Народжуються висловухі кошенята. Чим відрізняється британський висловухий від шотландського висловухого

Він Чунь(Вінчун, юнчунцюань) – назва стилю кунфу, переданого в Південному Китаї жінкою на ім'я Він Чунь (yim wing chun). Згідно з легендою, Їм Він Чунь вивчила це мистецтво від черниці буддистки Нун Нг Муї (nun ng mui), відомої її навичкою в бою на вершині "жерди квітучої сливи".

Сьогодні важко перевірити легенди про Він Чунь. Походження було приписано Їм Він Чунь, Нг Муй і навіть співдружності шаоліньських ченців, які шукали більше швидкий спосіброзвинути вищу майстерність кунфу, щоб повалити династію Цин. Прийнято вважати, що стилю Він Чунь понад двісті років.

Через якийсь час виникли різні гілки стилю Вінчунь. Найкращий відомий сьогодні стиль називають "стилем Іп Мана" чи "гонконгським стилем" Він Чунь. Однак навіть прямі учні Іп Мана мають багато відмінностей. Іп Ман сам неодноразово змінював навчання за час його життя. Деякі учні віддали перевагу його раннім навчанням і зберегли його, тоді як інші провели власні дослідження і воліють те, що вони виявили самі. Таким чином сьогодні існує багато стилів Він Чунь. Крім гілки Іп Мана, існують і багато інших.

Найбільш відомими з цих інших гілок є:

• Юен Кай Шань (Yuen kay shan) Він Чунь,
• "Червона Джонка" Він Чунь,
• Лай Фа (po lai fa (?) Він Чунь,
• Пан Нам (pan nam) Він Чунь

та кілька інших гілок у китайській провінції Фуцзянь (fatsan) та деяких інших частинах Китаю.

Відповідно до майстра Ван Кіу (wang kiu), учня першого покоління у останнього майстра Іп Мана, Він Чунь називається "Ортодоксальний Шаолінь" у Північному Китаї та "Він Чунь" на Півдні, тому що Їм Він Чунь представила стиль там. "Ортодоксальний Шаолінь" означає, що Він Чунь заснований на добрих рухах з різних бойових мистецтв Шаоліня. Майстер Ван Кіу також вважає, що стиль Богомола та Сін-І є мистецтвами, пов'язаними з Він Чунь, оскільки багато їхніх принципів і рухів дуже схожі.

Великий майстер Іп Ман навчив кілька груп учнів та різних приватних учнів. Визнані старші з перших учнів, яким він викладав:

• Леун Шеун (leung sheung), перший учень,
• Лок Ю (lok yiu), другий учень,
• Цуй Шань Тін (tsui shan tin), третій учень.

Леун Шеун, Лок Ю та Цуй Шань Тін допомогли майстру навчити багатьох інших. Найбільш відомими учнями Іп Мана були Вон Шун Леун у Гонконгу та легендарний Брюс Лі, який переїхав до США у 1959 році. На Брюса Лі особливо сильно вплинули двоє старших учнів Іп Мана, якими він захоплювався – Вон Шун Леун та Вільям Чеун. Обидва вони досі викладають у всьому світі. Он Шун Леун був, можливо, найбільш відомим майстром Він Чунь через численні сутички виклику, які він виграв проти представників багатьох популярних стилів кунфу.

Коли Іп Ман помер, не було жодного законного наступника, названого ним, який мав очолити стиль. Багато його учнів досягли великих досягнень у мистецтві, тому, з політичних причин, було створено спеціальний комітет, який мав спостерігати за майбутнім розвитком. Деякі учні відкололися та сформували їхні власні організації. Організація “Він Чунь Леуна Тіна” – це найбільша окрема організація кунфу у світі. Організація традиційного Він Чунь, яку очолює Вільям Чеун слідує за нею. Чунь та кілька шифу у всьому світі знову намагаються об'єднати сімейство Він Чунь.

Про мистецтво Він Чунь

Він Чунь здається одним із найпростіших стилів китайського кунфу. Три комплекси рухів без зброї охоплюють всю сутність цього мистецтва. Він Чунь також використовує довгу жердину (деякі гілки використовують спис) і популярні ножі-метелики з Південного Китаю. Тренувальна програма складається з форм, вправи "липкі руки", комплексу вправ з дерев'яним манекеном, тренування з ударним мішком та, нарешті, вільного спарингу.

