പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്. ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളോട് നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയരുത്? നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന വാക്യങ്ങൾ

ഇക്കാലത്ത്, ഓരോ വ്യക്തിയും എല്ലാ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവും പോസിറ്റീവും കണ്ടെത്താനാകും. ഹിസ്റ്ററിക്സ്, നാഡീ തകരാറുകൾ, കടുത്ത വൈകാരികാവസ്ഥകൾ - ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ജീവിതനിലവാരം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോ മറ്റൊരാളോ അത്തരമൊരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവസ്ഥയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും ആ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നമുക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്ത സഹായവും നൽകിയേക്കാം.

വൈകാരികാവസ്ഥകളുടെ തരങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടായാൽ രണ്ട് പ്രധാന തരം അവസ്ഥകളുണ്ട് - വൈകാരിക മന്ദബുദ്ധിയും ഹിസ്റ്റീരിയയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കണം.

• കേസിൽ ഹിസ്റ്റീരിയ മാനസികമായി തകരുക. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ആ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെയെങ്കിലും പിന്തുണയ്ക്കണം, അവൻ്റെ നിലവിളികളും ശാപങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവനെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, 10-15 മിനിറ്റ് ഈ അവസ്ഥയിൽ കാത്തിരിക്കുക. ഹിസ്റ്റീരിയ മിക്കപ്പോഴും അവസാനിക്കുകയും വൈകാരിക മന്ദബുദ്ധിയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വൈകാരിക സ്തംഭനം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സാഹചര്യം യാദൃശ്ചികമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല - പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരെയെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ തോളിൽ കുലുക്കി ശ്വസിക്കാൻ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകാം. ശുദ്ധ വായുഇത്യാദി.

രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയോട് മൃദുവായി സംസാരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ടോൺ ഉയർത്തരുത്, അവനെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വിഷയത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സ്പർശിക്കുക. ഒടുവിൽ ആ വ്യക്തിക്ക് ബോധം വരുമ്പോൾ, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് അവനോട് ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഓർക്കുക, ഒരു വ്യക്തിയെ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് ആശ്വസിപ്പിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, അയാൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പിന്തുണ അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വാക്കുകളാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ശാന്തമാക്കാം

നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ബന്ധു വിഷാദാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ വൈകാരികാവസ്ഥ, അവൻ്റെ ഞരമ്പുകൾ അരികിലാണ്, ഹിസ്റ്റീരിയ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം:

• ആ വ്യക്തിയുടെ അടുത്തേക്ക് ചെന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുക.
• വാക്കുകൾ കൊണ്ട് ഉറപ്പിക്കുക, കാലക്രമേണ എല്ലാം മെച്ചപ്പെടുമെന്നും എല്ലാം ശരിയാകുമെന്നും പറയുക.
• അപരിചിതർ അപൂർവ്വമായി പ്രശ്നം വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട് - അത്തരമൊരു അവസ്ഥയുടെ രൂപത്തിന് കാരണമായ എപ്പിസോഡ് അവൻ വൈകാരികമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കണം.
• ഈ സമയത്ത് അവർ സ്വയം വീണ്ടും അനുഭവിച്ചേക്കാം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെ ക്ഷമയോടെ കേൾക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉയർത്തരുത്, പക്ഷേ അവനോട് സഹതപിക്കുക.
• സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക - പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ലോകത്ത് തങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്നും തങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആരോ ഉണ്ടെന്നും അവർക്ക് തോന്നണം.
• പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, കാരണം ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പുറത്ത് നിന്ന് വളരെ വ്യക്തമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ പൂർണ്ണമായും ശാന്തനായ ശേഷം, അസുഖകരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് അവനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക. ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ വേണമെങ്കിൽ, അത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നദിയിലേക്ക്, കാട്ടിലേക്ക്, എവിടെയെങ്കിലും പോകും - തിയേറ്റർ, സിനിമ, വിനോദ സമുച്ചയം, പെയിൻ്റ്ബോൾ മുതലായവ.

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും പരിഭ്രാന്തനായ മനുഷ്യൻചില പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ വലയുന്നവൻ.

അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത്?

അത്തരമൊരു ധാർമ്മിക അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരിക്കലും വായിക്കരുത്!

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിക്ക് "ധാർമ്മികത" വായിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് കുറ്റബോധത്തിന് കാരണമാകുന്നു, പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ തന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ പിൻവാങ്ങുന്നു, അവൻ്റെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുള്ള ദീർഘകാല വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• അവൻ്റെ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടേതുമായി ഒരിക്കലും താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. അവൻ്റെ പ്രശ്‌നം നിസ്സാരമാണെന്നോ നേരെമറിച്ച് വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണെന്നോ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങളെത്തന്നെ അവൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യുക.
• വികാരങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് ഉറപ്പുനൽകുമ്പോൾ അവരുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെയോ മറ്റൊരാളെയോ ശാന്തമാക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അതിലൂടെ അവർക്ക് അവരുടെ ശക്തി ശേഖരിക്കാനും അവരുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ക്രിയാത്മകമായ നടപടിയെടുക്കാനും കഴിയും.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, ജീവിതവും മരണവും തമ്മിലുള്ള വൈരാഗ്യം ഒരു വ്യക്തിയിൽ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത വൈവിധ്യമാർന്ന വികാരങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ പാലറ്റും ഉണർത്തുന്നു. ആത്മ ഇണയെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. വിഷാദവും ഞെട്ടലും, സമ്മർദ്ദവും ഭാവിയോടുള്ള നിസ്സംഗതയും - ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ദുഃഖത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാവില്ല, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാം.

