1. Оцветете дихателните органи и ги надпишете. Свържи имената на болестите с органите, които засягат.
2. Пишете разумен съветкак да избегнем болестта.
3. Намерете в списъка и подчертайте организмите, при които съставът на погълнатия и отделен въздух се различава от нашия: зебра, бръмбар, земен червей, мухоморка, бреза , ястреб.
4. Прахосмукачката има метални пръстени, поставени в маркуча. Те правят маркуча здрав и го предпазват от компресиране при засмукване на въздух. Обяснете защо силните хрущялни пръстени са разположени вътре в стените на трахеята.
Хрущялните пръстени на трахеята предотвратяват нейното компресиране (стеснение). Благодарение на това въздухът винаги може да навлезе безпрепятствено в белите дробове.
5. Вземете огледало или стъкло и дишайте върху него. Какво остава по него? Това означава, че заедно с издишания въздух излиза пара
6 (домашно приготвени). Пребройте колко вдишвания правите за 1 минута. Направете 20 клека и след това пребройте броя на вдишванията в минута. Сравнете резултатите и направете заключение. Обяснете защо честотата на дишане се е променила.
Когато започнах да клякам, загрях и спрях да се задъхвам. Започнах да дишам много по-бързо, за да се уверя, че тялото ми получава достатъчно кислород.
1. Оцветете дихателните органи и ги надпишете. Свържи имената на болестите с органите, които засягат.
2. Напишете разумни съвети как да избегнете болестта.
3. Намерете в списъка и подчертайте организмите, при които съставът на погълнатия и отделен въздух се различава от нашия: зебра, бръмбар, земен червей, мухоморка, бреза , ястреб.
4. Прахосмукачката има метални пръстени, поставени в маркуча. Те правят маркуча здрав и го предпазват от компресиране при засмукване на въздух. Обяснете защо силните хрущялни пръстени са разположени вътре в стените на трахеята.
Хрущялните пръстени на трахеята предотвратяват нейното компресиране (стеснение). Благодарение на това въздухът винаги може да навлезе безпрепятствено в белите дробове.
5. Вземете огледало или стъкло и дишайте върху него. Какво остава по него? Това означава, че заедно с издишания въздух излиза пара
6 (домашно приготвени). Пребройте колко вдишвания правите за 1 минута. Направете 20 клека и след това пребройте броя на вдишванията в минута. Сравнете резултатите и направете заключение. Обяснете защо честотата на дишане се е променила.
Когато започнах да клякам, загрях и спрях да се задъхвам. Започнах да дишам много по-бързо, за да се уверя, че тялото ми получава достатъчно кислород.
Практически съвети за тези, които се стремят към здравословен начин на живот и искат да станат идеален човек.
1. Четете книги
Това ще помогне за предотвратяване на деградацията на мозъка ви и ще го напълни с нови думи и изрази. Ще се научите да формулирате речта си, ще придобиете способността да вземате информирани, правилни решения и ще спечелите авторитет сред приятелите и познатите си.
Здравословен начин на живот
2. Учете чужди езици
Изучаването на чужд език ще ви помогне да повишите собственото си самочувствие и дава огромно предимство при търсене на достоен, обещаващ и високоплатена работа. В Интернет отдавна има много безплатни материали за изучаване. чужди езици. Не пропускайте да направите това!
Здравословен начин на живот
3. Яжте правилно
Дейността на тялото ви зависи преди всичко от витамините и минералите, които тялото ви получава през деня.
Съвети за правилно хранене:
Не пийте по време на ядене, а пийте преди ядене. Като правило, когато пиете с храна, излагате тялото си предимно на усещане за парене, както и други стомашни неразположения по време на процеса на храносмилане. Чай, кафе и други напитки трябва да се пият 15-30 минути преди хранене, вода може да се пие 10 минути преди това.
Опитайте се да ядете 5-7 пъти на ден на малки порции, по този начин няма да претоварите тялото си и ще получите максимално усвояване на витамините.
Опитайте се да пиете поне 1,5 литра вода през целия ден.
Последно хранене не по-късно от 19:00 часа.
здравословен начин на живот
4. Движете се и спортувайте повече
Не забравяйте, че тялото ни е създадено да се движи. Заседналият начин на живот води до мързел и ободряване кръвно налягане, влияе на външния вид слаб апетит, и няма да бъдете толкова привлекателни, колкото бихте искали!
Движението повече през целия ден е най-ефективният начин да освободите натрупаното напрежение и да ви помогне да си възвърнете умствената яснота.
Сутрешните мини упражнения ще помогнат за разсейване на сънливостта.
За поддържане на тонуса на цялото тяло - посещавайте 2 пъти седмично фитнес, а ако ви липсва време, тренирайте сами у дома.
Защо да спортувам?
Това помага за подобряване на здравето, сърцето и кръвното налягане.
За да наситите всяка клетка на тялото си с кислород.
За да поддържате мускулите в тонус, направете ги силни и издръжливи.
За контрол на апетита.
Да се противопоставим на мързела, хроничната умора и да укрепим самочувствието.
За още бързо възстановяванеслед тежки заболявания.
За да развеселите и повдигнете настроението си.
здравословен начин на живот
5. Не изпадайте в депресия
Какво представлява депресията?
Депресията е заболяване, което рязко намалява работоспособността. Тя носи страдание не само на болния, но и на неговите близки. Днес малко хора осъзнават сериозността на това заболяване. Но често това заболяване придобива продължителен, много тежък характер, което може да доведе до най-негативните последици.
Какви са основните признаци на депресия?
Основните признаци на депресия са тъга, страдание, потиснато настроение, раздразнителност, самообвинение за нещо, намалена работоспособност и лошо самочувствие.
В това състояние няма да имате апетит, ще имате постоянен безсъние и функциите на червата ще бъдат нарушени. Постоянно ще се чувствате уморени при най-простите физически и интелектуални дейности.
Как да избегнем депресията?
За да не изпаднете в депресия дори в най-трудния момент от живота си, разсейвайте се с четене на книги, гледане на интересен филм, разговор с приятели на чаша кафе, а също и разходки. свеж въздух. Ако сте мързеливи, преодолейте мързела си, като създадете дневник с необходимите задачи, които трябва да бъдат изпълнени през целия ден. Следвайте нашите съвети и не се изолирайте... Опитайте се да бъдете свой собствен морков и тояга.
Здравословен начин на живот
6. Подобрете съня си
Опознаване за дълго времеБез сън ще изтощите мозъка и тялото си, ще станете раздразнителни и ще откриете, че изпитвате трудности с ясното мислене и съсредоточаването на работа. Следователно сънят е времето, от което вие и клетките на тялото ви се нуждаете, за да се възстановите след тежък работен ден и да натрупате енергийни резерви за следващия период на активност.
Колко трябва да продължи сънят?
Средно са необходими поне 8 часа, за да може тялото да си почине напълно. През това време ще се подобри сърдечната ви функция, ще се подобри хормоналния ви баланс, ще се възстановят необходимите клетки, паметта и когнитивните ви функции ще се подобрят.
Здравословен начин на живот
7. Отървете се от лоши навици
Навикът, най-просто казано, е действие, което правите толкова често, че дори спирате да го забелязвате.
Основни видове лоши навици:
Пушенето.
Алкохолизъм.
Пристрастяване.
Използвайте нестандартен език.
Гризете си ноктите.
Бране в носа.
Щракащи стави.
Дъвчете молив или химикал.
Използвайте нецензурен език.
Не се интересувайте от пода.
Видове полезни навици:
Поддържане на дневен режим.
Правете упражнения сутрин.
Измийте ръцете си преди хранене.
Оправи леглото.
Поставете нещата на мястото им.
Мийте зъбите си всеки ден.
Измийте чиниите след себе си.
Върнете всички неща на мястото им.
Яжте правилно и т.н.
Как да се отървем от лошите навици?
За да направите това, определете броя на лошите си навици и ги заменете с нови - полезни. За да направите това, определете плана за действие, който трябва да се приложи, за да се постигне този резултат, например: пристигнете на среща не 5 минути по-късно, а 10 минути преди нейното начало. Постоянно изпълнявайки това действие, ще постигнете желания резултат.
Здравословен начин на живот
8. Правете това, което обичате -
възможност да бъдеш щастлив
Няма хора, които да не са склонни към нищо. Всеки от нас има определени таланти и способности, просто трябва да ги покаже. Идентифицирайте ги и ги направете част от живота си. Вашият любим бизнес трябва да стане основният източник на вашите доходи. Чувствайте се свободни да следвате мечтите си и да следвате този път - определено ще постигнете успех и животът ви ще придобие положителна скорост.
Променете живота си, защото всички промени са само за по-добро!
„Биология на дишането” – Болести дихателната система. Закаляване на тялото Правилно храненеПоддържане здрав образживот. Реферат по биология. Планирано изпълнениеФлуорография на белите дробове и, както е предписано от лекар, рентгенови лъчи на белите дробове. Следвайте препоръките на лекаря. Съдържание на вредни химични съединенияв тютюнев дим.
„Регулиране на дишането“ - Работа с криптограма. Консолидиране на образователните знания V. Домашна работа. Защо белите дробове имат тази способност? I. Механизъм на белодробна вентилация: 1) вдишване; 2) издишайте. Резултат: Човекът диша ритмично. Техники изкуствено дишане» Сензори за дишане. Направете изводи: IV. Дихателни движения жизнен капацитетбели дробове.
„Урок Дихателни органи“ - Дишане. Какъв е механизмът на газообмен в тъканите? Изучаване на нов материал: Респираторни заболявания. Фронтално проучване. Издишаният от човек въздух съдържа само 16,4% кислород, до 4% CO2 и много водни пари. Епиглотис Бронхиално дървоПлевра Алвеола Диафрагма Гласни струни. Респираторни заболявания? тяхната профилактика?.
„Структура на белите дробове“ - Разболях се - …. Блиц анкета. Функции на назофаринкса и ларинкса. Основните разлики между живите организми. Затопляне на въздуха Пречистване на въздуха Овлажняване на въздуха. Провеждане на въздух към и от белите дробове. Структурата на белите дробове. ДИХАТЕЛНА СИСТЕМА (Защо и как дишаме?). Схема на структурата на дихателните органи. Произвеждане на звук Защита на дихателната система от проникване на храна.
„Дишане по биология 8 клас“ - Каква функция изпълняват белите дробове? Как се извършва процесът на вдишване и издишване? Връзката между дихателната и кръвоносни системи. Модел Дондерс. Белодробните везикули са много еластични и могат да се разтягат, но до определена граница. Това състояние се нарича белодробен емфизем. Как се нарича процесът на газообмен между органните тъкани и кръвта?
