ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാൻ മദർവോർട്ട് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു കുഞ്ഞിന് മദർവോർട്ട് നൽകാൻ കഴിയുമോ? മദർവോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ബാത്ത് എങ്ങനെ ശരിയായി തയ്യാറാക്കാം, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതികൾ

ചൈനയിൽ തന്നെ, മധ്യ ചൈനയിലെ ഹോനാൻ പ്രവിശ്യയിലെ ഷാവോലിൻ മൊണാസ്ട്രിയിൽ കുങ്ഫു പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങി. വ്യക്തമായും ചൈന കലയിൽ കൈകൾ തമ്മിലുള്ള പോരാട്ടംബിസി മൂന്നോ നാലോ നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ബുദ്ധ സന്യാസിമാർ കൊണ്ടുവന്നതാണ്. മഹാനായ അലക്സാണ്ടറുടെ സൈനികരുടെ വരവോടെയാണ് ഇത് ഇന്ത്യയിലെത്തിയത് എന്ന് ചില ചരിത്രകാരന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. 575-ൽ ഷാവോലിൻ സാമ്രാജ്യത്വ സൈന്യം നശിപ്പിക്കുന്നതുവരെ "സന്യാസ മുഷ്ടി", മുമ്പ് വിളിച്ചിരുന്നതുപോലെ, ചൈനയിൽ വ്യാപകമായി അറിയപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. അപ്പോൾ കുറച്ച് സന്യാസിമാർക്ക് മാത്രമേ രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞുള്ളൂ.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമായിരുന്നു അത്. കുങ്ഫു ചലനങ്ങളെ ഒന്നിടവിട്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ വികസിപ്പിച്ച സന്യാസിമാർ അവരുടെ രീതികൾ പഠിപ്പിച്ചു പ്രാദേശിക നിവാസികൾ, പെരുകുന്ന ഫ്യൂഡൽ പ്രഭുക്കന്മാരിൽ നിന്നോ വഴികളിൽ അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന കൊള്ളക്കാരിൽ നിന്നോ അവർക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഈ കുങ്ഫു ടെക്നിക്കുകൾ മിക്കവാറും "സോഫ്റ്റ്" തരത്തിലുള്ളവയാണ്; വടക്കൻ ചൈനയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത "ഹാർഡ്" ശൈലി, ഒരുപക്ഷേ മംഗോളിയയിൽ ഇത് കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമാണ്, കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക പോരാട്ട ശൈലിയാണ്.

ചട്ടം പോലെ, വടക്കൻ ശൈലികൾ പരിശീലിക്കുന്ന യജമാനന്മാർ കാലുകൊണ്ട് കിക്കുകളുടെയും പ്രതിരോധത്തിന്റെയും സാങ്കേതികതയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു, വേഗത്തിൽ ആക്രമിക്കുകയും തൽക്ഷണം ദൂരം തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഹൈ ജമ്പിൽ കിക്കുകളും അതുപോലെ അക്രോബാറ്റിക് ജമ്പുകളും സോമർസോൾട്ടുകളും ഉപയോഗിക്കുക. ദക്ഷിണേന്ത്യക്കാർ ആഴത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ നിലപാടുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാലുകൾ വീതിയിൽ വിടർത്തി, കുറച്ച് ദൂരത്ത് നിന്ന് പഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച്, അരക്കെട്ടിനേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ ചവിട്ടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ വടക്കൻ ശൈലികളുടെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പ്രതിനിധി ഈഗിൾ ക്ലോ വംശമാണ്. അവരുടെ സാങ്കേതികതയിൽ കഴുകനെപ്പോലെ കണ്ണുകൾക്ക് പലതരം അടികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവ വളരെ വേഗത്തിൽ തൊണ്ടയിൽ പിടിച്ച് ശ്വാസം മുട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ശൈലിയുടെ ഉപജ്ഞാതാവ് 1103 മുതൽ 1141 വരെ ജീവിച്ചിരുന്ന യു ഫീ എന്ന മനുഷ്യനായിരുന്നു. മിംഗ് രാജവംശത്തിന്റെ കാലത്ത് (1368 - 1644), ലായ് ചിയോങ് ഈഗിൾ ക്ലാവ് ശൈലിയും ഫാൻ സി എന്ന് വിളിക്കുന്ന ശൈലിയും സംയോജിപ്പിച്ചു. ഉയരത്തിൽ ചാടുമ്പോൾ നൽകുന്ന അതിശയകരമായ പഞ്ചുകളും കിക്കുകളും കാരണം ഈ സംവിധാനം ഫലപ്രദമാണ്. മൊത്തത്തിൽ, ഒന്നിച്ച്, അഞ്ഞൂറ് ഉണ്ടാകാം വിവിധ ശൈലികൾകുങ്ഫു സംവിധാനങ്ങളും. ഏകദേശം 400 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഈ കല ഒകിനാവയിലേക്കും അവിടെ നിന്ന് ജപ്പാനിലേക്കും തുളച്ചുകയറി, അവിടെ 1917 ൽ കരാട്ടെ, ജിയു-ജിറ്റ്സു എന്നിങ്ങനെ അറിയപ്പെട്ടു.

കിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ബോക്സിംഗ് തായ്‌ലൻഡിലും യൂറോപ്പിലും അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കുങ്ഫു ടെക്നിക്കുകൾ, അവയുടെ സങ്കീർണ്ണതയിലും സങ്കീർണ്ണതയിലും അസാധാരണമാണ്, ഇത് ചൈനയുടെ പ്രത്യേകാവകാശമാണ്. പല കാരണങ്ങളാൽ, വിദേശികളോട് കുങ് ഫു രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ ചൈനക്കാർ എപ്പോഴും മടിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ, നിരവധി ചൈനക്കാർ കാലിഫോർണിയയിലേക്കും മറ്റ് പാശ്ചാത്യ സംസ്ഥാനങ്ങളിലേക്കും കുടിയേറി, അവിടെ അവർ പലപ്പോഴും ക്രൂരമായ പീഡനങ്ങൾക്കും വംശഹത്യകൾക്കും ഇരയായിട്ടുണ്ട്, സാധാരണയായി ഈ സൗഹൃദപരവും കഠിനാധ്വാനികളുമായ ആളുകളെ മഞ്ഞ അപകടത്തിന്റെ തുടക്കക്കാരായി കണ്ട ആളുകളാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി അമേരിക്കയിലെ ജനങ്ങൾ അവയെ വിലകുറഞ്ഞതായി മാത്രം കണ്ടു അധ്വാനം. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രിട്ടന്റെ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ചൂഷണത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ചൈന തന്നെയായിരുന്നു.

1870 മുതൽ, ചൈനയിൽ രഹസ്യ സമൂഹങ്ങൾ ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങി, കുങ്ഫുവും മറ്റ് ആയോധനകലകളും പരിശീലിച്ചു, ഇത് വിദേശികളെ അവരുടെ പുരാതന ഭൂമിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ.

പദോൽപ്പത്തി

എന്നതിൽ നിന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെട്ടു ചൈനീസ് ഭാഷ, “കുങ്” (“തോക്ക്”, “ഗോങ്”) (功 ) "ശക്തി", "ശക്തി", അതുപോലെ "നേട്ടങ്ങൾ", "ഫലങ്ങൾ" എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം, ജോലി, "ഫു" എന്നിവയുടെ അർത്ഥം നൽകുന്നു (夫 ) വ്യക്തിയുടെ അർത്ഥം നൽകുന്നു. കൈകോർത്ത് പോരാടുന്നതിൽ മേൽക്കൈ നേടുന്നതിനായി ഒരാളുടെ ശരീരവും മനസ്സും ഊർജ്ജവും സ്വായത്തമാക്കാനുള്ള കല ഉൾപ്പെടെ, ദീർഘനാളത്തെ കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ നേടിയെടുത്ത ഏതൊരു വൈദഗ്ധ്യത്തെയും വിവരിക്കാൻ ഹൈറോഗ്ലിഫുകൾ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

എണ്ണുന്നു "ചൈനീസ്" എന്ന അർത്ഥത്തിൽ "കുങ് ഫു" എന്ന പദം ചൈനയിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല ആയോധന കലകൾ"ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന് മുമ്പ്, ഈ അർത്ഥത്തിൽ ഈ പദം പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയില്ല. IN ആധുനിക അർത്ഥംഈ പദം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടതിന് ശേഷം പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ആദ്യമായി ഉപയോഗത്തിൽ വന്നുഎൽ ഫ്രഞ്ച് ജെസ്യൂട്ട് മിഷനറി ജീൻ ജോസഫ് മേരി അമിയോട്ട്, 18-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ. ബ്രൂസ് ലീ അഭിനയിച്ച ഹോങ്കോംഗ് സിനിമകളിലൂടെയും പിന്നീട് കുങ് ഫു ടെലിവിഷൻ പരമ്പരയിലൂടെയും ലോകമെമ്പാടും പ്രശസ്തിയും പ്രശസ്തിയും നേടിയ 1960-കളുടെ അവസാനം വരെ ഈ പദം വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുള്ളൂ. IN നിലവിൽ, ചൈനയിലും ലോകത്തും "ചൈനീസ് ആയോധനകല" എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഈ പദം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ആയോധനകലയിൽ ചൈനീസ് രാജ്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളുടെ പ്രതീകമാണ്.

കഥ

ഒരു ആയോധന കല എന്ന നിലയിൽ കുങ് ഫു സ്ഥാപകൻ ചൈനയിൽ ദാമോ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇന്ത്യൻ സന്യാസി ബോധിധർമ്മയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഐതിഹ്യം അനുസരിച്ച്, അദ്ദേഹം ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു രാജകുമാരനായിരുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹം രാജകീയ പദവിയും അനന്തരാവകാശവും നിരസിച്ചു, സ്വയം തിരഞ്ഞെടുത്തു ലളിത ജീവിതംബുദ്ധ സന്യാസി. ബുദ്ധമതത്തിന്റെ പ്രബോധനങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം ഇന്ത്യയിലുടനീളം വിപുലമായി സഞ്ചരിച്ചു. അക്കാലത്ത്, ബുദ്ധമത പഠിപ്പിക്കലുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഇന്ത്യൻ സന്യാസിമാർ പലപ്പോഴും ചൈനയിലേക്ക് പോകാറുണ്ട്.