നഷ്ടത്തിൻ്റെയും വേർപിരിയലിൻ്റെയും നിമിഷത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ദുർബലരായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും പിന്തുണ പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? വാക്കുകളാൽ ഒരാളെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാം? നഷ്ടത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ശൈലികൾ ഏതാണ്?

സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ വർഗ്ഗീകരണം: ആശ്വാസത്തിനായി ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുക

മുകളിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ, സാഹചര്യത്തിൻ്റെ വികസനത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തിനെ നഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇണയിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയെ 4 ഘട്ടങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു:

പെരുമാറ്റം: ഈ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 5 സെക്കൻഡ് മുതൽ 2-3 ആഴ്ച വരെയാണ്; ഒരു വ്യക്തി നടക്കുന്ന സംഭവങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, വിപരീത ഫലത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു; ദുഃഖിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ വിശപ്പില്ലായ്മയും ചലനശേഷിയും ഇല്ല.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ: വ്യക്തിയെ വെറുതെ വിടരുത്; നഷ്ടത്തിൻ്റെ കയ്പ്പ് പങ്കിടുക; വിട്ടുപോയ ബന്ധുവിനെയോ സുഹൃത്തിനെയോ കുറിച്ചുള്ള ലഘു കഥകളിലൂടെ രോഗിയുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക; ഭൂതകാലത്തിൽ അത് ഓർക്കുക, ഇവൻ്റ് പൂർത്തിയാകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അവബോധം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുക.

കഷ്ടപ്പാട്.

പെരുമാറ്റം: ഈ കാലയളവ് 6-7 ആഴ്ച നീളുന്നു; അത്തരമൊരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സുഹൃത്തിൻ്റെയോ ബന്ധുവിൻ്റെയോ മരണം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംഭവിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളോടുള്ള ഏകാഗ്രതയും നിസ്സംഗതയും ആണ്; ക്രമക്കേടിൻ്റെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, ആളുകൾക്ക് "പോയത്" ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയും; ചിലർക്ക് കുറ്റബോധത്തിൻ്റെയോ ഭയത്തിൻ്റെയോ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, വരാനിരിക്കുന്ന ഏകാന്തത പ്രകടമാക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ: നുഴഞ്ഞുകയറരുത്, വ്യക്തി സ്വന്തം ചിന്തകളുമായി തനിച്ചായിരിക്കട്ടെ; അവൻ ദേഷ്യപ്പെടാനോ കരയാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇടപെടരുത്; ദുഃഖിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം നൽകുക; അവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക; നടക്കാൻ അവനെ ക്ഷണിക്കുക, പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുക.

അവബോധം.

പെരുമാറ്റം: ഈ അവസ്ഥ മിക്ക ആളുകളിലും ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല; പരിഭ്രാന്തിയുടെയും ഭയത്തിൻ്റെയും ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്; ഉറക്കവും വിശപ്പും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു; മുൻകാല സംഭവങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഭാവി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യക്തി പഠിക്കുന്നു; ഒരു ആത്മ ഇണയുടെ നഷ്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ് ഈ ഘട്ടത്തിൻ്റെ സവിശേഷത.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഈ ഘട്ടത്തിൽ നഷ്ടത്തിൻ്റെ കയ്പിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല; വ്യക്തിയുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവനെ ഉൾപ്പെടുത്തുക സാമൂഹിക മേഖലകൾജീവിതം.

വീണ്ടെടുക്കൽ.

പെരുമാറ്റം: സംഭവിച്ച സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കുന്ന ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധം യാന്ത്രികമായി വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടത്തിലേക്ക് "പരിവർത്തനം" ചെയ്യുന്നു; 1-1.5 വർഷത്തിനു ശേഷം, ദുഃഖത്തിന് പകരം ദുഃഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് ജീവിതത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, എന്നാൽ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വികസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഈ കാലയളവിൽ, നഷ്ടത്തിൻ്റെ കയ്പ്പ് അനുഭവിച്ച ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് പോയിൻ്റ് ചെയ്യുക; പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക; അവനോടൊപ്പം സ്വപ്നം കാണുക, ഇന്ന് ശോഭനമായ ഭാവി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക.

മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ശരിയായ വാക്കുകൾ. നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്, അതുവഴി ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ഉപദേശം ഉടനടി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു ആത്മാവില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, കഷ്ടപ്പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കുന്ന ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

വിട്ടുപോയ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ നിലനിർത്തുക, എന്നാൽ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അവനെ സ്വയം ഓർക്കരുത്.
ഒരു വല്ലാത്ത വിഷയം ആകസ്മികമായി "തൊടാതിരിക്കാൻ" അനാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കരുത്.
ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക, നഷ്ടത്തിൻ്റെ കയ്പ്പ് അനുഭവിക്കുന്ന സംഭാഷണക്കാരനെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.
പിന്തുണയുടെ "ഊഷ്മളമായ" വാക്യങ്ങൾക്കുപകരം, വ്യക്തിയെ മുറുകെ കെട്ടിപ്പിടിച്ചാൽ മതി, അവൻ തനിച്ചല്ലെന്ന് അയാൾക്ക് തോന്നുന്നു.
നടന്ന സംഭവത്തെ നേരത്തെ സംഭവിച്ച മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.
ഒരു സുഹൃത്തോ ബന്ധുവോ ഇണയുടെ വഞ്ചന അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവനെ ഓർക്കരുത്, "നഗ്നമായ" ബോധം മൂർച്ച കൂട്ടരുത്, ആത്മാവിൽ കോപവും വേദനയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ, വ്യക്തിപരമായി കാണുന്നതിന് പകരം വിളിക്കുക.
സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെയോ സുഹൃത്തിനെയോ മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് സ്വയം സംഭവിച്ച സാഹചര്യം പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുക.
കൊടുത്ത് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കരുത് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ- ശുപാർശകൾ അനുചിതമാണ്, നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തും.
അമൂർത്തമായ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, തിരഞ്ഞെടുക്കൽ സംഭാഷണക്കാരന് വിടുക.
ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക - നഷ്ടത്തിൻ്റെ വേദനയെ നേരിടാൻ സമയം മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.

വാക്കുകളാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിന്, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പരമ്പരാഗത വാക്യം ഒപ്റ്റിമൽ ആണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു: "ഞാൻ എപ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടാകും." പ്രായോഗികമായി അത്തരമൊരു പ്രസ്താവന പാലിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ഏതാണ് വിലമതിക്കാത്തത്? വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ ധാർമ്മിക പിന്തുണ നൽകാമെന്ന് സൈറ്റ് നിങ്ങളോട് പറയും.

ദുഃഖം എന്നത് ഒരുതരം നഷ്ടത്തിൻ്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യ പ്രതികരണമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണശേഷം.

ദുഃഖത്തിൻ്റെ 4 ഘട്ടങ്ങൾ

ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി 4 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു:

• ഷോക്ക് ഘട്ടം.കുറച്ച് സെക്കൻ്റുകൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവിശ്വാസം, സംവേദനക്ഷമത, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റിയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളുള്ള കുറഞ്ഞ ചലനാത്മകത, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഉറക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത.
• കഷ്ടപ്പാടിൻ്റെ ഘട്ടം. 6 മുതൽ 7 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ദുർബലമായ ശ്രദ്ധ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, മെമ്മറി, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത. സ്ഥിരമായ ഉത്കണ്ഠ, തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, അലസത എന്നിവയും വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്നു. വയറുവേദനയും തൊണ്ടയിൽ ഒരു പിണ്ഡവും ഉണ്ടാകാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ കാലയളവിൽ അയാൾ മരിച്ചയാളെ ആദർശമാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച്, അവനോട് കോപം, കോപം, പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം എന്നിവ അനുഭവിച്ചേക്കാം.
• സ്വീകാര്യത ഘട്ടംപ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടത്തിന് ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം അവസാനിക്കുന്നു. ഉറക്കവും വിശപ്പും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൻ്റെ സവിശേഷത, നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ഇപ്പോഴും കഷ്ടപ്പാടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആക്രമണങ്ങൾ കുറയുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടംഒന്നര വർഷത്തിനു ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു, ദുഃഖം ദുഃഖത്തിലേക്ക് വഴിമാറുന്നു, ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ ശാന്തമായി നഷ്ടവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ? തീർച്ചയായും അതെ. ഇരയ്ക്ക് സഹായം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പകർച്ചവ്യാധികൾ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, മദ്യപാനം, അപകടങ്ങൾ, വിഷാദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം പിന്തുണയ്ക്കുക. അവനുമായി ഇടപഴകുക, ആശയവിനിമയം നടത്തുക. ആ വ്യക്തി നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാലും വിഷമിക്കേണ്ട. അവൻ നിങ്ങളെ നന്ദിയോടെ ഓർക്കുന്ന സമയം വരും.

അപരിചിതരെ ആശ്വസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ധാർമ്മിക ശക്തിയും സഹായിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓടിപ്പോകരുത്, നിലവിളിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നു. ഇരയെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകളെയും അറിയാത്ത ആളുകളെയും ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നതിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടോ? യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ല. ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ കൂടുതൽ അറിയാം, മറ്റൊരാൾ കുറച്ചുമാത്രം. നമുക്ക് ഒരിക്കൽ കൂടി ആവർത്തിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായിക്കുക. അടുത്ത് നിൽക്കുക, സംസാരിക്കുക, ഇടപെടുക പൊതു പ്രവർത്തനങ്ങൾ. സഹായത്തിനായി അത്യാഗ്രഹിക്കരുത്, അത് ഒരിക്കലും അമിതമല്ല.

