Wing Chun(Winchun, Yunchunquan) ay ang pangalan ng kungfu style na ipinadala sa Southern China ng isang babaeng nagngangalang Yim Wing Chun (yim wing chun). Ayon sa alamat, natutunan ni Im Wing Chun ang sining na ito mula sa Buddhist na madre na si Nun Ng Mui, na sikat sa kanyang husay sa pakikipaglaban sa ibabaw ng "plum blossom pole."
Ngayon ay mahirap i-verify ang mga alamat tungkol sa Wing Chun b. Ang mga pinagmulan ay naiugnay kay Im Wing Chun, Ng Mui at maging sa isang komunidad ng mga monghe ng Shaolin na naghanap ng higit pa mabilis na paraan bumuo ng higit na mahusay na mga kasanayan sa kung fu upang ibagsak ang Dinastiyang Qing. Karaniwang tinatanggap na ang estilo ng Wing Chun ay higit sa dalawang daang taong gulang.
Sa paglipas ng panahon, lumitaw ang iba't ibang sangay ng istilong Wingchun. Ang pinakakilalang istilo ngayon ay tinatawag na "Ip Man style" o ang "Hong Kong style" ng Wing Chun. Gayunpaman, kahit na ang mga direktang estudyante ng Ip Man ay may maraming pagkakaiba. Si Ip Man mismo ay nagbago ng pagsasanay nang ilang beses sa kanyang buhay. Ang ilang mga mag-aaral ay ginusto ang kanyang maagang pagtuturo at pinanatili ito, habang ang iba ay gumawa ng kanilang sariling pananaliksik at mas gusto ang kanilang natuklasan sa kanilang sarili. Kaya, maraming mga istilo ng Wing Chun ngayon. Bilang karagdagan sa sangay ng Ip Man, marami pang iba.
Ang pinakakilala sa iba pang mga sangay na ito ay:
- Yuen Kay Shan (yuen kay shan) Wing Chun,
- "Red Junk" Wing Chun,
- Ayon kay Lai Fa (po lai fa (?) Wing Chun,
- Pan Nam Wing Chun
at ilang iba pang sangay sa Chinese province ng Fujian (fatsan) at ilang iba pang bahagi ng China.
Ayon kay master Wang Kiu, isang unang henerasyong mag-aaral ng huling master na si Ip Man, ang Wing Chun ay tinatawag na "Orthodox Shaolin" sa Northern China at "Wing Chun" sa South dahil ipinakilala ni Im Wing Chun ang istilo doon. Ang ibig sabihin ng "Orthodox Shaolin" ay ang Wing Chun ay batay sa magagandang galaw mula sa iba't ibang Shaolin martial arts. Naniniwala rin si Master Wang Kiu na ang estilo ng Mantis at Hsing-Yi ay mga sining na nauugnay sa Wing Chun, dahil marami sa kanilang mga prinsipyo at galaw ay halos magkatulad.
Sinanay ni Grand Master Ip Man ang ilang grupo ng mga estudyante at iba't ibang pribadong estudyante. Kinikilalang pinakamatanda sa mga unang estudyanteng tinuruan niya:
- Leung Sheung, unang estudyante,
- Lok yiu, pangalawang alagad,
- Tsui Shan Ting, ikatlong disipulo.
Tinulungan nina Leung Sheun, Lok Yu at Tsui Shan Ting ang master na magturo sa marami pang iba. Ang pinakatanyag na estudyante ng Ip Man ay sina Wong Shun Leung sa Hong Kong at ang maalamat na Bruce Lee, na lumipat sa Estados Unidos noong 1959. Si Bruce Lee ay partikular na naimpluwensyahan ng dalawang senior na estudyante ng Ip Man na kanyang hinangaan: Wong Shun Leung at William Cheun. Pareho pa rin silang nagtuturo sa buong mundo. Si Wong Shun Leung ay marahil ang pinakasikat na Wing Chun master dahil sa maraming challenge bouts na napanalunan niya laban sa mga kinatawan ng maraming sikat na kungfu styles.
Nang mamatay si Ip Man, walang lehitimong kahalili na pinangalanan niya na mamuno sa istilo. Marami sa kanyang mga estudyante ang nakamit ang magagandang tagumpay sa sining, kaya, para sa mga kadahilanang pampulitika, nilikha ang isang espesyal na komite upang pangasiwaan ang mga pag-unlad sa hinaharap. Ilang estudyante ang humiwalay at bumuo ng sarili nilang organisasyon. Ang Wing Chun na organisasyon ni Leung Ting ay ang pinakamalaking nag-iisang kung fu na organisasyon sa mundo. Ang Tradisyunal na Wing Chun na organisasyon na pinamumunuan ni William Cheun ay malapit na sumusunod. Si Chun at ilang shifu sa buong mundo ay muling nagsisikap na pag-isahin ang pamilyang Wing Chun.
Tungkol sa sining ng Wing Chun
Ang Wing Chun ay tila isa sa mga pinakasimpleng istilo ng Chinese Kungfu. Tatlong hanay ng mga walang armas na paggalaw ang kumukuha ng kakanyahan ng sining na ito. Gumagamit din si Wing Chun ng mahabang poste (ang ilang sanga ay gumagamit ng sibat) at ang sikat na butterfly knife mula sa Southern China. Ang programa ng pagsasanay ay binubuo ng mga porma, malagkit na kamay, isang hanay ng mga pagsasanay na may dummy na gawa sa kahoy, pagsasanay na may kapansin-pansing bag at, sa wakas, libreng sparring.
