„Той отказва да си легне“, „Той е капризен, плаче, казва, че иска да играе“, „Иска да яде или пие, за да не си легне“, „Всеки път, когато процесът на лягане завършва с истерия, “, отбелязват родителите. Защо се случва това? Какво пречи на детето да се адаптира към сън и как те могат да помогнат грижовни родители?
✅ Защо децата не обичат да спят?
Откъде идва нежеланието на детето да заспи? Американският психолог Алън Фром предлага следната класификация на причините:
1. За детето лягането означава раздяла с някакво интересно занимание или напускане на приятна компания (например работещи мама и татко).
2. Децата знаят, че възрастните още не си лягат и затова смятат, че ние си позволяваме нещо, което не им е позволено.
3. Често се случва децата още да не са уморени.
4. Понякога децата се страхуват от тъмното.
5. Може би детето е имало ужасни сънища и поради това е имало някакво отвращение към съня.
6. Възможно е, убеждавайки детето да спи, възрастните да са го разглезили твърде много и сега това служи като добра причина за манипулиране на родителите.
✅ Признаци на умора
Много е важно да се научите да забелязвате първите признаци на умора и умора; това ще помогне за пренасочване на вниманието на детето и предотвратяване на свръхстимулация преди лягане. Това не е трудно да се направи. Ако забележите един или повече от следните признаци, детето ви най-вероятно се нуждае от почивка:
Неразумен плач, капризи;
Бебето започва да търка очи и да се прозява;
Смучене на пръст или дрънкалка, игра с копче, смучене на устна;
Координацията на движенията, особено на ръцете, е нарушена, детето изпуска играчки и прави грешки в играта;
Движенията се забавят, появява се летаргия;
Възникват необичайни за детето агресивни действия: хвърляне или отнемане на играчки, писъци, падане на пода и др.;
Може да възникне прекомерна активност, необичайна за бебето: безцелно бягане, скачане, блъскане.
Веднага щом забележите появата на тези признаци, е време да отвлечете вниманието на детето и да го приспите.
✅ Приготвяне за сън
Времето за лягане е добро времеда подсиля емоционална интимностс бебе. Нека да е приятно и на двама ви. Прочетете книга на бебето си, пейте му приспивна песен, направете му лек масаж, говорете с тих и спокоен глас.
Ако детето ви е много емоционално и активно, използвайте кратка и проста фраза преди лягане, например „време е за лягане“. Може да се наложи да го повторите няколко пъти, но го направете спокойно, повтаряйки го с неутрален тон, без да преминавате към команди.
Подарете на детето си играчка „за хубави сънища“. Това може да бъде малка мека играчка (мече, зайче, гном, коте и др.). Кажете на детето си, че тази играчка ще му даде добро и сладки сънища. Вземете тази играчка със себе си, когато пътувате, това е лесен начин да дадете на бебето си чувство за сигурност, независимо къде спи.
Позволете на детето си да вземе активно участие в подготовката за сън, като избере приказка, пижама или приспивна песен, която да слуша.
Можете също така да използвате „ритуални игри“, за да подготвите детето си за легло.
✅ „Ритуали за сън“
Често за децата е трудно да се откъснат от любимата си игра или гледане на телевизия, когато родителите им започнат да говорят за това, че „е късно и трябва да си лягаме“. Затова можете да използвате така наречените „ритуали за сън“. От една страна, те ще успокоят нервната система на детето, от друга страна, ще направят процеса на лягане приятен. Това са спокойни игри и дейности, които трябва да се правят ежедневно, да започват по едно и също време, когато е възможно и да отнемат не повече от 30 минути.
Важно е да изберете спокойни игри, за да избегнете емоционална свръхстимулация. За бебе може да бъде същата приспивна песен през нощта. За деца от една до три години могат да се използват специални игри.
✔ Например играта „Мечка“ (E.V. Larechina). Възрастният показва движенията, а детето повтаря след него.
Клионога мечка се разхожда из гората.
Събира шишарки и пее песни. (Покажете Мишка да върви през гората.)
Изведнъж конус падна точно върху челото на Мишка. ( Дясна ръкадокоснете челото си.)
Мечката се ядоса и тропна с крак. (Тъпкайте с крак по пода.)
Повече няма да събирам шишарки. („Шак“ с пръст.)
Ще се кача в колата и ще си легна. (Съединете дланите си и ги поставете на бузата си.)
✔ Игра „Зайче“ (Л.А. Булдакова).
Химикалка - дрън, пак дрън! Горките, паднаха. (Алтернативно пускайте едната дръжка, после другата.)
Сякаш струните висят, точно като мен, аз съм уморен. (Лесна за ръкостискане, уморено изражение на лицето, летаргично изражение на цялото тяло.)
Зайчето отново скача и подскача и върви по пътеката. (Вървете бавно по пода.)
Заедно с него ще се отпуснем и ще изплакнем краката си. (Разклатете десния си крак, след това левия.)
Толкова много работихме със зайчето, че и самите ние бяхме уморени.
Сега да отидем да починем в скута на мама. (Сложете детето в скута си и го прегърнете).
След такива игри можете да започнете да почиствате играчки, превръщайки този процес в ритуална игра. Можете да кажете: „Играчките са уморени и искат да спят, трябва да им помогнем да намерят своя дом.“
Докато се приготвяте за лягане, похвалете бебето, че разбира, че трябва да спи, приберете играчките и т.н.
За по-големи деца е подходящо съвместното четене на книги или тих разговор преди лягане. Можете да разкажете „въображаема“ история, давайки възможност да помечтаете малко. Говорете за някакво специално място, което е познато на детето, например градина, поляна или гора. Опишете това място бавно, с тих и спокоен глас. Помолете детето си да затвори очи и се опитайте да си представите за какво ще говорите. Говорете за дружелюбни животни добри хораили мъдреци. Когато детето порасне, то ще може само да продължи приказката.
След приключване на ритуала спокойно и твърдо пожелайте детето Лека нощи напуснете стаята.
Също така се опитайте да спазвате режима и часовете за лягане по време на пътуване, празници и когато детето ви е болно. За децата е трудно да се върнат към установените навици, след като са били прекъснати.
✔ Игри с вода
Ритуалните игри преди лягане могат да бъдат и игри с вода. Водата има положителен ефект върху емоционално състояниедете. Когато детето влезе в контакт с вода, то получава приятно усещане. Много родители забелязват, че когато играят с вода, децата се успокояват и престават да капризничат. Звуците на течаща вода имат благоприятен ефект, а играта с вода облекчава емоционалния стрес.
Могат да се използват следните игри:
✔ Игра „Изсипете“. За тази игра ще ви трябват няколко чаши и дълбоки чинии. Покажете на детето си как да загребва вода и да я прелива от един съд в друг. Можете да налеете вода в купички от малка лейка и след това да нахраните животните. Такива игри също развиват координацията и постоянството на детето.
✔ Игра „Хвани парче лед“. Поставете няколко кубчета лед в купа с топла вода и поканете детето си да ги хване.
✔ Игра „Хвани играчките“. Насърчавайте детето си да хвърля играчки във водата и след това да ги хваща различни начини: с два пръста или с помощта на цедка.
✔ Игра "Водена мелница". Поставете водната мелница в купа и покажете как да налеете вода върху перките на мелницата, за да ги накарате да се въртят. Накарайте детето си да постави купа под мелницата, така че да влезе вода.
✅ Нощни събуждания
Всички деца могат да изпитват нощни страхове и кошмари от време на време. Нощните страхове могат дори да смущават едногодишно бебе. Причината за това са ярките емоционални впечатления, на които децата са податливи, както и възрастните. Ако детето ви крещи или плаче посред нощ, легнете до него, прегърнете го и го притиснете към себе си. Нощните страхове обикновено изчезват с времето.
Кошмарите рядко измъчват дете под тригодишна възраст. Те се различават от страховете по това, че детето помни съдържанието на кошмара. Обърнете внимание на съдържанието на анимационни филми, приказки и компютърни игри. Избягвайте претоварването и преумората, като следвате дневен режим.
Ако детето има кошмар, не се страхувайте да говорите за това, не обвинявайте детето, че си е измислило всичко. Напротив, помолете да разкажете съня си или да го нарисувате, оставете детето да освободи напрежението.
Ако кошмарите са редовни, консултирайте се с психолог и невролог.
✅ Как да научим детето да заспива само?
По-добре е да започнете да учите детето си да заспива само в ранна детска възраст. Понякога слагайте бебето си в креватчето, докато е още будно и го оставете да се опита да заспи само. През нощта се опитайте да не взимате детето си в леглото си, но ако е необходимо, се приближете до него сами.
След като сложите детето си в леглото, напуснете стаята. Ако детето скочи, сложете го отново и кажете: „Време е да си лягаме“. Ако след като си тръгнете, детето стане и започне да плаче, сложете го отново, повтаряйки фразата: „Време е да си лягаме“. Не позволявайте на детето си да търси забавление във вашата компания.
Можете да седите с детето си, докато заспи, но всяка вечер увеличавайте разстоянието, като се отдалечавате все повече и повече. Например на първата вечер сядате на леглото, на втората - на стол до леглото, на третата - на стол в края на стаята и т.н. Накрая се озовавате на прага, след това в съседната стая.
Опитайте се да сложите детето си да си ляга по-късно от обикновено, за да му помогнете да заспи по-бързо, но постепенно премествайте времето му за лягане с 15 минути по-рано всяка вечер, докато достигнете приемливо време за лягане.
Така че, за да помогнете на детето си да заспи, можете да използвате следните техники:
Определете час за лягане и се опитайте да го спазвате. Обърнете внимание на признаците на умора; ако пропуснете този момент, детето ще се превъзбуди и ще трябва да се успокои.
Установете рутина за лягане. Нека този ритуал е кратък – не повече от 30 минути. Можете да нахраните бебето, след това да прочетете приказка или да изпеете песен, да преоблечете бебето, след това да го полюлеете или масажирате.
Изберете 1-2 игри, които вашето бебе ще хареса, те ще бъдат ритуални игри преди лягане.
Можете да подарите мека играчка, която детето свързва със съня.
По време на вечерния тоалет дайте възможност на детето си да играе с вода.
Приятни сънища на вас и вашето бебе!
Рано или късно всички майки се чудят как да помогнат на детето си да спи през нощта. Тук ще трябва да го... научите. Това е да преподаваш, защото ключовото умение в в такъв случайще заспите сами. Факт е, че всички ние естествено се будим по няколко пъти на нощ, включително децата, и благодарение на факта, че можем да заспим веднага, най-често не помним тези събуждания. Децата обаче трябва да се научат да заспиват сами без помощта на люлеене, гърди, залъгалки и т.н., в противен случай те отново и отново ще имат нужда от вашата помощ всеки път, когато се събудят през нощта (и може да има до 12-20 от тях на вечер!).
Кога да започнем?
На първо място, трябва да разберете, че до 3-4-месечна възраст детето е физиологично и неврологично неспособно да поспи дори 6 часа, без да се събуди. Тук роля играят необходимостта от хранене на всеки 2-4 часа и незрелостта. нервна система, което просто не може да осигури достатъчно ниво на контрол върху нервна възбудаи спиране. Освен това е абсолютно нормално да се поддържат 1-2 кърмения на вечер до 8-9 месеца.
Затова имайте малко търпение, погледнете по-отблизо детето си, слушайте себе си - не всички майки са готови да спрат нощното хранене на 6-месечното си бебе. Психологическата нагласа на майката е много важна, защото ако тя не може да следва плана си и се върне към старите навици, това ще бъде сигнал за бебето, че самата майка не знае какво иска и ще трябва да настоява за желанията си. Следващият път след провал ще бъде по-трудно да постигнете целта.
Какво те спира?
Има няколко причини, които пречат на вашето бебе (и на вас) да спи за по-дълго време.
Откриването и премахването на тези причини ще ви помогне бързо да установите нощен сънцялото семейство
- Негативни асоциации – ако бебето ви се нуждае от вашата помощ всеки път, когато заспи, значи то е формирало негативна асоциация. Например може да заспи само в ръцете ви, по време на хранене, след продължително люлеене, със залъгалка и т.н. Въпросът е, че при нормални частични събуждания бебето не умее да заспива само, винаги разчита на вашата помощ, свързва заспиването само с люлеене в ръцете ви. Премахването на такива асоциации и в резултат на това придобиването на способността да заспите сами ще реши проблема с нощните събуждания;
- Прекомерна умора на детето. Колкото и странно да звучи, прекомерната умора пречи на бебето да спи. Ако той си ляга късно за възрастта си и не спи достатъчно през деня, тогава вие сте гарантирани чести нощни събуждания и ранни ставания преди 6 сутринта;
- Здравословни проблеми. Хранителни алергии, чийто симптом е често сърбяща кожане е най-добрият приятел на добрия сън. Ако вашето бебе хърка в съня си или често диша през устата си, то може да има затруднено дишане и определено трябва да бъде прегледано от УНГ специалист не само заради лека нощ! Има по-сложни медицински диагнози, но родителите най-вероятно са наясно с тях и разбират последствията от тях. Във всеки случай, консултирайте се с вашия лекар, ако имате и най-малкото съмнение, че физическо състояниедетето не му позволява да спи;
- Навик за нощно хранене. Всяка майка сама решава кога е време да спре нощното кърмене. Някои виждат готовността на детето до 5-6 месеца, други продължават до една година. Средно можем уверено да кажем, че до 9 месеца повечето деца могат физиологично да се справят без нощно хранене. Често остава емоционален момент - било то навикът да се яде през нощта, желанието на майката да удължи времето на самота с бебето, опит да се компенсира липсата на компания на майката през деня;
- Фактори външна среда. За съжаление не можем да очакваме дете над 2-3 месеца да може да спи при всякакви условия. Шум, нова среда, светлина - всичко това сериозно ще попречи на съня на децата (а често и на възрастните). Добрата новина е, че това е най-лесната причина за отстраняване. Поставете затъмняващи завеси и в краен случай залепете дебели черни торби за боклук към стъклото на прозореца - това ще реши проблема с излишната светлина. Организирайте източника " бял шум", той ще абсорбира повечето звуци от къщата. За промяна на обстановката вземете със себе си чаршаф от креватчето (не изпран!), любима плюшена играчка и одеяло – това ще ви помогне да създадете усещане за дом далеч от дома;
- Липса на внимание. Децата са много чувствителни и умни същества. Ако по някаква причина не могат да общуват с майка си достатъчно време през деня, те намират изход - събуждане през нощта. Не се наказвайте, ако работите или поради семейни обстоятелства сте принудени да прекарвате време далеч от детето си в нашия живот, малко хора успяват да бъдат „идеални“. Ситуацията може да се коригира.
Обикновено родителите се изтощават преди батерията на детето да се изтощи. Ето начини да накарате тези малки очи да се затворят.
Успокойте се през деня. Ако държите и успокоявате бебето си много през деня, то ще бъде по-спокойно и ще спи по-добре през нощта.
Използвайте повтарящи се церемонии преди лягане. как
по-голямо дете, толкова по-желани са постоянните церемонии и ритуали. Децата, които имат последователна, разумна рутина за лягане, обикновено спят по-добре. Поради съвременния ритъм на живот ранното лягане на детето и строго по часовник не е толкова реалистично и този режим не се среща толкова често, колкото беше преди. Представете си работещи родители, които най-често се прибират вкъщи едва в шест или седем вечерта. Това е най-интересното време за детето: не очаквайте то да заспи веднага щом се приберете. Докато родителите се приберат вкъщи, бащата, майката или и двамата може да са нетърпеливи да сложат бебето да си легне рано, вместо да се налага цяла вечер да се занимава с едно нервно бебе. Ако единият или двамата родители обикновено се прибират късно, сложете детето да спи по къснопо-практичен и реалистичен. В тази ситуация дайте възможност на детето си да спи възможно най-късно следобед, така че детето да бъде добре отпочинало, когато дойде основното време за вечерна комуникация с уморени родители.
Използвайте техники за релаксация.Успокояващ масаж или топла вана е добро решение за отпускане на напрегнати мускули и претоварени умове.
Разклатете го в чантата си.Тази техника работи най-добре за нашите деца, особено за тези, които прекарваха по-голямата част от деня в свръхстимулирано състояние и не можеха да се успокоят.
Приспивам те.Отпътуване към
спането на майчината гърда е включено в списъка на естествените сънотворни. Сгушете се до бебето си и го кърмете, докато заспи. Плавен преход от топла баня през топли ръце към топли гърди и след това в топло легло обикновено води до сън. Деца на изкуствено хранене, можете също да приспите по този начин.
Приспивам те с помощта на баща ти.
Както беше посочено по-горе, люлеенето не означава непременно кърмене. Бащите също могат да приспиват по свой уникално мъжки начин. Логично е да дадете възможност на детето да изпита както майката, така и бащата за лягане.
Направете детето си по-удобно.
Вашето бебе може да е почти готово да заспи, но може да не иска да бъде сложено някъде да спи. сам.След като сте люлеели бебето си, носили сте го на ръце или в чанта, или сте го нахранили, така че да спи в ръцете ви, легнете на леглото си със спящото бебе, гушнете го и изчакайте да заспи дълбоко ( или докато не спите спокойно).
Люлее го да спи.Люлеещият се стол до вашето легло е може би най-важната мебел за вашата спалня. Ценете тези моменти на бебешко люлеене, защото те се случват само в ранна възрасти скоро ще мине.
Кошара на колела.Да приемем, че сте опитали всичко. Вие сте готови да си легнете или сте готови да изпратите детето си в леглото, но то просто не може да се успокои. В краен случай поставете бебето в столчето за кола и го возете, докато заспи. Постоянно движение- повечето бърз начинпредизвикват сън. Този ритуал преди лягане е особено добър за бащите и дава възможност на уморените майки да си починат от бебето. Използвахме това време на път и за така необходимата комуникация помежду си, говорейки си в колата, докато детето кимаше и заспиваше от непрекъснатото движение и шума на двигателя. Когато се приберете вкъщи и намерите бебето си дълбоко заспало, не го сваляйте веднага от столчето за кола, иначе то най-вероятно ще се събуди.
Носете бебето си направо на седалката в спалнята си и го оставете да остане в него като в креватче. Или, ако бебето ви е в много дълбок сън (проверете за клатещи се крайници), може да успеете да го свалите от седалката и да го прехвърлите в креватчето, без да го събуждате.
Механични майки.Технологичните устройства, предназначени да приспиват бебета и да ги държат будни, стават все по-голяма индустрия. Уморените родители пръскат големи пари, за да се наспят добре. Няма нищо лошо да ги използвате като последна мярка, когато батериите на истинската ви майка са изтощени, но постоянно ползванетези изкуствени лекарства може да са нездравословни. Спомням си една статия във вестника, която възхваляваше ползите от осигуряването дълбок сънплюшено мече с касетофон вътре, който възпроизвежда песни или записани дихателни звуци. Дете може да се сгуши до пеещо, дишащо синтетично мече. Ние лично не искаме децата ни да заспиват с нечий чужд безжизнен глас. Защо не дадете на детето истински родител?
Вижте дали крайниците ви са отпуснати. Всички тези съвети за приспиване на вашето бебе няма да ви помогнат и цялата ви упорита работа ще бъде пропиляна, ако се опитате да се измъкнете, докато бебето ви все още е в състояние на REM или лек сън. Вижте дали има такива знаци дълбок сън, като неподвижно лице и отпуснати крайници, и ако е така, тогава можете спокойно да пренесете спящото си съкровище в гнездото му и да се измъкнете.
Пишем за това, което е интересно и важно за съзнателните родители (особено майките). Естествено родителство, здравословен начин на живот, психология, интервюта с успели майки. Абонирайте се за дайджеста на най-интересните неща от седмицата - в долната част на статията.
Много родители са изправени пред факта, че детето им се събужда и става през нощта. Докато пълноценен детски сън- ключът към здравето, енергичността и Имайте добро настроениецялото семейство. Ние преведохме за вас полезни съветиАлисън, блогър, автор и майка на шест деца, говори за това как да помогнете на вашето бебе да спи спокойно през нощта. Според нас тези съвети ще бъдат най-подходящи за майките на по-големи деца.
Повечето от тези методи подобряват съня на вашето дете в рамките на една седмица (разбира се, ако причината е лош сънне се крие в здравословни проблеми).
Важно: Тези методи не трябва да се използват при новородени или деца кърмене. Освен това, ако бебето ви се събуди със силни писъци посред нощ, може да искате да изключите фактори за събуждане като конец, заплетен около пръстите на ръцете или краката, кошмари, мръсна пелена и т.н. Не забравяйте, че ако детето се събуди с писък, това означава, че има обективна причина, което пречело на съня му.
1. Лоши навиции глад.
Ако в креватчето с детето има малко плюшено мече, значи в това няма нищо лошо. Но ако слагате бебето си да спи с постоянно люлеене на кошарата, ще му бъде трудно да заспи по друг начин. Разбира се, всяка майка обича да носи бебето си на ръце, да го прегръща, да го люлее, но е по-добре да правите всичко това през деня, а не преди лягане. Освен това не трябва да учите детето си да похапва през нощта. Опитайте се да нахраните бебето преди лягане. Разбира се, тези препоръки не се отнасят за кърмачета като цяло и по-специално за кърмени бебета.
2. Придържайте се към определена рутина.
Много деца имат проблеми със съня именно поради липсата на изграден дневен режим. Трябва да разработите конкретен график за почивка и активност и да се придържате към него. Ако не винаги можете да следвате създадената рутина, не се обезсърчавайте, защото сте създали ежедневието, за да привикнете детето си към лягане, а не за да повторите куп неща. Просто дайте малко време на детето си и то ще свикне, а проблемите с безсънието ще се решат сами.
3. През нощта къщата трябва да е тъмна и тиха.
Ако детето ви се събуди през нощта, не ставайте от леглото, включете всички светлини в къщата и хукнете към него с викове: „Какво стана?“ Нека в стаята, където спи детето, има малка нощна лампа, тогава няма да имате нужда от допълнителен източник на светлина. Говорете тихо, монотонно - нека бебето разбере, че сте сигурни, че нищо лошо не се е случило. И тогава той ще се успокои. Понякога тази проста стъпка помага на детето ви да заспи.
4. Не полагайте прекомерни грижи по време на нощни събуждания.
Можете да гушкате и галите детето, но нищо повече. Не му позволявайте да става и да се разхожда из апартамента. Това може да се превърне в навик.
5. Намалете времето си за гледане на телевизия.
Това важи особено за родителите на по-големи деца. Преглед семеен филмили анимационен филм е чудесен начин да завършите деня, но ако гледате твърде много телевизия, детето ви може да има проблеми с легналото и заспиването.
6. Създайте спокойна атмосфера преди лягане.
Опитайте се да се уверите, че детето се успокоява вечерта: изкъпете го с топла вода, прочетете приказка, налейте чаша топло мляко, полюлейте бебето или изпейте приспивна песен. Нека всичките ви движения бъдат премерени и плавни!
Младите родители винаги се притесняват дали поведението на бебето им се различава от „общоприетите норми“. Ако детето спи или яде по-малко от очакваното, плаче и е капризно през цялото време, майката веднага започва да алармира. Фактът, че бебето не спи или спи много малко и нередовно, винаги кара родителите му да се притесняват. „Кърмачетата, особено новородените, винаги спят много“, четем в ръководствата за млади майки или в някои публикации по педиатрия. Това обаче не винаги е така, ежедневието на някои деца се различава значително от ежедневието на други деца и във всеки случай няма място за паника. Просто трябва да разберете защо бебето не спи и да му помогнете да заспи сладко и с удоволствие.
Защо бебето не спи или спи много малко?
Бебетата наистина спят по-голямата част от деня, но има изключения от правилото. Бебето може да не заспи, защото е притеснено чревни колики: Поради подуването на корема се увеличава образуването на газове, което причинява значителен дискомфорт. Случва се и след хранене бебето да не може да ака, което също му пречи да заспи. Във всеки случай няма да му навреди лек масажкорема, което се извършва с кръгови поглаждащи движения по посока на часовниковата стрелка.
Също така бебето може да не спи или да спи малко поради постоянно чувство на глад, което се обяснява с недостатъчното количество мляко от майката или ниското му съдържание на мазнини. В този случай много майки допълват бебето си с адаптирано мляко и в този момент вземат мерки за увеличаване кърма(приемане на висококалорични храни – мляко, сирене, масло, ядки; прием медицински изделия, повишаване на нивото на лактация; достатъчно сън и почивка).
Бебе младенческа възрастможе да не спи поради дискомфорт, свързан с никненето на зъби. Сърбежът и болката могат да бъдат намалени специални геловеи мехлеми, които трябва да се използват за лечение на венците на бебето, вие също трябва да му дадете охлаждаща гризалка - това ще разсее бебето и значително ще намали дискомфорта, след което бебето ще може да заспи. Бебето може да не спи поради нежелание да се раздели с мама, защото на тази възраст се нуждае от почти денонощен контакт с нея.
Бебето може да поиска гърдата на всеки час, тъй като засега гърдата е единственият начин да общува с майка си. И, разбира се, фактът, че бебето спи малко, може да се дължи на неговите индивидуални биологични ритми. Той е такъв, какъвто е, и не трябва да спи толкова, колкото спят другите деца на неговата възраст. Той има свой собствен темперамент и ежедневие, а задачата на родителите е да направят съня на детето възможно най-комфортен и винаги да спазват ритуала за лягане на бебето.
Помогнете на вашето бебе да заспи
Бебето може да не спи, ако почувства, че мама е нервна или много напрегната. Ето защо, когато слагате бебето си в леглото, трябва да се отпуснете колкото е възможно повече, наслаждавайки се на незабравимите моменти на общуване с него. Освен това не трябва да играете шумни игри с детето си преди сън; Ако бебето не спи или постоянно се събужда, опитайте се да избягвате да бъдете в голям брой хора в апартамента за известно време, предпазвайте бебето от излишни впечатления. Детето трябва да създаде комфортни условия за сън: стаята не трябва да е прекалено светла или тъмна, задушна или гореща: идеалната температура на въздуха е 18-22 градуса, трябва да се грижите и за влажността на въздуха - не по-малко от 50 и не повече от 70%.
Много деца бързо и дълбоко заспиват след релаксираща вана с билки: лайка и низ. Необходимо е да се позволи на бебето да плува самостоятелно от първите месеци, като се използва специален кръг, който се поставя около врата на бебето. Бебето ще е приятно уморено, отпуснато и ще спи дълбоко и сладко. Преди да си легнете, трябва да нахраните правилно детето си, да му пеете нежна приспивна песен и да го потупате по гърба.
Ако бебето категорично отказва да заспи само в креватчето, можете да махнете или спуснете предната стена от креватчето му, да я приближите до вашата, да хванете бебето за ръчичка или да го погалите – така то ще почувства това на майка си. присъствие и сънят му ще стане по-силен.
Как сами да дешифрирате теста за урина на дете Масаж за бебета с дисплазия тазобедрените стави(видео) Ако детето ви има запек... Кашлица при бебе: възможни причинии методи на лечение