Насправді у “простих” формах Він Чунь міститься велика кількість знань. Перша форма називається “Форма Малої Ідеї”. Ця форма містить майже повне теоретичне обґрунтування стилю. Наступні форми збільшують або додають щось до концепцій першої форми. Значення "Форми Малої Ідеї" полягає в тому, що вона подібна до насіння, яке містить всі знання, необхідні, щоб зробити ваше кунфу хорошим. Коли насіння належним чином плекають, воно має перетворитися на здорову рослину. а коли першу форму ретельно відпрацьовують, то ваше кунфу буде сильним.

Чому Він Чунь популярний?

Згідно з майстром Ван Кіу, Він Чунь є дорогоцінний каміньсеред бойових мистецтв Є інші добрі бойові мистецтва, але серед них Він Чунь виділяється. Стиль є простим, витонченим, ефективним та приємним для практики.

Привабливість стилю Він Чунь у його простоті та глибині. Китайська граго, шахи, музика та математика знають, що кілька добре вибраних концепцій можуть створити багатство вираження, яке можна досліджувати все життя. Це має місце у Він Чунь. Деякі заперечують цей стиль як занадто простий, в той час як інші знаходять достатньо глибини для вивчення все життя.

Економія дії, здійсненої через теорію центральної лінії, є ключовою ідеєю у Він Чунь. Якщо дія проста і ефективна, то це хороший Він Чунь. Складні зовні ефектні рухи є частиною Він Чунь. Проте, удар з відстані два сантиметри, “липкі руки” із зав'язаними очима та дерев'яний манекен досить вражають і багатьох привертають до цього мистецтва.

Книги про Він Чунь завжди наголошують, що Він Чунь – мистецтво жінки. Це означає, що груба сила має використовуватися. Правильна позиція, відчуття, таймінг та стратегія замінюють грубу силу. Сьогодні є жінки зростом трохи вище півтора метра і вагою близько п'ятдесяти кілограмів, які можуть перемогти набагато більше сильних чоловіківзростом під два метри та вагою понад сто кілограмів. Це означає, що добрі навички можуть компенсувати різницю в розмірах. Це була первісна мета стилю Він Чунь.

Наявність багатьох оригінальних тренувальних ідей дозволяє підготувати учнів Він Чунь за короткий період часу. До таких ідей відносяться тренінг із дерев'яним манекеном та Чі Сау або "липкі руки". Сьогодні багато бойових мистецтв використовують деякі з цих ідей у ​​своїх тренуваннях.

Що таке Чи Сау Він Чунь?

Чи Сау - "фірмова марка" Він Чунь, яка буквально означає "липкі руки" або "чіпляються руки". У принципі це неправильне визначення, оскільки бійці Він Чунь не намагаються хапати чи притримувати руки противника. Натомість Чі Сау дає підвищене відчуття розуміння, яке робить контактний рефлекс кращим і гострішим, ніж у людей, незнайомих із такою практикою. Багато бойових мистецтв обирають своєю стратегією завдання удару і наступне відступ. Стратегія Він Чунь полягає в тому, щоб маневрувати та діяти на короткій дистанції. Він Чунь заповнює проміжок між стратегією “вдарив та біжи” та боротьбою у захопленні.

Інші бойові мистецтва також намагаються включити свого роду Чі Сау до програм їхнього навчання. Однак, з погляду Він Чунь, вони часто втрачають мету вправи. Тільки зберігати дві руки в контакті з партнером, і "приклеюватися" до супротивника незалежно від становища його рук - погана ідея. Цей вид вільної гри руками не веде до хороших результатів. різкими контратаками.

Він Чунь тренінг

Тренінг у Він Чунь триває у логічному порядку крок за кроком. Перша форма Він Чунь дає всі основні засади мистецтва. Друга форма вчить, як скоротити проміжок між вами та вашим противником. Дерев'яний манекен вчить, як завдавати миттєвого удару. “ Липкі рукивчать, що робити, якщо контакт порушується.

