Man likās, lai žokļa muskuļi “nesastāgtu”, jo cilvēks pilnībā atver muti tikai tīrot zobus un elpojot vai ēdot, mēs nostrādājam žokli maksimums par trešdaļu :))
Atbilde
Es esmu kaut kādā veidā zinātniskais žurnāls(diemžēl es neatceros, kurš) Es lasīju, ka žāvāšanās kalpoja kā signāls augstākajiem primātiem, lai viņi kopīgi iet gulēt, tāpēc tā ir “lipīga”.
Tas droši vien izskatās šādi. Sākotnēji žāvāšanās bija zivju un rāpuļu “beznosacījumu reflekss” skābekļa bada apstākļos. Piemēram, zivs siltā ūdenī, kas parasti nav bagāts ar skābekli, uzpeld virspusē un norij gaisu. Visos zivju “evolūcijas pēcnācējos” šis “beznosacījumu reflekss” tika saglabāts. Augstākiem dzīvniekiem, piemēram, primātiem, tas izpaužas noguruma laikā un tad, kad organisms gatavojas miegam, acīmredzot tad samazinās skābekļa padeve smadzenēm, ja nu vienīgi kopējās organisma aktivitātes samazināšanās dēļ. Tā kā šī uzvedība bija regulāra, ejot gulēt, un augstāko primātu vienlaicīga iemigšana deva viņiem zināmas evolucionāras priekšrocības, tad dabiskās atlases rezultātā “žāvāšanās” tika fiksēta kā “lipīga! beznosacījuma refleksa darbība”. ”. Atliek tikai noskaidrot, kādas evolūcijas priekšrocības augstākajiem primātiem sniedz signālam “vienlaicīga aizmigšana”. Piemēram, šis pieņēmums: naktī primāti joprojām nevar būt aktīvi, bet pa dienu, ja visi bara dalībnieki ir vienlīdz labi izgulējušies, tad, ja nepieciešams, viņi visi vienlaikus var izrādīt maksimālu aktivitāti, t.i. nav nogurušu vai izgulējušu cilvēku. Turklāt, tā kā dzīvnieki bija aktīvi vienlaikus, šādās populācijās bija augstāks saziņas līmenis starp indivīdiem un līdz ar to arī viņu spēja kļūt pilnīgākai un veiksmīgākai. sociālā uzvedība naidīgā dabiskajā vidē (un tas ir īpaši svarīgi augstākajiem primātiem), kas dabiski pozitīvi ietekmēja šādu populāciju dabisko atlasi.
Būtu interesanti dzirdēt ekspertu viedokļus šajā jautājumā.
Atbilde
Bet kā es varu izskaidrot šādus faktus, kurus man ir iespēja novērot savā ķermenī?
1. nodarbību laikā izglītības kursi, ilgst 3 stundas, nereti nodarbību otrajā pusē mute vienkārši nevar aizvērties no žāvāšanās - un to nevar pārvarēt nekādi, lai gan nav absolūti nekādas vēlmes gulēt! Dīvainākais ir tas, ka, tiklīdz stundas beigušās, žāvāšanās pazūd.
2. tas pats notiek fizisko aktivitāšu laikā (aktīvi!) - pēdējā fitnesa stunda tiek pavadīta cīnoties ar žāvēšanos, un tas turpinās tikai līdz brīdim, kad beidzas treniņš.
Atbilde
“3 stundas, bieži nodarbību otrajā pusē, mute vienkārši nevar aizvērties no žāvāšanās - un to nevar pārvarēt, lai gan nav absolūti nekādas vēlēšanās gulēt!” Šeit. Un sestajā pārī tu žāvāsies.
Atbilde
Jā, un es arī brīnos, kāpēc mūs velk žāvas, kad mēs runājam ar cilvēku, ar kuru mums nav interesanti?
Dažreiz es tik tikko varu savaldīt žāvas. Bet, tiklīdz mēs pārtraucam runāt, es atkal esmu tik jautrs, un man nemaz nevēlas žāvāties. :)
Atbilde
Vai varbūt žāvāšanās ir apkārtējās situācijas novērtējums, proti, vai tas ir labvēlīgs vai nē atpūtai? Galu galā, tiklīdz viens sāk žāvāties, apkārtējo situāciju sāk izvērtēt arī citi, un tad, ja piekrīt, ka var atpūsties, tad arī sāk žāvāties.
Atbilde
Man liekas, ka žāvas ir tas pats, kas stiepšanās, tikai priekš elpošanas sistēmas. Dzīvnieki bieži vien dara abas lietas vienlaikus. Bet cilvēks kautrējas publiski izstaipīties, bet var žāvāties, aizsedzot muti ar roku. Tāpēc cilvēkiem šīs darbības dažreiz tiek veiktas atsevišķi.
Atbilde
Žāvāšanās ir lipīga, jo nervu centri veicot žāvas darbību, notiek plaušu receptoru apakšsliekšņa ierosmes summēšana ar ārēju aferentāciju, kas nāk no plaušu receptoriem. sensorās sistēmas, kas fiksē citas personas žāvas. Latentais uzbudinājums nervu centros, kas nav sasniedzis žāvas refleksu spējīgo slieksni, tādējādi kļūst par slieksni un tiek realizēts žāvas aktā.
Varbūt tas tiešām kādreiz kalpoja kā kolektīvs signāls gulētiešanai, es nezinu. Tās rašanās principā var būt sekundāra - tas ir, ir notikusi šī modeļa ritualizācija. Bet pats mehānisms ir tāds – ierosinājumu summēšana.
Atbilde
Piekrītu, ka ļoti gribas žāvāties tikai no domas par žāvēšanos un apspriežot šo tēmu, un ka ļoti bieži nākas žāvāties, kad smadzenes ir nepārprotami pārslogotas ar informāciju, turklāt lasīt monotonā lektora balsī... kā tas viss ir saistīts ar nepieciešamību iztaisnot plaušas!?
Atbilde
Tev viss ir pareizi un saki visu pareizi, bet tu nepasaki pašu svarīgāko. Fakts ir tāds, ka šo fenomenu nevar izskaidrot tikai no materiālistiskas pasaules izpratnes viedokļa. Tas viss ir saistīts ar sarežģītu enerģijas potenciālu. Veiciet vienu vienkāršu eksperimentu. Pievelciet plaukstu pie mutes un vienkārši izelpojiet, atcerieties sajūtas plaukstā. Žāvājoties, atcerieties savu pieredzi un atkal paceliet plaukstu uz augšu, un jūs būsiet pārsteigts, cik daudz vairāk enerģijas tiek atbrīvots žāvājoties, nekā tikai izelpojot. Plauksta vienkārši sadedzina, un izdalās ne tikai siltums, bet arī bioloģiskā (astrāli-mentālā) enerģija. Žāvāšanās ir veids, kā izlīdzināt ķermeņa un smadzeņu enerģijas līmeni. Smadzenes, kas veido 2% no cilvēka masas, patērē 20% no visas enerģijas. Viss ķermenis strādā smadzenēm! Tas ir, vakarā, kad cilvēks ir noguris, viņa ķermeņa enerģijas potenciāls ir ļoti zems, šajā laikā, kad viņa smadzenes joprojām strādā ar pilnu jaudu un ir “pārkarsušas”, žāvas tiek novirzītas no smadzenēm uz smadzenēm. apkārtējā telpa liela summa"nevajadzīgs" iekšā Šis brīdis enerģiju, tas "atvēsina" smadzenes, izlīdzinot visa ķermeņa enerģijas potenciālu pirms aizmigšanas. Vissvarīgākais ir tas, ka šī enerģija nav tikai siltuma. Lekcijas laikā, cilvēkam ilgstoši sēžot nekustoties, ķermeņa enerģētiskais potenciāls atkal samazinās, smadzenes kļūst “karstas” attiecībā pret ķermeni un notiek ķermeņa aizsargreakcija - žāvāšanās - atbrīvošanās, izņemšana. enerģija no smadzenēm, atkal notiek smadzeņu un ķermeņa enerģijas potenciālu izlīdzināšana. Ķermenim sasalstot, tiek novērota arī žāvāšanās – smadzeņu atdzišana. No rīta, kad jūs pirmo reizi pamostaties, jūsu smadzenes sāk strādāt daudz ātrāk nekā jūsu ķermenis. Ķermenim ir lielāka masa, tas ir enerģiskāks, slinkāks, lēni uzsilst, un atkal ātri rodas enerģijas nelīdzsvarotība starp “procesoru” un “aparatūru” un uzreiz ieslēdzas mūsu “dzesētājs” – žāvājas. Mēģiniet veikt vingrinājumus no rīta, un jūsu enerģijas ātri izlīdzināsies, nebūs žāvas. Žāvāšanās ir veids, kā pasargāt smadzenes no pārkaršanas, un tas ir raksturīgi ne tikai cilvēkiem, bet arī dzīvniekiem, putniem, zivīm – visiem, kam smadzenes ir vairāk vai mazāk attīstītas. Interesantākais notiek pēc žāvas. Enerģijas receklis, kas izņemts no smadzenēm un suspendēts kosmosā, veido sava veida saprātīgu enerģētisko radījumu (sava veida saprātīgu kūtsmēslu), kas astrālajā pasaulē ir steidzami nepieciešams ne tikai kā enerģijas avots, bet arī kā neatkarīga enerģijas vienība. Un šī būtība sāk ātri zaudēt savu enerģiju, izstarojot to kosmosā vai aizraujot astrālās pasaules enerģijas vampīri. Tam nav nekā slikta, tie ir kā parasti bioloģiskie atkritumi, kas ir mājvieta un barība baktērijām un tārpiem. Ar daļēju intelektu šī būtne baidās no nāves un nevēlas tikt saplēsta gabalos, un sāk aktīvi izsūknēt enerģiju no apkārtējiem. bioloģiskās vienības- tu un es, kolektīvu žāvāšanās veidā, iespēju robežās pagarinot savu eksistenci. Tas arī viss, viss pārējais: refleksi, skābeklis, plaušas - ir sekundāri un nevar izskaidrot galveno.
