Как се отразява неправилният режим на крехкото детско тяло? Как се отразява неправилният режим на крехкото тяло на детето Дъщерята си ляга късно

Всеки родител трябва да се тревожи за късното лягане на детето му. Освен факта, че бебето не заспива добре, понякога е много капризно вечерно време, избухва и не иска да си ляга в леглото. Разбира се, всеки човек на планетата има свои собствени вътрешни биоритми в тялото, така че детето може да бъде малка „нощна сова“, но ако си легне по-късно от 22 часа или заспи до 12 часа сутринта, тогава от разбира се, това не е нормално.
Преди да разберете какво да правите, ако бебето ви е свикнало да си ляга по-късно, първо трябва да разберете причината, поради която е възникнал този проблем. Необходимо е да се определят всички фактори, поради които детето няма правилен режим, и след това да се реши този проблем.

Основни причини

Може да са много различни причинизащо детето има навика да заспива късно? Всяко семейство има свои собствени фактори. Най-често бебето си ляга късно поради следните причини:

• По време на бременност жената си ляга по-късно, следователно, докато е в утробата и се ражда, кърмачеСвикнал съм с този ритъм;
• татко и мама имат навика да си лягат по-късно, бебето прави същото;
• няма режим на сън или нещо го е нарушило, така че детето има неправилна връзка с нощната почивка;
• детската спалня няма много удобна и комфортна среда, може би твърде шумна, лека, студена или гореща;
• Едногодишно и 2-годишно дете си лягат дълго, ако му никнат зъбки или го боли коремчето;
• бебето е твърде уморено или прекалено развълнувано поради емоции и активни игри;
• получава твърде малко физически и психически стрес.

Много малки деца, например дете на 4 месеца, може силно да протестират срещу поставянето им в яслите. Защо? Защото такива малки деца често се събуждат по няколко пъти през нощта поради измръзване, страх, глад или мокро бельо. Разбира се, през нощта трябва да чакате майка си по-дълго, отколкото през деня. Ето защо детето си ляга късно, забавяйки заспиването до последния момент.
Ако бебето е свикнало да заспива в ръцете на майка си по време на хранене, тогава когато стане на една година, то, разбира се, няма да иска да спи само в студено легло. Следователно, трябва да свикнете правилен режимвъзможно най-скоро.
Когато мама или татко извикат например 3-годишно дете да си легне, те го откъсват от някакво забавно занимание, може би по това време малкото гледа любимия си анимационен филм, играе интересна игра, рисува или прави нещо друго, което наистина харесва. Разбира се, това бебе ще си легне по-късно.
Когато децата пораснат, причината за забавянето на съня може да се промени, защото детето вече ще е наясно, че мама и татко си лягат много по-късно, така че ще иска да бъде точно като тях.
Друга причина, поради която 2-3-годишно дете е свикнало да заспива вечер, може да бъде страхът от тъмното. Струва си да поговорим за това и може би да оставим включена нощна лампа или слаба лампа. И когато бебето заспи, можете да изключите светлината.
Защо детето ми си ляга късно? Някои родители слагат децата си да спят твърде рано, когато те още не са уморени и имат кипяща енергия. Може би си струва да преместите времето си за лягане на час по-късно; никой няма да пострада от това, но процесът на лягане ще се случи без съпротива и капризи.

Как да научите бебето си да си ляга навреме

Можете да научите всяко дете, на всяка възраст, да има навика да заспива навреме. Какво трябва да направя за това? Необходимо е да започнете възможно най-рано, докато бебето е още малко, за да го приучите към режима от един и половина до три месеца. Защо? Когато детето е вече на една година или повече, то вече има различни навици, които му пречат да свикне с нов, правилен график. И така, трябва да направите следното:

• постави новороденото в собственото му креватче. Защо това е толкова важно? Тъй като бебето трябва да свикне да заспива отделно, трябва да си изгради навик, който да предотврати проблеми с графика на съня му в бъдеще;
• когато бебето не спи, трябва да го научите да бъде само в креватчето, но ако започне да плаче, тогава разберете какво не е наред. Когато се държи добре и се чувства спокоен в леглото си, играе, гледа всичко около себе си, краката и ръцете си, не трябва да го безпокоите в това. През това време можете да направите много различни неща, и го оставете да свикне да бъде без майка си, благодарение на това, в бъдеще, когато заспива сам, той ще бъде спокоен, няма да се паникьосва и да плаче, тъй като е свикнал да бъде сам;
• Отделете времето за сън и времето за хранене. Понякога детето си ляга късно, ако е свикнало да яде в ръцете на майка си или в креватчето си. Необходимо е бебето да заспи само след хранене, трябва стриктно да се придържате към този план. Постепенно привиквайте децата към кратко време на будност след хранене или можете да ги оставите да ядат след сън, така че бебето да не развие модел в главата си: храна - сън;
• Ако едногодишно детеили по-младият категорично отказва да си ляга в собственото си креватче, тогава можете да започнете да го поставяте в него само веднъж на ден и след известно време да го слагате в креватчето 2 или 3 пъти на ден;
• когато бебето започне да капризничи в креватчето си и не иска да си ляга, тогава се научете да го успокоявате, без да го вдигате. Можете да галите бебето, да му пеете приспивна песен, да се опитвате да го приспивате или да му разказвате приказка, но просто не го вдигайте;
• много успокояващо едногодишно детеи по-млад манекен. Лекарите и специалистите не съветват родителите да привикват децата си към зърната, но благодарение на това устройство се появяват сукателни движения, бебето бързо се успокоява и заспива;
• Новородените бебета усещат добре аромата на майка си, така че се научават да заспиват в ръцете им. За да преодолеете този навик, можете да поставите дрехи с миризмата на майка си в креватчето;
• придобийте навик да си лягате по едно и също време. Експертите казват, че благодарение на ясния график в малкия мозък се развива рефлекс и бебето свиква с правилния режим. Ако все още няма такъв график, след това наблюдавайте бебето, когато започне да търка очи или да се държи, тогава е време да я сложите в леглото.

Предотвратяване

Ако бебето си ляга късно и се събужда по-късно сутрин, значи проблемът вече съществува. Много по-добре е обаче да предотвратите късното заспиване, като използвате някои превантивни действия. Първата стъпка е родителите да установят ясен график за игра през деня и почивка през нощта.

В детската стая трябва да има възможно най-малко мека мебел и плюшени играчки. Защо? Тъй като меките предмети събират прах много бързо, а малките акари често живеят в прах, които причиняват детски алергии, поради това бебето може да има проблеми със заспиването и да има проблеми с почивката през нощта.

Препоръчително е един и същ човек да слага децата да спят, защото когато бебето свикне с приспивната песен или приказката на майка си, то може категорично да откаже да заспи, ако баща му, дядо или баба му го люлеят да спи. Освен това е необходимо да го научите да заспива на едно и също място, така че веднъж в креватчето да се задейства рефлексът на заспиване. Освен това има следните превантивни действия:

• детският матрак не трябва да е много мек, за предпочитане със средна твърдост;
• Родителите не трябва да се карат, конфликтират и крещят пред децата си, особено преди нощна почивка, това има много пагубен ефект върху нервната система и психическо състояниетрохи. Татко и мама сами си лягат късно, те трябва да са пример за децата;
• през деня се занимавайте с активни игри, прекарвайте колкото е възможно повече време на чист въздух;
• Децата не трябва да спят твърде много през деня;
• след шест месеца бебето не трябва да получава храна през нощта;
• Детската стая преди лягане трябва да бъде добре проветрена, оптималната температура в нея е 18-22 градуса;
• Необходимо е да закупите висококачествени бебешки пелени или пелени, така че да не дразнят деликатната кожа.

Ако не можете да сложите децата си да спят навреме, няма нужда да се отчайвате и да се отказвате. Ако положите усилия и се опитате да се придържате към графика, тогава с течение на времето определено ще успеете да преодолеете този проблем.

Сънят е един от малкото физиологични нуждичовек, без който не може да живее. Здравето, благосъстоянието, пълнотата на живота и цялостното благосъстояние на организма зависят в много голяма степен от качеството и продължителността на съня. Това важи както за възрастните, така и за децата и затова е много важно всеки в семейството да спи достатъчно.

Ако родителите се сблъскат с проблем, когато детето заспи късно, тогава в повечето случаи той може да бъде решен сам. Но има ситуации, когато нарушение бебешки сънизисква контакт със специалисти.

Дете заспива късно през нощта: какво да правя?

Да давате съвети какво да правите, ако детето заспи късно, е неблагодарна работа. Защото почти всичко зависи от конкретната ситуация. Има значение на каква възраст или месеци е, след кое „нормалното” лягане е нарушено, какво точно прави бебето в часовете, когато не спи, и как се държи. Също толкова важно е как се държат родителите и роднините, живеещи с него.

Затова нека започнем с това, че всеки от нас, включително всяко отделно дете, има не само собствена нужда от сън, но и свои естествени биоритми. Някои деца и техните родители намират за по-удобно да си лягат по-късно и да спят по-дълго сутрин, докато други избират да си лягат рано и да стават рано сутрин. Някои деца заспиват пълноценно и възстановяват силите си в рамките на 9 часа. ежедневен сън, други се нуждаят от 12-13 часа за това. Това до голяма степен зависи и от възрастта, характера, типа темперамент и изразходваната енергия през деня.

Много често родителите подценяват значението на условията, в които се слага детето да спи. Първо, трябва да има подходяща релаксираща атмосфера, изключваща силни звуци, ярко осветление и други дразнещи фактори. На второ място, трябва да е подходящо помещение с подходящ микроклимат: чист, влажен и хладен въздух. Това означава, че преди лягане детската спалня трябва да се проветри и в идеалния случай да се овлажни. Мека мебел, килими, сенници за креватчета и други прахоуловители са много нежелани в интериора.

Ако детето спи лошо, често се събужда, крещи и плаче, е капризно и нервно, като цяло показва очевидно безпокойство или неразположение, тогава е необходимо да обсъдите това с педиатър и да откриете причината за нарушението на съня на детето. Не може да бъде бебешки колики, период на никнене на зъби, редица заболявания и нервни разстройства. Ако педиатърът не може сам да определи причината или да избере необходимо лечение, след което ще насочи бебето за консултация към специалист.

Днес ще обсъдим ситуация, при която детето просто заспива късно през нощта, но се държи „нормално“, просто не иска да спи. при което " клинична картина„могат да бъдат много различни. Детето може да заспи за кратко време и след като подремне малко, да се събуди и след това да остане будно до късно през нощта или дори сутрин. Често децата заспиват много късно и след това спят дълго на следващия ден. Някои от тях спят през деня, други заспиват вечер, а трети изобщо не спят през деня. Но като цяло през деня детето „спи достатъчно“ за определен брой часове, тоест има сън, но той е разпределен „неправилно“ през целия ден.

Детето заспива късно и става късно

Има много препоръки по темата „Как да приспим дете“, повечето от които се свеждат до създаване на ритуал за лягане. Това се отнася до извършването на някакво действие, винаги едно и също и повтарящо се във времето, последвано от сън. Това може да е приказка за лека нощ, приспивна песен, вечерно къпане и други. хигиенни процедури. Бебето започва да разбира, че ако вечерта е било изкъпано и е прочело книга, тогава ще последва сън.

Повечето семейства успешно използват този подход на практика, но в определен момент той спира да работи. Детето просто не иска да спи, изисквайки забавлението да продължи: иска да играе, да общува с родителите си, да тича, да пее, да се заблуждава, да яде, да пие, да отиде до тоалетната и измисля много други трикове.

Анализирайте последните събития в живота на вашето дете и намерете причината, поради която предишният график се е променил. Много често това се случва след заболяване, когато детето, което не е спало поради заболяване през нощта, компенсира липсата на сън през деня. Ако дете, което посещава детска градина или училище, е останало известно време у дома и е спало сутрин по-дълго от обикновено, тогава естествено такъв график може да се превърне в навик. Може би сте имали гости, поради които цялото семейство си е легнало поне веднъж по-късно от обикновено, а още на следващия ден детето не може да спи до късно. Като правило, промените в моделите на съня на децата са доста конкретна причина, който може да се монтира.

В описаните или подобни случаи, ако родителите искат да осигурят по-ранно лягане на детето, е необходимо да се върне към предишния режим. Събудете дете, което е заспало късно (дори сутрин) по едно и също време, например в 7 или 8 сутринта. Ако все още спи през деня, тогава не му позволявайте да компенсира тази липса на сън чрез дневен сън - продължителността му не може да се увеличава. В никакъв случай не оставяйте детето си да заспи твърде рано вечер, за да се събуди след час-два.

Разбира се, детето ще е уморено, капризно, нервно, а майката ще е развълнувана и разстроена, но приспособяването ще отнеме само няколко дни – това е доказан факт. В бъдеще, независимо от обстоятелствата, се придържайте към установения режим с „удобно“ време за лягане на детето: когато наближи час X, изключете осветлението и си легнете - малко вероятно малко детеЩе бъде интересно да се скитате из тъмен апартамент за дълго време.

Трябва да разберете, че едно дете не може да си ляга в 8 и да става в 12, защото така ви е удобно, а също и че нуждата му от сън постоянно намалява с израстването. Но приспособяването на съня на детето към останалата част от семейството е възможно и дори желателно. Легнете всички заедно и станете също - дайте или вземете. Ако всички си лягат късно и спят до обяд, тогава няма смисъл и дори е грешно да се опитвате да сложите бебето рано в леглото. Най-важният критерий за съня на децата е неговата сила и продължителност, както и дневната продължителност.

Ако детето спи няколко часа подред през нощта, както и известно време през деня, т.е. като цяло получава достатъчно сън и този график ви подхожда, тогава няма за какво да се тревожите. Ако не сте доволни, можете да го коригирате, ако искате. Намалете продължителността на съня през деня (събудете се по-рано или отложете момента на заспиване колкото е възможно повече). Дори шестмесечно дете може да бъде събудено през деня и да не му бъде позволено да „спи достатъчно“ през нощта, ако си поставите това за цел. Но що се отнася до малките деца, може да има още някои нюанси.

Първият, много често срещан и доста вероятно свързан с къпането на деца. Повечето майки къпят бебетата си вечер, преди лягане. Ваната помага на тялото да се отпусне, облекчава напрежението, тонизира и умората. След водни процедуриАпетитът се подобрява и добре нахраненото дете спи по-добре. Педиатрите препоръчват вечерно къпане в голяма вана в хладка (добре, поне не много топла) вода, извършване на гимнастика или масаж.

При някои (и дори много) деца обаче една привидно релаксираща процедура има обратен ефект – тя е много вълнуваща. И дори традиционните успокояващи билки, като валериана, дъвка, мента, могат да раздразнят нервна системадете.

Ако забележите, че детето ви заспива късно след вечерно къпане, опитайте да го пренасрочите за друго удобно за вас време: например преди или след сън.

Бебетата също много често преминават от ден към нощ. Това явление е временно, но може да продължи няколко месеца и да донесе много неудобства в живота ви. вскидневенвиесемейства: татко трябва да ходи на работа, а мама има много домакински задължения. Като цяло, във всеки случай, всеки трябва да спи достатъчно и затова има смисъл да не оставяте детето да спи достатъчно ден или два, така че на третия ден да „припадне“ през нощта.

Освен това детските специалисти идентифицират няколко кризисни периода, през които физиологията и психиката на децата през първите месеци и години от живота претърпяват сериозни промени. Например започват приблизително шест месеца интензивен растежкостите и зъбите, което води до големи загуби на калциеви резерви, а липсата на този елемент, както е известно, е изпълнена повишена раздразнителност, нервност и превъзбуда. До осем месеца обонянието и докосването на детето се развиват активно: появяват се слух, зрение и чувство на страх.

През този период много родители забелязват, че децата стават по-неспокойни и изискват много внимание и топлина от майката: те спят по-добре в ръцете на майка си, по-често „висят“ на гърдите си и искат да бъдат държани в ръцете си. Детето се нуждае от усещане за безопасност и сигурност и това също може да повлияе на неговия сън и рутина. След една година дете, което активно се развива и опознава света, трябва да изразходва достатъчно количество енергия през деня и да получава правилната доза емоции, включително (и това е необходимо!) От общуването с родителите.

Ако не завърши играта, не стигне до края, не завърши играта творческа дейност, не се смее достатъчно, не довършва ученето, не привлича вниманието ви, тогава през нощта от излишък от емоции и енергия, неизползвани през деня, той ще се събуди или изобщо няма да може да заспи. Запишете детето си в училище за творческо развитие или учете с него у дома за 15-20 минути всеки ден, излизайте навън всеки ден, осигурете му активно свободно време, но вечер се уверете, че не се превъзбужда: 2-3 часа преди заминаване До лягане игрите и заниманията трябва да са спокойни, а вечерта без телевизия.

Между другото, за енергията. Всеки човек, особено дете, изразходва много големи резерви от него за поддържане на стабилна телесна температура. Тоест, ако той не е увит и облечен в сто дрехи, тогава тялото постоянно ще изразходва част от енергията за „загряване“. Сред огромното разнообразие от причини, поради които децата не трябва да се прегряват, това не е на последно място.

И също така е необходимо да се отбележи значението на храненето. Гърдите заспиват по-добре и спят по-спокойно, ако се наядат преди лягане, но е важно кърмещата майка да следи диетата си. Сънят на по-големите деца също зависи от часа на последното хранене и качеството на вечерята. Тежките, мазни, сладки ястия непосредствено преди лягане не допринасят за лесното заспиване, както и храните, които стимулират нервната система. Млечна каша или варено филе със зеленчукова салата са идеални за вечеря.

Детето заспива късно и става рано

Много родители се притесняват, че детето им заспива късно и става рано. Струва им се, че той не спи достатъчно, че спи по-малко, отколкото трябва. В педиатрията има приблизителни средни норми за продължителността на съня на децата на различни възрасти, но те са доста произволни.

IN модерен святИма тенденция към скъсяване на съня на децата. Днешните бебета и деца в предучилищна възраст се развиват много бързо и съответно спят по-малко от своите връстници в миналото. Този еволюционен момент, разбира се, засяга психиката на детето: почти всяко дете е диагностицирано с хиперактивност.

Всичко обаче зависи от конкретния случай. Ако нощен сънБебето е ниско (както ви се струва), но спи повече през деня, тогава това може да е норма. Тук отново този график може да се коригира, ако е необходимо. Можете да запазите спокойствие, ако детето ви е активно, спокойно, играе, тича, лудува през целия ден, както трябва да бъде.

Ако бебето не спи през деня, заспива късно и се събужда рано, тоест явно не спи достатъчно, тогава е по-добре да отидете на консултация с невролог. Може да се нуждаете от релаксираща, седативна терапия. Може би причината е липсата на витамини от група В. Или може би всичко е наред?..

В крайна сметка много, ако не и повечето родители се оплакват, че детето им спи до късно през нощта. Мнозина обаче също споделят своя опит, че след известно време изчезва. Посещението в детска градина или училище може да постави всичко на мястото си: дете, което е принудено да става рано сутрин, заспива много по-рано вечер. Детето изобщо не може да остане будно и затова почти винаги е възможно да се установи рутина.

Специално за - Маргарита СОЛОВЬОВА

Вероятно много от вас, скъпи родители, са се сблъсквали с проблема, когато детето заспива късно и след това не може да се събуди сутрин. Вечерните приключения до полунощ или дори по-късно са изтощителни, а сутрешните истерии и закъснения за работа, училище и детска градина ic се превърна в ежедневен кошмар. Почти всяко семейство в една или друга степен се сблъсква с подобна ситуация. И така, какво да направите, ако детето заспи късно, как да го сложите да си легне навреме и защо изобщо се случва това?

Възможни причини, поради които детето заспива късно.

Като цяло има много причини за това поведение при децата. Кога и как детето си ляга зависи от неговата възраст, здравословно състояние, емоционално състояниеи, разбира се, от взаимоотношенията между членовете на семейството. Затова, преди да започнете да се справяте с проблема и да превъзпитавате детето си, открийте причините, поради които детето ви ляга късно. Анализирайте атмосферата в дома си, помислете как прекарвате вечерта, как се чувства вашето бебе, какво прави преди лягане. Помислете: може би той не иска да си ляга, защото му липсва вашето внимание; може би сте твърде активни вечер; Вероятно просто се страхува от тъмното или от някакви въображаеми чудовища. Понякога децата искат да бъдат като родителите си, изискват равно отношение и затова не си лягат, докато всички членове на семейството не си легнат. Случва се детето да заспи късно, защото не е достатъчно уморено през деня или, напротив, е толкова превъзбудено, че не може да се успокои вечер. Преди да предприемете действия и да разрешите проблема с късното заспиване на вашето дете, открийте първоизточника на поведението му, отървете се от проблема и след това коригирайте ежедневието му, като използвате нашите съвети, които предлагаме на вашето внимание.

Съвет #1.Коригираме дневния режим. Ако детето ви заспива късно, опитайте се да се придържате към същата дневна рутина. Винаги го слагайте по едно и също време. Ако трябва да изместите този час, например детето ви е свикнало да си ляга в 23.00, а вие искате да го научите да заспива в 22.00, използвайте един трик - всеки ден търпеливо измествайте графика му с 5-10 минути , а ако той също става късно сутрин - преместете и времето му за ставане. Така бавно, но сигурно ще стигнете до желания режим. В същото време не забравяйте, че денят на детето трябва да бъде активен и наситен, така че до вечерта физическите му способности да са към края си и да си ляга с непреодолимо желание да заспи възможно най-скоро.

Съвет #2.Анализираме диетата на детето. Запомнете, че такива тежки продукти, като: бонбони, торти и всякакви сладкиши, брашно и мазни храни, както и късната пълноценна вечеря, вместо да настроят детето за тихо и спокойно забавление, те активират умствените и физическите му способности, а също така го провокират да активни действия. Затова вечер е по-добре да обогатите диетата на детето си с храни, които съдържат мелатонин, хормон, който успокоява и отговаря за съня. И така, овесените ядки, пълнозърнестият хляб, печените картофи, оризът, ядките, черешите, доматите, стафидите и бананите ще свършат чудесна работа с това, тъй като те служат като помощно средство за сън. Чаша топло мляко с мед или чаша чай от лайка действа страхотно.

Съвет #3.Осигуряваме на детето среда, благоприятна за сън. Преди лягане детето трябва да е в настроение за сън, затова се постарайте да му осигурите подходяща атмосфера. Около час преди лягане - промяна активни игрикъм пасивен, изключете силната музика и телевизия, говорете спокойно по това време и малко по-тихо, отколкото през деня. Половин час предварително предупредете бебето си, че скоро ще си лягате. Покажете на детето си, че всички в семейството ще направят това, дори ако имате други планове.

Съвет #4.Използваме ритуали за сън. Ритуалите за заспиване са тези действия, които се повтарят всяка вечер, ден след ден и които обичайно настройват детето да ги следва. дълбок сън. Вечерната атмосфера, за която писахме по-горе, е един от тези ритуали. В допълнение, преобличане в пижама, душ, плуване, приказка за лека нощ, гледане на любимото ви детско телевизионно шоу " Лека нощ, деца”, вечерен задушевен разговор - всички тези и подобни неща, които предхождат процеса на заспиване, ще настроят бебето в правилното настроение.

Ако бебето ви се къпе всяка вечер преди лягане, добавете успокояващи етерични масла или морска сол във водата. Ако тази процедура активизира детето ви, изкъпете го няколко часа преди лягане.

Имайте предвид, че релаксиращият масаж или обикновеното поглаждане имат отличен приспиващ ​​ефект.

Знайте, че една приказка за лека нощ, особено ако продължите да четете книга, която сте започнали вчера, също ще има голям ефект върху намеренията на вашето дете. Ако обаче детето ви заспива късно, четете му бавно, тихо и спокойно – спокойният тон на познатия майчин глас ще успокои бебето и ще го настрои в подходящо настроение.

Историите от личния ви живот могат да бъдат отличен аналог на четенето на приказки - децата обичат да слушат как родителите им са били малки.

Можете просто да говорите с детето си, за да може то да прекара известно време насаме с вас. Седнете с него за 15 минути, погалете го по главата, масажирайте ръцете му, просто говорете за нещо интересно и приятно, попитайте детето какво го тревожи, тревожи или плаши - всяко дете ще хареса това, дори ако вече е в училищна възраст .

И кой, ако не вие, знае, че това е много, много трудно да се направи, тъй като всяко бебе от раждането е свикнало с близостта на майка си и когато се окаже само в леглото, се чувства самотно.

Защо детето заспива късно?

Понякога дори много уморено дете, което е заспало в ръцете ви, се събужда и започва да плаче, когато започнете да го прехвърляте от ръцете си в креватчето. Защо детето ми си ляга късно? Може да има няколко причини за това:

1. Много малки деца (бебета) доста често се будят през нощта, защото им е студено, гладни, уплашени или мокри. Съгласете се, че в такива моменти мама трябва да чака много повече, отколкото през деня. Затова следващия път бебето отчаяно ще протестира да се постави в отделно креватче.
2. След като е свикнало да заспива на кърма или просто в ръцете на майка си, детето никога повече няма да иска да си легне в студено креватче и ще се съпротивлява на това до последно.
3. Когато викате бебето си да спи, често го откъсвате от някакво интересно занимание: забавна игра, гледане на анимационни филми, рисуване и т.н. Ясно е, че детето ще се бори с такава несправедливост докрай.
4. По-големите деца знаят, че възрастните си лягат по-късно от него и ще искат да ги съпоставят, като забавят момента на заспиване до последния момент.
5. Може би вашето бебе се страхува от тъмното.
6. Понякога децата се слагат да спят, когато все още не са достатъчно уморени.

Как да научите бебето си да заспива навреме?

Възможно е да научите детето да си ляга в определен час на всяка възраст, но най-лесният начин да направите това е да започнете от 1,5 - 3 месеца, когато бебето все още не е придобило всякакви навици, които му пречат да се адаптира според изискванията на родителите си.

1. Разбира се, новородените спят най-добре в креватчетата. Така че, ако спестите традиция бебето да заспива в креватчето, тогава в бъдеще няма да имате проблеми с поддържането му по график.
2. В будно състояние не трябва да оставяте бебето дълго време само в креватчето, но и не бива да го носите непрекъснато на ръце. Ако детето плаче, тогава определено трябва да му се притече на помощ. Но ако се чувства спокоен сам, оглежда ръцете, краката и околните предмети, не се препоръчва да го безпокоите. Това ще ви позволи да повторите куп неща, да намерите свободен момент за себе си, докато бебето ви свикне място без мама, което в бъдеще ще му позволи да се чувства по-спокоен при заспиване.
3. Разделете храната и съня. Много бебета свикват да заспиват веднага след хранене и предпочитат да следват точно този график. За установяване на строг режим е препоръчително да приучите бебето да бъде будно за кратко след хранене и да заспива независимо от часовете на хранене. Можете да нахраните бебето след събуждане. Тогава той няма да развие стереотипа „яде-спи“.
4. Ако вашето бебе категорично отказва да заспи в креватче, започнете, като поставите поне едно веднъж дневно, като постепенно увеличава броя на такива заспивания от ден на ден.
5. Научете се да успокоявате бебето си без да го вдигаш. Когато вашето бебе отново започне да плаче в креватчето си, опитайте се да го успокоите, като го люлеете, галите, приспивна песен или приятно увещаване.
6. Понякога ви помага да спите и залъгалка. Въпреки че съвременните експерти не препоръчват да се учат децата да използват биберони, някои деца все още не могат без тях. Каквото и да се каже, сукателните движения успокояват бебетата, като същевременно облекчават коремните проблеми, които понякога пречат на съня.
7. Миризмата на мама.Бебетата го усещат особено остро. Понякога дори по-големите деца не могат без обонятелното усещане за присъствието на майка си. В такива случаи можете да поставите наскоро носена дреха в креватчето, която носи аромата на майка ви.
8. добре планиранеще служи като основно условие за бебето да заспи самостоятелно. Стриктният дневен режим ще ви даде информация в кои часове вашето бебе е наистина уморено или готово да спи. Ако все още не сте инсталирали такъв, ръководете се от вашия вътрешен гласили интуиция, както и външни признациДетето е готово за сън: търка очи, капризно е.

Ритуали за сън за по-големи бебета

Ако детето заспи късно, какво да правите? Мисля, че няма нужда да ви напомням, че един час преди лягане трябва да осигурите на бебето си спокойна среда, изключете игри на открито, ярка светлина, силна музика и досадни телевизионни предавания.

Действията, които се повтарят постоянно всеки ден, ще ви помогнат да се настроите за сън. Преди лягане обличането на пижама, четенето на приказки за лека нощ, хигиенните процедури, къпането и масажът ще помогнат на детето ви да разбере, че е време за сън.

Любима играчкаЛягането с вашето бебе може да бъде добра помощ, за да го научите да заспива самостоятелно по график.

Спуснати завеси, приглушена светлина, целувка от мама и татко трябва да станат последния етапритуал за заспиванеза по-големи деца.

КъпанеНе действа успокояващо на всички деца. Насилствените игри в банята с гумени играчки, плискане и пръскане действат стимулиращо. Следователно този елемент за подготовка преди лягане може да бъде изключен, ако бебето ви е твърде активно по време на къпане. Въпреки че за такива „малки души“ се препоръчва използването на успокояващи продукти за баня: етерични масла, морска сол, ако детето не е алергично към тях.

Релаксиращо масажслед баня действа сънотворно дори и на възрастни. Какво можем да кажем за бебетата, които незабавно заспиват след леко галене и разтриване на растящото си малко тяло.

Добра приказкапрез нощта, прочетено с нежния глас на мама или татко, също ще послужи като добър сигнал за детето да заспи. Но се уверете, че книгата не съдържа зли герои или вълнуващи сюжети. Те не само ще прогонят всеки сън, но и ще го нарушат през нощта, идвайки в сънищата.

Аналог на приказка за лека нощ може да бъде собствено написана история, разговор за изминалия ден или планове за бъдещето. Такива неща позволяват на бебето да се чувства спокойно, осъзнавайки, че всичко, което се случва наоколо, е предвидимо. Детски празник, отиване на посещение, детска градина, училище, магазин ще го подготви за предстоящото събитие и ще го принуди да се държи според ситуацията.

С настъпването на съзнателна възраст при децата (3-4 години) е възможно дайте пример на връстниците си, които по това време също си лягат, подготвяйки се за утрешния ден. Можете също така да уведомите детето си с личен пример, че е време за сън. Ако кажете на детето си, че когато сте били малки, вие също сте си лягали по това време, то ще възприеме по-адекватно предложението ви да си легнете по-рано. Понякога лягането пред бебето също е силен аргумент.

Имало е случаи, когато деца не можеше да спи в тишина. Свикнали с лекия шум през деня, те се чувстваха неудобно преди лягане. В този случай можете да оставите вратата на детската стая открехната и да не се разхождате на пръсти, а да се занимавате с обичайния си бизнес със стандартно ниво на шум. Можете да обещаете на детето си: „Сега ще отида, ще измия чиниите, ще довърша супата, ще се измия в банята и след това ще дойда отново при вас, за да ви пожелая лека нощ.“ Такива думи действат успокояващо на децата. И следващия път, когато влезете в детската стая, вашето дете вече ще похърква спокойно в креватчето си.

Много автори се противопоставят на гледането на телевизия вечер. Въпреки това един анимационен филм или програмата „Лека нощ, деца“ няма да навредина вашето дете. И ако те са част от вечерния ритуал на подготовка за лягане, тогава, напротив, те ще предизвикат само положителни емоции у бебето.

Разбира се, никой не познава децата по-добре от родителите им. Затова ви препоръчваме да подхождате индивидуално към ранното лягане на вашите бебета. Всички горепосочени рецепти са само общо ръководство за действие. Като се адаптирате към вашето дете, неговия характер, нужди, интереси и предпочитания, можете лесно да намерите правилния подход, за да го научите да заспива навреме.

Кое трябва да се компилира? Съвети за млади родители.

Как можете да помогнете на бебето си при запек? Разберете Прочетете за ползите от масажа. Може да помогне и при запек.

Защо детето заспива късно: видео

Гледайте това видео, може би ще ви помогне да сложите детето си да си легне рано. И можете да отделите повече време за почивка или вършене на домакинска работа.

Имаме дъщеря на 5 месеца и 1 седмица. Случи се така, че отива в леглототя закъсня много, в 23 часа. Събужда се в 6 часа да яде и спи до 9-10 часа сутринта. Съответно дълго дрямка Имаме го между 16 и 19 часа. Съпругът ми и аз сме нощници, също си лягаме късно и ставаме късно. аз съм такъв бебешки режимнапълно удовлетворена, дори не мога да си представя дали се е събудила напълно в 6 сутринта. От друга страна знам, че децата трябва да си лягат не по-късно от 21 часа, уж най-много здрав сън - до 12 часа през нощта. По едно време правех опити да се раздвижа ляганеза по-ранни часове, да речем поне 10 вечерта. Всичко това доведе до факта, че най-накрая беше възможно да поставите детето в леглото до 12 или дори по-късно. Има дни, когато не спи определените часове през деня или не спи от 16 до 6-7, а много по-рано, от 12 до 3. Но окончателно се успокоява едва към 11 часа и не по-рано . Какво можете да кажете за тази ситуация?

Отговори

Парадоксална ситуация: детето няма проблеми със сън. Родителите като цяло и в частност майката са доста доволни от този режим - т.е. това е едновременно удобно и доста подходящо за нормалния живот на вашето семейство. Тази абсолютно (!) нормална ситуация обаче предизвиква безпокойство само защото „...знам, че децата трябва да си лягамне по-късно от 9 часа вечерта, предполага се, че най-здравословният сън е до 12 часа през нощта." Много се радвам, че използвахте думата „уж". Това ме кара да мисля, че явно има известен елемент на скептицизъм присъства в оценката на тази фраза. Така че това, което знаете, не е правилно. Това е измислено от възрастни, за да сложат ученика навреме в леглото и да си починат от него. Няма нужда да променяте нищо. И мога само да те поздравя за описаната ситуация.