La postura del gato en yoga es una de las posturas más simples disponibles para casi todos. Esta postura estira suavemente la columna y masajea suavemente los órganos. cavidad abdominal. Esta postura de asana o yoga es buena para ganar terreno inicial en general. Por supuesto, no debes esperar milagros de flexibilidad, pero si recién estás comenzando a practicar yoga, esta postura será un excelente calentamiento antes del complejo principal.
Postura de gato durante el embarazo
Marjariasana (o bidalasana; también llamada postura del gato de estiramiento) es útil para mujeres de todas las edades, porque... tiene un efecto beneficioso en las mujeres sistema reproductivo. La asana también es útil, pero sólo hasta los tres meses.
Otro beneficio para las mujeres es ayudar con los trastornos menstruales y la leucorrea. Marjariasana también se puede practicar durante la menstruación para aliviarla.
Aunque no he indicado ningún beneficio particular de esta postura para hombres, esta asana es muy buena para calentar inicialmente la columna y ganar su flexibilidad primaria.
Técnica
Ponte de rodillas; las manos están separadas a la altura de los hombros y descansan en el suelo todo el tiempo. Las piernas pueden mantenerse juntas o ligeramente separadas; Talones separados, pies apuntando hacia atrás, dedos gordos cruzados. Esta es la posición inicial.
Inhala e inclínate, mientras lanzas la cabeza hacia arriba y hacia atrás. Los brazos y piernas permanecen inmóviles cuando la espalda está doblada. Permanece en esta posición durante un par de segundos.
Mientras exhala, incline la cabeza y presione la barbilla contra la fosa interclavicular, al mismo tiempo arqueando la espalda hacia arriba, como lo hace un gato enojado (o un gato, si lo prefiere :)). Este es un ciclo. Haz 10 ciclos, pero sin tensión. ¡Recuerda respirar!
CONSEJO: Si aprietas el estómago al exhalar, el efecto de la postura del gato será mayor.
Como puedes ver, la postura del gato es buena tanto para mujeres embarazadas como para mujeres. A pesar de su sencillez, la postura es realmente efectiva y excelente para calentar antes de practicar asanas.
La capacidad única del hombre para cambiar ambiente y utilizarlo para nuestras propias necesidades se ha convertido en la clave del éxito de nuestra especie. Ella nos encaminó hacia una posible muerte. Hoy, las consecuencias de la actividad humana se sienten en todo el planeta, incluso en los rincones más apartados y remotos. La enorme escala de contaminación y degradación de la tierra, el agua y el aire proporciona alimento a diario...
Fuera de la ventana, el sol acaba de calentarse, pero el calor que viene no tardará mucho y puede llegar de forma bastante inesperada. Y si aún no es el feliz propietario de un aire acondicionado, entonces debería pensar claramente en comprar un dispositivo de control climático de este tipo. No creo que valga la pena mencionar sus ventajas en la comodidad de la vida personal. Hoy en día, numerosos fabricantes ofrecen aparatos de aire acondicionado a precios...
Ya es sabido tiempo exacto Apocalipsis inevitable. Esto sucederá el viernes trece de abril de 2029 a las cuatro de la madrugada GMT. El enorme asteroide Apophis contiene la energía de sesenta y cinco mil bombas atómicas y tiene una masa de cincuenta millones de toneladas. Su diámetro es de trescientos veinte metros. Este coloso cruzará la órbita de la Luna y se precipitará hacia la Tierra. Su velocidad alcanzará los cuarenta y cinco...
La tierra está en un constante estado de cambio. Ya sea como resultado de la actividad humana o de las perturbaciones solares, el futuro de la Tierra seguramente será más que interesante, pero no exento de caos. La siguiente lista presenta los diez principales eventos que se prevé que la Tierra experimente durante los próximos miles de millones de años.
1. Nuevo Océano
~10 millones de años
Uno de los lugares más calurosos de la Tierra, la Depresión de Afar, se encuentra entre Etiopía y Eritrea, a una media de 100 metros bajo el nivel del mar. En este punto, sólo hay 20 km entre la superficie y el magma hirviendo, y la tierra se está adelgazando lentamente debido a los movimientos tectónicos. Es poco probable que la depresión, que comprende una serie mortal de volcanes, géiseres, terremotos y agua caliente tóxica, se convierta en un centro turístico; pero dentro de 10 millones de años, cuando esta actividad geológica cese, dejando solo una cuenca seca, este lugar eventualmente se llenará de agua y se formará un nuevo océano. lugar perfecto para practicar esquí acuático en verano.
2. Un evento con un enorme impacto en la Tierra
~100 millones de años
Dada la rica historia de la Tierra y la cantidad relativamente grande de desechos aleatorios que se arremolinan en los planetas que amenazan el espacio, los científicos predicen que dentro de los próximos 100 millones de años, la Tierra se verá impactada por algún tipo de evento comparable al evento que causó la extinción del Cretácico-Paleógeno 65 hace millones de años. Por supuesto, malas noticias para cualquier vida en el planeta Tierra. Y aunque es indudable que algunas especies sobrevivirán, el impacto probablemente marcará el final de la Era de los Mamíferos (la actual era Cenozoica) y, en cambio, la Tierra entrará nueva era formas de vida complejas. ¿Quién sabe qué tipo de vida florecerá en esta Tierra recién limpiada? Quizás algún día compartamos el universo con invertebrados o anfibios inteligentes. En este momento, sólo podemos imaginar lo que sucederá.
3. Pangea Última
~250 millones de años
Durante los próximos 50 millones de años, África, que ha estado migrando hacia el norte durante los últimos 40 millones de años, eventualmente comenzará a chocar con el sur de Europa. Este movimiento sellará el mar Mediterráneo durante 100 millones de años y creará miles de kilómetros de nuevas cadenas montañosas para el deleite de los escaladores de todo el mundo. Australia y la Antártida también están ansiosas por ser parte de este nuevo supercontinente y seguirán desplazándose hacia el norte para fusionarse con Asia. Mientras todo esto sucede, América seguirá su rumbo hacia el oeste, más lejos de Europa y África, hacia Asia.
Lo que sucederá a continuación todavía se está discutiendo. Se cree que mientras el Océano Atlántico sube, se formará una zona de subducción en el límite occidental, que se extenderá desde el fondo del Océano Atlántico hasta las profundidades de la Tierra. Esto cambiaría efectivamente la dirección en la que se dirige Estados Unidos, llevándolo eventualmente al borde oriental del supercontinente euroasiático dentro de unos 250 millones de años. Si esto no sucede, podemos esperar que ambas Américas continúen su viaje hacia el oeste hasta fusionarse con Asia. En cualquier caso, podemos esperar la formación de un nuevo hipercontinente: Pangea Ultima, 500 millones de años después de la creación del continente anterior, Pangea. Después de esto, probablemente se dividirá nuevamente y comenzará un nuevo ciclo de deriva y fusión.
4. Explosión de rayos gamma
~600 millones de años
Si un evento con un gran impacto en la Tierra, que se repite cada pocos cientos de millones de años, parece una buena idea, entonces sepa que la Tierra tiene que lidiar constantemente con raros estallidos de rayos gamma: corrientes de radiación de energía ultra alta generalmente emitidas por supernovas. Aunque experimentamos débiles estallidos de rayos gamma todos los días, una explosión que se produzca en un sistema solar cercano (a menos de 6.500 años luz de nosotros) tiene suficiente potencial para causar estragos a su paso.
Con más energía de la que produjo el Sol en toda su vida ciclo vital, que impactaría la Tierra en minutos o incluso segundos, los rayos gamma quemarían gran parte de la capa de ozono de la Tierra, provocando un cambio climático radical y daños ambientales generalizados, incluidas extinciones masivas.
Algunos creen que este estallido de rayos gamma desencadenó la segunda extinción masiva más grande de la historia: el evento de extinción Ordovícico-Silúrico hace 450 millones de años, que acabó con el 60% de toda la vida en la Tierra.
Como todos los eventos en astronomía, el momento exacto del conjunto de eventos que desencadenarán un estallido de rayos gamma con destino a la Tierra es muy difícil de predecir, aunque las estimaciones típicas sitúan el período entre 500 y 200 millones de años. Pero este tiempo podría reducirse a un millón de años si se constata la amenaza de la nebulosa Eta Carinae.
5. Inhabitable
~1.500 millones de años
Debido a que el Sol se calienta a medida que aumenta de tamaño, la Tierra eventualmente se volverá inhabitable debido a su proximidad al sol caliente. Para entonces, todos, incluso las formas de vida más estables de la Tierra, morirán. Los océanos se secarán por completo, dejando sólo desiertos de tierra quemada. A medida que pasa el tiempo y aumentan las temperaturas, la Tierra puede seguir el camino de Venus y convertirse en un páramo tóxico a medida que se calienta hasta el punto de ebullición de muchos metales tóxicos. Lo que queda de la humanidad tendrá que abandonar este espacio para poder sobrevivir. Afortunadamente, para entonces Marte habrá entrado en la zona habitable y podrá servir como refugio temporal para las personas restantes.
6. Desaparición campo magnético
~2,5 mil millones de años
Algunos creen, basándose en la comprensión actual del núcleo de la Tierra, que dentro de 2.500 millones de años el núcleo exterior de la Tierra ya no será líquido, sino que comenzará a congelarse. A medida que el núcleo se enfría, el campo magnético de la Tierra decaerá lentamente hasta dejar de existir. En ausencia de un campo magnético, no habrá nada que proteja a la Tierra de los vientos solares, y la atmósfera terrestre irá perdiendo gradualmente sus compuestos ligeros, como el ozono, y poco a poco se convertirá en miserables restos de sí misma. Ahora, con una atmósfera similar a la de Venus, la Tierra experimentará toda la fuerza de la radiación solar, lo que hará que una tierra ya inhóspita sea aún más traicionera.
7. Catástrofe interna del sistema solar.
~3.500 millones de años
Dentro de unos 3 mil millones de años, existe una pequeña pero significativa posibilidad de que la órbita de Mercurio se alargue de tal manera que se cruce con la trayectoria de Venus. Por el momento no podemos predecir exactamente qué sucederá y cuándo sucederá, pero en el mejor de los casos, Mercurio simplemente será absorbido por el Sol o destruido como resultado de una colisión con su Sol. hermana mayor Venus. ¿Qué pasa con el peor de los casos? La Tierra podría colisionar con cualquiera de los otros planetas no gaseosos, cuyas órbitas serían radicalmente desestabilizadas por Mercurio. Si de alguna manera es interno sistema solar permanece intacto y continúa funcionando ininterrumpidamente, dentro de cinco mil millones de años la órbita de Marte se cruzará con la Tierra, creando una vez más la posibilidad de un desastre.
8. Nueva imagen del cielo nocturno.
~4 mil millones de años
Pasarán los años y cualquier vida en la Tierra estará encantada de observar el crecimiento constante de la galaxia de Andrómeda en la imagen de nuestro cielo estrellado. Será un espectáculo verdaderamente magnífico ver una galaxia espiral perfectamente formada brillando en el cielo, llena de majestuosidad, pero no durará para siempre. Con el tiempo, comenzará a distorsionarse horriblemente y a fusionarse con vía Láctea, arrojando la arena estelar estable al caos. Aunque haya una colisión directa cuerpos celestiales Aunque es poco probable, existe una pequeña posibilidad de que nuestro sistema solar sea extraído y arrojado al abismo del universo. De cualquier manera, nuestro cielo nocturno estará, al menos temporalmente, decorado con billones de nuevas estrellas.
9. Anillo de basura
~5 mil millones de años
A pesar de que la Luna retrocede constantemente a una distancia de 4 cm por año, el Sol ha entrado en la fase de gigante roja y es probable que la tendencia actual se detenga. La fuerza adicional ejercida sobre la Luna por la enorme estrella inflada sería suficiente para estrellar la Luna directamente contra la Tierra. Cuando la Luna alcance su límite de Roche, comenzará a desintegrarse a medida que la fuerza de gravedad supere la fuerza que mantiene unido al satélite. Después de esto, tal vez se forme un anillo de escombros alrededor de la Tierra, dando a cualquier vida en la Tierra una hermosa exhibición hasta que los escombros caigan al suelo después de muchos millones de años.
Si esto no sucede, hay otra forma en que la Luna podría regresar a su planeta padre. Si la Tierra y la Luna continúan existiendo en su forma actual con sus órbitas sin cambios, entonces en unos 50 mil millones de años la Tierra quedará bloqueada por mareas con la Luna. Poco después de este evento, la altitud orbital de la Luna comenzará a decaer, mientras que la velocidad de rotación de la Tierra aumentará rápidamente. Este proceso continuará hasta que la Luna alcance el límite de Roche y se desintegre formando un anillo alrededor de la Tierra.
10. Destrucción
Desconocido
La probabilidad de que la Tierra colapse en las próximas decenas de miles de millones de años es muy alta. Ya sea en las frías garras de un planeta traicionero o por asfixia en los brazos de nuestro Sol moribundo, sin duda será un momento triste para todos los supervivientes, incluso si no recuerdan de qué planeta se trata.
La tierra está en un constante estado de cambio. Esta lista destaca los diez principales eventos que se prevé que nuestro planeta experimente durante los próximos mil millones de años.
~10 millones de años
Nuevas observaciones satelitales muestran que un nuevo océano se está formando lentamente en el planeta Tierra, a partir del otoño de 2012 y que continúa creciendo gradualmente. Este océano, aparentemente, en el futuro dividirá a África en 2 continentes. Comenzó a formarse después de un terremoto en el este de África: apareció instantáneamente una grieta de 8 metros de ancho y 60 kilómetros de largo. Se estima que pasarán 10 millones de años antes de que cese la actividad geológica en esta región, dejando solo charcos secos que se llenarán de agua y formarán un nuevo océano.
~100 millones de años
Teniendo en cuenta la gran cantidad de objetos que circulan caóticamente en el espacio, existe la posibilidad de que en los próximos 100 millones de años nuestro planeta colisione con un objeto de este tipo. Esto sería comparable a lo que provocó la extinción de los dinosaurios hace 65 millones de años. Sin duda algunas especies sobrevivirán.
¿Quién sabe qué tipo de vida prosperaría en un planeta así? Quizás algún día compartamos la Tierra con invertebrados o anfibios inteligentes.
~250 millones de años
Pangea Ultima es un hipotético supercontinente en el que se prevé que todos los continentes existentes se fusionarán en aproximadamente 200-300 millones de años. En el futuro del planeta Tierra, o más precisamente, dentro de aproximadamente 50 millones de años, África migrará hacia el norte y eventualmente chocará con el sur de Europa. Australia y la Antártida también pasarán a formar parte del nuevo supercontinente, desplazándose hacia el norte hasta chocar con Asia.
~600 millones de años
Una explosión de rayos gamma es un pulso cósmico a gran escala de energía explosiva observado en partes distantes de la galaxia que es capaz de borrar gran parte de la capa de ozono de la Tierra, causando así cambios radicales en el clima y daños ambientales generalizados, incluidas extinciones masivas. En unos pocos segundos, una explosión de rayos gamma puede liberar tanta energía como la que libera nuestro Sol durante 10 mil millones de años.
~1.500 millones de años
El Sol se está calentando gradualmente y aumentando lentamente de tamaño, lo que eventualmente llevará a que la Tierra esté demasiado cerca del Sol. Debido a esto, los océanos se secarán por completo, dejando solo desiertos con tierra ardiendo. Pero, afortunadamente, Marte en este momento puede servir como refugio temporal para todas las personas restantes.
~2.500 millones de años
Los científicos creen, basándose en la comprensión actual del núcleo de la Tierra, que el núcleo exterior de la Tierra ya no será líquido, sino que se endurecerá. El campo magnético de la Tierra desaparecerá lentamente hasta que deje de existir. En ausencia de un campo magnético que proteja al planeta de la dañina radiación solar, la atmósfera terrestre irá perdiendo gradualmente sus compuestos ligeros, como el ozono.
~3.500 millones de años
Existe una pequeña posibilidad de que en el futuro la órbita de Mercurio se alargue y corte el camino de Venus. Aunque no podemos imaginar exactamente qué pasará cuando esto suceda. En el mejor de los casos, Mercurio simplemente será absorbido por el Sol o destruido como resultado de una colisión con Venus. ¿Lo peor? La Tierra podría colisionar con cualquier otro gran planeta no gaseoso, órbitas que serían radicalmente desestabilizadas por Mercurio.
~4 mil millones de años
Existe la posibilidad de que aparezcan nuevas estrellas en nuestro cielo nocturno: la galaxia de Andrómeda. Probablemente será una vista verdaderamente maravillosa. Pero con el tiempo, estas nuevas estrellas comenzarán a distorsionar terriblemente la Vía Láctea y, al fusionarse, crearán una imagen caótica del cielo nocturno que conocemos. En todo caso, nuestro cielo nocturno estará, al menos temporalmente, decorado con billones de estrellas más nuevas.
~5 mil millones de años
La fuerza adicional que actúa sobre la Luna, las estrellas, será suficiente para que la Luna caiga lentamente sobre la Tierra. Cuando la Luna alcance el límite de Roche, comenzará a desintegrarse. Después de esto, es posible que los restos de la Luna formen un anillo alrededor de la Tierra, que caerá sobre nuestro planeta durante muchos millones de años.
La probabilidad de que la Tierra colapse en las próximas decenas de miles de millones de años es alta. O se convertirá en un planeta rebelde, o será absorbido por el “abrazo” del Sol moribundo, o... Esperemos que la Tierra no sufra un destino triste.
En la escala de la historia del planeta e incluso de la humanidad, la vida de una persona concreta es catastróficamente corta. Nosotros, nacidos en el cambio de milenio, tuvimos la suerte de presenciar un progreso tecnológico y el florecimiento de la civilización sin precedentes. ¿Pero qué pasará después? ¿En 50, 10, 1000 años? En estos documentales, eminentes científicos e investigadores intentarán imaginar lo que le espera a la humanidad y a nuestro planeta en el futuro.
Era de los tontos
La película nos pintará una imagen del futuro cercano (2055), cuando el calentamiento global ya está destruyendo a la humanidad. Protagonista La película debería enviar un mensaje a aquellas personas que puedan sobrevivir. El propósito del mensaje es sacar conclusiones sobre por qué sucedió todo esto.
Desde un punto de vista científico: Apocalipsis terrestre
Imaginemos nuestro planeta dentro de 250 millones de años. Se parecerá ligeramente a la Tierra actual; lo más probable es que sea un gran continente, ocupado en su mayor parte por desiertos. Desde el punto de vista actual, no habrá océanos. Zonas costeras será destruido por tormentas devastadoras. En última instancia, el planeta Tierra está condenado a la destrucción.
Mundo salvaje del futuro
Sin una máquina del tiempo, serás transportado al futuro 5.000.000, 100.000.000 y 200.000.000 de años para ver un mundo digno de la pluma de un brillante escritor de ciencia ficción. ¡Pero lo que aparece ante tus ojos no es ficción en absoluto! Utilizando los cálculos más complejos, pronósticos estrictamente fundamentados y un gran conocimiento en biología y geología, destacados científicos de EE. UU., Gran Bretaña, Alemania y Canadá, junto con maestros de la animación por computadora, crearon un retrato de nuestro planeta y sus habitantes durante muchos siglos. después de que la última persona lo abandone.
El mundo en 2050
¿Te imaginas nuestro mundo en 2050? A mediados de siglo, ya habrá alrededor de 9 mil millones de personas en el planeta, consumiendo cada vez más recursos, rodeadas de un entorno cada vez más tecnológico. ¿Cómo serán nuestras ciudades? ¿Cómo comeremos en el futuro? ¿Se acerca el calentamiento global o los ingenieros tendrán la oportunidad de prevenir la crisis climática? Este documental de la BBC examina el problema de la superpoblación en la Tierra. Por supuesto, en el futuro nos esperan problemas demográficos. El biólogo teórico del Instituto Rockefeller, Joel Cohen, sugiere que es probable que la mayoría de la gente en el mundo viva en áreas urbanas y sus duración promedio la vida será significativamente mayor.
Nuevo mundo- Vida futura en la tierra.
Los programas de la serie “Nuevo Mundo” nos hablan de las últimas tecnologías, desarrollos, ideas radicales que ya están dando forma al mundo del futuro hoy. ¿Cómo será la vida en nuestro planeta dentro de unas décadas? ¿Habrá realmente ciudades bajo el océano, biotrajes y turismo espacial? ¿Podrán las máquinas desarrollar supervelocidad y la esperanza de vida humana alcanzará los 150 años? Los científicos dicen que nuestros descendientes vivirán en ciudades flotantes, volarán al trabajo y viajarán bajo el agua. La época de las megaciudades contaminadas terminará porque la gente dejará de conducir coches y la invención del telepuerto salvará a las ciudades de los eternos atascos.
Tierra 2100
La sola idea de que dentro del próximo siglo la vida tal como la conocemos pueda terminar les parecerá muy extraña a muchos. Nuestra civilización puede colapsar, dejando sólo rastros de existencia humana. Para cambiar tu futuro, primero debes imaginarlo. Parece descabellado, extraordinario e incluso imposible. Pero según los ultramodernos investigación científica, esto es muy verdadera oportunidad. Y si seguimos viviendo como vivimos ahora, todo esto definitivamente sucederá.
La vida después de la gente
Esta película está basada en los resultados de un estudio de territorios abandonados repentinamente por personas, así como posibles consecuencias detener el mantenimiento de edificios e infraestructuras urbanas. Hipótesis sobre mundo abandonado Ilustrado con imágenes digitales que muestran el destino posterior de obras maestras arquitectónicas como el Empire State Building, el Palacio de Buckingham, la Torre Sears, la Space Needle, el Puente Golden Gate y la Torre Eiffel.
Desde un punto de vista científico: La muerte de la Tierra
Planeta Tierra: 4 mil millones de años de evolución, todo esto desaparecerá. Ya están en acción fuerzas titánicas que destruirán el mundo tal como lo conocemos. Junto con investigadores científicos, haremos un gran viaje hacia el futuro de la Tierra en el que desastres naturales Acabarán con toda la vida y destruirán el planeta mismo. Comenzamos la cuenta atrás para el fin del mundo.
Consecuencias: un planeta superpoblado
