Pautan integral awal, yang terdiri daripada keseluruhan proses latihan, adalah sesi latihan yang berasingan. Pelajaran dan bentuk aktiviti sukan praktikal individu yang lain mempunyai beberapa ciri umum yang tipikal untuk struktur sebarang aktiviti fizikal yang teratur secara rasional (Bab X). Jadi, dalam setiap pelajaran individu terdapat tiga bahagian: persediaan (dalam sukan ia dipanggil "pemanasan"), utama dan akhir. Peraturan metodologi umum untuk pembinaannya kekal sah dalam sukan.
Keanehan struktur pelajaran sukan praktikal timbul terutamanya daripada tumpuan mereka untuk mencapai kesan latihan maksimum berhubung dengan sukan yang dipilih. Walaupun kandungan kelas, bergantung pada peringkat latihan dan keadaan lain, boleh menjadi kompleks dan khusus subjek secara sempit, kebanyakannya tidak dicirikan oleh kepelbagaian tugas yang perlu diselesaikan. Penyelesaian kepada keseluruhan set masalah peningkatan sukan dicapai dengan menambah jumlah sesi latihan, sehingga beberapa sesi dalam satu hari dan sehingga 500 sesi setahun untuk atlet yang berkelayakan tinggi.
Selalunya, kandungan utama sesi latihan dalam sukan boleh menjadi hanya satu jenis aktiviti motor, contohnya, larian merentas desa. Dalam kes ini, bahagian persediaan dan akhir pelajaran juga boleh termasuk terutamanya bahan "berlari". Kehomogenan kandungan memberikan pelajaran kemantapan istimewa: bahagian persediaan dan akhir memperoleh fungsi perkhidmatan yang jelas berkaitan dengan bahagian utama, dan secara organik berada di bawahnya dalam kandungan dan struktur, termasuk dalam tempoh. Dengan kandungan pelajaran yang lebih pelbagai, strukturnya secara semula jadi menjadi lebih kompleks, terutamanya di bahagian utama. Ini juga terpakai pada susunan gabungan pelbagai latihan, beban berselang-seli dan rehat, dsb., Apa menyukarkan untuk mengawal kesan latihan dengan tepat. Tetapi kelas yang kompleks juga mempunyai kelebihan mereka: beban monotoni lebih mudah untuk dihapuskan, kesan penukaran lebih baik digunakan - perubahan yang wajar dalam sifat aktiviti. Bahagian kelas kompleks dan subjek tunggal dalam latihan sebahagian besarnya bergantung pada ciri-ciri pengkhususan sukan (untuk atlet serba boleh, contohnya, bahagian kelas yang kompleks lebih ketara daripada kalangan atlet yang pakar dalam latihan sukan individu). Namun, struktur sesi latihan dalam sukan, sebagai peraturan, lebih monolitik daripada dalam bentuk pendidikan jasmani yang lain.
Secara umum, sesi latihan dalam sukan dicirikan oleh peningkatan ketumpatan motor. Ia dipastikan, khususnya, dengan penggunaan meluas varian khas "latihan bulat" (menggunakan kaedah kerja jangka panjang yang berterusan, kaedah kerja selang intensif, dll.).
Sebagai elemen struktur kitaran mikro latihan, setiap sesi individu disambungkan ke sesi sebelumnya dan seterusnya. Kandungan dan strukturnya bergantung pada jumlah bilangan kelas dalam kitar mikro, jumlah beban di dalamnya, susunan kelas berselang-seli dengan ciri orientasi yang berbeza bagi kitaran mikro tertentu, dan rejim umum kelas berselang-seli dengan rehat. Ini amat ketara dalam kitaran mikro yang merangkumi sesi latihan harian dan berulang sepanjang hari.
Jika, sebagai contoh, tiga kelas diadakan pada siang hari, maka kesan serta-merta pelajaran pertama akan secara langsung mempengaruhi bahagian persediaan pelajaran kedua, jumlah beban di dalamnya dan unsur-unsur lain struktur dan kandungannya; pembinaan pelajaran ketiga akan bergantung dengan cara yang sama pada jumlah kesan pelajaran pertama dan kedua. Dalam keadaan sedemikian, jumlah jisim sesi latihan dibahagikan kepada sesi asas dan tambahan.
DALAM sesi latihan asas Pertama sekali, tugas utama yang dirancang untuk kitaran mikro latihan tertentu (atau sistem kitaran mikro) diselesaikan. Kelas-kelas ini dicirikan oleh volum beban yang diperluas dan ketumpatan motor yang ketara, dan oleh itu biasanya disertai dengan proses pemulihan yang agak panjang (40-60 jam atau lebih). Dengan latar belakang ini, kelas tambahan. Mereka mungkin dicirikan oleh pelbagai fungsi: a) meningkatkan kesan serta-merta pelajaran utama; b) menggalakkan pemulihan dengan beralih kepada rekreasi aktif (aktiviti tambahan daripada jenis yang kebanyakannya memulihkan); c) menyelesaikan masalah tertentu yang bukan masalah utama pada peringkat latihan ini (contohnya, mengekalkan komponen individu kecergasan fizikal am pada peringkat persediaan khas latihan, sebahagiannya mengamalkan kemahiran motor yang dibangunkan). Bergantung pada fungsi mana yang mendahului, struktur kelas tambahan diubah suai.
Asas membina kitaran mikro. Kitaran mikro latihan yang berasingan terdiri daripada sekurang-kurangnya dua fasa: kumulatif (di mana jumlah kesan pengaruh latihan dipastikan terutamanya) dan pemulihan (aktiviti pemulihan atau rehat lengkap). Tempoh minimum kitar mikro ialah dua hari (nisbah fasa pertama dan kedua ialah 1:1). Walau bagaimanapun, kitaran mikro sedemikian boleh dikatakan jarang berlaku, kerana skopnya terlalu sempit untuk melaksanakan tugas-tugas peningkatan sukan (semasa latihan berkembang, kitaran mikro jangka pendek semakin bercanggah dengan keperluan untuk meningkatkan keberkesanan pengaruh latihan). Selalunya kitaran mikro berlangsung seminggu atau kira-kira seminggu, jika terdapat keadaan khusus
Sebahagian daripada mereka akan dikatakan kemudian, tidak memerlukan tempoh yang berbeza dalam kitaran mikro tersebut, fasa kumulatif dan pemulihan boleh diulang dua kali atau lebih, dengan fasa pemulihan utama bertepatan dengan penghujung kitaran mikro.
Di antara banyak faktor dan keadaan yang mempengaruhi struktur dan tempoh kitar mikro, perkara berikut amat penting.
Sebaliknya, pembolehubah ini bergantung kepada ciri-ciri pengkhususan sukan dan tahap kesediaan atlet. Semakin tinggi tahap ini, mereka Lebih banyak aktiviti asas yang boleh dimasukkan oleh kitaran mikro, lebih ketara fasa kumulatif dinyatakan di dalamnya. Dalam sukan yang memerlukan terutamanya ketahanan, kelas lebih kerap dijalankan dengan latar belakang pemulihan prestasi yang tidak lengkap daripada dalam sukan kelajuan dan kekuatan kelajuan.
2. Dinamik proses pemulihan keletihan dan umum
keadaan berfungsi badan, disebabkan oleh seli
Kami makan beban latihan dan berehat, khas individu
ciri-ciri tindak balas kepada beban dan faktor bioritma.
Walaupun ciri-ciri individu tindak balas penyesuaian badan atlet semasa latihan masih belum cukup dikaji, tidak syak lagi bahawa parameter dan ciri-ciri lain fasa kumulatif dan pemulihan dalam kitaran mikro amat bergantung kepada mereka. Perkara yang sama mesti dikatakan mengenai turun naik bioritma dalam keadaan berfungsi badan, seperti bioritma metabolik-trofik, yang berlangsung beberapa hari. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa jika fasa latihan kitaran mikro konsisten dengan fasa bioritma ini, ini mempunyai kesan positif terhadap perkembangan kecergasan.
3. Gaya hidup umum atlit, termasuk rejim asasnya
tiada aktiviti pendidikan atau kerja.
Kitaran mikro latihan sering dibina dalam rangka minggu kalendar, terutamanya dalam latihan sukan massa. Kitaran mingguan tidak selalu memenuhi sepenuhnya keperluan struktur optimum proses latihan, tetapi ia memudahkan penyelarasannya dengan perkara utama rejim umum kehidupan dan aktiviti. Tetapi dalam situasi tertentu Pilihan lain untuk membina kitar mikro adalah lebih baik.
4. Tempat kitar mikro masuk sistem biasa latihan membina
proses baru.
Struktur kitaran mikro secara semula jadi berubah dalam butiran tertentu apabila proses latihan berlangsung, bergantung pada perubahan peringkat dan tempohnya. Dalam erti kata lain, struktur kitar mikro bergantung daripada tempat mereka dalam struktur yang lebih besar - mesocycles dan macrocycles. Oleh itu, pada peringkat latihan asas, asas, kitaran mikro harus merangkumi pelbagai sesi latihan yang bertujuan untuk pembangunan menyeluruh kualiti fizikal atlet, pembentukan kemahiran motor dan kebolehan, dan, jika perlu, penstrukturan semula mereka, yang paling memberi kesan ketara kepada bilangan sesi latihan asas, susunan penggantian mereka, dinamik umum beban dan ciri-ciri lain pembinaan kitaran mikro. hidup peringkat, sejurus sebelum pertandingan utama, kandungan kelas disempitkan, khusus mengikut aktiviti kompetitif, struktur kitaran mikro dibina semula berkaitan dengan jadual pertandingan yang akan datang (dengan mengambil kira bilangan permulaan, selang antara mereka, dsb. ).
Merumuskan apa yang telah diperkatakan tentang faktor dan syarat untuk membina kitaran latihan mikro, adalah mudah untuk membuat kesimpulan bahawa mereka tidak boleh mempunyai satu bentuk tunggal yang sesuai untuk mana-mana kes tertentu. Struktur kitar mikro tidak dapat dielakkan dan secara semula jadi berubah bergantung kepada logik perubahan dalam kandungan proses latihan dan keadaan luaran yang mempengaruhi pembinaannya. Dengan membuat perubahan yang sesuai pada kandungan dan struktur kitaran mikro (menukar set latihan dalam kelas, bilangan kelas utama dan tambahan, susunan penggantiannya, rejim beban dan rehat, dsb.), jurulatih dan atlet menyediakan trend umum yang diperlukan dalam pembangunan proses latihan, sambil meratakan pelbagai jenis gangguan luar.
Jenis-jenis kitaran mikro. Semasa proses latihan, kitaran mikro beberapa jenis silih berganti. Yang utama adalah latihan dan persaingan, dan yang tambahan adalah pengenalan dan pemulihan.
Kitaran mikro latihan yang betul Berdasarkan fokus utama kandungan kelas utama yang termasuk di dalamnya, mereka dibahagikan kepada persediaan umum Dan khas persediaan. Yang pertama ialah jenis utama kitaran mikro pada permulaan tempoh persediaan kitaran latihan yang besar dan pada beberapa peringkat lain yang dikaitkan dengan peningkatan dalam perkadaran latihan fizikal am. Mereka dicirikan, khususnya, dengan aktiviti berselang-seli yang bertujuan secara kolektif untuk membangunkan semua atau sebahagian besar kualiti fizikal asas atlet. Kitaran mikro persediaan khas dibezakan oleh peningkatan bahagian kerja khusus yang bertujuan untuk membangunkan kecergasan khusus; susunan kelas bergantian di dalamnya ditentukan berdasarkan keperluan untuk mewujudkan keadaan optimum, pertama sekali, untuk mengembangkan kebolehan dan meningkatkan kemahiran yang memenuhi ciri khusus sukan yang dipilih. Kitaran mikro tersebut adalah jenis utama kitaran mikro dalam persediaan pra-pertandingan segera seseorang atlet.
Kedua-dua jenis kitaran mikro mempunyai variasi. Mengikut tahap kesan latihan, sesetengah daripada mereka boleh dipanggil "biasa", yang lain "kesan". Kitaran mikro biasa dicirikan oleh peningkatan seragam dalam beban latihan, jumlahnya yang ketara, tetapi tahap keamatan yang tidak terhad dalam kebanyakan aktiviti individu. Kitaran mikro impak, bersama-sama dengan jumlah beban yang ketara, dicirikan oleh keamatan tinggi, yang menghasilkan dorongan latihan yang sangat kuat.
Memberi makan kepada kitaran mikro dibina mengikut peraturan untuk memimpin atlet secara langsung ke pertandingan. Dalam kitaran mikro sedemikian, beberapa elemen program dan rejim pertandingan yang akan datang dimodelkan (pengagihan beban dan rehat mengikut susunan hari bergantian persembahan dan selang antara mereka,
mengeluarkan semula susunan persembahan pada siang hari, dsb.). Pada masa yang sama, kandungan khusus dan pembinaan kitaran mikro tersebut ditentukan oleh ciri-ciri keadaan pra-permulaan atlet, kesan selepas sesi latihan sebelumnya dan ciri-ciri kaedah yang dipilih untuk membawa kepada pertandingan.
Kitaran mikro yang kompetitif adalah, secara tegasnya, satu bentuk organisasi tidak begitu banyak latihan tetapi aktiviti kompetitif. Ia adalah berdasarkan rejim prestasi yang ditetapkan oleh peraturan dan peraturan rasmi pertandingan tertentu. Sebagai tambahan kepada hari yang diduduki oleh pertandingan itu sendiri, kitaran mikro ini termasuk fasa pelarasan operasi pada hari sebelumnya, fasa antara permulaan jika pertandingan tidak diadakan pada hari yang sama dan fasa pemulihan selepas pertandingan. Oleh itu, keseluruhan organisasi tingkah laku atlet dalam kitaran mikro kompetitif bertujuan untuk memastikan keadaan kesediaan yang optimum pada masa permulaan, menggalakkan pemulihan dan pemulihan super prestasi semasa pertandingan, dan menjamin realisasi penuh keupayaan di peringkat akhir. bermula.
Kitaran mikro pemulihan- satu bentuk khas untuk menganjurkan rejim aktiviti atlet, lebih jarang digunakan semasa membina latihan daripada kitaran mikro jenis utama. Kitaran mikro pemulihan biasanya diperkenalkan selepas satu siri kitaran mikro latihan sebenar yang sengit (terutamanya "kejutan"), menyebabkan pengumpulan kesan beban yang ketara, serta selepas beberapa siri pertandingan penting. Kitaran mikro jenis ini dicirikan oleh fasa pengumpulan yang dinyatakan dengan lemah dan fasa pemulihan yang dilanjutkan. Jumlah beban, terutamanya keamatannya, berkurangan, bilangan hari rehat aktif meningkat, dan perubahan kontras dalam keadaan latihan dan komposisi latihan diamalkan secara meluas. Semua ini bersama-sama bertujuan untuk mengoptimumkan proses pemulihan. Kitaran mikro sedemikian juga dipanggil "memunggah".
Seperti yang anda lihat, jenis kitaran mikro agak pelbagai. Pilihan yang mungkin untuk gabungan mereka dalam kitaran meso latihan adalah lebih pelbagai.
4.2. Struktur purata kitaran latihan (mesocycles)
Asas struktur mesocycles. Kitar mikro pelbagai jenis berfungsi, secara kiasan, sebagai blok binaan dari mana kitar meso tersusun. (Satu kitar meso merangkumi sekurang-kurangnya 2 kitar mikro. Dalam amalan semasa, kitaran meso selalunya terdiri daripada 3-6 kitaran mikro dan mempunyai jumlah tempoh hampir sebulan. "Set" kitar mikro berbeza-beza bergantung pada logik umum pembangunan latihan proses dan ciri-ciri peringkatnya.
Tanda luar kitaran purata diulang
pembiakan set kitar mikro tertentu (dalam urutan yang sama) atau penggantian set kitar mikro tertentu dengan set kitar mikro yang lain.
Jika, sebagai contoh, kitar mikro mengikut urutan berikut: biasa - biasa - kejutan - pemulihan, dan kemudian set kitar mikro yang sama diulang dalam susunan yang sama, maka ini adalah dua kitaran meso dari jenis yang sama. Jika terdapat perubahan dalam set kitar mikro sedemikian, sebagai contoh,
pesanan: biasa - kejutan - pemulihan, dan kemudian leading_
kompetitif - pemulihan, maka terdapat juga dua kitaran meso, tetapi jenis yang berbeza.
Struktur kitar meso sebahagiannya ditentukan oleh faktor yang sama yang dibincangkan semasa mencirikan kitaran mikro, tetapi asasnya tidak boleh dijelaskan hanya oleh undang-undang yang beroperasi dalam struktur mikro. Pada peringkat kitaran meso, corak khusus mereka sendiri beroperasi - corak pembangunan kecergasan dalam satu siri kitaran mikro dan pengurusan yang sesuai untuk proses ini. Mesocycles adalah perlu kerana ia membenarkan pengurusan optimum kesan latihan kumulatif siri kitaran mikro, memastikan trend progresif dalam pembangunan kecergasan dan mencegah gangguan dalam proses penyesuaian yang mungkin berlaku dalam kes lapisan tidak rasional kronik kesan beban. dalam beberapa kitaran mikro.
Seperti yang telah dinyatakan, perubahan penyesuaian yang disebabkan oleh latihan dalam pelbagai organ dan sistem badan berlaku secara tidak serentak, secara heterokronik. Oleh itu, pada satu tahap atau yang lain, mereka nampaknya ketinggalan di belakang dinamik keseluruhan beban latihan. Untuk mengelakkan percanggahan berbahaya di antara mereka (dinyatakan dalam apa yang dipanggil overtraining), perlu mengubah trend beban dalam satu siri kitaran mikro dengan cara tertentu, iaitu: bukan sahaja untuk meningkatkan tahap keseluruhannya secara berterusan, tetapi juga untuk mengurangkannya secara relatif dalam kitaran mikro tertentu. Ini menerangkan kemunculan gelombang sederhana dalam dinamik beban, yang merupakan salah satu asas struktur kitar meso latihan.
Salah satu faktor yang berkemungkinan besar mempengaruhi kedua-dua tempoh kitar meso dan sifat pengagihan beban di dalamnya ialah kitaran bulanan, khususnya bioritma fizikal yang dipanggil (berlangsung 23 hari, dengan fasa 11 hari peningkatan dan penurunan relatif. dalam tahap beberapa petunjuk keupayaan undang-undang fizikal).
Andaian ini masih belum mendapat pengesahan muktamad. Walau bagaimanapun, hakikat kewujudan beberapa kitaran biologi hampir bulanan (contohnya, haid) tidak dapat diragui. Sudah ada beberapa data penyelidikan yang bercakap memihak untuk mengambil kira kemungkinan pengaruh bioritma pada pembinaan kitaran latihan purata. Faktor-faktor seperti ini, tentu saja, tidak menentukan secara maut hasil spesifik aktiviti atlet, tetapi, jelas, masuk akal untuk mengambil kiranya bersama-sama dengan faktor dan syarat lain untuk membina latihan sukan.
Struktur mesocycles secara semula jadi berubah semasa proses latihan, terutamanya bergantung pada perubahan dalam kandungan latihan atlet merentasi peringkat dan tempoh kitaran latihan yang besar. Mengenai struktur dan tempoh meso-
kitaran juga dipengaruhi dengan ketara oleh sistem pertandingan, saiz selang antara mereka, corak terkumpul kesan latihan dan beban persaingan, proses pemulihan dan faktor penting aktiviti sukan yang lain. Semua ini menyebabkan beberapa variasi dalam struktur mesocycles, diwakili oleh mesocycles beberapa jenis.
Jenis-jenis mesocycles. Antara pilihan kitar meso, sesetengahnya adalah asas sepanjang keseluruhan tempoh proses latihan, manakala yang lain adalah tipikal hanya untuk peringkat dan subperingkat individunya. Yang pertama termasuk kitar meso asas dan kompetitif, yang kedua termasuk retractive, kawalan-persediaan, pra-pertandingan, pemulihan-persediaan dan beberapa yang lain.
Kitar meso retractive. Ia memulakan kitaran latihan tahunan atau lain-lain besar. Kitar meso retractive paling kerap merangkumi 2-3 kitar mikro biasa, dilengkapkan oleh kitar mikro pemulihan. Tahap am keamatan beban di sini adalah agak rendah, tetapi volumnya boleh mencapai nilai yang ketara, terutamanya apabila pakar dalam sukan kekal. Komposisi alatan latihan adalah terutamanya bersifat latihan am. Bilangan mesocycles tersebut bergantung terutamanya pada keadaan khusus atlet pada permulaan kitaran latihan yang besar, keupayaan penyesuaian individunya dan sifat peringkat latihan sebelumnya. Jika tiada keadaan kecemasan (penyakit, kecederaan, dsb.), ia selalunya terhad kepada hanya satu kitaran meso retractive.
Kitaran meso asas. ini jenis utama mesocycles tempoh latihan persediaan (tempoh latihan asas dalam kitaran latihan yang besar). Di dalamnya tugas latihan utama dilaksanakan, kerja latihan utama dijalankan pada pembentukan yang baru dan transformasi kemahiran motor sukan yang dikuasai sebelumnya, dan beban latihan yang paling ketara diperkenalkan, yang membawa kepada peningkatan dalam keupayaan fungsi badan. Mesocycles jenis ini digunakan pada pelbagai peringkat latihan dalam beberapa variasi. Dari segi kandungan utamanya, ia boleh menjadi persediaan umum dan persediaan khas, dan dari segi kesannya terhadap dinamik latihan - pembangunan dan penstabilan.
Kitaran meso asas yang bersifat pembangunan memainkan peranan utama dalam atlet mencapai tahap prestasi baharu, dalam peralihan kepada tahap latihan baharu yang lebih tinggi. Dalam hal ini, mereka berbeza dalam parameter beban latihan yang ketara (jumlah volum mereka untuk atlet kelas tinggi hanya dalam latihan yang bersifat persediaan khas boleh mencapai, sebagai contoh, 600-800 km atau lebih untuk pelari-penginap, 200-300 km atau lebih untuk perenang .
1500-2000 atau lebih lif barbel untuk atlet angkat berat). Kitaran sedemikian bergantian dengan yang menstabilkan, yang dicirikan oleh penggantungan sementara pertumbuhan beban pada tahap yang dicapai, Apa memudahkan penyesuaian kepada keperluan latihan luar biasa yang dibentangkan sebelum ini, menyumbang kepada penyiapan dan penyatuan perubahan penyesuaian positif yang disebabkan.
Dalam semua varian kitar meso asas, elemen utamanya ialah kitaran mikro latihan sebenar, tetapi dalam kombinasi yang berbeza. Selain itu, dalam beberapa varian kitaran asas dibina hanya daripada jenis kitar mikro ini (contohnya, daripada tiga kejutan biasa dan satu kejutan atau dua kejutan biasa dan dua kejutan, berselang seli antara satu sama lain), manakala yang lain kitaran mikro pemulihan tambahan diperkenalkan (untuk contoh, satu biasa, dua kejutan dan satu pemulihan). Jumlah bilangan mesocycle asas bergantung, antara lain, pada masa yang ada kepada atlet untuk persediaan asas untuk pertandingan penting, dan ciri-ciri individu perkembangan kecergasan.
Kawalan dan kitar meso persediaan. Jenis kitaran latihan sederhana ini mewakili sejenis bentuk peralihan daripada kitaran meso asas kepada yang berdaya saing. Kerja latihan sebenar digabungkan di sini dengan penyertaan dalam pertandingan, yang mempunyai terutamanya kawalan dan kepentingan latihan, iaitu, mereka di bawah tugasan untuk membuat persediaan untuk pertandingan utama. Kitar meso kawalan dan persediaan boleh terdiri, sebagai contoh, dua kitaran mikro latihan dan dua kitaran mikro jenis kompetitif (tanpa petunjuk khas untuk permulaan).
Bergantung pada kemajuan umum pembangunan kecergasan dan kelemahan yang dikenal pasti oleh kawalan bermula, kandungan sesi latihan dalam kitaran meso sedemikian boleh mengambil arah yang berbeza. Oleh itu, dalam beberapa kes adalah perlu untuk mempergiatkan latihan persediaan khas (apabila kadar pembangunan latihan khas yang tidak mencukupi dikenal pasti), dalam keadaan lain - untuk menstabilkan atau bahkan mengurangkan tahap beban (jika gejala keletihan kronik dikenal pasti). Apabila kelemahan teknikal atau taktikal yang serius ditemui dalam kawalan bermula, menghapuskannya menjadi salah satu tugas paling penting kedua-duanya dalam ini dan dalam kitaran meso yang seterusnya.
Kitaran meso pra-pertandingan. Sebagai bentuk khas struktur latihan, kitaran meso ini adalah tipikal untuk peringkat persediaan segera untuk pertandingan utama tahun ini (atau salah satu pertandingan utama). Ciri-ciri kitaran meso pra-pertandingan ditentukan oleh fakta bahawa adalah perlu untuk mensimulasikan sepenuhnya rejim pertandingan yang akan datang, memastikan penyesuaian kepada keadaan khususnya dan pada masa yang sama mewujudkan keadaan untuk pelaksanaan yang terbaik dalam permulaan penentuan yang akan datang. kesan umum semua penyediaan sebelumnya.
Elemen struktur utama kitaran meso pra-pertandingan ialah latihan sebenar dan pertandingan model
kitaran mikro yang inovatif. Trend umum dinamik beban di dalamnya dicirikan, sebagai peraturan, dengan penurunan awal dalam jumlah jumlah beban latihan sebelum pertandingan utama. Dalam kes ini, penggunaan mahir mekanisme "transformasi tertunda" kesan kumulatif latihan adalah amat penting. Fenomena "transformasi tertinggal" adalah bahawa dinamik keputusan sukan nampaknya ketinggalan dalam masa daripada dinamik jumlah beban latihan, oleh itu hasil sukan yang paling ketara diperhatikan bukan pada masa apabila jumlah isipadu beban adalah yang terbesar. , tetapi hanya selepas ia stabil atau berkurangan. Dalam hal ini, dalam proses penyediaan langsung untuk persaingan, masalah mengawal dinamik beban menjadi perhatian sedemikian rupa sehingga mereka kesan keseluruhan berubah dalam keputusan sukan dalam masa permulaan yang menentukan.
Jika dalam kitaran tahunan tidak ada satu, tetapi dua atau lebih pertandingan yang sama penting, maka sebelum setiap daripada mereka kitaran meso pra-pertandingan boleh diperkenalkan dengan perubahan yang timbul daripada keanehan syarat-syarat pertandingan (contohnya, jika ia akan berlaku dalam keadaan iklim atau geografi yang luar biasa, penyediaan pra-pertandingan dijalankan dalam keadaan yang sama). Apabila persaingan tidak dicirikan oleh peningkatan tanggungjawab dan keadaan khusus, persediaan segera untuknya terhad kepada kitaran mikro plumbum.
Kitaran meso yang kompetitif. Ini adalah jenis mesocycles yang paling dominan semasa tempoh pertandingan utama, apabila terdapat beberapa daripadanya dan mereka mengikuti satu sama lain pada selang waktu yang sepadan dengan tempoh kitaran purata. Dalam kes yang paling mudah, kitar meso kompetitif termasuk satu kitaran mikro pendahuluan dan satu kitaran kompetitif, atau kitaran mikro pendahuluan, kompetitif dan pemulihan. Bergantung pada sistem pertandingan, ia diubah suai, dan selalunya termasuk kitaran mikro, termasuk pertandingan terkemuka. Di samping itu, struktur kitaran meso yang kompetitif, serta kekerapan pembiakan mereka dan susunan bergantian dengan kitaran meso jenis lain, sangat dipengaruhi oleh corak mengekalkan bentuk sukan.
Mesocycles regenerative-preparatory dan regenerative-supporting. Yang pertama adalah serupa dengan kitar meso asas dalam beberapa cirinya, tetapi termasuk bilangan tambahan kitaran mikro pemulihan (contohnya, dua pemulihan dan dua latihan biasa). Yang kedua dicirikan oleh rejim latihan yang lebih lembut dan lebih penggunaan meluas kesan pensuisan dengan menukar bentuk, kandungan dan syarat sesi latihan. Mesocycles jenis ini diperlukan dalam tempoh yang lama, tepu dengan banyak pertandingan penting, di mana mesocycles ini terletak di antara yang kompetitif (oleh itu
nama lain untuk kitaran meso yang sedang dipertimbangkan ialah "perantaraan"). Di samping itu, kitaran mesosokongan-pemulihan-persediaan dan pemulihan-sokongan membentuk tempoh akhir kitaran latihan yang besar (tempoh peralihan).
Mesocycles semua jenis ini adalah sejenis blok binaan yang membentuk peringkat dan tempoh kitaran latihan yang besar. Bilangan kitaran meso bagi satu jenis atau yang lain dan susunan gabungannya dalam struktur kitaran makro bergantung terutamanya pada corak periodisasi proses latihan sepanjang tahun dan syarat khusus pembinaannya.
4.3. Struktur kitaran latihan berbilang bulan
4.3.1. Asas periodisasi latihan sukan
Dalam kitaran latihan tahunan, enam bulan atau berbilang bulan lain, sebagai peraturan, tiga tempoh dibezakan: persediaan (tempoh latihan asas)*, kompetitif (tempoh pertandingan utama) dan peralihan. Pembinaan kitaran makro latihan ini adalah berdasarkan corak pemerolehan, pemeliharaan dan kehilangan sementara bentuk sukan.
Pakaian seragam sukan memanggil keadaan kesediaan optimum (terbaik) seorang atlet untuk pencapaian, yang diperoleh dalam keadaan tertentu dalam setiap kitaran makro latihan. Pakaian seragam sukan menyatakan perpaduan harmoni semua aspek (komponen) kesediaan optimum atlet untuk mencapai: fizikal, mental, sukan-teknikal dan taktikal. Selain itu, bentuk sukan dicirikan bukan hanya dengan kehadiran komponen ini, tetapi oleh hubungan harmoni mereka, yang memastikan tahap pencapaian sukan tertentu dalam kitaran latihan besar yang diberikan. Untuk menilai bentuk sukan, beberapa kriteria fisiologi, kawalan perubatan, psikologi dan kompleks digunakan. Penunjuk holistik utamanya ialah keputusan sukan, kerana hanya V Pada mereka, seolah-olah fokus, semua aspek kesediaan atlet untuk mencapainya mencari ekspresi integral mereka. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menilai bentuk sukan dengan keputusan sukan dengan alasan yang mencukupi hanya apabila ia ditunjukkan dengan kekerapan tertentu, dalam keadaan yang setanding dan dinilai dalam penunjuk objektif (ukuran)**. Oleh kerana tidak selalu mungkin untuk memenuhi keperluan ini, apabila menilai bentuk sukan, sebagai tambahan kepada keputusan sukan, beberapa kriteria peribadi digunakan: penunjuk
* Nama kedua bagi tempoh yang diberikan adalah lebih tepat, tetapi dalam kesusasteraan khusus Yang pertama lebih kerap diberikan (kerana singkatnya).
** Ia boleh dianggap lebih kurang bahawa seorang atlet progresif berada dalam bentuk yang baik jika dia menunjukkan keputusan hampir (dalam 2-3 %) kepada pencapaian terbaik sebelumnya atau melebihinya Untuk tujuan saintifik, kriteria yang lebih ketat digunakan (lihat lit. I-2).
latihan kawalan yang direka untuk menilai kualiti motor individu dan kemahiran seseorang atlet, data daripada ujian perubatan dan biologi, dsb.
Seluruh badan penyelidikan dan maklumat praktikal mengenai bentuk sukan yang telah terkumpul setakat ini menunjukkan bahawa proses pembangunannya mempunyai sifat berperingkat - ia berlaku dalam susunan perubahan berurutan tiga fasa: pemerolehan, pemeliharaan (penstabilan relatif) dan kerugian sementara.
Fasa pertama- ini adalah pembentukan atau penambahbaikan prasyarat untuk bentuk sukan, serta pembentukan awalnya sebagai sistem integral komponen. Pada masa ini, secara kiasan, pertama sekali, bahan binaan dari mana bangunan seragam sukan akan didirikan terkumpul, asasnya diletakkan atau diperkukuh. Kami bercakap, pertama sekali, tentang peningkatan ketara dalam tahap keupayaan fungsi badan atlet, pembangunan menyeluruh kualiti fizikal dan mentalnya, pemerolehan dan penstrukturan semula kemahiran dan kebolehan motor. Atas dasar ini, pakaian sukan itu sendiri dibentuk dalam bentuk asalnya. Sememangnya, parameter khusus bergantung terutamanya pada kualiti asas yang diletakkan.
Fasa kedua dicirikan oleh penstabilan relatif bentuk sukan sebagai sistem integral komponen yang memastikan kesediaan optimum atlet untuk menunjukkan pencapaian dalam kitaran latihan besar semasa. Penstrukturan semula radikal komponen ini dalam fasa ini adalah tidak sesuai, kerana ini bermakna kehilangan bentuk sukan. Pada masa yang sama, dalam tempoh pemeliharaannya, terdapat, sedikit sebanyak, penambahbaikan lebih lanjut dari segala-galanya di mana keputusan sukan secara langsung bergantung. Oleh itu, mereka meningkat ke tahap tertentu dalam had yang dibenarkan oleh undang-undang mengekalkan bentuk sukan.
fasa ketiga berbeza dengan itu, di bawah pengaruh peraturan proses latihan, kecergasan khusus dikurangkan buat sementara waktu, beberapa pudar dan pemusnahan separa sambungan berfungsi berlaku yang menstabilkan bentuk yang diperoleh sebelum ini. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa fungsi penting badan terganggu. Dalam kes organisasi rasional gaya hidup umum dan rejim latihan, kehilangan sementara bentuk sukan tidak berlaku sehingga menjejaskan aktiviti kehidupan normal - dalam fasa ini, proses pemulihan umum berlaku.
Kehilangan sementara bentuk sukan adalah satu fasa semula jadi dalam proses perkembangannya seperti fasa-fasa sebelumnya. Memperoleh dan mengekalkan bentuk sukan dikaitkan dengan kesukaran ketara yang bersifat eksogen dan endogen: meningkatkan beban latihan, mobilisasi diri yang melampau berulang yang diperlukan untuk mencapai prestasi sukan yang tinggi, ketegangan mental yang dibawa oleh penyertaan dalam pertandingan penting, keperluan untuk mengekalkan keseimbangan yang halus sukan membentuk komponen dalam persekitaran luaran yang sentiasa berubah, dsb. Kesukaran ini boleh menjadi berlebihan dan menyebabkan akibat yang tidak diingini jika anda cuba kekal bersukan.
borang itu terlalu panjang. Tetapi bukan itu sahaja. Bentuk sukan, yang diperoleh pada satu atau satu lagi peringkat peningkatan, adalah keadaan yang optimum untuk peringkat ini (dan hanya untuk ini!). Untuk peringkat seterusnya yang lebih tinggi, ia tidak lagi optimum. Oleh itu, keinginan untuk sentiasa mengekalkan bentuk sukan setelah diperolehi akan sama dengan keinginan untuk berdiri diam. Untuk bergerak ke hadapan, anda perlu "set semula" borang lama dan memperoleh yang baharu dalam kitaran latihan besar seterusnya.
Sifat fasa pembangunan bentuk sukan mengandungi prasyarat semula jadi untuk periodisasi proses latihan. Terdapat hubungan semula jadi antara fasa perkembangan bentuk sukan dan tempoh kitaran latihan yang besar. Iaitu: pembentukan, penyelenggaraan dan kehilangan sementara bentuk sukan berlaku akibat pengaruh latihan, sifat yang berubah, seterusnya, bergantung pada permulaan fasa ini. Sehubungan itu, tiga tempoh bergantian dalam proses latihan: persediaan, kompetitif, peralihan.
Tempoh latihan ini pada asasnya tidak lebih daripada peringkat berturut-turut proses mengurus pembangunan bentuk sukan. Keupayaan objektif memungkinkan untuk mempengaruhi fasa pembangunannya secara sengaja, mengubahnya dengan pantas ke arah memendekkan dan ke arah memanjangkan. Sudah tentu, fasa ini tidak boleh dipendekkan secara tidak terhingga atau dilanjutkan secara tidak terhingga, kerana masa mereka juga ditentukan sebahagian besarnya oleh undang-undang dalaman perkembangan badan dan bergantung kepada beberapa syarat tertentu: tahap kesediaan awal atlet, ciri-ciri individunya. , ciri-ciri sukan yang dipilih, sistem pertandingan sukan, dsb. e. Tempoh persediaan, pada dasarnya, tidak boleh lebih pendek daripada yang diperlukan dalam syarat khusus yang diberikan untuk memperoleh bentuk sukan; tempoh pertandingan tidak boleh lebih lama daripada yang dibenarkan oleh keupayaan untuk mengekalkan bentuk sukan tanpa menjejaskan kemajuan selanjutnya; Masa tempoh peralihan bergantung terutamanya pada jumlah magnitud beban sebelumnya dan masa yang diperlukan untuk pemulihan penuh badan.
Jumlah tempoh tempoh kitaran latihan yang besar dalam amalan sedia ada selalunya dijadualkan selama satu tahun, enam bulan atau tempoh tertutup. Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman dan kajian khas, tempoh kitaran sedemikian dalam banyak kes adalah cukup untuk memastikan perkembangan progresif bentuk sukan. Tetapi pilihan lain tidak dikecualikan, dan kitaran yang agak panjang adalah lebih baik apabila mengkhusus dalam sukan yang memerlukan ketahanan yang melampau, serta dalam kes di mana latihan asas diperlukan.
Menurut data yang tersedia, adalah dinasihatkan untuk menetapkan tempoh tempoh individu dalam kitaran berbilang bulan lebih kurang dalam had berikut:
tempoh persediaan - dari 2-3 bulan (terutamanya dalam kitaran separuh tahunan) hingga 5 bulan (dalam kitaran tahunan);
tempoh kompetitif - dari 1.5-2 hingga 4-5 bulan;
tempoh peralihan - dari 3-4 hingga 6 minggu.
Antara keadaan luaran di mana pilihan masa tertentu tempoh latihan bergantung, agak ketara adalah kalendar sukan. Dengan menentukan tarikh pertandingan rasmi, dia dengan itu mengehadkan jangka masa yang mana persiapan atlet harus dirancang. Sistem pertandingan kalendar sangat mempengaruhi struktur tempoh persaingan dan tempoh tempoh latihan. Pada masa yang sama, kalendar sukan mesti dirancang dengan mengambil kira periodisasi proses latihan yang diperlukan secara objektif - hanya dalam kes ini ia akan menyumbang kepada pembinaan optimumnya. Ini mengandaikan, khususnya, kedudukan pertandingan yang jelas mengikut tahap tanggungjawab dan fungsi mereka, serta pengagihan rasional mereka dalam kitaran latihan mengikut ciri-ciri tempoh latihan (contohnya, dalam tempoh persediaan, pertandingan). dengan liabiliti terhad adalah sesuai, mempunyai terutamanya kawalan-persediaan dan watak latihan dalam tempoh persaingan - pertandingan utama, paling penting dan terkemuka).
Pengaruh ketara masa tempoh latihan dan pemilihan cara latihan dalam sukan bermusim dipengaruhi oleh keadaan iklim. Walau bagaimanapun, pada dasarnya ia bukanlah faktor penentu dalam reka bentuk latihan. Dengan pembangunan asas bahan dan teknikal untuk sukan, pengembangan kemungkinan perjalanan pantas ke zon geografi yang berbeza dan peningkatan kaedah latihan, pengaruh faktor bermusim pada proses latihan dikurangkan kepada apa-apa.
4.3.2. Ciri-ciri latihan pada tempoh kitaran makro yang berbeza
Dalam rangka kerja kitaran latihan yang besar, kandungan dan struktur latihan secara berkala berubah ke tahap tertentu. Ciri-ciri utama perubahan ini diringkaskan seperti berikut.
Tempoh penyediaan. Fungsi utama latihan dalam tempoh ini adalah untuk memastikan pemerolehan bentuk sukan yang akan menjamin pencapaian keputusan yang konsisten dengan keupayaan atlet dalam kitaran makro tertentu. Tempoh tersebut merangkumi dua peringkat utama - persediaan am dan persediaan khas. Yang pertama selalunya lebih panjang, terutamanya untuk atlet pemula.
Peringkat persediaan am. Fokus utama latihan pada peringkat ini ialah penciptaan, pengembangan dan penambahbaikan prasyarat untuk pembentukan bentuk sukan. Yang utama daripada prasyarat ini ialah: meningkatkan tahap umum keupayaan fungsi badan, perkembangan kebolehan fizikal yang pelbagai, penambahan dana kemahiran motor dan kebolehan.
nasi. 52. Skim hubungan antara umum dan latihan khas dalam kitaran makro latihan (dalam pecahan daripada jumlah masa yang dihabiskan)
Penetasan berganda ialah zon variasi kemungkinan bergantung pada tahap kesediaan atlet, ciri sukan, tempoh latihan, dsb.
Oleh itu, selalunya bahagian utama kandungan latihan pada peringkat ini adalah persediaan umum (oleh itu nama peringkat - "persediaan umum").
Ini tidak bermakna bahagian latihan am di sini sentiasa lebih besar daripada bahagian latihan khas. Perkadaran khusus mereka amat bergantung pada tahap kesediaan awal atlet, pengkhususan, pengalaman sukan dan keadaan lain (Rajah 52).
Contohnya, nisbah masa yang dibelanjakan untuk latihan am dan khas seperti 3:1 (terutamanya untuk atlet pemula), 3:2, 2:2 adalah wajar. Adalah penting bahawa persediaan umum sentiasa menduduki tempat yang lebih penting pada peringkat pertama tempoh persediaan berbanding peringkat berikutnya. Di sini, latihan dengan kesan serba boleh (berkaitan dengan subjek pengkhususan) diwakili dengan lebih meluas, dan variasi yang lebih bebas dalam penggunaannya dibenarkan.
Latihan khas pada peringkat pertama mewujudkan prasyarat khusus untuk bentuk sukan, memastikan pembangunan komponen individu latihan khas, menguasai atau menyusun semula kemahiran dan kebolehan yang merupakan sebahagian daripada teknik dan taktik sukan yang dipilih. Cara utama adalah latihan persediaan khas yang disasarkan secara terpilih. Jenis latihan kompetitif holistik digunakan pada peringkat pertama dalam skop yang lebih terhad dan terutamanya dalam bentuk pemodelan tindakan persaingan yang akan datang atau aktiviti persaingan yang disingkatkan (contohnya, untuk pelari - anggaran untuk jarak yang lebih pendek daripada persaingan utama, untuk berbilang atlet - jenis tertentu program menyeluruh). Terlalu kerap menghasilkan semula tindakan persaingan dalam bentuk yang sama di mana mereka dikuasai dalam kitaran makro latihan sebelumnya adalah tidak sesuai di sini, kerana ini hanya akan menyatukan kemahiran lama dan dengan itu mengehadkan kemungkinan kemajuan ke tahap semangat kesukanan yang baharu.
Trend umum dalam dinamik beban latihan pada peringkat pertama dicirikan oleh peningkatan beransur-ansur dalam volum (terutamanya) dan intensiti (Rajah 53). Pada peringkat ini, sebahagian besar kerja persediaan dijalankan, mencipta
memberikan asas yang stabil untuk bentuk sukan. Jumlah intensiti beban meningkat hanya setakat ini tidak mengecualikan kemungkinan meningkatkan jumlah volum kerja persediaan, sehingga permulaan peringkat latihan seterusnya. Dinamik beban sedemikian pada peringkat pertama adalah semula jadi, kerana peningkatan yang dipercepatkan dalam keamatan keseluruhannya, walaupun ia tidak mengecualikan kadangkala peningkatan sementara yang cepat dalam latihan, tidak dapat menjamin kestabilan bentuk sukan, kerana kestabilannya bergantung terutamanya pada jumlah jumlah kerja persediaan dan tempoh tempoh, semasa ia dijalankan. Ciri-ciri dinamik beban ini menampakkan diri secara berbeza, bergantung pada jenis senaman dan tujuannya (lihat Rajah 53). Jumlah beban meningkat paling banyak dalam latihan persediaan, yang bertujuan untuk memastikan perubahan penyesuaian yang intensif buruh, yang membawa kepada peningkatan umum dalam tahap prestasi. Jumlah beban dalam latihan yang mensimulasikan aktiviti persaingan yang akan datang meningkat dalam perbandingan
Latihan persediaan khas
nasi. 53. Skim arah aliran dalam dinamik isipadu dan intensiti beban dalam pelbagai kumpulan latihan latihan mengikut peringkat tempoh latihan persediaan (beberapa pilihan biasa):
0 0 | dan 0 0 -2 - dinamik isipadu beban dalam latihan yang kebanyakannya bersifat persediaan umum; Dan 0 .| dan I o2 - trend perubahan intensiti dalam latihan ini; Os 1 dan Os-a - dinamik isipadu beban dalam latihan terutamanya bersifat persediaan khas (termasuk latihan kompetitif model); I s ь I s -2 - trend dalam perubahan intensiti dalam latihan ini (penjelasan lain dalam teks)
dalam had yang terhad, tetapi keamatannya dari awal lagi mestilah mencukupi dengan ciri-ciri keputusan sukan yang diprogramkan. Dengan memasukkan latihan ini dalam kandungan kelas pada peringkat pertama, adalah penting untuk tidak memutarbelitkan trend umum peningkatan beban secara beransur-ansur dan pada masa yang sama mula mempengaruhi terlebih dahulu mekanisme prestasi khusus dalam sukan yang dipilih.
Bentuk biasa kitar meso pada peringkat pertama adalah retraktif dan asas. Yang terakhir selalunya mempunyai tahap yang lebih besar daripada di peringkat berikutnya. Bilangan kitaran meso jenis ini bergantung pada tahap kesediaan awal atlet, jumlah tempoh tempoh persediaan dan keadaan lain.
Peringkat persediaan khas. Latihan pada peringkat ini disusun semula supaya dapat memastikan perkembangan segera bentuk sukan. Prasyarat asasnya, yang ditetapkan pada peringkat pertama, kini mesti dioptimumkan dan digabungkan sebagai komponen harmoni kesediaan atlet untuk pencapaian sasaran (dalam kitaran makro semasa). Berdasarkan ini, keseluruhan kandungan latihan tertumpu terutamanya kepada pembangunan kecergasan khas, prestasi khusus, pembangunan mendalam dan peningkatan kemahiran teknikal dan taktikal terpilih dalam bentuk yang akan digunakan dalam pertandingan utama yang akan datang. Pada masa yang sama, persediaan mental khas untuk pertandingan ini dijalankan.
Bentuk sukan dibuat secara langsung dalam proses dan sebagai hasil daripada melakukan latihan, yang mula-mula mensimulasikan sebahagian dan kemudian mengeluarkan semula sepenuhnya dalam semua butiran tindakan persaingan yang akan datang. Oleh itu, tidak kira betapa pentingnya latihan am, pada peringkat kedua tempoh persediaan bahagiannya berkurangan, dan bahagian latihan khas meningkat dengan sewajarnya (kira-kira 60-70% atau lebih daripada jumlah masa yang diperuntukkan untuk latihan - lihat Rajah 52). Komposisi kaedah latihan khas juga berubah - bahagian latihan kompetitif dalam latihan model integral dan bentuk persaingan sebenar mereka semakin meningkat secara beransur-ansur.
Apabila tempoh persediaan berakhir, pertandingan menduduki tempat yang semakin penting dalam latihan. Pada masa yang sama, mereka mengekalkan watak persediaan terutamanya (pertandingan kawalan dan latihan, anggaran, dll.) dan dimasukkan secara organik dalam struktur proses latihan sebagai ubat khusus persiapan untuk pertandingan utama yang akan datang. Dalam hal ini, salah satu bentuk latihan pembinaan biasa pada peringkat kedua ialah kitar meso kawalan dan persediaan, termasuk satu siri pertandingan dengan liabiliti terhad (ia juga boleh menjadi rasmi, dengan syarat ini tidak menghalang mereka daripada kepentingan persediaan pada dasarnya) .
Beban latihan terus meningkat semasa peringkat kedua, tetapi tidak dalam semua aspek (lihat Rajah 53). Pertama sekali, intensiti mutlak latihan persediaan khas dan pertandingan meningkat, yang dinyatakan dalam peningkatan kelajuan, tempo, kuasa dan penunjuk kekuatan kelajuan yang lain. Apabila intensiti meningkat, jumlah isipadu beban latihan mula-mula menjadi stabil dan kemudian mula berkurangan. Ini dijelaskan, pertama, oleh keperluan untuk mewujudkan keadaan untuk peningkatan intensiti yang ketara - faktor utama dalam pembangunan latihan khas pada peringkat kedua dan, kedua, oleh keperluan untuk memudahkan perjalanan perubahan jangka panjang yang disebabkan dalam badan melalui mekanisme transformasi tertunda oleh jumlah besar kerja persediaan yang dilakukan pada peringkat pertama.
Jumlah isipadu beban pada mulanya dikurangkan disebabkan oleh latihan persediaan umum. Dengan latar belakang ini, jumlah latihan persediaan khas terus meningkat. Kemudian komponen jumlah isipadu beban ini menstabilkan dan sebahagiannya berkurangan. Pengecualian, bagaimanapun, adalah latihan kompetitif dan latihan persediaan khas yang paling sesuai, yang jumlahnya terus meningkat dari segi jumlah.
Oleh kerana peningkatan dalam intensiti keseluruhan latihan, gelombang purata dinamik beban sering dipendekkan (contohnya, dari 6 hingga 3-4 minggu). Sehubungan itu, struktur kitaran meso latihan berubah kejutan dan kitaran mikro pemunggahan lebih kerap dimasukkan ke dalamnya. Jika tempoh persediaan diikuti dengan serta-merta oleh salah satu pertandingan yang paling penting, maka bahagian akhir tempoh itu digunakan untuk membina kitaran meso pra-pertandingan.
Pilihan untuk tempoh persediaan. Struktur tempoh persediaan secara keseluruhan boleh diwakili sebagai sistem kitar meso yang berbeza, komposisinya berbeza-beza bergantung pada jumlah tempoh tempoh dan keadaan lain dan boleh sama ada penuh atau dipendekkan.
Sebagai contoh, dalam keadaan kitaran latihan satu tahun dengan tempoh persediaan yang panjang, biasa, khususnya, untuk sukan tetap, adalah dinasihatkan. sistem seterusnya kitaran meso:
menarik balik - asas (persediaan am, membangun) - asas (menstabilkan) - asas (persediaan khas, membangun) - kawalan dan persediaan - asas - pra-pertandingan.
Contoh ini membentangkan set lengkap kitaran meso dalam tempoh persediaan. Dalam versi yang disingkatkan, kitar meso individu, terutamanya dari kalangan yang berulang, nampaknya tercicir, dan fungsinya, ke satu darjah atau yang lain, dipindahkan ke kitaran meso yang serupa atau serupa dalam jenis. Di sini, sebagai contoh, adalah salah satu pilihan yang mungkin untuk struktur tempoh persediaan dalam kitaran latihan enam bulan, tipikal untuk sukan kekuatan kelajuan:
kitar meso ditarik balik - kitar meso asas pertama - kitar meso asas kedua" - kitar meso kawalan dan persediaan.
Contoh-contoh ini, sudah tentu, tidak meletihkan pelbagai pilihan yang mungkin.
Penyelidikan moden mengenai masalah struktur proses latihan bertujuan, khususnya, untuk mendedahkan kekayaan pilihan untuk membina latihan dalam tempoh persediaan, dengan tepat menentukan keadaan di mana ia menjadi sesuai, dan memilih pilihan yang optimum untuk keadaan tertentu. Kriteria yang paling umum untuk optimumnya ialah keputusan sukan yang dicapai semasa tempoh persediaan. Pada dasarnya, ia harus melebihi keputusan terbaik yang dicapai dalam fasa yang sepadan dengan kitaran makro latihan sebelumnya.
Tempoh pertandingan (tempoh pertandingan utama). Fungsi khusus latihan dalam tempoh ini adalah mengekalkan bentuk sukan sepanjang tempoh penyertaan dalam pertandingan utama dan mewujudkan syarat untuk pelaksanaan maksimumnya dalam pencapaian sukan. Dengan latar belakang penstabilan relatif bentuk sukan, seperti yang telah dinyatakan, terdapat peningkatan selanjutnya dari semua kualiti, kemahiran dan kebolehan yang mendasari kesediaan optimum atlet untuk pencapaian. Komponen individunya mungkin mengalami perubahan yang agak ketara apabila menyesuaikan diri dengan keadaan pertandingan seterusnya, tetapi perubahan radikal dalam tempoh ini adalah tidak sesuai.
Aspek utama kandungan latihan semasa tempoh persaingan adalah khusus berkaitan dengan keperluan aktiviti persaingan dan persediaan langsung untuknya. Latihan fizikal mengambil watak penyediaan gunaan berfungsi untuk tekanan persaingan yang melampau. Ia bertujuan terutamanya untuk memastikan latihan khas maksimum (dalam kitaran makro semasa), mengekalkannya pada tahap ini dan mengekalkan latihan am. Latihan teknikal dan taktikal sukan memastikan bahawa bentuk aktiviti kompetitif terpilih dibawa ke tahap kesempurnaan yang paling tinggi. Ini mengandaikan, di satu pihak, penyatuan kemahiran dan kebolehan yang telah dikuasai sebelum ini, dan di sisi lain, peningkatan dalam kebolehubahan mereka, kemungkinan aplikasi dalam pelbagai keadaan gusti berkat penggilapan koordinasi pergerakan yang terbaik, peningkatan pilihan untuk tindakan teknikal dan taktikal dan perkembangan pemikiran taktikal. Dalam persediaan mental khas, penyesuaian segera kepada pertandingan tertentu, mobilisasi untuk manifestasi tertinggi kekuatan fizikal dan rohani, serta peraturan operasi keadaan kehendak dan emosi semasa pertandingan, memupuk sikap yang betul terhadap kemungkinan kegagalan sukan dan mengekalkan sikap positif. nada emosi adalah sangat penting.
Latar belakang fisiologi dan emosi khas yang dicipta oleh situasi dan proses persaingan itu sendiri meningkatkan kesan latihan latihan dan menyumbang kepada manifestasi tertinggi keupayaan fungsi badan disebabkan oleh rizab yang sukar (dan selalunya mustahil) untuk digerakkan sepenuhnya.
tong dalam sesi latihan harian. Pertandingan juga memainkan peranan yang tidak boleh diganti dalam meningkatkan kemahiran sukan dan teknikal, mengumpul pengalaman sukan, dan membangunkan daya tahan daya saing dan kestabilan mental yang khusus. Disebabkan oleh semua ini, apabila bentuk sukan diperoleh, pertandingan menjadi cara dan kaedah yang paling penting untuk penambahbaikan selanjutnya.
Kekerapan persembahan dan jumlah pertandingan bergantung, seperti yang telah disebutkan, pada beberapa syarat, terutamanya pada tahap latihan atlet, ketahanan daya saingnya dan ciri-ciri sukan itu. Namun begitu, tempoh yang dipertimbangkan haruslah penuh dengan pelbagai permulaan untuk meningkatkan semangat kesukanan.
Dalam kebanyakan sukan dan permainan sukan kekuatan kelajuan, atlet yang berkelayakan tinggi beraksi dalam fasa bentuk sukan setiap minggu atau lebih kerap (20-40 pertandingan atau lebih dalam tempoh pertandingan); dalam sukan yang memerlukan ketahanan yang melampau, serta dalam sukan pertempuran dan acara keliling, selang antara pertandingan biasanya lebih panjang.
Kebanyakan pertandingan, termasuk dalam tempoh persaingan, digunakan sebagai cara persediaan untuk pertandingan utama, yang merupakan jenis perkara utama untuk membina latihan: keseluruhan sistem memimpin atlet secara langsung ke keputusan maksimum berorientasikan kepada mereka. , berhubung dengannya dinamik beban dan lain-lain (Gamb. 54). Selang antara pertandingan sedemikian ditetapkan bukan sahaja dengan jangkaan pemulihan penuh prestasi, tetapi juga mengikut semua keperluan persediaan segera untuk permulaan yang menentukan. Dalam kes ini, jika boleh, semua ciri khusus pertandingan ini diambil kira: program persembahan, ciri-ciri lawan, spesifikasi keadaan luaran, dll. Bilangan pertandingan utama biasanya tidak melebihi 3-5 dalam satu kitaran makro (pilihan bergantung terutamanya pada tahap kemahiran atlet dan ciri-ciri sukan itu).
Pertandingan yang selebihnya, jika ia di bawah kepentingan untuk memimpin ke permulaan utama dan pada asasnya bersifat persediaan, tidak menyebabkan kesan jangka panjang. Selang antara mereka boleh menjadi jauh lebih pendek daripada antara pertandingan utama. Pada dasarnya, ia biasanya tidak melebihi masa yang diperlukan untuk memulihkan prestasi operasi selepas beban kompetitif sebelumnya. Untuk atlet terlatih yang cukup, siri bermula dengan selang yang dipendekkan (contohnya, 2-3 hari) juga berkesan. Rejim beban kompetitif ini adalah serupa dengan rejim kitaran mikro latihan pekat, sebahagian daripada latihan yang dijalankan dengan latar belakang pemulihan fungsi individu yang tidak lengkap, yang menyebabkan permintaan yang sangat serius diletakkan pada badan atlet, akhirnya merangsang tinggi. prestasi kompetitif.
Pertandingan utama sejurus sebelum itu
nasi. 54. Skim trend dalam dinamik beban latihan dalam struktur tempoh kompetitif dalam tempoh yang panjang (beberapa pilihan tipikal): 0 0 - volum beban dalam latihan persediaan umum (termasuk yang digunakan sebagai cara rekreasi aktif); О с - isipadu beban dalam latihan persediaan khas (о - dalam sukan kekuatan kelajuan, b- dalam sukan kekal); Dan c ialah keamatan dalam latihan ini; Ci. g.z. 4 - kitaran meso kompetitif; VP - mesocycle pemulihan-persiapan pertandingan pelbagai peringkat ditunjukkan oleh segitiga dan berlian
kitaran mikro pengenalan dan fasa pasca pertandingan jangka pendek yang bersifat pemulihan, seperti yang telah disebutkan, membentuk kitaran meso kompetitif - pautan struktur utama tempoh persaingan. Dalam kes paling mudah, apabila tempoh ini agak singkat, ia terdiri sepenuhnya daripada dua atau tiga kitaran meso.
Dengan tempoh persaingan yang panjang (3-4 bulan atau lebih), strukturnya menjadi lebih rumit. Pertengahan dan, dalam kes tertentu, kitaran meso pra-pertandingan menjadi komponen wajib bagi tempoh tersebut. Kitaran meso pertengahan (persediaan-pemulihan dan penyenggaraan pemulihan) diperlukan setakat kitaran meso yang kompetitif sahaja tidak mungkin untuk menyediakan beban latihan yang mencukupi dalam jumlah yang akan merangsang perkembangan kecergasan am atau, sekurang-kurangnya, menjamin pemeliharaan. daripada tahap yang dicapai sebelum ini. Di samping itu, kitaran meso pertengahan diperlukan untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini akibat pengumpulan terlalu lama kesan beban persaingan akut yang berulang dan untuk mengatasi monotoni yang diperkenalkan oleh pengulangan pertandingan yang berulang. Keperluan untuk kitaran meso pra-pertandingan, seperti yang telah disebutkan, timbul apabila bertanggungjawab
Pertandingan ini berbeza dengan ketara dalam keadaan mereka, contohnya, iklim, dan oleh itu memerlukan penyesuaian yang agak lama kepada mereka.
Urutan umum penggantian mesocycles pelbagai jenis dalam tempoh persaingan sebahagian besarnya bergantung, oleh itu, pada tempoh tempoh, sistem pengedaran pertandingan di dalamnya dan keadaannya.
Sebagai contoh, pilihan berikut untuk kitar meso bergantian adalah mungkin:
1) kompetitif pertama - kompetitif kedua - pertengahan (restoratif-sokongan) - kompetitif ketiga;
2) kompetitif pertama - kompetitif kedua - pertengahan (restoratif-sokongan) - kompetitif ketiga - pertengahan (restorative-preparatory) - kompetitif keempat;
3) kompetitif pertama - kompetitif kedua - pertengahan (restorative-supportive) - kompetitif ketiga - pra-persaingan - kompetitif keempat.
Pengenalpastian peringkat pertengahan dalam struktur tempoh persaingan biasanya disertai dengan perbezaan dalam dinamik keputusan sukan. Ini mesti dibezakan daripada kehilangan sebenar bentuk sukan, kerana komponen utamanya, kemungkinan besar, dipelihara semasa perubahan - hanya kesediaan operasi untuk menunjukkan keputusan sukan dikurangkan buat sementara waktu. Kajian yang sedang dijalankan terhadap varian struktur tempoh persaingan mendedahkan kepelbagaian praktikal mereka dan pada masa yang sama menunjukkan bahawa mereka semua tertakluk dalam satu cara atau yang lain kepada undang-undang peraturan optimum bentuk sukan.
Tempoh peralihan. Tempoh dalam sistem latihan sepanjang tahun ini dalam banyak aspek berbeza dengan ketara daripada yang sebelumnya. Perkara utama untuk menyerlahkannya adalah untuk mengelakkan kesan kronik latihan dan beban persaingan daripada berkembang menjadi latihan berlebihan, untuk mengelakkan keletihan keupayaan penyesuaian badan, dan memulihkannya dengan bantuan rehat aktif. Pada masa yang sama, ini bukan rehat dalam latihan; di sini syarat mesti diwujudkan untuk mengekalkan tahap latihan tertentu dan dengan itu menjamin kesinambungan antara kitaran latihan besar akhir dan seterusnya. Sememangnya, dalam keadaan rehat aktif adalah mustahil untuk mengekalkan tahap maksimum latihan, terutamanya latihan khas, tetapi anda boleh mengekalkannya cukup untuk memulakan kitaran makro latihan baru dari kedudukan permulaan yang lebih tinggi daripada yang sebelumnya.
Kandungan utama kelas dalam tempoh peralihan adalah latihan fizikal umum, dijalankan dalam mod rehat aktif. Yang terakhir ini difahami secara meluas dalam kes ini: bukan sebagai penggantian kerja pelbagai kumpulan otot (maksud sempit istilah "rehat aktif"), tetapi sebagai perubahan yang berbeza dalam sifat dan keadaan aktiviti sedemikian rupa sehingga pecutan proses pemulihan kronik dicapai, berkaitan dengan dan keupayaan penyesuaian - pemulihan fizikal dalam erti kata yang luas. Dalam tiga
Semasa sesi latihan dalam tempoh peralihan, satu set beberapa latihan persediaan khas juga boleh digunakan untuk mengekalkan latihan khas dan menghapuskan kekurangan khusus dalam teknik pergerakan. Tetapi ini dibenarkan hanya dengan syarat bahawa tiada gangguan dalam mendapatkan kesan penuh rekreasi aktif.
Dalam tempoh peralihan, beban monoton dari jenis yang sama adalah kontraindikasi; Pelbagai latihan dan syarat latihan amat diperlukan (khususnya, menjalankannya dalam pelbagai keadaan semula jadi - di dalam hutan, di pergunungan), dan menyatakan emosi positif. Adalah penting untuk memberikan atlet peluang yang paling tidak terhad pada masa ini untuk memilih subjek pengajian yang menarik, selagi ia membawa faedah tanpa bertukar menjadi beban paksa.
Tempoh peralihan biasanya termasuk tidak lebih daripada 2-3 mesocycles, dibina mengikut jenis restorative-supporting dan restorative-preparatory. Rejim umum untuk menganjurkan kelas tidak boleh stereotaip (contohnya, asas untuk menganjurkan kelas dalam sebahagian besar tempoh peralihan boleh menjadi rejim percuma perjalanan pelancong berbilang hari).
Seperti tempoh latihan lain, tempoh peralihan tidak mempunyai sempadan yang tajam. Apabila keupayaan fungsian dan penyesuaian badan atlet dipulihkan, tempoh ini memasuki tempoh persediaan kitaran makro latihan seterusnya. Kriteria untuk ini, tentu saja, bukan sahaja keinginan subjektif untuk mula menyelesaikan masalah baru yang lebih sukar, tetapi juga peningkatan tindak balas penyesuaian badan terhadap peningkatan beban latihan, yang ditubuhkan melalui kawalan perubatan dan pedagogi yang komprehensif.
Adakah sentiasa ada tempoh peralihan selepas tempoh persaingan? Tidak selalu. Urutan sedemikian dalam struktur kitaran makro latihan adalah semula jadi apabila tempoh persediaan dan persaingan agak lama dan dikaitkan dengan latihan yang agak ketara dan beban persaingan, yang memberikan kesan kumulatif yang meningkat secara kronik, seterusnya menyebabkan perubahan serius dalam badan dan ketegangan mental atlet. .
Daripada tempoh peralihan, fasa pemunggahan jangka pendek kitar meso pemulihan atau kitaran mikro kadangkala diperkenalkan. Ini berlaku paling kerap apabila seorang atlet, atas sebab tertentu, tidak menerima beban yang cukup tinggi (tidak cukup berlatih dalam tempoh persediaan, tidak menunjukkan prestasi yang cukup dalam pertandingan). Dalam situasi sedemikian, masuk akal untuk menstrukturkan proses latihan mengikut jenis kitaran makro berganda, di mana, selepas tempoh persaingan, terdapat tempoh persediaan kedua, kemudian tempoh persaingan kedua, dan hanya kemudian tempoh peralihan. Struktur latihan sedemikian boleh dibenarkan apabila menggunakan kitaran separuh tahunan, serta dalam beberapa kes lain.
4.4. Latihan sukan sebagai proses berbilang tahun
Lebih sukar untuk membayangkan secara terperinci keseluruhan proses sukan selama bertahun-tahun. Ia termasuk pelbagai pembolehubah yang hampir tidak berkesudahan. Pada gambaran umum di dalamnya tiga peringkat boleh dibezakan sebagai pautan terbesar: 1) peringkat latihan asas,
2) peringkat realisasi maksimum keupayaan sukan,
3) peringkat umur panjang sukan. Setiap daripada mereka merangkumi peringkat besar, yang terdiri, sebagai peraturan, beberapa kitaran tahunan atau separuh tahunan.
Perubahan dalam proses latihan, yang dinyatakan dalam perubahan peringkat dan fasa, berlaku mengikut corak pembangunan semangat kesukanan dan peningkatan sukan selanjutnya. Dari segi biologi, perubahan dalam peringkat proses ini adalah disebabkan oleh perubahan semula jadi dalam keupayaan individu dengan usia (perkembangan progresif berkaitan usia bentuk dan fungsi badan, penstabilan mereka dalam umur matang dan involusi berkaitan usia seterusnya). Keanehan peringkat latihan jangka panjang mencerminkan, pada masa yang sama, keaslian keadaan umum kehidupan dan aktivitinya pada pelbagai tempoh hidupnya: perubahan dalam belanjawan masa lapang dan beban kerja keseluruhan semasa sekolah, tentera perkhidmatan, kerja, dll.
Peringkat dan fasa latihan jangka panjang tidak mempunyai sempadan tetap yang ketat. Permulaan dan penyelesaian mereka bergantung bukan sahaja pada umur kalendar atlet, tetapi juga pada bakat sukannya, ciri-ciri pembangunan individu dan penyesuaian kepada beban sukan, spesifik pengkhususan sukan, pengalaman latihan dan syarat untuk menganjurkan aktiviti sukan.
Peringkat latihan asas. Tempoh anggaran peringkat ini ialah 4-6 tahun (dengan penyimpangan yang ketara, bergantung terutamanya pada bakat sukan individu dan ciri-ciri sukan yang dipilih untuk pengkhususan). Matlamat utama dalam latihan sukan asas adalah untuk meletakkan asas penuh untuk pencapaian masa depan: untuk memastikan perkembangan menyeluruh badan, untuk meningkatkan tahap keseluruhan keupayaan fungsi dan penyesuaiannya.
Matlamat:
Pengulangan dan sistematisasi pengetahuan pelajar tentang keseluruhan sintaksis yang kompleks sebagai komponen teks,
Menyatukan kemahiran meletakkan tanda baca dalam keseluruhan sintaksis yang kompleks,
Generalisasi pengetahuan tentang struktur keseluruhan sintaksis yang kompleks,
Memupuk kecintaan terhadap kata-kata, keinginan untuk meningkatkan literasi tanda baca sebagai komponen penting budaya pertuturan pakar masa depan,
Mesti tahu:
- definisi keseluruhan sintaksis yang kompleks,
- struktur dan analisisnya,
- takrifan tempoh dan pembinaannya,
- peraturan untuk meletakkan tanda baca.
Seharusnya boleh:
- mentakrifkan keseluruhan sintaksis yang kompleks,
- meletakkan tanda baca dengan betul dalam ayat kompleks dengan pelbagai jenis kaitan dan menerangkan tanda baca.
Maklumat teori umum:
Konsep keseluruhan sintaksis yang kompleks dalam bahasa Rusia moden.
Perenggan dan keseluruhan sintaksis kompleks.
Tempoh: ciri struktur asas, semantik dan intonasi.
Tugasan:
Tugasan 2. Tulis dan pelajari definisi keseluruhan sintaksis yang kompleks dalam buku nota anda.
*** keseluruhan sintaksis kompleks(perpaduan supraphrasal) - sekumpulan ayat lengkap yang saling berkait rapat yang membentuk unit sintaksis-stilistik khas.
Hubungan semantik yang menyatukan ayat bebas menjadi keseluruhan sintaksis yang kompleks disokong oleh pelbagai cara: leksikal ( pengulangan dalam ayat seterusnya perkataan individu daripada ayat sebelumnya, penggunaan kata ganti diri dan demonstratif, kata keterangan pronominal kemudian, kemudian, kemudian, di sana, dll., melaksanakan fungsi pengikat khas), morfologi ( hubungan antara aspek dan bentuk kata kerja kala – predikat dalam ayat gabungan), sintaksis ( susunan perkataan dan ayat, kata hubung, tetapi, bagaimanapun, begitu banyak lagi yang digunakan dalam makna penghubung, keselarian binaan.), iramamelodik ( intonasi bahagian dan keseluruhan), gaya ( anafora, epifora, cincin leksikal).
Contoh keseluruhan sintaksis yang kompleks di mana cara yang berbeza menggabungkan ayat bebas, petikan berikut dari "Hadji Murad" oleh L.N Tolstoy boleh berfungsi: "Apabila keesokan harinya Hadji Murat datang ke Vorontsov, bilik penerimaan putera itu penuh dengan orang. Jeneral semalam juga memukul di sini dengan misai berbulu, bentuk penuh dan dalam perintah, yang datang untuk mengambil cuti; terdapat juga seorang komander rejimen yang diugut tindakan undang-undang kerana menyalahgunakan bekalan makanan rejimen. Terdapat seorang Armenia yang kaya, dilindungi oleh Doktor Andreevsky, yang memiliki vodka dan kini cuba memperbaharui kontrak. Di sana, berpakaian serba hitam, adalah balu pegawai yang dibunuh, yang datang untuk meminta pencen atau untuk menempatkan anak-anaknya dalam akaun kerajaan. Terdapat juga seorang putera Georgia yang hancur dalam sut Georgia yang indah, berebut untuk dirinya sendiri sebuah estet gereja yang dimansuhkan. Terdapat bailif dengan pakej besar, yang mengandungi projek mengenai kaedah baru untuk menakluk Caucasus. Terdapat seorang khan di sini, yang muncul hanya untuk memberitahu rumah bahawa dia telah bersama putera raja. Semua orang menunggu dalam barisan dan seorang demi seorang dibawa masuk ke pejabat putera oleh seorang ajudan muda berambut perang yang kacak."
Tugasan 3. Baca teks itu. Tentukan tema dan idea utama STS. Apakah maksud bahasa, pada pendapat anda, membantu penulis menggambarkan angin daun?
Angin memacu awan melintasi langit dan ombak melintasi laut. Angin merobek daun terakhir dan mempercepatkan kumpulan terakhir ke selatan burung berhijrah. Angin bersenandung dalam wayar, bergendang di tingkap, angin, angin di mana-mana. Angin yang bertiup kencang menghembus daun. Dia meluru terus ke hadapan. Ia tergesa-gesa dan muntah dengan suara yang mengerikan.
(N. Sladkov)
Tugasan 4. Tentukan cara komunikasi antara ayat individu dalam keseluruhan sintaksis kompleks: kata hubung, kata keterangan, kesatuan bentuk aspek kata kerja predikat, pengulangan perkataan, penggantian pronominal dan sinonim, dsb.
1. Sudah lama mereka tidak berani mengumumkan perkara ini kepada Masha yang semakin pulih. Dia tidak pernah menyebut Vladimir. Beberapa bulan kemudian, setelah mendapati namanya di kalangan mereka yang membezakan diri mereka dan cedera parah di Borodino, dia pengsan, dan mereka takut demamnya tidak akan kembali. Namun alhamdulillah, pengsan itu tiada apa-apa akibat. (P.)
2. Satu lagi kesedihan melawatnya: Gavrila Gavrilovich meninggal dunia, meninggalkannya sebagai pewaris seluruh harta pusaka. Tetapi warisan itu tidak menghiburkannya; dia dengan ikhlas berkongsi keadaan sedih Praskovya Petrovna yang miskin dan berjanji tidak akan berpisah dengannya. Kedua-dua mereka meninggalkan Nenaradovo, tempat kenangan yang menyedihkan, dan pergi tinggal di ladang lain. (P.)
Tugasan 5. Tentukan jenis hubungan antara ayat dalam keseluruhan sintaksis yang kompleks (hubungan penghitungan, pertentangan, sebab akibat, dll.). Apakah cara ungkapan antara ayat individu ini?
1. Bapa Vika Lyuberetskaya adalah ketua rangkaian perdagangan keseluruhan bandar itu. Dan Vika sendiri duduk di meja yang sama dengan Zinochka selama lapan tahun. Benar, Iskra mengelak Vika. Dan kerana Vika juga seorang pelajar yang cemerlang, dan kerana Vika selalu berkelakuan agak menyendiri, sedikit merendahkan dengan semua gadis dan sombong dengan semua lelaki, seperti ratu janda. Hanya Vika yang dinaiki oleh sebuah kereta syarikat: bagaimanapun, ia tidak berhenti di sekolah, tetapi satu blok jauhnya, dan kemudian Vika berjalan kaki, tetapi masih semua orang tahu mengenainya. Hanya Vika yang boleh menunjukkan pakaian dalam sutera gadis dari Paris - subjek iri hati Zinochka yang menyakitkan dan penghinaan bangga Iskra. Hanya Vika yang mempunyai kot bulu yang diperbuat daripada tupai Siberia sebenar, Jam Tangan Swiss dengan dail bercahaya dan pen kekal dengan mata emas. Dan semua ini bersama-sama mendefinisikan Vika sebagai makhluk dari dunia lain, yang Iskra telah menyesali ironis sejak kecil. (B. Vasiliev)
Tugasan 6. Tulis semula, letakkan tanda baca Daripada ayat kompleks polinomial ini, pilih noktah (Noktah ialah ayat kompleks polinomial, harmoni dalam struktur sintaksisnya, berpecah secara mendadak kepada dua bahagian, dengan penyenaraian berurutan unit sintaksis homogen dalam setiap bahagian ini.) Tentukan ciri ciri tempoh: keanehan faktor berirama-melodi, keselarian pembinaan bahagian pertama, pengulangan leksikal, perkadaran bahagian, sifat sambungan sintaksis bahagian.
Angin menjadi sejuk, langit menjadi biru, fajar bertukar warna wain, udara menjadi lebih telus, pondok di atas menjadi merah, dan bintang pucat yang jarang ditemui bersinar di timur (Yu. Kozl.)
Liza menjelaskan dengan jujur, sebaik mungkin, bahawa dia mengabdikan diri kepada teater dengan sepenuh hati, bahawa dia tidak cuba bermain di teater amatur, bahawa tiada apa yang berhasil untuknya, bahawa dia ingin mati di atas pentas, bahawa dia berkhidmat sebagai setiausaha dalam kesatuan sekerja jalan, bahawa dia datang untuk meminta pelakon Dniester untuk mendapatkan nasihat, dan akhirnya dia suka dia. (Fed.)
Walaupun, sudah tentu, mereka tidak begitu ketara wajah, dan apa yang dipanggil menengah atau tertier, walaupun gerakan utama dan mata air puisi tidak berdasarkan mereka, kecuali (di) tempat yang mereka sentuh dan mudah mengaitkannya - tetapi pengarang suka (sangat) teliti dalam semua orang dari pihak ini, (walaupun fakta bahawa lelaki itu sendiri adalah orang Rusia, mahu berhati-hati, seperti orang Jerman). (G.)
Kemudian, dengan langkah yang tidak stabil, saya berjalan pergi - tetapi kelihatan seperti bayang-bayang sedang berjalan di belakang saya di mana-mana. (L.)
Komander perlahan-lahan berdiri. Lengannya tergantung lemas di sepanjang tubuhnya. Bibir sedikit bergetar. Sedih dan kelakar melihatnya. Panglima telah dipilih. Kembali dalam rampasan kuasa Februari, pasukan sebulat suara memilihnya untuk jawatan komander selepas pembunuhan komander sebelumnya, kulit, naga dan penyeksa. Komander baru adalah seorang liberal, bahkan sebelum revolusi dia membaca surat khabar kepada pelaut dan menutupi keharaman. Anak kapal dengan tulus menyayanginya, kerana mereka menyayangi semua orang, kerana dalam kerja keras armada yang kejam mereka melayan seorang pelaut berdaftar sebagai orang yang masih hidup. Pasukan ini masih belum kehilangan perasaan yang baik untuk intelektual yang tenang dan lembut ini. Tetapi komander tidak tenang. Dia berada dalam cengkaman dualitas dan kekeliruan yang lengkap. (Laurel)
Tugasan 8. Tulis semula dengan memasukkan huruf dan tanda baca yang hilang. Tentukan jenis teks, miktortopinya, microidea. Cari komponen struktur SSC. SSC mempunyai gaya mono yang manakah? Buktikan.
Jadi saya melihat diri saya semula di kampung pada akhir musim luruh. Hari-hari kebiruan dan mendung. Pada waktu pagi saya masuk ke dalam pelana dan dengan seekor anjing dengan pistol dan tanduk saya pergi ke padang. Angin berdering dan bersenandung dalam laras pistol; Kadang-kadang saya merayau di sungai-sungai kosong... Lapar dan beku, saya kembali ke ladang pada waktu senja dan jiwa saya menjadi begitu hangat dan gembira apabila lampu pudar.. Petempatan dan bau menarik saya keluar dari asap rumah ladang
(I. A. Bunin)
Keperluan laporan:
Soalan kawalan:
Apakah keseluruhan sintaksis yang kompleks?
Bagaimanakah perenggan berbeza daripada keseluruhan sintaksis yang kompleks?
Apakah tempoh? Apakah ciri-ciri struktur, semantik dan intonasi utama tempoh tersebut?
Pelajaran amali Bil 20. Bilangan jam - 2 jam.
Subjek: Pengulangan dan generalisasi bahan mengenai topik "Sintaksis dan tanda baca".
Matlamat:
Pengulangan dan sistematisasi pengetahuan pelajar mengenai topik "Sintaksis dan tanda baca",
Menyatukan kemahiran meletakkan tanda baca dalam struktur sintaksis,
- generalisasi pengetahuan tentang sintaksis sebagai cabang linguistik,
Memupuk kecintaan terhadap kata-kata, keinginan untuk meningkatkan literasi tanda baca sebagai komponen penting budaya pertuturan pakar masa depan,
- pembentukan kecekapan komunikatif pelajar.
Keperluan untuk tahap latihan pakar:
Mesti tahu:
- ciri-ciri konsep "sintaks", "tanda baca",
- unit asas sintaks dan ciri-cirinya,
- peraturan untuk tetapan dan fungsi tanda baca.
Seharusnya boleh:
- mengenal pasti unit sintaksis, memberi mereka ciri,
- meletakkan tanda baca dalam ayat dengan betul dan menerangkan tanda baca.
Peralatan: kesusasteraan pendidikan, teks, tugasan.
1.Maklumat teori am:
1) Sintaksis sebagai cabang ilmu bahasa.
2) Unit asas sintaks, ciri-cirinya.
3) Tanda baca. Fungsi tanda baca.
Tugasan:
Panggilan terakhir, selesaikan masalah, dekat rumah, yang datang, bertindak tegas, menari, sangat baik, membaca sambil berbaring, kekuatan yang luar biasa, mendapat kemasyhuran, terbang dan berputar, di tempat yang sama.
Tugasan 2. Dalam ayat, gariskan asas tatabahasa. Tentukan jenis predikat dan nyatakan bagaimana ia dinyatakan dalam setiap ayat.
1. Gadis itu datang dalam keadaan letih. 2. Abang tinggi. 3. Kakak sudah berkahwin.4. Seluruh bandar berkumpul di dataran tengah. 5. Saya berbesar hati untuk membantu anda. 5. Istana itu kelihatan seperti pulau yang menyedihkan.
Tugasan 3. Baca teks itu. Mengapa kenyataan ini boleh dipanggil teks? Tentukan topik dan idea utama pernyataan ini. Parsing ayat terakhir dan rajahnya.
Banyak lagi yang boleh ditulis mengenai wilayah Meshchera. Anda boleh menulis bahawa rantau ini kaya dengan hutan dan gambut, jerami dan kentang, susu dan beri. Tetapi saya tidak sengaja menulis mengenainya. Patutkah kita benar-benar menyayangi tanah kita hanya kerana ia kaya, ia menghasilkan hasil yang banyak dan kuasa semulajadinya boleh digunakan untuk kesejahteraan kita?
K. Paustovsky
Tugasan 4. Cari ayat dengan kesilapan tanda baca.
Dan hutan, dan padang rumput, dan budak lelaki yang berdiri di tepi pagar, semuanya mengingatkan saya pada zaman kanak-kanak. kot beruang. 3. Anda akan dapat melakukan kerja ini, yang mana jika anda melakukannya dengan jiwa anda, anda akan menerima keseronokan yang besar. 4. Angin reda, tetapi ribut berterusan. 5. Nampaknya kami telah memikirkan segala-galanya. 6. Akan ada cahaya matahari, mari kita berjalan-jalan.7. Saya pasti ribut salji akan berakhir tidak lama lagi.
(Tanpa) berfikir panjang, saya melihat keluar. l tempat di bawah naungan ave menyeret c baru ke sana. rupa yang nampak baru. Xia memberi saya idea pertama untuk tidur di sini dan dengan gr. madnym ud. tolonglah. m ra. dihulurkan padanya. Pejam mata letih. Ia sangat bagus di bawah sinar matahari. Bagaimanapun, saya terpaksa (separuh) membukanya untuk berlumba. tag pcs. blety ra. memakai tali pinggang dan meletakkan sesuatu di bawah kepala anda. Saya akan lihat. l bahawa orang asli menjadi bulatan (separuh) di beberapa bahagian. leniya dari saya masuk. sangat kuat dalam-berbohong dan melakukan dpol. bimbang tentang apa yang akan berlaku seterusnya.
Salah satu figura yang saya nampak. l sebelum menutup matanya semula lebih kurang. seterusnya menjadi orang asli. m yang hampir mencederakan saya. Dia berdiri (tidak) jauh dan ra. memandang kasut saya.
Saya masih ingat semua yang berlaku dan berfikir bahawa semuanya boleh berakhir. Xia sangat s. Saya benar-benar mempunyai prom. Saya terfikir bahawa mungkin ini hanya permulaan dan penghujungnya masih belum tiba. Chu bangun. rasa tenang sangat. berkahwin Berdasarkan jantina. kahwin dengan Ia mesti sekurang-kurangnya pukul tiga. Jadi saya tidur selama dua jam terlalu banyak. Membuka mata saya melihat. l beberapa orang asli. di dalam kampung tinggal di sekeliling c. orang baru dua langkah dari saya mereka bercakap. direbus (dalam) suara yang perlahan. Mereka tidak bersenjata dan memandang saya kurang muram.
Tugasan 6. Letakkan huruf dan tanda baca yang hilang jika perlu, buka kurungan.
I. Chichikov di kampung kebebasan. m ra. lantai. Perkahwinan s. perniagaan di chaisenya... yang telah lama berjalan menurut Art. jalan depan... Dari dulu. Bab seterusnya menunjukkan apakah aspek utama rasa dan kecenderungannya. Ini kerana (n..) sangat mengagumkan bahawa dia tidak lama lagi membenamkan dirinya sepenuhnya di dalamnya, badan dan jiwa. Dan lain-lain. dpol. anggaran dan pertimbangan Ekspresi yang merayau di wajahnya nampaknya sangat menyenangkan, untuk setiap minit mereka meninggalkan kesan senyuman bebas. Sibuk dengan mereka, dia (n..) berpaling (n..) samb apa. mania untuk bagaimana jurulatihnya D. bebas menerima hamba Manilov dan membuat timbalan yang sangat cekap. chaniya chubaromu adj. dilarang kepada kuda yang lembut isteri-isteri omu dari st kanan. rona.
II. Jadi r. Menilai Selifan memanjat (di) hujung ke bahagian-bahagian yang sangat. linen. s terganggu. awn. Jika Chichikov Ave. mendengar, dia akan belajar banyak pecahan. yang datang kepadanya secara peribadi, tetapi fikirannya terlalu sibuk dengan subjeknya sendiri sehingga hanya satu tepukan guruh yang kuat membuatkan dia sedar. duduk dan lihat sekeliling anda, seluruh langit adalah sempurna. tetapi ia dikelilingi awan dan jalan berdebu ditaburkan. titisan hujan. Sambaran petir ra. datang lain kali lebih kuat dan dekat dan hujan mencurah-curah seperti baldi. (C) bermula... mengambil serong cth. Chl. Dia berdiri di satu sisi badan gerabak (kemudian) ke yang lain (kemudian) bertukar. tidur siang imej nivshi. deniya dan telah menjadi sempurna. tetapi dia menggendang terus terus (di) bahagian atas badan.
(N.V. Gogol. “Jiwa Mati”)
Tugasan 7. Letakkan huruf dan tanda baca yang hilang jika perlu, buka kurungan.
Keadaan di wad itu sudah gelap. Doktor P. bangun dan mula berlumba sambil berdiri. Kaz. untuk menulis apa yang mereka tulis (di luar negara dan di Rusia... dan jenis timbalan). Ia kini muncul, sebagai contoh. manifestasi pemikiran. Semasa membaca dan (kemudian) tidur, dia terus memikirkan Ivan... Dmitrich, dan apabila dia bangun keesokan paginya, dia teringat bahawa hari sudah lewat semalam. Saya bergaul dengan seorang yang bijak dan menarik dan memutuskan untuk berjumpa dengannya lagi pada lawatan pertama saya. mungkin... Ivan Dmitrich berbaring dalam keadaan yang sama seperti semalam, memeluk. kepala dengan tangan dan kaki bersilang. Wajahnya (tidak) kelihatan.
Hello Hello kawan saya kata Andrei Efimych. Anda (tidak) tidur (Pertama sekali, saya (bukan) kawan awak. Ivan Dmitrich mencuri ke dalam bantal dan (kedua) anda merepek dengan sia-sia. anda (tidak) akan mendapat satu perkataan daripada saya.
Sampel pelik. Andrei Yefimitch bergumam dalam malu. Semalam kita berbincang. Anda bertindak begitu aman, tetapi tiba-tiba atas sebab tertentu anda tersinggung. lis... V. Saya mungkin sudah mati. bertindak sebagai (n. menjadi) (n..) dengan cekap atau mungkin menyatakan pemikiran. vokal dengan ub anda. jangkaan...
Ya, saya akan percaya anda! kata Ivan Dmitrich pr. bersusah payah dan memandang doktor dengan mengejek dan cemas. Semalam saya faham kenapa awak datang.
(Menurut A.P. Chekhov “Wad No. 6”)
Tugasan 8. Letakkan huruf dan tanda baca yang hilang jika perlu, buka kurungan.
Taiga
Sergei menebang kedua-dua pokok besar dan kecil... Saya (tidak) memberi perhatian kepada rakan-rakan barunya yang lebih tua. Setiap orang mempunyai pekerjaan dan alat mereka sendiri. Tetapi instrumen utama di sini ialah teodolit. Sejak sekolah (geo)grafik, Sergey tahu bahawa teodolit ialah alat pengukur (sudut) dengan bantuan pengukuran yang dibuat di atas tanah untuk memaparkan permukaan... pada peta. Bagaimanapun, dia samar-samar membayangkan tujuan dan tujuan kerja rakan-rakannya, yang ternyata bukan ahli geologi sama sekali, tetapi (juruukur) topografi. Ini adalah orang pertama yang menyedarkan taiga. Mengikut jejak mereka adalah g...ologi - peneroka tanah bawah. Mereka akan berkata sama ada ini benar-benar tanah yang rosak dan tandus atau adakah ia mempunyai khazanahnya sendiri?
Tanah ini dipanggil tandus dalam buku-buku lama yang ada di dalam almari internat... tempat Sergei belajar. Berhabuk...berusia...dengan masa, dengan kelodak yang indah...justrations dalam, mereka seolah-olah menyembunyikan beberapa jenis misteri kehidupan yang telah tenggelam ke masa lalu. Sergei sangat menyukai buku-buku itu. Mereka mengandungi banyak cerita dari pengembara tentang bumi. Dalam salah satu daripadanya dia membaca baris sedih tentang tanahnya. Taiga itu bagi pengarang esei ini sebagai hutan sunyi yang tiada n... rumput n... burung n... n... serangga. Menyelam lebih dalam ke dalam belukar hutan, pengembara sentiasa mengalami seram. Padang pasir yang suram... taiga menampakkan diri kepadanya di mana tidak ada satu makhluk pun... angin bertiup... melalui ketinggian pepohonan... memecahkan kesunyian kubur....
Pengembara itu menulis di sini dengan teruk dan muram. Di kedua-dua belah jalan terdapat pokok pain yang besar, cemara cemara dan pokok cedar yang mencapai ketebalan beberapa lilitan. Di kedalaman belukar di...hari...t...g...gan...batang pokok tumbang, reput di sana (dalam)berterusan...berbaring...bertahun-tahun lamanya. Terdapat kesunyian mati di sekeliling. N... haiwan n... burung. Adakah hanya kadang-kadang (suatu tempat) di kedalaman...hutan... burung belatuk berbunyi, mengganggu guruh...sunyi dan keriut...kayu busuk...mengganggu khidmat ini... kesunyian...well, the...menyapu...keputusasaan yang teruk pada jiwa ...
Keperluan laporan: Kerja mesti disiapkan dalam buku kerja amali.
Soalan kawalan:
Apakah yang dipelajari dalam sintaks?
Mengapakah bahagian "Sintaks" dan "Tanda Baca" dikaji bersama?
Apakah bahagian ayat yang membentuk asas tatabahasanya?
Bahagian ayat yang manakah memanjangkan asas tatabahasa?
Apakah ayat yang terdapat berdasarkan tujuan pernyataan, intonasi, kehadiran utama dan anggota bawah umur tawaran?
Apakah perbezaan antara ayat mudah dan ayat kompleks?
Antonova E.S., Voiteleva T.M. Bahasa Rusia: buku teks untuk institusi pendidikan vokasional rendah dan menengah / E. S. Antonova, T. M. Voiteleva. – M.: Pusat Penerbitan “Akademi”, 2012.
Voiteleva T.M. Bahasa Rusia: koleksi latihan: buku teks untuk pemula. dan pendidikan vokasional menengah / T. M. Voiteleva. – M.: Pusat Penerbitan “Akademi”, 2012.
Grekov V.F. Darjah 10-11: buku teks pendidikan am. institusi /V. F. Grekov, S. E. Kryuchkov, L. A. Cheshko. – 4th ed. – M.: Pendidikan, 2011. – 368 p.
Ujian umum mengenai topik "Sintaks dan tanda baca"
1. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Awan (1) lebih biru (2) namun (3) tidak lagi menakutkan bagi kita (4) telah pergi ke hujung langit yang lain.
1) 1, 2, 4
2) 2, 3
3) 1, 2
4) 1, 3, 4
2. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Misteri (1) mengelilingi rumah agam itu (2) melayaninya (3) sebagai perlindungan yang lebih dipercayai (4) daripada pagar batu yang tinggi.
1) 1, 2, 4
2) 2, 3
3) 1, 2
4) 1, 3, 4
3. Dalam ayat manakah perlu mengasingkan definisi umum yang dipersetujui? (Tiada tanda baca.)
1) Kakak menukar pakaian di biliknya dan menyertai kumpulan pelajar.
2) Bungkusan yang tertinggal di tingkap disumbat rapat dengan kentang.
3) Pegawai yang kehilangan kudanya secara bodoh bersedia untuk sebarang kejayaan.
4) Gadis yang duduk di sebelah waris terdengar bunyi pakaian seragam jam.
4. Dalam ayat manakah tidak perlu mengasingkan definisi umum yang dipersetujui? (Tiada tanda baca.)
1) Selama bertahun-tahun, bosan dengan peperangan yang tidak berkesudahan, mereka telah lama mengimpikan keamanan.
2) Tetapi ribut bunyi yang meruntun jiwa ini tidak bertahan lama.
3) Dasha diam mendengar kakaknya dan membuka penutup botol yang tertutup rapat.
4) Perasaan yang mendasari karya lirik Pushkin adalah berperikemanusiaan dan berperikemanusiaan.
5. Ayat manakah yang memisahkan aplikasi dengan betul?
1) Seorang ahli politik yang berpengalaman, dia tidak memperjuangkan modal kerajaan yang ditakdirkan.
2) Separuh daripada pasukan bomba, mereka yang bertugas, tidak pernah membuka pakaian dan tidur di sana dengan but mereka.
3) Poster ini membuatkan kami, wartawan menulis, menggigil.
4) Seorang lelaki yang benar-benar kesepian, Chernyavsky menghabiskan hampir sepanjang malamnya di rumah kami yang bising.
6. Ayat manakah yang memisahkan aplikasi dengan betul?
1) Di bandar Voznesensk di Tasik Onega, kami penumpang menaiki kapal yang sangat kecil.
2) Seorang wanita kecil menjaga Semyon Valandin, bekas pengarah kilang tidur tempatan, dengan ketakutan dan kesakitan.
3) Zhakan, peluru plumbum buatan sendiri, terbaring berhampiran baldi dapur.
4) Bekas kanak-kanak jalanan, Korovin sedang mengheret beg buku yang berat di belakangnya.
7. Pilihan jawapan yang manakah mengenal pasti dan menerangkan semua koma dengan betul?
Budak itu mengerutkan dahinya (1) tersenyum malu dan tidak sedarkan diri (2) dan terkial-kial (3) ke bunga lain (4) yang menjadi tempat perlindungan baru rama-rama itu.
1) 1 - frasa penyertaan diserlahkan
2) 1, 2 - frasa penyertaan diserlahkan; 4 - frasa penyertaan menonjol
3) 1, 2 dan 4 - dua frasa penyertaan menonjol
4) 4 - frasa penyertaan menonjol
8. Pilihan jawapan yang manakah mengenal pasti dan menerangkan semua koma dengan betul?
Dan (1) teater itu dipenuhi sepuas-puasnya (2) penonton bertepuk tangan dan bertepuk tangan (3) tidak mahu membiarkan pemenang meninggalkan pentas...
1) 1, 2 dan 3 - dua frasa adverba dibezakan
2) 1, 2 - frasa penyertaan menonjol
3) 3 - frasa penyertaan menonjol
4) 1, 2 ;- frasa adverba terserlah
9. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Setelah menukar pakaiannya (1), artis muda (2) dengan berhati-hati duduk di tepi mejanya (3) berehat dan pulih (4) selepas kejayaan yang luar biasa.
1) 1, 2, 4
2) 2, 3
3) 1, 2, 3
4) 3, 4
10. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Serentak dengan bunga api, (1) air pancut yang hebat (2) hilang dalam kegelapan (3) pokok yang tergantung di atas rumput hijau.
1) 1
2) 2
3) 2, 3, 4
4) 2, 4
11. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Penjaga pelabuhan (1) seorang lelaki bermisai merah dan kening (2), menggunakan bahasa kesat dan makian (3), enggan membenarkan saya ke jeti.
1) 1, 2
2) 2, 3
3) 1, 3
4) 1, 2, 3
12. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Berdepan dengan ketidakadilan sosial (1), Charles Dickens tidak kehilangan (2) sifatnya (3) rasa humor (4) sambil terus berminat dalam semua aspek (5) realiti di sekelilingnya.
1) 1, 4, 5
2) 1, 4
3) 2, 3, 4
4) 1, 2, 5
13. Ayat yang manakah mempunyai tanda baca dengan betul?
1) Walau bagaimanapun, editor mengingati susunan perenggan dalam artikelnya dengan baik.
2) Menurut kelasi, timur laut dengan cepat melemah apabila ia bergerak dari Novorossiysk.
3) Kilauan bunga api itu pasti kelihatan sejauh beberapa batu dari laut.
4) Secara umum, bercakap edelweiss kelihatan seperti bintang kecil.
14. Ayat yang manakah mempunyai tanda baca dengan betul?
1) Selama lima minit, atau mungkin lebih lama, dia memandang ke arah hutan yang dikenalinya.
2) Namun, Aniskin bergaduh dengan lelaki kecil yang degil itu selama dua jam.
3) Walau bagaimanapun, dia pernah baik dan, sudah tentu, seorang yang baik!
4) Pintu benar-benar terbuka luas.
15. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat?
Selalunya (1) kenalan pertama dengan karya Chekhov membingungkan. Nampaknya (2) tiada apa yang boleh dikatakan tentang mereka selepas membaca. Fabel, plot? Mereka (3) boleh (4) dinyatakan secara ringkas.
1) 1, 2
2) 2
3) 3, 4
4) 1, 2, 3, 4
16. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang harus digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Kapten (1) bagaimanapun (2) bertindak dengan sangat berhati-hati (3) namun (4) persiapan telah ditangguhkan.
1) 1, 2, 3
2) 1, 2, 3, 4
3) 3, 4
4) 1, 2
17. Pilihan jawapan yang manakah betul menunjukkan semua nombor yang perlu digantikan dengan koma dalam ayat tersebut?
Seperti biasa (1) dalam kereta yang bergegar (2) satu (3) petang (4) suruhanjaya berkuasa penuh tiba.
1) 1
2) 2, 3
3) 1, 2, 3
4) 1, 2, 3, 4
18. Ayat yang manakah tidak mempunyai koma sebelum BAGAIMANA? (Tiada tanda baca.)
1) Kita mesti, seperti mata air dalam perangkap, bersedia untuk bertindak setiap saat.
2) Kerengsaan Kolonel hilang.
3) Soalan anda terbang seperti lebah dari sarang.
4) Blinov mengelipkan bulu matanya yang gebu seperti kanak-kanak yang tertipu.
19. Ayat yang manakah tidak mempunyai koma sebelum BAGAIMANA? (Tiada tanda baca.)
1) Kerana banyak perkara kecil, bilik itu sesak seperti sarang burung.
2) Syiling tergelincir keluar dari jari tebalnya seperti ikan emas dan perak.
3) Udara berdiri diam dan berat, seperti air di dalam paya.
4) Derzhavin menilai pemberontakan Pugachev sebagai bencana alam yang mutlak.
20. Ayat yang manakah tidak mempunyai koma sebelum BAGAIMANA? (Tiada tanda baca.)
1) Kemerahan merebak ke seluruh pipi pesakit seperti cahaya api.
2) Selepas anak-anak pergi, ibu hidup seperti di dalam mimpi.
3) Rekrut kurus itu tergantung pada palang melintang seperti bola pada tali.
4) Dan di rumah dia bercakap dengan kesedihan seperti di perhimpunan.
21. Nyatakan ayat yang memerlukan satu koma. (Tiada tanda baca.)
1) Gadis itu diatasi, jika tidak dengan kegusaran, maka dengan rasa tidak puas hati yang jelas terhadap dirinya sendiri.
1) Dinding yang usang boleh dilihat melalui bunga dan daun serta dahan.
2) Matahari kemerah-merahan tergantung di atas padang salji yang panjang.
3) Untuk berjalan-jalan di hutan mereka mengambil mancis dan sedikit garam.
22. Nyatakan ayat yang memerlukan satu koma. (Tiada tanda baca.)
1) Pergerakannya mengingatkan sama ada pergerakan licin angsa atau lompatan lincah.
2) Orang jahil mengkritik sains dan pembelajaran dan kemajuan teknologi dengan marah.
3) Sut kelabu mahal sangat sesuai dengannya.
4) Kami minum air sejuk dan sedap dan kemudian baru terjah jalan.
23. Nyatakan ayat yang memerlukan satu koma. (Tiada tanda baca.)
1) Kampung ini terletak di kawasan yang dilitupi lurah dan hutan cemara dan pain yang tidak dapat ditembusi.
2) Malam yang berterusan bergerak dalam kegelapan kelihatan di bawah setiap bumbung.
3) Sekeping kayu atau batu atau logam membangkitkan imaginasinya dan berfungsi sebagai bahan untuk kraf.
4) Cossack datang berkhidmat dengan kuda tempur, pakaian dan senjatanya.
24. Ayat yang manakah mempunyai tanda baca dengan betul?
1) Hujan dan awan dan kabus - semua ini bercampur-campur.
2) Semalam Alexey menggariskan beberapa mercu tanda untuk dirinya sendiri: pokok pain, tunggul, bonggol di jalan dan berusaha ke arah mereka.
3) Sesuatu yang biasa didengar: dalam lagu-lagu panjang kusir terdapat sama ada pesta pora berani atau sayu hati.
4) Di mana-mana: di padang, di hutan, di jalan-jalan desa - kesunyian memerintah.
25. Ayat yang manakah mempunyai tanda baca dengan betul?
1) Di dataran, di jalanan, di lorong-lorong sempit - senjata bergemuruh dan berbunyi di mana-mana.
2) Pihak berkuasa duniawi dibahagikan kepada tiga jenis: junior, pertengahan dan senior: mengikut tahap bahaya yang ditimbulkan kepada mereka.
3) Cat ini tidak boleh dicuci dengan apa-apa: bukan air, bukan buih sabun, atau minyak tanah dan merupakan produk seludup.
4) Segala sesuatu tentang seseorang mesti cantik: wajahnya, pakaiannya, jiwanya, dan pemikirannya.
26. Ayat yang manakah mempunyai tanda baca dengan betul?
1) Tetapi kegemaran orang ramai tidak mahu menjadi orang lain: bukan seorang syeikh, mahupun darwis, mahupun pekerja keajaiban, mahupun pengembara bintang!
2) Keseluruhan "dacha" terdiri daripada empat bangunan dengan saiz yang berbeza: iaitu, bangunan luar, kandang kuda, bangsal, dan rumah mandi.
3) Di bawah siling, lampu minyak tanah diterangi: sudut rumah, pemilik dan tiga anjing berbaring di belakangnya.
4) Bilik itu dilengkapi perabot, meja, dua bangku taman di atas kaki besi dan harmonium merah.
27. Dalam ayat yang manakah tanda sempang diletakkan di antara subjek dan predikat? (Tiada tanda baca.)
1) Seorang yang hebat, Ivan Petrovich!
2) Lima ratus ribu sudah pasti angka yang menggoda.
3) Panjangnya yang diukur ialah tiga kilometer.
4) Matamu seperti suar di malam hari.
28. Dalam ayat yang manakah tanda sempang diletakkan di antara subjek dan predikat? (Tiada tanda baca.)
1) Kulit yang sihat adalah tanda kepuasan.
2) Gunung-ganang bagaikan lipatan yang subur pada pakaian yang kaya di bumi.
3) Muzik adalah bahasa universal manusia.
4) Diam sudah tentu tanda persetujuan.
29. Ayat yang manakah tidak mempunyai sengkang antara subjek dan predikat? (Tiada tanda baca.)
1) Perjalanan penerokaan sebenar perpisahan daripada orang tersayang dan permulaan sukarela ke dalam kesendirian.
2) Keinginan untuk mengekalkan dalam ingatan kita salah satu dorongan manusia yang paling kuat yang tidak dapat dipulihkan hilang.
3) Kekaburan perkataan adalah tanda kekaburan pemikiran yang tidak berubah-ubah.
4) Ia adalah tugas yang sukar untuk memerintah mereka yang duduk di meja yang sama dengan anda.
30. Ayat manakah yang tidak mempunyai koma sebelum kata hubung DAN?
1) Jalan menjadi kosong dan hanya lelaki Uliev yang masih duduk di atas rumput.
2) Kehidupannya terdiri daripada kajian yang teliti dan hiburan yang tidak berbahaya: pawagam, teater, muzium.
3) Dua lampu kereta memancarkan cahaya merah jambu dan dari warna merah jambu ini kereta itu kelihatan merah jambu.
4) Koridor pejabat bising dan hanya di belakang pintu dengan tanda "Partkom" terdapat kesunyian yang memerintah.
Jawapan
| 1-1 | 11-4 | 21-1 |
| 2-3 | 12-3 | 22-1 |
| 3-3 | 13-2 | 23-2 |
| 4-2 | 14-1 | 24-4 |
| 5-2 | 15-2 | 25-1 |
| 6-1 | 16-1 | 26-1 |
| 7-2 | 17-1 | 27-3 |
| 8-3 | 18-2 | 28-3 |
| 9-2 | 19-4 | 29-3 |
| 10-2 | 20-2 | 30-2 |
Reka bentuk intonasi tempoh adalah pasti dan tidak berubah-ubah: peningkatan beransur-ansur dalam suara pada permulaan, kemudian jeda dan pengurangan dalam suara. Sehubungan dengan itu, tempoh tersebut terbahagi kepada dua bahagian utama, yang dipanggil peningkatan dan penurunan. Dalam tempoh volum yang besar, pertambahan dan pengurangan boleh, seterusnya, dibahagikan kepada bahagian-bahagian dengan cara jeda tempoh yang lebih singkat; Sebahagian daripada tempoh itu dibina berdasarkan prinsip paralelisme: mereka biasanya mengulangi kedua-dua susunan perkataan dan bentuk kata kerja tegang.
Dalam sesuatu tempoh, bahagian utama (atau utama) biasanya didahului dengan penyenaraian klausa subordinat homogen. Sebagai contoh: Sebaik sahaja malam menutupi puncak Caucasus dengan penutupnya, sebaik sahaja dunia, yang terpesona oleh kata ajaib, menjadi senyap, sebaik sahaja angin di atas batu yang layu menggerakkan rumput, dan burung yang tersembunyi di dalamnya berkibar. lebih gembira dalam kegelapan, dan di bawah pokok anggur, menelan embun syurga dengan rakus, bunga itu akan mekar pada waktu malam, sebaik sahaja bulan emas secara senyap-senyap terbit dari belakang gunung dan melihat anda secara sembunyi - saya akan terbang kepada anda, Aku akan menziarahimu hingga pagi hari dan membawa mimpi emas pada bulu mata suteramu(L.).
Walau bagaimanapun, klausa bawahan (atau klausa bawahan) juga boleh menutup tempoh, i.e. diletakkan di bahagian kedua. Sebagai contoh: Sama ada sebelum membaca atau sebelum menulis, di sinilah bunga sakura burung harum; apabila tunas pada pokok birch pecah; apabila semak currant hitam ditutup dengan bulu keputihan dari daun berkedut yang mekar; apabila semua cerun gunung ditutup dengan tulip bersalji, dipanggil "mimpi", ungu, biru, kekuningan dan putih; apabila rumput digulung ke dalam tiub dan kepala bunga yang dibungkus di dalamnya mula memanjat keluar dari tanah di mana-mana; tatkala larks menggantung di udara dari pagi hingga petang, berselerak tepat di atas halaman dalam rungutan mereka, lagu-lagu membosankan yang pudar di langit, yang mencengkam hati saya, yang saya dengarkan hingga menitiskan air mata; apabila kepik dan semua serangga merangkak keluar ke dalam cahaya, rama-rama jelatang dan kuning akan berkelip, lebah dan lebah akan berdengung; apabila terdapat pergerakan di dalam air, kebisingan di darat, menggeletar di udara, apabila sinar matahari bergetar, menembusi suasana lembap, penuh dengan prinsip penting(Ax.).
Bahagian-bahagian tempoh (kedua-dua fasal subordinat yang disenaraikan dan klausa utama) boleh menjadi rumit oleh subordinat dalaman (lihat contoh sebelumnya).
Hubungan semantik antara bahagian-bahagian tempoh (kenaikan dan penurunan) adalah sama seperti antara bahagian-bahagian ayat kompleks (temporal, sebab-akibat, bersyarat, dll.).
Ayat bandingan kompleks juga boleh dibina mengikut prinsip tempoh: Semakin kerap Lyceum meraikan ulang tahun keramatnya, semakin malu-malu kumpulan lama rakan-rakan keluarga menjauhkan diri daripada bersatu, semakin jarang; semakin suram percutian kita dalam kegembiraannya, semakin suram deringan mangkuk kesihatan dan semakin sedih lagu kita(P.).
Pembinaan ayat kompleks dalam bentuk titik bukan sahaja fenomena struktur dan sintaksis, tetapi juga stilistik. Tempoh ini dicirikan oleh kekayaan emosi, ketegangan lirik atau kewartawanan dan oleh itu biasanya dicirikan oleh ucapan yang optimis, tidak kira sama ada ia prosaik atau puitis.
Sebagai contoh: Siapa yang mengembara melalui lombong pada waktu malam dan melihat bagaimana, diubah oleh cahaya bulan, pondok pelombong putih kecil yang menyentuh menjadi lebih cantik; yang melihat padang rumput di bawah bulan - keperakan dan meriah, dengan pasang surut yang bising dan gelombang bulu-rumput kelabu; yang dengan rakus menghirup bau panas berbilang aliran malam, mendengar bunyi harmonika yang jauh - dan tanpanya tidak ada malam musim panas di lombong - dalam satu perkataan, yang mencintai, dan menderita, dan berharap, dan melakukan tidak tahu kedamaian, dia tahu bagaimana cahaya bulan menghangatkan!(Bonggol.). Atau:
Apabila anda berjalan di sepanjang permatang bersalji,
Apabila anda masuk sehingga ke dada anda
ke dalam awan -
Belajar untuk melihat bumi dari atas!
Jangan berani memandang rendah pada bumi!
Sifat fasa pembangunan bentuk sukan mengandungi prasyarat semula jadi yang pertama untuk periodisasi proses latihan. Pembentukan, penyelenggaraan dan kehilangan sementara bentuk sukan berlaku akibat pengaruh latihan yang ditakrifkan dengan ketat, sifat yang secara semula jadi berubah bergantung pada fasa pembangunan bentuk sukan. Sehubungan itu, tiga tempoh bergilir-gilir dalam proses latihan:
● Tempoh pertama, di mana prasyarat dicipta dan pembangunan segera bentuk sukan dipastikan (tempoh persediaan).
● Tempoh kedua, di mana mereka memastikan pemeliharaan bentuk sukan dan merealisasikannya dalam pencapaian sukan (tempoh pertandingan).
● Tempoh ketiga, yang timbul kerana keperluan untuk menghalang kesan kumulatif latihan dan persaingan daripada berkembang menjadi latihan berlebihan, untuk memastikan pemulihan keupayaan penyesuaian badan dan, pada masa yang sama, untuk menjamin kesinambungan antara dua peringkat sukan penambahbaikan (tempoh peralihan).
Tempoh ini mewakili tidak lebih daripada peringkat berturut-turut dalam proses mengurus pembangunan bentuk sukan Keupayaan objektif memungkinkan untuk secara khusus mempengaruhi fasa pembangunannya, dengan pantas mengubahnya ke arah pengurangan dan ke arah pemanjangan. Sudah tentu, fasa ini tidak boleh dilanjutkan selama-lamanya atau dipendekkan selama-lamanya, kerana masa mereka juga ditentukan oleh undang-undang dalaman perkembangan badan dan bergantung kepada beberapa keadaan tertentu (tahap kesediaan awal atlet, ciri-ciri individunya. dan ciri-ciri sukan, kalendar pertandingan, dsb.). Tempoh persediaan, pada dasarnya, tidak boleh lebih pendek daripada yang diperlukan dalam syarat khusus yang diberikan untuk memperoleh bentuk sukan. Tempoh pertandingan tidak boleh lebih lama daripada yang dibenarkan oleh keupayaan untuk mengekalkan bentuk sukan tanpa menjejaskan kemajuan selanjutnya. Masa tempoh peralihan bergantung terutamanya pada jumlah magnitud beban sebelumnya dan masa yang diperlukan untuk pemulihan penuh (pemulihan) badan.
Jumlah tempoh kitaran latihan yang besar, dan, akibatnya, sempadan masa yang terhasil bagi satu kitaran pembangunan bentuk sukan selalunya terhad kepada tempoh kira-kira setahun. Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman dan penyelidikan, kali ini dalam banyak kes cukup untuk memastikan perkembangan progresif bentuk sukan. Dalam beberapa sukan (terutamanya dalam sukan yang bersifat kekuatan kelajuan), adalah mungkin untuk mengemas kini borang sukan dalam kedua-dua kitaran tahunan dan separuh tahunan. Rangka masa yang lebih pendek daripada enam bulan terlalu singkat untuk kitaran latihan yang besar.
Secara tentatif, kita boleh menunjukkan sempadan wajar berikut untuk tempoh kitaran tersebut:
tempoh penyediaan- dari 3-4 bulan (terutamanya dalam kitaran separuh tahunan) hingga 5-7 bulan (dalam kitaran tahunan);
tempoh persaingan- dari 1.5-2 bulan hingga 4-5 bulan;
tempoh peralihan- dari 3-4 hingga 6 minggu.
Dalam sempadan ini, masa yang rasional bagi tempoh boleh dipilih di bawah keadaan yang agak pelbagai untuk membina latihan dalam kebanyakan sukan dan untuk atlet pelbagai kelayakan. Perbezaan dalam masa tempoh akan menjadi lebih ketara, lebih besar perbezaan dalam tahap kesediaan awal atlet, serta tahap beban yang digunakan dalam latihan, dan dalam ciri-ciri pengkhususan sukan (6).
Tempoh penyediaan- tempoh penyediaan asas - nama ini lebih tepat, menekankan sifat asas penyediaan yang dijalankan dalam tempoh pertama kitaran makro, dan menekankan bahawa penyediaan dalam erti kata yang luas dijalankan dalam pelbagai bentuk sepanjang keseluruhan kitaran makro. Oleh itu, istilah "tempoh persediaan" tidak berjaya sepenuhnya, tetapi ia lebih ringkas dan telah berakar umbi dalam istilah khas.
Tempoh persediaan dibahagikan kepada dua peringkat besar - yang dipanggil "persediaan am" dan "persediaan khas". Yang pertama daripada mereka, sebagai peraturan, lebih panjang, terutamanya untuk atlet pemula.
Peringkat persediaan am. Fokus utama latihan pada peringkat ini ialah penciptaan, pengembangan dan penambahbaikan prasyarat berdasarkan bentuk sukan dibentuk. Prasyarat utama ini adalah untuk meningkatkan tahap keseluruhan keupayaan fungsi badan, perkembangan kebolehan fizikal yang pelbagai (kekuatan, kelajuan, daya tahan), serta menambah dana kemahiran motor dan kebolehan. Oleh itu, bahagian utama kandungan latihan adalah penyediaan umum (oleh itu nama peringkat - "persediaan umum").
Tetapi perkadaran khusus peringkat sangat bergantung pada tahap kesediaan awal atlet, pengkhususannya, pengalaman sukan dan keadaan lain. Pada peringkat persediaan umum, latihan dengan kesan serba boleh (berkaitan dengan sukan yang dipilih) diwakili dengan lebih meluas, dan variasi yang lebih bebas dalam penggunaan latihan dibenarkan.
Latihan khas pada peringkat pertama mewujudkan prasyarat khusus untuk bentuk sukan, memastikan pembangunan komponen individu latihan khas, menguasai atau menyusun semula kemahiran dan kebolehan yang merupakan sebahagian daripada teknik dan taktik sukan yang dipilih. Cara utama untuk ini adalah latihan persediaan khas yang disasarkan secara terpilih. Latihan persaingan holistik digunakan pada tahap yang terhad dan terutamanya dalam bentuk pemodelan tindakan persaingan yang akan datang. Harus diingat bahawa pengeluaran semula tindakan persaingan yang kerap dalam bentuk yang sama di mana mereka dikuasai sebelum ini hanya akan menyatukan kemahiran lama dan dengan itu mengehadkan kemungkinan kemajuan dalam kitaran baharu kepada tahap semangat kesukanan yang lebih tinggi.
Trend umum dalam dinamik beban latihan pada peringkat pertama dicirikan oleh peningkatan beransur-ansur dalam jumlah dan keamatannya dengan peningkatan yang dominan dalam volum. Pada peringkat ini, sebahagian besar kerja persediaan dijalankan, mewujudkan asas yang stabil untuk bentuk sukan. Jumlah intensiti beban meningkat hanya setakat ini tidak mengecualikan kemungkinan meningkatkan jumlah volumnya sehingga permulaan peringkat latihan seterusnya. Dinamik beban sedemikian pada peringkat pertama adalah semula jadi, kerana peningkatan yang dipercepatkan dalam intensiti keseluruhan bermakna mempercepatkan latihan, yang, walaupun kadang-kadang tidak mengecualikan pertumbuhan pesat kecergasan, tetapi tidak dapat menjamin kestabilan bentuk sukan, yang kestabilan bergantung terutamanya pada jumlah kerja persediaan dan tempoh tempoh di mana ia disiapkan. Corak ini diambil kira dengan tepat semasa membina latihan dalam tempoh persediaan. Metodologi sukan moden menolak sebarang percubaan untuk menggantikan tempoh ini dengan apa yang telah menerima nama "latihan" yang kasar tetapi sesuai.
Bentuk biasa kitaran meso pada peringkat pertama ialah "menarik balik" dan "asas". Yang terakhir selalunya mempunyai tahap yang lebih besar daripada peringkat seterusnya, yang disebabkan oleh tahap keamatan beban yang lebih rendah. Bilangan mesocycles jenis ini bergantung pada tahap latihan awal atlet, jumlah tempoh tempoh persediaan dan keadaan lain.
Peringkat persediaan khas. Latihan pada peringkat ini disusun semula supaya dapat memastikan perkembangan segera bentuk sukan. Jika pada peringkat pertama prasyarat asasnya dicipta dan diperbaiki, kini ia mesti dibangunkan dan dibawa bersama sebagai komponen harmoni kesediaan optimum atlet untuk pencapaian sasaran. Berdasarkan ini, semua aspek kandungan latihan ditumpukan sedemikian rupa untuk memastikan kadar pembangunan latihan khas yang tinggi bersama-sama dengan pembangunan yang mendalam dan peningkatan kemahiran dan kebolehan teknikal dan taktikal terpilih dalam bentuk di mana mereka akan menjadi. digunakan dalam pertandingan utama yang akan datang. Pada masa yang sama, persiapan mental khas atlet untuk pertandingan ini dijalankan.
Bentuk sukan dibentuk secara langsung dalam proses dan sebagai hasil daripada latihan yang mensimulasikan dan kemudian mengeluarkan semula sepenuhnya dalam semua butiran tindakan persaingan yang akan datang. Oleh itu, pada peringkat kedua tempoh persediaan, perkadaran latihan fizikal am berkurangan dan, dengan itu, perkadaran latihan khas meningkat (kira-kira sehingga 60-70% atau lebih daripada jumlah masa yang diperuntukkan untuk latihan). Komposisi kaedah latihan khas juga berubah - bahagian latihan kompetitif secara beransur-ansur meningkat.
Apabila tempoh persediaan berakhir, pertandingan menduduki tempat yang semakin penting dalam latihan. Pada masa yang sama, mereka tidak kehilangan watak persediaan mereka ("anggaran", mengawal pertandingan latihan, dll.) dan dimasukkan secara organik dalam struktur latihan sebagai cara yang paling penting untuk persediaan untuk pertandingan utama yang akan datang. Dalam hal ini, salah satu bentuk tipikal pembinaan latihan pada peringkat kedua ialah mesocycle persediaan kawalan, termasuk satu siri pertandingan dengan liabiliti terhad (ia boleh menjadi rasmi, dengan syarat ini tidak menghalang mereka daripada makna persediaan pada dasarnya) . Beban latihan terus meningkat semasa peringkat kedua, tetapi tidak dalam semua aspek. Pertama sekali, keamatan mutlak latihan persediaan dan persaingan khas meningkat, yang dinyatakan dalam peningkatan kelajuan, tempo, kuasa dan ciri-ciri kekuatan kelajuan yang lain. Apabila keamatan meningkat, jumlah isipadu beban mula-mula menjadi stabil dan kemudian mula berkurangan.
Ini dijelaskan, pertama, oleh keperluan untuk mewujudkan keadaan untuk peningkatan intensiti yang ketara - faktor utama dalam pembangunan kecergasan pada peringkat kedua, dan kedua, oleh keperluan untuk memudahkan perjalanan perubahan jangka panjang yang disebabkan dalam badan melalui mekanisme "transformasi tertunda" oleh sejumlah besar kerja persediaan yang dilakukan pada peringkat pertama. Hanya dengan mengurangkan jumlah isipadu beban untuk masa tertentu dan dengan itu meningkatkan intensiti, hasil kerja sebelumnya (jika ia cukup besar) boleh diubah menjadi peningkatan pesat dalam prestasi sukan. Tahap pengurangan volum bergantung pada nilainya pada peringkat sebelumnya.
Disebabkan peningkatan dalam intensiti keseluruhan latihan, struktur kitaran meso latihan berubah dengan sewajarnya;
Jika tempoh persediaan segera diikuti oleh salah satu pertandingan yang paling penting, maka bahagian akhir tempoh itu dibina dalam bentuk kitaran meso pra-pertandingan. Pada masa yang sama, mereka berusaha untuk mencipta irama beban dan rehat sedemikian dan untuk mensimulasikan keadaan khusus pertandingan yang akan datang untuk membawa atlet kepada mereka dalam keadaan prestasi tertinggi.
Tempoh pertandingan - tempoh pertandingan utama dan peringkat persediaan pra-pertandingan segera. Semasa tempoh persaingan, tugas-tugas segera dalam latihan turun untuk mewujudkan keadaan yang paling sesuai untuk pelaksanaan bentuk sukan yang diperoleh kepada keputusan sukan yang tinggi. Sekiranya tempoh itu panjang (termasuk bukan satu, tetapi beberapa pertandingan utama), tugas juga timbul untuk memastikan pemeliharaan bentuk sukan. Perubahan radikal dalam tempoh ini adalah mustahil, kerana ia akan menyebabkan kehilangan bentuk sukan dan dengan itu mengecualikan kemungkinan penyertaan yang berjaya dalam pertandingan.
Aspek utama latihan atlet semasa tempoh pertandingan dicirikan oleh fokus berikut. Latihan fizikal mengambil watak persediaan berfungsi langsung untuk tekanan persaingan yang melampau. Ia bertujuan untuk mencapai kecergasan khas maksimum (untuk kitaran makro tertentu), mengekalkannya pada tahap ini dan mengekalkan kecergasan umum yang dicapai. Latihan teknikal dan taktikal sukan memastikan bahawa bentuk aktiviti kompetitif terpilih dibawa ke tahap kesempurnaan yang paling tinggi. Ini, di satu pihak, melibatkan penyatuan kemahiran dan kebolehan yang telah dikuasai sebelum ini, dan di sisi lain, meningkatkan kebolehubahan dan kebolehgunaan mereka dalam pelbagai keadaan gusti melalui penggilapan terbaik koordinasi pergerakan, peningkatan dalam kompleks pelbagai tindakan teknikal dan taktikal dan pembangunan. pemikiran taktikal. Dalam penyediaan mental khas seorang atlet, penyesuaian segera kepada pertandingan, mobilisasi untuk manifestasi kekuatan fizikal dan rohani yang lebih tinggi, serta peraturan keadaan emosi dan manifestasi kehendak dalam proses pertandingan, memupuk sikap yang betul terhadap kemungkinan kegagalan sukan dan mengekalkan nada emosi yang positif adalah amat penting.
Semua aspek latihan atlet bersatu terutamanya dalam tempoh ini. Cara dan kaedah yang paling penting di mana semua latihan adalah berdasarkan latihan kompetitif holistik, yang menduduki tempat utama dalam latihan dan dilakukan secara sistematik dalam keadaan sebenar pertandingan sukan.
Latar belakang fisiologi dan emosi khas yang dicipta oleh situasi dan proses persaingan itu sendiri meningkatkan kesan latihan fizikal dan menggalakkan manifestasi tertinggi keupayaan fungsi badan disebabkan oleh rizab yang sukar untuk digerakkan sepenuhnya dalam sesi latihan biasa. Peranan pertandingan juga tidak boleh diganti sebagai faktor dalam meningkatkan kemahiran sukan dan teknikal, mengumpul pengalaman sukan, dan membangunkan daya tahan dan kestabilan mental yang khusus. Oleh itu, selepas bentuk sukan diperoleh, pertandingan menjadi cara dan kaedah utama untuk penambahbaikan.
Asas untuk struktur suai manfaat peringkat pra-pertandingan persediaan harus dianggap sebagai penggantian sistematik latihan sebenar dan model-kompetitif (atau gabungan) kitaran mikro.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, versi latihan pra-pertandingan yang tidak konvensional telah diuji, yang telah menerima nama kod "prinsip pendulum." "Prinsip pendulum" memperuntukkan selang-seli berirama yang tegas bagi kitaran mikro jenis kompetitif model dan kitaran mikro yang berbeza. Pada masa yang sama, apabila persaingan utama menghampiri, tahap pengkhususan kitaran mikro kompetitif model meningkat (kandungan, mod dan keadaan kelas semakin banyak menghasilkan semula sifat tindakan kompetitif, rutin dan keadaan lain prestasi yang akan datang) , manakala dalam kitaran mikro yang berbeza arah aliran yang bertentangan dipastikan (bahagian latihan persediaan umum, secara meluas kesan rehat aktif, keadaan latihan yang berbeza digunakan, latihan kompetitif dilakukan terutamanya unsur demi unsur, dsb.). Irama kitar mikro berselang-seli ditetapkan sedemikian rupa sehingga fasa peningkatan mobilisasi akhirnya bertepatan dengan hari-hari di mana pertandingan utama dijadualkan. Ujian eksperimen struktur latihan sedemikian dalam banyak sukan telah membuahkan hasil yang memberangsangkan (terutama yang berkaitan dengan pembentukan sasaran irama manifestasi prestasi sukan dan mengatasi monotoni dalam latihan). Secara umum, peraturannya adalah benar: semakin ketara volum bulanan muatan pada malam sebelum peringkat pra-pertandingan, semakin besar kemungkinan pengurangan beransur-ansur dalam volum mingguan akan menjadi pilihan yang berkesan untuk mengagihkan beban pada peringkat ini.
Apabila kitaran meso pertengahan dimasukkan dalam struktur tempoh persaingan, perubahan seperti gelombang biasanya muncul dalam dinamik keputusan sukan, yang bilangannya sepadan dengan bilangan peringkat pertengahan. Perubahan ini mesti dibezakan daripada kehilangan sebenar bentuk sukan, kerana komponen utamanya dalam kes yang dibentangkan dipelihara, hanya "penalaan" operasi khusus kepada keputusan sukan dikeluarkan buat sementara waktu.
Oleh itu, penggantian sistemik yang utama - kitar kompetitif dan perantaraan, yang bersama-sama membentuk varian berbeza strukturnya dalam kes yang berbeza, harus diiktiraf sebagai semula jadi untuk tempoh persaingan yang panjang dan penuh peristiwa.
Tempoh peralihan- ini adalah pautan yang agak unik dalam sistem latihan sepanjang tahun. Di sini, pertama sekali, rehat aktif disediakan dalam erti kata yang luas, yang tujuannya adalah untuk mengelakkan kesan kumulatif latihan dan persaingan daripada berkembang menjadi "overtraining." Pada masa yang sama, ini bukan rehat dalam latihan: syarat mesti diwujudkan untuk mengekalkan tahap kecergasan tertentu dan dengan itu menjamin kesinambungan antara kitaran latihan besar yang telah selesai dan seterusnya. Adalah jelas bahawa dalam keadaan rehat aktif adalah mustahil untuk mengekalkan tahap maksimum latihan, terutamanya latihan khas, tetapi adalah mungkin untuk mengekalkannya pada tahap yang membolehkan anda memulakan kitaran makro baru latihan dari kedudukan permulaan yang lebih tinggi. daripada yang sebelumnya.
Kandungan utama kelas dalam tempoh peralihan adalah latihan fizikal umum, dijalankan dalam mod rehat aktif. Yang terakhir difahami dalam kes ini secara meluas: ia bukan sahaja dan bukan selang seli kerja kumpulan otot individu (maksud sempit istilah "rehat aktif"), tetapi juga perubahan dalam keseluruhan sifat dan keadaan aktiviti sedemikian rupa sehingga pecutan proses pemulihan dicapai. Dalam kes tertentu, satu set latihan persediaan khas juga digunakan untuk mengekalkan latihan khas dan menghapuskan kekurangan teknikal tertentu. Tetapi ini dibenarkan hanya dalam kes-kes apabila tidak ada gangguan dengan rekreasi aktif yang betul.
Semasa tempoh peralihan, beban monoton dari jenis yang sama adalah kontraindikasi. Apa yang amat diperlukan di sini ialah pelbagai latihan, keadaan yang berbeza-beza (khususnya, menjalankan kelas di kawasan yang berbeza-beza: di hutan, di pergunungan, dll.), dan menyatakan emosi positif. Atlet diberi peluang yang luas untuk memilih dan mempelbagaikan subjek senaman, asalkan ia membawa keseronokan dan tidak bertukar menjadi beban paksa.
Tempoh peralihan biasanya termasuk tidak lebih daripada 2-3 mesocycles, dibina mengikut jenis restorative-supporting dan restorative-preparatory. Pada masa yang sama, kitaran mikro konstituen mereka tidak dibezakan oleh organisasi yang tegar. Perkara yang sama berlaku untuk rejim kelas individu. Sebagai contoh, asas untuk menganjurkan kelas dalam sebahagian besar tempoh peralihan boleh menjadi rejim percuma perjalanan pelancong berbilang hari.
Tempoh peralihan tidak mempunyai sempadan yang tajam dan segera. Apabila keupayaan fungsian dan penyesuaian badan atlet dipulihkan, tempoh ini berlalu ke tempoh persediaan untuk kitaran latihan besar seterusnya.
Metodologi untuk membina kitaran makro latihan, pertama sekali, ditentukan oleh tugas utama, penyelesaian yang latihan dikhaskan pada peringkat peningkatan jangka panjang ini. Oleh itu, adalah wajar bahawa pembinaan kitaran makro latihan pada peringkat pertama latihan jangka panjang (tugas utamanya adalah untuk mencipta berdasarkan perkembangan fizikal dan mengukuhkan kesihatan prasyarat teknikal dan fungsian untuk penyediaan yang berkesan pada masa hadapan) pada asasnya berbeza daripada pembinaan kitaran makro pada peringkat realisasi maksimum keupayaan individu.
Pada peringkat pertama dan kedua latihan berbilang tahun, proses latihan dibina terutamanya berdasarkan kitaran makro tahunan, di mana masalah teknikal diselesaikan terutamanya secara selari, dan dalam beberapa kes secara berurutan (apabila terdapat keperluan untuk memberi perhatian khusus untuk meningkatkan salah satu aspek kesediaan, menghapuskan kekurangan atau ketidakseimbangan yang jelas). -latihan taktikal, fizikal, psikologi atlet.
Pada masa hadapan, apabila tugas ditetapkan untuk memaksimumkan keupayaan individu atlet untuk mencapai keputusan sukan tertinggi dan prestasi yang berjaya dalam pertandingan, struktur makro latihan memperoleh watak yang lebih kompleks (dan khusus dalam setiap kes individu).
Tempoh dan struktur kitaran makro ditentukan oleh banyak faktor. Antaranya, pertama sekali, kita harus menyebut ciri-ciri khusus sukan dan corak pembentukan komponen utama semangat kesukanan; keperluan untuk menyediakan seorang atlet untuk menyertai pertandingan tertentu (contohnya, Kejohanan Eropah atau Dunia, Sukan Olimpik); keupayaan penyesuaian individu atlet, struktur kesediaannya, kandungan latihan sebelumnya.
Dalam struktur makro latihan, pelbagai kitaran makro dibezakan, tempohnya boleh berbeza dari beberapa bulan hingga 4 tahun. Kitaran makro empat tahun disebabkan oleh keperluan untuk mengatur persediaan sistematik untuk Sukan Olimpik. Dalam kes ini, tugas dan kandungan setiap peringkat tahunan kitaran makro adalah berkaitan dengan penyelesaian tugas perantaraan yang ditentukan oleh matlamat menyediakan atlet untuk pertandingan utama dalam tempoh empat tahun.
Trend ke arah pengembangan kalendar pertandingan sukan yang berterusan, termasuk banyak pertandingan yang bertanggungjawab, diedarkan lebih kurang sama rata sepanjang tahun, telah menyebabkan kemunculan 3-4 kitaran makro (dalam gusti, tinju, angkat berat). Ini juga difasilitasi oleh penambahbaikan asas bahan. Kemunculan arena, trek berbasikal, stadium musim sejuk, dan rangkaian kolam renang yang luas memungkinkan untuk meninggalkan bermusim dalam banyak sukan. Ini adalah bagaimana kitaran makro 2 tahun muncul (basikal - trek, Olahraga, berenang). Pada masa yang sama, corak pembangunan penguasaan dalam sukan yang dikaitkan dengan aktiviti kompetitif jangka panjang dan sengit (berbasikal - perlumbaan jalan raya, larian maraton) dan memerlukan banyak masa untuk kerja persediaan memerlukan mengekalkan satu kitaran makro tahunan. DALAM jenis tertentu sukan, kitaran dua tahun boleh dirancang, yang dikaitkan dengan pembangunan program baru dan khususnya kompleks (dalam gimnastik artistik, luncur angka di atas kasut roda). Walau bagaimanapun, dalam tempoh yang berbeza daripada kitaran tersebut, atlet boleh menyertai pertandingan mengikut program lama.
Jika dua atau lebih kitaran makro dirancang sepanjang tahun, ia berbeza dengan ketara dalam tempoh dan kandungan. Sebagai contoh, dalam perancangan tiga kitaran latihan untuk atlet kelas tinggi, kitaran makro pertama adalah terutamanya bersifat asas, dengan mengandaikan persediaan dan prestasi yang kompleks terutamanya dalam pertandingan yang kurang penting daripada pertandingan utama musim ini; dalam kitaran makro kedua, proses latihan menjadi lebih spesifik dan menyediakan persediaan yang disasarkan untuk prestasi dalam pertandingan penting kitaran; dalam kitaran makro ketiga, bertujuan untuk mencapai keputusan tertinggi dalam pertandingan utama musim ini, jumlah latihan khusus dan beban kompetitif mencapai nilai maksimumnya.
Dalam tempoh persediaan, asas berfungsi yang kukuh diletakkan untuk persiapan yang berjaya dan penyertaan dalam pertandingan utama, dan pembentukan pelbagai aspek kesediaan dipastikan.
Tempoh dan kandungan tempoh dan peringkat penyediaan dalam kitaran makro yang berasingan ditentukan oleh banyak faktor. Sebahagian daripadanya adalah berkaitan dengan spesifik sukan - struktur aktiviti kompetitif yang berkesan dan struktur kesediaan atlet yang memastikan aktiviti sedemikian, sistem pertandingan yang telah dibangunkan dalam sukan ini; yang lain - dengan tahap persiapan bertahun-tahun, corak pembangunan pelbagai kualiti dan kebolehan, dsb.; ketiga - dengan kalendar pertandingan sukan yang sedia ada, tugas yang ditetapkan untuk atlet semasa penyertaan dalam pertandingan tertentu; keempat - dengan ciri-ciri morfologi dan fungsi individu atlet, sumber penyesuaian mereka, ciri-ciri latihan dalam kitaran makro sebelumnya, kalendar sukan individu, ditentukan oleh bilangan dan tahap pertandingan, tempoh peringkat pertandingan yang paling penting; kelima - dengan penganjuran latihan (dalam keadaan latihan berpusat atau tempatan), keadaan iklim (iklim panas, gunung tengah), tahap bahan dan teknikal (simulator, peralatan dan bekalan, cara pemulihan, pemakanan khas, dll.). Semua kepelbagaian faktor ini menentukan arah proses latihan dan, sebagai akibatnya, struktur kitaran makro, tempoh, peringkat dan pembentukannya yang lebih kecil. Arah kandungan proses latihan menentukan periodisasi, dan bukan sebaliknya. Membahagikan kepada tempoh dan peringkat membantu merancang proses latihan dan dengan lebih berkesan mengatur kandungan latihan mengikut tugas dan masa.” Sebilangan besar faktor yang menentukan struktur kitaran makro dan peranan penting setiap daripada mereka dalam mencapai keputusan akhir menentukan kerumitan yang luar biasa dalam membina proses latihan dalam kitaran makro.
Ciri umum tempoh tersebut. Hubungan melodik-tema
Dalam kebanyakan tempoh, jenis pembentangan eksposisi dinyatakan dengan lebih kurang jelas, kerana ia sentiasa mengandungi pembentangan awal atau berulang topik. Dalam hal ini, tempoh itu dicirikan oleh perpaduan melodi-tema. Ia boleh dinyatakan dalam persamaan ayat yang hampir lengkap, kecuali untuk pengakhirannya:
dalam pengulangan separa bahan daripada ayat pertama dalam ayat kedua:
dalam pengulangan, diubah suai dengan hiasan atau dipindahkan ke ketinggian yang berbeza, dengan harmoni yang berbeza, dsb. (lihat contoh 33, 56a).
Akhirnya, jika tiada ulangan, watak corak melodi-irama dan bertekstur biasanya dikekalkan tanpa pembentukan kontras yang ketara (lihat contoh 48, 56e). Maklumat lebih terperinci mengenai isu ini disediakan di bawah (lihat § 26).
Jika ayat kedua mengulangi kebanyakan ayat pertama, maka selalunya kedua-duanya mempunyai kemuncak melodi yang sama dan tiada kemuncak utama yang sama dalam tempoh tersebut (lihat contoh 16). Tetapi bahagian yang lebih kecil diulang lebih kerap, menjadikannya mungkin untuk membentuk kemuncak utama tempoh dalam ayat kedua. Lokasi tipikal klimaks adalah menjelang akhir tempoh, sekitar awal suku terakhir atau ketiga (lihat contoh 47). Klimaks dalam ayat kedua menggalakkan perpaduan yang lebih besar dalam perkembangan melodi sepanjang tempoh, mewujudkan peningkatan dalam ketegangan.
Terdapat tempoh yang bermula dengan kemuncak utama* (lihat contoh 10). Dalam beberapa tempoh klimaks dicapai sebagai kesimpulan; keseimbangan keseluruhan daripada ini mungkin menjadi rendah, yang boleh digunakan untuk tujuan artistik untuk membangunkan bentuk yang dimiliki oleh tempoh tertentu (lihat contoh 106).
Tempoh modulasi
Tempoh yang berakhir dengan kunci yang berbeza daripada yang bermula dipanggil modulasi. Dalam kebanyakan kes, tempoh bermula dalam kunci utama dan berakhir dengan kunci bawahan. Tempoh modulasi, dalam erti kata tertentu, adalah lebih dinamik daripada tempoh nada tunggal, kerana ia terbuka secara tona.
Modulasi paling kerap berlaku dalam ayat kedua dan bahkan menjelang penghujungnya. Oleh itu, perpaduan eksposisi nada utama berlaku.
Modulasi yang paling tipikal adalah dalam arah yang dominan (tonaliti darjah V dan III), begitu biasa sehingga ia tidak melanggar idea pendedahan.
Secara umum, kemungkinan dalam memilih tonaliti untuk akhir tempoh modulasi agak lebih luas dan boleh dibentangkan dalam jadual (mengikut susunan tipikal tonaliti akhir):
Jarang sekali tempoh berakhir dengan kunci subdominan (lihat Beethoven. Scherzo - Dalam tempo d "Allegro - dari simfoni keenam; Schubert. Trio scherzo dari sonata untuk piano B-dur).
Kebanyakan kemungkinan ini muncul pada abad ke-19 sebagai inovasi berdasarkan sistem major-minor. Terdapat juga perhubungan tonik lain yang lebih jauh (lihat Schubert. "By the Stream", op. 89 No. 7, 1st period e-dis; Tchaikovsky. Opera "Eugene Onegin", chorus "Maids, Beauties", 1st period A-N ). Namun begitu, hubungan rapat yang ditemui sebelum ini kekal dominan sehingga hari ini, dan hubungan yang lebih jauh dipelihara untuk kesinambungan borang berikutan tempoh pertama (menjimatkan wang).
Kadangkala pemodelan sudah bermula dalam ayat pertama dan mengambil sebahagian besar tempoh. Terima kasih kepada ini, struktur harmonik boleh memperoleh, pada satu darjah atau yang lain, watak pertengahan. Eksposisi masih mempunyai kesan, walaupun dalam aspek lain (kesatuan tema, struktur, irama penuh pada penghujung, pengulangan keseluruhan tempoh dan, akhirnya, kedudukan awal dalam bentuk; lihat contoh 17).
Motif. Submotif
Frasa, pada gilirannya, boleh tidak boleh dibahagikan atau dibahagikan kepada struktur satu bar yang dipanggil motif. Motif ialah kumpulan bunyi berirama yang disatukan oleh satu aksen utama, mewakili unit semantik terkecil.
Kumpulan sedemikian, walaupun ringkasnya, selalunya mempunyai watak yang pasti (lihat contoh 46, 70), pengasingan berirama dan oleh itu, sememangnya, adalah zarah berasingan yang bermakna bagi keseluruhannya. Terima kasih kepada ini, motif, berulang dan diubah suai, boleh berfungsi sebagai benih tematik dari mana tema muzik yang lengkap dan juga keseluruhan karya berkembang.
Mempunyai satu loghat utama, motifnya adalah untuk sebahagian besar lebih kurang sama dengan satu ukuran, yang mempunyai ciri yang sama. Apa yang dikatakan sebelum ini sepenuhnya terpakai kepada motif: permulaan dan penghujung motif selalunya tidak bertepatan dengan garis bar (perincian lanjut di bawah), ia pasti berakhir dengan bunyi kord, tetapi tidak dengan kelewatan, bunyi yang berlalu, dsb. .
Tegang kuat motif (juga dipanggil "ikt") boleh dinyatakan dengan hanya satu bunyi. Dalam rajah di bawah, ia ditunjukkan oleh garis bar dan sengkang (I -).
Pukulan lemah boleh dinyatakan dengan satu atau beberapa bunyi. Tanpa mengira bilangan bunyi, rentak lemah ditandakan dalam rajah dengan U. Rentak lemah boleh mendahului rentak kuat sebagai rentak pengenalan (juga dipanggil "prebeat"), dan juga boleh mengikut rentak kuat sebagai akhiran lemah .
Jenis motif utama adalah seperti berikut.
a) motif amphibrachic, varieti yang paling lengkap; berlaku sangat kerap:
b) motif iambik; juga digunakan secara meluas:
c) motif trochaic; agak kurang biasa:
d) motif yang tidak lengkap daripada satu bunyi yang kuat; Ia jarang mempunyai makna bebas, tetapi lebih kerap berfungsi sebagai permulaan frasa atau ayat dan, pada dasarnya, tidak dapat dipisahkan dari pergerakan berikutnya:
Bunyi melodi, yang menempati ukuran keseluruhan, kebanyakannya bergabung dengan kesinambungan dalam dua ukuran atau empat ukuran (ke dalam frasa atau ayat yang tidak boleh dibahagikan):
tetapi, dengan penekanan yang disengajakan, ia juga boleh muncul sebagai motif monofonik yang berasingan:
Motif atau frasa kadangkala dibahagikan kepada kumpulan melodi-irama yang lebih kecil daripada sebahagian ukuran panjangnya, dipanggil submotif (lihat contoh 26,33, 47, jld. 3).
Secara umum, perkara berikut boleh dikatakan tentang keharmonian motif: daripada rentak yang ceria kepada rentak yang kuat, keharmonian kebanyakannya berubah dan menyerlahkan makna yang berbeza: kegembiraan, sebagai sapuan, persediaan untuk bertindak, dan rentak, sebagai tindakan itu sendiri. Pengakhiran yang lemah adalah agak biasa dalam penerusan harmoni yang masuk pada rentak yang kuat (sejenis pergerakan oleh inersia), tetapi ia juga boleh disertai dengan perubahan keharmonian. Pengakhiran motif boleh dilakukan pada mana-mana kord dengan mana-mana bass.
Tempoh yang besar dan sukar
Dalam bab sebelumnya, tempoh yang sederhana panjang (tidak lebih daripada 16 ukuran), dengan ayat yang sama, telah diperiksa secara visual. Bersama-sama dengan mereka, terdapat tempoh juga terdiri daripada ayat yang sama, tetapi lebih panjang. Sebagai contoh, tempoh 32 bar adalah mungkin (Chopin. Polonaise As-major), 40 bar (Schubert. Sonata, Op 53, Scherzo), dll. Dalam tempoh yang singkat, seperti yang diketahui, kontras tematik unsur berlaku, tetapi ia secara perbandingan jarang sangat kuat. Untuk pembentukan tempoh yang besar, kontras sederhana mungkin tidak mencukupi dan oleh itu pembentukan tematik kadangkala diperkenalkan yang berbeza dengan ketara daripada permulaan ayat (lihat kedua-dua contoh yang dinyatakan).
Di samping itu, terdapat tempoh sedemikian, setiap ayat yang sesuai untuk kewujudan sebagai tempoh bebas dan oleh itu dipanggil kompleks. Mereka biasanya serupa dengan tempoh mudah kerana persamaan permulaan kedua-dua ayat:
Seperti yang dapat dilihat dari contoh, salah satu ayat mungkin berakhir dengan modulasi.
Tempoh kompleks juga termasuk tempoh besar di mana setiap ayat dibahagikan kepada binaan yang serupa secara tematik, kerana empat bahagian dibentuk dalam satu baris, serupa pada permulaan. Ini adalah kes yang paling biasa:
Penambahan
Pembinaan tambahan boleh dilampirkan pada mana-mana pembinaan, termasuk tempoh. Pembinaan sedemikian yang membawa kepada keharmonian yang sama di mana kaden utama berakhir dipanggil penambahan kaden. miliknya maksud utama- pengesahan irama utama. Bukan sebahagian daripada struktur utama dan bersebelahan dengannya dari luar, pelengkap irama membentuk sambungan luaran:
Terdapat beberapa penambahan irama berturut-turut. Dalam kes sedemikian, ia sering dipendekkan (menghancurkan):
Penambahan boleh berdasarkan bahan struktur utama (lihat contoh 81), dan juga pada bahan baharu. Kadang-kadang sebagai tambahan terdapat ulangan tematik pendek (lihat Scriabin. Prelude, op. 11 no. 5).
Pengurangan
Kadangkala binaan kedua daripada dua binaan yang serupa, khususnya ayat dalam sesuatu noktah, adalah lebih pendek daripada yang pertama. Petikan berulang mana-mana bahan dengan pengurangan panjangnya akan dipanggil pengurangan.
Tindanan. Irama yang menyerang
Kadangkala ukuran akhir satu formasi bertepatan dengan ukuran awal yang seterusnya, yang dipanggil pertindihan:
Tindanan paling kerap disertai dengan irama, yang berakhir dengan ukuran pertama pembinaan seterusnya dan oleh itu dipanggil menyerang. Disebabkan pertindihan, penguncupan mungkin berlaku.
Timbul semula dalam tempoh
Reprise boleh dibentuk dalam penambahan. Ia juga boleh dijalankan pada akhir tempoh itu sendiri:
yang memberikan tempoh kebulatan pelik yang diperkenalkan oleh pengulangan secara umum.
Tempoh ialah bentuk bebas
Tema karya sering dipersembahkan dalam bentuk tempoh, dan oleh itu tempoh itu dimasukkan sebagai bahagian berasingan daripada keseluruhan yang lebih besar. Pada masa yang sama, terdapat banyak karya pendek yang mewakili satu tempoh. Oleh itu, tempoh boleh menjadi bentuk bebas.
Dalam bidang muzik instrumental, hampir secara eksklusif prelude digubah dalam bentuk satu tempoh, iaitu, kepingan kecil, sepenuhnya bebas di mana satu mood (satu imej) berkembang. Jenis mukaddimah ini mula-mula ditanam oleh Chopin, sebelum ini pendahuluan ditulis dalam bentuk lain (Bach).
Tempoh instrumental bebas agak jarang mempunyai struktur berkala semata-mata; ini diperhatikan, sebaliknya, dengan sifat lagu dan tarian tema (Chopin. Prelude dalam A major). Secara umum, kontras struktur adalah lebih tipikal. Jenis tempoh yang paling biasa ialah dua ayat, dengan lanjutan di kedua daripadanya, yang sering dikaitkan dengan kenaikan ke klimaks (Chopin. Prelude dalam C major) terbentuk di dalamnya. Terdapat tempoh tiga ayat (Chopin. Prelude dalam E major) dan tempoh kompleks (Chopin. Prelude dalam cis minor).
Dalam muzik vokal, tempoh, sebagai bentuk bebas, digunakan hampir secara eksklusif dalam lagu berpantun (stropik). Ini ialah nama lagu yang muziknya diulang tidak berubah atau sedikit berbeza, dan liriknya baharu setiap kali ia diulang. Jika boleh, muzik diberikan watak umum, sesuai untuk semua ayat teks.
Dalam tempoh, terutamanya yang pendek, ayat kedua kadangkala diulang seolah-olah bukannya korus:
Pengenalan dan coda
Dalam instrumental, dan lebih kerap dalam tempoh bebas vokal, terdapat pengenalan pelbagai jenis dan kesimpulan, kebanyakannya pendek (lihat pengenalan kepada pendahuluan dalam B minor oleh Chopin, kesimpulan kepada pendahuluannya dalam C major, pengenalan dan kesimpulan kepada percintaan "Sembunyikan saya, malam ribut "Dargomyzhsky). Pengenalan kadang-kadang berlaku sebelum setiap ayat tempoh (Chopin. Prelude dalam minor Kesimpulan keseluruhan karya (tetapi bukan sebahagian daripadanya), seperti yang diketahui, dipanggil koda. Dalam karya kecil, permulaan koda biasanya tidak ditunjukkan dalam teks muzik dan diiktiraf oleh ciri tipikal persembahan akhir.
Tematik semula boleh dilakukan dalam kod. Kadangkala koda tumbuh sangat besar (lihat Tchaikovsky, "Musim luruh," op. 54 no. 14).
Tempoh struktur termudah, komponen tempoh
Tempoh ialah pemikiran yang agak lengkap yang dilengkapkan dengan irama dalam kunci asal atau kunci lain.
Bahagian besar utama tempoh, yang biasanya terdapat dua, dipanggil ayat.