അതിനാൽ, സങ്കടത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ മാനസിക പിന്തുണയുടെ രീതികൾ നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.

ഷോക്ക് ഘട്ടം

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം:

• ആളെ വെറുതെ വിടരുത്.
• ഇരയെ തടസ്സമില്ലാതെ സ്പർശിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൈ എടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ കൈ വയ്ക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ തലയിൽ തട്ടാം, അല്ലെങ്കിൽ ആലിംഗനം ചെയ്യാം. ഇരയുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുക. അവൻ നിങ്ങളുടെ സ്പർശനം സ്വീകരിക്കുമോ അതോ തള്ളിക്കളയുമോ? അത് നിങ്ങളെ അകറ്റുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കരുത്, പക്ഷേ ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
• ആശ്വസിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുതെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
• ചില ശവസംസ്കാര ജോലികൾ പോലെയുള്ള ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇരയെ ഏൽപ്പിക്കുക.
• സജീവമായി കേൾക്കുക. ഒരു വ്യക്തി വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും സ്വയം ആവർത്തിക്കുകയും കഥയുടെ ത്രെഡ് നഷ്‌ടപ്പെടുകയും തിരികെ വരികയും ചെയ്‌തേക്കാം വൈകാരിക അനുഭവങ്ങൾ. ഉപദേശങ്ങളും ശുപാർശകളും ഒഴിവാക്കുക. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക, വ്യക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ അവനെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഇരയെ തൻ്റെ അനുഭവങ്ങളിലൂടെയും വേദനയിലൂടെയും ലളിതമായി സംസാരിക്കാൻ സഹായിക്കുക - അയാൾക്ക് ഉടനടി സുഖം തോന്നും.

നിന്റെ വാക്കുകള്:

• ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
• മരിച്ചയാളെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, അവനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും നല്ലത് പറയുക.

നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല:

• "അത്തരമൊരു നഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കരകയറാൻ കഴിയില്ല," "സമയം മാത്രം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു," "നിങ്ങൾ ശക്തനാണ്, ശക്തനാകുക." ഈ വാക്യങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും അവൻ്റെ ഏകാന്തത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• "എല്ലാം ദൈവഹിതമാണ്" (ആഴത്തിലുള്ള മതവിശ്വാസികളെ മാത്രം സഹായിക്കുന്നു), "ഞാൻ അതിൽ മടുത്തു," "അവൻ അവിടെ മികച്ചതായിരിക്കും," "അത് മറക്കുക." അത്തരം പദപ്രയോഗങ്ങൾ ഇരയെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കും, കാരണം അവ അവരുടെ വികാരങ്ങളുമായി ന്യായവാദം ചെയ്യുന്നതിനോ അവ അനുഭവിക്കാതിരിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സൂചന പോലെയാണ്.
• "നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണ്, സുന്ദരിയാണ്, നിങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കും/ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകും." അത്തരം വാക്യങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വർത്തമാനകാലത്ത് ഒരു നഷ്ടം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവൻ ഇതുവരെ അതിൽ നിന്ന് കരകയറിയിട്ടില്ല. അവർ അവനോട് സ്വപ്നം കാണാൻ പറയുന്നു.
• “ആംബുലൻസ് കൃത്യസമയത്ത് എത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ,” “ഡോക്ടർമാർ അവളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ,” “ഞാൻ അവനെ അകത്തേക്ക് കടത്തിയില്ലെങ്കിൽ മാത്രം.” ഈ വാക്യങ്ങൾ ശൂന്യമാണ് കൂടാതെ ഒരു പ്രയോജനവും നൽകുന്നില്ല. ഒന്നാമതായി, ചരിത്രം സബ്ജക്റ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയെ സഹിക്കില്ല, രണ്ടാമതായി, അത്തരം പദപ്രയോഗങ്ങൾ നഷ്ടത്തിൻ്റെ കയ്പ്പ് തീവ്രമാക്കുന്നു.

കഷ്ടപ്പാടിൻ്റെ ഘട്ടം

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം:

• ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഇരയ്ക്ക് കാലാകാലങ്ങളിൽ തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള അവസരം ഇതിനകം നൽകാം.
• ഇരക്ക് കൊടുക്കാം കൂടുതൽ വെള്ളം. അവൻ പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ വരെ കുടിക്കണം.
• അവനുവേണ്ടി സംഘടിപ്പിക്കുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, അവനെ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകുക, തിരക്കിലായിരിക്കുക ശാരീരിക ജോലിവീടിനു ചുറ്റും.
• ഇര കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് അവനെ തടയരുത്. അവനെ കരയാൻ സഹായിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തടയരുത് - അവനോടൊപ്പം കരയുക.
• അവൻ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടപെടരുത്.