Atbilde
Vov, ļoti interesanta un oriģināla interpretācija. Nekur neesmu redzējis tādu skaidrojumu.. lūdzu uzraksti kur par to lasi.
Es piekrītu visam, izņemot: "Enerģijas receklis, kas izņemts no smadzenēm un lidinās kosmosā, veido sava veida saprātīgu enerģijas radīšanu... steidzami nepieciešams astrālajā pasaulē kā ne tikai enerģijas avots, bet arī neatkarīga enerģijas vienība." “Ar daļēju inteliģenci šī būtne baidās no nāves un nevēlas tikt sarauta gabalos, tā sāk aktīvi izsūknēt enerģiju no apkārtējām bioloģiskajām būtnēm – tevis un manis, kolektīvu žāvāšanās veidā, paildzinot savu eksistenci kā cik vien iespējams.”
par “enerģijas kamolu”... teorētiski, lai izvairītos no temperatūras un enerģijas nelīdzsvarotības starp smadzenēm un ķermeni (cilvēku, no kura šī būtne to ņem), ķermenim nevajadzētu atteikties no dienas laikā uzkrātās enerģijas ...
bet viss pārējais pārsteidzoši precīzi izskaidro šo fenomenu..=)
Atbilde
Labdien
Organisms dienas laikā enerģiju neuzkrāj, drīzāk to iztērē un
pārveido.Cilvēks saņem enerģiju vai nu no pārtikas, vai no vampīrisma.
Smadzenes ir cilvēka galvenais orgāns, visi pārējie orgāni tam ir radīti.
apkalpošana.
Kā mašīna, kas braukta visu dienu un atdziest vakarā,
novietota stāvvietā, tāpēc cilvēks “atvēsinās” vakarā, no rīta
"iesākas". Un tāpat kā automašīnai, dzinējs ir karstākais
attiecībā pret citām daļām cilvēka smadzenes ir nogurušas dienas laikā
ir silts un karsts. Izplūdes gāze noklikšķina, automašīnai atdziestot
caurule, gurgles ar antifrīzu utt. - “žāvājas”, šādi cilvēks atvēsina smadzenes
žāvājoties, izlīdzinot enerģijas līdzsvaru starp karstām smadzenēm un nogurušām
ķermeni. Tā nav enerģijas izšķiešana, tā ir tikai gavēņa forma
savedot sevi kārtībā. Jūs varat apsegt automašīnu ar segu, bet tā būs
“vaid” visu nakti un nenomierināsies līdz rītam, tad arī cilvēks, ja nē
žāvāsies, neaizmigs un neliksies mierā, ja nezaudēs lieko enerģiju
uztraukums. Varbūt ar automašīnu tas nav pārāk labs piemērs.
Bet, ja automašīnai ir tikai siltumenerģija, tad smadzenes ražo
papildus siltumenerģijai ir arī īpaša smalkā enerģija (astrāla, daļēji inteliģenta enerģija).
Šo enerģiju smadzenes strukturē īpašā šūnā, matricā, kurai ir
ja tā drīkst teikt? prāta elementi, jo to ražo smadzenes.
Tas ir kā dzīvnieka siltums, pieglaudies pie kaķa vai suņa un tu jutīsi
ka siltums, ko tie rada, atšķiras no elektriskā sildīšanas paliktņa vai akumulatora siltuma
apkure. Bet šī viedā enerģija, kurai nav materiālās “kapacitātes”
jo eksistence kosmosā ātri izbeidzas, izkūst.
Dzīve dzīvo dzīvojot. Cilvēks pat ēd augus, sēklas,
uzsūc citas dzīvības un enerģiju, lai papildinātu savu.
Ir dažādas enerģijas. Termiskā, ķīmiskā, bioloģiskā un enerģētiskā
"saprātīgums". Šeit nav nekā biedējoša vai rāpojoša. Tas ir paredzēts visiem
materiālajā pasaulē zināmais enerģijas nezūdamības un pārveidošanas likums.
Ar šo pašu prāta starojuma enerģiju ne tikai cilvēka, bet arī
jebkurš objekts, arī Zeme, un notiek visinteresantākās lietas
parādības. Šī enerģija kalpo par dzīves pamatu astrālajā pasaulē - smalkajā pasaulē
entītijām. Tos rada mūsu enerģija, domas, emocijas. Viņi vienkārši
apstrādā to kā baktērijas materiālās pasaules procesā
mūsu bioloģiskās dzīves atkritumi, kas ļauj mums pastāvēt
šī pasaule.
Savdabīgs astrālā pīlārs, smalks
saprātīga enerģija, kas virpina virs mums tādu kā virpuli, griezienu,
enerģijas vērpes piltuve, īpaši strukturēta (kā ūdens,
izplūstot no vannas, virpuļi virpuļo). Senās riņķa dejas,
apaļas dejas ap dolmeniem un kokiem virpuļoja vispārējo astrāla viesuli
plūst ap akmeni, koku, citu spēka vietu, kas tika modulēta
noslēpuma dalībnieku domas un vēlmes. Un šī lūgšana notiek caur astrālo pasauli
mainīja notikumu gaitu materiālajā pasaulē. Tas ir tas, kam viņi kalpo vēl šodien.
dievkalpojumi un mūsu baznīcu augstie kupoli, uz kuru sīpoliem
Šie vērpes lauki ir savīti. Cilvēks ir intuitīvs vai ietekmēts
Spuldžu formu izvēlējos no ārpuses, lai būtu vieglāk savīt uz to virsmas
virtulis viesulis un palielināt savu lūgšanu efektivitāti. Un virziens
Lauka rotāciju nosaka tā sauktā zemiešu mentalitāte. Šie rumpji
tad viņi dzīvo neatkarīgi, saplūstot vienā milzīgā, kas karājas pāri
ikvienā pilsētā, un to darbina mūsu enerģija. Un žāvāšanās ir, nu,
sīkums, piemēram, kurtuves tīrīšana no tonnām ogļu sadegšanas katlu telpā.
Bet es aizrāvos un šī ir pavisam cita tēma...Kur es to izlasīju? Es neatceros, visur ir piliens informācijas, no kuras
tika veidots pasaules attēls. Vai varbūt tas ir pārdomu rezultāts vai
precizējumi, intuitīvu pasaules zināšanu rezultāts.
Ja interesē, raksti, sarunāsim...Atbilde
"Plauksta vienkārši tiek apdedzināta, un izdalās ne tikai siltums, bet arī bioloģiskā (astrāli garīgā) enerģija." Pirmkārt, NAV specifiskas bioloģiskās, daudz mazāk astrāli-mentālās enerģijas. Un otrkārt, tieši tad, kad tu žāvājies, aizsedzot muti ar roku, viņa VISPĀR NEKO nejūt. Vienkārša izelpa šķiet kā karsta gaisa straume.
Atbilde
"No rīta, tikko pamostoties, smadzenes sāk strādāt daudz ātrāk nekā ķermenis. Ķermenim ir lielāka masa, tas ir enerģiskāks, slinkāks, lēni sasilst, un atkal ātri rodas enerģijas nelīdzsvarotība starp "procesoru". ” un “aparatūra” un mūsējā uzreiz ieslēdz “vēsāku” – žāvāšanos. “Gluži pretēji, ķermenim ir vajadzīgas 50 milisekundes, kamēr pusmiegs smadzenēm ilgst apmēram sešas līdz pusotras stundas. Un jūs neņemat diktātu, kur nav jēgas pareizi rakstīt. Šeit ir otrādi.