Sa katunayan, may malaking halaga ng kaalaman na nakapaloob sa "simple" na mga anyo ng Wing Chun. Ang unang anyo ay tinatawag na "Little Idea Form". bagay sa mga konsepto ng unang anyo. Gayunpaman, ang unang anyo ay naglalaman ng mga ugat ng lahat ng mga susunod na pamamaraan. Ang kahulugan ng "Lesser Idea Form" ay ito ay tulad ng isang binhi na naglalaman ng lahat ng kaalaman na kailangan para maging maganda ang iyong kung fu .Kapag ang binhi ay inalagaan ng maayos, ito ay dapat na tumubo sa isang malusog na halaman.Gayunpaman, kapag ang unang anyo ay maingat na isinagawa, ang iyong kungfu ay magiging malakas.
Bakit sikat ang Wing Chun?
Ayon kay Master Wang Kiu, si Wing Chun ay hiyas kabilang sa martial arts. Mayroong iba pang mahusay na martial arts, ngunit kahit na sa kanila, namumukod-tangi si Wing Chun. Ang istilo ay simple, kaaya-aya, mabisa at kasiya-siya sa pagsasanay.
Ang pagiging kaakit-akit ng estilo ng Wing Chun ay nakasalalay sa pagiging simple at lalim nito. larong Tsino Go, alam ng chess, musika at matematika na ang ilang mahusay na napiling mga konsepto ay maaaring lumikha ng isang kayamanan ng pagpapahayag na maaaring tuklasin sa habambuhay. Ito ang kaso sa Wing Chun. Itinuturing ng ilan na ang istilong ito ay masyadong simple, habang ang iba ay nakakahanap ng sapat na lalim upang pag-aralan nang habambuhay.
Ang ekonomiya ng pagkilos, na isinagawa sa pamamagitan ng teorya ng center line, ay isang pangunahing ideya sa Wing Chun. Kung ang aksyon ay simple at epektibo, kung gayon ito ay mahusay na Wing Chun. Hindi bahagi ng Wing Chun ang kumplikado at kahanga-hangang mga galaw. Gayunpaman, ang welga mula sa layong dalawang sentimetro, ang nakapiring na malagkit na mga kamay at ang dummy na gawa sa kahoy ay lubos na kahanga-hanga at nakakaakit ng marami sa sining na ito.
Ang mga libro tungkol sa Wing Chun ay palaging binibigyang diin na ang Wing Chun ay ang sining ng kababaihan. Nangangahulugan ito na hindi dapat gamitin ang brute force. Pinapalitan ng wastong pagpoposisyon, pakiramdam, timing at diskarte ang brute force. Ngayon ay may mga babae na mahigit isa at kalahating metro lamang ang taas at tumitimbang ng halos limampung kilo na kayang talunin ang higit pa. malakas na lalaki dalawang metro ang taas at tumitimbang ng mahigit isang daang kilo. Nangangahulugan ito na ang mahusay na mga kasanayan ay maaaring makabawi para sa pagkakaiba sa laki. Ito ang orihinal na layunin ng istilong Wing Chun.
Ang pagkakaroon ng maraming orihinal na ideya sa pagsasanay ay ginagawang posible upang maihanda ang mga mag-aaral sa Wing Chun sa medyo maikling panahon. Kasama sa mga ideyang ito ang wooden dummy na pagsasanay at Chi Sau o malagkit na mga kamay. Ngayon, maraming martial arts ang gumagamit ng ilan sa mga ideyang ito sa kanilang pagsasanay.
Ano ang Chi Sau Wing Chun?
Ang Chi Sau ay ang "trademark" ng Wing Chun, na literal na nangangahulugang "malagkit na mga kamay" o "kumakapit na mga kamay." Sa pangkalahatan, ito ay maling kahulugan, dahil hindi sinusubukan ng mga manlalaban ng Wing Chun na hawakan o hawakan ang mga kamay ng kalaban. Sa halip, nagbibigay ang Chi Sau ng mas mataas na kamalayan na ginagawang mas mahusay at mas matalas ang contact reflex kaysa sa mga taong hindi pamilyar sa pagsasanay. Maraming martial arts ang may diskarte sa paghampas at pagkatapos ay umatras. Ang diskarte ng Wing Chun ay ang pagmaniobra at pagpapatakbo sa maikling hanay. Tinutulay ni Wing Chun ang agwat sa pagitan ng diskarte sa hit at run at grappling.
Sinusubukan din ng ibang martial arts na isama ang ilang uri ng Chi Sau sa kanilang mga programa sa pagsasanay. Gayunpaman, mula sa pananaw ng Wing Chun, madalas nilang hindi nakuha ang layunin ng ehersisyo. Ang pagdikit lang ng dalawang kamay sa iyong kapareha at pagdikit sa iyong kalaban anuman ang posisyon ng kanyang mga kamay ay isang masamang ideya. Ang ganitong uri ng libreng paglalaro ng kamay ay hindi humahantong sa magagandang resulta. Ang layunin ng Chi Sau ay sa halip na madama ang sentro mga error sa linya na nakakaranas ng matalim na counterattacks.
Pagsasanay sa Wing Chun
Ang pagsasanay sa Wing Chun ay nagpapatuloy sa isang lohikal na pagkakasunud-sunod na hakbang-hakbang. Ang unang anyo ng Wing Chun ay nagbibigay ng lahat ng mga pangunahing prinsipyo ng sining. Ang pangalawang form ay nagtuturo sa iyo kung paano isara ang agwat sa pagitan mo at ng iyong kalaban. Ang isang kahoy na dummy ay nagtuturo sa iyo kung paano maghagis ng isang instant na suntok. “ Malagkit na mga kamay"Itinuro nila kung ano ang gagawin kung nasira ang kontak.
Madalas itanong ng mga estudyante kung may partikular na kilusan si Wing Chun? Ang mga manlalaban ng Wing Chun ay hindi limitado sa paggamit ng mga paggalaw. Ang pagkamit ng isang epektibong resulta ay ang pangunahing gawain. Gumagamit si Wing Chun ng mga strike gamit ang kamao, palad, daliri, gilid ng palad, binti, siko, balikat, ulo, tuhod at balakang. Ang mga biyahe at iba pang paraan ng pag-abala sa balanse ng kalaban ay bahagi rin ng sining. Ang mga strike na ginagamit sa mga malalayong distansya ay bumubuo sa Wing Chun arsenal. Ang Wing Chun ay nailalarawan sa pamamagitan ng maikli, paputok na pag-atake ng kamay, mababang sipa, at sabay-sabay na pag-atake at depensa.
Tungkol sa iba't ibang sangay ng Wing Chun
Ang lahat ng sangay ng Wing Chun ay nagsasagawa ng parehong mga porma at parehong taktikal at estratehikong prinsipyo. Ang mga pagkakaiba ay nakasalalay sa mga aplikasyon ng mga porma at prinsipyong ito, ang mga anggulo ng mga pamamaraan, ang uri ng sensasyon at ang puwersang ginamit. Ang ilang mga paaralan ay naniniwala na ang isang magaspang at mahirap na diskarte sa simula, at isang mas malambot na diskarte sa paglaon, ay ang paraan ng pag-unlad. Ang ibang mga paaralan ay hindi sumasang-ayon at mas gusto ang isang malambot na diskarte mula sa simula. Sumulat si Kenneth Chun magandang artikulo para sa Internet tungkol sa malambot na diskarte na ito. Sa esensya, ang terminong "malambot" ay isang maling pangalan dahil ang mga diskarte sa Wing Chun ay hindi maaaring "masyadong malakas at malambot." Ang pagpindot sa Wing Chun ay maaaring malambot o matigas, ngunit palaging malagkit at sensitibo. Ang pagkilos ng kamay ay minimal, bagama't sa maikling kataga lakas ay lubos na mahalaga Lahat ng mga sangay ng estilo ay nagbibigay-diin sa mga ideyang ito.
Ano ang gamit ng isang kahoy na mannequin?
Ang isang kahoy na dummy ay pumapalit sa isang tao sa panahon ng pagsasanay. Ang disenyo ng wooden dummy ay tulad na halos lahat ng Wing Chun technique ay maaaring gawin dito. Una at pangunahin: pinapayagan ka ng dummy na isagawa ang posisyon. Ang mga kahoy na braso ng mannequin ay nakaposisyon sa mga nakapirming anggulo sa katawan nito. Ginagawa nitong napakatumpak ang mga galaw ng mag-aaral. Ang lahat ng mga paraan ng pakikipag-ugnayan sa kalaban at lahat ng kasunod na paggalaw ay maaaring gawin gamit ang isang dummy. Ang isang hanay ng mga diskarte na may dummy na gawa sa kahoy ay itinuro sa karamihan ng mga paaralan ng Wing Chun. Pagkatapos nito, malayang nag-improvise ang estudyante. Ang lahat ng mga diskarte mula sa complex na may isang kahoy na dummy ay maaaring isagawa sa isang kasosyo. Ang dummy ay lalong mahalaga para sa pagsasanay kapag wala kang anumang kasosyo. Kailangan din ang Chi Sau at sparring para magkaroon ng sensitivity at timing.
Ang dummy ay ginagamit din bilang isang kagamitan sa pagsasanay bilang karagdagan sa sandbag para sa maikling hanay na pagsasanay sa pagsuntok gamit ang mga kamao, palad, daliri at binti. Ang bentahe ng isang dummy sa isang sandbag ay ang mga diskarte sa pagtatanggol ng istilo ay maaari ding gawin dito. Sa isip, ang mannequin ay ginawa ayon sa mga sukat ng gumagamit. Ang maayos na pagkakagawa ng manikin ay nagtataguyod ng tamang pagpoposisyon, tinitiyak ang tamang anggulo ng braso, tamang paggalaw at wastong pag-unlad lakas. Ang ibang martial arts ay hindi makakakuha ng pinakamataas na benepisyo mula sa Wing Chun wooden dummy nang hindi nauunawaan ang mga konseptong ito.
Ang Wing Chun ay isang istilo ng kung fu na nagbibigay-diin kamay-sa-kamay na labanan, mabilis na mga strike at solidong depensa. Sa ganitong paraan ng tradisyonal na Chinese martial art, ang kalaban ay nade-destabilize ng mabilis na footwork, depensa at opensa na nangyayari nang sabay-sabay, at sa pamamagitan ng pag-redirect ng enerhiya ng kalaban patungo sa kanyang sarili. Upang makamit ang karunungan dito kumplikadong anyo Ang kung fu ay tumatagal ng mga taon, ngunit ang mga nagsisimula ay maaaring magsimulang mag-aral ng Wing Chun sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga prinsipyo nito, pag-master ng teorya, at pag-master ng mga pangunahing kasanayan.
Mga hakbang
Bahagi 1
Mga Prinsipyo ng Wing Chun- Ayon sa teoryang ito, dapat palaging umatake sa gitnang linya at magsagawa ng mga diskarte sa antas ng sentrong linya ng kalaban.
- Ang pangunahing bukas na paninindigan sa Wing Chun ay batay sa teorya ng center line. Sa isang bukas na paninindigan, kailangan mong tumingin sa harap mo, yumuko ang iyong mga tuhod, at bahagyang ibaling ang iyong mga paa palabas. Kung ang kalaban ay nasa harap mo, magagawa mong umatake sa pinakamahusay na paraan, na katumbas ng iyong lakas.
-
Gamitin ang iyong enerhiya nang matalino at matipid. Ang pangunahing prinsipyo ng Wing Chun ay na sa panahon ng labanan, ang enerhiya ay dapat gamitin nang matipid at may pagpipigil. Gamitin ang enerhiya ng iyong kalaban sa pamamagitan ng pagpapalihis o pag-redirect ng mga suntok.
- Gumalaw nang maingat at matalino. Ang ideya ay ang katawan, kapag nakikipag-ugnayan sa kaaway, ay dapat maglakbay sa pinakamaikling distansya sa pinakamababang panahon. Pinapayagan ka nitong i-save ang iyong sariling lakas.
-
Manatiling nakakarelaks. Nasasayang ang lakas kung nasa tense ang katawan. Panatilihing relaks ang iyong katawan at mas magaan ang pakiramdam mo.
- Kung mayroon kang karanasan sa iba pang martial arts (lalo na sa "mga hard style"), kakailanganin mong "alisan ng laman ang iyong baso" o hindi matuto masamang ugali. Ang Wing Chun ay isang malambot na istilo na may maraming mga diskarte sa pag-neutralize na nangangailangan sa iyo na maging "malambot" at nakakarelaks. Ang pagbabago ng memorya ng kalamnan at pagbuo ng mga gawi sa pagpapahinga ay maaaring maging mahirap at matagal, ngunit ito ay makikinabang sa iyo sa hinaharap.
-
Hasain ang iyong mga reflexes. Ang isang mandirigma na gumagamit ng pamamaraan ng Wing Chun, salamat sa mahusay na binuo na mga reflexes, ay kumikilos sa labanan sa paraang maantala ang pag-atake at ipagpatuloy ang laban sa kanyang sariling mga termino.
Baguhin ang iyong diskarte sa pakikipaglaban depende sa kaaway at mga kondisyon sa paligid. Ang kalaban ay maaaring matangkad o maikli, malaki o maliit, lalaki o babae, at iba pa. Ang parehong naaangkop sa mga kondisyon ng labanan, na maaaring maganap sa ulan, sa init, sa lamig, sa labas, sa loob ng bahay, at iba pa. Maging handa na umangkop sa anumang kondisyon ng labanan.
Alamin ang tungkol sa mga form ng Wing Chun. Ang Wing Chun ay nahahati sa anim na magkakasunod na anyo, na ang bawat isa ay batay sa nauna. Sa bawat anyo, kailangan mong malaman ang tamang tindig, posisyon ng katawan, galaw ng braso at binti, at ang balanse ng mga puwersa. Kasama sa mga form na ito ang:
- Siu Lim Tao;
- Cham Kiu;
- Biu Ji;
- Mook Yan Chong;
- Luk Dim Boon Kwan;
- Bat Cham Dao.
Bahagi 2
Paano Matutunan ang Wing Chun-
Maghanap ng paaralan ng Wing Chun. Ang mga paaralan ng martial arts ay madalas na nakatuon sa isang istilo ng martial arts, lalo na para sa mga seryosong estudyante. Ang mga paaralan o club ng Wing Chun ay maaaring kaakibat ng isang martial arts association. Maghanap sa internet o phone book para sa numero ng iyong lokal na paaralan sa Wing Chun.
- Tingnan sa iyong mga lokal na paaralan ng martial arts para malaman kung nagtuturo sila ng Wing Chun. Maaari lamang nilang ituro ang mga pangunahing kaalaman, at kung interesado kang matuto ng Wing Chun nang malalim, maaaring kailanganin mong maghanap sa ibang lugar para sa mga advanced na klase.
- Kilalanin ang sifu (instructor) at magtanong tungkol sa kanyang mga kwalipikasyon. Ilang taon na ba siyang nagsasanay? Paano niya natutunan ang Wing Chun?
- Kumuha ng klase sa Wing Chun. Alamin kung paano nagsasagawa ng mga klase ang Sifu at kung ano ang reaksyon ng ibang mga estudyante.
- Ang personal na pagsasanay sa Wing Chun ay ang pinaka gustong paraan.
-
Alamin ang Wing Chun sa pamamagitan ng Internet o mga DVD. Maraming mga website ang may mga aralin para sa self-learning Wing Chun. Karaniwang mayroon silang mga video para sa iba't ibang antas ng kasanayan, pati na rin ang mga flexible na presyo ng subscription depende sa iyong antas ng karanasan (nagsisimula, intermediate, advanced, atbp.) at access sa mga materyales. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung walang mga kwalipikadong tagapagturo ng Wing Chun o mga paaralan sa iyong lugar. Mapapabuti rin nila ang iyong personal na pagsasanay kung nag-aaral ka na sa isang paaralan ng Wing Chun. Pumili ng DVD package o online na kurso na itinuro ng isang Grandmaster o Wing Chun Master.
Magtalaga ng nakalaang lugar ng pag-aaral. Maghanap ng lugar sa iyong tahanan kung saan maaari kang magsanay ng Wing Chun. Dapat may sapat na espasyo para makagalaw ka sa lahat ng direksyon. Upang suriin ito, maaari mong iwagayway ang iyong mga braso at binti. Hindi mo nais na ang iyong mga galaw ay nahahadlangan ng mga kasangkapan sa silid.
- Sa isip, dapat mayroong salamin sa silid upang maobserbahan mo ang iyong mga galaw.
-
Maghanap ng kapareha na makakasama sa pagsasanay. Sariling pag-aaral kaunti lang ang maidudulot ng mga paggalaw. Maaga o huli kakailanganin mong simulan ang pag-aaral kung paano kumonekta ang iyong mga paggalaw sa iyong kalaban. Ang pagkakaroon ng kapareha ay magiging mas madali para sa iyo na maunawaan kung paano tumugon sa mga galaw ng ibang tao. Maaari ka rin niyang hikayatin at magkomento.
Bahagi 3
Siu Lim Tao- Una kailangan mong master ang bawat seksyon ng Siu Lim Tao, at pagkatapos ay lumipat sa susunod na seksyon at simulan ang pag-aaral ng iba pang mga diskarte.
- Bawat galaw ng pangunahing anyo ay mahalaga. Kabilang dito ang tempo, paggamit ng tension at release, anggulo at distansya. Ang form ay hindi naglalaman ng mga pamamaraan.
Alamin ang tungkol kay Siu Lim Tao. Siu Lim (o Nim) Tao, o "maliit na ideya", ay ang batayan ng maraming kilusang Wing Chun. Ang Siu Nim Tao ay ang unang anyo ng Wing Chun at dito ka tuturuan ng tamang tindig, pagkontrol sa katawan, pagpapahinga at mga pangunahing galaw ng kamay.
-
Master Gong Lik. Ang Gong Lik ay ang unang seksyon ng Siu Nim Tao at nakatutok sa magandang organisasyon at pagpapahinga. Matututunan mo kung paano kumuha ng bukas na paninindigan na ang iyong mukha ay nakaharap sa iyong kalaban. Magtrabaho sa pagpapanatiling relaks ang iyong katawan.
Master Fa Jing. Ang Fa Jing ay ang pangalawang seksyon ng Siu Lim Tao. Pinapayagan ka ng Fa Jing na bumuo ng pagpapakawala ng kapangyarihan. Dito matututunan mo kung paano maglapat ng puwersa at kung paano mapanatili ang lakas at enerhiya. Tumutok sa pananatiling relaks hanggang ang iyong mga kamay ay handa nang hampasin.
Alamin ang mga pangunahing kasanayan. Ang ikatlong seksyon ng Siu Lim Tao ay nagtuturo ng mga pangunahing kasanayan sa paggalaw ng kamay at pagharang, na siyang batayan para sa pag-aaral ng iba pang mga diskarte sa Wing Chun.
Alamin ang tungkol sa teorya ng centerline. Ang pangunahing prinsipyo ng Wing Chun ay ang pagprotekta sa gitnang linya ng katawan. Isipin ang isang linya na nagsisimula sa gitna ng korona, tumatakbo sa gitna dibdib at ibabang bahagi ng katawan. Ito ang sentrong linya ng iyong katawan na pinaka-mahina. Dapat lagi siyang protektado.
Bahagi 4
Cham Kiu- Bago lumipat sa susunod na seksyon at matuto ng iba pang mga diskarte, kailangan mo munang makabisado ang bawat seksyon ng Cham Kiu.
- Bago matutunan ang pangalawang anyo, kinakailangan na magkaroon ng isang mahusay na kasanayan sa pagpihit ng tindig (paglipat ng anyo ng kabayo mula sa gilid patungo sa gilid). Sa pangunahing anyo ang posisyon ay static, kaya ito ay napakahalaga.
-
Master ang unang seksyon ng Cham Kiu. Ang unang seksyon, Hunyo, ay nakatuon sa pag-ikot, katatagan at istraktura. Noong Hunyo, upang mabisang matalo, ang mag-aaral ay nagsisimulang magbayad ng pansin sa kung ano ang nasa paligid niya, kahit na kung ano ang nasa likuran niya. Nagtatampok ito ng katamtamang mahihirap na galaw ng kamay tulad ng Jeep Sau (arm break) at Foot Sau (eye hit).
Master ang pangalawang seksyon ng Cham Kiu. Sa pangalawang seksyon, o Ser, Cham Kiu, ang pangunahing diin ay ang pag-iwas sa mga pag-atake ng kalaban at pag-redirect ng enerhiyang iyon patungo sa kanila. Matututuhan mo munang igalaw ang iyong mga braso at binti bilang isang yunit, at pagkatapos ay hiwalay sa isa't isa.
Master ang ikatlong seksyon ng Cham Kiu. Ang ikatlong seksyon ng Cham Kiu ay nakatuon sa paggamit ng puwersa kasama ang mga paggalaw ng braso at binti. Gumagamit din ito ng kumbinasyon ng mga tense na paggalaw ng braso at mga nakakarelaks na galaw ng katawan para ma-accommodate ang iba't ibang senaryo ng labanan. Dito ay magsasanay ka ring iikot ang iyong katawan sa kanan at kaliwa upang magkaroon ng katatagan habang hinahanap ang iyong center line sa laban.
Alamin ang tungkol kay Cham Kiu. Ipinakilala ni Cham Kiu, o "paghahanap ng tulay", ang buong paggalaw ng katawan upang umakma sa natutunan na sa pangunahing anyo ng Siu Lim Tau. Mula sa Cham Kiu matututunan mo kung paano igalaw ang iyong buong katawan nang tama at mahusay, na binibigyang pansin ang pamamahagi ng timbang at katatagan. Ang mga galaw ng paa tulad ng pagliko at pagsipa ay sakop dito.
Ang Wing Chun ay isang Chinese school ng Wushu na ang pangalan ay maaaring isalin sa pinakatumpak bilang "Eternal Spring".
Wing Chun- isang natatanging uri ng martial arts sa sarili nitong karapatan, organikong pinagsasama ang rational technique na may malinaw na istrukturang teorya.
Ang estilo na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malapit na pakikipag-ugnay na labanan, kung saan ang mga mabilis na welga at mahigpit na depensa ay ginagamit kasama ng isang medyo mobile na tindig.
Ayon sa kaugalian, ang pinagmulan ng estilo ay nauugnay sa Southern Shaolin Monastery na matatagpuan sa lalawigan ng Fujian. Mayroong ilang mga bersyon ng hitsura ng estilo na ito. Ayon sa isang bersyon, ang estilo ay itinuro sa mga residente ng kalapit na mga nayon ng abbot ng Southern Shaolin Zhishan bilang isang himnastiko sa kalusugan.
Batay sa isa pang alamat, ang istilo ay nilikha ng limang masters ng monasteryo na ito, na binuo ito sa Spring Praise Hall. Sinasabi ng alamat bilang tatlo na ang istilo ay nilikha ng babaeng si Yan Yongchun, maaaring batay sa mga turo ng kanyang ama (isang dating baguhan sa South Shaolin), o batay sa agham ng madre na si Wumei. Gayunpaman, sa unang ikatlong bahagi ng ikadalawampu siglo, isinagawa ang pananaliksik, ang resulta nito ay isang pagpapabulaanan sa pagkakaroon ng Southern Shaolin, tulad nito. At ang lahat ng nakalistang karakter ay hindi hihigit sa kathang-isip lamang.
Ang kasaysayan ng estilo ay maaaring masubaybayan nang higit pa o hindi gaanong mapagkakatiwalaan lamang mula sa katapusan ng ika-18 siglo.
Pagkalat ng Wing Chun sa buong mundo
Ito ay ipinamahagi ng mga aktor ng naglalakbay na tropa na "Red Junk". Ang estilo ay naglakbay kasama ang mga aktor ng tropa at pinag-aralan sa mga unang dekada ng ika-19 na siglo. iba't ibang tao sa lahat ng bahagi ng Gwangdong Province. Ang estilo ay ginamit ng lahat ng mga segment ng populasyon.
Noong kalagitnaan ng ika-19 na siglo, dalawang aktor mula sa tropa ang umalis sa teatro at lumipat sa Foshan. Dito nila itinuro si Wing Chun sa pharmacist na si Liang Zan. At siya naman ay naging panalo sa maraming laban at nakilala bilang “Hari ng Wing Chun”. Pribado niyang itinuro sa kanyang parmasya ang mga gustong makabisado ang istilong ito. Matapos umalis sa kanyang negosyo at bumalik sa kanyang sariling nayon, itinuro ni Liang Zan ang kanyang istilo sa marami sa kanyang mga kababayan. Ang Foshan ang naging lugar ng kapanganakan ng pinakasikat na bersyon ng yunchun ngayon.
Im Man ang unang sikat na master ng Wing Chun
Ang pinakatanyag sa paaralan ng Foshan ay si Ye Wen, na mas kilala bilang Ip Man.
Mula 1949 hanggang sa kanyang kamatayan, si Ip Man ay nagturo ng yunchun sa Hong Kong, nagsasanay ng malaking bilang ng mga master at mandirigma na kilala ngayon. Ngayon sa Hong Kong mayroong maraming mga seksyon ng Wing Chun, kung saan pangunahing nagtuturo ang mga estudyante ng Ip Man.
Ngunit kasabay nito, marami ring mga seksyon kung saan nagtuturo ang mga kinatawan ng iba pang lugar ng Wing Chun. Marahil ang pinakatanyag na estudyante ng Patriarch ng Wing Chun sa Kanluran ay si Li Xiao Long, na mas kilala sa amin bilang Bruce Lee. Si Patriarch Ip Man ay natural na itinuturing na tagapagtatag ng modernong wing chun. At ang punto ay hindi kahit na ang karamihan sa mga modernong sangay ng istilong ito ay bumalik sa kanya o sa kanyang mga estudyante. Ang personal na kontribusyon ng taong ito sa pag-unlad ng estilo ay hindi maaaring labis na tantiyahin.
Sa katunayan, si Ip Man, una sa lahat, ang lalaking naglabas kay Wing Chun mula sa mga anino at nagpakita sa mundo ng kapangyarihan at kagandahan nito.
Ang direksyon ng Vietnamese ng Ving Chun Kuen ay nagsimula noong 1939, nang ang maalamat na panginoong Tsino na si Ruan Jiyun ay dumating sa Hanoi sa kahilingan ng Association of Chinese Emigrants sa Vietnam.
Sa ngayon ay maraming sangay ng istilong Wing Chun, sa ibaba ay ilan sa mga ito:
Kamao walang hanggang tagsibol Ip Man.
Kamao ng Eternal Spring sa Fujian Province.
Kamao ng Eternal Spring ni Feng Shaoqing.
Kamao na pinupuri ang bukal ng mga kamay ni Buddha.
Kamao na pinupuri ang bukal ng Gulao Village.
Malay Wenchunkuen.
Isang kamao ng papuri para sa tagsibol ng Timog Silangang Asya.
Vietnamese na si Ving Chun Quen.
Pati na rin ang mga istilo ng iba't ibang pamilya.
Estilo ng pakikipaglaban Wing Chun
Ang Wing Chun Kung Fu fighting system ay natatangi sa maraming paraan. Sining sa pagtatanggol. Pinagsasama ng Wing Chun ang isang napaka-agresibong istilo ng pakikipaglaban na may kahinahunan, na idinisenyo upang ihinto ang labanan sa pinakamaikling posibleng panahon. Ang Wing Chun ay nailalarawan din sa mga mahusay na diskarte sa pakikipaglaban sa katamtaman at malapit na mga distansya.
Tulad ng alam mo, sa mga kapansin-pansin na istilo, ang gitnang distansya ay ang pinaka-mapanganib, dahil sa distansya na ito ay napakahirap na ipagtanggol laban sa mga welga ng kaaway. Sa karate, boxing, kickboxing, at marami pang ibang istilo ng kung fu, ang manlalaban ay nananatili sa mid-range nang hindi na kinakailangan para sa mabilis na kumbinasyon, pag-chop, o pagpapalitan ng mga suntok. Pagkatapos nito, ang isang malayuang paglipat o clinch ay isinasagawa.
Huwag kalimutan na ang isang clinch, bilang isang panuntunan, ay humahantong sa isang paglipat sa lupa, na mapanganib sa isang tunay na labanan, lalo na sa mga kinatawan ng mga estilo ng pakikipagbuno.
Wing Chun fighting technique
Ang Wing Chun Kung Fu ay may espesyal na diskarte sa pakikipaglaban na ginagawang posible na protektahan ang iyong sarili sa napakadelikadong distansyang ito. Ang diskarte sa pakikipaglaban sa Wing Chun ay nailalarawan sa pamamagitan ng prinsipyo ng sabay-sabay na paggamit ng parehong mga kamay, na nagreresulta sa pag-pin sa mga kamay ng kalaban na may sabay na pag-atake.
Video: Saan at paano gumagana ang wing chun?
Sa Wing Chun kung fu technique, halos walang mga passive na paraan ng depensa. Ang anumang pagtatanggol ay isang pag-atake din, na nakakatipid ng oras at hindi pinapayagan ang kalaban na sakupin ang inisyatiba, na nagpapataw sa kanya ng isang paraan ng labanan na kapaki-pakinabang sa iyo. Karamihan sa mga kapansin-pansing istilo, tulad ng boxing, karate, kickboxing at iba pang martial arts, ay nailalarawan sa pamamagitan ng panaka-nakang pagpapalitan ng suntok. Ang resulta ng naturang mga palitan ay medyo mahirap hulaan dahil ang kalaban na mas marami mataas na bilis, higit na lakas, pinakamahalaga may kaso.
Ang pamamaraan ng Wing Chun ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga palitan ng suntok at pagpuputol. Ang pamamaraan na ginamit ang nauuna, at hindi ang prinsipyong "kung sino ang mas mabilis at mas malakas ang mananalo." Bilang resulta, nakakatulong ito upang talunin ang mas malakas, mas mabilis at mas malalaking kalaban.
Pamamaraan ng strike
Sulit na bayaran Espesyal na atensyon sa pamamaraan ng pag-strike sa Wing Chun. Ito ay naiiba sa karaniwang tinatanggap para sa mga istilo ng pagtambulin. Ang lahat ng mga strike ay pinili gamit ang prinsipyo ng pagtitipid ng enerhiya at maabot ang target kasama ang pinakamaikling tilapon, na nagpapahintulot sa iyo na manatiling nangunguna sa mga aksyon ng kaaway. Ang pag-atake ay karaniwang ginagawa sa isang hindi na kumikilos na kaaway kapag hindi siya makatugon nang mabisa.
Kapag gumagalaw at tumatama, ginagamit ang prinsipyo ng pagkuha ng sentrong linya, na nag-aambag sa tamang pamamahagi ng mga puwersa. Sa di-tuwirang paraan, humahantong ito sa patuloy na presyur at kawalan ng balanse sa kaaway, madalas kahit na walang mga espesyal na grab at jerks.
Ang layunin ng paglikha ng Wing Chun
Teknolohiya at pangunahing mga prinsipyo Ang Wing Chun ay batay sa pagtuturo ng Yin-Yang harmony. Ang Wing Chun ay, una at pangunahin, isang sistema ng pagtatanggol sa sarili na naglalayong ihinto ang labanan sa lalong madaling panahon. Gumagamit si Wing Chun ng mga diskarte sa pakikipaglaban na ipinagbabawal sa mga disiplinang pang-sports, tulad ng mga hampas sa lalamunan, singit, mata, mga punto ng sakit, mga grip at break maliliit na kasukasuan at buto, atbp.
Samakatuwid, ang pamamaraan ng Wing Chun ay hindi epektibo sa mga laban sa palakasan, dahil ang pangunahing pokus at potensyal nito ay nawala. Kapag sinanay ng Wing Chun adepts malaking atensyon nakatutok sa pagtatrabaho gamit ang mga grip, mga hampas sa gilid ng palad at mga daliri, atbp. Kapag gumagamit ng mga kagamitang pang-proteksyon tulad ng boxing gloves, pad, o hand wrap, ang paggamit ng karamihan sa mga diskarte sa Wing Chun ay nagiging imposible.
Ang paggamit ng mga away kung saan mga tuntunin sa palakasan maaari lamang gamitin para sa mga layunin ng pagsasanay.
Ano ang binuo ni Wing Chun?
Ang isang natatanging tampok ng pagsasanay sa Wing Chun ay ang Chi Sao - isang hanay ng mga pagsasanay na isinagawa nang magkapares at tumutulong sa pagbuo at paghahasa ng mga teorya at pamamaraan na pinag-aaralan. Nagkakaroon ng reaksyon, sensitivity at koordinasyon ang Chi Sao, nagtuturo kung paano gamitin nang tama ang sariling lakas, makayanan ang superior pisikal na lakas kaaway at samantalahin ang posibleng maikli at katamtamang distansya.
Video: Full contact wing chun combat
Ayon sa kasaysayan na dumating sa atin, ang sistema ng pakikipaglaban ng Wing Chun ay nilikha sa isang lugar noong unang bahagi ng ikalabing walong siglo ng isang Chinese na madre na nagngangalang Ng Mui, na isang baguhan ng Shaolin Monastery. Pagkaraan ng ilang oras, nagpasya si Ng Mui na ipasa ang kanyang kaalaman sa isang babaeng nayon na nagngangalang Yim Yun Chun, na kalaunan ay natalo ang batang nayon na nakakainis na nanggugulo sa kanya.
Hanggang sa unang bahagi ng 50s ng huling siglo ibinigay sa sistema ay ipinamahagi lamang sa isang makitid na bilog at mas hindi naa-access sa mga Europeo at Amerikano. Patriarch modernong kasaysayan Ang Wing Chun ay isinasaalang-alang, at hindi nang walang dahilan, ng sikat sa buong mundo na dakilang master na si Ip Man. Ang idolo ng maraming tagahanga ng iba't ibang martial arts, ang aktor ng pelikula na si Bruce Lee, ay sinanay kasama ang kilalang master na ito.
- Dim Mak - "naantala ang kamatayan" lihim na martial art
Ang pamamaraan ng estilo ng Wing Chun ay matagal nang kinikilala bilang hindi nagkakamali. Walang kalabisan dito, ang lahat ng mga paggalaw ay lubhang makatuwiran, matipid at, bukod dito, epektibo. Ang isang labanan sa isang partikular na istilo ay napakabilis at nagtatapos sa isang hindi mabilang na suntok.
Ang pinakamataas na kasanayan ay itinuturing na kakayahang maramdaman ang mga kamay ng kalaban. Minsan ginagamit ng mga nangungunang eksperto sa mga seminar ang pananalitang "bilangin ang mga saloobin sa mga kamay ng iyong kalaban." At ito ay hindi walang dahilan, dahil binibigyang pansin ng mga mag-aaral ang pag-unlad ng sensitivity ng kamay. Gayundin, natural, ang lahat ng mga kasanayan na nakukuha ng mga mag-aaral, na hindi mahahalata para sa kanila, ay pumasa sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
Nakukuha mo ang kakayahan upang madama ang anumang mahalagang sitwasyon sa buhay, subukang iwasan ang lahat ng uri ng matalim na sulok, at sa isang hindi pamantayang sitwasyon palagi kang makakahanap ng tamang solusyon at sa huli ay manalo. Ang istilong ito ay inuri bilang "panloob". Dito sinisikap nilang huwag labanan ang puwersa, ngunit sa halip ay gamitin ang lakas ng kalaban upang makamit ang tagumpay laban sa kanya.
Nakuha ni Wing Chun ang pagkilala nito sa mundo ng martial arts dahil sa pagiging simple at pagiging praktikal nito ng pamamaraan, na naglalayon lamang sa isang bagay: ang pag-incapacity sa kalaban hangga't maaari. maikling panahon. Ang layunin sa panahon ng pakikipaglaban ng isang manlalaban ng istilong ito ay medyo simple - upang mabilis na makipag-ugnay sa kaaway at, nang hindi binibigyan ang kalaban ng pagkakataon na magpakawala ng isang pag-atake, magsagawa ng isang serye ng mga pagdurog na suntok sa mga mahihinang lugar. Sa huling yugto ng laban, itumba siya sa lupa, inaalis sa kanya ang pagkakataong lumaban, at maghatid ng serye ng mga huling suntok.
Ang mga klase ng Wing Chun sa aming paaralan ay ginaganap sa mga istasyon ng Taganskaya at Barrikadnaya.
Ano ang kailangan mo para sa iyong unang pag-eehersisyo
- Kumportableng sportswear (pantalon, T-shirt), mas mainam na itim
- Mga sapatos na pang-sports na may puting soles na hindi nag-iiwan ng mga marka sa sahig
- Pagnanais na matuto at pagpayag na magtrabaho nang husto sa iyong sarili
Opisyal uniporme ng paaralan Maaari kang bumili nang direkta sa panahon ng aralin.
Ano ang nangyayari sa mga klase sa Wing Chu
- pangkalahatang pisikal na pagsasanay– Ang bawat ehersisyo ay nagsisimula sa isang warm-up at nagtatapos sa isang matinding cool-down na naglalayong mag-ehersisyo at palakasin ang mga target na kalamnan.
- Pagsasanay sa mga pangunahing pamamaraan Wing Chun– paulit-ulit na pag-uulit ng mga diskarte sa hangin, na siyang batayan para sa paglikha ng isang epektibong teknikal na base.
- Nagtatrabaho sa isang kasosyo - pagsubok ng mga nakuhang kasanayan sa isang buhay na tao sa mga kondisyong malapit sa tunay na labanan.
- Paggawa gamit ang mga projectiles - nagse-set up ng strike, nagsasanay ng katumpakan at kalidad.
- Magtrabaho sa kagamitan - Habang ang sapat na teknikal na kasanayan ay pinagkadalubhasaan (ngunit hindi mas maaga!), Nagsisimula ang sparring sa mga kagamitan upang ihanda ang manlalaban para sa mga kumpetisyon (sa kahilingan ng mag-aaral).
Ang tiyak na wala tayo
- Hindi kami nagsasanay sa magagandang kulay na damit sa istilong "Intsik".
- Hindi namin binabasag ang mga tabla at ladrilyo
- Hindi kami nagsasanay ng "non-contact" na labanan
- Hindi namin pinag-uusapan ang pilosopiya, espirituwalidad at enerhiya
- Hindi namin hinahanap ang magic ng "mga lihim na diskarte" at "nakamamatay na suntok"
Walang kalabisan - totoo lang, kumpletong pagsasanay, na ang layunin ay gawing reflexive na aksyon ang mga teknikal na elemento sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagsasanay at epektibong mailapat ang mga ito.
Ano ang aasahan mula sa iyong unang pagsasanay sa Wing Chun
Ang unang pagsasanay ay magiging boring - ikaw ay makabisado ang pangunahing Wing Chun stance, kung saan kailangan mong manindigan para sa buong aralin - oo, ito ay nakakapagod, mahirap, ang iyong mga binti ay sasakit at ang iyong likod ay sasakit dahil sa ugali, ngunit sa parehong oras ang pinakamahalagang pundasyon ng iyong pagsasanay ay ilalagay:
- pagnanais na makisali;
- pasensya;
- kakayahang tumutok sa isang gawain;
- at kahandaang makinig sa Guro.
Kung hindi ka sumuko at dumating sa pangalawang sesyon ng pagsasanay, binabati kita!
Nangangahulugan ito na nahanap mo na ang sa iyo at talagang handang matuto!
Mga resulta ng regular na pagsasanay sa Wing Chun
- Pag-unlad - nabubuo ang ambidexterity, reaksyon, liksi, at pagtaas ng kontrol ng katawan,
- Gumaganda pisikal na katangian - ikaw ay magiging mas mobile, mas mabilis at mas malakas
- Mabubuo ang taktikal na pag-iisip at ang kakayahang bumuo ng diskarte sa labanan
- Kumpiyansa sa sarili garantisadong tumaas