നിന്റെ വാക്കുകള്:

ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാം: ശരിയായ വാക്കുകൾ

• നിങ്ങളുടെ വാർഡ് മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വികാരങ്ങളുടെ മേഖലയിലേക്ക് സംഭാഷണം കൊണ്ടുവരിക: "നിങ്ങൾ വളരെ ദുഃഖിതനാണ് / ഏകാന്തനാണ്", "നിങ്ങൾ വളരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്", "നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല." നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്ന് എന്നോട് പറയുക.
• ഈ കഷ്ടപ്പാട് എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് എന്നോട് പറയുക. നഷ്ടം ഒരു ശിക്ഷയല്ല, ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.
• ഈ നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് അങ്ങേയറ്റം വേവലാതിപ്പെടുന്ന ആളുകൾ മുറിയിലുണ്ടെങ്കിൽ മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കരുത്. ദുരന്തത്തെ പരാമർശിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തന്ത്രപൂർവം ഈ വിഷയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല:

• “കരയുന്നത് നിർത്തുക, സ്വയം ഒരുമിച്ച് വലിക്കുക”, “കഷ്ടം നിർത്തുക, എല്ലാം അവസാനിച്ചു” - ഇത് തന്ത്രപരവും ദോഷകരവുമാണ് മാനസിക ആരോഗ്യം.
• "ഒപ്പം മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങളേക്കാൾ മോശമായ അവസ്ഥയുണ്ട്." അത്തരം വിഷയങ്ങൾ വിവാഹമോചനം, വേർപിരിയൽ, എന്നാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം എന്നിവയിൽ സഹായിക്കും. ഒരാളുടെ ദുഃഖം മറ്റൊരാളുടെ ദുഃഖവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനാവില്ല. താരതമ്യപ്പെടുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്ന സംഭാഷണങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്ന ധാരണ നൽകും.

ഇരയോട് പറയുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല: "നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക/വിളിക്കുക" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?" ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഫോൺ എടുക്കാനും വിളിക്കാനും സഹായം അഭ്യർത്ഥിക്കാനുമുള്ള ശക്തിയില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഓഫറും അവൻ മറന്നേക്കാം.

ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, അവനോടൊപ്പം വന്ന് ഇരിക്കുക. സങ്കടം അൽപ്പം കുറഞ്ഞാലുടൻ, അവനെ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകുക, കടയിലേക്കോ സിനിമയിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകുക. ചിലപ്പോൾ ഇത് ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ ചെയ്യേണ്ടിവരും. നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതായി തോന്നാൻ ഭയപ്പെടരുത്. സമയം കടന്നുപോകും, നിങ്ങളുടെ സഹായത്തെ അവൻ വിലമതിക്കും.

നിങ്ങൾ അകലെയാണെങ്കിൽ ഒരാളെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം?

അവനെ വിളിക്കുക. അവൻ ഉത്തരം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ്റെ ഉത്തരം നൽകുന്ന മെഷീനിൽ ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുക, ഒരു SMS അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇമെയിൽ എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ അനുശോചനം പ്രകടിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, മരിച്ചയാളുടെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള വശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചിത്രീകരിക്കുന്ന ഓർമ്മകൾ പങ്കിടുക.

ദുഃഖത്തെ അതിജീവിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഓർക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ. കൂടാതെ, നഷ്ടത്തെ നേരിടാൻ മാത്രമല്ല ഇത് അവനെ സഹായിക്കും. നഷ്ടം നിങ്ങളെയും ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സങ്കടത്തെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും. മാനസികാവസ്ഥ. ഇത് നിങ്ങളെ കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും - മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും മാറ്റിവച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാമായിരുന്നു, പക്ഷേ ചെയ്തില്ല എന്നതിൻ്റെ പേരിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നിന്ദിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരനോ സുഹൃത്തിനോ കാമുകിക്കോ ഒരു ദുരനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവളെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, എന്ത് വാക്കുകൾ സംസാരിക്കണം, ഏതൊക്കെ വാക്കുകൾ ഒഴിവാക്കണം, എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും ഒരു വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക: ശരിയായ വാക്കുകൾ. ദുഃഖം എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക മാനുഷിക പ്രതികരണമാണ്, അത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നഷ്ടത്തിൻ്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണശേഷം.

ദുഃഖത്തിൻ്റെ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ:

ആദ്യ ഘട്ടം ഷോക്ക് ആണ്.ഇത് കുറച്ച് സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും നിരവധി ആഴ്ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. സ്വഭാവ അടയാളങ്ങൾ: അബോധാവസ്ഥ, കുറഞ്ഞ ചലനശേഷി, അമിതമായ പ്രവർത്തനം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, വിശപ്പില്ലായ്മ, ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ്.

രണ്ടാം ഘട്ടം കഷ്ടപ്പാടാണ്. 5 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം, മോശം ശ്രദ്ധ, ഉറക്കം, മെമ്മറി തകരാറുകൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അലസത അനുഭവപ്പെടാം, തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഭയത്തിൻ്റെയും നിരന്തരമായ വികാരത്താൽ വേട്ടയാടപ്പെട്ടേക്കാം. ആമാശയത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, അതുപോലെ തന്നെ തൊണ്ടയിലെ കോമ അല്ലെങ്കിൽ പ്രദേശത്ത് ഭാരം നെഞ്ച്. ഈ കാലയളവിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെയോ ബന്ധുവിൻ്റെയോ മരണം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് മരണപ്പെട്ടയാളെ ആദർശമാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച്, അവനോട് ദേഷ്യം, കുറ്റബോധം, പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ കോപം എന്നിവ അനുഭവിച്ചേക്കാം.

