Mani sauc Natālija Martjanova, man ir 29 gadi.
Varbūt es sākšu ar bērnību. Es piedzimu diezgan harmoniska meitene, ar sava veida klātbūtnes sajūtu, ka mani vēro, aprūpē, mīl un aizsargā. Pat tad, kad es daudz raudāju vai biju satraukts, man iekšā bija silti, kaut kas mani nomierināja, apņēma gaismā, un raudāt vairs nebija iespējams. No rītiem bieži pamodos kā svētlaimē, grūti aprakstīt tās sajūtas, baidījos kustēties, lai ilgāk paliktu šādā stāvoklī. Kopš dzimšanas esmu dzīvojis divās pasaulēs vienlaikus, un iekšējā ir lielāka par ārējo, es esmu it kā novērotājs.
14 gadu vecumā es pirmo reizi redzēju nākotni, man bija bail un negribēju neko citu redzēt. Es vispār esmu ļoti radošs cilvēks ar lielu iztēli, un, redzot nākotni, jūs nesaprotat, vai tā patiešām ir, vai tikai jūsu iztēle darbojas savvaļā. Kopš tā laika tas sākās, es sāku attīstīt visdažādākās spējas, es nekādi nevarēju tās kontrolēt, es vienkārši nesapratu, kas ar mani notiek. Tie parasti izpaudās ārkārtas gadījumos.
Līdz 21 gada vecumam viņa dzīvoja ļoti laimīgi, ar mīlestību dvēselē. 20 gadu vecumā es sāku izjust neticamu spēku, milzīgas spējas un iespējas. Es vienkārši sāku plosīties, es nezināju, kāpēc tas viss man tika dots. Un es atceros iekšā Jaunais gads, Es stāvu uz ielas un jūtu šo spēku, es pacēlu galvu pret debesīm un teicu: "Dievs, kāpēc man tas viss ir vajadzīgs?" vai par ko, precīzi neatceros. Pēc tam es un mana dzīve sākām jukt. Mīlestība sāka pamest manu dvēseli. Mati, nagi, zobi sāka birt, āda kļuva gandrīz zilā krāsā, es sāku raudāt bez iemesla, man šķita, ka es mirstu un es nevaru neko darīt. Pasaule sāka zaudēt krāsas, mana dvēsele kļuva arvien drūmāka, un es sāku izjust agresiju.
Es nejauši devos uz Gelendžiku atvaļinājumā. Tur kļuva daudz vieglāk, es atkal sajutu mīlestību, bet mans ķermenis joprojām lēnām degradējās. Kad ierados mājās, man bija ļoti slikti, man kaut kas nebija kārtībā. Un te es guļu, un iekšā jūtu nāvi, tukšumu, aukstumu. Mani izglāba tas, ka sāku rakstīt stāstu poētiskā formā. Un tajā, rakstot, es kaut kā intuitīvi nonācu pie secinājuma, ka mīlestība ir svarīgāka par visu pasaulē. Pirms es paguvu atgūties, mēs ar diviem draugiem devāmies pastaigā pa mežu. Bija novembris, šis mēnesis man ir visgrūtākais, tagad es jums pateikšu, kāpēc.
Mēs bezrūpīgi staigājām, blēņojāmies, smējāmies un bildējāmies. Man vajadzēja savam stāstam izdomāt beigas, es meklēju iedvesmu. Izrādījās, ka esam apmaldījušies, bet īpaši nesatraucāmies, jo... Mūsu mežs ir mazs un visas takas ved uz pilsētu. Vietām jau sniga, atradu izcirtumu, novembrim diezgan neparastu. Viņa bija klāta ar sulīgu, zaļu zāli. Man uzreiz sagribējās apgulties zālītē un atpūsties, tāpēc es to izdarīju, izplešot rokas un kājas uz sāniem. Mana draudzene Katja, skatoties uz mani, teica: "Tu melo tik labi," un apgūlās man virsū, pilnībā atkārtojot manu kontūru. Tas ilga apmēram minūti. Es sapratu, ka kaut kas nav kārtībā, tam nevajadzētu būt tā, tas viss bija ļoti dīvaini, es gribēju viņu atraut no sevis, bet es nevarēju pakustēties. Mēs piecēlāmies un, it kā nekas nebūtu noticis, devāmies mājās. Protams, ar lielām grūtībām mēs tikām ārā pilsētā, bet joprojām nevarējām atrast ceļu.
Viss mainījās, es sāku pārvērsties par Katju, bet Katja par mani. Turklāt es jutu briesmīgas garīgas ciešanas, un viņa kvēloja no laimes. Apmēram gadu mēs reinkarnējāmies. Un tagad atkal novembris, un tad Ketija, skatoties uz mani, saka, ka esmu kļuvusi līdzīga viņai, un es saku, ka viņa ir līdzīga man. Viss bija kā filmā, mēs izņēmām savas fotogrāfijas, salīdzinājām tās un bijām šokēti. Kamēr pati Katja nesaprata notikušo, es nez kāpēc nevarēju viņai pateikt, ka mēs pārvērtāmies viens par otru, gluži kā lāsts, par kuru nevar runāt. Un kāpēc citi neko nepamana? Mainījās mana figūra, paradumi, gaume, vide, es kļuvu par Katju, un viņa par mani. Dažreiz viņi mani pat sauca par Katju, un viņa viņu sauca par Natašu. Tas ir tas pats, kas pāriet uz citu ķermeni, nemirstot, vai nodzīvot divas dzīves vienā dzīvē, absolūti dažādi cilvēki. Tas ir tā, it kā tu būtu tikko dzimis, tev ir jauns ķermenis, apziņa, dzīvība un atmiņa no iepriekšējā dzīve palika. To visu ir grūti aprakstīt vārdos.
Sākām just diskomfortu, gribējām atgūt savu ķermeni un dzīvi. Sākām meklēt veidus, skatījāmies visas filmas, kur cilvēki pārtop viens par otru. Mēs pat domājām atrast šo klīringu un veikt tādas pašas darbības. Viņi sāka meklēt pozitīvo un mēģināja pieņemt situāciju. Vēl viena no manām spējām ir tā, ka dažreiz caur sapņiem es nonāku citās pasaulēs, un šajā pasaulē vispirms ir brīdinājums vai, it kā apkārtējie sāk runāt dīvainas lietas, es sāku justies ļoti miegains. Vispār paralēli mūsējai eksistē citas pasaules, kā spoks, un to ir daudz, ir tumšs un gaišs. Tātad ar Katju mēs varējām iekļūt citā pasaulē, paliekot tajā pašā realitātē, tas bija mežā, tur bija cilvēki, bet viņi bija kā fons, Sergejam Nikolajevičam to visu ir grūti aprakstīt, es domāju, ka jūs mani saprotat , tas bija neparasti. Es sapratu, ka ar viņu mēs varam paveikt daudz, bet, tā kā mums nebija zināšanu un viss notika spontāni, nolēmām, ka vislabāk ir atgriezties savā dzīvē pēc iespējas ātrāk.