Учні часто запитують, чи має Він Чунь той чи інший рух? Бійці Він Чунь не обмежуються використання рухів. Досягнення ефективного результату – головне завдання. Він Чунь використовує удари кулаком, долонею, пальцями, ребром долоні, ногами, ліктями, плечима, головою, колінами та стегнами. Підсікання та інші форми порушення рівноваги противника також є частиною мистецтва. Удари, які використовують на короткій дистанції, становлять арсенал Він Чунь. Він Чунь характеризується короткими вибуховими атаками рук, низькими ударами ногами та одночасним нападом та захистом.

Про різні гілки Він Чунь

Усі гілки Він Чунь практикують одні й самі форми і ті самі тактичні і стратегічні принципи. Відмінності полягають у застосуваннях цих форм і принципів, у кутах технік, у типі відчуття та у силі, що використовується. Деякі школи вірять, що грубий і жорсткий підхід на початку і більш м'який підхід пізніше є шлях розвитку. Інші школи не погоджуються і віддають перевагу м'якому підходу з самого початку. Кеннет Чун написав гарну статтюдля Інтернету щодо цього м'якого підходу. По суті термін "м'який" є невірним, тому що техніки Він Чунь не можуть бути "надто сильними і м'якими". Торкання Він Чунь може бути м'яким або жорстким, але завжди липким і чутливим. .Всі гілки стилю підкреслюють ці ідеї.

Навіщо потрібен дерев'яний манекен?

Дерев'яний манекен замінює людину на тренуванні. Конструкція дерев'яного манекена така, що майже всі техніки Він Чунь можна відпрацьовувати на ньому. Перше та головне: манекен дозволяє відпрацювати позицію. Дерев'яні руки манекена розташовані під фіксованими кутами до його тіла. Це робить рухи учня дуже точними. Всі шляхи вступу в контакт із супротивником і всі наступні рухи можуть бути виконані з манекеном. Комплекс технік з дерев'яним манекеном викладається у більшості шкіл Він Чунь. Після цього учень вільно імпровізує. Усі техніки із комплексу з дерев'яним манекеном можуть виконуватися з партнером. Манекен особливо цінний для навчання, коли у вас немає партнера. Чи Сау та спаринг також необхідні, щоб розвинути чутливість та таймінг.

Манекен також використовується як тренувальний пристрій на додаток до мішка з піском для тренінгу ударів на короткій дистанції кулаками, долонями, пальцями та ногами. Перевага манекена перед мішком з піском полягає в тому, що прийоми захисту стилю можуть бути відпрацьовані на ньому. В ідеалі манекен виготовляють відповідно до розмірів користувача. Правильно виготовлений манекен сприяє відпрацюванню правильної позиції, забезпечує правильний кут руки, правильне переміщення та правильний розвитоксили. Інші бойові мистецтва не можуть отримати максимальної вигоди від дерев'яного манекена Він Чунь без розуміння цих концепцій.

Він-Чун - це стиль кунг-фу, в якому для перемоги над суперником наголошують на рукопашний бій, швидкі удари та суцільний захист. У цьому виді традиційного китайського бойового мистецтва противника дестабілізують завдяки швидкій роботі ніг, захисту та нападу, що відбуваються одночасно, та перенаправленню енергії противника на нього самого. Для того, щоб досягти майстерності в цьому складному виглядікунг-фу, знадобляться роки, але новачки можуть розпочати вивчення Він-Чун з розуміння його принципів, освоєння теорії та оволодіння основними навичками.

Кроки

Частина 1

Принципи Він-Чун

Дізнайтеся про теорію центральної лінії.Основний принцип Він-Чун – це захист центральної лінії тіла. Уявіть собі лінію, яка починається від середини верхівки, проходить вздовж середини грудної кліткита нижній частині тіла. Це центральна лінія вашого тіла, яка є найбільш вразливою. Її треба завжди захищати.

• Відповідно до цієї теорії, потрібно завжди атакувати центральну лінію та виконувати прийоми на рівні центральної лінії противника.
• Основна відкрита стійка у Він-Чун заснована на теорії центральної лінії. У відкритій стійці слід дивитися перед собою, підігнути коліна, а стопи трохи розвернути назовні. Якщо противник перебуватиме перед вами, то ви зможете атакувати якнайкраще, пропорційно силі.

1. Мудро та економно витрачайте енергію.Ключовий принцип Він-Чун полягає в тому, що під час бою енергія має витрачатися економно та стримано. Використовуйте енергію супротивника, відхиляючись чи перенаправляючи удари.

   • Рухайтеся розважливо та розумно. Сенс у тому, що тіло, вступаючи в контакт із противником, має пройти найкоротшу відстань за мінімальний проміжок часу. Це дає змогу зберегти власні сили.

2. Залишайтеся розслабленим.Сили витрачаються марно, якщо тіло перебуває у напруженому стані. Не напружуйте тіло, і ви почуватиметеся більш невимушено.

   • Якщо у вас є досвід інших бойових мистецтв (особливо "жорстких стилів"), вам доведеться "спустошити свою склянку" або відучитися від шкідливих звичок. Він-Чун - це м'який стиль з безліччю технік, що нейтралізують, які вимагають від вас «м'якості» і розслабленості. Змінити м'язову пам'ять і розвинути звички розслаблятися може бути непросто і час витратно, але це стане вам у нагоді в майбутньому.

3. Відточуйте свої рефлекси.Воїн, який застосовує техніку Він-Чун завдяки добре розвиненим рефлексам, діє в бою так, щоб перервати напад і продовжити бій вже на своїх умовах.

   Змінюйте бойову стратегію залежно від супротивника та навколишніх умов.Противник може бути високим чи низьким, великим чи маленьким, чоловіком чи жінкою тощо. Так само і з умовами бою, який може проходити в дощ, у спеку, у холод, на вулиці, у приміщенні тощо. Будьте готові пристосовуватися до будь-яких умов бою.

   Дізнайтесь про форми Він-Чун.Він-Чун ділиться на шість наступних форм, кожна з яких ґрунтується на попередній. У кожній формі потрібно знати правильну стійку, положення тіла, рухи рук та ніг, а також співвідношення сил. До цих форм належать:

   • Сіу Лім Тао;
   • Чам Кіу;
   • Біу Джі;
   • Мук Ян Чонг;
   • Лук Дім Бун Кван;
   • Бат Чам Дао.

   Частина 2

   Як вивчати Він-Чун

   1. Знайдіть школу Він-Чун.Школи бойових мистецтв часто орієнтовані однією стиль бойових мистецтв, особливо серйозних учнів. Школи чи клуби Він-Чун можуть бути пов'язані з асоціацією бойових мистецтв. Пошукайте в інтернеті або телефонній книзі місцевої школи Він-Чун.

      • Дізнайтесь у місцевих школах бойових мистецтв, чи не навчають вони Він-Чун. Вони можуть навчати тільки основ, і якщо ви налаштовані на поглиблене вивчення Він Чун, то вам, можливо, доведеться шукати інше місце, де проводяться заняття з поглибленого вивчення цієї техніки.
      • Познайомтеся із сифу (інструктором) та поцікавтеся його кваліфікацією. Скільки років він практикує? Як він навчався Він-Чун?
      • Завітайте до класу Він-Чун. Відчуйте, як сифу проводить заняття та як реагують інші учні.
      • Персональне навчання Він-Чун - це найкращий спосіб.

   2. Вивчайте Він-Чун інтернетом або DVD-дисками.На багатьох сайтах є уроки для самостійного навчання Він-Чун. На них, як правило, є відео для різних рівнів підготовки, а також гнучка ціна на підписку залежно від рівня вашого досвіду (початковий, середній, просунутий і так далі) та доступ до матеріалів. Це може стати в нагоді, якщо у вашій місцевості немає кваліфікованих інструкторів або шкіл Він-Чун. Завдяки їм також може покращити ваше персональне навчання, якщо ви вже відвідуєте школу Він-Чун. Виберіть комплект DVD-дисків або онлайн-курс, який викладає грандмайстер чи майстер Він-Чун.

      Виділіть спеціальний простір для занять.Знайдіть місце у будинку, де ви зможете практикувати Він-Чун. Там має бути достатньо місця, щоб ви зможете пересуватися у всіх напрямках. Для того щоб перевірити це, можна порозмахувати руками та ногами. Ви ж не хочете, щоб ваші рухи були обмежені кімнатними меблями.

