Ամբողջ օր և գիշերային քունշատ կարևոր է ցանկացած տարիքի երեխաների համար: Քնի ժամանակ երեխայի նյարդային համակարգը հանգստանում և վերագործարկվում է, և երեխան ինքն է ակտիվորեն աճում: Քնի հետ կապված խնդիրները բացասաբար են անդրադառնում մտավոր և ֆիզիկական զարգացումերեխա. Նորածինների մոտ հաճախ նկատվում են խանգարումներ՝ նրանք լաց են լինում և գոռում առանց արթնանալու: Եկեք պարզենք այս պահվածքի պատճառները նորածինների և մեծ երեխաների մոտ: Եկեք նայենք տարբերակներին, թե ինչպես ծնողները կարող են բարելավել իրենց երեխայի գիշերային հանգիստը:
Երեխաների քնի առանձնահատկությունները
Երեխաների քունը տարբերվում է մեծահասակների քունից մի քանի առումներով։ Նորածին երեխաները և մինչև 6 ամսական երեխաները օրվա մեծ մասը քնում են: Նորածինների քնի նորմը 20-22 ժամ է, մեկ տարեկան երեխաների համար՝ 14-18 ժամ։ Քունը թույլ է տալիս համալրել էներգիայի ծախսերը և համախմբել այն տպավորությունները, որոնք երեխան ստացել է արթուն ժամանակ: Երբ երեխաները մեծանում են, նրանք ավելի ու ավելի քիչ են քնում: Մեկ տարեկան հասակում երեխայի գրաֆիկը կներառի ցերեկային հանգիստը (3 ժամից ոչ ավելի) և գիշերային քունը (մոտ 9 ժամ):
Մինչ «արթուն-քուն» ռեժիմի բարելավումը, երեխայի ամենօրյա կենսառիթմերը կփոխվեն, ինչը կազդի գիշերային հանգստի տևողության և որակի վրա:
Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան քնած հեկեկում է, հաճախ արթնանում, և դա համարվում է նորմալ երևույթ. Առօրյա ռեժիմը դեռ հաստատված չէ, երեխան չի կարողանում տարբերել ցերեկը գիշերից, ուստի փորձերի միջոցով հանգստի համար հարմար ժամանակ է ընտրում։
Քնի այլ առանձնահատկությունները կապված են նրա փուլերի հետ։ Նորածինների մոտ փուլը գերակշռում է REM քուն. Այս պահին ուղեղը ակտիվորեն մշակում է օրվա ընթացքում ստացված տեսած և լսած ողջ տեղեկատվությունը։ Պահքի ժամանակ կամ խոր քունԵրեխայի մարմինը լիովին հանգստանում է և վերականգնում իր ծախսած էներգիայի պաշարները: Հենց այս ժամանակահատվածում աճի հորմոն է արտադրվում ուղեղի բջիջների կողմից։
ընթացքում արագ փուլերեխան ունի կոպերի տակ գտնվող աշակերտների շարժումներ, վերևի շարժումներ և ստորին վերջույթներ. Երեխան ծամածռում և հարվածում է շրթունքներին՝ ընդօրինակելով կերակրման գործընթացը: Այս պահին երեխան կարող է ձայներ արձակել և հեկեկալ։ REM փուլում քունը շատ թեթև է: Երեխան կարողանում է արթնանալ սեփական շարժումներից ու ձայներից, լաց լինել ու ինքնուրույն քնել։ Երեխայի քնած ժամանակ անհանգստությունը կարող է առաջանալ ի պատասխան արթնության ժամանակ ապրած փորձի:
Երեխաների գիշերը լաց լինելու պատճառները
Ըստ հայտնի բժիշկ Կոմարովսկու, քնած ժամանակ նորածինների լացի պատճառը նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացումն է: 5 ամսականից սկսած՝ նորածինների ոսկորներն ու ատամները սկսում են ակտիվորեն աճել, մինչդեռ օրգանիզմին անհրաժեշտ է կալցիում՝ ցանկացած ոսկրային կառուցվածքի հիմքում: Եթե երեխայի օրգանիզմն այս տարրը բավարար չափով չի ստանում սննդից, երեխան չափից դուրս գրգռված կդառնա:
Երեխաների գիշերը լաց լինելու պատճառները նույնպես կախված են տարիքից։ Այսպիսով, նորածինները կարող են լաց լինել աղիքային կոլիկից, իսկ մեծ երեխաները՝ մղձավանջներից:
Մինչև մեկ տարեկան երեխաներ
Երեխան քնած լաց է լինում ցանկացած անհարմարության դեպքում՝ թաց ներքնազգեստ, սենյակում բարձր կամ ցածր ջերմաստիճան, սովի զգացում: Ծնողները պարտավոր են վերահսկել, թե ինչպես է երեխան քնում և արձագանքում է նրա վարքին քնած ժամանակ, եթե այն գերազանցում է սովորական սահմանները: Մինչև մեկ տարեկան երեխան կարող է գիշերը արթնանալ, անհանգիստ քնել և լացել քնի մեջ հետևյալ պատճառներով.
Ավելի մեծ երեխաներ
Եթե մինչև մեկ տարեկան երեխաները պայմանների պատճառով ավելի շատ քնի հետ կապված խնդիրներ ունեն արտաքին միջավայրկամ հիվանդություններ, ապա ավելի մեծ երեխաների մոտ ամեն ինչ կապված է հուզական ոլորտ. Ինչու է դա տեղի ունենում: 2 տարեկանից բարձր երեխայի աշխարհն անընդհատ ընդլայնվում է։ Տնային միջավայրին փոխարինում է մանկապարտեզը, հարազատների սահմանափակ շրջանակին փոխարինում են դաստիարակներն ու այլ երեխաներ։ Այստեղից էլ նոր տպավորություններ և հույզեր, որոնց հետ երեխայի նյարդային համակարգը միշտ չի կարող հաղթահարել: Ամենատարածված պատճառները, թե ինչու են փոքր երեխաները լաց լինում քնի մեջ.
Ի՞նչ անել, եթե ձեր երեխան գիշերը լաց լինի:
Եթե երեխան քնած լաց է լինում, Կոմարովսկին և այլ մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել նման դեպքերի հաճախականությանը։ Եթե նորածինը լաց է լինում հազվագյուտ իրադարձություն, ապա կարիք չկա ահազանգելու։
Երբ երեխան անընդհատ անհանգիստ ձայներ է արձակում, և մեծ երեխաների մոտ քնելու ժամանակ զայրույթը դառնում է «նորմա», այդ հարցին պետք է լրջորեն վերաբերվել: Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս բացահայտել և վերացնել նորմալ քունը կանխող գործոնները: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հետևել կանոններին՝ ապահովելու համար, որ նորածիններն ու մեծ երեխաները հանգիստ և առողջ քնեն։
Առողջ երեխան այնքան հանգիստ է քնում, որ նույնիսկ չի արձագանքում սուր հնչյուններ. Բայց ոչ միշտ երեխաների քունըայնքան խորն ու հանգիստ: Յուրաքանչյուր մայրիկ ծանոթ է այն իրավիճակին, երբ քնած երեխան հանկարծ սկսում է ճչալ ու լաց լինել՝ չբացելով աչքերը։ Եթե դա տեղի է ունենում հազվադեպ, ապա անհանգստության լուրջ պատճառ չկա: Իսկ երբ նման գիշերային «համերգները» կանոնավոր են դառնում, պետք է տագնապել։ Նրանք կարող են լինել երեխայի մարմնի պաթոլոգիական փոփոխությունների ախտանիշ:
Հիմնական պատճառները
Երեխաները հաճախ լաց են լինում: Քանի դեռ նրանք չեն սովորել հաղորդակցման այլ ուղիներ, լացը նրանց միակ հասանելի միջոցն է՝ ուշադրություն գրավելու համար: Մի քանի ամիս անց գրեթե ցանկացած մայր կարող է որոշել լացի բնույթով և ինտենսիվությամբ, թե ինչն է առաջացրել այն և ինչ է ուզում երեխան: Բայց սա օրվա ընթացքում։ Բայց հասկանալ, թե ինչու է երեխան սկսում քնած ժամանակ առանց արթնանալու բղավել, երբեմն կարող է շատ դժվար լինել:Ֆիզիոլոգիական
Քնի ժամանակ ոչ շատ ինտենսիվ լացն ամենից հաճախ պայմանավորված է զուտ ֆիզիոլոգիական պատճառներով. երեխան զգում է որոշակի անհանգստություն, բայց ոչ այնքան ուժեղ, որ արթնանա:
Երեխան կարող է նվնվալ և նետվել և շրջվել հետևյալ պատճառով.
- թաց անձեռոցիկ կամ վարտիք;
- սովի զգացում;
- օդի անհարմար ջերմաստիճան;
- ցածր օդի խոնավություն;
- մարմնի անհարմար դիրք;
- բարձը չափազանց բարձր կամ ցածր;
- երբ ձայները կամ լույսը խանգարում են ձեզ խորը քնել:
Լացի այս պատճառները ամենահեշտն են հայտնաբերել և վերացնել, ուստի պետք է սկսել դրանցից: Եթե սրանից հետո երեխան շարունակում է հանգիստ քնել, ապա ամեն ինչ լավ է և լուրջ խնդիրներՈչ
Հոգեբանական
Նորածնի հոգեկանը դեռ չափազանց անկայուն է՝ նա շատ արագ հուզվում է, իսկ հանգստանալու համար որոշ ժամանակ է պետք։ Ուստի ցերեկային փորձառությունները հաճախ ազդում են քնի որակի վրա, և ոչ միայն բացասական։ Փոթորիկ ուրախությունը նույնպես սթրես է, թեև հաճելի։
Երբեմն երեխան լաց է լինում քնի մեջ առանց արթնանալու, քանի որ.
Կարևոր. Եթե ցերեկային ժամերին ծնողները երեխայի ներկայությամբ չափից դուրս եռանդով դասավորեն իրերը, ապա դա անպայման կպահվի նրա ենթագիտակցության մեջ, իսկ գիշերը երեխան անհանգիստ կքնի։ Երեխան իրեն շատ սուր է զգում հուզական վիճակսիրելիներին, և բացասականությունը վախեցնում է նրան:
Գոյություն ունի նաև քնի ճգնաժամ, որը մի քանի անգամ առաջանում է կյանքի առաջին տարվա ընթացքում և դրսևորվում է նրանով, որ երեխան, ով նախկինում հանգիստ քնում էր, սկսում է հաճախակի արթնանալ կամ լաց լինել գիշերը։ Նա ունի ֆիզիոլոգիական պատճառներև կապված տարիքի հետ կապված փոփոխություններ, որը հայտնվում է երեխայի մարմնում: Սովորաբար, քնի ճգնաժամն անցնում է առանց որևէ միջամտության միջինը երկու շաբաթվա ընթացքում:
Պաթոլոգիական
Անհանգստանալն իմաստ ունի, երբ օրն անցել է հանգիստ, փոքրիկին հանգստի հարմարավետ պայմաններ են ապահովել, երեկոյան նա կուշտ է ու երջանիկ, իսկ գիշերը դեռ սկսում է լաց լինել ու ճչալ։ Սա արդեն կարող է կապված լինել սուր կամ քրոնիկ հիվանդություններորոնք պետք է արագ ախտորոշվեն և բուժվեն.
- վարակիչ կամ վիրուսային բնույթի սուր շնչառական հիվանդություններ.