Un atkal novembrī, atkal pēc gada, mēs satikām Arinu, viņa izrādījās ragana. Mēs viņai visu izstāstījām un lūdzām palīdzību, viņa piekrita. Pie viņas mājas, uz grīdas, uz baltām segām ar svecēm, viņa ar mums veica kaut kādu rituālu, mēs šausmīgi drebējām. Mēs viņai jautājām, kas ar mums notika, viņa paskaidroja savā veidā, ka mēs esam sajukuši un mūsu likteņi ir sasieti mezglā. Un mēs palēnām, gada laikā, sākām atjēgties, tikai mēs vairs neesam tie paši, kas bijām, tagad, apvienojot divu dzīves pieredzi, esam kļuvuši pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Tas viss ilga tieši trīs gadus. Tagad es zinu, ka šādi izskatās piespiedu veids, kā atšķirties no cilvēka laimes. Pateicoties šim incidentam, es paliku dzīvs un man tika dota vēl viena iespēja. Mēs esam ļoti pateicīgi Dievam par šo nenovērtējamo pieredzi.
Mūsu dzīve ritēja savu gaitu, mūsu likteņi virzījās paralēli, es turpināju ciest garīgi, joprojām trūka mīlestības un sapratnes. Mēs abi apprecējāmies ar brīnišķīgiem jauniem vīriešiem. Katjai bija dēls. Kad mēs ar vīru nolēmām dzemdēt bērnu, viņš negaidīti iemīlēja precētu meiteni, un mēs izšķīrāmies. Es zināju par jūsu grāmatām, bet mani tās īpaši neinteresēja. Pēc šķiršanās viņi kaut kā parādījās paši nepieciešamie cilvēki kas mani vadīja, es nopirku visas jūsu grāmatas un sāku smagi strādāt. Dzīvē daudz kas kļuva skaidrs, viss nostājās savās vietās, mana dvēsele atdzīvojās, es sajutu patiesu mīlestību, kas nav atkarīga no nekā, es tiku izārstēta smagas alerģijas. Es redzēju, ka ar tik zemu mīlestības līmeni mums nevar būt bērni, un šķiršanās bija manas tālejošās iekāres rezultāts. Esmu pateicīga Dievam, ka viņš rūpējas par manu dvēseli. Jūtu, ka vīrs atgriezīsies nedaudz vēlāk.
Es viegli savedu sevi kārtībā, bet nākamajiem bērniem tas ne pārāk labi sanāk, bet es cenšos. Mūsu ģimene izmirst, vīrieši ir ļoti vāji, divi mani onkuļi ir alkoholiķi, trīs brālēni ir invalīdi, arī mans tētis ir ļoti vājš sirdī, viņam ir garīgu sāpju nepanesamība, tāpēc viņš nevar strādāt, viņš apvainojas un nekavējoties pamet. Visām dzemdē vienas un tās pašas meitenes un mana māsa, viņa nav precējusies ar savu vīru, un mani brālēni visi ir šķīrušies, tāpat kā es. Mani vecāki arī ir šķīrušies. Mamma ienīst tēti.
Kopš dzimšanas es nevarēju pieņemt savu tēti, viņš man radīja nepatīkamas sajūtas, es bieži sapņoju, ka man ir cits tētis, es nesapratu, kāpēc tas tā ir. Viņš ir ļoti labs, labsirdīgs, visu saprot, kad sāku lasīt tavas grāmatas, tētim radās interese par zīmēšanu. Es redzēju saikni, ka tēva noraidīšana noved pie likteņa un līdz ar to arī paša noraidīšanas. Es ļoti gribēju atrisināt šo problēmu. Es atradu skaidrojumu, uzzināju, ka tētis manā vietā gribēja puiku un mana dvēsele, to jūtot, apvainojās uz viņu, pēc šī atklājuma kļuva vieglāk. Protams, karmiski tur ir kaut kas nopietnāks, bet es nezinu.
Vispār manā ģimenē visi labi cilvēki, vienkāršas, mamma un māsa ļoti upurējas, vienmēr dod vairāk nekā saņem, mēs ar tēti esam nedaudz vājāki, bet esam ļoti labdabīgi. Mēs visi daudz ciešam viens otra dēļ. Es esmu par savu tēti, ka viņš ir nomākts, mana māte ir par mani, ka es neesmu precējusies, mana māsa ir par mani un manu tēti. Es visus ļoti mīlu, lai gan mums tas nav viegli. Es atcerējos, ka sapnī viņi man teica, ka manam tētim ir daudz abortu, es sapratu, ka tas ir pēc viņa teiktā. iet kopā ar ģimeni, viņa māte patiešām ir izdarījusi daudz abortu, vai arī tas nozīmē, ka viņš nemitīgi nogalina mīlestību savā dvēselē. Vispār man bieži sapņos nāk informācija, tiek izskaidrotas nesaprotamas situācijas, pat parāda, kurš uz mani ir aizvainots vai kuru es apskaužu. Tas man ir vērtīgi un ļoti palīdz dzīvē.
Es arī pamanīju, ka, kad biju precējusies, es pastāvīgi apspiedu sevi, savas vēlmes un centienus mīļotais cilvēks, un, kad izšķīros, viss iznāca, visas manas vēlmes un sapņi piepildījās, es atkal sevi atpazinu. Tagad es sapratu, ka jūs varat realizēt sevi, kad esat precējies; nebija vajadzības tik ļoti pieķerties un sevi apspiest.
Mēģināju rakstīt ļoti īsi, jo šī iemesla dēļ, iespējams, sanāca nedaudz sauss.
Es pateicos jums par jūsu darbu un rūpēm par cilvēci. Jūs palīdzat pazudušām dvēselēm atgriezties mājās, atpakaļ pie Dieva.
Natālija Vladimirovna
Laiku nevar pagriezt atpakaļ, tāpēc tā vērtību ir grūti pārspīlēt. Jūs nevarat atgūt zaudēto laiku. Katrai pieaugušai un neatkarīgai personai ir tiesības pārvaldīt savu laiku. Bet kāpēc vieniem izdodas izdarīt visu, bet citiem nepietiek divdesmit četru stundu diennaktī? Kā tikt galā ar visu, neapdraudot savu fizisko un garīgo veselību?
Jūs nevarat pārvaldīt laiku vārda tiešākajā nozīmē. Vadība nozīmē spēju racionāli izmantot laiku, lai tu varētu darīt visu, ko vēlies.
Laika uzskaite un operatīvā plānošana ir definēta kā (tulkojumā no angļu valodas kā “laika vadība”).
Laika plānošana ļauj organizēt savu darba un personīgo laiku vienas dienas līdz nedēļai ietvaros. Lai noteiktu spēju organizēt dzīvi kopumā, tika ieviests dzīves menedžmenta jēdziens (tulkojumā no angļu valodas “life management”).
Pastāv uzskats, ka zināšanas par laika plānošanu tikai palīdz darbā un ir vajadzīgas tikai vadītājiem un vadītājiem. Tas ir nepareizi. Laika vadība ir noderīga ikvienam, kurš vēlas organizēt savu laiku un iemācīties to izmantot efektīvi. Inženieris, mājsaimniece un skolnieks vēlas zināt, kā palielināt produktivitāti un ietaupīt laiku, jo viņi visi strādā.
Laika plānošanas pamatnoteikumi aizņemtam cilvēkam pateiks, kā visu nokārtot gan darbā, gan mājās, nekaitējot veselībai.
Princips efektīva vadība laiks: laiks tiek mērīts nevis minūtēs, bet gan notikumos. Laiks jāmēra pēc dzīves notikumiem un darbībām. Šāda neparastā laika uztvere radīs cilvēkam dzīves pilnības sajūtu.
Laika pārvaldības galvenā ideja: laiks jāvelta galvenajām dzīves lietām.
Kā visu nokārtot, ja nav skaidrs, kas tieši ir jādara? Lai pārvaldītu laiku, jums jāiemācās:
- noteikt prioritātes;
- definēt sasniedzamus, konkrētus, skaidrus mērķus;
- plāno savu dienu, nedēļu, dzīvi.
Grafiks
Laika pārvaldība sākas ar dienas plānošanu. Ir labi, ja cilvēks zina, kā sastādīt dienas grafiku vai vēl labāk, ierakstīt to dienasgrāmatā. Uz papīra pierakstīti mērķi, uzdevumi, plāni un dienas grafiks, visticamāk, tiks sasniegti nekā tie, kas nav pierakstīti.
Veidojot ikdienas rutīnu, cilvēks labāk atceras, kas viņam jādara. Un neko nevarēsi aizmirst, jo viss ir pierakstīts!
Vēl viens pozitīvs ikdienas rutīnas aspekts ir uzdevumu sadale svarīgos un mazāk svarīgos. Ierakstīšana precīzu laiku Kad uzdevums ir jāpaveic, cilvēks visus darbus sašķiro steidzamos, prioritārajos un tajos, kurus var uz laiku atlikt.
Ikdienas rutīna organizē un liek indivīdam būt atbildīgam un precīzam. Jums jācenšas stingri ievērot grafiku.
Padomi, kas palīdzēs ievērot ikdienas rutīnu, neizkāpjot no ierindas:
- Pasūtiet
Lai netērētu laiku lietu meklēšanai, tās ir jāuztur kārtībā. Katrai lietai jābūt savai vietai, lai neatcerētos, kur tā tika atstāta.
Ja cilvēkam uz rakstāmgalda tiešā nozīmē viss ir plauktos, tad viss ir arī galvā pārliktā nozīmē. Labai saimniecei visi virtuves un saimniecības piederumi, veļa un pārtika ir savās vietās, marķēti un sašķiroti.
- Traucējumi
Kā visu pārvaldīt, ja apkārt ir tik daudz traucēkļu? Televizors, telefons, internets, traucējošas smakas, skaņas – tās visas ir laika nogrimšanas vietas, kuru dēļ cilvēks izkļūt no grafika. Jāatvēl laiks saziņai, atpūtai un izklaidei, taču arī tas jāiekļauj grafikā.
Ja ir pārāk daudz traucēkļu, jums ir jāveic pasākumi, lai tos novērstu. Jā, draugs, kurš zvana tikai tērzēt, var tikt aizvainots, ja viņai tas tiek liegts. Bet vai jums ir vajadzīgs draugs, kurš nesaprot, ka tagad nav laika ar viņu runāt un turpina viņu apgrūtināt?
- Automātismi
Dažas ikdienas procedūras var tikt automatizētas. Veicot tos, vienlaikus dariet kaut ko citu. Piemēram, meitene vēlas mācīties svešvaloda patstāvīgi, bet nevar atrast laiku mācībām, jo viņa ir aizņemta ar mājas darbiem. Viņa identificē ierasto darbību, ko veic automātiski (trauku mazgāšana) un, to darot, apgūst valodu (klausās pamācību audio formātā).
- Atpūta
Neatlaidīgi un strādīgi cilvēki, atbildot uz jautājumu: “Kā visu paspēt?”, nolemj pagarināt darba dienu, atsakoties no atpūtas. Viņi vienkārši pārtrauc atpūsties. Tā rezultātā samazinās darba efektivitāte, cilvēks kļūst pārguris, zūd interese par darbu un līdz ar to arī veselība.
Jums ir jāatpūšas fiziski, garīgi un morāli. Atpūta brīvā dabā un kultūras atpūta ir lieliska iespēja ne tikai atpūsties, bet arī uzlādēties un iedvesmoties jauniem sasniegumiem.
- Sāciet dienu un pabeidziet to laikā
Cilvēki, kuri modinātāju iestata vēl uz piecām minūtēm pēc tam, kad tas ir noskanējis, nolemj sevi kavēties, satraukt, satraukt un satraukties visu nākamo dienu.
Labāk vienmēr piecelties vienā un tajā pašā laikā. Noderīga ir arī iet gulēt vienā laikā, organisms pierod, un iemigšanas process norit ātrāk. Tā ir bezmiega profilakse.
Kā uzturēt smadzenes formā
Laika trūkuma problēma ne vienmēr slēpjas nespējā to pārvaldīt. Dažkārt cilvēkam nav spēka veikt visas plānotās darbības. Kā uzlabot smadzeņu darbību? kad smadzenes atsakās domāt?
Mūsdienu dzīve ir pārsātināta ar informāciju, notikumiem un stresa situācijas. Tas viss noved pie smadzeņu darbības samazināšanās.
Daži cilvēki intuitīvi nonāk pie atziņas, kā palielināt garīgā veiktspēja, šķiet, ka ķermenis viņiem pasaka, kas jādara.
Piemēram, pirms eksāmena skolēni ēd šokolādi. Saldumi ne tikai uzlabo garastāvokli, bet arī uzlabo smadzeņu darbību. Šokolāde satur cukuru, kas nepieciešams smadzeņu darbībai, tas “uzlādē” smadzenes.
Bez šokolādes ir arī citi, efektīvāki un noderīgi veidi uzlabot smadzeņu darbību:
- Darba pārtraukumi
Iespēja uz brīdi atpūsties no darba un nedaudz atpūsties pozitīvi ietekmē jūsu sniegumu visas dienas garumā. Pēc darba jums ir jāatpūšas no tā, jāveic mājsaimniecības darbi, hobiji un jāsazinās ar mīļajiem.
Uzmācīgas domas par darbu neļauj smadzenēm atslābt. Bieži vien pēc tam, kad cilvēks ir atrauts no problēmas, “atbrīvojies” no tās, viņam rodas idejas, kā to atrisināt.
Miega laikā apziņa atpūšas, un psihes neapzinātā daļa turpina strādāt. Cilvēkiem, kuri ievēro principu “rīts ir gudrāks par vakaru”, atbilde uz jautājumu, kā palielināt veiktspēju, ir vienkārša – labi izgulieties.
Veselam un darbspējīgam indivīdam optimālā darba slodze ir no trīsdesmit piecām līdz četrdesmit darba stundām nedēļā. Divas brīvdienas paredzētas, lai atjaunotu spēkus, iegūtu enerģiju un vēlmi strādāt tālāk. Lai netērētu atvaļinājuma stundas, labāk ieplānot arī nedēļas nogales.
- Uzturs
Smadzenēm ir noderīgi ēst pārtiku, kas satur dabisko cieti un cukuru: riekstus, kartupeļus, rīsus, pupiņas, brūno maizi utt. Tā sauktie lēnie ogļhidrāti atšķirībā no ātrajiem ogļhidrātiem spēj nodrošināt smadzenēm enerģiju ilgu laiku. Diētā jāiekļauj viss nepieciešams ķermenim cilvēks un minerāli.
Lietojot rakstīšanu, jums jāzina, kad apstāties. Ja, vēloties palielināt smadzeņu darbību, cilvēks pārēdas, efekts būs pretējs. Sāta sajūta negatīvi ietekmē smadzeņu darbību; organisms tērē enerģiju pārtikas asimilācijai un pārstrādei, nevis sūta to uz smadzenēm. Pēc pārāk smagām pusdienām cilvēks nezina, kā sevi piespiest strādāt, jo rodas vēlme apgulties un atpūsties.
- Iesildīšanās, vingrošana un fiziskās aktivitātes
Darba dienas laikā ir lietderīgi veikt fiziskus vingrinājumus. Speciālistiem, kuri strādā pie datora, periodiski jāatpūšas no tā un jāveic acu vingrinājumi. Fiziskā aktivitāte uzlabo asinsriti smadzenēs, kā arī palīdz atjaunot vecos vai izveidot jaunus nervu savienojumus.
Galvas un kakla pašmasāža. Galvas un apkakles zonas masāža uzlabo asinsriti smadzeņu garozā. Ja katru dienu vismaz vienu reizi desmit minūtes pašmasēsiet galvu, jautājums par to, kā piespiest sevi strādāt vēlā pēcpusdienā, zaudēs savu aktualitāti, un spēja saglabāt domāšanas skaidrību saglabāsies līdz darba dienas beigām. .
- Krāsu terapija
Ir pierādīts, ka krāsa ietekmē smadzenes, mainot cilvēka stāvokli un garastāvokli. Jūs varat uzlādēt savas smadzenes, skatoties uz dzelteno krāsu. Šī ir saules krāsa, enerģija, optimisms. Tas palielina garīgo veiktspēju, tonizē un uzmundrina.
Jūs varat atrast vai izdrukāt attēlu, kurā dominē dzeltenā krāsa, apskatīt mēbeli dzeltena krāsa vai skatīties ārā saulainā dienā.
- Aromterapija
Aromterapijā tiek izmantotas visas dabiskās sastāvdaļas ēteriskās eļļas. Citrusaugļu un koksnes smaržas ir vislabākie smadzeņu stimulatori. Var iedegt aromlampu (ja cilvēks strādā mājās), iepilināt aromāta kulonā nedaudz eļļas un pakārt sev blakus vai nedaudz uzklāt uz ādas (sākotnēji pārbaudīt, vai nav alerģiskas reakcijas).
- Lasīšana
Pavadīt vismaz trīsdesmit minūtes dienā lasīšanai ir universāla atbilde uz jautājumu, kā palielināt smadzeņu darbību. Šī metode ir piemērota bērniem, pieaugušajiem un gados vecākiem cilvēkiem.
Lasīšana palielina koncentrēšanos, attīsta iztēli, tēlaino un analītisko domāšanu, paplašina redzesloku, attīsta personību un smadzenes. Protams, ne visa literatūra ir noderīga, priekšroka jādod klasiskajiem darbiem, zinātniskiem un izglītojošiem izdevumiem, mācību grāmatām.
- Slikto ieradumu noraidīšana
Uzskats, ka alkohols, nikotīns, kofeīns un visas citas vielas atkarību, stimulē smadzeņu darbību, kļūdaini. Tie ir viltus stimulanti, kas rada tikai ilūziju par smadzeņu darbības uzlabošanos.
Patiesībā tie visi to pasliktina, samazinās veikto darbu apjoms un cieš kvalitāte. Atbilde uz jautājumu, kā visu paveikt dienas laikā, smēķētājam ir acīmredzama – atmest smēķēšanu. Smēķēšana prasa daudz laika un veselības.
Bieži vien cilvēks nezina, kā piespiest sevi strādāt, jo viņš nezina, kā sevi motivēt. Šajā gadījumā viņam nekas nepalīdzēs, ja viņš nevēlēsies sev palīdzēt.
Kā tikt galā ar visu, kad īsti nevēlaties laika, esat pārāk slinks, lai strādātu, jūsu domas ir vērstas uz jebko, izņemot darbu? Mums jārada motivācija!
Labākā motivācija ir personīgie mērķi. Jums ir jāapzinās un jāatgādina sev, kāpēc jums ir jāmēģina un jāstrādā. Kad darbs ir piepildīts ar jēgu, tas kļūst viegls un patīkams. Strādājot apzināti, cilvēks pats sevi iedvesmo un stimulē smadzenes turpināt darbu, lai sasniegtu savus mērķus.
Šis jautājums man tika uzdots zem ziņas, par kuru es runāju nedēļas ēdienkarte. Es nezinu, kā visu pārvaldīt. Un neviens tev nedos atbildi uz šo jautājumu. Šī ir pirmā lieta. Otrkārt, ko viss nozīmē?
Nav iespējams visu izdarīt vienā dienā. Ar "visu" es domāju visas dzīves jomas. Es turpināšu runāt tikai par sevi. Un darbs, un mājas darbi, un saimniecība, un ģimene, un putns ar dārzu, un draugi, un vecāki.
Izteicienā “darīt visu” es redzu tikai kompetentu un skaidru plānošanu. Un es lieliski saprotu, ka, ja viņi man saka, ka viņiem nav laika, tas nozīmē, ka pašorganizēšanās vienkārši ir ciešanas.
Tagad pieņemsim to secībā. Tas būs nedaudz nogurdinoši, bet es vēlos jums pastāstīt ļoti detalizēti. Sākumā viss šķiet grūti un nesaprotami, pēc tam kā pulkstenis.
Pirms kaut kur skrienu, vienmēr norādu gala mērķi. Jums jāzina, vai jūs atnācāt skriet vai joprojām kratāt kājas.
Pilnīgi jebkuru mērķi var sasniegt īsā laika periodā. Cits jautājums ir par to, ka katram atsevišķam mērķim īsi intervāli tiek uzskatīti par atšķirīgiem. Tas viss ir atkarīgs no tā, kur šis mērķis ir dzīves prioritātēs.
Tagad sāksim no paša sākuma un kārtībā. Tā kā jautājums ir "Kā visu pārvaldīt?" bija paredzēts tieši man, tad runāšu tikai par sevi, nevis abstrakti.
Ļaujiet man sākt ar to, ka man bija jāsamazina kaut kas, kas prasa daudz laika. Sākumā es savā dzīvē samazināju internetu, īpaši sociālos tīklus. Pirmkārt, ņemot vērā manu vecumu, man ir kaut kā dīvaini visu dienu skraidīt ar telefonu un baidīties, ka nepalaižu garām kāda fotogrāfiju. Vai, piemēram, kam tur kaut kas patika.
Kas notiek, ja uz komentāru atbildēšu nevis uzreiz, bet vakarā? Aizmirsti. Jo vecāks kļūstu, jo skaidrāks kļūst sociālajos tīklos adekvāts, pieaugušais, paveikts cilvēks nevar sēdēt dienām ilgi. Nu, dzīve internetā nedrīkst būt svarīgāka par ģimeni.
Manā vecumā virtuālā dzīve šobrīd ir pēdējā vietā. Un mans dēls, piemēram, ir pirmajā. Man ir 41, manam dēlam ir 16. Viņš bezgalīgi atjaunina savu draudzeņu lapas, un kā ir ar mani? Un es bezgalīgi ritinu caur Instagram, un ko tad?
Kad es sapratu, ka mana virtuālā dzīve atņem manu reālo dzīvi, es nobijos. Kad automašīnā aizmirsts telefons izraisa paniku, tas patiešām ir biedējoši. Tā vietā, lai pavadītu šo laiku kopā ar ģimeni, bērniem, vecākiem, es pastāvīgi izmantoju tālruni.
Neēdiet šo, tas vēl nav nofotografēts un nav publicēts sociālajos medijos. Pastāsti man, vai tas ir normāli? Un kad tu vakarā ej gulēt un saproti, ka 2017. gada 18. decembris vairs nekad neatkārtosies. Pavisam. Ko es atceros par šo dienu? Vai es noskūpstīju savu vīru? Nē! Vai es apskāvu savus vecākus? Nē! Blēņojas ar bērnu? Un kad man. ES esmu aizņemts. Man nav laika nekam.
Aiziet! Bet, piesakoties Facebook uz minūti no rīta un pamostoties tikai pusdienlaikā, tas notika. Man vienmēr bija laiks šim. Vai arī uzrakstiet ziņu par to, ka man nav laika neko darīt, man vienmēr bija laiks tam.
Māja ir švaka, nav ko ēst, tikai ledusskapī desiņas un sieri ar jogurtiem. Es runāju ar sevi, ja kas. Sevi pagātnē.
Pirmo tādu satraukumu izjutu no tā, ka dzīve paskrien vēja spārniem, un dienas pavadu internetā, kad viena pēc otras nomira manas mīļās vecmāmiņas. Apmēram divus gadus pēc viņu nāves es tīrīju savu skapi un atradu savus plānotājus.
Uz papīra jautājums par to, kā visu pārvaldīt, pat neradās. Regulāri rakstīju plānus.
Jā, savos plānos ierakstīju braukt pie vienas vecmāmiņas, braukt pie citas vecmāmiņas. Vai tu aizgāji? Nē, internets man toreiz bija svarīgāks. Tik svarīgi, ka gadu gaitā man ir vairāk fotogrāfiju ar ēdienu nekā ar maniem gados vecākiem radiniekiem.
Otrs nozīmīgais notikums, pēc kura sociālie tīkli pilnībā aizgāja otrajā plānā, bija manas meitas kāzas. Man pēkšņi saprata, ka mana meita jau ir īsts pieaugušais. Un es lielāko viņas dzīves daļu, it īpaši pusaudža gados, pavadīju internetā. Un pa šo laiku dēls bija sasniedzis vecumu, kad vecāki viņam tagad nav īpaši svarīgi. Tādā ziņā, ka, ja dosimies atvaļinājumā uz ilgu laiku, viņš tikai priecāsies, un viņam nebūs ļoti garlaicīgi, kā, piemēram, 10-12 gadu vecumā. Tomēr puisim ir septiņpadsmit gadu.
Mēģinu paskaidrot, ka tad, kad Odnoklassniki ir sievietes galvenā ikdienas brīvā laika pavadīšanas vieta, un Cilvēku Dievs, tad tas nozīmē tikai vienu. Dzīve ir utopija.
Nu, trešais punkts ir tas, ka mēs uzstādījām kameru mājā, tieši tajā istabā, kurā atrodas dators. Un tad viņi to uzlika ātri uz priekšu. Man bija kauns, pastāvīgi esmu datora tuvumā. Ja es to nebūtu redzējis no malas, es nekad tam nebūtu ticējis. Mans vīrs jautāja, es atceros, vai jums tur vairāk interesē? Viss, kā vecmāmiņas čukstēja.
Kā visu pārvaldīt? atpakaļ uz galvenā domašo ziņu. Es izņēmu sociālos tīklus no savas dzīves. Uzskatu, ka tas ir gandrīz mans galvenais pēdējā laika sasniegums.
Sākumā es pilnībā izdzēsu sevi no Odnoklassniki, pēc tam nomainīju paroli Instagram un aizgāju no turienes. Pēdējo reizi bija tur ļoti sen. Es, protams, precīzi neatceros. Varbūt vasarā, varbūt agrā rudenī.
Meitene Vera vakar man uzrakstīja komentāru, lai varu pārbaudīt tiešo ziņu Instagramā. Tas nav grūts jautājums, galvenais ir atrast paroli.
Kas notika šajā laikā? Izrādās, ka dienā ir tikai tik daudz laika. Gatavojiet boršču, izveidojiet saimniecību vai ceļojiet. Bet pie prioritātes plānošanā atgriezīšos vēlāk.
Domāju, ka uzdosi jautājumu par sociālo tīklu nozīmi biznesā. Piekrītu. Bet tikai tad, ja jūs patiešām iesaistāties šajā biznesā.
Jebkuru biznesu 10 gadu laikā var novest līdz tādam stāvoklim, ka nav jāsēž un jāraksta ziņas. Un lai varētu nolīgt cilvēku, kurš pārstāvēs tavu biznesu visos sociālajos tīklos. Un, ja, teiksim, pēc 5 gadiem jūs joprojām esat tajā pašā līmenī, tad tas nav bizness. Nav nekādas attīstības. Tā ir dzīve internetā.
Jums vienkārši jāatzīst sev, ka jums vienkārši nav laika kaut ko darīt šajā biznesā, jo vispirms ir kaut kas cits.
Ja internets ir vienīgais ienākumu avots, tad, protams, laika plānošana tiks balstīta uz šīm prioritātēm. Taču arī šeit, jāatzīst, dienām sēdēt pie telefona nav pareizi strukturēts bizness.
Tas arī viss, pirmais solis bija visgrūtākais, atbildot uz jautājumu “Kā visu pārvaldīt”. Man visgrūtākais un svarīgākais.
Taču paralēli internetam daudz laika tika tērēts citām lietām. Ļaujiet man pastāstīt par to atsevišķi, tas izrādījās ļoti garš ieraksts.
Dažas lietas ir vērts darīt jaunībā. Šeit ir divdesmit piecu šādu lietu saraksts.
Dodieties uz mūzikas festivālu
Ieraugi savu mīļāko grupu uz skatuves, sajūti atmosfēru, apskati tik liela pasākuma unikālo stilu un kultūru, kas piesaista cilvēku pūļus. Izdzīvo šo neparasta pieredze līdz 25 gadu vecumam.
Palutiniet savus vecākus ar vakariņām restorānā
Visticamāk, vecāki tevi ir apgādājuši gadiem ilgi – laiks viņiem atmaksāt par mīlestību, laipnību un visu atbildību. Sāc veidot pieaugušo attiecības – uzaicini vecākus uz vakariņām restorānā un apmaksā rēķinu pats.
Ceļojiet uz citu kontinentu
Ceļošana palīdz iepazīt citas valstis un jaunus cilvēkus, piedzīvot nepazīstamu klimatu, mainīt skatījumu uz pasauli, iegūt svarīgas dzīves prasmes un kļūt iecietīgākam. Vecums nav šķērslis ceļošanai, taču, jo agrāk sāksi, jo labāk.
Nodarbojies ar ekstrēmo sporta veidu
Varat izmēģināt lēkšanu ar izpletni vai ūdensmotociklu. Galvenais ir atstāt savu komforta zonu un darīt kaut ko tādu, kas jūs biedē. Kaut ko tādu, ar ko kādu dienu varēsi lepoties.
Pavadiet visu nedēļas nogali ballējoties
Iespējams, ka tā nav visnopietnākā lieta, ko darīt, taču, kļūstot vecākam, būs arvien grūtāk pavadīt bezrūpīgu jautru nakti. Šis interesanta pieredze, tāpēc noteikti izmēģiniet to.
Runājiet ar kādu, kura viedoklis ļoti atšķiras no jūsu
Saziņa ar citiem cilvēkiem palīdz mums saprast, ka mēs nemaz tik ļoti neatšķiramies no citiem. Neatkarīgi no tā, kā jūs izskatāties, jums ir daudz kopīga ar apkārtējiem.
Balsot
Izsakiet savu viedokli par to, kā tiek pārvaldīta jūsu valsts. Demokrātiskās tiesības paust savu viedokli ir ļoti svarīgas, tāpēc izmantojiet tās.
Krāsojiet matus pavisam citā krāsā
Vai arī mainiet savu frizūru. Pat nelielas izmaiņas var palīdzēt jums justies pilnīgi jaunam.
Iet uz geju klubu
Vai arī apmeklējiet geju praida parādi. Un otrādi, ja jūs jau dodat priekšroku viena dzimuma cilvēkiem, dodieties uz taisnu bāru.
Pārstāj būt draugi
Ne visām attiecībām ir jāilgst mūžīgi. Daži cilvēki nāk un iet no mūsu dzīves. Neturieties pie attiecībām, kas ir pārdzīvojušas savu derīgumu.
Mīli sevi
Pusaudža gados tu izpēti sevi, savas gaumes un intereses. Vairāk nobriedis vecums Ir pienācis laiks pieņemt sevi tādu, kāds tu esi – lepojies ar savu individualitāti. 
Mācieties būt dāsns
Dot ir daudz patīkamāk nekā saņemt. Mēģiniet veikt brīvprātīgo darbu pansionātā vai ziedot labdarībai organizācijai, kas jums patīk. Pat vienkāršs smaids var padarīt kāda cilvēka dienu labāku.
Aizmirstiet par nožēlu
Turēties pie pagātnes ir kaitīgi. Atlaidiet negatīvismu. Izmantojiet savu enerģiju veselīgākiem mērķiem.
Dodieties uz aklo randiņu
Satraukums un nezināms rezultāts – kā tas viss beigsies? Akls randiņš var būt interesanta atmiņa, jūs iegūsit jaunu pieredzi un, iespējams, atradīsit mīlestību.
Sāciet nodarboties ar sportu
Jums vairs nav astoņpadsmit. Organisms noveco, un ierastās slodzes tev izrādās arvien grūtākas. Sports palīdzēs tikt galā.
Iemācīties gatavot
Ēdienu gatavošana ir jautra un veselīga, turklāt tā ir laba jūsu maciņam. Izmēģiniet jaunas receptes un izveidojiet vienkāršu un garšīgu kombināciju sarakstu katrai dienai.
Iemācieties baudīt dzīvi
Iemācieties vienkārši baudīt mirkli, vienkārši dzīvot. Nav nepieciešams vienmēr pavadīt laiku jēgpilnām aktivitātēm, galvenais ir izbaudīt pavadīto laiku.
Krāj pensijai
Jo ātrāk sāksi gatavoties vecumdienām, jo labākas būs tavas vecumdienas. Tas var šķist tāls sitiens, bet, aizejot pensijā, tu pateiksi sev paldies.
Pavadiet nakti zem zvaigznēm
Izbaudiet mūsu pasaules skaistumu. Paskaties uz dzīvi no cita skatu punkta. Kad gaita kļūst grūta, vienkārši dodieties dabā un izbaudiet nevainojamo nakts debesu skatu ar mirdzošām zvaigznēm.
Iemācieties pārvaldīt finanses
Nauda var būt ne tikai iespēju avots, bet arī slogs. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs tos pārvaldāt. Finanšu kontroles prasmes pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi. Centieties tos iegūt pēc iespējas ātrāk savā dzīvē.
Pamosties nepazīstamā vietā
Izbaudiet apjukumu, kam seko patīkama atziņa, ka esat izdarījis ko riskantu. Šāds piedzīvojums paliks lieliskā atmiņā, pat ja domājat, ka šādas darbības nav priekš jums.
Ēdiet eksotiskus ēdienus
Jo neizrunājamāks nosaukums, jo spilgtākas būs atmiņas! Piedzīvo jaunas emocijas nepazīstamā valstī! Pēc tam varat dalīties iespaidos ar draugiem.
Pērciet šausmīgi dārgu lietu
Un tad aizmirsti par to un nevalkā to. Lai tas ir impulsa pirkums, lai tas ir atlīdzība, kaut kas, ko esat pelnījis, kaut kas, ko jūs pat nedomājat, ka esat pelnījis. Jūs nekad nevarēsiet izmest šo lietu - tas bija pārāk dārgi! Tas ir ekscentrisks, taču tas liks jums kaut ko atcerēties.
Iemācieties pateikt nē
Spēja atteikties ir svarīga prasme, kas var nopietni mainīt jūsu dzīves kvalitāti. Centieties to iegādāties pēc iespējas ātrāk, lai jūs uzreiz varētu pamanīt tā priekšrocības.
Iemācieties būt vienam
Mūsu attiecības ar sevi ir vissvarīgākās dzīvē. Jūs nepavadīsit tik daudz laika ar kādu citu. Iemācieties izbaudīt savu kompāniju un laiku vienatnē. Spēja izbaudīt atrašanos vienatnē ir nenovērtējama daudzu iemeslu dēļ.
Sveiki draugi!
Ir daudz veidu, kā nogalināt laiku, un ne viens, kā to atjaunot.
Ieslēgts Šis brīdis Es vadu 3 projektus internetā, un man ir diezgan daudz darāmā, un kompetenta pieeja šim jautājumam palīdz man tos pārvaldīt. Bet tas ne vienmēr bija šāds. Es iemācījos gudri pārvaldīt savu laiku Annas Vsekhsvjatskajas kursā “Man ir laiks visam”. Šis kurss ir īpaši izstrādāts sievietēm. Tas man ļoti palīdzēja, tāpēc tagad iesaku visām sievietēm, kurām ir problēmas pārvaldīt savu laiku. Un, ievadot akcijas kodu mir, pasūtot kursu, saņemsi 10% atlaidi.
Šajā rakstā es pastāstīšu par pamatnoteikumiem, kas palīdzēs paveikt daudz vairāk.
Tagad pajautājiet sev: Vai tu izmanto savu laiku saprātīgi, sasniedz savus mērķus un skaidri zini, ko vēlies, vai arī visu laiku visu atliec uz rītdienu, neizvirzi sev mērķus un vienkārši ej līdzi dzīves straumei!?
Par to nedomāju! Kā tā? Šī ir tava dzīve, un tev ir tikai viena!
Vai nu jūs pārvaldāt savu laiku, vai arī citi sāk pārvaldīt jūsu laiku.
Un, lai kļūtu par sava laika saimnieku, ir jāzina personīgās efektivitātes pamati un tie jāievēro. Video es runāju par to, kā es plānoju savu laiku un kas man palīdz visu paveikt.
1. Definējiet savus mērķus.
Lai to izdarītu, veltiet laiku, lai izprastu sevi un saprastu, ko vēlaties no dzīves: par ko kļūt, ko darīt un ko iegūt. Galu galā pasaulē nekas nav neiespējams un tikai no mums pašiem ir atkarīgs, cik viņa būs interesanta un laimīga. Tāpēc izprotiet sevi un izveidojiet mērķu sarakstu, lai jums būtu skaidra izpratne par to, kurā virzienā attīstīties un kam tērēt savu laiku.
2. Sakārtojiet savu dienu.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka, ejot gulēt pulksten 22.00 un piecelties pulksten 6.00, tavs ķermenis būs daudz atpūtīgāks, un no rīta tu jutīsies mundrāks un enerģisks. Iesaku to ņemt vērā. Es cenšos pieturēties pie šīs rutīnas, bet, ja tu nevari iet gulēt pulksten 22, tad vismaz guļ ne vairāk kā 8 stundas dienā. Šis laiks ir pietiekams, lai pietiekami gulētu.
3. Plānojiet uz priekšu.
Izvēlieties laiku un ieplānojiet visus savus nedēļas uzdevumus. Piemēram, es to daru svētdien. Rakstiet ne vairāk kā 5–6 lietas dienā, lai nepārslogotu sevi. Izvēlieties sev optimālo slodzi. Tā kā mērķi sasniedz nevis tas, kurš dara daudzas lietas vienlaikus, bet gan tas, kurš regulāri dara lietas, kas ved uz mērķi.
4. Sadaliet lielu uzdevumu mazos soļos.
Tādā veidā pamazām un regulāri virzīsies uz sava mērķa sasniegšanu. Galu galā, ja nesadalīsit galveno uzdevumu soļos, tas var tikt atlikts dienu no dienas, un jūs nezināt, kā tam ķerties klāt.
Kā redzat, šis bizness sastāv no maziem soļiem. Pierakstot šīs darbības, uzdevums vairs nešķitīs tik biedējošs, un jūs to izpildīsiet daudz ātrāk. Tāpēc noteikti pierakstiet sev visus uzdevumus, kas sastāv no daudziem soļiem, tas ļaus tos paveikt daudz ātrāk.
5. Izslēdziet traucējošos signālus.
6. Sociālajos tīklos pavadiet ne vairāk kā vienu stundu dienā. tīkli un pasts.
Atvēliet tam noteiktu laiku. Vislabāk to darīt vakarā, kad lielākā daļa svarīgo lietu ir paveiktas.
7. Iemācieties pateikt nē.
Pasaulē, kurā mēs dzīvojam, ir daudz traucējošu faktoru. Agri no rīta draugs var tev piezvanīt un lūgt kaut ko viņam palīdzēt vai kaut kur doties. Šāda iejaukšanās var aizņemt daudz jūsu laika, un, ja tā notiek regulāri, tad jūs, iespējams, nemaz nevarat piecelties. Jā, jums ir jāpalīdz, bet jums nevajadzētu to darīt sev par sliktu.
Kad dzīvoju uz Koh Samui, katru dienu saņēmu piedāvājumus kaut kur aizbraukt, apskatīt kādu jaunu vietu vai paveikt ko interesantu. Jā, tas viss, protams, ir lieliski, bet tajā pašā laikā es sapratu, ka man ir steidzamas lietas, savs plāns, un es teicu "nē". Pati nolēmu: divas dienas strādāju, vienu dienu atpūšos. Tādā veidā man bija laiks apskatīt jaunas vietas, doties uz pludmali un izdarīt visas nepieciešamās lietas.
Tāpēc, pirms sāc mainīt savus plānus, padomā, kas tev ir svarīgāks un vai kāda cita lūgums vai priekšlikums var tikt pārcelts uz citu dienu.
8. Ja lietas izskatīšana aizņem ne vairāk kā 5 minūtes, dari to uzreiz.
Nav nepieciešams pierakstīt savā dienasgrāmatā tādu lietu kā, piemēram, piezvanīt un norunāt tikšanos ar frizieri. Labāk ir nekavējoties piezvanīt un sarunāt tikšanos, lai netērētu tam vairāk laika.
9. Deleģēt.
Nav viss jādara pašam. Jūs varat tos uzticēt citiem cilvēkiem, iekārtām vai servisiem, kas jūsu darbu paveiks ātrāk un labāk. Protams, lai deleģētu daļu no saviem pienākumiem, jums ir jāmaksā. Bet tā nav liela nauda. Daudzi cilvēki maldās, ka deleģēšana ir pieejama tikai turīgiem cilvēkiem. Patiesībā tas tā nav. Varat vērsties pie ārštata darbinieka, kurš uzņemsies jebkuru jūsu projekta uzdevumu un paveiks to daudz ātrāk un kvalitatīvāk, jo viņš ir eksperts šajā jautājumā. Tas varētu būt pārdošanas teksta rakstīšana, programmēšana, reklāmkaroga vai logotipa izveide un daudz kas cits. Šādus ārštata darbiniekus varat atrast vietnē strādāt— zilla. com . Tik mazu uzdevumu veikšana kā ārštata darbiniekam ir diezgan lēta.
Ārpakalpojumi nepieciešams gadījumos, kad vēlaties pārcelt kādu uzņēmumu uz ilgtermiņa. Piemēram, šādiem uzņēmumiem varat uzticēt grāmatvedības vai mājas uzkopšanas pakalpojumus. Varat arī nolīgt personīgo asistentu, ja jums ir daudz mazu uzdevumu, kas nav nepieciešami profesionālās zināšanas. Jūs varat nolīgt šādu palīgu ilgu laiku.
Papildus cilvēkiem varat meklēt palīdzību arī dienestos, kas vienkāršos jūsu darbu. Piemēram, tā vietā, lai manuāli rakstītu ziņas vietnē VKontakte, varat vērsties pie pakalpojuma, kas automātiski publicēs ziņas jūsu grupā.
Varat arī lūgt palīdzību no dažādām iekārtām. Tagad to ir liels skaits. Viņi īpaši labi palīdz mājas uzkopšanā. Tās varētu būt multivarkas, trauku mazgājamās mašīnas, veļas mašīnas, jebkas. Tāpat, tā vietā, lai tērētu laiku iepirkšanās veikšanai, vajadzīgās preces var pasūtīt internetā, kas arī ietaupīs Jūsu laiku.
10 Analizēt.
Nedēļas beigās pārbaudiet, vai esat pabeidzis visas iecerētās lietas. Ja nē, tad mēģiniet saprast, kur esat nomaldījies un kas tieši jums traucēja.
Ja jūtat, ka, neskatoties uz plānošanu, jūs joprojām neizmantojat savu laiku pietiekami efektīvi, veiciet laika uzskaites vingrinājumu. Lai to izdarītu, katru dienu nedēļas garumā pierakstiet visas lietas, ko darāt, kā arī norādiet laiku, kurā kaut ko darāt. Pateicoties tam, jūs sapratīsit, kas novērš jūsu uzmanību un aizņem nepieciešamo laiku. Dažreiz jūs uzņematies pārāk daudz darba, un nākamajā dienā jums nemaz nav vēlēšanās strādāt.
Analizējot savu pieredzi, jūs izveidosit ideālu sistēmu sava laika pārvaldīšanai un efektīvai izmantošanai, kas nozīmē mērķu sasniegšanu. Līdz ar to jūsu dzīve tuvāko pāris gadu laikā krasi mainīsies.
Uz tikšanos!
Saskarsmē ar