      • В ідеалі в приміщенні має бути дзеркало, щоб можна було спостерігати свої рухи.

   3. Знайдіть партнера для спільних тренувань. Самостійне вивченнярухів принесе трохи користі. Рано чи пізно вам потрібно буде приступати до вивчення того, як ваші рухи контактують із супротивником. Завдяки партнеру вам буде простіше зрозуміти, як реагувати на рухи іншої людини. Він також міг би заохочувати вас і робити зауваження.

   Частина 3

   Сіу Лім Тао

   Дізнайтесь про Сіу Лім Тао.Сіу Лім (або Нім) Тао, або маленька ідея, є основою для багатьох рухів Він-Чун. Сіу Нім Тао - це перша форма Він-Чун і саме тут вас навчать правильній стійці, володінню своїм тілом, розслабленню та основним рухам рук.

   • Спочатку потрібно опанувати кожен розділ Сіу Лім Тао, а потім уже переходити до наступного розділу і приступати до вивчення інших технік.
   • Кожен рух первинної форми має значення. Сюди відносяться темп, використання напруги та розслаблення, кути та відстані. Форма не містить методик.

   1. Освойте Гонг Лік.Гонг Лік є першим розділом Сіу Нім Тао і зосереджений на хорошій організації та релаксації. Ви навчитеся робити відкриту стійку, при якій особа звернена до супротивника. Працюйте над тим, щоб тіло залишалося розслабленим.

      Освойте Фа Джінг.Фа Джинг є другим розділом Сіу Лім Тао. Фа Джінг дозволяє розвинути вивільнення сили. Тут ви дізнаєтеся, як застосовувати силу та як зберігати сили та енергію. Зосередьтеся на тому, щоб залишатися розслабленим до моменту, коли руки готові завдати удару.

      Освойте базові навички.Третій розділ Сіу Лім Тао вчить базовим навичкам рухів рук та блокування ударів, що є основою вивчення інших прийомів Він-Чун.

   Частина 4

   Чам Кіу

   Дізнайтесь про Чам Кіу.Чам Кіу, або «пошук мосту», є рухом всього тіла, щоб доповнити те, що вже було вивчено в основній формі Сіу Лім Тау. З Чам Кіу ви дізнаєтеся, як правильно та ефективно рухатися всім тілом, звертаючи увагу на розподіл ваги та стійкість. Тут розглядаються рухи ногами, такі як повороти та удари.

   • Перш ніж переходити до наступного розділу та приступати до вивчення інших технік, потрібно спочатку опанувати кожний розділ Чам Кіу.
   • Перш ніж вивчати вторинну форму, необхідно добре відпрацювати поворот стійки (зсув форми коня з боку в бік). У первинній формі позиція статична, тож це дуже важливо.

   1. Опануйте перший розділ Чам Кіу.Перший розділ, Джун, зосереджений на обертанні, стійкості та структурі. У Джуні, щоб ефективно битися, учень починає звертати увагу на те, що його оточує, навіть те, що знаходиться позаду нього. У ньому представлені рухи рук середньої складності, такі як Джип Сау (перелом руки) та Фут Сау (удар по очах).

      Освойте другий розділ Чам Кіу.У другому розділі, або Сір, Чам Кіу основний наголос робиться на ухилянні від атак супротивника та перенаправленні цієї енергії на них. Ви навчитеся спочатку рухати руками та ногами як єдиним цілим, а потім незалежно один від одного.

      Опануйте третій розділ Чам Кіу.Третій розділ Чам Кіу зосереджений на застосуванні сили разом із рухами рук та ніг. У ньому також використовується комбінація напружених рухів рук та розслаблених рухів тіла, щоб пристосуватися до різних сценаріїв бою. Тут ви також відпрацьовуватимете повороти корпусу вправо і вліво, щоб розвивати стійкість, знаходячи центральну лінію під час бою.

Він-Чунь — китайська школа ушу, назву якої можна найбільш точно перекласти як «Вічна весна».

Він Чунь- по своєму унікальний вид єдиноборства, що органічно поєднує раціональну техніку з чітко збудованою теорією.

Для цього стилю характерне ведення ближнього контактного бою, де використовуються швидкі удари та щільний захист у комбінації з досить рухливою стійкою.

Традиційно походження стилю пов'язують з монастирем Південний Шаолінь, що знаходився в провінції Фуцзянь. Існує кілька версій цього стилю. Згідно з однією версією, стиль викладався жителям прилеглих сіл настоятелем Південного Шаоліня Чжишанем як оздоровча гімнастика.

Виходячи з іншої легенди, стиль був створений п'ятьма майстрами цього монастиря, які розробили його в Залі Вихваляння Весни. Легенда номер три говорить, що стиль створила жінка Янь Юнчунь чи то на основі вчення батька (колишнього південношаолінського послушника), чи виходячи з науки черниці Умей. Однак у першій третині ХХ століття було проведено дослідження, результатом яких стало спростування існування Південного Шаоліня як такого. А всі перелічені персонажі не більше ніж вигадка.

Більш-менш достовірно історію стилю можна простежити лише з кінця XVIII ст.

Поширення Він-Чунь світом

Розповсюджувачами його стали актори бродячої трупи «Червона джонка». Стиль мандрував разом із акторами трупи й у перші десятиліття ХІХ століття його вивчали різні людиу всіх кінцях провінції Гвандунь. Стиль використовувався усіма верствами населення.

У середині ХІХ століття два актори трупи залишили театр і переїхали до міста Фошань. Тут вони навчили вінчуню аптекаря Лян Цзаня. А він, у свою чергу, став переможцем у багатьох боях і став відомим як «король вінчуня». Він приватним порядком навчав у своїй аптеці охочих зайняти цей стиль. Залишивши свій бізнес і повернувшись у своє рідне село Лян Цзань, навчив своєму стилю багатьох своїх односельців. Саме Фошань стала батьківщиною найвідомішої на сьогодні версія юнчунь.

Їм Ман перший відомий майстер Він-Чунь

Найвідомішим із вихідців фошанської школи є Е Вень, більш відомий як Іп Ман.

Починаючи з 1949 року і до самої своєї смерті Іп Ман викладав у Гонконгу юнчунь, підготувавши безліч відомих сьогодні майстрів і просто бійців. На сьогодні у Гонконгу існує безліч секцій вінчунь, де переважно викладають учні Іп Мана.

Але водночас також багато секцій, де викладають представники інших напрямів Він Чунь. Напевно, найбільш відомим на Заході учнем Патріарха Він Чуня є Лі Сяо Лун, відоміший нам як Брюс Лі. Патріарх Іп Ман закономірно вважається фундатором сучасного вин чунь. І справа навіть не в тому, що більшість сучасних гілок цього стилю сягають або його, або його учнів. Особистий внесок цієї людини у розвиток стилю переоцінити неможливо.

Фактично Іп Ман це перш за все людина, яка вивела вин чунь з тіні і показала світові його силу і красу.

В'єтнамський напрямок вінчунькуен веде свою історію з 1939 року, коли легендарний китайський майстер Жуань Цзіюнь приїхав у Ханой на прохання Асоціації Китайських емігрантів у В'єтнамі.

На сьогоднішній день існує безліч гілок стилю вин чунь, нижче деякі з них:

Кулак вічної весниІп Мана.

Кулак вічної весни провінції Фуцзянь.

Кулак вічної весни Фен Шаоціна.

Кулак вихваляння весни рук Будди.

Кулак вихваляння весни села Гулао.

Малайський Венчунькуен.

Кулак вихваляння весни Південно-Східної Азії.

В'єтнамський вінчунькуен.

А також стилі різних сімей.

Стиль бою Він-Чунь

Система бою вин чунь кунг-фу це багато в чому унікальне бойове мистецтво. У вин чунь поєднується дуже агресивна манера ведення сутички з м'якістю, розрахована на припинення бою в мінімальні терміни. Також вин чунь характеризується віртуозною технікою бою на середній та ближній дистанціях.

Як відомо, в ударних стилях середня дистанція є найнебезпечнішою, тому що на цій дистанції вкрай важко захищатися від ударів супротивника. У карате, боксі, кікбоксингу, та в багатьох інших стилях кунг-фу боєць затримується на середній дистанції не довше, ніж це потрібно для проведення швидкої комбінації, рубки або обміну ударами. Після цього проводитися догляд на далеку дистанцію чи клінч.

