Ճիշտ աճի և զարգացման կարևոր տարրը նորածիններին առաջին օրերին կերակրելն է՝ հարմար դիրքեր, դիետա և օգտակար խորհուրդներ երիտասարդ մայրերի համար։ Ավելի հեշտ չէ՞ երեխային ինքներդ կերակրել: Նորածիններին կրծքի կաթով կերակրելու առանձնահատկությունները

Պատշաճ կերակրումԿյանքի առաջին օրերին նորածինը նույնքան կարևոր է աճի և զարգացման տարր, որքան մոր խնամքն ու երեխայի հանդեպ հոգատարությունը: Կատարյալ տարբերակ - կրծքով կերակրելը. Եթե ​​ըստ տարբեր պատճառներովԿրծքով կերակրելու հնարավորություն չկա, մանկական բարձրորակ կաթնախառնուրդը կօգնի:

Երիտասարդ մոր համար կարևոր է իմանալ, թե ինչպես կազմակերպել փոքրիկ մարդու սնունդը: Ուսումնասիրեք նյութը. դուք կգտնեք շատ հարցերի պատասխաններ՝ կապված ամենափոքր երեխաների սնուցման կազմակերպման հետ: Ամենակարևորը մայրիկի և երեխայի համար առավելագույն հարմարավետություն ապահովելն է։

Ինչպես ճիշտ կերակրել նորածիններին

Ծննդատան աշխատակիցները կխոսեն վաղ կրծքով կերակրման առավելությունների մասին և պայմաններ կապահովեն մոր և երեխայի սերտ շփման համար ծնվելուց անմիջապես հետո: Այժմ երեխաները մոր հետ նույն սենյակում են, ինչը թույլ է տալիս երեխային կերակրել «ըստ պահանջի»։

Եթե ​​կաթի պակաս կա, մի հուսահատվեք, փորձեք բնական կերակրում հաստատել։Բավականաչափ հեղուկ խմեք, փորձեք հանգստանալ, երեխային ավելի հաճախ դնել ձեր կրծքին: Նույնիսկ նվազագույն քանակությամբ կաթը օգտակար կլինի։ Լրացրեք ձեր նորածինին կաթնախառնուրդով, վերահսկեք վարքը, քաշը և կղանքի որակը: Եթե ​​կաթ չկա, անցեք արհեստական ​​խառնուրդի։

Կրծքով կերակրելը

Վաղ կրծքով կերակրման առավելություններն ապացուցվել են նեոնատոլոգների և մանկաբույժների կողմից, որոնք հաստատվել են բավարարված մայրերի և լավ սնված, խաղաղ խռմփացնող երեխաների կողմից: Սերտ հուզական շփումը բնական կերակրման առավելություններից է։

Կրծքի կաթի առավելությունները.

• երեխա (երեխան ստանում է լիովին մարսվող սնունդ, լավ է զարգանում և ավելի հազվադեպ է հիվանդանում);
• մայրը (արգանդը ավելի ակտիվ կծկվում է երեխայի ծծելու շարժումների ազդեցության տակ, մարմինը ավելի արագ վերականգնվում է ծննդաբերությունից հետո):

Առաջին փուլ

Ծննդաբերությունից հետո առաջին ժամերին կաթնագեղձերը արտադրում են արժեքավոր մթերք՝ colostrum։ Օգտակար նյութի ծավալը փոքր է, բայց հարուստ կազմը և բարձր յուղայնությունը բավարարում են երեխայի սննդի կարիքը։ Կարևոր դետալ – colostrum հագեցած է փոքր օրգանիզմկենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, ամրացնում է իմունային համակարգը։

Ծննդատներից շատերը վաղաժամ կրծքով կերակրում են: Հուզիչ պահ մոր և երեխայի համար՝ անծանոթ աշխարհ մտնելու համար: Կրծքագեղձի ջերմությունն ու կաթի հոտը հանգստացնում են նորածինին և թույլ են տալիս պաշտպանված զգա։ Որքան ավելի շատ colostrum կարող է ստանալ երեխան, այնքան լավ նրա իմունիտետի համար:

Տուն վերադարձ

Շատ երիտասարդ մայրեր մոլորվում և խուճապի են մատնվում, երբ հայտնվում են տանը նորածնի հետ: Մոտակայքում հոգատար հայրիկ կա, ծանոթ միջավայր, բայց դեռ հուզմունք կա։ Եթե ​​կինը լսեց ծննդատան աշխատակիցների առաջարկությունները, ապա կրծքով կերակրելու հետ կապված դժվարությունները ավելի քիչ կլինեն:

Նորածիններին կերակրելու առանձնահատկությունները կրծքի կաթ:

• Առաջին շաբաթվա դիետան ավելի շատ հաշվի է առնում նորածնի շահերը։ Մայրը պետք է հարմարվի երեխայի կարիքներին.
• Օգտակար է դիտարկել, երբ երեխան իսկապես քաղցած է, նշել կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը, որը երեխան կարող է դիմակայել: Օպտիմալ տարբերակը 3 ժամն է, բայց առաջին շաբաթվա ընթացքում երեխաները հաճախ բարձրաձայն լաց են լինում 1,5-2 ժամ հետո կաթի համար;
• Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս. երեխային կերակրեք «ըստ ցանկության», երբ նա ագահորեն իր բերանով կուրծքն է փնտրում: Աստիճանաբար երեխան կուժեղանա, կկարողանա միաժամանակ ավելի արժեքավոր հեղուկ խմել և ավելի երկար կմնա կուշտ։ Ակտիվ կրծքով կերակրումը կբարձրացնի լակտացիան, երեխայի սննդային կարիքները և մոր հնարավորությունները աստիճանաբար կհամընկնեն;
• Մի քանի շաբաթ անց երեխային սովորեցրեք սննդակարգին։ Եթե ​​առաջին օրերին երեխային կերակրում էիք ցերեկը մեկուկես-երկու ժամը մեկ, իսկ գիշերը՝ 3-4 ժամը մեկ, ապա աստիճանաբար անցեք օրական յոթ անգամ կերակրելուն։ Սխեման բարելավում է մանր աղիների աշխատանքը և մայրիկին հանգստացնում:

Հարմար դիրքեր

Ընտրեք կոնկրետ դիրք, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեզ: Հիշեք.Նորածնի կյանքի առաջին շաբաթներին յուրաքանչյուր կերակրումը երկար է տևում։

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դժվար թե կարողանաք կես ժամ կամ ավելի գեղեցիկ նստել՝ կռանալով երեխայի վրա (ինչպես կերակրող մայրերը լուսանկարվում են ամսագրերում), հատկապես ծանր ծննդաբերությունից հետո: Եթե ​​մոր համար անհարմար կամ դժվար է երեխային գրկելը, ապա դժվար թե նա ունենա հաճելի մտքեր կամ քնքուշ զգացմունքներ։

Փորձեք մի քանի դիրք, ընտրեք օպտիմալը՝ հաշվի առնելով կրծքի վիճակը, քաշը և երեխայի տարիքը։ Երբ երեխան մեծանում է, անհարմար դիրքը կարող է հարմար դառնալ և հակառակը:

Նորածիններին կերակրելու հիմնական դիրքերը.

• պառկած դիրքը.Երեխան ձեռքերով, ոտքերով և գլխով հենվում է մայրիկին: Կնոջ ուսերն ու գլուխը բարձրացվում են բարձով։ Պոզը հարմար է առատ արտանետումկաթ;
• կողքիդ պառկած.Այս հարմար տարբերակն ընտրում են շատ մայրեր, հատկապես երեկոյան և գիշերային կերակրման համար։ Համոզվեք, որ հերթափոխով պառկեք յուրաքանչյուր կողմում, որպեսզի երկու կրծքերը դատարկվեն;
• դասական նստած դիրք կերակրման համար.Մայրիկը երեխային գրկում է. Մեջքի, ծնկների և արմունկի տակ գտնվող բարձերը կօգնեն նվազեցնել ձեռքերի հոգնածությունը և «նվազեցնել» երեխայի քաշը.
• կախովի դիրք.Խորհուրդ է տրվում կաթի վատ հոսքի համար: Նորածինը պառկած է մեջքի վրա, մայրը կերակրում է նրան վերեւից՝ թեքվելով երեխայի վրա։ Մեջքի համար շատ հարմար չէ, բայց արդյունավետ է կրծքավանդակը դատարկելու համար;
• կեցվածքը հետո կեսարյան հատում, երկվորյակներին կերակրելիս։Կինը նստում է, երեխան պառկում է այնպես, որ ոտքերը գտնվում են մոր մեջքի հետևում, գլուխը նայում է մոր ձեռքի տակից: Այս դիրքը թեթևացնում է լակտոստազի դրսևորումները՝ կրծքի կաթի լճացումը, որն ուղեկցվում է կաթնագեղձի բլթակների ցավով և ընդգծված խտացումով:

Մանկական արհեստական ​​կաթ

Արհեստական ​​կերակրումը անհրաժեշտ միջոց է, սակայն կրծքի կաթի բացակայության դեպքում ստիպված կլինեք հարմարվել։ Ճիշտ կազմակերպեք նորածնի սնուցումը և լսեք մանկաբույժների առաջարկությունները:

Նորածիններին բանաձևով կերակրելու առանձնահատկությունները.

• Ի տարբերություն կրծքով կերակրման, երբ երեխան ուտում է և քնում, սննդային խառնուրդն ունի որոշակի չափաբաժին: Կարևոր է իմանալ, թե օրական որքան կրծքի կաթի փոխարինող տալ «արհեստական» երեխային.
• Առաջին օրերից երեխային կերակրեք 7 անգամ՝ յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ։ Հետագայում կարող եք անցնել օրական վեց սննդի՝ 3,5 ժամ ընդմիջումով;
• ընտրել բարձրորակ խառնուրդ, որն ապահովում է առավելագույն հագեցվածություն օգտակար նյութեր. Ցավոք, երեխային հնարավոր չի լինի կերակրել ըստ պահանջի. կաթնախառնուրդը չի կարելի տալ «երբ ուզում ես», կարևոր է պահպանել որոշակի ընդմիջում.
• Երբեմն թույլատրվում է փոխել օգտակար խառնուրդի հաջորդ ընդունման ժամանակը, բայց ոչ շատ: Կանոնների խախտումը երեխայի մոտ ստամոքսի/աղիքային խնդիրներ է առաջացնում.
• ընտրել մանկական կաթնախառնուրդ հայտնի արտադրողներից՝ առանց արմավենու յուղի, շաքարի կամ մալտոդեքստրինի: Որպես վերջին միջոց, պետք է լինի նվազագույն քանակությամբ բաղադրիչներ, որոնք ապահովում են հագեցվածության զգացումը.
• Եթե ​​կրծքի կաթը քիչ է, դուք պետք է անընդհատ կերակրեք երեխային: Սկզբում առաջարկեք կուրծքը, ապա մանկական սնունդը գդալով։ Խուսափեք շշերից. ավելի հեշտ է կաթ ստանալ խուլից, որոշ ժամանակ անց երեխան հավանաբար կհրաժարվի կրծքից.
• Անպայման տվեք ձեր «արհեստական» նորածինին եռացրած ջուր։ Հեղուկի ծավալը կախված է տարիքից;
• Արհեստական ​​կերակրումը կօգնի առողջ երկվորյակներ կամ եռյակներ ծնել: Մայրը երկու/երեք երեխայի համար բավարար կաթ չունի, նա պետք է սնուցման բանաձեւ տա։ Երբ երեխաները մեծանում են, կրծքի կաթը փոխարինվում է արհեստական ​​կաթով:

Որքա՞ն պետք է ուտի երեխան:

Որքա՞ն պետք է նորածինը ուտի մեկ կերակրման ժամանակ: Կրծքով կերակրելիս երեխան ինքն է զգում, երբ փորոքը լցված է: Երեխան դադարում է կաթ տալ և հանգիստ քնում է:

«Արհեստական ​​երեխային» կերակրելու համար մայրը պետք է որոշակի քանակությամբ կաթնախառնուրդ լցնի շշի մեջ, որպեսզի նորածինը սոված չմնա։ Մանկաբույժները մշակել են ծավալը հաշվարկելու բանաձեւ մանկական սնունդամեն օրվա համար։

Հաշվարկները պարզ են.

• նորածինը կշռում է 3200 գրամից պակաս:Ապրած օրերի թիվը բազմապատկեք 70-ով: Օրինակ, երրորդ օրը երեխան պետք է ստանա 3 x 70 = 210 գ խառնուրդ;
• նորածինը կշռում է ավելի քան 3200 գրամ։Հաշվարկը նման է, միայն օրերի քանակը բազմապատկեք 80-ով: Օրինակ, երրորդ օրը մեծ երեխան պետք է ստանա մեծ չափաբաժին` 3 x 80 = 240 գ մանկական սնունդ:

Նշում!Հաշվարկները հարմար են փոքրիկների համար։ Կյանքի 10-րդ օրվանից նորմերը տարբեր են. «Արհեստական» նորածիններին կերակրելու համար կաթնախառնուրդի քանակի մանրամասն հաշվարկը կգտնեք հոդվածում, որը նկարագրում է 0-ից 6 ամսական մանկական հայտնի կաթնախառնուրդների օգտագործման ընտրության կանոններն ու առանձնահատկությունները:

Սննդային աղյուսակը ժամերով

Երիտասարդ մայրերի համար ավելի հեշտ է կողմնորոշվել, եթե նրանք հստակ պատկերացում ունեն երեխայի սննդակարգի մասին: Առաջին ամսվա ընթացքում նորածինը կքնի ժամանակի մեծ մասը (օրական մինչև 18 ժամ), իսկ մնացած օրը արթուն կլինի։

Հիշեք.Երբ երեխան չի քնում, կես անգամ նա ծծում է մոր կուրծքը կամ կրծքի կաթի փոխարեն մանկական կաթնախառնուրդ է ստանում: Ուշադրություն դարձրեք նորածինների կերակրման աղյուսակին. Այն նախատեսում է կերակրման ժամեր նորմալ քաշ ունեցող երեխաների համար:

• Եթե ​​նորածինը սնվելուց հետո թքում է, մի պարզ հնարք կօգնի.
• Նորածնի վիզը դեռ շատ թույլ է, ինչպե՞ս վարվել, որպեսզի ոսկորները չվնասվեն կամ մկանները չձգվեն։ Ձեր գլուխը դրեք ձեր ուսին, երեխային ուղղահայաց պահեք, թեթև սեղմեք նրան դեպի ձեզ՝ թիկունքից և հետույքից պահելով: Այս դիրքը կապահովի ավելորդ օդի արտանետումը, կնվազեցնի ռեգուրգիացիայի հաճախականությունը և ծավալը;
• Ուտելուց հետո պետք չէ անհանգստացնել երեխային, խորհուրդ չի տրվում նրան օրորոցի մեջ դնել։ Արգելվում է ակտիվ խաղեր, թրթռում, արգելակում։ Փոխեք նորածնի հագուստը նաև 10-15 րոպե հետո, երբ օդը դուրս է գալիս փորոքից;
• Եթե ​​ձեր նորածինը կերակրելուց հետո զկռտում է, ապա նա կարող է չափից շատ սնվել կամ մրսել: Շոյեք որովայնը, տաքացրեք երեխային, թողեք, որ ավելորդ օդը դուրս գա (պահեք այն սյունակի մեջ): Եթե ​​կրծքի կաթի ծավալը և ճնշումը չափազանց մեծ է, երեխային կերակրեք ընդհատումներով, որպեսզի նախորդ բաժինը ժամանակ ունենա փոքրիկ ստամոքս մտնելու համար:

Ինչպես պահպանել կերակրող մոր հուզական և ֆիզիկական առողջությունը

Օգտակար խորհուրդներ.

• Ծննդատնից հետո տուն վերադառնալիս կինը նույնպես պետք է գոնե մի փոքր քնի, ժամանակ հատկացնի ընտանիքի մյուս անդամներին և ինքն իրեն, հակառակ դեպքում. հոգեբանական խնդիրներ, ամուսնու հետ հարաբերություններում ճգնաժամը հնարավոր չէ խուսափել.
• մշտական ​​հոգնածությունը կուտակվում է, մայրիկը գրգռվում է ինչ-ինչ պատճառով և նյարդայնանում: Արդյունքը կաթի արտադրության նվազում է, միշտ քաղցած, լացող երեխա, նորից նյարդեր ու նոր հոգսեր։ Շրջանակը փակվում է. Այդ իսկ պատճառով կարևոր է հոգ տանել ոչ միայն երեխայի մասին, այլև պահպանել տուժող կնոջ առողջությունն ու հոգեբանական հավասարակշռությունը։ բնական ծննդաբերությունկամ կեսարյան հատում;
• Այն գիտակցումը, որ հաջողակ գործարար կինը երեխայի ծնունդով վերածվել է «կաթ արտադրող մեքենայի»՝ ընկճում է շատ երիտասարդ մայրերի։ Այստեղ պետք է օգնեն ամենամոտ մարդիկ։ Որդի (դուստր)/թոռ (թոռնուհի) նվեր տված անձի գովքն ու հպարտությունը պետք է արտահայտվեն ջերմ խոսքերով։ Կինը իրեն շատ ավելի վստահ է զգում, եթե իրեն աջակցություն են զգում.
• Կարևոր կետը երեխայի խնամքի հարցում օգնությունն է: Լավ է, եթե ամուսինը, տատիկները և երիտասարդ մայրը կիսում են տան գործերը: Կինը պետք է հանգստանա, հաճախ կերակրի իր նորածինին և վերականգնի իր ուժը։ Առաջին երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում իրական օգնության բացակայությունը բացասաբար է անդրադառնում ֆիզիկական և հոգեբանական վիճակկերակրող մայր;
• Ցավոք սրտի, հաճախ է պատահում, որ ամուսինը ուշ է մնում աշխատավայրում (էլ չասած, թե որքան դժվար է երեխայի ծնվելուց հետո արձակուրդ «ստանալը»), իսկ տատիկները, քանի որ. տարբեր հանգամանքներչի կարող օգնել տնային գործերում. Կարևոր է պահպանել կրծքի կաթը և ոտքերից չընկնել հոգնածությունից.
• ինչ անել? Դուք պետք է օգնություն խնդրեք լավ ընկերներ, հարազատներ, հարեւաններ. Անշուշտ, ինչ-որ մեկը կհամաձայնի օգնել ձեզ՝ գնալ մթերային խանութների, գնել տակդիրներ կամ մաքրել փոշին տանը: Ներգրավեք մարդկանց, ում վստահում եք, մի հրաժարվեք օգնությունից։ Նույնիսկ կես ժամ հանգիստը օգտակար կլինի երիտասարդ մորը.
• եփել պարզ ուտեստներ, գնել բազմաբնակարան, որը նվազագույնի է հասցնում ճաշ պատրաստելու համար աշխատուժի ծախսերը: Սարքը մշտական ​​մոնիտորինգ չի պահանջում, ինչը կարևոր է հոգնածության, հաճախակի կերակրման կամ երբ մայրը մտածում է միայն երեխայի և քնի մասին։

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես սկսել կրծքով կերակրելը, ինչպես տալ հատուկ խառնուրդներ: Առավելագույն ուշադրություն դարձրեք երեխային, հիշեք ձեր առողջության և ընտանիքի մնացած անդամների գոյության մասին։ Ճիշտ ռեժիմսնունդը առավելագույն հարմարավետություն կապահովի երեխայի և մեծահասակների համար:

Կրծքով կերակրելու մասին ավելի շատ օգտակար խորհուրդներ հետևյալ տեսանյութում.

Շատ ծնողներ, այսպես թե այնպես, մտահոգված են իրենց երեխաների սննդային խնդիրներով. որոշ երեխաներ միշտ շատ դժվարությամբ են կերակրվում, մյուսները, ընդհակառակը, շատ են ուտում։ Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ երբեք չպետք է անեք երեխային կերակրելիս, նույնիսկ ամենալավ մտադրություններով:

Նախուտեստներ

Որակ և քանակ

Հենց որ երեխան ծանոթանում է հավելյալ կերակրման արտադրանքներին, շատ ծնողներ, էլ չասած տատիկ-պապիկների մասին, ցանկություն են ունենում փոքրիկին փայփայել ինչ-որ համեղ բանով։ Իսկապես, այնքան հաճելի է տեսնել, թե ինչպես է երեխան հետաքրքրությամբ փորձում նոր հյուրասիրություն կամ հաճույքով քաղցր բան խմում: Երբեմն մեծահասակները տարվում են և կարող են երեխային կերակրել տարիքային նորմը գերազանցող քանակությամբ արտադրանքով: Եվ եթե միևնույն ժամանակ երեխան առաջին անգամ փորձի, ապա հնարավոր է մարսողական օրգանների աշխատանքի խախտում՝ երեխան կարող է փսխում, որովայնի ցավ, կղանքի խանգարումներ և ալերգիկ ռեակցիաներ ունենալ:

Մեծահասակները հաճախ մոռանում են, որ կան մթերքներ, որոնք երեխաներին պետք է տալ մեծ զգուշությամբ։ վաղ տարիք, և դրանցից մի քանիսն ընդհանրապես չի կարելի վաղաժամ մտցնել երեխայի սննդակարգ։ Այնուամենայնիվ, դուք հաճախ կարող եք տեսնել փողոցում կամ երեկույթի ժամանակ, թե ինչպես փոքր երեխաբուժել նրանց նման սննդով. Դրանք կարող են լինել չիպսեր, ապխտած միս, մսի և ձկան դելիկատեսներ, մարինադներ, կծու սոուսով կողմնակի ուտեստներ, մայոնեզով աղցաններ և տարբեր տաք համեմունքներ, Էկզոտիկ մրգեր, «մեծահասակների» բոլոր տեսակի քաղցրավենիք՝ տորթեր, խմորեղեն, շոկոլադ, ընկույզ, գազավորված ջուր, Fanta, Pepsi-Cola... Այս բոլոր մթերքները պարունակում են երեխայի առողջության համար վնասակար նյութեր, որոնցից շատերը ճիշտ են կոչվում «սննդի աղտոտիչներ», նրանք ծանրաբեռնված են մարսողական համակարգը, կարող է առաջացնել և ունենալ թունավոր ազդեցություն ոչ հասուն օրգանների վրա։

Երեխայի լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և այլ օրգանների ձևավորումը դեռ ավարտված չէ, դրանք պետք է խնայել, հետևաբար վաղ և նախադպրոցական տարիքանհրաժեշտ է երեխային կերակրել մթերքներով, որոնք նախատեսված են...

