App Store Смарт будилник: фази на сън и запис на шум. Научен сигнал за събуждане

Но днес Ще говоримза много необичайно приложение от този вид, което е истински комбайн, който може незабелязано да изпрати до „царството на Морфей“ и внимателно да вземе човек от там, тоест да се събуди. Да да, Интелигентен будилникили Интелигентна алармаизползва добре познатия принцип на събуждане, когато човек е във фаза лесен сън, тоест приложението може да проследява точно тези фази. Просто хората обикновено имат много скептично отношение към подобни решения, какъвто беше случаят с автора доскоро. Но героят на ревюто успя, ако не да изненада, то поне да не разочарова. Е, нека започнем експеримент за една нощ и да видим какво ще се случи.

Струва си да се отбележи, че уебсайтът „Smart Alarm Clock“ вече е на страниците, но това беше преди почти две години и историята беше разказана от името на разработчика, който очевидно няма да се скара на продукта си. Освен това оттогава приложението беше сериозно актуализирано няколко пъти и придоби отделна версия за iPad[iTunes връзка]. Въпреки че имаше спорен момент под формата на In-App и много платени оферти обща сумаповече от $20 (режими на аларма, статистика, графики и мелодии), но програмата успешно се отърва от този бич. Сега, като плати 66 рубли, човек получава всички възможности на Smart Alarm без никакви допълнителни плащания в бъдеще.

Освен това през 2011 г. използвах известно време Стара версия„Умен будилник“ (вдъхновен от идеята да спиш малко, но да се чувстваш добре) и не беше особено впечатлен от програмата по няколко причини. Първо, беше много гладен за енергия и без външен източник на захранване можеше лесно да доведе телефона до нула. Второ, по някакъв начин фазите на съня бяха проследени много слабо и от половин дузина пъти програмата успешно направи това само няколко. Освен това го тествах в различни условия, настроих всичко според инструкциите и т.н. Като цяло, в крайна сметка работих с него известно време като обикновен будилник (много ми хареса една от мелодиите за събуждане), и след това се отказа напълно. Но след почти две години опитът от използването на Smart Alarm Clock се оказа много по-добър.

Първо, малко теория. Човешкият сън е цикличен и се състои от фази дълбок съни лек сън. Основните процеси на възстановяване протичат в първия случай, във втория тялото тества вътрешните си системи и също почива. Важно е, че във фазата на лек сън човек е най-близо до събуждането, той се мята, върти, движи очни ябълки, дори може да измърмори нещо, а процесът на ставане по това време е най-лесният и приятен за тялото.

Между другото, за мъжете е много лесно да разберат, че са се събудили във фазата на лек сън поради, извинете, сексуална възбуда. Готов за подвизи в леглото - значи всичко е наред, събудих се в точното време. Както споменах по-горе, тялото проверява всички системи в тази фаза, включително половата система, което се изразява в същата тази възбуда.

Въпреки масата от функции, „Smart Alarm Clock“ е много лесен за използване и кратки инструкции, който се появява при първото стартиране, бързо поставя всички точки на i. Повече подробности за работата на приложението можете да намерите в раздел " Помогне"в менюто" Настройки».

И така, използвайки обичайните колела, задаваме часа на алармата и използваме стрелките на горния контролен панел, за да зададем неговия режим. За експеримента избрах " Пълна"когато фазите на съня се наблюдават, звуците се записват(полезна функция, за да разберете за възможни разсейвания или какво се случва през нощта) и събуждането не се случва точно задайте време, и в рамките на половин час преди това в момента на лек сън. Освен това можете стриктно да зададете време за събуждане, но да оставите всички инструменти за наблюдение активни или, обратно, да се събудите в оптималното време и да не участвате в наблюдение. Възможно е да следите качеството на съня, без да активирате алармата, или сами да зададете необходимите опции. Всичко се прави с няколко кликвания - удобно е.

Сред интересните функции, които бих искал да отбележа голям набор от мелодии(повече от 150) за заспиване и събуждане, включително така наречените бинаурални удари (на теория това са звуци, които влияят по определен начин мозъчни вълнии ви позволява да постигнете желания психологически ефект).

Хареса ми и присъствието прогноза за времето, която може да бъде извикана с едно щракване върху съответната икона при активирана аларма (локацията се определя автоматично).

Е, сега най-интересното - директно тестване на алармата. За това дори пожертвах няколко допълнителни часа сън, за да разбера от основните усещания дали теорията за събуждане във фазата на REM съня работи? Някак си в миналото това не се забелязваше много.

Преди да стартирате пълния режим с всички системи за наблюдение, беше необходимо да тествате устройството и реакцията му към движенията на сънливото тяло. Тестът трябва да се извършва преди всяко стартиране, за да сте сигурни, че всичко ще работи както трябва:

Съпругата ми и аз спим на доста твърд сгъваем диван (основата е гума от пяна, както разбирам), така че няма проблеми с устройството, което задейства движенията на нашия любим. Поставих телефона, свързан към преносима батерия точно над нивото на раменете отляво, преместих се, чух звуци за потвърждение, че телефонът засича движенията ми, и настроих алармата.

Нощта мина бързо, алармата се включи, наистина не исках да ставам, затова щракнах бутона няколко пъти. По късно„да изключа сигнала и да полежа още няколко минути. Забелязах обаче факта, че програмата всъщност ме събуди в REM фазата на съня (изпитах очевидно вълнение, за което писах по-горе). Е, време е за ставане:

Спах доста, но станах лесно, главата ми не бръмчеше и не ми се виеше свят и сега, когато пиша тези редове, се чувствам добре, не ми се спи. За чистота на експеримента не пих кафе, въпреки че взех обичайния коктейл от 100 г овесени ядки, стафиди, смлени в блендер и накиснати в мляко, плюс 30 грама протеин. Казват, че сутрин овесените ядки ободряват точно толкова, колкото и кафето. Има нещо в това, но не очаквайте чудо - силната черна напитка все още работи по-добре.

Най-важното е, че „Умният будилник“ наистина проследи фазите ми на сън и ме събуди навреме (15 минути преди зададения час, но след това задрямах за 10 минути) в лека фаза. Естествено бяха събрани всички необходими статистики:

Освен това бях изненадан от доста икономичната консумация на батерията. Очаквах, че половината от външната батерия със сигурност ще изгасне (това се случи със старата версия), но нито един от четирите индикаторни светодиода не изгасна. Приложението работи около пет часа, но въпреки това резултатът беше много добър. Като минимум телефонът няма да се разреди напълно, ако решите да използвате „Умния будилник“ без свързан външен източник на захранване. Въпреки че е препоръчително първо да презаредите устройството.

Предлагам да гледате видео прегледа по-долу, за да видите как работи приложението на живо:

Тим Кук и Мишел Обама стават в 04:30, Ричард Брансън - в 05:45, но за обикновените хора е трудно да станат толкова рано. За да ви помогнат да се събудите удобно сутрин, има интелигентни будилници, които следят фазите ви на сън и ви събуждат в най-бързата фаза, в която ще се събудите най-малко сънени. The Village са направили селекция от добри модели.

Нощната лампа Xiaomi Yeelight свети равномерно, но не много ярко - на нейната светлина е невъзможно да се чете. Но с помощта на специално приложение можете да промените цвета и цветовата температура, да активирате таймер и да планирате, така че Yeelight да се включва в определено време.

В горната част на лампата има два бутона: единият е отговорен за включването му, вторият е за избор на режим. Останалата повърхност е чувствителна на допир, с кръгови движения върху нея се регулира яркостта на сиянието. На гърба има конектор за свързване на захранването.

Ако зададете часа за лягане и часа за събуждане в приложението, тогава в нощен режим, след плъзгане в горния край, лампата ще свети с топла, приглушена светлина: полезно, ако ставате през нощта или не обичат пълна тъмнина. В режим на събуждане, половин час преди определеното време, Yeelight започва да свети с топла светлина и постепенно увеличава яркостта си. Докато се събудите, лампата свети с бяла светлина при максимална яркост. Според собствениците се събужда добре. Второто поколение Xiaomi Yeelight добави Wi-Fi контрол и връзка към HomeKit.

WL-450 Medisana създава доста реалистичен ефект на изгрев. Принципът на работа е същият като Yeelight, но яркостта е по-силна (удобно е да се чете с него). Можете да използвате една от вградените програми за естествен звук: песен на птици, бълбукащ поток, шум на дъжд, щурец или звуци от джунглата, но според рецензиите звуците са неестествени, като кратък зациклен фрагмент.

Има режим “Relax”, при който един цвят се включва за няколко секунди, след което се превключва рязко. За съжаление няма плавен преход. Калъфът е с вграден LED дисплей с показване на часа и FM приемник. WL-450 Medisana ще се хареса на любителите на бързия сън - има функция за бърза дрямка от 15 до 90 минути през деня. Основният недостатък е, че всички настройки се губят, когато будилникът бъде изключен.

Sensorwake ви събужда с аромат: когато се събудите, вентилатор започва да разпространява аромата (има еспресо, кроасан, морски бряг, шоколад, хляб, билки и мента). Вентилаторът работи доста чуто за около две минути. Ако не сте имали време да изключите алармата, тогава от третата минута започва да свири „мотивираща мелодия“. Според прегледите той събужда ефективно, но е трудно да се каже кое играе по-голяма роля - миризмата или звукът.

По-добре е да поставите будилника близо до възглавницата задна страна- Това е мястото, където се намира отворът за пръскане на миризми. Тялото е изработено от здрава пластмаса бяло. Една касета е предназначена за около месец, основният комплект включва само два вкуса пресен хляб.

Sleepace Nox Music е устройство три в едно: високоговорител, многоцветна нощна лампа и интелигентен будилник. Управление чрез жестове: можете да изберете цвета и яркостта на лампата или да регулирате силата на звука на Bluetooth високоговорителя, който автоматично ще се изключи веднага щом заспите.

За да използвате интелигентен будилник, трябва да инсталирате патентовано приложение, което изчислява етапите на съня и помага на Sleepace Nox Music да ви събуди с нарастваща светлина в REM фазата на съня. Ще бъде добре, можете допълнително да включите звуците на природата или любимата си музика. Все още не е възможно да си купите будилник в Русия, но можете да го поръчате от официалния уебсайт.

Withings Aura Sleep System не е просто будилник, а активна система здрав сън. Включва интерактивна постелка и настолен будилник с високоговорител и нощна лампа. Постелката се поставя под матрака и чувствително следи движенията на тялото, пулса и дълбочината на дишане. Нощният сензор следи светлината, звука, температурата и влажността на околната среда, неговата крушка излъчва слаба светлина, докато спите (цветът се променя, за да съответства на фазите на съня ви), а високоговорителят издава странни звуци, които са индивидуално избрани.

Когато си лягате, можете да слушате шума на морето, а половин час преди да се събудите, Withings Aura Sleep System включва светлинно осветление. Ако спите с някого, можете да си купите допълнителен сензор, тогава всеки ще има свой собствен индивидуална програмасъбуждане. Всички данни за фазите на съня се прехвърлят в приложението. Според прегледите на собствениците, той се събужда с гръм и трясък.

Покрийте:място за сън

Динамиката на живота изисква пълно отдаване през деня. За да постигнете нови висоти в работата, да видите и да направите повече, трябва да поддържате тялото си в добра форма, да бъдете весели и енергични сутрин. За тази цел младите хора започнаха активно да използват фитнес гривна с фази на сън. Днес успешно се използва както от домакини, така и от бизнесмени.

Достатъчният сън не е ключът към енергичното събуждане и енергичното начало на деня. Често човек се събужда раздразнен и се чувства физически слаб.

Какво влияе на доброто събуждане:

Разтегнете мускулите си, като се разхождате по улицата и не предизвиквайте остеохондроза, като седите неподвижно пред компютъра.

Разбиране на етапите на съня

Жизнената дейност на тялото продължава и по време на нощна почивка. Сънят се състои от 4-5 цикъла на нощ. Всяка от които има около 4 фази. Най-интересни и важни са бързите и бавните етапи на съня. След заспиване преобладава продължителността на бавната фаза, но в последните цикли, по-близо до събуждането, бързата фаза се увеличава. До сутринта може да достигне 1 час, но вечер е само 10 минути.

Характеристики на фазите на съня:

• Бавната фаза е част от дълбокия сън. През този период се появяват 80% от сънищата. Има връзка между съзнание и подсъзнание. На този етап е трудно да се прекъсне почивката, това ще причини психологически дискомфорт и раздразнение.
• Бързата фаза може да бъде представена по следния начин. Записите на енцефалограмата записват движения на очите под затворени клепачи на този етап. По отношение на състоянието на мозъчната активност етапът най-много наподобява периода на бодърстване, но тялото е абсолютно неподвижно и мускулен тонуспада рязко. Това време се характеризира с ярки сънища, които човек помни.

Важно е да се знае! Продължителността на фазите е индивидуална за всеки човек и се променя с възрастта. Учените смятат, че при кърмачетата периодът на REM сън представлява до 50% от общото време за почивка, но при възрастните хора е само 20%.

Разширяване на концепцията за „интелигентен будилник“

Будилникът е часовник, който още от детството ни събужда със силни звуци във времето, когато най-много искаме да спим. С появата модерни технологииПроцесът на ставане сутрин става по-приятен благодарение на различни мелодии с нарастващ звук. Те леко проникват в съня, но не осигуряват енергично събуждане.

Основни функции

Има много модификации на интелигентни будилници, които са разделени по форма и функция.

Списък с основни функции:

• знае как да разграничава човешките цикли на сън;
• събужда ви по време на най-удобната фаза на съня;
• има възможност за избор различни вариантимелодии за ставане;
• създава лесни за четене графики и диаграми на фазите на съня, тяхното редуване и продължителност;
• създава собствена база данни за по-нататъшен анализ.

С помощта на събраните индивидуални показателиВремето, необходимо за възстановяване, се изчислява лесно. Този стандарт, въпреки общи препоръкилекари, всеки човек има свой собствен.

Други полезни опции

В допълнение към основния набор от функции, за да направят продукта конкурентен на пазара, създателите добавят различни допълнителни функции:

Всички тези иновации значително влияят на цената на продуктите.

Видове интелигентни будилници: плюсове и минуси

Разработчиците предлагат различни опции за тези необходими помощници: фитнес гривни, програми за смартфони и сложни устройства за сън.

Тип устройство	Предимства	недостатъци
Фитнес гривна	удобство и лекота на използване; използва се не само за анализиране на живота в съня; изчислява точно времеза събуждане; използва вибрация за тактилно въздействие.	изисква зареждане на батерията; имате нужда от специално мобилно приложение за четене на данни.
Умен часовник	са постоянно по тялото; създайте пълна картина на съня; изчислете удобно време за събуждане; работа в режим на вибрация.	може да попречи на почивката; обществен алармен звук.
Приложения за телефон	наличие на изтегляне от интернет; разнообразна обработка на данни под формата на графики и диаграми с допълнителни препоръки.	ниска точност на отчитане на индикаторите в зависимост от модела; риск от повреда на устройството по време на сън.
Комплекси за сън	повечето пълен анализусловия и състояния на съня; създава удобни светлинни и звукови условия за заспиване.	висока цена; трудности при поддръжка и ремонт.
Стационарни умни будилници	може да се използва за двама спални; пълна картина на съня под формата на графики.	необходимостта от зареждане на батерията; липса на полифония; няма изход за слушалки.

Мобилни приложения

Най-достъпният финансово вариант. Акселерометърът и микрофонът, вградени в телефона, четат необходимата информация. Фазите на съня се определят от количеството движения на тялото и звука на дишането, което не осигурява висока точност. По време на почивка iPhone трябва да е на възглавница или под чаршаф, което увеличава риска от повреда на устройството.

съвет! Програмите могат да бъдат изтеглени безплатно от интернет. В същото време разработчиците предлагат избор външен видинтерфейс, възможност за онлайн анализ на данни (графики или диаграми), библиотеки от мелодии, допълнителни функции.

Гривни

Многофункционалната гривна ви помага да разберете етапите на съня и да анализирате картината на активната част от деня. Те са оборудвани с вграден пулсомер и крачкомер.

Функции на гривната:

• следете кръвното налягане денонощно;
• пребройте броя на стъпките и изминатото разстояние на ден;
• отчетете броя на изгорените калории;
• записвайте фазите на съня;
• работи като "интелигентен будилник".

За да изберете бюджетни модели, можете да използвате услугата Aliexpress. Дамските гривни например имат ярки цветовеи по-плавни дизайнерски линии.

Най-добрите фитнес гривни: 3 популярни модела

Тези устройства са предназначени за непрекъснат мониторинг. Въз основа на индикаторите на сензорите на гривната се изчисляват необходимите натоварвания по време на тренировка, следят се изгорените калории и се задейства интелигентен будилник с фази на сън.

Популярни алармени гривни:

съвет! Когато избирате гривна, трябва внимателно да прочетете набора от функции и възможности за живот на батерията. Днес тези устройства се конкурират с умните часовници.

Четири от най-напредналите смарт приложения

За да се запознаете с принципа на „интелигентния будилник“, можете да използвате приложения за смартфони и iPhone. Струва си да разберете алгоритъма на работа на това устройство и да научите как да контролирате параметрите на съня.

Популярни програми за смартфони:

Важно е да се знае! Приложенията ви позволяват да съхранявате информация за дълго време; за това се използва външно облачно хранилище. Това ви позволява да имате достъп до вашите диаграми от всяко устройство с интернет.

Сравнителна таблица на най-добрите фитнес гривни с интелигентен будилник

Гривна	Държава производител	Работни часове	Година на издаване	Рейтинг
HONOR Band 5	Китай	5 дни	2019	9.5
Huawei Band 3 Pro	Китай	4 дни	2018	9.4
HUAWEI Band 4	Китай	6 дни	2019	9.4
Huawei Band 2 Pro	Китай	10 дни	2017	9.0
Честна лента 3	Китай	14 дни	2017	8.4
Sony SmartBand 2 SWR12	Япония	2 дни	2015	8.4

Здравето и работата на всеки човек до голяма степен зависи от качеството на съня. Звукът на традиционен будилник често ни изтръгва от прегръдката на Морфей твърде внезапно. Резултатът може да бъде главоболие, апатия и чувство на умора за целия ден. Много е лесно да се избегнат подобни проблеми. За да направите това, просто купете фитнес гривна с интелигентен будилник.

Работата на всички подобни устройства се основава на наблюдение на сърдечния ритъм с помощта на пулсомер и сензор за движение на тялото. Въз основа на резултатите от мониторинговите индикатори, сигналът ще бъде даден точно в момента, когато тялото е готово за това. В същото време потребителят има възможност да използва допълнителни инсталирани приложенияАнализирайте качеството на съня си и, ако е необходимо, направете промени в ежедневието си. .

Когато купувате фитнес гривна с интелигентен будилник, трябва да имате предвид, че точността на тази функция се състои от много фактори (точността на пулсомера и акселерометъра, позицията на гривната на ръката, правилността на определяне на фази на съня) и е строго индивидуално. Ето защо отзивите за работата на едно и също устройство могат да бъдат противоречиви. За ефективна работаС интелигентен будилник трябва да анализирате съня си ежедневно и, ако е необходимо, да правите промени в ежедневието си.

Honor Band 5 – най-добрата фитнес гривна за наблюдение на съня

Нашите оценки

Точност на алармата 9.0

Функционалност 9.5

Качество на дисплея 9.8

Автономия 7.0

Дизайн 9.0

9.5 среден рейтинг

Къде да купя в Москва и региони:

Дизайнът на Honor Band 5 е пълно копие на четвъртата версия на гривната, така че няма нужда да говорим за иновативни решения. Band 5 е стилна и дискретна фитнес гривна, която може да се носи както под анцуг, така и под яке. Каишката на 5 заслужава специална похвала – изработена е от приятни материали и има закопчалка с катарама.

Honor Band 5 има 0,95-инчов AMOLED цветен сензорен дисплей с резолюция 120x240 пиксела. Детайлността и яркостта на дисплея заслужават похвала - всички цветове са наситени, ярки, а екранът не избледнява на слънце.

8 сменяеми циферблата позволяват на потребителя да персонализира началния екран на устройството, за да отговаря на техния стил.

Благодарение на 6-осния акселерометър, Honor Band 5 може да анализира до 10 вида физическа дейност. Сензорът за сърдечен ритъм получи софтуерна актуализация, насочена към повишаване на неговата точност и намаляване на консумацията на енергия.

Водоустойчивостта на WR50 ви позволява безопасно да вземете фитнес гривната със себе си под душа, както и да плувате с нея в басейн и открити води.

Използването на Bluetooth модул версия 4.2 остава странно, въпреки че през 2019 г. би било логично да се използва 5.0. Използване последна версия Bluetooth ще подобри автономността на устройството и ще увеличи обхвата на комуникация със смартфона.

Недостатъците включват старата батерия от 100 mAh, която при постоянно използване на фитнес гривната ще осигури автономност за 5-6 дни. Например, новият Xiaomi Mi Band 4 може да издържи до 10 дни с едно зареждане.

Едно от основните нововъведения на Honor Band 5 е функцията за измерване на нивата на кислород в кръвта. Не забелязахме никакви оплаквания в работата на сензора, нивото на кислород се определя плюс или минус точно.

Наблюдението на съня на Honor е, както винаги, най-доброто на пазара. Гривната много точно улавя дълбоки, леки и бърза фазасън, а също така определя дрямкаи нощни събуждания. Honor Band 5 оценява ефективността на вашия сън в точки и дава препоръки за подобряването му; вие също имате достъп до подробна статистика на вашия сън под формата на графики.

Вграденият будилник работи правилно, вибрациите са достатъчни за комфортно събуждане. Еднократно докосване на екрана, докато алармата работи, ви позволява да я преместите с 10 минути напред, а продължително натискане може да изключи алармата. Потребителите оценяват по различен начин работата на интелигентния будилник. Някои твърдят, че събуждането винаги се случва по едно и също време, други посочват ефективността на интелигентния будилник и подобрените индикатори за сън.

Можете да прочетете повече за допълнителните функции и възможности на Honor Band 5 в пълното ревю.

професионалисти

• Висококачествена каишка с удобна закопчалка
• Добре развита графика в интерфейса
• Сензорен AMOLED дисплей със защитно 2.5D стъкло
• Измерване на нивата на кислород в кръвта
• Детайлен мониторинг на съня
• Интелигентен будилник
• 10 тренировъчни режима
• Добра точност на крачкомера и пулсомера
• WR50 водоустойчивост и детайлно наблюдение на плуването
• Не е необходимо да изваждате капсулата за зареждане

минуси

• Дизайнът не се различава от предишната версия на гривната
• Слабо олеофобно покритие - върху екрана остават пръстови отпечатъци
• Спиране поради голям брой натрупани известия
• Дистанционнокамерата е налична само за смартфони Huawei
• NFC и AliPay не работят в Русия
• Bluetooth версия 4.2
• Липса на вграден GPS

Huawei Band 3 Pro с голям, висококачествен дисплей

Нашите оценки

Точност на алармата 9.0

Функционалност 9.7

Качество на дисплея 9.8

Автономия 7.3

Дизайн 8.9

Лесно използване със смартфон 8.4

9.4 Средна оценка

Huawei Band 3 Pro е модел с детайлен цветен екран с размери 0,95 инча, който влезе в продажба през 2019 г. Разполага с широк набор от функции и вграден GPS тракер.

Налични режими на активност: ходене, бягане навън, бягане на бягаща пътека, колоездене, упражнения на велоергометър, плуване в басейн, плуване в открити води, персонално обучение. Предлага се впечатляваща гама от тренировки благодарение на вградения 6-осен акселерометър.

Huawei казва, че нейните инструменти за наблюдение и контрол на съня са разработени в сътрудничество с Харвардското медицинско училище. Гривната не само открива етапите на съня, но и разпознава 6 често срещани проблема със съня и дава повече от 200 препоръки за подобряването му.

Що се отнася до етапите на съня, Band 3 Pro най-точно разпознава лекия сън, REM фазата и дълбокия сън. Ето защо тракерът произвежда една от най-подробните статистики за съня на пазара на фитнес джаджи. Гривната точно определя времето за сън, дава оценка на ефективността му в точки и препоръки за подобрение.

Приложението предоставя статистика на вашия сън не само за текущия ден, но и за изминалата седмица/месец/година. Между другото, Huawei Band 3 Pro анализира не само нощния, но и дневния сън.

Фитнес гривната е оборудвана със смарт будилник. За да го активирате, трябва да настроите времето за събуждане и да изберете диапазона на работа на интелигентния будилник (5/10/20/30 минути). Така че, ако зададете час за събуждане в 9:30 с диапазон от 30 минути, то будилникът ще ви събуди между 9:00 и 9:30, когато е най-благоприятният момент за събуждане (в фаза на лек сън).

професионалисти

• Красив дизайн, удобен за носене
• Надеждна каишка
• Жив цветен дисплей
• Многофункционалност
• Наличие на точен GPS
• Интелигентен будилник и наблюдение на съня
• Водозащита WR50

минуси

• Слаба вибрация при сигнали
• Неправилна работа на крачкомера и пулсомера
• Неизправност на интелигентната аларма

Huawei Band 4 с нов дизайн с метод на зареждане

Нашите оценки

Точност на алармата 9.0

Функционалност 9.3

Качество на дисплея 8.9

Автономия 7.3

Дизайн 9.5

Лесно използване със смартфон 9.0

9.4 Средна оценка

Пуснат през втората половина на 2019 г., Huawei Band 4 веднага ни зарадва с достъпната си цена от 2790 рубли, което е рядкост за гривни от тази марка. Но въпреки ниската цена е трудно да се нарече Band 4 слаб конкурент.

Сред иновациите си струва да се отбележи уникален метод на зареждане, който не изисква никакви адаптери или поставка, тъй като USB конекторът е вграден в самия модул на гривната. За да заредите, просто откачете единия край на каишката и поставете тракера в USB порта. Автономност на гривната високо ниво: при максимално натоварване гривната издържа до 6 дни.

Дизайнът на фитнес гривната е поразителен със своята елегантност и простота. Правоъгълният плосък екран има гладки ъгли. Дисплеят е обграден от пластмасова вложка, която осигурява плавен преход от екрана към модула и от модула към каишката.

Цветният и сензорен TFT дисплей на Huawei Band 4 е с диагонал 0.96 инча и резолюция 80х160 пиксела. Самият екран е покрит с 2.5D стъкло. Устройството има достатъчна яркост, няма проблеми с четенето на текст на улицата.

На дисплея липсват детайли, така че ако се вгледате внимателно можете да видите отделни пиксели.

Налични функции: получаване и преглед на известия от смартфон, известяване за входящо повикване, прогнози за времето, броене на стъпки и изминато разстояние, измерване на изгорени калории, наблюдение на съня, непрекъснато следене на пулса, будилник (интелигентен и нормален), настройка на цели, таймер и хронометър, система за напомняне, функция за търсене на смартфон, работа в 9 спортни режима, управление на плейъра на смартфона, възможност за смяна на лицето на часовника (до 60 опции в приложението), управление на камерата на смартфона.

Отделно отбелязваме, че мониторингът на съня, както и на други устройства на Huawei и Honor, е на високо ниво. Гривната засича лек сън, REM сън и дълбок сън, определя времето за сън и диагностицира 6 вида проблеми със съня. Band 4 ви дава оценка на ефективността на вашия сън и препоръки за подобряването му, а също така записва вашата статистика за ден/седмица/месец/година.

Настроих интелигентна аларма за 8 сутринта на интервали от 30 минути за 7 дни. Цяла седмица гривната ме буди различно времев периода от 7:30 до 8:00, въпреки че 3 дни работеше точно в 8:00. От това можем да заключим, че умният будилник работи, но как точно не е известно.

професионалисти

• Модерен и елегантен дизайн
• Изобилие от режими на обучение
• Удобен метод за зареждане
• Контрол на движенията
• Проследяване на съня с технологията TruSleep
• Оптимален набор от функции
• Непрекъснато проследяване на сърдечната честота
• Висококачествен сензор
• Достъпна цена
• Водоустойчив
• Управление на музика от смартфон

минуси

• Няма режим на плуване
• TFT дисплей
• Управлението на камерата е налично само на смартфони Huawei
• Гривната може да съхранява само 10 известия
• Има фалшиви аларми на крачкомера

Huawei Band 2 Pro с GPS тракер

Нашите оценки

Точност на алармата 9.0

Функционалност 9.5

Качество на дисплея 7.2

Автономия 8.1

Дизайн 7.7

Лесно използване със смартфон 8.5

9.0 Средна оценка

Моделът Band 2 Pro, предлаган от Huawei, приятно изненадва със своята функционалност, въпреки факта, че цената му се счита за евтино устройство. При стандартната конфигурация (фитнес гривната се продава със зарядно устройство и USB кабел) потребителят получава защита от вода (до 5 atm) и вграден GPS. 0,91-инчовият PMOLED дисплей е с резолюция 128x32 пиксела.

Действителен живот на батерията на Huawei Band 2 Pro:

• при активно използване на фитнес гривната, устройството работи без презареждане до 14 дни;
• с изключен GPS тракер, минималната честота на измерване на сърдечната честота и наблюдение на съня, времето се увеличава до 24 дни;
• При работа в режим на готовност зареждането ще продължи 1 месец.

За наблюдението на съня отговаря функцията Huawei TruSleep, която предоставя информация за времето на бърз, дълбок и плитък сън. Броят на събужданията и качеството на дишането също се записват. Huawei TruSleep оценява качеството на вашия сън по 100-точкова скала. Гривната определя всички предоставени параметри на съня с висока точност.

За да активирате интелигентна аларма, потребителят трябва да посочи периода от време, в който трябва да се събуди (например 7:00-7:30). Гривната, въз основа на вашите данни за съня, ще ви събуди в най-благоприятния момент от определения период от време (по време на REM фазата на съня). Що се отнася до точността на интелигентния будилник, тя е на добро ниво.

професионалисти

• Функционалност
• Достъпна цена
• Добра батерия
• Водоустойчив

минуси

• Каишка с лошо качество (може да се отлепи)
• Малък обхват на Bluetooth
• Незавършен софтуер

Honor Band 3 - избор на клиента

Нашите оценки

Точност на алармата 6.0

Функционалност 8.3

Качество на дисплея 7.0

Автономия 8.5

Дизайн 8.5

Лесно използване със смартфон 9.1

8.4 Средна оценка

IN в такъв случайПроизводителят предлага евтина класическа фитнес гривна с минимална функционалност. Но поради липсата на такива енергоемки функции като GPS, интернет връзка, батерия от 100 mAh може да осигури живот на батерията за 2 седмици.

Honor Band 3 ще ви изненада приятно със скоростта, с която получавате известия. Често сигналът се задейства преди съобщението да пристигне на телефона.

Honor Band 3 предоставя възможност за измерване на продължителността на фазите на лек и дълбок сън, продължителността на всеки период. Функцията за наблюдение на съня определя и времето на заспиване и събуждане. Няма нужда ръчно да превключвате устройството в режим на наблюдение на съня. В същото време фитнес гривната определя всички параметри доста точно.

Фитнес гривната поддържа функция за интелигентна аларма с минимални настройки. Потребителят задава желаното време за събуждане и посочва колко рано може да се включи алармата: 10, 20 или 30 минути. Така гривната ще намери най-оптималното време за събуждане през определения период. Вибрацията на будилника е добра, няма да можете да заспите.

Благодарение на сензорите в смартфоните, някои Android приложениямогат да вземат жизненоважни решения важни задачи- например проследяване на съня. За тези цели се използва акселерометър, който реагира на движенията и записва показанията на графика. Тази графика показва етапите на съня и ви позволява да погледнете процеса отвън.

Приложенията за проследяване на съня са добра идея във всеки смисъл и са подкрепени от науката. И въпреки че смартфон или таблет не е заместител на „умните“ джаджи, все пак ще бъде интересно да се оценят предимствата на такива програми. За да направите това, можете да направите поне няколко тестови актиграфски записи, т.е двигателна активностпо време на сън.

В това ръководство ще разгледаме приложенията за Android, които по един или друг начин са свързани със съня. На първо място, това са програми за проследяване на почивката. Като допълнение има будилници и приложения за релакс и заспиване.

Участници в първата част на ръководството:

Също споменато:

Sleep as Android е едно от добре познатите приложения за наблюдение на съня. Основни функции: запис на активна графика на съня, преглед на статистика, управление на аларми и интелигентно събуждане. Освен това програмата може да открие и предотврати хъркането и дава съвети, които да ви помогнат да спите по-ефективно.

Sleep as Android работи в пробен режим 2 седмици, след което преминава към ограничена работаи изисква да въведете код за отключване. Цена пълна версия - $3,06.

Аларма

Първо, нека разгледаме възможностите на т.нар. "умен будилник" Неговата особеност, в сравнение със стандартния будилник, е следната: събуждането не се случва точно определено време, и то в най-оптималния момент между циклите на сън. Ако се събудите по време на цикъла си, ефективността на съня ви ще бъде значително намалена, докато събуждането между тях ще ви позволи да си починете по-добре.

Можете не само да планирате, но и да зададете определен режим на събуждане - повече или по-малко лоялен. Освен това потребителят може да посочи „продължителност на дрямката“.

В случай, че не се е събудил напълно, Sleep as Android включва проверка за събуждане. Работи по следния начин: получавате задача, която трябва да решите, за да изключите сигнала. Това може да бъде въвеждане на числа от картина, прост аритметичен пример, разклащане или други опции с различна сложност.

Проследяване на съня

Сега - директно за функциите за проследяване на съня в Sleep as Android. Преди да започнете записа, можете да зададете желаните настройки - например да активирате запис на шум по време на сън, анти-хъркане. Антихъркането е доста интересна и в някои случаи очевидно полезна опция: телефонът вибрира при достигане на прага на шума и предупреждава, че е препоръчително да спите по-тихо.

Sleep as Android не осигурява калибриране, така че можете да проверите чувствителността на сензора само експериментално: започнете проследяване, спрете записа и погледнете получената графика.

Трябва също да се отбележи, че всички програми в тази категория изразходват батерията доста бързо, така че е необходимо телефонът да е свързан към източник на зареждане за целия период на проследяване. Понякога обаче това не е задължително - можете просто да включите офлайн режим, докато записвате.

След като се събуди, потребителят спира записа и записва показанията. По желание можете да посочите оценка - тоест впечатления от сън - и категории. Категориите ви позволяват да изясните състоянието малко преди сън: прием на алкохол, стрес, лошо настроениеи т.н. Всичко това е ценно не само за воденето на своеобразен дневник, но и за детайлизиране на статистики и съвети, давани от програмата.

Статистика

В резултат на това циклите на заспиване ще бъдат показани на графиката Sleep as Android, където можете да различите:

• дълбок сън – през този период се правят минимален брой движения
• лек сън – когато има повече движение
• REM сън ( REM сън) - периодът, през който най-често се случват сънища. Този индикатор е експериментален и много условен: очевидно е, че не може да бъде записан с приложение и сензор на мобилно устройство.

Съответно, въз основа на това, потребителят може да разбере колко пълен е бил сънят. Разбира се, представените данни са опростени (всъщност има повече фази) и тук трябва да вземете предвид, че статистиката се основава само на показанията на акселерометъра според принципа: колкото повече движения, толкова „по-лесно“ е сънят. Въпреки това получената информация е напълно достатъчна за изследване.

Тук би било подходящо да предоставим полезна информация от разработчика:

Здравият сън продължава 7-8 часа и съдържа 5 цикъла на сън. Първият цикъл продължава 70-100 минути, следващите са по-дълги, но са „по-лесни“. Всеки цикъл се състои от 5 етапа от 5-15 минути. Етапи 1 и 2 - лек сън, най-доброто времеза събуждане. Графикът на здравословния сън изглежда така: 10 до 30 минути лек сън (високи пикове), последвани от етапи на дълбок сън с или без по-малки пикове, с продължителност от 40 до 100 минути.

При избора на график за актиграфия също е лесно да се запознаете с такива показатели като: дефицит на сън, цикли на дълбок сън. Можете да сегментирате данни по дни, тагове, категории и да правите бележки.

В допълнение към това можете да слушате записи на т.нар. шум - тоест звуци, произведени по време на сън. В същото време трябва предварително да се уверите, че записът ще бъде направен по време на проследяването.

Практиката обаче показва, че програмата не разграничава равномерното дълбоко дишане от хъркането и в резултат на това статистиката може да не отразява напълно надеждна информация. Съответно аудиозаписът ще съдържа няколко часа дишане. Решението на проблема е да експериментирате с местоположението на телефона от източника, да намалите чувствителността на микрофона в настройките на приложението. След това анализирайте записаните графики и чуйте тези, където колебанията са най-забележими.

Полезните съвети в Sleep as Android са незадължителен бонус. Те са достъпни само ако има достатъчно количество статистика - в рамките на една седмица или поне няколко дни.

Допълнителни функции

Последното нещо, което трябва да се отбележи, са различните добавки, които могат да бъдат инсталирани в Sleep като Android: допълнителни сънотворни звуци (Lullaby Addon), архивиране (SleepCloud Backup), свързване с джаджи Pebble, Android Wear (добавка за носими устройства) и т.н. ..

Резюме. Sleep as Android е един от абсолютните фаворити в ревюто. Ясен интерфейс, най-пълният набор от функции, подробна статистика, включително аудио записи по време на сън. Струва си да се твърди, че приложението извлича всичко полезно от съня, доколкото е възможно с помощта на неспециализирано мобилно устройство. В допълнение, Sleep as Android може да се използва като високо адаптивен, адаптивен будилник.

Цикъл на съня Alarm Clock е друг „интелигентен“ будилник, който следи съня и ви събужда в оптималното време. Повечето от статистическите функции не са налични в пробната версия; приложението струва $1,59.

Проследяване на съня и статистика

Както се очакваше, програмата следи движенията с помощта на акселерометър. Изчислява оптималния 30-минутен интервал между циклите, при които алармата се включва.

Преди проследяване е препоръчително да се калибрира, а Sleep Cycle Alarm Clock има инструкции и тест за това. По време на този тест трябва да поставите мобилното си устройство близо до мястото за спане и да направите няколко движения, за да задействате алармата.

В резултат на това програмата събира подробна статистика, включително графики за всяка нощ и всяка записана сесия: колко време е прекарано в почивка, качество на съня, средни стойности за определения период.

Графиката показва 3 етапа на съня: Будност, Сън и Дълбок сън.

Въз основа на колебанията в графиката е доста лесно да се разбере как е протекъл сънят. На правилна графика индикаторите трябва да се различават ясно един от друг, докато неправилното калибриране или липсата на сън ще направят статистиката по-малко ясна. Примери за графики могат да бъдат намерени.

В допълнение, в Sleep Cycle Alarm Clock можете да видите графиките за дълги периоди, ако има достатъчно данни (за 5 или повече дни): тенденции за седмица или повече; време, прекарано в сън, време за лягане, качество на съня и др.

Трябва да се отбележи, че по отношение на възможностите си програмата все още не достига Sleep as Droid. Макар и само защото не можете да записвате звук. В същото време можете да оставяте бележки за качеството на вашия сън - за целта трябва да активирате опцията Sleep notes в настройките на програмата. Вместо оценка на съня, можете да посочите настроението си - то ще бъде показано на скалата за статистика.

Аларма

Будилникът в Sleep Cycle Alarm Clock е конфигуриран доста подробно. Това са настройки на звука, мелодия, вибрация. Освен това можете да активирате режима на дрямка, като разклатите или натиснете телефона. Това е ограничение, което се брои като цикъл на сън, зададен от потребителя, тоест интелигентно събуждане.

Резюме. Sleep Cycle Alarm Clock е доста прост инструмент за комфортно събуждане. Най-полезният компонент е будилникът, който ви събужда между циклите на сън. По отношение на статистиката, въпреки многото графики, се предоставя относително малко полезна информация.

Основната задача на SleepyTime е да събуди потребителя между циклите на сън. Както вече споменахме, това време ще бъде оптимално, ако го изчислите правилно и се събудите в точния момент.

Приложението помага не само да „стъпите на грешния крак“, но и да оптимизирате времето си за сън. Поддържат се 3 метода за настройка на алармата:

• Настройване на времето за заспиване
• Задаване на час за събуждане
• сега ще си лягам

След като изберете една от опциите, SleepyTime изчислява времето и предлага списък с възможни часове за събуждане или сън съответно.

Заедно с мобилно приложение, подобна онлайн услуга е достъпна на този адрес. Полезно е, защото ви позволява да изчислите оптималното време за събуждане. Потребителят въвежда времето - появяват се 4 опции с интервал от 30 минути, когато е желателно да се събуди.

Въпреки това нито услугата, нито приложението вземат предвид показанията на сензора на Android, така че можете да се отнасяте към подобни препоръки по съответния начин. Като цяло грешките са напълно възможни: програмата очаква потребителят да заспи след 14 минути или друго точно определено време.

Според описанието, дадено от разработчиците, Caynax Alarm Clock е не само будилник, но и мениджър на задачи. Не е ясно обаче как се създават списъци със задачи или нещо подобно тук.

В Caynax Alarm Clock алармите са разделени на категории: еднократни, ежедневни, делнични, календарни и празнични, циклични. Колкото и да е странно, това включва и таймери. Удобно е да управлявате будилници, когато има няколко от тях: можете бързо да ги създадете и да ги изключите, когато не са необходими - всички наведнъж и с едно натискане на бутон.

Всеки будилник съдържа редица полезни опции. Първо, всеки будилник има зададен профил (достъпен само в професионалната версия). Второ, събуждането може да бъде „меко“ или „твърдо“. Възможно е да пренасрочите алармата за друг час, когато тя изгасне (отложен режим) или преодолее препятствие (задача или фраза, където трябва да промените реда на думите).

Също така чрез настройките можете да зададете управление на алармата на клавишите за сила на звука, поведение при завъртане на екрана или разклащане на устройството. Що се отнася до управлението, персонализирана джаджа също ще бъде полезна тук.

AlarmDroid е може би един от най-функционалните будилници за Android. Ще бъде полезно за тези, които изпитват трудности не толкова при заспиване, колкото при събуждане.

В допълнение към удобното управление на аларми (създаване/изтриване/сортиране), можете гъвкаво да конфигурирате всяка от тях. По този начин AlarmDroid ви позволява да задавате повторения, интервал на нарастване на звука и да променяте режимите.

За да пренасрочите алармата за друг час, просто обърнете или разклатете устройството (функция flip’n’snooze:). Ако, напротив, се търси по-строг будилник, можете да зададете всякакви препятствия: математически проблем, сортиране или избиране на множества, ден от седмицата и т.н. С тази функция AlarmDroid е подобен на споменатото приложение Caynax Alarm Clock.

За други функции. Има асистент, който може да гласи часа, деня и текущото време. Въпреки това, въпреки наличието на синтез на руска реч сред много други езици, AlarmDroid упорито обяви часа само на английски. Тази функция не е толкова подходяща (в повечето случаи), но е полезна за хора с лошо зрениеили други ограничения.