ফিলিং মেয়েলি শক্তিএবং শক্তি - বসন্তে এটিই আমাদের প্রয়োজন এবং যা অর্জন করা কখনও কখনও এত কঠিন। শীত থেকে বসন্তে পরিবর্তন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কঠিন। এবং আমি সত্যিই প্রেমে আবর্তিত হতে চাই, অনুপ্রাণিত বোধ করতে এবং আমার প্রিয়জনকে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হতে চাই! পূর্বাঞ্চলীয় মহিলাদের অনুশীলন, যোগবিদ্যা শ্বাসের ব্যায়ামএবং শিথিলকরণ পদ্ধতি শীতকালীন হাইবারনেশনের পরে শরীরকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করবে এবং আবার মেয়েলি শক্তি এবং শক্তিতে পরিপূর্ণ বোধ করবে। প্রাণায়াম এবং ধ্যানে নিবেদিত দিনে মাত্র কয়েক মিনিট বসন্ত এবং আপনার প্রাকৃতিক প্রকৃতি উপভোগ করার ক্ষমতা ফিরিয়ে দেবে। এবং আপনি যদি মধ্যে থাকেন এই মুহূর্তেএকা, কিন্তু এটি সহ্য করতে চান না, তাহলে নীচে বর্ণিত অনুশীলনটি আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠবে।

মেয়েলি শক্তি এবং শক্তি কোথায় কেন্দ্রীভূত হয়?

তাওবাদী ধারণা অনুসারে, নারী শক্তির উৎস "কিউই" এবং শক্তি যৌনাঙ্গ এলাকায়. যাইহোক, এটি শুধুমাত্র জীবনের যৌন দিক সম্পর্কে নয়। নারীসুলভ শক্তির সাথে ভরাটের ডিগ্রী অস্তিত্বের অন্যান্য সমস্ত দিকগুলির সাথে আমাদের সন্তুষ্টি নির্ধারণ করে। আনলক করা বটম এবং সচেতন কামুকতা সৃজনশীলতা বাড়ায়, মেজাজ উন্নত করে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। আপনি আপনার মেয়েলি শক্তি এবং শক্তি অনুভব করতে শুরু করেন, আপনার চোখে একটি ঝলক দেখা যায়, বলিরেখাগুলি মসৃণ হয়, আপনার ভঙ্গি সমতল হয় এবং আপনার হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করা হয়। মেয়েলি শক্তি এবং শক্তি দিয়ে ভরাট করার প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য কী করা দরকার?

কিভাবে মেয়েলি শক্তি এবং শক্তি দিয়ে ভরাট করার প্রক্রিয়া শুরু করবেন?

কিছু গোপনীয়তা খুঁজুন. ধ্যান সঙ্গীত চালু করুন, মেঝেতে আড়াআড়ি পায়ে, সোজা পিঠে বসুন। যদি আপনার পিঠ ক্লান্ত হয়ে যায়, আপনার নিতম্বের নীচে একটি বালিশ রাখুন, একটি যোগব্যায়াম মাদুর রাখুন এক্ষেত্রেএমনকি একটি নরম কার্পেট বা কম্বল দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা উচিত। একটি সুগন্ধযুক্ত বাতি জ্বালান এবং সুগন্ধ থেকে বেছে নিন। আপনার জামাকাপড় আরামদায়ক হতে দিন এবং আপনার নড়াচড়া সীমাবদ্ধ না। সম্পূর্ণ এবং আনন্দময় শান্তির রাজ্যে সুর করুন - এটি হল প্রয়োজনীয় শর্তমেয়েলি শক্তি এবং শক্তি কার্যকর ভরাট জন্য.

গভীরভাবে এবং সচেতনভাবে শ্বাস নেওয়া শুরু করুন, পছন্দ করে ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস প্রশ্বাস. আপনার নীচের ধড়ের দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন।

নিজেকে নারীসুলভ শক্তি এবং শক্তি দিয়ে পূরণ করার প্রক্রিয়া শুরু করতে, প্রথমে আপনার নিম্ন চক্র - মুলধারা অনুভব করুন। এটি যৌনাঙ্গ এবং মলদ্বারের মধ্যে অবস্থিত বিন্দুতে পেরিনিয়াল এলাকায় অবস্থিত। মুলধারা লাল রঙের ফুলের মত, কিন্তু এই আমার প্রতিমূর্তি, এবং আপনি আপনার জন্য খুঁজছেন। এই ধ্যানে, আমার মুলধারা 4টি পাপড়ির আধারে একটি সুন্দর ডাবল অ্যাস্টারের মতো দেখাচ্ছে। এর পুষ্পমঞ্জরির অসংখ্য জিহ্বা ধীরে ধীরে তলপেটে দুলছে, নিচের দিকে শৈবালের মতো...