മൂന്നാം ഘട്ടം സ്വീകാര്യതയാണ്.ചട്ടം പോലെ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം കഴിഞ്ഞ് ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം ഇത് അവസാനിക്കുന്നു. സ്വഭാവ അടയാളങ്ങൾ: വിശപ്പ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഉറക്കം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഭാവി ജീവിതത്തിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്.

നാലാമത്തെ ഘട്ടം വീണ്ടെടുക്കലാണ്.അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷത്തിനു ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു, ദുഃഖം ദുഃഖത്താൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തി വളരെ ശാന്തനാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്! അദ്ദേഹത്തിന് ശരിയായ സഹായം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഹൃദയസ്തംഭനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പകർച്ചവ്യാധികൾ, മദ്യപാനം, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, മാനസിക സഹായം, വി ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അമൂല്യമായ! അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, വ്യക്തി ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, വിഷമിക്കേണ്ട, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അവൻ നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് നന്ദി പറയും.

നിങ്ങൾക്ക് അപരിചിതരായ ആളുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇവിടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ ആശ്രയിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും ധാർമ്മിക ശക്തിയും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ - സഹായം നൽകുക, വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക. അവൻ നിങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുകയോ നിലവിളിക്കുകയോ ഓടിപ്പോകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, രണ്ടിൽ ഒരാളെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാം കഠിനമായ ഘട്ടങ്ങൾദുഃഖാനുഭവങ്ങൾ:

ഷോക്ക് ഘട്ടം

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം:

ഇരയെ ആകസ്മികമായി സ്പർശിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ കൈ വയ്ക്കുക, കൈ എടുക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, തലയിൽ അടിക്കുക. വ്യക്തിയുടെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ അകന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കരുത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിട്ടുപോകരുത്.
ഇരയെ വെറുതെ വിടരുത്.
ചില എളുപ്പമുള്ള ജോലികളിൽ വ്യക്തിയെ തിരക്കിലാക്കി നിർത്തുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ശവസംസ്കാരം സംഘടിപ്പിക്കുക.
ഇര കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
സജീവമായി കേൾക്കുക. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ. അവരുടെ വേദനയും അനുഭവങ്ങളും സംസാരിക്കാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുക.

വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക:

മരിച്ചയാളെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, അവനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും നല്ലത് പറയുക.
ഭൂതകാലത്തിൽ മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

ഒരിക്കലും പറയരുത്:

"അവൻ ക്ഷീണിതനാണ്", "അവൻ അവിടെ നന്നായിരിക്കും", "എല്ലാത്തിനും ദൈവ വിധി", ഈ വാചകം ശക്തമായ മതവിശ്വാസികളെ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.
“സമയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു”, “അത്തരമൊരു നഷ്ടം, അതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ പ്രയാസമാണ്”, “നിങ്ങൾ ശക്തനായ മനുഷ്യൻ“ശക്തനായിരിക്കുക” - ഈ വാക്യങ്ങൾ ഏകാന്തതയും കഷ്ടപ്പാടും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
"നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്, ചെറുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കും / വിവാഹം കഴിക്കും." അത്തരം പ്രസ്താവനകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
"ഡോക്ടർമാർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ", "ആംബുലൻസ് വേഗത്തിൽ എത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ." ഈ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, അവ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാണ്, അവയ്ക്ക് നഷ്ടത്തിൻ്റെ കയ്പ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ.

കഷ്ടതയുടെ ഘട്ടം

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം:

രോഗിക്ക് കൂടുതൽ ദ്രാവകം നൽകുക. പകൽ സമയത്ത് അവൻ ഏകദേശം 2 ലിറ്റർ കുടിക്കണം ശുദ്ധജലം.
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിയെ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വെറുതെ വിടാം.
നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുക (നീന്തൽ, രാവിലെ ഓട്ടം).
ഒരാൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ അത് ചെയ്യട്ടെ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ തടയരുത് - അവനോടൊപ്പം കരയുക.
ദുഃഖിക്കുന്നയാൾ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടപെടരുത്.

വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക:

മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, സംഭാഷണം വികാരങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക: "നിങ്ങൾ വളരെ വിഷാദത്തിലാണ്," "നിങ്ങൾ ഏകാന്തനാണ്." നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു.
കഷ്ടത ശാശ്വതമല്ലെന്ന് പറയുക, ഒരു വ്യക്തിയുടെ നഷ്ടം ഒന്നിനും ഒരു ശിക്ഷയല്ല, അത് ചില ഭാഗംജീവിതം.