520 എ.ഡി ഇ. ബോധിധർമ്മൻ ഇന്ത്യ വിട്ട് ചൈനയിലേക്ക് പോയി. അവിടെ അദ്ദേഹം ഷാവോലിൻ മൊണാസ്ട്രിയിൽ താമസമാക്കി. പ്രാദേശിക സന്യാസിമാർ അദ്ദേഹത്തിന് ശാരീരികമായി ദുർബലരും ബുദ്ധമതക്കാരുടെ സന്യാസജീവിതത്തെ ചെറുക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമായി തോന്നി. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം സന്യാസിമാർക്ക് ഒരു സമുച്ചയം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു കായികാഭ്യാസം, സന്യാസിമാരുടെ ആരോഗ്യവും സ്റ്റാമിനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്. വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമായി മാറി, സന്യാസിമാർ അവ പതിവായി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അവരുടെ കഴിവുകൾ പൂർണതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. ക്രമേണ, ഈ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, സ്വയം പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഒരു സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

കുങ്ഫുവിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നവർക്ക് അവരുടെ പാതയിലെ എല്ലാറ്റിനെയും മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിച്ചു, വിദേശ ബോംബുകളേക്കാളും ബുള്ളറ്റുകളേക്കാളും തങ്ങൾ ശക്തരാണെന്നും തങ്ങളെത്തന്നെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്നും വിശ്വസിച്ച ഈ ചെറുപ്പക്കാരുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ വിശുദ്ധ ക്രോധം പിടിമുറുക്കി. നഗ്നമായ മുഷ്ടികളും വേഗമേറിയ കാലുകളുമുള്ള ശത്രുക്കൾ. ചില അധ്യാപകർ ചിലപ്പോൾ തീർത്തും വിഡ്ഢിത്തത്തിലേക്ക് പോയി, വെടിയുണ്ടകൾ തങ്ങളെ തട്ടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവരുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ശക്തമായ ശരീരങ്ങൾഹാനിയില്ല. ഇതെല്ലാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ആയിരക്കണക്കിന് യുവാക്കൾ ഇംഗ്ലണ്ടും അമേരിക്കയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വികസിത വ്യാവസായിക ശക്തികളെ വെല്ലുവിളിച്ചു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിച്ചു. ഈ സംഭവത്തെ ബോക്‌സർ കലാപം എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്. തീർച്ചയായും, അവരെല്ലാം അസമമായ യുദ്ധങ്ങളിൽ മരിച്ചു.

നമ്മളിൽ മിക്കവരും, സ്കൂളിലെ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ പാഠങ്ങൾ മുതൽ, ശ്വസിക്കാൻ ശീലിച്ചവരാണ് നിറയെ മുലകൾ: കൈകൾ ഉയർത്തുക, കൂടുതൽ വായു എടുക്കുക, ശ്വാസം വിടുക; വീണ്ടും ശ്വസിച്ചു, മുതലായവ. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ചുനേരം ഇതുപോലെ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങളുടെ തല കറങ്ങും. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം നാം നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക ശ്വസനരീതി ലംഘിക്കുന്നു; ദ്രുത ശ്വസനത്തിലൂടെ, മസ്തിഷ്കം ഓക്സിജനുമായി അമിതമായി പൂരിതമാകുന്നു. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ അഭാവം മൂലം, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, ഏകോപനം നഷ്‌ടപ്പെട്ടു, നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്‌ടപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് വീഴാൻ പോലും കഴിയും. ഓൺ ദൂരേ കിഴക്ക്"വയറു" തരം ശ്വസനം സ്വീകരിക്കുന്നു. ശ്വസന പരിശീലനംപോരാട്ടത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു

കലകൾ, കൂടാതെ, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പഴയ യജമാനന്മാരിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, സമുറായിയെ ചിത്രീകരിക്കുന്ന കൊത്തുപണികളിൽ) വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വയറു കാണാൻ കഴിയുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് അമിതവണ്ണം മൂലമല്ല. പൊക്കിളിന് താഴെ ഏകദേശം മൂന്ന് വിരലുകൾ "ഡാൻ ടിയാൻ" പോയിന്റാണ്, അത് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു ഊർജ്ജ കേന്ദ്രംശരീരം. വഴി എത്തിച്ചേരുക ശരിയായ ശ്വസനംആയോധനകലയിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടുന്നതിന് ഭാരവും പിന്നീട് ഊഷ്മളതയും, ആയോധന ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത അവസ്ഥയാണ്.

നമുക്ക് തുടങ്ങാം, നമ്മൾ നമ്മുടേതാണ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനത്തിൽ നിന്ന്, അതായത് ശ്വസനം താഴെവയറ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിവർന്നു നിൽക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ വായുവും പുറന്തള്ളുകയും വേണം. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: ആദ്യം, "വീർപ്പിക്കൽ" താഴത്തെ ഭാഗംഅടിവയർ (പെരിറ്റോണിയം), പിന്നെ മധ്യഭാഗം (ഡയാഫ്രം) തുടർന്ന് മാത്രമേ ഞങ്ങൾ നെഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസനം പൂർത്തിയാക്കൂ. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സാവധാനത്തിൽ, മൂക്കിലൂടെ, സ്വാഭാവിക താളത്തിൽ നടക്കുന്നു.

കുങ് ഫു ഭീമന്മാർ

1931 ൽ ജനിച്ച ലിയാങ് യി ക്വാൻ "ചൈനയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പത്ത് മാസ്റ്റേഴ്സിൽ" ഒരാളായി അറിയപ്പെടുന്നു. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പിതാവിന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം പരമ്പരാഗത കുങ്ഫു പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. വുഷുവിനുള്ള മികച്ച സംഭാവനകൾക്കുള്ള സംസ്ഥാന അവാർഡ് ലഭിച്ചു. "ഷോലിൻ ക്വാൻ ഫാ", "വുഷു ജിയാവോ ഷായ്" തുടങ്ങിയ പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവായി അറിയപ്പെടുന്നു.

കുങ് ഫു ഒരു പുരാതന ചൈനീസ് ആയോധന കലയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ കല പഠിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സമീപത്ത് സ്‌പോർട്‌സ് സ്‌കൂൾ ഇല്ലെങ്കിലോ ക്ലാസുകൾക്ക് പണം നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കുങ്ഫു പഠിക്കാം. ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കും.

പടികൾ

ഭാഗം 1

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ

1. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് ഇടം നൽകുക.നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ചാടുകയും ചവിട്ടുകയും കുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഇടം ആവശ്യമാണ്. 3 മുതൽ 3 മീറ്റർ വരെ വിസ്തീർണ്ണം മതിയാകും.

   • ഇല്ലെങ്കിൽ ഒഴിഞ്ഞ മുറിപരിശീലനത്തിനായി, ഏതെങ്കിലും മുറിയുടെ കോണുകളിൽ ഒന്ന് മായ്‌ക്കുക (നിങ്ങൾ തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതും നിങ്ങളെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഈ കോണിൽ നിന്ന് നീക്കുക).

2. ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗ് വാങ്ങുക.ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും (നിങ്ങൾ വായുവിൽ പഞ്ച് എറിയുന്നതിനാൽ), എന്നാൽ പഞ്ച് പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

   • നിങ്ങൾക്ക് ബൾബ് സീലിംഗിൽ നിന്ന് തൂക്കിയിടാം അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരു ബൾബ് വാങ്ങാം.

3. നിർദ്ദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.തീർച്ചയായും, ഒരു പരിശീലകനുമായുള്ള പരിശീലനമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംകുങ് ഫു പഠിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആയോധന കലയിൽ സ്വയം പ്രാവീണ്യം നേടാനാകും (നിങ്ങൾ സ്ഥിരോത്സാഹവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ). ഒരു ഡിവിഡി വാങ്ങുക, ഓൺലൈൻ വീഡിയോകൾ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ കുങ്ഫു സ്കൂൾ വെബ്സൈറ്റുകളിൽ പരിശീലന നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. സ്‌കൂൾ വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഹ്രസ്വ വീഡിയോകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

   • ഒന്നിലധികം ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. കുങ്ഫുവിന് വ്യത്യസ്ത സ്കൂളുകളുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിശീലന രീതി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ കുങ്ഫു വിദഗ്ധരല്ലാത്ത നിരവധി കുങ്ഫു "വിദഗ്ധർ" ഓൺലൈനിലുണ്ട്. ഒന്നിലധികം ഉറവിടങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളും സ്‌ട്രൈക്കുകളും ശരിയായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കും.

4. നിങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതെന്താണെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.നിങ്ങൾ എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ഏറ്റെടുക്കരുത് - ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ചില നിലപാടുകൾ പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ചാട്ടം, ചവിട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ച് എന്നിവ പഠിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക.

   • ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നിലപാടുകളും കിക്കുകളും പരിശീലിക്കും. ചൊവ്വ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും വഴക്കത്തിലും പ്രവർത്തിക്കും.

   ഭാഗം 2

   അടിസ്ഥാന പരിശീലനം

   1. നിങ്ങളുടെ ബാലൻസിലും വഴക്കത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുക.നിലപാടുകൾ ശരിയായി എടുക്കുന്നതിന് കുങ്ഫുവിൽ ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ, യോഗ ചെയ്യുക. ഇവ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങളാണെന്ന് കരുതരുത് - കുങ്ഫു പഠിക്കുന്നതിൽ വിജയിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

      • വഴക്കം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു സന്നാഹവും വലിച്ചുനീട്ടലും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. സന്നാഹത്തിൽ ഓട്ടം, ചാട്ടം, പുഷ്-അപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. തുടർന്ന് മസിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് പോകുക. ഇത് നിങ്ങളെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് കൂടുതൽ ഉയരത്തിൽ ചവിട്ടാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി വളയാനും അനുവദിക്കുന്നു.

   2. ഒന്നിലധികം നിലപാടുകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക.ശരിയായ നിലപാടാണ് ഏതൊരു ആയോധനകലയുടെയും അടിസ്ഥാനം. നിങ്ങളുടെ നിലപാട് തെറ്റാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി നീങ്ങാൻ കഴിയില്ല. വിവരിച്ച ആദ്യത്തെ മൂന്ന് നിലപാടുകൾ യുദ്ധത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതല്ല; പരമ്പരാഗത കുങ്ഫുവിനും ആയുധ പോരാട്ടത്തിനും വേണ്ടിയാണ് അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

      • റൈഡറുടെ പോസ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഏകദേശം 30 ഡിഗ്രി വളയുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തോളിന്റെ വീതിയേക്കാൾ അല്പം വീതിയിൽ വയ്ക്കുക, കൈകൾ വളച്ച് കൈമുട്ടുകൾ ശരീരത്തിന് നേരെ അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മുകളിലേക്ക് അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക (നിങ്ങൾ ഒരു കുതിരപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുന്നതുപോലെ).
      • മുൻവശത്തെ സ്തംഭം. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുക ഇടതു കാൽതിരികെ. നിങ്ങളുടെ വലത് മുഷ്ടി നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് മുന്നിലും ഇടത് മുഷ്ടി നെഞ്ചിന്റെ തലത്തിലും പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ മുന്നിലുള്ള തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക.
      • "ചീറ്റിംഗ് ലെഗ്" പോസ്. നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ അല്പം പിന്നിലേക്ക് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം അതിലേക്ക് മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ അല്പം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക, ഇടത് കാൽവിരലുകൾ കൊണ്ട് മാത്രം തറയിൽ സ്പർശിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് മുന്നിൽ വയ്ക്കുക (ബോക്സിംഗ് പോലെ). ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ആക്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടതുകാലുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കും.
      • പോരാട്ട നിലപാട്. ഒരു ബോക്‌സറുടെ നിലപാടിനോട് വളരെ സാമ്യമുണ്ട്: ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിനു മുന്നിൽ ചെറുതായി, മുഷ്‌ടികൾ മുഖത്തിന്റെ തലത്തിൽ, കാൽമുട്ടുകൾ അയഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

   3. പഞ്ചുകൾ പരിശീലിക്കുക.അടിയുടെ ശക്തി ഇടുപ്പിന്റെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബോക്‌സിംഗ് പോലെ തന്നെ കുങ്ഫുയിലും ജബ്‌സും അപ്പർകട്ടുകളും ഹുക്കുകളും ഉണ്ട്.