Atbilde
Jūs mēģināt izskaidrot faktu, ka žāvāšanās ir lipīga no evolūcijas teorijas viedokļa. Es neteikšu, ka tā paliek nepierādīta teorija, bet tomēr visi tai tic. Nu lai Dievs ar viņu.
Un kā tas nākas, ka plēsēji nedomāja par šādām medībām - viņi ieskrēja alā, žāvājās, visi apkārtējie sāka krākt - košļājiet, es negribu.
Vai arī te vēl viens gudrs puisis ar astrālajiem egregoriem, te runā par citām blēņām.
Un tomēr, kāpēc tas ir lipīgs?
Atbilde
Arī lasot komentārus atrāvos. Turklāt mani attēli tika izslēgti, es redzēju tikai tekstu. Tie. Pats žāvas jēdziens izraisa žāvas refleksu. Bet, teiksim, ja mājās žāvājas kaķis vai suns, es nemaz negribu žāvāties.
Šeit viņi izteica interesantu viedokli, ka žāvāšanās kalpo ķermeņa nogādāšanai darba stāvoklī, nevis otrādi. Kaut kā man tas neienāca prātā, bet tā ir taisnība - ja mums ir garlaicīgi, mēs aizmigsim, bet mēs guļam dažādu iemeslu dēļ Mēs vēl neejam gulēt - žāvājamies, ķermenis saņem triecienu no asa skābekļa pieplūduma ieelpojot un oglekļa dioksīda izvadīšanas izelpojot. Un daži muskuļi nonāk saspringumā, tāpat kā stiepšanās laikā.
Ir tikai dažas neskaidras lietas. Kāpēc mute atveras tik plaši? Galu galā tas nav nepieciešams dziļai elpai. Man gadās, ka hipoidālais muskulis krampj. Žokļa locītavu izstiepšanas versija kaut kā nav piemērota ķermeņa darba aktivizēšanai. Man personīgi nāk prātā tikai viens variants - šādi tiek veikta sejas masāža, jo pievērsiet uzmanību, kad žāvājamies, mums ne tikai atveras mute, bet saspringst daudzi sejas muskuļi. Fizkultūras stundās mums stāstīja veidus, kā sevi tonizēt, viens no tiem bija berzēt seju ar plaukstām (starp citu, es to pārbaudīju un tas tiešām palīdz).
Nākamais nesaprotamais punkts ir žāvas “lipīguma” iemesls. Visas šeit paustās versijas izklausās kaut kā nepārliecinoši. Piekrītu, kad cilvēks žāvājas, cilvēks piedzīvo baudu, ir pat izteiciens “saldi žāvājies”. Un visas šādas reakcijas organismā izraisa to nozīme tā dzīvē (šķaudīšana, ēšana, skrāpēšana, stiepšanās, atslogošana utt.). Tāpēc es nepiekrītu, ka žāvas lipīguma iemesls ir sociālais raksturs. Ir jābūt iemesliem fizioloģiskais raksturs. Bet kuras tieši?
Man patika versija, kas bija ievietota nedaudz augstāk par enerģētisko attīrīšanu. Kaut kas tajā ir, bet es joprojām daudz kam nepiekrītu. Nesaprotu, kā smadzenes žāvājoties atdziest. Un karstākais orgāns joprojām ir aknas. Varbūt jūs domājāt kaut ko nedaudz citu, nevis termisko dzesēšanu? Un atkal nav skaidrs, kāpēc, zvanot, mēs saviebamies un atveram muti, ja atbrīvotajai enerģijai ir astrāls raksturs?
Atbilde
Atbilde
Ir pagājuši kārtējie svētki. Atkal daudzi no mums iejutās ērti un līdz vēlam vakaram sēdējām pie televizora. Nevēloties pārtraukt skatīties svētku izrādes, koncertus, filmas. Un tomēr pēc divām stundām tu sāki žāvāties. Reizēm sākumā. Un tad, ja nekas īpašs netiek darīts, mēs to darām arvien biežāk, ik pa laikam iekrītot snaudā. Līdz brīdim, kad aizmiegam interesantākajā vietā.
Tātad, kāda veida apsēstība ir žāvāšanās? Dažreiz tas parādās visnepiemērotākajā vietā, visnepiemērotākajā laikā. Teiksim, šo rindu autors Tengiza Abuladzes filmu “Grēku nožēlošana” noskatījās divas reizes un pirmo reizi tās iznākšanas gados. Un abas reizes es vienmērīgi sāku snaust līdz pirmās epizodes beigām. Jā, un visu otro. Lai gan šī paša autora “Vēlmju koku”, arī gruzīnu valodā, ar vislielāko interesi skatījos septiņdesmitajos gados.
Vispirms apskatīsim, ko citi saka par žāvāšanās. Piemēram, šāda piezīme tika publicēta tālajā 2001. gadā “Argumenti un fakti”, pielikumā “Veselība”, Nr. 22:
“Ir teikts, ka žāvāšanās sniedz daudz labumu veselībai. Kad žāvājas Elpceļi cilvēks pēc iespējas izplešas, muskuļi atslābst, tad notiek īslaicīgs, bet ķermenim ļoti patīkams samaņas zudums. Žāvāšanās palīdz organismam mazināt nogurumu, garīgo stresu, “nokratīt” stresu un atjaunot gaisu plaušās. Tāpēc neapvainojies uz tiem, kas nejauši žāvājas tev blakus. Tas nav saistīts ar necieņu vai intereses trūkumu pret jums, tas ir tikai tāpēc, ka šādā veidā cilvēks parāda, ka ir atslābinājies, atpūšas un jūtas labi blakus."
Un šeit ir vēl viena, vēlāka ziņa par šo tēmu, kas parādījās internetā pirms nedaudz vairāk kā gada ar koordinātēm: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509
“Zinātnieki uzskata, ka žāvāšanās nav miega trūkuma rādītājs, bet gan fizioloģiska darbība, kas stimulē smadzeņu darbību. Tātad izrādās, ka žāvāties klasē pat noder!
Žāvāšanās ir reflekss akts, kas parādās noguruma, uzturēšanās piesmakušā vai piesmēķētā telpā, sirds un asinsvadu darbības pasliktināšanās, muskuļu aktivitātes trūkuma un arī miegainības gadījumā, stāsta fiziologs Valentīns Zaserdnijs.
Labākais veids, kā apkarot žāvas, ir telpas vēdināšana. Atbrīvoties no žāvas palīdz arī vingrošanas vingrinājumi ar atvērtu logu. Cilvēks žāvājas, jo viņa smadzenes atrodas inhibīcijas stāvoklī, un žāvāšanās “stimulē” smadzeņu šūnu darbību un uzlabo smadzeņu asinsriti. Un, ja cīņā ar žāvēšanu nepalīdz ne svaigs gaiss, ne vingrojumi, ja tā ir noturīga un ilgstoša, noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Jau sen zināms, ka žāvas visbiežāk rodas no noguruma vai garlaicības. Bet par pašu fizioloģisko procesu ir daudz strīdu. Tā uzskata fiziologs Valentīns Zaserdnijs nervu šūnas Smadzenes šādi reaģē uz nogurumu un sūta signālu sejas muskuļiem. Vairumā gadījumu žāvāšanās darbojas kā brīdinājums par pāreju no nomoda uz miegu.
Kopumā otrais ziņojums ir precīzāks. Kopumā citi ne ar ko neatšķiras no šiem diviem, piemēram, šī ar nosaukumu “Žāvas prieks”, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Ir arī materiāli, kas papildina informāciju par žāvas lipīgumu un tamlīdzīgi. Taču, neskatoties uz to, tiem ir raksturīga zināma vienpusība apsvērumos un pieejās.
Vai cilvēki jau žāvājas vai joprojām ir atslābuši?!
Bet, pirms precizēt augstāk minētās interpretācijas, sniegsim savu viedokli par žāvas būtību un lietderību. Kopumā, piekrītot žāvas procesa fizioloģijas aprakstam, mēs atzīmējam, ka nav līdz galam pareizas interpretācijas par to, vai žāvāšanās ir laba vai nē, kam un kādos gadījumos.
Pētnieki, kas pēta dažādus procesus cilvēka ķermenis, ieskaitot atstarojošos, droši vien jau sen pamanījuši sekojošo. Tas, tāpat kā žāvāšanās vairāk pieder pie garīgās sfēras, tās analogs muskuļiem un ķermenim - stiepšanās - vairāk pieder somatikas, fiziskās sfērai. Gan pieaugušajiem, gan bērniem. Jā, pat starp dzīvniekiem. Tie paši suņi vai kaķi.
Ja uzmanīgi aplūkojat laiku un situācijas, kad tas notiek, jūs ievērosiet sekojošo.
Pirmkārt, gan žāvāšanās, gan stiepšanās ir piespiedu darbības, tas ir, tās nav apziņas iniciētas (mēs nerunājam par to atdarināšanu). Un tie tiek palaisti zemapziņas līmenī. Zemapziņa, kuras līmenī, tēlaini izsakoties, notiek pastāvīga uzraudzība, izsekošana, kā pašreizējais stāvoklis organisms un psihe, un nosacīti uzskati par viņu stāvokļa nākotni. Turklāt tieši zemapziņas līmenī tiek kontrolēta un regulēta lielākā daļa dzīvību uzturošo ķermeņa un psihes procesu. Tas ir, tos kontrolē nevis apziņa, nevis smadzeņu garozas struktūras.
Otrkārt, var atzīmēt, ka stiepšanās un it īpaši žāvāšanās parasti tiek netīšām provocētas uz robežas starp ķermeņa un psihes stāvokļiem, ko raksturo kā miegs-nomods un nomods-miegs. Un to pirmo izpausmi var saukt, ja tā var teikt, par stāvokļa, attiecīgi, psihes un ķermeņa sprūda pārslēgšanu. Šeit nekavējoties pie depresīviem un ar to saistītiem stāvokļiem, pieņemsim, ka psihes uzvedība žāvājoties un ķermeņa un orgānu uzvedība stiepšanās laikā, atkarībā no tā, kurā pusē (miegs-nomods no rīta, vai, piemēram, no nomoda gulēt vakarā ) tuvojas savam, it kā antipods, indivīda stāvoklis - būs ievērojami atšķirīgs.
Pēc normāla miega gan žāvāšanās, gan stiepšanās notiek uz daļēji vai pilnībā atveseļošanās fona adaptīvās spējas. Bet tie vēl nav pietiekami iekļauti pašreizējo, atjaunināto problēmu risināšanā. Un šajā gadījumā to izpausmēm ir sava veida kratīšanas funkcija, izvedot psihi un ķermeni no tāda robežstāvokļa, “stupora”. Tie ir labi žāvas un stiepjas. Lai gan uzmanība un koncentrēšanās spējas vēl nav pilnībā izmantotas, tās tuvojas optimālajam. Tikai nedaudz vairāk sakratiet miega saites. Caur piespiedu “pēcdedzinātāju”, ko vienā gadījumā iedarbina žāvāšanās, bet citā – stiepšanās.
Žāvāšanās un stiepšanās parasti notiek pēc ilga nomodā, kad salīdzinoši ilga uztvere, gandrīz "pēcdegšanas" līmenī, tas ir, tas pats pārspriegums - grūta situācija, process (stunda, lekcija, priekšnesums, ziņojums, situācija uz ceļa u.c.) izsmeļ optimālās pašreizējās adaptīvās spējas koncentrēties, uzmanību, uztvert smalkas, bet būtiskas izmaiņas – ir it kā signāls, ka turpmāka iesaistīšanās ar pašreizējo. darbība, process – vairs nebūs produktīvs. Un procesa pavediena jeb būtības uztvere, saruna, komunikācija sāk pazust, izejot ārpus apzinātās uztveres sfēras. Tas ir, zemapziņas līmenī uzmanības sprūda tiek atiestatīta. Kas ir līdzvērtīgs faktam, ka pašreizējos apstākļos apziņas dziļās struktūras (uzskata par zemapziņu) vairs nespēj adekvāti uztvert informāciju tādā pašā veidā nākotnē.
Jo īpaši žāvas provocē zemapziņa un tad, kad saspringta situācija vairs netiek uztverta kā bīstama. Tas ir, apzināta situācijas analīze ar zemapziņas klusu piekrišanu saka, ka būtībā bīstamā daļa no tā, kas izraisīja, prasīja uzmanību, spriedzi, nosvērtību, jau ir pārdzīvota, “atrisinājusies” vai pārvarēta. Ka tas nav aktuāli.
kuram vajadzētu sarūgtināt citu žāvāšanos?
Otrajā gadījumā (piespiedu atteikšanās no uzmanības vai skeleta un muskuļu spriedzes uzturēšanas) situācija sāk izslīdēt ārpus kontroles, jo psihe vai ķermenis un muskuļi piespiedu stiepšanās gadījumā ir pie savas strāvas robežas. adaptīvās spējas. Vieniem vienmuļības dēļ, bet citiem – neuztvertās sarežģītības dēļ. Un bez adekvātas adaptācijas spēju papildināšanas (vai, vienkāršāk sakot, atpūtas, atveseļošanās), nebūs adekvātas reakcijas (uzmanība, domu kontrole, automašīnas vadīšana braukšanas laikā, faktiskas smalkas, kalibrētas darbības utt.). Situācijas uztveres vienmuļība, pašreizējais motivācijas aktualitātes samazinājums noguruma dēļ palīdz nogurušajai uzmanībai, ka “viss kārtībā, atpūties, tu esi noguris”. Tāpēc sūknēšanas un uztveres monotonija ātri novedīs pie tā, ka situācija ātri izkļūs no kontroles. Un pirmais zvans, signāls tam, ir tieši piespiedu žāvāšanās.
Tas ir īpaši jāatceras gan skolotājiem, gan skolotājiem. Un visiem tiem, kas vēlas ieinteresēt savus potenciālie partneri veicot biznesa sarunas. Jo apziņas līmenī jūsu sarunu biedrs, klausītājs, partneris var un joprojām vēlas pret jums izturēties labvēlīgi. Bet viņu zemapziņas līmenī jau veidojas priekšstats, ka tu jau viņus “ielādē”. Pieaug slēpta noraidīšana un aizkaitinājums.
Kopumā, ja jūsu potenciālie partneri nav noguruši, bet, sazinoties ar jums, viņi sāk neviļus žāvāties, ņemiet vērā, ka jūsu priekšlikumi viņiem nešķiet uzmanības vērti. Vai arī tie tiek pasniegti neskaidri un sarežģīti. Tāpēc, ja apstākļi atļauj, labāk ir pareizi pārtraukt un noapaļot saziņu, gatavojoties nākamajai reizei sīkāk.
Tas nenozīmē, ka jums ir sarežģīti jāizsaka savas domas. Vienkāršāk un saprotamāk. Bet tā, lai aizķertu intereses āķi. Un tad situācija...
Foto 1. Žāvāšanās nav raksturīga tikai cilvēkiem. Avots: Flickr (Janačka).
Biežas žāvas cēloņi
Milzīgs pārtikas daudzums var izraisīt biežas žāvas lēkmes. dažādu iemeslu dēļ. Dažos gadījumos tā izskatu neizraisa nekādas patoloģijas, savukārt citos tas norāda nopietnas slimības. Ja jūs regulāri žāvājat bez iemesla, jums ir jāiziet medicīniskā palīdzība. diagnostiskā pārbaude.
Fizioloģiskais
fizioloģiski iemesli - parādības, kad žāvas cēlonis ir nepatogēni faktori. Tie ietver:
- Gaisa trūkums– var rasties, ilgstoši pavadot piesmakušā telpā, tāpēc organisms cenšas iegūt skābekli.
- Smadzeņu pārkaršana- kad cilvēks ilgu laiku ir pārspriegumā, tas sāk uzkarst. Žāvājoties, cilvēks norij daudz gaisa, kas nodrošina smadzeņu ventilāciju. Atveriet logu un uzlieciet aukstu kompresi uz pieres, lai atvieglotu savu stāvokli.
- Samazināta ķermeņa aktivitāte- ja ķermenis ir noguris, tas arī viss vielmaiņas procesi tas palēninās. Tāpēc vielmaiņas produkti uzkrājas asinīs. Pateicoties žāvāšanās, tiek atjaunota asinsrite organismā, sirdspuksti, vielmaiņa paātrinās.
- Nogurums un miega trūkums– visizplatītākais biežas žāvas cēlonis. To var izraisīt biežs miega trūkums vai hronisks nogurums. Tas ir saistīts ar faktu, ka smadzenes nevar atjaunoties miega trūkuma dēļ. Lai tajā sāktu visu procesu, tam nepieciešams skābeklis.
Piezīme! Lai atbrīvotos no žāvāšanās, vienkārši atdzesējiet un labi atpūtieties. Tas atjaunos vielmaiņas procesus.
Psiholoģiskā un emocionālā
Biežas žāvas var izraisīt vairāki emocionāli un psiholoģiski faktori:
- Smags pārspriegums– žāvāšanās darbojas kā psiholoģiska atbrīvošanās. Šāda izpausme var liecināt par tuvojošos nervu sabrukumu.
- Ķēdes reakcija– ja kāds no vides sāk žāvāties, cilvēks, kurš to redz, atkārto pēc viņa.
Kāpēc cilvēks žāvājas miegā?
Retos gadījumos cilvēki miegā žāvājas. Parasti šīs parādības cēlonis ir:
- Hormonālā nelīdzsvarotība.
- Migrēna.
- Hroniska noguruma sindroms.
- Terapija ar antihistamīna līdzekļiem.
- Vitamīnu un mikroelementu trūkums organismā.
