Yuxudan fərqləndirin. Bir peyğəmbərlik yuxu gördüyünü necə başa düşmək olar? Aydın yuxu, elmi araşdırma

İnsan nəyisə yuxuda görəndə beynində eyni fəaliyyət müşahidə olunur, sanki bu hadisələr reallıqda baş verir. Yuxuda nə edirsə: tullanır, qaçır, rəqs edir - beyni bunu elə başa düşür ki, sanki insan reallıqda bunları edir.

Bu qənaətə Münhendəki Psixiatriya İnstitutunun tədqiqatçıları gəlib. Onlar yuxu görən insanların beyin fəaliyyətini tədqiq ediblər. Tapşırıq asan deyildi - daha dəqiq nəticələr əldə etmək üçün mütəxəssislər uzun müddət öz arzularını idarə edə bilən könüllüləri axtarırdılar.

Xəyalların neyrofiziologiyası ən çox deyil sadə tapşırıq. Birincisi, biz tez-tez xəyal etdiyimizi unuduruq. İkincisi, beyin fəaliyyətini yuxuda baş verən hadisələrlə necə düzgün müqayisə etmək olar? Bunun üçün könüllünün eyni vaxtda olması lazımdır dərin yuxu, və bu yuxuda baş verən hadisələri təcrübəçiyə bildirdi. Nəzarət olunan yuxu fenomeni bu problemi həll etməyə kömək edir. Onun əsas xüsusiyyəti budur ki, xəyalpərəst yuxu gördüyünü dərk edir və yuxuda öz hərəkətlərini müəyyən dərəcədə şüurlu şəkildə idarə edə bilir. Yalnız uzun, ağır məşq sizə arzularınızı idarə etmək bacarığına nail olmağa imkan verir.

Belə ki, tədqiqatçılar yuxu nəzarəti ilə məşğul olan altı könüllüdən təcrübədə iştirak etməyi xahiş ediblər. Onlar öz hüququ və ya necə sıxmaq haqqında xəyal etməlidirlər sol əl. Təcrübəçilər arzu olunan, idarə olunan yuxuya düşdülərsə, onda bir işarə verməli idilər - göz hərəkəti. Təbii ki, xüsusi avadanlıq xəyalpərəstlərin beyin fəaliyyətini skan edib.

Bu təcrübənin şərtlərində yalnız iki könüllü idarə olunan yuxuları görə bildi. Bununla belə, başqa bir cüt iştirakçı sayəsində tədqiqatçılar əmin oldular ki, motor korteksdə fəaliyyət sol və ya sağ əl, könüllünün xəyal etdiyi hərəkət əsnasında, bu hərəkətlər reallıqda baş vermiş kimi tam eyni idi. Buna görə də sübut: yuxu film deyil. Onun qavrayışı təkcə əhatə etmir vizual analizator, həm də bütün insan beyni.

Bəs niyə biz müvafiq yuxu zamanı həqiqətən tullanmırıq, qaçmırıq və ya əlimizdən yapışmırıq? Tədqiqatçılar yuxu zamanı beynin qərar qəbul etməyə cavabdeh olan hissəsinin səssiz qaldığını söyləyirlər. Buna görə hərəkətlərə birbaşa cavabdeh olan motor korteksinin fəaliyyəti həyata keçirilmir. Bunun nəticəsi olaraq yuxularını idarə edə bilən xəyalpərəstlər yuxu gördüklərini açıq şəkildə başa düşürlər. Ona görə də demək olar ki, insan beyni yuxu ilə reallığı yalnız müəyyən qədər ayırmır.

Bu tədqiqatların müəllifləri bununla kifayətlənməyib və yaxın gələcəkdə daha mürəkkəb hərəkətlər zamanı - xəyalpərəst qaçarkən və ya uçarkən insan beyninin fəaliyyətini təhlil etmək istəyirlər. Bu məqsədlə arzularını idarə etməyi bacaran çoxlu sayda subyekt işə götürüləcək.

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, Rostov Velikiyinə gedin. Şəhərə yaxınlaşdıqca yuxu sizə qayıtmağa başlayacaq. Və bir-iki həftə Rostovda yaşadıqdan sonra yuxularla reallığı ayırmaqda çətinlik çəkəcəksiniz.

Rəsmi olaraq Böyük Rostov 1156 ildir pul mübadiləsi aparır. Hesabat nöqtəsi 862 hesab olunur. Bu, ən qədim rus salnaməsi olan "Keçmiş illərin nağılı"nda şəhərin Rurikə, "ilk sakinlərin" isə Merya qəbiləsinə məxsus olduğunu söyləyən girişə aiddir. Düzdür, bir çox tarixçi qeydin 12-ci əsrdə salnaməyə əlavə edildiyinə inanır, lakin bunun Rostovun taleyinə və xasiyyətinə bir şəkildə köklü şəkildə təsir göstərməsi ehtimalı azdır.

Artıq qeyd edildiyi kimi, Rostov sirli Merya qəbiləsinin məskunlaşdığı yerdə yaranmışdır. Onların necə insanlar olduğunu, hansı tanrılara etiqad etdiklərini və sonda harda yoxa çıxdıqlarını heç kim bilmir.

Rostov Neronun şimal-qərbində donub qaldı, sanki ehtiyatla, "oğru kimi" onu qucaqladı. Cənubda, daha əlverişli yerdə, Sara çayının ona töküldüyü gölün lap dibində, ən azı VII əsrdən bəri arxeoloqlar tərəfindən Sarskoye qəsəbəsi adlandırılan Meryan xalqının mərkəzi var idi. Qazıntılar zamanı çoxlu sayda gümüş sikkələr, mis və qalay külçələri, silahlar, zərgərlik məmulatları və əşyalar aşkar edilmişdir. Qərbi Avropa, Kama rayonu, Volqa Bolqarıstan, Kiyev Rus, qəsəbə əsas ticarət mərkəzi idi.

Yəqin ki, əvvəlcə Rostov qurucuları burada uzun müddət qalmağı planlaşdırmırdılar, çünki Neron gölünün ən əlverişsiz sahili olan alçaq sahil terrasında məskunlaşmaq təşəbbüskar Normanlar üçün çox qəribə olardı. Çox güman ki, müstəmləkəçilərin uzunmüddətli planı cənuba, Sarskoye qəsəbəsinə köçmək idi. Ancaq naməlum bir şey bu planları pozdu və Rostov min il "qəribə" yerdə yuxuya getdi. Əyalət dəmiryol vağzalının gözləmə zalında sərnişin kimi yatdım, qatarımda yatdım və heç oyanmadım.

Kiyev mitropoliti 990-cı ildə Zalesye rahib Teodorun sakinlərini vəftiz etmək üçün missionerlik tapşırığı ilə buraya göndərməsəydi, Rostov şəhərinin izi 11-12-ci əsrlərdə artıq yoxa çıxa bilərdi. Hələ Kiyevdə olarkən rahib Rostov yepiskopu təyin olundu və sürüsünün yanına getdi. İlk missiyası St. Teodora uğursuz oldu: yerli əhali yepiskopu şəhərdən qovdu.

İki il sonra Rostovun yeni şahzadəsi Boris yepiskopu geri qaytardı, şəhərdə yepiskopun varlığının bütün perspektivlərini başa düşdü. Lakin onun ölümündən sonra bütpərəstlər yepiskopu yenidən qovdular. Ancaq buna baxmayaraq, yeparxiya şəhərdə qalmağı bacardı və nəinki qalmağı, həm də Rusiyada pravoslavlığın ilk əsrlərində ən nüfuzlulardan biri olmağı bacardı. Bu fakt Rostovu kontekstdə qoydu rus tarixi, və şəhər yuxuya getmiş adam kimi, qollarını uzadıb onun arxasınca qaçırdı.

Qısa müddət ərzində hətta "paytaxt" adını daşıyırdı, "masa" daha canlı Suzdala köçənə qədər. Şəhər taleyə təvazökarlıqla tabe oldu.

1237-ci ildə Rostov döyüşsüz monqol-tatarlara təslim oldu və 14-cü əsrdə də iddialı Moskvanın üstünlüyünü təvazökarlıqla qəbul etdi. Sonra Rostov boyarları könüllü sürgünə getdilər: "Təəssüf ki, Rostov və onun knyazları onlardan hakimiyyət, hökmranlıq, mülk və şöhrət aldılar."

Sonra şəhər İvan Dəhşətli oprichninanın bir hissəsi oldu və 1608-ci ildə Yalançı Dmitri II qoşunları Rostovu yandırdı və Rostov Metropolitenini, gələcək Patriarx Filareti (Romanov) əsir götürdü. Daha çox ayaq 400 ildən artıqdır ki, heç bir işğalçı Rostov torpağına ayaq basmayıb.

Doğrudur, Rostov özü böyük rus oyunundan uzaqlaşaraq, Rostovluların özlərini ələ saldıqları bir əyalət şəhərinin taleyinə təslim oldu: “Torpaq nəmdir, su çürükdür. Xalq palıd ağacı kimidir”. Rostov ətrafında gəzəndə şüuraltı bir yerdə onu “büdcəli” film pavilyonu kimi qəbul edirsən. Təsadüfi deyil ki, burada çoxlu filmlər çəkilib.

Üstəlik, özünəməxsus tarixi hadisələrlə ("I Pyotr", "İvan Vasilyeviç peşəsini dəyişir", "Parçalar") yanaşı, rejissorlar burada komediyalar üçün yaxşı "platformalar" tapdılar ("Otuz üç", "Yeddi qoca və bir" Qız”, “Polislər”) və oğrular” və eyni “İvan Vasilyeviç...”).

Baxmayaraq ki, şəhəri əyləncə üçün əlverişli adlandırmaq çətindir. Ola bilsin ki, Rostovun “yuxu rejimi” “məzəlilər” üçün yaxşı mizan-səhnə yaradır. Düzünü desəm, şəhərdən çıxanda elə düşünürsən ki, Kristofer Nolanın “Başlanğıc” filmində yatmış və ya oyaq olub-olmadığını ayırd etmək qeyri-mümkün bir vəziyyətə düşmüşsən.

Rostovun əsas görməli yerlərindən biri, min funt sterlinqlik nəhəng zənglərin vurulduğu unikal zəngdir. Zənglərin çalması sayəsində reallıqla əlaqə saxlayırsınız. Buradan hər zaman yağış yağması hissi ilə ayrılırsan. Getməyəndə belə...

Bəzi hallarda peyğəmbərlik xəyalları bir insanın həyatını xilas edə bilər. Buna görə də, bir çox insanlar yuxuda gördükləri müxtəlif şəkilləri hər bir görüntünün xəbərçisi kimi çıxış edə biləcəyi real peyğəmbərlik xəyallarından necə ayırd etməyi öyrənmək istəyirlər.

Bir peyğəmbərlik xəyalını sadədən necə ayırd etmək olar

Peyğəmbərlik sayıla bilən bir yuxu, şübhəsiz ki, birmənalı, canlı və çox aydın olacaqdır. Qeyri-müəyyən simvollar və göstərişlər ola bilər, lakin çox az miqdarda. Bir qayda olaraq, belə bir yuxu maksimum aydın məlumatı, bəzən tamamilə hərfi ehtiva edir.

tanımaq peyğəmbərlik yuxusu Bunu ən yaxşı bacaran insanlar öz şüuraltıları ilə harmoniyada yaşayan, intuisiyanın səsinə və yuxuların bəzən göndərdiyi ipuçlarına diqqət yetirən insanlardır. Belə insanlar üçün şüuraltının göndərdiyi köməyi görmək və qəbul etmək çətin deyil.

Sözün geniş mənasında hər yuxu peyğəmbərlik xarakteri daşıyır. Onların hər hansı birində bilik, peyğəmbərlik və xəbərdarlıq elementləri var. Onlar açıq və ya gizli ola bilər. Bəzi hallarda, hadisə yuxuda getdikcə daha israrla təkrarlanır və bu, olduqca həyəcan verici bir əlamətdir.

Hansı hallarda peyğəmbərlik xəyalları görə bilərsiniz?

Olmayan birmənalı yuxu görmək həmişə mümkün deyil gizli məna. Deyə bilərik ki, əgər insan həqiqətən də təhlükədədirsə, bunu görmək şansı var böyük təhlükə. Əsasən, bilinçaltı hələ də məlumatı şifrələnmiş formada ötürməyə üstünlük verir. Məsələn, müharibə haqqında bir yuxu, ailədə və ya işdə tezliklə baş verəcək bir münaqişə demək ola bilər. Dağılan ev mütləq binanın dağıdılması demək deyil - çox güman ki, həyatın hansısa mühüm mərhələsinin dayanmasını simvollaşdırır.

Bir peyğəmbərlik yuxu, bir qayda olaraq, hadisələrin inkişafının məntiqi və müəyyən bir ardıcıllıqla baş verəcəyi müəyyən bir süjeti təmsil edir. Bu cür xəyalları heç bir şəkildə bəzi təəssüratların qırıntılarından toxunmuş adlandırmaq olmaz. Adi səpələnmiş şəkillər, fiqurlar, təsvirlər, üzlər əvəzinə peyğəmbərlik yuxuları zamanla inkişaf edən bir növ süjetdir.

Belə bir yuxuda çoxlarının hadisələrin gedişatına müəyyən bir şəkildə təsir etmək, öz mülahizələri ilə dəyişdirmək imkanı var. Peyğəmbərlik xəyalları həmişə çox realist və mükəmməl yaddaqalan və bu, şərh etməyi asanlaşdırır. Şüuraltının bizə verməyə çalışdığı məlumat nə qədər dəqiq olarsa, hadisəyə düzgün hazırlaşmaq və ondan az itki ilə yaşamaq üçün bir o qədər imkanlarımız olur.

Xəyal etdiyinizi başa düşmək çox vacib ola bilər, xüsusən də canlı bir xəyalınız varsa dəhşətli yuxu. Ola bilsin ki, xəyallarınızı idarə etmək niyyətində olduğunuz üçün yuxu gördüyünü başa düşməyi öyrənmək istəyirsiniz və ya sadəcə bir şok və ya qəzadan qurtulmaq məcburiyyətində qaldığınız təqdirdə yuxu görüb-görmədiyinizi bilmək istəyirsiniz. Bəzən yuxular real həyatdan daha real görünür, lakin yuxu görüb-görmədiyini müəyyən etməyi öyrənmək olduqca mümkündür.

Addımlar

Ətrafınızı necə yoxlamaq olar

Oyanarkən yatıb-yatmadığınızı yoxlayın.Əksinə görünsə də, görən insanlar aydın yuxular, bu bacarığı inkişaf etdirmək üçün gün ərzində yatıb-yatmadığınızı yoxlamaq üçün özünüzü məşq etməlisiniz. Onlar hesab edirlər ki, insanda bunu gün ərzində yoxlamaq vərdişi yaranarsa, bu, yuxu zamanı da davam edəcək.

• Gün ərzində yatıb-yatmadığınızı qəsdən yoxlamaqla siz şüurunuzu bu vərdişə və yoxlamaq üçün müəyyən hərəkətlər etmək zərurətinə kökləyəcəksiniz: qəzet oxuyun, yatıb-yaxmadığınız barədə fikirləşin; obyektlərə toxunmaq və ya hərəkət etdirmək; saata baxmaq. Əgər vərdişdən kənar bir yuxuda eyni şeyi etməyə çalışsanız, lakin adi bir nəticə əldə etməsəniz, bu, yuxu gördüyünüz anlamına gələcək.
• Əgər yatmırsınızsa, niyə yatıb-yatmadığınızı yoxlamağa ehtiyac duyduğunuzu düşünün. Məsələn, narkotik qəbul etmisiniz? Zəhərlənmisiniz? Qəzaya düşmüsən? Halüsinasiyalar yaşayırsınız? Beyin sarsıntısı və ya başqa zədə almısınız? Fiziki və ya ruhi zədəniz varsa, zəng edin təcili yardım və ya kiminsə sizə kömək etməsini xahiş edin.

1. Baş verənlərin reallığını müəyyən etmək üçün bir sıra yoxlamalar aparın.Əgər yuxu görürsənsə, hər şey əvvəlki kimi olmayacaq. Reallıq yoxlanışı idarə olunan yuxularda istifadə olunur və yuxu hadisələrində daha aktiv iştirak etmək vasitələrindən biridir. Bəzi idarə olunan xəyalpərəstlər oyaq olduqları zaman reallığı yoxlayırlar, çünki bu idarə olunan yuxuların imkanlarını artırır.

   Ətrafa bax. Bir yuxuda hər şey qeyri-adi görünə bilər, çünki yuxularda çoxlu təhriflər var və orada bu təhriflər normadır. Yuxu evinizdə və ya çox vaxt sərf etdiyiniz başqa bir yerdə baş verirsə, tanış obyektləri axtarın. Gördüyünüz yerlə müqayisədə yer belə görünür sonuncu dəfə? Məsələn, rəsmin olması lazım olan bir pəncərə varmı? Uyğunsuzluqlar xəyal etdiyinizə işarə ola bilər.

   Gördüyünüz insanlar haqqında düşünün. Uzun müddət əvvəl ölən insanlarla danışsanız, bu aydın bir işarədir ki, yuxu görürsən. Niyə onlarla danışdığınız yuxu yozumunda ayrı bir məsələdir, ancaq bu insanlarla danışmağınız və bunu tamamilə normal hesab etməyiniz yuxu gördüyünüzə işarədir.

   • Düşmənlərinizlə ən yaxşı dostlarınız kimi söhbət edirsiniz? Bu mütləq bir yuxudur!
   • Bəlkə babanızın birdən super gücləri var və pis bacınız birdən sizə yaxşılıq etməyə başlayır?
   • Əgər tanış bir mühitdəsinizsə, ətrafınızdakı insanları tanıyırsınız, yoxsa yad adamların əhatəsindəsiniz?
   • Orada başqa cür görüşməyəcəyiniz insanlar varmı? həqiqi həyat? Tutaq ki, Katya adlı səkkiz yaşlı bacınız var, baxmayaraq ki, əslində tək uşaqsınız. Və ya bəlkə özünüz bir nüsxə, danışan bir heyvan, uydurma bir qəhrəman və ya mifik bir məxluqun yanında dayanırsınız? Bu vəziyyətdə mütləq yatırsınız.
   • İnsanlar real insanların davranmayacağı şəkildə davranırlarmı? Məsələn, adi obyektlər sizə inanılmaz görünürsə, uçmaq qabiliyyətiniz sizi təəccübləndirmirsə, qorxmamağınız lazım olandan qorxursunuzsa və ya əksinə, vulkana doğru tələsirsiniz. onun püskürməsi, bu, yuxu gördüyünüzə işarədir.
   • İnsanlar bilməməli olduqları şeyləri bilirlərmi? Tutaq ki, yuxuda coğrafiya müəllimi işləyən, lakin eyni zamanda Amerikanın olmadığına inanan bir insanla tanış ola bilərsiniz.
   • Yadlar da daxil olmaqla hamı adınızı bilirmi? Sizin haqqınızda bilməməli olduqları faktları bilirlərmi? (Məsələn, küçədə bir qərib deyir ki, sən həmişə it istəmisən, baxmayaraq ki, bu barədə danışmamısan.)

2. Ətrafınıza baxın. Avuçlarınızı, ayaqlarınızı, ayaqlarınızı öyrənin. Onlar normal formadadırlar? Neçə qolunuz və ayağınız var? Bədəninizin hər hansı bir hissəsi pozulub? Saçınız lazım olduğu kimi görünür, yoxsa uzunluğu, teksturası və ya rəngi dəyişib? Güzgü tapmağa çalışın. Sizin əksiniz necə görünür? Xəyallarda əkslər adətən həyatdan fərqli görünür. Güzgüdəki görüntü tez-tez təhrif olunur və ya bulanıq görünür.

   Özünüzü necə sınamaq olar

   1. Gücünüzü və bacarıqlarınızı sınayın.Çox ağır əşyaları qaldıra bilirsinizsə və ya uça bilirsinizsə, yəqin ki, yuxu görürsünüz. Ancaq unutmayın ki, idarə olunan yuxuda real dünyada sizə faydalı olacaq bacarıqları inkişaf etdirə bilərsiniz. Bəzi həkimlər və terapevtlər bundan travma almış insanlar üçün istifadə edərək, bədənlərinin sağaldığını təsəvvür etməyə kömək edirlər. Bununla belə, aşağıdakı bacarıqlar bir insanın yatdığını göstərir. Bu siyahı ilə bacarıqlarınızı sınayın:

      • Uçmağa və ya havada donmağa çalışın. Əgər uğur qazanırsansa, yuxudasan.
      • Normal danışa bilirsən? Əgər siz hırıltılı və ya danışa bilmirsinizsə, çox güman ki, yuxudasınız (və ya laringitiniz var, ancaq boğazınız ağrımırsa, hələ də yatırsınız). Yuxu vəziyyətində olduğunuzun başqa bir əlaməti səsinizin çox yüksək, çox alçaq olması və ya qeyri-adi vurğuya malik olmasıdır.
      • Atlamağa çalışın. Aydan hündür tullana və ya sıçrayışınızı anormal şəkildə saxlaya bilərsinizmi? uzun müddət? Yoxsa yenə də həmişəki kimi hoppanıb yerə enirsən?
      • Obyektləri otaqda və ya açıq sahədə onlara toxunmadan hərəkət etdirə bilərsinizmi?
      • Məişət texnikasını və ya işıqları yalnız ağlınızla yandırıb söndürə bilərsinizmi? Yadda saxlayın ki, yuxuda işıqlandırma səviyyəsi adətən açarın hərəkəti ilə dəyişmir. Bu test hər kəs tərəfindən etibarlı hesab edilmir, çünki xəyallarını idarə edən bəzi insanlar üçün işığı yandırdıqda və ya söndürdükdə heç bir şey dəyişmir.
      • Düşüncələrinizin gücü ilə hər hansı bir obyekti qarşınıza çıxara bilərsinizmi?
      • Sualtı və ya teleportla nəfəs ala bilərsinizmi? Əgər belədirsə, yuxu görürsən.
      • Həmişə sahib olduğunuz və sadəcə unutduğunuz super gücləriniz varmı?
      • Qəribə şeylər başınıza gəlirmi? Məsələn, Parisdə küçədə gəzirsinizsə və birdən özünüzü Nyu Yorkda tapırsınızsa, yəqin ki, yuxu görürsünüz.
      • Adi şeyləri necə edəcəyinizi unutmusunuz? (Məsələn, birdən adınızı yaza bilmirsinizsə və hətta danışa bilmirsinizsə, yəqin ki, yuxu görürsünüz.)
      • Gülməli bir şey edirsən? Məsələn, sızan kranı spatula ilə düzəltməyə çalışırsınız? Heç bir səbəb olmadan supermarketi ələ keçirirsiniz? Hamının gözü qarşısında işmək? Və gülməli bir şey etsəniz, başqalarını təəccübləndirərmi?
      • Bəzən insanlar yuxuda sidiyə gedirlər və yenə də sidiyə getmə istəyini hiss edirlər. Real həyatda bu infeksiyanın olduğunu göstərə bilər sidik yolları, amma sağlamsansa, yəqin ki, yatırsan.
      • Həqiqətən olduğunuzdan daha gənc və ya yaşlı olmusunuz?
      • Müdafiəsiz cinsi əlaqədə olmasanız da, hamiləsiniz, yoxsa bakirəsiniz?

   2. Hər gün nə etdiyinizi yoxlayın. Yatıb-yatmadığınızı anlamaq üçün hər gün etdiyiniz bir şeyi edə bilib-bilmədiyinizi yoxlaya bilərsiniz. Məsələn, qapını açmaq üçün açarı adətən bir dəfə çevirsəniz, lakin bu mümkün olmadığı halda bunu üç dəfə etsəniz, bu yuxu əlaməti ola bilər.

      Oxumaqla özünüzü sınayın. Bu test oyaq olduğunuz zaman aparılmalıdır. Qəzeti oxuyun, üzünüzə baxın və qəzetə qayıdın. Mətn eyni qalmalıdır. Özünüzü bu məşqə alışdırmaq vacibdir ki, bunu yuxuda edə biləsiniz. Mətn təhrif edildiyi üçün yuxuda oxumaq çətindir. Qəzetdən uzaqlaşmağa və onu geri qaytarmağa çalışın. Bu bir yuxudursa, mətnin başqa bir şeyə çevrilməsi ehtimalı yüksəkdir.

   Xəyal və reallıq

   1. Yuxunun əsas əlamətlərini bilin. Bir çox insanda baş verən və bir insanın yatdığını göstərən bir neçə klassik yuxu əlaməti var. Bu yuxular tez-tez şüuraltı qorxulara çevrilir və demək olar ki, hər kəs bu yuxuların varyasyonlarını görmüşdür. Ancaq alimlər yuxularımızın məzmununu idarə edə biləcəyimizi və istifadə edə biləcəyimizi tapdılar xüsusi hərəkətlər, arzuolunmaz yuxuların baş verməsinin qarşısını ala bilər.

      • Yatmazdan əvvəl yuxunuzda nə görmək istədiyinizi düşünün.
      • İstədiyiniz görüntünün şüurunuzu doldurmasına icazə verin.
      • Yuxuya gedəndə bu şəkli başınızda saxlayın.

   2. Yuxunun ümumi fiziki elementlərindən xəbərdar olun. Bir yuxudakı fiziki hisslər çox realdır. İnsan əslində uçur, yıxılır və ya qaçırmış kimi hiss edə bilər. Bu hərəkətlər də insanı tez-tez çaşdırır və oyandırır. Ən çox görülən tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

      • Köməksiz uçuş.
      • Yerə toxunmadan düşmək (baxmayaraq ki qəfil başlanğıc payız sizi oyandırmağa kifayət edə bilər).
      • Mövcudluq təhlükəli insan, arxanızca qaçan və ya sizə hücum edən canavar və ya qəribə məxluq.
      • İflic (dəhşətli bir şey olur və siz oturursunuz və ya dayanırsınız, çünki hərəkət edə bilmirsiniz; elə olur ki, insan hərəkət edə bilir, lakin çox yavaş hərəkət edir).
      • Baş verənlər haqqında aydınlığın olmaması, hər şeyi aydın görə bilməmək, tez-tez düşüncələrini və hərəkətlərini tam idarə edə bilməməsi ilə müşayiət olunur.
      • Bədən hissələrinin, ən çox dişlərin olmaması.
      • Zamanla əlaqəli qəribəliklər. Məsələn, gün bir neçə dəqiqəyə keçə bilər və günorta saatlarında hava qaralana bilər.

   3. Klassik əsəbilik yuxusunun olub olmadığını düşünün.İnsanlar tez-tez bir şey edə bilmədiklərini, çılpaq olduqlarını və ya başqa bir şeyə hazır olmadıqlarını xəyal edirlər. Bəzən bu yuxular sizi əsəbiləşdirən hadisələrlə bağlıdır. Belə xəyalların bir neçə variantı var:

      • Tanış bir yerdə itmisən.
      • Siz ictimai yerdə çılpaq haldasınız (şəhərin mərkəzində, ictimai nəqliyyat, sinifdə və s.).
      • Normalda etibarlı mexaniki qurğular işləməyi dayandırdı, xüsusən də bir şeydən və ya kimsədən qaçmaq lazımdırsa.
      • Cavablarını bilmədiyin bir test. Və hətta test, cavabları bilmədiyin və hara çılpaq gəldin!
      • Tualet haqqında xəyal etmək. Əgər siz oyaq olduğunuzu hiss edirsinizsə, yuxuda tualetdə oturub yatağı islatırsınızsa, bu cür yuxu təhlükəli ola bilər. Xeyr, bu yalnız uşaqlarda baş vermir. Belə bir yuxunun dəyişməsi, tualetə getmək istədiyiniz, ancaq tualet tapa bilmədiyiniz barədə bir süjetdir. Tualetə getmək ehtiyacı çox real olsa da, hansısa gülünc səbəbdən tualet tapa bilmirsinizsə (məsələn, tualet açıqdır və göz qabağındadır), yuxu görürsünüz.

   4. Seriala, filmə baxmaq və ya kitab oxumaq? Məlumatın məntiqli olub olmadığını yoxlayın. Baxmayaraq ki, bəzi seriallar (Süngər Bob kimi) aldatma ilə sərhəddir, onlar hələ də müəyyən məna kəsb etməlidirlər, çünki onlar tamaşaçını əyləndirməli olurlar. Harada fanfiklər var böyük məbləğ qəribə faktlar, amma rəsmi bir şey oxuyursansa, kitabın mənası olmalıdır. Əgər orada deyilsə, çox güman ki, yuxudur.

      • Süjetin hər hansı bir mənası varmı, yoxsa sadəcə bir sıra situasiyalardır?
      • Qəhrəmanlar müəllifin heç vaxt izah etmədiyi anlaşılmaz şəkildə davranırlarmı? Bu işarənin yuxunun xüsusiyyəti olması üçün onu tələffüz etmək lazımdır. Məsələn, Spok bir dəfə emosiya nümayiş etdirirsə, bunu yuxu əlaməti hesab etmək çətindir, lakin o, yaşayırsa. kəskin dəyişikliklərəhval-ruhiyyə və eyni zamanda hamı bunun normal olduğunu düşünür və nə o, nə də başqaları başqası tərəfindən idarə olunmur, bu, çox güman ki, yuxudur.
      • Yuxuda qarışıqsan? müxtəlif hekayələr və kainatlar? (Məsələn, Rugrats + Star Wars, Artur + The X-Files, Star Trek + My Little Pony). Qəribə birləşmələr baş verir, lakin onlar yuxu əlaməti ola bilər.
      • Bildiyiniz bir hekayə olması lazım olduğundan fərqli cərəyan edir? (Məsələn, siz Finding Nemonu izləyirsiniz və Marlinin pike ilə ağıllı söhbət etməyə çalışdığı bir səhnə var.)
      • Süjet bildiyiniz faktlara uyğun gəlirmi? Məsələn, Hermiona Qrencerin atası sehrbazdırsa, yuxu görürsən, çünki Harri Potterdə Hermionanın valideynləri Maqllardır (adi insanlar).
      • Baş verənlər filmin və ya kitabın xarakterinə uyğun gəlirmi? Məsələn, "Yaxşı, bir dəqiqə gözləyin!" danışan heyvanlar ola bilər, o zaman bəzi trillerdə bu mümkün deyil.

   5. Harada olduğunuzu düşünün. Bəzən yuxuda insan özünü tamamilə anlaşılmaz bir yerdə tapır.

      • Bura necə gəldiyini xatırlayırsan? Əgər yoxsa və sizdə yoxdursa psixi pozğunluqlar, yəqin yatırsınız. Ancaq buraya necə gəldiyinizi dəqiq bilsəniz belə, səfərinizə necə hazırlaşdığınızı və ya səhər necə oyandığınızı xatırlamırsınızsa, bunların hamısı yuxu ola bilər. İtirilmiş olsanız belə, buna nəyin səbəb olduğunu xatırlayırsınız?
      • Yerlər qarışıqdır? Məsələn, əgər şəhər sizə Moskva və Sankt-Peterburqun qarışığı kimi görünürsə, yəqin ki, yuxu görürsünüz.
      • Siz mövcud olmayan yerdəsiniz? (Məsələn, Hogwarts və ya Narnia.)
      • Yerlə bağlı mümkün olmayan bir şey varmı? (Məsələn, tünd qırmızı ot.)
      • Olduğunuz yerdən qeyri-mümkün şəkildə başqa yerə gedə bilərsinizmi? (Məsələn, Avstraliyadakı bir binanın Londona aparan bir qapısı var.)
      • İş yeriniz və ya təhsil yeriniz olmayan yerdə işləyirsiniz? Tətil olmasına baxmayaraq oxuyursunuz və ya çoxdan məzun olmusunuz? Və ya bəlkə heç oxumadığınız bir müəssisədəsiniz? Əgər bir yerdə oxuyursansa, sənə qəribə bir şey öyrədirlərmi (levitasiya kimi)?

Qədim dövrlərdən bəri insanlar yuxulara dərin hörmət bəsləyirdilər. Yuxu təfsirçiləri hər zaman böyük hörmətlə qarşılanır, astroloqlar, sehrbazlar və yuxuları həll etməkdə mahir olanlar kral məhkəmələrində çiçəklənir. Axı, qədim zamanlardan insanlar bəzi yuxuların xəbərçisi olduğunu bilirdilər mühüm hadisələr və dəyişdirin. Və burada sual yaranır - proqnozlaşdırılan hadisələr baş verməzdən əvvəl bir yuxunun peyğəmbərlik olduğunu necə müəyyən etmək olar?

Əslində, görməli xəyalları bütün lazımsız zehni zibildən ayırmağa kömək edəcək bir neçə əsas prinsip var. Və onlardan birincisi birbaşa elementar məntiqlə bağlıdır. kimi qəbul edilməməlidir peyğəmbərlik xəyalları, hər hansı bir vəziyyət üçün ziddiyyətli və ya açıq-aşkar fantastik həllər təklif edən. Yuxuda görülən ssenarinin reallıqda olub olmadığını başa düşməlisiniz. Bir xəyalda bir təqibçidən qaçaraq, bütün səkkiz qanadı və quyruğunu yaysanız və pəncərədən yumşaq yaşıl səmaya uçsanız, bu yuxunu "heç nə" kateqoriyasına etibarlı şəkildə yaza bilərsiniz. Peyğəmbərlik yuxu mütləq həm reallığa, həm də sağlam düşüncəyə uyğun olacaq.

İkinci məqam yuxu məkanının mühitinə aiddir. Əgər peyğəmbərlik aiddirsə karyera yüksəlişi, o zaman yuxuda hadisələr ofisdə deyil, ofisi xatırladan bir mühitdə baş verəcək orta əsr qalası və ya Amazon cəngəlliyində.

Və nəhayət, dünən gecə gördüyünüz bütün yuxulardan 80% ehtimalla həqiqətən peyğəmbərlik daşıyanı müəyyən etməyə imkan verən yaxşı bir test var. Etməli olduğunuz ilk şey yuxunu xatırlamaq və sonra bu barədə bir neçə suala cavab verməkdir. Hər bir müsbət cavab üçün siz özünüzə artı işarəsi qoymalısınız.1. Xəyalınızda reallığınızda mövcud olan insanlar və ya əşyalar olubmu?
2. Xəyalınızın süjeti kifayət qədər inandırıcı görünürdü və həyatda baş verə bilərdi?
3. Daha əvvəl peyğəmbərlik yuxuları görmüsünüzmü?
4. Yuxudan oyandıqdan sonra xəyalınızın mütləq gerçəkləşəcəyinə dair bir hiss - güvən hissi keçirdinizmi?
5. Yuxunun süjeti hazırda sizin üçün aktual olan bir məsələ ilə bağlı idimi?
6. Yuxuları deşifrə etmək və ya hər hansı bir şəkildə onlarla işləmək təcrübəniz varmı?
7. Meditativ təcrübələr, transa daldırma, şüurun dəyişdirilmiş halları (hipnoz, dua, meditasiya və s.) təcrübəniz varmı?

Nə qədər müsbət cavablar alsanız, sualların verildiyi yuxunun peyğəmbərlik ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.

Gördüyünüz kimi, peyğəmbərlik yuxusunu fantastikdən ayırmaq o qədər də çətin deyil. Baxmayaraq ki, burada, başqa heç bir yerdə olmadığı kimi, "məşq olunan şey mütləq inkişaf etdirilir" qaydası aktualdır.