Ini adalah organ keseimbangan. Struktur dan fungsi mekanisme vestibular

Organ keseimbangan dan pendengaran adalah struktur kompleks yang merasakan getaran, mengidentifikasi gelombang suara, dan mengirimkan sinyal gravitasi ke otak. Reseptor utama terletak di koklea membranosa dan ruang depan telinga. Struktur lainnya yang membentuk telinga bagian dalam dan tengah bersifat tambahan. Pada materi ini kita akan membahas secara rinci organ pendengaran dan keseimbangan, serta alat analisanya.

Bagian luar telinga

Ini diwakili oleh daun telinga luar - jaringan tulang rawan elastis yang ditutupi kulit. Daun telinga bagian luar dipenuhi dengan struktur lemak. Karena pada manusia telinga luar praktis tidak bergerak, perannya kurang penting dibandingkan pada hewan, yang dipandu oleh telinganya.

Perkembangan organ pendengaran dan keseimbangan telah menyebabkan terbentuknya ciri khas lipatan dan ikal pada daun telinga bagian luar manusia, yang membantu menangkap suara yang terlokalisasi secara vertikal dan horizontal.

Organ pendengaran bagian luar memiliki panjang sekitar 2,5-3,5 mm dan diameter 6 hingga 8 mm. Jaringan tulang rawan saluran pendengaran eksternal dengan lancar bertransisi ke tulang. Permukaan bagian dalam telinga luar dilapisi dengan epitel yang mengandung kelenjar sebaceous. Yang terakhir, selain lemak, menghasilkan kotoran telinga, yang mencegah kontaminasi organ dengan debu dan kotoran kecil, dan melindunginya dari perkembangbiakan mikroorganisme.

Gendang pendengar

Bentuknya seperti selaput tipis dengan ketebalan tidak lebih dari 0,1 mm, yang terletak di perbatasan telinga luar dan tengah. Gelombang suara yang dipantulkan dari konvolusi daun telinga, melewati saluran telinga, menyebabkan getaran gendang pendengar. Pada gilirannya, sinyal yang dihasilkan dikirim ke telinga tengah.

Telinga tengah

Dasar telinga tengah adalah rongga kecil dengan volume sekitar 1 cm3 yang terletak di area tersebut tulang sementara tengkorak Ada beberapa tulang-tulang pendengaran- disebut stapes, maleus dan inkus. Mereka tampak mini pecahan tulang, membentuk organ pendengaran dan keseimbangan. Hal ini dipersarafi oleh serangkaian saraf yang sesuai.

Bagian dalam telinga

Terdiri dari apa? tubuh ini pendengaran dan keseimbangan? Histologi diwakili oleh elemen-elemen berikut:

1. Labirin tulang terdiri dari ruang depan telinga bagian dalam, saluran setengah lingkaran dan tulang koklea. Elemen-elemen ini diisi dengan perilimfe, cairan spesifik yang mengubah getaran suara menjadi getaran mekanis.
2. yang diwakili oleh kantung bulat dan elips, tiga saluran membran setengah lingkaran. Bagian telinga bagian dalam yang diwakili terletak di labirin tulang dan terutama bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan tubuh di ruang angkasa.
3. Koklea adalah organ pendengaran dan keseimbangan, yang strukturnya memungkinkan Anda mengubah getaran suara menjadi kegembiraan gugup. Saluran koklea membentuk 2,5 putaran, yang dipisahkan oleh membran Reissner tertipis dan membran utama yang lebih padat. Yang terakhir ini terdiri dari lebih dari 20.000 serat spesifik yang disebut string pendengaran. Mereka membentang melintasi selaput pendengaran.

Organ Corti

Bertanggung jawab atas pembentukan impuls saraf yang ditransmisikan ke neuron otak. Organ tersebut dihadirkan dalam bentuk beberapa helai rambut yang diputar

Secara skematis proses pembentukan impuls saraf terjadi sebagai berikut. Gelombang suara yang datang dari luar menggerakkan cairan di koklea. Getaran ditransmisikan ke sanggurdi, dan kemudian ke membran dengan sel-sel rambut. Struktur yang disajikan tereksitasi, yang menyebabkan transmisi sinyal ke neuron. Sel-sel rambut terhubung ke reseptor sensorik, yang bersama-sama membentuk saraf pendengaran.

Fungsi organ pendengaran, keseimbangan

Fungsi organ pendengaran dan keseimbangan berikut ini dibedakan:

1. melindungi bagian dalam organ dari kontaminasi dan memantulkan suara ke saluran telinga.
2. Telinga tengah menghantarkan getaran gelombang suara. Malleus bereaksi terhadap pergerakan gendang telinga, meneruskannya ke stapes dan inkus.
3. Telinga bagian dalam memberikan persepsi suara dan identifikasi sinyal tertentu (ucapan, musik, dll.).
4. Kanal setengah lingkaran berkontribusi pada pembentukan rasa keseimbangan dalam ruang, memungkinkan tubuh mengambil posisi optimal sesuai dengan gerakan.

Organ keseimbangan dan pendengaran: penyakit umum

Ada sejumlah inflamasi, non-inflamasi dan sifat menular, yang mempengaruhi organ yang bertanggung jawab atas pembentukan pendengaran dan pemeliharaan orientasi dalam ruang. Baik struktur kompleks alat telinga maupun sifat lokasi organ yang terisolasi membuat agak sulit untuk menghilangkan manifestasi patologis. Mari kita lihat berbagai penyakit utama yang mempengaruhi organ keseimbangan dan pendengaran, dan soroti cara untuk mengobatinya.

Penyakit radang

Di antara penyakit utama dalam kategori ini, hal-hal berikut harus diperhatikan:

• otitis media;
• otosklerosis;
• labirinitis.

Penyakit-penyakit ini sering berkembang dengan latar belakang penyakit menular atau virus yang terlokalisasi di nasofaring.

Jika kita berbicara tentang otitis media, manifestasi utamanya adalah rasa gatal pada saluran telinga, perkembangan rasa sakit sindrom nyeri, dan dalam kasus yang paling lanjut - keluarnya cairan secara berlebihan nanah dari saluran telinga. Semua ini diwujudkan dengan gangguan pendengaran.

Proses inflamasi seperti labirinitis dan otosklerosis ditandai dengan peningkatan suhu tubuh dan terjadinya nyeri tembak yang parah di saluran telinga. Jika respons terhadap suatu masalah tertunda, kemungkinannya kerusakan patologis struktur gendang telinga dan, sebagai akibatnya, gangguan pendengaran total.

Di antara gejala tambahan, yang mungkin menyertai arus penyakit radang, kita dapat mencatat: pusing, hilangnya kemampuan memfokuskan pandangan, penurunan kualitas persepsi suara individu.

Keseimbangan dan organ pendengaran yang meradang diobati dengan khusus obat tetes telinga, yang mengurangi pembengkakan, membebaskan dan mendisinfeksi saluran telinga. Lain metode yang efektif terapi melibatkan pemanasan telinga di bawah lampu ultraviolet.

Penyakit non-inflamasi

Salah satu penyakit yang paling umum pada organ pendengaran dan keseimbangan adalah penyakit Meniere. Perjalanan penyakit ini disertai dengan penumpukan dan stagnasi cairan di rongga telinga bagian dalam. Akibatnya, tekanan pada elemen meningkat peralatan vestibular. Tanda-tanda utama perkembangannya adalah tinnitus, mual dan muntah yang teratur, dan gangguan pendengaran yang progresif setiap hari.

Jenis penyakit non-inflamasi lainnya adalah neuritis reseptor pendengaran. Penyakit ini tersembunyi dan dapat menyebabkan gangguan pendengaran secara bertahap.

Sebagai terapi untuk sifat kronis dari patologi di atas, mereka paling sering digunakan intervensi bedah. Untuk menghindari hal tersebut masalah serius Kebersihan pendengaran dan kunjungan berkala ke dokter sangatlah penting.

Penyakit jamur

Biasanya, penyakit jenis ini terjadi dengan latar belakang kerusakan saluran telinga oleh spora jamur patogen. Dalam beberapa kasus, penyakit tersebut berkembang sebagai respons terhadap kerusakan jaringan traumatis.

Keluhan utama penyakit jamur adalah: kebisingan terus-menerus dan sensasi gatal di saluran telinga, pembentukan cairan atipikal dari telinga. Penghapusan manifestasi seperti itu melibatkan pengambilan obat antijamur, yang diresepkan oleh spesialis tergantung pada jenis infeksi yang ada.

Sindrom mabuk perjalanan

Saluran setengah lingkaran telinga bagian dalam rentan terhadap signifikan pengaruh eksternal. Akibat dari iritasi yang berlebihan dan intens adalah terbentuknya sindrom mabuk perjalanan. Penyakit saraf dan sistem otonom, proses inflamasi yang mengalir di bagian dalam alat bantu Dengar. Dalam kasus terakhir, untuk menghilangkan ketidaknyamanan, Anda harus menyingkirkan manifestasi penyakit yang mendasarinya. Terapi yang efektif, sebagai suatu peraturan, menghilangkan rasa mabuk perjalanan yang timbul selama pergerakan dengan mobil atau transportasi air.

Pelatihan peralatan vestibular

Apa yang harus dilakukan orang sehat jika sindrom mabuk perjalanan berkembang? Alasan utama berkembangnya kondisi ini adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Reguler Latihan fisik tidak hanya memungkinkan Anda menjaga otot-otot tubuh dalam kondisi yang baik, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada ketahanan alat vestibular terhadap peningkatan rangsangan.

Orang yang rentan terhadap mabuk perjalanan disarankan untuk melakukan kebugaran, aerobik, akrobat, lari jarak jauh, dan berolahraga. Saat tubuh bergerak dengan kecepatan tertentu dan melakukan gerakan tubuh pada sudut yang berbeda, eksitasi berlebihan pada alat vestibular secara bertahap ditekan. Setelah beberapa waktu, organ penglihatan, pendengaran dan keseimbangan menemukan keseimbangan optimal satu sama lain. Semua ini memungkinkan Anda menghilangkan rasa pusing dan mual akibat mabuk perjalanan.

Kebersihan pendengaran

Untuk mencegah masalah pendengaran, penting untuk melakukan tindakan kebersihan sederhana. Oleh karena itu, pembersihan saluran telinga yang tidak teratur dari akumulasi kotoran dapat menyebabkan terbentuknya sumbat, yang berdampak pada gangguan pendengaran. Untuk menghindari ketidaknyamanan tersebut, Anda harus mencuci telinga secara berkala dengan air sabun. Dalam hal ini, untuk membersihkan saluran telinga disarankan menggunakan yang khusus penyeka kapas, karena penggunaan benda padat untuk tujuan ini penuh dengan kerusakan pada gendang telinga. Jika sumbat belerang Jika Anda tidak bisa menghilangkannya sendiri, Anda perlu membuat janji dengan dokter untuk mendapatkan prosedur yang sesuai.

Organ pendengaran dan keseimbangan yang anatominya berhubungan langsung dengan nasofaring memerlukan pengobatan tepat waktu penyakit seperti pilek, flu, campak, sakit tenggorokan. Saat masuk tabung pendengaran Mikroorganisme patogen tidak hanya menyebabkan peradangan, tetapi juga kerusakan jaringan.

Paparan jangka panjang terhadap ruangan bising dapat menyebabkan gangguan pendengaran, suara yang tajam. Jika Anda harus bekerja dalam kondisi seperti itu sebagai bagian dari pekerjaan Anda, maka perlu untuk melindungi pendengaran Anda dengan penyumbat telinga atau headphone khusus.

Akhirnya

Jadi kita melihat struktur organ pendengaran dan keseimbangan, mekanisme persepsi suara, yang umum manifestasi patologis dan fitur kebersihan. Seperti yang Anda lihat, untuk menjaga kesehatan, Anda harus memperhatikan gejala-gejala khas yang mempengaruhi gangguan pendengaran. Untuk menghindari masalah yang tidak perlu, penting untuk menjalani pemeriksaan tepat waktu dan mencari bantuan dari dokter.

Memahami penyebab koordinasi yang buruk akan menjadi lebih dekat jika Anda melihat lebih dekat keajaiban alam - alat analisa vestibular. Organ keseimbangan ini memberikan sensasi posisi dan pergerakan tubuh atau bagian-bagiannya dalam ruang (percepatan, perlambatan, rotasi), persepsi pengaruh gravitasi pada tubuh, menentukan orientasi dan pemeliharaan postur selama semua jenis. aktifitas manusia.

Penganalisis vestibular terdiri dari reseptor, jalur (sensitif, atau aferen, dan motorik, atau eferen), pusat perantara, dan wilayah kortikal.

Peralatan reseptor pendengaran dan vestibular memiliki asal usul yang sama. Dalam bentuknya yang paling sederhana, mereka adalah vesikel, yang dindingnya dilapisi epitel. Misalnya ubur-ubur yang mempunyai gelembung seperti itu. Itu berisi cairan dan mengandung batu berkapur, statolit. Ketika posisi tubuh berubah, statolit menggelinding dan mengiritasi ujung saraf sensorik yang mendekati dinding vesikel, akibatnya tubuh merasakan posisinya di ruang angkasa.

Dalam proses evolusi, struktur organ ini menjadi jauh lebih kompleks, dan terpecah menjadi dua bagian, yang satu mempertahankan fungsi vestibular, dan yang lainnya memperoleh fungsi pendengaran. Kedua alat reseptor tereksitasi oleh getaran mekanis: alat vestibular merasakan guncangan yang terkait dengan perubahan posisi tubuh, dan alat pendengaran merasakan getaran udara. Pembentukan alat vestibular, berbeda dengan organ pendengaran, pada anak berakhir lebih awal dibandingkan alat analisa lainnya, dan pada anak baru lahir fungsi organ ini hampir sama dengan pada orang dewasa.

Struktur dan fungsi alat vestibular

Menurut konsep modern, alat vestibular terdiri dari dua organ independen: alat otolitik sebelumnya, yang mencatat percepatan linier, dan alat kanal setengah lingkaran, yang mencatat percepatan sudut. Di dalam selubung tulang alat vestibular terdapat selubung membran dengan bentuk yang sama. Ruang di antara mereka diisi dengan cairan, perilimfe, yang masuk ke perilimfe koklea, dan ruang internal labirin membranosa diisi dengan cairan lain, endolimfe.

Alat otolitik terletak di ruang depan telinga bagian dalam. Ada dua kantung membran, di permukaan bagian dalamnya terdapat ketinggian kecil, tempat reseptor peralatan otolitik berada. Ini adalah sel-sel rambut reseptor yang memiliki dua jenis rambut: banyak rambut tipis dan pendek dan satu rambut lebih tebal dan panjang, terbenam dalam massa agar-agar dari membran otolitik yang terletak di atasnya. Membrannya mengandung banyak kristal kecil fosfat dan kalsium karbonat yang disebut otolit (batu telinga).

Berkat batu telinga, kepadatan membran otolit lebih tinggi daripada kepadatannya lingkungan. Ketika gravitasi berubah atau percepatan linier terjadi, membran otolitik bergeser relatif terhadap sel reseptor, rambut sel ini menekuk, dan terjadi eksitasi di dalamnya. Dengan demikian, alat otolitik mengontrol posisi kepala relatif terhadap gravitasi setiap saat. Ini menentukan posisi tubuh dalam ruang (horizontal atau vertikal), dan juga bereaksi terhadap percepatan linier selama gerakan vertikal dan horizontal tubuh. Kami tidak sepenuhnya memanfaatkan kemampuan peralatan otolitik kuno. Hal ini disebabkan mobilitas yang relatif rendah manusia modern. Pelatihan yang buruk pada peralatan ini dapat menyebabkan mabuk perjalanan.

Alat vestibular bukan satu-satunya organ manusia yang bertanggung jawab atas keadaan keseimbangan. Tampaknya mengoordinasikan fungsi vestibular dari beberapa organ lain yang terlibat dalam menjaga keseimbangan. Semua sistem ini harus bekerja secara harmonis. Selain alat vestibular, organ penglihatan dan sinyal dari ujung saraf yang terletak di pinggiran, terutama dari kaki, terlibat dalam menjaga keseimbangan yang benar.

Peran utama dalam hal ini sistem yang kompleks milik pusat otak, tempat semua informasi tiba. Di sinilah perasaan keseimbangan atau gangguannya diciptakan kembali dan respon diwujudkan tubuh manusia. Gangguan pada salah satu tautan ini memberikan gejala pusing, kehilangan orientasi dalam ruang, atau mabuk perjalanan.

Serabut saraf berangkat dari reseptor alat vestibular, membentuk saraf vestibular-koklea tunggal. Impuls eksitasi tentang posisi tubuh dalam ruang dengan saraf ini masuk sumsum belakang, ke pusat vestibular, tempat impuls saraf juga datang dari reseptor otot dan persendian, serta ke inti bukit visual otak tengah, yang selanjutnya dihubungkan melalui jalur saraf ke otak kecil (bagian otak). yang menyediakan koordinasi gerakan), serta formasi subkortikal dan korteks otak (pusat gerakan, bicara, menelan, dll). Bagian tengah alat analisa vestibular terletak di lobus temporal otak.

Ketika penganalisis vestibular tereksitasi, terjadi reaksi yang mendorong redistribusi tonus otot untuk terus menjaga keseimbangan tubuh di ruang angkasa. Berkat hubungan inti vestibular dengan otak kecil, semua reaksi bergerak dan reaksi koordinasi gerakan dipastikan. Dan, berkat hubungan dengan sistem saraf otonom, reaksi vestibulo-vegetatif muncul dari sistem kardiovaskular, saluran pencernaan dan organ lainnya. Reaksi seperti itu dapat terwujud dalam bentuk perubahan detak jantung, tonus pembuluh darah, tekanan darah.

Alat vestibular tidak lain hanyalah organ keseimbangan. Berkat mekanisme ini, masuk tubuh manusia tubuh berorientasi pada ruang, yang terletak jauh di dalam piramida tulang temporal, di sebelah koklea telinga bagian dalam (alat bantu dengar).

STRUKTUR

Peralatan vestibular terdiri dari dua kantong dan tiga saluran setengah lingkaran. Ruang depan dilapisi dari dalam endotel datar dan terisi endolimfe(cairan).

Saluran-saluran tersebut terletak pada tiga arah yang saling tegak lurus. Ini sesuai dengan tiga dimensi ruang (tinggi, panjang, lebar) dan memungkinkan seseorang untuk menentukan posisi dan pergerakan suatu benda dalam ruang.

Reseptor peralatan vestibular adalah sel rambut. Mereka di dinding kantung Dan saluran setengah lingkaran. Tasnya penuh cairan kental yang mengandung kristal kecil garam kalsium. Jika kepalanya masuk posisi vertikal, tekanan turun rambut sel, terletak di bagian bawah tas. Jika posisi kepala berubah, tekanan berpindah ke dinding sampingnya.

Kanal setengah lingkaran, seperti kantung, wadah tertutup berisi cairan. Pada gerakan rotasi cairan tubuh di tubulus tertentu tertinggal dalam pergerakan atau terus bergerak karena inersia, menyebabkan penyimpangan rambut sensitif dan eksitasi reseptor.

Dari reseptor alat vestibular impuls saraf pergi ke sistem syaraf pusat. Di tingkat otak tengah, pusat penganalisis vestibular membentuk hubungan erat dengan pusat saraf okulomotor. Hal ini, khususnya, menjelaskan ilusi benda bergerak melingkar setelah kita berhenti berputar.

Pusat vestibular berhubungan erat dengan otak kecil Dan hipotalamus, oleh karena itu, ketika mabuk perjalanan terjadi, seseorang kehilangan koordinasi gerakan dan timbul rasa mual. Alat analisa vestibular berakhir di korteks serebral. Partisipasinya dalam implementasi gerakan sadar memungkinkan Anda mengendalikan tubuh di ruang angkasa.

SINDROM GERAK GERAK

Sayangnya, alat vestibular, seperti organ lainnya, rentan. Tanda adanya masalah di dalamnya adalah sindrom mabuk perjalanan. Ini bisa menjadi manifestasi dari penyakit vegetatif tertentu sistem saraf atau organ saluran cerna, penyakit radang pada alat bantu dengar. Dalam hal ini, penyakit yang mendasarinya perlu diobati dengan hati-hati dan terus-menerus.

Saat Anda pulih, mereka biasanya menghilang dan tidak nyaman yang terjadi saat bepergian dengan bus, kereta api atau mobil. Namun terkadang bahkan orang yang sehat pun bisa jatuh sakit dalam perjalanan.

SINDROM PENYAKIT GERAK TERSEMBUNYI

Ada yang namanya sindrom mabuk perjalanan yang tersembunyi. Misalnya, seorang penumpang menoleransi perjalanan dengan kereta api, bus, atau trem dengan baik, tetapi di dalam mobil penumpang dengan perjalanan yang lembut dan mulus ia tiba-tiba mulai merasa mabuk perjalanan. Atau, pengemudi dapat mengatasi tugas mengemudinya dengan baik.

Namun pengemudi tersebut mendapati dirinya tidak berada di kursi pengemudi biasanya, melainkan di dekatnya, dan saat mengemudi ia mulai merasakan sensasi tidak menyenangkan yang merupakan ciri khas sindrom mabuk perjalanan. Setiap kali dia berada di belakang kemudi, dia secara tidak sadar menetapkan tugas super untuk dirinya sendiri - memantau jalan dengan cermat dan mengikuti aturan. lalu lintas, jangan membuat Situasi darurat. Inilah yang menghalangi manifestasi sekecil apa pun dari sindrom mabuk perjalanan.

Sindrom mabuk perjalanan laten dapat menjadi lelucon yang kejam bagi seseorang yang tidak menyadarinya. Namun cara termudah untuk menghilangkannya adalah dengan berhenti mengendarai, misalnya, bus yang menyebabkan pusing dan sakit kepala ringan.

Biasanya dalam hal ini trem atau moda transportasi lainnya tidak menimbulkan gejala seperti itu. Dengan terus-menerus melatih dan melatih, mempersiapkan diri untuk kemenangan dan kesuksesan, seseorang dapat mengatasi sindrom mabuk perjalanan dan, melupakan hal-hal yang tidak menyenangkan dan sensasi menyakitkan, tanpa rasa takut, berangkat.

PENCEGAHAN GERAK GERAK

Apa yang harus dilakukan sepenuhnya orang sehat dengan sindrom mabuk perjalanan? Kita harus ingat betul bahwa orang yang tidak terlatih yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak pada saat tertentu mulai merasakan penurunan kesehatan yang tajam, dan kemunduran kondisi seluruh organisme menyebabkan disfungsi alat vestibular.

Sebaliknya, orang yang “keras hati” hampir selalu merasa baik. Artinya, bahkan dengan hipersensitivitas alat vestibular, ia tidak terlalu mentolerir mabuk perjalanan atau tidak mengalaminya sama sekali.

Olahraga dan pendidikan jasmani tidak hanya mengembangkan kelompok otot tertentu, tetapi juga memberikan efek menguntungkan pada seluruh tubuh, khususnya pada alat vestibular, melatih dan memperkuatnya.

Paling spesies yang cocok olahraga untuk orang yang mudah mabuk perjalanan - aerobik, jogging, bola basket, bola voli, sepak bola. Saat bergerak di sekitar suatu lokasi atau lapangan dengan kecepatan berbeda, rangsangan alat vestibular menurun tajam, dan proses adaptasinya terhadap beban terjadi, yang membantu seseorang menghilangkan mabuk perjalanan.

PELATIHAN ALAT VESTIBULAR

• Kaki dibuka selebar bahu, kita regangkan tangan terlebih dahulu ke kanan, lalu ke kaki kiri, pastikan untuk memantau pernapasan Anda: miringkan - buang napas, kembali ke posisi awal - tarik napas dalam-dalam.
• Anda dapat melengkapi latihan Anda dengan tinju. Mengepalkan tangan dan menekuk siku, kami bertinju dengan lawan yang tidak terlihat: kami melempar tangan kanan ke depan dan ke kiri (kepala dan badan sedikit berputar mengikuti tangan), kembalikan ke posisi semula dan segera lemparkan tangan kiri dengan paksa ke depan dan ke kanan.
• Kemudian kita mulai berjalan: berjalan maju dua meter dan, tanpa berbalik, mundur dengan jumlah yang sama. Apalagi untuk beberapa hari pertama, selesaikan tugas ini dengan dengan mata terbuka, dan kemudian - dengan yang tertutup. Anda perlu melakukan kompleks ini setiap hari, mengulangi setiap latihan 10–15 kali.
• Berbagai kemiringan dan putaran kepala; rotasinya yang mulus dari satu bahu ke bahu lainnya; membungkuk, memutar, memutar tubuh ke arah yang berbeda (Anda dapat memasukkan latihan ini ke dalam kompleks latihan pagi atau melakukannya sepanjang hari; pada awalnya, lakukan setiap gerakan 2-3 kali, secara bertahap tingkatkan jumlah pengulangan menjadi 6- 8 kali atau lebih, fokus pada perasaan dan suasana hati Anda selama kelas);
• Jungkir balik, latihan senam pada palang horizontal, balok keseimbangan.

Berayun di tempat tidur gantung, ayunan, komidi putar, dan atraksi juga membantu memperkuat alat vestibular. Nilai yang bagus juga memiliki suasana hati saat Anda bepergian. Self-hypnosis sebelum dan selama perjalanan, auto-training, keyakinan bahwa semuanya akan berjalan baik, kenangan indah atau impian masa depan, yang bisa Anda selami saat masuk bus atau naik kereta, bisa menyelamatkan Anda dari antisipasi yang menyakitkan. dari serangan sakit kepala ringan atau pingsan. , menangkal sensasi tidak menyenangkan yang menyertai sindrom mabuk perjalanan.

Sebelum melakukan perjalanan, sebaiknya jangan makan berlebihan, namun tidak disarankan pergi dalam keadaan perut kosong. Yang lainnya, saran yang bermanfaat: Selalu berangkat dari rumah lebih awal. Jika Anda merasakan pendekatan sakit kepala ringan, pingsan, pusing, lemas (ini gejala yang khas sindrom mabuk perjalanan, terutama diucapkan dalam kondisi ramai dan pengap), Anda akan bisa keluar dari bus atau gerbong kereta bawah tanah dan berjalan perlahan di sebagian jalan.

Pemikiran ke depan dari pihak Anda akan membantu menghilangkannya ketegangan saraf, hindari stres akibat rasa takut menunggu perjalanan, dan kemungkinan mabuk perjalanan itu sendiri. Terakhir, ada cara lain untuk menghilangkan sindrom mabuk perjalanan - pengobatan. Saat melakukan perjalanan jauh, bawalah Aeron (atau analog lainnya), yang mengurangi sensitivitas alat vestibular.

Tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakan obat ini, jika tidak suatu kebiasaan akan cepat berkembang, dan pil tidak lagi memberikan efek yang diinginkan. Apotek memiliki berbagai macam obat-obatan ini, jadi pilihan ada di tangan Anda, dan semoga perjalanannya mudah!

APARATUS VESTIBULAR MENCINTAI:

1. Gaya hidup aktif;
2. Sistem saraf otonom yang sehat;
3. Alat bantu dengar yang sehat;

PERALATAN VESTIBULAR TIDAK SUKA:

1. Kurangnya aktivitas fisik (gaya hidup sedentary);;
2. Penyakit pada saluran pencernaan;
3. Penyakit pada sistem saraf otonom;
4. Penyakit pada alat bantu dengar.

Organ keseimbangan, yang menyebabkan seseorang tidak jatuh pada tempat yang rata atau tidak terlalu rata, terletak di dalam tubuhnya.

Bagaimana cara kerja organ keseimbangan?

Tiga lengkungan menjulang di atas koklea telinga bagian dalam manusia, yang disebut saluran setengah lingkaran. Salah satu saluran terletak mendatar (berbaring), dan dua saluran lainnya terletak vertikal (berdiri), dan tegak lurus satu sama lain, seperti kedua sisi kubus. Di dalam saluran tersebut terdapat cairan dan dilapisi dengan sel-sel yang sangat sensitif.

Selain saluran setengah lingkaran di bagian dalam telinga Ada dua kantong khusus - bulat dan elips. Bagian bawah kantung juga ditutupi dengan sel-sel rambut sensitif, tetapi selain itu, bagian organ keseimbangan ini juga mengandung butiran kecil pasir - otolit.

Bagaimana cara kerja organ keseimbangan?

Ketika seseorang berbalik, cairan berpindah ke saluran setengah lingkaran yang terlentang, dan ketika dia membungkuk, ke salah satu saluran yang tegak. Perpindahan cairan dicatat oleh sel-sel sensitif, dan mereka mengirimkan sinyal tentang peristiwa ini ke otak. Beginilah cara otak mempelajari “manuver” tubuh kita.

Selain itu, otak menentukan posisi tubuh manusia menggunakan kantung berbentuk bola dan elips. Saat kita berdiri, butiran pasir otolit terletak di dasar kantung, di sel rambut, dan terus-menerus mengirimkan sinyal ke otak tentang hal ini. Ketika posisi tubuh seseorang berubah, tekanan otolit pada sel-sel sensitif juga berubah, dan informasi tentang hal ini segera masuk ke pusat otak yang bersangkutan.

Beginilah cara kerja dan fungsi organ keseimbangan yang terletak di telinga bagian dalam manusia. Namun dia bukan satu-satunya yang mengontrol posisi tubuh kita. Sel-sel sensitif di kulit kaki mengontrol tekanan pada kaki dan segera mengirimkan sinyal ke otak ketika, misalnya, kita terjatuh atau berlari. Ujung saraf di otot kaki dan punggung “bekerja” dengan cara yang sama.