Առանձնահատուկ տեղ է վնասակար արտադրանքզբաղեցնել քաղցրավենիք, երբ դրանք չափազանց շատ են սպառվում: Իհարկե, որոշակի քանակությամբ Շաքարեր անհրաժեշտ է երեխայի զարգացման համար, և այն ամբողջությամբ ապահովվում է մրգերով, կոմպոտներով և չափավոր քանակությամբ մանկական քաղցրավենիքներով (մանկական թխվածքաբլիթներ, մրգային մարմելադ, մուրաբա, մարշմալոու): Սակայն հաճախ մեծահասակները չեն կարողանում դիմակայել գայթակղությանը եւ երեխային կերակրում են քաղցրավենիքով, թխվածքաբլիթներով, թխվածքաբլիթներով, քաղցր ըմպելիքներով բուլկիներով և այլն։ Այսպիսով, նրանք իրենք են ձևավորվում սխալ համային սովորություններիսկ քաղցրավենիքի վնասակար համը, իսկ շաքարի ավելցուկը հանգեցնում է բավականին անվնաս հետևանքների, ինչպիսիք են ենթաստամոքսային գեղձի ծանրաբեռնվածությունը, ալերգիան, գիրությունը, կարիեսը, թուլացումը: Զտված սննդի ավելցուկը սահմանափակում է այլ օգտակար նյութերի ընդունումը, ինչի հետևանքով երեխան չի ստանում բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և սննդային մանրաթելեր։

Ուստի չպետք է մոռանալ, որ կան հավելյալ սննդի ներմուծման կանոններ, ապրանքների տարիքային չափանիշներ, ինչպես նաև այն ապրանքների ցանկեր, որոնք կարելի է և չի կարելի օգտագործել վաղ տարիքում:

Մեկ այլ գդալ

Յուրաքանչյուր մայր շատ է ջանում իր երեխայի համար ուտելիք պատրաստել, և ամոթ է, երբ երեխան չի ցանկանում ավարտել իր բաժինը կամ ընդհանրապես հրաժարվում է ուտելուց: Լավագույն մտադրություններով, մտածելով, որ երեխան պետք է ուտի այս ամենը, մայրը սկսում է նրան համոզել, հետո ստիպել, հետո ստիպողաբար կերակրել։ Այս ամենը երեխայի մոտ բացասական արձագանք կառաջացնի, կարող է փսխում առաջանալ, և, բնականաբար, երկուսի տրամադրությունը կփչանա։ Ի վերջո, նման սնունդը վատ կմարսվի։

Եթե ​​երեխան հրաժարվում է ուտելուց, դուք պետք է փորձեք հասկանալ նրա մերժման պատճառները, որոնք կարող են շատ բազմազան լինել։ Նրան կարող է դուր չգալ առաջարկվող ուտեստը, չսիրել ինչ-որ ապրանքատեսակ, կամ հենց հիմա չուզենա այս ապրանքը: Այս դեպքերում դուք չպետք է ստիպեք երեխային ուտել այն սնունդը, որը նա չի սիրում կամ չի սիրում: այս պահինչի ուզում, դուք պետք է հարգեք նրա կարիքները:

Հաճախ մայրերը, որոնց երեխաները լավ չեն ուտում, առաջարկում են մի քանի ճաշատեսակներ, որոնցից կարելի է ընտրել. Ոչ? Հետո երրորդը... Իսկ դա հանգեցնում է նրան, որ երեխան դառնում է շատ քմահաճ և հաճախ նրան դեռևս անհնար է գոհացնել։Ուստի ավելի լավ է փոքրիկին առաջարկել մեկ կամ առավելագույնը երկու ուտեստ։ Մնացած ուտեստները կառաջարկվեն միայն ընթացքում հաջորդ նշանակումըսնունդ.

Եթե ​​երեխային ինչ-որ բան շատ է հետաքրքրում, ապա չպետք է կտրուկ պոկեք նրան գործունեությունից, կարող եք մի փոքր սպասել. եթե դասը ձգձգվում է, ապա փորձեք նրբորեն իր ուշադրությունը դարձնել «վառելիք լցնելու» անհրաժեշտությանը: Երեխաները կարող են վատ սնվել հիվանդության ժամանակ, երբ վիրավորված են, վրդովված, իսկ երբեմն պարզապես լինում են ժամանակներ, երբ նրանք ուտելու ցանկություն չունեն։ Հաճախ երեխայի մարմինը ինքն իրեն կարգավորում է պահանջվող մատակարարումսնունդը, և բռնի կերակրումը կխախտի նրա վիճակը: Բացի այդ, փոքրիկը շատ լավ կհիշի այս իրավիճակները, և կարող է հիշել ամբողջ կյանքում բացասական վերաբերմունքայն ուտելիքին, որը նա ստիպված էր ուտել մանկուց:

Իրավիճակն ավելի բարդ է, երբ երեխան պարբերաբար հրաժարվում է ուտելուց։ Բայց նույնիսկ նման դեպքերում հարկադիր կերակրումը բարենպաստ արդյունքների չի հանգեցնի։

Այնուհետև անհրաժեշտ է որակապես վերանայել երեխայի սննդակարգը, ընտրել անհրաժեշտ և սիրելի մթերքները և զարգացնել որոշակի կարծրատիպկերակրել, որպեսզի երեխան ունենա իր ուրույն տեղը, սիրելի գդալը, բաժակը, ափսեը, ինքն էլ կարողանա մասնակցել ճաշ պատրաստելուն։ Կերակրելու ընթացքում կարող եք երեխային պատմել, թե ինչ կերակուրներ է նա ուտում, որքան համեղ և առողջարար է ամեն ինչ, ինչ է պետք նրան կերակրելու մայրիկին, հայրիկին, իր սիրելի խաղալիքը և այլն։ Բայց երեխային «հեռուստացույցով» հյուրասիրելը կամ ուտելու ժամանակ տնային դիմակահանդեսներ կազմակերպելը այնքան էլ լավ չէ, քանի որ նա շեղվում է նման զվարճանքից և սխալ վերաբերմունք է զարգացնում կերակրման նկատմամբ։

Կերակրման կանոնների խախտումը ներառում է հիգիենայի կանոնների չկատարումը: Երեխաները, ովքեր չունեն սեփական պատառաքաղ, որոնց չեն սովորեցնում ուտելուց առաջ ձեռքերը լվանալ և զգույշ սնվել, չեն զարգացնում հիգիենայի հասկացությունը: Հետագայում սա հղի է վարակիչ հիվանդությունների զարգացմամբ։

Մեծահասակների մոտ բերանի խոռոչապրում է մեծ գումարտարբեր մանրէներ, որոնցից մի քանիսը վնասակար են երեխայի համար, ուստի պետք չէ երեխային կերակրել այն նույն գդալով, որով հենց նոր կերել եք ինքներդ: Երեխան ունի իր միկրոֆլորայի կազմը, և դրա մեջ անբարենպաստ միկրոօրգանիզմներ ներմուծելու կարիք չկա:

Սննդի մշակույթ

Սխալ է թույլ տալ երեխաներին խաղալ սեղանի շուրջ, անփույթ ուտել, թույլ տալ նրանց ձեռքերով ուտել, երբ երեխան արդեն կարող է օգտագործել դանակ-պատառաքաղ, ուտելիք նետել կամ լցնել այն սեղանի վրա: Պետք է երեխային սովորեցնել սեղանի շուրջ վարքի կանոններին՝ սովորեցնել օգտագործել գդալ, պատառաքաղ, դանակ, անձեռոցիկ և այլն։ Երեխան պետք է ուտելու հատուկ տեղ ունենա՝ իր փոքրիկ սեղանը կամ տեղ ընդհանուր սեղանի մոտ և հատուկ աթոռ, որի վրա երեխան կարող է ինքնուրույն նստել: Դուք չպետք է փորձեք կերակրել ձեր երեխային խաղալիս:

Շատ կարևոր է հասկանալ, որ շատ վաղ տարիքից երեխան ճիշտ է զարգանում ուտելու վարքագիծըև սովորություններ։ Երեխայի առողջության և վարքի հետ կապված տարբեր խնդիրներից խուսափելու համար ցանկալի է, որ ծնողները երեխային ճիշտ կերակրեն ծննդյան պահից, և դրանում մեծ դեր կունենա ոչ միայն երեխայի կրթությունը, այլև մեծահասակների ճիշտ օրինակը:

Մարինա Նարոգան,
Մանկաբույժ Գ.ՈՒ գիտական ​​կենտրոնառողջություն
Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի երեխաները, բ.գ.թ. մեղր. գիտություններ
Հոդվածը տրամադրված է «Մայրիկ և փոքրիկ» ամսագրի N 03 2007 թ

Քննարկում

Այդպես էլ պետք է լինի։ Ես դա ինչ-որ կերպ ինտուիտիվ հասկացա հենց սկզբից՝ սեղանի շուրջ ախորժակի, առօրյայի կամ վարքագծի հետ կապված խնդիրներ չեն եղել ու չկան։ Նայում եմ մյուս մայրերին, թե ինչպես են նրանք տառապում իրենց երեխաների հետ, փորձում են «կերակրել» և «ոչ թե ուտելու բան տալ»: Ես խղճում եմ իրենց և իրենց երեխաներին: Եվ հետո շատ դժվար է երեխաների վատ սովորությունները կոտրելը։ Իմ դիտարկմամբ՝ ամենաշատ խնդիրներն առաջանում են տատիկների հետ, քանի որ մեր երեխաները միշտ ցուրտ են ու սոված։

Սիրելի կանայք, դուք բոլորդ այնքան կարդացած և զարգացած եք երեխա մեծացնելու և խնամելու հարցում, բայց ես այս հարցում բոլորովին փորձառու չեմ, երեխաս ինքն իրեն է կերակրում, սեղանից ինչ բռնում է, ուտում է, և դա էլ կլինի։ Պարտադիր ուտելի չլինի, ես շաբաթը մեկ լվանում եմ ձեռքերս, շիլան քսում ենք սեղանին, թեյը լցնում հատակին, ինչու են մեր տեղում այդքան հիանալի ուրախ մրջյուններ նստել, որովհետև մեր ամբողջ սնունդն իրականում խորտիկներ են, այսօր մենք միայն կերել է 1,5 ճ.գ. գդալներ շիլա եւ 3 ճ.գ. թեյ ու կես կիլոգրամ թխվածքաբլիթ, կարծում եմ նման անարխիան այստեղ շատերին շոկի մեջ կբերի, տատիկները հեռու են, ամուսինն էլ ավելի հեռու, ապրելու պայմանները բրոնտոզավրերի ժամանակաշրջանի նման են, ժամանակ չկա ձեր վրձնելու համար. ատամները, էլ չեմ խոսում դրանց միջով կարդալու մասին, մի խոսքով, հոդվածը անհրաժեշտ է, և իմ նման մարդկանց համար դա հակիրճ պարզ է, և ես իմ օրը կսկսեմ իմ դստեր անզգայուն ձեռքերը լվանալով, իսկ նա ընդամենը 1,3 տարեկան է.
Բարև բոլորին Սարինա

Հիանալի հոդված,
իսկ եթե մենք բոլորս լավ կարդացած լինենք այստեղ՝ կայքում,
հոդվածը կկարդացվի ամսագրում։
Ես գիտեմ «մեկ գդալ ևս»-ի մի քանի դեպք, և հետո գդալով մայրն ինքը վազում է երեխայի հետևից, մինչ երեխան խաղում է և փորձում է գդալը ներս մտցնել: :(

Վերը նշված բոլորը ճիշտ են: Եվ դա կարող է մեկին բանական թվալ, մյուսին հետաքրքիր: Իմ ընկերուհին հենց այդպես էլ արեց՝ նա ընտրելու մի քանի ուտեստ տվեց նրան: Եվ երբ ես ասացի նրան, որ նրան չի կարելի տալ 2-ից ավելի ընտրություն, ես փորձեցի դա և դա օգնեց:
Ճիշտ է, ես գիտեմ այս ամենը, և դեմ չէի լինի պարզ, առողջարար և համեղ ճաշացանկի օրինակներով հոդված: Հետաքրքիր է նաև՝ կա՞ն միջին նորմեր՝ որքանն է շատ և որքանը՝ քիչ։

Կարծում եմ, որ այս հոդվածն ավելի հավանական է 1-3 կոնֆերանսների համար:

Այո, ցավալի է նաև, որ նրանք չեն գրել 4 ժամ հետո երեխաներին կերակրելու և 6 ժամվա ընդմիջման մասին: Հոդվածի վարկանիշը՝ բանալ, անհետաքրքիր, աղավաղումներով ու ավելորդություններով։

05/01/2007 12:05:51, Միրի

Հրահանգներ

Ծննդից մինչև վեց ամիս խորհուրդ է տրվում միայն կրծքով կերակրել: Մայրական կաթը 90%-ով բաղկացած է ջրից, որը բավարարում է երեխայի հեղուկի կարիքը։ Դուք պետք է կերակրեք օրական 10-ից 12 անգամ: 3-ին, 6-ից 8 կերակրման մեծ մասը բավարար է: Վեց ամսական երեխային ցերեկը կրծքով կերակրում են 4-5 անգամ, գիշերը՝ 1-2 անգամ։ Երբեմն երեխայի մոտ կրծքի կաթը բավարար չէ, այնուհետև ներմուծվում է լրացուցիչ կերակրում կաթի տեսքով։ Եթե ​​իրավիճակը կրիտիկական չէ (երբ կաթը հանկարծակի անհետանում է), ապա խառնուրդը տրվում է 10 մլ-ից սկսած, և ամեն օր ավելացվում է 10-20 մլ՝ ուշադիր հետևելով օրգանիզմի ռեակցիային։ Ավելի լավ է հավելյալ կերակրումը հետաձգել մինչև 6 ամիս։

Հաջորդ վեց ամիսը. Անկասկած, մոր կաթը երեխայի համար իդեալական սնուցում է։ Բայց երեխայի աճող մարմինը կարիք ունի սննդանյութեր, որոնք այլևս չեն բավարարում մոր կաթի մեջ։ Ձեր սննդակարգ մտցրեք լրացուցիչ մթերքներ՝ խաշած կամ թխած բանջարեղեն և մրգեր, ձավարեղեն, միս: Լավագույն հավելյալ սնունդԱռաջին անգամ օգտագործեք բանջարեղենի խյուս, ապա կարող եք փորձել շիլա, իսկ իններորդ ամսին ավելացնել միսը։ Այժմ խանութներում առկա է մանկական սննդի մեծ տեսականի։ Աստիճանաբար ներմուծեք նոր սնունդ ձեր երեխայի սննդակարգում, նախընտրելի է առավոտյան կերակրման ժամանակ: Նմուշի չափը 10 գ-ից ոչ ավելի է: Ուշադիր վերահսկեք երեխայի ռեակցիան, նրա մաշկի և կղանքի վիճակը: Եթե ​​լրացուցիչ սնունդը վատ է հանդուրժվում, ապա ավելի լավ է դրանք փոխարինել կամ սպասել մեկ կամ երկու ամիս և նորից փորձել: Աղ ու շաքարավազ ավելի լավ է չավելացնել մինչև մեկ տարի։

Դիտարկենք, թե որ մթերքներն են ընդունելի 1 տարուց 3 տարի ընկած ժամանակահատվածում։ Առաջատար դիրքերն են կաթն ու կաթնամթերքը՝ հարմարեցված կաթի խառնուրդ, կեֆիր, խմորված թխած կաթ, կաթնաշոռ, թթվասեր, կաթնաշոռ, փոքր քանակությամբ պանիր։ Հիշեք՝ ավելի լավ է կովի ամբողջական կաթ չտալ։ Դիետան ներառում է տարբեր սորտերի միս, բացառությամբ խոզի, օրական մոտավորապես 100 գ: Ցածր յուղայնությամբ ձկների տեսակները, ընդամենը 20–30 գ, երեխային երշիկ չի կարելի տալ։ Կես եփած ձու կամ 1 ձու՝ որպես ձվածեղ։ Մենյուում կարող եք նախ բուսայուղ, ապա կարագ ներառել փոքր քանակությամբ։ Շատ օգտակար են հնդկաձավարը, մարգարիտ գարին, գարու ձավարեղենը, ինչպես նաև մակարոնեղենը (բայց շաբաթական 1-2 անգամ)։ Երեխաներին կարելի է տալ տարեկանի և ցորենի հաց, կրեկեր և կրեկեր: Եվ, իհարկե, վիտամինների աղբյուրը մրգերն ու բանջարեղենն են։ Բայց ավելի լավ է քաղցրեղենի ու շոկոլադի օգտագործումը հետաձգել առնվազն երեք տարի։

3-ից 6 տարի. Սա չափազանց ակտիվ շրջան է երեխայի կյանքում: Նա շատ էներգիա է ծախսում և այն վերականգնում է սննդի միջոցով։ Դիետայում պետք է գերակշռեն ածխաջրերը։ Ամենօրյա մենյուպետք է ներառի` կաթ, միս, բանջարեղեն, մրգեր, կարագ, շաքար: Շաբաթը մեկ անգամ ձու, ձուկ, պանիր, կաթնաշոռ։ Ավելի լավ է երեխային կերակրել որոշակի ժամին և օրը 3-4 անգամ։ Սա անհրաժեշտ է սննդի ամբողջական կլանման համար։ Ուտեստների պատրաստման և խոհարարական մշակման առանձնահատկությունները հանգում են նրան, որ անհրաժեշտ է խուսափել կծու համեմունքներից և տապակած ուտելիքներից։ Ձեր երեխայի սննդակարգում մի՛ ներառեք խանութից գնված վերամշակված մթերքները, չիպսերը կամ գազավորված ըմպելիքները:

Երեխաները չգիտեն, որ իրենք պետք է մաքրեն իրենց հետևից: Երբ նրանք կեղտոտվում են, նրանք առաջին հերթին հետաքրքրված են և զվարճանում: Նրանք ոչ թե արքայական ընդունելությանն են, այլ տանը՝ սեղանի շուրջ։

Հազվադեպ որևէ գրքում ասվում է, որ պետք չէ գդալով կերակրել երեխային, այլ թույլ տվեք նրան ուտել այնպես, ինչպես ցանկանում է:

Այո, երբեմն թվում է, որ ավելի արագ և կոկիկ է նրան կերակրել ինքներդ՝ միևնույն ժամանակ զրկելով երեխային ուսումնասիրելու հնարավորությունից:

նոր սնունդ նրա համար. Պատկերացրեք, որ ձեզ կապում են աչքերը և տալիս են անծանոթ ապրանք: Մարդկանց մեծամասնությունը անհարմար և անհանգստություն է զգում փակ աչքերով ուտելուց, քանի որ մենք ոչ միայն «համտեսում» ենք սնունդը: Համի զգայարաններլեզուն, բայց նաև աչքերով, ձեռքերով և քթով: Զարմանալի չէ փորձառու մայրերԱսում են, և դա հաստատվում է հետազոտություններով, որ երեխան պետք է 15 անգամ «փորձի» սնունդը՝ նախքան դրան ընտելանալը։ «Փորձեք» նշանակում է, որ երեխան նայելու է նոր կերակուրին, դիպչելու է դրան, ձեռքերի մեջ ճզմելու, լիզելու և թքելու, հոտոտելու, լնդերով տրորելու կամ ատամներով ծամելու և վերջապես կուլ տալու է այն: Եթե ​​երեխան պարզապես տեսնում է խնձոր կամ մի կտոր միս, դա նրա համար ոչինչ չի նշանակում, քանի որ նա ծանոթ չէ այդ ապրանքներին։ «Աչքերից հանիր աչքերը», այսինքն՝ թող նա ինքնուրույն «համտեսի» ուտելիքը, այդ թվում՝ ձեռքերով։ Ինչպես որ ձեզ ավելի լավ է զգում՝ տեսնելով, թե ինչ եք ուտում, այնպես էլ ավելի լավ է, որ նա ձեռքերով դիպչի սննդին նախքան այն բերանը դնելը:

Ենթադրվում է, որ գիրության և ուտելու խանգարումների ժամանակակից համաճարակը մասամբ պայմանավորված է երեխաներին կերակրելու կոշտ մոտեցմամբ, երբ ծնողները թելադրում են, թե երբ, ինչպես և որքան ուտի իրենց երեխան, նրանք ակամա ստեղծում են անհարկի կոնֆլիկտներ: Երեխաները, ի հեճուկս իրենց ծնողների, հրաժարվում են ուտելուց՝ երբեմն վնասելով իրենց առողջությանը։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծնողների կողմից ցանկացած վերահսկողություն, որոնք ստիպում են նրանց վերջացնել ուտելը, կամ, ընդհակառակը, սահմանափակում են սնունդը կամ թույլ չեն տալիս երեխային ինքնուրույն ուտել, հանգեցնում է երկու տարեկան երեխաների քաշի վատ ավելացման: Զարմանալի չէ, որ շշով սնուցողներն ավելի շատ են վերահսկում իրենց մեծ երեխաների սնունդը, քան կրծքով կերակրողները:

Սնունդն ինքնին հաճելի է: Երբ մենք քաղցած ենք, մենք ստամոքսում հիվանդ ենք զգում, և մենք նյարդայնանում ենք: Մենք ուտում ենք և զգում ենք
լավ, մենք լցված ենք խաղաղության և հանգստության զգացումով: Երբ երեխան ուտում է ոչ թե այն պատճառով, որ սոված է, այլ նրան ստիպում են, ուտելու ողջ հաճույքը վերանում է: Նրանք խանգարում են նրան հասկանալ, թե ինչն է հաճելի ուտելը։ Զոռով, ուրիշի թելադրանքով հնարավոր չէ ինչ-որ բան վայելել։

Հետաքրքիր ուսումնասիրություն է անցկացվել. Երեխաներին մի փոքր ավելի շատ սնունդ են առաջարկել, քան անհրաժեշտ էր: 3 տարեկան երեխաների մեծ մասը հակված էր մի քիչ ուտելիք թողնել իրենց ափսեի մեջ, իսկ 5 տարեկանների մեծ մասը չափից շատ էին ուտում: Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ երեխաները մոռացել են, թե ինչպես պետք է հետևել իրենց ներքին զգացմունքներին հօգուտ արտաքին ճնշման՝ այն ամենն, ինչ կա ափսեի մեջ ավարտելու պահանջով:

Վեց ամսվա ընթացքում երեխային դնելով ձեր կրծքին՝ ի պատասխան նրա խնդրանքների, դուք արդեն հմտությունների ամուր հիմք եք դրել։ առողջ սնունդ. Շարունակեք դաստիարակել ձեր երեխայի անկախությունը՝ պայմաններ ստեղծելով սննդի համը, որակը և ուրախությունը ուսումնասիրելու համար: Ոչինչ, որ դա մի քիչ կպչուն, թաց և խառնաշփոթ գործընթաց է: