տուն Իմաստության ատամ Ինչի՞ հետ է կապված հաստատունը: Նուրբ կառուցվածքի հաստատուն

Իմաստության ատամ

Ինչի՞ հետ է կապված հաստատունը: Նուրբ կառուցվածքի հաստատուն

Զոմերֆելդը երկու անկյունային մոմենտի հարաբերակցությունն էր, որոնք առաջանում են Կեպլերյան ուղեծրերի երկայնքով էլեկտրոնների շարժման տեսության մեջ՝ այսպես կոչված սահմանափակող մոմենտը, որը պատասխանատու է պերիապսիսի շարժման համար հարաբերական նկատառումով և առաջին քվանտին համապատասխան պահը։ պետություն. Ավելի ուշ, իր հայտնի «Ատոմային կառուցվածքը և սպեկտրաները» գրքում Զոմմերֆելդը ներկայացրեց որպես ատոմի Բորի մոդելի առաջին շրջանաձև ուղեծրի էլեկտրոնի արագության հարաբերակցությունը լույսի արագությանը: Այս արժեքը հետագայում օգտագործվել է ջրածնի նման ատոմների սպեկտրային գծերի նուրբ ճեղքվածքը հաշվարկելու համար։

Այն փաստը, որ շատ ավելի քիչ է, քան միասնությունը, թույլ է տալիս օգտագործել շեղումների տեսությունը քվանտային էլեկտրադինամիկայի մեջ: Ֆիզիկական արդյունքները այս տեսության մեջ ներկայացված են որպես հզորությունների շարք, որոնց հզորությունների ավելացման պայմանները դառնում են ավելի ու ավելի քիչ կարևոր: Ընդհակառակը, քվանտային քրոմոդինամիկայի մեծ փոխազդեցության հաստատունը չափազանց դժվար է դարձնում հաշվարկները՝ հաշվի առնելով ուժեղ փոխազդեցությունը։

Եթե քվանտային էլեկտրադինամիկայի կանխատեսումները ճիշտ լինեին, ապա նուրբ կառուցվածքի հաստատունը անսահման կպահանջի մեծ նշանակությունէներգիայի արժեքով, որը հայտնի է որպես Լանդաուի բևեռ: Սա սահմանափակում է քվանտային էլեկտրադինամիկայի շրջանակը միայն շեղումների տեսության շրջանակով:

Մեծության կայունություն

Հարցի ուսումնասիրություն, թե արդյոք նուրբ կառուցվածքի հաստատունը իսկապես հաստատուն է, այսինքն՝ միշտ ունեցել է ժամանակակից իմաստկամ փոխվել է Տիեզերքի գոյության ընթացքում, ունի երկար պատմություն։ Այս տեսակի առաջին գաղափարները ի հայտ եկան 1930-ական թվականներին՝ Տիեզերքի ընդլայնման բացահայտումից անմիջապես հետո, և նպատակ էին հետապնդում պահպանել Տիեզերքի ստատիկ մոդելը՝ ժամանակի ընթացքում փոխելով հիմնարար հաստատունները: Այսպիսով, Ջ. և Բ. Չալմերսների հոդվածում բացատրություն է տրվել գալակտիկաների սպեկտրալ գծերի դիտված կարմիր տեղաշարժի համար՝ պայմանավորված տարրական լիցքի և Պլանկի հաստատունի միաժամանակյա աճով (սա նույնպես պետք է հանգեցնի ժամանակային կախվածության) . Մի շարք այլ հրապարակումներում ենթադրվում էր, որ նուրբ կառուցվածքի հաստատունը մնում է անփոփոխ, մինչդեռ դրա բաղկացուցիչ հաստատունները տարբերվում են:

Ժամանակի ընթացքում նուրբ կառուցվածքի հաստատունը փոխելու հարցը լուրջ փորձության ենթարկվեց 1967 թվականին։ Նախաձեռնողը Գեորգի Գամովն էր, ով, հրաժարվելով ընդունել գրավիտացիոն հաստատունի փոփոխության Դիրակի գաղափարը, այն փոխարինեց տարրական լիցքի փոփոխության վարկածով և, որպես հետևանք, . Նա նաև ցույց տվեց, որ այս ենթադրությունը կարելի է ստուգել՝ դիտելով հեռավոր գալակտիկաների սպեկտրների նուրբ կառուցվածքը։ Միջուկային ֆիզիկական և երկրաբանական բնույթի առարկություններ են բարձրացվել Գամովի ենթադրության դեմ, որոնք արվել են Ֆրիման Դայսոնի և Աշեր Պերեսի կողմից ( Աշեր Պերես) . Գեմոուի վարկածի ուղղակի փորձարարական փորձարկումն իրականացվել է Ջոն Բաքալի կողմից ( Ջոն Ն. Բահքոլ) և Մաարտեն Շմիդտը, ով չափել է կարմիր տեղաշարժով հինգ ռադիոգալակտիկաների նուրբ բաժանվող զույգերը։ Փորձից հետևել է նուրբ կառուցվածքի հաստատունի չափված արժեքի և նրա լաբորատոր արժեքի հարաբերակցությունը, որը հակասում է գործի կանխատեսմանը (տես նաև ակնարկ): Գամովն արագ ընդունեց պարտությունը: Օկլոյի բնական միջուկային ռեակտորի ուսումնասիրությունները, որոնք իրականացվել են 1970-ականներին, չեն հայտնաբերել նուրբ կառուցվածքի հաստատունի որևէ փոփոխություն։ Այս բոլոր աշխատանքները թույլ տվեցին շատ խիստ սահմանափակումներ սահմանել այլ հիմնարար հաստատունների փոփոխությունների հնարավոր արագության և բնույթի վերաբերյալ։

Այնուամենայնիվ, 2000-ականների սկզբին աստղագիտական դիտարկման տեխնիկայի բարելավումները ցույց տվեցին, որ նուրբ կառուցվածքի հաստատունը կարող է ժամանակի ընթացքում փոխել իր արժեքը. քվազարային սպեկտրներում կլանման գծերի վերլուծությունը առաջարկել է փոփոխության հարաբերական արագություն մոտավորապես տարեկան: Ուսումնասիրվել են նաև տիեզերագիտության համար նուրբ կառուցվածքի հաստատունի հնարավոր փոփոխության հետևանքները։ Այնուամենայնիվ, 2004 թվականի ապրիլին քվազարների ավելի մանրամասն դիտարկումները, օգտագործելով UVES սպեկտրոգրաֆը Չիլիի Paranal աստղադիտարանի աստղադիտակի 8,2 մետրանոց աստղադիտակներից մեկի վրա, ցույց տվեցին, որ հնարավոր փոփոխությունը չի կարող լինել ավելի քան 0,6 մաս/միլիոն () վերջին տասը: միլիարդ տարի (տես հոդվածներ և մամուլի հաղորդագրություն): Քանի որ այս սահմանափակումը հակասում է ավելի վաղ արդյունքներին, հաստատուն լինելու հարցը համարվում է բաց:

Հաշվարկելու փորձեր (ներառյալ թվաբանությունը)

Վաղ փորձեր

Նուրբ կառուցվածքի հաստատունը, լինելով անչափ մեծություն, որը որևէ կերպ չի առնչվում հայտնի մաթեմատիկական հաստատուններից որևէ մեկի հետ, միշտ հիացմունքի առարկա է եղել ֆիզիկոսների համար: Քվանտային էլեկտրադինամիկայի հիմնադիրներից Ռիչարդ Ֆեյնմանը այն անվանել է «Ֆիզիկայի ամենամեծ անիծված առեղծվածներից մեկը. կախարդական թիվ, որը գալիս է մեզ առանց որևէ մարդկային հասկացության»:. Մեծ թվով փորձեր են արվել արտահայտելու այս հաստատունը մաքուրի առումով մաթեմատիկական մեծություններկամ հաշվարկված՝ հիմնվելով որոշ ֆիզիկական նկատառումների վրա: Այսպիսով, քիմիկոսներ Գիլբերտ Լյուիսը և Էլիոթ Ադամսը դեռ 1914թ. Էլիոթ Քուինսի Ադամս), սկսած Ստեֆանի հաստատունի արտահայտությունից՝ որոշ ենթադրություններից հետո նրանք արտահայտել են Պլանկի հաստատունը՝ էլեկտրոնային լիցքի և լույսի արագության առումով։ Եթե նրանց բանաձևից կազմենք նուրբ կառուցվածքի հաստատունը, որն այն ժամանակ դեռ հայտնի չէր, կստանանք

Լյուիսի և Ադամսի աշխատանքն աննկատ չմնաց և զբաղվեց մի քանի այլ գիտնականների կողմից: Հերբերտ Սթենլի Ալեն ( Հ.Սթենլի Ալեն) իր հոդվածում բացահայտորեն կառուցեց վերը նշված անչափ մեծությունը (նշելով այն ) և փորձեց կապել այն էլեկտրոնի լիցքի և զանգվածի արժեքի հետ. նա նաև մատնանշեց էլեկտրոնի և պրոտոնի զանգվածների միջև մոտավոր կապը։ 1922 թվականին Չիկագոյի ֆիզիկոս Արթուր Լունը ( Արթուր Ս. Լուն) առաջարկել է, որ նուրբ կառուցվածքի հաստատունը ինչ-որ կերպ կապված է միջուկային զանգվածի թերության հետ, ինչպես նաև դիտարկել է դրա հնարավոր կապը գրավիտացիայի հետ հարաբերության միջոցով (- Նյուտոնյան գրավիտացիոն հաստատուն)։ Բացի այդ, նա առաջարկեց մի քանի զուտ հանրահաշվական արտահայտություններհամար, այն է՝ , , , .

Նուրբ կառուցվածքի հաստատունը Տիեզերքի պարամետրերի հետ կապելու առաջին փորձը կատարվել է 1925 թվականին Լիվերպուլի ֆիզիկոս Ջեյմս Ռայսի կողմից ( Ջեյմս Ռայս), ով մեծապես տպավորված էր աստղաֆիզիկոս Արթուր Էդինգթոնի աշխատանքով՝ հարաբերականության ընդհանուր տեսությունը էլեկտրամագնիսականության հետ միավորելու հարցում։ Իր առաջին հոդվածում Ռայսը եկել է հետևյալ արտահայտությանը, որը վերաբերում է Տիեզերքի կորության շառավղին.

որտեղ է էլեկտրոնի էլեկտրամագնիսական շառավիղը, էլեկտրոնի գրավիտացիոն շառավիղն է: Սակայն շուտով նա կոպիտ սխալ հայտնաբերեց իր հաշվարկներում և հաջորդ գրառման մեջ ներկայացրեց հարաբերությունների ուղղված տարբերակը, այն է.

Տիեզերքի շառավղով սմ արժեքը սահմանելով՝ Ռայսը ստացավ .

Էդինգթոնի տեսությունը

20-րդ դարի կեսերի այլ փորձեր

Թեև որոշ առաջատար ֆիզիկոսներ (Sommerfeld, Schrödinger, Jordan) հետաքրքրված էին Էդինգթոնի տեսությամբ, փորձի հետ համաձայնեցնելու դժվարությունը շուտով պարզ դարձավ. բացի այդ, դժվար էր հասկանալ Էդինգթոնի տեխնիկան: Ինչպես Վոլֆգանգ Պաուլին դիպուկ ասաց, դա «ռոմանտիկ պոեզիա էր, քան ֆիզիկա»։ Այնուամենայնիվ, այս տեսությունը ծնեց բազմաթիվ հետևորդների, ովքեր առաջարկեցին իրենց քիչ թե շատ սպեկուլյատիվ մոտեցումները նուրբ կառուցվածքի հաստատունի ծագումը վերլուծելու համար: Այսպիսով, Վլադիմիր Ռոժանսկին 1929 թ. Վլադիմիր Ռոջանսկի) իրականում «վերագտնել» է Ալենի հարաբերությունը պրոտոնի և էլեկտրոնի զանգվածների և Էնոս Ուիթմերի միջև ( Էնոս Ուիթմեր) առաջարկեց հարաբերություն հելիումի և ջրածնի ատոմների զանգվածների միջև ձևով

Բնության այլ հաստատունների (հատկապես) հետ կապվելու նմանատիպ փորձեր արվել են մոտ այս շրջանում Վիլհելմ Անդերսոնի կողմից ( Վիլհելմ Անդերսոն), Ռայնհոլդ Ֆյուրթ ( Ռեյնհոլդ Ֆյուրթ), Ուոլտեր Գլեյզեր ( Ուոլթեր Գլեյզեր) և Կուրտ Սիտտեն ( Կուրտ Սիտտե) (սահմանեցին առավելագույն թիվը քիմիական տարրերինչպես), Արթուր Հաազ ( Արթուր Էրիխ Հաաս), Ալֆրեդ Լանդեն և ուրիշներ։ Այս տեսակի աշխատանքների մեծ քանակությունը դրդել է ֆիզիկոսներ Գվիդո Բեկին, Հանս Բեթեին և Վոլֆգանգ Ռիզլերին ( Վոլֆգանգ Ռիզլեր) ուղարկել ամսագրին Die Naturwissenschaftenկատակերգական նոտա «Դեպի բացարձակ զրոյական ջերմաստիճանի քվանտային տեսություն»։ Այս հոդվածը ծաղրում է ֆիզիկական հաստատունների թվաբանական բանաձևերի որոնումը և առաջարկում է «բացատրություն» այն փաստի համար, որ նուրբ կառուցվածքի հաստատունը մոտավորապես հավասար է, որտեղ °C-ը բացարձակ զրոյական ջերմաստիճան է։ Ամսագրի խմբագիրները չեն գիտակցել գրության պարոդիկ բնույթը և այն հրապարակել են հրատարակության էջերում։ Երբ ճշմարտությունը բացահայտվեց, կատակը զայրացրեց ամսագրի խմբագիր Առնոլդ Բեռլինին ( Առնոլդ Բեռլիններ), այնպես որ, Զոմմերֆելդի պնդմամբ, Բեթեն ստիպված եղավ ներողություն խնդրել իր արարքի համար։

1937 թվականին մյուոնի հայտնաբերումից հետո սպեկուլյատիվ ենթադրություններ առաջացան նոր մասնիկի՝ բնության հաստատունների հետ կապի մասին։ Ըստ Պատրիկ Բլեկետի, հնարավոր է կապ գրավիտացիայի և ձևի մեջ մյուոնի կյանքի միջև

որտեղ է մյուոնի զանգվածը: Հենրի Ֆլինտ ( Հենրի Ֆլինտ), հիմնվելով հարաբերականության տեսության 5-չափ ընդլայնման նկատառումների վրա՝ նա ստացել է կապը։ Հետագա փորձերից կարելի է նկատել զուտ թվաբանական հարաբերություն պրոտոնի և էլեկտրոնի զանգվածների միջև, որը հայտնվեց ոմն Ֆրիդրիխ Լենցի չափազանց կարճ գրառման մեջ ( Ֆրիդրիխ Լենց), և գրված էր. 1952 թվականին Յոիչիրո Նամբուն մատնանշեց, որ զանգվածները տարրական մասնիկներԷլեկտրոնից ավելի ծանր կարելի է նկարագրել հետևյալ էմպիրիկ բանաձևով.

որտեղ է ամբողջ թիվ. Օրինակ, մյուոնների զանգվածի համար (), համար - պիոնների զանգվածը (), համար - նուկլոնների մոտավոր զանգվածը ():

Առավել գիտականորեն հիմնավոր էին Մաքս Բորնի և Վերներ Հայզենբերգի կողմից արված նուրբ կառուցվածքի հաստատունի արժեքը հաշվարկելու փորձերը՝ հիմնվելով առկա դաշտային տեսությունների նրանց ընդհանրացման վրա: Ծնված, օգտագործելով «փոխադարձության սկզբունքի» վրա հիմնված իր մոտեցումը (տե՛ս, օրինակ, աշխատությունները), 1940-ականների վերջին նա կարողացավ ստանալ միայն այն գնահատականը, որը տալիս էր. Հայզենբերգը դաշտի իր ոչ գծային տեսության շրջանակներում նույնպես կարողացավ համաձայնություն ստանալ հաստատունի փորձարարական արժեքի հետ միայն մեծության կարգով։

Ժամանակակից փորձեր

Հնարավոր է նաև կապ տարածություն-ժամանակի ենթադրյալ չափման հետ. վերջին ժամանակների ամենախոստումնալից տեսություններից մեկում՝ այսպես կոչված «M-տեսությունը», որը զարգանում է որպես գերլարերի տեսության ընդհանրացում և հավակնում է նկարագրել բոլոր ֆիզիկական փոխազդեցությունները և տարրական մասնիկներ-տարածություն-ժամանակ ենթադրվում է 11-չափ: Այս դեպքում մակրոմակարդակում մեկ չափումն ընկալվում է որպես ժամանակ, ևս երեքը՝ որպես մակրոսկոպիկ տարածական չափումներ, մնացած յոթը այսպես կոչված «փլուզված» (քվանտային) չափումներ են, որոնք զգացվում են միայն միկրո մակարդակում։ PTS-ը միավորում է 1, 3 և 7 թվերը գործակիցների հետ, որոնք տասը բազմապատիկ են, և 10-ը գերլարերի տեսության մեջ կարող է մեկնաբանվել որպես տարածության ընդհանուր չափ:

Նմանապես, մաթեմատիկոս Ջեյմս Գիլսոնը առաջարկեց, որ նուրբ կառուցվածքի հաստատունը կարող է մաթեմատիկորեն որոշվել բարձր ճշգրտությամբ, ինչպես.

29-ը և 137-ը համապատասխանաբար 10-րդ և 33-րդ պարզ թվերն են: Մինչև 2002 թվականի տվյալները այս արժեքը գտնվում էր չափման սխալների սահմաններում։ Ներկայումս այն տարբերվում է փորձարարական տվյալների 1,7 ստանդարտ շեղումներով, ինչը դարձնում է այս արժեքը հնարավոր, բայց անհավանական:

Ա. Օլչակի վերջերս արված հոդվածը տրամադրում է ավելի կոմպակտ և հասկանալի բանաձև, որը մոտավոր է նուրբ կառուցվածքի հաստատունին՝ Գիլսոնի բանաձևից ոչ ավելի ճշգրիտ ճշգրտությամբ: PTS-ի արժեքը կապված է Feigenbaum հաստատունի հետ, որը առանցքային է քաոսի դինամիկայի համար: Այս հաստատունը, ամենաընդհանուր տերմիններով, բնութագրում է ոչ գծային լուծումների մոտարկման արագությունը դինամիկ համակարգերդեպի «անկայունություն ամեն կետում» կամ «դինամիկ քաոս»: Մինչ օրս Ֆեյգենբաումի հաստատունի հաշվարկված արժեքը (PTS-ի հաշվարկման համար պահանջվող ճշգրտության սահմաններում) կազմում է.

PTS-ի արժեքը շատ ճշգրիտ հաշվարկվում է որպես պարզ հավասարման արմատ

և գումարներ, որոնց փորձնական արժեքը մոտ է տասներորդ տասնորդականին: Համաձայնագրի ճշգրտությունը այսօրվա փորձարարական սխալի ~1,3 ստանդարտ միջակայք է:

Հարկ է նաև նշել, որ ժամանակակից քվանտային էլեկտրադինամիկայի տեսանկյունից նուրբ կառուցվածքի հաստատունը վազող միացման հաստատուն է, այսինքն՝ կախված է փոխազդեցության էներգետիկ մասշտաբից։ Այս փաստը զրկում է մեծամասնությանը ֆիզիկական իմաստփորձում է թվաբանական բանաձև կառուցել որոշ կոնկրետ (մասնավորապես՝ զրոյական, եթե խոսքը արժեքի մասին է) փոխանցված իմպուլսի համար։

տես նաեւ

Նշումներ

CODATA-ն առաջարկել է նուրբ կառուցվածքի հաստատուն արժեք:
Ա. Զոմերֆելդ. Die Feinstruktur der Wasserstoff- und der Wasserstoff-ähnlichen Linien // Sitzungsberichte der Königl. Bayerischen Akademie der Wissenschaften zu München. - 1915. - P. 459-500.
Ա. Զոմերֆելդ. Zur Quantentheorie der Spektrallinien // Annalen der Physik. - 1916. - Հատ. 356 (51). - P. 1-94.
Ա. Զոմերֆելդ.Ատոմային կառուցվածք և սպեկտրներ. - M.: Gostekhizdat, 1956. - T. 1. - P. 81:
, pp. 403–404 թթ
, pp. 427–430 թթ
Ջ.Ա.Չալմերս, Բ.Չալմերս.Ընդարձակվող տիեզերքը՝ այլընտրանքային տեսակետ // Փիլիսոփայական ամսագրի շարք 7. - 1935. - Հատ. 19. - P. 436-446.
Ս.Սամբուրսկի.Ստատիկ տիեզերք և միգամածության կարմիր տեղաշարժ // Ֆիզիկական վերանայում. - 1937. - Հատ. 52. - P. 335-338.
Կ.Պ.Ստանյուկովիչ.Գրավիտացիոն հաստատունի հնարավոր փոփոխություններ // Սովետական ֆիզիկա - Դոկլադի. - 1963. - Հատ. 7. - P. 1150-1152 թթ.
J. O"Hanlon, K.-K. Tam.Ֆիզիկայի հիմնարար հաստատունների ժամանակային փոփոխություն // Տեսական ֆիզիկայի առաջընթաց. - 1969. - Հատ. 41. - P. 1596-1598 թթ.
P. A. M. Dirac.Տիեզերագիտության նոր հիմք // Պրոց. Ռ.Սոց. Լոնդոն. Ա. - 1938. - Հատ. 165. - P. 199-208:
P. Jordan.Über die kosmologische Konstanz der Feinstrukturkonstanten // Zeitschrift für Physik. - 1939. - Հատ. 113. - P. 660-662.
Է. Թելեր.Ֆիզիկական հաստատունների փոփոխության մասին // Ֆիզիկական վերանայում. - 1948. - Հատ. 73. - P. 801-802.
J. Brandmüller, E. Rüchardt. Die Sommerfeldsche Feinstrukturkonstante und das Problem der spektroskopischen Einheiten // Die Naturwissenschaften. - 1950. - Հատ. 37. - P. 337-343.
Ռ.Բաջիոլինի.Ատոմային և համընդհանուր հաստատունների միջև ուշագրավ կապի մասին // Ամերիկյան ֆիզիկայի ամսագիր. - 1957. - Հատ. 25. - P. 324-325.
Գ.Գամով.Էլեկտրականություն, ձգողականություն և տիեզերագիտություն // Ֆիզիկական վերանայման նամակներ. - 1967. - Հատ. 19. - P. 759-761.
F. J. Dyson.Պրոտոնի լիցքի ժամանակային փոփոխություն // Ֆիզիկական վերանայման նամակներ. - 1967. - Հատ. 19. - P. 1291-1293 թթ.
Ա.Պերես.Հիմնական էլեկտրական լիցքի կայունությունը // Ֆիզիկական վերանայման նամակներ. - 1967. - Հատ. 19. - P. 1293-1294 թթ.
J. N. Bahcall, M. Schmidt.Արդյո՞ք նուրբ կառուցվածքի հաստատունը տատանվում է տիեզերական ժամանակի հետ: // Ֆիզիկական վերանայման նամակներ. - 1967. - Հատ. 19. - P. 1294-1295 թթ.
Յա.Մ.Կրամարովսկի, Վ.Պ.Չեչև.Արդյո՞ք էլեկտրոնի լիցքը փոխվում է Տիեզերքի ծերացման հետ մեկտեղ: // UFN. - 1970. - T. 102. - P. 141-148.
Գ.Գամով.Բնության հաստատունների թվաբանություն // PNAS. - 1968. - Հատ. 59. - P. 313-318.
Յու.Վ.Պետրով.Բնական միջուկային ռեակտոր Oklo // UFN. - 1977. - T. 123. - P. 473-486.
M. T. Murphy, J. K. Webb, V. V. Flambaum, V. A. Dzuba, C. W. Churchill, J. X. Prochaska, J. D. Barrow, A. M. Wolfe: QSO-ի կլանման գծերից փոփոխական նուրբ կառուցվածքի հաստատունի հնարավոր ապացույցներ. դրդապատճառներ, վերլուծություն և արդյունքներ // . - 2001. - Հատ. 327. - P. 1208-1222 թթ.
J. D. Barrow, H. B. Sandvik, J. Magueijo.Տարբեր ալֆա-կոսմոլոգիաների վարքագիծ // Ֆիզիկական ակնարկ Դ. - 2002. - Հատ. 65. - P. 063504։
R. Srianand, H. Chand, P. Petitjean, B. Aracil.Էլեկտրամագնիսական նուրբ կառուցվածքի հաստատունի ժամանակային փոփոխության սահմանները հեռավոր քվազարների սպեկտրում կլանման գծերից ցածր էներգիայի սահմաններում // Ֆիզիկական վերանայման նամակներ. - 2004. - Հատ. 92. - P. 121302։
H. Chand, R. Srianand, P. Petitjean, B. Aracil.Նուրբ կառուցվածքի հաստատունի տիեզերաբանական տատանումների ուսումնասիրում. արդյունքներ՝ հիմնված VLT-UVES նմուշի վրա // Աստղագիտություն և աստղաֆիզիկա. - 2004. - Հատ. 417. - P. 853-871.
Նոր քվազարային ուսումնասիրությունները պահպանում են հիմնական ֆիզիկական կայունությունը // ESO-ի մամուլի հաղորդագրություն, 31 մարտի 2004թ.
Ջ.Կ.Վեբ, Ջ.Ա.Քինգ, Մ.Տ.Մերֆի, Վ.Վ.Ֆլամբաում, Ռ.Ֆ.Կարսվել, Մ.Բ.Բեյնբրիջ:Նուրբ կառուցվածքի հաստատունի տարածական փոփոխության ցուցումներ // Ֆիզիկական վերանայման նամակներ. - 2011. - Հատ. 107. - P. 191101 թ.Տես նաեւ .
J. C. Berengut, V. V. Flambaum, J. A. King, S. J. Curran, J. K. Webb. // Ֆիզիկական ակնարկ Դ. - 2011. - Հատ. 83. - P. 123506։Տես նաեւ .
Ջ. Ա. Քինգ, Մ. Տ. Մերֆի, Վ. Ուբախս, Ջ. Կ. Ուեբ:Պրոտոն-էլեկտրոն զանգվածային հարաբերակցության տիեզերաբանական փոփոխության նոր սահմանափակում Q0528-250-ից // Թագավորական աստղագիտական ընկերության ամսական ծանուցումներ. - 2011.
S. J. Curran, A. Tanna, F. E. Koch, J. C. Berengut, J. K. Webb, A. A. Stark, V. V. Flambaum:Չեզոք ածխածնի կարմիր շեղված ենթամիլիմետրային անցումներով հիմնարար հաստատունների տարածական-ժամանակային տատանումների չափում // Աստղագիտություն և աստղաֆիզիկա. - 2011.
J. C. Berengut, V. V. Flambaum.Հիմնարար հաստատունների տարածական փոփոխության դրսևորումներ ատոմային և միջուկային ժամացույցների, Օկլոյի, երկնաքարերի և տիեզերական երևույթների մեջ // Եվրոֆիզիկայի նամակներ. - 2012. - Հատ. 97. - P. 20006 թ.
J. D. Barrow.Տիեզերագիտություն, կյանք և մարդաբանական սկզբունք // Նյու Յորքի գիտությունների ակադեմիայի տարեգրություն. - 2001. - Հատ. 950. - P. 139-153.
G. N. Lewis և E. Q. Adams:Վերջնական ռացիոնալ միավորների տեսություն; Տարրական լիցքի թվային հարաբերություններ, Wirkungsquantum, Ստեֆանի օրենքի հաստատուն // Ֆիզիկական վերանայում. - 1914. - Հատ. 3. - P. 92-102.
, pp. 400–401 թթ
, pp. 401–402 թթ
Հ.Սթենլի Ալեն.Էլեկտրոնային և ատոմային հաստատունների թվային հարաբերությունները // Լոնդոնի Ֆիզիկական Միության ժողովածուներ. - 1914. - Հատ. 27. - P. 425-431.
A. C. Lunn.Ատոմային հաստատուններ և չափերի անփոփոխներ // Ֆիզիկական վերանայում. - 1922. - Հատ. 20. - P. 1-14.
, էջ 406 թ
Ջ.Ռայս.Էդինգթոնի դաշտի բնական միավորի և դրա և ֆիզիկայի համընդհանուր հաստատունների միջև հնարավոր հարաբերությունների մասին // . - 1925. - Հատ. 49. - P. 457-463.
Ջ.Ռայս.Էդինգթոնի դաշտի բնական միավորի մասին // Փիլիսոփայական ամսագրի շարք 6. - 1925. - Հատ. 49. - P. 1056-1057 թթ.
Ա.Ս. Էդինգթոն.Էլեկտրոնի լիցքը // Պրոց. Ռ.Սոց. Լոնդոն. Ա. - 1929. - Հատ. 122. - P. 358-369.
Ա.Ս. Էդինգթոն.Էլեկտրական լիցքերի փոխազդեցությունը // Պրոց. Ռ.Սոց. Լոնդոն. Ա. - 1930. - Հատ. 126. - P. 696-728.
Ա.Ս. Էդինգթոն.Տիեզերական հաստատունի արժեքի մասին // Պրոց. Ռ.Սոց. Լոնդոն. Ա. - 1931. - Հատ. 133. - P. 605-615.
Ա.Ս. Էդինգթոն.Էլեկտրական լիցքավորման տեսություն // Պրոց. Ռ.Սոց. Լոնդոն. Ա. - 1932. - Հատ. 138. - P. 17-41.
R. T. Birge.Ընդհանուր ֆիզիկական հաստատուններ. 1941 թվականի օգոստոսի դրությամբ միայն լույսի արագության մանրամասներով // Զեկույցներ ֆիզիկայի առաջընթացի վերաբերյալ. - 1941. - Հատ. 8. - P. 90-134.
, pp. 411–415 թթ
, pp. 416–418 թթ
, pp. 419–422 թթ
Վ.Ռոջանսկի.Պրոտոնի զանգվածի և էլեկտրոնի զանգվածի հարաբերությունը // Բնություն. - 1929. - Հատ. 123. - P. 911-912.
E. E. Witmer.

Երբ ակտիվ գիշերն անցկացրած օրվա ընթացքում (աշխատանքի կամ ժամանցի մեջ, կարևոր չէ) օրվա ընթացքում քնելու ցանկություն եք զգում, դա միանգամայն բնական է: Բայց եթե «քնկոտ ճանճը» ամեն օր հարվածում է ձեզ, արժե փնտրել պատճառը

Ամեն ինչ թթվածնի մասին է

Անպատեհ ժամերին քնելու անդիմադրելի ցանկություն հաճախ է առաջանում խեղդված սենյակում կամ անձրևոտ եղանակին: Դա պարզ է՝ այս դեպքերում մթնոլորտային ճնշումը նվազում է, իսկ թթվածնի քանակը՝ նվազում, ինչը հանգեցնում է ուղեղի գործունեության նվազմանը։ Քնկոտություն է առաջանում նաև առատ ճաշից հետո՝ արյունը հոսում է դեպի ստամոքս, և ուղեղն ավելի քիչ էներգիա է ստանում։

Դժվար չէ հաղթահարել նման քնկոտությունը՝ դուրս եկեք մաքուր օդ, ճաշից հետո մի փոքր շարժվեք և կվերականգնեք ձեր եռանդը։

Որքա՞ն ժամանակ եմ հանգստանում:

Այս հարցն է մշտական քնկոտությունԱրժե նախ ինքներդ ձեզ հարցնել. Մարդկանց մեծամասնությունը քնում է պահանջվող քանակից շատ ավելի քիչ (որ չափահաս մարդու համար կազմում է 7-8 ժամ), սակայն գիշերային քնի անհատական կարիքը կարող է նույնիսկ ավելի բարձր լինել: Բավական է պահպանել քնի հիգիենան, գնալ քնելու և որոշակի ժամի վեր կենալ, խուսափել ցանկացած զգացմունքային սթրեսից քնելուց առաջ, և ցերեկային քնկոտության խնդիրը կվերանա:

Շտապե՛ք բժշկի մոտ:

Եթե դուք, չնայած լիարժեք գիշերային քունին, ցերեկը դեռ անտարբեր եք զգում, պատճառը կարող է լինել հիվանդությունը:

Ապնոէ

Քնի օբստրուկտիվ ապնոէի համախտանիշը դրսևորվում է շնչառության կարճատև դադարով. մարդը խռմփացնում է, հետո մի քանի վայրկյան լռություն է տիրում, շնչառությունը ընդհատվում է, և նորից խռմփոց է լսվում։ Շնչառության դադարի ժամանակ գլխուղեղի թթվածնային քաղց է առաջանում, և այն ընդհատելու համար ազդանշան է տալիս արթնանալու։ Եթե դա հաճախակի է լինում գիշերվա ընթացքում, մարդը բավականաչափ չի քնում և ակամա փորձում է փոխհատուցել օրվա ընթացքում քնի պակասը։ Պոլիսոմնոգրաֆիա կոչվող հետազոտությունը կօգնի պարզել ապնոէի պատճառը: Այն անցնելու համար անհրաժեշտ է դիմել սոմնոլոգի։

Հիպոթիրեոզ

Հորմոններ վահանաձև գեղձկարգավորում է նյութափոխանակությունը, օգնում է լինել առույգ: Դրանց պակասով - հիպոթիրեոզ - նյութափոխանակության գործընթացներըդանդաղում են. Բացի քնկոտությունից, այս դեպքում անհանգստություն կարող են առաջացնել չոր մաշկը, ախորժակի նվազմամբ քաշի ավելացումը և դաշտանային անկանոնությունները: Վահանաձև գեղձի հորմոնների արյան ստուգումը կօգնի բացահայտել հիվանդությունը: Այն իրականացվում է էնդոկրինոլոգի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Շաքարային դիաբետ

Ամերիկացի գիտնականների կարծիքով, եթե մարդը հաճախակի ցերեկային քնկոտություն է զգում, ապա նա պետք է հետազոտվի շաքարախտի համար: Լեթարգիան կարող է լինել արյան շաքարի բարձր կամ ցածր մակարդակի նշան: Բացի ապատիայից, այս հիվանդությունը կարող է ցավ պատճառել մշտական ծարավ, մաշկի քոր առաջացում, գլխապտույտ. Ճանաչու՞մ ես քեզ: Այնուհետեւ շտապ անհրաժեշտ է դիմել էնդոկրինոլոգի:

Հիպոթենզիա

Ճնշման ուժեղ նվազմամբ ուղեղի արյան մատակարարումը նվազում է, և առաջանում է թթվածնի պակաս: Դուք կարծես նստած եք խեղդված սենյակում, չնայած իրականում սենյակում կարող է շատ օդ լինել: Չափեք ձեր արյան ճնշումը. եթե այն նորմայից ցածր է, դիմեք թերապևտի:

Անեմիա

Օրգանիզմում երկաթի պակասը հանգեցնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի նվազմանը։ Հեմոգլոբինն է, որը թթվածին է հասցնում բոլոր օրգանների, այդ թվում՝ ուղեղի բջիջներին: Այսպիսով, երկաթի պակասով քնկոտությունն անխուսափելի է: Բացի սրանից, ձեզ կարող է անհանգստացնել թուլությունը, գլխապտույտը և մազաթափությունը։ Անցեք արյան ստուգում և խոսեք ձեր բժշկի հետ երկաթի հավելումներ ընդունելու մասին:

Դեպրեսիա

Քնկոտությունը կարող է յուրահատուկ արձագանք լինել կյանքի դժվարին հանգամանքներին: Ուղեղը, չկարողանալով հաղթահարել խնդիրը կամ անհանգստանալով դրա համար, սկսում է «դանդաղել»՝ առաջացնելով քնկոտ վիճակ։ Մի փորձեք «քնել» խնդիրը, փորձեք լուծել այն: Եթե դուք չեք կարող դա անել ինքնուրույն, դիմեք հոգեբանի:

Իմիջայլոց

Մի քանի դեղերունեն հանգստացնող ազդեցություն, այսինքն՝ առաջացնում են քնկոտություն։ Սրանք առաջին հերթին այսպես կոչվածներն են հանգստացնող միջոցներ, ինչպես նաև հակահիստամիններ և քնաբերներ։ Խնդրեք ձեր բժշկին ընտրել այլ դեղամիջոց, որն ունի ավելի քիչ արտահայտված հանգստացնող ազդեցություն:

Որքա՞ն ժամանակ եմ հանգստանում:

Եթե դուք անընդհատ քնկոտ եք, ապա արժե նախ ինքներդ ձեզ տալ այս հարցը. Մարդկանց մեծամասնությունը քնում է պահանջվող քանակից շատ ավելի քիչ (որ չափահաս մարդու համար կազմում է 7-8 ժամ), սակայն գիշերային քնի անհատական կարիքը կարող է նույնիսկ ավելի բարձր լինել: Բավական է պահպանել քնի հիգիենան, գնալ քնելու և որոշակի ժամի վեր կենալ, խուսափել ցանկացած զգացմունքային սթրեսից քնելուց առաջ, և ցերեկային քնկոտության խնդիրը կվերանա:

Շտապե՛ք բժշկի մոտ:

Ապնոէ

Ե քունը դրսևորվում է շնչառության կարճատև դադարով՝ մարդը խռմփացնում է, հետո մի քանի վայրկյան լռություն է տիրում, շնչառությունը ընդհատվում է, և նորից խռմփոց է լսվում։ Շնչառության դադարի ժամանակ գլխուղեղի թթվածնային քաղց է առաջանում, և այն ընդհատելու համար ազդանշան է տալիս արթնանալու։ Եթե դա հաճախակի է լինում գիշերվա ընթացքում, մարդը բավականաչափ չի քնում և ակամա փորձում է փոխհատուցել օրվա ընթացքում քնի պակասը։ Պոլիսոմնոգրաֆիա կոչվող հետազոտությունը կօգնի պարզել ապնոէի պատճառը: Այն անցնելու համար անհրաժեշտ է դիմել սոմնոլոգի։

Հիպոթիրեոզ

Վահանաձև գեղձի հորմոնները կարգավորում են նյութափոխանակությունը և օգնում են լինել եռանդուն: Նրանց անբավարարությամբ՝ հիպոթիրեոզով, դանդաղում են նյութափոխանակության գործընթացները։ Բացի քնկոտությունից, այս դեպքում անհանգստություն կարող են առաջացնել չոր մաշկը, ախորժակի նվազմամբ քաշի ավելացումը և դաշտանային անկանոնությունները: Վահանաձև գեղձի հորմոնների արյան ստուգումը կօգնի բացահայտել հիվանդությունը: Այն իրականացվում է էնդոկրինոլոգի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Շաքարային դիաբետ

Ամերիկացի գիտնականների կարծիքով, եթե մարդը հաճախակի ցերեկային քնկոտություն է զգում, ապա նա պետք է հետազոտվի շաքարախտի համար: , և կրճատվել: Բացի ապատիայից, այս հիվանդությունը կարող է առաջացնել մշտական ծարավ, մաշկի քոր և գլխապտույտ։ Ճանաչու՞մ ես քեզ: Այնուհետեւ շտապ անհրաժեշտ է դիմել էնդոկրինոլոգի:

Հիպոթենզիա

Անեմիա

Հանգեցնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի նվազմանը։ Հեմոգլոբինն է, որը թթվածին է հասցնում բոլոր օրգանների, այդ թվում՝ ուղեղի բջիջներին: Այսպիսով, երկաթի պակասով քնկոտությունն անխուսափելի է: Բացի սրանից, ձեզ կարող է անհանգստացնել թուլությունը, գլխապտույտը և մազաթափությունը։ Անցեք արյան ստուգում և խոսեք ձեր բժշկի հետ երկաթի հավելումներ ընդունելու մասին:

Դեպրեսիա

Ամեն ինչ թթվածնի մասին է

Որքա՞ն ժամանակ եմ հանգստանում:

Եթե դուք անընդհատ քնկոտ եք, ապա արժե նախ ինքներդ ձեզ տալ այս հարցը. Մարդկանց մեծամասնությունը անհրաժեշտ քանակից շատ ավելի քիչ է քնում (որը չափահաս մարդու համար կազմում է 7-8 ժամ), սակայն անհատի գիշերային քնի կարիքը կարող է նույնիսկ ավելի մեծ լինել: Բավական է պահպանել քնի հիգիենան, գնալ քնելու և որոշակի ժամի վեր կենալ, խուսափել ցանկացած զգացմունքային սթրեսից քնելուց առաջ, և ցերեկային քնկոտության խնդիրը կվերանա:

Շտապե՛ք բժշկի մոտ:

Հիպոթիրեոզ

Շաքարային դիաբետ

Ամերիկացի գիտնականների կարծիքով, եթե մարդը հաճախակի ցերեկային քնկոտություն է զգում, ապա նա պետք է հետազոտվի շաքարախտի համար: Լեթարգիան կարող է լինել արյան շաքարի բարձր կամ ցածր մակարդակի նշան: Բացի ապատիայից, այս հիվանդությունը կարող է առաջացնել մշտական ծարավ, մաշկի քոր և գլխապտույտ։ Ճանաչու՞մ ես քեզ: Այնուհետեւ շտապ անհրաժեշտ է դիմել էնդոկրինոլոգի:

Հիպոթենզիա

Դեպրեսիա

Որոշ դեղամիջոցներ հանգստացնող ազդեցություն ունեն, այսինքն՝ առաջացնում են քնկոտություն: Սրանք հիմնականում այսպես կոչված հանգստացնող, ինչպես նաև հակահիստամիններ և քնաբերներ են: Խնդրեք ձեր բժշկին ընտրել այլ դեղամիջոց, որն ունի ավելի քիչ արտահայտված հանգստացնող ազդեցություն:

Թուլություն կամ ուժի կորուստ– տարածված և բավականին բարդ ախտանիշ, որի առաջացումը կախված է մի շարք ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական գործոնների ազդեցությունից:

Թուլության, ուժի կորստի ընդհանուր պատճառ և քրոնիկ հոգնածությունէ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզ. Եթե:

հաճախ եք նստում համակարգչի մոտ;
դուք ունեք գլխացավեր;
ձեր ձեռքերը թմրում են;
դուք ցավ եք զգում պարանոցի և ուսերի շրջանում:

կօգնի ձեզ եռակի փչովի բարձարգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզից.

Թուլություն կամ ուժի կորուստ

Շատ դեպքերում հիվանդները նկարագրում են թուլությունը՝ իրենց անհատական սենսացիաներին համապատասխան: Ոմանց համար թուլությունը նույնական է ծանր հոգնածության հետ, մյուսների համար այս տերմինը վերաբերում է հնարավոր գլխապտույտին, բացակայությանը, ուշադրության կորստին և էներգիայի պակասին:

Այսպիսով, շատ բժիշկներ թուլությունը բնութագրում են որպես սուբյեկտիվ զգացմունքներհիվանդ, որը արտացոլում է էներգիայի պակասը, որն անհրաժեշտ է ամենօրյա աշխատանքն ու պարտականությունները կատարելու համար, որոնք անձը կարողացել է առանց խնդիրների կատարել մինչև թուլության առաջացումը:

Թուլության պատճառները

Թուլությունը տարածված ախտանիշ է, որը բնորոշ է հիվանդությունների լայն շրջանակին: Հիվանդության ճշգրիտ պատճառը կարող է որոշվել անհրաժեշտ ուսումնասիրությունների և թեստերի, ինչպես նաև ուղեկցող թուլությունների և այլ կլինիկական դրսևորումների միջոցով։

Թուլության մեխանիզմը և դրա բնույթը որոշվում են այն պատճառով, որը հրահրել է առաջացումը այս ախտանիշը. Հոգնածության վիճակը կարող է առաջանալ ինչպես ծանր հուզական, նյարդային կամ ֆիզիկական սթրեսի, այնպես էլ քրոնիկական կամ սուր հիվանդությունների և պայմանների հետևանքով։ Առաջին դեպքում թուլությունը կարող է ինքնուրույն անհետանալ առանց որևէ հետևանքի՝ այստեղ բավական է լավ քունն ու հանգիստը։

Գրիպ

Այսպիսով, թուլության հայտնի պատճառ է հանդիսանում սուր վիրուսային վարակիչ հիվանդությունը, որն ուղեկցվում է մարմնի ընդհանուր թունավորմամբ: Թուլության հետ մեկտեղ այստեղ հայտնվում են լրացուցիչ ախտանիշներ.

բարձր ջերմաստիճան;
ֆոտոֆոբիա;
ցավ գլխի, հոդերի և մկանների մեջ;
ինտենսիվ քրտնարտադրություն.

Վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա

Թուլության առաջացումը բնորոշ է մեկ այլ տարածված երևույթի՝ վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայի, որը տարբեր ախտանիշների մի ամբողջ համալիր է, որոնց թվում են.

քնի խանգարում;
գլխապտույտ;
սրտի աշխատանքի ընդհատումներ.

Ռինիտ

Ձեռք բերելով քրոնիկ բնույթ, իր հերթին, ուղեկցվում է քթի լորձաթաղանթի այտուցմամբ, որը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է գեղձի գեղձի վրա ազդեցության։ Այս ազդեցության տակ խաթարվում է այտուցի տարածքում ներգրավված հիմնական էնդոկրին գեղձի բնականոն գործունեությունը: Հիպոֆիզային գեղձի աշխատանքի անսարքությունները հանգեցնում են մարմնի բազմաթիվ համակարգերի անհավասարակշռության՝ էնդոկրին, նյարդային, իմունային և այլն:

Թուլության այլ պատճառներ

Սուր և ծանր թուլությունը բնորոշ ախտանիշ է ծանր թունավորում, ընդհանուր թունավորում.

U առողջ մարդթուլությունը կարող է առաջանալ հետևյալից. ուղեղի վնասվածք, արյան կորուստ- ճնշման կտրուկ նվազման արդյունքում.

Կանայք թուլություն են զգում դաշտանի ժամանակ.

Նաև թուլությունը բնորոշ է սակավարյունությանը- հիվանդություն, որը բնութագրվում է արյան կարմիր բջիջներում պարունակվող հեմոգլոբինի նվազմամբ: Հաշվի առնելով, որ այս նյութը թթվածինը փոխանցում է շնչառական օրգաններից ներքին օրգանների հյուսվածքներ, արյան մեջ հեմոգլոբինի անբավարար քանակությունը հանգեցնում է. թթվածնային սովմարմնի կողմից փորձված:

Մշտական թուլությունը բնորոշ է վիտամինի պակասին– հիվանդություն, որը վկայում է վիտամինների պակասի մասին: Դա սովորաբար տեղի է ունենում խիստ ու իռացիոնալ դիետաների, վատ ու միապաղաղ սնվելու արդյունքում։

Բացի այդ, թուլությունը կարող է լինել հետևյալ հիվանդությունների ախտանիշ.

Քրոնիկ հոգնածություն

Քրոնիկ հոգնածությունը մարմնի պաշտպանիչ ռեակցիան է մշտական ծանրաբեռնվածության նկատմամբ: Եվ պարտադիր չէ, որ ֆիզիկական: Զգացմունքային սթրեսը կարող է ոչ պակաս սպառել նյարդային համակարգը։ Հոգնածության զգացումը կարելի է համեմատել խցիկի հետ, որը թույլ չի տալիս մարմնին իրեն մղել դեպի եզրը:

Մի շարք քիմիական տարրեր պատասխանատու են մեր մարմնի լավ տրամադրության և թարմ ուժի ալիքի համար: Թվարկենք դրանցից ընդամենը մի քանիսը.

Այս հիվանդությամբ ամենից հաճախ տառապում են բնակիչները խոշոր քաղաքներնրանք, ովքեր զբաղվում են բիզնեսով կամ այլ շատ պատասխանատու և սթրեսային աշխատանքով, ապրում են շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմաններում, անառողջ հավակնություններով, անընդհատ սթրեսի մեջ են, վատ են սնվում և չեն զբաղվում սպորտով։

Ելնելով վերոգրյալից՝ պարզ է դառնում, թե ինչու է վերջին շրջանում զարգացած երկրներում խրոնիկական հոգնածությունը համաճարակային դարձել։ ԱՄՆ-ում, Ավստրալիայում, Կանադայում, երկրներում Արեւմտյան ԵվրոպաԽրոնիկ հոգնածության համախտանիշի հաճախականությունը տատանվում է 10-ից 40 դեպք 100000 բնակչի հաշվով:

CFS - քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ

Թուլությունը ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսի անբաժանելի ախտանիշ է: Այսպիսով, ժամանակակից մարդկանց շրջանում, ովքեր ստիպված են լինում ենթարկվել աշխատանքի ահռելի սթրեսի, այսպես կոչված. քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ.

Յուրաքանչյուր ոք կարող է զարգացնել CFS, չնայած այն ավելի տարածված է կանանց մոտ: Սովորաբար:

Այս պայմանը ցույց է տալիս մատակարարման ծայրահեղ սպառումը կենսունակություն. Այստեղ թուլությունն առաջանում է ֆիզիկական և էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածության ավելացման հետ: Ավելին, մշտական թուլությունը և ուժի կորուստը ուղեկցվում են մի շարք լրացուցիչ ախտանիշներով.

քնկոտություն;
դյուրագրգռություն;
ախորժակի նվազում;
գլխապտույտ;
կենտրոնացման կորուստ;
բացակայություն.

Պատճառները

Քնի քրոնիկ բացակայություն.
գերաշխատանք.
Զգացմունքային սթրես.
Վիրուսային վարակներ.
Իրավիճակը.

Բուժում

Համապարփակ բուժումը հիմնական սկզբունքն է։ Բուժման կարևոր պայմաններից է նաև պաշտպանական ռեժիմի պահպանումը և մշտական շփումը հիվանդի և ներկա բժշկի միջև։

Այսօր քրոնիկական հոգնածությունը բուժվում է օգտագործելով տարբեր տեխնիկամաքրելով մարմինը, նշանակվում են հատուկ դեղամիջոցներ՝ նորմալացնելու կենտրոնական նյարդային համակարգի և ուղեղի գործունեությունը, ինչպես նաև վերականգնելու էնդոկրին, իմունային և ստամոքս-աղիքային համակարգերի աշխատանքը: Բացի այդ, հոգեբանական վերականգնումը կարևոր դեր է խաղում այս խնդրի լուծման գործում:

Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի բուժման ծրագրին պարտադիրպետք է ներառի.

Բացի մասնագետների բուժումից, հոգնածությունը կարող եք թեթևացնել ապրելակերպի պարզ խորհուրդներով։ Օրինակ՝ փորձեք կարգավորել ֆիզիկական ակտիվությունը, հավասարակշռել քնի և արթնության ժամանակաշրջանները, մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ և մի փորձեք անել ավելին, քան կարող եք անել։ Հակառակ դեպքում դա կարող է բացասաբար ազդել CFS-ի կանխատեսման վրա: Ժամանակի ընթացքում ակտիվության ժամանակահատվածները կարող են ավելանալ:

Ձեր հասանելի ռեսուրսները ճիշտ կառավարելով՝ դուք կկարողանաք ավելի շատ բաներ անել: Դա անելու համար դուք պետք է ճիշտ պլանավորեք ձեր գրաֆիկը օրվա համար և նույնիսկ մեկ շաբաթ առաջ: Իրերը ճիշտ բաշխելով՝ կարճ ժամանակահատվածում հնարավորինս շատ բան անել շտապելու փոխարեն, կարող եք կայուն առաջընթաց գրանցել:

Հետևյալ կանոնները նույնպես կարող են օգնել.

խուսափել սթրեսային իրավիճակներից;
հրաժարվել ալկոհոլից, կոֆեինից, շաքարից և քաղցրացուցիչներից;
խուսափեք ցանկացած սննդից և խմիչքներից, որոնք օրգանիզմում բացասական ռեակցիա են առաջացնում.
ուտել փոքր, կանոնավոր կերակուրներ՝ սրտխառնոցից ազատվելու համար;
շատ հանգստանալ;
Փորձեք երկար չքնել, քանի որ շատ քնելը կարող է վատթարացնել ախտանիշները:

Ժողովրդական միջոցներ

Սուրբ Հովհաննեսի զավակ

Վերցրեք 1 բաժակ (300 մլ) եռման ջուր և ավելացրեք 1 ճաշի գդալ չոր Սուրբ Հովհաննեսի զավակ։ Այս թուրմը պետք է 30 րոպե թրմել տաք տեղում։ Օգտագործման եղանակը՝ 1/3 բաժակ օրը երեք անգամ, ուտելուց 20 րոպե առաջ։ Բուժման տևողությունը՝ ոչ ավելի, քան 3 շաբաթ անընդմեջ:

Սովորական սոսին

Հարկավոր է վերցնել 10 գ չոր և մանրակրկիտ տրորված սոսի տերեւները և վրան լցնել 300 մլ եռման ջուր, թողնել 30-40 րոպե տաք տեղում։ Օգտագործման եղանակը՝ 2 ճաշի գդալ, օրը երեք անգամ, ուտելուց կես ժամ առաջ։ Բուժման տևողությունը – 21 օր։

Հավաքածու

Խառնեք 2 ճաշի գդալ վարսակ, 1 ճաշի գդալ անանուխի չոր տերեւ և 2 ճաշի գդալ ատամնաքարի տերեւ։ Ստացված չոր խառնուրդը լցնում են 5 բաժակ եռման ջրով և թողնում 60-90 րոպե սրբիչով փաթաթված ամանի մեջ։ Օգտագործման սխեման՝ ըստ? բաժակներ՝ օրը 3-4 անգամ ուտելուց առաջ։ Բուժման տևողությունը – 15 օր։

Երեքնուկ

Պետք է վերցնել 300 գրամ չոր ծաղիկ կարմիր երեքնուկ, 100 գրամ սովորական շաքարավազ և մեկ լիտր տաք ջուր։ Ջուրը դնել կրակի վրա, եռացնել ու ավելացնել երեքնուկը, եփել 20 րոպե։ Այնուհետև թուրմը հանում են կրակից, հովացնում և միայն դրանից հետո վրան ավելացնում են նշված քանակությամբ շաքար։ Անհրաժեշտ է օրական 3-4 անգամ 150 մլ երեքնուկի թուրմ ընդունել՝ թեյի կամ սուրճի փոխարեն։

Lingonberries եւ ելակ

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 ճաշի գդալ ելակի և լինգոնի տերևներ՝ խառնել դրանք և լցնել 500 մլ եռման ջուր։ Դեղորայքը թրմեք թերմոսի մեջ 40 րոպե, ապա խմեք թեյի մեկ բաժակ օրը երեք անգամ։

Արոմաթերապիա

Երբ ձեզ հարկավոր է հանգստանալ կամ թուլացնել սթրեսը, մի քանի կաթիլ կաթեք նարդոսի յուղթաշկինակի վրա և ներշնչիր նրա բույրը:

Հոտեք մի քանի կաթիլ խնկունի յուղ, կիրառվում է թաշկինակի վրա, երբ հոգեկան և ֆիզիկապես հոգնած ես զգում (բայց ոչ հղիության առաջին 20 շաբաթների ընթացքում):

Քրոնիկ հոգնածության դեպքում վերցրեք հանգստացնող միջոց տաք լոգանքջրի մեջ ավելացնելով 2-ական կաթիլ խորդենի, նարդոսի և ճանդանի յուղ և մեկական կաթիլ իլանգ-իլանգ:

Դեպրեսիայի ժամանակ տրամադրությունը բարձրացնելու համար ամեն առավոտ և երեկո ներշնչեք բույրը: նավթային խառնուրդներ, դիմել է թաշկինակին: Այն պատրաստելու համար խառնեք 20 կաթիլ եղեսպակի յուղ և 10-ական կաթիլ վարդի և ռեհանի յուղ։ Հղիության առաջին 20 շաբաթվա ընթացքում մի օգտագործեք եղեսպակի և ռեհանի յուղեր։

Ծաղկի էսենցիաները նախատեսված են հոգեկան խանգարումներից ազատվելու և հուզական ոլորտում սթրեսը հանելու համար։ Սրանք հատկապես օգտակար են, եթե դուք ընկճված եք կամ կորցրել եք հետաքրքրությունը կյանքի նկատմամբ.

clematis (clematis). ավելի եռանդուն լինել;
ձիթապտուղ՝ բոլոր տեսակի սթրեսների համար;
մասուր՝ ապատիայի համար;
ուռի. եթե ձեզ ծանրաբեռնում են հիվանդության պատճառով պարտադրված ապրելակերպի սահմանափակումները:

Թուլության ախտանիշները

Թուլությունը բնութագրվում է ֆիզիկական և նյարդային ուժեր. Նրան բնորոշ է ապատիան և կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը:

Սուր վարակիչ հիվանդությունների զարգացման հետեւանքով առաջացած թուլությունը հանկարծակի է առաջանում։ Դրա աճն ուղղակիորեն կապված է վարակի զարգացման արագության և դրա արդյունքում օրգանիզմի թունավորման հետ։

Առողջ մարդու մոտ ֆիզիկական կամ նյարդային ծանր լարվածության հետևանքով թուլության ի հայտ գալու բնույթը կապված է ծանրաբեռնվածության քանակի հետ։ Որպես կանոն, այս դեպքում թուլության նշանները ի հայտ են գալիս աստիճանաբար՝ ուղեկցվելով կատարվող աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստով, հոգնածությամբ, կենտրոնացման կորստով և բացակայությամբ։

Մոտավորապես նույն բնույթն է կրում երկարատև ծոմապահության կամ խիստ դիետայի հետևանքով առաջացած թուլությունը։ հետ միասին նշված ախտանիշհայտնվել և արտաքին նշաններվիտամինային անբավարարություն.

գունատ մաշկ;
եղունգների փխրունության բարձրացում;
գլխապտույտ;
մազերի կորուստ և այլն:

Թուլության բուժում

Թուլության բուժումը պետք է հիմնված լինի դրա տեսքը հրահրող գործոնի վերացման վրա։

Վարակիչ հիվանդությունների դեպքում հիմնական պատճառը վարակիչ գործակալի գործողությունն է։ Այստեղ նրանք դիմում են համապատասխան դեղորայքային թերապիա, աջակցելով անձեռնմխելիության բարձրացմանն ուղղված անհրաժեշտ միջոցառումներին։

Առողջ մարդու մոտ գերաշխատանքից առաջացած թուլությունն ինքն իրեն վերանում է։ Հիմնական հսկողության միջոցառումներ - լավ քուն և հանգիստ.

Ծանրաբեռնվածության, նյարդային գերլարվածության հետևանքով առաջացած թուլության բուժման ժամանակ դա մեծ նշանակություն ունի նյարդային ուժի վերականգնում և նյարդային համակարգի կայունության բարձրացում. Այս նպատակով բուժիչ միջոցառումներուղղված են առաջին հերթին աշխատանքի և հանգստի ռեժիմի նորմալացմանը, բացասականի վերացմանը, նյարդայնացնող գործոններ. Ֆոնդերի արդյունավետ օգտագործում բուսաբուժություն, մերսում.

Որոշ դեպքերում թուլության վերացումը կպահանջի դիետայի ուղղում, դրա մեջ ներմուծելով վիտամիններով և էական միկրոէլեմենտներով հարուստ մթերքներ։

Ո՞ր բժիշկների հետ պետք է դիմել, եթե զգում եք թուլություն և ուժասպառություն:

Հարց ու պատասխան «Թուլություն» թեմայով.

Հարց:Ողջույն, ես 19 տարեկան եմ, սովորում եմ համալսարանում։ Ախտորոշումը նախկինում կատարվել է VSD-ով: Թուլություն հայտնվեց այն բանից հետո, երբ ես ARVI ունեցա: Բայց թուլությունը վերանում է հենց որ ինձ հաջողվում է շեղել ինձ դրանից (ընկերների հետ քայլել, ֆիլմեր դիտել): Նաև թուլությունը ուղեկցվում է սրտխառնոցով, մեջքի ցավը մեջքի ստորին հատվածում (ես նստակյաց աշխատանք ունեմ, ուստի կարծում եմ, որ դա դրա պատճառով է), ինչպես նաև անհանգստություն. Սկզբունքորեն դա ինձ չի շեղում, բայց հենց որ ես սկսում եմ մտածել իմ վիճակի մասին և լսել մարմնիս, այն անմիջապես շատ ավելի վատանում է։ Հիմա ես վիտամիններ եմ ընդունում, ոչ մի բարելավում: Ինչ է պատահել? Պետք է գնամ թեստավորվե՞մ: Թե՞ ամեն ինչ հուզական ծանրաբեռնվածության մասին է: Շնորհակալություն պատասխանի համար։

Պատասխան.Թուլությունը, որը զուգորդվում է սրտխառնոցի և մեջքի ցավի հետ, թեստ անցնելու ակնհայտ պատճառ է:

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Ես 48 տարեկան եմ, ֆիզիկապես աշխատում եմ 2/2 գրաֆիկով։ Մոտ մեկ ամիս է, ինչ զգում եմ շատ հոգնածություն, անգամ 2-օրյա հանգստյան օրն ինձ նորմալ չի վերադարձնում, առավոտյան դժվարությամբ եմ վեր կենում, զգացողություն չկա, հետո քնեցի, հանգստացա։ Արդեն 5 ամիս է՝ դաշտան չեմ ունենում։

Պատասխան.Եթե 5 ամիս դաշտան չեք ունեցել, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ գործոններին. ֆիզիկական ակտիվությունը; նյարդային գերլարում; ուտելու խանգարումներ; խիստ դիետաներ. Բացի այդ, անհրաժեշտ է գինեկոլոգի (կիստաներ, ֆիբրոդներ, միզասեռական համակարգի ինֆեկցիաներ) և էնդոկրինոլոգի (շաքարային դիաբետ, անոմալիաներ) դեմ առ դեմ խորհրդատվություն։ էնդոկրին համակարգ; մակերիկամների հետ կապված խնդիրներ): Հորմոնների հավասարակշռության հետ կապված խնդիրներ կարող են լինել։ Դա ստուգելու համար անհրաժեշտ է արյուն հանձնել: Եթե ախտորոշումը հաստատվի, բժիշկը կնշանակի հորմոնալ թերապիա:

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Ես 33 տարեկան եմ և (կին) ունեմ պարանոցի ցավ և թուլություն։

Պատասխան.Հնարավոր է օստեոխոնդրոզ, անհրաժեշտ է նյարդաբանի անհատական խորհրդատվություն:

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Երբ օստեոխոնդրոզից ցավ եմ ունենում, էպիգաստրային շրջանս ցավում է, միգուցե ինչ-որ կապ կա։

Պատասխան.Օստեոխոնդրոզով միջին կամ ստորին մասում կրծքային շրջաններողնաշարի, կարող է լինել ցավ էպիգաստրային շրջանում եւ որովայնի. Նրանք հաճախ սխալվում են ստամոքսի կամ ենթաստամոքսային գեղձի, լեղապարկի կամ աղիքների հիվանդությունների ախտանիշների հետ:

Հարց:թուլություն ցավ աջ ուսի սայրի մեջ ուսի հատվածում ուտելու ոչինչ չկա: Ես չեմ ուզում, թե ինչ է ինձ հետ

Պատասխան.Աջ ուսի բերանի ցավի պատճառները կարող են շատ լինել: Խորհուրդ ենք տալիս անձամբ խորհրդակցել թերապևտի հետ:

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Ես 30 տարեկան եմ, տուբերկուլյոզ ունեի, բայց թուլությունը մնաց, նույնիսկ վատացավ։ Ասա ինձ, թե ինչ անեմ, անհնար է ապրել:

Պատասխան.Հակատուբերկուլյոզային դեղամիջոցների օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները ներառում են մկանների, հոդերի, գլխացավեր, թուլություն, ապատիա և ախորժակի բացակայություն: Տուբերկուլյոզից վերականգնումը բաղկացած է ամենօրյա ռեժիմին հետևելուց, սնվելուց և ճիշտ ֆիզիկական ակտիվությունից:

Հարց:Ողջույն, խնդրում եմ, ասեք, թե որ բժշկին դիմեմ, 4-5 ամիս է, ինչ տառապում եմ ցավերից, լիակատար ապատիա, ցրվածություն, վերջին շրջանում ականջների ետևի ցավեր, պետք է ցավազրկողներ ընդունեմ։ Թեստերը նորմալ են։ Գլխացավի պատճառով IV կաթիլներ եմ անում: Ի՞նչ կարող է դա լինել։

Պատասխան.Ցավ ականջների հետևում՝ ԼՕՌ (օտիտ), նյարդաբան (օստեոխոնդրոզ):

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Ես 31 տարեկան եմ, իգական սեռի։ Ես անընդհատ թուլություն եմ զգում, ուժի պակաս, քնի պակաս և ապատիա: Ես հաճախ մրսում եմ և երկար ժամանակ չեմ կարողանում տաքանալ ծածկույթի տակ: Ինձ համար դժվար է արթնանալը, ես ուզում եմ քնել ցերեկը:

Պատասխան.Ընդլայնված ընդհանուր վերլուծությունարյունը, անեմիան պետք է բացառել. Ստուգեք ձեր արյունը վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնի (TSH) համար: Մի քանի օր վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք ճնշումը նվազում է: Խորհրդակցեք նյարդաբանի հետ՝ ողնաշարի և ուղեղի անոթների շրջանառության խանգարումներ։

Հարց:Տղամարդը 63 տարեկան է։ ESR 52 մմ/վ: Ստուգել են թոքերը՝ մաքուր էին, ծխողին բնորոշ է քրոնիկ բրոնխիտը։ Առավոտյան հոգնած, ոտքերում՝ թույլ։ Բրոնխիտի դեպքում թերապևտը հակաբիոտիկներ է նշանակել։ Ո՞ր բժշկին պետք է դիմեմ:

Պատասխան.Բարձր POP-ները կարող են կապված լինել քրոնիկ բրոնխիտծխող Ընդհանուր պատճառներթույլ կողմերը՝ սակավարյունություն (արյան անալիզ) և վահանաձև գեղձի հիվանդություն (էնդոկրինոլոգ), սակայն ավելի լավ է համալիր հետազոտություն անցնել։

Հարց:Ողջույն, ես 50 տարեկան կին եմ, 2017 թվականի սեպտեմբերին տառապում էի երկաթի դեֆիցիտի անեմիայով, 2018 թվականի հունվարին հեմոգլոբինը բարձրացավ, թուլությունը պահպանվում է, դեռ դժվար է քայլել, ոտքերս ցավում են, ամեն ինչ ստուգեցի, B12-ը նորմալ է, MRI ուղեղի և ողնուղեղի, բոլոր օրգանների, արյան անոթների ուլտրաձայնային հետազոտություն ստորին վերջույթներ, բոլորըԵս նորմալ եմ, ENMG-ն նորմալ է, բայց ես հազիվ եմ քայլում, ի՞նչ կարող է լինել:

Պատասխան.Եթե անեմիայի պատճառը չվերացվի, այն կարող է կրկնվել։ Բացի այդ, ձեր վահանաձև գեղձը պետք է ստուգվի:

Հարց:Բարև ձեզ, ես Ալեքսանդրա եմ, երկու տարի առաջ ծննդաբերությունից հետո դուրս գրվեցի հիվանդանոցից՝ երկրորդ աստիճանի անեմիա և սինուսային առիթմիա ախտորոշմամբ։ Այսօր շատ վատ եմ զգում, գլխապտույտ, թուլություն, հոգնածություն, մշտական սթրես, նյարդեր, դեպրեսիա, սրտի ցավ, երբեմն ձեռքերս թմրում են, երբեմն ուշաթափվում եմ, գլուխս ծանրանում է, չեմ կարողանում աշխատել, չեմ կարող ղեկավարել. նորմալ կյանք... երկու երեխա ուժ չունեն իրենց հետ դուրս գալու... խնդրում եմ, ասեք՝ ինչ անեմ և ինչ անեմ...

Պատասխան.Ստացեք հետազոտություն՝ սկսած թերապևտից: Ե՛վ անեմիան, և՛ սինուսային առիթմիան կարող են նպաստող գործոններ լինել ձեր վիճակի վրա:

Հարց:Բարի օր Ես 55 տարեկան եմ։ ես ունեմ ուժեղ քրտնարտադրություն, թուլություն, հոգնածություն։ Ես հեպատիտ C ունեմ, բժիշկներն ասում են, որ ակտիվ չէ: Լյարդի տակ աջ կողմում բռունցքի չափ գնդակ է զգացվում։ Ես ինձ շատ վատ եմ զգում, հաճախ եմ այցելում բժիշկների, բայց ապարդյուն։ Ինչ անել? Ուղարկում են վճարովի հետազոտության, բայց փող չկա, չեն ուզում հոսպիտալացնել, ասում են՝ դեռ շնչում եմ, դեռ չեմ ընկել։

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Բողոքներ անորակ բուժօգնության վերաբերյալ - Առողջապահության նախարարության թեժ գիծ՝ 8 800 200-03-89։

Հարց:Ես բժիշկների մոտ եմ գնում 14 տարի։ Ես ուժ չունեմ, մշտական թուլություն, ոտքերս թուլանում են, ուզում եմ և ուզում եմ քնել: Վահանաձև գեղձը նորմալ է, հեմոգլոբինը ցածր է: Նրանք վերցրեցին նրան, բայց չգտան, թե ինչու: Շաքարավազը նորմալ է, բայց քրտինքը կարկուտի պես դուրս է թափվում։ Ես ուժ չունեմ, կարող եմ ամբողջ օրը ստել։ Օգնեք, խորհուրդ տվեք ինչ անել։

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Դուք խորհրդակցե՞լ եք սրտաբանի հետ:

Հարց:Բարի օր Խնդրում եմ, ասեք ինձ, ես արգանդի վզիկի քոնդրոզ ունեմ, այն հաճախ ցավում է գլխի հետևի մասում և տարածվում է ճակատային մաս, հատկապես, երբ ես հազում եմ դիմային մասում, դա ցավ է տալիս։ Ես վախենում եմ, որ դա կարող է լինել քաղցկեղ, Աստված մի արասցե: Շնորհակալություն!

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Սա արգանդի վզիկի քոնդրոզի դրսեւորում է։

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Հանկարծակի է ի հայտ եկել սուր թուլություն, հատկապես ոտքերում և ձեռքերում, չկա գլխացավեր, կա անհանգստություն և հուզմունք։ Ես ունեի էնդոկրինոլոգ, թերապևտ, սրտաբան, ուլտրաձայնային հետազոտություն որովայնի խոռոչըԱրել եմ, սրսկումներ եմ արել, բայց վիճակը նույնն է՝ հետո ուժեղ ծանրություն է առաջանում ամբողջ մարմնում, հետո անցնում։ Շնորհակալություն!

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Եթե էնդոկրինոլոգը, թերապեւտը եւ սրտաբանը ոչինչ չեն հայտնաբերել, ապա մնում է միայն նյարդաբանի հետ խորհրդակցել՝ ողնաշարի եւ ուղեղի անոթներում շրջանառության խանգարումները բացառելու համար։ Եթե թուլությունը հայտնվում է սթրեսի կամ դեպրեսիայի պատճառով, դիմեք հոգեթերապևտի:

Հարց:Առավոտյան սաստիկ թուլություն կա, ախորժակի բացակայություն, ներսում ամեն ինչ ցնցվում է, գլուխը կարծես մառախուղի մեջ է, տեսողությունը շեղվում է, չկա կենտրոնացում, վախ, դեպրեսիա մարդու վիճակի վերաբերյալ:

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Պատճառները կարող են շատ լինել՝ պետք է ստուգել վահանաձև գեղձը, հեմոգլոբինը և խորհրդակցել նյարդաբանի և հոգեթերապևտի հետ:

Հարց:Բարև ձեզ, մոտ 2 շաբաթ է, ինչ երեկոյան թուլություն եմ զգում, սրտխառնոց, չեմ ուզում ուտել և անտարբերություն կյանքի նկատմամբ։ Ասա ինձ, ինչ կարող է լինել:

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Պատճառները կարող են շատ լինել, անհրաժեշտ է անձամբ դիմել թերապևտի, ով ձեզ կուղարկի հետազոտության:

Հարց:Ողջույն, ես 49 տարեկան եմ, ֆիթնեսով եմ զբաղվում, ոտքերով եմ աշխատում, բայց վերջին շրջանում ուժերս կորցնում եմ և գլխապտույտ եմ ունենում, քնում եմ առնվազն 8 ժամ, հեմոգլոբինս նորմալ է, վահանաձև գեղձս ստուգել եմ, մագնեզիում եմ ընդունում։ ինչպես սահմանված է, իմ արյան ճնշումը ցածր է (իմ ամբողջ կյանքում): Խնդրում ենք տեղեկացնել, թե էլ ինչ է պետք ստուգել:

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Ձեզ անհրաժեշտ է անհատական խորհրդատվություն նյարդաբանի հետ գլխապտույտի վերաբերյալ:

Հարց:Ողջույն, 25 տարեկան, իգական սեռի ծանր թուլություն, գլխապտույտ, ապատիա մոտ մեկ ամիս, անընդհատ քնելու ցանկություն, ախորժակի բացակայություն: Ասա ինձ ինչ անել?

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Եթե դա տեղի է ունենում դեղեր ընդունելու ժամանակ, դուք պետք է դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ, եթե ոչ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է անհատական խորհրդատվություն նյարդաբանի հետ (գլխապտույտ):

Հարց:Ողջույն, ես ընդհանուր թուլություն ունեմ մշտական, չեմ կարողանում նորմալ ապրել, մեջքիս հետ կապված խնդիրներ են սկսվել ու կյանքս անկում է ապրում, վախենում եմ խնդրին լուծում չգտնեմ ու չգիտեմ ինչպես. լուծելու համար, կարո՞ղ եք որևէ բան խորհուրդ տալ: Շատ հուզված եմ, վախի մեջ եմ ապրում, 20 տարեկան եմ, վախենում եմ խելագարվել։

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ. Մշտական թուլությունը բազմաթիվ հիվանդությունների և պայմանների ախտանիշ է: Դուք պետք է հետազոտություն անցկացնեք՝ հանձնեք արյան անալիզներ՝ ընդհանուր, կենսաքիմիական, վահանաձև գեղձի հորմոններ և այցելեք թերապևտի և հոգեբանի հետ այցելության:

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Ես 22 տարեկան եմ։ Արդեն մոտ 4 օր է, ինչ գլխապտույտ եմ զգում: Իսկ շնչելը կարող է դժվար լինել, և այս ամենի պատճառով ես զգում եմ թուլություն և հոգնածություն։ Մեկ շաբաթ առաջ, ծանր հանգստյան օրերից հետո երկու օր քթիցս արյունահոսում էր։ Կարո՞ղ եք ինձ ասել, թե ինչով կարող են առաջանալ այս խնդիրները: Շնորհակալություն պատասխանի համար։

Պատասխան.Հնարավոր է՝ գերհոգնած եք։ Խնդրում եմ, ասեք ինձ, վերջերս ունեցե՞լ եք այնպիսի իրավիճակներ, երբ վատ և քիչ եք քնել, կամ չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացրել համակարգչի մոտ: Ձեր նկարագրած ախտանշանները կարող են պայմանավորված լինել արյան ճնշման բարձրացմամբ կամ ներգանգային հիպերտոնիկությամբ: Խորհուրդ եմ տալիս անել M-ECHO, EEG և խորհրդակցել նյարդաբանի հետ:

Հարց:3 ամսվա ընթացքում ջերմաստիճանը 37-ի սահմաններում է, բերանի չորություն, հոգնածություն։ Արյան և մեզի անալիզները նորմալ են։ Վերջերս ես հաճախ եմ տառապում կոկորդի ցավից և բուժվում էի հակաբիոտիկներով։

Պատասխան.Այս ջերմաստիճանը չի համարվում բարձրացված և բողոքների բացակայության դեպքում բուժում չի պահանջում, բայց եթե մտահոգված եք հոգնածությամբ կամ բերանի չորությամբ, ապա պետք է մի շարք հետազոտություններ անցնեք։ Խորհուրդ եմ տալիս մանրէաբանական թեստ անել (կոկորդի կուլտուրա), արյան ստուգում շաքարավազի և վահանաձև գեղձի հորմոնների (TSH, T3, T4, հակամարմիններ TPO-ի նկատմամբ), քանի որ այս ախտանիշները կարող են լինել բազմաթիվ հիվանդությունների դրսևորում: Նաեւ խորհուրդ եմ տալիս կատարել նման հետազոտություն, իմունոգրամա, անձամբ այցելել իմունոլոգի։

Հարց:Բարև ձեզ, ես 34 տարեկան եմ, իգական սեռի ներկայացուցիչ, մոտ 3 տարի անընդհատ թուլություն եմ ունենում, շնչահեղձություն, երբեմն ձեռքերն ու ոտքերը ուռչում են։ Ոչ մի տեղ ցավ չկա, գլխապտույտ հազվադեպ է լինում, գինեկոլոգիապես ամեն ինչ լավ է, ճնշումը նորմալ է, միայն երբեմն 37,5 և բարձր ջերմաստիճան է լինում, առանց մրսածության, հենց այդպես։ Բայց վերջերս թուլությունը գնալով վատանում է, հատկապես քնելուց հետո, և վերջերս ես ոչ մի կերպ չեմ կարող բուժել սուր շնչառական վարակը կամ մրսածությունը, հազում եմ մեկ ամիս և ավելի (ոչ ուժեղ): Ես չեմ գնա բժիշկների այս մասին, ես ուզում եմ հարցնել դրա մասին այստեղ: Արդյո՞ք սա քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ է: Եվ կա՞ որևէ միջոց սրանից ազատվելու։

Պատասխան.Խորհուրդ եմ տալիս առանց ձախողման անցնել համալիր հետազոտություն, դիմել վեգետատիվ խանգարումների կամ ինչ-որ հոգեսոմատիկ կլինիկա, որտեղ անպայման կնշանակվեն խորհրդատվություն բոլոր մասնագետների հետ (հոգեբույժ, նյարդաբան, էնդոկրինոլոգ, սրտաբան): Հետազոտությունից հետո բժիշկները ձեր մասին որոշում կկայացնեն։ Հոգեթերապիան ամեն դեպքում պարտադիր է!

Հարց:Բարեւ Ձեզ! Ես 19 տարեկան եմ. Անցած շաբաթվա ընթացքում ես ինձ վատ էի զգում: Ստամոքսը ցավում է, երբեմն այն ճառագում է դեպի մեջքի ստորին հատվածը, երբեմն էլ՝ մեղմ սրտխառնոց։ Հոգնածություն, ախորժակի կորուստ (ավելի ճիշտ՝ երբեմն ուզում եմ ուտել, բայց սնունդը նայելիս սրտխառնոց եմ զգում), թուլություն։ Ինչի՞ հետ կարող է սա կապված լինել։ Իմ ճնշումը միշտ ցածր է, և վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ ունեմ։

Պատասխան.Կատարեք արյան, մեզի և գինեկոլոգիական հետազոտություն:

Հարց:Բարեւ Ձեզ. Ես 22 տարեկան եմ, և գրասենյակում աշխատելիս հանկարծ հիվանդացա: Նա գլխապտույտ ուներ և գրեթե կորցրեց գիտակցությունը։ Առանց ջերմության, հազի կամ քթահոսքի: Ոչ սառը վիճակ. Սա նախկինում տեղի չի ունեցել: Եվ ես դեռ թույլ եմ զգում: Վերջերս հոգնած վիճակ եմ նկատում, աշխատանքից հետո ոտքիցս ընկնում է, չնայած 8 ժամ աշխատում եմ, ոչ ֆիզիկապես։ Ես բացառում եմ հղիությունը, քանի որ... Ես ամսական ունեի։ Ի՞նչ թեստեր խորհուրդ կտաք անցնել՝ պարզելու, թե ինչն է սխալ:

Պատասխան.Բարեւ Ձեզ! Անեմիան բացառելու համար նախ վերցրեք համապարփակ արյան ստուգում: Ստուգեք ձեր արյունը վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնի (TSH) համար ձեր ցիկլի ցանկացած օրվա ընթացքում: Մի քանի օր վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք ճնշումը նվազում է: Եթե ոչինչ ի հայտ չեկավ, ապա լրացուցիչ դիմեք նյարդաբանին՝ ողնաշարի և ուղեղի անոթներում շրջանառության խանգարումները բացառելու համար։