      • ജബ്. ഒരു പോരാട്ട നിലപാട് സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ നിങ്ങളുടെ വലതുവശത്ത് വയ്ക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ എതിരാളിക്ക് നേരെ തിരിക്കുക, ഇടത് മുഷ്ടി പുറത്തേക്ക് എറിയുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വലത് (വലത് ഇടുപ്പ് തിരിക്കുമ്പോൾ).
      • ഹുക്ക്. ഒരു പോരാട്ട നിലപാട് എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ നിങ്ങളുടെ വലതുവശത്ത് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് പിന്നിലേക്ക് തിരിക്കുക, കൈമുട്ടിന് വലതു കൈകൊണ്ട് ഇടതുവശത്തേക്ക് അടിക്കുക.
      • അപ്പർകട്ട്. ഒരു പോരാട്ട നിലപാട് സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി താഴ്ത്തി എതിരാളിയുടെ താടിയിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് അടിക്കുക. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ചെറുതായി തിരിക്കുക.

   4. ബ്ലോക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക.നിങ്ങൾ തടയുന്ന സ്‌ട്രൈക്ക് അനുസരിച്ച് ബ്ലോക്കുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടും. ഏത് ആക്രമണ പ്രഹരവും ഒരു പോരാട്ട നിലപാടിൽ തടഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ മുഖം സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ പ്രഹരങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

      • ജബ്‌സ്, അപ്പർകട്ട്, ഹുക്കുകൾ എന്നിവ തടയുന്നത് ബോക്‌സിംഗിലേതിന് സമാനമാണ്. വളഞ്ഞ കൈകൊണ്ട് അത്തരം പ്രഹരങ്ങളെ തടയുക; മറ്റൊരു കൈകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചടിക്കാം.
      • കൈമുട്ടുകളും കിക്കുകളും തടയാൻ രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കുക. അവയെ മുഖത്തിന്റെ തലത്തിൽ വളച്ച് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് എതിരാളിയുടെ സ്‌ട്രൈക്കിലേക്ക് തിരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖം സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

   5. നിങ്ങളുടെ കിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക.കുങ്ഫൂവിന്റെ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ വശങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്തരം സ്ട്രൈക്കുകൾ. മൂന്ന് അടിസ്ഥാന കിക്കുകൾ ഇതാ.

      • കിക്ക്-പടി. ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗിന് മുന്നിൽ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകുക, തുടർന്ന് ചവിട്ടുക വലത് വശംപാദത്തിന്റെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിൽ pears. നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ കൊണ്ട് നീക്കം ആവർത്തിക്കുക.
      • കിക്ക്-സ്റ്റോമ്പ്. ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗിന് മുന്നിൽ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ ഉപയോഗിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ ഉയർത്തുക (ശരീരത്തിന് മുന്നിൽ), കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച്. ബാഗിൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള പ്രഹരം പ്രയോഗിക്കുക (അതിൽ "സ്റ്റോമ്പ്").
      • സൈഡ് ഇംപാക്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ട് ഒരു പോരാട്ട നിലപാട് സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇടത് കാലിലേക്ക് മാറ്റുകയും വലതു കാൽ ഉപയോഗിച്ച് തോളിന്റെ തലത്തിൽ ബാഗ് ചവിട്ടുകയും ചെയ്യുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക ( വലതു കാൽഉയർത്തിയത്) ബാലൻസ് പരിശീലിക്കാൻ.

   6. പഞ്ചുകളുടെ കോമ്പിനേഷനുകൾ എറിയുന്നത് പരിശീലിക്കുക (വായുവിലും പഞ്ചിംഗ് ബാഗിലും).ആദ്യം, വായുവിലേക്ക് പഞ്ച് എങ്ങനെ ശരിയായി എറിയാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, തുടർന്ന് ബാഗ് പഞ്ച് ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് പോകുക. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.

      • പഞ്ചിംഗ് ബാഗ് പഞ്ച് ചെയ്യുന്നത് നന്നായി പരിശീലിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു സ്പാറിംഗ് പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുക. സംരക്ഷണം ധരിക്കാൻ മറക്കരുത് (നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പ്രത്യേക കയ്യുറകൾ ധരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി പഞ്ച് (കൈകളും കാലുകളും) പരിശീലിക്കാം.

   ഭാഗം 3

   അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ

   1. "ഡ്രാഗൺ".ഈ ചലനം എതിരാളിയെ ഭയപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എതിരാളിയെ നേരിട്ട് നോക്കണം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഇതാ:

      • കുതിരപ്പുറത്ത് കയറുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക, അവയെ കൂടുതൽ വളയ്ക്കുക (ആഴത്തിൽ സ്ക്വാട്ട് ചെയ്യുക).
      • നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട പുറത്തേക്ക് എറിയുക (നിങ്ങൾ ഒരു ജബ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്നതുപോലെ), എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഒരു മുഷ്ടിക്ക് പകരം നഖത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ വളയ്ക്കുക.
      • സ്ക്വാറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്ത് വന്ന് എതിരാളിയുടെ വയറിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് ഒരു സൈഡ് കിക്ക് എറിയുക.

   2. "പാമ്പ്".അടിക്കുമ്പോൾ (പാമ്പ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ) തല ഉയർത്തിയുള്ള പിന്നോട്ടുള്ള ചലനമാണിത്.

      • നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ ഇടത് പിന്നിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇതിലേക്ക് മാറ്റുക പിൻ കാൽ. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് വയ്ക്കുക.
      • നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയിലൂടെ പഞ്ച് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിടിക്കുക. അത് വലിച്ചെറിയുക വലംകൈമുന്നോട്ട്.
      • നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ അവന്റെ കൈ പിടിച്ച് തടയുക, ഒരു സ്‌റ്റാമ്പ് നടത്തുക.

   3. "പുലി".ആവശ്യമെങ്കിൽ പിൻവാങ്ങാൻ ഈ പ്രസ്ഥാനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

      • ഒരു പോരാട്ട നിലപാട് സ്വീകരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ പിൻകാലിലേക്ക് മാറ്റുക.
      • ഒരു പഞ്ച് എറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ മുൻകാലിലേക്ക് മാറ്റി, തുറന്ന കൈയുടെ മുട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് (നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടിയല്ല) കുത്തുക. ഈ സ്ട്രൈക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കും.

   4. "ക്രെയിൻ".ഒരു ശത്രു നിങ്ങളെ സമീപിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിഷ്ക്രിയ നീക്കം.

      • "ചീറ്റ് ലെഗ്" പോസിലേക്ക് പോകുക, എന്നാൽ "ചീറ്റ്" ലെഗ് മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അടുത്ത് വയ്ക്കുക.
      • നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക.
      • നിങ്ങളുടെ എതിരാളി അടുത്തുവരുമ്പോൾ, ഒരു "വ്യാജ" കാലുകൊണ്ട് അടിക്കുക (അതായത്, കാൽവിരലുകൾ കൊണ്ട് നിലത്ത് മാത്രം നിൽക്കുന്ന ഒരു കാൽ).

   5. "കടുവ".വേഗതയേറിയതും കാര്യക്ഷമവുമായ ചലനം.

      • ഒരു പോരാട്ട നിലപാട് സ്വീകരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ ഒരുതരം കുനിഞ്ഞിരിക്കണം.
      • നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തോളിൽ വയ്ക്കുക; നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നഖത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ മടക്കുക (അത് പുറത്തേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു).
      • ഒരു ജബ്-ജാബ് കോംബോ എറിയുക, തുടർന്ന് എതിരാളിയുടെ കഴുത്തിലേക്ക് ഒരു സൈഡ് കിക്ക്.

   ഭാഗം 4

   തത്വശാസ്ത്രം

   1. കുങ്ഫുവിന് രണ്ട് പ്രധാന സ്കൂളുകളുണ്ടെന്ന് അറിയുക.പരിശീലനമില്ലാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ, വായിക്കുക ക്ലാസിക് സാഹിത്യംസൺ സൂ, ബ്രൂസ് ലീ, തക് വാ എങ്, ഡേവിഡ് ചൗ, ലാം സായ് വിംഗ് തുടങ്ങിയ കുങ്ഫു, ആയോധന കലകളിൽ. രണ്ട് കുങ്ഫു സ്കൂളുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം ലഭിക്കും.

      • ഷാവോലിൻ. ഇതാണ് ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന കുങ്ഫു സ്കൂൾ. പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള "ബാഹ്യ" ചലനങ്ങൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾക്കും അവൾ അറിയപ്പെടുന്നു. കുങ് ഫുയെക്കുറിച്ച് മിക്ക ആളുകളും എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഈ സ്കൂൾ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.
      • വു ഡോങ്. യഥാർത്ഥ കുങ് ഫു ആശയങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നത് പഴയ സ്കൂളല്ല. ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള "ആന്തരിക" ചലനങ്ങൾക്കും വർക്കൗട്ടുകൾക്കും അവൾ അറിയപ്പെടുന്നു ചൈതന്യം(ചി). ഈ സ്കൂൾ ധ്യാനം, ധ്യാനം (സെൻ), ആന്തരിക ശക്തി എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

   2. നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ മൃഗങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.ഈ താരതമ്യമാണ് കുങ് ഫുവിന്റെ ഹൃദയം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

      • ന്യൂസിലൻഡിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു മീറ്ററോളം ആഴത്തിൽ കുഴിയെടുത്ത് അതിൽ നിന്ന് ചാടിക്കടന്ന ഒരു കായികതാരം ഉണ്ടെന്ന് അഭ്യൂഹമുണ്ട്. ക്രമേണ അവൻ ദ്വാരം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കി, പടിപടിയായി അവൻ ഒരു കംഗാരു മനുഷ്യനായി മാറി. പോരാട്ടത്തിനിടയിൽ മാത്രമല്ല, പരിശീലന സമയത്തും നിങ്ങൾ മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം.

   3. ധ്യാനിക്കുക . ജാപ്പനീസ് സമുറായികൾ അവരുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ധ്യാനം ഉപയോഗിച്ചു. ഭാവി യുദ്ധത്തിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ധ്യാനം സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചു (കാരണമില്ലാതെയല്ല). ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മനസ്സമാധാനവും ശക്തിയും നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ദിവസവും ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      • ഒരു വാഹനാപകടം സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സമയം മന്ദഗതിയിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇതാണ് ധ്യാനത്തിന്റെ അവസ്ഥ. ഈ ശാന്തമായ അവസ്ഥവഴക്കിനിടയിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം എല്ലാം മന്ദഗതിയിലാവുകയും നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

   4. പരിശീലിപ്പിക്കുക, പരിശീലിപ്പിക്കുക, കുറച്ചുകൂടി പരിശീലിപ്പിക്കുക.കുങ്ഫുവിൽ വിജയിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ചലനങ്ങൾ തന്നെ ഉപയോഗശൂന്യമായി തോന്നാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും പരിശീലിക്കുകയും ധ്യാനിക്കുകയും സാഹിത്യം വായിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയായി മാറും (അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കുങ്ഫു ഇല്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും).

      • വായുവിലും പഞ്ചിംഗ് ബാഗിലും സ്പാർറിംഗ് പങ്കാളിയുമായി പഞ്ച് ചെയ്യുന്നത് പരിശീലിക്കുക.
      • പ്രസ്ഥാനങ്ങളിലും പണിമുടക്കുകളിലും തെറ്റുകൾ തിരുത്തുക. നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക. അല്ലെങ്കിൽ കുങ് ഫു അല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും പഠിക്കും.

വുഷു (武术) ആണ് പൊതുവായ പേര്ചൈനയിൽ നിലവിലുള്ള എല്ലാ ആയോധന കലകൾക്കും. IN വ്യത്യസ്ത സമയംഒരേ ആവശ്യത്തിനായി, വ്യത്യസ്ത പദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു - വു (武艺), ഗോഷു (国术) മുതലായവ - അതിനാൽ, എഴുത്തിൽ ചില ആഴത്തിലുള്ള ദാർശനിക അർത്ഥം തേടുന്നത് തികച്ചും തെറ്റാണ്.

പേരുകളെക്കുറിച്ച്

മറ്റു പേരുകള്:

• വു-ഷു, വൂ-ഷി, വു-ഷി - തെറ്റായ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ.
• കുങ് ഫു (കന്റോണീസ് ഭാഷയിൽ), ഗോങ് ഫു (ഔദ്യോഗിക ചൈനീസ് ഭാഷയിൽ) - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക/പരിശീലനം", കഠിനമായ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലം എന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു, ഹോങ്കോങ്ങിൽ ഇത് വുഷുവിനെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കുങ്ഫുവിന്റെ ഒരു വകഭേദവും കൂടിയാണ്. ഉപയോഗിച്ചു.
• ഗുവോ-ഷു - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "നാടൻ കല/ദേശീയ കല"; നിലവിൽ തായ്‌വാനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ചൈനയുടെ കാലത്ത് ചൈനീസ് ആയോധന കലകളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദം.
• വുയി അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "ആയോധനകല" ആണ്, സാമ്രാജ്യത്വ ചൈനയുടെ കാലത്തെ ഒരു പഴയ പദമാണ്.
• Quan-fa (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "മുഷ്ടി വിദ്യകൾ") അല്ലെങ്കിൽ Quan-shu (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "മുഷ്ടി കല") വുഷുവിന്റെ ശാഖകളിൽ ഒന്നാണ്, ചിലപ്പോൾ ഈ പദം എല്ലാ വുഷുവിന്റെയും പര്യായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, കെംപോ എന്ന വാക്കിലും ഇതേ പ്രതീകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ചുവാൻ-ഫാ എന്ന പേരിന്റെ ജാപ്പനീസ് വായനയാണ്, വുഷുവിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒകിനാവാൻ കരാട്ടെയുടെ മൃഗശൈലികൾക്ക് പേരിടാൻ കെമ്പോ-കരാട്ടെയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• കൂടാതെ, കെമ്പോ എന്ന വാക്ക് ലോകത്തിലെ ഏത് ആയോധന കലകളുടെയും അല്ലെങ്കിൽ ആയോധനകലകളുടെയും പര്യായമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

കുങ് ഫു, വു ഷു

റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ, "കുങ് ഫു" എന്ന പദത്തെ ഒരു ആയോധന കലയായും "വു-ഷു" എന്ന പദം ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമായും നിർവചിക്കാൻ ഒരു പാരമ്പര്യം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്; വാസ്തവത്തിൽ, അവ ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ പുരോഗതിയുടെ ഏകവും അവിഭാജ്യവുമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്. പകുതി തമാശയുള്ള നിർവചനം അനുസരിച്ച്, "കുങ് ഫു വുഷു വേഗത്തിലാണ്."

തരങ്ങളും ശൈലികളും

സ്പോർട്സ് വുഷു

• വുഷു-സന്ദ (സാൻഷൗ)

ഈ രണ്ട് ശാഖകളെയും സ്പോർട്സ് വുഷു എന്ന് തരം തിരിക്കാം.

വുഷു-താവോലുസാദൃശ്യമുള്ള ഒരു കായിക വിനോദമാണ് റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. അക്രോബാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ ചേർത്ത് വുഷുവിന്റെ വിവിധ ശൈലികളുടെ ചലനങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സങ്കീർണ്ണമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ മത്സരിക്കുന്നു; ചലനങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത, അവയുടെ നിർവ്വഹണത്തിന്റെ വ്യക്തത, നിർവ്വഹണത്തിന്റെ നാടകീയത മുതലായവയ്ക്ക് മാർക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്നു. കോംപ്ലക്സുകൾ മാത്രം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മത്സരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കോംപ്ലക്സുകളുടെ ടീം പ്രകടനം, സ്റ്റേജ് ചെയ്ത പോരാട്ടങ്ങൾ (ദുയിലിയൻ) എന്നിങ്ങനെയുള്ള മത്സരങ്ങളും ഉണ്ട്. ).

സാൻഡ- ഇത് സ്പോർട്സ് സ്പാറിംഗ് ആണ്. സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളിൽ പൂർണ്ണ സമ്പർക്കത്തിലാണ് പോരാട്ടങ്ങൾ നടക്കുന്നത്, അവയുൾപ്പെടെ: താടിയ്ക്കും ക്ഷേത്രങ്ങൾക്കും സംരക്ഷണമുള്ള ഹെൽമെറ്റ്, ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡ്, ബോക്സിംഗ് കയ്യുറകൾ (കയ്യുറകളുടെ ഭാരം പങ്കെടുക്കുന്നയാളുടെ ഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു), ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പ്ലേറ്റ് (വെസ്റ്റ്), ഞരമ്പിന്റെ സംരക്ഷണം, ഒരുപക്ഷേ ഷിൻ, തുടകൾ എന്നിവ കെട്ടിയിടുക (മെഡിക്കൽ സൂചനകൾ അനുസരിച്ച്). എല്ലാ പങ്കാളികളും ഭാരം വിഭാഗങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് വിതരണം ചെയ്യുന്നു. വിലയിരുത്തൽ സാങ്കേതികത: തലയിലേക്കോ ശരീരത്തിലേക്കോ (2 പോയിന്റ്), ശരീരത്തിലേക്കോ തലയിലേക്കോ പഞ്ച് ചെയ്യുക (1 പോയിന്റ്), തുടയിലേക്ക് ചവിട്ടുക (1 പോയിന്റ്). എറിയുന്ന സാങ്കേതികത അനുവദനീയമാണ്. ക്യാപ്‌ചർ സമയം 4 സെക്കൻഡിൽ കൂടരുത്. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സ്കോർ ചെയ്യുന്നു: എതിരാളി എറിയുന്നു, അത്ലറ്റ് അവന്റെ കാലിൽ തുടരുന്നു - 2 പോയിന്റുകൾ. മുകളിൽ നിന്ന് ഒരു വീഴ്ചയോടെ എറിയുക - 1 പോയിന്റ്. തൂത്തുവാരൽ അനുവദനീയമാണ്. നിലത്ത് യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. 2 മിനിറ്റ് വീതമുള്ള രണ്ട് റൗണ്ടുകളെങ്കിലും പോരാട്ടം നടക്കുന്നു. ഒരു മൂന്നാം റൗണ്ട് സാധ്യമാണ്. സ്കോർ തുറന്നതാണെങ്കിൽ (നോക്ക്ഡൗൺ), സാങ്കേതികത (സ്ട്രൈക്ക്, ത്രോ), നോക്ക്ഡൗൺ (2 പോയിന്റുകൾ) എന്നിവ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. ഒരു അത്‌ലറ്റ് ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ വിജയിക്കുന്നു: അവൻ തന്റെ എതിരാളിയെ പുറത്താക്കുക, രണ്ട് റൗണ്ടുകൾ വിജയിക്കുക, എതിരാളി അയോഗ്യനാക്കപ്പെടുകയോ പരിക്ക് കാരണം പുറത്താകുകയോ ചെയ്താൽ. ഒരു അത്‌ലറ്റ് റൗണ്ടിൽ വിജയിക്കും: എതിരാളിക്ക് റൗണ്ടിൽ രണ്ട് നോക്ക്ഡൗൺ ലഭിച്ചു, എതിരാളിയുടെ മൊത്തം പെനാൽറ്റി പോയിന്റുകൾ 6-ൽ കൂടുതലാണ്, സാങ്കേതിക മികവ് കാരണം, പ്രദേശത്ത് നിന്ന് രണ്ട് എക്സിറ്റുകൾ. നിരോധിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ: കാൽമുട്ട്, കൈമുട്ട്, തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗം (തലയുടെ പിൻഭാഗം), ഞരമ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കുക. നിലത്ത് പോരാടുന്നു. പിഴ: പരാമർശം (എതിരാളിക്ക് 1 പോയിന്റ്), മുന്നറിയിപ്പ് (എതിരാളിക്ക് 2 പോയിന്റുകൾ), കോടതി വിടുക (എതിരാളിക്ക് 2 പോയിന്റുകൾ). കോർട്ടിൽ നിന്ന് രണ്ടിലധികം എക്സിറ്റുകൾ - റൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒരു റൗണ്ടിൽ രണ്ടിൽ കൂടുതൽ നോക്ക്ഡൗണുകൾ - റൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ 3-ൽ കൂടുതൽ - പോരാട്ടം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

• ഷുയിജിയാവോ (ഗുസ്തി)
• തുശൂ
• ഡുവാൻബിംഗ് (ചെറിയ ആയുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പോരാടുന്നു)

പരമ്പരാഗത വുഷു, കിഗോങ്

• ബാഗ്വാഴങ് (എട്ട് ട്രൈഗ്രാം പാം)
• Baimeiquan (Baimei's Fist)
• ബമെൻക്വാൻ (എട്ട് ഗേറ്റുകളുടെ മുഷ്ടി)
• ബാജിക്വാൻ (എട്ട് പരിധികളുടെ മുഷ്ടി)
• ഗൗക്വാൻ (നായ മുഷ്ടി)
• ഗോംഗ്ലിക്വാൻ (ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ വികസനത്തിന്റെ മുഷ്ടി)
• ഡുവാണ്ടക്വാൻ (ഷോർട്ട് പഞ്ച് ഫിസ്റ്റ്)
• യിക്വാൻ, (ഇഷ്ടത്തിന്റെ മുഷ്ടി) അല്ലെങ്കിൽ ഡാചെങ്ക്വാൻ(മഹത്തായ നേട്ടങ്ങളുടെ മുഷ്ടി)
• Yingzhaoquan (കഴുകൻ നഖമുഷ്‌ടി)
• Liuhebafaquan (六合八法拳) ആറ് കത്തിടപാടുകളുടെ മുഷ്ടി, എട്ട് രീതികൾ
• ലിയുഹെക്വാൻ (ആറു ബ്ലേഡ് തൊപ്പി ധരിച്ചവരുടെ മുഷ്ടി)
• ലിയാങ്‌യിക്വാൻ (兩儀拳/两仪拳) http://www.wudangtao.net/liangyi
• മിസോങ്ക്വാൻ (നഷ്ടപ്പെട്ട ട്രേസിന്റെ മുഷ്ടി), അല്ലെങ്കിൽ യാങ്കിംഗ്ക്വാൻ(യാൻ ക്വിംഗിന്റെ മുഷ്ടി)
• Meihuazhuang (meihua പ്ലം തൂണുകളിലെ മുഷ്ടി)
• പിഗ്വാക്വാൻ (വെട്ടുകയും തൂക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മുഷ്‌ടി)
• സാൻഹുവാങ്‌പോച്ചൂയി (മൂന്ന് ചക്രവർത്തിമാരുടെ പീരങ്കി പ്രഹരങ്ങൾ)
• Xingyiquan (രൂപപ്പെട്ട ഇഷ്ടത്തിന്റെ മുഷ്ടി)
• Xinyiquan (心意拳) ഹൃദയത്തിന്റെയും ഇച്ഛയുടെയും മുഷ്ടി
• സൺബിൻക്വാൻ (ജനറൽ സൺ ബിന്നിന്റെ മുഷ്ടി)
• തൈജിക്വാൻ (മഹത്തായ പരിധിയുടെ മുഷ്ടി)
• തൈസുക്വാൻ (തൈസു ചക്രവർത്തിയുടെ മുഷ്ടി)
• ടാംഗ്ലാങ്ക്വാൻ (മാന്റിസ് മുഷ്ടി)
• തന്റുയി
• ടോങ്ബിക്വാൻ (കൈകളിലൂടെ മുഷ്ടി എറിയുന്നു)
• ടോങ്‌ബെയ്‌ക്വാൻ (പരിശീലനത്തിലൂടെയുള്ള മുഷ്‌ടി)
• വുസുക്വാൻ (അഞ്ച് പൂർവ്വികരുടെ മുഷ്ടി)
• വുജിയാക്വൻ (വു ഫാമിലി ഫിസ്റ്റ്)
• ഫാൻസിക്വാൻ (മുഷ്ടി തിരിയുന്നു)
• ഹുവാക്വാൻ (ഹുവാ സോങ്ങിന്റെ മുഷ്ടി)
• ഹുവാക്വാൻ (പുഷ്പിക്കുന്ന മുഷ്ടി)
• ഹോങ്ജിയാക്വാൻ (ഹോങ് കുടുംബത്തിന്റെ മുഷ്ടി)
• ഹോങ്ക്വാൻ (ചുവന്ന മുഷ്ടി, അല്ലെങ്കിൽ ഹോങ്ങിന്റെ മുഷ്ടി)
• ഹുക്വാൻ (കടുവ മുഷ്ടി)
• ഹെക്വാൻ (ക്രെയിൻ ഫിസ്റ്റ്)
• സൈലിഫോ (സായ്, ലി, ഫോ സ്കൂളുകളുടെ മുഷ്ടി)
• ജിൻഷിക്വാൻ (സുവർണ്ണ സിംഹമുഷ്‌ടി)
• ചക്വാൻ (ചാ-ലോകത്തിന്റെ മുഷ്ടി)
• ചാങ്ജിയാക്വാൻ (ചാങ് ഫാമിലി ആയോധനകല)
• ചോജിയാവോക്വാൻ (ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന മുഷ്‌ടി)
• ഷാവോലിൻക്വാൻ (ഷാവോലിൻ മൊണാസ്ട്രിയുടെ മുഷ്ടി)
• ഷുഐജിയാവോ
• ഷെജിയാക്വാൻ (ദേശീയതയുടെ മുഷ്ടി അവൾ)
• യുഞ്ചുൻക്വാൻ (നിത്യ വസന്തത്തിന്റെ മുഷ്ടി)

പ്രശസ്ത വുഷു മാസ്റ്റേഴ്സ്

• Yan Xizhai (-)
• ഹുവാങ് ബൈജിയ (-?)
• ചെൻ വാങ്ടിംഗ് (?-)
• കാവോ ജിയു (പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം - പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആരംഭം)
• വു സോങ്
• ഗാൻ ഫെങ്ചി
• ചിയാങ് നൈഷോ (-)
• സൺ ടോങ്
• ക്വി സിൻ
• ഫെങ് കേശൻ (-)
• ഗാനം മൈലുൻ (-)
• വാങ് സിഗുവോ (സി. -?)
• ലിയാങ് Xuxiang
• Zhao Sanduo (-)
• സായ് യുമിംഗ് (-; മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ അനുസരിച്ച് -)
• മിയോക്സിംഗ്(1875-1933) വെൻഹാവോ എന്ന് വിളിപ്പേരുള്ള ആളുകൾ അദ്ദേഹത്തെ "ഗോൾഡൻ അർഹത്" എന്ന് വിളിച്ചു. ഹെനാൻ പ്രവിശ്യയിലെ ഡെങ്‌ഫെങ് കൗണ്ടിയിൽ നിന്ന്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, അദ്ദേഹം ആയോധന കലകളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, സാഹിത്യ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, ബുദ്ധമത പഠിപ്പിക്കലുകൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്തു. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, അദ്ദേഹം ഒരു യാത്ര പോയി, ആയോധനകലയിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തി. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം അദ്ദേഹം ഷാവോലിൻ ആശ്രമത്തിൽ വന്നു, തല മൊട്ടയടിച്ച് സന്യാസിയായി, ഹെംഗ്ലിൻ മഠാധിപതിയിൽ നിന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചു, പർവതത്തിൽ കുടുങ്ങിയ ഒരു തൂണുമായി പോരാടുന്ന രീതികൾ പഠിച്ചു, അർഹത്തിന്റെ മുഷ്ടി, പോയിന്റുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രീതികൾ, വേദനാജനകമാണ് അസ്ഥികളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വിദ്യകൾ, ക്വിന്ന, ക്വിഗോംഗ്, വലിയ മാസ്റ്റർ ആയി. 1923-ൽ ഹെൻലിൻ നിർവാണത്തിലേക്ക് കടന്നപ്പോൾ, മിയോക്സിംഗ് പുതിയ മഠാധിപതിയായി. രഹസ്യ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പുറംലോകത്തിന് കൈമാറാതിരിക്കാനുള്ള പാരമ്പര്യം അദ്ദേഹം തകർത്തു, സന്യാസിമാരെയും സാധാരണക്കാരെയും വ്യാപകമായി പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഷാവോലിൻ വുഷു പ്രചരിപ്പിച്ചു. 1933-ൽ അദ്ദേഹം നിർവാണത്തിലേക്ക് പോയി. “ഷാവോലിൻ മുഷ്ടിയുടെ വിശദീകരണം”, “ഷാവോലിൻ ധ്രുവത്തിന്റെ വിശദീകരണം” എന്നീ കൈയെഴുത്തുപ്രതികൾ അദ്ദേഹം ഉപേക്ഷിച്ചു. Miaoxing-ന്റെ കൈയിൽ എഴുതിയ "Luohanquan-നെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ" ഇന്നും കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
• ടോങ് സോങ്‌യി(1879-1963) ലിയാങ്‌ചെൻ എന്ന വിളിപ്പേര്. മഞ്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പൂർവ്വികർ ലിയോണിംഗ് പ്രവിശ്യയിലെ ഷെൻയാങ്ങിൽ നിന്നുള്ളവരായിരുന്നു, എന്നാൽ ആറാം തലമുറയിൽ ഹെബെയ് പ്രവിശ്യയിലെ കാങ്ഷൗവിലേക്ക് മാറി. ഷുവായ് ജിയാവോയോട് പോരാടുന്ന കലയും വൈദ്യശാസ്ത്ര പരിജ്ഞാനവും കുടുംബത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടു. ടോങ് സോങ്‌യി കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കുടുംബ കലകൾ പഠിച്ചു, പഠിച്ചു ലിയുഹെക്വാൻ, ഷുവായ് ജിയാവോയിലും പന്ത് എറിയുന്നതിലും പ്രാവീണ്യമുണ്ടായിരുന്നു. 1904-ൽ, ഫെങ്‌ടിയനിൽ (ഇന്നത്തെ ഷെയ്‌യാങ്) സെക്യൂരിറ്റി ഗാർഡായി അദ്ദേഹം ഉപജീവനം ആരംഭിച്ചു. 1910-ൽ കൊട്ടാരം കാവൽക്കാരുടെ ഏറ്റവും മുതിർന്ന രണ്ടാമത്തെ വുഷു അധ്യാപകനായി അദ്ദേഹം മാറി. 1911 മുതൽ - ചഹാർ പ്രവിശ്യയിലെ ഒന്നാം കുതിരപ്പട റെജിമെന്റിന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ. 1917-ൽ - അൻഹുയി പ്രവിശ്യയിലെ വുഷുവിന്റെയും ഷുഐജിയാവോയുടെയും പരിശീലകൻ. തുടർന്നുള്ള വർഷങ്ങളിൽ, വിവിധ സൈനിക യൂണിറ്റുകളിൽ വുഷുവിന്റെയും ഷുഐജിയാവോയുടെയും അധ്യാപകനായി അദ്ദേഹം പ്രവർത്തിച്ചു. 1927-ൽ അദ്ദേഹം ഷാങ്ഹായിൽ ഒരു ജാപ്പനീസ് ജൂഡോ മാസ്റ്ററെ പരാജയപ്പെടുത്തി, സോങ്യി ഫിസ്റ്റ് ആർട്സ് സൊസൈറ്റിയും ഓൾ-ചൈന ഷുയിജിയാവോ സൊസൈറ്റിയും സ്ഥാപിക്കുകയും പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. സൈനിക ഉപകരണങ്ങൾമരുന്നും. 1928-ൽ, ഓൾ-ചൈന "ഗോഷ് ടെസ്റ്റുകളിൽ" ഏറ്റവും മികച്ചതായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ആളുകളിൽ ഒരാളായിരുന്നു അദ്ദേഹം. അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം ഷാങ്ഹായ് ഗുവോഷു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ ജോലി ചെയ്തു, വ്യത്യസ്തമായ വുഷു പഠിപ്പിച്ചു വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ, ഷുഐജിയാവോയെ ജിംഗ്വു അസോസിയേഷനിൽ പഠിപ്പിച്ചു. പീപ്പിൾസ് റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ചൈന സ്ഥാപിതമായതിനുശേഷം, വുഷു, ചൈനീസ് മെഡിസിൻ എന്നിവയുടെ വികസനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിവിധ സംഘടനകളിൽ ടോംഗ് സോങ്യി പ്രവർത്തിച്ചു. "ചൈനീസ് റെസ്ലിംഗ് ടെക്നിക്സ്" എന്ന കൃതിയുടെ രചയിതാവ് ഷുഐജിയാവോ».

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ പ്രശസ്തമായ വുഷു രൂപങ്ങൾ

• ചെൻ ഗോങ്ഷെ(1880-?) Xiangshan (ഇന്നത്തെ Zhongshan കൗണ്ടി) Guangdong പ്രവിശ്യയിൽ നിന്ന്. ആറാമത്തെ വയസ്സിൽ, അവൻ ഇതിനകം തന്റെ മൂത്ത സഹോദരിമാരെ വ്യാപാരം ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചു, ഒൻപതാം വയസ്സിൽ അവൻ പിതാവിനൊപ്പം ഹോങ്കോങ്ങിലേക്ക് മാറി, അടുത്ത വർഷം അദ്ദേഹം ജന്മഗ്രാമത്തിലേക്ക് മടങ്ങി. ഇരുപതാമത്തെ വയസ്സിൽ അദ്ദേഹം ജിംഗ്വു അത്ലറ്റിക് സ്കൂളിൽ എത്തി, പിന്നീട് യാവോ ചാൻബോയും ലു വെയ്ചാങ്ങും ചേർന്ന് അദ്ദേഹം ജിംഗ്വു അസോസിയേഷൻ സൃഷ്ടിച്ചു. 1911-ൽ വുചാങ് പ്രക്ഷോഭം ആരംഭിക്കുകയും സൺ സോങ്ഷാൻ (സൺ യാറ്റ്-സെൻ) ഷാങ്ഹായിൽ എത്തുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, ചെൻ ഗോങ്ഷെ അദ്ദേഹത്തെ ഷിയാങ്ഷാന്റെ പ്രതിനിധിയായി സ്വീകരിച്ചു. 1915-ൽ, യാവോ ചാൻബോയ്‌ക്കൊപ്പം, പെയ്‌കെയർ സ്‌ട്രീറ്റിലെ ഷാങ്‌ഹായിയിൽ അദ്ദേഹം ജിംഗ്‌വു അസോസിയേഷൻ സ്ഥാപിച്ചു, കൂടാതെ ചെൻ ടെഷെംഗുമായി ചേർന്ന് പോരാട്ട രീതികളെക്കുറിച്ച് ഒരു ലൈബ്രറി പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. 1918-ൽ ജിംഗ്വു പാർക്ക് സ്ഥാപിച്ചു. 1919 നവംബറിൽ അദ്ദേഹം ഗ്വാങ്‌ഡോംഗ് ആൻഡ് ഹോങ്കോംഗ് ജിംഗ്വു അസോസിയേഷൻ സ്ഥാപിച്ചു. അടുത്ത വർഷം, വിയറ്റ്നാമിലേക്കും സിംഗപ്പൂരിലേക്കും അദ്ദേഹം ഒരു യാത്രയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ജിംഗ്വു അസോസിയേഷൻ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തു. 1923-ൽ അദ്ദേഹം വീണ്ടും തെക്കൻ കടലിലെ രാജ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ഷാങ് തായാന്റെ അപ്രന്റീസായി മാറുകയും ചെയ്തു. 1935 ന് ശേഷം, ജിംഗ്വു അസോസിയേഷന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം മിക്കവാറും പങ്കെടുത്തില്ല. 1957-ൽ, ഓൾ-ചൈന വുഷു ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ അദ്ദേഹം അതിഥിയായിരുന്നു, ഹോങ്കോങ്ങിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയ അദ്ദേഹം "ചൈനീസ് വുഷുവിന്റെ ചരിത്രം" എഴുതി, പ്രധാനമായും ജിംഗ്വു അസോസിയേഷന്റെ 50 വർഷത്തെ ചരിത്രത്തിന് സമർപ്പിച്ചു.
• മാ ലിയാങ്
• ഷാങ് സിജിയാങ്(1882-1966) സിജിയാൻ എന്ന വിളിപ്പേര്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹെബെയ് പ്രവിശ്യയിൽ നിന്നാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, മുത്തച്ഛനെ പിന്തുടർന്ന്, "നാല് പുസ്തകങ്ങൾ", "പഞ്ചഗ്രന്ഥങ്ങൾ" എന്നിവ പഠിക്കുകയും തായ്ജിക്വാൻ, ബാഗ്വാഴംഗ് എന്നിവ പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്തു. വളർന്നശേഷം അദ്ദേഹം സർവകലാശാലയിൽ പ്രവേശിച്ചു കരസേന. 1901 മുതൽ - സൈനിക സേവനത്തിൽ, കാവോ കുനിലെ നോർത്തേൺ റെഗുലർ ആർമിയിൽ, വു പീഫുവിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള കുതിരപ്പട യൂണിറ്റുകളിൽ അദ്ദേഹം സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. 1914-ൽ അദ്ദേഹം ഫെങ് യുക്സിയാങ്ങിന്റെ സൈന്യത്തിൽ ചേർന്നു. അദ്ദേഹം ഒരു കുതിരപ്പടയുടെ കമാൻഡർ, ബ്രിഗേഡ് കമാൻഡർ, കോർപ്സ് കമാൻഡർ, ചാഹാർ പ്രവിശ്യയിലെ സൈനികരുടെ കമാൻഡർ, കമാൻഡർ-ഇൻ-ചീഫ് എന്നിവരായിരുന്നു. ദേശീയ സൈന്യം, വടക്കുപടിഞ്ഞാറൻ അതിർത്തിയിലെ ഗവർണർ ജനറൽ, ജിയാങ്‌സു പ്രവിശ്യയിലെ ഗവർണർ ജനറലിനെ സമാധാനിപ്പിക്കുന്നു. 1927-ൽ അദ്ദേഹം സൈനിക സേവനം ഉപേക്ഷിച്ച്, നിയു യോങ്‌ജിയന്റെയും ലി ജിച്ചന്റെയും സഹായത്തോടെ നാൻജിംഗിൽ ഗുവോഷു റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് സ്ഥാപിച്ചു, അത് അടുത്ത വർഷം സെൻട്രൽ ഗുവോഷു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു, ഷാങ് സിജിയാങ് റെക്ടറായി. ഷാങ് ഷിജിയാൻ ശൈലികളുടെ അടഞ്ഞതയ്‌ക്കെതിരെ നിരന്തരം പോരാടി, ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ പഠിപ്പിക്കാൻ വിവിധ ദിശകളിലെ മാസ്റ്റേഴ്സിനെ ക്ഷണിച്ചു, ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ പ്രാരംഭ വിഭജനം ഷാവോലിൻ, വുഡാങ് ഫാക്കൽറ്റികളാക്കി മാറ്റി, ശാസ്ത്രീയമായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു. Zhang Zhijian വിശാലമായ പഠനത്തിനായി നിലകൊള്ളുകയും വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ, രണ്ട് സമുച്ചയങ്ങളിലും പരിശീലനവും കൈകൊണ്ട് യുദ്ധം, ഗുസ്തി, നീളവും ചെറുതുമായ ആയുധങ്ങളുമായുള്ള പോരാട്ടം. അദ്ദേഹം നടത്തിയ “ഗൗഷയ്ക്കുള്ള സംസ്ഥാന ടെസ്റ്റുകളിൽ” സങ്കീർണ്ണമായ മത്സരങ്ങളും ഡ്യുവൽ മത്സരങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു; സ്ഥാപിത സമുച്ചയങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ വിജയിച്ചവർ ദ്വന്ദ്വ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു. ചൈനീസ്, പാശ്ചാത്യ സംവിധാനങ്ങളുടെ സംയുക്ത പഠനം എന്ന ആശയത്താൽ നയിക്കപ്പെട്ട ഷാങ് ഷിജിയാങ് 1933-ൽ "ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ ഫോർ ദി സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് സ്റ്റഡി ഓഫ് ഗുവോഷു" (പിന്നീട് "സ്റ്റേറ്റ് പെഡഗോഗിക്കൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ ഫോർ ദി സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് സ്റ്റഡി ഓഫ് ഗുവോഷു" എന്ന് പുനർനാമകരണം ചെയ്തു) അതിന്റെ തലവനായി. . 1929-ൽ, ജൂഡോയും കെൻഡോയും പഠിക്കാൻ പ്രത്യേക ആളുകളെ ജപ്പാനിലേക്ക് അയച്ചു, കൂടാതെ 1933-ലും 1936-ലും അദ്ദേഹം ഗ്വാങ്‌ഡോംഗ്, ഗ്വാങ്‌സി, ഫ്യൂജിയാൻ, ഹോങ്കോംഗ്, ഫിലിപ്പൈൻസ്, സിംഗപ്പൂർ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് വുഷു പ്രദർശിപ്പിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ടീമുകളെ അയച്ചു. , മലേഷ്യ. ജപ്പാനുമായുള്ള യുദ്ധസമയത്ത്, ഷാങ് ഷിജിയാങ് സെൻട്രൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഗുവോഷുവിന്റെയും ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ ഫോർ ദി സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് സ്റ്റഡി ഓഫ് ഗുവോഷുവിന്റെയും ടീമുകളെ തെക്കോട്ട് ഒഴിപ്പിച്ചു. 1948-ൽ സെൻട്രൽ ഗുവോഷു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് അടച്ചുപൂട്ടുന്നതായി പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെട്ടു, ഷാങ് സിജിയാങ് ഷാങ്ഹായിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി. പീപ്പിൾസ് റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ചൈന സ്ഥാപിതമായതിനുശേഷം, ഷാങ് സിജിയാങ് സിപിപിസിസി അംഗമായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. 1956-ൽ, 12 വുഷു ടീമുകളുടെ ഫെസ്റ്റിവലിൽ അദ്ദേഹം ജഡ്ജിംഗ് കമ്മിറ്റിയുടെ തലവനായിരുന്നു. "കിഴക്കോട്ടുള്ള ഒരു യാത്രയുടെ ഇംപ്രഷൻസ്", "ദേശീയ കലയും ദേശീയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും", "ഗോഷ് ആൻഡ് സ്പോർട്സ്" എന്നീ കൃതികളുടെ രചയിതാവ്.
• ലി ജിംഗ്ലിൻ(1885-1931) ഫാഞ്ചൻ എന്ന വിളിപ്പേര്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹെബെയ് പ്രവിശ്യയിൽ നിന്നാണ്. ക്വിംഗ് രാജവംശത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ അദ്ദേഹം ബയോഡിംഗിൽ സൈനിക വിദ്യാഭ്യാസം നേടി. വിവിധ സമയങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം കൊട്ടാരം ഗാർഡിന്റെ താഴത്തെ നിലയിലെ ബാരക്കുകളിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു, ഹീലോംഗ്ജിയാങ് പ്രവിശ്യയിലെ ഗവർണർ ജനറലിന്റെ ചീഫ് ഓഫ് സ്റ്റാഫ്, ഫീൽഡ് ആർമിയിലെ റെജിമെന്റൽ കമാൻഡർ, ബ്രിഗേഡ് കമാൻഡർ, ഫെങ്‌ടിയനിൽ ഡിവിഷൻ കമാൻഡർ എന്നീ നിലകളിൽ. സൈന്യം. 1924-ൽ, രണ്ടാം സിലി-ഫെങ്ഷ്യൻ യുദ്ധത്തിൽ, അദ്ദേഹം ഒരു സൈനിക കമാൻഡറായിരുന്നു, യുദ്ധത്തിനുശേഷം അദ്ദേഹം ഷിലി പ്രവിശ്യയിലെ സൈനിക കാര്യങ്ങളുടെ ഹൈക്കമ്മീഷണറും, ഏകീകൃത സിലി-ഷാൻഡോംഗ് ആർമിയുടെ കമാൻഡർ-ഇൻ-ചീഫുമായിരുന്നു. 1927-ൽ, ലീ ജിംഗ്ലിൻ സൈനിക കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിരമിച്ചു, ഷാങ് സിജിയാങ്ങിനെപ്പോലെ സൈനിക, രാഷ്ട്രീയ സർക്കിളുകളിൽ സ്വാധീനമുള്ള വ്യക്തിയുമായി ചേർന്ന് നാൻജിംഗിൽ ഗുവോഷു റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് സ്ഥാപിച്ചു, അതേ വർഷം തന്നെ സെൻട്രൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഗുവോഷു എന്ന് പുനർനാമകരണം ചെയ്യപ്പെട്ട ലി, ഡെപ്യൂട്ടി ആയി. റെക്ടർ. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, ലി ജിംഗ്ലിൻ ആയോധന കലകളോട് ഇഷ്ടമായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വാളുകളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ജിയാൻ. അദ്ദേഹം സംവേദനക്ഷമതയോടെ സമുച്ചയങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വിദഗ്ധമായി വേലികെട്ടി. ലി ജിംഗ്ലിൻ സെൻട്രൽ ഗുവോഷു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ ഡെപ്യൂട്ടി റെക്ടറായിരിക്കെ, വാൾ യുദ്ധരംഗത്ത് നിരവധി വിദഗ്ധരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു - ജിയാൻ, അവർ സൃഷ്ടിച്ച വാൾ സമുച്ചയം "വുഡാങ് ജിയാൻ" എന്നറിയപ്പെട്ടു. ലി പിന്നീട് നാൻജിംഗ്, ഷാങ്ഹായ്, ജിനാൻ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വാൾ ആർട്ട് പഠിപ്പിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായ ഹുവാങ് യുവാൻസിയു "ദി മെയിൻ റിക്വയർമെന്റ്സ് ഫോർ വുഡാങ് മെത്തേഡ്സ് ഓഫ് വാൾ ആക്ഷൻ" എന്ന പുസ്തകം എഴുതി, അവിടെ ലി കൈമാറ്റം ചെയ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ അദ്ദേഹം വിവരിച്ചു.
• Zhu Guofu(1891-1968) ബിൻഗോങ് എന്ന വിളിപ്പേര്, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹെബെയ് പ്രവിശ്യയിൽ നിന്നാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത്, അദ്ദേഹം "ഇരുമ്പ് അർഹത്ത്" ഷാങ് ചാങ്ഫയുടെ അപ്രന്റീസായിത്തീർന്നു, കൂടാതെ ഷാവോലിൻ ഫിസ്റ്റ് ആർട്ട് ആർഹട്ടുകൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒരു പ്രത്യേക താവോയിസ്റ്റിനൊപ്പം പഠിച്ചു, ആയുധങ്ങളില്ലാതെ ആയുധങ്ങളുപയോഗിച്ച് പോരാടുന്ന വൈദ്യശാസ്ത്രവും രീതികളും പഠിച്ചു. 12-ാം വയസ്സിൽ അദ്ദേഹം മാ യുതാങ്ങിൽ അപ്രന്റീസായിത്തീർന്നു, ലി കുനിയിൽ നിന്നും ഷാങ് ഷാങ്‌കുയിയിൽ നിന്നും നിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച് സിൻഗിക്വാൻ പഠിച്ചു. പിന്നീട് സൺ ലുതാങ്ങിന്റെയും വാങ് യുഹെങ്ങിന്റെയും വിദ്യാർത്ഥിയായി, ബാഗുവ, തായ്ജി, ഷുഐജിയാവോ എന്നിവ പഠിച്ചു. 1928-ൽ "സ്റ്റേറ്റ് ടെസ്റ്റ് ഇൻ ഗൗഷിൽ" അദ്ദേഹം മികച്ചവരിൽ ഒരാളായിരുന്നു. ഫെങ് യുക്സിയാങ്ങിന്റെ "ഹാൽബെർഡിയർ സ്ക്വാഡിൽ" അദ്ദേഹം വുഷു പഠിപ്പിച്ചു. പിന്നീട് നാൻജിംഗ് ഗുവോഷു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ പരിശീലന വിഭാഗം തലവനായിരുന്നു. രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് അദ്ദേഹം ചോങ്കിംഗിൽ താമസിക്കുകയും ചോങ്‌കിംഗ് സർവകലാശാലയിൽ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ന്യൂ ചൈനയുടെ രൂപീകരണത്തിനുശേഷം, അദ്ദേഹം ഓൾ-ചൈന വുഷു അസോസിയേഷന്റെ ബോർഡിൽ അംഗമായി, ചോങ്കിംഗ് വുഷു അസോസിയേഷന്റെ ചെയർമാനായി. വുഷുവിനെ കുറിച്ചുള്ള “ക്വിന്ന”, “ട്രീറ്റ്‌സ് ഓൺ സിൻഗിലിയുഹെക്വാൻ”, “സിൻഗി സിസുയി ബോജിയാൻ ക്വിഗോങ്”, “സിൻഗിക്വാനിന്റെ ഉത്ഭവവും ചരിത്രവും”, “ഗുവോഷുവിന്റെ ശേഖരം” (4 ലക്കങ്ങൾ), “ഗുവോഷുവിന്റെ ബന്ധവും രോഗശാന്തിയും” തുടങ്ങിയ കൃതികളുടെ രചയിതാവ് . അദ്ദേഹത്തിന്റെ എഡിറ്റർഷിപ്പിന് കീഴിൽ, "സ്പിയർ ഫൈറ്റിംഗ്", "മാൻജിയാങ്‌ഹോംഗ്", "സാൻഡ ആൻഡ് ഡുവാൻബിംഗ് ട്രെയിനിംഗ്", "വുഹുപാവോ പെയർ കോംപ്ലക്സ്", "വുഡാങ്, കുൻവു വാളുകളുള്ള പെയർ കോംപ്ലക്സുകൾ" തുടങ്ങിയ മെറ്റീരിയലുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. "സ്പോർട്സ് മസാജ്"
• ജിയാങ് റോങ്‌ക്യാവോ (-)
• ടാങ് ഹാവോ(1897-1959) ഫാൻഷെങ് എന്ന വിളിപ്പേര്, ലിഹുവ എന്ന വിളിപ്പേര്, യഥാർത്ഥത്തിൽ ജിയാങ്സു പ്രവിശ്യയിലെ വു കൗണ്ടിയിൽ നിന്നാണ്. ചെറുപ്പത്തിൽ, അവൻ ഉത്സാഹത്തോടെ സ്വയം പഠിച്ചു, ഇടവേളകളിൽ ആയോധന കലകൾ അഭ്യസിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഷാങ്ഹായിൽ ജോലിക്ക് വന്നപ്പോൾ, ഷാൻഡോങ് പ്രവിശ്യയിലെ ഡെഷൗവിൽ നിന്ന് ലിയു ഷെന്നനിൽ നിന്ന് പഠിച്ചു. ലിയുഹെക്വാൻ. പിന്നീട് ഷാങ്ഹായുടെ ഡയറക്ടറായി പ്രാഥമിക വിദ്യാലയംഷാങ്‌ഗോങ്, അവിടെ പഠിച്ച വുഷുവിനെ പഠിപ്പിച്ചു, ജിബെൻ ഗോംഗിലും അക്രോബാറ്റിക്‌സിലും പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകി. 1927-ൽ, "കമ്മ്യൂണിസത്തിന്റെ സംശയത്തിൽ" അദ്ദേഹത്തെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തു, എന്നാൽ ഷു ഗുവോഫുവിന്റെ മധ്യസ്ഥതയ്ക്ക് നന്ദി, അദ്ദേഹം മോചിതനായി, പിന്നീട് ജൂഡോയും കെൻഡോയും പഠിക്കുമ്പോൾ നിയമവും ഭരണവും പഠിക്കാൻ ജപ്പാനിലേക്ക് പോയി. Zhang Zhijiang-ന്റെ ക്ഷണപ്രകാരം നാട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയ അദ്ദേഹം സെൻട്രൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഗുവോഷുവിന്റെ എഡിറ്റോറിയൽ, പബ്ലിഷിംഗ് വിഭാഗത്തിന്റെ തലവനായി. 1936-ൽ, ഓൾ-ചൈന നാഷണൽ സാൽവേഷൻ അസോസിയേഷന്റെ ഏഴ് നേതാക്കളെ കുമിന്റാങ് പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തു - ഷെൻ ജുൻറു, ഷി ലിയാങ് തുടങ്ങിയവർ. താവോ സിംഗ്‌സി, ഗു ലിയുക്‌സിൻ എന്നിവർക്കെതിരെ "ദേശീയ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ഭീഷണി" എന്ന കുറ്റവും ചുമത്തിയിട്ടുണ്ട്. ടാങ് ഹാവോ അക്രമത്തെ ഭയപ്പെട്ടില്ല, ഗു ലിയുക്‌സിന്റെ സംരക്ഷകനായി. 1941-ൽ, ഷാങ്ഹായ് അഭിഭാഷകരെ പാവ പോലീസ് അപ്രതീക്ഷിതമായി തടങ്കലിലാക്കി, ജാപ്പനീസ് ജെൻഡർം ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് അറസ്റ്റ് ചെയ്ത ശേഷം, അവരെ ചാട്ടകൊണ്ട് അടിച്ചു. ഇതിനുശേഷം ഷാങ്ഹായ് വിടേണ്ടി വന്ന അദ്ദേഹത്തിന് അൻഹുയി പ്രവിശ്യയിൽ അഭിഭാഷകനായി ജോലി ചെയ്തു. വിമോചനത്തിനുശേഷം, ടാങ് ഹാവോ ഷാങ്ഹായിലേക്ക് മടങ്ങി, കിഴക്കൻ ചൈനയിലെ എക്സിക്യൂട്ടീവ്, ലെജിസ്ലേറ്റീവ് കമ്മിറ്റിയിൽ അംഗമായി, 1955-ൽ സ്റ്റേറ്റ് സ്പോർട്സ് കമ്മിറ്റിയുടെ കൺസൾട്ടന്റായി, ചൈനീസ് വുഷുവിന്റെയും ചൈനയുടെയും ചരിത്രം ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടി. ശാരീരിക സംസ്കാരം, "ചൈനയിലെ ഭൗതിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മെറ്റീരിയലുകൾ" എന്നതിന്റെ എട്ട് പതിപ്പുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. പ്രയാസകരമായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം, 1959-ൽ അദ്ദേഹം രോഗബാധിതനാകുകയും ബെയ്ജിംഗിൽ മരിക്കുകയും ചെയ്തു.

ചൈനീസ് വുഷുവിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആധുനിക ശാസ്ത്രീയ പഠനത്തിന്റെ സ്ഥാപകനാണ് ടാങ് ഹാവോ. 1920-കളിൽ, സെൻട്രൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഗുവോഷുവിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ലേഖനങ്ങൾ എഴുതാൻ തുടങ്ങി, വുഷുവിലേക്ക് "ശാസ്ത്രീയത" അവതരിപ്പിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിച്ചു. 1930-കളിൽ, ടാങ് ഹാവോ വുഷുവിന്റെ ചരിത്രം ഉത്സാഹത്തോടെ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി, "തൈജിക്വാൻ ആൻഡ് നെയ്ജിയാക്വാൻ", "ഷാവോലിൻ, വുഡാങ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ", "നൈജിയാകാൻ", "ദി ഫിസ്റ്റ് കാനൻ ഓഫ് ക്വി ജിഗ്വാങ്ങ്", "എ സ്റ്റഡി ഓഫ് ചൈനീസ് ആയോധന കലകളെക്കുറിച്ചുള്ള സാഹിത്യം". വുഷുവിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിട്ടയായ ഗവേഷണത്തിലൂടെ, വളരെക്കാലമായി ഈ സാഹചര്യത്തെ മറച്ചുവെച്ച നിരവധി മിഥ്യകളെ ടാങ് ഹാവോ ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, പുതിയ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുകയും ചെയ്തു. വിമോചനത്തിനു ശേഷം, ടാങ് ഹാവോ മാർക്സിസം, ചരിത്രപരമായ ഭൗതികവാദം, വൈരുദ്ധ്യാത്മക ഭൗതികവാദം എന്നിവ പഠിക്കുകയും അവയിൽ ലഭ്യമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ വിജയങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്തു. ഇതുവരെ, ചൈനയിലെ വുഷുവിന്റെ ചരിത്രത്തിന്റെയും ഭൗതിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിന്റെയും പഠനത്തിൽ ടാങ് ഹാവോ നേടിയ നേട്ടങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉയർന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

• സൂ ഷെൻ(1898-1967) സെഡോംഗ് എന്ന വിളിപ്പേര്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ജിയാങ്‌സു പ്രവിശ്യയിലെ ചാങ്‌ഷൗവിൽ നിന്നാണ്. വിദ്യാഭ്യാസ വിഷയങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന അദ്ദേഹം ആയോധന കലകളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നു. ഗ്വാങ്‌ഹുവ സർവകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസറായിരുന്നു. കേന്ദ്ര സർവകലാശാല, സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് എഡ്യൂക്കേഷൻ, വുഹാൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി, ചാങ്‌സോ മിഡിൽ സ്‌കൂൾ ഡയറക്ടർ. സൂ ഷെൻ കഴിയുന്നത്ര വുഷു പഠിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. 1919-ൽ, യു ഷെൻഷെങ്, മാ ജിൻബിയാവോ എന്നിവരിൽ നിന്ന് ചക്വാനും തന്റുയിയും പഠിച്ചു, 1922-ൽ ഷൗ സിയുഫെംഗിൽ നിന്ന് തായ്ജിക്വാനും സിൻഗിക്വാനും പഠിച്ചു, പിന്നീട് യാങ് ഷാഹോവിൽ നിന്ന് തായ്ജിക്വാൻ പഠിച്ചു, ഹാവോ യുയേഷു, ലി യാക്സുവാൻ, ഡു സിൻവൂവിൽ നിന്ന് പഠിച്ചു. സുവോലിൻ അദ്ദേഹം ടൺബിറ്റ് യുവാൻ പഠിച്ചു. സൂ ഷെൻ വുഷുവിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി. "എ ലിറ്റിൽ എബൗട്ട് നാഷണൽ ടെക്നിക്ക്", "തൈജിക്വാൻ പഠനത്തിന്റെ ആധികാരിക രേഖകൾ", "തൈജിക്വാൻ ട്രീറ്റിസുകളിലെ നിയമങ്ങളുടെ അസത്യത്തെയും വിമർശനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള തർക്കങ്ങളുടെ സംയുക്ത പ്രസ്താവന" എന്നീ കൃതികളുടെ രചയിതാവാണ് അദ്ദേഹം.

പ്രശസ്ത ചലച്ചിത്ര അഭിനേതാക്കൾ മുൻ സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ വുഷുവിന്റെ പ്രശസ്തരായ ജനപ്രിയർ

• സ്റ്റാനിസ്ലാവ് ലിയോനിഡോവിച്ച് ബെറെസ്നുക്
• മെയ് മിഖൈലോവിച്ച് ബൊഗാചിഖിൻ
• അലക്സി അലക്സാണ്ട്രോവിച്ച് മസ്ലോവ്

വുഷു എന്ന് സ്വയം കരുതുന്ന പുതിയ കെമ്പോ സ്കൂളുകൾ

XX നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 80 കളിലും 90 കളിലും കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾസോവിയറ്റ് യൂണിയന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ, നിരവധി പുതിയ സ്കൂളുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അവ ഔദ്യോഗികമായി വുഷു എന്ന് തരംതിരിച്ചു. പരമ്പരാഗത സ്കൂളുകളിലെ നിരവധി മാസ്റ്റർമാർ അവരെ വഞ്ചകർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു (വിളിക്കുന്നു), എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നിഷ്പക്ഷ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഈ സ്കൂളുകൾ എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വുഷുവിൽ സ്വയം പ്രഖ്യാപിത സ്കൂളുകൾ ഉണ്ട്

ലോകത്തിലെ എല്ലാ ആയോധന കലകളിലും നിരവധി രഹസ്യങ്ങളും നിഗൂഢതകളും ഉണ്ട്. ചൈനീസ് കുങ് ഫുവിൽ അവ നൂറുകണക്കിന് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ആയോധനകലയുടെ ഏറ്റവും പുരാതനമായ മേഖലകളിലൊന്നാണിത്, ഇത് നാഗരികതയുടെ ആരംഭത്തിൽ ജനിച്ചുവെന്നതിൽ സംശയമില്ല.

കുങ് ഫു എന്നത് ഒരു ചൈനീസ് പദമാണ്, ഇത് ആയോധന കലയുടെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ വാക്ക് "ഗംഗ് ഫു" എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത് - കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയും കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയും ഒരു വ്യക്തി ഏത് കാര്യത്തിലും പൂർണത കൈവരിക്കുന്നു., അത് കാലിഗ്രാഫിയോ പാചകമോ ആകാം.

"ചൈനീസ് ആയോധന കലകൾ" എന്ന അർത്ഥത്തിൽ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആയോധന കലാകാരനായ ബ്രൂസ് ലീയെക്കുറിച്ച് പാശ്ചാത്യർക്ക് 1970-കളുടെ ആരംഭം വരെ കുങ്ഫു എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നില്ല.

കുങ്ഫു ഒരു ആയോധനകല എന്ന നിലയിലും വുഷു അക്രോബാറ്റിക് അഭ്യാസങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം മാത്രമായും പൊതുവായി ലഭ്യമായ നിർവചനം പൂർണ്ണമായും കൃത്യവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമല്ല. മുൻകാലങ്ങളിൽ കുങ് ഫുവും വുഷുവും ഒന്നുതന്നെയായിരുന്നു. കുങ് ഫു, വുഷു എന്നിവ ക്വിഗോങ്ങിന്റെ ഒരു ശാഖയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കുങ് ഫു ഒരു ക്ലാസിക് ചൈനീസ് ആയോധന കലയാണ്, എല്ലാ വംശങ്ങളിലും സംസ്‌കാരങ്ങളിലും വിശ്വാസങ്ങളിലും പെട്ട ആളുകൾക്ക് പഠിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും കഴിയുന്നത്. ഇവയാണ് ആയോധന കലയുടെ വിദ്യകൾ, ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരം, യോഗ, സൈക്കോടെക്നിക്സ്, ചൈനീസ് മെഡിസിൻ എന്നിവയുടെ വിവിധ മേഖലകൾ.

ചൈനീസ് കുങ് ഫു - തത്ത്വചിന്ത

കുങ്ഫുവിന്റെ പത്ത് കൽപ്പനകൾ.

• വീഞ്ഞ് കുടിക്കരുത്
• മാംസം കഴിക്കരുത്
• ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുക
• പുറത്തുള്ള വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുത്
• നിങ്ങളുടെ ഉപദേശകനെയും മുതിർന്നവരെയും ബഹുമാനിക്കുക
• അവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ വഞ്ചന അനുവദിക്കരുത്
• നിങ്ങളുടെ അറിവിനെക്കുറിച്ച് പൊങ്ങച്ചം പറയരുത്
• നിങ്ങളുടെ കല പ്രദർശിപ്പിക്കുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് (സ്വയം പ്രതിരോധത്തിന് മാത്രം)
• ഒരു വഴക്ക് ഒഴിവാക്കുക
• യോഗ്യതയില്ലാത്തവരെ പഠിപ്പിക്കരുത്

ജിയാവോ യുവാന്റെ 10 കൽപ്പനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, "ഒരു യോദ്ധാവിന്റെ അഞ്ച് ഗുണങ്ങൾ" എന്ന ആശയം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

യോദ്ധാവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

• ആർദ്രത എന്നത് ശത്രുവിനെ അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്, ഒരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ സ്കീം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അവന്റെ പെരുമാറ്റം മുൻകൂട്ടി കാണുക.
• സാധ്യമായ വ്യക്തിപരമായ പരാജയം കണക്കിലെടുക്കാതെ, വിജയത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്കീമിന്റെ സ്ഥിരവും അചഞ്ചലവുമായ നടപ്പാക്കലാണ് നേരിട്ടുള്ളത.
• നിസ്സംഗത - സംരക്ഷണം മനസ്സമാധാനം, ശത്രുവിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനത്തോടും പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നേടുക, മറിച്ച് അവനെ മൊത്തത്തിൽ കാണുകയും അവന്റെ പോരാട്ട ശേഷി മൊത്തത്തിൽ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രയത്നത്തിൽ ഒരു പോരാട്ട സാഹചര്യത്തിൽ നീങ്ങാനും പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ് കൃപ.
• സംയോജിത ചിന്ത- ചലനങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ സെറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കഴിവ്, ഒരു സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മാറുക, നിരവധി എതിരാളികളുമായി ഒരു യുദ്ധം നടത്തുമ്പോൾ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കുങ് ഫു ശൈലികൾ

ആയുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും 400-ലധികം കുങ് ഫു ശൈലികളുണ്ട്. അവയിൽ മിക്കതും പാരമ്പര്യമായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടവയാണ്, ചിലർക്ക് ഇപ്പോഴും "കണ്ടുപിടുത്തക്കാരുടെ" പേരുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ പേരുകൾ ഉണ്ട്.

എല്ലാ കുങ്ഫു ശൈലികളെയും രണ്ട് മേഖലകളായി തരംതിരിക്കാം- തെക്കൻ ശൈലിയും വടക്കൻ ശൈലിയും.തെക്കൻ ശൈലി - ഹോപ് ഗാർ, ഹംഗ് ഗാർ, ജാക്കി ചാൻ തന്റെ സിനിമകളിൽ ചെയ്യുന്നതു പോലെ. കടുവ, പാമ്പ്, പുള്ളിപ്പുലി, കൊമ്പൻ, മഹാസർപ്പം എന്നിവയുടെ ചലനങ്ങൾക്ക് സമാനമായതിനാൽ ഹംഗ് ഗാറിനെ "അഞ്ച് മൃഗങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ കാർട്ടൂൺ കുങ് ഫു പാണ്ട ഈ ദിശയിലാണ് ചിത്രീകരിച്ചത്.കുങ്ഫുവിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും തെക്കൻ ശൈലിയിലേക്ക് തിരിയുന്നു, കാരണം ചലനങ്ങൾ വടക്കൻ ശൈലിയേക്കാൾ വേഗതയുള്ളതും ശക്തവുമാണ്.

കുങ് ഫു പ്രധാന ശൈലികൾ നോക്കാം. ഒരു കുങ് ഫു വീഡിയോ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.ഏറ്റവും അധികം വിശദമായ വിവരണം. വീഡിയോ ഉദ്ധരണി കാണാനും നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്താനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കുങ് ഫു ശൈലിയിലുള്ള വൈറ്റ് ക്രെയിൻ

ഏകദേശം 370 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, വനിതാ ആയോധന കലാകാരി ടി നിയാൻ ഫാങ്, ക്രെയിൻ ചലനങ്ങളുടെ സാരാംശം മനസ്സിലാക്കുകയും ഈ തത്ത്വങ്ങൾ അവളുടെ ഷാവോലിൻ കുങ് ഫു കലയിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു, സൃഷ്ടിച്ചു ഒരു പുതിയ ശൈലികുങ്ങ്ഫു. വൈറ്റ് ക്രെയിൻ ശൈലി. പിന്നീട്, അവളും ഭർത്താവും യോങ്‌ചുൻ എന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് മാറി, അവിടെ അവർ വൈറ്റ് ക്രെയിൻ ശൈലി പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി.