உங்களை முழுமையாக மாற்றுவது எப்படி, நடைமுறை படிகள். வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் பெரியவை

பலர் தங்கள் தோல்விகளுக்கு மற்றவர்களை தவறாக குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். பெண்கள் தங்கள் தோல்வியுற்ற வாழ்க்கைக்கு தங்கள் கணவர்களும் குழந்தைகளும் காரணம் என்று நம்புகிறார்கள், இதன் விளைவாக பெண்கள் இல்லத்தரசிகள் ஆனார்கள். பெறுவதற்கு வற்புறுத்தாததற்காக ஆண்கள் தங்கள் பெற்றோரைக் குறை கூறுகிறார்கள் உயர் கல்வி. ஒரு நபர் தனது சொந்த வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்க முடியாது என்பதற்கு இவை எடுத்துக்காட்டுகள். ஆனால் வீண், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் நீங்கள் வெளிப்புற உதவியை நம்பாமல், உங்கள் சொந்த பலத்தை மட்டுமே நம்ப வேண்டும்.

படி 1. உங்கள் உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைக் கவனியுங்கள்

சீன பழமொழி "நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்" என்று சொல்வதில் ஆச்சரியமில்லை. அதைப் பின்பற்றுங்கள், உங்கள் சொந்த உணவைப் பாருங்கள், சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியமான பொருட்கள், ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்கள் மற்றும் துரித உணவுகளை கைவிடுங்கள். உங்கள் தினசரி உணவில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை; கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை கிரீன் டீ மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட சாறுகளை புதிய சாறுகளுடன் மாற்றவும். மறுப்பது மோசமான யோசனையாக இருக்காது வெள்ளை சர்க்கரை, காபி, மது மற்றும் இனிப்புகள். புகைப்பிடிப்பவர்கள் தங்கள் போதை பழக்கத்தை நிரந்தரமாக கைவிட வேண்டும். இந்த ஒரு படி உங்கள் வாழ்க்கையை 180 டிகிரி மாற்றும்.

படி 2. ஆன்மீக ரீதியில் வளம் பெறுங்கள்

பயனுள்ள இலக்கியங்களைப் படிக்கவும், ஆவணப்படங்களைப் பார்க்கவும் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் கலந்து கொள்ளவும். புத்தகங்களிலிருந்து, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் தகவல்தொடர்பு உளவியலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கற்பனை, அறிவியல் மற்றும் வணிகம், வரலாறு, சமூகவியல். வாரம் ஒரு புத்தகம் படிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களிடம் போதுமான நேரம் இல்லையென்றால் அல்லது கணினியில் நிறைய வேலை செய்தால் (உங்கள் கண்கள் சோர்வடைகின்றன), இணையத்திலிருந்து ஆடியோபுக்குகளைப் பதிவிறக்கவும். நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் போது, ​​வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​கடைகளுக்குச் செல்லும் போது, ​​அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். நீங்கள் எண்ணினால், ஆண்டுக்கு சுமார் 50 புத்தகங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, என்னை நம்புங்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையை கணிசமாக மாற்றும். நீங்கள் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் அறிவாளியாகிவிடுவீர்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் உரையாடலைத் தொடர முடியும் மற்றும் "உதவிகரமான" அறிமுகமானவர்களை ஈர்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.

படி #3. நிதி ரீதியாக அபிவிருத்தி செய்யுங்கள்

நீங்கள் உங்களை தன்னிறைவு பெற்றதாக கருதுகிறீர்களா? பெரியது, ஆனால் அது வரம்பு அல்ல. பிரபலமான கோடீஸ்வரர்கள் அங்கேயே நின்றுவிட்டார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? இல்லை, அவர்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்தார்கள், தங்களுக்கு ஒரு பெயரைப் பெற்றார், அதனால் அந்தப் பெயர் அவர்களுக்கு வேலை செய்யும். அத்தகையவர்களிடமிருந்து உங்கள் உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இன்று நீங்கள் நேற்று உங்களை மிஞ்சுவீர்கள், மேலும் சாதிப்பீர்கள் என்ற எண்ணத்துடன் காலையில் எழுந்திருங்கள். நீங்கள் நல்ல கார் ஓட்டுகிறீர்களா? சரி, சிறந்த கார்கள் உள்ளன. உங்கள் சொந்த அபார்ட்மெண்டிற்காக நீங்கள் சேமித்து வைத்திருக்கிறீர்களா? அடுத்தவருக்குச் சேமிக்கவும். வேலையில் பதவி உயர்வு கேட்கவும், மறுத்தால், வேறு நிறுவனத்தில் வேலைக்குச் செல்லவும். சும்மா நிற்காதே.

அபார்ட்மெண்ட் அல்லது கார் இல்லாதவர்கள் குறிப்பாக நிறுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. இந்த ஆண்டு நீங்கள் அடைய வேண்டியதை முன்னுரிமை வரிசையில் பட்டியலிடுங்கள். ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து அதை நோக்கி நகருங்கள். குளிர்சாதனப் பெட்டியில் பட்டியலைத் தொங்க விடுங்கள்; நீங்கள் சாப்பிட விரும்பினால், அதைப் படிக்கவும்; நீங்கள் மீண்டும் சிற்றுண்டி சாப்பிட முடிவு செய்கிறீர்கள்; நீங்கள் அதை மீண்டும் படிக்கிறீர்கள். நீங்கள் போதுமான அளவு சம்பாதிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், கூடுதல் வருமானத்தைத் தேடுவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் அர்ப்பணிக்கவும்.

படி #4. தேவையற்ற விஷயங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்

அலமாரியைத் திறந்து அதில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருளையும் முயற்சிக்கவும். சரியாகப் பொருந்தாத எதையும் தூக்கி எறியுங்கள் அல்லது கொடுங்கள். குப்பைகளை சேமிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அதை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் அலமாரியையோ, பால்கனியையோ அல்லது பிற இடத்தையோ தேவையற்ற குப்பைகளைக் கொண்டு அழிக்கவும்.

அலமாரிகளை ஒழுங்கமைக்கவும், "தளபாடங்களுக்கு" இருக்கும் பழைய சிலைகளை அகற்றவும். நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதை மட்டும் விட்டு விடுங்கள். என்னை நம்புங்கள், கடைசி தொகுப்பை குப்பைத் தொட்டியில் எடுத்துச் சென்ற பிறகு, விவரிக்க முடியாத வலிமையை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். உங்கள் அலமாரிகளை தவறாமல் புதுப்பிக்கவும்: வாங்கப்பட்டது புதிய விஷயம், பழையதை தூக்கி எறிந்தார்.

படி #5. உன்னை நீயே கண்டுபிடி

தெரியாதது சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறது. வாழ்க்கையிலிருந்து தனக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரியாத ஒரு நபர் தோல்விக்கு ஆளாக நேரிடும். தினமும் காலையில் எழுந்து உங்களுக்குப் பிடிக்காத வேலைக்குச் செல்கிறீர்களா? வாரத்தில் 6 நாட்கள் வேலையில் செலவிடுகிறீர்களா? ஒரு வித்தியாசத்தை உண்டாக்கு. சிறந்த ஊதியம் பெறும் தொழிலைத் தேடத் தொடங்குங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் கார்களை உருவாக்க அல்லது பழுதுபார்ப்பதில் ஆர்வம் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் தீவிர ரசிகராக இருக்கலாம் தகவல் தொழில்நுட்பங்கள். உங்கள் இடத்தைக் கண்டுபிடி.

பலர் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் விரக்தியில் கழிக்கிறார்கள், அவர்கள் செய்வதை அனுபவிக்கத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் சொல்வது சரிதான்" சிறந்த வேலை"இது அதிக ஊதியம் பெறும் பொழுதுபோக்கு." காலையில் ஒரு புன்னகையுடன் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஒரு பயனுள்ள நாளை எதிர்நோக்குங்கள். வெவ்வேறு பகுதிகளில் உங்களை முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை உங்கள் திறனை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள்.

படி #6. உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

இதை கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று நீண்ட நாட்களாக எண்ணி வருகிறோம் அந்நிய மொழி? செயல்பட வேண்டிய நேரம் இது. நகரின் மொழிப் பள்ளிகளை ஆராய்ந்து, ஒரு அறிமுகப் பாடத்தில் கலந்துகொள்ளவும். மொழியின் அறிவு உங்களை சுதந்திரமாக உலகம் முழுவதும் பயணிக்க அனுமதிக்கிறது என்பதற்கு கூடுதலாக, இந்த திறன் உங்கள் சம்பளத்தை 45% அதிகரிக்கிறது. தகுதியான பணியாளர் தேவைப்படும் ஒரு முதலாளியைக் கண்டுபிடிப்பது மட்டுமே முக்கியம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ரஷ்ய மற்றும் ஆங்கிலம் பேசும் இணைய பயனர்களின் எண்ணிக்கையை ஒப்பிடுக. முதலாவது சுமார் 50 மில்லியன், இரண்டாவது ஒரு பில்லியனுக்கும் அதிகமானவை. இப்போதெல்லாம், ஆங்கில அறிவு என்பது அறிவுஜீவிகளின் ஆசை அல்லது அடையாளம் மட்டுமல்ல, அதன் படிப்பு அவசியமாகிறது. பொது வளர்ச்சிமற்றும் தொடர்பு.

படி #7. விளையாட்டை விளையாடு

விளையாட்டு மன உறுதியை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது என்பது இரகசியமல்ல. குத்துச்சண்டை, கராத்தே அல்லது கிக் பாக்ஸிங் வகுப்பிற்கு ஆண்கள் பதிவு செய்ய வேண்டும், மேலும் ஜிம்மிற்குச் செல்வது நல்ல யோசனையாக இருக்கும். ஆறு மாதங்களில் உங்கள் முதுகு அல்லது வயிற்றை உயர்த்த ஒரு இலக்கை அமைக்கவும், உங்கள் நண்பர்களுடன் பந்தயம் கட்டவும். நீங்கள் அதை செய்யாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு வெற்றுப் பேச்சாளராகிவிடுவீர்கள்.

பெண்களுக்கு இன்னும் அதிகம் பரந்த எல்லைதிசைகள். பைலேட்ஸ், காலனெக்டிக்ஸ், நீட்சி, அரை-நடனம், யோகா பற்றி அனைத்தையும் கண்டறியவும். நீங்கள் விரும்பும் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, சோதனைப் பாடத்திற்குப் பதிவு செய்யவும். தீவிர பயிற்சி காதலர்கள் நீர் ஏரோபிக்ஸ், படி மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கவனம் செலுத்த வேண்டும். விளையாட்டு உங்கள் உடலை டோன் செய்வது மட்டுமல்லாமல், அது உங்களை தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபராக உணர வைக்கிறது. அந்நியர்களால் வெட்கப்படவோ அல்லது தோல்விக்கு பயப்படவோ தேவையில்லை, நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.

படி #8. உங்கள் தோற்றத்தைப் பாருங்கள்

ஸ்பூல்ஸ் அல்லது அணிந்த ஜீன்ஸ் உள்ள அசுத்தமான ஆடைகள் ஒரு நபரைப் பற்றி நிறைய கூறுகின்றன. உங்கள் தோற்றத்தால் மக்களைத் தள்ளிவிடாதீர்கள். பெண்கள் ஒரு நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான நிபுணரை தவறாமல் பார்வையிட வேண்டும், அதே போல் அவர்களின் வேர்கள் சாயமிடப்பட்டு முனைகளை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை முடித்து, நல்ல ஆடைகளை வாங்குங்கள். உங்கள் உருவத்தைப் பாருங்கள், தேவைப்பட்டால், உணவில் செல்லுங்கள். ட்ராக்சூட் மற்றும் ஸ்னீக்கர்களை அணிவதற்குப் பதிலாக, ஹை ஹீல்ஸ் மற்றும் ஆடைகள்/பாவாடைகளை அணியுங்கள். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, தவறாமல் ஷேவ் செய்து, சுத்தமான மற்றும் அயர்ன் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை மட்டுமே அணிய வேண்டும். உங்கள் உடலைப் பாருங்கள், தொப்பை வளர வேண்டாம்.

படி #9. உங்கள் வார இறுதியில் திட்டமிடுங்கள்

எல்லா நேரமும் சோபாவில் படுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை இலவச நேரம். நண்பர்களுடன் பார்பிக்யூவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஆற்றின் குறுக்கே நடந்து செல்லுங்கள், கலை கண்காட்சி அல்லது அருங்காட்சியகத்தைப் பார்வையிடவும். குளிர்காலத்தில், பனிச்சறுக்கு, ஸ்கேட்டிங் மற்றும் மாஸ்டர் ஸ்னோபோர்டிங் நுட்பங்களைச் செய்யுங்கள். கோடையில், ஒரு சைக்கிள் அல்லது ஸ்கேட்போர்டை வாடகைக்கு விடுங்கள்; ரோலர் ஸ்கேட்கள் செய்யும். சினிமாவுக்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் குடும்பத்தைப் பார்வையிடவும், நண்பர்களுடன் ஒரு ஓட்டலில் உட்காரவும்.

ஒவ்வொரு வார இறுதியிலும் புதிதாக ஏதாவது செய்ய முயலுங்கள், ஆராயுங்கள் உலகம். புதிய பதிவுகளைப் பகிரவும், புகைப்படம் எடுக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு கற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரசியமான வாழ்க்கை மாறும். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் இனி உட்கார முடியாது, மேலும் இது சிறந்த மாற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது.

விளையாடுவதை முழுவதுமாக நிறுத்துங்கள் கணினி விளையாட்டுகள். அவர்கள் நிறைய நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் எந்த அர்த்தத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதில்லை. மெய்நிகர் தகவல்தொடர்புகளை உண்மையானதாக மாற்றவும், தொடர்ந்து இருப்பதை விட்டுவிடவும் சமூக வலைப்பின்னல்களில். இந்த வழிகளில் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வீணடிக்கிறீர்கள். இணையத்தில் செலவழித்த மணிநேரங்களில் நீங்கள் எத்தனை பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைச் செய்யலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

படி #10. "இல்லை!" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மற்றவர்கள் உங்களை கையாள அனுமதிக்காதீர்கள், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் வழியைப் பின்பற்றாதீர்கள். உங்கள் நண்பர்கள் தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக உங்களைப் பயன்படுத்துவது போல் உணர்கிறீர்களா? அவர்களிடம் தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டுங்கள், உங்களை நேரடியாக வெளிப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் குரலை உயர்த்தாமல் தெளிவாகவும் மென்மையாகவும் பேசுங்கள். நீங்கள் ஒருவரை மறுக்கும் போது குற்ற உணர்வு தேவையில்லை. நீங்கள் உங்கள் சொந்த கொள்கைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் கொண்ட ஒரு தனிநபர். இதை மற்றவர்கள் புரிந்து கொள்ளட்டும். மற்றவர்களின் கருத்துக்களிலிருந்து சுதந்திரமாக இருங்கள். நீங்கள் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள் என்று சொல்லும் அனைவரின் மீதும் எச்சில் துப்பவும். பிரகாசமான, கனிவான மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் மட்டுமே உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

உங்களால் மட்டுமே உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும். உங்கள் உணவை ஒழுங்கமைக்கவும், சாப்பிடுவதை நிறுத்தவும் தீய பழக்கங்கள். உங்கள் வார இறுதியில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு வாரமும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புத்தகங்களைப் படியுங்கள், உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் பொருள் பொருட்கள், உங்களை நீங்களே பாருங்கள். தேவையற்ற விஷயங்களை குப்பைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள், வெற்றிகரமான நபர்களுடன் மட்டுமே உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

வீடியோ: உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்களே மாற்றிக்கொண்டு மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி

நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. மேலும் நிறைவாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அமைதியாகவும் உணர, வெளி மற்றும் உள் மாற்றங்களைச் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

சூழ்நிலை மாற்றம்

1. உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும்.காலை உணவாக நீங்கள் சாப்பிடுவது முதல் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் இடம் அல்லது பள்ளிக்குச் செல்வது வரை தினசரி நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதன் விளைவுதான் உங்கள் உண்மை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் மாற்றப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்வதை மாற்ற வேண்டும்.

   • உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள் கூட வாழ்க்கையை சலிப்பை குறைக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, வேலைக்குச் செல்ல வேறு வழியில் செல்லுங்கள், காலை உணவுக்கு புதியதைச் சாப்பிடுங்கள், பள்ளிக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வதற்குப் பதிலாக பள்ளிக்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வேறு ஓட்டலில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இது போன்ற சிறிய மாற்றங்கள் முக்கியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை பல்வேறு வகைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கையை மேலும் சுவாரஸ்யமாக்கும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் இந்த கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் என்ன செய்கிறேன் (அல்லது செய்யவில்லை) நான் விரும்புவதை அடைய எனக்கு உதவுகிறதா? இதில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், உடற்பயிற்சி செய்தாலும் செய்யாவிட்டாலும், உங்கள் நாளின் பெரும்பகுதியை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள். பதில் இல்லை என்றால், தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

2. உங்கள் வாழ்க்கையின் பாதையை எண்ணுங்கள்.நீங்கள் பள்ளியில் இருந்தாலும், வேலையில் இருந்தாலும், வேலை தேடினாலும், தன்னார்வத் தொண்டு செய்தாலும் அல்லது பயணம் செய்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்த்து, அது உங்கள் மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

   • உங்கள் பொழுதுபோக்குகள், ஆர்வங்கள் அல்லது இலக்குகள் என்ன? இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்க பல ஆண்டுகள் ஆகலாம் என்றாலும், நீங்கள் எந்த வகையான பாரம்பரியத்தை விட்டுச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம். இந்த கேள்வி உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் உறவுகளுக்கும் பொருந்தும். மற்றவர்களால் நீங்கள் எப்படி விவரிக்கப்படவும் நினைவில் வைத்திருக்கவும் விரும்புகிறீர்கள்?
   • உங்கள் வாழ்க்கை முறை உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். ஓரளவிற்கு, உங்கள் வாழ்க்கையும் உங்கள் மதிப்புகளும் ஒத்துப்போவதில்லை. உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் வித்தியாசமாக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? உங்கள் தொழில், முக்கிய, நீங்கள் வசிக்கும் இடம் மற்றும் உங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
3. • உங்களுக்கு ஏற்கனவே உள்ள உறவுகளில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர்களை புரிந்துணர்வுடனும் இரக்கத்துடனும் நடத்துங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் அலட்சியம் செய்திருந்தால் அல்லது சண்டையிட்டிருந்தால், உங்கள் உறவை சரிசெய்ய நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் சமரசம் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக்கொள்ளவும்.
   • மற்றவர்களுடன் புதிய, ஆக்கபூர்வமான உறவுகளை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் தனிமையாக உணர்ந்தால், வேறொருவர் உங்களை அணுகும் வரை காத்திருப்பதை நிறுத்த வேண்டும். விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்து செயலில் ஈடுபடுங்கள். பொது வெளியில் சென்று, உரையாடலைத் தொடங்கி, எப்போதும் புன்னகைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களை உங்களிடம் ஈர்க்க இதுவே சிறந்த வழியாகும்.

4. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறவும்.சிலர் வழக்கமான மற்றும் பழைய பழக்கவழக்கங்களின் ஆறுதலில் சிக்கிக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் மற்றவர்களை விட அதிகம். உங்கள் தடைகள் அல்லது மாற்றத்தின் அச்சங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க பல்வேறு தேவைகள். இதை தினமும் சிறிய அளவிலும், பெரிய அளவிலும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

   • ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யாத ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இதுவரை சென்றிராத நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள், புதிய நபருடன் பேசுங்கள், புதிதாக ஏதாவது சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் எதையாவது அல்லது ஒருவரை எப்போது கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
   • புதிய பொழுதுபோக்கைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது புதிய இடத்திற்குச் செல்லவும். நீங்கள் ஒரு கருவியை வாசித்தால் அல்லது ஏதேனும் விளையாட்டை விளையாடினால், நீங்கள் வழக்கமாகச் செய்வதைத் தாண்டிச் செல்ல உங்களைத் தள்ளுங்கள். மற்றொரு மைல் ஓடவும், வேறு பாதையில் பயணம் செய்யவும், புதிய கலை பாணிகளை ஆராயவும்.

   மனப்பான்மையை மாற்றுதல்

   1. தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்க. சிறந்த வழிஉங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்பது கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துவதாகும். நீங்கள் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் இந்த விஷயங்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டையும் தொடர்ந்து செய்து, தற்போதைய தருணத்தை புறக்கணிப்பதால் இருக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்மறையான நினைவுகளில் தங்கியிருப்பதைக் கண்டால், பின்வரும் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்:

      • முதலில், நினைவகம் மற்றும் அது உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது என்பதை அடையாளம் காணவும். இது சமீபத்திய சம்பவமாக இருந்தால், நீங்கள் அழ வேண்டும் அல்லது வெளியேற வேண்டும் என்றால், அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பில் நிகழ்வைப் பற்றி எழுதலாம் அல்லது அன்பானவருடன் அதைப் பற்றி பேசலாம். நினைவாற்றலைப் பற்றி நீங்கள் போதுமான அளவு வருத்தப்பட்ட பிறகு, அது முடிந்துவிட்டது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதைத் தடுக்க எதுவும் செய்ய முடியாது. அது நடந்தது என்று வருத்தப்படுவதற்குப் பதிலாக, அது முடிந்துவிட்டதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள், அது மோசமாக இருந்திருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அடுத்த முறை அந்த எண்ணம் மீண்டும் உங்கள் தலையில் வரும்போது, ​​அதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அது முடிந்துவிட்டது என்று நன்றியுடன் இருங்கள், அதை விடுங்கள்.
      • கடந்த காலத்தை முற்றிலுமாக மறப்பது சாத்தியமில்லை என்றாலும், பலர் நேர்மறையான நினைவுகளை விட எதிர்மறை அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு நடந்த அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதவி செய்தால், பட்டியலை உருவாக்கவும்.

   2. நேர்மறையாக இருங்கள்.உங்களிடம் என்ன இருந்தாலும், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் அல்லது யாருடன் இருந்தாலும் உங்கள் உணர்தல்அந்த சூழ்நிலைகளை விட உங்கள் சூழ்நிலைகள் மிக முக்கியமானவை. இதை முன்னோக்கில் வைக்க, இந்த உண்மையைக் கவனியுங்கள்: ஏதேனும் ஒன்றில் இந்த நேரத்தில்உலகில் குறைவான பணம், குறைவான வளங்கள், உங்களை விட குறைவான அன்புக்குரியவர்கள், இன்னும் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர். அதேபோல், உங்களை விட பணக்காரர்களாகவும், நல்ல நிலையில் உள்ளவர்களாகவும், அதிக வளங்களைக் கொண்டவர்களாகவும், ஆனால் உங்களை விட குறைவான நிறைவாக உணருபவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

      • நீங்கள் சந்திக்கும் எந்த சூழ்நிலையிலும் நேர்மறையான அம்சங்களை கவனிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் புகார் செய்யத் தொடங்கினால், நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு புகாரையும் ஒன்று அல்லது இரண்டு நேர்மறையான அவதானிப்புகளுடன் எதிர்கொள்ளுங்கள்.
      • உங்களையும் மற்றவர்களையும் விமர்சிப்பதை நிறுத்துங்கள். மீண்டும், அனைவருக்கும் நேர்மறை மற்றும் இரண்டும் உள்ளது எதிர்மறை குணங்கள். இது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. உதாரணமாக, உங்கள் மனைவியின் எதிர்மறை குணங்களில் நீங்கள் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அவர்களை மட்டுமே கவனிப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து ஏமாற்றமும் எரிச்சலும் அடைவீர்கள். மாறாக, உங்கள் மனைவியின் நேர்மறையான குணங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்திக் கொண்டால், நீங்கள் அவர்களை கவனித்து நன்றியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள்.

   3. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடையச் செய்வதில் ஒரு பகுதி, தங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடுவதாகும். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் பலவீனமான புள்ளிகளை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான புள்ளிகளுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள்.

      • பொறாமையிலிருந்து விடுபடுங்கள். வெளியில் எப்படித் தோன்றினாலும் யாருடைய வாழ்க்கையும் சரியானதாக இருக்காது. மற்றவர்களின் பணம், அவர்களின் திறமைகள் அல்லது அவர்களின் உறவுகளுக்காக நீங்கள் பொறாமைப்படுவதை நீங்கள் கண்டால், அவர்கள் அனைவரும் சிரமங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மையால் போராடுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுடையதை விட மோசமாக இருக்கலாம்.

      உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றவும்

      1. வடிவத்திற்கு கொண்டு வா.வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்ல சிறந்த வடிவத்தில், ஆனால் மேம்படுத்தவும் இருதய ஆரோக்கியம், சில நோய்களின் நிகழ்தகவைக் குறைக்கிறது, உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கிறது, மேலும் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.

         • ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு வாரத்திற்கு 150 நிமிட மிதமான ஏரோபிக் செயல்பாடு அல்லது 75 நிமிட தீவிர ஏரோபிக் செயல்பாடு தேவை. மிதமான செயல்பாட்டில் நடைபயிற்சி அல்லது நிதானமாக நீச்சல் அடங்கும், மேலும் தீவிரமான செயல்பாட்டில் ஓடுதல், குத்துச்சண்டை அல்லது சுழல் ஆகியவை அடங்கும்.
         • நீங்கள் படிக்க வேண்டும் வலிமை பயிற்சிவாரத்தில் குறைந்தது இரண்டு நாட்கள். பளு தூக்குதல் அல்லது தரைப் பயிற்சிகளை (முறுவல்கள், புஷ்-அப்கள் போன்றவை) முயற்சிக்கவும் சொந்த உடல்எதிர்ப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
         • உள்ளூர் உடற்பயிற்சிக் கூடம் அல்லது உள்ளூர் விளையாட்டுக் குழுவில் சேரவும். மற்றவர்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது உந்துதலாக இருக்கவும், உடற்பயிற்சியை மிகவும் வேடிக்கையாகவும் செய்ய உதவும்.

      2. நன்றாக உண்.நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா பொது நிலைஆரோக்கியம், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியம்.

         • உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், மெலிந்த புரதம் மற்றும் முழு தானியங்கள் இருக்க வேண்டும். லேபிள்களைப் படிக்கவும் மற்றும் செயற்கை வண்ணங்கள், அஸ்பார்டேம் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளில் இருந்து விலகி இருங்கள் இரசாயன பொருட்கள். சர்க்கரை மற்றும் வெற்று கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மிதமாக சாப்பிடுங்கள்.
         • நீங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மது மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் இந்த பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.

      3. உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றவும்.உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவது உங்களை அழகாக மாற்றுவது மட்டுமல்ல. இயல்பான மாற்றம்முடி வெட்டுதல் அல்லது ஷாப்பிங் புதிய ஆடைகள்உங்களை ஒரு புதிய நபராக உணர வைக்க முடியும். நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால் உங்கள் தோற்றம்அல்லது நீங்கள் அவருடன் சலித்துவிட்டீர்கள், எல்லாவற்றையும் மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

         • உங்கள் அலமாரியை மாற்றவும். உங்களைப் பழமையானதாகவோ, மெத்தனமாகவோ அல்லது உங்கள் மீது மகிழ்ச்சியற்றதாகவோ உணர வைக்கும் ஆடைகளை அகற்றவும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தைக் காண முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக அல்லது சாதாரணமாக உடை அணிய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு ஏற்ற, ஸ்டைலான (உங்கள் கருத்தில்), மலிவு மற்றும் உங்கள் வயதுக்கு ஏற்ற ஆடைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
         • உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும். ஹேர்கட் செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை வேறு நிறத்தில் சாயமிடுங்கள். நீண்ட முடி கொண்ட பெண்கள் அடுக்கு சிகை அலங்காரங்கள், பேங்க்ஸ் அல்லது ஒரு குறுகிய பாப் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
         • ஆண்கள் முக முடியால் தங்கள் தோற்றத்தை வியத்தகு முறையில் மாற்றிக்கொள்ள முடியும். தாடி, மீசை அல்லது பக்கவாட்டுகளை வளர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எப்பொழுதும் தாடி அல்லது மீசை வைத்திருந்தால், மாற்றத்திற்காக அதை ஷேவ் செய்து பாருங்கள்.
      • வேலைக்கும் வேடிக்கைக்கும் இடையில் உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வேலையில் மட்டுமே பிஸியாக இருந்தால், நீங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் வேடிக்கையாக இருந்தால், நீங்கள் இறுதியில் சலிப்படைவீர்கள், மேலும் வேடிக்கையான நேரங்களைப் பாராட்ட மாட்டீர்கள்.
      • நீங்கள் திருமணமானவராக இருந்தாலோ அல்லது நீண்ட கால உறவில் மாயமாகிவிட்டாலோ, உங்கள் துணையுடன் பேசி, உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை மசாலாப் படுத்த என்னென்ன மாற்றங்களைச் செய்யலாம் என்பதை ஒன்றாக முடிவு செய்யுங்கள்.
      • பார்க்க ஒரு நேர்மறையான முன்மாதிரியைக் கண்டறியவும். இந்த நபர் ஆசிரியராகவோ, குடும்ப உறுப்பினராகவோ அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த எழுத்தாளராகவோ, நடிகராகவோ அல்லது இசைக்கலைஞராகவோ இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான தாக்கங்கள் தடைகளைத் தாண்டி உங்கள் கனவுகளை அடைய உந்துதலைக் கண்டறிய உதவும்.
      • சீக்கிரம் தூங்கி சீக்கிரம் எழுந்திரு. அதிகாலையில் ஆக்கப்பூர்வமாக ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பரின் குழந்தைக்கு ஓரிகமி செய்யுங்கள், எழுதுங்கள் சிறு கதைஅல்லது ஒரு ஓட்டத்திற்கு செல்லுங்கள்.
      • உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற விரும்பினால், எப்படி என்று தெரியவில்லை என்றால், ஒப்பனையாளரிடம் செல்லவும். உங்கள் சிகையலங்கார நிபுணரிடம் எந்த சிகை அலங்காரம் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும் என்று ஆலோசனை கேட்கவும்.
      • இந்த கட்டுரை ஒரு நபருக்கு பொதுவாக காலை உணவுக்கு போதுமான உணவு அல்லது செல்ல வேலை உள்ளது என்ற அனுமானத்துடன் எழுதப்பட்டது.

"எல்லோரும் ஏதாவது நடக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள், எல்லோரும் பயப்படுகிறார்கள்,
ஏதோ நடந்தது போல."
ஒகுட்ஜாவா புலாட்

மாற்றம் என்பது மிகவும் கடினமான விஷயம். பெரும்பாலான மக்கள், ஒரு வழி அல்லது வேறு, தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்புகிறார்கள். ஆனால் சிக்கல் ஆரம்பத்திலேயே எழுகிறது - முதல் படி எடுப்பது கடினம், அல்லது பின்னர் - மாற்றங்களை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிப்பது கடினம்.

இது இருந்தபோதிலும், பல மாதங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு, நான் அதில் மிகவும் நன்றாக இருந்தேன் (நான் சில தவறுகளைச் செய்திருந்தாலும்). உண்மையாக வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் பெரியவை! என் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நான் மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறேன், என் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த வேண்டும் என்று நான் நினைப்பதால் அல்ல, ஆனால் இந்த மாற்றங்களின் விளைவாக நான் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறேன். தொடர்ந்து.

ஒரு நல்ல நாளில், வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்ற முடிவு செய்தால், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, தவிர்க்க முடியாத மாற்றங்களின் உண்மையை எதிர்கொள்கிறோம், மறுபுறம், நமக்குள்ளும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களிடையேயும் நம்பமுடியாத எதிர்ப்பை அனுபவிக்கிறோம். நாங்கள் மாற விரும்புகிறோம், ஆனால் நாங்கள் மாறவில்லை. இந்த இக்கட்டான நிலையை எவ்வாறு தீர்ப்பது?

வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெரியவை!

இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருக்கலாம் மற்றும் அது அதிசயமாக பலனளிக்கும். ஒரு கடினமான பாதை, ஆனால் எவரும் அதை எளிதாக கண்டுபிடிக்க முடியும்.
என் வாழ்க்கையில் நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன சமீபத்தில்அவற்றில் சில இங்கே உள்ளன, அவற்றில் சிலவற்றில் நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வீர்கள்.

• நானும் என் மனைவியும் எங்கள் சொந்த வலைத்தளத்தை உருவாக்கினோம். இருப்பது அருமை சொந்த வார்த்தைமற்றும் இணையம், நண்பர்கள், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்கள். சிறந்த வழிஉங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்!
• கடைசியாக ஓட்டும் வேலை கிடைத்தது. இதற்கு முன் என்னிடம் கார் இல்லை, ஆனால் இப்போது என்னால் எளிதாக கார் ஓட்ட முடிகிறது.
• விடுபட்டது கெட்ட பழக்கம். WHO என்ன சொன்னாலும் புகைபிடிப்பது நல்லதல்ல.
• நான் ஆண்ட்ரீவின் வேக வாசிப்பு படிப்புகளை எடுத்தேன். இப்போது நான் மற்றொரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது இந்த திறனைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
• நான் ஊடகத்தை முற்றிலுமாக கைவிட்டேன். முன்பு, இது எனக்கு நம்பமுடியாததாக இருந்திருக்கும், ஆனால் இப்போது மக்கள் எப்படி மணிக்கணக்கில் டிவி பார்த்துக்கொண்டு இருக்க முடியும் என்று எனக்குப் புரியவில்லை.
• பிஸியாகிவிட்டேன் நெட்வொர்க் மார்க்கெட்டிங். இது பல விஷயங்களுக்கு உங்கள் கண்களைத் திறக்கும் ஒரு அற்புதமான வணிகமாகும்.
• எனக்கு முக்கியமான அறிவை நான் தேர்ச்சி பெற்றேன் - நிதி வெற்றி பற்றிய அறிவு. நீங்கள் அரசை சார்ந்திருக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்வது எவ்வளவு நல்லது.

வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் கூறுகள்.
வாழ்க்கையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய மிகவும் இனிமையான வழி எது? நான் இந்த சிக்கலை ஆறு புள்ளிகளாகப் பிரித்துள்ளேன், அவற்றில் பல ஒன்றுக்கொன்று மேலெழுகிறது, இருப்பினும் அவை மிகவும் தெளிவற்ற வெளிப்புறங்களைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கையில் சாத்தியமான மாற்றங்களை எவ்வாறு கொண்டு வருவது என்பதில் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடைசியாக ஒன்று. உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்ற நீங்கள் தீவிரமாக முடிவு செய்தால், தவறுகளைச் செய்ய தயாராக இருங்கள். நான் இதைச் சொல்கிறேன், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதைத் தடுக்க அல்ல, ஆனால் நீங்கள் தவறுகளின் பயத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும். இது சாத்தியம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை அமைதியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தவறுகள் மாற்றத்தின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும். மேலும், உண்மையில், இது சிறந்தது - தவறு செய்யாமல், நாம் எதையும் கற்றுக்கொள்ள மாட்டோம். தோல்வியுற்றால், அதற்கு சரியாக எதிர்வினையாற்றுவது, என்ன நடந்தது என்பதை உணர்ந்து பொருத்தமான முடிவுகளை எடுப்பது, நீங்கள் வலிமையாகவும் புத்திசாலியாகவும் மாறுவீர்கள். அடுத்த முயற்சிக்கு நீங்கள் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்தவராகிவிட்டீர்கள். ஒவ்வொரு முயற்சியிலும், ஒவ்வொரு வெற்றியிலும், ஒவ்வொரு தோல்வியிலும், நேர்மறையானதைக் கண்டறியவும் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் உங்கள் வெகுமதியாக இருக்கும்!

1. சரியான நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் ஆர்வமுள்ள, உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் பாராட்டும் நபர்கள் இவர்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும், ஆதரவை வழங்கவும் உங்களைத் தூண்டுபவர்கள் இவை. நீங்கள் இப்போது இருப்பதைப் போலவே அவர்கள் உங்களை உணர்கிறார்கள், ஆனால் எந்த நிபந்தனைகளையும் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் சரியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள்.

2. உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதைப் பாராட்டத் தொடங்குங்கள்.

நம்மில் பலரின் பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை அடையும் போது நாம் அதிகமாக இருப்போம் என்று நினைக்கிறோம். உயர்ந்த, மதிப்புமிக்க. நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் ஏற்கனவே அடைந்துவிட்ட நிலை: தனி அலுவலகத்தில் உங்கள் முதலாளி, கடற்கரையில் ஒரு மாளிகை வைத்திருக்கும் உங்கள் நண்பரின் நண்பர், முதலியன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் விரும்பியதை ஒரே நேரத்தில் அடைய முடியாது. நாம் இறுதியாக இலக்கை அடையும்போது, ​​​​நாம் அடைய விரும்பும் ஒரு புதிய நிலை தோன்றும். இதன் விளைவாக, உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் அவசரமாக செலவழித்து, அடுத்த நிலைக்குச் செல்ல முயற்சி செய்கிறீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எதைச் சாதித்தீர்கள், உங்களிடம் ஏற்கனவே இருப்பதைப் பற்றி யோசிக்க நேரம் இல்லை. எனவே, குறைந்தபட்சம் நிறுத்த மறந்துவிடாதீர்கள், இந்த நேரத்தில் உங்களிடம் ஏற்கனவே இருப்பதைப் பாராட்டவும்.

3. உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமற்ற நிகழ்வுகளில் இனிமையான மற்றும் நல்லதைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள்.

4. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பெரிய இலக்கை நோக்கி ஒரு சிறிய அடியையாவது எடுங்கள்!

ஆயிரம் கிலோமீட்டர் பயணம் ஒரு சிறிய அடியில் தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கனவு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் கனவை நனவாக்க ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய முக்கியமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். நம்மில் பலர் நாம் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறோம் என்பதை ஏற்கனவே முடிவு செய்திருந்தாலும், ஒரு சிலர் மட்டுமே ஒவ்வொரு நாளும் அங்கு செல்வதற்கு ஏதாவது செய்கிறார்கள்.

5. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கான முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்கத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் தவறுகள் மற்றும் செயல்கள் அனைத்தும் உங்கள் சொந்த விருப்பத்தின் விளைவு என்பதை உணருங்கள். நிலைமையை மேம்படுத்த தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க தயாராக இருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒன்று உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள், அல்லது வேறு யாராவது அதைச் செய்வார்கள். இது நடந்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த கனவை நோக்கிச் செல்வதற்குப் பதிலாக அவர்களின் யோசனைகள் மற்றும் திட்டங்களுக்கு அடிமையாகிவிடுவீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவை நீங்கள் மட்டுமே நேரடியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். அது எப்போதும் எளிதாக இருக்காது. ஒவ்வொரு நபரும் தடைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். ஆனால் எந்தவொரு சூழ்நிலைக்கும் நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும் மற்றும் இந்த தடைகளை கடக்க வேண்டும். தேர்வு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது எப்போதும் உங்களுடையது.

6. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு உதவத் தொடங்குங்கள்.

மக்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்களுக்கு சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான வழி உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அவர்களை வழிநடத்துங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு அதிகமாக உதவுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புவார்கள். அன்பும் கருணையும் அன்பையும் இரக்கத்தையும் பிறப்பிக்கும். இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இது உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருந்தால், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் உங்கள் யோசனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், ஆனால் உங்கள் உள்ளுணர்வை புறக்கணித்து அதைப் பின்பற்றாதீர்கள். நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்லுங்கள். உங்கள் இதயம் சொல்வதைச் செய்யுங்கள்.

8. உங்களையும் மற்றவர்களையும் மன்னிக்கத் தொடங்குங்கள்.

நாம் அனைவரும் நம் சொந்த மோசமான முடிவுகளால் வலியை உணர்கிறோம் அல்லது மற்றவர்களின் செயல்களால் கோபப்படுகிறோம். இத்தகைய வலிகள் இயற்கையானவை என்றாலும், சில நேரங்களில் அவை நீண்ட நேரம் இழுத்துச் செல்லும். இந்த வலியை நாம் மீண்டும் மீண்டும் அனுபவிக்கிறோம், அதை விட கடினமாக உள்ளது. மன்னிப்பதே மருந்து. கடந்த காலத்தை அழித்துவிட்டு நடந்ததை மறந்துவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இதன் பொருள் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மற்றும் வலியை விட்டுவிட வேண்டும். நடந்தவற்றிலிருந்து பாடம் கற்று, அதை ஒரு அனுபவமாக எடுத்துக்கொண்டு முன்னேறுங்கள். மனக்கசப்பு இல்லாமல் துடிப்பான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

9. உங்கள் கனவு அல்லது யோசனை நனவாகும் வாய்ப்பை கொடுங்கள்!

உங்கள் யோசனை செயல்படும் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் 100% உறுதியாக இருக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாமல் கனவு கண்டால் அது வேலை செய்யாது என்பதில் 100% உறுதியாக இருக்க முடியும். பெரும்பாலான நேரங்களில் உங்கள் கனவை நோக்கி நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். மேலும் அதில் என்ன வருகிறது என்பது முக்கியமில்லை. எல்லாம் சரியாக முடிவடையும். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து செயல்பட்டால், நீங்கள் வெற்றியை அடைவீர்கள், அல்லது புதிய அனுபவத்தைப் பெறுவீர்கள், புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வெற்றி-வெற்றி உத்தி - தோல்வியுற்றவர்கள் இல்லை!

10. நீங்கள் எப்போதும் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அடுத்த அடிஎன் வாழ்க்கையில்.

நீங்கள் தயாரா! இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றொரு சிறிய ஆனால் உண்மையான படி முன்னோக்கி எடுத்துச் செல்ல உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் இப்போது உங்களிடம் உள்ளன. எனவே, உங்களுக்கான அனைத்து வாய்ப்புகளையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் வாழ்க்கை பாதைமேலும் பிரச்சனைகள் மற்றும் சிரமங்களை விதியின் பரிசுகளாக ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு மேலே வளர உதவும்.