ತಲೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಯಾಸ, ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಲೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳುಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ರೋಗಿಗೆ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (VSD) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ VSD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಫೋಟೋಬ್ಯಾಂಕ್: ಠೇವಣಿ ಫೋಟೋಗಳು

ಮತ್ತೊಂದು ಭಯಾನಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಷ್ಯನ್ನರಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, VSD ಎಲ್ಲರಂತೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ದೇಹವು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕುದುರೆ ರೇಸಿಂಗ್ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ, ಅಡಚಣೆಗಳು ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವ ಭೂಮಿಗಳು. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳುಅವರ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಲಯ, ನಿಲ್ಲದ ಶಬ್ದ, ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ... ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಜೆಯ ಋತುವಿನ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಛೇರಿ ನೌಕರರು VSD ಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಕಾಮೆಂಟ್

ಆಸ್ಟರಿ-ಮೆಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗೆನ್ನಡಿ ನಿಕೋಲೇವಿಚ್ ಮಿರೊನಿಚೆವ್ ವಿಎಸ್‌ಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ: "ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪದ" ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ"ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ (ICD-10), ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ"ಸೊಮಾಟೊಫಾರ್ಮ್ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ" ಎಂಬ ಪದವಿದೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಅಂಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲೋಚಿತ ಉಲ್ಬಣವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷತೆಗಳ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕ್ಯೂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರುಗಳು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ: ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 80% ರಷ್ಟು ಜನರು VSD ಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ ... ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗಡುವು, ನಿರಂತರ ವಿಪರೀತ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಫಲವತ್ತಾದ ನೆಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಮಾನವರಲ್ಲಿ. ವಿಎಸ್‌ಡಿ ಎಂಬುದು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಧುನಿಕ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಉಪದ್ರವ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಬೆಲೆ, ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಸರಕುಗಳು, ಇದು ನಮಗೆ ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ಕಪಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಸೊಬ್ರಲ್ ಅಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಬಾಧಿಸದೆ ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಂಟಿಆಸ್ಟೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ VSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ/ಮೈಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: VSD ಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಾಯಿಯನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ (ಜಡ ಕೆಲಸ, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು) ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ನಾವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ VSD ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಕು ಮತ್ತು 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ ಮುಂಡವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ...

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮರಣದಂಡನೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ "ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ" ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಸ್ವತಃ 100% ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ನನ್ನ ಲಿಂಗ: ವಯಸ್ಸು 19. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇದೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ , ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಭಾರವಾದ, ಸೀಸದ ತಲೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ; ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತ, ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿರುವಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ನಾನು ಬೇಗನೆ ನಡೆದಾಗ, ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ತಲೆಯು ಹೇಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು (5-15 ನಿಮಿಷಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಟವನ್ನು "ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. 9 ನೇ ತರಗತಿಯವರೆಗೆ, ನಾನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ: ನಾನು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮೈದಾನದ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಓದಬಹುದು. ಆದರೆ 9 ನೇ ತರಗತಿಯಿಂದ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೈಪರ್-ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಧರ್ಮನಿಷ್ಠನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಒಂದು ತರಗತಿಗೆ (ಕುಂಗ್ ಫೂ) ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಗೆಳೆಯರಿಗೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ (ನಾನು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದೆ), ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ + ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಶ್ರಮಿಸಿದೆ (ಪ್ರತಿದಿನ !!!) + ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಾಸ್ತವವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು, ನನ್ನ ತಲೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಹೀಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ. ಆದರೆ ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ, ನನ್ನ ತಲೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸುಸಂಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ. ಆದರೆ ಈ ಅಕ್ಟೋಬರ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ: piracetam + cinnerazine. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಜೋಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಆದರೆ ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ತಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಭಾರ ಇತ್ಯಾದಿ. ... ನಾನು ಮತ್ತೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.. ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ( ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು!), ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ... ನಾನು ಈಗ ನಳ್ಳಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಗ್ಲೈಸಿನ್ + ಪಿರಾಸೆಟಮ್. . ನನ್ನ ಬಳಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ದಯವಿಟ್ಟು

ವಾಕಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: "ಒಂದು ನಡಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು" ಎಂದು ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾದ ಡ್ಯೂಕ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಪಿ. ಮುರಳಿ ದೊರೈಸ್ವಾಮಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಡಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ."

ಹೇಗಿರಬೇಕುನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ದೂರದ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ (ಅಥವಾ ನೀವು ಮೆಟ್ರೋವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಎರಡು ನಿಲ್ದಾಣಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇಳಿಯಿರಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ

ಮಂತ್ರಗಳು, ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾಣಕ್ಕೆ ಹಾರಾಟಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಕೂಡಿದೆ) - ಅಂತಹ ಐಷಾರಾಮಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿರುವ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದಾದರೂ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮಾಂಸದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲವಾದ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಚಾರಗಳಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ, ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ”ಎಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯಿಂದ ಭಾರತೀಯರಾದ ದೊರೈಸ್ವಾಮಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗಿರಬೇಕುಭೋಜನದಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಅಸಹ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ತಾಜಾ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

"ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎರಡು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ದೊರೈಸ್ವಾಮಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. "ಒಂದು ತಾರ್ಕಿಕ ವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ." ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಈ ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?" - ದೊರೈಸ್ವಾಮಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

ಹೇಗಿರಬೇಕುಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ (ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ). ಇದು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ - ಇದು ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ.

4. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕುತೂಹಲ - ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಆದರೆ ಅಯ್ಯೋ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸದರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೂರ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಬಾರದು. "ಮಾಹಿತಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಮುಕ್ತ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ - ಏನಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ದೊರೈಸ್ವಾಮಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ TED ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು, ಆನ್‌ಲೈನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ Coursera ನಿಂದ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ನಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳು.

ಹೇಗಿರಬೇಕುನೀವು ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗಿರಲಿ, ನಂತರದವರೆಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ (ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ), ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ (ಜಂಪಿಂಗ್ ಡಾಲರ್ ವಿನಿಮಯ ದರವು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ಹೊಸ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ - ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು. ನ್ಯೂಟನ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅಷ್ಟೇ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಇವಾಲಾರ್‌ನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಮರವು ಜಿಮ್ನೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ(ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ). ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಅಭಿಮಾನಿಗಳೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳುಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎವಾಲಾರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಮರದ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಔಷಧದ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ಇದು ರಷ್ಯಾದ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಔಷಧವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

"ಗಿಂಕ್ಗೊ" ಸಂಯೋಜನೆ ಬಿಲೋಬ ಎವಲರಾ» ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಮರದ ಎಲೆಗಳ ಒಣ ಸಾರ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಕ್ರೋಸ್ಕಾರ್ಮೆಲೋಸ್, ಐರನ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ಗಳು, ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಟಿಯರೇಟ್, ಆಹಾರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ

ಔಷಧ "ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎವಾಲಾರ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಮಾತ್ರೆಗಳು 20 ತುಂಡುಗಳ ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ 40 ತುಂಡುಗಳ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು - ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 40 ತುಂಡುಗಳು.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ನೀರು. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮಾತ್ರೆಗಳು) ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, 2-3 ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮ

ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಾಸೋಮೊಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಸಾರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜಕವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ಕೊರತೆ, ವಿರೋಧಿ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಇವಾಲಾರ್ ಅನ್ನು ನೆಫ್ರಾಲಜಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೆಫ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಮರದ ಸಾರವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎವಲರಾ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಅಪಧಮನಿಯ ರೋಗ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳು;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಹೈಪೋಕ್ರೊಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ (ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ);
• ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ;
• ಡಿಸ್ಕುಲೇಟರಿ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಅವಿವೇಕದ ಭಾವನೆಭಯ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸೆನ್ಸರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎವಾಲಾರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು:

• ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಔಷಧದ ಸಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ತೀವ್ರ ರೂಪ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್(ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಹಂತ).

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಹೆಮರೇಜ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬೆದರಿಕೆಗಳು;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು (ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಪಾರ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ);
• ಅಪಸ್ಮಾರ (ಪ್ರಾಯಶಃ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನ);
• ಸವೆತದ ಜಠರದುರಿತ (ಔಷಧವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಇವಾಲಾರ್‌ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಮರದ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಸ್ಯ ಮೂಲಘಟಕಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇರಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ತಲೆನೋವು.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎವಲರಾದಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪವಾದರೂ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಈ ಸಸ್ಯದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ಯಾರನ್ನೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಈ ಗುಂಪುಗಳ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎವಾಲಾರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಹಲವಾರು ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇತರ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಗಿಂಕ್ಗೊ ಮೈಂಡ್" ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಸಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಗಿಂಕ್ಗೊ ಗೊಟು ಕೋಲಾ" ತಯಾರಿಕೆಯೂ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಜೊತೆಗೆ, ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಸಸ್ಯದ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳುಚರ್ಮ.