У дома Мъдреци Най-лесният начин да се откажете. Алън Кар (Ален Кар) - Лесен начин да откажете цигарите

Мъдреци

Най-лесният начин да се откажете. Алън Кар (Ален Кар) - Лесен начин да откажете цигарите

Алън Кар

Лесният начиноткажете пушенето

Предговор

И така, магическият лек, който всички пушачи са чакали, най-накрая е открит:

Моментално

Ефективен и при заклети пушачи

Без тежки пристъпи на отнемане

Без напрягане на воля

Без шокова терапия

Не изисква помощни средства или хитри трикове

Не води до напълняване

Дългосрочен

Ако сте пушач, всичко, което трябва да направите, е да прочетете.

Ако сте непушач и купувате книга за някого, когото обичате, всичко, което трябва да направите, е да го убедите да я прочете. Ако не можете да ги убедите, прочетете я сами, а последната глава ще ви посъветва как можете да предадете основната идея на книгата на близките си, както и как да предпазите децата си от пушенето. Не се заблуждавайте от факта, че сега мразят пушенето. Всички деца го мразят, докато сами не се пристрастят. Издателство „Добрая книга“ издаде книгата ми „Как да помогнем на тийнейджър да откаже пушенето“.

Внимание

Ако очаквате да ви разкажа за ужасните рискове за здравето, пред които са изправени пушачите, или как харчат цяло състояние през годините на пушене, или как пушенето е вулгарен, отвратителен навик, а вие сте глупав, слабохарактерен матрак, тогава трябва да ви разочаровам. Подобни тактики никога не са ми помагали да спра цигарите и ако можеха да помогнат на вас, вие отдавна сте се отказали.

Моят метод, който отсега нататък ще наричам „Лесният начин“, работи по съвсем различен начин. Може да ви е трудно да повярвате на част от това, което ще кажа. Въпреки това, докато прочетете тази книга, вие не само ще повярвате, но дори ще бъдете озадачени как някога сте били толкова „промити мозъци“, че сте повярвали в нещо друго. Разпространено е погрешното схващане, че ние сами правим този избор – да пушим. Пушачите не решават да станат пушачи повече, отколкото алкохолиците решават да станат алкохолици или зависимите от хероин решават да станат наркомани. Да, вярно е, решихме да изпушим първите си пробни цигари. От време на време решавам да ходя на кино, но със сигурност не решавам да прекарам много години в киното.

Моля, погледнете назад към живота си. Вземали ли сте някога съзнателно решение, че в определени моменти от живота си няма да можете да се насладите на вечеря или да се срещнете с приятели, без да пушите? Ами ако не можете да се концентрирате или да се справите със стреса без цигара? На кой етап от живота си решихте, че имате нужда от цигари не само за светски събирания, но трябва да ги носите постоянно в джоба си, или ще се почувствате несигурни и дори ще изпаднете в паника?

Вие, като всеки друг пушач, сте били привлечени в най-ужасния и гениален капан, който човекът и природата са измислили заедно. Няма нито един родител на планетата, пушач или непушач, който да хареса идеята децата му да пушат. Това означава, че всички пушачи съжаляват, че са започнали да пушат: преди да се пристрасти към тютюнопушенето, никой не се нуждае от цигари, за да се наслаждава на храната или да се справя със стреса.

В същото време всички пушачи искат да продължат да пушат. Никой не може да ни принуди да пушим; съзнателно или несъзнателно ние сами вземаме това решение. Ако имаше вълшебен бутон, с натискането на който пушачите можеха да се събудят на следващата сутрин, сякаш никога не са палили първата си цигара, тогава единствените пушачи на земята щяха да бъдат тийнейджъри, които все още са в експерименталния етап. Единственото, което ни пречи да спрем цигарите, е СТРАХЪТ!

Страх, че по пътя към свободата ще трябва да претърпим неопределено дълъг период на страдание, лишения и неудовлетворени желания. Страх, че без цигара, без тази малка подкрепа, нито храната, нито срещата с приятели никога няма да ни донесат удоволствие. Страх, че никога няма да можем да се концентрираме, да се справим със стреса или да имаме самочувствие. Страх, че нашата личност и характер ще се променят. Но най-вече се страхуваме, че сме станали роби завинаги и никога няма да бъдем напълно свободни, а ще прекараме остатъка от живота си в мечтания за някоя и друга цигара. Ако вие, като мен, веднъж, вече сте опитали всичко традиционни начиниАко сте спрели да пушите и сте преминали през цялата болка на това, което наричам „метод на силата на волята“, тогава вие не само сте повлияни от този страх, но също така сте сигурни, че никога няма да можете да се откажете от пушенето.

Ако се страхувате, объркани сте или смятате, че сега не е подходящият момент да откажете цигарите, нека ви уверя, че вашите страхове и объркване са причинени от страх. Същият страх, който не се премахва с помощта на цигарите, а само се генерира от тях. В крайна сметка не сте взели решение да попаднете в капана на никотина? Но като всички капани, той е проектиран така, че да не можете да избягате от него. Запитайте се: когато експериментално изпушихте първата си цигара, решихте ли да станете пушач за целия период от време, който пушите оттогава? И така, кога ще се откажеш? утре? Следващата година? Спрете да се самозалъгвате! Капанът е проектиран да ви държи в него цял живот. Каква друга причина мислите, че всички останали пушачи не се отказват, преди пушенето да ги убие?

Тази книга е публикувана за първи път от Penguin преди повече от десет години и оттогава се превръща в бестселър всяка година. През всичките тези десет години си кореспондирах с читатели. Както следва от тази кореспонденция, ефективността на метода надмина и най-смелите ми очаквания. Освен това писмата на читателите разкриха два проблема, които ме безпокоят. По-нататък ще се спра по-подробно на второто от тях, а първото следва от писмата, които получих. Ето типични примери:

„Не повярвах на изявленията, които направихте, и се извинявам, че се усъмних във вас. Беше много лесно и приятно - всичко беше както казахте. Раздадох копия от вашата книга на всички мои приятели и роднини пушачи, но не мога да разбера защо не я четат.

„Преди осем години мой приятел, който беше пушач, ми даде вашата книга, но успях да я прочета едва сега. Съжалявам само за едно нещо: пропилях осем години.

„Току-що приключих с четенето на Лесния начин. Минаха само четири дни, а вече се чувствам толкова прекрасно! Сигурен съм, че никога повече няма да искам да пуша. За първи път започнах да чета книгата ви преди пет години, преполових я и се паникьосах. Знаех, че ако продължа да чета, ще трябва да спра цигарите. Колко глупава съм била!“

И така, магическият лек, който всички пушачи са чакали, най-накрая е открит:

Моментално

Ефективен и при заклети пушачи

Без тежки пристъпи на отнемане

Без напрягане на воля

Без шокова терапия

Не изисква помощни средства или хитри трикове

Не води до напълняване

Дългосрочен

Ако сте пушач, всичко, което трябва да направите, е да прочетете.

Внимание

Страх, че по пътя към свободата ще трябва да претърпим неопределено дълъг период на страдание, лишения и неудовлетворени желания. Страх, че без цигара, без тази малка подкрепа, нито храната, нито срещата с приятели никога няма да ни донесат удоволствие. Страх, че никога няма да можем да се концентрираме, да се справим със стреса или да имаме самочувствие. Страх, че нашата личност и характер ще се променят. Но най-вече се страхуваме, че сме станали роби завинаги и никога няма да бъдем напълно свободни, а ще прекараме остатъка от живота си в мечтания за някоя и друга цигара. Ако вие, като мен, веднъж сте опитали всички традиционни методи за отказване от цигарите и сте преминали през всичките страдания на това, което наричам „метод на силата на волята“, тогава не само сте повлияни от този страх, но също така сте сигурни, че ще никога няма да се откажете от пушенето.

Не, това момиче изобщо не е глупаво. Вече споменах магическия бутон. Моят метод работи точно по същия начин. „Лесният начин“ не е магия, но за мен и стотици хиляди бивши пушачи, които са открили колко лесно и приятно е да се откажеш от цигарите, изглежда като истинско чудо!

А сега едно предупреждение. Аргументът за яйцето и кокошката важи и за нашата ситуация. Всеки пушач иска да откаже цигарите и всеки пушач може да открие колко лесно и приятно е това: само страхът му пречи да се опита да откаже. Да се отървете от този страх е най-голямата печалба. И обратното: както в случая с момичето от скорошния пример, докато четете книгата, страхът може да расте и да ви попречи да я прочетете до края.

Да, не сте взели решение да попаднете в капана, но за да се измъкнете от него, ще трябва да вземете решение. Може би вече се опитвате да поемете юздите и да спрете да пушите, но страхът ви надвива. Моля, запомнете основното: във всеки случай, какъвто и път да изберете, НЯМАТЕ АБСОЛЮТНО КАКВО ДА ГУБИТЕ!

Революционният бестселър на Алън Кар, Лесният начин да се откажете от тютюнопушенето, е продаден в милиони копия и се смята за истински инструмент в помощ на хора с никотинова зависимост.

Алън Кар създаде иновативния „лесен начин“ за отказване от цигарите, след като собственият му навик да пуши до 100 цигари на ден почти го доведе до отчаяние.

Когато Кар беше на 48 години, поредица от събития, включително посещение при хипнотерапевт и истинското осъзнаване, че е станал пристрастен към никотина, а не просто лош навик, го накараха да обмисли отказването на цигарите завинаги. След това той решава да се опита да помогне на колкото се може повече хора и започва да пише тази книга.

Отворете го в пълен размер и го прочетете какво се случва след като спреш да пушиш?

Много хора смятат, че "Лесният начин" на Алън Кар е просто поредица от съвети, които да помогнат на пушачите да спрат да пушат. Това е грешно. Сякаш пушачите се губят в лабиринт. Искат да излязат, но не знаят правилната посока. Методът на Кар предоставя карта на лабиринта и прости инструкциида помогне на всеки пушач да намери изход. Ако обаче се опитате да следвате инструкциите, без първо да сте разбрали картата, или не успеете да следвате всички инструкции, може никога да не намерите изхода.

Лесният начин да се откажете от пушенето предлага уникално решение за тежка зависимост. По-голямата част от вниманието е насочена към идеята за възприемане на тютюнопушенето като пристрастяване към наркотици. В книгата Алън Кар предизвиква пушачите да преосмислят начина, по който мислят за цигарите. Неговата личен опитпушач в продължение на 33 години са помогнали на милиони да се откажат от пушенето, без да се чувстват тревожни или лишени. Това е така, защото помага на пушачите да открият психологически причинитяхното пристрастяване, им показва как да избягват ситуации, в които изкушението може да стане твърде силно, и им позволява да останат без тютюнев дим.
Кар се занимава с теми като пристрастяването към никотина; социално промиване на мозъци, което насърчава пушенето; фалшивото убеждение, че цигарата облекчава стреса; скуката често играе роля важна роляда спра; и основните причини за отказване от тютюнопушенето. С тази доказана програма пушачите ще изхвърлят цигарените кутии за тяхно добро.

Кар твърди, че за да преодолее никотиновата зависимост с помощта на неговия метод, пушачът трябва наистина да иска да се откаже от пушенето веднъж завинаги. Самият автор, благодарение на своя метод, се излекува напълно от тази зависимост и в продължение на 23 години не изпуши нито една цигара. Ако мислите, че имате време да откажете цигарите, не го отлагайте. Може би, ако Кар беше осъзнал необходимостта от борба с никотиновата зависимост малко по-рано, той щеше да е жив днес. Алън Кар почина през 2006 г. от рак на белия дроб.

На всички пушачи, на които не можах да помогна лично, се надявам тази книга да им помогне да се освободят от зависимостта; Сид Сътън; но най-вече – Джойс

Отзиви от лекари и специалисти в областта на терапията на зависимости за метода на Алън Кар

Многократно съм наблюдавал удивителната ефективност на метода на Алън Кар, който той очерта в книгата си „Лесният начин да се откажете от пушенето“. Този метод ми се струва много успешен и го подкрепям с цялото си сърце.

Д-р Анил Висрам, Royal London Hospital, Обединеното кралство

Удивително е, че Алън Кар, макар и, по собственото му признание, лаик в областта на терапията на зависимостите, успя там, където безброй психолози и психиатри с висши степени се провалиха, и разработи наистина проста и ефективен методоткажете пушенето.

Д-р Уилям Грийн, гл психиатрично отделениеБолница Матилда, Хонконг

Дълбоко съм впечатлен от метода на Алън Кар. Въпреки феноменалната популярност на тази техника, в нея няма трикове или трикове; доста професионален подходАлън Кар заслужава уважение и признание. С готовност препоръчвам неговия метод на всеки пушач.

Д-р П. М. Брей

Книгите на Алън Кар несъмнено ще ви помогнат да откажете цигарите. Много специализирани клиники успешно използват неговите техники и методи, които са дадени в тази книга.

Джуди Макей, професор, експерт в Азиатския консултативен съвет по здравеопазване и контрол на тютюна

основната идеячервена нишка, минаваща през всички книги на Алън Кар, е изкореняването на страха. Всъщност неговият талант и усилията му като писател и терапевт са насочени към това да помогнат на всеки да се справи с тревогите и страховете, които му пречат да живее пълноценен животи му се насладете. Това ясно се демонстрира от неговите книги, превърнали се в бестселъри в много страни по света: „Лесният начин да се откажете от пушенето“, „Единственият начин да спрете да пушите завинаги“, „Лесният начин да отслабнете“, „Как да Помогнете на тийнейджър да откаже пушенето”.

Бивш висококвалифициран и изключително успешен счетоводител, Алън Кар беше заклет пушач и пушеше стотици цигари на ден. Този навик заплашва да унищожи целия му живот, докато през 1983 г., след безброй и неуспешни опити да се откаже от пушенето, той най-накрая открива своя начин да се отърве от тази зависимост веднъж завинаги. Алън Кар разработи свой собствен метод за отказване от никотина, сега известен в целия свят като „Лесният начин да се откажете от пушенето“. Неговият метод, демонстриращ феноменална ефективност, получи признание сред специалистите, придоби широка популярност и се радва на огромен успех в много страни по света. Алън Кар е създал световна мрежа от клиники, чиито специалисти помагат на пушачите да откажат цигарите и да се справят със зависимостта си. Книгите на Алън Кар са публикувани на повече от двадесет езика в много страни.

Десетки хиляди хора се обърнаха към неговите клиники за помощ; броят на пациентите, които са се отказали от пушенето благодарение на използването на неговия метод, надхвърля 95%. общ бройтези, които поискаха помощ. Клиниките на Алън Кар дават на всеки пушач гаранция за излекуване на никотинова зависимости гаранция за възстановяване на парите, изразходвани за курса на лечение в случай на неуспех. Пълен списъкКлиниката на Алън Кар е дадена в края на тази книга. През 2009 г. в Русия беше открита първата клиника Allen Carr.

Предговор

И така, магическият лек, който всички пушачи са чакали, най-накрая е открит:

Моментално

Ефективен и при заклети пушачи

Без тежки пристъпи на отнемане

Без напрягане на воля

Без шокова терапия

Не изисква помощни средства или хитри трикове

Не води до напълняване

Дългосрочен

Ако сте пушач, всичко, което трябва да направите, е да прочетете.

Ако сте непушач и купувате книга за някого, когото обичате, всичко, което трябва да направите, е да го убедите да я прочете. Ако не можете да ги убедите, прочетете я сами, а последната глава ще ви посъветва как можете да предадете основната идея на книгата на вашите близки, както и как да предпазите децата си от пушенето. Не се заблуждавайте от факта, че сега мразят пушенето. Всички деца го мразят, докато сами не се пристрастят. Издателство „Добрая книга“ издаде книгата ми „Как да помогнем на тийнейджър да откаже пушенето“.

Внимание

Ако очаквате да ви разкажа за ужасните рискове за здравето, пред които са изправени пушачите, или как харчат цяло състояние за години на пушене, или как пушенето е вулгарен, отвратителен навик, а вие сте глупав, безхаберен матрак , тогава трябва да ви разочаровам. Подобни тактики никога не са ми помагали да спра цигарите и ако можеха да помогнат на вас, вие отдавна сте се отказали.

Моят метод, който отсега нататък ще наричам „Лесният начин“, работи по съвсем различен начин. Може да ви е трудно да повярвате на част от това, което ще кажа. Въпреки това, докато прочетете тази книга, вие не само ще повярвате, но дори ще се чудите как някога сте били толкова заблудени да повярвате в нещо друго. Има широко разпространено погрешно схващане, че ние сами избираме да пушим. Пушачите не решават да станат пушачи повече, отколкото алкохолиците решават да станат алкохолици или зависимите от хероин решават да станат наркомани. Да, вярно, решихме да изпушим първите си пробни цигари. От време на време решавам да отида на кино, но със сигурност не решавам да прекарам целия си живот в киното.

Моля, погледнете назад към живота си. Вземали ли сте някога съзнателно решение, че в определени моменти от живота си няма да можете да се насладите на вечеря или да се срещнете с приятели, без да пушите? Ами ако не можете да се концентрирате или да се справите със стреса без цигара? На кой етап от живота си решихте, че имате нужда от цигари не само за светски събирания, но че трябва да ги носите постоянно в джоба си, иначе ще се почувствате несигурни и дори ще изпаднете в паника?

Предговор

На 15 юли 1983 г. Алън Кар, верижен пушач с тридесетгодишен опит, загаси току-що изпушената си цигара и обяви откриването на нов метод за отказване от никотина. Метод, който позволява на всеки пушач да се откаже от вредния навик веднъж завинаги - без волеви усилия, трикове или заместители, без да страда от абстинентен синдром, без да печели наднормено теглои най-важното, без да прекарвате остатъка от живота си в трудна борба с желанието да пушите в тайния страх, че на парти без цигара няма да е толкова забавно и няма да можете да се справите със стреса без то.

В този момент малцина можеха да повярват в реалността на такова магическо изцеление. В края на краищата всички знаеха, че отказването от цигарите изисква огромно количество воля и обикновено е съпроводено с наддаване на тегло и болезнените последици от въздържането от никотин. Като цяло отказването от цигарите е толкова трудно, колкото и покоряването на Еверест. За съжаление, милиони пушачи продължават да страдат от това погрешно схващане.

Имайки предвид хилядите работни часове и милионите долари, похарчени от лекарите в търсене на ефективен методотказвайки се от никотина, разбираемо е колко им е трудно да повярват в това бивш пушачбез никакви медицинско образованиесе справи сам с проблем, който професионалистите не можаха да преодолеят. Членовете на Анонимните алкохолици е по-вероятно да повярват на това. Като бивш анонимен алкохолик знам много добре, че милиони от нас дължат живота си не на лекарите, а на своите събратя по страдание.

Алън Кар сега е широко признат в целия свят като водещ експерт в подпомагането на отказването на пушачите. лош навик. Първата му книга, ЛЕСНИЯТ НАЧИН ДА ОТКАЖЕТЕ ПУШЕНИЕТО, остава бестселър от 1985 г., когато е публикувана за първи път от Penguin. Тази книга е преведена на повече от 20 езика и се е превърнала в бестселър в Германия, Австрия и Швейцария. Създадена е световна мрежа от клиники по метода на Алън Кар.

За първи път чух за Алън Кар от приятели, които бяха преминали лечение в неговата клиника и бяха много доволни от резултатите. Бях скептичен към тези изкушения, защото повечето от тях по това време бяха отказали цигарите само преди няколко дни. Не се съмнявах, че са платили цяло състояние за най-новото „вълшебно“ лечебно средство и ще се опитат да ме накарат да се хвана на същия трик. Сега не мога да повярвам, но тогава исках да се върнат към стария си навик. Дразнеше ме, че нямаха нищо против да пуша пред тях и постепенно осъзнах, че искрено се наслаждават на новия си живот. Вместо да съжалявам, че са загубили удоволствието от пушенето, започнах да им завиждам. Дълги годиниЧувствах се като парий, защото продължих да пуша. Като постоянно залитащ се член на братството, бях напълно наясно, че алкохолът съсипва живота ми. Моето оправдание беше, че смятам алкохола за съществена социална патерица. Сега, заради пристрастеността си към алкохола, отново се почувствах като парий. Така се озовах в клиниката на Алън Кар. С пълна увереност, че това няма да ми помогне, не казах нито дума за намерението си дори на жена си, камо ли на приятелите си. Четири часа по-късно, когато напуснах клиниката, нямах търпение да разкажа на целия свят за това.

Кар твърди, че методът му е еднакво ефективен при всякакъв вид зависимости. Много съм доволен, че мога да свидетелствам, че този метод не само ме спаси от пушенето, но и ми помогна да се събудя от кошмара, който управляваше живота ми - алкохолизма. Някога бях убеден, че алкохолизмът е нелечим. Кар ме доказа, че греша. Единственото ми съжаление днес е, че не знаех нищо за Алън Кар преди. Не се притеснявайте, ако първоначално сте скептични. Точно това очаква Алън от вас. Няма да говоря за това как работи неговият метод и защо е ефективен. Ще кажа само едно: когато завършите тази книга, за вас ще бъде загадка как не сте разбирали толкова очевидни неща преди. Насладете се на книгата!

Емануел Джонсън

1 Лесен начин да спрете да пиете

Преди повече от двадесет години успях да докажа, че всеки пушач може лесно да се откаже от пушенето. След като открих този метод, сериозно очаквах, че след няколко години пушенето ще остане в миналото. Всъщност оттогава, според най-скромните оценки, благодарение на моя метод повече от пет милиона души са се отървали от този навик. За повечето от тях отказването от никотина се оказа лесно и приятно. Има обаче милиони други хора по света, които не са чували за Алън Кар или неговия метод. Единствената причина, която виждам за това е, че е необходимо известно време, за да се изостави общоприетата догма. В края на краищата всеки знае колко е трудно да се откаже пушенето.

През почти цялата ни история сме вярвали, че Земята е плоска и е в центъра на Вселената. Всеизвестно е, че за да се преодолеят алкохолна зависимостизисква се огромно количество воля от човека, включително няколко неуспешни опита да спре да пие. Смята се също, че контролирането на навиците им за пиене е най-трудно за тези, които имат най-голяма нужда от това. Ако ми е трудно да убедя хората в съществуването на прост и хубав начиноткажете пушенето, колко усилия ще са необходими, за да ви убедя, че всеки може лесно, трайно и незабавно да реши проблема си с алкохола? Ако подозирате, че сте развили алкохолна зависимост или вече се смятате за алкохолик, Анонимните алкохолици (АА), известни с авторитета си в борбата с алкохолизма, едва ли ще ми направят добра услуга с категоричното си изявление:

„Алкохолизмът е хронично заболяване, за което няма известно лечение."

За съжаление, това мнение се радва на активната подкрепа на много известни медицински специалисти, финансови средства средства за масова информацияи обществото като цяло. Убеждението, че алкохолизмът е нелечим, е толкова дълбоко вкоренено, че няма да се обидя, ако изхвърлите тази книга в кошчето, без дори да я отворите. Но моля те, не прави това. Много лекари не споделят възгледите на АА и други подобни организации, но те са много неохотни да изразят възраженията си по националната телевизия.

Ако случайно сте член на АА или подобна организация, тогава на двадесетата година от процеса на „лечение“ вие може да се изненадате как мога да напиша тази книга, от една страна, отричайки основата на системата на АА, от друга, посвещавайки самата книга на това общество. Всичко е свързано с моето най-дълбоко уважение към тази организация, която спаси разума и живота на буквално милиони алкохолици - хора, които бяха на ръба на отчаянието, които бяха загубили работата си, приятелите, домовете и семействата си, които съществуваха без искрица надежда или сянка на самоуважение. A.A. приветства и подкрепя такива хора, независимо от тяхната раса, социален статус, религия или вяра. Освен това АА никога не критикува или обвинява своите членове. Много от тях посещават срещи след специално тежки дни. Атмосферата в чакалнята на зъболекаря ще изглежда като забавно парти в сравнение с атмосферата в заседателната зала преди началото на срещата. Когато започват да разказват тъжните си истории, настроението на всички постепенно се променя: смях се чува все по-често, сега в тази стая всичко наистина изглежда като купон - дори без алкохол!

Въпреки че всички тези хора са обединени от общ враг, те често обсъждат въпроси, които изобщо нямат нищо общо с алкохола и са свързани с ежедневния стрес и несправедливости, с които всеки от нас трябва да се сблъска, независимо от наличието или отсъствието на алкохолна зависимост. Наистина съм толкова впечатлен от подкрепата и реалната помощ, която АА предоставя на алкохолиците, че смятам, че е време да организираме Анонимно общество за решаване на проблеми, което да работи на принципите на АА. Сигурен съм, че ако съществуваше такова общество, много жертви щяха да избегнат напълно алкохолния капан.

Една от най-плачевните последици от алкохолизма е, че жертвите му остават без пари. Достатъчно богати хора, чиято алкохолна ситуация е излязла извън контрол, могат да отидат при рехабилитационен център, но за по-голямата част от алкохолиците единствената възможност да получат ефективна помощпредставлява АА. Така че защо поставям под въпрос същността на стратегията на АА: идеята, че алкохолизмът е болест, за която няма известно лечение?