Не слід забувати, що клінч, як правило, веде до переходу в партер, що є небезпечним у реальному поєдинку, особливо з представниками борцівських стилів.

Техніка бою Він-Чунь

Він чунь кунг фу має особливу техніку бою, що дає можливість убезпечити себе на цій гранично небезпечній дистанції. Для техніки бою у вин чунь характерний принцип одночасного використання обох рук, що призводять до сковування рук противника з одночасною атакою.

Відео: Де і як працює вин чун?

У техніці кунг фу вин чунь практично відсутні пасивні засоби захисту. Будь-який захист одночасно є і нападом, що заощаджує час і не дозволяє супернику перехопити ініціативу, нав'язуючи йому спосіб бою, вигідний вам. Для більшості ударних стилів, як бокс, карате, кікбоксинг та інших бойових мистецтв характерні періодичні розміни ударами. Результат таких розмінів досить складно передбачити. часто виграє супротивник, який має більше високою швидкістю, більшою силою, велике значеннямає випадок.

Техніка вин чунь дозволяє ухилятися від розмінів ударами та рубки. На перший план виходить техніка, а не принцип «хто швидше і сильніший, той і переміг». Як наслідок, це допомагає перемагати сильніших, найшвидших і більших суперників.

Техніка ударів

Варто звернути особливу увагуна техніку проведення ударів у вин чунь. Вона відрізняється від загальноприйнятої для ударних стилів. Всі удари підібрані з використанням принципу економії енергії і досягають мети по найкоротшій траєкторії, що дозволяє випереджати дії противника. Атака зазвичай проводиться по вже знерухомленому противнику коли він не здатний ефективно відповісти.

При пересування та ударах використовується принцип захоплення центральної лінії, що сприяє правильному розподілу сил. Непрямим чином це призводить до постійного пресингу та виведення супротивника з рівноваги, найчастіше навіть без спеціальних захоплень та ривків.

Мета створення Він-Чунь

Техніка та базові принципивин чунь побудовані на вченні про гармонію Інь-янь. Він чунь — це насамперед система самооборони, націлена на максимально швидке припинення бою. У вин чунь використовуються прийоми бою, заборонені в суто спортивних дисциплінах, такі як удари в горло, пах, очі, по больовим точкам, захоплення та злами дрібних суглобівта кісток тощо.

Тому техніка вин чунь не ефективна у спортивних поєдинках, оскільки втрачається його основна спрямованість та потенціал. При тренуванні адептами вин чунь велика увагаприділяється роботі із захватами, ударами рубом долоні та пальцями тощо. При використанні захисних засобів як боксерські рукавички, накладки, бинтування рук використання більшості технік вин чунь стає неможливим.

Використання поєдинків, у яких діють спортивні правиламожна використовувати хіба що в тренувальних цілях.

Що розвиває Він-Чунь

Відмінною рисою тренування у вин Чунь є Чи Сао - набір вправ, що проводяться в парі і допомагають розвинути і відточити теорії та техніки, що вивчаються. Чи Сао розвиває реакцію, чутливість і координацію, вчить правильно застосовувати власну силу, справлятися з переважаючою фізичною силоюсупротивника і використовувати переваги можливої ​​короткої та середньої дистанції.

Відео: Бій вин чун у повний контакт

Якщо вірити історії, що дійшла до нас, бойову систему Він-Чун було створено десь на початку вісімнадцятого століття китайською черницею на ім'я Нг Муй, яка була послушницею монастиря Шаолінь. Через деякий час Нг Муй вирішила передати свої знання сільській дівчині на ім'я Йім Юн Чун, яка згодом перемогла сільського хлопця, що настирливо приставав до неї.

До початку 50-х років минулого століття дана системіпоширювалася лише у вузькому колі і тим більше була недоступна європейцям та американцям. Патріархом сучасної історіїВін-Чун вважають і небезпідставно відомого всьому світу великого майстра Іп Мана. У цього уславленого майстра займався кумир багатьох шанувальників різних єдиноборств кіноактор Брюс Лі.

• Дім Мак - "відстрочена смерть" секретне бойове мистецтво

Техніка стилю Він-Чун вже давно визнана бездоганною. Тут немає нічого зайвого, всі рухи гранично раціональні, економічні і, до того ж, ефективні. Бій у заданому стилі дуже швидкоплинний і закінчується ударом, що не відбивається.

Вищою майстерністю прийнято вважати вміння відчувати руки супротивника. Іноді провідні фахівці на семінарах вживають вираз "вважайте думки по руках противника". І це небезпідставно, оскільки учні особливу увагу приділяють розвитку чутливості рук. Також природним чином всі ті навички, які отримують учні, непомітно для них переходять у їхню щоденну перебування.

Ви набуваєте навички відчувати будь-яку важливу для життя ситуацію, намагаєтеся уникнути всіляких гострих кутів і в нестандартній ситуації завжди зможете знайти правильне рішення і в результаті виграти. Цей стиль відносять до «внутрішнім». Тут намагаються не протистояти силі, а навпаки використати силу противника задля досягнення перемоги над ним.

Своє визнання у світі бойових мистецтв Він-Чун заслужив завдяки своїй простоті та практичності техніки, яка у свою чергу націлена лише на одне: виведення з ладу супротивника максимально короткий час. Мета під час поєдинку бійця даного стилю досить проста - швидко увійти в ближній контакт із противником і, не даючи можливості опоненту розв'язати атаку, провести серію нищівних ударів по вразливих місцях. У кінцевій фазі бою перекинути його на землю, позбавивши його можливості чинити опір, завдати серії фінальних ударів.

Заняття з Він Чун у нашій школі проходять у , на станціях Таганська та Барикадна.

Що потрібно для першого тренування

• Зручний спортивний одяг (штани, футболка), бажано чорного кольору
• Спортивне взуття на білій підошві, що не залишає слідів на підлозі.
• Бажання вчитися та готовність до непростої роботи над собою

Офіційну шкільну формуВи можете придбати безпосередньо на занятті.

Що відбувається на заняттях з Він Чу

• ОФП– кожне тренування починається розминкою та закінчується інтенсивною затримкою, спрямованою на опрацювання та зміцнення цільових м'язів.
• Відпрацювання базових технік Він Чун– багаторазове повторення техніки на повітря, що є основою для створення ефективної технічної бази.
• Робота з партнером –перевірка напрацьованих навичок на живу людину в умовах, наближених до реального бою.
• Робота зі снарядами –постановка удару, відпрацювання точності та якості.
• Робота в екіпіруванні –у міру освоєння достатніх технічних навичок (але не раніше!) починаються спаринги в екіпіруванні для підготовки бійця до змагань (за бажанням студента).

Чого в нас точно немає

• Ми не займаємося в гарному кольоровому одязі в «китайському» стилі
• Ми не ламаємо дошки та цеглини
• Не практикуємо «безконтактний» бій
• Не розмірковуємо про філософію, духовність та енергетику
• Не шукаємо магію «секретних технік» та «смертельних ударів»

Нічого зайвого - лише справжні повноцінні тренування, мета яких перетворити технічні елементи на рефлекторну дію через практику, що повторюється, і ефективно застосовувати їх.

Чого чекати від перших тренувань з Він Чун

Перше тренування буде нудним - ви освоюватимете базову стійку Він Чун, в якій доведеться простояти все заняття - так, буде нудно, складно, з незвички болітимуть ноги і нитиме спина, але одночасно закладатиметься найважливіша основа вашого навчання:

• бажання займатися;
• терпіння;
• вміння сконцентруватися на завданні;
• та готовність слухати Вчителі.

Якщо ви не здаєтеся та приходьте на друге тренування – вітаємо!

Це означає, що ви знайшли своє і справді готові вчитися!

Результати регулярних занять Він Чун

• Розвиток -розвивається амбідекстрія, підвищується реакція, спритність, і володіння тілом,
• Поліпшуються фізичні якості - ви станете рухливішим, швидшим і сильнішим
• Розвинеться тактичне мисленнята вміння вибудовувати стратегію бою
• Впевненість в собігарантовано підвищиться