- Gulēšana neērtā stāvoklī.
Bieža žāvāšanās kā slimības simptoms
Dažos gadījumos žāvas cēlonis var būt vairāki patoloģiski apstākļi. Tas var liecināt par stāvokli pirms ģīboņa, ja to pavada reibonis, acu tumšums, pavājināšanās asinsspiediens un ķermeņa temperatūras pazemināšanās. Turklāt šīs parādības cēlonis var būt šādas slimības:
- Vegetovaskulārā distonija.
- Multiplā skleroze.
- Elpošanas mazspēja.
- Ilgstoša depresija.
- Pārkāpumi in kardiovaskulārā sistēma: sirds mazspēja, išēmija, tahikardija, aritmija.
- Ateroskleroze – nogulsnēšanās holesterīna plāksnes uz asinsvadu sieniņām.
- Slimības Endokrīnā sistēma: hipo-, hipertireoze, difūzs goiter un citi.
Piezīme! Ja jūs regulāri ciešat no žāvāšanās, veiciet pārbaudi. Šī parādība var liecināt par nopietnām patoloģijām.
Kā pārstāt nemitīgi žāvāties
Biežas žāvas lēkmes rada diskomfortu jebkurai personai. Protams, to dēļ cilvēks nevar normāli strādāt vai būt sabiedrībā. Lai atbrīvotos no pastāvīgas žāvas, varat veikt šādas darbības:
- Elpojiet caur degunu- tādā veidā jūs varat pazemināt ķermeņa temperatūru, atdzesēt asinis un tādējādi pārtraukt žāvāties. Ja jūtat, ka tuvojas žāvas lēkme, mēģiniet veikt dažas elpas caur muti.
- Dzert aukstu ūdeni– tas pazeminās ķermeņa temperatūru, pēc kā žāvāšanās beigsies.
- Ja strādājat karstā, smacīgā telpā, vienmēr turiet pudeli atdzesēta šķidruma pa rokai.
- Veiciet kādu vingrinājumu– tas palīdzēs izkliedēt asinis un paātrinās vielmaiņu.
- Ēd kaut ko aukstu– Šim nolūkam vislabāk der arbūzs, melone vai saldējums.
- Uztaisi sev aukstu apsēju vai kompresi uz pieres – tas uzmundrinās un atvieglos žāvas.
- Regulāri vēdiniet telpas.
- Tiklīdz tu jūti žāvas tuvošanos, novietojiet mēli uz augšējo aukslēju.
Foto 2. Saldējums - patīkami līdzekļi lai cīnītos pret žāvāšanās. Katru reizi pirms vai pēc miega, kā arī pēc nogurdinoša darba plaši atveram muti un ielaižam plaušās vairāk gaisa. Tas mums ir tik pazīstams, ka daži cilvēki uzdod vienkāršāko jautājumu: kāpēc cilvēks žāvājas? Paskatoties tuvāk, atklājas diezgan sarežģīta problēma.
Pētnieki min vairākus iespējamos iemeslus, kas izskaidro šo parādību:
- Oglekļa dioksīda koncentrācijas palielināšanās asinīs, kā rezultātā organismā ir vajadzība saņemt liela deva skābeklisīsu brīdi. Tomēr dažreiz gāzes daudzums tā rezultātā pat samazinās;
- Koncentrēšanās palielināšana un nomoda stāvokļa nostiprināšana. Tādējādi tika pamanīts, ka desantniekiem pirms izlēkšanas no lidmašīnas ir jānogurdina;
- Tas ir viens no veidiem, kā ķermenis kontrolē smadzeņu temperatūru. Kā 2007. gadā pierādīja pētnieki no Olbanijas universitātes, tas atdzesē dzīvībai svarīgo orgānu;
- Īpaša ietekme ķīmiskās vielas(neirotransmiteri), kas nosaka garastāvokli, apetīti, emocijas utt. Tie ietver dopamīnu, serotonīnu, glutamīnskābe un slāpekļa oksīds. Tiklīdz viņu koncentrācija palielinās, rodas spēcīga vēlme žāvāties. Un otrādi, opioīdu neirotransmiteru (endorfīnu) klātbūtne ievērojami samazina vēlmi atvērt muti;
- Dažām slimībām, piemēram, diabēts, insults vai virsnieru disfunkcija, ir noteikta ietekme.
Kāpēc žāvājoties plūst asaras?
Dažiem žāvas laikā rodas piespiedu asarošana. Lai izskaidrotu šo faktu, pietiek ar vienkāršākajām fizioloģijas zināšanām:
- Vesela acs katru dienu izdala salīdzinoši lielu asaru šķidruma daudzumu (apmēram 1 ml);
- Parasti redzes orgānu mitrināšana notiek ar zināmu biežumu. Taču dažādi faktori to var provocēt ārpus kārtas;
- Daži no tiem ir saistīti ar slimībām. Tātad rinīts (vai hroniskas iesnas) izraisa asarošanu;
Citos gadījumos asaru izdalīšanos var nejauši izraisīt neatkarīgi. Tādējādi ar plašu mutes atvēršanu notiek dzemdes kakla kontrakcija un sejas muskuļi. Un pēdējie ir tiešā saskarē ar acu muskuļi. Tāpēc labi žāvājoties, plūst asaras. Tomēr tas neattiecas uz visiem. Dažreiz acu dziedzeri ir tik stabili, ka tas nav svarīgi.
Refleksā uzvedība dzīvniekiem
Faunas pārstāvji žāvājas svarīga loma izdzīvošanai:
- Kā rakstīja Čārlzs Darvins savā grāmatā On the Expression of the Emotions in Man and Animals, šis ir viens no paņēmieniem, kā izteikt agresiju, kad uzbrūk plēsēji. Tādējādi pāvi, atverot muti, atklāj zobus. Viņi dara to pašu jūrascūciņas. Bieži vien tā rezultātā izdalās atbilstoša smaka un ņurdēšana;
- Adēlijas pingvīns tik ekstravagantā veidā pieklāj pretējo dzimumu. Tēviņi plaši atver knābi un skatās uz debesīm;
- Tādējādi čūskas atjauno sava ķermeņa dzīvībai svarīgās sistēmas no uztura līdz elpošanai. Veicot šo darbību, traheja strauji palielinās;
- Kāpēc suņi to dara, joprojām nav zināms. Šie mājdzīvnieki ir guvuši ievērojamus panākumus sava saimnieka kustību kopēšanā, tāpēc, iespējams, pēc pieradināšanas viņi iemācījās žāvāties;
- Zivis to dara, lai uzņemtu vairāk gaisa, kad tām trūkst skābekļa.
Kāpēc cilvēki žāvājas viens pēc otra?
Šis ir vēl viens lielisks mūsdienu antropoloģijas jautājums:
- Šī parādība ir pamanīta pat gadā savvaļas dzīvnieki. Tādējādi ganāmpulka dzīvnieki (piemēram, vilki) nodod viens otram vispārēju noskaņojumu pamošanās un gulētiešanas laikā. Tas ir vecākais primitīvais ganāmpulka instinkts, kas raksturīgs zīdītājiem;
- Psihologs Garets Noriss parādīja virkni psiholoģisku novērojumu 2013. gadā pozitīvs savienojums starp empātiju un žāvas lipīgumu. Bērni ar autisma spektra traucējumiem atšķirībā no veselajiem vienaudžiem nekādā veidā nereaģē uz svešiniekiem;
- Itālijas psihologi nonāca pie līdzīgiem secinājumiem, parādot, ka reflekss, visticamāk, tiek pārraidīts no tuviem radiniekiem. Tad, ietekmei samazinoties, seko draugi, paziņas un nepiederošas personas;
- Šī stāvokļa lipīguma tūlītējais fizioloģiskais cēlonis ir smadzeņu priekšējās garozas spoguļneironos. Šīm šūnām ir vadošā loma imitācijas un kopēšanas mehānismos. Tādējādi tie tiek ievērojami aktivizēti valodas apguves laikā.
Žāvas kultūras nozīme
Dažās sabiedrībās tam ir īpaši svarīga nozīme:
- Dažkārt atvērta mute bija saistīta ar dvēseles aiziešanu no ķermeņa un ļauno garu iekļūšanu tur. Varbūt tieši šeit rodas tradīcija to piesegt, ja netīši žāvājas;
- Negatīvā attieksme pret mutes atvēršanu tika ieaudzināta senajā medicīnā. Tādējādi Polidors Virgils (15.-16. gadsimta vēsturnieks un filozofs) rakstīja, ka šajā gadījumā ir nepieciešams izveidot krusta zīmi. Tas it kā palīdzēs izvairīties no inficēšanās ar nāvējošo mēri, kas plosījās viduslaikos;
- Dažu pēdējo gadsimtu laikā ir iesakņojies stereotips, ka šādā veidā atpūsties nozīmē izrādīt vienaldzību vai necieņu. Džordžs Vašingtons rakstīja, ka šīs piespiedu darbības laikā ir jāaizklāj seja ar kabatlakatiņu vai jāpagriež seja uz sāniem;
- Dažos ASV štatos īpaši skaļa žāvāšanās tiek uzskatīta par nicinājumu pret tiesu (tas grauj tiesu varas pārstāvju pārākumu un cieņu). Tādējādi viens no Losandželosas zvērinātajiem par šādu nodarījumu 2005. gadā maksāja lielu naudu.
Kā apturēt žāvas uzbrukumu?
Mēs jau esam redzējuši, ka šis instinkts tiek pakļauts spēcīgām sociālajām represijām kā nepiemērots. Ja viņš mūs pieķer darbā vai citā sabiedriskā vietā, mums ir jāzina, kā glābt seju un neļauties pirmatnējiem aicinājumiem:
- Aizveriet lūpas un elpojiet tikai caur deguna atverēm. Kā tika pierādīts iepriekš, dažreiz šis reflekss ir normāla reakcija uz skābekļa bads no kuriem var izvairīties sociāli pieņemamākā veidā;
- Vēl viens faktors, kam šeit nav maza nozīme, ir ķermeņa temperatūra vai drīzāk smadzeņu temperatūra. Mēs netīšām atveram žokļus, lai atdzesētu mūsu "centrālo procesoru". Taču tādu pašu efektu var panākt, vienkārši izdzerot glāzi vēsa ūdens (vai jebkura cita šķidruma), plaši atverot logu vai uz pieres uzliekot aukstā krāna ūdenī samērcētu marli;
- Kā ārkārtas pasākums un, ja pie rokas nav nekā auksta, pamata tautas tehnikas: piespiediet mēles galu augšējai aukslējai, iekodiet lūpu vai veiciet vairākas dziļas elpas.
Arī mūsdienās pasaules zinātnes korifeji nespēj skaidri izskaidrot, kāpēc tieši cilvēks žāvājas. Daži zinātnieki uzskata, ka tas ir sens ganāmpulka instinkts, kas veicina empātiju dzīvnieku kopienā. Citi uzskata, ka iemesls ir tikai skābekļa trūkums. Bet neviens nenoliedz faktu, ka šajā fizioloģiskajā darbībā ir iesaistīti neirotransmiteri (vielas, kas pārraida impulsus starp neironiem).
Vai pēc šī video noskatīšanās izdosies izvairīties no žāvas?
Šis video demonstrē žāvas “lipīgo” efektu. Noskatieties šo video līdz beigām:
Pārsvarā žāvāties gribas vakarā, kad ir laiks iet gulēt. Šāda žāvāšanās ir dabiska un nevienu nepārsteidz. Bet dažreiz tas pēkšņi sākas darba dienas vidū un ir tik intensīvs, ka to nevar apturēt. Zinātniekus interesē, kāpēc cilvēki bieži žāvājas un kāda ir tā sajūta fizioloģiskā nozīmešo procesu.
Kāpēc žāvāšanās ir nepieciešama?
Kad cilvēks žāvājas, viņš plaši atver muti un ļoti dziļi elpo. Tādējādi notiek plaušu hiperventilācija, un organisms saņem maksimālo skābekļa daudzumu.
Ir loģiski pieņemt, ka vēlaties žāvāties piesmakušā telpā vai citās situācijās, kad jūtat gaisa trūkumu vai ir apgrūtināta elpošana. Taču novērojumi liecina, ka žāvāšanās notiek ne tikai šādos gadījumos.
Galvenie iemesli
Pēc dažādi pētījumi zinātniekiem izdevās izstrādāt žāvas galveno cēloņu klasifikāciju. Izrādījās, ka tie var būt ne tikai fizioloģiski, bet arī psiholoģiski. Pārāk daudz bieža žāvāšanās Tas ir pat dažu nopietnu slimību simptoms.
Tāpēc, ja jūs žāvājat ne tikai tad, kad vēlaties gulēt, jums nevajadzētu ignorēt šo brīdi.
Fizioloģiskais
Biežākie fizioloģiskie cēloņi. Mēs jau esam atzīmējuši skābekļa trūkumu. Turklāt cilvēks žāvājas:
- smaga stresa vai ilgstoša nervu spriedzes gadījumā tas ļauj viņam nedaudz atpūsties;
- ar vitamīnu trūkumu - tiek traucēti vielmaiņas procesi, bieži vien cilvēks jūt hronisks nogurums un visu laiku žāvājas;
- kratīšanai - piemēram, pēc monotona darba vai ilgas gaidīšanas, lai atbrīvotos no noguruma;
- atpūšoties, dziļa elpa veicina visa ķermeņa pilnīgu relaksāciju;
- aizliktām ausīm - tādā veidā tiek izlīdzināts gaisa spiediens abās bungādiņas pusēs;
- kad pārkarsē - žāvāšanās bieži notiek karstā klimatā, kad cilvēka smadzenes pārkarst.
Zinot fizioloģiskos iemeslus, kas var izraisīt žāvas, ir vieglāk saprast, kādos gadījumos nav jāuztraucas, pat ja tā atkārtojas, un kad labāk konsultēties ar speciālistiem.
Patoloģisks
Zinātnieki ir pierādījuši, ka bieža nekontrolējama žāvāšanās nav saistīta ar ārējām ietekmēm, var būt simptoms kādai no šīm slimībām:
Ārstēšanas laikā cilvēki žāvājas biežāk nekā parasti onkoloģiskās slimībasķīmijas kursu vai staru terapija, ņemot spēcīgu zāles. Satraucošie simptomi ir letarģija, miegainība un bieža galvassāpes vai reibonis, panikas lēkmes.
Šādus apstākļus var identificēt un ārstēt tikai pieredzējuši ārsti. Tāpēc, ja jūs pastāvīgi žāvāties bez redzami iemesli- Noteikti iziet pārbaudi.
Žāvas veidi
Sapņā
Atsevišķi es gribētu teikt par tādu parādību kā žāvāšanās sapnī. Tas ir īpaši izplatīts jaundzimušajiem un bērniem līdz trīs gadu vecumam. Mātes sāk uztraukties un cenšas no pediatra noskaidrot, kam šī žāvāšanās varētu būt simptoms. Bet šeit vainojama bērna sejas uzbūve, kurai joprojām ir ļoti šauri deguna ejas.
Ja telpā ir pārāk karsts vai gaiss ir ļoti sauss, degunā veidojas garoza un elpojot nonāk mazāk skābekļa. Šo trūkumu mazulis kompensē žāvājoties. Ja labi izvēdināsiet istabu un rūpīgi iztīrīsiet degunu, bērns turpinās mierīgi gulēt.
Vecāki bērni un pieaugušie var žāvāties bez pamošanās citu iemeslu dēļ:
- neērta ķermeņa pozīcija, kurā krūtis ir saspiests;
- stiprs nervu spriedze dienas laikā;
- pārkāpums smadzeņu cirkulācija(insulta priekštecis);
- apgrūtināta elpošana krākšanas un elpošanas ceļu slimību dēļ;
- balsenes saspiešana guļus stāvoklī ar lielu lieko svaru.
Izrādās, žāvāšanās ir universāls mehānisms, kas vienlaikus veic vairākas funkcijas: aizsargājošu, signalizējošo, regulējošo.
Spogulis
Ļoti interesants process ir tā sauktā “spoguļa žāvāšanās”. Ja telpā vienlaikus ir vairāki cilvēki un viens no viņiem sāk saldi žāvāties, tad notiek burtiski “ķēdes reakcija” - tā tiek pārraidīta visiem apkārtējiem.
Zinātnieki nekad nav spējuši atrast apmierinošu izskaidrojumu tam, kāpēc žāvāšanās ir lipīga. Viena teorija saka, ka šis ir viens no atavisma veidiem, ko mēs mantojām no saviem senčiem.
Spoguļa reakcija it kā mūsos ir ieprogrammēta ģenētiski. Tādā veidā vadītājs sinhronizēja grupas darbības un pēc tam izdeva atbilstošas komandas.
Vai ir iespējams kontrolēt
Vakara žāvāšanās nevienam netraucē. Bet, ja viņas uzbrukums viņu pārsteidz darba dienas vidū, tas ir neērti un nepiedienīgi. Ārsti nolēma noskaidrot, kā kontrolēt žāvas un vai tā ir efektīvi līdzekļi lai cīnītos pret šo nevēlamo parādību?
Lielākā daļa cilvēku mēģina apspiest žāvas, cieši saspiežot žokļus. Bet parasti tas nepalīdz, jo tas neļauj iegūt papildu skābekļa daļu, kas ķermenim tagad ir nepieciešama.
Lai ātri pārtrauktu žāvāšanos, labāk ir izmēģināt šādas darbības:
Ja žāvas cēlonis ir miega trūkums, tad tase kafijas būs īslaicīgs līdzeklis. Bet nevajadzētu to dzert pārāk daudz, pretējā gadījumā pēc tam būs grūti aizmigt. lai tev gara diena, un nākamajā rītā viss atkārtosies.
Profilakse
Pat ja žāvāšanās ir saistīta ar hroniskas slimības, ir diezgan vienkāršus veidus novērstu viņas nekontrolējamus uzbrukumus:
Un visbeidzot vēl viens interesants fakts, ko atzīmēja britu psihologi, kas pēta žāvāšanos. Jo emocionālāks un sabiedriskāks ir cilvēks, jo biežāk viņš atspoguļo žāvas.
Tie, kas bieži žāvājas, pēc dabas ir laipnāki un sabiedriskāki, ātrāk izrāda empātiju un nāk palīgā citiem. Tāpēc ņemiet to vērā, izvēloties jaunus draugus.
Cilvēks žāvājas dzemdē un pēc piedzimšanas šis process pavada visu viņa dzīvi. Šajā laikā zoda apakšžoklis nolaista, galva atmesta atpakaļ, acis aizvērtas. Turklāt darbības pavada muskuļu stiepšanās. Zinātnieki joprojām nevar detalizēti izskaidrot šo kustību mehānismu un nozīmi. Grūti pateikt, kāpēc, kad blakus esošais cilvēks žāvājas, ir tik grūti pretoties žāvāties kā atbildi.
Fizioloģiski iemesli
Žāvāšanās ne vienmēr liecina, ka ķermenis vēlas gulēt. Zinātnieku vidū valda viedoklis, ka tas liecina par skābekļa trūkumu organismā, bet žāvāšanās nav saistīta ar elpošanu. Jau ir pierādīts, ka žāvas lēkme cilvēku var piemeklēt gan garlaicības brīžos, gan enerģisku aktivitāšu laikā.
Zinātnieki mēģina izskaidrot šo procesu dažādu iemeslu dēļ, tostarp psiholoģisku un fizioloģisku. No fizioloģiskā viedokļa žāvas rašanos provocē šādi faktori:
- Žāvāšanās ir nepieciešama, lai uzturētu normālu oglekļa dioksīda un skābekļa attiecību. Šīs darbības rezultātā notiek spēcīga ieelpošana vaļā mute un asa izelpa, kas bagātina audus un orgānus ar normālai darbībai nepieciešamo skābekli.
- Žāvāšanās ir nomierinošs līdzeklis nervu sistēma, palīdzot pārvarēt stresu, tieši tāpēc viņa var pārvarēt aizraujošu komunikāciju.
- Darbojas kā stimuls, lai aktivizētu enerģijas rezervi, kas rodas skābekļa bagātināšanas rezultātā pēc žāvas. Smadzeņu darbība tiek aktivizēta, lai gan uz īsu laiku.
Pētījuma laikā zinātnieki novērojuši, ka garlaicīgas nodarbības laikā studenti vai skolēni stundas laikā var žāvāties vairāk nekā 20 reizes, lai kaut kā uzmundrinātu ķermeni un sagatavotu to darbam.
- Iemesls, kāpēc žāvas notiek pirms gulētiešanas, ir palīdzēt ķermenim atpūsties un sagatavoties miegam.
- Šis process tiek aktivizēts, kad spiediena nelīdzsvarotības dēļ auss jūtas pilna.
- Tiek uzskatīts, ka tādā veidā tiek regulēta smadzeņu temperatūra. Tāpēc vēlme žāvāties rodas telpā pietūkuma un karstuma laikā. Šīs kustības laikā tiek veikta dziļa elpa, kas nozīmē, ka organismā iekļūst vairāk skābekļa.
- Pastāv versija, ka miokarda infarkts vai esošie audzēji var kairināt nervus vagus, pārejot no galvas uz kuņģi, kas izraisa daudzas reakcijas, tostarp biežu žāvas.
- Iemesli var slēpties aiz neiroloģiskiem stāvokļiem, piemēram, ir konstatēts, ka pacienti, kuriem diagnosticēta epilepsija, bieži žāvājas, kas atkal ir saistīts ar skābekļa trūkumu smadzenēs.
- Žāvāšanās ir sekas tam, ka pēc ierosmes sākas kavēšanās periods. Dažas funkcijas šajā laikā tiek kavētas, palielinās vielmaiņas produktu daudzums asinīs, kas provocē šo procesu.
- Tukšs vēders var izraisīt arī žāvas.
- Ja jums neizdodas pietiekami izgulēties, jums noteikti radīsies vēlme žāvāties.
Uzskaitītās žāvas versijas vēlreiz apliecina, ka pastāvīga žāvāšanās var būt ne tikai letarģijas, garlaicības, miegainības, bet arī dažu ķermeņa slimību simptoms.
Ja pieaugušais žāvājoties izjūt nepilnīgas ieelpošanas vai gaisa trūkuma sajūtu, tad jādodas pie ārsta un jāpārbauda plaušas. Daiļā dzimuma pārstāvēm šādas sajūtas var būt krūts vēža simptoms.
No psiholoģiskā viedokļa
Psihologi skaidro šī procesa cēloņus no sava viedokļa. Pastāvīgas žāvas cēlonis var būt ilgstošs stress vai nervu pārslodze. Šāda rīcība var izraisīt baiļu vai trauksmes lēkmi, jo šajā brīdī palielinās ķermeņa nepieciešamība pēc skābekļa.
Depresiju bieži raksturo arī spēcīga vēlme žāvāties. Šādās situācijās cilvēka ķermenim ir ļoti nepieciešama hiperventilācija, kas izraisa žāvas.
Bērna ķermeņa iezīmes
Ja bērns bieži žāvājas, tas nenozīmē, ka viņš atspoguļo vecāku kustības. Maziem bērniem vēl nav tādu jūtu kā empātija, tāpēc “spoguļa” darbība viņiem ir neparasta.
Ja vecāki pamana, ka viņu bērns pastāvīgi žāvājas, var rasties aizdomas par šādām problēmām:
- nervu sistēmas darbības traucējumi;
- stress;
- bailes;
- trauksme;
- nervu pārslodze.
Ja jums ir aizdomas par psiholoģisku vai neiroloģiskas problēmas jums ir nepieciešams apmeklēt speciālistu. Bet visbiežāk iemesls ir diezgan banāls - skābekļa trūkums. Šādās situācijās var būt tikai viens ieteikums – vairāk pastaigājieties ar mazuli. svaigs gaiss.
Funkcija
Pat zinātnieki vēl nav gatavi sniegt precīzu atbildi uz šo jautājumu. Ir daudz viedokļu un versiju, un starp tiem var uzskatīt par visuzticamākajiem:
- Žāvāšanās kalpo, lai uzlabotu audu piegādi ar skābekli.
- Šī darbība palīdz atjaunot smadzeņu darbību, tāpēc tās var uzbrukt, veicot monotonu vai garlaicīgu darbu. Tā rezultātā tiek aktivizēta asinsrite, prāts tiek apgaismots un palielinās veiktspēja.
- Psihologi apgalvo, ka žāvāšanās ir paredzēta stresa, spriedzes un psiholoģiskā noguruma mazināšanai.
- Žāvāšanās paredzēta, lai atslābinātu saspringtos un nogurušos kakla un visa ķermeņa muskuļus, jo ne velti šī procesa laikā cenšamies izstaipīties.
Žāvāšanās ir svarīga un, kā izrādās, nepieciešamais reflekssķermenim.
Kāpēc žāvāšanās ir lipīga?
Katrs no mums ir pamanījis, ka, tiklīdz blakus esošais cilvēks žāvājas, šāda vēlme nekavējoties tiek nodota sarunu biedram. Kas ir lipīguma fenomens? Zinātnieki mēģina to izskaidrot divu iemeslu dēļ:
- "Neverbālais reflekss"
Saskaņā ar šo teoriju žāvāšanās tiek nodota no viena cilvēka uz otru "primitīvās atmiņas" dēļ. Senie cilvēki nezināja, kā runāt, viņi sazinājās viens ar otru, izmantojot sejas izteiksmes un žestus. Kad bija pienācis laiks gulēt, cilts vadoņa žāvas nozīmēja, ka ir pienācis laiks gulēt. Visiem pārējiem bija jāatbild ar atbalstu. Tas skaidri parāda grupas uzvedību, viena cilvēka darbības, kas uzsāk ķēdes reakciju. Žāvāšanās ir lipīga, tāpat kā smiekli.
- Tieksme uz līdzjūtību izskaidro žāvas lipīgumu.
Neskaitāmi ārzemju ekspertu pētījumi apstiprina, ka ne visi sāk žāvāties kā atbilde, bet tikai tie, kuriem ir attīstītākā smadzeņu daļa, kas atbild par spēju just līdzi.
