الجوانب الطبية والاجتماعية لطول العمر. إنجا إيفانوفنا زابولوتنيخ الجوانب النفسية الجسدية لطول العمر

غالبًا ما يسمع الموزع، إذا لم يكن طبيبًا: "أنت لست طبيبًا، كيف يمكنني الاستماع إلى نصيحتك بشأن أدوية الصحة وطول العمر؟" لماذا يحتاج الإنسان إلى طبيب في هذه الحالة؟ من أجل نقل المسؤولية عن صحتك إلى الطبيب. يقولون اتخذ القرار نيابةً عني، وإذا حدث أي شيء، فزوجي محامٍ سيسألك. ربما يكون الطبيب مسؤولاً أمام ضميره فقط. لأنه يصف بشكل رئيسي الأدوية المعتمدة من قبل الدولة، أي. وفي الحقيقة المسؤولية تقع على عاتق الدولة وليس على الطبيب. كم يمكنك أن تطلب من الدولة؟ لذا فإن مسألة مسؤولية الطبيب (باستثناء الأخطاء الطبية الواضحة) معقدة للغاية. ومن أجل الاستجابة لضمير المرء، يجب على المرء أن يرتدي "ملابس بيضاء" وليس ملابس، على سبيل المثال، من "جدعون ريختر".

الجانب 2. ساعد نفسك

الطبيب الحديث (للأسف الاستثناءات نادرة للغاية) هو متخصص في الأمراض ولديه فكرة غامضة عن الصحة. فالأخصائي الصحي الحقيقي هو الإنسان نفسه. بتعبير أدق، جسده. إذا تم إعطاء الجسم كل ما يحتاجه لإعداد جسده لأداء وظائفه بشكل سليم، فإنه سيختار بشكل مستقل ما هو مفقود ويزيل ما هو زائد. كل ما تحتاجه، أي. "مواد البناء" الموجودة في المكمل الغذائي نيووايز. تتمثل مهمة المستشار الصحي في تقليل التكاليف من خلال تحديد ما هو ضروري بالضبط. كل شيء آخر، طوعا أو قسرا، سيتم القيام به من قبل جسم الإنسان. وإذا كان نتيجة ذلك أن الشخص يتمتع بصحة جيدة وشاب، فما الفرق بين أن أكون طبيباً أم لا؟

الجانب 3. الرأي العام

كل شخص هو جزيرة، لكن الجزر متصلة بالمحيط المشترك الذي تقع فيه. يقرر كل شخص بشكل مستقل مسألة متوسط ​​العمر المتوقع، ولكن المعلومات التي على أساسها يتم التوصل إلى استنتاج حول الإجراءات اللازمة لزيادة متوسط ​​العمر المتوقع يتم استخلاصها من مصادر لا علاقة لها بهذه العملية. والمصدر الرئيسي للمعرفة هو الرأي العام. كما قال نيكولاي فومينكو، هذا هو رأي أولئك الذين لا يسألون عن أي شيء. يتم تشكيله وفقًا للمبدأ: سمعت عن هذا في مكان ما، لكنني لا أريد أن أفكر في الأمر بنفسي، ولكن بما أن الجميع يقول ذلك، فهو كذلك. إن تاريخ تطور الحضارة يعج حرفيًا بأمثلة على التناقض بين الرأي العام والواقع. دعونا نتذكر على الأقل النهاية الحزينة لجيوردانو برونو. لقد أكد تطور العلم فرضيته "المثيرة للفتنة" على مر السنين، لكن برونو نفسه لا يمكن إحيائه.

الجانب 4. نقص الخبرة الشخصية

إذا أكدت تجربة الشخص الشخصية إلى حد ما الرأي العام، فإن وجهة نظره الخاصة حول هذه القضية تصبح أيديولوجية. يكاد يكون من المستحيل تغييره. المشكلة هي أن الشخص ليس لديه خبرة شخصية في طول العمر. لا يزال. بعد كل شيء، يتم تأكيد ما يسمى بالنظرية بالكامل من خلال ما يسمى بالممارسة. من المستحيل أن تعيش لفترة طويلة، هذا هو الكثير (هذه نظرية). وتشير الإحصائيات إلى أن 95% من السكان يموتون بين عمر 60 و70 عامًا. هذه ممارسة. وبما أن الانقراض أمام أعيننا باستمرار، فإن الحديث عن طول العمر يبدو مجرد كلام فارغ. هل من الضروري تغيير شيء ما في وعي الإنسانية المهينة ببطء ولكن بثبات؟ وكما يقولون في نهاية العالم، "لن ينجو الجميع". الحياة هي مفهوم شخصي عميق. القرار بشأن جودته هو قرار مستقل. إن إجبار شخص لا يريد أن يعيش على العيش هو عمل سيزيفي.

الجانب 5. الإحجام عن العيش

تتعرض الإنسانية اليوم إلى هوس الانتحار الزائف، والذي يتم التعبير عنه في حقيقة أن الإنسان لا يريد التفكير واتخاذ أي خطوات لمواجهة البيئة والظروف المعيشية التي تقتله. أليس انتحارًا رفض الطعام؟ يكون. رفض المريض للمساعدة؟ يكون. الشيخوخة مرض. إحجام الشخص عن أن يكون شابًا عندما تتاح له هذه الفرصة بالفعل (أي توافق الحالة البيولوجية للشخص مع عمر معين، على سبيل المثال، عمر الشاب)، ونتيجة لذلك يحكم على نفسه بالشيخوخة المبكرة في مزيج من القروح والأمراض والأمراض والنتيجة وفاة مستحقة - هذا انتحار حقيقي. واعيًا بالنسبة لأولئك الذين يفهمون ما يفعلون، أو فاقدًا للوعي بالنسبة لأولئك الذين انتهت عملية تطوير الوعي لديهم في مرحلة المراهقة. الفرق هو أن هذا انتحار معلق. لكن هل هذا يجعله أكثر جاذبية؟

الجانب 6. عدم وجود شعور بالحفاظ على الذات

أطرح على جميع الأشخاص الذين أتواصل معهم تقريبًا حول موضوع طول العمر نفس السؤال:
"كم سنة تريد أن تعيش؟" هل تعتقد أن الإجابات مليئة بالتنوع؟ مُطْلَقاً. هناك في الأساس ثلاثة خيارات:
1) لا أفكر في ذلك
2) كم سيرسل الله ،
3) الكثير.
ماذا يعني الكثير؟ كم سنة هذا - كثير؟ 10، 100، 1000؟ ما معنى "على قدر ما يرسل الله"؟ لقد أرسل بالفعل جسدك 120-140 سنة في شكل برنامج وراثي لمتوسط ​​العمر المتوقع، وقد أثبت علماء وظائف الأعضاء هذه الحقيقة منذ زمن طويل، وليست هناك حاجة للذهاب إلى المحك من أجل الحقيقة؛ كلا الردين مجرد اختلافات في عبارة "لا أفكر في الأمر".
إذا كانوا يريدون قتلك، لكنك لا تفكر في ذلك، فهذا يعني أن هناك خطأ ما فيك. وكما قال أحد الأطباء الذين أعرفهم: "الوجود الواضح للانحرافات المميزة". أود أن أوضح - الميول الانتحارية. إذا كان الشخص لا يعرف شيئًا عن الإمكانية الحقيقية لزيادة متوسط ​​العمر المتوقع في بيئة إنسانية مهينة وقصيرة العمر، فهذا يعد انتحارًا غير واعي. يمكن تحسين الوضع عن طريق إبلاغ المحاور. إذا كان الشخص على دراية بنظام "نيوايز" "طول العمر"، لكنه لا يستخدمه، فهذا يعد انتحارًا واعيًا، وإن امتد مع مرور الوقت.
يمكنك إعطاء مثل هذا الشخص عددًا لا حصر له من الحقائق، ويمكنك أن تطغى عليه بتدفق المعلومات، وكل شيء سيكون عبثًا. من المستحيل إجبار شخص قرر ألا يعيش على العيش. سيجد المنتحر دائمًا أسبابًا لتبرير نفسه. سوف يواجه كل حججك بانحرافاته الشخصية، المتخفية بعناية بابتسامة متشككة. بالمناسبة، أعتقد أن هناك مرض واحد فقط غير قابل للشفاء. الشك.

الجانب 7. وسائط التخزين

يحتوي تعريف الأمم المتحدة للصحة على عبارة عن الراحة النفسية. يبدو للوهلة الأولى أن هذا الجزء من البيان الصحي ليس له أهمية كبيرة. لا يزال! بعد كل شيء، نحن محاصرون كمية كبيرةحاملي التشخيصات المختلفة. نحن متحمسون جدًا لها، ونحن سعداء للغاية لأن لدينا في أيدينا ترسانة قوية لمكافحة الأمراض على شكل تركيبات علاجية نباتية إمبراطورية صينية قديمة، وتركيبات بادمايف التبتية، وأحدث إنجازات الكيمياء الحيوية الحديثة، التي تنفذها شركة Newways، نحن منبهرون جدًا بهذه الفرصة لمساعدة الناس على تحسين صحتهم، لدرجة أننا نركز على الأمراض، وننسى، في الواقع، الصحة نفسها.
وطول العمر والصحة مفهومان لا ينفصلان. تخيل تقديم برنامج طول العمر لشخص بلا مأوى وهو يقوم بالفرز في سلة المهملات. هل تريد أن تعيش 120 سنة؟ نعم، على الأرجح سوف "ينظف وجهك"! تخيل مدى صعوبة أن يعيش (لن أصف ذلك). إنه يعاني، يعاني، ليس لديه غد، فهو مستعد كل يوم لنهاية العذاب. وبعد ذلك تظهر "بالملابس البيضاء" وتقدم للفقير إطالة هذا العذاب. عظيم، أليس كذلك؟ يحيا العمل السيزيفي، العمل الأكثر شيوعاً في العالم.
نحن في الواقع متحمسون جدًا للشفاء. خاصة في بداية التعاون مع الشركة. هناك مجرد "لكن" صغيرة. جسم الإنسان يشفي نفسه دائما. وهذا ما يقوم عليه الطب القديم، وهذا ما يقوم عليه الاتجاه الحديث في الطب. سوف يشفي نفسه إذا كان هناك "مواد بناء" أي. كل ما تحتاجه لإعداد أنظمة الجسم غير المتوازنة لتعمل بشكل طبيعي.
ميزة الأدوية والمنتجات التي توفرها لنا شركة Newways هي أنها تحتوي على كل ما نحتاجه. أي شخص قادر بشكل مستقل، باستخدام المنتجات المختارة بكفاءة من الشركة (ليس بالضرورة طبيبًا، يمكنه أيضًا الاختيار بشكل صحيح بمفرده)، واستعادة صحته وتشكيلها إلى الحالة اللازمة لطول العمر. ما هو الطبيب إذن؟

الجانب 8. مسألة وقت

الجانب 9. لا تخفي المعلومات

يرجى ملاحظة أن التواصل مع المريض يبدأ غالبًا بالنقطة الثانية وينتهي بالنقطة الخامسة. نحن لا نكمل مهمتنا. إذا لم نعطي الشخص معلومات كاملة، فإن اللوم في تقصير حياته يقع على عاتقي وعليكم بالكامل. واتضح أنه يجب علينا أنا وأنت، أيها الزملاء، أن نتعامل أولاً. هل تعتقد لا؟ يتعلق هذا السؤال مباشرة بالمرحلة الأولى من برنامج طول العمر. كم مرة تسمع: "أوصي بالبرنامج الذي يتناسب مع سمك محفظته". الوضع المالي والاقتصادي للعميل (المريض)، معذرة، ليس من شأنك. للإنسان الحر الحق في الاختيار. وليكن العمر المتوقع للعميل على ضميره، وليس على ضمير الاستشاري، لأنه قرر تقديم المشورة في مقدار الإمكانيات المالية للمستشار. على أية حال، لن يوبخك العميل أبدًا لعدم إعطائه معلومات كافية حول إمكانية العيش لمدة 120 عامًا والموت في سن الثلاثين.
في الختام، سأقدم رسمًا تخطيطيًا قد يكون مفيدًا لك في عملية تطوير الحاجة إلى العيش لفترة طويلة وعدم التقدم في السن.
باستخدام الرسوم البيانية الموضحة في الشكل، من الممكن التنبؤ بالمدة المتبقية من الحياة بناءً على النتائج التشخيصية، والتي تكشف عن خلل في قنوات الطاقة بالنسبة إلى حالتها الطبيعية. تعكس هذه المنحنيات عملية الشيخوخة لدى الأشخاص المعاصرين الذين يمكن القول بأنهم "أصحاء سريريًا". إذا كنت مصابًا بأي مرض، فسيبدو المنحنى مختلفًا، ولكن أعتقد أنه من الواضح لأي شخص دون وجود دليل أن وجود المرض يؤدي إلى انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع. يتم وصف المنحنيات من خلال توزيع رايلي، والذي تتمثل حجته في عامل الانحدار، الذي تم تشكيله بناءً على نتائج تشخيص الكمبيوتر للجسم من خلال معاملات عدم توازن قنوات الطاقة.
المنحنى 1 يتوافق مع نوع الشخص الذي يبدو أكبر من عمره بصريًا،
المنحنى 2 - نوع الشخص المناسب لعمره،
المنحنى 3 - أصغر من عمرك.
يعرض الخط المستقيم الخيار المثالي أو الإجابة على السؤال: "كيف تعيش 120 عامًا؟" هذا هو خط الحياة للشخص الذي يستخدم وسائل للحفاظ على حالة بيولوجية مستقرة تتوافق مع سن مبكرة.
يتم إعطاء المنحنيات للأشخاص "الأصحاء" الذين لا يستخدمون برامج خاصة لتعزيز الصحة والوقاية من الشباب. المنحنى 3 نموذجي للشباب، المنحنى 2 للأشخاص في منتصف العمر، المنحنى 1 للأشخاص في فترة الشيخوخة السريعة.

يجب استخدام هذا المخطط بهذه الطريقة:
حدد بصريًا نوع محاورك.
ارسم عمر التقويم على طول المحور السيني.
ارسم خطًا رأسيًا حتى يتقاطع مع المنحنى المحدد، ثم خطًا أفقيًا من نقطة التقاطع إلى الإحداثي.
سوف تتوافق قيمة الإحداثي مع ما تبقى من الحياة المتوقعة للحالة البيولوجية الحالية للشخص الذي يتم اختباره.
لا تخدع نفسك إذا كان من المتوقع أن تتمتع بحياة طويلة وفقًا للمنحنى 3. إذا لم تفعل شيئًا ضد ذلك بيئة غير مواتيةوظروف المعيشة، ثم بمرور الوقت، ستتحول تلقائيًا أولاً إلى الوضع 2، ثم إلى الوضع 1. ومن الأفضل عدم تذكر الوضع 0. وفي الوقت نفسه، تزداد احتمالية كونك صاحب أي مرض شعبي بشكل كبير من نظام إلى آخر. ويؤدي استخدام برنامج "طول العمر" إلى تغيير معايير تقييم العمر المتوقع المتبقي، حتى من المنحنى 1 حتى الخيار الأمثل.
قد يطرح السؤال: هل من الصحيح التنبؤ بالعمر المتوقع للشخص؟ ألن يكون التنبؤ زومبي؟ سوف يأخذها الإنسان ويموت في مقتبل العمر كما كان متوقعاً. لكن عليه أن يعيش ويعيش.
أولاً، ما تتم مناقشته في هذا التقرير ليس عرافة الغجر على البطاقات، بل بيانات علمية مبنية على نتائج قياسات حالة قنوات الطاقة في الجسم.
ثانياً، لنا الحق الأخلاقي في تحديد بقية حياة الإنسان، إذ أننا نقدم طريقة حقيقية لتمديد الحياة إلى العمر الذي يحدده البرنامج الوراثي. والتنبؤ يهدف إلى إظهار هذه المسارات للممتحن، وكذلك النتيجة التي تنتظره من التقاعس واللامبالاة بحياته.
ثالثا: يتم التنبؤ بالباقي بتسامح معين، أي. "زائد - ناقص"، وليس يوما بعد يوم. لذلك، بحكم التعريف، لا يمكن أن يكون هناك أي زومبي.
حياة طويلة لك! كن بصحة جيدة وشابًا، لأن ذلك يعتمد عليك فقط. كل شيء آخر يتم تنفيذه بواسطة شركة Newways، والتي يشكرها توم ماور وفريقه من العلماء كثيرًا.

إيفانوف إس كيه، عالم نفس، صحفي

نسخة من التقرير الصادر في المؤتمر الطبي العلمي والعملي لعموم أوكرانيا حول استخدام منتجات نيووايز، كييف، 27-28 مارس 2004.

في الديموغرافيا، عادة ما يتم تصوير التركيب الكمي والنوعي للسكان على شكل هرم، قاعدته حديثي الولادة والأطفال؛ ثم هناك تضييق تدريجي للهرم، مع مراعاة معدل الوفيات في كل فترة عمرية؛ أعلى هم الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 90 عامًا فما فوق.

بحلول نهاية القرن العشرين، تغير الوضع الديموغرافي جذريًا: لم يعد الهيكل العمري للسكان يشبه الهرم، بل عمودًا، يتميز بعدد صغير نسبيًا من الأطفال والشباب و سن النضجوعدد كبير نسبياً من الأشخاص في الفئات العمرية الأكبر سناً.

وفقا للأمم المتحدة عام 1950. هناك 214 مليون شخص تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق في العالم. وبحسب التوقعات فإن عددهم بحلول عام 2025 سيكون حوالي 590 1 مليار 100 مليون... وسيزيد عدد كبار السن خلال هذا الوقت 5 مرات، بينما سيزيد عدد سكان العالم 3 مرات فقط. في هذا الصدد، يمكننا التحدث عن "شيخوخة" المجتمع. ومن المتوقع أنه بحلول عام 2018 سيكون متوسط ​​العمر عند الوفاة 85.6 سنة. (في روسيا، تتزايد أيضًا حصة المواطنين من الجيل الأكبر سنًا بشكل تدريجي: من 11.8 بالمائة في عام 1959 إلى 20.5 بالمائة في عام 1996. وسيزداد معدل شيخوخة السكان بسبب الانخفاض المستمر في معدل المواليد. وعلى مدار الثلاثين عامًا الماضية، كان هناك كانت هناك زيادة مطردة في نسبة إعالة المسنين لكل 100 عامل، فإذا كانت هذه النسبة في عام 1971 تبلغ 21.1 في المائة، فقد كانت في عام 1991 بالفعل 33.6 في المائة، والآن تزيد عن 36 في المائة.كل يوم في العالم، يتخطى 200 ألف شخص علامة الستين عامًا.

تشكل مثل هذه التغييرات في التركيبة السكانية عددًا من التحديات العملية الخطيرة للمجتمع. من بينها، يبقى الأهم والأصعب هو تمديد الحياة النشطة مع الحد الأدنى من الخسائر الناجمة عن الاضطرابات المختلة. المهمة الثانية التي لا تقل أهمية وصعوبة هي مكافحة ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض في سن الشيخوخة والشيخوخة. مع تقدم العمر، يحدث نوع من "تراكم" الأمراض. يتمتع الجسم المتقدم في السن بمقاومة أقل وقدرة على التعويض والتعافي. مع زيادة متوسط ​​العمر المتوقع، تزداد فترة الوجود العاجز لكبار السن المصابين بأمراض مزمنة وعقلية مختلفة، والتي لا يمكن دائمًا إيقاف تطورها بمساعدة أحدث العوامل الدوائية. والمهمة الثالثة هي ضمان حياة كريمة للمسنين.

وتتجلى أهمية هذه المشكلة في إعلان الأمم المتحدة عام 1999 عاماً لكبار السن.

وبطبيعة الحال، فإن الشيخوخة هي عملية حتمية تتراجع خلالها عدد من الوظائف العقلية والجسدية. ومع ذلك، فإن البيانات المستمدة من الدراسات التجريبية لا تظهر فقط عدم صحة العديد من الصور النمطية الموجودة، ولكنها تشير أيضا إلى إمكانية وطرق التكيف مع هذه الظواهر. وهكذا، مع التقدم في السن، يتباطأ متوسط ​​سرعة رد الفعل. ومع ذلك، إذا سمح للشخص بالتدرب لبضعة أيام وأتمتة الإجراء، فإن معظم الفروق العمرية في وقت رد الفعل تختفي، نظرًا لأن العمليات التلقائية لا تتأثر إلى حد كبير بالشيخوخة. يعد انخفاض وظيفة الذاكرة أكثر شيوعًا في المرحلة الأولى من الشيخوخة (50-65 عامًا)، بينما تقترب مؤشرات الذاكرة عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65-75 عامًا من مستوى منتصف العمر. وذلك لأنهم يعتادون على حالتهم الجديدة ويطورون طرقًا للتغلب عليها. لا يظهر كبار السن أي انخفاض تقريبًا في قدرتهم على التركيز.

توقع الشيخوخة في الخيال غالبا ما يكون أكثر إيلاما من الواقع. وهكذا، كتب الكاتب والطبيب V. V. Veresaev، الذي كان خائفا بجنون من التقدم في السن، في سنواته المتدهورة، أن هذا الخوف كان عبثا، والحكمة الطبيعية عوضت عن الخسائر الحتمية.

من وجهة نظر علم النفس الأسري، فإن إحدى المشاكل الرئيسية التي يواجهها كبار السن هي ما يسمى بـ “متلازمة العش الفارغ”، أي متلازمة العش الفارغ. حالة مرتبطة ببداية حياة أسرية مستقلة للطفل الأخير. بحلول هذا الوقت، تكون الأسرة قد قامت بشكل أساسي بوظيفتها الأبوية ويحتاج الآباء إلى ملء الفراغ الناتج بشيء ما؛ يؤدي عدم الرغبة في الاعتراف بذلك إلى مشاكل إما في العلاقات مع الأطفال، الذين يرفض الوالدان الاعتراف باستقلالهم، أو إذا لم ينفصل الأطفال نفسيًا تمامًا عن عائلة الوالدين، تنشأ مشاكل في عائلة الأطفال. إذا أصبح الأطفال مستقلين، فقد تتوتر العلاقات بين الوالدين (الصراعات القديمة التي تتلاشى في الخلفية قبل أن يتم تذكر مهمة تربية الأطفال، أو تنشأ صراعات جديدة - يولي الزوجان المزيد من الاهتمام لعلاقتهما، بينما يعانيان في نفس الوقت من عدم الراحة بسبب انفصال الأطفال) أو قد تتطور الأمراض وتتفاقم والاضطرابات المرتبطة بالضغوط النفسية (النفسية والعصابية وغيرها). المشكلة الثانية في هذا العصر هي وفاة أحد الزوجين. وقد تنشأ أيضًا مشاكل تتعلق بتربية الأحفاد والصراعات مع الأبناء على هذا الأساس.

من وجهة نظر علم نفس النمو، فإن الشيخوخة، مثل الفترات العمرية الأخرى، لها مهمة تنموية رئيسية خاصة بها (مشكلة فريدة مميزة لعمر معين)، وأزمة عقلية واجتماعية مرتبطة بهذه المهمة، والعملية الرئيسية التي يتم من خلالها تم حل هذه الأزمة. المهمة الرئيسية للشيخوخة هي الحكمة، أي. فهم وقبول الحياة المعيشية للفرد. العملية الرئيسية التي يتم من خلالها حل هذه المشكلة هي الاستبطان (فهم الحياة التي نعيشها وقبولها الإيجابي). الأزمة الرئيسية هي بين النزاهة الشخصية واليأس.

ونتيجة للمرور الطبيعي لأي أزمة عمرية، ما يسمى السلوك النهائي (الناتج) ومكوناته الرئيسية هي:

- القدرة على اختيار معلومات جديدة؛

- القدرة على التحكم والوعي بموقفك تجاه العالم وعواطفك؛

– القدرة على السيطرة بحرية على بيئة اجتماعية جديدة.

إذا لم يتم التعامل مع الأزمات السابقة المرتبطة بالعمر بشكل صحيح، فإن المشاكل المقابلة لها قد تظل ذات صلة في سن الشيخوخة، مما يعطل حل مهمتها الرئيسية.

في علم النفس الحديث، يتم تأسيس وجهة نظر متزايدة، والتي بموجبها لا يمكن اعتبار الشيخوخة مجرد انحراف أو انقراض أو تراجع، بل هي تطور مستمر للشخص، بما في ذلك العديد من آليات التكيف والتعويض؛ علاوة على ذلك، الناس سن متأخرةمجبرون على التكيف ليس فقط مع الوضع الجديد في الخارج، ولكن أيضًا للاستجابة للتغيرات في أنفسهم.

وبالتالي، لا يمكن اختزال الشيخوخة في العمليات البيولوجية فقط، وفي كثير من النواحي يتم تحديد مسار عمليات الشيخوخة اجتماعيًا ويعتمد على موقف المجتمع تجاه كبار السن، وكذلك على موقفهم تجاه أنفسهم.

من المهم جدًا أن يكون لديك موقف مناسب من الشخص نفسه ومن حوله تجاه عمره وحالته. لسوء الحظ، الجانب الآخر من عبادة الشباب الموجودة فيها مجتمع حديث، هو انتشار الأفكار حول الشيخوخة باعتبارها حالة عديمة الفائدة، وضيعة، ومهينة، وسمة لا غنى عنها هي المرض والاعتماد على البيئة. في الواقع، هذا ليس صحيحا. نعم، في الشيخوخة يحدث تراجع طبيعي في عدد من الوظائف الجسدية والعقلية. ولكن، أولا، كما تظهر الممارسة، يمكن تأخير هذا الانخفاض في كثير من الحالات أو حتى لا يحدث نتيجة للتدريب المنتظم وأسلوب الحياة النشط جسديا ونفسيا. ثانيا، في كثير من الحالات، لا يكون ذلك نتيجة للتغيرات الحقيقية، ولكن لاستيعاب الصور النمطية للسلوك "المناسب للعمر"، وغالبا ما تكون الصدمة النفسية المرتبطة بهذه الصور النمطية. ثالثا، لدى الشيخوخة عدد من المزايا التي هي نتيجة لخبرة الحياة المتراكمة. يؤدي عدم القدرة على مقاومة الصور النمطية السلبية إلى تغييرات سلبية لدى الأشخاص النشطين والأصحاء مؤخرًا. تتعارض هذه الصور النمطية مع الحالة الطبية والنفسية الموضوعية لكبار السن: حيث تظهر الدراسات النفسية أن معظم الناس في هذه الحالة يعانون من سن التقاعدالحفاظ على الكفاءة والكفاءة والإمكانات الفكرية.

إن التعصب تجاه الشيخوخة هو سبب العديد من المشاكل سواء في المجتمع ككل أو في فئاته العمرية الفردية، بما في ذلك ليس فقط كبار السن، ولكن أيضًا الشباب. ويأتي هذا التعصب في ثلاثة أشكال:

التعصب تجاه كبار السن وكبار السن من جانب جيل الشباب و/أو المجتمع ككل، يتجلى في مجموعة واسعة من الأشكال (التقييم العالي غير المبرر للشباب والتمييز ضد كبار السن).

1. رفض كبار السن والشيخوخة حقيقة شيخوخةهم، المرتبطة بتدهور الصحة، و"الانفصال" عن الحياة الاجتماعية والمهنية النشطة، واستخدام استراتيجيات غير منتجة للتكيف مع فترات لاحقة من الحياة.

2. رفض حقيقة الشيخوخة المستقبلية من قبل الشباب ومتوسطي العمر. يجد العديد من الشباب أن احتمال الشيخوخة قاتم للغاية لدرجة أنهم يفضلون عدم معرفة أي شيء عنها. مثل هذا الموقف تجاه فترة الحياة التي تقترب حتماً يؤدي إلى الكثير من المشاكل ويقلل بشكل كبير من جودة الحياة في سن الشيخوخة. (إن الطرق التي تنتشر بها هذه الصور النمطية للمواقف تجاه الشيخوخة وتترسخت يمكن أن تكون في بعض الأحيان غير متوقعة على الإطلاق - على سبيل المثال، وجدت دراسات الرسوم التوضيحية لكتب الأطفال التي أجراها البروفيسور ز. إيتنر في جمهورية ألمانيا الديمقراطية أنلسنوات عديدة، نفس الصور تتجول من كتاب إلى آخر، تصور كبار السن من الرجال والنساء العجائز، الذين تعكس وجوههم قسوة السنوات التي عاشوها، والحزن، والانفصال عن العالم من حولهم).

وبالتالي، فإن تطوير الموقف الصحيح تجاه عمرك والتغيرات القادمة، والتقييم الرصين لها هو أحد المهام المهمة في تحقيق ما يسمى طول العمر النشط، أي. ليس مجرد حياة طويلة، بل حياة غنية ومرضية ومثيرة للاهتمام ومفيدة لنفسك وللآخرين - وهو ما يسمى "نوعية الحياة". وفي هذا الصدد، أود أن أذكركم بأن منظمة الصحة العالمية تعرف الصحة ليس فقط على أنها غياب المرض، وليس فقط على أنها السلامة الجسدية، ولكن أيضا على أنها السلامة العقلية والاجتماعية.

القدرة على رؤية طرق التكيف معها (والتغلب عليها إن أمكن) إلى جانب التغييرات السلبية ، بالإضافة إلى الجوانب الإيجابية والمزايا التي يمنحها العمر ، والقدرة على استخدام هذه المزايا هي وسيلة للدفاع عن النفس ‎المساعدة الذاتية لكل شخص مسن.

وفي هذا الصدد، يميز الباحثون المعاصرون بين أنواع الاستراتيجيات البناءة وغير البناءة تجاه الشيخوخة. ما هي علامات الموقف البناء تجاه الشيخوخة الذي يسمح لك بالتعامل مع الجوانب السلبية للشيخوخة والحفاظ على نفسك كشخص يعمل بكامل طاقته؟ تلخيصًا لآراء العديد من المؤلفين، منها ما يلي:

- البحث عن طرق جديدة للمشاركة في الحياة العامة، والاستخدام المفيد والمثير للاهتمام لوقت الفراغ الذي يظهر مع التقاعد،

- فهم ومشاركة الحياة الشخصية والخبرة المهنية (تربية الأبناء والأحفاد، والتدريس، وكتابة المذكرات، والتوجيه في المجال المهني)؛

- قبول الحياة التي نعيشها، وفهمها؛

- الحفاظ على الصداقات القديمة وإقامة صداقات جديدة؛

- موقف هادئ وعقلاني تجاه منصبك الجديد؛

– قبول عصرك الجديد واكتشاف معنى جديد فيه؛

– التفاهم والتسامح تجاه الآخرين.

إن الموقف تجاه شيخوخة الفرد هو عنصر نشط في الحياة العقلية، وهو الموقف الذي يختاره الشخص بنفسه. وفقا لعلماء الشيخوخة المحليين، لا الصحة الجيدة، ولا الحفاظ على نمط حياة نشط، ولا وضع اجتماعي مرتفع، ولا وجود الزوج والأطفال هو ضمان وضمان فهم الشيخوخة كفترة مواتية من الحياة. وفي ظل وجود هذه العلامات، كل على حدة، ومجتمعة، قد يعتبر الشخص المسن نفسه معيبًا ويرفض شيخوخته تمامًا. على العكس من ذلك، مع ضعف الصحة البدنية، والدخل المادي المتواضع، والشعور بالوحدة، يمكن للشخص المسن أن يكون متفقًا مع تقدمه في السن وسيكون قادرًا على رؤية الجوانب الإيجابية لشيخوخته، ويشعر بفرحة كل يوم يعيشه. إن قبول شيخوخة المرء هو نتيجة للنشاط عمل ابداعيعلى إعادة التفكير في المواقف والمواقف الحياتية، وإعادة تقييم قيم الحياة. تم إثبات أهمية الموقف النشط من خلال دراسات المعمرين - فهم يميلون إلى إدراك كل ما يحدث في حياتهم نتيجة لأفعالهم، وليس تصرفات بعض القوى الخارجية.

غالبًا ما يتم التقليل من تأثير الصور النمطية المحددة اجتماعيًا على السلوك والحالة النفسية (وبالتالي الحالة العاطفية والرفاهية من نواحٍ عديدة) لشخص مسن. وفي الوقت نفسه، هناك الكثير من الأدلة على مثل هذا التأثير.

وبالتالي، فإن أحد أسباب قصر متوسط ​​العمر المتوقع للرجال مقارنة بالنساء يعتبر التأثير الأقوى عليهم للأفكار النمطية السلبية حول الشيخوخة والتقليد الذكوري والتقليدي. أدوار نسائيةفي المجتمع.

إن الالتزام بأنماط السلوك النمطية لا يساهم في تطوير أساليب سلوكية جديدة في الحياة اليومية. تتكيف النساء بسهولة أكبر من الرجال مع وضع الحياة الجديد بعد التقاعد، حيث أن تضييق نطاق نشاطهن والتركيز في المقام الأول على الأعمال المنزلية يصاحبه إزعاج أقل لهن. وهذا الاتجاه نموذجي بالنسبة للنساء في مختلف البلدان (إيسنسن آي، 1989).

يعلم الجميع أنه إذا لم يتم إخبار شخص ما في حالة التنويم المغناطيسي عن عمره الحقيقي، بل عن عمره الأصغر (حتى الطفولة المبكرة)، فسوف يتصرف كما لو كان أصغر سنًا بالفعل. إن التجارب من هذا النوع، لأسباب واضحة، نادرة وقصيرة الأمد. ولكن، كما اتضح، لتحقيق مثل هذا التأثير، ليس من الضروري استخدام التنويم المغناطيسي على الإطلاق.

في عام 1979، أجرت عالمة النفس إي. لانجر وزملاؤها في جامعة هارفارد تجربة مثيرة للاهتمام. تم وضع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 75 عامًا وما فوق (حتى 80 عامًا) في عطلة لمدة أسبوع في منزل ريفي. وفي الوقت نفسه، تم فرض قيد غريب: لم يُسمح لهم بأخذ الصحف والمجلات والكتب والصور العائلية معهم، والتي يعود تاريخها إلى ما بعد عام 1959. وقد تم تجهيز المنزل الريفي بما يتوافق تمامًا مع الموضة والتقاليد التي تعود إلى 20 عامًا منذ. بدلاً من المجلات من عام 1979، كانت الإصدارات من عام 1959 على الطاولات أيضًا، كما كانت التسجيلات الموسيقية تعود إلى ذلك الوقت فقط. طُلب من الأشخاص أن يتصرفوا تمامًا كما فعلوا قبل 20 عامًا. ولم يكتب أعضاء هذه المجموعة سيرتهم الذاتية إلا حتى عام 1959، واصفين ذلك الوقت بالحاضر. كان على جميع المحادثات أن تتعلق بأحداث وأشخاص تلك السنوات. تم تصميم كل تفاصيل حياتهم في الهواء الطلق لجعلهم يشعرون كما لو كانوا في أوائل الخمسينيات من العمر، بينما قام فريق إي لانجر بتقييم العمر البيولوجي للأشخاص: حددوا القوة البدنية، الوضعية، سرعة الإدراك، القدرة المعرفية والذاكرة، حالة الرؤية، السمع، القدرة على التذوق. وكانت نتائج التجربة رائعة. بالمقارنة مع مجموعة أخرى عاشت أيضًا في كوخ، ولكن في ظروف الوقت الفعلي، أظهرت هذه المجموعة تحسنًا كبيرًا في الذاكرة وزيادة في البراعة اليدوية. أصبح الناس أكثر نشاطا واستقلالية، وكانوا يتصرفون مثل البالغين من العمر 55 عاما أكثر من كبار السن، على الرغم من أن الكثيرين استخدموا خدمات أفراد الأسرة الأصغر سنا.

لكن التطورات العكسية الأكثر وضوحا كانت تلك التغييرات التي كانت تعتبر في السابق لا رجعة فيها. قرر الحكام الخارجيون غير المتحيزون، الذين طُلب منهم مقارنة مظهر الأشخاص قبل التجربة وبعدها، أن وجوههم تبدو أصغر سنًا بالتأكيد. وأظهر قياس طول الأصابع، والذي عادة ما يقصر مع التقدم في السن، أن الأصابع قد استطالت. أصبحت المفاصل أكثر مرونة، وبدأ الوضع في التحسن. وبحسب مقياس القوة، زادت قوة العضلات؛ وكشفت دراسات إضافية عن زيادة حدة الرؤية والسمع، وتحسين درجات اختبار الذكاء.

أثبت البروفيسور إي. لانجر أن ما يسمى بالتغيرات التي لا رجعة فيها في الشيخوخة يمكن القضاء عليها بالتدخل النفسي. تخضع أجسادنا لوقت شخصي، تحدده الذكريات والأحاسيس الداخلية. لقد جعل العلماء هؤلاء الأشخاص مسافرين عبر الزمن داخليًا، والذين سافروا نفسيًا إلى الوراء 20 عامًا وتبعتهم أجسادهم. نجح التنويم المغناطيسي الذاتي.

من العوامل القوية التي تؤثر على الحالة النفسية والعاطفية للشخص (وبالتالي صحته الجسدية) نظام العلاقات الاجتماعية. تظهر الأبحاث أن هذا العامل يمكن أن يؤثر في كثير من الأحيان على مسار الأمراض العضوية الشديدة. وهكذا أثبت أطباء المركز الطبي بجامعة راش (شيكاغو، الولايات المتحدة الأمريكية) أن التواصل المنتظم مع الأصدقاء المقربين والأقارب يحمي من مظاهر مرض الزهايمر (مرض الزهايمر، وفقًا لكبار الخبراء ووفقًا لوجهة النظر الرسمية لمجموعات الخبراء في المؤسسات الموثوقة مثل منظمة الصحة العالمية أو المعهد الوطنيتعتبر الشيخوخة في الولايات المتحدة حاليًا واحدة من أكثرها الأمراض المتكررةفي كبار السن وكبار السن ويمكن مقارنتها في معدل انتشار الاحتشاءات القلبية والدماغية بين كبار السن (K.F. Jellinger et al.، 1994). ونظرًا للتكرار العالي والخطورة الخاصة للعواقب الطبية والاجتماعية والاقتصادية لهذه المعاناة الشديدة للغاية، فإنها لا تدمر العقل فحسب، بل تدمر أيضًا جميع الجوانب. نشاط عقلىوشخصية المرضى، يعتبر مرض الزهايمر أحد المشاكل الطبية والاجتماعية والاقتصادية الرئيسية في العالم المتحضر الحديث. ووفقا لكبار الخبراء، فإن العبء الاجتماعي للمشاكل المرتبطة بمرض الزهايمر سيستمر في الزيادة بشكل مطرد مع تقدم السكان في السن وزيادة النسبة والعدد المطلق لكبار السن في المجتمع.

ولاحظوا متطوعين كبار السن لا يعانون من الخرف. تم فحص أدمغة 89 منهم بعد الموت. وأظهرت أدمغة العديد من المتوفين علامات واضحة لمرض الزهايمر، لكن خلال حياتهم لم تظهر عليهم أي مظاهر للخرف أو تدهور القدرات العقلية. لقد قرر العلماء أن هؤلاء الأشخاص محميون من المرض من خلال دائرتهم الاجتماعية الواسعة. ولتحديد دائرتهم الاجتماعية، سُئل المشاركون في الدراسة عن عدد الأطفال والأقارب والأصدقاء المقربين الذين يتواصلون معهم مرة واحدة على الأقل في الشهر. كلما اتسعت الدائرة الاجتماعية، قل تأثير التغيرات في أنسجة المخ على القدرات العقلية. علاوة على ذلك، كلما كان هناك المزيد التغيرات المرضيةكلما ظهر التأثير الوقائي بشكل أكثر وضوحًا. ويؤكد مؤلفو هذا العمل أن التواصل المتكرر مع الأصدقاء والأقارب يعد عاملاً قوياً في المساعدة على مقاومة المرض.

وفقا لـ P. Garb وG. Starovoytova، الذين درسوا المعمرين في أبخازيا، فإنهم يتحدثون كل يوم مع الأقارب وأقرب الجيران، ويلتقون مع أصدقائهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

أحد أسباب ارتفاع معدل الوفيات بين الأرامل مقارنة بالأرامل هو أن الرجال يميلون إلى أن يكون لديهم اتصال عاطفي قوي واحد فقط (مع زوجاتهم)، في حين أن النساء لديهن دائرة أوسع من الأشخاص الذين يقدمون الدعم لهم في الأوقات الصعبة. في مجال العلاقات الشخصية مع أحبائهم، يواجه الرجال صعوبات أكثر من النساء. يتم تسهيل ذلك من خلال الصورة النمطية المستقرة للذكورة، والتي بموجبها تعتبر الحاجة إلى الرعاية والحنان والاعتماد سمات غير ذكورية. أشار S. Jurard، الذي يتعامل مع مشاكل الكشف عن الذات في العلاقات الشخصية، إلى أن الرجال عادة ما يكونون أقل صراحة وأكثر إحجامًا عن مشاركة المعلومات الحميمة عن أنفسهم مع الآخرين، ولديهم المزيد من "الأسرار" ويخشون أن يكتشفوا ذلك. إنهم، في كثير من الأحيان، يعانون من التوتر، ويحاولون أن يبدووا شجاعين، ويرون الآخرين كتهديد لأنفسهم في كثير من الأحيان أكثر من النساء. إن الخوف من الكشف عن الذات لا يحد من حرية الرجال الأكبر سنا في العلاقات الشخصية فحسب، بل يجعلهم، إلى جانب تجاهل المشاعر، أكثر عرضة لـ "الأعلام الحمراء". وهذا ما يفسر جزئيا لماذا يموت الرجال في وقت سابق من النساء.

هناك عامل آخر يؤثر بشكل إيجابي على نوعية الحياة والحالة العقلية والجسدية للأشخاص في سن الشيخوخة وهو التعليم والنشاط العقلي المنتظم والاستيعاب معلومات جديدة. وفيما يتعلق بمرض الزهايمر، على سبيل المثال، يعتبر التدريب والعلاج المعرفي أداة مهمة في إعادة تأهيل المرضى، والحفاظ على مستوى أدائهم اليومي، كما يعتبرون أحد العوامل التي تخفف من مسار المرض. وتشمل الإجراءات الوقائية لمرض الزهايمر، التي أوصى بها باحثون من جامعة جونز هوبكنز، بالإضافة إلى مكافحة السمنة، ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، وكذلك الحفاظ على النشاط الفكري في سن الشيخوخة. وبحسب مدير معهد أبحاث علم الشيخوخة، الأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية، البروفيسور شابالين، فإن “النشاط الفكري هو عامل أكثر أهمية للحفاظ على الدماغ من النشاط البدني. إذا كان الشخص منخرطًا في عمل فكري مكثف طوال حياته، وبعد التقاعد توقف عن تحميل دماغه، فإن عقله سوف ينهار بشكل أسرع بكثير من ذكاء شخص لم ينخرط سابقًا في العمل العقلي. لقد أثبت علماء الديموغرافيا منذ فترة طويلة العلاقة بين مستوى التعليم ومتوسط ​​العمر المتوقع.

يمكن أن تكون كتابة المذكرات أيضًا أداة علاج نفسي قوية يمكنها علاج الشخص من الاكتئاب، وتشجيعه على اختيار الأدب وقراءته بنشاط، والعمل في الأرشيف، والالتقاء بالناس. آليات العمل المفيد لهذا النوع من النشاط متعددة الأوجه:

- إشراك الشخص في الحياة العامة؛

- صرف الانتباه عن الأفكار المتعلقة بالأمراض والشباب الماضي؛

– الشعور بقيمة الفرد كحامل لتجربة مهمة وفريدة من نوعها؛

– تحفيز النشاط العقلي والمعرفي.

- الفهم والفهم وقبول حياة الفرد

يمكن أن يكون الاحتفاظ بالمذكرات مفيدًا أيضًا في تحديد المواقف تجاه المشكلات الحالية.

للحيوانات الأليفة تأثير إيجابي للغاية على الحياة العقلية والحالة العاطفية والجسدية للإنسان، وهو ما كان معروفًا في الطب القديم. وفقًا للأبحاث الحديثة، فإن امتلاك كلب، على سبيل المثال، أكثر فعالية وأمانًا لفقدان الوزن من العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. تعتبر القطط فعالة في خفض ضغط الدم وعلاج الاكتئاب وغيرها. يزور كبار السن الذين لديهم كلب الأطباء بنسبة 21٪ أقل من زملائهم الذين ليس لديهم صديق فروي. مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتواصلون مع الحيوانات لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا يتخلصون عمليا من، إن لم يكن المرض، على الأقل من أزمات ارتفاع ضغط الدم. تساعد الحيوانات الأليفة الأشخاص على التعامل مع وفاة أحد أفراد أسرته - الأب أو الأم أو الزوجة أو الزوج (في الحالة الأخيرة، تكون شركة القطط مفيدة بشكل خاص، ويفضل أن تكون عدة). القطط والكلاب تقلل معدل الوفيات الناجمة عن احتشاء عضلة القلب بنسبة 3 بالمائة. وحتى الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية يتعاملون مع مشاكلهم النفسية بشكل أفضل في وجود الحيوانات.

المعالج النفسي الشهير م. يصف بورنو أسلوب العلاج النفسي بأنه "العلاج من خلال التواصل الإبداعي مع الطبيعة"، بما في ذلك التواصل مع الحيوانات الأليفة. كآليات لهذا العلاج، فهو يصف التجارب الجمالية (جمال وملاءمة بنية جسم الحيوان، وحركاته)، وقدرة الحيوان على الإحساس بالحالة العاطفية لصاحبه والاستجابة لها، والحاجة إلى العناية به. الحيوان الذي من ناحية يزيد من احترام صاحبه لذاته ومن ناحية أخرى يؤدبه.

كل هذه الأساليب، بالطبع، يمكن استخدامها ليس فقط في العلاج النفسي، ولكن أيضًا كعلاج وقائي نفسي فعال، مما يزيد من نوعية حياة كبار السن، ويساعدهم في الحفاظ على النشاط الإبداعي، وفي نهاية المطاف، طول العمر.

في إل. فويكوف: الجوانب البيوفيزيائية والكيميائية للشيخوخة وطول العمر
"التقدم في علم الشيخوخة"، 2002، العدد 9. قسم الكيمياء العضوية الحيوية، كلية الأحياء، جامعة موسكو الحكومية. م.ف. لومونوسوف، موسكو

في الوقت الحالي، هناك نوعان من نظريات الشيخوخة مقبولة على نطاق واسع: النظرية الجينية والجذور الحرة، حيث يتم من خلالهما تفسير بعض سمات عملية الشيخوخة والأمراض المرتبطة بها بشكل مرضي. ومع ذلك، هناك ظواهر يصعب تفسيرها في إطار هذه النظريات: على وجه الخصوص، زيادة الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع مع الصيام المعتدل، والتأثير المفيد لأنواع الأكسجين التفاعلية على الوظائف الحيوية، وما إلى ذلك.

في الوقت نفسه، بناءً على مبادئ علم الأحياء النظري، التي صاغها إ.س. باور، يصبح من الممكن، من موقف موحد، أن يشرح باستمرار جوهر ليس فقط هذه الظواهر، ولكن أيضًا عددًا من الظواهر الأخرى، التي يبدو للوهلة الأولى أنها لا ترتبط ببعضها البعض.

تتناول المراجعة المبادئ الأساسية لنظرية باور، وعلى وجه الخصوص، تحلل بالتفصيل "العملية الأساسية" التي اكتشفها - وهي ظاهرة بيولوجية على وجه التحديد توفر امتدادًا كبيرًا للمدة الحياة الفردية. مع الأخذ في الاعتبار مبادئ باور، يتم النظر في أحدث الأفكار حول خصوصيات العمليات التي تنطوي على جزيئات الجذور الحرة وتوليد الحالات المثارة إلكترونيًا، ويتم إثبات الحاجة إلى استخدام هذه الأفكار لحل المشكلات التي تواجه علم الشيخوخة.

سر الشيخوخة

يبدو أنه لا يوجد شيء غامض في ظاهرة الشيخوخة المرتبطة بفقدان القوة والتدهور الجسدي والعقلي والعديد من الأمراض: فكل الأشياء تبلى وتدمر عاجلاً أم آجلاً. لكن علم الأحياء يقدم العديد من الأمثلة المذهلة على حقيقة أن بعض الكائنات الحية لا تخضع عمليا للشيخوخة، وإذا ماتت، فهذا ليس بسبب أسباب داخليةأي بسبب استنزاف قدرات الجسم الحيوية. ومن المعروف أن الأشجار تستمر في إنتاج الثمار في عمر يتجاوز عدة آلاف من السنين.

في السلاحف، وبعض أنواع الأسماك والطيور، 150 عامًا ليس الحد الأقصى، والحيوانات حتى في هذا العمر غالبًا لا تظهر عليها علامات بيولوجية للشيخوخة. لا يوجد مثل هذه الأكباد الطويلة بين الثدييات. فإن لم يموتوا لأسباب خارجية قبل الشيخوخة، فإنهم يموتون بأمراض مرتبطة بالهرم. لكن من الغريب أن الإنسان يمكن مقارنته بالأسماك والزواحف والطيور الأطول عمراً من حيث العمر المتوقع والقدرة على الحفاظ على نشاط حيوي مرتفع في سن الشيخوخة.

والواقع أن متوسط ​​العمر المتوقع يقترب من 80 عاماً في البلدان المتقدمة. "العمر الأقصى" (MLS) هو الحد الأقصى للعمر الذي لوحظ أن ممثلي نوع معين على قيد الحياة. إذا كنت تثق فقط بالبيانات الموثقة بدقة، فإن متوسط ​​العمر المتوقع للشخص هو 120 عامًا. عادة ما ترتبط الشيخوخة بالتدهور الحتمي للصحة الجسدية والعقلية للشخص. لكن عددًا من الدراسات أظهر أنه من بين "كبار السن" هناك الكثير ممن يتمتعون بصحة جيدة وأداء عالٍ ونشاط إبداعي.

ما يقرب من نصف المعمرين (الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا) في أوكرانيا وأبخازيا هم أشخاص أصحاء عمليًا وفقًا للمؤشرات الطبية. . وحتى في مدينة سانت بطرسبرغ، وهي مدينة ذات وضع بيئي غير موات، ارتفع عدد السكان الذين تزيد أعمارهم عن 90 عاما في العقد من عام 1979 إلى عام 1989، ليتجاوز 6000 شخص بحلول عام 1990. وما يقرب من 20% منهم لم يحتاجوا إلى رعاية طبية. تتحدث هذه الحقائق عن الاحتياطيات والقدرات الهائلة لجسم الإنسان. أين توجد هذه الاحتياطيات وكيف يمكنك تعلم كيفية استخدامها؟ ترتبط الأبحاث العلمية في ظاهرتي الشيخوخة وطول العمر بالأمل في أن تساعد نتائجها الإنسان على التخلص من الوهن، وربما تفتح طرقاً لزيادة الحد الأعلى لمتوسط ​​العمر المتوقع للإنسان.

مجموعة متنوعة من نظريات آليات الشيخوخة

هناك عدة عشرات من نظريات الشيخوخة، وهذا في حد ذاته يشير إلى عدم وجود مفهوم مقبول عموما. تنقسم جميعها تقريبًا إلى موضوعين مختلفين: الشيخوخة هي عملية مبرمجة وراثيًا؛ الشيخوخة هي عملية عشوائية تنجم عن "تآكل" الجسم نتيجة التسمم الذاتي بالنفايات و/أو الأضرار الناجمة عن العمل المستمر. العوامل الضارةبيئة. وكل هذه النظريات تشير صراحة أو ضمنا إلى أن شيخوخة الكائن الحي تبدأ مباشرة بعد بدء انقسام البويضة المخصبة.

جميع أشكال النظريات "الوراثية" للشيخوخة تنبع من مفهوم أ. وايزمان حول "تقسيم العمل" بين الخلايا الجسدية والخلايا الإنجابية - حاملات المادة الوراثية. وفقًا لوايزمان، فإن تنوع وظائف الخلايا الجسدية يعود في النهاية إلى ضمان إمكانية الحفاظ على المادة الوراثية ("البلازما الوراثية الخالدة") في النسل.

وعندما تكتمل وظيفة التكاثر، فإن الأفراد «لا يفقدون قيمتهم فحسب، بل يصبحون أيضًا ضارين بالنوع، ويأخذون المكان من الأفضل». لذلك، وفقًا لوايزمان، في سياق الانتقاء الطبيعي من أجل "المنفعة"، فإن الأنواع ذات النسبة المثلى بين الخصوبة ومتوسط ​​​​العمر المتوقع للآباء الذين قاموا بوظيفتهم حصلت على ميزة. اقترح وايزمان أن الحد الأقصى لعمر الحياة يتم تحديده وراثيا في شكل عدد أجيال الخلايا الجسدية لكائن متعدد الخلايا.

ويبدو أن العلم الحديث قد أثبت صحة فرضية وايزمان حول الحد من عمر الكائن الحي بسبب "الساعة" المدمجة في الجينوم. وبالتالي، فإن الخلايا الليفية (خلايا النسيج الضام)، التي يتم إزالتها من الجسم ووضعها في بيئة كاملة، لا تكون قادرة إلا على عدد محدود من الانقسامات (رقم هايفليك)، وبعد ذلك تموت الثقافة. تم الإبلاغ عن أنه في مزارع الخلايا الليفية التي تم الحصول عليها من الحيوانات الصغيرة، يكون عدد الانقسامات أكبر منه في زراعة الخلايا من الحيوانات الكبيرة في السن، على الرغم من أن مؤلفين آخرين لم يؤكدوا هذه البيانات.

في الآونة الأخيرة، أصبحت الآلية الجزيئية معروفة، والتي تحد من عدد انقسامات الخلايا الليفية في الثقافة - انخفاض في ثقافات الشيخوخة لنشاط التيلوميراز، أحد الإنزيمات التي تضمن الحفاظ على خصائص الحمض النووي في الأجيال المتعاقبة من الخلايا. زاد عدد انقسامات الخلايا الليفية المزروعة التي تم إدخال جين هذا الإنزيم فيها. تم اكتشاف الجينات التي تؤثر فيها الطفرات على MF في الخميرة، والديدان الخيطية، وذبابة الفاكهة. وقد أثارت هذه الدراسات الآمال في تجديد الشباب من خلال "العلاج الجيني".

ومع ذلك، ينبغي للمرء أن يكون حذرا بشأن استقراء النتائج التي تم الحصول عليها من دراسة كائنات معينة إلى الكل الذي تنتمي إليه. وفي الخلايا التي تمت إزالتها من الجسم، قد لا تظهر بعض الخصائص على الإطلاق، بينما قد تتفاقم خصائص أخرى. وبالتالي، فإن عدد انقسامات الخلايا الليفية في وجود خلايا أخرى يمكن أن يزيد أو ينقص؛ يمكن أن تتحول الخلايا الليفية إلى أنواع أخرى من الخلايا، والتي لا يعتمد عمرها على عدد الانقسامات.

ويشكك علماء الشيخوخة، الذين ينظرون إلى مشكلة الشيخوخة وطول العمر على أنها مشكلة معقدة، في إمكانية حلها من خلال استبدال الجينات "السيئة" بجينات "جيدة". ووفقا لبياناتهم، فإن مساهمة العوامل الوراثية في متوسط ​​​​العمر المتوقع لا تتجاوز 25٪. يعتمد طول العمر على الوراثة أكثر من اعتماده على طول العمر، ولكنه يعتمد أيضًا بنسبة 60-70٪ على مساهمة العوامل غير الوراثية.

تم التأكيد على دور العوامل غير الوراثية في مجموعة نظريات الشيخوخة بسبب تآكل الجسم. خلال الحياة، تتراكم فيه المنتجات الأيضية السامة، ويتعرض باستمرار للضرر عوامل خارجية. إن آليات التحييد، التي لا تزال تقضي على الضرر في الكائنات الحية الصغيرة، تتآكل تدريجيًا، ويصبح التدهور أكثر وضوحًا.

لذا، بحسب " نظرية الجذور الحرة للشيخوخة"، عندما يتعرض الجسم للإشعاعات المؤينة أو نتيجة لبعض "الأخطاء الأيضية"، تظهر الجذور الحرة (ذرات أو جزيئات ذات إلكترون غير مزدوج على السطح الخارجي) في السيتوبلازم، ولا سيما "أنواع الأكسجين التفاعلية" المختلفة. - ROS (جذر أنيون الأكسيد الفائق، منتجات تحلل بيروكسيد الهيدروجين والتفاعلات بمشاركتها، وأكاسيد النيتروجين، وما إلى ذلك). تسمى العمليات المرتبطة بعمل ROS "الإجهاد التأكسدي"، نظرًا لأن الجذور الحرة النشطة للغاية يمكنها مهاجمة أي جزيء حيوي وإتلافه. ويقال أنه مع التقدم في السن، يتم تحييد الجذور الحرة بشكل أقل فأقل، وتعطل بشكل أكثر نشاطًا عمل "الآلات الجزيئية" للخلية.

أصبحت شعبية في السنوات الأخيرة نظرية الشيخوخة بسبب السكر. تبدأ مجموعة معقدة من تفاعلات السكر المعروفة باسم تفاعل ميلارد (RM) بتكوين مركبات الجلوكوز مع المجموعات الأمينية من الأحماض الأمينية والببتيدات والبروتينات والأحماض النووية. يمكن أن تؤدي منتجات التفاعل إلى إتلاف البروتينات أو الأحماض النووية. تترسب الجزيئات المعيبة على جدران الأوعية الدموية، في الأنسجة، على وجه الخصوص، في أجسام الخلايا العصبية. العديد من مضاعفات مرض السكري، حيث ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، تشبه تلك التي لوحظت لدى كبار السن، ربما بسبب التكوين السريع لمنتجات PM السامة. ويعتقد أن محتوى منتجات PM محددة في الأنسجة البشرية يرتبط بـ "العمر البيولوجي"، والذي يمكن أن يختلف بشكل كبير بين الأشخاص في نفس العمر التقويمي.

لقد تم اكتشاف مؤخرًا أن العديد من منتجات PM تولد أنواعًا من الأكسجين التفاعلي. وقد دفع هذا عددًا من الباحثين إلى الاعتقاد بأن ظهور الجذور الحرة والتسكر هي عناصر شبكة كيميائية حيوية واحدة أكثر تعقيدًا، وأن العديد من العمليات المرتبطة بالشيخوخة، على وجه الخصوص، تصلب الشرايين، والفشل الكلوي، والأمراض التنكسية العصبية، تتم بطريقة واحدة. أو آخر متعلق بـ RM وتوليد الجذور الحرة. ترتبط الاتجاهات الرئيسية للبحث في عمليات الشيخوخة والاضطرابات المرتبطة بها من منظور النظرية "الاصطناعية" بتحديد المنتجات النهائية لتفاعلات التسكر/توليد ROS، والبحث عن وسائل تمنع مثل هذه التفاعلات أو تقلل من عواقبها. حدوثها.

تفسر كل من النظرية "الوراثية" ونظرية الشيخوخة الناتجة عن توليد السكر / ROS حدوث بعض الأمراض أثناء الشيخوخة. صحيح أن المدارس التي تعتنقها تتعارض إلى حد ما مع بعضها البعض، لكن هذه النظريات هي التي تشكل اليوم الأساس لتطوير مناهج محددة لتصحيح أمراض الشيخوخة. علاوة على ذلك، يجادل بعض ممثلي المدرسة "الوراثية" أنه في المستقبل، بسبب العلاج الجيني، سيكون من الممكن ليس فقط القضاء على الأمراض الرئيسية للشيخوخة، ولكن أيضا لزيادة الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع للشخص. لكن في علم الأحياء هناك العديد من الظواهر المعروفة التي يصعب جداً تفسيرها في إطار النظريات الموجودة حول الشيخوخة، وهو ما يدل عليه عدم اكتمال البيانات التي بنيت عليها هذه النظريات، كما أن تفسير البيانات المتوفرة بعيد كل البعد عن ذلك. من الكمال.

أسئلة صعبة في علم الشيخوخة

لنبدأ بحقيقة أن أنواع الأكسجين التفاعلية، الخطيرة جدًا من وجهة نظر نظرية الجذور الحرة للشيخوخة، ينتجها الجسم عن قصد. وهكذا، عندما يتم تنشيط خلايا الدم المناعية، وخاصة العدلات، فإن إنزيم أوكسيديز NADPH الخاص بها يقلل أكثر من 90٪ من الأكسجين إلى جذر أنيون الأكسيد الفائق. يحوله ديسموتاز الفائق الأكسيد إلى بيروكسيد الهيدروجين، ويحفز الميلوبيروكسيديز أكسدة أيونات الكلور بواسطة البيروكسيد لتشكيل عامل مؤكسد نشط للغاية - هيبوكلوريت.

يعتبر البعض أن توليد ROS بواسطة الخلايا المناعية هو شر ضروري ناجم عن الحاجة إلى مكافحة شر أكبر - الكائنات الحية الدقيقة المعدية. على الرغم من أنه لا يزال يعتقد أن جزءًا صغيرًا فقط من الأكسجين الذي يستهلكه الجسم يخضع لاختزال إلكترون واحد، فقد أصبح من الواضح الآن أن جميع الخلايا لديها أنظمة إنزيمية متخصصة للجيل المستهدف من أنواع الأكسجين التفاعلية. في النباتات، يؤدي القمع شبه الكامل لتنفس الميتوكوندريا إلى تقليل استهلاكها للأكسجين بنسبة 5-30% فقط، وفي الحيوانات، تستخدم الأعضاء والأنسجة المتضررة إلى الحد الأدنى ما يصل إلى 10-15% من الأكسجين المستهلك لإنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية.

في حالة التنشيط الأقصى للإنزيمات التي تنتج جذور الأكسيد الفائق، يزيد استهلاك الحيوان للأكسجين بنسبة 20٪ تقريبًا. يتم إنتاج أنواع ROS بشكل مستمر في الجسم وأثناء العمليات غير الأنزيمية. يحدث تفاعل التسكر الذي تمت مناقشته أعلاه بشكل مستمر في الخلايا، والمصفوفة بين الخلايا، وبلازما الدم، وبالتالي تنشأ أنواع الأكسجين التفاعلية والجذور الحرة بشكل مستمر أثناءه. وأخيرا، تبين مؤخرا أن جميع الأجسام المضادة، بغض النظر عن خصوصيتها وأصلها، قادرة على تنشيط الأكسجين وإنتاج بيروكسيد الهيدروجين. وهذا يعني أن AFKs تشارك في أي رد الفعل المناعيكائن حي، أي. أن حماية الجسم من العوامل البيئية الضارة الضرورية لحياة طويلة أمر مستحيل دون مشاركة الجذور الحرة.

فيما يتعلق بالتناقضات التي نشأت مؤخرًا في تقييم الأهمية الفسيولوجية أو الفيزيولوجية المرضية لـ ROS، فإن المفارقة التالية مثيرة للاهتمام بشكل خاص. كما تعلمون، فإن الأكسجين هو العامل البيئي الأكثر أهمية بالنسبة للإنسان: فإيقاف إمداد الجسم بالأكسجين لبضع دقائق فقط يؤدي إلى الوفاة بسبب تلف الدماغ الذي لا رجعة فيه. ومن المعروف أن دماغ الإنسان الذي لا يزيد وزنه عن 2% من وزن الجسم، يستهلك حوالي 20% من إجمالي الأكسجين الذي يستهلكه الجسم. لكن محتوى الميتوكوندريا في الخلايا العصبية أقل بكثير منه، على سبيل المثال، في خلايا العضلات أو الكبد.

ونتيجة لذلك، في الدماغ والأنسجة العصبية بشكل عام، يجب أن يهيمن بديل لمسار الفسفرة التأكسدية لاستخدام الأكسجين - اختزاله بإلكترون واحد -. في الآونة الأخيرة، ظهرت مؤشرات على إمكانية توليد أنواع ROS مكثفة في الدماغ الذي يعمل بشكل طبيعي. وقد تم اكتشاف إنزيم NADP-H-وكسيديز، الذي كان يعتبر غائبا عنها سابقا، في الخلايا العصبية. في الدماغ، أو بشكل أكثر دقة، في الخلايا العصبية، يكون تركيز الأسكوربات مرتفعا للغاية - 10 ملم، وهو أعلى 200 مرة من بلازما الدم.

بشكل غير متوقع، اتضح أن المادة الرمادية للدماغ لا تحتوي على آثار على الإطلاق، ولكنها تحتوي على تركيزات كبيرة جدًا من أيونات المعادن الانتقالية Fe، Cu، Zn - 0.1-0.5 مم. إذا اعتبرنا أن مزيج الأسكوربات والمعادن في مثل هذه التركيزات في المختبر يستخدم غالبًا كنظام يوفر توليدًا مكثفًا لـ ROS، فإن احتمال إنتاج ROS في الأنسجة العصبية باستمرار (ولكن، على ما يبدو، يتم التخلص منه بسرعة كبيرة) يصبح عالي جدا. مثل هذه التفاعلات تكون مصحوبة بانبعاث فوتونات (انظر أدناه لمزيد من التفاصيل)، وإذا حدثت بكثافة عالية في الدماغ، فيجب أن نتوقع أن نشاط الدماغ يجب أن يكون مصحوبًا بالإشعاع البصري.

في الواقع، أظهر مؤلفون يابانيون مؤخرًا، باستخدام كاشفات فوتونية حساسة للغاية، أن القشرة الدماغية للفئران هي العضو الوحيد الذي يصدر فوتونات ضوئية في الجسم الحي دون تحفيز إضافي للأنسجة ودون إضافة أي عامل كيميائي إليها. تتوافق إيقاعات الإشعاع مع إيقاعات مخطط كهربية الدماغ، وتنخفض شدته بشكل حاد عند توقف إمداد الدم إلى الدماغ، أثناء نقص الأكسجة أو نقص السكر في الدم.

ويترتب على ذلك أن شدة العمليات التي تنطوي على الجذور الحرة في الدماغ تتجاوز بكثير تلك المميزة للأعضاء والأنسجة الأخرى. لكن الدماغ هو العضو البشري الذي "يشيخ"، كقاعدة عامة، (على الأقل بالنسبة لغالبية المعمرين). كل هذا يتناقض بشكل حاد مع نظرية الجذور الحرة للشيخوخة بالشكل الذي يتم الترويج له حاليا، ويتطلب تعديلات جدية عليها، خاصة وأن هذه النظرية تكمن وراء الاستخدام الواسع النطاق لمضادات الأكسدة المختلفة في الطب الوقائي والسريري. وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة مهمة للغاية بالفعل للحياة الطبيعية (انظر أدناه)، إلا أن هناك بالفعل أدلة على أن إساءة استخدامها يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية.

دعونا ننتقل إلى ملاحظة مهمة أخرى لعلم الشيخوخة - إطالة عمر الحيوانات مع تقييد السعرات الحرارية(أوكيب). وبالتالي، فإن تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام إلى 40-50٪ من تلك المستهلكة عند التغذية "حتى الشبع" لا يزيد فقط من المتوسط، ولكن أيضًا الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع للفئران والجرذان بأكثر من 1.5 مرة! . يؤدي OCP إلى تقوية المناعة، وتقليل الإصابة بالسرطان، وفي بعض الحالات – إلى ارتشاف الأورام التي ظهرت بالفعل. في قرود المكاك، يقضي OCP على تطور مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

لفترة طويلة، تم تفسير الزيادة في متوسط ​​العمر المتوقع مع OCP ببساطة: أثناء الصيام، ينخفض ​​معدل الأيض، وتتراكم السموم الداخلية بشكل أبطأ، ويزداد متوسط ​​العمر المتوقع بسبب انخفاض النشاط العام للجسم. ومع ذلك، فقد اتضح أن النشاط الحركي والجنسي والمعرفي يزداد لدى الحيوانات التي تعاني من الجوع المعتدل، وخلال حياتها بأكملها تستهلك المزيد من الأكسجين و"تحرق" سعرات حرارية أكثر من الحيوانات الضابطة.

أظهرت تجربة أجريت على قرود المكاك التي ظلت صائمة بشكل معتدل لأكثر من 10 سنوات أن الضرر الناجم عن "الإجهاد التأكسدي" في أنسجتها أقل وضوحًا بشكل ملحوظ منه في الحيوانات المراقبة من نفس العمر. في الوقت نفسه، لا ينخفض ​​\u200b\u200bاستهلاك الأكسجين المحدد للحيوانات المتضورة بشكل معتدل، ولكن تزيد كفاءة استخدامه. لا يمكن تفسير هذه التأثيرات بسهولة في إطار نظريات التآكل، ومن الصعب التوفيق بين الزيادة في متوسط ​​العمر أثناء تقييد السعرات الحرارية النظرية الجينيةالشيخوخة، على الأقل في شكلها القانوني.

المزيد من الظواهر الغامضة معروفة أيضًا في علم الشيخوخة. ويعتقد بشكل عام أنه كلما ارتفعت الكثافة السكانية، كلما زاد التنافس بين الأفراد على المساحة والموارد الغذائية. وفقًا لعقيدة الانتقاء الطبيعي، في مثل هذه الظروف، سيحصل الأصلح والأقوى، بالطبع، على ميزة، ولكن بشكل عام، مع زيادة الكثافة السكانية، يجب أن تزيد الوفيات، وهو ما يتم ملاحظته غالبًا في ظروف الاكتظاظ السكاني. ولكن اتضح أن كل شيء ليس بهذه البساطة.

على سبيل المثال، إذا تم الاحتفاظ بفراشات Leucania المنفصلة في عزلة بعد الفقس، فإنها لا تعيش أكثر من 5 أيام. عند الاحتفاظ بها في مجموعات يصل الحد الأقصى لعمرها إلى 28 يومًا، أي أنها تزيد بأكثر من 5 مرات! يزداد عمر ذبابة الفاكهة بشكل ملحوظ إذا كانت يرقاتها في مرحلة معينة من التطور ذات كثافة تتجاوز قيمة حرجة معينة.

النظريات الموجودة حول الشيخوخة لا يمكنها تفسير مثل هذه الظواهر، لأنها تعتمد على النموذج الكيميائي السائد في علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية. ووفقا له، تتم جميع العمليات في الجسم، في جوهرها، وفقا لنفس القوانين كما هو الحال في المفاعل الكيميائي. وبطبيعة الحال، فإن مثل هذا "المفاعل" معقد للغاية. تتم التفاعلات فيه وفقًا لبرنامج محدد مسبقًا، مما يوفر التغذية الراجعة، وإمداد الكواشف والطاقة، وإزالة منتجات الإنتاج الثانوية. الشيخوخة تعني أيضًا حالات فشل متكررة بشكل متزايد في البرنامج واضطرابات أخرى أثناء العمليات التي تحدث في "المفاعل الحيوي". وبالتالي فإن مكافحة الشيخوخة تتلخص في "تحرير" البرنامج ومنع الضرر الذي يحدث والقضاء عليه.

يعتمد هذا النهج على قوانين الفيزياء والكيمياء التي تم وضعها أثناء دراسة المادة الخاملة، وهي القوانين التي تحكم المجموعات الإحصائية للجسيمات في الأنظمة المغلقة. إنه يسمح لنا بشرح العديد من الأنماط المحددة، لكنه لا يأخذ في الاعتبار الفرق الأساسي بين أي نظام حي والآلة الأكثر تعقيدًا - قدرة أي كائن حي على التطور والتجديد والشفاء الذاتي.

الشيخوخة هي مرحلة طبيعية في التطور الفردي للجسم.

تشير التنمية إلى النمو التلقائي لعدم التجانس، وتعميق التمايز بين أجزاء الجسم والعمليات التي تحدث فيه ("تقسيم العمل"). أثناء التطوير، تتوسع القدرات الوظيفية للجسم وتزداد كفاءة تنفيذها، حيث يتعمق تكامل العمليات بسبب تنسيقها الدقيق بشكل متزايد - التنسيق أو التبعية في النشاط أنظمة مختلفةالأعضاء. التنسيق مستحيل دون تحسين أنظمة الاتصال بين مختلف الأجهزة التنفيذية للنظام الحي، وبين الكائن الحي والبيئة. كل هذه السمات الأساسية للنظام الحي تسمح له بالاستجابة بسرعة للمنبهات. مناسبة، وفقا لتعريف عالم الأحياء المحلي المتميز L.S. بيرج، "كل ما يؤدي إلى استمرار الحياة ينبغي اعتباره غير مناسب، كل ما يختصرها".

إن مفهوم مدى ملاءمة أنشطة الحياة، وبالتالي، هدف عمليات الحياة، هو مبدأ إرشادي قوي، والذي، للأسف، لا يؤخذ دائما في الاعتبار عند دراسة هذه العمليات. ولعل هذا هو السبب في أن الفهم الحديث لعملية التنمية ضعيف للغاية - وهي الظاهرة الأكثر تميزًا في الأنظمة الحية، دون فهم أنه من المستحيل فهم عملية الشيخوخة والبحث عن تدابير فعالة لمكافحتها. ووفقا لعالم الأجنة الشهير، "في مجال علم الأحياء (التنمية الفردية)، ما زلنا نتجول في ظلام دامس بين عدد لا يمكن تصوره من الحقائق، وأنماط معينة وتفسيرات مفصلة مبنية لها...، وما زلنا ننظر إلى تطور الدجاجة" في بيضة باعتبارها معجزة حقيقية.

وهناك محاولات لمقاربة تفسير ظاهرة التطور على أساسها قوانين الديناميكا الحرارية غير المتوازنة للأنظمة المفتوحة. نظرا لتدفق الطاقة والمادة من خلال نظام مفتوح، يمكن أن يزيد مستوى تنظيمها - يمكن أن ينشأ "النظام" من "الفوضى". غالبًا ما تسمى مثل هذه العمليات "التنظيم الذاتي"، على الرغم من أن السبب الجذري لها هو عمل قوة خارجية على النظام. أما إذا تم "التنظيم الذاتي" في نظام مفتوح غير حي بسبب دخول المادة والطاقة إليه، فإن النظام الحي نفسه يستخرجهما من البيئة.

ومن المهم أن يكون مستوى تنظيم المادة والطاقة التي تغذي النظام الحي أقل من مستوى تنظيمه، ويعمل النظام كمنظم للطاقة والمادة التي يستهلكها، فيبني نفسه منهما. للقيام بهذا العمل، من الضروري وجود هياكل فعالة والطاقة التي تغذي عملها. الجسم الذي يتمتع بمثل هذه الخصائص يكون في حالة عدم توازن بالنسبة لبيئته، أي. إمكاناتها الديناميكية الحرارية أعلى من تلك الموجودة في الأجسام البيئية، وبالتالي يمكن القيام بالعمل عليها.

إ.س. قام باور بتعميم خاصية الكائنات الحية هذه على أنها "مبدأ عدم التوازن المستقر": "كل الأنظمة الحية وحدها لا تكون في حالة توازن أبدًا، وبسبب طاقتها الحرة، تؤدي باستمرار عملًا ضد التوازن الذي تتطلبه قوانين الفيزياء والكيمياء في ظل الظروف الحالية. الظروف الخارجية." في الديناميكا الحرارية، يرتبط مصطلح "الطاقة الحرة" بوجود أي تدرجات في النظام: الكهربائية، الكيميائية، الميكانيكية (الضغط)، درجة الحرارة. كلهم موجودون في الأنظمة الحية ويستخدمون لأداء العمل. ولكن أين هو المصدر الأساسي لتكوينها وصيانتها، المصدر الأساسي لقدرة عمل النظام الحي؟ وفقا لباور، في الخلية الحية، يتم إنشاء عدم التوازن من خلال الحالة الفيزيائية الخاصة للجزيئات البيولوجية الكبيرة - البروتينات والأحماض النووية.

في الخلية الحية تكون في حالة متحمسة وغير متوازنة. إذا كان أي جزيء فردي متحمس خارج الخلية يذهب حتمًا إلى "الحالة الأرضية" - وهي حالة ذات حد أدنى من الطاقة، ففي الخلية الحية يتم ضمان استقرار حالة عدم التوازن لهذه الجزيئات من خلال حقيقة أنها تم تصنيعها بالفعل تحت ظروف نظام غير متوازن وتشكل مجموعات غريبة مع جزيئات أخرى مماثلة.

يلعب الهيكل المحدد للجزيئات الحيوية أيضًا دورًا مهمًا، مما يسمح لها بالاحتفاظ بطاقة الإثارة لبعض الوقت حتى بعد إزالتها من الخلية. عندما ابتكر باور نظريته، لم يكن هناك أي دليل تقريبًا على مثل هذه الأفكار حول حالة الركيزة الجزيئية للأنظمة الحية، باستثناء الظواهر المرتبطة بالإشعاع الميتوجيني التي اكتشفها أ.ج. جورفيتش.

بدأت تأكيدات باور وجورفيتش بأن عدم التوازن والاستقرار الديناميكي للمكونات الجزيئية للنظام الحي هي خصائصه المتكاملة، الممنوحة له عن طريق "حق المولد"، وليس بسبب "ضخ" الطاقة والمادة من الخارج. لإيجاد مبرر في أحدث مفاهيم الديناميكا الكهربائية الكمومية. كما ظهرت أدلة على أن بعض البروتينات الإنزيمية يمكنها امتصاص الطاقة من البيئة، وتراكمها، ومن ثم استخدامها لأداء عمل مفيد على شكل كم واحد "كبير".

استخدم باور، في إشارة إلى الشكل الخاص للطاقة الكامنة لمجموعات الجزيئات المثارة بشكل ثابت، مصطلحي "الطاقة الحرة" و"الطاقة الهيكلية" المستخدمتين بالفعل في الأدبيات الفيزيائية والكيميائية الحديثة. ولذلك، فإننا سوف نسميها أيضًا "الطاقة البيوفيزيائية". ما علاقة كل هذا المنطق بعملية النمو، وخاصة الشيخوخة؟

إذن قانون باور ينص على ذلك منذ لحظة ظهورها، لا تكون أي خلية حية في حالة توازن بالنسبة لبيئتها، ونتيجة لذلك فهي قادرة على القيام بعمل مفيد للحفاظ على نشاطها الحيوي الخاص، وكل العمل الذي يؤديه النظام الحي لا يهدف إلا إلى في هذه.ولكن بعد ذلك، يبدو أن الكائن الحي يجب أن يكون لديه موارد طاقة هائلة بالفعل في وقت الولادة. من أين أتوا في بيضة مجهرية؟ تمتلك البيضة بالطبع احتياطيًا أوليًا من الطاقة البيوفيزيائية، لكن الأهم من ذلك أنها تمتلك القدرة المحتملة على استخلاص الطاقة من البيئة.

هذا المورد (دعنا نسميه "الإمكانات البيوفيزيائية") مبرمج وراثيا. ووفقا لتعريف باور، فإنها تتناسب طرديا مع الطاقة البيوفيزيائية للبيضة، وتتناسب عكسيا مع "كتلتها الحية"، أي. كتلة الهياكل في حالة مثارة. إذا تم عزل النظام الحي عن المصادر الخارجية للمادة والطاقة، فسوف يستخدم تدريجيًا جميع احتياطياته من الطاقة البيوفيزيائية للقيام بعمل للحفاظ على حالة عدم التوازن للكتلة الحية، وفي النهاية سيموت الكائن الحي.

ولكن عادة، فإن النظام الحي، بسبب الاختلاف في إمكاناته الفيزيائية الحيوية والإمكانات المقابلة للركائز، لديه القدرة على استهلاك (استيعاب) طاقة المادة من البيئة. ومع ذلك، هناك دقة معينة هنا. من أجل استخراج طاقة المادة من البيئة، يجب على النظام الحي أن يؤدي قدرًا معينًا من العمل على البيئة، وعندما يتم أداء هذا العمل، تنخفض إمكانات النظام الحي، وتفقد العناصر الهيكلية التي تؤدي العمل قدرتها الطاقة الفيزيائية الحيوية. فكيف يمكن تحقيق الاستيعاب إذا كان العمل "الخارجي" يتعارض مع مبدأ عدم التوازن المستقر؟

المخرج من هذا التناقض هو كما يلي. لتنفيذ العمل الخارجي يجب أن يتأثر النظام الحي بمحفز- تحفيز من البيئة الخارجية مما يدفعها إلى إطلاق جزء من الطاقة التي يمكن استخدامها بالفعل لأداء عمل خارجي. ويترتب على ذلك أنه من أجل أي تفاعل لنظام حي مع البيئة، حتى لاستخراج الركائز التي يحتاجها من البيئة، يجب أن يستقبل إشارة خارجية تضر به إلى حد ما. ولكن بدون مثل هذا "الضرر" لا يستطيع النظام استخراج الموارد التي يحتاجها، وإطلاق الطاقة الكيميائية من الغذاء، واستبدال الكتلة الحية المفقودة بأخرى جديدة، والتي وحدها يمكنها ضمان زيادة الكتلة الحية للنظام، والاحتياطي الإجمالي من طاقتها البيوفيزيائية وكفاءتها.

في الواقع، يتم تقليل التأثير "المدمر" للإشارات الخارجية، كقاعدة عامة، إلى الحد الأدنى. لتلقي مثل هذه الإشارات، تحتوي الأنظمة الحية على أجهزة خاصة - أجهزة حسية، وفقط عندما تنخفض حساسيتها، معطوبة، يتم تعطيلها، لكي تؤدي عملاً خارجيًا، فإنها تتطلب محفزات خارجية مكثفة جدًا تهدد بأضرار حقيقية.

بغض النظر عن الطريقة الطبيعية التي تعمل بها جميع أعضاء النظام الحي، مع زيادة وزنها الحي، تنخفض الإمكانات الفيزيائية الحيوية للنظام (نسبة حجم الطاقة الفيزيائية الحيوية إلى الوزن الحي). لذلك، عندما يصل النظام إلى قيمة محددة معينة للوزن الحي، فإن العمل الذي يهدف إلى زيادته سيكون مصحوبًا بانخفاض الموارد المشتركةالطاقة الفيزيائية الحيوية للنظام، أي. التقليل من درجة اختلال توازنه. وفقًا لمبدأ عدم التوازن المستقر، لا يستطيع النظام الحي أداء مثل هذا العمل، وبالتالي، عندما يتم الوصول إلى الحد الأقصى للكتلة الحية، فإنه يدخل في حالة حيث يعوض التنافر فقط تكاليف الطاقة للاستيعاب، والطاقة البيوفيزيائية للكائن الحي. النظام الحي يتناقص حتما.

هكذا، دورة الحياةيتكون أي كائن حي من مرحلتين مع الاتجاه المعاكس لمتجه التغير في الطاقة البيوفيزيائية. المرحلة الأولى هي مرحلة التطور التي يزداد فيها حجم الطاقة البيوفيزيائية للنظام الحي، والثانية هي المرحلة التي ينخفض ​​فيها مستواها، أي، بشكل أساسي، شيخوخة الكائن الحي. تعتمد مدة الدورة بأكملها على الوزن الحي الأولي المحدد وراثيًا وإمكاناته البيوفيزيائية، وكذلك على فعالية استخدامه لنمو الوزن الحي. لا تعتمد الكفاءة على خصائص النظام فحسب، بل تعتمد أيضًا على جودة المادة والطاقة التي يستهلكها. تحدد كل هذه العوامل الحد الأعلى للطاقة البيوفيزيائية التي يمكن أن يتراكمها الكائن أثناء النمو.

معدل الشيخوخة، أي. يتم تحديد المعدل الذي يتناقص به احتياطي الطاقة البيوفيزيائية المكتسبة في مرحلة التطور، من ناحية، بمعدل تبديد الطاقة من قبل أي جسم مادي تكون إمكاناته الديناميكية الحرارية أعلى من إمكانات البيئة. يعتمد معدل الخسائر على طول هذا المسار على فرق الجهد وعلى بنية الجسم المادي. من ناحية أخرى، يتم فقدان الطاقة أيضًا أثناء أي تهيج للنظام بسبب العوامل البيئية، على الرغم من أنه بدون هذه المهيجات، لا يمكن للنظام، كما لوحظ سابقًا، القيام بعمل خارجي. ولذلك، كلما زادت حساسية النظام للإشارات الخارجية الكافية، قلّت الطاقة التي يفقدها عند استقبالها. لكن الأنظمة الحية قادرة أيضًا على مقاومة الشيخوخة بشكل فعال، لأنها وفقًا لمبدأ اختلال التوازن المستقر، تعمل باستمرار ضد الانتقال إلى التوازن. ولكن بغض النظر عن مدى فعالية هذا العمل، فإن مستوى الطاقة الفيزيائية الحيوية للنظام الفردي يتناقص حتما. والنتيجة الموت؟

هل تسمح لنا قوانين البيولوجيا النظرية بالقضاء على الشيخوخة؟

دعونا ننتقل إلى النظر في دورة حياة كائن حي بسيط، على سبيل المثال، البراميسيوم "النعال". جادل وايزمان بأن الكائنات متعددة الخلايا مميتة لأن جسمها يفقد أهميته بعد أداء وظيفة التكاثر. على العكس من ذلك، فإن الكائنات وحيدة الخلية خالدة، لأن "جسد" الكائن أحادي الخلية هو خزان لبلازماه الوراثية الخالدة، وانقسامه ليس سوى شكل خاص من أشكال النمو. وقد تم بالفعل تحدي هذه الأفكار من قبل معاصري وايزمان.

اكتشف عالم الأحياء الألماني الشهير R. Hertwig أنه مع إعادة زرع مستنبت المتناعلات لفترات طويلة، فإن الخلايا، حتى في ظل الظروف الأكثر ملاءمة، تتوقف فجأة عاجلاً أم آجلاً عن الانقسام والتغذية والحركة. ثم تتغلب الحيوانات على هذه الحالة وتستأنف التغذية والانقسام. يرتبط هذا "الاكتئاب" والتغلب عليه بتحولات مذهلة في الخلايا. يزداد حجم نواتها أولاً ثم تنقسم إلى أجزاء صغيرة. تختفي معظم المواد النووية، وبعد ذلك تستيقظ الحيوانات على حياة جديدة - يحدث التجديد الثقافي. اتضح أنه من أجل إحياء (ثقافة الخلية) بأكملها، يجب أن تموت الخلايا الفردية. أطلق هيرتفيغ على الظاهرة التي اكتشفها اسم "موت الخلايا الجزئي".

ويلاحظ نفس الظاهرة في الظروف الطبيعية. تحت تأثير العوامل البيئية غير المواتية (الجوع، الجفاف، انخفاض درجة الحرارة، وما إلى ذلك)، تموت بعض الأوليات، والبعض الآخر يتحول إلى الخراجات. لقد انهارت، ومحاطة بقذيفة كثيفة، وفقدت كل موادها النووية تقريبًا. وفقط هؤلاء الأفراد، الذين "ضحوا" تقريبًا بجميع "الممتلكات" المتراكمة خلال حياتهم، عندما تدهورت ظروف معيشتهم، قادرون على استئناف الانقسام النشط عند استعادة الظروف المواتية. ما إذا كان هذا التجديد للكائن الحي يعتبر "تجديدًا" لفرد قديم أو نوع من ولادة فرد جديد يعتمد على وجهة النظر، ولكن هذا بالتحديد هو الذي يضمن "خلود" النوع ككل.

دعونا ننظر إلى دورة حياة خلية واحدة من منظور مبدأ عدم التوازن المستقر. مباشرة بعد ظهور الخلية "الوليدة"، تبدأ في التغذية والنمو، مما يزيد من كتلتها الحية، والتي سيتعين عليها تقسيمها بين خليتين ابنتيتين. أثناء النمو، يزداد حجم الطاقة البيوفيزيائية، وتنخفض الطاقة البيوفيزيائية الأولية. ولكن إذا كانت الإمكانات البيوفيزيائية المنقولة إلى الخلايا الابنة أقل من الإمكانات الوالدية الأصلية، فسوف تختفي الأنواع عاجلاً أم آجلاً من على وجه الأرض.

نظرًا لوجود النوع، فهذا يعني أن ممثليه ينقلون إلى أحفادهم على الأقل نفس الإمكانات التي تلقوها من والديهم. تظهر آلية استعادة الإمكانات الأصلية لمزرعة الخلية بشكل عام في ظاهرة الموت الجزئي للخلايا في الأوليات التي تمت مناقشتها أعلاه: أثناء التبويض، تفقد الخلايا كتلتها الحية، مما يحافظ على حجم الطاقة البيوفيزيائية المتراكمة. أدرك باور أن هذه العملية هي الخاصية الأكثر أهمية وتحديدًا للأحياء - وهي طريقة للتعامل مع الموت، وأطلق عليها اسم "العملية الأساسية" (OP).

وفقا لأفكار باور، يتم إطلاق آلية العملية الأساسية في نظام حي، وقد انخفضت إمكاناتها نتيجة عملها على تراكم الطاقة الفيزيائية الحيوية. وفي الوقت نفسه، في فضاء النظام الحي، ينقل جزء من كتلته الحية احتياطيه من الطاقة البيوفيزيائية إلى جزء آخر. الأولى تنتقل من حالة الإثارة إلى حالة الراحة، و"تموت"، ويزداد مستوى إثارة الثانية. نظرًا لأن حجم "الكتلة الحية" يتناقص، ولا تتغير الطاقة الفيزيائية الحيوية للنظام بأكمله أثناء AP، فإن إمكاناتها الفيزيائية الحيوية تزداد.

الزيادة التلقائية في كثافة الطاقة لنظام ما في منطقته المحدودة بسبب انخفاض كثافة الطاقة في أجزاء أخرى من النظام تسمى "التقلب" في الفيزياء. في الأنظمة الخاملة، تكون التقلبات عشوائية ونادرة ولا يمكن التنبؤ بها. على سبيل المثال، من الصعب توقع أن الماء الموجود في أحد أجزاء الوعاء سيأخذ الطاقة من جزء آخر ويغلي، بينما يتجمد الجزء الآخر، على الرغم من أن مثل هذا الحدث ممكن من الناحية النظرية.

في النظام الحي، تحدث مثل هذه "التقلبات" المتناقضة للطاقة بشكل منتظم وطبيعي. الجهات المانحة للطاقة هي تلك الأجزاء من النظام التي تم بالفعل تقليل إمكاناتها الفيزيائية الحيوية بشكل كبير بسبب أدائها للعمل الخارجي والداخلي، والمتقبلون لها هم الأجزاء الأكثر أهمية في النظام لأداء الوظائف الحيوية. على وجه الخصوص، في خلية واحدة، يكون المتقبل الرئيسي للطاقة البيوفيزيائية على الأرجح هو الحمض النووي، وفي جسم الحيوان يكون النسيج العصبي.

للحفاظ على الحياة في سلسلة من النسل، يجب على الحيوان وحيد الخلية أن يجمع إمدادات من الطاقة البيوفيزيائية خلال دورة حياته، مما يسمح له بتوفير زوج من الخلايا الوليدة ذات الإمكانات الأولية. قبل الانقسام، يتم تشغيل OP في الخلية الأم، ويموت جزء من كتلتها الحية، وتتركز الطاقة في أجنة الخلايا الوليدة الجديدة. يجب أن تكون إمكانات بيض الكائنات متعددة الخلايا أعلى بكثير من تلك الموجودة في الكائنات أحادية الخلية من أجل ضمان ليس فقط تكوين الكائن متعدد الخلايا نفسه، الذي يتكون من عدد لا يحصى من الخلايا، ولكن أيضًا عدد كبير من المتحدرين.

يتيح لك OP إطالة عمر الفرد بشكل كبير حتى بعد الوصول إلى "حد الكتلة"، عندما تنخفض إمكاناته الفيزيائية الحيوية إلى قيمة حرجة، ولم يعد التمثيل الغذائي يوفر زيادة في الوزن الحي. يمكن إطالة عمر الحيوانات السفلية الفردية (الديدان وحيدة الخلية، الهدبية، الهيدرا) إذا تم بتر جزء من جسمها قبل بداية الانقسام أو التكاثر للفرد. ويعقب البتر تجديد، ويؤجل تكاثر الفرد، وهو ما يشبه امتداد الوجود الفردي. تعمل عمليات البتر المنتظمة على إطالة عمر الحيوان لدرجة أن بعض الباحثين بدأوا يتجادلون حول إمكانية الخلود في الحيوانات البدائية. وهنا يسبق التجديد إعادة هيكلة الجهاز النووي وموت جزء كبير منه، أي تجديد كبير للكائن الحي بأكمله.

خلال دورة الحياة الطبيعية للكائنات متعددة الخلايا، يتم إدراك الأحداث بانتظام، سواء في الشكل أو في النتيجة، والتي تندرج بالكامل تحت تعريف "العملية الأساسية" التي اقترحها باور. تسمى مثل هذه الأحداث "موت الخلايا المبرمج" أو كما يطلق عليها مجازيًا "موت الخلية المبرمج". أثناء موت الخلايا المبرمج، ينقسم الحمض النووي النووي للخلايا الفردية إلى أجزاء. يتم امتصاص بعضها مع العضيات الخلوية الأخرى بواسطة الخلايا المجاورة. يحدث موت الخلايا المبرمج في الخلايا التي استنفدت إمكاناتها الحيوية، أو عندما تظهر التغييرات التي تسبق انحطاط الورم. ومن المثير للاهتمام أن موت الخلايا المبرمج يحدث بشكل مكثف بالفعل في مرحلة التطور الجنيني. وبالتالي، فإن ما يصل إلى 40-60٪ من الخلايا العصبية المتكونة تخضع لموت الخلايا المبرمج ويتم التخلص منها.

يُعتقد أنه خلال مرحلة التطور الجنيني، يكون موت الخلايا المبرمج ضروريًا حتى يكتسب الجنين شكله النهائي (تذكر ذيل الشرغوف، الذي لم يعد لدى الضفدع)، وفي مرحلة البلوغ، تكون وظيفة موت الخلايا المبرمج هي القضاء على الخلايا التالفة. لم يتم أخذ الوظيفة النشطة لموت الخلايا المبرمج في الاعتبار، على الرغم من أنها تشبه إلى حد كبير "الموت الجزئي للخلايا" في الأوليات، إلا أنها في الكائنات متعددة الخلايا تؤدي بشكل شبه مؤكد وظيفة "العملية الرئيسية"، وبالتالي تساهم في إطالة الحياة. على ما يبدو، ليس من قبيل الصدفة أنه عندما يكون تناول السعرات الحرارية محدودا، تزداد شدة موت الخلايا المبرمج إلى 500٪ من السيطرة.

كما يتم ملاحظة الظواهر المميزة "للعملية الأساسية" على مستوى الكائن الحي بأكمله. منذ أكثر من نصف قرن، عالم الفسيولوجيا I.P. اكتشف رازنكوف أنه بالإضافة إلى استهلاك الأطعمة الخارجية، يؤدي الجسم وظيفة التغذية الداخلية. تفرز من الدم إلى الجهاز الهضمي (GIT) العناصر الغذائيةبادئ ذي بدء، البروتينات التي يتم هضمها هناك مع الطعام الخارجي، ويتم امتصاص منتجات انهيارها مرة أخرى في الدم. خلال النهار، يتم نقل نفس الكمية من البروتين إلى الجهاز الهضمي من الدم مع العصارات الهضمية التي تتشكل نتيجة تآكل الأنسجة في عملية الحياة الطبيعية.

أثناء الصيام، تصل كمية البروتين التي يتم إطلاقها في الجهاز الهضمي إلى عدة عشرات من الجرام، وهو ما يشبه الحد الأدنى لقاعدة تغذية البروتين. يعتقد رازنكوف أن هذه الظاهرة لا تضمن فقط ثبات البيئة الداخلية للجسم (يتم تخفيف المواد الغذائية الأجنبية بمواد داخلية)، ولكنها تلعب أيضًا دورًا حيويًا، حيث تعمل كأحد مظاهر AP.

شيء آخر يتحدث عن دور التغذية الداخلية في زيادة الإمكانات الفيزيائية الحيوية للجسم ظاهرة فسيولوجية– زيادة الوزن بعد الصيام الكامل عند العودة للنظام الغذائي الأصلي. ولعل عادة الصيام المنتظم بين الشعوب التي تنتمي إلى ثقافات مختلفة تمامًا ترتبط بآثارها المفيدة على الصحة وإطالة العمر، وليس على الإطلاق بحفظ الطعام.

لذلك، اكتشف باور ظاهرة بيولوجية ذات أهمية أساسية - العملية الأساسية - والتي تتجلى في حد ذاتها مراحل مختلفةتنظيم النظم الحية. وبما أن هذه الظاهرة ظلت غير معروفة تقريبا للمجتمع العلمي، فمن المنطقي أن نصف جوهرها مرة أخرى. وتوفر العملية الرئيسية، بالإضافة إلى احتياجات الجسم الأخرى، إمكانية إطالة عمر الفرد بشكل ملحوظ بما يتجاوز الحد الأدنى المطلوب للإنجاب. OP هو انتقال حاسم لنظام حي إلى حالة جديدة، عندما يتم التضحية بجزء من الكتلة الحية لزيادة إمكانات الجزء المتبقي.

يتلقى النظام الحي حوافز لتطوير OP من الخارج، ولكن يتم تنفيذه حصريًا على حساب الاحتياطيات الداخلية ويكون ممكنًا فقط إذا قام النظام الحي، خلال التطوير السابق، بتجميع كمية كافية من الطاقة البيوفيزيائية بسبب استيعاب المادة والطاقة من البيئة. إن الزيادة في إمكانات النظام الحي نتيجة لـ OP تسمح له بالدخول في دورة حياة جديدة، عندما يتمكن من تجميع الطاقة الفيزيائية الحيوية مرة أخرى. إن تنفيذ OP في المستقبل يوفر للفرد أفضل الفرصفي النضال ضد الانتقال إلى حالة التوازن مما لو استخدم الطاقة للعمل على الحفاظ على كتلته الحية بأكملها. إذا لم يمت الفرد تحت تأثير القوى الخارجية غير المتوافقة مع الحياة، فبفضل التضمين المنتظم لـ "العملية الأساسية"، يمكنه الوجود إلى أجل غير مسمى.

نظرية باور والأسئلة الصعبة في علم الشيخوخة

تم صياغته بواسطة باور القوانين الأساسيةعلم الأحياء، الذي ناقشناه بشكل مجزأ للغاية (للحصول على عرض أكثر تفصيلاً لها، انظر)، يجعل من الممكن شرح معظم الظواهر المرتبطة بمشكلة الشيخوخة من موقف موحد، ولا سيما تلك التي لا يمكن تفسيرها في إطار النظريات الموجودة. يتيح مبدأ باور تفسير الزيادة في متوسط ​​العمر المتوقع عندما يكون تناول السعرات الحرارية محدودًا (بدءًا من مرحلة معينة من تطور الفرد). دعونا نتذكر أن النظام الحي يجب أن ينفق طاقته البيوفيزيائية الخاصة به لاستيعاب طاقة المادة من البيئة. عندما يكون النظام قد جمع احتياطيًا كافيًا، فمن المحتمل أن يكون أكثر ربحية له أن يتحول إلى وضع إطلاق "العملية الرئيسية" بانتظام، بدلاً من إنفاق طاقته الفيزيائية الحيوية على استيعاب طاقة المادة الإضافية من البيئة.

لنأخذ مشكلة تأثير الكثافة السكانية على متوسط ​​العمر المتوقع للأفراد. إذا اعتبرنا مجموعة من الأفراد بمثابة نظام حي متكامل، فإن قيم المعلمات التي تحدد عمر مثل هذا النظام يجب أن تختلف عن تلك التي تحدد عمر الأفراد الأفراد. ويحتمل ذلك، نظرا للمعلوم الحجم الأمثلللمجموعة، بسبب تفاعل أعضائها، تزداد كفاءة استخدام الإمكانات البيوفيزيائية الأولية لكل فرد، وكذلك كفاءة مقاومتها لفقد الطاقة البيوفيزيائية.

يبدو أن الآليات المحددة التي تضمن تفاعل أعضاء المجموعة، والتي بفضلها تكتسب السلامة، متنوعة وليست واضحة تمامًا بعد، ولكن هل يمكننا القول أننا نعرف الآليات الدقيقة للتفاعلات بين الخلايا الفردية في أي نسيج تحدد خصائصه كنظام متكامل وليس مجرد مجموعات من الخلايا؟ فيما يتعلق بهذا السؤال الأخير، يبدو من الضروري بالنسبة لنا أن نناقش بمزيد من التفصيل مشكلة أخرى صعبة في علم الشيخوخة - دور التفاعلات التي تنطوي على أنواع الأكسجين التفاعلية في الشيخوخة.

الدور المحتمل للعمليات التي تنطوي على أنواع الأكسجين التفاعلية في عملية الشيخوخة وفي ظاهرة طول العمر

في العرض السابق، استخدمنا باستمرار مصطلحي "الطاقة الفيزيائية الحيوية" و"الإمكانات الفيزيائية الحيوية". هل من الممكن تحديدهم؟

كما ذكرنا سابقًا، وفقًا لأفكار باور، فإن عدم توازن الخلية الحية يتولد عن الحالة المثارة للجزيئات البيولوجية الكبيرة، وبشكل أكثر دقة، مجموعاتها، وقد تم تأكيد حقيقة وجود مثل هذه المجموعات غير المتوازنة بشكل ثابت من خلال اكتشاف أ.ج. جورفيتش لما يسمى بـ "إشعاع التحلل". والأخير عبارة عن وميض من فوتونات الأشعة فوق البنفسجية يتم ملاحظته عندما تتعرض الأجسام البيولوجية لمجموعة متنوعة من المحفزات.

وفقا لقوانين الفيزياء، يتم توليد فوتونات الضوء عندما يعود الإلكترون من مدار متحمس إلى مدار أرضي. لكن حالة الجزيئات المثارة إلكترونيًا غير مواتية على الإطلاق. لا يمكن الحفاظ على الجزيئات الكبيرة في هذه الحالة لفترة طويلة إلا إذا تم ضخها باستمرار بالطاقة بكثافة عالية بما فيه الكفاية. من بين العمليات الكيميائية التي تحدث في الجسم، قد تكون أنسب مصادر هذه الطاقة هي التفاعلات التي تتضمن أنواع الأكسجين التفاعلية، وبشكل أساسي تفاعلات إعادة التركيب للجذور الحرة.

وهكذا، أثناء إعادة التركيب بين جذرين من الأكسيد الفائق، يتم إطلاق كمية طاقة تبلغ حوالي 1 فولت (مع التحلل المائي لجزيء ATP واحد، يتم إطلاق أقل من 0.5 فولت). عندما يتحلل بيروكسيد الهيدروجين، يتم إطلاق كمية طاقة تساوي 2 فولت (المقابلة لكمية الضوء الأخضر). وإجمالاً، مع الاختزال المتسلسل لجزيء أكسجين واحد إلى جزيئين ماء، يتم إطلاق 8 إلكترون فولت بواسطة أربعة إلكترونات.

ومن المميز أنه في أقسام الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية، حيث يتم النظر في التفاعلات التي تتضمن أنواع الأكسجين التفاعلية، لم يتم ذكر أي ذكر تقريبًا لإنتاج الطاقة الهائل لهذه التفاعلات، ويتم لفت الانتباه فقط إلى مشاركة جذور الأكسجين في التفاعلات المتسلسلة مع الجزيئات الحيوية، والتي يحدث فيها التدمير التأكسدي للأخيرة.

في رأينا، والذي يتم إثباته بمزيد من التفصيل من خلال الإشارات إلى بياناتنا الخاصة والأدبية، يجب اعتبار ROS في المقام الأول بمثابة المشاركين الرئيسيين في العمليات غير الخطية المستمرة التي يتم من خلالها إنشاء حالات متحمسة إلكترونيًا. تلعب هذه العمليات دورًا مهمًا بشكل أساسي في تنظيم تدفق الطاقة والمعلومات في الأنظمة الحية، كما يتضح من النمو السريع في عدد الدراسات التي تدعي أن أنواع الأكسجين التفاعلية تعمل كعوامل معلومات عالمية لجميع مظاهر النشاط الخلوي تقريبًا. ولكن إذا كانت أنواع ROS، على عكس المنظمات الحيوية الجزيئية، لا تمتلك خصوصية كيميائية، فكيف يمكنها توفيرها؟ التنظيم الدقيقوظائف الخلية؟

في حين يتم استخدام جزء كبير من استهلاك الأكسجين في الجسم لإنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية، فإن المستويات الحالية من الجذور الحرة وأنواع الأكسجين التفاعلية الأخرى في الخلايا والبيئة بين الخلايا منخفضة للغاية. العديد من الآليات الأنزيمية وغير الأنزيمية، والتي يشار إليها مجتمعة باسم "الدفاع المضاد للأكسدة"، تقضي بسرعة على أنواع الأكسجين التفاعلية الناشئة.

يمكن التخلص من الجذور الحرة بالطريقة الوحيدة - عن طريق إضافة أو طرح إلكترون واحد منه. يتحول الجذر إلى جزيء (جسيم يحتوي على عدد زوجي من الإلكترونات المقترنة)، وينتهي التفاعل المتسلسل. يتم إنشاء أنواع ROS باستمرار في الأنظمة الحية أثناء التفاعلات الأنزيمية وغير الأنزيمية، وتضمن مضادات الأكسدة معدلًا عاليًا لإعادة تركيب الجذور وتحولها إلى جزيئات مستقرة.

وما الفائدة من توليد الجذور إذا كان لا بد من إزالتها فورًا، إن لم يكن أن تظهر نواتج هذه التفاعلات في حالة مثارة إلكترونيًا، تعادل تلك التي تنشأ عندما تمتص مقدارًا من الضوء. تشير نتائج بحثنا وبيانات المؤلفين الآخرين إلى أنه في ظل ظروف التنظيم الجزيئي وفوق الجزيئي للسيتوبلازم والمصفوفة خارج الخلية، فإن هذه الطاقة بعيدة كل البعد عن أن تتبدد تمامًا في الحرارة. يمكن أن يتراكم في الجزيئات الكبيرة، والمجموعات فوق الجزيئية، ويتم إعادة توزيعها إشعاعيًا وغير إشعاعيًا فيما بينها. ونحن نعتقد أن هذه الميزة من ردود الفعل الجذرية هي التي تضمن تنظيم وتنسيق الآليات التنفيذية للخلية. يمكن لطاقة تفاعلات إعادة التركيب، المكافئة لفوتونات الضوء، أن تكون بمثابة "بداية" للعمليات الأيضية وكجهاز تنظيم ضربات القلب.

يتم دعم البيان الأخير من خلال حقيقة أن العديد من العمليات البيولوجية، إن لم يكن كلها، تحدث في وضع تذبذب، واتضح أن السعة تلعب دورًا تنظيميًا (إعلاميًا) مهمًا أيضًا، ولكن أيضًا تواتر التذبذبات. من ناحية أخرى، غالبًا ما تحدث التفاعلات التي تتضمن أنواع ROS في وضع تذبذبي في ظل ظروف مميزة للظروف الداخلية للأنظمة الحية. على سبيل المثال، أثناء التفاعل بين الجزيئات الحيوية المنتشرة - الجلوكوز والجليسين (أبسط الأحماض الأمينية)، التي تحدث في الماء في ظل ظروف خفيفة نسبيًا، في وجود الأكسجين، يتم إنشاء انبعاث الضوء، والذي يشتعل ثم يتلاشى.

نحن نفترض أن آليات العمل البيولوجي لأنواع الأكسجين التفاعلية لا يتم تحديدها من خلال محتواها المتوسط ​​في بيئة الجسم، ولكن من خلال بنية العمليات التي تشارك فيها. نعني بهيكل العملية خصائص اتساع التردد لتفاعلات تفاعل ROS مع بعضها البعض أو مع الجزيئات العادية. إذا كانت هذه التفاعلات توفر طاقة التنشيط لعمليات جزيئية محددة في الخلية، فيمكنها تحديد إيقاعات العمليات الكيميائية الحيوية ومن ثم الفسيولوجية.

يتم إنشاء الإيقاعات التذبذبية، الدورية وغير الخطية، ذاتيًا في عمليات تبادل ROS، ولكن بدون تحفيز خارجي منتظم، يتلاشى إنتاج ROS عاجلاً أم آجلاً. يجب أن يتلقى الجسم "تمهيدًا" على شكل ROS من الخارج، على سبيل المثال، على شكل أيونات الهواء (جذر الأكسيد الفائق) أو مع الماء والغذاء. AFK تظهر في البيئة المائيةالجسم عند امتصاص فوتونات ذات طاقات عالية بما فيه الكفاية (الأشعة فوق البنفسجية ونطاقات الطول الموجي الأقصر)، والتي تنشأ، على وجه الخصوص، أثناء إشعاع شيرينكوف، الذي يصاحب اضمحلال بيتا للنظائر المشعة 14C و40K التي تدخل الجسم بشكل طبيعي.

الأسباب والعوامل الخارجية التي تولد بطريقة أو بأخرى حالات متحمسة إلكترونيًا البيئة الداخليةالجسم ، بالمعنى المجازي ، "يشعل الإشعال" ، مما يسمح بـ "الاشتعال" لانقراض عملياته الخاصة لتوليد مثل هذه الحالات.

ومع ذلك، فإن ROS، بالطبع، يمكن أن تشكل أيضًا خطرًا جسيمًا في حالة حدوث اضطرابات في إنتاجها واستخدامها من خلال إعادة تركيب الجذور. يؤدي الإفراط في الإنتاج وتعطيل استخدام ROS إلى تطوير تفاعلات متسلسلة وتلف الجزيئات الحيوية، مما يؤدي إلى ظهور تلك الأمراض الموصوفة جيدًا في الأدبيات على أنها عواقب "الإجهاد التأكسدي". ولكن بالنسبة للإنتاج غير الكافي لـ ROS، والذي يصاحبه اضطرابات في تنظيم مجموعة واسعة من العمليات الفسيولوجية، حتى وقت قريب لم يتم إيلاء أي اهتمام تقريبًا لهذا الجانب من عملية التمثيل الغذائي.

في الوقت نفسه، يحدث "تفشي" إنتاج ROS بالفعل في لحظة إخصاب البويضة بواسطة الحيوان المنوي، أي أثناء الفعل الذي يبدأ منه تطور حياة جديدة، وبدون مثل هذا التفشي، يكون النضج الطبيعي لل لا يحدث البيض. من وجهة نظر نظرية باور، فإن هذا التفشي يزيد بشكل كبير من الإمكانات البيوفيزيائية للبويضة المخصبة. أثناء التطوير الإضافي، تحدث دفعات من تخليق ROS، مصحوبة بتوليد حالات متحمسة إلكترونيًا، مع كل انقسام خلية. ويصاحب كل عملية موت الخلايا المبرمج أيضًا موجة من الإشعاع، والتي تمتصها الخلايا المحيطة، مما يزيد من إمكاناتها الفيزيائية الحيوية.

وبالتالي، فإن التفاعلات التي تنطوي على أنواع الأكسجين التفاعلية التي تحدث في البيئة الداخلية للجسم هي المرشحة الأكثر ترجيحًا لدور العمليات التي توفر أهمية الإمكانات البيوفيزيائية للجسم ككل، وإمكانات أنظمته الفسيولوجية الخاصة، والفردية. الخلايا. يتم تحديد حجم الطاقة البيوفيزيائية، بناءً على هذه الأفكار، من خلال كتلة الركيزة الجزيئية في حالة الإثارة الإلكترونية ودرجة إثارةها. إذا كان الأمر كذلك، فعند الحيوانات وفي البشر، على وجه الخصوص، فإن المادة الأكثر "حية" هي الأنسجة العصبية، وكلما طالت فترة قدرتها على الحفاظ على هذه الحالة، كلما طالت الحياة النشطة للفرد.

خاتمة

لا شك أن مدة الوجود النشط والكامل للنظام الحي تعتمد إلى حد ما على العوامل الوراثية وظروف وجوده. لكن من قوانين علم الأحياء النظرية، التي صاغها لأول مرة إي. باور، يترتب على ذلك أن أي نظام حي، بما في ذلك البشر، هو عملية تكوين نشطة ومستمرة، ويتم تحديد نتائجها بشكل أساسي من خلال نشاط النظام الحي نفسه، وثانيًا، من خلال الظروف الخارجية وحتى الدستور الجيني للكائن الحي. على الرغم من أنه وفقًا لمبدأ اختلال التوازن المستقر، فإن أي دورة تطوير أولية لنظام حي لها حدها الخاص، وبعد ذلك تبدأ مرحلة الشيخوخة، فإن المبادئ الأخرى لنظرية باور تفتح إمكانية إطالة عمر الفرد بشكل كبير مع الحفاظ على استقلاله. نشاط حيوي عالي .

بفضل وجود "العملية الأساسية"، يتمتع كل نظام حي فردي بفرصة "التجديد" والدخول مرة أخرى في مرحلة التطوير بشكل متكرر، وقد تكون ظروف البدء للمرحلة الجديدة أفضل من المرحلة السابقة. كل شخص في كل مرحلة من مراحل تطوره، كقاعدة عامة، لديه الوسائل اللازمة لتنفيذه. والشيء الآخر هو أن الكثيرين لا يعرفون أنه تم تزويدهم بهذه الأموال ولا يعرفون كيفية استخدامها.

صحيح، يبدو أننا نسينا ذلك ببساطة، لأن العديد من القواعد المعروفة قديمًا لأسلوب حياة صحي، وطرق تصحيح الانحرافات عن التطور الطبيعي، لا تسمح لنا بإطالة عمر التقويم فحسب، بل أيضًا ضمان الأداء العالي والنشاط الإبداعي في أي عمر. وإذا استخدمت البشرية السابقة هذه التقنيات فقط على أساس الخبرة التجريبية، فإن تطور علم الشيخوخة بناءً على قوانين علم الأحياء النظري سيجعل من الممكن عاجلاً أم آجلاً تطبيقها على أساس علمي بشكل فردي لكل شخص إذا كان يريد حقًا ذلك يعيش حياة كاملة.

الأدب
1. أرشافسكي أ. نحو نظرية التنمية الفردية (الجوانب الفيزيائية الحيوية) // الفيزياء الحيوية. 1991.- ت 36. – ن 5. – ص 866-878.
2. أستوروف ب.ل. علم الأحياء النظري وبعض مهامه المباشرة. // سؤال فلسفة.- 1972.- ن2.- ص70-79.
3. باسكاكوف آي في، فوييكوف في إل. دور الحالات المثارة إلكترونيا في العمليات البيوكيميائية. // الكيمياء الحيوية - 1996. - ت 61. - ن 7. - ص 1169-1181.
4. باور إي. علم الأحياء النظري. -م:ل.- دار نشر VIEM.- 1935.- ص140-144
5. بيلوسوف إل.في.، فوييكوف إل.في.، بوب إف.إيه. الأشعة الميتوجينية لجورفيتش. // الطبيعة.- 1997.- ن 3.-س. 64-80.
6. بيرج إل إس. يعمل على نظرية التطور . -ل: العلوم.- 1977.- ص98.
7. وايزمان أ. عن الحياة والموت. // أفكار جديدة في علم الأحياء. المجموعة الثالثة: الحياة والخلود I./ Ed. في.أ. فاغنر وإ.أ. شولتز. – سانت بطرسبرغ: التعليم.- 1914.- ص1-66
8. فويكوف ف. الأكسجين النشط والماء المنظم والعمليات الحيوية. / وقائع المؤتمر الدولي الثاني الإشعاع الضعيف والضعيف للغاية في علم الأحياء والطب. سانت بطرسبرغ.- 2000.- ص 1-4.
9. فويكوف ف. دور تفاعلات السكر والعمليات الجذرية الحرة في تطور الشيخوخة والوقاية منها. // علم الشيخوخة السريري.- 1988.-ن3.-ص57.
10. جماليا آي.أ.، كليبين آي.في. بيروكسيد الهيدروجين كجزيء إشارة. // علم الخلايا.- 1996.- ت.38.- ن 12.-س. 1233-1247.
11. هارتمان م. علم الأحياء العام - م: ل: GIZ للأدبيات البيولوجية والطبية - 1935. - ص 514-517. (من الألمانية)
12. هيرتفيغ ر. حول سبب الوفاة.//أفكار جديدة في علم الأحياء. المجموعة الثالثة: الحياة والخلود I./Ed. في.أ. فاغنر وإ.أ. شولتز. – سانت بطرسبرغ: التعليم.- 1914.- ص104-135.
13. جورفيتش أ.ج. مبادئ البيولوجيا التحليلية ونظرية مجال الخلية. - م: ناوكا.- 1991.- 287 ص.
14. كاجان أ.يا. تأثير الصيام على وزن الجسم عند إطعام الأشخاص الجائعين كمية محدودة من الطعام. // روس. الطب، 1885.- ن 17-19. -مع. 1-21.
15. الراحة أ. بيولوجيا الشيخوخة. -م: مير- 1967. 397 س. (من الإنجليزية)
16. لوكيانوفا إل دي، بالموخانوف بي إس، أوغوليف إيه تي. العمليات المعتمدة على الأكسجين في الخلية ودورها الوظيفي. م: ناوكا.- 1982.- ص 172-173.
17. ميتشنيكوف آي. اسكتشات من التفاؤل. -م: ناوكا.- 1988.- ص 88-96.
18. أوكنيانسكايا إل جي، فيشنياكوفا آي إن. إيفان بتروفيتش رازنكوف. -م: ناوكا.- 1991.- ص 168-180.
19. بيجارفسكي ف. الكريات البيض الحبيبية وخصائصها. -م: الطب.- 1978.- 128 ص.
20. Prigozhin I. النظام البيولوجي والبنية وعدم الاستقرار. // أوسبيخي فيزيول. ناوك.- 1973.- ت.109.- ن 3.-س. 517-544.
21. بوشكوفا إي إس، إيفانوفا إل في. الأكباد الطويلة: الحالة الصحية والقدرة على الرعاية الذاتية. // علم الشيخوخة السريري - 1996. - ن 1. -
22. فرولكيس ف.ف. الشيخوخة وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع. -ل: العلوم.- 1988.- 238 ص.
23. شوفين ف. عالم الحشرات. -م.: مير.- 1970.- ص116-121. (من الفرنسية)
24. أداتشي واي، كيندزيلسكي آل، أونو إن، وآخرون. تعديل السعة والتردد للإشارات الأيضية في كريات الدم البيضاء: الدور التآزري لـ IFN-gamma في تنشيط الخلايا بوساطة IL-6 و IL-2. //ج. إيمونول.- 1999.- V.163.- رقم 8.- ص 4367-4374.
25. ألبانيز دي، هينونين أو بي، تايلور بي آر، وآخرون. مكملات ألفا توكوفيرول وبيتا كاروتين وحدوث سرطان الرئة في دراسة الوقاية من سرطان ألفا توكوفيرول وبيتا كاروتين: آثار خصائص خط الأساس والامتثال للدراسة .// J. Natl. معهد السرطان- 1996.- ج 88.- رقم 21.- ص 1560-1570.
26. ألسوب آر سي، فازيري إتش، باترسون سي، وآخرون. طول التيلومير تتنبأ قدرة تنسخي الخلايا الليفية الإنسان. //بروك. ناتل. أكاد. الخيال العلمي. الولايات المتحدة الأمريكية- 1992.- V.89.-R. 10114-10118.
27. بودنار إيه جي، أوليت إم، فرولكيس إم، وآخرون. تمديد فترة الحياة عن طريق إدخال التيلوميراز في الخلايا البشرية الطبيعية // العلوم.- 1998.- V.279, N 5349.-P. 349 – 352.
28. باك إس، نيكلسون إم، دوداس إس، وآخرون. تنظيم اليرقات لطول عمر البالغين في سلالة طويلة العمر منتقاة وراثيا من ذبابة الفاكهة. //الوراثة.- 1993.- V.71. -ص23-32.
29. بوش أ. المعادن وعلم الأعصاب. // العملة. الكيمياء الرأي. بيول.- 2000.- المجلد 4.- ص 184-194.
30. سيرامي أ. الفرضية: الجلوكوز كوسيط للشيخوخة. //ج. أكون. جيرياتر. Soc.- 1985.- V.33.-P. 626-634.
31. كريستوفالو في. جي.، ألين آر. جي.، بينيولو آر. جي.، وآخرون. العلاقة بين عمر المتبرع والعمر التكاثري للخلايا البشرية في الثقافة: إعادة التقييم. //بروك. نات. أكاد. الخيال العلمي. الولايات المتحدة الأمريكية.- 1998.- المجلد 95.- ص 10614-10619.
32. ديفيد هـ. بيانات البنية التحتية الكمية للخلايا الحيوانية والبشرية. شتوتغارت. نيويورك- 1977.
33. Dupont G.، Goldbeter A. CaM kinase II كمفكك تردد لتذبذبات Ca2+. //المقايسات الحيوية.- 1998.- المجلد 20.- العدد 8.- ص 607-610.
34. فينش سي.إي.، تانزي آر.إي. وراثة الشيخوخة. // علوم. 1997.- خامسا 278.-ص. 407-411.
35. فريدوفيتش آي. سمية الأكسجين: تفسير جذري. // J. إكسب. بيول.- 1998.-V. 201.- ص1203-1209.
36. هانن سي، فيرميس I. موت الخلايا المبرمج: موت الخلايا المبرمج في نمو الجنين. //يورو. جيه أوبست. جينيكول. أعد إنتاجه. بيول.- 1996.- V.64.- ن 1.-P. 129-133.
37. هانكوك ج.ت. الفائق أكسيد وبيروكسيد الهيدروجين وأكسيد النيتريك كجزيئات إشارة: إنتاجها ودورها في المرض. //ر. جيه بيوميد. Sci.- 1997.- V.54.- N 1.-P. 38-46.
38. هارمان د. الشيخوخة: نظرية تعتمد على كيمياء الجذور الحرة والإشعاع. //J.Gerontol.- 1956.- V.11.-P. 289-300.
39. هارت آر دبليو، ديكسيت آر، سينغ جيه، تورتورو أ، وآخرون. الدور التكيفي للسعرات الحرارية على عمليات الأمراض التنكسية. // توكسيكول. العلوم.- 1999.- المجلد 52 (الملحق).- ص 3-12.
40. Hayflick L. المحددات داخل الخلايا لشيخوخة الخلايا.//Mech. تطوير الشيخوخة.- 1984.- المجلد 28.- العدد 2-3. -ص. 177-85.
41. إيشيجيما أ، كوجيما إتش، فوناتسو تي، وآخرون. المراقبة المتزامنة لـ ATPase الفردية والأحداث الميكانيكية بواسطة جزيء ميوسين واحد أثناء التفاعل مع الأكتين. //الخلية.- 1998.- V.92.- ن 2.- ر. 161-171.
42. جونسون تي.إي. التأثيرات الوراثية على الشيخوخة. //الخبرة. جيرونتول.- 1997.- خامسا- 32.- ن 1-2. -ص. 11-22.
43. كوباياشي إم، تاكيدا إم، إيتو ك، وآخرون. تصوير عد الفوتون ثنائي الأبعاد والتوصيف الزماني المكاني لانبعاث الفوتون الضعيف للغاية من دماغ الفئران في الجسم الحي. //ج. علم الأعصاب. الأساليب.- 1999.- خامسا 93.- رقم 2.- ص 163-168.
44. كوباياشي إم، تاكيدا إم، ساتو تي، وآخرون. التصوير في الجسم الحي لانبعاث الفوتون التلقائي الضعيف للغاية من دماغ الفئران المرتبط باستقلاب الطاقة الدماغية والإجهاد التأكسدي. //علم الأعصاب. Res.- 1999.- V.34.- رقم 2.- ص 103-113.
45. كولدونوف ف.ف.، كونونوف د.س.، فويكوف ف.ل. تذبذبات انبعاث الفوتون المصاحبة لعملية الأكسدة في المحاليل المائية للجليسين مع الريبوز أو الجلوكوز وتأثيرات المعادن الانتقالية وحمض الأسكوربيك. //ريفيستا دي بيولوجيا/المنتدى البيولوجي.- 2000.- المجلد 93.- ص 143-145.
46. ​​كريجر ك.ي. يكثف الباحثون في مجال الطب الحيوي جهودهم لاستكشاف أسرار الشيخوخة. //العالم.- 1994.- V.8.- ن 20.-P. 14.
47. كريستال بي.إس.، يو بي.بي. فرضية ناشئة: الحث التآزري للشيخوخة بواسطة الجذور الحرة وتفاعلات ميلارد. // جي جيرونتول.- 1992.- V.47.- ن 4. - ر. ب107-ب114.
48. McCall M. R.، Frei B. هل يمكن للفيتامينات المضادة للأكسدة أن تقلل ماديًا من الضرر التأكسدي لدى البشر؟ // الجذور الحرة. بيول. الطب.- 1999.- المجلد 26.- العدد 7-8.- ص 1034-1053.
49. مكارتر ر.، ماسورو إي.جي.، يو بي.بي. هل تقييد الغذاء يؤخر الشيخوخة عن طريق خفض معدل الأيض؟ //أكون. جي فيسيول.- 1985.- V.248. -ص. E488-E490.
50. مونييه ف.م. Cerami A. التسمير غير الأنزيمي في الجسم الحي: عملية محتملة لشيخوخة البروتينات طويلة العمر. //علم.-1981.- V.211.-P. 491-493.
51. Oshino N.، Jamieson D.، Sugano T.، Chance B. القياس البصري لبيروكسيد الهيدروجين الكاتالاز الوسيط (المركب الأول) في كبد الفئران المخدرة وتأثيره على إنتاج بيروكسيد الهيدروجين في الموقع. // الكيمياء الحيوية. J.- 1975.- V.146.- ج.67-77.
52. بالر إم إس، إيتون جيه دبليو. مخاطر مجموعات مضادات الأكسدة التي تحتوي على ديسموتاز الفائق أكسيد. //راديكالي مجاني. بيول. الطب- 1995.- المجلد 18.- العدد 5.- ص 883-890.
53. التحضير ز. تماسك الديناميكا الكهربائية الكمية في المادة. -سنغافورة: العالم العلمي .- 1995.
54. رايس M. E. تنظيم الأسكوربات ودوره الوقائي العصبي في الدماغ. // اتجاهات علم الأعصاب.- 2000.- ج.23.- ص209-216.
55. روبوك بي دي، بومغارتنر كيه جيه، ماكميلان دي إل. تقييد السعرات الحرارية والتدخل في تسرطن البنكرياس في الفئران. //السرطان الدقة.- 1993.V.- 53.-P. 46-52.
56. سيل دي آر، لين إم إيه، جونسون دبليو إيه، وآخرون. طول العمر والتصميم الوراثي لحركية أكسدة جلايكسيد الكولاجين في شيخوخة الثدييات. //بروك. ناتل. أكاد. الخيال العلمي. الولايات المتحدة الأمريكية- 1996.- خامسا 93.-ص. 485-490.
57. Shoaf A.R.، Shaikh A.U.، Harbison R.D.، Hinojosa O. استخراج وتحليل الجذور الحرة للأكسيد الفائق (.O2-) من كبد الثدييات بالكامل. // جي بيولومين. كيميلومين.- 1991.- المجلد 6.- ص 87-96.
58. Tammariello S.P.، Quinn M.T.، Estus S. NADPH أوكسيديز يساهم بشكل مباشر في الإجهاد التأكسدي وموت الخلايا المبرمج في الخلايا العصبية الودية المحرومة من عامل نمو الأعصاب. //ج. Neurosci.- 2000.- V.20.- العدد 1.- RC53.- ص 1-5.
59. فيردي آر بي، إنجرام دي كيه، روث جي إس، لين إم إيه يؤدي تقييد السعرات الحرارية إلى زيادة مستويات HDL2 في قرود الريسوس (Macaca mulatta). //أكون. جي فيسيول.- 1997.-V. 273.- ن 4.- جزء 1.-ص. E714-E719.
60. فليسيس أ.أ.، بارتوس د.، مولر ب.، ترونكي دي.دي. دور O2 التفاعلي في فرط التمثيل الغذائي الناجم عن البلعمة والإصابة الرئوية. // J. تطبيق. فيسيول.- 1995.- ج.78.- ص112-116.
61. فويكوف ف. العمليات التي تنطوي على أنواع الأكسجين التفاعلية هي المصدر الرئيسي للطاقة المنظمة لضخ المجال الحيوي الحيوي. في: الضوئيات الحيوية والأنظمة المتماسكة/ المحررون: ليف بيلوسوف، فريتز ألبرت بوب، فلاديمير فويكوف، ورولاند فان فيك. موسكو: مطبعة جامعة موسكو.- 2000 ص 203-228.
62. فويكوف ف. الأساس العلمي للنموذج البيولوجي الجديد. // علوم وتكنولوجيا القرن الحادي والعشرين.- 1999.- المجلد 12.- العدد 2.- ص18-33.
63. واكسمان ج.ت. الآثار المفيدة للقيود الغذائية: تقليل الأضرار التأكسدية وتعزيز موت الخلايا المبرمج. //موتات. الدقة.- 1996.- V.350.- ن 1.-P. 25-34.
64. ويد جي إل، لين إم إيه، روث جي إس، وآخرون. تدابير النشاط في قرود الريسص بشأن تقييد السعرات الحرارية على المدى الطويل. //فيزيول. Behav.- 1997.- V.62.-P. 97-103.
65. Weindruch R.، Walford R.L.، Fligiel S.، Guthrie D. تأخير الشيخوخة في الفئران عن طريق القيود الغذائية: طول العمر، والسرطان، والمناعة، وتناول الطاقة مدى الحياة. //Nutr.- 1986.- V.116.-P. 641-654.
66. وينتورث إيه دي، كونيس إل إتش، وينتورث بي جونيور، جاندا كي دي، ليرنر آر إيه الأجسام المضادة لديها القدرة الذاتية على تدمير المستضدات. //بروك. ناتل. أكاد. الخيال العلمي. الولايات المتحدة الأمريكية.- 2000.- V.97.- العدد 20.- ص.10930-10935.
67. وايز سي جيه، وات دي جي، جونز جي إي. يتم إحداث تحويل الخلايا الليفية الجلدية إلى سلالة عضلية بواسطة عامل قابل للذوبان مشتق من الخلايا العضلية. //ج. خلية. الكيمياء الحيوية.- 1996.- V.61.-P. 363-374.
68. زينل تي إيه، أوبيرلي تي دي، أليسون دي بي، وآخرون. تقييد السعرات الحرارية لقرود الريسوس يقلل من الضرر التأكسدي في العضلات الهيكلية. // FASEB J.- 2000.- V.14.- رقم 12.-P. 1825-1836.

في تواصل مع

الجوانب الطبية والاجتماعية لطول العمر

يريد الإنسان المعاصر أن يعيش طويلاً وأن يستمتع بكل فوائد الحضارة. كيف نفعل ذلك؟ كيف نأكل وما هو نمط الحياة الذي يجب أن نؤديه للعيش لفترة أطول؟ لقد ظل الناس يحاولون العثور على إجابات لهذه الأسئلة الأكثر إلحاحًا لعدة قرون.

الهواء الذي نتنفسه، أو أكباد أبخازيا الطويلة.

أبخازيا هي منطقة طبيعية فريدة من نوعها للشفاء المكثف. أحد أسباب التعافي المكثف هو تكوين الهواء الأبخازي بالقرب من الساحل ورد فعل الجسم على مكونات الهواء الممتصة. كنز آخر لأبخازيا هو الهواء. وهي غنية بالأيونات السالبة، وأملاح البحر، والأكسجين (41٪)، (للمقارنة، محتوى الأكسجين في موسكو هو 8٪ فقط!). الهواء في المباني السكنية مشبع بشكل كبير بالأيونات الموجبة، ولكن هناك نقص كارثي في ​​علاج الأيونات السالبة. لذلك، إذا كان عدد الأيونات السالبة في جبال أبخازيا يبلغ حوالي 20000 لكل متر مكعب. سم من الهواء، في غاباتنا هناك 3000، ولكن في الداخل لا يوجد سوى 10-20. لكن الهواء الخالي من الأيونات يشبه الطعام الخالي من المعادن وبالتالي يؤدي إلى تغيرات ضمورية في العديد من الأعضاء الداخلية - القلب والرئتين والكبد والكلى والأوعية الدموية. وهذا التأثير النشط للبيئة الخارجية يفسر إلى حد كبير ظاهرة طول العمر في أبخازيا. إذا كان هناك في الاتحاد السوفيتي ككل 100 شخص لكل مليون نسمة يعيشون لفترة كافية (أكثر من 100 عام)، ففي أبخازيا التي يبلغ عدد سكانها 215000 نسمة (تعداد عام 2003)، يوجد حوالي 250 منهم بشكل عام، 42٪. من جميع سكان الكوكب الذين بلغوا سن العاشرة يعيشون في القوقاز مائة عام أو أكثر.

التنفس الصحيح

التنفس السليم يحسن صحتك. يؤثر تكرار التنفس وعمق الشهيق والزفير على جميع وظائف الجسم بما في ذلك نشاط الدماغ. ويعتقد أن التنفس المتكرر والسطحي يقصر الحياة.

التغذية للمعمرين

أ) التغذية المتوازنة

يعتقد بعض خبراء التغذية أنه من الممكن زيادة متوسط ​​العمر المتوقع إلى 150-200 فقط من خلال التغذية المتوازنة. يشير مصطلح "التغذية العقلانية" إلى تناول متوازن لجميع المواد الضرورية في الجسم مع الطعام. التغذية المتوازنة لا تقتصر فقط على تشبع الجسم. (من السهل خداع المعدة - ستقول "شكرًا لك" على طبق من حذاء قديم مطهي حتى يصبح طريًا ومتبلًا ببعض الصلصة). هذا هو الطعام الذي يحتوي على كل شيء ضروري للجسممواد.

إذا كانت المنتجات التي يستهلكها الشخص يومياً غير مرضية من وجهة النظر القيمة الغذائية(خاصة إذا كان دقيقًا وحلوًا وحارًا ومقليًا) فهذا سيؤثر سلبًا على صحة الإنسان.

يجب أن يحتوي طعام المعمرين على القليل من الكوليسترول، وجميع الفيتامينات بتركيزات عالية، وأن يكون غنيًا بمضادات الأكسدة الطبيعية. ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول كمية منخفضة نسبيًا من الدهون، ونسبة مثالية من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والمشبعة، وتناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

ب) المعادن

تعتمد صحة الإنسان ووجود جميع الكائنات الحية على المعادن المختلفة. يشاركون في جميع العمليات التي تحدث في الأعضاء والأنسجة.

العناصر الدقيقة هي في الأساس محفزات للتفاعلات الكيميائية الحيوية. وكما يقول الخبراء مازحين، فإن المحفزات تعمل على الجسم مثل النصائح التي يتلقاها النادل.

يسبب نقص العناصر الدقيقة في بعض الفيتامينات والهرمونات اضطرابًا خطيرًا في الجهاز العصبي والغدد الصماء.

يتم استهلاك المعادن التي يتكون منها الجسم باستمرار. ومن مصادر تجديدها التربة لأنها تدخل جسم الإنسان بمنتجات من أصل نباتي وحيواني ومع الماء.

لتحقيق طول العمر، هناك حاجة إلى 17 معدنًا أساسيًا: الكالسيوم والفوسفور والحديد والكوبالت والزنك والنحاس والزرنيخ والفاناديوم وملح الطعام والبوتاسيوم واليود والسيليكا والبورون والمغنيسيوم والألومنيوم والفلور والكبريت.

ج) القوة السحرية للفيتامينات

الفيتامينات ضرورية لإطالة أمد الشباب. ويعتقد خبراء التغذية أن الشيخوخة المبكرة تحدث نتيجة لقلة الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في النظام الغذائي. مع الاستخدام المنتظم للفيتامينات، يمكن إبطاء عملية الشيخوخة وحتى عكسها.

مثل المعادن، تعتبر الفيتامينات رفقاء مخلصين للكبد الطويل. وعلى الرغم من أن بعض الفيتامينات تلعب دورا رائدا هنا، في حين أن البعض الآخر يلعب دورا أكثر تواضعا، فمن الواضح أن جميعها ضرورية للحفاظ على الشباب والصحة.

النشاط البدني، العمل

التغذية العقلانية هي العامل الرئيسي، ولكن ليس الوحيد في الكفاح من أجل إطالة العمر. العمل والحركة وتدريب العضلات هي مصدر الشباب والصحة. الشيخوخة المبكرة يمكن أن يكون سببها تدهور العضلات.

كتب الأكاديمي أ. أ. ميكولين (1895-1985): "معظم أمراضنا سببها الكسل وقلة الإرادة وقلة النشاط البدني."

إن القول بأن النشاط القوي من المفترض أن يؤدي إلى تسريع الشيخوخة ليس له أي أساس من الصحة. على العكس من ذلك، أثبتت الممارسة أنه بالنسبة للأشخاص الذين لا يريدون أن يتقدموا في السن، أي الذين يعملون بشكل مكثف حتى سن الشيخوخة، فإن متوسط ​​العمر المتوقع لا ينخفض، بل يزداد. على عكس الطبيعة غير الحية، فإن جميع هياكل الجسم الحي لا يتم تدميرها تدريجيًا فحسب، بل يتم استعادتها أيضًا بشكل مستمر. للتجديد الذاتي الطبيعي لهذه الهياكل، فإنها تحتاج إلى العمل بشكل مكثف. ولذلك فإن كل ما يُستبعد من العمل محكوم عليه بالانحطاط والموت. الضمور يأتي من الخمول. أكد H. Hufeland: "لم يصل أي شخص كسول إلى سن الشيخوخة: كل من وصلوا إليها عاشوا أسلوب حياة نشط للغاية".

هناك قانون بيولوجي عام معروف: الشيخوخة تؤثر على العضو الذي يعمل أكثر ويدوم أقل.

بحث في نمط الحياة والخصائص و السمات المميزةيقدم بعض المعمرين أسبابًا للتأكيد على أن المعمرين يأتون من المناطق الريفية وقد شاركوا في العمل البدني طوال حياتهم الطويلة.

ارتخاء العضلات هو الإشارة الأولى لبداية الشيخوخة. للحفاظ على النغمة، من الضروري ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحتى. ولكن من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن الخمول يضر بالعضلات بنفس القدر الذي يسببه الإجهاد الزائد.

عوامل إضافية

تشمل المجموعة المعقدة من العوامل الاجتماعية والبيولوجية التي تؤثر على طول عمر الإنسان أيضًا البيئة الجغرافية، والوراثة، والأمراض الماضية، والعلاقات في الأسرة وفي المجتمع، وعدد من العوامل الأخرى. ترتبط العوامل الفردية لهذا المجمع ارتباطًا وثيقًا ومترابطة، لكن طبيعتها وأهميتها في بلدان أو مناطق مختلفة من العالم قد تكون مختلفة.

يعتقد البروفيسور جي دي بيرديشيف أن القدرة على العيش طول العمر موروثة. ووفقا لحساباته، فإن 60 في المائة من متوسط ​​العمر المتوقع محدد سلفا عند الولادة، والـ 40 في المائة المتبقية تعتمد على الظروف وظروف المعيشة، ولكن الأمر المهم للغاية هو أن أسلوب الحياة المختار جيدا يعوض عيوب البرنامج الوراثي.

هناك رأي مفاده أن المناخ الملائم هو شرط لا غنى عنه لطول العمر. يجادل أنصار وجهة النظر هذه بأن الأكباد الطويلة توجد فقط بين سكان الجبال وتستمر حياتهم لفترة طويلة بسبب المناخ الجبلي (الأكسجين الزائد والأشعة فوق البنفسجية). الى حد ما انه سليم. المناخ الجبلي يفضل طول العمر، ولكن إذا اعتمد فقط على الظروف المناخية، فإن كل من يعيش في الجبال سيكون من ذوي الأكباد الطويلة.

نشاط المخ

يمكن أن يعزى دور نشاط الدماغ في تحقيق طول العمر إلى عاملين في وقت واحد - بيولوجي واجتماعي.

الدماغ هو المركز التنسيقي لجسم الإنسان وله تأثيرات إيجابية وسلبية عليه. على سبيل المثال، من ناحية، الدماغ قادر على إنشاء صور ذهنية، والتي يمكن أن تسرع الإنجاز النتائج المرجوةفي مجال واحد أو آخر من النشاط. ومن ناحية أخرى، متلازمة التوتر وعواقبها السلبية على صحة الإنسان.

هل يمكننا إجبار الدماغ على العمل أكثر لتأخير "تأخير" شيخوخته؟

نعم نستطيع. أي عمل يتطلب مشاركة الدماغ يحسن وظائفه ويقويها. ونتيجة لذلك، يتكثف نشاطه. وتظهر الدراسات الحديثة بشكل مقنع أن كبار السن، الذين تكون أدمغتهم في حالة نشطة، لا تتراجع قدراتهم العقلية، التي تعتبر بالغة الأهمية لحياة الإنسان. وهذا التدهور الطفيف، الذي لا يزال يتعين ملاحظته في بعض الأحيان، يكون ضئيلًا، ولا يتعارض مع الأداء الطبيعي. تعطي نتائج الدراسات الحديثة سببًا للاعتقاد بأن تطور الذكاء (بعض الجوانب الأكثر أهمية) لدى الأشخاص الأصحاء جسديًا وعاطفيًا يمكن أن يستمر حتى بعد 80 عامًا. كل هذا يسمح لنا بالتوصل إلى استنتاج مفاده أنه في بعض الحالات يكون انخفاض الذكاء قابلاً للعكس وأن الفرضية التي تم طرحها سابقًا حول فقدان الخلايا الذي يحدث مع تقدم العمر خاطئة.

يجادل بعض الخبراء بأن الأفكار القديمة حول العمر والذكاء التي لا تزال قائمة لها عواقب مأساوية في بعض الأحيان: عدد كبير من الناحية الفكرية الناس المتقدميناكتشفوا في سن الشيخوخة انخفاضًا في قدراتهم بسبب الأحكام غير الصحيحة التي يفترض أن الشيخوخة تؤدي إلى ضعف لا مفر منه في الذكاء.

يقول عالم النفس الإنجليزي دبليو تشي، الذي يدرس عملية الشيخوخة: "إن انخفاض القدرات العقلية هو نبوءة تحقق ذاتها". "إن أي شخص يشعر بأنه قادر على التصرف في سن الشيخوخة كما هو الحال في أوقات أخرى من حياته لا يصبح عاجزًا فكريًا."

لقد أثبتت العديد من الدراسات أن أصحاب الأكباد الطويلة هم أشخاص نشيطون. وتتميز بالحيوية العالية التي يحققها أي عمل إبداعي. وكلما كان الجهاز العصبي للإنسان أكثر نشاطا، كلما عاش لفترة أطول. وهذا ما تؤكده الأمثلة التاريخية. لذلك عاش سوفوكليس 90 عامًا. ابتكر العمل الرائع "أوديب الملك" وهو في الخامسة والسبعين من عمره، و"أوديب في كولونوس" بعد عدة سنوات. احتفظ برنارد شو بذكائه وقدرته على العمل حتى سن الشيخوخة، وكتب عندما بلغ 94 عامًا: "عش حياتك بالكامل، وامنح نفسك بالكامل لزملائك، وبعد ذلك سوف تموت، قائلاً بصوت عالٍ: "لقد فعلت". لقد قمت بعملي على الأرض، لقد قمت بأكثر من ذلك." وكانت مكافأته معرفة أنه ضحى بحياته وعبقريته بسخاء وكامل من أجل خير البشرية.

أنهى المفكر والشاعر الألماني الشهير جوته رواية فاوست عن عمر يناهز 83 عامًا. العالم كله يعرف لوحات ريبين العظيم، لكن قليلين يعرفون أنه تم إنشاء روائعه الأخيرة عن عمر يناهز 86 عامًا! وتيتيان، بافلوف، ليو تولستوي! قائمة أسماء الأشخاص المتميزين الذين عاشوا حياة طويلة مليئة بالعمل الإبداعي يمكن أن تستمر إلى ما لا نهاية.

الجوانب الاجتماعية لطول العمر

ومن الواضح أن مشكلة إطالة العمر ليست بيولوجية وطبية فحسب، بل اجتماعية أيضًا. وهذا ما تؤكده العديد من الملاحظات العلمية، وكذلك نتائج دراسات المعمرين في بلدنا وخارجها.

كما أشار البروفيسور ك. بلاتونوف، "... إن الشخص كفرد وكبنية متكاملة له بنائتان أساسيتان ومترابطتان، ضروريتان وكافيتان لتغطية جميع خصائصه وخصائصه الفردية: البنية التحتية للكائن الحي والبنية التحتية للكائن الحي. شخصية.

ومن الخطأ اعتبار أي نشاط بشري إما محددًا بيولوجيًا فقط، أو محددًا اجتماعيًا فقط. لا يوجد مظهر اجتماعي واحد لحياة الشخص لا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بخصائصه البيولوجية. يعطي K. Platonov مثالاً على التسارع البشري - تطوره المتسارع في العصر الحالي. وهذا مظهر بيولوجي لجسده، لكنه يرجع إلى المؤثرات الاجتماعية التي تؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع، وتحسين الحالة الصحية والبدنية للسكان، واستقرارهم في المدن والقرى، وما إلى ذلك.

كلما زاد عدد الثقافات التي يمتلكها الشخص، أي كلما زاد تأثير العلاقات الاجتماعية عليه، زادت الفرص المتاحة له للتأثير على بيولوجيته وصحته.

العامل الحاسم في طول العمر هو عامل نفسي.

إن طول العمر ليس ظاهرة، بل هو نتيجة لانسجام الإنسان مع البيئة الطبيعية للوجود. وأهم ما في هذا الانسجام هو الراحة النفسية في التواصل والاستمتاع بالحياة. السمات الرئيسية لشخصية المعمر هي الهدوء والود والمزاج المليء بالتفاؤل والخطط للمستقبل والطبيعة الطيبة والهدوء.

يظلون متفائلين حتى الشيخوخة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنهم يعرفون كيفية إدارة عواطفهم. وقد أوضحت إحدى المعمرات الأبخازية طول عمرها من خلال قدرتها على التسامح. لم تسمح لنفسها تحت أي ظرف من الظروف بالغضب أو القلق بشأن المشاكل البسيطة، وحاولت معالجة المشاكل الكبرى فلسفيًا. "إذا أزعجني شيء ما، فأنا لا أشعر بالانزعاج التام على الفور، فأنا أبدأ في القلق "تدريجيًا"، مما يؤدي إلى تمديد قلقي، إذا جاز التعبير، على مدى فترة طويلة من الزمن، مع الحفاظ في نفس الوقت على السيطرة على نفسي. الهدوء والمنهج الفلسفي، وهكذا أحمي نفسي من المعاناة والتوتر الزائدين، تعلمت ذلك من والدي. تجدر الإشارة إلى أن الأبخاز الذين يبلغ عمرهم مئة عام فخورون بضبط النفس - فالمشاجرات البسيطة والإساءات تعتبر إزعاجًا غير ضروري ومضيعة للوقت.

وقد خلص العلماء الأمريكيون إلى أن أصحاب الأعمار الطويلة، كقاعدة عامة، راضون عن وظائفهم ويريدون حقا أن يعيشوا. يعيش معظمهم حياة هادئة ومدروسة. تميز المعمرون الذين فحصهم علماء الشيخوخة بطبيعتهم الهادئة والتوازن وقلة الانزعاج. عاش العديد من المعمرين حياة عمل شاقة، وعانوا من صعوبات خطيرة، ولكن في الوقت نفسه ظلوا هادئين وتحملوا بثبات كل الشدائد.

يطور أصحاب الأكباد الطويلة دفاعًا نفسيًا ضد الوعي بحقيقة الشيخوخة وحتمية الموت، والذي تحدده سمات الشخصية، وانخفاض مستويات القلق، والاتصال، ومرونة ردود الفعل العقلية. في اتصال مع هذه الخصائص النفسيةيجب على المعمرين أن يتذكروا تصريح جوفيليد، الذي كتب في عام 1653 أنه "من بين المؤثرات التي تقصر الحياة، يحتل الخوف، والحزن، واليأس، والحسد، والكراهية مكانًا مهيمنًا". وبناء على تحليل نمط حياة المعمرين على مدى فترة طويلة، يحدد العلماء الطرق التقليدية لإطالة العمر: الاستقرار النفسي، الأكل الصحي وغياب أي عادات سيئة، اختيار بيئة المعيشة الخارجية. يتفق العلماء الذين يدرسون إطالة العمر من الناحية النظرية والمعمرين أنفسهم على شيء واحد: الضمان الرئيسي لحياة طويلة هو الروح المعنوية الجيدة. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الأشخاص المتفائلين يعيشون لفترة أطول من المتشائمين. إن الحفاظ على التواصل الاجتماعي وعدم السماح لدائرة اهتماماتك المعتادة بالتضييق على مر السنين هو مفتاح النظرة المتفائلة للحياة. وهو بدوره يضمن الصحة العقلية التي لا تقل أهمية في الشيخوخة عن الصحة البدنية.

في ملاحظات سفره حول القوقاز، كتب كارل ماي بوضوح أن كل شخص ثانٍ هنا يعيش لفترة طويلة. بدأ يبحث عن حل ووجده. انها بسيطة بشكل مدهش. القوقازيون يعيشون طويلا لأنهم يحبون ذلك!

المواقف تجاه المعمرين في الماضي

دعونا نفكر في كيفية التعامل مع كبار السن في عصور مختلفة وفي بلدان مختلفة.

في العصر الحجري، كان الموقف تجاه الضعفاء وكبار السن قاسيا. تم طرد كبار السن إلى الجبال والصحاري. كانت حياة فرد واحد ذات قيمة قليلة؛ وكان بقاء نوع كامل هو ما يهم. على سبيل المثال، أصبحت المراعي وأراضي الصيد مستنزفة ويجب العثور على مراعي جديدة. ولم يكن بوسع الناس أن يتوقعوا الموت الطبيعي لكبار السن الذين لم يتمكنوا من تحمل الطريق الصعب؛ وعندما انتقلوا تركوا كبار السن في المكان القديم. لكن مر الوقت وتغيرت المواقف تجاه كبار السن. وفي مصر القديمة عثروا على بردية مكتوب عليها تهنئة للمعلم:

لقد أعطيت 110 سنوات من حياتك لهذا البلد،

وأطرافك سليمة مثل بدن الغزال.

لقد طردت الموت من أبوابك،

ولا سلطان عليك من المرض

فوقك الذي لن يشيخ أبدًا.

الكتاب المقدس للمسيحيين القدماء - العهد القديم - يُلزم الأبناء بإكرام والديهم والعناية بهم.

في الصين، يعاملون دائمًا كبار السن باحترام، ويظهرون الدفء والود. إذا مات أحد الوالدين، ارتدى الابن الحداد لمدة ثلاث سنوات ولم يكن له الحق في السفر (وهذا على الرغم من أن الصينيين مسافرون متحمسون). واليوم يعيش كبار السن في الصين محاطين بالرعاية والحب.

في أفريقيا، كانوا يحترمون ويحترمون أسلافهم أيضًا. تنظر الفلسفة الأفريقية إلى الحياة على أنها دائرة أبدية (ولادة، موت، ولادة). الشيخوخة هي حالة انتقالية بين الحياة والموت والبعث. رجل عجوز- هذا مخزن الحكمة. فلا عجب أن يقولوا في مالي: "عندما يموت رجل عجوز، تموت مكتبة بأكملها".

لسوء الحظ، لم يكن الموقف تجاه كبار السن مواتيا في كل مكان. في سبارتا، تم إلقاء كبار السن والمرضى في الهاوية. في روما القديمة، تم جر رجل عجوز إلى النهر ليُلقى هناك. وكان على جباه الرجال المسنين المحكوم عليهم كتابة: "الشخص الذي يجب أن يُلقى من فوق الجسر".

ومع ذلك، على الرغم من القسوة التي شرّعتها الدولة، كان هناك أشخاص لم يخشوا التعبير عن رأي مختلف بشأن كبار السن. أصر سوفوكليس على أن كبار السن يجب أن يشغلوا مناصب عليا لأنهم حكماء.

وفي عالم اليوم، يفتقر كبار السن أيضًا إلى الاحترام من الشباب. لكن هل هذا خطأ الشباب فقط؟ عندما سئل رودولف شتاينر لماذا لا يحترم شبابنا كبار السن، أجاب: "نحن لا نعرف كيف نتقدم في السن. مع تقدمنا ​​في السن، لا نصبح أكثر حكمة. نحن ببساطة نتحلل وننهار عقليًا وجسديًا. ولا يحدث اختراق إلا مع البعض ويصبحون حكماء.

البيئة الاجتماعية

إن الطلب في الأسرة والمجتمع هو ما هو ضروري للحفاظ على الصحة والرفاهية في سن الشيخوخة.

كان العديد من المعمرين متزوجين، وتزوجوا أكثر من مرة في سن الشيخوخة. وهكذا عاش الفرنسي لونجفيل 110 أعوام، وتزوج 10 مرات، و آخر مرة- في التسعين من عمره، أنجبت زوجته ولدا وكان عمره 101 سنة. لذا فإن الزواج يطيل العمر.

في الثقافة الأبخازية، هناك العديد من أشكال السلوك التي تطورت على مر القرون والتي تساعد في التغلب على آثار عوامل التوتر. إن المشاركة في طقوس رحلة الحياة وبشكل عام في الأحداث المهمة للإنسان من قبل عدد كبير من الأشخاص - الأقارب والجيران والمعارف - لها أهمية كبيرة. توجد أشكال مماثلة من السلوك بين شعوب القوقاز الأخرى. ولكن في أبخازيا، فإن حجم الدعم المعنوي والمادي والمساعدة المتبادلة للأقارب والجيران في حالات التغيرات الحيوية - حفلات الزفاف أو الجنازات - يجذب الانتباه.

وكان الاستنتاج الرئيسي المستخلص من هذه الدراسة هو أن سكان القوقاز يفتقرون بشكل شبه كامل إلى مشاعر عدم اليقين والقلق المرتبطة بتوقع تغييرات غير مرغوب فيها في الوضع الاجتماعي لشخص عجوز طويل العمر مع تقدم عمره. الشيخوخة والتغيرات الجسدية السلبية المحتملة المرتبطة بها لا تؤدي إلى ذلك حالات الاكتئابنفسية المعمرين، والتي، على ما يبدو، لها علاقة مباشرة بظاهرة طول العمر.