Hogar Olor de la boca Negarse a comer puede considerarse inapropiado. Siempre hay razones específicas para negarse a comer.

Negarse a comer puede considerarse inapropiado. Siempre hay razones específicas para negarse a comer.

La negativa a comer puede ocurrir con depresión, alucinaciones, catatonia y estados obsesivos.

En este caso, los pacientes pueden expresar abiertamente su renuencia a comer (apretar los dientes, volver la cabeza, escupir la comida) u ocultar sus verdaderas intenciones, es decir, ingerir alimentos y luego inducir el vómito. El ayuno prolongado está indicado por el olor a acetona de la boca, disminución de la turgencia de la piel, hipotensión, hipoglucemia, falta de heces y aumento del agotamiento. En el hospital, para la detección oportuna del rechazo de alimentos, se recomienda pesar a los pacientes semanalmente.

Para los pacientes en ayunas, se recomienda reposo en cama y enemas de limpieza diaria. Para aumentar el apetito, se prescribe insulina (por vía subcutánea, 10 a 20 unidades, después de 1 a 2 horas, la introducción de glucosa al 40% y una bebida dulce tibia), neurolépticos (10 mg de frenolona por día o 50 mg de pipolfeno por día en inyecciones), pacientes hipertensos. (10%) solución de cloruro de sodio (20 ml por vía intravenosa o en enemas salinos) seguido del ofrecimiento de una bebida dulce.

Si la negativa continúa, intentan corregir la deficiencia. nutrientes y vitaminas por administracion intravenosa Glucosa al 5% e inyección intramuscular de vitaminas C, B, B6. Se prescriben hormonas anabólicas (inyección intramuscular de 1 ml de solución de retabolil al 5% una vez cada 8 a 10 días).

Para el síndrome catatónico y los síntomas histéricos, el procedimiento de desinhibición es eficaz. Anteriormente se utilizaba cafeína y barbamyl (amital sódico) para desinhibir. EN últimos años El diazepam (Seduxen, Relanium) se utiliza para el mismo propósito. Dependiendo del peso corporal, se introducen en una jeringa de 4 a 10 ml de una solución al 0,5% mezclada con un 40% de glucosa y se administran por vía intravenosa lentamente, intentando constantemente entrar en contacto verbal con el paciente y ofreciéndole comida.

Si todas las medidas anteriores son ineficaces, alimente tubo nasogástrico una mezcla tibia de leche, huevos, azúcar con la adición de vitaminas y, a veces, psicofármacos. En este caso, se debe tener cuidado para evitar que la sonda y la mezcla nutricional entren en el tracto respiratorio.

Metodología:

1. Se utilizan todas las formas de persuasión e influencia a través de familiares.

2. Métodos de medicación.

a) pequeñas dosis de insulina 2-4 unidades por vía subcutánea

b) desinhibición de cafeína-seduxeno (por vía subcutánea 2 ml de cafeína, por vía intravenosa lentamente 0,5% 2-4 ml de seduxeno).

3. alimentación artificial. Esto se hace a través de una sonda. Se introduce una mezcla nutricional (leche 500 ml, 2 huevos, aceite vegetal 30ml). Al mismo tiempo, se administran por vía parenteral glucosa, mezclas de proteínas y vitaminas B y C.

64. Alivio de la agitación en enfermos mentales..

Excitación - una condición patológica que consta de componentes del habla, motores y mentales. Acompañado de confusión, ansiedad, miedo, delirio y trastornos de percepción.

Cabe señalar que a medida que aumenta el grado de excitación, desaparece la diferencia entre sus variantes clínicas individuales.

Principios para detener la excitación.

Determinación del tipo de excitación.

· Selección de medicamentos para el alivio según el tipo de excitación.

· Evaluación de la condición somática

· Objetivo dosis de carga drogas

¡Lo que la gente no está dispuesta a hacer para adelgazar! Algunas personas se torturan con dietas, otras compran pastillas "quemagrasas" caras (pero en la mayoría de los casos absolutamente inútiles), otras no salen de la sala de masajes y otras simplemente bombean grasa en la mesa del cirujano. Pero pasa un poco de tiempo y el peso vuelve. Y luego quienes están perdiendo peso deciden dar el paso más serio: se niegan a comer. ¿Cuánto peso puedes perder si no comes? ¿Vale la pena hacer tales sacrificios?

Todo el mundo sabe que puedes morir de hambre. Una persona puede sobrevivir sólo unas pocas semanas sin comida, y últimos díasél gastará casi inconsciente. Por tanto, para una persona no preparada, una maratón de ayuno de 24 días, a la que acuden algunas personas que están adelgazando, desesperadas por perder peso. sobrepeso en otros sentidos, es como la muerte. De todos modos, problemas serios Los problemas de salud definitivamente no se pueden evitar, especialmente si se padecen enfermedades crónicas.

¿Sabes qué sucede en el cuerpo cuando se detiene el suministro de nutrientes del exterior? Comienza a cambiar a energía interna. Pero este proceso se lleva a cabo durante varios días. Además, el cuerpo se resiste y el cerebro sólo está ocupado buscando comida. La sensación de hambre aumenta cada día y, si cedes, podrás comer tres veces más de lo habitual. Por cierto, así es como la mayoría de las personas se recuperan del ayuno.

Pero si no come nada y soporta heroicamente el hambre, aproximadamente en 3-4 días se produce un fuerte deterioro del bienestar, que se manifiesta en:

  • mareos intensos;
  • ataques de náuseas;
  • oscurecimiento de la orina;
  • cambios de humor sin causa;
  • la formación de una capa densa en la lengua;
  • fuerte olor a acetona en la boca.

Se trata de una crisis acidótica, que indica que ha comenzado la degradación del tejido adiposo. Cuando se descompone, se forman acetona y ácidos grasos.

Hasta este punto, la nutrición del cuerpo proviene de otras fuentes. En primer lugar, intenta ahorrar energía reduciendo bruscamente la velocidad. Procesos metabólicos. Y luego comienza a utilizar tejido muscular, que es más fácil de descomponer que la grasa.

Las conclusiones son simples: al negarse a comer durante uno o dos días, descargará su sistema digestivo, limpiará sus intestinos, pero no eliminará las reservas de grasa, incluso si ayuna cada dos días. Pero músculo puede resultar lastimado. Como resultado, el cuerpo quedará aún más suelto y su volumen permanecerá prácticamente sin cambios.

Tipos de ayuno

¡Una forma de dejar de comer para adelgazar es comer! Un ayuno adecuado es realmente beneficioso para el organismo y da excelentes resultados. Pero requiere el cumplimiento de ciertas reglas y un control estricto sobre la propia condición. Si constantemente comes en exceso “cosas malas” y luego simplemente dejas de comer o (¡peor aún!) empiezas a comer una vez al día, ¡no esperes nada bueno! Por tanto, vale la pena conocer las reglas básicas de los diferentes tipos de ayuno.

Un corto

Un ayuno de hasta tres días se considera corto. Es relativamente seguro y puede realizarlo incluso personas no entrenadas. Aunque hay una regla que se aplica a todos los tipos de ayuno: romperlo lleva la misma cantidad de días que lograste pasar sin comer. Esto es necesario para "encender" suavemente el sistema digestivo al modo normal.

Cualquier ayuno implica la abstinencia total de alimentos. Es decir, una persona bebe solo agua o verde ( té de hierbas). Hay que tener cuidado con las hierbas: ni siquiera las más seguras se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Los jugos son comida, no bebida. Durante el ayuno, la prohibición también se aplica a ellos.

Sobrevivir al ayuno diario es relativamente fácil si participa activamente en las actividades cotidianas y no se tumba en el sofá esperando el momento de abrir el frigorífico.

Aquí hay algunas reglas que ayudarán a que este período sea más fácil:

  • retire todos los alimentos de la vista;
  • planifique el día con anticipación para que esté todo ocupado;
  • cancelar todas las reuniones importantes y entrenamientos intensos;
  • encuentre una motivación que sea significativa para usted y recuérdela cuando le surja el hambre;
  • No imagines cómo mañana podrás comer hasta saciarte, sino cuán hermoso se vuelve tu cuerpo.

Intenta encontrar personas con ideas afines. Ayunar juntos es mucho más divertido y luego podrás comparar los resultados. Después de completar tu ayuno, come sólo comidas ligeras y ligeras durante al menos 24 horas. comida sana: verduras, frutas, requesón bajo en grasa.

O puedes pasar el día comiendo fruta y jugos de vegetales. Esto saturará el cuerpo con vitaminas y microelementos y te dará otro día de descanso. sistema digestivo.

Largo

El ayuno de más de tres días se llama largo. Esto es lo que le da al cuerpo tiempo suficiente para alcanzar sus propias reservas de grasa. Pero si come mucho constantemente y de repente decide dejar de comer por completo, en el 90% de los casos fracasará. Sólo unos pocos tienen tanta fuerza de voluntad para resistir severos ataques de hambre y una salud pésima.

De hecho, ¿cómo perder peso si quieres comer todo el tiempo y no puedes pensar en nada más? El ayuno diario se puede realizar en casa, pero durante tres o más días aún tendrás que salir, ir a trabajar y hay muchas tentaciones ahí. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan cambiar al ayuno prolongado solo después de haber completado al menos 2 o 3 ayunos cortos.

Para evitar que el cuerpo experimente un estrés extremo, debe estar preparado para rechazar los alimentos. Si come menos, comenzando 2 o 3 días antes de un ayuno prolongado, la transición será suave y menos dolorosa. Aunque la mayoría hace exactamente lo contrario: intentan comer lo suficiente para el futuro, para no pasar hambre al menos el primer día.

No intentes completar los tres días en el primer intento. Si su salud empeora drásticamente, cambie a jugos y abandone gradualmente el ayuno. Poco a poco las cosas mejorarán y la próxima vez durarás más sin comer.

En general, es muy importante no forzar el cuerpo. El ayuno debe ser un alivio placentero, no una tortura física y mental.

Seco

El ayuno seco es la forma más eficaz, pero también la más severa, de limpiar y descargar el cuerpo. Durante el mismo está prohibido no solo comer, sino también beber. Por lo tanto, no se recomienda estrictamente realizarlo en la temporada de calor, ya que esto puede provocar una deshidratación grave y sobrecargar el corazón.

Durante el ayuno seco, el proceso de cambio a nutrición interna ocurre mucho más rápido y comienza en el día 2-3. Por tanto, quemar grasa de esta forma es bastante posible.

Pero esto no se puede realizar con frecuencia: supone demasiado estrés para el cuerpo. La salida del ayuno seco debe ser un día con alimentos líquidos (zumos o sopas en puré). Está estrictamente prohibido para personas con enfermedades gastrointestinales.

Dietas estrictas

Una forma más común de perder peso si quiere comer constantemente es limitar la cantidad que come o utilizar un conjunto de alimentos extremadamente escaso. El azúcar ocupa el primer lugar en la lista de prohibidos. Y esto no es sorprendente: se descompone fácilmente y no contiene sustancias útiles, calorías puras solamente.

Aquellos que realmente quieran perder peso tendrán que renunciar a:

  • embutidos de carne y productos semiacabados;
  • conservas, encurtidos y adobos;
  • productos de repostería y confitería;
  • carnes y pescados grasos;
  • todo lo que se fríe en aceite;
  • cualquier bebida alcohólica;
  • refrescos dulces y jugos envasados.

Incluso si introduces sólo estas restricciones en tu dieta y comes otros alimentos en pequeñas porciones 5-6 veces al día, es posible perder hasta 3-4 kilogramos por mes sin huelgas de hambre.

¡Pero todos lo quieren más rápido! Por eso la mayoría recurre a la ayuda. diferentes tipos dietas estrictas. Te contamos las características de los más populares para que te resulte más fácil decidir si adelgazas de esta forma.

Bajo en calorías

Por un lado, esta es la dieta más agradable, ya que en ella se permiten muchas cosas. En la versión más suave, puedes comer de todo (incluso cosas dañinas), pero tendrás que calcular escrupulosamente lo que comes. Pero una persona alejada de la dietética no siempre puede hacerlo correctamente. Por supuesto, las tablas detalladas de contenido calórico de alimentos y platos preparados de Internet vendrán al rescate. Pero los alimentos deben pesarse, todo debe registrarse cuidadosamente y contarse constantemente.

Dado que la tasa metabólica basal de un adulto es de aproximadamente 1200 kcal (gasto energético en reposo), las dietas hipocalóricas limitan la ingesta diaria a 900 y, en ocasiones, 600 kcal.

Si se come poco, esto también es ayuno, que no da descanso al sistema digestivo y no desencadena el proceso de transición a la nutrición interna, ya que los alimentos aún llegan del exterior. Si vale la pena torturarse de esta manera, decida usted mismo.

Sin carbohidratos

La pregunta de si es posible perder peso sin comer dulces es puramente retórica. Quienes quieran perder el exceso de grasa deben, en primer lugar, abandonar los dulces. El azúcar son carbohidratos puros que cargan las baterías de nuestro organismo. Pero los carbohidratos rápidos no se encuentran sólo en el azúcar. Sus principales fuentes son:

También existen los carbohidratos lentos, que son consumidos paulatinamente por nuestro organismo y no provocan de marcación rápida peso. Prohíbe estrictamente el consumo de carbohidratos. Y esto es malo: el cuerpo se queda sin la principal fuente de energía. Y como no llega inmediatamente a las reservas de grasas, se utilizan proteínas.

Con tales dietas desaparece. masa muscular, no gordo. Pero si excluye de su dieta solo el azúcar y los carbohidratos rápidos, la pérdida de peso será bastante activa.

Vegetarianismo: ¿sí o no?

La gente suele preguntar si es posible perder peso si no se come carne. Y como ejemplo citan a los seguidores de una dieta vegetariana, entre los cuales las personas gordas son extremadamente raras. Una abstinencia total de carne priva al cuerpo de los aminoácidos esenciales necesarios para desarrollar las fibras musculares. Una vez más, son los músculos los que sufren, no la grasa.

Si realmente quieres convertirte en vegetariano, simplemente necesitas aprender los conceptos básicos de nutrición. Entonces podrás crear una dieta que compense completamente la falta de proteína animal y vitamina B12, que también se obtiene principalmente de los alimentos de origen animal.

Para aquellos que no quieran profundizar demasiado en el estudio de los principios. alimentación saludable, te aconsejamos que no te vayas a los extremos, sino que lo dejes en el menú al menos 2-3 veces por semana:

  • carne de res y ternera;
  • un conejo;
  • pechuga de ave sin piel;
  • cualquier marisco;
  • pescado de mar.

Esta dieta te permitirá comer bien y perder peso de 3 a 4 kilogramos por mes. Eso sí, siempre que las raciones sean moderadas.

¿Qué hacer?

Como puede ver, la cuestión de cómo dejar de comer por completo es extremadamente incorrecta. Una negativa irrazonable a comer no agregará belleza ni a su piel ni a su figura. Y si quieres incluir el ayuno en tu programa de adelgazamiento, como forma limpieza efectiva cuerpo, esto debe hacerse correctamente y después de una preparación psicológica competente.

A muchas personas les preocupa otro problema: cómo dejar los dulces. Esto es bastante fácil de hacer, utilizando el principio de sustitución popular entre los nutricionistas: azúcar con miel, dulces con frutos secos, etc. Poco a poco, el cuerpo se irá acostumbrando y la vista del pastel ya no será tan atractiva.

Recuerde también que si come muy poco, el peso irá bajando muy lentamente. Por lo tanto, se debe considerar el contenido calórico de la dieta. Las revisiones de quienes han perdido 20 kg o más confirman la exactitud de la afirmación de que no hay más la direccion correcta, cómo imagen saludable vida y alimentación de buena calidad. Entonces, ¿tal vez sea suficiente experimentación?

¡Lo que la gente no está dispuesta a hacer para adelgazar! Algunas personas se torturan con dietas, otras compran pastillas "quemagrasas" caras (pero en la mayoría de los casos absolutamente inútiles), otras no salen de la sala de masajes y otras simplemente bombean grasa en la mesa del cirujano. Pero pasa un poco de tiempo y el peso vuelve. Y luego quienes están perdiendo peso deciden dar el paso más serio: se niegan a comer. ¿Cuánto peso puedes perder si no comes? ¿Vale la pena hacer tales sacrificios?

Todo el mundo sabe que puedes morir de hambre. Una persona puede sobrevivir sin comida sólo unas pocas semanas, y los últimos días los pasará en un estado prácticamente inconsciente. Por lo tanto, para una persona que no está preparada, un maratón de ayuno de 24 días, que continúan algunas personas que están perdiendo peso, desesperadas por perder peso de otras maneras, es como la muerte. En cualquier caso, definitivamente no se pueden evitar problemas de salud graves, especialmente si se padecen enfermedades crónicas.

¿Sabes qué sucede en el cuerpo cuando se detiene el suministro de nutrientes del exterior? Comienza a cambiar a energía interna. Pero este proceso se lleva a cabo durante varios días. Además, el cuerpo se resiste y el cerebro sólo está ocupado buscando comida. La sensación de hambre aumenta cada día y, si cedes, podrás comer tres veces más de lo habitual. Por cierto, así es como la mayoría de las personas se recuperan del ayuno.

Pero si no come nada y soporta heroicamente el hambre, aproximadamente en 3-4 días se produce un fuerte deterioro del bienestar, que se manifiesta en:

  • mareos intensos;
  • ataques de náuseas;
  • oscurecimiento de la orina;
  • cambios de humor sin causa;
  • la formación de una capa densa en la lengua;
  • fuerte olor a acetona en la boca.

Se trata de una crisis acidótica, que indica que ha comenzado la degradación del tejido adiposo. Cuando se descompone, se forman acetona y ácidos grasos.

Hasta este punto, la nutrición del cuerpo proviene de otras fuentes. En primer lugar, intenta ahorrar energía ralentizando drásticamente los procesos metabólicos. Y luego comienza a utilizar tejido muscular, que es más fácil de descomponer que la grasa.

Las conclusiones son simples: al negarse a comer durante uno o dos días, descargará su sistema digestivo, limpiará sus intestinos, pero no eliminará las reservas de grasa, incluso si ayuna cada dos días. Pero el tejido muscular puede sufrir. Como resultado, el cuerpo quedará aún más suelto y su volumen permanecerá prácticamente sin cambios.

Tipos de ayuno

¡Una forma de dejar de comer para adelgazar es comer! Un ayuno adecuado es realmente beneficioso para el organismo y da excelentes resultados. Pero requiere el cumplimiento de ciertas reglas y un control estricto sobre la propia condición. Si constantemente comes en exceso “cosas malas” y luego simplemente dejas de comer o (¡peor aún!) empiezas a comer una vez al día, ¡no esperes nada bueno! Por tanto, vale la pena conocer las reglas básicas de los diferentes tipos de ayuno.

Un corto

Un ayuno de hasta tres días se considera corto. Es relativamente seguro y puede realizarlo incluso personas no entrenadas. Aunque hay una regla que se aplica a todos los tipos de ayuno: romperlo lleva la misma cantidad de días que lograste pasar sin comer. Esto es necesario para "encender" suavemente el sistema digestivo al modo normal.

Cualquier ayuno implica la abstinencia total de alimentos. Es decir, una persona bebe solo agua o té verde (té de hierbas). Hay que tener cuidado con las hierbas: ni siquiera las más seguras se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Los jugos son comida, no bebida. Durante el ayuno, la prohibición también se aplica a ellos.

Sobrevivir al ayuno diario es relativamente fácil si participa activamente en las actividades cotidianas y no se tumba en el sofá esperando el momento de abrir el frigorífico.

Aquí hay algunas reglas que ayudarán a que este período sea más fácil:

  • retire todos los alimentos de la vista;
  • planifique el día con anticipación para que esté todo ocupado;
  • cancelar todas las reuniones importantes y entrenamientos intensos;
  • encuentre una motivación que sea significativa para usted y recuérdela cuando le surja el hambre;
  • No imagines cómo mañana podrás comer hasta saciarte, sino cuán hermoso se vuelve tu cuerpo.

Intenta encontrar personas con ideas afines. Ayunar juntos es mucho más divertido y luego podrás comparar los resultados. Después de completar el ayuno, coma solo alimentos ligeros y saludables durante al menos un día: verduras, frutas, requesón bajo en grasa.

O puedes pasar el día de salida bebiendo zumos de frutas y verduras. Esto saturará el cuerpo con vitaminas y microelementos y le dará al sistema digestivo otro día de descanso.

Largo

El ayuno de más de tres días se llama largo. Esto es lo que le da al cuerpo tiempo suficiente para alcanzar sus propias reservas de grasa. Pero si come mucho constantemente y de repente decide dejar de comer por completo, en el 90% de los casos fracasará. Sólo unos pocos tienen tanta fuerza de voluntad para resistir severos ataques de hambre y una salud pésima.

De hecho, ¿cómo perder peso si quieres comer todo el tiempo y no puedes pensar en nada más? El ayuno diario se puede realizar en casa, pero durante tres o más días aún tendrás que salir, ir a trabajar y hay muchas tentaciones ahí. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan cambiar al ayuno prolongado solo después de haber completado al menos 2 o 3 ayunos cortos.

Para evitar que el cuerpo experimente un estrés extremo, debe estar preparado para rechazar los alimentos. Si come menos, comenzando 2 o 3 días antes de un ayuno prolongado, la transición será suave y menos dolorosa. Aunque la mayoría hace exactamente lo contrario: intentan comer lo suficiente para el futuro, para no pasar hambre al menos el primer día.

No intentes completar los tres días en el primer intento. Si su salud empeora drásticamente, cambie a jugos y abandone gradualmente el ayuno. Poco a poco las cosas mejorarán y la próxima vez durarás más sin comer.

En general, es muy importante no forzar el cuerpo. El ayuno debe ser un alivio placentero, no una tortura física y mental.

Seco

El ayuno seco es la forma más eficaz, pero también la más severa, de limpiar y descargar el cuerpo. Durante el mismo está prohibido no solo comer, sino también beber. Por lo tanto, no se recomienda estrictamente realizarlo en la temporada de calor, ya que esto puede provocar una deshidratación grave y sobrecargar el corazón.

Durante el ayuno seco, el proceso de cambio a nutrición interna ocurre mucho más rápido y comienza en el día 2-3. Por tanto, quemar grasa de esta forma es bastante posible.

Pero esto no se puede realizar con frecuencia: supone demasiado estrés para el cuerpo. La salida del ayuno seco debe ser un día con alimentos líquidos (zumos o sopas en puré). Está estrictamente prohibido para personas con enfermedades gastrointestinales.

Dietas estrictas

Una forma más común de perder peso si quiere comer constantemente es limitar la cantidad que come o utilizar un conjunto de alimentos extremadamente escaso. El azúcar ocupa el primer lugar en la lista de prohibidos. Y esto no es sorprendente: se descompone fácilmente y no contiene sustancias útiles, sólo calorías puras.

Aquellos que realmente quieran perder peso tendrán que renunciar a:

  • embutidos de carne y productos semiacabados;
  • conservas, encurtidos y adobos;
  • productos de repostería y confitería;
  • carnes y pescados grasos;
  • todo lo que se fríe en aceite;
  • cualquier bebida alcohólica;
  • refrescos dulces y jugos envasados.

Incluso si introduces sólo estas restricciones en tu dieta y comes otros alimentos en pequeñas porciones 5-6 veces al día, es posible perder hasta 3-4 kilogramos por mes sin huelgas de hambre.

¡Pero todos lo quieren más rápido! Por ello, la mayoría recurre a varios tipos de dietas estrictas. Te contamos las características de los más populares para que te resulte más fácil decidir si adelgazas de esta forma.

Bajo en calorías

Por un lado, esta es la dieta más agradable, ya que en ella se permiten muchas cosas. En la versión más suave, puedes comer de todo (incluso cosas dañinas), pero tendrás que calcular escrupulosamente lo que comes. Pero una persona alejada de la dietética no siempre puede hacerlo correctamente. Por supuesto, las tablas detalladas de contenido calórico de alimentos y platos preparados de Internet vendrán al rescate. Pero los alimentos deben pesarse, todo debe registrarse cuidadosamente y contarse constantemente.

Dado que la tasa metabólica basal de un adulto es de aproximadamente 1200 kcal (gasto energético en reposo), las dietas hipocalóricas limitan la ingesta diaria a 900 y, en ocasiones, 600 kcal.

Si se come poco, esto también es ayuno, que no da descanso al sistema digestivo y no desencadena el proceso de transición a la nutrición interna, ya que los alimentos aún llegan del exterior. Si vale la pena torturarse de esta manera, decida usted mismo.

Sin carbohidratos

La pregunta de si es posible perder peso sin comer dulces es puramente retórica. Quienes quieran perder el exceso de grasa deben, en primer lugar, abandonar los dulces. El azúcar son carbohidratos puros que cargan las baterías de nuestro organismo. Pero los carbohidratos rápidos no se encuentran sólo en el azúcar. Sus principales fuentes son:

También existen carbohidratos lentos, que nuestro organismo consume gradualmente y no provocan un aumento rápido de peso. Prohíbe estrictamente el consumo de carbohidratos. Y esto es malo: el cuerpo se queda sin la principal fuente de energía. Y como no llega inmediatamente a las reservas de grasas, se utilizan proteínas.

Con este tipo de dietas se pierde masa muscular, no grasa. Pero si excluye de su dieta solo el azúcar y los carbohidratos rápidos, la pérdida de peso será bastante activa.

Vegetarianismo: ¿sí o no?

La gente suele preguntar si es posible perder peso si no se come carne. Y como ejemplo citan a los seguidores de una dieta vegetariana, entre los cuales las personas gordas son extremadamente raras. Una abstinencia total de carne priva al cuerpo de los aminoácidos esenciales necesarios para desarrollar las fibras musculares. Una vez más, son los músculos los que sufren, no la grasa.

Si realmente quieres convertirte en vegetariano, simplemente necesitas aprender los conceptos básicos de nutrición. Entonces podrás crear una dieta que compense completamente la falta de proteína animal y vitamina B12, que también se obtiene principalmente de los alimentos de origen animal.

Para aquellos que no quieran profundizar demasiado en el estudio de los principios de una alimentación saludable, les aconsejamos no ir a los extremos, sino dejar lo siguiente en el menú al menos 2-3 veces por semana:

  • carne de res y ternera;
  • un conejo;
  • pechuga de ave sin piel;
  • cualquier marisco;
  • pescado de mar.

Esta dieta te permitirá comer bien y perder peso de 3 a 4 kilogramos por mes. Eso sí, siempre que las raciones sean moderadas.

¿Qué hacer?

Como puede ver, la cuestión de cómo dejar de comer por completo es extremadamente incorrecta. Una negativa irrazonable a comer no agregará belleza ni a su piel ni a su figura. Y si desea incluir el ayuno en su programa de adelgazamiento como una forma de limpiar eficazmente el cuerpo, debe hacerlo correctamente y después de una preparación psicológica competente.

A muchas personas les preocupa otro problema: cómo dejar los dulces. Esto es bastante fácil de hacer, utilizando el principio de sustitución popular entre los nutricionistas: azúcar con miel, dulces con frutos secos, etc. Poco a poco, el cuerpo se irá acostumbrando y la vista del pastel ya no será tan atractiva.

Recuerde también que si come muy poco, el peso irá bajando muy lentamente. Por lo tanto, se debe considerar el contenido calórico de la dieta. Las revisiones de quienes han perdido 20 kg o más confirman la veracidad de la afirmación de que no hay forma más correcta que un estilo de vida saludable y una nutrición nutritiva y de alta calidad. Entonces, ¿tal vez sea suficiente experimentación?

En nuestra era de Internet, la tecnología, la sobresaturación de información y bienes, se nos ofrece algo infinitamente. Y si no queremos convertirnos en omnívoros en el sentido más amplio de la palabra, es importante poder responder a algunas solicitudes de "gracias, no gracias". Empecemos a aprender esto con atención plena y selectividad en la comida. Quiero hablar sobre cómo rechazar cortésmente si te ofrecen comida y no quieres o no puedes comerla.

Soy modelo de talla grande, asisto a menudo a eventos y los hospitalarios anfitriones-organizadores casi siempre quieren alimentarme. Debido a mi altura y mi físico fuerte, a la gente que me rodea siempre les parece que como mucho, pero no es así. No hago dietas para adelgazar, pero cuido mi dieta para mantener la belleza de mi piel, es mi herramienta de trabajo. Por eso, muchas veces tengo que decir la frase “no gracias, no gracias” sobre la comida, y sé cómo hacerlo para que nadie se ofenda.

Las reglas de etiqueta acuden al rescate en caso de negativa. Todo en el mundo está cambiando, pero ¡hurra! – estas reglas siguen siendo una isla de estabilidad sin cambios, aunque – ¡qué lástima! - No se enseñan en la escuela. ¿Qué debes hacer si te invitan a un evento social o una cena y necesitas ser selectivo con lo que comes? Un ejemplo familiar para todos es la situación incómoda en la que se encontró la heroína de la película "Moscú no cree en las lágrimas":

- ¿Déjame ofrecerte un poco de esturión?

- ¡No! ¡No puedo comer pescado! Soy alérgico a eso... Sí... Empiezan los calambres.

Eso, por supuesto, no se puede decir. No hables de tus enfermedades, alergias, dietas o qué tipo de tormenta pasará en tu estómago si comes este conejo y bebes este jugo.

Qué hacer si odias el pescado, sigues una dieta estricta por consejo de un médico, te envenenaste ayer o suelo nervioso¿Has perdido completamente el apetito y te esperan para cenar? Primero, piense si es posible negarse por completo a asistir al evento; tal vez no asistir sea más fácil que preocuparse por la comida toda la noche. ¿Poder? Haga esto con anticipación, a más tardar dos días antes de la fecha designada. Si por alguna razón es imposible negarse, vaya a cenar, pero siga algunas reglas allí.

1. Es de mala educación rechazar la comida de plano. Es mejor tener algo en el plato y girar el tenedor de vez en cuando que declarar en voz alta que hoy no está permitido.

2. Durante la mesa del buffet, sostenga un vaso lleno de agua en la mano. Para que no te aburras y los que te rodean vean que estás ocupado.
Evite a las personas que mastican activamente; definitivamente le recomendarán que coma algo. Como último recurso, si el asesor aún te alcanza, cruza los dedos a la espalda y miente que ya lo has probado.

3. Rechace breve y amablemente. Si eres vegetariano y te piden persistentemente que comas pollo, puedes decirlo cortés y tranquilamente. En este caso, es más correcto, más discreto y más seguro decir un breve “gracias, no” con una sonrisa, en lugar del agresivo “¡No como carne!”, justificando “No puedo comerla porque ...”, o la muy mala opción “¡No como animales desafortunados!” Al entrar en detalles, corre el riesgo de escuchar por enésima vez una conferencia sobre los peligros del vegetarianismo y de qué sustancias beneficiosas se está privando (lamentablemente, no todas las personas están familiarizadas con las reglas de etiqueta).

4. Avisar a los propietarios. Si no está en un buffet, sino en una cena, lo más probable es que pueda familiarizarse con el menú con anticipación. Descubra lo que no puede comer y pídale al gerente que lo cambie antes de servirle la comida.

5. Da las señales correctas. Coloque algunos bocadillos en el plato “para mostrar”. Es poco probable que alguien controle de cerca cómo llega la comida a la boca y cuánto come. Al mismo tiempo, cuando queda comida en el plato, no te dan más. ¿La mesa la sirve un camarero? Genial, es perfectamente aceptable darle una señal: dobla los cubiertos en una esquina - esto significa una pausa en la comida, horizontalmente - la comida estaba excelente, verticalmente - has terminado de comer.

6. Pero en una cena en casa no te excedas fingiendo que comes. No llenes tu plato con toda la comida que puedas. Un plato lleno puede hacer pensar a la anfitriona que no te gustó nada. Y, por supuesto, no debes intentar darle el contenido del plato al perro del dueño ni enterrarlo todo en una maceta. De acuerdo, es mejor aprender a decir "gracias, no".

7. Respeta las tradiciones. Si te encuentras en una cena en el extranjero, ten en cuenta que la situación alimentaria allí es mucho más grave. Cuando se visita a extranjeros, es de mala educación rechazar la comida, porque para usted, querido huésped extranjero, los anfitriones han preparado sus mejores platos nacionales y realmente están esperando que los aprecie. Esto significa que si ya has llegado, tendrás que renunciar a tus principios y abastecerte de pastillas para mejorar la digestión (la comida desconocida es estrés para el estómago).

8. El alcohol es otro asunto, puedes dejarlo con seguridad en cualquier país. La forma más sencilla de indicar un “no” firme es llegar en coche. No hay que mentir, el motivo es el más objetivo. En algunos países, es legal beber una copa de vino, pero si lo hace, corre el riesgo de que los anfitriones del evento sirvan educadamente más y más. ¿Quizás no empezar?

Y por último, mi consejo personal. A menos que estemos hablando de una situación de salud crítica, en la que no puedas comer por motivos médicos, no te apresures a negarte una cena perfectamente preparada. El ambiente cálido en la mesa une a las personas y fomenta una comunicación amistosa. Muy poco comida sabrosa en buena compañía no arruinará tu figura, pero mejorará notablemente tu estado de ánimo. Además, en una mesa amigable podrás entablar nuevas amistades útiles y agradables.

¿Con qué frecuencia ocurre que nuestras mascotas se comportan de forma extraña? En este artículo enumeraremos los síntomas más comunes, cuya vista debería mostrarle la "cola" al médico lo antes posible.

Proveeremos Recomendaciones generales. Pero recuerda que cada animal es individual. Por tanto, no debes aceptar este consejo como el único correcto. Si algo en el comportamiento de su mascota le hace desconfiar, ¡consulte a un médico inmediatamente!

Letargo

Se manifiesta en el rechazo juegos activos, renuencia a correr hacia el plato durante la alimentación o a encontrarse con usted después del trabajo. Estos signos pueden indicar que su mascota tiene una enfermedad que sólo un veterinario puede determinar.

El letargo puede ser un signo de:

Negarse a comer

Nuestros animales varias razones puede que no quiera comer. Una negativa única a comer bien puede deberse a razones de comportamiento. Pero una negativa prolongada es un motivo para acudir al médico lo antes posible.

Negarse a comer puede indicar...

Abdomen distendido, vómitos repetidos, exceso de gases.

Si nota que su mascota vomita repetidamente después de comer restos de comida o vómitos que no dependen de las comidas, además de tener el vientre muy distendido como una bola y formación de gases, debe mostrarle inmediatamente al animal al médico. Todas estas condiciones son extremadamente peligrosas y representan una grave amenaza para la salud.

Estos síntomas pueden indicar...

  • dilatación aguda del estómago;
  • retención urinaria aguda;
  • envenenamiento (intoxicación);
  • obstrucción intestinal, presencia de un cuerpo extraño.

Gotas de sangre u otra sustancia.

Las emisiones en sí no suponen ningún peligro. Mucho procesos más peligrosos, lo que provocó la separación de líquido (sangre o pus) del ano o del gato u otro animal. Debe consultar a un médico especialmente si también experimenta letargo, negativa a comer, deposiciones o vómitos.

Signos de qué enfermedad podría ser:

  • inflamaciones purulentas, tumores. sistema genitourinario en perras (vaginitis, endometritis, piometritis);
  • hemorragia interna, rotura de órganos debido a lesiones;
  • cualquier inflamación que tenga espacio con líquidos (pus, linfa, etc.);
  • Bloqueo de las glándulas perianales.

Descargas de mal olor debería alertarte inmediatamente!

El animal se encorva o adopta otras posturas antinaturales.

A veces nuestras mascotas se comportan de forma extraña: se tumban, se sientan o se paran en una posición antinatural. La espalda encorvada o viceversa, presionar el estómago contra el suelo, estirar el cuello o la imposibilidad de levantarlo y otras posiciones del cuerpo que parecen inusuales son motivos para consultar urgentemente a un médico.

¡Todo lo anterior es literalmente un grito de ayuda, porque posturas tan pronunciadas y antinaturales indican un dolor intenso!

Estos síntomas pueden ser causados ​​por:

  • dolor de las articulaciones, extremidades u órganos internos;
  • dolor del abdomen u otro órgano.

Aumento de los movimientos respiratorios, dificultad para respirar.

Un aumento repentino de la respiración (sin una sobrecarga física previa) indica una violación de los pulmones. También puede indicar insuficiencia cardíaca. En este caso, es especialmente importante prestar atención al color de las mucosas (lengua y labios). Si están pálidas o tienen un tinte azulado, ¡corre al médico!

corazón y insuficiencia respiratoria- ¡patologías extremadamente peligrosas!

La mascota muestra agresión. vocalización (gritos)

Los animales que experimentan dolor pueden expresarlo de esta forma. Si su mascota de repente comienza a “levantar la voz”, lo más probable es que sienta mucho dolor.

Este comportamiento puede indicar...

  • lesión;
  • retención urinaria;
  • enfermedad neurológica.

Tensión en el baño

Las mascotas pueden avisarle en voz alta para que vaya al baño o gritar mientras orina. Estas son señales de que están experimentando dolor. Para enfermedades del sistema genitourinario, ¡consultar a un médico lo más rápido posible es la mejor opción!

Posibles razones:

El animal se sienta, se para y durante mucho tiempo. mira la pared, apoya la cabeza en ella

Tal comportamiento indica problemas con el trabajo. sistema nervioso o dolor resultante de una lesión cerebral traumática.

Lesiones oculares

A menudo, las lesiones oculares son un motivo para visitar al médico lo antes posible. El ojo pierde rápidamente sus funciones y, por lo tanto, la intervención oportuna de un especialista puede preservar literalmente la capacidad de ver de la mascota.

Este artículo es una especie de hoja de referencia para los dueños de animales. Les pedimos que recuerden que nuestras queridas “colas” son seres vivos y sus dolencias no pueden controlarse mediante ninguna regla. Cada mascota y cada enfermedad es diferente. Sin embargo, recuerde que su retraso puede agravar la condición y en ocasiones provocar la muerte de su mascota. ¡Cuide a su mascota con atención y no permita que se enferme!



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