Perubatan tradisional Cina berusia lebih daripada 2000 tahun. dia asas teori Taoisme menjadi gerakan falsafah dan keagamaan. Tidak seperti perubatan barat, Timur sejak awal lagi memberi perhatian besar kepada pencegahan penyakit, dan seseorang itu dianggap sebagai satu sistem, di mana segala-galanya saling berkaitan. Pendekatan ini meletakkan asas untuk umur panjang dalam bahasa Cina. Tetapi apakah rahsia utamanya hari ini?
Pemakanan
Pemakanan orang Cina sentiasa kaya dengan produk soya dan kacang, sayur-sayuran, ikan, cendawan dan alga. Bagaimanakah mereka membantu memanjangkan hayat?
Sebagai contoh, nutrien, terkandung dalam soya, mengurangkan kolesterol dan paras gula dalam darah, menormalkan tekanan darah, menggalakkan penurunan berat badan dan mencegah osteoporosis. Sayur-sayuran membekalkan badan dengan mineral penting, vitamin dan antioksidan. Walau bagaimanapun, kebanyakan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik yang rendah.
Profesor Lee menasihatkan supaya kurang makan berlemak, masin dan makanan manis dan mengambil lebih banyak buah-buahan, bijirin dan air
Ikan adalah sumber protein berkualiti tinggi dan lemak sihat yang sangat baik. Di samping itu, ia kaya dengan vitamin A, B2, besi, zink dan mikroelemen lain. Cendawan dan alga adalah baik untuk kandungan kalori yang rendah dan sifat berfaedah. Sebagai contoh, cendawan pokok hitam menghalang pembentukan bekuan darah, dan cendawan shiitake mengurangkan tahap kolesterol.
Untuk mengekalkan keremajaan, wanita harus makan tauhu, rumpai laut, lobak dan makanan beralkali lain yang meningkatkan aktiviti selular, mempercepatkan metabolisme, memperbaiki keadaan kulit, menjadikannya lebih licin dan berkilat. Tetapi pengambilan ayam, daging lembu, jagung, bir dan makanan berasid lain harus dikurangkan.
Profesor Lee menasihati mematuhi peraturan "tiga lagi dan tiga kurang": kurangkan makan makanan berlemak, masin dan manis dan mengambil lebih banyak buah-buahan, bijirin dan air. Akhirnya, pendekatan orang Cina terhadap makanan adalah kesederhanaan. Makan berlebihan meningkatkan beban pada jantung, mengganggu metabolisme dan membawa kepada pelbagai penyakit.
Akupunktur
Mengikut teori perubatan Cina, organ dalaman orang dikaitkan dengan persekitaran luaran dan sesama mereka melalui meridian di mana pergerakan tenaga qi berlaku. Ia menjejaskan keadaan kesihatan dan kualiti komunikasi dengan dunia. Penyakit, menurut doktor Cina, timbul kerana gangguan peredaran tenaga qi dalam badan. Cara paling mudah untuk memulihkan perjalanannya adalah dengan bantuan akupunktur.
Mempengaruhi titik akupunktur di mana meridian datang paling hampir dengan permukaan badan, doktor boleh menyembuhkan atau mencegah penyakit. Di China, akupunktur pencegahan adalah sangat biasa untuk pencegahan strok, bermusim selsema, meningkatkan imuniti dan melambatkan proses penuaan.
Aktiviti fizikal
Pagi ramai penduduk Cina bermula dengan latihan pernafasan qigong. Pada waktu petang, hampir semua orang pergi berjalan-jalan, bermain badminton atau pingpong. Senaman fizikal setiap hari selama 30 minit membantu meningkatkan imuniti dan mengumpul tenaga yang dalam badan. Seseorang menjadi lebih berdaya tahan, dan pergerakannya menjadi lebih pantas, lebih mudah dikendalikan, dan lebih tepat. Penyelidikan menunjukkan bahawa 80% daripada centenarian kerap terlibat dalam buruh fizikal atau sukan.
Jadual kerja dan rehat
Malah pada zaman dahulu, pertapa Tao - yang dipanggil "Pencari Keabadian" yang berusaha untuk mencapai umur panjang - mencadangkan bahawa terdapat hubungan rapat antara panjang umur dan munasabah perancangan harian bekerja dan berehat. Jika rutin harian terganggu, ada risiko gangguan mental dan kerosakan organ dalaman.
"Fikiran pada siang hari, mimpi pada malam," kata pepatah Cina. Dalam dan sihat tidur malam perlu untuk semua orang. Lagipun, pada waktu malam tenaga qi hati, buah pinggang dan paru-paru terkumpul. Untuk memerangi insomnia, doktor Cina mengesyorkan mengambil 30-60 g kurma merah rebus.
Kedudukan hidup
Cara hidup moden tidak dapat difikirkan tanpanya situasi tertekan. Walau bagaimanapun, setiap orang bertindak balas kepada mereka secara individu: di mana seorang optimis melihat peluang, seorang pesimis melihat halangan. Oleh itu, untuk yang pertama, tekanan sederhana boleh menjadi dorongan motivasi, untuk yang kedua, ia boleh berubah menjadi tekanan yang berlebihan, yang mengubah metabolisme dan meningkatkan kemungkinan semua jenis penyakit.
Oleh itu, jika anda ingin kurang sakit, belajarlah untuk optimis. Lagipun, semua orang yang panjang umur tahu bagaimana untuk menikmati kehidupan dan melihat dunia secara positif.
Mengenai pakar
Li Junyi- Profesor Perubatan Tradisional Cina, pakar di Nature of Life Clinic.
Mengapa kita letih? Kerana kita duduk dan tidak bergerak. Dan apabila kita duduk, genangan saluran berlaku. Doktor Cina mengatakan bahawa apabila kita tidak mempunyai masalah dengan patensi meridian dan saluran, maka kita tidak mempunyai masalah dengan peredaran darah dan kita berasa baik.
Kami mempunyai enam saluran di tangan.
- Ibu jari adalah saluran paru-paru,
- jari telunjuk- ini adalah usus besar,
- jari tengah ialah saluran perikardial,
- jari manis adalah pemanas tiga kali ganda,
- Jari kelingking adalah saluran hati
- dan belakang tangan adalah belakang.
Kaedah bantuan diri yang mudah untuk masalah dengan jantung dan vertebra serviks:
Panjangkan tangan anda sedikit ke hadapan.
Bayangkan anda memegang gelas dalam setiap rune.
Dan, mengekalkan tangan anda dalam kedudukan ini, mula pusingkan kedua-dua pergelangan tangan ke dalam. Buat pergerakan ke dalam 150 kali dan perhatikan sensasi anda semasa putaran. Dan kemudian pergerakan keluar yang sama, juga 150 kali. Ini perlu dilakukan setiap hari. Anda akan melihat kelegaan serta-merta dalam tulang belakang serviks dan bahu anda akan berhenti sakit. Jika anda tidak dapat memutarkan tangan anda dengan baik atau sama sekali, ini menunjukkan bahawa anda mempunyai masalah jantung dan masalah dengan najis anda.
Anda juga boleh mengetuk dengan agak kuat pada satu titik tepat di atas selekoh dalam siku pada satu tangan dan sebelah lagi (juga 150 kali).
Jika anda mengalami kesakitan, sekali lagi ini menunjukkan masalah jantung.
Jika anda duduk lama dan merasakan punggung anda kaku, maka ketuk bahagian belakang tapak tangan terhadap satu sama lain.
Bahagian belakang tangan disambungkan ke belakang dan ketukan ini akan membawa kelegaan.
Terdapat juga enam meridian di kaki kita:
- 3 di luar dan 3 dalam kaki.
- Garis tengah (lateral) di bahagian luar kaki ialah saluran hempedu,
- bahagian hadapan ialah perut
- dan bahagian belakang kaki ialah pundi kencing.
Meridian di bahagian dalam kaki:
- dalam (sisi) - hati,
- lebih dekat ke hadapan - limpa,
- dan sepanjang bahagian belakang kaki adalah buah pinggang.
Untuk melancarkan peredaran darah di kaki, duduk dengan kaki terangkat sedikit dan mula pusingkan buku lali kedua-dua kaki, pertama ke kiri, kemudian ke kanan (juga 150 kali ke satu arah dan 150 kali ke arah yang lain).
Anda boleh melakukan putaran pergelangan tangan dan buku lali ini, yang meningkatkan peredaran darah, pada waktu pagi apabila anda bangun tetapi masih belum bangun dari katil.
INI ADALAH 2 SENAMAN PALING PENTING UNTUK Awet muda!
Kaedah mudah membantu mengelakkan penyakit yang paling dahsyat. Sihat! diterbitkan
Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang topik ini, tanyakan kepada pakar dan pembaca projek kami
P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah kesedaran anda, kita mengubah dunia bersama-sama! © econet
Paling banyak kaedah kerja menyembuhkan badan
Sehingga umur lima puluh tahun, saya, mungkin seperti kebanyakan orang, tidak memberi perhatian kepada kesihatan saya dan tidak mementingkan senaman fizikal. Dan tiba-tiba, seperti guruh di kalangan langit cerah. Apabila saya bangun pada waktu pagi, saya tidak boleh bangun dari katil.
Selepas menyejukkan sedikit, saya lumpuh akibat sciatica lumbar-cruciate. Saya menghabiskan dua bulan di hospital. Kardiogram menunjukkan angina pectoris, kegagalan jantung, fibrilasi atrium dan kecacatan jantung yang lain. Hipertensi mula berkembang pesat.
Ultrasound mendedahkan adenoma kelenjar prostat. Saya meninggalkan hospital dan tertanya-tanya bagaimana untuk meneruskan hidup saya. Saya mempunyai keinginan untuk memahami struktur kompleks tubuh manusia. Setelah mempelajari banyak kesusasteraan perubatan, saya mengembangkan kaedah saya sendiri untuk menyembuhkan badan, yang saya sentiasa mengemaskini dengan pengetahuan baru dan pengalaman saya sendiri. Saya berumur 86 tahun dan mempunyai banyak penyakit yang bukan sahaja saya cegah daripada berkembang, tetapi juga melemahkan kesan berbahayanya. Radiculitis telah sembuh sepenuhnya, terutamanya dengan latihan terapeutik.
Bangun pagi dalam pukul 7, saya ukur tekanan arteri dengan tonometer automatik, saya merekodkan bacaan dalam diari. Saya menentukan dos tablet yang perlu diambil. Saya tidak membenarkan tekanan meningkat melebihi 130/80, kerana walaupun dengan sedikit peningkatan tekanan jantung mengalami beban berlebihan. Ia lebih cepat haus. Dan fungsi normal semua organ bergantung pada kerja jantung. Dan dengan tekanan darah yang sangat tinggi, bukan sahaja jantung menderita, tetapi juga saluran darah.
Saya tidak mengambil sebarang pil untuk merawat hipertensi selama lebih daripada dua tahun. Melalui banyak eksperimen saya, saya telah membangunkan kaedah mengurangkan tekanan dengan meregangkan tulang belakang. Di samping itu, saya mengurangkan tekanan dengan air cair; selepas mula-mula memutarkannya dalam mug mengikut arah jam selama 5-7 minit. Saya menganggap bahawa meregangkan tulang belakang mempunyai kesan positif pada semua organ, kerana pemampatan gentian saraf yang melewati antara vertebra dari otak ke semua organ berkurangan. Selepas meregangkan tulang belakang, saya membersihkan darah dan limfa.
Untuk melakukan ini, saya mengambil satu sudu minyak bunga matahari yang tidak ditapis ke dalam mulut saya dan goncangkannya di bawah lidah saya selama 21 minit, kemudian meludahkannya dan bilas mulut saya dengan baik. Di bawah lidah terdapat saluran darah yang besar dan saluran limfa. Minyak menyerap sisa, toksin, garam, lendir dan segala-galanya daripada darah dan limfa bahan berbahaya, yang membahayakan kesihatan kita dan memendekkan umur kita.
Saya meminjam kaedah pembersihan ini dari perubatan tradisional Tibet, mengubahnya sedikit. Untuk membersihkan usus, saya minum secawan (350 ml) air batu api dengan tambahan satu sudu teh epal sider cuka dan satu sudu madu. Saya minum air dalam teguk kecil, memegangnya di dalam mulut saya. Pada masa yang sama, darah menipis, dan jantung dan otak menerima makanan bagus(madu, vitamin dan unsur mikro).
Selepas tidur, anda perlu mengaktifkan kerja yang dipanggil "hati periferal" ( otot rangka), yang memacu darah vena ke jantung dan menghisap darah arteri dari jantung, dengan itu memudahkan kerja otot jantung. Untuk melakukan ini, saya melakukan senaman fizikal untuk meningkatkan peredaran darah di semua organ dan, pertama sekali, untuk menyediakan otak dengan oksigen yang mencukupi. Saya melakukan semua latihan sebanyak 49 kali. Dalam bahasa Tibet perubatan rakyat Nombor 7 dianggap ajaib: 7×7=49.
Latihan fizikal dilakukan berbaring telentang.
1. Untuk tangan. Saya membengkokkan jari saya, memerahnya menjadi penumbuk, menghayun tangan saya, membalikkannya. Bersandar pada siku, saya menggambarkan dengan tangan saya sebanyak mungkin bulatan besar satu cara dan yang lain. Kemudian saya menghayunkan tangan saya ke arah dan menjauhi diri saya.
2. Untuk kaki. Saya menggerakkan jari saya, menggerakkan kaki saya ke arah dan menjauhi diri saya, memutarkannya ke satu arah dan kemudian ke arah yang lain. Dan akhirnya, saya pusingkan kaki ke kiri dan kanan.
3. Untuk mengaktifkan peredaran darah kapilari, saya mengangkat kaki dan tangan saya secara menegak dan menggetarkannya selama dua minit. Dan kemudian saya meregangkan kaki saya ke hadapan, dan meletakkan tangan saya di belakang belakang kepala saya, menyilangkan jari saya. Saya juga menggetarkan seluruh badan saya selama dua minit.
4. Saya mengurut perut saya dalam gerakan membulat mengikut arah jam (ke arah pergerakan makanan) dengan tapak tangan diletakkan di atas satu sama lain. Ini menghilangkan prolaps perut dan buah pinggang, meningkatkan penghadaman dan fungsi perut, usus, limpa, pankreas, buah pinggang, kerana ia menghilangkan kesesakan dalam diri mereka. 5. Saya menyedut dengan perut saya, mengeluarkannya sebanyak mungkin. Tanpa menahan nafas, saya mengulangi nafas pendek melalui mulut melalui bibir yang dimampat rapat dalam kiraan 1-2-3-4-5-6-7. Senaman ini mengurut organ dalaman.
Senaman yang dilakukan sambil duduk
1. Saya mengurut tapak kaki dan bahagian oksipital leher dengan roller urut. Secara biologi terletak di zon ini titik aktif semua organ, jadi kerja mereka diaktifkan.
2. Saya menekan tapak tangan saya dengan ketat ke telinga saya dan, tanpa mengangkatnya, mengetuk jari saya secara sederhana di belakang kepala saya. Jadi saya sembuh sakit kepala, yang menghantui saya dari kecil. Kemudian saya mengurut telinga saya, menggerakkan tapak tangan saya ke atas dan ke bawah, yang meningkatkan peredaran darah di dalam otak.
Senaman yang dilakukan sambil berdiri
Saya bangkit dengan jari kaki saya, mengangkat diri saya dari lantai sebanyak 1 cm dan, mengetap gigi saya, dengan mendadak merendahkan diri saya ke lantai. Ini menghapuskan genangan darah pada injap koronari dan pembentukan bekuan darah, dan menghalang perkembangan serangan jantung. Ini mengakhiri pemanasan pagi.
Pemakanan
Peraturan asas diet saya adalah makan hanya apabila anda lapar dan makan sedikit sebanyak mungkin. Saya makan perlahan-lahan dan mengunyah makanan yang sederhana panas. Selepas makan saya tidak minum teh, kerana jus pencernaan akan mencairkan dan makanan akan sukar dihadam. Saya cuba mempelbagaikan makanan saya. Perhatian istimewa Saya memberi tumpuan kepada makanan yang mengandungi kalium dan magnesium, yang sangat diperlukan untuk jantung dan otak. Ini adalah oatmeal dan bubur soba, kentang. Pada waktu pagi, salad sayuran dengan krim masam atau minyak bunga matahari. Saya menambah telur rebus ke salad dan secara berkala pucuk gandum, yang mempunyai berharga sifat perubatan. Saya minum satu sudu pada waktu pagi minyak zaitun, dan pada waktu petang juga sesudu biji rami. Tidak akan pernah ada sembelit dari minyak biji rami. Minyak ini mestilah tidak ditapis, kerana minyak yang ditapis tidak mempunyai sifat penyembuhan.
Saya melakukan amalan kesihatan lain setiap hari.
1. Urut seluruh badan dan kepala.
2. Sebelum sarapan pagi, gimnastik 21 latihan; kepada penyakit saya.
3. Latihan pernafasan Strelnikova. Ini adalah cara saya menghilangkan sesak nafas.
4. Pada waktu petang saya mandi dengan air suam magnet selama 20 minit. Ini membantu mengembangkan ureter, membuang pasir dan batu kecil dari buah pinggang, menyembuhkan sakit sendi, peluh mengeluarkan bahan berbahaya dari badan, dan membersihkan kulit daripada deposit peluh. Sistem saraf menjadi tenang, memudahkan tidur cepat dan tidur lena.
5. Saya memanaskan hati dengan pad pemanas selama 35 minit. Ahli sains besar A.S. Zalmanov berhujah: "Sesiapa yang ingin hidup lebih lama dan tidak sakit harus memanaskan hati mereka."
6. Dua kali sehari saya berbaring dengan kaki terangkat selama 14 minit. Ini menggalakkan aliran keluar darah vena dari kaki dan menghalang pembentukan urat varikos urat, edema jantung dan buah pinggang lega.
7. Saya cuba pergi ke udara segar dalam bentuk berjalan dengan beg di tangan. Saya tidak menggunakan pengangkutan awam.
8. Saya tidak membenarkan diri saya mengangkat beban berat, seperti yang saya lakukan sebelum ini. Dengan badan yang lemah, ini membawa kepada prolaps perut. Kemudian injap yang terletak di antara perut dan duodenum adalah ketat
tidak menutup. Hempedu beralkali kuat memasuki perut dari duodenum dan meneutralkan asid yang terkandung di dalamnya; Pencernaan makanan terganggu. Di dalam usus, makanan mereput dan meracuni seluruh badan.
9. Darah kita menjadi sangat alkali dan pekat daripada daging dan terutamanya produk tenusu, serta daripada air minuman. Mereka mempunyai kandungan ion kalsium yang tinggi ( unsur alkali). Oleh itu, untuk menipiskan darah, saya mengasidkannya dengan asid askorbik (vitamin C) semasa makan, satu gram sehari. Dan air cair yang diperoleh dengan pembekuan dan pencairan kehilangan sehingga 70% kalsium. Satu gram vitamin C ( asid askorbik) sehari diterima oleh Ahli Akademik A.A. Mikulin (pereka enjin pesawat), yang membangunkan sistem kesihatannya apabila dia sakit tenat pada usia 50 tahun. Dia menjalani kehidupan yang aktif sehingga dia berumur 96 tahun.
10. Saya yakin bahawa dehidrasi menyumbang kepada penampilan pelbagai penyakit. Otak sangat terjejas. Oleh itu, saya minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air cair setiap hari, termasuk semua cecair.
11. Untuk meningkatkan kualiti udara di dalam bilik tidur, saya mempunyai kuali enamel dengan air batu api.
12. Apabila pakaian bergesel pada badan, kesan positif muncul padanya. caj elektrik, yang mempunyai kesan menyedihkan pada badan. Untuk mengeluarkannya dari badan saya, saya "menggiling diri saya" beberapa kali sehari, i.e. Saya memegang bahagian logam paip air selama 2-3 minit.
13. Baik untuk menenangkan sistem saraf dan kucing pintar saya berusia 3 tahun menyembunyikan kesunyian saya. Dia menggunakan tandas dengan cara yang sama seperti saya, dan kadang-kadang meminta untuk memberinya tempat duduk. Pada suatu pagi saya melihatnya "menuju perhatian," i.e. meregangkan tulang belakang. Saya fikir ini adalah naluri pemeliharaan diri, dan saya mula melakukannya sendiri. Saya perasan bahawa tekanan darah saya menurun. Selama lebih daripada dua tahun saya tidak mengambil sebarang pil untuk tekanan darah saya, yang mencapai 190/110 mm Hg. lajur, tetapi hanya meregangkan tulang belakang dengan pernafasan kehendak impuls serentak. Adalah diketahui bahawa serat saraf dari otak ke semua organ melewati antara vertebra. Mereka dimampatkan oleh vertebra kerana kita kedudukan menegak badan, dan juga daripada membawa beban yang berat. Ini bermakna, pada pendapat saya, meregangkan tulang belakang bukan sahaja mengurangkan tekanan darah selama 12 jam atau lebih, tetapi juga menggalakkan kesihatan semua organ,
14. Menurut kajian perubatan, medan magnet yang lemah mempunyai kesan positif pada otak. Untuk melakukan ini, saya meletakkan cincin 7 lilitan wayar terlindung dengan hujung yang dipateri di kepala saya. Mengikut undang-undang aruhan elektromagnet, arus elektrik muncul dalam gelang ini disebabkan oleh kesan padanya medan magnet Bumi. Arus kecil ini mencipta medan magnet kecilnya sendiri, yang secara langsung memberi kesan kepada otak.
a) tekanan darah menurun kepada 10 unit.
b) proses mengantuk dan tidur bertambah baik.
c) ingatan bertambah baik sedikit
d) tinnitus hilang.
15. Pada waktu pagi selepas bangun, berbaring di atas katil, separuh tidur, mendengar nafas dan degupan jantung saya, saya berkata 3 kali: "Setiap hari, dengan bantuan Tuhan, kesihatan saya bertambah kuat, saya berasa kuat dan bertenaga."
16. Apabila melakukan senaman fizikal, saya memutuskan sambungan daripada* semua fikiran dan mengarahkan semua perhatian saya kepada kesan terapeutik latihan-latihan ini. Ia tidak semudah itu, tetapi ia perlu. Adalah diketahui bahawa pergantungan kesan fisiologi positif pada mood pemikiran seseorang ketika melakukan latihan fizikal adalah terbukti secara saintifik.
17. Saya sentiasa cuba bersikap tenang dan mesra dengan orang.
18. Saya mendapati kegembiraan dalam hidup tanpa merokok dan alkohol.
19. Untuk peningkatan kesihatan umum badan, saya urut titik simetri"Tzu-san-pi" di bawah lutut. Untuk mencarinya, anda perlu duduk dan letakkan tapak tangan yang sama pada tempurung lutut (tengah tempurung lutut di tengah tapak tangan). Di bawah hujung jari kelingking, pada paras hujung jari tengah, titik ini akan menjadi. Mereka boleh dipanaskan dengan garam yang dipanaskan dalam beg selama 21 minit. Saya juga mengurut titik "he-gu" di antara ibu jari dan telunjuk.
20. Saya merawat semua penyakit saya dengan tincture dan infusi herba. Kesudahannya. Saya tidak mengambil pil. Saya juga menggunakan produk makanan laut dan ternakan lebah untuk rawatan.
Pada bulan Mei saya berlalu pemeriksaan kesihatan. Keputusan ujian adalah memuaskan.
Jadi sihat!
Pada masa kini terdapat banyak teknik kesihatan di Internet. Saya menggunakannya untuk kesihatan Teknik penyembuhan diri Wu Qing Zhong berdasarkan Ini adalah sangat mudah dan teknik yang berkesan, boleh diakses oleh mana-mana orang, diterangkan dalam buku oleh Wu Qing Zhong "Arahan penggunaan tubuh manusia."
Kaedah kesihatan Cina Wu Xing.
Kaedah Kesihatan Wu-Xing - sedang mempertimbangkan badan manusia, sebagai sistem integral dan penyembuhan diri.
Doktor berbakat China purba mengembangkan teori lima unsur Wu Xing.
Lima unsur semula jadi dengan sifat uniknya bertujuan untuk mencipta analogi kepada lima organ dalaman utama tubuh manusia.
Logam, kayu, air, api, tanah dalam sistem ini melambangkan paru-paru, hati, buah pinggang, jantung dan limpa.
Badan akan mula sembuh dan menyingkirkan penyakit kronik lama.
Mengapa kita jatuh sakit dari sudut pandangan "Qi dan Darah"?
Dari sudut pandangan perubatan Cina, hati mempunyai fungsi menyimpan darah; apabila badan lemah, darah berkurangan dan buah pinggang, yang bertanggungjawab untuk tenaga, mula kering. Kita jatuh sakit.
Apabila pengambilan darah, akibat gaya hidup yang tidak betul (ketidakseimbangan), melebihi bekalannya, semakin sedikit darah yang kekal di dalam organ sistem Wu Xing.
- Apabila jumlah darah dalam Limpa berkurangan , sistem diagnosis diri dan pemulihan tidak lagi berfungsi, dan pertahanan badan secara semula jadi berkurangan.
- Apabila terdapat sedikit darah dalam Hati , kekerapan pembersihan darah di hati berkurangan, darah menjadi lebih kotor. Apabila jumlah darah dalam Hati menjadi kritikal, hati mula mengecut dan mengeras, dan sirosis bermula.
- Apabila tidak cukup darah dalam buah pinggang , bahan buangan daripada tisu dan organ tidak dikumuhkan, warna air kencing menjadi telus, secara beransur-ansur ia secara amnya menjadi seperti air, dan uremia bermula.
Zaman sekarang semua orang ada telefon bimbit. Dengan mengecas bateri selama 1-2 jam, kami menggunakan tenaga yang disimpan selama 2-3 hari. Iaitu, masa penggunaan adalah susunan magnitud lebih lama daripada masa pengecasan. Cara badan mengumpul rizab tenaga berlaku dengan cara yang sama. Begitulah kira-kiranya kita akan bercakap selanjutnya.
Jika anda hanya membuang tenaga tanpa berfikir tanpa mengisinya, maka pada usia 40 tahun anda boleh membazirkannya sepenuhnya, itulah yang berlaku dengan manusia moden, yang masih dalam pada usia muda kehilangan kesihatan.
Apakah intipati teknik pengumpulan darah Wu Qing Zhong?
Tahap Qi dan Darah - penunjuk yang paling penting status kesihatan.
Oleh kerana manusia adalah makhluk yang bijak, mesti ada cara mudah untuk menambah rizab tenaga.
Program kesihatan dan penyembuhan diri Wu Qing Zhong adalah berdasarkan 3 mata dan 2 peraturan.
3 mata sistem kesihatan Wu Qing Zhong.
— Ketik meridian Pundi Hempedu pada 4 mata pada pinggul.
- Tidur awal dan bangun awal.
- Urut meridian Pericardial pada tangan anda setiap hari.
2 peraturan sistem kesihatan Wu Qing Zhong.
- Kawal kemarahan.
- Menjaga kebersihan saluran gastrousus.
Seperti yang anda lihat, program ini mudah dan memerlukan tidak lebih daripada 20 minit sehari.
Walau bagaimanapun, kebanyakan pembaca artikel ini akan merasa sangat sukar untuk mematuhi peraturan tidur dan memaksa diri mereka tidur lebih awal.
Mengetik saluran pundi hempedu dan mengurut saluran perikardium akan mengambil masa tidak lebih daripada 20 minit sehari - 10 minit untuk setiap saluran.
2 peraturan harian sistem kesihatan Wu Qing Zhong.
Mengubah tingkah laku dan tabiat anda akan menjejaskan: mengubah corak tidur anda, melepaskan kemarahan dan kerengsaan, memberi perhatian kepada kebersihan saluran gastrousus anda.
Apakah perubahan dalam kesihatan yang perlu saya jangkakan dan bila?
Untuk memulakan program penyembuhan dan menyingkirkan penyakit kronik ini, anda tidak memerlukan sebarang persediaan.
Tahan selama sebulan dan anda akan merasakan lonjakan kekuatan yang luar biasa dan perubahan positif.
- Mood anda akan bertambah baik.
- Meningkatkan kekuatan dan tenaga.
- Berat badan anda akan meningkat sedikit, itu adalah normal kerana jumlah isipadu darah anda akan meningkat, tetapi anda akan berasa ringan.
— Sesetengah orang akan mempunyai rambut yang kurang uban, tetapi untuk ini anda perlu mengikuti program selama tiga bulan.
- Selepas empat bulan, sesetengah orang yang mengalami kekurangan tenaga akan mendapati paras gula dalam darah mereka meningkat, tetapi ini petanda baik. Ini bermakna pemulihan Meridian Limpa telah bermula.
- Dalam tempoh enam bulan, penyakit kronik akan bertambah teruk - badan telah menerima tenaga yang cukup untuk penyembuhan diri.
Keadaan baik sistem kardio-vaskular-ikrar kesihatan yang baik dan fungsi normal organ utama manusia. Jantung adalah motor yang tidak kenal lelah yang memaksa darah untuk bergerak ke seluruh badan. percaya bahawa darah membekalkan organ bukan sahaja dengan oksigen, tetapi juga dengan tenaga penting (Qi). Itulah sebabnya keadaan kapal yang dilaluinya sangat penting.
Fungsi sistem kardiovaskular dipengaruhi oleh banyak faktor: tekanan, penyakit kronik, kecenderungan genetik. Hari ini, bukan sahaja orang yang lebih tua, tetapi juga orang muda mengalami penyakit jantung. gimnastik Cina untuk saluran darah "Qigong", membantu mengekalkan dan memperbaiki keadaan mereka, serta menguatkan badan.
Ciri-ciri gimnastik
Jika anda melakukan gimnastik dengan betul, peningkatan dalam keadaan anda boleh diperhatikan selepas pelajaran pertama. Latihan menormalkan nada vaskular dan meningkatkan peredaran darah. Mereka tidak mempunyai sekatan umur. Untuk memastikan bahawa latihan dilakukan dengan betul, lebih baik mengikuti pelajaran video atau mencari jurulatih Qigong.
Pelbagai bidang gimnastik Cina:
- Niche;
- Hu Xiao Fei;
- Yanshen Gong.
Prinsip kaedah
Matlamat gimnastik adalah untuk meningkatkan bekalan darah, akibatnya organ dalaman mula dibekalkan dengan oksigen dengan lebih baik dan keseimbangan tenaga dalam badan dipulihkan. Juga dalam proses latihan dihapuskan proses keradangan, meningkatkan keanjalan saluran darah, mencegah pembentukan bekuan darah.
Rujukan! Prinsip utama"Qigong": seseorang harus mengalami emosi positif daripada latihan fizikal.
Kesan Qigong pada badan:
- Kapal dibersihkan;
- Dinding vaskular diperkuat;
- Urat varikos berkurangan;
- Tekanan darah dinormalisasi;
- Aktiviti jantung menstabilkan;
- Kebimbangan dan kegembiraan hilang;
- Hipoksia berlalu;
- Kerja otak diaktifkan. Pening hilang, konsentrasi meningkat.
- Komposisi darah bertambah baik;
- Proses penyembuhan dipercepatkan;
- Bekalan darah ke semua organ dan bahagian badan dipulihkan;
- Banyak penyakit kronik surut.
Bidang pengajian utama
Teknik gimnastik Cina agak mudah dan boleh diakses oleh semua orang. Untuk mencapai hasil yang baik, penting bukan sahaja untuk melakukan latihan dengan betul, tetapi juga untuk mencari keharmonian dalaman.
Perhatian! Semasa tempoh latihan adalah perlu untuk mengecualikan alkohol dan nikotin! Ia juga penting pemakanan sihat Dan mod yang betul hari.
Peraturan asas Qigong:
- Peningkatan secara beransur-ansur dalam beban;
- Latihan fizikal perlu dilakukan setiap hari;
- Seharusnya tidak ada perasaan keletihan;
- Kekerapan kadar degupan jantung tidak boleh melebihi 120 denyutan/min;
- Anda tidak boleh bersenam jika seseorang berasa teruk;
- Jangan amalkan jika anda mengalami sakit jantung tanpa kebenaran doktor anda;
- Lakukan senaman semasa perut kosong.
Gimnastik Cina untuk saluran darah
Profesor Hu Xiao Fei mendakwa bahawa selepas 40 tahun seseorang mula kekurangan tenaga penting, ini adalah punca utama penuaan badan. Justeru, beliau menasihatkan mula bersenam seawal mungkin dan lakukan setiap hari. Latihan fizikal dalam gimnastik Qigong adalah mudah dan sangat mudah dilakukan.
Kompleks lapan latihan mudah akan membantu melancarkan peredaran darah ke kepala, leher, lengan, kaki dan bahagian badan yang lain.
Senaman untuk kesihatan vaskular:
- "Bergetar": Naik ke atas jari kaki anda, kemudian turunkan ke tumit anda. Ini membolehkan anda menyingkirkan tenaga negatif terkumpul. Bagus untuk senaman pagi.
- "Daun bergetar": Berbaring telentang, panjangkan kaki dan tangan anda serenjang ke lantai, goncang kuat-kuat selama 1-3 minit. Senaman menguatkan saluran darah dan membantu membersihkan badan.
- "Ketuk kepala" Ketuk kepala anda dengan hujung jari anda selama kira-kira seminit. Bekalan darah ke saluran kepala bertambah baik. Pada akhirnya, "sikat" kepala anda dengan tangan anda dari dahi ke belakang kepala.
- "Ikan emas". Berbaring telentang, letakkan lengan bengkok di bawah leher anda. Tarik jari kaki anda ke arah anda, tegangkan seluruh badan anda semasa melakukan ini. Lakukan 8-10 ulangan. Darah akan mengalir lebih laju melalui urat.
- Berbaring, angkat kaki ke atas. Bengkokkan lutut anda dan kemudian luruskannya. Lakukan kira-kira 8 kali.
- "Hayun tangan dan kaki anda." Berdiri dengan kaki dibuka seluas bahu, angkat tangan ke sisi. Hayun kaki anda ke tangan bertentangan secara bergilir-gilir.
- Duduk di atas kerusi pada masa yang sama mengangkat tangan kanan dan kaki. Lakukan perkara yang sama dengan kaki dan lengan kiri. Buat 5 kali.
- Semasa berdiri, perlahan-lahan lakukan putaran bulat dengan kepala anda, pertama ke satu arah, kemudian ke arah yang bertentangan. Lakukan 1-3 minit. Ini menguatkan otot leher dan menormalkan peredaran darah di dalam saluran otak.
