Դուք կարող եք սկսել աշխատել նպատակների հետ առաջին վիզուալիզացիայից: Հիմնական բանը իմանալն է, թե ինչպես կառուցել գործընթացը ինքնին: Եկեք խոսենք այս մասին:

Նախապատրաստում

Վիզուալիզացիայի գործընթացը սկսելուց առաջ նախ պետք է լիովին հանգստանալ և ձեր գիտակցությունը հասցնել ալֆա մակարդակի. էլեկտրական գործունեությունուղեղի նեյրոններ. Այնուհետև էֆեկտը տասնյակ անգամ ավելի ուժեղ կլինի, քան եթե սկսեք աշխատել սովորական «խելագար» բետա վիճակում ձեր և ինձ համար: Հարմար է հանգստի ցանկացած մեթոդ՝ յոգա, մանտրա, շնչառական վարժություններ. Ռոբերտ Սթոունը, օրինակ, խորհուրդ է տալիս պարզապես դանդաղ հաշվել տասը զրոյից: Այս դեպքում կարելի է նստել կամ պառկել, գլխավորը մեջքը ուղիղ պահելն է։

Բոլոր «ուսուցիչները» խորհուրդ են տալիս ընտրել նպատակներ, որոնք կարող են իրականացվել մոտ ապագայում: Այսպիսով, «Ստեղծագործական պատկերացում» գրքի հեղինակ Շակտի Գավեյնը խորհուրդ է տալիս նախապես գրավոր նպատակներ դնել հինգ տարի, հետո՝ մեկ տարի, մեկ ամիս և մեկ շաբաթ։ Պլանավորումը - և՛ բիզնեսում, և՛ անձնական գործերում, ընդհանուր առմամբ պետք է սովորություն դառնա. դուք պետք է իմանաք, թե ինչ եք ուզում:

Երբ լիովին հանգստանաք, սկսեք պատկերացնել, թե ինչ եք ուզում: Դուք կարող եք սկսել մի պարզ բանից (ասենք սիրելի ուտեստև դրա համը) – մտավոր ուսումնասիրեք այն հնարավորինս ուշադիր: Դուք կարող եք այլ բան պատկերացնել՝ բնապատկեր, ծանոթ մարդու կամ մի ամբողջ իրավիճակ: Հիմնական բանը այն է, որ այս ամբողջ գործընթացը պետք է շատ, շատ հաճելի լինի ձեզ համար: Դուք անձամբ պետք է ներկա լինեք այս նկարներին՝ տիրապետեք երևակայական առարկայի, լինեք իրադարձությունների մասնակից: Դուք կարող եք նկարը պահել ձեր մտքում այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, բայց դուք պետք է ավարտեք գործընթացը դրական տրամադրվածությամբ, ինչպիսիք են («Ես սիրում եմ ապխտած խնձորները», «Չկա ավելի հրաշալի բան, քան մեկ օր ծովի մոտ» կամ « Ես հիանալի հարաբերություններ ունեմ այս մարդու հետ»):

Աշխատանք

Վիզուալիզացիայի մեջ ամենակարևորը գործընթացն է: Ընթացե՛ք հետևյալ պլանի համաձայն.

Քայլ առաջին.Մտածելով մեդիտատիվ վիճակի մեջ՝ պատկերացրեք ձեր մտքում՝ պատկերացրեք ձեզ անհրաժեշտ առարկան կամ իրավիճակը առավելագույն քանակությամբ մանրամասներով և մանրամասներով: Ներառեք ձեզ կազմի մեջ և փորձեք մտածել, թե ինչ եք ուզում, որ արդեն եղել է:

Քայլ երկու.Կենտրոնացեք դրա վրա որքան հնարավոր է հաճախ՝ օրական մի քանի անգամ (ինչքան ուզում եք):

Քայլ երրորդ.Տվեք նրան դրական էներգիա: Կրկնեք լուռ և բարձրաձայն, երգեք, գրեք և ուրվագծեք դրական վերաբերմունք: Դուք կարող եք դրանք ինչ-որ տեղ կարդալ կամ ինքներդ գալ: Օրինակ՝ «Ես ունեմ մեծ տունծովի ափին, և ես ուրախ եմ հյուրեր ընդունել այնտեղ»։

Բարելավում

Անձնական զարգացման մասնագետները խորհուրդ են տալիս դրական մտածել, ամեն օր շնորհակալություն հայտնել Տիեզերքին և խուսափել բացասական մարդկանց ընկերակցությունից։ Վիզուալիզացիայի պրակտիկանտներն ունեն իրենց նպատակներին ավելի արագ հասնելու իրենց տեխնիկան:

Տեսողության տախտակ.Կատարեք նկարների և բառերի կոլաժ, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնանալ ձեր նպատակների վրա: Կազմը պետք է ուժեղ դրական հույզեր առաջացնի: Կենտրոնում ձեր պատկերն է կամ ինչ-որ բան, որը խորհրդանշում է ձեր նպատակը: Տախտակը պետք է լինի տեսանելի տեղում: Դուք կարող եք լրացնել այն, իսկ ձեր նպատակներին հասնելուց կամ վերանայելուց հետո այն փոխարինել նորով։ Ազատորեն օգտագործեք անսահմանության նշաններ՝ փայլող արև, խաչ, Բուդդա: Կարող եք նաև գույներ օգտագործել՝ եթե ձեր նպատակը կապված է փողի հետ՝ կանաչ, եթե այն գտնվում է հոգևոր ոլորտում՝ կապույտ, եթե խոսքը վերաբերում է զգացմունքներին՝ վարդագույն կամ կարմիր։

Shakti Gawain-ն առաջարկում է պահել երախտագիտության օրագիր, գրանցել ձեր հաղթանակները, տարբեր ծեսեր ու վարժություններ ամեն օր։ Ձեր ամենախոր ցանկությունների և հույսերի համար (օրինակ՝ ընտանիքի երազանքը կամ երեխայի ծնունդը) հարմար է «վարդագույն փուչիկը»։ Դա արվում է այսպես. հստակ պատկերը մտավոր շրջապատված է վարդագույն պղպջակով, որը դուք բաց եք թողնում Տիեզերք՝ դրա դրսևորման համար անհրաժեշտ էներգիա հավաքելու համար:

Քարի վարժություն(մասնավորապես, դա մեծապես բարելավում է հարաբերությունները գործընկերների կամ ղեկավարի հետ): Մտեք մեդիտացիոն վիճակ և պատկերացրեք ձեր չարակամին։ Հիմա պատկերացրեք ձեր շուրջը լույսի աուրա, մինչև ջերմություն զգաք: Թող այն գրկի նաև դիմացինին: Մտավոր ասա. «Ձեր վերաբերմունքն իմ հանդեպ իմ խնդիրը չէ: Ինչո՞ւ չես փոխում»։ Պատկերացրեք, թե ինչպես եք ձեռքերը սեղմում կամ գրկում:

Ռիչարդ Բանդլերի սուլիչը.Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել ձեր վարքագծում, կարող եք փորձել նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման ստեղծողներից մեկի՝ Ռիչարդ Բանդլերի տեխնիկան։ Ձեր խնդիրն է ստեղծել և պահել ձեր գլխում երկու նկար՝ այն, որը ցանկանում եք փոխել և այն, որը ձեզ երջանկացնում է: Այնուհետեւ տեղադրեք յուրաքանչյուրը շրջանակի մեջ: Նախ կրճատել գեղեցիկ նկարև մի կողմ դրեք: Մեծացրեք նկարը, որը ցանկանում եք փոխել, այնուհետև արեք հակառակը: Փորձեք լսել ձայնը նկարները չափափոխելիս և դրանք տեղափոխելիս, թող դա սուլիչ լինի:

Բազմաթիվ մարդիկ, հազիվ լսելով վիզուալիզացիայի մասին և իմանալով դրա որոշ առանձնահատկությունների մասին, անմիջապես ցանկանում են փորձել մտավոր կերպով ներկայացնել այն, ինչի մասին երազում են, և շատ դեպքերում նրանք բախվում են այն փաստի հետ, որ նման ջանքերն անպտուղ են: Նրանք շտապում են բրենդավորել այս մեթոդըհասնելով իրենց նպատակներին՝ օգտագործելով «շառլատանիզմ» ընդհանուր բառը՝ չհասկանալով, որ իրականում իրենք են մեղավոր, որ ոչինչ չստացվեց։

Որպեսզի վիզուալիզացիան արդյունավետ լինի, դուք չպետք է պարզապես պատկերացնեք ձեր մտքում, թե ինչպիսին կլինի կյանքը ձեր երազանքի իրականացումից հետո: Նման պատկերին պետք է ավելի շատ գույներ և զանազան դետալներ ավելացնել, որպեսզի այն կյանքի կոչվի, և ջնջվեն գծերը երազների աշխարհի և իրականության միջև։ Հենց այդ ժամանակ է, որ ճակատագրի ճանճերը կսկսեն աշխատել այնպես, որ ի վերջո հանգեցնեն այս մարդու կողմից իր նվիրական նպատակների իրականացմանը:

Ավելի լավ է զբաղվել վիզուալիզացիայով այն ժամանակ, երբ ձեզ շատ ժամանակ է մնացել, քանի որ ձեր մտքում «ճիշտ» պատկերը վերստեղծելը կարող է բավականաչափ րոպեներ կամ նույնիսկ առնվազն մեկ ժամ տևել: Նախ պետք է վերացական նպատակը վերածել կոնկրետ առարկայի կամ իրերի խմբի: Օրինակ, եթե մարդը երազում է բազմազավակ ընտանիքի մասին, ապա պետք է իր կողքին պատկերացնի կին/ամուսին և տարբեր տարիքի մի քանի երեխաների։ Եթե ​​նրա երազանքը որոշակի մակնիշի և մոդելի մեքենա է, նա պետք է պատկերացնի հենց այդպիսի մեքենան իր սիրելի գույնով:

Հիմա մնում է ամենաշատը ծանր մասըայս գործընթացի` մանրամասնելով: Վերոնշյալ պատկերին պետք է տալ ծավալ և ռեալիզմ տարբեր մանր տարրերի օգնությամբ։ Ի՞նչ են կրում մարդիկ այս մտավոր պատկերում: Ո՞րն է նրանց աչքերի, մազերի, մաշկի գույնը: Ի՞նչ արտահայտություն ունեն նրանց դեմքերը: Ինչպե՞ս են նրանք շփվում միմյանց հետ՝ աչքով շփվո՞ւմ են, ձեռքերը բռնում և այլն: Եթե ​​մենք խոսում ենք մեքենայի մասին, ապա դուք պետք է նկարեք մարմնի և ինտերիերի բոլոր տեսակի մանրամասները, բառացիորեն պատկերացրեք դրանց յուրաքանչյուր պտուտակ և այլ տարրեր իրենց տեղերում: Որքան մանրամասն պատկերը, այնքան լավ:

Ոչ միայն տեսողական սենսացիաների ամբողջականությունը

Այնուամենայնիվ, պատկերի ամբողջականության համար նույնիսկ նման հզոր ջանքերը կարող են բավարար չլինել։ Ճիշտ վիզուալիզացիայի համար հարկավոր է միացնել ոչ միայն տեսողությունը, այլև մյուս զգայարանները (իդեալականում՝ բոլորը): Այսպիսով, դուք պետք է ոչ միայն պատկերացնեք առարկան, այլ նաև զգաք այն ձեր ձեռքերում, ներշնչեք դրա հոտը, լսեք նրա արձակած ձայները:

Օրինակ, եթե մենք խոսում ենք որևէ երկիր ճանապարհորդելու մասին, արժե մանրամասն պատկերացնել, թե ինչ հոտ է գալիս այնտեղի օդը, որքան տաք կամ ցուրտ է այնտեղ, ինչ բույրեր կան օդում այդ քաղաքի բանուկ փողոցում կամ էկզոտիկում: լողափ (կախված նրանից, թե կոնկրետ որտեղ է գնում մարդը) գնալու ցանկությամբ) և այլն: - և բառացիորեն դա զգալ ձեր վրա, ձեր սեփական մաշկի հետ:

Եթե ​​նման բաների համար պակասում է սեփական երևակայությունը, մեղք չէ հարստացնել համապատասխան տպավորություններով։ Օրինակ, վերցրեք ցանկալի մեքենան թեստ-դրայվի (այն դեպքում, երբ երազում եք դրա մասին) և մանրակրկիտ ստուգեք այն և՛ դրսից, և՛ ներսից՝ ինտերիերից։ Դուք պետք է հիշեք ամեն մանրուք՝ ներառյալ նստատեղերի պաստառագործությունը և ինտերիերը, թե որքանով են թեքվում ձեր մատների տակ, ինչպես են ղեկը կամ փոխանցումատուփը արձագանքում ձեր ձեռքերին:

Նման տպավորությունները պետք է լավ տպվեն հիշողության մեջ, այնուհետև օգտագործվեն վիզուալիզացիայի մեջ: Ինչպես շատերն են անում, չի խանգարում կառուցել ինչ-որ «երազանքի պատ»՝ կպցնելով այնտեղ իրերի պատկերները, որոնք ցանկանում եք ունենալ, և կպցնելով ձեր լուսանկարը, որը կտրված է լուսանկարից ճիշտ վայրերում: Մի խոսքով, ամբողջական զգացողություն ստեղծեք, ասես նպատակն արդեն հասել է։

Նման ազդակներ ուղարկելով ձեր գիտակցությանը, կարևոր կլինի գործի անցնել: Անգործուն երազողը դժվար թե հասնի իր երազանքների իրականացմանը: Վիզուալիզացիան ծառայում է որպես ձեր ուզածին հասնելու հզոր խթան, բայց ոչ որպես դրան հասնելու համար գործադրվող ջանքերի փոխարինում:

18.05.2016

Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել ցանկությունը:

Նկատե՞լ եք, որ ցանկությունները երբեմն իրականանում են առանց ձեր կողմից որևէ ջանք գործադրելու: Երևի արել են, բայց դրան ոչ մի կարևորություն չեն տվել։ Բայց ապարդյուն։

- գրել է Անդրեյ Իվանովը, «The Path to Yourself» ամսագրի լրագրող 1992 թ. Ստորև մեջբերում եմ գրեթե ամբողջությամբ նրա հոդվածը, թե ինչպես ճիշտ պատկերացնել ցանկությունը.

Պատկերացրեք, այս տեքստը 24 տարեկան է։ Իսկ ավելին ձեզ համար: 😉

Օգտագործելով երևակայության ուժը՝ կարող ես ստեղծել ամեն ինչ- ասում է ստեղծագործական վիզուալիզացիայի տեխնիկայի հեղինակ, հայտնի հեղինակ Շակտի Գավեյնը։ Shakti-ն վստահ է, որ օգտագործելով երևակայության ուժը, դուք կարող եք ոչ միայն ձեռք բերել հիանալի առողջություն և բնավորության որոշակի որակներ, այլև ձեզ գրավել անհրաժեշտ իրավիճակներ, օրինակ՝ ընկերներ ձեռք բերել կամ գումար ստանալ:

Իհարկե, կասեք, որ հաճախ եք երազել ինչ-որ բանի մասին, բայց երազանքները միշտ չէ, որ իրականանում են։ Բայց ուշադրություն դարձրեք, որ դուք ամենից հաճախ երազել եք այս ձևով. «Բայց եթե ունենայի...» կամ «Բայց եթե ունենայի...»: Դուք երազում էիք, բայց հոգու խորքում չէիք հավատում, որ ձեր երազանքը կարող է իրականանալ:

Կարևոր. Որպեսզի երազանքներն իրականություն դառնան, դուք պետք է ՎՍՏԱՀ լինեք, որ դրանք կիրականանան և պահպանեք վիզուալիզացիայի որոշ կանոններ: այսպես կամ

Մեր ընկալման մեջ մեր կյանքը երեք մակարդակ ունի.

• լինելը,
• ստեղծումը,
• տիրապետում.

Առաջին մակարդակ- լինելը - մենք ամենից հստակ զգում ենք մեդիտացիայի մեջ, ինչը թույլ է տալիս մեզ գիտակցել մեզ այստեղ և հիմա:

Երկրորդ մակարդակ- ստեղծագործություն, այսինքն՝ շարժում և գործունեություն, որոնք հիմնված են ստեղծագործ բնական էներգիայի վրա, որը ներթափանցում է բոլոր կենդանի արարածներին և հանդիսանում է կյանքի աղբյուրը։

Եւ, վերջապես, տիրապետում, այսինքն՝ ձեր կապն այս աշխարհում գոյություն ունեցող մարդկանց ու իրերի հետ։ Սա մարդկանց և իրերի մեջ ձեր կյանք թույլատրելու և ընդունելու, նրանց հետ շփվելու և կաշկանդված չլինելու ունակությունն է:

Այս երեք մակարդակներն էլ չեն հակասում միմյանց, այլ գոյություն ունեն ներդաշնակության մեջ։ Սովորաբար մարդիկ փորձում են ունենավելի շատ իրեր կամ փող անելինչ են ուզում լինելավելի երջանիկ. Բայց իրականում գործում է հակառակ հերթականությունը։

Դուք նախ պետք է լինեք այնպիսին, ինչպիսին կաք իրականում, ապա ցանկանաք այն, ինչ ուզում եք անել, որպեսզի ունենաք այն, ինչ ցանկանում եք ունենալ:

Հետեւաբար, դուք պետք է պատկերացնեք, որ դուք արդենով ուզում ես եղիր. Ինչ ես արդենուրախ եմ, որ ունեմ քեզ արդենսիրում եմ, որ դու արդենառողջ, արդենհարուստ, որ դու ես արդենգոհունակություն ստանալ աշխատանքից.

Սրանում խաբեություն չկա, քանի որ ձևը միշտ հետևում է դրա մտքին։

Չէ՞ որ նախ մտածում ես, որ հաճելի կլինի նախաճաշը պատրաստել, և միայն դրանից հետո ես այն պատրաստում։ Միտքը նման է գծանկարի. Այն ստեղծում է ձևի պատկեր, որը գրավում և ուղղորդում է ֆիզիկական էներգիան, որը լրացնում է ձևը: Այսպիսով, սկզբում միայն երևակայության մեջ ստեղծված ձևն իրականացվում է ֆիզիկական մակարդակում։

Օրինակ, Շակտի Հավայան ասում է, որ մի անգամ պատկերացրել է հարյուր հազար դոլարի չեկ մեկ շաբաթվա համար։ Ամեն մանրամասնությամբ։ Նա պատկերացրեց, որ կտրոնն արդեն իր տան սենյակներից մեկի սեղանին է։ Որոշ ժամանակ անց նա հենց այս գումարի պայմանագիր է ստացել։

Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել ցանկությունը:

Վիզուալիզացիայի նիստը պետք է սկսվի թուլացումով կամ մեդիտացիայով, նույնիսկ ամենապարզը:

1. Նախ պետք է հարմարավետ դիրքով նստել կամ պառկել ու թուլացնել բոլոր մկանները (շատ հարմար է վիզուալիզացիա անել քնելուց առաջ կամ անմիջապես արթնանալուց հետո)։
2. Հետո փորձեք կանգ առնել ներքին երկխոսություն, անընդհատ հնչելով ձեր մտքում, ազատեք ձեր միտքը մտքերից: Սա շատ դժվար, բայց անհրաժեշտ պայման է։
3. Հաջորդը, որոշվում է վիզուալիզացիայի նպատակը: Դա անելու համար դուք պետք է որոշեք, թե ինչ է ձեզ հիմա անհրաժեշտ կյանքում: Սա որոշելուց հետո մտածեք, թե արդյոք դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է: Եթե ​​այո, կարող եք սկսել պատկերացնել:

Դուք կարող եք վիզուալիզացիա անել ցանկացած վայրում՝ օգտագործելով ցանկացած անվճար րոպե՝ տրանսպորտում, աշխատավայրում և այլն: Որքան հաճախ, այնքան լավ։ Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան ստանալ, պետք է պատկերացնել այն բոլոր մանրամասներով, պատկերացրեք, որ այն արդեն կա: Միաժամանակ գիտակցության մեջ բերեք այն տեսողական պատկերամենևին էլ անհրաժեշտ չէ (շատերի համար դա բավականին դժվար է): Բավական է մտածել նրա մասին:

Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել: Պատասխանը՝ այս տեսանյութում

Կարևոր. Փորձեք զգալ այն ուրախությունը, որը ձեզ տալիս է այս բանը: Չգիտե՞ս ինչպես։ Չգիտե՞ք, թե որն է ձեզ ամենաշատ հաճույք պատճառելու:

Պատկերացրեք, որ ձեր ընկերները հիացմունք են հայտնում այս իրի համար: Նույնը կարելի է անել, եթե վիզուալիզացիայի նպատակը մի բան չէ, այլ, օրինակ, որոշ ունակություններ, բնավորության գծեր, մարդիկ, որոնց հետ կցանկանայիք հանդիպել կամ բարելավել հարաբերությունները, իրավիճակներ, որոնցում կցանկանայիք հայտնվել:

Ուշադրություն դարձրեք մի բանի. Եթե ​​վիզուալիզացիան երկար ժամանակ արդյունք չի տալիս, այսինքն՝ ձեր ցանկությունները չեն իրականանում, ապա դա կարող է նշանակել, որ ժամանակի ընթացքում ձեր ընտրած նպատակը դադարել է ձեզ համար իսկապես կարևոր լինել: Վիզուալիզացիայի միջոցով դուք կարող եք ստանալ միայն այն, ինչին ձգտում եք ոչ միայն գիտակցության մակարդակով, այլև ենթագիտակցության խորքում: (Այստեղ հնարքը մոտավորապես նույնն է, ինչ Ստրուգացկիների «Ճամփեզրին խնջույքում», կարծում եմ: Հիշում եմ, որ հետախույզներից մեկը Զոնից խնդրեց իր որդու առողջությունը և մի տոպրակ փող ստացավ: Որովհետև նա իրականում փող էր ուզում: )

Անկեղծ ձգտումն առաջինն է կարևոր տարրանհրաժեշտ է վիզուալիզացիայի հաջող գործնական կիրառման համար:

Երկրորդ տարրը հավատն է, որ տվյալ նպատակին կարելի է հասնել:

Եվ վերջապես, երրորդը պատրաստակամությունն է ընդունելու այն, ինչ ցանկացել եք:

Մեկ այլ պատճառ, որ ձեր ցանկությունը չիրականանա կամ չիրականանա այնքան արագ, որքան ցանկանում եք, կարող է լինել այն, որ մեզանից շատերին պետք է հաղթահարել երկար տարիների ընթացքում զարգացած բացասական մտքերի բլոկները: Դա կարելի է անել՝ օգտագործելով պրոցեսը, որը կոչվում է դրական հայտարարություն.

Ընդունված է վիզուալիզացիայի գործընթացը ավարտել դրական հայտարարությամբ, այն կարծես համախմբում է երևակայության մեջ գծված պատկերը, հատկապես, որ այն կարող է բավականաչափ պարզ չլինել:

Օրինակ, եթե պատկերացնեք նորը հետաքրքիր աշխատանք, հայտարարությունը կարելի է հաստատել փաստունենալով այս աշխատանքը. «Ինձ դուր է գալիս իմ նոր աշխատանքը»:

Եթե ​​պատկերացնեիք բնավորության նոր գծեր, ինչպիսիք են խելքը, կարող եք ավարտել նիստը հետևյալ արտահայտությամբ. «Իմ խելքը ուրախություն է պատճառում ընկերներիս»:

Այս հայտարարություններն արտասանելով՝ մենք կարծես մեր մարմնի մեջ ենք դնում մի ծրագիր, որը կստեղծի մեր ապագան: Այդպիսով մենք ազատվում ենք նաև այն մտքերից, որոնք հին, ժամանակին ձեռք բերված «ծրագրերից» են, բայց որոնք, այնուամենայնիվ, շարունակում են ազդել այն ամենի վրա, ինչ հիմա կատարվում է մեզ հետ:

Ահա դրական հայտարարությունների մի քանի օրինակ.

• Ես իմ կյանքի տերն եմ։
• Ես ունեմ այն ​​ամենը, ինչ ինձ անհրաժեշտ է:
• Ես սիրում և ընդունում եմ ինձ այնպիսին, ինչպիսին կամ:
• Իմ հարաբերությունները օրեցօր լավանում են:
• Որքան շատ ունեմ, այնքան ավելի շատ կարող եմ տալ ուրիշներին:
• Ես առողջ և երջանիկ եմ:
• Իմ ներսում լույսը հրաշքներ է գործում իմ կյանքում:

Հաստատումներ (հայտարարություններ) կազմելու կանոններ.

1. Հայտարարությունները պետք է դրական լինեն. Այլ կերպ ասած, եթե ձեր նպատակն է սկսել վաղ առավոտյան արթնանալ, ապա չպետք է ասեք՝ «առավոտյան այլևս երկար չեմ քնում»։ Ավելի լավ է ասել. «Ես արթնանում եմ արևածագի հետ»:
2. Որքան կարճ է հայտարարությունը, այնքան ավելի արդյունավետ է այն:
3. Փորձեք այնպես անել, որ հայտարարությունը բնական հնչի: Երբեմն նույնիսկ լավ գրված հայտարարությունը ներքին դիմադրություն է առաջացնում. ահա թե ինչպես է դիմադրում «էգոն»: ներքին աճ. Սա կարելի է հաղթահարել։
4. Հաստատումներ օգտագործելիս միշտ փորձեք նոր բան ստեղծել: Մի փորձեք վերափոխել կամ փոխել այն, ինչ արդեն գոյություն ունի իրականում, քանի որ դա կհանգեցնի կոնֆլիկտների և պայքարի: (Այստեղ կարող է հարց առաջանալ՝ ինչպես, օրինակ, շտկել գոյությունը վատ հարաբերություններասենք հարազատների հետ? Իսկապես, եթե դուք ինքներդ ձեզ ոգեշնչեք. «Երեխա դաստիարակելու մասին իմ պատկերացումները լիովին հասկանում են իմ սկեսուրը», թեև իրականում դա հեռու է դեպքից, դուք հաջողության չեք հասնի: Փորձեք նախ պատկերացնել ձեր հարաբերությունների մի քանի նոր դրական կողմեր: Օրինակ՝ «Իմ սկեսուրը գրքեր է կարդում երեխաներին մեծացնելու ոչ ավանդական մեթոդների մասին»։ Աստիճանաբար ամեն ինչ փոխըմբռնման կգա։)
5. Հաստատումներ օգտագործելիս փորձեք ինքներդ ձեզ համոզել, որ ասվածը ճիշտ է։ Հեռացրեք կասկածներն ու տատանումները:
6. Հայտարարությունները, որոնք հիշատակում են Աստծուն, Քրիստոսին, Բուդդային կամ այլ մեծ Ուսուցիչներին, հաճախ շատ արդյունավետ են, ասում է Շակտին:

Հաստատումները կարող են օգտագործվել առանց նախնական վիզուալացման գործընթացի: Դուք կարող եք արտասանել կամ պարզապես հիշել որոշակի հայտարարություններ ամբողջ օրվա ընթացքում: Միակ պայմանը՝ հայտարարությունները չպետք է կրկնվեն մեխանիկորեն։ Դուք պետք է դրանց մեջ դնեք այն իմաստը, որը համապատասխանում է այս հայտարարություններին և, հնարավորության դեպքում, հասնեք համապատասխան սենսացիաներին: Այսինքն՝ եթե աշխատանքի ճանապարհին ինքդ քեզ ասում ես՝ «Ես սիրում եմ իմ աշխատանքը», պետք է ուրախ զգաս՝ իմանալով, որ քեզ սպասվում է ութ երջանիկ ժամ։

Եվ հիշեք. Ձեզանից շատ տարիներ պահանջվեցին, որպեսզի ինքներդ ստեղծեք այն աշխարհը, որտեղ ապրում եք հիմա, հետևաբար, որոշ ժամանակ կպահանջվի այն փոխելու համար: Համբերատար եղիր.

Այնուամենայնիվ, մի հուսահատվեք. ստեղծագործական վիզուալիզացիայի հինգ րոպեները երբեմն կարող են օգնել ձեզ ազատվել մի քանի ժամերի, օրերի և նույնիսկ տարիների ընթացքում կուտակված բացասական բլոկներից: Սա, ի դեպ, պատճառներից մեկն է, որ վիզուալիզացիան մեծ օգնություն է տալիս բուժմանը։

Առողջական վիճակը, կարծում է Շակտին, ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչպես է գիտակցությունը գնահատում այն։ Մարդիկ հիվանդանում են, քանի որ հաճախ իրենց գիտակցության խորքում հավատում են, որ հիվանդությունը մարմնի անխուսափելի արձագանքն է. որոշակի իրավիճակներ. Եթե ​​հավատում եք, որ սառցե փոսում լողալը կամ, ասենք, ոտքերը թրջելը ձեզ կհիվանդացնի, անպայման կհիվանդանաք։ Առողջ լինելու համար պետք է հավատալ, որ նման մանրուքները սարսափելի չեն, և որ դուք բացարձակապես առողջ եք։ Ձեր գիտակցությունն ազդում է ոչ միայն ձեր առողջության, այլ նաև այն մարդկանց առողջության վրա, որոնց մասին մտածում եք:

Դուք կարող եք սիրել ձեր հիվանդ տատիկին, որն ապրում է այլ քաղաքում և մաղթել նրան նամակներով երկար տարիներկյանքը։ Բայց եթե միևնույն ժամանակ համաձայն եք նրա վատառողջության հայեցակարգի հետ, ապա աջակցում եք նրա հիվանդության վիճակին: Զարմանալի է, բայց մեկ այլ մարդու առողջության վրա դրականորեն ազդելու համար երբեմն բավական է պարզապես փոխել դիմացինի առողջության սեփական գնահատականը և վստահություն ստեղծել ձեր մեջ, որ նա առողջ է։

(Առողջության թեմայով կարդացեք Բուժում բաժինը, այնտեղ շատ օգտակար հոդվածներ կան)

Ավելին, նա պարտադիր չէ, որ իմանա ձեր մանիպուլյացիաների մասին իր գիտակցության հետ։ Սա բավականին դժվար է հավատալ, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր դաստիարակվել են հարգելու ռացիոնալ գիտությունը և ռացիոնալ մտածողությունը: Նույնիսկ ավելի դժվար է, հավատալով դրան, ասում է Շակտին, սովորել օգտագործել վիզուալիզացիայի սկզբունքները գործնականում. ձեր գիտակցությունը փոխելը չափազանց դժվար է:

Հիմա թույլ տվեք ձեզ բերել մեդիտացիաների և հաստատումների մի քանի օրինակներ Shakti Hawaii գրքից:

Բուժման վիզուալիզացիա

• Հարմարավետ նստեք և փորձեք հանգստացնել ձեր ամբողջ մարմինը՝ սկսած ոտքի մատներից մինչև դեմքի մկանները: Զգացեք, որ լարվածությունը հեռանում է:
• Պատկերացրեք էներգիայի ոսկե բուժիչ հոսք ձեր մարմնի շուրջ...զգացեք այն...վայելեք այն:
• Եթե ​​ձեր մարմնի մի մասը ցավում է, հարցրեք՝ արդյոք այն ձեզ համար ուղերձ ունի: Հարցրեք, արդյոք կա մի բան, որը դուք պետք է հասկանաք կամ անեք հենց հիմա կամ ընդհանրապես կյանքում:
• Եթե ​​պատասխան եք ստանում, փորձեք հասկանալ այն և անել այն, ինչ անհրաժեշտ է։ Եթե ​​պատասխան չկա, շարունակեք գործընթացը։
• Ուղարկեք սիրալիր բուժիչ էներգիա ձեր մարմնի այն հատվածին, որը դրա կարիքն ունի և փորձեք տեսնել և զգալ այն: ինչպես է նա բուժում:
• Պատկերացրեք, որ խնդիրը լուծված է, և ձեզ այլևս էներգիա պետք չէ։ Ապա պատկերացրեք ձեզ կենսուրախ և առողջ տարբեր իրավիճակներում։
• Ավարտեք բուժիչ պատկերացումով:

Հաստատումներ կամ հաստատումներ բուժման համար

1. Ես ինձ ազատեցի հիվանդության կարծրատիպերից.
2. Ես սիրում եմ իմ մարմինը և այն ինձ ետ է սիրում:
3. Ես խորը հանգստություն եմ զգում:
4. Ես սիրում եմ ինքս ինձ և, հետևաբար, ուրիշների հետ իմ հարաբերությունները հիմնված են սիրո վրա:
5. Ես բաց եմ ստեղծագործական էներգիաների համար։
6. Կրեատիվ գաղափարներ և ոգեշնչում ինձ ամեն օր գալիս են:
7. Ես ստեղծում եմ իմ կյանքը իմ ցանկությունների համաձայն:

Սրանք ընդամենը մի քանի օրինակներ են, որոնք պարտադիր չէ, որ պատճենվեն: Դուք կարող եք հանդես գալ ձեր սեփական մեդիտացիայով և ձեր սեփական դրական հայտարարություններով, որոնք համահունչ են ձեր ներաշխարհին: Հիշեք, որ վիզուալացման գործընթացը ստեղծագործական գործընթաց է:

Shakti Hawaii գիրքը կարդալուց հետո ես ստացա իմ անորոշ կասկածների հաստատումը, որ մենք ինքներս ենք մեր ճակատագրի կերտողները։

Մի քանի տարի առաջ ես ծրագրավորող էի և աշխատում էի նույն «փոստարկղում»: Մի քանի տարի աշխատանք փոխելու իմ փորձերն անհաջող էին։ Հիմա ես հասկանում եմ, թե ինչու: Փորձելով աշխատանքի տեղավորվել, ասենք, թարգմանչի, կարծում էի, որ մի կողմից լավ կլինի, բայց, մյուս կողմից, այս աշխատանքն ունի նաև լուրջ թերություններ. ընդհանուր առմամբ, պարզվեց, որ ես չեմ. Ես իսկապես չեմ ուզում թարգմանիչ դառնալ: Արդյունքում, չնայած իմ ջանքերին, ինձ չընդունեցին որպես թարգմանչի, և ես շարունակեցի զբաղվել աշխատանքով, որից վաղուց հոգնել էի։

Եվ մի քանի տարի առաջ ես ու կինս գնացինք նավով ճամփորդության Վոլգայով։ Գրադարանի այցելուների հարցաթերթիկում կինս գրել է, որ ես լրագրող եմ աշխատում։ Արդյո՞ք նա ուզում էր ինձ տեսնել այս պաշտոնում, թե՞ ուզում էր ծաղրել իմ անհաջող փորձերը՝ հայտնվելու բավականին հեղինակավոր ամսագրի աշխատակազմում, ես չգիտեմ:

Ճամփորդությունից վերադառնալուց անմիջապես հետո ես ոչ մի տեսակի լրագրող չդարձա։ Եվ միայն պարբերաբար հիշում էի սրամիտ կատակը և համակարգչի էկրանի առաջ կիսամոռացության, կիսամեդիտացիայի ժամանակ պատկերացնում էի նույն իրավիճակը. ես աշխատում եմ մի փոքրիկ երիտասարդական խմբում, որը զբաղվում է չգիտեմ ինչով, բայց ինչ-որ բանով. բոլորովին անսովոր... Անցել է գրեթե մեկ տարի։ Ծննդյանս ու մեր ճամփորդության տարեդարձից քիչ առաջ լսեցի աստղագիտական ​​կանխատեսում, ըստ որի՝ իմ Կենդանակերպի նշանի մարդիկ շուտով պետք է իրականացնեին իրենց գաղտնի ցանկությունները և արմատապես փոխեին իրենց ճակատագիրը։ Եվ այդպես էլ եղավ։ Ես հայտնվեցի «Ճանապարհ դեպի ինքս» ֆիլմում (լիովին պատահաբար): Եվ ընդհանրապես սա ինձ չզարմացրեց։ Ես այնքան էի հավատում, որ նման բան է լինելու։

Ուրիշ բան ինձ համար հիմա էլ մնում է զարմանալի. ես ճշգրիտ գուշակել եմ այն ​​մարդկանց տարիքը, ում հետ պետք է աշխատեի։ Եվ նույնիսկ այնպիսի աննշան դետալ, ինչպիսին է իմ ներկայիս «գրասենյակը» նոր տարածքներ ստանալը (դա տեղի ունեցավ ամսագրին միանալուց անմիջապես հետո), և նույնիսկ իմ մասնակցությունը «մաքրման աշխատանքներին»՝ դրա վերջնական բարելավման համար։

«Իմացեք, որ ձեր մեջ քնած են անհավանական հնարավորություններ, որոնք կարող են ուղղված լինել ձեր ցանկացած ցանկության իրականացմանը: Արթնացրու նրանց և ուղղորդիր նրանց հասնելու իրենց նպատակին...»:

Նապոլեոն Հիլլ

Մեր ներքին էներգիակարող է հրաշքներ գործել. Չե՞ք հավատում ինձ: Հետո դուք կշարունակեք ապրել նույն բնակարանում՝ խնայելով մինչև վճարելը՝ փորձելով նիհարել կամ առողջանալ։ Ժամանակն է հավատալ ինքներդ ձեզ և ձեր կարողություններին: Եկեք սովորենք, թե ինչպես պատկերացնել ցանկությունները և ինչպես ճիշտ նյութականացնել մտքերը:

Որպեսզի համոզվեք, որ այս տեխնոլոգիան աշխատում է, ես ձեզ կասեմ իրական պատմությունիմ ընկեր Վերոնիկան. Նա 3 տարի չէր կարող հղիանալ։ Սկզբում ես ու ամուսինս ակտիվորեն փորձում էինք երեխա ծնել՝ առողջ ապրելակերպ, վիտամիններ, ճամփորդություն դեպի ծով: Բայց անցավ մեկ տարի ու արդյունք չեղավ։ Դրան հաջորդել են տարբեր բժիշկների հետազոտություններ։ Պարզվել է, որ Վերոնիկան և նրա ամուսինը լիովին առողջ են։

Եվ հետո մեր հերոսուհին ընկավ հոգեբանության մեջ և սկսեց ուսումնասիրել հարցեր, թե ինչպես սովորել պատկերացնել մտավոր ներկայացումը: Կնոջ համար հայտնագործությունն այն էր, որ նա իրականում երեխա չէր ուզում։ Սրանք ընդամենը խոսքեր էին։ Իրական ցանկությունը միշտ կապված է գաղափարի հետ: Առաջին անգամ Վերոնիկան մտածեց, թե ինչպիսի երեխա է ուզում լույս աշխարհ բերել։ Ո՞վ կլինի դա՝ տղա՞, թե՞ աղջիկ: Ինչպիսի՞ն կլինի նրա արտաքինն ու բնավորությունը։

Մեր հերոսուհին ինքն է իր երևակայությունները վերածել իրականության։ Նա ուժեղ զգացում ուներ, որ երեխան արդեն մտել է իր կյանք, որ նա արդեն մոտ է։ Կինը գտավ իր երազած երեխայի լուսանկարը և ամեն առիթով սկսեց հիանալ դրանով։ Միևնույն ժամանակ, Վերոնիկան դադարեց կենտրոնանալ օվուլյացիայի օրերի վրա, առողջ ճանապարհկյանքը։ Նա ամեն պահ ապրում էր այնպես, ինչպես ուզում էր: Այս հարցերով ես այլեւս չէի անհանգստացնում ամուսնուս։ Սրանից հետո ընտանիքում հարաբերություններն ավելի քնքուշ դարձան, և արթնացավ սառած մտերմությունը: 3 ամսից հետո եկավ այդքան սպասված հղիությունը, իսկ հետո ծնվեց երեխա, որը շատ նման էր երեւակայական պատկերին։

Ու՞մ համար է հարմար վիզուալիզացիան:

Պատկերացնել նշանակում է ստեղծել ձեր երևակայության մեջ որևէ առարկայի, առարկայի կամ իրադարձության ցանկալի պատկերը: Ամենից հաճախ գործնականում օգտագործվում է ցանկությունների և մտքերի պատկերացում: Այս գործընթացում գլխավորը մարդու հավատն է, որ այդ իրադարձությունները կիրականանան: Դիտարկենք վիզուալիզացիայի մեթոդի հնարավորություններն ու սահմանափակումները: Կյանքում գաղափարների նյութական մարմնավորման շնորհիվ մարդը կարողանում է.

• կառավարել ընթացիկ իրադարձությունները;
• կատարել ձեր ցանկությունները;
• հասնել դժվարին նպատակներին;
• առողջ լինել;
• գտնել երջանկություն;
• ստեղծել և ամրապնդել ընտանիք;
• երեխաներ ունենալ;
• դառնալ ֆինանսապես անկախ;
• հասնել կարիերայի աճի.

Սրանք ընդլայնված արդյունքներ են, որոնք հատուկ են յուրաքանչյուր կոնկրետ կարիքի համար: Օրինակ՝ ֆերմերը ֆինանսական վիճակը բարելավելու համար փողի մասին չի մտածի, այլ կպատկերացնի, որ կովերի կաթնատվությունն ավելանում է, առողջ են, գեղեցիկ, իսկ ջերմոցներում լոլիկի ու վարունգի հիանալի բերք է հասունանում։ Մարդուն համար ավելի հեշտ է պատկերացնել ուտելիքի առատությունը, քան փողը: Եվ այս շնորհանդեսը շատ ավելին կտա, քան պարզապես թղթի մի կույտ: Բացի այդ, բերքը շատ դրական հույզեր ու հաճույք է բերում, իսկ փող ունենալը կարող է վախեր առաջացնել (այն կգողանան, որտեղ թաքցնեն և այլն)։ Սահմանափակումներ և արգելքներ.

• Խոնարհում. Ձեր ուզածին հասնելու այս ձևը չի աշխատի, եթե հիվանդ եք և հուզականորեն սպառված: Մարդը պետք է լի լինի ուժով իր կյանքը ստեղծելու համար:
• Էկո-բարեկամական կանոն. Դուք չեք կարող ձեզ համար ինչ-որ բան ցանկանալ այլ կենդանի էակների հաշվին: Ցանկություն անելուց առաջ մտածեք, թե ինչպես կփոխվի ձեր կյանքը, երբ ձեր ցանկությունն արդեն իրականանա, արդյոք դրա կատարումը կվնասի որևէ մեկին այս աշխարհում:
• Բաց թողեք «ոչ» մասնիկը. Անգիտակցաբար մեր ինտուիցիան չգիտի, թե ինչպես տարբերել բառերը «ոչ»-ից: Օրինակ, դուք ինքներդ ձեզ տրամադրում եք «գեր մի եղեք»: Ուղեղը դեն է նետում առաջին երկու տառերը, և այժմ դուք կրկին ավելորդ կիլոգրամներ եք հավաքել։ Դուք պետք է հաստատող բառեր ընտրեք, որպեսզի ցանկանաք այն, ինչ ցանկանում եք: Մեր դեպքում՝ լինել ավելի բարակ, գրավիչ, գեղեցիկ կազմվածք ձեռք բերել։
• Դրական վերաբերմունքը. Ձեր գաղափարը ձեզ պետք է պատճառի միայն ուրախություն, զգացմունքային վերելք, հաճույք, երջանկություն: Եթե ​​բացասական զգացմունքները ինքնաբուխ են առաջանում, ուրեմն ցանկությունը կեղծ է կամ սխալ ձևակերպված, այն պետք է փոխել։

Դուք պետք է մոտենաք ձեր մտածողության հետ աշխատելուն ձեր վիճակի և մտադրությունների որոշակի ստուգումից հետո։

Քայլ առ քայլ պատկերացրեք այն, ինչ ցանկանում եք

Որպեսզի մտքերը իրականության վերածելու արդյունքն ավելի շուտ գա, առաջարկում ենք ձեզ քայլ առ քայլ հրահանգներհոդվածի թեմայի վերաբերյալ։ Այս քայլերը բավականին պարզ են: Դուք նույնքան հեշտությամբ կարող եք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք: Գործի առնեք, մի հետաձգեք այն մինչև վաղը:

Քայլ 1Մտադրություն ստեղծելը:

Այս բառն իր էներգետիկ բաղադրիչով տարբերվում է «նպատակ» հասկացությունից։ Մտադրություն ունենալը նշանակում է պատրաստ լինել ինչ-որ բան անելու, իսկ նպատակ դնելը նշանակում է հղիանալ, հասնել: Առաջին դեպքում մարդն ակտիվորեն զբաղվում է գործով, երկրորդում՝ ավելի շատ մտածում ու վերլուծում։ Վիզուալիզացիան ավելի շատ աշխատում է ենթագիտակցական մակարդակում: Այստեղ ավելորդ մտքերը կասկածներ ու վախեր կառաջացնեն։ Ձեզ դա պետք չէ։ Գրի՛ր քո մտադրությունը ներկա ժամանակով: Օրինակ՝ «Ես ծննդաբերում եմ առողջ երեխա«», «Ես վաճառքի բաժնի ղեկավարն եմ», «Ես լիովին առողջ եմ».

Քայլ 2Ընկղմում պատկերի մեջ:

Ողջ օրվա ընթացքում՝ առավոտ, կեսօր և երեկո, պատկերացրեք ձեզ ցանկալի կերպարում՝ ուշադրություն դարձնելով բոլոր մանրուքներին։ Հարմար նստեք, փակեք ձեր աչքերը: Պատկերացրեք, որ դուք արդեն ստացել եք այն, ինչ ցանկանում էիք։ Ի՞նչ տեսք ունես, ի՞նչ ես ապրում, որտե՞ղ ես, ո՞վ է քո կողքին։

Քայլ 3:Աբստրակցիա.

Դուք չեք կարող շատ կենտրոնանալ ձեր ցանկության վրա: Հոգեբաններն ասում են, որ նրան պետք է օդապարիկի պես բաց թողնել երկինք։ Հենց մարդ իր ուշադրությունը տեղափոխում է միայն մեկ երազանքի վրա, սովորական կյանքը խաթարվում է, կորչում են իր ծրագրերն իրականացնելու պաշարներն ու ուժը։

Ինչո՞ւ արդյունք չկա.

Շատերը թերահավատորեն են վերաբերվում հոգեբանական տեխնիկահետ աշխատել ներաշխարհ. Անվստահությունը ծնում է արդյունքի ժխտում, կասկած։ Դիտարկենք մտքերի նյութականացման գործընթացում հնարավոր սխալները և դրանք ուղղելու ուղիները.

• «Ես հաջողության չեմ հասնի»: Ինքնավստահությունը խլում է ձեր երազանքներն իրականացնելու ուժը: Նախ պետք է համարժեք ինքնագնահատական ​​զարգացնես, հետո սկսես աշխատել։
• «Ես սրան արժանի չեմ». Սրանք թերարժեքության հետ կապված բարդույթներ են։ Եթե ​​մարդն իր մասին այսպես է մտածում, ուրեմն մտադրություն չի կարող ստեղծել, հստակություն չի լինի ձեւակերպման մեջ։
• «Ես ուզում եմ ամեն ինչ միանգամից»: Նման «շտապողները» պետք է սովորեն համբերություն և ընդունել, որ աշխարհում ամեն ինչ իրագործվում է իր ժամանակին: Եթե ​​Տիեզերքը ձեզ չի տալիս այն, ինչ դուք մտքում ունեք, ապա դեռ պայմաններ չկան, որպեսզի դուք խելամտորեն օգտագործեք այն, ինչի մասին երազում եք։
• «Թող օգնեն ինձ»։ Անհանգստությունները ուրիշների վրա տեղափոխելը մանկական անհատականության նշան է: Մեծացե՛ք, պատասխանատվություն ստանձնե՛ք ձեր արարքների և ցանկությունների համար։

Հստակ վստահությունը հասնելու այն, ինչ ցանկանում եք, և այն գիտելիքը, որ դուք դրան արժանի եք, հաջողության բանալին է:

Երազանքների իրականացման տեխնիկա

Գոյություն ունեն մտքերի նյութականացման կոնկրետ մեթոդներ, որոնք ձեզ ենք ներկայացնում համառոտ ակնարկով ցանկով.

1. Կինո. Պատկերացրեք, որ ունեք ձեր սեփական կինոդահլիճը: Ինչպիսի տեսք ունի. Եկեք մեկով: Ձեր կինոյում դուք միակ հանդիսատեսն եք։ Դարձրեք ձեզ հարմարավետ: Էկրանին կցուցադրվի ֆիլմ՝ կապված ձեր ցանկության հասնելու հետ։ Նայեք ինքներդ ձեզ և վայելեք: Հորինել տարբեր պատմություններու ամեն օր դիտեք նման ֆիլմեր։
2. Ձեռքբերումների սանդուղք. Նկարեք 10 աստիճանից բաղկացած սանդուղք, որտեղ առաջինը նշանակում է դեպի ձեր պլան տանող ճանապարհի սկիզբը, իսկ վերջինը նշանակում է ձեր ցանկության ձեռքբերումը։ Ուշադրություն դարձրեք, թե որտեղ եք դուք հիմա: Նկարագրեք ձեր զգացմունքները և այն, ինչ արդեն արվել է ձեր մտքերն իրականացնելու համար: Մտածեք և նկարագրեք, թե ինչ կլինի ձեզ հետ հաջորդ քայլին: Կատարեք այս աշխատանքը մինչև սանդուղքի վերջին եզրը, որտեղ նկարագրում եք ձեր վիճակը իրականացված երազում:
3. Ինքնատեսության օրագիր. Ձեռք բերեք նոթատետր կամ նոթատետր, որտեղ նշումներ կանեք ձեր ծրագրերի իրականացման վերաբերյալ: Պետք չէ վիճակն արտահայտել բառերով, այլ նկարել այն պատկերների տեսքով: Այս գործունեությունը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ դուք ճիշտ ուղղությամբ եք շարժվում:
4. Առարկայական ասոցիացիա. Ձեր մտադրությունը ձևակերպելուց հետո ձեր միջավայրում գտեք մի առարկա, որը կապված կլինի ձեր ցանկության հետ: Օրինակ, եթե կինը երազում է երեխա ունենալ, ապա դա կարող է լինել ոչ միայն նրա կերպարը, այլև բանալու շղթան, փոքրիկի տեսքով տիկնիկ, որը կարելի է տանել իր հետ:

Հարգելի ընթերցողներ. Եզրափակելով, ես կցանկանայի գովաբանել ձեզ ձեր ինքնազարգացման և ձեր կյանքը բարելավելու ցանկության համար: Մեր կայքում կան բազմաթիվ այլ թեմատիկ հոդվածներ, որոնք թույլ չեն տա ձեզ ձանձրանալ և դադարեցնել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու հետաքրքիր գործընթացը։ Կարդացեք, փորձեք մեթոդները ինքներդ հոգեբանական աշխատանք, կիսվեք ձեր արդյունքներով մեկնաբանություններում։

Հավանաբար, շուտով կգա ժամանակը, երբ դպրոցում կսովորեցնեն ցանկությունների պատկերացումն ու մտքերը ճիշտ նյութականացնելը: Այսօր էլ այս հարցում երեխաների պես ենք՝ փորձում ենք, սխալվում, նորից ենք անում։ Բայց ավելի արժեքավոր է մեր ջանքերի արդյունքը՝ ցանկությունը, որը մենք ինքներս ենք ստեղծել ու կյանքի կոչել։

Մի աշխարհ կա մեծ գումարբոլոր տեսակի թրեյնինգներ, ուսմունքներ, արարողություններ և ծեսեր՝ մարդկանց ձեր կյանք ներգրավելու համար նյութական բարիքներ, Սեր. Բայց, թերևս, ամենահայտնի մեթոդը ցանկությունների պատկերացումն է: Այս թեմայի նկատմամբ հետաքրքրությունը չի մարում, անընդհատ բանավեճեր են ընթանում կողմնակիցների և թերահավատների միջև։ Փորձենք պարզել, թե ինչ է դա՝ առասպել, թե իրականում գործող մեթոդ՝ ձեր ցանկություններն իրականացնելու համար:

Ֆիլմը տալիս է մանրամասն հրահանգներայն մասին, թե ինչպես դառնալ հաջողակ, երջանիկ և հարուստ, տրված է ցանկությունների պատկերացման պարզ և մատչելի տեխնիկա:

Ցանկությունները պատկերացնելու 10 կանոն

1. Վիզուալիզացիայի ոսկե կանոնը անսահման հավատքն է: Դուք պետք է անվերապահորեն հավատաք հաջողությանը։ «Ես չեմ հավատում» արտահայտությունները փոխարինվում են «Ես արժանի եմ» արտահայտությամբ. Պետք է ազատվել պարտվողի վերաբերմունքից։ Եթե ​​մարդը թերահավատորեն է վերաբերվում վիզուալիզացիային՝ չհավատալով արդյունքին, ապա վիզուալիզացիան նույն կերպ կվերաբերվի նրան:
2. Ճիշտ արված ցանկությունն այս միջոցառման հաջողության գրավականն է: Առաջին հերթին դա պետք է լինի զուտ անհատական։ Ձեր ընկերուհիների, ընկերների, հարազատների ցանկությունները կատարելն ու պատկերացնելը comme il faut չէ: Ցանկությունը պետք է անկեղծ լինի, այն պետք է ցանկանաս քո յուրաքանչյուր բջիջով։ Դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ինչ եք ուզում: Եթե ​​դուք ինքներդ հստակ չգիտեք, թե ինչ եք ուզում, ապա Տիեզերքը գաղափար չունի:
   
   
   Ուստի նպատակը պետք է հնարավորինս շատ մանրամասներ ունենա։ Օրինակ՝ փողի վիզուալացումը ազդեցություն չի ունենա, եթե մարդը հստակ չգիտի, թե ինչ գումար է ուզում, ինչ թղթադրամներով և ինչ արժույթով։ Պետք է ամեն մանրուք պատկերացնել, թե ինչպես եք պահում փողը, ինչ գույնի է այն, քանի թղթադրամ կա: Մեծ մասամբ մարդիկ հազվադեպ են պարզապես փող ուզում. դրանք, որպես կանոն, անհրաժեշտ են ինչ-որ նպատակի հասնելու համար։ Եթե ​​դրանք ձեզ պետք են մուշտակ գնելու համար, ապա ավելի ճիշտ է պատկերացնել, թե կոնկրետ ինչ մորթյա արտադրանք է, ինչ կենդանուց է լինելու, ինչքա՞ն երկարություն կունենա՝ գլխարկով, թե առանց գլխարկի։ IN այս դեպքումնպատակը մուշտակն է, ոչ թե փողը: Իսկ թե ինչպես է դա գալիս, նշանակություն չունի՝ Տիեզերքը հոգ կտանի դրա մասին: Միգուցե անսպասելիորեն վերադարձնեք ձեր պարտքը, ստանաք նոր բարձր վարձատրվող աշխատանք և այլն։
3. Ցանկությունը պետք է լինի միակը։ Դուք չեք կարող վատնել ձեր էներգիան չափազանց շատ «ցանկությունների» վրա: Դուք ներկայացրեցիք ձեր ցանկությունը, ստացաք արդյունքը, ապա կարող եք անցնել հաջորդին։ Սկսնակներին խորհուրդ է տրվում յուրացնել տեխնիկան՝ օգտագործելով պարզ ցանկություններ, և այդ ժամանակ հնարավոր կլինի հարստության պատկերացում:
4. Ցանկությունների ճիշտ պատկերացումը արդյունքի ներկայացումն է, այլ ոչ թե դեպի նպատակ տանող ճանապարհը: Այս կանոնը ամենակարևորներից մեկն է. դուք պետք է վստահեք հենց Տիեզերքին՝ որոշելու համար, թե ինչպես տալ մարդուն այն, ինչ նա ուզում է: Մտածելը, թե ինչպես կհասնեմ իմ ուզածին, կարող է կասկածներ առաջացնել։
   
   
   Եթե ​​ձեր երազանքն է նիհարել, ապա դուք պետք է պատկերացնեք ձեզ նիհար և նրբագեղ, այլ ոչ թե ինչպես եք փչում: մարզասրահև սովից մեռնել դիետայի վրա: Ինչպե՞ս կարող եմ դառնալ 3 միլիոնանոց բնակարանի սեփականատեր, եթե իմ եկամուտը կազմում է ընդամենը 30000 ռուբլի, սա կասկած է, որը հետագայում կվերածվի անհավատության և, համապատասխանաբար, վիզուալիզացիայի փլուզման։ Ուստի գործընթացի մանրամասնելը Տիեզերքի հոգսն է, և մարդկային էներգիան պետք է ուղղվի դեպի վերջնական նպատակ, որի դեպքում կարող ես վստահ լինել հաջող ելքի վրա։
5. Մենք կարող ենք միայն պատկերացնել, թե ինչ է լինելու անմիջապես մեզ հետ: Դուք չեք կարող այլ մարդկանց ներգրավել այս գործընթացում, գուցե նրանք դրա կարիքը չունեն: Դուք կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք ինքներդ ձեզ հետ, բայց կոնկրետ մարդկանց ձեր վիզուալիզացիայի մասնակից դարձնելը համարվում է բռնություն: Օրինակ, եթե ձեր խնդիրն է պատկերացնել սերը, և դուք ցանկանում եք ամուսնանալ ամբողջ սրտով, ապա չեք կարող պատկերացնել, թե ինչ. Դա իրական անձ: Փաստ չէ, որ ձեր երազանքները համընկնում են: Դուք պետք է պատկերացնեք հարսանեկան երթը, զգեստը, մատանիները, ձեր երջանկության զգացումը։ Եթե ​​խնդիրը նորը գտնելն է բարձր վարձատրվող աշխատանք, մի պատկերացրեք, որ Բիլ Գեյթսը կանչում է ձեզ: Դուք կարող եք մանրամասն պատկերացնել գրասենյակը, ընդունելության տարածքը, հանդիպումների սենյակները կամ գոնե ընկերության տարբերանշանը:
6. Դուք պետք է լինեք գործընթացի մասնակից: Դուք, իհարկե, կարող եք դիտել ձեր ուրախ ֆիլմը դրսից, կամ կարող եք անմիջականորեն մասնակցել դրան։ Դուք այն նկարել եք ձեր երևակայության մեջ ձեզ համար, ինչը նշանակում է, որ դուք գլխավոր դերակատարն եք։ Եթե ​​ձեր երազանքը լեռներ նվաճելն է, ապա ձեզ հարկավոր չէ պատկերացնել, թե ինչպես են որոշ մարդիկ մագլցում ժայռերի վրա, քանի որ դուք ամենահամարձակ լեռնագնացն եք, և հենց դուք եք բարձրանում Էվերեստը:
7. Զգացմունքները վիզուալիզացիայի պարտադիր ուղեկիցն են։ Ձեր ցանկությունը պատկերացնելիս պետք է զգալ, շոշափել, լսել: Եթե ​​ցանկանում եք պատկերացնել կարկանդակի մի կտոր, ապա պետք է պատկերացնել դրա բույրը, ինչպես եք այն պահում ձեր ձեռքերում, կծում, ինչպես է այն հալվում ձեր բերանում:
   
   
   Հատկանիշները, ինչպիսիք են վաուչերը, տոմսերը, ամուսնության վկայականները, փողը, պետք է դիպչել ձեր ձեռքերով: Դուք պետք է անպայման հիշեք այն զգացմունքները, որոնք զգացել եք ձեր երևակայությունների ժամանակ, դրանք պետք է հաճույք պատճառեն: Օրինակ, եթե երազում եք ծով գնալ, ապա պետք է պատկերացնեք ալիքների ցողումը. պատկերացրեք ճայերը, որոնք ճախրում են երկնքում; հաճելի աղի հոտ; ինչպես ես լողում տաք ծովում, և հաճելի երանությունը պարուրում է քո ամբողջ մարմինը:
8. Կանոնավորություն. Պատկերացրեք ձեր ցանկությունը և դիտեք ձեր ստեղծած տեսանյութը մեկ անգամ - սա բավարար չէ: Քանակն այս դեպքում չափազանց կարևոր է։ Որքան հաճախ դիտեք տեսանյութը, այնքան ավելի արագ կլինի արդյունքը։
9. Իններորդ կանոնը իրավիճակից ազատվելն է: Թվում է, թե այս կետը հակասում է նախորդին։ Եվ դա բաղկացած է նրանից, որ անընդհատ չկրկնեք ինքներդ ձեզ. «Դե, ե՞րբ: Երբ սկսվում է ցանկությունների կատարումը. Ինչու՞ ոչինչ չի կատարվում։ Մասնագետների կարծիքով՝ արդյունքին կցվածությունը սկսնակ մոգերի հիմնական խնդիրն է։ Արդյունքին սպասել պետք չէ։ Տիեզերքն ինքն է որոշելու, թե երբ դա տեղի ունենա:
10. Եթե ​​երկար ժամանակ հետո արդյունքներ չկան, ապա անհրաժեշտ է մտքերի վերլուծություն անցկացնել։ Հնարավոր է, որ դրանցից ոմանք արգելափակողներ են։ Պետք է գտնել խոչընդոտներ և վերացնել դրանք, իսկ որոշ դեպքերում փոխել ցանկությունը։ Ենթադրենք, մարդը երազում է սեփական բիզնես սկսելու մասին. բայց միևնույն ժամանակ նրան անընդհատ հաղթահարում են վախերն ու կասկածները, որ չի գլուխ հանի դրանից և կփչացնի բիզնեսը։
    
    
    Եվ ինչու՞ այդ դեպքում Տիեզերքն իր բիզնեսը կտա մի մարդու, ով միայն կվաստակի կոտրել? Կամ մեկ այլ օրինակ՝ կինը մեքենա էր ուզում միայն այն պատճառով, որ իր բոլոր ընկերները մեքենաներ ունեին: Նա ուզում էր, բայց լավ վարել չգիտի, վախենում է ղեկին նստել, իսկ ընդհանրապես ամուսնու հետ վարելը շատ ավելի հարմարավետ և անվտանգ է։ Բնականաբար, այս դեպքում վիզուալիզացիան արդյունք չի տա։ Այս դեպքում ավելի լավ է փոխել ձեր ցանկությունը կամ ձերբազատվել ձեր վախերից։

Կատարման տեխնիկա

Պատկերացնելով ձեր ամենաներքին ցանկությունը, դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը և լիովին հանգստանաք: Այնուհետև դուք պետք է մտովի սկսեք պատկերացնել ձեր ցանկության հետ կապված նկարը: 10-15 րոպե ամբողջությամբ ընկղմվեք ձեր պատրանքների աշխարհում: Պատկերացրեք, թե ինչ է կատարվում ոչ թե ապագայում, այլ ներկայում, կարծես հասել եք ձեր ուզածին և վայելում եք արդյունքը։ Համոզվեք, որ ներգրավեք ձեր զգայարանները, բաց թողեք ձեր երևակայությունը և ստեղծեք ձեր սեփական զարմանալի ուրախ ֆիլմը ձեր ենթագիտակցության մեջ:

Որոշ գուրու և մարզիչներ խորհուրդ են տալիս նման սեանսներ անցկացնել օրական երեք անգամ: Օրվա ժամը առանձնապես կարևոր չէ. բայց, ըստ «փորձառուների», առավոտյան ժամերն ամենաիդեալական ժամանակն են միջոցառում անցկացնելու համար։ Եվ մի մոռացեք դա պահանջվող պայմանհաջող պատկերացման համար - սա լիակատար թուլացում է:

Տեսողության տախտակ

Երբեմն մարդը մի բան է պատկերացնում, բայց արդյունքում ստանում է մեկ այլ բան։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է հատուկ և ճշգրիտ ձևակերպեք ձեր երևակայությունները: Նման դեպքերում նկարները իդեալական են ցանկությունները պատկերացնելու համար։ Դուք կարող եք օգտագործել լուսանկարներ, որտեղ ցանկությունը ուրվագծված է ամենափոքր մանրամասնությամբ:

Էներգետիկ տեսանկյունից ձեր սեփական ձեռքով նկարված նկարները շատ ավելի լավն են, քանի որ դրանք բառացիորեն հագեցած կլինեն նկարչի էներգիայով: Նախքան սկսեք նկարել ձեր երազանքները, դուք պետք է իսկապես գնահատեք ձեր գեղարվեստական ​​տաղանդը: Հակառակ դեպքում դուք կնկարեք շեղ պալատ առանց պատուհանների և դռների, իսկ հետո կստանաք այդպիսին:

Ցանկություններն իրականություն դարձնելու համար օգտագործվում է ցանկությունների արտացոլման տախտակ և քարտեզ: Իրականում դրանք շատ չեն տարբերվում։ Տախտակը մի տեսակ դինամիկ միջավայր է, որի վրա ձեր ցանկությունները կարող են փոփոխվել և ճշգրտվել: Այն ստեղծելու համար կարող եք օգտագործել ստվարաթուղթ, գործվածք, տախտակ, whatman թուղթ։ Գրատախտակի վրա՝ միշտ կենտրոնում, պետք է լինի տիրոջ լուսանկարը: Ավելին, նա պետք է ուրախ ու ժպտերես երեւա լուսանկարում։ Տախտակի տիրոջ լուսանկարի շուրջ դրված են ցանկությունների նկարներ։ Դա կարելի է անել քաոսային ձևով։

Ցանկության արտացոլման քարտեզը ստատիկ է և չի կարող փոփոխվել: Այն ստեղծվում է որոշակի ժամանակահատվածի համար, այնուհետև փոխարինվում է նորով։ Քարտի և տախտակի միջև մեկ այլ տարբերություն ցանկությունների գտնվելու վայրն է: Բոլոր լուսանկարները դասավորված են որոշակի հատվածներում. սա ցանկությունների մի տեսակ պատկերացում է ըստ Ֆենգ Շուիի: Քարտեզը պետք է խստորեն կազմվի աճող լուսնի վրա: Թղթի թերթիկը բաժանված է 9 քառակուսու:

Հենց կենտրոնը խորհրդանշում է առողջության գոտին։ Հենց այս հրապարակում դուք պետք է տեղադրեք լուսանկար, որում նկարահանված եք երջանիկ:

Առողջության գոտուց վեր փառքի գոտին է. Դրանում տեղադրված են հաջողություն խորհրդանշող նկարներ։

Ներքևում՝ առողջապահական գոտու տակ, կարիերայի ոլորտն է։ Հենց այստեղ են նրանք պատկերացնում, թե ով կցանկանային դառնալ։

Հարստության գոտի ─ վերին ձախ անկյուն: Փողի հետ կապված ամեն ինչ փակցված է այս հրապարակում։

Ներքևում՝ հարստության գոտու տակ, իր տեղն է գտել ընտանեկան գոտին։ Հեշտ է կռահել, որ երջանիկ ամուսնական զույգերի նկարները՝ երեխաներով կամ առանց երեխաներով, փակցված են այս հրապարակում՝ կախված ցանկությունների բացիկի տիրոջ ցանկություններից:

Ներքևի ձախ անկյունում՝ ընտանեկան գոտու տակ, իմաստության և գիտելիքի գոտին է։ Այն ազդում է ուսումնական գործընթացի հաջողության վրա: Այստեղ տեղին են դիպլոմների կամ կրթություն ստանալու ընթացքում երջանկություն ճառագող մարդկանց լուսանկարները։

Վերին աջ անկյունը պատասխանատու է սիրային հարաբերություններ. Այս վայրում թույլատրվում է փակցնել սիրելիների կամ զույգերի լուսանկարները։

Սիրո հատվածի տակ ստեղծագործության գոտին է։ Հոբբիների նկարները, որոնք դուք կցանկանայիք զբաղվել, տեղադրվում են այստեղ:

Ներքևի աջ հատվածը պատասխանատու է ճանապարհորդությունների և օգնականների համար: Քաղաքների և երկրների լուսանկարները տեղադրվում են ճանապարհորդությունների սիրահարների կողմից: Օգնության անհրաժեշտության դեպքում այս հատվածում տեղադրվում են սրբերի պատկերներ:

Տեսողական տախտակի ստեղծման քարտեզի օրինակ

Նախքան քարտեզ պատրաստելը, դուք պետք է մտածեք դրա չափերի մասին: Որքան մեծ լինի ցանկության պատկերը, այնքան ավելի արագ այն կիրականանա։ Տեսողական քարտերը և տեսողական տախտակները կարող են պատրաստվել նաև համակարգչով Photoshop-ի և առցանց ծառայությունների միջոցով: Ցանկալի է ոչ մեկին ցույց չտալ ձեր ստեղծագործությունը, քանի որ սա զուտ անձնական իր է։ Ձեր ցանկություններն իրականություն դարձնելու համար լավագույնն է ստեղծված գլուխգործոցը խորհել օրը 2 անգամ՝ քնելուց առաջ և հետո: Ցանկության իրականացումից հետո դուք պետք է զգույշ հեռացնեք նկարը, թաքցնեք այն հատուկ տուփի մեջ և շնորհակալություն հայտնեք տախտակին: