Много бащи и майки са изправени пред факта, че детето плаче преди лягане. Това явление е особено често при бебета под една година. Най-тъжното е, че колкото и да се опитват възрастните, те не могат да се справят с проблема. Дори люлеещите се и тананикащите приспивни песни не помагат.
В този момент родителите имат въпрос: "Каква е причината за неспокойния сън на бебето?" По-нататък в статията ще разкрием всички тайни защо новородените имат проблеми със заспиването, а също така ще предложим начини за подобряване на ситуацията.
Особености на съня на бебето: защо бебето може да плаче
Сънят е най-важният физиологичен процес в живота на новороденото. За малък организъмВсеки изживян ден е истинско изпитание. Бебето получава много нова информация, които мозъкът няма време да асимилира.
Ето защо през деня и нощен сънтолкова важно за бебетата. Майките и татковците трябва да очакват през първия месец бебето само да спи и да яде. Периодът на будност продължава от 5 до 20 минути, като постепенно се увеличава с времето.
Нервната система на бебето е устроена по такъв начин, че преди и по време на сън то може да се държи доста неспокойно. Често има силен плач и истерия.
Ако детето крещи или крещи преди лягане, трябва да потърсите съвет от специалист. Това трябва да се направи в следните случаи:
- истерията е постоянна;
- бебето не наддава добре;
- по време на силен плач устните на бебето стават сини, забелязват се тремори на крайниците и брадичката;
- липса на апетит;
- Бебето се оригва често и обилно.
Експертите са доказали, че около 30% от децата плачат преди лягане без видими причини. Тяхната нервна система просто не може да издържи на пренапрежението. В тези случаи е важно родителите правилно да организират процеса на лягане на бебето.
Психологически причини за избухването на новороденото преди лягане
Със сигурност всеки родител се е сблъсквал с факта, че преди нощен или дневен сън бебето плаче и става капризно. Има много причини за това, но в повечето случаи всички те са свързани с психологически проблеми.
Прочетете също
Умората се проявява при почти всеки човек през деня, било то ученици, обикновени работници или...
Възрастните не трябва да забравят, че нервната система на бебетата все още не е достатъчно развита. През целия ден те получават много нова информация, с която не винаги могат да се справят. Ето защо дневният сън за деца под 3-годишна възраст е толкова важен и полезен. Помага на най-малките да натрупат сили, да се отпуснат и да се отпуснат.
Вечер родителите трябва правилно да подготвят децата си за легло, да завършат активните игри навреме и да не забравят да правят водни процедурикоито отпускат и успокояват децата.
Как да се справим с психологически причинибебета преди лягане? На първо място, трябва да разберете защо се появяват и след това да потърсите решения.
Нервно напрежение и възбудимост на бебето
Плачът преди лягане при деца под една година е често срещано явление. Целият въпрос е, че тялото не може да се справи с товара. Ето защо 70% от бебетата започват да плачат истерично преди лягане.
Не се отчайвайте, с течение на времето нервната система на бебето ще свикне със стреса и подобни истерии вече няма да се появят.
Неспазване на ежедневието
Ключът към успешния сън при бебета е поддържането на правилен дневен режим. Много родители, виждайки, че детето им играе и няма да си ляга, правят огромна грешка, като позволяват на бебето да удължи времето за физическа активност.
До една година детският организъм работи като часовник. Ако бебето ви стане твърде игриво и пропусне дрямка, очаквайте истерии, ридания и капризи. На тази възраст родителите трябва да разработят ясен дневен режим.
Прочетете също
Лишаването от сън е доброволен отказ от почивка през нощта лечебни цели. Техниката е широко разпространена в...
Лягането трябва да бъде придружено от следните задължителни действия:
- вземане на вани;
- пеене на приспивна песен;
- лека болест на движението.
Тези стъпки ще ви помогнат да избегнете постоянен плач и гневни избухвания преди лягане.
Преживявания
Много бебета може да плачат, защото се страхуват да не загубят майка си. За новородените е много важен фактът, че майка им е наблизо. Ето защо експертите настояват, че през първите месеци е по-добре да люлеете бебетата в ръцете си, за да усетят топлина, грижа и обич.
Няма нужда да спите на ръце. Това може да доведе до здравословни проблеми. След като залюлеете бебето да спи, трябва задължителенпостави в кошарата. Много е важно да научите децата да спят сами от детството. Така родителите ще могат да избегнат много проблеми в бъдеще.
Ако бебето избухне, не го оставяйте само в креватчето, непременно го вдигнете и му покажете, че мама е винаги до вас и е готова да помогне.
Прочетете също
И за новородено бебе, и за малко по-голямо бебе, което още не знае да говори, сълзите са доста...
Кошмари и страх от тъмното
Учените са доказали, че децата мечтаят от раждането си. Те не винаги са мили и добри. Ако бебето ви сънува кошмар, бъдете готови за факта, че през следващите няколко дни то ще заспива трудно и ще скимти постоянно.
Какъв е изходът от ситуацията? За известно време е по-добре бебето да спи до вас. Съвместно спанесближава, успокоява, изравнява психо емоционално състояниедеца.
Друга причина за тревожност е страхът от тъмното. Бебето все още не прави разлика между понятията ден и нощ, така че се плаши, когато не вижда майка си в тъмното.
IN напоследъкПоявиха се много специални нощни светлини за новородени. Всички те са направени така, че да нямат Отрицателно влияниеНа нервна системабебе, давайки му възможност да се отпусне и да заспи дълбоко.
Физиологични причини за плач преди заспиване
Детето може да плаче много преди лягане поради физиологични процеси, които се случват в тялото. Най-често срещаните сред тях са следните.
Никнене на зъби
Доста болезнено явление. Това важи особено за първите зъбки. Бебето все още не е запознато с процеса, така че е предпазливо към него.
Не забравяйте да помогнете на детето си през този период. Добър вариант– специални мехлеми и гелове, които се нанасят върху венците.
Месечните бебета не могат да имат такива проблеми. По правило първите зъби започват да ви притесняват на 5-6 месеца.
Колики
Сълзливостта може да бъде причинена и от колики. По време на този процес, подуване на корема, метеоризъм, остри болкив коремната област.
Ситуацията се усложнява от факта, че коликите обикновено се появяват след хранене, точно по времето, когато бебето е поставено в леглото. Масажите и приемането на специални бактерии могат да помогнат.
Коликите започват при бебета на един месец. Издържа не повече от 2-3 месеца.
Как да помогнем на капризно бебе да заспи
Ежедневните изблици преди лягане изтощават много родители. Те започват да очакват този процес с ужас. За да подобрите малко ситуацията, трябва да знаете как можете да помогнете на детето си.
Задоволяват физиологичните нужди
Бебетата често плачат, защото изпитват дискомфорт. И така, какво трябва да направят родителите за бебето си преди лягане:
- поставете суха пелена;
- проветрете стаята, така че температурата да е удобна;
- облечете удобно боди или пижама от естествени материи;
- покрийте с одеяло, ако стаята е студена;
- фураж.
Ако плачът продължава, проверете венците на вашето бебе, за да видите дали са подути и се подготвят да поникнат зъби. В този случай ги смажете със специален охлаждащ гел.
Лечение на заболявания
Ако плачът е редовен и никакви мерки за премахването му не помагат, трябва да се свържете с вашия педиатър. Лекарят трябва да насочи бебето за преглед към специалисти (невролог, УНГ специалист, хирург, офталмолог).
Ако се открият аномалии, е необходимо да се подложите на лечение за отстраняване на здравословни проблеми.
Билкови бани
В селата и селата все още вярват в магическото действие на билките. Те лекуват сериозни заболявания.
Билките обаче могат да помогнат за успокояване на бебето. За да направите това, преди да си легнете, трябва да го къпете в бебешка вана с добавка на отвари от лайка, невен, мента и дъбова кора.
Билките проникват в тялото през порите, успокояват нервната система и релаксират.
Използване на успокоителни
За деца под една година предписването на лекарства трябва да се извършва само от лекар. В противен случай може да се стигне до интоксикация и отравяне.
Ако неврологът види някакви аномалии, той може да предпише хомеопатични лекарстваспоред типа "глицин".
Себеотдаване успокоителни за дететозабранено е. Такива действия на родителите могат да доведат до тежки последици.
Какви правила ще ви помогнат да заспите без истерия и плач?
За родителите не е лесно да се справят с новородено. Ситуацията се влошава, когато бебето изпада в истерия преди всяко лягане. Следните препоръки ще помогнат за разрешаването на проблема:
- Спазвайте стриктно ежедневието си.
- 30 минути преди лягане премахнете всички активни играчки, не физически упражненияТова също не трябва да се случва в този момент.
- Не забравяйте да къпете детето си в топла (не гореща) вода. Можете да добавите успокояващи билки. Тази процедура е най-добре да се прави вечер.
- Подгответе мястото си за спане. Спалното бельо трябва да е меко.
- Включете нощната лампа, ако бебето ви се страхува да заспи на тъмно.
- По време на дрямкаНе забравяйте да затворите завесите, за да предотвратите слънцето да огрява детето ви.
- Създайте тишина, не трябва да има силни звуци, които да разсейват малкото.
Сънят е много важен за децата. По това време бебето расте, имунитетът му се укрепва, мускулите му се отпускат и нервната му система се възстановява. Децата под една година могат да плачат и да крещят преди лягане. Причините за това са доста. За тях беше написано подробно в днешната статия.
Ако бебето ви е палаво, първо трябва да преразгледате ежедневието и храненето му. Децата, които спят твърде много през деня, имат проблеми със заспиването. Може би бебето има болки в корема, реже зъб, студено му е или, напротив, много му е горещо.
Ако говорим за по-голямо бебе, може би то е капризно преди лягане поради постоянните кавги между родителите си. Атмосферата в къщата трябва да е благоприятна. Също така плачът може да служи като начин за емоционално разтоварване на детето, ако възрастните:
Те изискват твърде много от него (денят му се състои от постоянни заяждания, следвайки заповедите на всички роднини, живеещи с бебето);
- напротив, те не изискват нищо от бебето и чрез плач то привлича вниманието към себе си (по този начин липсата на същото това внимание води до прекомерен стрес върху нервната система на бебето).
Начини за успокояване на бебето преди лягане
Новороденото ще се успокои само след като откриете причината, поради която не спи и е капризно. Внимателно прегледайте бебето, за да видите дали има обрив от пелени по тялото му. В този случай бебешката пудра ще ви помогне. Почувствайте корема си. Ако е подуто, масажирайте го и го дайте на вашето бебе. необходими лекарства. Често в този случай водата от копър и активен въглен помагат много.
Проветрете стаята, вижте колко градуса има в стаята, може би на детето му е студено или горещо. Успокойте бебето, като му говорите мили думи, но в никакъв случай не се дразнете. Така детето ще усети вашето емоционално състояние и ще плаче още по-силно.
Спомнете си колко време е спало вашето бебе през деня. Между дневния и нощния сън трябва да има поне четири часа. Ако се опитате да сложите бебето си да си легне по-рано, естествено няма да успеете. Защо? Тъй като бебето просто не иска да спи и предотвратява това по всякакъв възможен начин.
За по-голямо дете дневният режим също е важен. Бебето трябва да се слага в строго определено време. Например, ако всеки ден бебето си ляга в девет часа вечерта, то няма да може да заспи час по-рано. Или, обратно, бебето никога няма да отиде в царството на Морфей след час, тъй като просто ще бъде превъзбудено. Дори ако детето избухне, не му крещите и не го сплашвайте при никакви обстоятелства. Основното тук е позитивното отношение от ваша страна, усмивката на лицето ви. Това е единственият начин бебето да се успокои, а то от своя страна да заспи здрав сън.
От самото начало житейски пътмалкият човек изпълва света с вика си. | Повече ▼ за дълго времеПлачът е начин за него да съобщи на възрастните за своите преживявания. С възрастта способността за плач постепенно изчезва.
бебешки плач
Бебето никога няма да изкрещи просто така. Винаги има основателна причина за неговия плач. Той все още не може да изрази чувствата си с думи, да говори за своите неудобства и болка. Ако е така, намерете причината.
Една от най-честите причини за детския плач са болките и коликите в корема. Тялото едва започва да се адаптира към храненето, което получава чрез майчиното мляко или изкуствено хранене. Всеки продукт е тестван от организма. Някои от тях имат отрицателна реакция - лошо храносмилане. В резултат на това бебето плаче.
Детето може да плаче, когато не се чувства удобно. Може да се наложи да смени памперса или памперса. Влагата бързо води до дразнене на деликатната бебешка кожа, което причинява дискомфорт на бебето.
Плачът може да бъде причинен и от глад. Детето расте бързо и се нуждае от все повече енергия. Въпреки графика на хранене, бебето може да огладнее между храненията.
Ако следвате режим на хранене, дайте на бебето вода. Може би е жаден.
Ако бебето ви плаче в креватчето си, проверете леглото му. Бездомните пелени и одеяла могат да му пречат. Плачейки, той ясно показва, че се чувства неудобно. Освен това детето може да се отегчи - чрез плач то изисква внимание. Присъствието на майката или други близки хора дава на детето усещане за сигурност и спокойствие.
Детски капризи
Докато детето расте, плачът остава едно от средствата за изразяване на желанията му. Това до голяма степен зависи от стила на родителя на възпитание на детето. При разрешителния стил на възпитание детето привлича вниманието на родителите с капризите си. С тяхна помощ той постига това, от което се нуждае.
Когато възрастните проявяват хиперпротекция към детето, то свиква с факта, че всичките му желания се изпълняват веднага. В бъдеще, при най-малкото забавяне или отказ да изпълни изискването, детето започва да бъде капризно. За него бързото изпълнение на заявките вече е норма. Възприема отказа като прекъсване на навиците, на което реагира с раздразнение и рев.
Детските капризи също могат да показват умора. Детето може да се измори, без да го осъзнава, например, когато е твърде заето да играе. Капризното поведение и летаргията показват, че му е време за почивка.
Не изхвърляйте раздразнението си върху детето си. Заемете неговата позиция - това ще ви помогне да разберете вашето бебе. Неговите дела и богатства са толкова важни, колкото и вашите.
Неразположенията също могат да причинят капризите на децата. Ако се появят, обърнете внимание на състоянието на детето и измерете телесната температура. Капризите могат да показват началото на заболяване.
Дете избухва преди лягане - този факт не може да зарадва нито един родител, но трудностите при лягане са проблем, с който се сблъсква почти всяко семейство. Защо детето плаче или дори крещи преди лягане? Някои родители смятат, че децата им просто имат нужда от това, за да заспят. („Каквото и да правите, той все още плаче.“) Така ли е и как да успокоите дете преди лягане?
Защо детето ми е нервно преди лягане?
Ако говорим за много малко бебе, обърнете внимание на дневния му режим, храненето и здравето му. Бебе, което спи твърде дълго през деня, може да има проблеми със заспиването. Освен това може да го боли коремчето, може да му е прекалено горещо или, напротив, прекалено студено.
За възрастни хора важна роляиграе роля в общата атмосфера в къщата, отношенията между родителите и отношението на родителите към детето. Всъщност, докато плаче, детето може да си осигури емоционално облекчение, ако родителите:
- изискват твърде много от детето си (така че денят на бебето се състои от последователно изпълнение на заповедите на мама, татко, баба и дядо);
- напротив, те не изискват нищо от бебето. Трябва да знаете, че „разглезенето“ често не води до задоволяване на нуждите на бебето (и успокояване), а напротив, до прекомерно натоварване на нервната му система. Едно дете винаги има нужда от граници.
Как да успокоите детето преди лягане?
Ако говорим за новородено, на първо място е необходимо да се премахне причината. Проверете състоянието на пелената, масажирайте корема, проветрете добре стаята и овлажнете стаята. Говорете с детето си със спокоен глас, не се дразнете на капризите му. Анализирайте колко дълго е спало вашето дете през деня и колко време е минало оттогава. Интервал между 
Дневният и нощният сън трябва да са 4 часа, ако се опитате да сложите бебето си в леглото по-рано, едва ли ще успеете.
За по-голямото дете въпросът за режима също е важен, но в малко по-различен смисъл. Порасналите деца трябва да разберат, че както и да се държат преди лягане, както и да искат да играят и скачат, когато родителите им кажат, че е време за лягане, те трябва да ги изпълнят. За да може детето да заспи само, обещайте му, че ако се справи със задачата си, след сън ще получи желаната играчка, книга, ще отидете там, където бебето отдавна иска да отиде. Но искането трябва да бъде изпълнено, в противен случай следващия път вашите аргументи може да не проработят. Не викайте и не плашете детето си при никакви обстоятелства, тъй като положителното отношение е важно точно преди лягане. страхотна ценаза развитието на детската личност.
Вашето бебе, вашето малко щастие, преди да си легне за нощта, се превръща в скандално чудовище, което просто подлудява родителите с плача си. И това не са празни прищевки! Най-вероятно вашето бебе разказва на всички около себе си за проблема си.
Очевидните проблеми включват колики, зъби, настинки и други заболявания. В този случай трябва да обърнете внимание на здравето на бебето. Но ако детето е здраво, тогава причината за вечерните капризи трябва да се търси в преумора. За бебета на възраст от 4 месеца до 6 години оптималното време за започване на нощен сън е от 18.00 до 20.00 часа. Повечето родители приспособяват ежедневието на детето си към техния собствен режим или установени стереотипи и в резултат на това не могат да разберат защо детето плаче преди лягане. Като дете моите родители винаги са лягали в 21.00, така че се опитват да сложат малкото си да спи по това време. Но Биологичният часовникДецата работят съвсем различно, отколкото понякога ни се иска. Ранното лягане спомага за качествения сън и предотвратява преумора, а оттам и настроението.
Често проблемите с легналото положение възникват при тези деца, които преди това са страдали от колики. Такива бебета се чувстват комфортно и спят добре само до майка си, но сега майката ляга много по-късно, отколкото е необходимо на детето! В резултат на това бебето не може да заспи без гарант за спокойствието си и се преуморява.
Освен това работещите родители, които се прибират късно през нощта, често изпитват капризите на детето си преди лягане. Мама и татко просто нямат време да играят с бебето и да изпълняват всички необходими ритуали преди лягане. В резултат на това си ляга късно, преуморява се и с плач и писъци освобождава натрупаните хормони на стреса. В този случай е по-добре родителите да сложат бебето рано в леглото и да отложат комуникацията до сутринта. По този начин сънят на вашето бебе няма да бъде нарушен, а вие ще получите истинско удоволствие от общуването с добре отпочинало бебе.
Лесно ще забележите симптомите на умора при вашето малко дете: търкане на очи, косми, прозяване, по-слаб интерес към игрите и света около него. Ако видите такива сигнали и часът на часовника вече е 18.00, значи е време да се приготвите за лягане. За да ви помогне да заспите спокойно, създайте и изпълнявайте ритуал за сън всяка вечер, който ще постави вашето бебе в правилното настроение. Ритуалът означава определена последователност от прости действия, които ще успокоят бебето. Това може да е масаж, къпане, четене на книга, приспивна песен или нещо друго. Не забравяйте да създадете условия за вашето бебе да заспи: затъмнете стаята, създайте тишина. Ако обърнете внимание на признаците на умора на вашето бебе и реагирате на тях навреме, то ще заспи без сълзи и капризи.
Ако детето ви плаче много преди лягане, ако бебето не спи достатъчно, спи недостатъчно или лошо, тогава не отказвайте професионална помощ. Олга Снеговская е известен консултант по съня на децата, който със сигурност ще ви помогне да се справите с възникналия проблем.
Данни за контакт: тел. +7 903 0117303, e-mail [имейл защитен]
Средно около 30 процента от малките деца страдат от нарушения на съня, казват педиатрите. Какво означава това? Първо, бебето плаче много точно преди лягане, трудно заспива, често започва и се събужда. Децата могат да плачат най-много различни причинии основната задача на родителите е точно да ги установят, за да знаят как да действат правилно.
Защо детето плаче преди лягане, как да го успокоите и на какво трябва да обърнете внимание? Ще говорим за това и още в тази статия.
Основни причини
Всъщност неспокойното поведение и плачът през нощта могат да бъдат причинени от много фактори. По правило това поведение се проявява при деца под една година и най-често се свързва с физиологични причини.
Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, са възможни колики. Те дразнят новородените много често. По време на атаки детето несъзнателно притиска коленете си към стомаха си, за да премахне неприятните и болезнени усещания. Можете да го успокоите, като го поставите по корем. Подгряващата подложка помага много.
Ако това не работи, моля, обърнете внимание лекарства, например към "Espumizan" или "Plantex". Те бързо премахват прекомерното образуване на газове и помагат на детето да заспи възможно най-бързо. Освен това, добро лекарствоСмята се, че чаят от копър лекува колики.
Второ общо физиологична причина- никнене на зъби. Ако забележите, че бебето ви плаче след и точно преди лягане, може да му никнат зъби. В същото време венците активно набъбват и се възпаляват, причинявайки много неприятни и направо болезнени усещания.
Как да облекчите болката и да освободите бебето от дискомфорт? Препоръчваме да закупите от аптеката един от болкоуспокояващите дентални гелове. Бързо облекчава болката и помага на детето да заспи по-бързо.
Освен това децата могат да плачат преди лягане по други причини:
Как да помогна?
За да помогнете на детето си да заспи, проверете дали му е студено.Може би трябва да смените пелената или да смените поза, която не е съвсем удобна за него, което затруднява заспиването. Обличането на децата в по-широки дрехи често може да реши проблема.
Накратко, първо се уверете, че плачът не е свързан с удовлетворение физиологични нуждитрохи.
Причините за плача на детето преди лягане не винаги са толкова безобидни. Кога трябва да посетите лекар? Препоръчваме да си уговорите среща с вашия педиатър, ако детето ви:
- не се успокоява за много дълго време;
- постоянно се събужда през нощта;
- крещи през нощта;
- тръпки при заспиване;
- ако брадичката му трепне от време на време.
Трябва да действате незабавно, ако децата потрепват в съня си, ридаят и се събуждат, но в същото време се хранят добре, не са пренапрегнати и не са претоварени с информация. Голяма вероятност начална фазарахитът е опасно детско заболяване.
Моля, обърнете внимание на придружаващите клинични симптомикоито придружават това заболяване:
- внезапна уплаха;
- нарушаване на биологичните ритми;
- летаргия и летаргия;
- прекомерно изпотяване;
- неприятна миризма на пот;
- раздразнителност и капризност;
- сърбеж и зачервяване на кожата;
- запек, диария и така нататък.
Още малко за режима
Ако детето ви ляга всеки ден различно време, абсолютно не е изненадващо, че той крещи и е нервен, и му е трудно да заспи. Какво означава правилен режим? Освен съня, от голямо значение е дозираното усвояване на информация от детето. С други думи, родителите трябва да го предпазят от всякакви емоционални сътресения, които могат да навредят на нервната му система.
Освен това е изключително важно да се организират питателни редовни хранения по едно и също време (но това не важи за кърмачетата, те трябва да се хранят, когато са гладни).
Работете върху създаването на добра рутина за лягане. Например, можете да опитате релаксиращи вани с добавка на лечебни билки - градински чай, маточина, лайка и др.
Без правилен режимВсички хиперактивни деца с висока възбудимост не могат без него. IN в такъв случайЧесто режимът е единственият правилен вариант от всички възможни. Формирайте правилни асоциации със съня при децата.
Можете да създадете определена последователност от действия, които ще помогнат на вашето бебе да се успокои. Ето една възможна схема:
- Спокойна игра с тренировка за концентрация (около 15 минути).
- Релаксираща вана.
- Приспивна песен.
- Включване на нощна лампа в детската стая.
- Заспиване.
- Здрав и дълбок сън.
Глоба познати на дететоалгоритъмът на обичайните действия го прави по-спокоен, дава му чувство на защитеност и безопасност. В резултат на това организмът абсолютно естествено започва да заспива без допълнителни усилия от страна на родителите./p>
По-добре е да откажете пристигането на гости вечерно време, ако е възможно избягвайте активни игрии внезапни емоционални изблици. Освен това не е препоръчително децата да гледат телевизия или да играят компютърни игри преди лягане.
Нека обобщим
За малките деца плачът е нормална рефлексна реакция на стимул. Ако бебетата все още не знаят как да говорят, тогава те съобщават своите нужди чрез плач, писъци и капризи. Това трябва да е сигнал за родителите.
Не забравяйте, че в някои случаи е необходима среща с педиатър, особено ако плачът преди лягане е редовно явление и трудно се отстранява. Най-вероятно педиатърът ще ви пренасочи към невролог и други специалисти.
Трудно заспиване, лошо качество на нощния сън - с тези и подобни проблемиМного е трудно да се справите ефективно сами.
Не забравяйте, че за малките деца сънят е също толкова важен, колкото и правилното хранене.Затова се уверете, че вашите малки винаги се опитват да си лягат по едно и също време всеки ден и да спят спокойно. Това е гаранция уелнеси правилно развитие.