Pārsteidzoši, ka procesu kontrolēt ir gandrīz neiespējami, ja kāds tuvumā žāvājas, neizbēgami rodas arī vēlme žāvāties.
Daži zinātnieki uzskata, ka žāvāšanās ir lipīgāka nekā smiekli, jo to mēs nevaram kontrolēt. Viens žāvas cēliens ilgst aptuveni 6 sekundes un pusstundas laikā var žāvāties līdz pat 75 reizēm. Šeit ir vēl kāda interesanta informācija par to:
- Žāvāšanās biežums vīriešiem un sievietēm ir vienāds, taču daiļā dzimuma pārstāves šajā brīdī dod priekšroku aizsegt muti ar roku.
- Ja, parādoties vēlmei žāvāties, jūs skatāties uz cilvēku, tad šis process, visticamāk, neizdosies.
- Žāvas nav iespējams kontrolēt ar apziņu, ja tā sākas, to var atkārtot reizi 60 sekundēs.
Bet cilvēki nav vienīgie, kam piemīt spēja žāvāties.
Dzīvnieku pasaulē
Tie, kuriem ir mājdzīvnieki, var apstiprināt, ka arī viņiem nav iebildumu žāvāties. Dzīvnieku pasaulē ir daudz šādu indivīdu:
- Paviāni, sēžot uz zara, žāvājas, lai parādītu saviem radiniekiem un ienaidniekiem savus šausminošos ilkņus.
- Tikko pēc piedzimšanas mazie ezīši jau prot žāvāties.
- Skatoties uz pelikāniem, dažkārt ir grūti atpazīt, vai putns žāvājas vai vienkārši ir atvēris muti, lai izžāvētu mutes kabatas.
- Nīlzirgi muti atver visplašāk. Ja viņš šādi mēģinās elpot, bērns varēs iekļauties viņa mutē.
- Suņu un kaķu mazuļi žāvājoties ir vienkārši burvīgi.
- Koalas eikaliptos ir bēdīgi lēnas un slinkas, tāpēc nav pārsteidzoši, ka tās pastāvīgi žāvājas.
- Strauss pēc pamošanās diezgan plaši atver knābi.
- Varētu pieņemt, ka bruņurupucis atver muti, lai atbaidītu ienaidnieku, taču aizvērtie plakstiņi apstiprina, ka dzīvnieks tomēr žāvājas.
- Žāvājoties, vāveres pat smalki aizsedz muti ar ķepām.
- Pat zivis spēj veikt žāvas darbību, taču viņām tas visbiežāk kalpo kā gatavības apliecinājums uzbrukt upurim.
Tie ir mūsu mazākie brāļi, viņi pat nevēlas mums piekāpties šajā ziņā.
Kas izraisa žāvas lūgšanas laikā?
Daudzi cilvēki brīnās, kāpēc lūgšanas laikā ir grūti pārvarēt žāvas. Ja jūs runājat ar priesteri, viņš, kā likums, jūs pārliecinās par bojājumu vai ļaunas acs klātbūtni. Bet zinātniekiem, kā vienmēr, šai parādībai ir loģiski izskaidrojumi:
- Atzīmēts, ka visbiežāk žāvas akts tiek novērots rīta vai vakara stundās, un tieši šajā laikā notiek dievkalpojumi. Ķermenis vai nu vēl nav pilnībā pamodies, vai arī ir noguris stāvoklī. Abos gadījumos smadzenēm trūkst skābekļa, kas provocē žāvas.
- Skaļi lasot lūgšanu, cilvēks var izjust normālu satraukumu liela skaita cilvēku priekšā.
Ticīgie arī apgalvo, ka, ja cilvēks lūgšanas laikā sāk žāvāties, tad ķermenis tiek attīrīts no visa negatīvā.
Interesanta informācija no ezotēriķiem: ja, lasot afirmācijas, nepārtraukti sākas žāvas, tad tas nozīmē, ka cilvēkam ir kādi šķēršļi savu plānu īstenošanai. Jums ir jāiziet tīrīšana un jānoņem no sevis negatīvisms.
Izvirzītās asaras žāvas laikā ir viegli izskaidrojamas fizioloģiskie iemesli. Žāvājoties, acis ir aizvērtas, kas rada spiedienu uz asaru maisiņiem. Tā rezultātā izdalās asaru šķidrums, bet ne vienmēr tam ir laiks aizplūst nazofarneksā.
Kontroles pasākumi
Ja jums zināmu iemeslu dēļ dažreiz parādās žāvas, jums nevajadzētu no tās īpaši atbrīvoties. Tā ir dabiska ķermeņa fizioloģiska reakcija. Bet, ja tiek novērota bieža žāvāšanās, neatkarīgi no stāvokļa un diennakts laika, var būt nepieciešama ārstēšana. Ir vairākas metodes, kā atbrīvoties no šī akta.
Vingrinājumi
Šo metodi sauc par "dziļām elpām". Ideja ir regulāri veikt dažas dziļas, lēnas elpas ik pēc 60 minūtēm. Ja jūtat, ka tuvojas neatbilstoša žāvas, tad jums ir nepieciešams dziļi ieelpot caur muti un izelpot caur degunu.
Var iztikt bez nopūtām un izmantot ierasto auksts ūdens ar ko samitrināt augšlūpa, un tad apakšējais.
Veselīgs miegs
Ņemot vērā, ka nemitīgo žāvāšanās dienas laikā bieži izraisa miega trūkums, vēlams naktī veltīt pietiekami daudz laika atpūtai. Šajā gadījumā jums jāzina, cik daudz miega ķermenim nepieciešams, lai atgūtu.
Dienas laikā varat apgulties 20-30 minūtes. Šis laiks ir pietiekams, lai atpūstos un atgūtu spēkus, bet nepietiek, lai pilnībā iegrimtu mierīgā miegā.
Uzmaniet savu muguru un ievērojiet veselīgu dzīvesveidu
Pat senie cilvēki teica: "Cilvēks ir tik vesels, cik vesels ir viņa mugurkauls." Šī patiesība ir spēkā arī šodien, iespējams, pat vairāk nekā agrāk. Pastāvīga sēdēšana pie datora monitora vislabāk neietekmē jūsu stāju. Turklāt sēdēšana pussaliektā stāvoklī rada spiedienu uz diafragmu, kas var izraisīt vēlmi žāvāties.
Ja kā žāvas cēloni ņemam vērā skābekļa trūkumu, tad palīdzēs sportošana un aktīvs dzīvesveids. Pēc fiziskā aktivitāte Paātrinās asinsrite, smadzenes tiek apgādātas ar pietiekamu skābekļa daudzumu un nav vēlēšanās žāvāties.
Pastaigas svaigā gaisā jebkuros laikapstākļos, un, ja arī atmet smēķēšanu un citus slikti ieradumi, tad ķermenis pateiks tikai paldies.
Pārdomāt uzturu
Ēdiens no mūsu galda ietekmē ķermeņa darbību un tā stāvokli. Lai novērstu un apkarotu žāvas, palīdzēs šādi ieteikumi:
- Diētai jābūt daudzveidīgai un pilnīgai.
- Jābūt uz galda visu gadu svaigi dārzeņi un augļi.
- Nodrošināt veselīgu uzturu.
- Atteikties no saldumiem un ātrās ēdināšanas.
- Mēģiniet izdzert apmēram 1,5-2 litrus ūdens dienā, bet samaziniet kafijas daudzumu pirms gulētiešanas.
Pārtikai vajadzētu apgādāt ķermeni ar nepieciešamajām vielām normālai darbībai un veselībai, nevis aizsprostot to ar toksīniem, kancerogēniem un nederīgiem ogļhidrātiem.
Zāles patoloģiju ārstēšanai
Ja izrādīsies, ka provokators bieža žāvāšanās ir slimība, no tās var atbrīvoties tikai pēc pamata patoloģijas ārstēšanas.
Žāvāšanās nakts atpūtas traucējumu dēļ tiek novērsta, normalizējot miegu. Lai to izdarītu, jums jākonsultējas ar ārstu un jāiziet zāļu kurss, kas novērš problēmu. Dažreiz terapijas laikā ar noteiktām zālēm, piemēram, SSAI, tiek novērotas patvaļīgas žāvas kustības, tad varat apspriest ar savu ārstu jautājumu par devas samazināšanu.
Žāvāšanās notiek dažādu iemeslu dēļ, tostarp fizioloģisku, psiholoģisku un emocionālu. Sarunas laikā ar draugu, kurš pēkšņi žāvājas, nav pārsteidzoši, ja sarunu biedrs atkārto darbību. Bet mums jāatceras, ka, ja žāvāšanās jūs pastāvīgi pavada bez redzama iemesla, tad ieteicams apmeklēt ārstu, lai nepalaistu garām nopietnas patoloģijas attīstības sākumu.