- քրոնիկ ԼՕՌ հիվանդություններ, որոնցում դժվար է շնչելը.
- ականջի սուր ցավով ուղեկցվող օտիտ;
- աղիքային վարակներ, որոնք առաջացնում են ջերմություն և փքվածություն;
- ավելացել է ներգանգային ճնշումառաջացնելով գլխացավեր;
- նյարդաբանական հիվանդություններ, որոնք հրահրում են խուճապի հարձակումներ.
Հաճախ ծնողները, որոնց երեխաները գիշերները պարբերաբար լաց են լինում, սարսափած վազում են բժշկի մոտ, սակայն պարզվում է, որ խնդրի աղբյուրը սովորական է նորածինների մոտ։ աղիքային կոլիկկամ ատամների դուրս գալը: Բայց ավելի լավ է անվտանգ խաղալ և վերցնել մեզի և արյան առնվազն տարրական թեստեր, որոնք ցույց կտան, թե արդյոք երեխայի մարմնում բորբոքային պրոցեսներ կան:
Ցանկալի է նաև խորհրդակցել նյարդաբանի հետ՝ նա կկարողանա նույնականացնել պաթոլոգիական փոփոխություններվրա սկզբնաշրջաներբ դրանք դեռ կարելի է արագ լուծել:
Ինչ անել
Եթե երեխան, պառկած իր սեփական օրորոցում, լաց է լինում, ապա առաջին հերթին նրան պետք է հանգստացնել։ Ավելին, դա պետք է արվի ուշադիր՝ երեխան շարունակում է քնել, իսկ հանկարծակի զարթոնքը միայն կբարձրացնի սթրեսը:
Դոկտոր Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս անել հետևյալը.
- մոտեցեք օրորոցին և ձեր ձեռքը զգուշորեն դրեք երեխայի որովայնի կամ գլխի վրա.
- երկրորդ ձեռքով ստուգեք՝ արդյոք մահճակալը չոր է և արդյոք կան ծալքեր կամ ծալքեր, որոնք խանգարում են քունը.
- Զգուշորեն վերցրեք երեխային ձեր գրկում և մոտ պահեք նրան.
- եթե նա արթնանա, առաջարկեք նրան մի քիչ ջուր կամ կուրծք;
- եթե երեխան թաց է, փոխեք նրա հագուստն ու տակդիրը;
- ստուգեք սենյակի ջերմաստիճանը և խոնավությունը;
- Եթե երեխան տաք է թվում, անպայման ջերմաչափ դրեք, որպեսզի բաց չթողնեք հիվանդության սկիզբը:
Նրան նորից մի պառկեցրեք քնելու և անմիջապես հեռացեք: Եթե ձեր երեխան շատ է լաց լինում, պահեք նրան ձեր գրկում, մինչև նա լիովին հանգստանա: Կամ դրեք նրան օրորոցի մեջ, բայց միևնույն ժամանակ պահպանեք շոշափելի շփումը. շոյեք նրա որովայնը կամ գլուխը, թեթև մերսեք ոտքերը և ձեռքերը: Երբ ձեր երեխան նորից քնի, մի քիչ էլ նայեք նրան:
Լացի կանխարգելում
Որպեսզի երեխան գիշերը լաց չլինի, նա պետք է ստեղծի հարմարավետ քնի պայմաններ և ճիշտ ռեժիմօր. Կոմարովսկին պնդում է, որ լավ մշակված քնելուց առաջ ծեսը 90% դեպքերում երեխային ապահովում է լավ գիշերային հանգիստ:
Երեխայի համար այս ծիսակարգի հիմնական տարրերը պետք է լինեն լողանալը, հագուստը փոխելը, օրորոցը դնելը, լուսավորությունը գիշերայինին անցնելը և հանգստացնող հաղորդակցությունը (օրորոցային, հեքիաթ և այլն):
Բայց երեխայի քնի որակի վրա ուղղակիորեն ազդում են օրվա ընթացքում տեղի ունեցող իրադարձությունները: Ահա ԹՈՓ 5 կարևոր սկզբունքները, որոնք կարող են առողջ երեխա ապահովել խոր քուն.
Ամենօրյա ռեժիմ
Իդեալում, ձեր երեխան պետք է արթնանա առավոտյան և գիշերը քնի նույն ժամին: Բնականաբար, տարիքի հետ ռեժիմը կհարմարեցվի։ Բայց դուք պետք է դա անեք սահուն, ամեն օր տեղաշարժվելով 10-15 րոպեով: Իսկ եթե ձեր երեխային ամեն օր պառկեցնեք տարբեր ժամանակ, նրա մարմինն ու հոգեկանը չեն կարողանում հարմարվել նորմալ քնելուն։
Եվ մի վախեցեք արթնացնել ձեր երեխային առավոտյան, եթե երեխան շատ քնկոտ է: Հակառակ դեպքում նա չի հասցնի օրվա ընթացքում հոգնել, քունն էլ առողջ չի լինի։
քնելու տեղ
Երեխայի համար ավելի հանգստացնող բան չկա, քան հետևողականությունը: Ուստի նրա կյանքի առաջին իսկ օրերից շատ կարեւոր է որոշել, թե որտեղ է նա քնել գիշերը։ Շատերն այժմ զբաղվում են համատեղ քնով: Եթե այդպես որոշեք, թող փոքրիկը քնի ձեր անկողնում, բայց հետո ամեն օր դրեք նրա կողքին։
Բայց ավելի լավ է երեխային անմիջապես ընտելացնել սեփական օրորոցին, որը նա կապելու է քնելու համար հարմարավետ և ապահով բնի հետ։
Կերակրման ժամանակացույց
Շատ ծնողների սխալն այն է, որ նրանք երեկոյան չափից շատ են կերակրում երեխային (ժամը 17-18-ին), իսկ գիշերը նա լավ չի ուտում։ Բնականաբար, գիշերը 3-4 ժամ քնելուց հետո նա սկսում է քաղցած զգալ, ահա թե որտեղ ես անհանգիստ:
Առաջին «ընթրիքի» ժամանակ ավելի լավ է նրան մի փոքր թերսնել։ Հետո գիշերը երեխան շատ կաթ կխմի և ամբողջ գիշեր հանգիստ կքնի։
Ակտիվ օր
Առողջ երեխան միշտ լի է ուժով ու եռանդով, որը պետք է բաց թողնի ցերեկը, որպեսզի դրա մնացորդները չխանգարեն գիշերային քունը։
Բայց բացօթյա խաղերը, ուսուցումը, հասակակիցների հետ շփումը և հարազատներին այցելելը պետք է այնպես պլանավորել, որ դրանք ավարտվեն ոչ ուշ, քան 16-17 ժամ։
Հանգիստ երեկո
Ձեր փոքրիկի երեկոն պետք է լինի հնարավորինս հանգիստ և հանգստացնող: 17-18 ժամ հետո չպետք է աղմկել կամ հիմարացնել: Շատ այլ հետաքրքիր գործողություններ կան՝ նկարել, գիրք կարդալ, խորանարդից տուն կառուցել: Երեկոյան խաղալու ժամանակ փորձեք երեխային հանգիստ և դրական տրամադրել:
Երեխայի համար շատ կարևոր է նաև զգացմունքային և ֆիզիկական վիճակնրա ծնողները, հատկապես մայրը: Նա եռանդով կապված է նրա հետ և անմիջապես զգում է, որ մայրը հոգնած է, ինչ-որ բանից դժգոհ, վրդովված կամ հիվանդ է։ Նա լաց կլինի, որովհետև վատ զգացողությունմայրը նրան հոգեբանական անհանգստություն է պատճառում.
Երեխային խնամելիս երբեք մի մոռացեք ձեր մասին։ Օգտագործեք ձեր քնի ժամանակն առավելագույնս (իդեալականում՝ քնել երեխայի հետ միաժամանակ) և մի՛ ամաչեք ձեր ընտանիքից օգնություն խնդրելուց կամ ընդունելուց, որ լրացուցիչ հանգստի կարիք ունեք:
Հիմնական սկզբունքներից մեկը, որը Կոմարովսկին քարոզում է. Հանգիստ մայրիկ - առողջ երեխա« Եվ սա շատ պարզ և արժեքավոր խորհուրդ է, որն արժե լսել։
Երեխաների առողջ քունը երեխայի առողջ զարգացման հիմնական մասն է: Հաճախ երիտասարդ ծնողները երեխայի կյանքի առաջին տարում բախվում են գիշերային քնի հետ կապված խնդիրների հետ: Երեխան կարող է սկսել լաց լինել և բղավել ամենատարրական պատճառներով՝ լինի դա սով, ստամոքսի ցավեր կամ լիքը տակդիր: Բայց լինում են դեպքեր, երբ մայրերն ու հայրերը նկատում են, որ երեխան քնած լաց է լինում ու չի արթնանում։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակում, ինչպե՞ս հասկանալ և վերացնել երեխայի լացի պատճառը: Փորձենք դա պարզել:
Լաց քնած ժամանակ. հնարավոր պատճառներ
Եթե ծնողները սկսեցին անհանգստանալ երազում երեխայի նման պահվածքի համար, ապա դա, հավանաբար, մեկուսացված դեպք չէր: Բայց նախապես ահազանգելու կարիք չկա։ Եթե երեխան լաց է լինում քնած ժամանակ, դրա համար լիովին հասկանալի պատճառ կա։
Մինչև մեկ տարեկան երեխաներ.
Նորածինների մոտ լացի պատճառ կարող են լինել ամենաանվնաս գործոնները. Եթե ծնողները ուշադիր հետեւեն երեխային, ապա լացի տեսքի պատկերը շատ արագ պարզ կդառնա։ Այսպիսով, ինչու են երեխաները լաց լինում քնի մեջ.
- կոլիկ/գազ որովայնում– 3-4 ամսական երեխաները կերակրման ժամանակ օդ կուլ տալու պատճառով մարսողական խնդիրներ ունեն: Որովայնի փքվածությունը երեխայի մոտ անհարմարություն է առաջացնում, որը նա անպայման կհայտարարի քնած լացով կամ հառաչելով;
- ատամների աճը– 6, 7, 8 և 9 ամսական երեխաները կարող են զգալ ցավոտ սենսացիաներբերանում. Այս ամենը պայմանավորված է լնդերի այտուցվածությամբ և քորով: Ոչ բոլորի համար է հեշտ ատամ դուրս գալը: ցավոտ լնդերնրանք շատ են քորում: Սրանց պատճառով տհաճ ախտանիշներերեխան լաց է լինում քնի մեջ առանց արթնանալու.
- առանձին քուն– Որոշ երեխաներ անհարմար են զգում, եթե իրենց մայրը օրական մոտ 24 ժամ չէ, ներառյալ քնած ժամանակ: Նույնիսկ եթե մայրը նորածինին սովորեցրել է առանձին քնել առաջին օրերից, 10-11 ամսականում երեխան կարող է լաց լինել և շուռ գալ՝ քնի մեջ մայրական մտերմության բացակայության պատճառով։
Երեխաներ 1-3 տարեկան.
Ավելի մեծ երեխաների մոտ անհանգստության և գիշերային լացի վերը նշված պատճառները կարող են ի հայտ գալ, բայց ավելի քիչ հաճախականությամբ: Այնուամենայնիվ, այս տարիքում ի հայտ են գալիս այլ գործոններ, որոնք կարող են խանգարել քունը.
- առօրյայի խախտում– 1-1,5 տարեկան երեխայի քունը կարող է հանկարծակի անհանգիստ դառնալ, եթե առկա է սովորական առօրյայի խախտում: Անսպասելի հյուրեր, չպլանավորված ճամփորդություն, կամ դուք պարզապես տոնում եք Նոր Տարի– 2 կամ 3 տարեկան երեխայի մարմինը կարձագանքի մինի սթրեսով.
- մեծ չափաբաժիններով սնունդ քնելուց առաջ- չափազանց սնված երեխայի ստամոքսը ստիպված կլինի աշխատել ամբողջ գիշեր: Գիշերը սնունդը մարսելիս կարող եք զգալ անհանգստություն, իսկ երեխան քնած լաց կլինի։
4+ տարեկան երեխաներ.
Նույնիսկ մանկությունից հետո երեխաները կարող են լաց լինել քնի մեջ: Եթե ձեր երեխայի մեջ լաց եք նկատում, ով արդեն 4 կամ 5 տարեկան է, ուշադրություն դարձրեք հետևյալ պատճառներին.
- Վախ մթությունից– այս տարիքում երեխաների մոտ առաջանում են առաջին վախերը, որոնք կարող են մղձավանջներ առաջացնել և վատ երազներ. 5 տարեկանում երեխան քնի մեջ գոռում է մութ մուլտֆիլմեր և ֆիլմեր դիտելուց հետո, ուստի անհրաժեշտ է պաշտպանել երեխայի դեռևս փխրուն հոգեկանը դրանցից.
- ակտիվ երեկոյան խաղեր- քնելուց առաջ բացարձակապես կարիք չկա գրգռել երեխայի նյարդային համակարգը: Շատ հոգնած երեխան քնած լաց է լինում առանց արթնանալու. Ժամը 19.00-ից հետո չպետք է ձեր գլխավերեւից նետվելը, պարելը կամ ցատկելը:
Երազում լաց լինելը. Բժիշկ Կոմարովսկու կարծիքը
Ըստ Է.Օ. Կոմարովսկի, մեծ հավանական պատճառՆորածինների լաց լինելը, եթե դա տեղի է ունենում մի քանի անգամ գիշերվա ընթացքում, դա է ավելացել է տոնուսընյարդային համակարգ. Հինգից վեց ամսական երեխաների մոտ սկսվում է ոսկորների և կաթնատամների ակտիվ աճը: Սննդից մատակարարվող կալցիումը կարող է բավարար չլինել, և այս դեպքում առաջանում է նյարդային գրգռվածության բարձրացում։ Խնդրի լուծումը անհրաժեշտությունը բավարարելու համար կալցիումի գլյուկոնատ ընդունելն է երեխայի մարմինըկալցիումի մեջ.
Երեխան գոռում է քնի մեջ - ինչ անել:
Երազում երեխայի հանկարծակի լացը կարող է լրջորեն վախեցնել ծնողներին: Բայց, մանկաբույժների դիտարկումներով, նման դեպքերը բոլորովին էլ հազվադեպ չեն։ Երեխան գիշերը կարող է լաց լինել հետևյալ պատճառներով.
- ավելացել է նյարդային գրգռվածություն;
– սթրեսից կամ օրվա ընթացքում նրան հուզած իրադարձությունից հետո.
- շատ ժամեր Համակարգչային խաղերկամ խաղեր գաջեթներով:
Եթե երեխան պարբերաբար լաց է լինում գիշերը, ծնողները պետք է խորհրդակցեն նյարդաբանից՝ գիշերային քնի խանգարման պատճառը պարզելու համար:
Ինչպես ձեր երեխային ավելի հանգիստ քնել
Երբ երեխան գիշերը քնած լաց է լինում, երիտասարդ ծնողների մտահոգությունը հասկանալի է. Երեխային ինչ-որ բան անհանգստացնում է, բայց նա շարունակում է քնել: Նման իրավիճակներում կարող եք փորձել հետևյալ տարբերակները.
- մի՛ արթնացրու հեծկլտացող երեխային: Տեսեք, արդյոք կա տեսանելի պատճառներլացի համար՝ կաթված ծծակ, թաց տակդիր և հնարավորության դեպքում վերացնել դրանք;
– երբեմն երեխան լաց է լինում գիշերը, եթե այն բաց է: Վերմակն ու վանդակը փոքր երեխաներին տալիս են հարմարավետության և ապահովության զգացում: Փորձեք ծածկել լացող երեխա, իսկ անընդհատ բացվելու դեպքում գնեք քնապարկ, և երեխայի քունը կդառնա ավելի քիչ անհանգստացնող.
– եթե երեխայի հարմարավետության առումով ամեն ինչ լավ է, բայց նա շատ է լաց լինում քնած ժամանակ, ապա նրբորեն շոյեք նրա մեջքը և մխիթարեք շշուկով։ Մի քանի րոպե, և երեխան ավելի հանգիստ քնում է:
Պետք չէ խուճապի մատնվել, եթե երեխան լաց է լինում քնած ժամանակ, սա չի նշանակում, որ նա հիվանդ է կամ դրա մեղավորը. հոգեկան խանգարումներ. Բայց, իհարկե, անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչու է դա տեղի ունենում։
Թվարկենք երեխաների քնի մեջ լացի ամենատարածված պատճառները.
Նյարդային գերհուզմունք
Իսկ նման երեւույթներ հաճախ կարելի է նկատել։ Օրինակ՝ ցերեկային ժամերին երեխայիդ կրկես էիր տարել, երեկոյան հյուրեր են եկել քեզ մոտ (աղմկոտ ու մարդաշատ էր), իսկ քնելուց առաջ նա դիտել է իր սիրելի մուլտֆիլմի մեկից ավելի դրվագ։ Եվ եթե իրադարձությունների նման շարանը սովորական է չափահաս մարդու համար, ապա Երեխայի հոգեկանը պարզապես պատրաստ չէ դրան:
Պարզապես պատկերացրեք՝ ձեր երեխան բոլորովին այլ կերպ է ընկալում այն ամենը, ինչ ձեզ ծանոթ է: Օրվա մի քանի տասնյակ բացահայտումներ, տպավորությունների ծով, արտաքին պատկերի արագ փոփոխություն. ինչպիսի՞ն պետք է լինի երեխայի ուղեղը, որպեսզի որևէ կերպ չարձագանքի նման իրադարձություններին:
Երեխան ոչ միայն կարող է քմահաճ լինել քնի մեջ, երեխան կարող է նաև լաց լինել քնելուց առաջ, նույնիսկ հիստերիայի մեջ ընկնել: Այսպիսով, ինչու է երեխան շատ լաց լինում քնելուց առաջ և ժամանակ:
Վերլուծեք, արդյոք նման բան տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Արդյո՞ք ձեր հյուրերը ուշ են մնում, և ձեր «փոքր պոչը» օրվա ընթացքում շա՞տ տպավորություններ է ստանում:
Եվ ամենակարեւորը- սովորականը տապալված չէ՞:
Հիշեք, որ երեխայի համար որոշակի առօրյան առողջ զարգացման բանալին է
Միայնակ զգալ
Ինչու է երեխան գիշերը լաց լինում: Ամենևին էլ հազվադեպ պատճառ չէ, հատկապես մինչև երեխաների համար երեք տարի. Իսկ եթե մայրը մանկուց սովոր է երեխայի հետ քնել, ապա նրա համար հեշտ չի լինի դուրս գալ այդ սովորությունից։
Նույնիսկ նույն սենյակում քնելը լավագույնս ավարտված է մինչև երեխայի մեկ տարեկան դառնալը: Հակառակ դեպքում, երբ երեխան մեծանա, նա չափազանց զգայուն կլինի այն փաստի նկատմամբ, որ նա միայնակ է քնում իր սենյակում:
ԵՎ դուք չեք կարող մեղադրել երեխային դրա համարՍա նրա քմահաճույքը չէ, այլ ձեր բացթողումը։ Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իրավիճակը: Միայն ողջամիտ, աստիճանական գործողություններով.
- Օրվա ընթացքում ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխային, որպեսզի գիշերը նրա կարիքը չունենա։
- Փոխարինեք «երեկոյան մայրիկի» և «երեկոյան հայրիկի» միջև, որպեսզի երեխան զգայուն չլինի իր սովորական դեմքի փոփոխության նկատմամբ (հակառակ դեպքում, դուք նույնիսկ չեք կարողանա մտածել ձեր տատիկի և պապիկի հետ գիշերելու մասին մինչև նա 4-5 տարեկան չդառնա»: հին)
- Հանձնարարեք խաղալիք, որը կլինի «ավագի համար», հենց երեխայի առջև, խնդրեք արջին այսօր քնել Մաշենկայի հետ:
- Մի լուծեք խնդիրը մեկ օրում,ասում են՝ վերջ, այսուհետ մենակ ես քնում
- Թեթև խաղալիքները, մանկական պատյանները, պատին տեղադրված գունավոր վառ կպչուն պիտակները փոքր-ինչ շեղելու են երեխային մթության մեջ տխուր մտքերից։
- օրորոցային կամ քնելուց առաջ պատմությունից չես կարող մերժել,բայց փորձեք չպառկել երեխայի կողքին, այլ նստել մահճակալի մոտ՝ շոյելով երեխայի գլուխը
Ես սարսափելի երազ տեսա
Դուք կարծում էիք, որ երեխաները դեռ չեն երազում: Իհարկե տեսնում են, և ինչպես: Եվ ոչ մի երեխա դրանից պաշտպանված չէ, պարզապես վախեցեք վատ երազնա ավելին է, քան չափահաս:
Այո, և նա չի կարողանա անմիջապես հասկանալ, որ այդ ամենը պատրանք էր: Միայն մայրիկի և հայրիկի հանգիստ դեմքը, նուրբ շոյող, հանգիստ բարի ձայնկվերադարձնի երեխային իր սովորական հարմարավետության և ապահովության վիճակին:
Կրկին համոզվեք, որ երեխան օրվա ընթացքում էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածություն չունենա։ Ի վերջո, նման գերգրգռվածություն տեղի կունենա հիմնական պատճառը մղձավանջներ. Իմիջայլոց.
Կարիք չկա արթնացնել ձեր երեխային, եթե նա նվնվում է քնի մեջ: Տեսեք, թե արդյոք ծծակն ընկել է, արդյոք երեխան բացվել է, պարզապես շոյել երեխային.Նա կարող է անմիջապես հանգիստ քնել:
1-3 տարեկան երեխան քնած լաց է լինում
Ավելի մեծ երեխաները նույնպես կարող են լաց լինել քնի մեջ:
Առողջ երեխան սկսում է լաց լինել քնի մեջ, երբ հիպերգրգռվածություն.Հաճախ սա ծնողների սխալների հետևանք է, երբ ամեն ինչ ակտիվ խաղերիսկ մուլտֆիլմեր դիտելը տեղի է ունենում քնելուց առաջ:
Ընդհակառակը, քնելուց մեկ ժամ առաջ պետք է հանգիստ ինչ-որ բան անել՝ մոդելավորում, նկարչություն, գրքեր կարդալ։ Թող այս ամենն ուղեկցվի երաժշտությամբ. հանգիստ, հանգիստ մեղեդիները լավ ֆոն կլինեն։
Եթե ճիշտ ամենօրյա ռեժիմով երեխան դեռ շատ է լաց լինում քնած ժամանակ, և նա հիվանդ չէ, կա պատճառ. դիմեք նյարդաբանին.Մանկության վախերն ու վախը կարող են հետապնդել երեխային նույնիսկ գիշերը:
Դա կարող է անհնարին լինել առանց հատուկ դեղամիջոցների:
Նախադպրոցական տարիքի երեխան լաց է լինում քնի մեջ
Երեխա նախադպրոցական տարիքկարող է արդեն բողոքել կոկորդի (ականջի, քթի և այլն) ջերմությունից և ցավից, ուստի այս դեպքում հիվանդությունը ճանաչելը հեշտ է։ Ինչո՞ւ այդ դեպքում երեխան կարող է լաց լինել քնի մեջ: Սա կարող է լինել հետևանք.
- բարձր բեռներ (մանկապարտեզ, ակումբներ, մեծ շրջանհաղորդակցություն)
- անհանգստություններ (ընտանեկան վեճեր)
- սարսափելի երազներ (նա չի խոսում իր որոշ վախերի և անհանգստությունների մասին, այլ լուռ համբերում է դրանց, ինչը հանգեցնում է մղձավանջների)
- փորձառու սթրես (ծնողները պատժված են, այգում վիրավորված, շան կողմից վախեցած)
Խորհրդակցություն մանկական հոգեբան դա միանգամայն տեղին է նման դեպքերում. դա կօգնի ծնողներին պարզել երազում երեխայի լացի իրական պատճառները և որոշել խնդրի լուծման հետագա ուղին:
Իհարկե, անհնար է հուսալ, որ այն «գերաճի» և «գոռա ու կհանգստանա»։ Հիշեք, որ շատ վախեր բարդույթներ են գալիս է մանկությունից:Օգնեք ձեր երեխային, ով դեռ չգիտի, թե ինչպես ինքնուրույն հաղթահարել դժվարին իրավիճակները:
Փոքր երեխաներն ու լացն այնքան նույնական հասկացություններ են, որ ոչ ոք կասկած չունի՝ նորածին երեխան անպայման լաց կլինի։ Սա հասկանալի է, քանի որ արցունքների ու ճիչերի միջոցով փոքրիկը կարող է իր ցանկություններն ու անհարմարությունները փոխանցել իրեն հասանելի միակ եղանակով։
Եթե երեխան ցերեկը լաց է լինում, ապա դրա պատճառը համեմատաբար հեշտ է որոշել, քանի որ բացի սրանից նա տալիս է մի քանի այլ նշաններ։ Ի՞նչ անել, եթե դրսում մութ է, դուք պառկել եք և լավ քնելու տրամադրություն ունեք, բայց ձեզ հանկարծ արթնացնում է ձեր երեխայի լացը: Ինչու է երեխան լաց լինում քնի մեջ և չի արթնանում. Այս հանելուկը կլուծենք այս հոդվածում։
Փորձառու ծնողները գիտեն, որ նորածիններն այլ կերպ են քնում, քան մեծահասակները և մեծ երեխաները: Ամբողջ իմաստը երեխայի ամենօրյա կենսառիթմերի մեջ է: Նրա ներքին ժամացույցը, որը պատասխանատու է քուն-արթնության ցիկլի համար, դեռ չի կատարելագործվել, և դրա հաստատման գործընթացը ուղեկցվում է տարբեր անսարքություններով, այդպիսով երեխայի մարմինը կարծես թե փորձերի միջոցով ընտրում է իր անհատական ժամանակը:
Մինչև մեկ տարեկան երեխաները անգիտակցաբար մի քանի անգամ փոխում են իրենց քնի տևողությունը և հաճախականությունը։ Օրինակ՝ 0-ից 1 ամսական երեխան քնում է օրական 20-22 ժամ։ Աճող երեխան սկսում է ավելի ու ավելի քիչ քնել, մինչև մոտ մեկ տարի նա ցերեկը քնում է ընդամենը մեկ 2 ժամ, իսկ գիշերը՝ 8-9 ժամ:
Ինչ վերաբերում է քնի մեջ լաց լինելուն, ապա քանի դեռ ձեր քնի ռեժիմը չի հաստատվել, գիշերային լացը կլինի ձեր հաճախակի ուղեկիցը։ Շատ դեպքերում դա կարճատև է և մեծապես չի ազդում երեխայի և նրա ընտանիքի հոգեկան հանգստության վրա: Բայց եթե լացը բավականին ուժեղ է, հաճախակի, մշտական և անհասկանալի, իսկ նորածին երեխան լաց է լինում առանց արթնանալու, ապա ժամանակն է մտածել. թաքնված պատճառներնման երեւույթ. Հնարավոր է, որ խնդիրը հեշտությամբ շտկվի։
Թաքնված պատճառներ
Եթե դուք ունեք այրվող հարց, ինչու: նորածիներազում լաց է լինում, ինչը նշանակում է, որ ինչ-որ բան պետք է անել, և որքան շուտ, այնքան լավ: Ի՞նչը կարող է գիշերային լացի նոպաների պատճառ դառնալ, երբ նորածինը տանջում է իրեն և իր ծնողներին:
- Ֆիզիոլոգիական պատճառներանհարմարություն թաց կամ կեղտոտ տակդիրի պատճառով, մեջքի քրտնածություն՝ սենյակում տաք օդի պատճառով, ուտելու ռեֆլեքսային ցանկություն, թմրած ձեռք, քթի չոր լորձաթաղանթ, շնչառության խանգարում և այլն։
- Հոգնածություն. Շատ ծնողներ միտումնավոր հյուծում են իրենց երեխային ակտիվ ժամանցով և քայլում են քնելուց առաջ՝ հուսալով, որ նա կքնի, ինչպես ասում են՝ առանց քնելու։ հետևի ոտքերը. Նման ձեռնարկության էֆեկտը ճիշտ հակառակն է սպասումներին. քնելու փոխարեն երեխան ըմբոստանում է, բայց նա ինքն է մեղավոր դրա համար, քանի որ դա տեղի է ունենում գիտակցության մակարդակում: Պատճառը սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի պարունակությունն է, որը կուտակվում է ծանր բեռների տակ՝ օրգանիզմը աշխատանքային վիճակում պահելու համար։
- Չափազանց շատ տեղեկատվություն. Եթե նորածին երեխան օրվա ընթացքում զգացել է նախկինում անհայտ բազմաթիվ տպավորություններ, նրա ուղեղը կփորձի ամբողջ գիշեր մշակել և կազմակերպել դրսից ստացված տեղեկատվությունը: Մինչ երեխայի հոգնած մարմինը փորձում է քնել, նրա գերգրգռված ուղեղը ակտիվորեն աշխատում է, և դա լուրջ խոչընդոտ է պատշաճ հանգստի համար:
- Բնազդային փափագ մայրիկի հանդեպ. Մոր մոտ լինելու երեխայի ցանկությունը միշտ ուժեղ է` թե՛ ցերեկը, թե՛ գիշերը: Ենթադրենք, դուք երեխային քնեցիք ձեր գրկում և դրեցիք օրորոցի մեջ: Ձեզ թվում է, որ նա խորը քնած է և չի զգա ձեր հեռանալը։ Բայց սա մեծ թյուր կարծիք է, քանի որ նույնիսկ քնած երեխաներն ամեն ինչ զգում են։ Հենց որ նա սկսում է կարոտել մոր ջերմությունը, նա անմիջապես կփորձի նվնվալ քնից:
- Երազներ. Սա կարող է զարմացնել ոմանց, բայց նորածին երեխան նույնպես ունակ է երազել։ Դրանք ձևավորվում են շրջապատող աշխարհի մասին նրա գիտելիքների հիման վրա: Քանի որ երեխայի նյարդային համակարգը, ինչպես նաև ուղեղը դեռ բավականաչափ հասուն չեն, նրա երազանքները խանգարում են և այդպիսով կարող են վախեցնել երեխային: Այդ պատճառով նա կարող է լաց լինել առանց արթնանալու։
- Բացասական փորձառություններ օրվա ընթացքում. Ծնողների միջև վեճեր, որոնք ուղեկցվում են հայհոյանքներով. մոր գրգռվածություն, նույնիսկ թաքնված; երկար ճանապարհորդություններ; Փողոցում լսվող բարձր ձայներ՝ այս ամենը սթրես է առաջացնում, ինչը երեխային ստիպում է լաց լինել քնած ժամանակ։
- Հիվանդություն. Անհանգստության սկիզբը բավականին է ընդհանուր պատճառ, բացատրելով լաց լինելը. Երևի երեխայի ջերմաստիճանը սկսում է բարձրանալ, կամ նա անհանգստանում է կոլիկի կամ ատամնաբուժության պատճառով, և նա ակամա հայտնում է դա՝ լաց լինելով: Եթե այս պատճառները բացառվեն, խնդիրները մնում են նյարդային համակարգերեխա, որը միայն նյարդաբանը կարող է ախտորոշել:
Պատճառները շատ են, և ոչ բոլորն են պահանջում միջամտություն։
Երբեմն բավական է սպասել 1-2 րոպե, մինչև երեխան լաց լինի, և նա կհանգստանա։
Քնի մեջ լացը կանխելու ուղիներ
Որոշ դեպքերում գիշերային լացի նոպաների կրկնությունից կարելի է խուսափել՝ քնելուց առաջ անելով հետևյալը.
- Հիշեք երեխայի երեք հիմնական կարիքները՝ ջերմություն, սնունդ և մաքրություն:Եթե ձեր նորածինը գիշերը լաց է լինում, փորձեք ստուգել քնելուց առաջ՝ համոզվելու համար, որ այդ կարիքները բավարարված են:
- Ստեղծեք ծեսեր քնելուց առաջ, օրինակ՝ լողանալ - կերակրել - կարդալ (երգ) - քնել։ Սա կօգնի ձեզ ճիշտ տրամադրություն ունենալ գալիք հանգստի համար:
- Մոռացեք ակտիվ խաղերի մասին քնելուց առաջ, դրանք միայն ապացուցված վնաս են պատճառում:
- Ապահովեք ձեր երեխային իր սենյակում թարմ, խոնավ, զով օդով: Ոչ պակաս կարևոր է մաքուր, հարմարավետ ներքնազգեստը:
- Փորձեք խուսափել ընտանիքում լարված իրավիճակից՝ առաջին հերթին տուժում է ձեր փոքրիկը։
- Որոշեք օրվա ռեժիմը որքան հնարավոր է շուտ, քանի որ դրա բացակայությունը կարող է քնի մեջ լաց լինել:
- Քնելուց առաջ երեխային չափից շատ մի կերակրեք: Նույնիսկ մեծահասակները շատ ուտելուց մղձավանջներ են տեսնում, հատկապես երեխաները:
- Հաշվի առեք ձեր վերաբերմունքը համատեղ քնելը, քանի որ ապացուցված է, որ երեխաները ավելի լավ են քնում մոր կողքին։
- Մի անջատեք լույսը ձեր երեխայի օրորոցի մոտ, թողեք մուգ գիշերային լույս:
Պարզել, թե ինչու է երեխան քնած լացել, այդքան էլ հեշտ չէ, բայց արժե անել։ Պարզելով, թե կոնկրետ ինչն է առաջացնում ձեր երեխայի լացը և համապատասխան քայլեր ձեռնարկելով քնելուց առաջ, դուք ինքներդ կկարողանաք հանգիստ քնել:
