کاری که برای بهتر شدن باید انجام دهید. چگونه میل به بهترین بودن شما را از لذت بردن از زندگی باز می دارد

« چگونه بهتر شویمسوال رایجی است که توسط افراد در حال توسعه پرسیده می شود. زندگی بسیاری از مردم پر از بدبینی و رنج است، اما همه نمی خواهند زندگی خود را تغییر دهند و " بهتر شدن" اما آنها دوست دارند از زندگی، خانواده، سرنوشت، کار خود شکایت کنند. آنها بنا به دلایلی معتقدند که شخص دیگری مقصر ناراحتی آنهاست و نمی دانند چگونه زندگی خود را بهبود بخشند و در آن موفق شوند. چه کاری باید انجام دهید تا زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید و بهترین شوید؟

چگونه بهتر شویم؟

من به شما نکات، عادات و اقداماتی را ارائه می کنم که از تجربه خودم آزمایش شده اند و به شما در پاسخ به سوالتان کمک می کنند: چگونه بهتر شویم"و رسیدن به رفاه در زندگی، رشد شخصی، ارتقاء در محل کار، تبدیل شود بهترین دختریا دوست پسر، تبدیل شدن به یک همسر یا معشوقه بهتر و ویژگی های مفید دیگر.

1) چگونه انسان بهتری شویم: کارهایی را که به شما لذت می‌دهد شناسایی کنید. این کارممکن است بودجه کافی برای زندگی به همراه نداشته باشد، بنابراین باید روزانه 2 تا 3 ساعت را به توسعه سرگرمی خود اختصاص دهید. شما باید در حرفه خود به دنبال "چگونه بهتر شوید" باشید، سپس اگر کار خود را به طور مؤثر و با عشق انجام دهید، خودتان قادر خواهید بود به آن دست پیدا کنید. آماده باشید که روند توسعه ممکن است چندین سال طول بکشد. "هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد".

۲) چگونه بهتر شویم: .بدون سیگار و الکل روزانه. سیگار نه تنها عمر شما را کوتاه می کند، بلکه اطرافیانتان را نیز از بین می برد، مغز شما را از بین می برد و مانع از تمرکز شما می شود. مصرف شکر، قهوه، آرد را محدود کنید فست فودو سایر غذاهای ناسالم عادات بد - توافق با یک زندگی "مختل".

3) چگونه بهتر شویم: زبان های خارجی را یاد بگیرید.با یادگیری زبان، فرد باهوش تر و باهوش تر می شود. با دانستن زبان، به راحتی می توانید شرکا، سرمایه گذاران و تامین کنندگان خارجی را پیدا کنید، زیرا 60 میلیون کاربر روسی زبان در اینترنت و یک میلیارد کاربر انگلیسی زبان وجود دارد.

4) چگونه بهتر شویم: عادت به خواندن کتاب.با خواندن کتاب، بهتر می شوید، تاریخ و نکات مفیدی برای بهبود زندگی خود یاد می گیرید. اگر وقت خواندن ندارید، به کتاب های صوتی گوش دهید. حدود 1 کتاب در ماه بخوانید، این به شما امکان می دهد در همه زمینه های زندگی پیشرفت کنید و بهتر شوید.

5) چگونه انسان بهتری شویم: روی کار تمرکز نکنید.هر هفته یک روز را برای نیازهای شخصی خود اختصاص دهید: به سینما، موزه، تئاتر، کافه بروید، با دوستان ملاقات کنید، در یک کلام، لذت ببرید، نظرات خود را دریافت کنید و به اشتراک بگذارید. هرچه احساسات بیشتری داشته باشید، زندگی شما بهتر خواهد بود.

۶) چگونه انسان بهتری شویم: زمان خود را مدیریت کنید.بدون این عادت، به این سوال پاسخ نخواهید داد: "چگونه بهتر شویم." کتاب "" به شما در این امر کمک می کند. اگر نتوانید زمان خود را مدیریت کنید، نمی توانید هر کاری را که برنامه ریزی کرده اید انجام دهید.

۷) چگونه بهتر شویم: برنامه ای برای هر روز. 5 تا 10 دقیقه عصر را برای برنامه ریزی برای روز بعد اختصاص دهید. چرا در عصر؟ با برنامه ریزی در شب، بدن آماده می شود و انرژی کافی برای کل روز خواهید داشت، یعنی برنامه به موقع کامل می شود و هدف محقق می شود.

۸) چگونه انسان بهتری شویم: اهدافی را تعیین کنید. با هدف گذاری، فرد به راحتی می تواند آنچه را که امسال، ماه، هفته، روز به دست آورده است، ببیند.

9) چگونه بهتر شویم: روش تایپ ده انگشتی.به این روش تایپ لمسی مسلط شوید. در قرن بیست و یکم، یک فرد باید به سادگی بتواند روی صفحه کلید تایپ کند. به سرعت خوبی دست پیدا کنید و در زندگی برای شما بسیار مفید خواهد بود.

10) چگونه بهتر شویم: تسلیم شوید: شبکه های اجتماعی، تلویزیون، بازی های کامپیوتری، بررسی پست الکترونیک، ارتباط در ICQ یا Skype. یا حداقل بیش از یک ساعت در کل لیست صرف نکنید.

۱۱) چگونه انسان بهتری شویم: محیط خود را تغییر دهید.اطراف خود را فقط با کسانی احاطه کنید که دوست دارید مانند آنها باشید و چیزی برای یادگیری از آنها دارید. ارتباط با افراد دارای تأثیر منفی را به حداقل برسانید، یا بهتر بگوییم، تماس ها را قطع کنید. با محاصره کردن خود با تاجران، خود تاجر خواهید شد، بنابراین اگر می خواهید فرد بهتری شوید، خود را فقط با بهترین افراد احاطه کنید.

12) چگونه انسان بهتری شویم: سفر.با سفر به سراسر جهان، می توانید بسیاری از ایده های تجاری جذاب را بیابید، افق های خود را گسترش دهید، و ارتباط برقرار کنید کشورهای مختلفو شهرها

13) چگونه بهتر شویم: نیکی کن.نیکی خیر را جذب می کند، بدی، بدی را جذب می کند. صدقه چیز قدرتمندی است. اگر از 10 روبل ناراحت نیستید، 10 روبل بدهید.

14) چگونه انسان بهتری شویم: ساعت 5 یا 6 صبح از خواب بیدار شوید.یاد بگیرید زود بیدار شوید. زود بیدار شدن نه تنها بهره وری روز را بهبود می بخشد، بلکه به شما اجازه می دهد تا نکته بعدی را اجرا کنید.

15) چگونه بهتر شویم: ورزش بدنی.چند بار در هفته شروع کنید. به عنوان مثال، دوشنبه-چهارشنبه-جمعه در ساعت 6 صبح. دویدن و دوش آب خنک این کار را انجام می دهد. دویدن صبحگاهی عمر را 1.5 ساعت افزایش می دهد، یعنی. 16 دویدن و یک روز زندگی در جیب شما.

16) چگونه بهتر شویم: تغذیه مناسب.تازه، خوشمزه و محصولات سالم، پیروی از روال روزانه

17) چگونه انسان بهتری شویم: شروع به سرمایه گذاری کنید.یک منبع درآمد خوب پیدا کنید که بتوانید در آن سرمایه گذاری کنید. با سرمایه گذاری امروز، شما روی فردای خود سرمایه گذاری می کنید. ماهیانه پس انداز کنید - حداقل 10٪ از درآمد خود را روی سرمایه گذاری سرمایه گذاری کنید.

18) چگونه انسان بهتری شویم: آشغال ها را دور بریزید.انگشت خود را بکشید نظافت عمومیهم در محل کار و هم در خانه تمام اقلام و آشغال هایی را که بیش از یک ماه است از آنها استفاده نکرده اید دور بیندازید. نیازی به فکر کردن نیست: "اگر مفید باشد، من آن را کنار می گذارم." مفید نخواهد بود، زمان می گذرد، چیزها ارزش و ارتباط خود را از دست می دهند. با دور ریختن زباله ها، مکان جدیدی برای توسعه دارید. مانند فضای روی هارد کامپیوتر است.

19) چگونه انسان بهتری شویم: برای دیروز زندگی نکن. گذشته را فراموش کنید و زندگی کنید - "اکنون".فردا را نمی توان برگرداند، اما امروز هنوز زمان برای اجرای آنچه دیروز انجام نشده است وجود دارد. گذشته یک درس زندگی است که باید از آن چیز مفیدی یاد بگیرید و پیش بروید تا روی همان چنگک پا نگذارید.

20) چگونه انسان بهتری شویم: نترسید – عمل کنید.شما فقط با تلاش برای انجام آن می توانید به موفقیت دست پیدا کنید - با برداشتن یک گام به سمت موفقیت. اگر دیگران به شما می خندند، به آنها نگاه نکنید یا به آنها گوش ندهید. پس از رسیدن به هدف خود به سمت شما روی زانو می خزند و عذرخواهی می کنند و شما حتی جرات خندیدن را نخواهید داشت. خندیدن به حماقت یک ویژگی بد در یک فرد است، فقط ببخش و به زندگیت ادامه بده. اجازه دهید شکست و موفقیت شما را رها نکند و آنگاه قطعاً خواهید توانست زندگی را بهتر کنید.

در این مقاله ما به یک موضوع بسیار پیچیده نگاه خواهیم کرد - چگونه بهتر شویم؟و با وجود پیچیده بودن این سوال، باز هم پاسخ رضایت بخشی دریافت خواهید کرد. فقط این مقاله را با دقت بخوانید و تا انتها بخوانید. چگونگی تبدیل شدن به یک فرد بهتر یک سوال نسبتا مبهم است. به شخصه وقتی از خودم سوال میپرسم: "چگونه بهتر شویم؟"یا "چگونه بهترین شویم"، در سرم احساس یبوست می کنم. یبوست به این دلیل رخ می دهد که سوالات: "چگونه بهتر شویم؟"یا "چگونه بهترین شویم"فاقد ویژگی واضح است که می خواهید بهتر از آنچه هستید شوید، اما دقیقاً چه؟

چگونه بهتر شویم؟

شاید بخواهید همسر یا شوهر بهتری شوید یا در رشته خود بهترین باشید، مثلاً بهترین وکیل در دفتر خود باشید. یعنی در اینجا به جزئیات نیاز است. بهتر شدن یعنی قرار گرفتن در مسیر. تلاش برای بهترین بودن یک هدف شایسته است و چنین هدفی را 0.01 درصد افراد تعیین می کنند، یعنی هیچکس. تعداد آنها (0.01٪) را شامل می شود. او می خواهد نه تنها یک بدنساز برجسته شود، بلکه می خواهد بهترین بدنساز شود. اگر باور نمی کنید، این یک ویدیو برای شماست. در آن او در این مورد صحبت می کند. آرنولد می‌دانست که اگر به هدفش برسد، می‌تواند به آمریکا برود و کار بازیگری خود را در آنجا آغاز کند. و او این کار را کرد!!!

آیا تا به حال برای خود هدف تعیین کرده اید که در کاری بهترین شوید؟ فکر می کنم اگر در این صفحه هستید، بله - شما آن را نصب کرده اید. و پرسیدن این سوال - چگونه بهتر شویم؟ - شما می خواهید خودتان بهتر شوید. چیزی وجود دارد که در مورد خودتان دوست ندارید و می خواهید تغییر دهید سمت بهتر!!! خب پس بیایید شروع کنیم!!!

اولین قدم برای کمک به بهتر شدن، شناسایی دلایل است. به سوال پاسخ دهید: "چه چیزی باعث شد که بخواهید بهتر از آنچه هستید شوید؟". شاید اتفاقاتی رخ داده باشد، یا چیزی به شما گفته شده است که شما را به فکر وادار کرده است، یا ممکن است شخصی وجود داشته باشد که می‌خواهید شبیه آن باشید یا برای این که باید بهتر شوید؟ دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد، فقط کافی است یک تکه کاغذ بردارید و تمام دلایلی که شما را به فکر کردن وادار کرده اند را بنویسید. ممکن است بپرسید چرا باید به دنبال دلایل باشم؟ ساده است!!! دلایلی لازم است تا به - شما باید سخت کار کنید.

پس از اتمام این مرحله، به ادامه مطلب بروید گام بعدی- شناسایی کاستی های خود شما باید دقیقا بدانید که می خواهید چه چیزی را در خود تغییر دهید تا بهتر شوید. با یافتن کاستی ها و اصلاح آنها، خود به خود بهتر می شوید. شما نمی توانید این مرحله را به سرعت تکمیل کنید. چرا؟ زیرا شناسایی علل کار کاملاً جدی است. شما باید به وضوح بدانید که می خواهید چه چیزی را در خود تغییر دهید. و مهم است که به یاد داشته باشید که برخی از کاستی های شما را می توان به مزیت تبدیل کرد. به عنوان مثال، شما خود را پرحرف می دانید و به نظر شما این یک منهای است. اما آیا واقعا اینطور است؟ از این گذشته، به دلیل ماهیت پرحرفی که دارید، می توانید در تلویزیون به عنوان مجری تلویزیون استخدام شوید. در اجرا خواهید داشت زندهدر برنامه ای که باید زیاد صحبت کنید. و هرگز به صورت زنده دچار یبوست نخواهید شد. مخاطب به شما گوش می دهد و به شما گوش می دهد.

مثالی دیگر. برعکس، شما بیش از حد انسانی هستید و می خواهید آن را اصلاح کنید. اما خجالتی بودن نیز می تواند یک نقطه قوت باشد. بعضی از پسرها جذب دختران خجالتی می شوند. دختران متواضع و شکننده در سطح ناخودآگاه باعث می شوند که بسیاری از مردان بخواهند از آنها محافظت و محافظت کنند. من شخصاً جذب دخترهای شکننده و خجالتی هستم. نمی دانم چرا، اما خودم را معرفی می کنم.

بنابراین، هنگام شناسایی کاستی های خود، مراقب باشید، زیرا آنها می توانند نقاط قوت شما باشند. برای من شخصاً معایب عبارتند از: اضافه وزن، سیگار کشیدن، بی حوصلگی، پرخاشگری، اعتیاد به الکل و غیره. اگر اضافه وزن را کم کنید، صددرصد بهتر و سالم‌تر می‌شوید، اگر فردی صبور شوید، بهتر می‌شوید، اگر فردی دلسوز شوید، بهتر از قبل می‌شوید. و غیره. اگر خودتان نمی دانید چه کاستی هایی دارید، مهم نیست - از افراد دیگر بپرسید، آنها بلافاصله همه آنها را برای شما فهرست می کنند. شما حتی نمی توانید جلوی آنها را بگیرید.

تمام کاستی های شما با عادت ها مرتبط است و اگر می خواهید بهتر شوید، یک عادت بد را کنار بگذارید. رهایی از عادات بد قدم سوم خواهد بود. تغییر یک عادت چندان آسان نیست، اگرچه بستگی به نوع عادت دارد. برخی افراد ادعا می کنند که ترک یک عادت 21 روز طول می کشد. اما این درست نیست. 3-6 ماه طول می کشد تا این عادت را ترک کنید. این مدت زمان زیادی است و برای از بین بردن هر عادتی به خود انضباطی عظیمی نیاز خواهید داشت. اما اگر واقعاً می خواهید تغییر کنید، می توانید با این کار کنار بیایید.

چگونه بهترین شویم؟

برای جاسازی عادت جدیدباید بدانید که می خواهید چه عادتی داشته باشید. شاید شما فردی بی اعتدال هستید و همیشه حرف مردم را قطع می کنید. قطع صحبت افراد در حین مکالمه یک نقطه ضعف قابل توجه است. و سپس تصمیم گرفتید عادت به قطع کردن صحبت های مردم را با عادت گوش دادن با دقت به صحبت های مردم و سپس وارد کردن کلمه خود جایگزین کنید. برای ایجاد موفقیت آمیز عادت، به آگاهی نیاز دارید. شما باید موقعیت خود را به وضوح ثبت کنید. اگر نتوانستید خود را مهار کنید و دوباره حرف شخص را قطع کردید، اشکالی ندارد، فقط یک ضربدر را در دفترچه یادداشت خود قرار دهید و دفعه بعد احتمال قطع حرف شخص بسیار کمتر خواهد شد.

مثال دیگر: شما به شدت به انتقاد واکنش نشان می دهید. وقتی کسی چیزی به شما می گوید، شما شروع به واکنش عاطفی می کنید، بی ادب می شوید، توهین می کنید و غیره. این باعث می شود که شما در هر چیزی کمترین دانش آموز را داشته باشید. آنها نمی خواهند به شما آموزش دهند، نمی خواهند نظر بدهند، زیرا از قبل مشخص است که این کار چگونه به پایان می رسد. و بعد تعجب می کنی: چگونه می توانم از او بهتر شوم؟ پس از شناسایی دلیل (واکنش خشونت آمیز به انتقاد)، ابتدا باید نگرش خود را نسبت به انتقاد تغییر دهید. خوب فکر کن، انتقاد می کنند، چون معلم واقعی کسی است که انتقاد می کند. پس چرا با معلم واقعی خود که از هر راه ممکن به شما کمک می کند بی ادب هستید؟ هنگامی که این را متوجه شدید، نگرش خود را نسبت به انتقاد تغییر خواهید داد، به این معنی که دیگر واکنش خشونت آمیز را متوقف خواهید کرد. و این نگرش معلم را نسبت به شما تغییر می دهد و او شروع به آموزش بهتر به شما می کند که به نوبه خود به ارتفاعات جدیدی منجر می شود.

نمونه های زیادی وجود دارد، اما در حال تغییر عادت های بد- خود به خود بهتر می شوید. می خواهم بگویم که بدون تلاش زیاد، بهتر از الان نخواهی شد. تغییر برای بهتر شدن کار آسانی نیست. همانطور که قبلاً گفتم، شما به اراده و نظم و انضباط + آگاهی زیادی نیاز دارید. بدون این، بعید است که شما بهتر شوید. خبر خوب این است که این ویژگی ها را می توان درست مانند عضلات دوسر بازو توسعه داد. در ابتدا دشوار خواهد بود، اما پس از مدت ها، این ویژگی ها با دشواری بسیار برای شما کار خواهد کرد. نکته اصلی این است که آن را بخواهی.

"جاش وایتزکین به شما کمک می کند تا جهان بینی و زندگی خود را به طور کلی تغییر دهید. همه کتاب‌های آمریکایی زندگی‌نامه‌ای هستند، به همین دلیل است که حاوی توصیه‌های عملی و اثبات‌شده هستند.

جاش وایتزکین - فرد شگفت انگیز. او از کودکی میل به موفقیت را در خود پرورش داد. در 9 سالگی قهرمان شطرنج شد و در 28 سالگی قهرمانی چین را به دست آورد. هنر رزمیتایجی کوان کل راز موفقیت، به گفته جاش، در توانایی یادگیری نهفته است. توصیه های Waitzkin را مطالعه کنید، آنها را در زندگی خود پیاده کنید و همیشه در همه چیز بهترین خواهید بود!

1. مسیر از حد وسط به تعالی

آیا می خواهید به کمال برسید؟ از حد متوسط ​​خودداری کنید. وجود در یک پوسته ایمن و راحت به شما اجازه نمی دهد که در جهت بهبود قدم بردارید. مسیر موفقیت بدون موانع غیرممکن است، بدون شکستن پوسته محکمی که خود را در آن فرو برده اید.

برای درک آنچه در مسیر پیشرفت در انتظار شماست، خرچنگ زاهد را به یاد بیاورید. همانطور که رشد می کند، دیگر نمی تواند در یک سینک کوچک جا شود. خواسته یا ناخواسته، او باید از پوسته قابل اعتماد خود بیرون بیاید و به دنبال یک پوسته جدید جادارتر برود. خطر و عدم اطمینان زیادی در پیش است، اما لازم است زندگی بهترهمه موانع، بلاتکلیفی و ترس ها را از بین می برد.

در طول جستجو، یک مرحله یادگیری رخ می دهد که باعث پیشرفت می شود. انجام شد افراد موفقآنها با تعیین اهداف در چارچوب ممکن شروع می کنند. برای رسیدن به آنچه می خواهید، اغلب باید ریسک کنید، اصول و قوانین زندگی خود را تغییر دهید. اما در پایان، با شگفتی خوشایندی متوجه خواهید شد که تنها در مسیر کمال ارزشمندترین درس ها را آموختید. آنها حتی با غنائم آسانی که بدون مبارزه به دست می آیند قابل مقایسه نیستند.

2. تحمل ضربات شکست را بیاموزید.

احساس از دست دادن را می توان با پایمال شدن قلب شما مقایسه کرد. در چنین لحظاتی احساس ناامیدی، درد و ویرانی شدید به وجود می آید. صرف نظر از زمینه فعالیت، مبارزه یک مرحله اجتناب ناپذیر در دستیابی به افتخار است. بسیاری از دوستداران راه های آسان به این عقیده فریبنده پایبند هستند: مهم برنده شدن نیست، بلکه خود مشارکت است.

موافقم، این تنها بهانه ای برای بلاتکلیفی و عدم اعتماد به توانایی های خود است. چرا ریسک کنیم؟ آرامش خاطربه خاطر یک سود واهی؟ اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهند وانمود کنند که نتیجه برای شما مهم نیست، یک حقیقت مهم را درک کنید - ناامیدی ناگزیر در راه رسیدن به هدف شما ظاهر می شود. تنها چیزی که نیاز دارید این است که یاد بگیرید با وقار در برابر آن مقاومت کنید. فقط در این صورت است که می‌توانید تجربه یادگیری ارزشمندی را از موارد منفی استخراج کنید.

3. یاد بگیرید که منطقه "نرم" خود را در همه چیز پیدا کنید.

در مسیر تحقق اهداف خود، باید یاد بگیرید که در هر رویدادی به نفع شخصی برسید. نکته اصلی در اینجا تلاش برای رسیدن به منطقه به اصطلاح "نرم" است. این نوعی سطح اثربخشی شما در هنگام وقوع موقعیت های پیش بینی نشده است. تمام توجه شما معطوف به حل یک مشکل خاص است، اما ناگهان اتفاقی می افتد. واکنش شما چیست؟

در چنین شرایطی، یک فرد ممکن است در یک منطقه "سخت" یا "نرم" باشد. در حالت اول، احساس تنش شدیدی وجود دارد، سعی می‌کنید همان تمرکز را روی کار خود حفظ کنید، اما برای تکمیل آن، دیگر نمی‌توانید بدون کمک خارجی انجام دهید. زیر فشار قویمی تواند به راحتی بشکند

یک گزینه جایگزین، یک منطقه "نرم" است که در آن تمرکز بر آرامش است. بگذار طوفانی در درونت باشد، اما در ظاهر همان آرامش باقی خواهد ماند. یادگیری انعطاف پذیر بودن هنر زنده ماندن در شرایط سخت است.

4. یاد بگیرید که موقعیت ها را به اندازه کافی درک کنید

با درک اهمیت حفظ وضوح و استحکام ذهنی پس از شکست، یکی از مهم ترین درس های زندگی را خواهید آموخت. البته سخته با این حال، تکرار مکرر اشتباهات لزوماً مستلزم یک واکنش زنجیره ای از قدرت مخرب است. هنگامی که اشتباه می کنید، منطقه راحتی شما از بین می رود و تنها سردرگمی باقی می ماند.

بیایید سعی کنیم موقعیت را با استفاده از دو خط که به سمت یکدیگر متمایل هستند، تجسم کنیم. اول زمان است، دوم میزان درک ما از موقعیت است. اگر آنچه اتفاق می افتد به اندازه کافی ارزیابی شود، ادراک در همان سطح زمان خواهد بود. هنگامی که اشتباهی مرتکب می شود، بین خطوط زمان و ادراک گسست چشمگیر ایجاد می شود. به زبان ساده، ما بدون توجه به حرکت مداوم زمان در جای خود باقی می مانیم. به جای حال کافی، در گذشته می مانیم. یاد بگیرید که در لحظات منفی غرق نشوید، با آینده همراه باشید.

5. ترس از افتادن را از خود دور کنید

آیا متوجه شده اید که زندگی اغلب شبیه راه رفتن روی یک پرتو تعادل است؟ آیا متوجه نترس بودن کودک قبل از زمین خوردن شده اید؟ چنین بی احتیاطی کودکانه می تواند نمونه بسیار خوبی باشد. به یاد داشته باشید، می توانید دستاوردهای جدیدی را برای خود کشف کنید و هر سقوط فاجعه بار نخواهد بود. با افتادن دوباره بلند می شوید و به راه خود ادامه می دهید.

تنها نکته این است که در طول سال ها بیشتر و بیشتر از احتمال آسیب دیدگی آگاه می شویم. و در جایی که کودک یک کنده چوبی ثابت می بیند، ما اغلب متوجه یک طناب سفت می شویم. یک قدم به کناری فاجعه است. اگر بلغزید، به نظر می رسد که می توانید همه چیز را از دست بدهید. حرکات ساده قبلی به وحشت واقعی تبدیل می شوند. این امر به ویژه در افرادی که در معرض استرس مکرر قرار دارند احساس می شود.

پرورش شایستگی خوش بینانه، که به طور کامل جایگزین بی احتیاطی دوران کودکی می شود، به شما این امکان را می دهد که قبل از حرکت در امتداد "الوار" موقعیتی پایدار ایجاد کنید.

6. یادگیری از دریچه مخالف

در بعد تائوئیسم، می توان جایگاه مطالعه «سخت از موضع نرم» را دید. هر روز می توانیم خط باریکی را بین اضداد دنبال کنیم.

بعد از او چه احساسی به آدم دست می دهد مدت زمان طولانیبا عصا راه رفت و بالاخره از جایش بلند شد؟ تنها پس از بیماری گذشتهو بهبودی موفق، ما شروع به ارزش گذاری برای سلامتی خود می کنیم.

ما برای چیزی که داریم ارزش قائل نیستیم. فقط برای کسی که از تشنگی در بیابان می مرد، هر جرعه آب شیرین قیمتی ندارد. ذهن ما چیزها را در ارتباط با یکدیگر ارزیابی می کند. از این در زندگی خود استفاده کنید.

7. می توانید به خود اجازه دهید که قهرمان نباشید.

انتظار نداشته باشید دیگران به هزینه تلاش شما برای رسیدن به اهدافتان علاقه مند شوند. لازم نیست قهرمان باشید مایکل جردن را به یاد بیاور. او در دقایق پایانی بازی را با هدایت تیمش به پیروزی رساند. او تنها در چند دقیقه موفق شد بیش از هر کس دیگری در تاریخ NBA ضربات دقیقی بزند. با این حال، جردن بیش از هر بازیکن دیگری در کل بازی در دقیقه پایانی ضربات خود را از دست داد. چیزی که او را به شهرت رساند دقت و مهارت او نبود، بلکه تمایل او برای انجام کارهای غیرممکن برای پیروزی تیمش بود.

او پس از باخت به شیکاگو بولز چقدر آشفتگی درونی را پشت سر گذاشت؟ پس از 20000 هوادار شوکه و ناامید ماندند. اما جردن سرش را پایین نیاورد، او با افتخار و با وقار راه خود را به سوی شکوه بسکتبال ادامه داد.

8. تعیین کنید که در چه سطحی هستید

برخی از ما کم و بیش آبرومندانه زندگی می کنیم، برخی دیگر کاملاً خوب زندگی می کنند. کسانی هستند که همیشه رهبری می کنند. همه این سطوح با یکدیگر متفاوت هستند. رفتن به مرحله جدیدتلاش ویژه ای می طلبد می خواهید در وسط بنشینید؟ سپس محدودیت خطای نسبتاً بالایی خواهید داشت. در این صورت، هر شکستی به عنوان یک عقب نشینی تلقی می شود. کنار آمدن و غلبه بر این امر امکان پذیر است.

برای بهتر شدن از دیگران چه باید کرد؟ شما باید در جایی که دیگران عقب نشینی می کنند، ریسک کنید، از هر موقعیت نامطلوب برای اهداف خود استفاده کنید و درس دیگری از زندگی بگیرید.

اگر در همه چیز تحت تاثیر اولویت قرار گرفته اید، شرایط اجباریتبدیل به یک ذهن تحلیلی، جستجوگر و اشتیاق قوی خواهد شد. برای چنین افرادی، هر مانعی به انگیزه ای اضافی برای اقدام، یافتن راهی، برای تقویت عزم قبل از غلبه بر موانع دشوارتر تبدیل می شود. بدون تسلیم شدن، می توانید بر هر مشکلی غلبه کنید.

9. به شهود خود اعتماد کنید

اکثر مردم با مشکلاتی روبرو هستند که راه برون رفت از آن در سطح ناخودآگاه است. بنابراین، اولین برداشت تقریباً همیشه صحیح ترین است. حتی اگر چندین سال طول بکشد تا توانایی های شهودی خود را آزمایش کنید، از نتایج شگفت زده خواهید شد.

شهود قطب‌نمای اشتباه یک فرد است. این پل مرز خودآگاه و ناخودآگاه است. ما نمی توانیم بر شهود خود تأثیر بگذاریم، اما با برقراری ارتباط با آن، می توانیم منبعی تمام نشدنی از انرژی خلاق به دست آوریم.

10. بین فیلم های هالیوود و واقعیت خود مرز تعیین کنید.

ما نمی توانیم از قبل به موارد جدید فکر کنیم. رابطه عاشقانه, نکات مهمو ماجراهای جدید سورپرایزهای زندگی زیادی در پیش است. مهم نیست چقدر برای آماده شدن برای غلبه بر موانع غیرمنتظره تلاش می کنید، باز هم آمادگی نخواهید داشت. شما باید به طور موثر عمل کنید، گاهی اوقات نه بر اساس برنامه مورد نظر، بلکه بر اساس موقعیت.

نکته اصلی این است که زمینه را برای حل مشکلات آماده کنید، جایی برای ایده های خلاقانه، غیر متعارف و خلاقانه که حتی تحت فشار شدید مؤثر هستند. شما نباید زندگی خود را در انتظار چیزی بگذرانید، باید اکنون زندگی کنید و عمل کنید!

10 نکته از جاش وایتزکین فقط شروع پیشرفت شماست. کتاب "هنر یادگیری" را کشف کنید و زندگی شما زیر و رو خواهد شد. به یاد داشته باشید، نه تنها دریافت اطلاعات ارزشمند، بلکه اجرای آن در زندگی شما نیز مهم است.

بلافاصله وارد عمل شوید! از اینکه در همه چیز بهترین باشید نترسید!

دستورالعمل ها

اهداف خود را مشخص کنید. غیرممکن است که در هر چیزی که در جهان وجود دارد بهترین باشید، و بنابراین شما می خواهید فقط در مواردی که برای شما جالب و مهم است به اوج برسید. آنها را فهرست کنید و یادداشت کنید و دلیل انتخاب آنها را مشخص کنید. انگیزه نقش مهمی در تعیین اهداف ایفا می کند: ورزش برای بهبود سلامتی و تن دادن به اندام خود، و نه خرید کفش های کتانی جدید. اگر نتایج فعالیت های خود را به وضوح درک کنید، کار خود را نیمه کاره رها نخواهید کرد و در کسب و کار انتخابی خود بهترین خواهید شد.

برای هر هدف به طور جداگانه برنامه ریزی کنید. برای انجام این کار، حوزه ای را که می خواهید در آن موفق شوید مطالعه کنید: از چه راه هایی می توانید به نتایج برسید و به چه منابعی نیاز خواهید داشت. هنگامی که دقیقاً می دانید چه کاری باید انجام شود، شروع به ترسیم یک طرح کنید: توصیه می شود ابتدا آن را ترسیم کنید طرح کلی، آن را به چندین مرحله بزرگ تقسیم می کند و سپس عمیق تر می شود و آنها را ساختار می دهد. چیزی را که نمی توانید انجام دهید برنامه ریزی نکنید. مثلا برای جذب بهتر فرانسویبرای مطالعه آن باید به فرانسه بروید، اما اگر فرصت ندارید، نباید چنین موردی در برنامه وجود داشته باشد.

به خودتان اسپری نکنید شما می خواهید در چندین زمینه بهترین باشید، اما باید در مورد اینکه چه زمانی آنها را ترکیب کنید و چه زمانی روی یک هدف تمرکز کنید هوشمند باشید: می توانید یک زبان مطالعه کنید و روی ظاهر خود کار کنید، اما همزمان دو زبان را مطالعه کنید. زمان توصیه نمی شود قدم های کوچکی به سمت هدف خود بردارید و سپس قادر خواهید بود در چندین جهت عمل کنید و بیش از حد به خود فشار نیاورید. انتظار نتایج سریع را نداشته باشید - به یاد داشته باشید، کار روی خودتان نیاز به زمان، تلاش و صبر زیادی دارد، بنابراین نمی توانید بلافاصله در همه چیز بهترین شوید.

طرح را اجرا کنید. بالاترین اهداف خود را تعیین کنید و شروع به عمل در جهت آنها کنید. ارزیابی کنید که دستیابی به کدام نتایج زمان بر است و شامل آن می شود قدم های کوچکدر حال حاضر در اولین مراحل اجرای طرح. بخش‌هایی را که به زندگی شخصی، زندگی روزمره، ظاهر، تغذیه، سلامت و غیره مربوط می‌شوند را در یک دسته جداگانه انتخاب کنید و هر روز با آن‌ها برخورد کنید - این باید به یک عادت تبدیل شود، بنابراین نمی‌توانید آنها را به عقب بیندازید. مشعل

ویدیو در مورد موضوع

توجه داشته باشید

دچار کمال گرایی نشوید. اگر چیزی برای شما خوب نشد، خاکستر روی سرتان نپاشید. شکست ها همیشه اتفاق می افتند و شما از آنها مصون نیستید. با آرامش آنها را به عنوان یکی از مظاهر زندگی درک کنید.

مشاوره مفید

موفقیت های خود را جشن بگیرید - این به شما کمک می کند که شور و شوق خود را از دست ندهید و با قدرت دوباره به کار بپردازید. برای هر دستاوردی خود را تحسین کنید و به آن پاداش دهید تا احساس کنید با هر قدم بهتر می شوید.

منابع:

طبیعت انسان به گونه ای است که شما همیشه می خواهید به چیزهای بیشتری برسید. روح رقابت در بسیاری از ما نهفته است. همه از خواسته های ناخودآگاه خود پیروی نمی کنند و سعی می کنند با کل جهان رقابت کنند. اما با این حال، هیچ ایرادی ندارد که بخواهید بهتر از آنچه هستید شوید. نکته اصلی این است که این کار را نه برای شخص دیگری، بلکه برای خودتان انجام دهید.

شما نیاز خواهید داشت

• انگیزه، اراده و اعتماد به نفس.

دستورالعمل ها

سعی نکنید همه کارها را یکجا انجام دهید. هیچ کس آنقدر انرژی و زمان ندارد. شما همیشه باید انتخاب کنید، چیزی را قربانی کنید. تمام زندگی از سازش تشکیل شده است. و برای اینکه هرگز از زمان از دست رفته پشیمان نشوید، این را به خاطر بسپارید.

در کاری که برای شما لذت می برد، حرفه ای شوید. وقت گرانبهای خود را فقط صرف چیزهایی کنید که از آن لذت می برید. تنها در صورتی می توانید در زندگی به موفقیت بیشتری دست یابید که بیاموزید کاری را که بیشتر دوست دارید انجام دهید و زمان خود را همزمان در چندین مسیر تلف نکنید.

روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و آنها را توسعه دهید. ویژگی هایی که دوست ندارید، آنها را اصلاح کنید یا نگرش خود را نسبت به آنها تغییر دهید. خیلی اوقات، بسیاری از معایب می توانند به نقاط قوت شما تبدیل شوند. از این گذشته ، این ویژگی ها فقط به این دلیل کاستی هستند که خود شما با آنها چنین رفتار می کنید. نگرش خود را تغییر دهید، متفاوت به آنها نگاه کنید، و آنها به راحتی می توانند به مزیت تبدیل شوند.

استخراج را یاد بگیرید اطلاعات مفیداز هر منبعی کتاب بخوانید، برنامه ببینید، به رادیو گوش دهید. شما هرگز نمی توانید مطمئن باشید که چه زمانی ممکن است به آن نیاز داشته باشید.

کمال تنها چیزی است که در یک فرد محدودیتی ندارد. چگونه خودتان بهتر شوید و از بیکاری دست بردارید؟ چرا با وجود ثبات می خواهید رشد کنید؟ چگونه شروع به تلاش کنیم، و نه فقط تظاهر کنیم؟اگر بینشی دارید که زندگی در حال تبدیل شدن به شرایط غیرمجاز یا حتی در حال سقوط است، ما شروع به هوشیاری می کنیم. ما امروز با استفاده از کاستی ها را برطرف می کنیم نکات ساده. با شروع از هم اکنون حداقل سال های گرانبها را پس انداز می کنید و حداکثر بهتر می شوید!

چگونه بهتر شویم

آگاهانه زندگی کنید

اگر از افکار و اعمال خود آگاه نباشید چگونه می توانید انسان بهتری شوید؟ ما روباتی نیستیم که با خلبان خودکار زندگی کنیم. این غیر ممکن است، زیرا پیروی کورکورانه از برنامه، مرزهای جهان را پاک می کند. ذهن آگاهی توانایی درک همه چیز اطرافتان و معنا بخشیدن به آن است.

روابط خانوادگی بی معنی نیست و سفر برای تماشای دنیا نیز بی معنا نیست. به همین ترتیب، تقویت فعالیت های روزانه با ارتباط با دلیل انجام آن مهم است. چنین بیان هوشمندانه ای وجود دارد - روابط علت و معلولی. این قانون کیهان است که بین انسان و جهان پیرامونش کار می کند.

برای وقت خود و دیگران ارزش قائل باشید

یک تماس تلفنی 40 دقیقه طول می کشد، به جای یک جمله کوتاه "سلام، خوبی، چه خبر؟" دوستان دائماً برای هر جلسه ای دیر می کنند، اگرچه در ساعت 17:00 توافق کردند. بی احترامی به وقت خود و دیگران در بسیاری از افراد زندگی می کند. فقدان وقت شناسی و کوتاهی در اعمال باعث ایجاد عادات بد دیگری می شود. بی احترامی به زمان مظهر عدم خونسردی است که بدون آن در زندگی راه دوری نمی روید. اگر به تک تک لحظات خود و دیگران اهمیت دهید، می توانید انسان بهتری شوید.

فقط روی خودت تمرکز نکن

برای جلوگیری از سرخوردگی یک فرد از دنیا، توجه به اطرافیانش مهم است. همه چیز حول محور خود شخص نمی چرخد ​​- چیزهای زیادی در اطراف وجود دارد که نیاز به توجه دارند. شفقت یک نقطه قوت شخصیتی است که بسیاری از مردم از آن غفلت می کنند. خیریه و کمک و حمایت متقابل پتانسیل درونی را آشکار می کند.

هیچ آسیبی ایجاد نخواهد کرد کمک مالیبرای یتیمان، کاشتن درخت در حیاط یا پاکسازی در پارک. همچنین مهم است که به دیگران گوش دهید. توصیه افراد با تجربه می تواند مزایای غیرقابل انکاری را برای فردی که تازه شروع به رشد کرده است به همراه داشته باشد. درک افراد اطراف ما در فلسفه خودآگاهی نهفته است.

یاد بگیرید که در جامعه انعطاف پذیر باشید

آیا انتقاد عزت نفس را از بین می برد و به شما فشار اخلاقی وارد می کند؟ شما نمی توانید همه چیز را به دل بگیرید! طبیعی است که برخی با نظر شما مخالف باشند، آن را به چالش بکشند و علاوه بر آن منصرف شوند. مهم این است که نظر خود را داشته باشید که تسلیم قضاوت دیگران نشود.

گوش دادن به نصیحت یک چیز است، اما بتونه شدن در دستان اشتباه غیرقابل قبول است. همه چیز نباید به خرج شخص برود! مردم ممکن است به سادگی دوست داشته باشند با احساسات دیگران بازی کنند. اگر نشان دهید که جالب نیست، با گذشت زمان آنها عقب می افتند.

برای خودت ارزش قائل باش

وقتی احساس عشق به خود در درون وجود ندارد چگونه بهتر شویم؟ رد زندگی یک تصمیم بسیار قوی است، اما رد کردن خود مضر است. زمانی که انسان به فردیت خود عشق می ورزد، این احساس در محیط او منعکس می شود. بعد از کار سخت می توانید با دلی سبک وقت خود را در شرکت بگذرانید. به سینما بروید، کارائوکه بخوانید، وقت خود را در آبگرم بگذرانید - آرامش و تشویق برای تلاش شما انگیزه قوی ایجاد می کند. ارزش این را دارد که به خود بگویید: "شما کسی هستید که می توانید به موفقیت برسید و من به شما ایمان دارم. تو قدرت داری و آدم بزرگی هستی!» چنین کلماتی با صدای بلند به تقویت اعتماد به نفس کمک می کند و از موقعیت خود دست نکشید.

گفتن و انجام دادن چیزهایی جدایی ناپذیر هستند

بی خیال گفتن «و خواهم داشت خانه بزرگو من به رسمیت شناخته خواهم شد و این کار و آن را انجام خواهم داد - یک ایده احمقانه. این برای بسیاری آشناست و می توان آن را به صورت دوره ای در خودمان ردیابی کرد. قابل اعتماد بودن ویژگی مردی است که خود را به باد نمی دهد. افراد قابل اعتماد اغلب مورد توجه دیگران قرار می گیرند و به عنوان نمونه قرار می گیرند. این مهم است که اراده و شخصیت را توسعه دهیم که در مورد آن صحبت خواهد شد قدرت درونی. گفته شد که جلسه فردا برگزار می شود و ناگهان تصمیم گرفتم که این کار را نکنم - ارزش این را داشت که بروم و با مسئولیت رو در رو ملاقات کنم. چند وقت است که در مورد کاهش وزن صحبت می کنید؟ یک دلیل عالی برای شروع آن از همین حالا!

چگونه خودتان را بهتر کنید

میل به رشد مستلزم راه اندازی مجدد ذهن است که برای مدت طولانیدر خواب زمستانی بود " زندگی در حال رفتن استطبق معمول" یا "همه چیز با من خوب است" و حتی بیشتر اوقات "آهسته" - این چیزی است که هر روز از اطرافیانمان می شنویم. شما به چنین فردی نگاه می کنید و تمام دردها و افسردگی هایی که در طول این سال ها بیشتر شده در او منعکس می شود. البته، هر روز نمی تواند مانند یک افسانه دیزنی با رنگین کمان و آب نبات پنبه به نظر برسد - هر چیزی ممکن است اتفاق بیفتد. اگر این همیشه ادامه دارد، پس باید روش شرلوک هلمز را نیز در نظر بگیرید. چرا در تحقیقات خود کارآگاه نمی شوید؟

چگونه با استفاده از روش کارآگاه معروف بهتر شویم؟مراقب جزئیات باشید! تنها با رعایت دو قانون، فرد می تواند آن مهارت از دست رفته را کسب کند - تمرکز. پس راز چیست:

• نیازی نیست خود را بیش از حد پخش کنید. کافی است به یک نکته توجه کنید. چگونه خطاها رخ می دهد؟ اگر کاری را با عجله انجام دهید به قول خودشان سست می شود. ذخیره کردنش سخته اطلاعات مهمدر ذهن، اگر دو بازار وجود دارد (بسیاری متوجه خواهند شد).
• احساسات همه چیز ما هستند! اگر اعصاب دائماً بر نمایش حاکم است چگونه بهتر شویم؟ اضطراب و بسیاری از پدیده های منفی دیگر تصویر کل نگر جهان را از بین می برد. برای تفکر خلاقانه تر، ارزش روشن کردن را دارد جنبه مثبتخودم. یک بدبین همیشه به دنیا بدتر از مثبت نگاه می کند.

توانایی تبدیل شدن به یک فرد بهتر تنها با دو عنصر ایجاد می شود.: میل و پشتکار زیاد. بدون آنها، تغییر به سادگی در را دور می زند و به آن ضربه نمی زند. حالا باید یک ورق کاغذ و یک خودکار بردارید. برای رسمی بودن روند، آنها باید زیبا باشند (این بی اهمیت نیست) - به این ترتیب روند رسمی خواهد بود. مهم است که نکات زیر را بنویسید تا در مسیر یک "من" جدید به آنها پایبند باشید:

1. از اهداف بیهوده به اهداف مهم تر تغییر دهید. در ابتدا ذهن کمی شوکه خواهد شد، اما هیچ راهی برای دور زدن آن وجود ندارد! برای شغل رویایی خود ظرف چند ماه آینده شغل خود را ترک کنید. خودکنترلی را توسعه دهید - ساعت ها جلوی تلویزیون یا رایانه ننشینید، بلکه یوگا انجام دهید و ادبیات بخوانید. به طور کلی، این چیزی است که ما مدت هاست به آن فکر می کنیم.
2. یک تحلیل عمیق از واقعیت انجام دهید. چیزهایی را بنویسید که از آنها راضی نیستید و باید با آنها پایان دهید. در کنار هرکدام روش‌های حل مشکل را بنویسید و «این» را با «دیگر» جایگزین کنید.
3. نوشتن طرح گام به گام. نه برای اینکه در 3 سال یک میلیون به دست آورید، بلکه توضیح دهید که چگونه می توانید این کار را انجام دهید. در زیر کلمات بزرگ باید مراحل اجرا وجود داشته باشد. ارزش آن را دارد که تا آنجا که ممکن است منابع بیشتری برای تحقق رویاهای خود در نظر بگیرید.
4. روی کاستی های خود کار کنید. چه چیزی زمان را می کشد؟ نه یک سفر به جنگل برای چیدن قارچ (این، برعکس، یک مزیت است)، بلکه بی خیال نشستن پشت تلفن، بازی کردن کنسول تا شب، خریدهای بی هدف. مهم است که محرک هایی را که ما را هیپنوتیزم می کنند حذف کنیم.
5. نظارت بر اجرای اهداف. ثبت هر نتیجه در دفتر خاطرات و مقایسه آن با یکدیگر بسیار مهم است. اگر نمی‌دانید اکنون در چه مرحله‌ای هستید، چگونه بهتر شوید؟ خوب است بدانید که یک ماه پیش در دامنه کوه بودیم و امروز تقریباً در خط الراس هستیم.

چگونه بهتر شویم؟ هوشیاری خود را حداکثر فعال کنید و این آرزو را تا پایان تلخ رها نکنید! نکات ارائه شده در بالا به شما کمک می کند تا با وجود موانع، تازه شروع کنید. مطمئناً از همه آنها استفاده نخواهید کرد، اما قطعاً در همان مکان نخواهید ماند. اگر مقاله را دوست داشتید، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و مرحله جدیدی از زندگی مشترک را شروع کنید.