ഒരിക്കലും പറയരുത്:

"കഷ്ടപ്പാടുകൾ നിർത്തുക", "കണ്ണുനീർ ചൊരിയുന്നത് നിർത്തുക", "എല്ലാം കഴിഞ്ഞ കാലത്താണ്" - ഇത് മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരവും തന്ത്രപരവുമാണ്.
"നിന്നേക്കാൾ മോശമായ ഒരാളെ വിശ്വസിക്കൂ." അത്തരം പദസമുച്ചയങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലോ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മരണത്തിലോ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ;

ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകലെയാണെങ്കിൽ, അവനെ വിളിക്കുക, ഉത്തരം നൽകുന്ന മെഷീനിൽ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുക, ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കത്ത് എഴുതുക ഇമെയിൽഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു SMS സന്ദേശം അയയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ അനുശോചനം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും മരണപ്പെട്ടയാളുടെ ഓർമ്മകൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക.

ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളെ മാനസിക തലത്തിൽ നേരിടാനും ശരിയായ വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ സ്വയം സഹായിക്കുന്നു. വാക്കുകൾ, ഈ സമീപനത്തെ സൂക്ഷ്മമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, പറയരുത്, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്, ദുഃഖിതനെ ഉപദ്രവിക്കരുത്.

ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ പലപ്പോഴും പലവിധ പ്രതിബന്ധങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാറുണ്ട്. ഇത് തൊഴിൽ നഷ്ടം, രോഗം, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ മരണം, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാകാം. അത്തരമൊരു നിമിഷത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ നിമിഷം അദ്ദേഹത്തിന് പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്, സൗഹൃദപരമായ തോളിൽ, ഊഷ്മളമായ വാക്കുകൾ. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്ന പിന്തുണയുടെ ശരിയായ വാക്കുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത പദപ്രയോഗങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും പിന്തുണയ്‌ക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്ന നിരവധി പൊതുവായ വാക്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ വാക്കുകൾ പറയാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്:

1. വിഷമിക്കേണ്ട!

1. എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കും! എല്ലാം ശരിയാകും!

ലോകം തകർന്നിരിക്കുന്ന ഈ സമയത്ത്, ഇത് ഒരു പരിഹാസമായി തോന്നുന്നു. തൻ്റെ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല എന്ന വസ്തുതയാണ് മനുഷ്യൻ നേരിടുന്നത്. എല്ലാം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് അവൻ ചിന്തിക്കണം. സാഹചര്യം തനിക്കനുകൂലമാകുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. അപ്പോൾ, എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന പൊള്ളയായ പ്രസ്താവന എങ്ങനെ സഹായിക്കും? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ അത്തരം വാക്കുകൾ കൂടുതൽ ദൈവദൂഷണമായി തോന്നുന്നു.

1. കരയരുത്!

കണ്ണുനീർ ആണ് സ്വാഭാവിക വഴിശരീരം സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നു. നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ കരയാനും സംസാരിക്കാനും അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകാനും അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവൻ സുഖം പ്രാപിക്കും. കെട്ടിപ്പിടിച്ച് അടുത്തിരിക്കുക.

1. ഇതിലും മോശമായ ആളുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകേണ്ടതില്ല

ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ട, കുടുംബത്തെ പോറ്റാൻ ഒന്നുമില്ലാത്ത ഒരാൾ ആഫ്രിക്കയിൽ എവിടെയോ കുട്ടികൾ പട്ടിണി കിടക്കുന്നത് ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഗുരുതരമായ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച ആർക്കും കാൻസർ മരണനിരക്ക് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ വലിയ താൽപ്പര്യമില്ല. പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉദാഹരണങ്ങളും നിങ്ങൾ നൽകരുത്.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് ഓർക്കുക ഈ നിമിഷംതൻ്റെ പ്രശ്‌നത്താൽ അവൻ ധാർമ്മികമായി വിഷാദത്തിലാണ്. അബദ്ധവശാൽ വ്രണപ്പെടാതിരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ വല്ലാത്ത വിഷയത്തിൽ സ്പർശിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പദപ്രയോഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

വഴിത്തിരിവിനെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വാക്കുകൾ

നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നമ്മൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു, പലപ്പോഴും എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അറിയില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ നിമിഷത്തിൽ സംസാരിക്കുന്ന വാക്കുകൾക്ക് തന്നിലുള്ള വിശ്വാസം പ്രചോദിപ്പിക്കാനും ആശ്വസിപ്പിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ അനുഭവിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1. നമ്മൾ ഒരുമിച്ച് ഇതിനെ മറികടക്കും.

പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവൻ്റെ ദുഃഖത്തിൽ നിങ്ങൾ നിസ്സംഗനല്ലെന്നും എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അവനുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് തോന്നട്ടെ.

1. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ, അത് കേൾക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരാൾ സമീപത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക. ആ നിമിഷം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പങ്കിടുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വീരോചിതമായി ആ സാഹചര്യത്തെ നേരിട്ടത് എന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൻ്റെ ഷൂസിൽ ആയിരുന്നെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോയി, അവനും അതിലൂടെ കടന്നുപോകും.

1. സമയം കടന്നുപോകും, ​​അത് എളുപ്പമാകും.

തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷം മുമ്പ് ഞങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച ജീവിതത്തിലെ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഓർക്കുന്നില്ല. എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങളും ഭൂതകാലത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഒരു സുഹൃത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുഷ്ടമായ സ്നേഹത്തിന് പകരക്കാരനെ താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളും ക്രമേണ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ജോലി കണ്ടെത്താം, വായ്പ തിരിച്ചടയ്ക്കാം, രോഗം ഭേദമാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാം. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ദുഃഖം പോലും കാലക്രമേണ കടന്നുപോകുന്നു. ആഘാതത്തിൻ്റെ നിമിഷത്തെ അതിജീവിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

1. നിങ്ങൾ മോശമായ അവസ്ഥയിലാണ്. ഒന്നുമില്ല, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തു!

തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ജീവിതത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുകയും അവയിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അവൻ ശക്തനും ധീരനുമാണെന്നും ഏത് പ്രശ്‌നവും പരിഹരിക്കാൻ കഴിവുള്ളവനാണെന്നും ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. അവനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക. ഈ പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തെ അന്തസ്സോടെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവനെ കാണിക്കുക.

1. സംഭവിച്ചത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല.

എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിൻ്റെ കുറ്റബോധമാണ് സാഹചര്യത്തെ ശാന്തമായി നോക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യം. വ്യക്തമാക്കൂ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക്, സാഹചര്യങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണ് വികസിച്ചതെന്നും അവൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് മറ്റാരെങ്കിലും ഉണ്ടാകുമായിരുന്നുവെന്നും. പ്രശ്‌നത്തിന് ഉത്തരവാദികളായവരെ അന്വേഷിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല, നിങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. എനിക്ക് നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് സഹായം ആവശ്യമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ആരെയാണ് സമീപിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ അവനത് പറയാൻ സുഖമില്ല. മുൻകൈയെടുക്കുക.

1. അവൻ്റെ സഹിഷ്ണുതയെയും ധൈര്യത്തെയും നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്ന് അവനോട് പറയുക.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളാൽ ഒരു വ്യക്തി ധാർമ്മികമായി വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത്തരം വാക്കുകൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. സ്വന്തം ശക്തിയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

1. വിഷമിക്കേണ്ട, ഞാൻ അവിടെത്തന്നെ ഉണ്ടാകും!

ഒരു വഴിത്തിരിവിൽ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വാക്കുകളാണിത്. എല്ലാവർക്കും അടുത്ത് അടുത്ത് മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരാളെ വേണം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വെറുതെ വിടരുത്!

നർമ്മത്തോടെ സാഹചര്യത്തെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ സഹായിക്കുക. എല്ലാ നാടകങ്ങളിലും ചെറിയ കോമഡിയുണ്ട്. സാഹചര്യം ശമിപ്പിക്കുക. അവനെ പുറത്താക്കിയ പെൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അവനെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കിയ പൊങ്ങച്ചക്കാരനായ സംവിധായകനെക്കുറിച്ചോ ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുക. സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ ജീവിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ എല്ലാം പരിഹരിക്കാനും ശരിയാക്കാനും കഴിയും.

മികച്ച പിന്തുണ ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്

നമ്മൾ പറയുന്ന പ്രധാന കാര്യം വാക്കുകളിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയാണ്. ആത്മാർത്ഥമായ ആലിംഗനം, സമയോചിതമായ ഒരു തൂവാല അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം എന്നിവ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ പറയാൻ കഴിയും.

വീട്ടിലെ ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുക. സാധ്യമായ എല്ലാ സഹായവും നൽകുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞെട്ടിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്താഴം പാചകം ചെയ്യാനും പലചരക്ക് കടയിൽ പോകാനും കുട്ടികളെ എടുക്കാനും പോലും കഴിയില്ല. കിൻ്റർഗാർട്ടൻ. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഒരു കുടുംബാംഗത്തെ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശവസംസ്കാര ക്രമീകരണങ്ങളിൽ സഹായിക്കുക. അതിനാവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്‌ത് അവിടെയിരിക്കുക.

വ്യക്തിയുടെ ദുഃഖവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ലൗകികമായ ഒന്നിലേക്ക് ശ്രദ്ധ പതുക്കെ മാറ്റുക. അവനെ എന്തെങ്കിലും തിരക്കിൽ നിർത്തുക. സിനിമയിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുക, പിസ്സ ഓർഡർ ചെയ്യുക. പുറത്തിറങ്ങി നടക്കാൻ ഒരു കാരണം കണ്ടെത്തുക.

ചില സമയങ്ങളിൽ നിശബ്ദതയാണ് ഏറ്റവും ആത്മാർത്ഥമായ വാക്കുകൾ പോലും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ ശ്രദ്ധിക്കുക, സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അവൻ്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. അവൻ തൻ്റെ വേദനയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കട്ടെ, അവൻ എത്രമാത്രം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്നും വിഷാദത്തിലുമാണ്. അവനെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. തൻ്റെ പ്രശ്നം എത്ര തവണ വേണമെങ്കിലും ഉറക്കെ പറയട്ടെ. സാഹചര്യം പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കാനും പരിഹാരങ്ങൾ കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ അവനോട് അടുത്തിരിക്കുക.

ഓൾഗ, സെൻ്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ്