Има ли място добри хора V модерен свят? Определено да. Но едно е да бъдеш щедър, да помагаш и съчувстваш, а съвсем друго е да си прекалено мек и безхарактерен, което не позволява на човек да пази границите, своите и тези на близките. Когато дойде разбирането, че ситуацията трябва да се промени, възникват въпроси: „Как да станем по-твърди?“ или „Как да стана силен?“ Как да укрепим характера, но да останем хора? В крайна сметка не говорим за това как да бъдем зли и жестоки.

Ще имаш нужда:

Реши

Преди да развиете силен характер, трябва ясно да разберете до какво води патологичната кротост в живота ви. Избройте, най-добре на глас или писмено, до какви точно последствия води. Например: „Колегите стоварват цялата „мръсна” работа върху мен, аз стоя в офиса до късно”; „Съседът, въпреки молбите, продължава да слуша хард рок до сутринта - не спя достатъчно“; „Децата не ме възприемат като авторитет.“

Само като вземете твърдо решение да промените нещо, можете да постигнете резултати. Освен това околните веднага ще усетят вътрешната ви увереност. Ако човек сам не разбира защо трябва да се промени и дали го иска, всички опити да защити територията си изглеждат престорени, сякаш лош актьор играе ролята на Рамбо.

Оптимално е да привлечете подкрепата на хора, на които имате доверие: поискайте обратна връзка– разберете къде точно се проявява слабостта според вашите близки и си обещайте да бъдете по-силни. Едно е да се излъжеш, а съвсем друго е да паднеш по очи пред някой близък.

Да има на кого да се взира

Когато променяте характера си, винаги е полезно да вземете под внимание опита на човека, когото смятате за стандарт. Може да е някой от родителите, приятел, треньор или дори герой от филм - няма значение, важното е, че в трудна ситуация имате възможност да се запитате: „Какво би татко/ Коля/Иван Петрович/Джеймс Бонд? Обърнете внимание на поведението, реакциите, речника и изражението на лицето на героите, които харесвате.

Просто трябва да запомните, че всеки герой е сложна комбинация от различни черти и когато се опитвате да бъдете като някого, е важно да не приемате всичките му недостатъци едновременно и да не губите себе си.

Не се подценявайте и не се надценявайте.

Понякога хората са предубедени в оценката на способността си да отстояват себе си и своите близки. Например, често срещан страх сред бъдещите майки е страхът да не могат да защитят интересите на детето си в един несправедлив свят. Удивително е в какви напористи тигрици понякога се превръщат тези плахи жени, когато бебето се роди.

Случва се и обратното: на човек му се струва, че е доста твърд и успешно защитава границите си. Но може да има някой в ​​живота му, който не вижда тези граници направо. Обикновено това е някой, чието отношение е много топло: любим човек, родител, дете. Безусловната любов е най-доброто нещо на света; но манипулация добро отношениеа усукването на въжета е съвсем друга работа.

Променяйте постепенно

За да попречите на другите да си помислят, че изобщо не сте вие, а вашият зъл двойник от паралелното пространство, не е нужно да правите резки движения: днес се страхувате да откажете дори спам писмо, а утре се страхувате да заплашите натрапчив продавач.

За да развиете силен характер, трябва да сте последователни, но да се променяте постепенно. Започнете с малки неща.

Например, ако шефът ви експлоатира, днес можете нежно да му обясните, че не можете да изтичате до магазина за енергийно блокче, утре да откажете да работите през нощта, вдругиден - късно вечерта, в седмично шоу сила на характера, като кажеш, че няма да идваш в офиса в неделя, защото имаш други планове. И тогава шефът ще ви пусне на почивка не февруари, а поне май.

Или обратното: ако прекалено мек човек магически заеме лидерската позиция, неговите подчинени често го натискат. За да спрете това, трябва да действате стъпка по стъпка: днес настоявайте служителят да напусне социалната мрежа и сам да преработи работата, а не да се задоволявате с обичайното: „Опитах всичко възможно!“ Утре, ако бъдете хванати в безотговорно отношение, напомнете за дисциплинарни мерки. И тогава, ако това не работи, може да се наложи да се приложат тези мерки.

Разбира се, навсякъде трябва да знаете кога да спрете и да разберете цената на проблема: ако шефът е тиранин и това е работата, от която наистина се нуждаете, по-добре е да експериментирате с някой друг. И се върнете към отношенията си с шефа, като разперите криле и придобиете самочувствие.

Вижте лицата

Напълно възможно е не всеки да вижда един човек като по-твърд.

• Ако служителите са „на главата“, но семейството ги оценява и подкрепя, тогава няма нужда да се променяте по отношение на децата и значимите други.
• Ако един приятел придобие навика редовно да звъни през нощта и да ви моли да го вземете пиян и без пари от друг бар, а вторият уважава времето и нервите ви, очевидно е коя връзка има нужда от „настройка“.
• Ако единият съсед смята за нормално да вземе пари назаем и да забрави да ги върне, а вторият бърза да върне дълга веднага щом си получи заплатата, то няма причина един честен човек да носи отговорност за пренебрежение на хитър човек.

С една дума, няма нужда да подстригвате всички с една и съща четка.

Отказът не е обида

Способността спокойно, но твърдо да казвате „не“ на хората е качество на силен характер.

Но ако сте свикнали да се съгласявате с всички, без дори да слушате до края на молбата, отново трябва да започнете постепенно. Например, колега редовно ви моли да направите доклад за него, цитирайки лични обстоятелства, вие се съгласявате и в петък вечерта, когато той вече купува питие в клуба на обстоятелствата си, се вглеждате в документите. Следващият път, когато дойде заявка, първо вземете тайм аут - кажете, че ще отговорите по-късно, след час. Не се отказвайте, когато видите промяна в емоциите на лицето на вашия партньор - изненада, а след това укор.

През спечеленото време направете малко автотренинг - не забравяйте, че сте решили да станете по-твърди, защо имате нужда от това (например, играйте с дете, гответе борш, заведете момиче на кино, просто поспите, накрая ).

Вземете смелост и отговорете, че този път не можете да изпълните молбата, тъй като имате много собствена работа и планове у дома.

Не трябва да ставате жертва на чужда безотговорност.

Зона на комфорт

Излезте - или по-скоро "дърпайте се за ушите" - от зоната си на комфорт, въпреки страха.
Скривайки се в черупката, ние се обричаме да пропускаме интересните неща, които се случват в живота.

Ако човек иска да стане по-уверен и по-силен, за него е важно да започне да прави неща, които са необичайни и трудни.

Например, вие сте поканени на парти, но знаете, че там ще има човек, който ви се подиграва. Първият импулс е да си стоиш вкъщи и тихо да се ядосваш на подлеца. Трябва да го преодолеете и да срещнете трудностите наполовина. Това е единственият начин да ги победите. Разбира се, струва си да се подготвите: да си спомните на какво точно се смее нарушителят и да измислите остроумни отговори. Но в същото време е важно да не отидете на гости с една цел - да отвърнете на удара. Това отношение може да се усети, но какво ще стане, ако човекът преразгледа поведението си? Трябва да отидете на парти с цел да се забавлявате, но да имате резервен план в случай на психологическа атака.

Или да предположим, че се страхувате да изразите мнението си - в компания или на среща. Особено в присъствието на авторитетен човек, чиито възгледи се различават от вашите. Веднъж завинаги трябва да разберем: човек има свободата на избора и честта да има мнение, различно от околните. Ти имаш всяко правоизразете на глас това, което мислите, дори ако това решение е необичайно.

Несигурните хора често мълчат, страхувайки се да не изпаднат в нечия немилост или да сгрешат, въпреки че имат какво да предложат и поради това губят лаврите.

Разбира се, както е казал незабравимият Марк Твен: „По-добре е да мълчиш и да изглеждаш като глупак, отколкото да си отвориш устата и да разсееш всички съмнения“.

Но ако идеята е наистина добра, не лишавайте света от шанса да я обмисли. Просто го кажете на глас и изчакайте реакция. Не се ли получи? Не се отказвайте, изчакайте следващата възможност. Се случи? Приемете поздравления и мислено стиснете собствената си ръка.

Направете го, преди да сте се уплашили

Често, за да направите нещо решително, не е нужно да чакате, докато осъзнаете с какво е изпълнено - трябва да изпреварите страха. Например, ако едно момиче се страхува да говори с момче, което харесва, можете да се настроите: „Следващия път, когато се срещнем, ще започна разговор, преди да си представя, че ме е отхвърлил и всички ми се смеят. ” Скочете в басейна стремглаво - и каквото стане, в крайна сметка, ако продължите да играете тихата игра, вероятно няма да има нищо. Разбира се, трябва да се подготвите за всяка решителна стъпка: измислете теми, аргументи, причини.

Поглед, жестове, глас – огледало на силата на характера

Силни хоралесни за разграничаване в тълпата - те се разпознават от невербални и вербални знаци.

• Погледът е директен. Изместените или наведени очи са най-лошият враг на несигурния човек. Защитавайки позицията си, вие не нарушавате интересите на другите, няма от какво да се срамувате и имате пълното право да гледате уверено в очите на събеседника си.
• Когато защитавате вашите граници, психологически или физически, трябва да наблюдавате позата и жестовете си. Прегърбеният гръб на човек, който не е прегърбен, показва, че той иска да се „предаде“ и да не се бие; Като си играем с предмети в ръцете си или кършим пръсти, ние разкриваме своя дискомфорт.
• Гласът е не по-малко важен. Самоуверен човек, той е спокоен и равномерен. Но този, който просто се учи да бъде твърд, или шумоли и не говори, или изпада в истерични нотки.

Силата на характера не е силен вик или тежък юмрук. Силният човек мълчи по-красноречиво, отколкото слабият крещи.
Всички тези нюанси трябва да бъдат отработени - няма друг начин. Най-добрите помощници– огледало, камера, диктофон. Виждайки себе си отвън, можете да бъдете изненадани от собствената си абсурдност. Тогава желанието за промяна ще бъде по-силно.

Спортът като средство

Спортът може да постигне невероятни резултати в изграждането на характера. И няма значение кой - фитнес, бойни изкуства, отборни игри... Дори и никога да не сте правили това, време е да се съберете, да помислите кой вариант на тренировка е най-приемлив и да отидете във фитнеса. Ако имате достатъчно късмет да намерите секция с добър треньор, това обикновено е златна мина: треньорът не само следи за правилното изпълнение на упражненията и обема на натоварването, той помага за оформянето на настроението и промяната - външно и вътрешно.

След като станете физически по-силен, е много по-лесно да изградите вътрешна сила.

Това, което е твърде много, не е здравословно

След като сте постигнали определени успехи по пътя на развитието на характера, е много важно да спрете навреме. Не бива да изпадате в крайности и да следвате примера на главния герой от нашумялата поредица „Breaking Bad“. Често, ако човек дълго време позволява на другите да потъпкват собственото му достойнство и му е писнало от това, той просто се откъсва. И след известно време, след като е изплашил всички от себе си и е оставен в прекрасна изолация, той задава въпроса: как да стана по-мек сега?.. Да не позволяваш да бъдеш манипулиран е разумно; но какво да правя, ако сега никой не иска да се занимава с човека? Решителността не трябва да изкоренява добрата воля, емпатията, позитивността и способността да се проявява гъвкавост, където е необходимо. Много е лесно да отидете твърде далеч - особено с близки хора.

Често задавани въпроси и отговори

Как да станем по-меки по характер?

Разберете се със себе си, тъй като радостният човек няма да търси причини за раздразнение и тъга. Практически съвети: бързо се „изключете“ от оплакванията, които сте получили, направете списък с това, което искате да промените в себе си, запишете лошите моменти и след това анализирайте защо са ви разстроили и дали сте могли да реагирате по различен начин, намерете „модел за подражание“, контролирайте себе си, когато изразявате лоши емоции, глезете сърцето си с приятни неща - музика, книги, хобита.

Как да станеш суров?

Най-доброто тълкуване на строгостта е балансът между любов и справедливост. Това дълга работанад себе си вътрешно, за да може да разбере ситуациите, къде и как да действа според най-висшата справедливост, калявайки волята по приемливи начини, „обучавайки” своите слабости и пороци. Струва си да обърнете внимание и на външния вид - черти на лицето и поза, защото езикът на тялото може да каже нещо за нас, което изобщо не е това, което искаме.

Как да станеш брутален?

Правилната бруталност е вътрешна пълнота, обвита в „бонбонена обвивка“ с отлична физическа форма и стилен външен вид. Тренирайте отговорност, дори във всяко малко нещо, и самочувствие, „хранете“ интелигентност и амбиция, бъдете индивидуални и малко мистериозни, постоянно предизвиквайте себе си, стремете се да бъдете най-добрите, уважавайте другите, но не толерирайте унижение, бъдете надеждни, честни, подражавайте на „примери за смелост“.

Кога трябва да сте по-твърди?

Твърдостта е определени изисквания към околната среда. Подходящо е, когато е необходимо да защитите честта и статуса на себе си и близките си, когато няма дисциплина, трябва да се спре нещо извънредно, ако се опитват да го манипулират и използват за свои цели, когато се случи психологически натиск, във всяка ситуация, в която цари явна несправедливост и унижение. Има и твърдост за добро, когато е необходимо да подтикнете човек към важно решение.

Как да станем безмилостни?

Причините за това поведение се крият в начина на живот и преживяванията на човека. За да постигнете резултати, трябва емоционално да се затворите, да спрете да изпитвате състрадание, да контролирате добрите преживявания, да спрете да обичате, да се възхищавате на нещо, да създавате приятелства, постоянно да търсите натрапчиво причини за омраза и негативни емоции и да реагирате на всичко, което се случва с гняв и агресия.

Как да бъдем арогантни?

В ситуация, в която трябва да постигнете нещо, представете си, че сте сложили „маска на арогантност“ на лицето си - опитайте се да отхвърлите тактичността, неудобството, човечността, показвайки непоколебима постоянство. Репетирайте често, но внимавайте – това поведение не буди съчувствие.

Аз съм твърд, какво да правя?

Има два варианта - оставете всичко както си е, ако се чувствате комфортно или променете нещо. Ако се опитвате да изкорените ригидността, обърнете внимание защо сте станали такива и се опитайте да разрешите проблема. Да обичаш някого (дори куче) ще разтопи ледено сърце. Любовта към себе си и работата върху грешките ще ви накарат да преразгледате възгледите си за живота. И също така - постоянно се насилвайте да обръщате внимание на доброто, развивайте емпатия, контролирайте агресията и негативизма и умейте да се отпускате, докато правите нещо приятно.

Силен характер, какъв е той?

Как се става хрътка?

Трябва да следвате няколко правила: не се суете, добавете малко арогантност, бъдете напълно уверени в себе си, хармонизирайте вътрешно състояниеи езика на тялото, за да изглежда спокойно, да знаете правилата и да ги нарушавате. Важно - хрътката не винаги е подходяща.

Как да станем студен човек?

По-малко усмивки (или с малко презрение), ледено дистанциран, леко дистанциран поглед, по-малко емоционални, контролирани движения, равен, дистанциран тон на гласа, сведете до минимум историите за себе си и въпросите към другите, за да не проявявате любопитство. Вътрешна работа: отхвърлете морала, бъдете готови да обидите (но запазете достойнство), бъдете твърди навсякъде, практичност, остра критика и твърде много реализъм са второто име, не помагайте, не се доверявайте и не съчувствайте, постоянно се настройвайте на негативизъм и безразличие.

Как да станеш самонадеян човек?

Да си дързък означава да умееш да привличаш хора, да се открояваш в сивата маса и не трябва да се бърка с грубост. Работете върху себе си: добавете меко перчене към поведението си, упражнявайте се да отговаряте бързо, малко саркастично, но с добра усмивка, обичайте се - бъдете енергични, забавни, искрящи, весели, ентусиазирани, радвайте се дори на петно ​​върху тениската си и превърнете го в празник, фокусирайте се във ваше присъствие, кажете какво мислите, предизвикайте себе си по най-неочаквани начини.

Как да станем строги?

Достатъчно е да започнете твърдо да казвате „не“, да действате честно, да не се подчинявате на желанията на другите, да се вслушвате в себе си, да сте самообладание, принципност и „в добрия смисъл“ упорит.

Как да бъдем по-смели?

Трябва да повишите самочувствието си чрез тренировки, упражнения за издръжливост и постоянство и да неутрализирате факторите, които ви унижават. Разширете кръга си от интереси и хобита, сменете гардероба си с нещо по-забележимо и подчертано, научете поне основите на публичното говорене. Практикувайте да добавяте малко ирония и постоянство към речта си.

Как да спрем да бъдем груби?

Важно е да се научиш следните техники: контролирана и адекватна реакция, по-чести, искрени усмивки, спокойствие, постоянно се усъвършенствайте и работете върху себе си, гледайки примера на чувствителните и нежни жени.

Как може едно момиче да стане силно?

Жената трябва да постави себе си на първо място - това се отнася за грижата за тялото, саморазвитието и „удоволствията за душата“. Не можете да „паднете на стръвта“ на връзки, където няма свобода, и не можете да се сравнявате с другите - това потиска индивида. Важно е да се научите да защитавате личните граници и мнения, да не позволявате да бъдете обидени и наранени, да вярвате безпрекословно в себе си и своята уникалност, да приемате адекватно паденията и загубите.

Бойни качества на човек?

Това са чертите на характера на хората, които водят до успех: абсолютна вяра в победата, силна вътрешна мотивация, позитивно мислене, правилно разбиране на случващото се, поемане на риск, градивна и ясна способност за мислене, комбинация от харизма и простота, ясно познаване на собствените желания.

Как да спреш да бъдеш добро момче?

Спрете да потискате мнението си, за да се харесате на всички и да им угодите. Кажете твърдо „не“; тези, които отстъпват, не се уважават. Покажете своя характер и това „ядро“ със сдържаност, не обвързвайте щастието и смисъла на живота си с хората - бъдете самодостатъчни. Изразете огън и спонтанност, твърдост и систематичност, справедливост и смелост.

Как да станем пъргави?

Всеки има собствено вътрешно темпо, но можете да опитате. Трябва да си създадете навик да изпълнявате всички задачи и задачи навреме. Започнете да планирате деня си, напишете списък със задачи по часове в дневника си и се опитайте да ги изпълните. Ако сте го направили по-рано, наградете се. Слушайте ритмична музика, докато правите нещо, представете си треньор с хронометър пред вас. Не слушайте тези, които настояват или критикуват - това създава нервност, паника и само пречи.

Как да станем арогантни и нахални?

Проактивният характер ще ви помогне да се насладите на живота по-добре. Как да го направите: действайте със самочувствие и категоричност, демонстрирайте емоциите ясно и искрено, позиционирайте се така, че да ви уважават, участвайте в приятелски спор - това е най-добрата репетиция за упорита защита, бъдете палав и весел , шегувайте се, но не забравяйте за целите си и дори на шега убеждавайте другите да ги изпълняват. Умерената кастичност и остроумието са ваши приятели.

Как да се научим да се гордеем?

Спрете всякакво самодоминиране и манипулация, приемете и обичайте себе си, научете другите да уважават вас и вашето мнение, култивирайте личността си - усъвършенствайте се, не демонстрирайте страховете си, бъдете малко непредвидими.

Как момчетата могат да станат смели и красиви?

Основното условие е да действате само както ви казва вътрешното его. Изразете нуждите си, изразете желанията си, не жертвайте интереси и планове, радвайте се на живота, без да се отказвате от всичко заради някого. И, разбира се, изглеждате перфектно. Мъжете падат в краката на този, който ги кара да се бият всяка минута.

Как да станем по-решителни?

Решителността е силно желание да живееш живота така, както искаш. Сдържайте вътрешните си страхове и бариери, намерете сили сами или с психолог, за да премахнете травмите от детството, превърнали се в предпоставка за нерешителност, не се съмнявайте в себе си, започнете от малкото - започнете да мислите със собствената си глава, първо вземайки малки решения, базирани върху своя опит и желание, след това - все повече убеждавайки себе си и околните, че не можете да бъдете манипулирани.

Как да станем по-наблюдателни?

Важни правила– премахнете бързането и преумората, спрете да се опитвате да правите няколко неща наведнъж, постоянно обучение.
Упражнения за развиване на умения за наблюдение:
- постоянно обмисляйте: хората и техните действия и след това сравнявайте вашите предположения с реалността; улица, всеки път изтръгвайки нови малки неща и ги възпроизвеждайки в паметта; изберете обект, който можете да виждате постоянно;
- тренирайте слуха си - „отгатвайте“ и характеризирайте стъпки, шум, звуци и зрение - упражнявайте се със събития, изпълнени с картинки, числа и други, запомняйки техния ред и най-малките характеристики;
- Усъвършенствайте уменията си за скрито наблюдение, като ангажирате всичките си сетива.

Как да станем крехки?

Трябва да можеш да бъдеш слаб. Момиче, носещо маратонки и носещо тежки чанти, не може да се нарече крехко. Ако искате да изглеждате така, усъвършенствайте образа си с романтични рокли и токчета и елегантен, нежен грим. Не се опитвайте да правите всичко сами – да заковавате рафт или да поправяте тоалетна; не се страхувайте да поискате помощ. Ако не можете, отидете на курс по женственост. Четете красиви „женски“ книги, гледайте филми с нежни героини, вземайте пример от тях.

Как да станете твърд лидер?

Четете специализирана литература, усвоявайте опит, практикувайте, за да притежавате следните качества: силна насоченост към резултатите, но не и „ходене по трупове“, справедлива безкомпромисност, хармония на решителност и гъвкавост, смесица от оптимизъм и реализъм, непреодолим авторитет, честност, градивно мислене.

Как да тренираме характер?

Анализирайте себе си - най-добрите страниукрепване, най-лошото - бавно премахване. Тренирайте воля и самоконтрол. Научете се да не се страхувате от отговорност и да поемате рискове. Научете се да приемате адекватно критиката и да разбирате другите. Премахнете пристрастията и стереотипите от живота си. Бъдете постоянно в движение към целта си. Разширете хоризонтите си и не се страхувайте от трудностите.

Как да станем по-красноречиви?

Заключение

Заключение

Да станеш по-твърд не е въпрос на един ден. Но с течение на времето е напълно възможно да се постигне това: трябва да разберете целта, да обмислите средствата, да усъвършенствате доста прости умения (по-специално способността да отказвате, да изразите позицията си, да напуснете зоната си на комфорт) и в същото време остават в рамките на човечеството.

Видео за материала

Ако видите грешка, моля, изберете част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Въпрос от нашия читател Борис: Неведнъж съм чувал мнението на други хора за себе си, които казваха, че съм слабохарактерен. Кажете ми, как да култивирам силен характер? Сега разбирам, че когато растях, не е имало пример за човек със силен характер до мен, от когото да се уча. Възможно ли е да развием силен характер като възрастен?

Веднага ще отговоря на въпроса ти, Борис. Да, силен характер може да се формира във всяка възраст., ще има желание и разбиране как да стане това. А сега нека поговорим за всичко по ред.

Всъщност характерът на човек до голяма степен определя каква ще бъде съдбата му. По същество характерът е проявление вътрешен човек, отпечатъкът върху пътя на живота на всички негови вярвания, принципи, лични качества, навици и външни прояви, всичко, което е успял да опознае и оформи през живота си.

Какво е силен характер?

Силен характер- това е способността за неотклонно следване на избрани вярвания, житейски принципи и цели, в идеалния случай законите на честта. Тъпият, необмислен инат няма нищо общо със силата на характера, а е просто проява на човек, неговото надуто его и липса на осъзнатост.

Сила на характера– определя се от силата на убежденията и принципите на човека, силата на духа и волята.

• Силата на вярванията и принципите– това е определено изградено отношение към себе си, своята съдба и света около нас. За самурая, например, това е кодът на Бушидо. За руски офицер - кодът на руския офицер.
• Сила на ума- това е доблест и други силни качества, които определят триумфа на духа (духовното) над тялото (над материалното).
• – способност за търпеливо преодоляване на вътрешна съпротива (мързел, слабости, желания или нежелание) и външни пречки за постигане на целта.

Повече подробности за това кой е той Властелин – .

съответно Слабост– това е липсата на ясни житейски принципи, силни убеждения и липса на воля. Което често предполага малодушие, малодушие, зависимост и наличие на други пороци и слабости. Всеки го има слаб характерсвой собствен набор от такива слаби места.

Слабостта често е следствие от безгръбначност. За това какво е безгръбначност.

Как да развием силен характер?

Силният характер се развива или от детството, както например са били възпитавани рицарите, от седемгодишна възраст. Или самият живот укрепва характера на човека, превеждайки го през поредица от трудности, препятствия и изпитания. Или силен характер се формира от самия човек, работещ върху себе си всеки ден, целенасочено създавайки необходимите условия за това.

Но първо, нека отговорим на въпроса: как е невъзможно да се развие силен характер?Невъзможно е да се развие силен характер:

• без да напускате обичайната си зона на комфорт
• без да преодолявате собствените си вътрешни слабости (мързел, страхове и др.), а да угаждате на всичките си капризи, желания и пороци
• Силата на характера не може да се култивира само в мисли и мечти, без да се преминават реални изпитания Истински живот
• без ритмично обучение, без формиране на собствена воля и дисциплина. Характерът се тренира само чрез редовни усилия.
• без самоуважение и вътрешно достойнство. Истинският характер няма да израсне от гордост и арогантност или от това да бъдеш нищожество.
• без борба в живота и преодоляване на всякакви външни пречки. Когато всичко е гладко и всичко идва в ръцете ви, силен характер не е особено необходим
• без значителна мотивация. Истински силен характер се развива само когато има достойна, смислена цел.
• за насилие над себе си. Необходимо е да се прави разлика между насилие и дисциплина

И така, какво трябва да направите, за да развиете силен характер:

1. Силният характер се формира чрез работа върху собствените вярвания, култивиране на силата на Духа и волята. Прочетете повече за това и инструкции за действие в съответните статии:

2. Характерът се развива не на хартия или в ума, а в реалния живот. Ето защо, на първо място, вземете решение за вашия цели в живота, чието постигане ще изисква от вас силен характер и мощни лични качества.

3. Не забравяйте да определите дейност за себе си, която ще изисква от вас постоянно да преодолявате слабостите си. Например, заемете се с бойни изкуства или друг спорт.

4. Една от основите на силния характер е мощна неуязвимост: самоувереност и чувство самочувствие. Инструкции тук:

5. Живите примери и изображения винаги помагат. Намерете си пример като този: историческа личностили филмов герой, на когото бихте искали да приличате по характер. Визуализирайте целта си. За да изпитате напълно необходимия образ, потопете се в впечатления - гледайте подходящи филми за силни и достойни хора (за рицари и воини), четете книги с подходящи герои.

6. Силният характер е, наред с други неща, способността да се контролираш, да укротиш страстите си, да управляваш желанията и емоциите си. Прочетете още:

Може да се опише „силна личност“. различни начини. Някои от най-често срещаните характеристики на такава личност включват честност, лоялност и добро познаване на трудовия етикет. За да подсилите различни аспекти на вашия характер, можете да използвате достатъчно общи препоръки. На първо място, трябва да работите върху развитието на най-добрите черти на характера в себе си, което ще ви позволи да създадете най-доброто си аз. Освен това ще ви помогне да се научите да съчувствате на другите хора и да изразявате благодарност. В крайна сметка можете да започнете да развивате силен характер, като поемете лидерски роли и преодолявате предизвикателствата, които идват по пътя ви.

стъпки

Работете върху най-добрите качества на вашата личност

Станете по-честни.Честността е ключов компонент на характера на човека. Покажете на другите, че сте честен човек и не позволявайте на думите ви да се различават от делата ви. Например, ако кажете на партньора си, че ще му помогнете повече в работата му, покажете, че го мислите сериозно. Може да започнете редовно да проверявате напредъка на голям проект, върху който той работи, или да предложите да поемете отговорността да организирате обеди за него на работа по време на особено натоварени работни периоди.

• Можете също така да станете по-честни чрез по-искрено поведение. Не се чувствайте сякаш винаги трябва да се държите по определен начин. Реакциите ви трябва да са естествени.
• Например, можете да кажете на партньора си: „Съжалявам, че не те подкрепях по-рано, мисля, че това е, защото ми липсваш, когато си на работа.“

1. Направете малко самоанализ.Самоанализът ви позволява да опознаете себе си на по-дълбоко ниво. След като постигнете самосъзнание, вие ще разберете своите мисли и собствените си реакции. По-доброто разбиране на това кой сте всъщност може да ви помогне да развиете собствения си характер. Отделяйте малко време всеки ден за саморефлексия. В този случай можете да си зададете въпроси от рода на следното: „Защо реагирах по този начин на казаното от Света Как мога да коригирам собствената си реакция следващия път, ако възникне конфликт?“

   • Медитацията също е чудесна за повишаване на самосъзнанието. Можете да се научите да медитирате, като използвате специални приложения за изтегляне за вашия телефон, посещавате подходящи класове или четете книги за медитация. Можете дори просто да опитате да седнете тихо и да видите къде се лутат мислите ви!

2. Укрепете самоконтрола си.Можете да развиете самоконтрол, като направите малки промени във вашия вскидневенвие. Например, можете да работите върху контролирането на импулсите за закуска. Когато почувствате желание да хапнете късно през нощта, спрете и се запитайте дали наистина сте гладни. След това, вместо лека закуска, изпийте голяма чаша вода. Имате възможност съзнателно да подходите към въпроса за контролиране на вашите импулси.

   • Добре е да си създадете навика да оправяте леглото си всеки ден. Това ще ви помогне да развиете дисциплина, която ще бъде полезна в други житейски ситуации.

3. Опитайте се да живеете с чест.Да живееш с чест означава да си честен със себе си. Ако вашите действия не отговарят на вашите убеждения, тогава във вас винаги ще тлее неразрешен конфликт. Помнете и уважавайте личните си ценности и принципи в ежедневието си. Вземете решения въз основа на тези принципи и бъдете непоколебими под натиска на другите.

   • Правете неща, които са в съответствие с вашите ценности.
   • Помислете как вашите решения са в съответствие с вашите вярвания.
   • Променете навиците, които противоречат на вашите вярвания.
   • Бъди честен.

4. Поемете отговорност за собствените си грешки и ги коригирайте.Всеки прави грешки, но как реагираш в такива ситуации показва характера ти. Бъдете честни, ако сте направили нещо нередно и се опитайте да предприемете стъпки, за да коригирате ситуацията. В зависимост от конкретните обстоятелства може да се наложи да се извините. В друг случай ще трябва да промените собственото си поведение или да коригирате това, което сте направили.

   • Говорете с човека, който е пострадал от вашите действия, за да вземете конкретно решение.
   • Претеглете възможни начиникоригирайте ситуацията.
   • Ако направите грешка или нараните някого, признайте грешката и я поправете. Например, можете да кажете: „Съжалявам, че откраднах идеята ви. Ще кажа на всички, че сте произлезли от нея.“

5. Научете се да поемате рискове съзнателно.Има много причини, поради които човек може да поема рискове, включително за да спечели увереност и да намери нови начини за успех. Рискът може да се счита за умишлен само когато сте претеглили всички възможни положителни и отрицателни последици от вашето действие. Не трябва да правите нищо прибързано.

   • Например мечтаете да създадете собствено фото студио. Вероятно би било неразумно внезапно да напуснете работата си и да станете зависими от новосъздаденото си предприятие. По-обмислена стратегия би била да започнете постепенно с малко. Опитайте да работите като фотограф през уикендите. С развитието на вашето начинание ще можете да помислите по-сериозно дали да посветите цялото си време на това, което обичате.

6. Бъди търпелив.Всички хора понякога губят търпение. Може дори да ви се е налагало да си прехапете езика в моменти, когато колегата не може да схване нещо веднага. Развитието на търпение ще изисква известно усилие от ваша страна. Започнете, като се опитате да оцените ситуацията през очите на другия човек. Опитайте се да мислите така: „О, може би Маша не разбира какво й обяснявам, защото тя няма техническо образование, като моето. Трябва да използвам по-малко жаргон в моите обяснения."

7. Помолете някой, на когото имате доверие, да ви даде описание.Понякога може да е трудно да се оцените обективно. Ако сериозно искате да станете по-добър човек, опитайте се да помолите някой да ви опише. Този човек трябва да е едновременно честен и способен на градивна критика.

   • Вашият най-добър приятел може да е добър кандидат. Свържете се с него: „Сергей, сериозно се стремя да стана по-силен човек. Можете ли да ми помогнете и да ми кажете някои силни и слаби страни на моя характер?“
   • Приемете обратната връзка, която получавате с благодарност, и се опитайте да предприемете действия, за да направите някои от препоръчаните промени.

   Способност за съчувствие и изразяване на благодарност

   1. Научете се да се поставяте на мястото на другите.Ако се научите да съчувствате, ще можете да разбирате по-добре другите хора. Можете да укрепите характера си, като търсите взаимно разбирателство с хората и им помагате. Опитайте се да си представите през какво преминава другият човек. Например, вашият приятел може наскоро да е загубил брат си. Помислете как би се чувствал той и как бихте се чувствали вие, ако сте на негово място. Опитайте се да разберете как можете да облекчите състоянието на приятеля си.

      • Можете дори да отидете по-далеч и да се опитате да изпитате точно това, което е преживял другият човек. Например вашият партньор може да е разстроен, че тя трябва да готви всичко. Опитайте се да поемете отговорности за готвене за седмицата, за да разберете какво я стресира толкова много.

   2. Предизвикайте пристрастията в себе си и другите.Всеки има определени предположения и дори предразсъдъци към другите хора. Те могат да бъдат както съзнателни, така и несъзнателни. Например, можете да преброите хора, които са завършили само училище и не са получили професионално образование, необразован. Опитайте се да настроите мисленето си към по-отворен път и започнете да бъдете по-толерантни към другите хора.

      • Обърнете внимание на пристрастията си. Ако се уловите, че правите предположения, обърнете внимание на това. Осъзнаването на възможното пристрастие е първата стъпка в борбата с него.
      • Когато отново сте завладени от подобни мисли, предприемете активни действия, за да промените начина си на мислене. Вместо да мислите, че „този човек не може да бъде умен“, помислете: „Уау, въпреки липсата на професионално обучение, той свърши страхотна работа. Това е впечатляващо."

   3. Практикувайте благодарност.Благодарността се счита за част от силния характер, защото демонстрира вашето съзнание за приноса на другите и обстоятелствата около вас. Можете да развиете отношение на благодарност, като умишлено го включите в ежедневието си. Например, можете да изброите три неща, за които сте благодарни всеки ден в края на деня.

      • Можете също така да започнете дневник за себе си, в който да записвате всички неща, за които сте благодарни. Там можете да правите подходящи бележки през целия ден или просто да отделите 10 минути за това вечер.
      • В дневника си можете да напишете: „Днес имах възможността да стана доброволец в приют за животни. Благодарен съм, че успях да направя нещо градивно тази съботна сутрин.”

   4. Не забравяйте да изразите благодарност към другите хора.Благодарното отношение към живота има и външна страна. Не забравяйте да кажете „благодаря“ всеки път, когато някой направи нещо за вас. По същия начин можете да покажете признателността си за онези неща, които не ви засягат пряко.

      • Например, можете да кажете на колега: „Благодаря, че доведохте нов клиент. Растежът на бизнеса е от полза за всички нас.“
      • Благодарността може да бъде по-конкретна. Опитайте да кажете: „Наистина оценявам, че ме нахранихте с пилешка супа, когато бях болен. Толкова си грижовен."

   Упражняване на лидерски функции

   1. Научете се да говорите високо и ясно, ако сте срамежливи.Можете да укрепите характера си, като поемете повече отговорност. Това ще разшири собствената ви база от знания и хоризонти. Започнете, като оцените как общувате с други хора. Ако обикновено се страхувате да говорите, направете усилие и се научете да говорите ясно, така че гласът ви да бъде чут.

      • Може би участвате и в хор и имате добър музикален вкус. Ако смятате, че определена музика трябва да се използва на предстоящо събитие, кажете го и направете ясно обяснението си.
      • На работа участвайте в повече срещи. Хората ще бъдат по-възприемчиви, ако им съобщите идеите си ясно и уверено.

   2. Оставете другите да говорят първи, ако обикновено сте приказлив.Можете да демонстрирате своите лидерски умения, като демонстрирате сдържаност. Ако обикновено сте много приказлив, опитайте се да оставите и други хора да бъдат чути. След това ще имате възможност да помислите и да дадете обмислен отговор.

      • Например, да приемем, че сте си поставили за цел да научите испански. Разкрие най-добрите начинипостигнете тази цел и започнете да работите в тази посока.
      • Можете да се запишете на курсове по испански в местен колеж или да вземете специален курс онлайн. Можете да използвате и специални софтуерни продукти за езиково обучение.
      • Записвайте какво точно правите. Не забравяйте да празнувате успехите си.
      • Работата към ясно дефинирани цели ще ви помогне да развиете дисциплината, която е интегрална частсилен характер.

   3. Поискайте помощ, когато имате нужда от нея.Някои хора смятат молбата за помощ за проява на слабост. Всъщност това е демонстрация на сила на характера, тъй като по този начин показвате, че сте в състояние да идентифицирате и оцените нуждите си. В същото време вашите искания винаги трябва да бъдат конкретни и разбираеми.

      • Вместо да казвате на партньора си надълго и нашироко, че имате нужда от помощ в домакинската работа, опитайте да кажете нещо подобно: „Би било хубаво, ако можете да перете и да разхождате кучето от време на време.“

   4. Подчертайте силните страни на другите хора.Морална подкрепа - страхотен начинповдигнете настроението на всички, включително и на себе си. Добрите лидери знаят, че подкрепата влияе по-добре на хората от агресивната критика. Не забравяйте да общувате с вашия екип от хора и се уверете, че те разбират, че цените всеки техен принос.

      • Подчертайте силните страни на хората, за да могат да израстват от тях. Например, можете да кажете: „Имате истински талант да правите презентации! Искате ли да говорите от името на всички нас?“
      • Фокусирайте се върху успеха на екипа като цяло, а не върху личния си успех. Говорете с ръководството за вашия екип, като използвате местоимението „ние“, а не „аз“.
      Съвет
      • Идентифицирайте специфични черти на характера, които се нуждаят от развитие.
      • Не забравяйте, че вашето собствено разбиране на определението за „силен характер“ не трябва да съвпада с разбирането на някой друг.

Най-голямата твърдост и прямота
Характерът на железопътните релси е различен

Това е интересно нещо: кое е първо, характер или обучение? Характерът като възможност за постоянно обучение или обучение, което, когато се провежда редовно, има формиращ ефект върху характера?

За мен характерът е основен. Други просто не остават да тренират. Помнете, че това е вечно - няма време, няма сила, няма възможност... Характерът ще определи дали човек ще инвестира постоянно или не.

Но какво се случва, ако вместо характер вземете добра, вкусна, много желана цел? Ами ако се появи нещо, което ще засенчи всичко останало? И тогава, след известно много дългосрочен, бавно ще изчезне, но навикът да го правиш ще остане?

Какъв ще бъде този навик? Нещо, което ще „диктува“ определен начин на действие? Нов герой??

Да го разберем?

Веднага, не съм специалист по психология. Просто ще споделя няколко мисли.

Когато хората говорят за характер, те най-често имат предвид набор от свойства, качества и черти на личността, които оставят определен отпечатък върху всички действия и действия на човек.А действията и постъпките от своя страна формират средата, начина на живот и стила на поведение на индивида.

Но има и обратна връзка. Текущата среда, средата, форматът на ежедневните действия принуждават човек да се адаптира, постепенно да се променя и да придобива нови, необичайни черти на поведение.

Е, например, дойдохме на нова работа и там е обичайно веднъж месечно всеки да дава чипове в общата каса за чай, кафе и захар. Супер, приехме го, стана норма. Общият чай и кафе предполагат наличието на определено количество постоянно сушене в обща ваза. Всеки знае за това. Всички знаят също, че могат да приемат сушилни във всякакви количества, но по някаква причина ги приемат без резерви за „ами ако“. Ами просто защото тези сушене не предизвикват голям интерес. Те винаги са там и винаги ще бъдат. Тяхната наличност се покрива от общата каса.

Сега сменяме мястото си на работа и идваме в друг екип, където всеки живее със собствените си чаени листа. Естествено, първия ден носим собствени сушилни (толкова познати и познати) и ги изсипваме върху отворена чиния. Въпрос: колко време ще издържат тези сушилни? Отговор: точно толкова време, колкото е необходимо, за да се появи човек, който да може да седне до тази купа, докато свършат тези съхнения. Освен това на този човек дори не би му хрумнало да предложи нещо свое в замяна - вие сте сами. обща употребасами са го поставили.

Още един въпрос: докога ще гощаваме всички с нашето суши и докога ще предлагаме личното си кафе със сметана? Отговор: Всичко ще зависи от това как ние лично се възприемаме в този отбор. Ако са равни, тогава няма да има сушене. Ако сме в последните роли, значи още дълго време ще носим сушилни.

Какво се промени в тези ситуации?
Промени се средата, промениха се навиците... Промени ли се някоя от демонстрираните черти на характера? Такава малка линия... Както се казва, само чай и захар.

Ами ако в една компания ругатните са приети, но в друга се считат за неприемливи? И ако в една компания винаги е необходимо да носите костюм, а в друга са разрешени петна по панталоните - това ще окаже ли влияние върху личността на човека? Дали небрежността на едно място ще доведе до небрежност на друго?

Е, оказва се, че се дърпа. И то много силно. И ние дори не го осъзнаваме. И работи на ниво мозък.

Още един пример. Не е съвсем правилно, тъй като е свързано повече с незабавни действия, но въпреки това, ако такова нещо вече е пристрастяващо, тогава какво можем да кажем за глобалната среда.

В Нюйоркския университет психологът Джон Барг и колегите му проведоха интересен експеримент. Студенти от университета на възраст от осемнадесет до двадесет и две бяха помолени да съставят фрази от четири думи от набори от пет думи (напр. „намира“, „той“, „жълт“, „веднага“, „къща“). Комплектите за една от групите съдържаха думи, които се свързват с по-възрастните хора: „забравлив“, „плешив“, „сивокос“, „бръчки“. След като изпълниха задачата, младежите трябваше да отидат в друга стая, за да изпълнят следващия тест.

Същността на експеримента беше този кратък преход. Изследователите тихо записаха времето, необходимо за завършване на коридора. Резултатът беше, че младите хора, които направиха изречения, използвайки думи, свързани с по-възрастни хора, вървяха значително по-бавно по коридора.

А сега внимание, по-близо до нашата тема, към темата за характера и обучението.
Тази връзка работи не само в посока от това, което се вижда от мозъка, към това, което се възпроизвежда от тялото, но и в обратна страна– от това, което се възпроизвежда от тялото до мозъчните импулси.

В германски университет е проведено проучване, което е огледален образ на експеримента на групата на Барг в Ню Йорк. Студентите бяха помолени да се разхождат из стаята за пет минути със скорост от 30 стъпки в минута, което беше около една трета от тяхната нормална скорост. След това кратко упражнение участниците бяха много по-бързи в разпознаването на думи, свързани със старостта, като „забравлив“, „възрастен“ и „самотен“.

Нека обобщим някои предварителни резултати...
В първия експеримент набор от думи насочва мислите за старостта, въпреки че думата „стар“ никога не се появява. Но дори това вече поставя началото на поведението, свързано със старостта. Във втория експеримент беше предложено да се движи по-бавно от обикновено, тоест инсталацията отива към тялото, но в крайна сметка засяга директно мозъка.

Интересното е, че и в двата случая никой от учениците в последвалото проучване не каза, че е забелязал обща темадуми или че темата на движението го определя мозъчна дейност. Всички субекти настояват, че думите, които четат, не оказват влияние върху действията им след първия тест, а бавното движение не оказва влияние върху мозъчната функция по време на втория тест.

И в двата случая хората не разбират идеята за старостта, но действията им се променят. Всичко стана несъзнателно, от само себе си.

Да се ​​върнем към тренировките, или по-скоро, като за начало, просто се върнете към характера. Характерът се разбира като:

• система от стабилни мотиви и начини на поведение, които формират поведенчески тип личност;
• мярка за баланс на вътрешните и външни светове, характеристики на адаптацията на индивида към заобикалящата го реалност;
• ясно изразена дефиниция на типичното поведение на всеки човек.

Получава се доста елегантно...
Характерът се формира, определя и създава през целия живот на човека. Каквото и да заеме решаваща позиция на даден етап, ще има решаващо влияние.

Това може да бъде начин на мислене, чувства, мотивация, цели, работа самостоятелно или в екип, социални нагласи, специфични житейски обстоятелства, както и желанието да принадлежиш към определена компания. Това може да е една единствена книга, прочетена по време (или не по време на), подслушан разговор, гледан филм.

Помните ли Скрудж и призраците на Коледа? Промениха се вътрешните нагласи, промени се и човекът.

Помните ли Рей Бредбъри и неговия 451 градуса по Фаренхайт? Дори не призраци са го променили, а само няколко книги, които е прочел.

И така, как работи това в обучението?

• Препъвате се в трудно упражнение или труден брой повторения и го атакувате отново и отново, докато най-накрая успеете да преминете през него. Какво е това, ако не напомпана воля и решителност?
• Постоянно сте извън зоната си на комфорт, защото едно овладяно упражнение автоматично извежда следващото. Свикваш с постоянно предизвикателство и го приемаш и побеждаваш. И вече смятате, че едно предизвикателство е нещо нормално.
• Не е достатъчно да си поставите цел, трябва да можете да я постигнете. А обучението ви принуждава постоянно да имате предвид не само самата цел, но и факта, че трябва да направите нещо, за да я постигнете. Научавате се не само да познавате целите, но и да ги постигате. Научавате се да предприемате прости стъпки към голяма печалба.
• Вие сте вдъхновени от факта, че можете да направите нещо, което не сте могли да направите само преди ден. Страхувахте се от това, но сега страхът е заменен от любопитство и наслада. Постоянно превъртате мозъка си: ако можех да направя това, какво друго мога да направя? И те кара да се движиш още повече. Това означава, че вашите възможности нарастват.
• В началния етап вие контролирате всеки милиметър от тялото си - това е колосална концентрация. Това е динамична медитация. Какво ви минава през главата, когато тренировката е тежка? празно! Има само тук и сега. Свикваш да работиш по този начин и тази празнота идва в други аспекти на работата ти.
• В началния етап не успявате много. Но това не ви спира. Ти учиш. Учите вашата нервна система, мозък, рецептори да се движат и действат по начина, по който са работили преди. Вие вършите тази работа внимателно, защото нейната важност е очевидна. Какво е това, ако не развитието на постоянство, последователност и самоконтрол.
• Понякога се налага да чакате месеци за резултатите от вашето обучение. И чакаш. Вие търпеливо вършите същата работа – спокойно, прагматично, без напрежение. И мозъкът се научава да превръща времето в резултати. Научава се да чака. Научава се да разбира, че всичко идва с времето си.
• Не всичко върви перфектно в тренировките. Никой не е имунизиран от провал. Но знаете, че падането още не е загуба. Така че опитвате отново, и отново, и отново. Преодолявате страха от провал, научавате се да продължавате, когато всичко е лошо и нямате сили.
• Обучението отнема определено време. И той трябва да бъде намерен. Затова изчислявате по-точно възможностите си и по-стриктно определяте приоритетите си. Времето е ограничен ресурс, така че свикнете да го харчите икономично и продуктивно.
• Тренировките не търпят суетене и претоварен мозък. Следователно всички проблеми, с изключение на упражненията, избледняват на заден план и стават незначителни. Научавате се да превключвате от режим „луда надпревара“ към спокоен режим.

Воля, търпение, постоянство, способност за концентрация, способност за максимална работа, решителност - какво е това, ако не черти на характера. И след като сте научили всичко това в залата, вие възприемате ситуациите извън стените й по различен начин.

Някак лесно спестяваш вътрешен балансв "бой". Успявате да направите повече за по-малко време. Гледате по-спокойно на извънредни ситуации, по-бързо се ориентирате трудни ситуации. Можете да прецените решението, да изчакате развитието на проблема и да проследите резултата в бъдеще.

Имало ли е създаване на характер? Нов човек?
Интересно, нали?

А сега ще ви покажа връщането. Преди това говорихме за положителни черти. Но всеки идеен архетип има две страни на монетата. И характер в тренировките също.

Представете си, че резултатът е всичко. Просто е. Това е първо място на световно първенство. Какво може да направи човек за това първенство? Тренирайте много, подчертайте основното и... се концентрирайте само върху себе си.

Запомнете фразата: „Нямам време да те обучавам, трябва да обучавам себе си“. Не звучи така буквално, но все пак. Познавате ли героя? Много известна личност. Холивудска звезда.

Е, така, обратно...

• Имам нужда от всичко, другото ще почака. (Във фитнеса това обикновено се проявява, когато човек използва няколко уреда едновременно и не дай си Боже, вие се опитвате да го изтласкате по някакъв начин от там. Той има същия подход. Само той има право да работи на три уреда в същото време.)
• Всички трябва да ме слушат, защото само аз знам как да направя всичко правилно. Занимавам се с този спорт от 5 (7,10,20 – изберете кой ви трябва) години.
• Само аз правя бизнес, а всички останали са глупости. Ето защо се уморявам по време на тренировка и не мога да върна дъмбелите на мястото им. Нека някой друг го направи.

Гай, здравей, вече имаш ли илюзии за величие?
Твърде стегнати ли са ти крилата?
Короната не пречи ли?

Това са трите основни момента. Има още няколко, но са напълно изгнили.

Познавам дете, което ходи на секция и там децата се учат буквално да се борят за вниманието на треньора. И се смята за съвсем нормално да преминете през главите на другарите си, за да стигнете до следващото състезание. Това се прави от самия треньор. Това е неговата позиция: махнете съседа си от пътя си, за да не ви блокира от мен.

Какво ще бъде това момче след 5-7 години, ако за него сега другарят, който стои до него, е конкурент и враг? Съвсем логично е той да продължи да изпълнява инструкциите, получени по време на обучението.

Бихте ли казали, че това не е свързано с обучение? Хм... Но по някаква причина това преживяване се оказва свързано с тялото. И мозъкът винаги се проектира правилно. Той няма да разделя - тренира или минава през главата ви. Той ще го направи - тренирайте, като вървите над главите.

Това е като в култ – нека вдигнем ръце и да кажем „Здравей“ на всички. Действие + дума = много силно нещо.

Като цяло обучението е много интересно. Те ще развият скритото и ще дадат нови насоки, ако е необходимо.

Накрая ще ви дам още една диаграма. Това са четири групи герои, които се проявяват особено силно в залата:

• отношението на човек към другите хора (уважение, общителност, отзивчивост или грубост, индивидуализъм, желание да се открояват);
• отношението на човек към неговата работа (трудолюбие, отговорност, постоянство или пасивност, склонност да се търсят виновни, склонност да се прави всичко както трябва);
• отношението на човек към себе си (самооценка, самокритика или арогантност, суета, егоцентризъм)
• човек към нещата (изрядност или небрежност).

Това ще подобри ли вашето обучение? Категорично да!
Така че каквото и да правите, то определено ще ви се отрази. Така че добре дошли на обучение, приятели.

Тук, разбира се, би било хубаво да засегнем темата как да тренираме, за да останем в тренировките, но това е съвсем друга история. И тази история е твърде дълга за една статия.

Хората със силен характер и воля винаги са били ценени. Но никой не знае с какви усилия са го отгледали в себе си. Много зависи от генетиката и възпитанието в детството. Но ако не сте придавали голямо значение на това, тогава трябва да помислите за това и да го направите сами.

Първо, трябва да направите избор какво точно трябва да се подобри, върху какво трябва да работите и на какво трябва да обърнете най-голямо внимание. Култивирайки силен характер, човек се развива в себе си положителни черти, като изберете най-важните за себе си.

Следваща стъпкатрябва да има укрепване нервна система. Не е нужно много, за да направите това, основното е да го правите редовно, да имате търпение и издръжливост. За укрепване на нервната система, медитация, автотренинг или различни видоверелаксация.

Спортът ще има положително влияние върху характера. Трябва да си поставите цел и уверено да вървите към нейното изпълнение. Не е нужно да си поставяте рекордна цел, просто трябва да изберете правилните упражнения и да ги правите редовно. Така човек става по-дисциплиниран. Ако тренирате редовно, можете да укрепите не само тялото, но и духа си.

За хората, които нямат желание или възможност да спортуват, има други методи, чрез които могат да развият силен характер и увереност. Това може да са интелектуални занимания. Можете да започнете да свирите на пиано или да започнете да играете шах. Можете да достигнете нови висоти с помощта на литература, четене на книги, изучаване на творчество известни хора.

Много е важно самият човек да почувства силата си. За да направите това, трябва да осъзнаете, че някой има нужда от него. Просто трябва да помогнете на хората, които имат нужда от помощ. Не е необходимо да помагате финансово, можете да помогнете морално на нуждаещите се, например да отидете на разходка с човек с увреждания или да отидете на Сиропиталищеи играят със сираците. Така човек става по-силен и по-уверен.

За да направите характера си силен, трябва да преодолеете страховете си. За хората, които се страхуват от височини, би бил подходящ скокът с парашут, тъй като само така могат да преодолеят слабостите си. След такива упражнения човек става по-уверен и разбира, че вече не се страхува от нищо. Не всичко в живота върви така, както бихте искали, не трябва да се разстройвате от парада на трудностите, трябва да можете да им устоите. Това е ключът към силния характер.