আপনার দ্বিতীয় চক্র, স্বাধিষ্ঠান, আপনার পেটের গভীরে, আপনার নাভির নীচে খুঁজুন। আমার জন্য, এটি ইয়াং এবং ইয়িনের ঐক্যের একটি গোলাকার চিহ্নের মতো দেখাচ্ছে, তবে একটি গ্রাফিক নয়, কালো এবং সাদা মাছের আকারে একত্রিত হয়েছে, যেমনটি সাধারণত চিত্রিত করা হয়, তবে একটি উষ্ণ, কমলা-সাদা। আমার মাছ স্বাধিস্থানের 6-পাপড়িযুক্ত পদ্মের ভিতর চিরন্তন নৃত্যে ঘুরছে, যেমন একটি অ্যাকোয়ারিয়ামে। এই চক্রের জন্য আপনার ইমেজ খুঁজুন এবং এর উষ্ণতা এবং আন্দোলন অনুভব করুন। লক্ষ্য করুন কিভাবে এই সংবেদনগুলো নারীসুলভ শক্তি এবং শক্তি দিয়ে পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে উজ্জ্বল এবং স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

মেয়েলি শক্তি এবং শক্তি পূরণের ধ্যান শ্বাস এবং শিথিলতার সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত। প্রতি নিঃশ্বাসের সাথে কিভাবে কল্পনা করুন নিচের অংশআপনার শরীর প্রসারিত হয়, নীচের ফুলের চক্র এবং দ্বিতীয় চক্রের "মাছ" জ্বলে ওঠে, ছোট পেলভিস এবং পেটের পুরো এলাকা দখল করে। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে তারা শিথিল হয় এবং তাদের আসল অবস্থায় ফিরে আসে। আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিন এবং আপনার শরীর, এবং বিশেষ করে আপনার পেটের অঞ্চল প্রতিটি শ্বাস এবং নিঃশ্বাসের সাথে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা পর্যবেক্ষণ করুন। প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে, পেটে এবং পুরো শরীরে শিথিলতা বৃদ্ধি পায়।

শিথিলতা গভীর হওয়ার সাথে সাথে পেরিনিয়াম এবং পেলভিক ফ্লোরে শিথিলতার অনুভূতি বাড়বে। আপনি সেখানে হালকাতা এবং উষ্ণতা অনুভব করবেন, একটি সামান্য ঝনঝন সংবেদন। আপনার সংবেদনগুলির বিবর্তন পর্যবেক্ষণ করুন, তারা অনুশীলনের সাথে পরিবর্তিত হবে। 10-15 মিনিটের জন্য এই মোডে শ্বাস এবং ধ্যান চালিয়ে যান।

নারীসুলভ শক্তি এবং শক্তি দিয়ে নিজেকে পূর্ণ করতে এই ধ্যান অনুশীলন করুন, যখনই সম্ভব, প্রতিদিন, আদর্শভাবে সকালে বা শোবার আগে।

কয়েক সেশনের পরে আপনি যদি আপনার দিকে আগ্রহী দৃষ্টিতে লক্ষ্য করেন তবে অবাক হবেন না। পুরুষরা অবচেতন স্তরে সহজাতভাবে, নারীসুলভ শক্তি এবং শক্তির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। পুরুষ মনোযোগ একটি সংকেত হবে যে আপনি সবকিছু ঠিক করছেন। আপনার জীবনের অন্যান্য পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করুন - আপনার মেজাজে, সবচেয়ে আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ জিনিসগুলিতে বর্ধিত উত্সাহ এবং অনুপ্রেরণা। মেয়েলি শক্তি এবং শক্তিতে যত বেশি পরিপূর্ণ হবে, জীবন তত উজ্জ্বল এবং সমৃদ্ধ হবে...

1. একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন. আপনার হাত এবং পা আরামদায়ক রাখুন। তোমার চোখ বন্ধ কর. শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। এবং আবার শান্তভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনার শরীর শিথিল অনুভব করুন। আপনার কাঁধ, বাহু, বুক, পেট, উরু, পা এবং পা কীভাবে শিথিল হয় তা অনুভব করুন। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়।

2. আপনি আরামদায়ক এবং শান্ত বোধ করেন। কারণ আপনি একটি বড় তুলতুলে সাদা মেঘের উপর শুয়ে আছেন। এবং এটি ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে আপনাকে মাটির উপরে বহন করে। মাথার উপরে একটি নীল, উজ্জ্বল, পরিষ্কার আকাশ রয়েছে। সূর্য আপনাকে উষ্ণতার সাথে আলতো করে উষ্ণ করে। এটা আপনার জন্য সুবিধাজনক এবং সহজ. মেঘ ধীরে ধীরে নামতে শুরু করে। 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1।

3. মেঘ আস্তে আস্তে আপনাকে মাটিতে নামিয়ে দেয়। আপনি মানসিকভাবে আপনার চোখ খুলুন, উঠুন, চারপাশে তাকান এবং চারপাশে চমৎকার পাহাড়ী তৃণভূমি দেখতে পাবেন। গ্রীষ্ম পুরোদমে চলছে এবং অনেক ফুল বিশুদ্ধ সুবাসে ভরেছে, পাহাড়ের বাতাস. আপনি আনন্দের সাথে এটি নিঃশ্বাস নিন। উষ্ণ বাতাস অনুভব করুন। ঘাসের কোলাহল শুনি। চারিদিকে অফুরন্ত সবুজ, ফুলের পাহাড়। আর তাদের পিছনে পাহাড় উঠে। তাদের চূড়াগুলি চকচকে ঝকঝকে তুষার ক্যাপ দিয়ে আচ্ছাদিত।

4. পাহাড়ের চূড়ায় যাওয়ার পথ আছে। এবং আপনি এটি অনুসরণ করুন. হাঁটা আনন্দদায়ক এবং সহজ. পায়ের নিচের ঘাস নরম ও রেশমি। বাতাস আপনার ফুসফুসকে পরিষ্কার বাতাসে পূর্ণ করে। চারিদিকে অনেক ফুল। লাল, গোলাপী, হলুদ, সাদা, নীল এবং বেগুনি ফুল সূর্যের জন্য পৌঁছায়। তাদের উপরে পোকামাকড় বৃত্ত। তুমি আকাশে পাখির ডাক শুনতে পাও। অদৃশ্যভাবে এবং সহজেই আপনি পাহাড়ের চূড়ায় নিজেকে খুঁজে পাবেন।

5. একটি বড় ক্লিয়ারিং মধ্যে দাঁড়িয়ে প্রাচীন মন্দির. মন্দিরের দরজা থেকে একজন সেবক বেরিয়ে আসে। তিনি হাসেন, আপনাকে ধনুক দিয়ে শুভেচ্ছা জানান এবং আপনাকে মন্দিরে প্রবেশের ইঙ্গিত দেন।

6. আপনি একটি উচ্চ সিলিং সহ একটি বড় হলের মধ্যে নিজেকে খুঁজে পাবেন। হলের মাঝখানে হেঁটে যান এবং থামুন। আপনি আপনার মাথা উপরে তুলুন এবং দেখুন যে আলো উপরে থেকে ঢালা হচ্ছে, একটি তীক্ষ্ণ এবং ঝকঝকে স্রোতে। আলো ঝলমল করে, প্রবাহিত হয়, ঝিলমিল করে এবং খেলা করে ভিন্ন রঙ. গোল্ডেন স্ফুলিঙ্গ প্রদর্শিত এবং এটি অদৃশ্য হয়ে যায়.

7. আপনি পৌঁছান এবং আলো স্পর্শ করুন. আপনি শক্তির স্রোত আপনার মধ্যে ঢালা অনুভব. আলো আপনার শরীরকে আনন্দ, আনন্দ এবং সুখের অনুভূতি দিয়ে পূর্ণ করে। আপনি আলোর সাথে সংযোগ স্থাপন করেন, আপনি আলোয় ভরা। আপনি নিজেই রঙের অগণিত সঙ্গে চকমক শুরু. আপনার শরীরের শক্তি কম্পন করে, নড়াচড়া করে, ঝকঝকে। আপনি উষ্ণতা, আন্দোলন, ঝনঝন অনুভব করেন। আপনি শক্তি, শক্তি এবং স্বাস্থ্য পূর্ণ বোধ. আপনি তরুণ এবং শক্তিশালী. তুমি কি খুশি. আপনি বাঁচতে, শ্বাস নিতে, অনুভব করতে, স্বাস্থ্য এবং শক্তি উপভোগ করতে চান। এটার জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করুন. এটি দিয়ে নিজেকে পূরণ করুন। আপনার চারপাশে আলোকিত শক্তির প্রবাহের রঙ দেখুন।

8. আপনি একটি পদক্ষেপ নিন এবং আলোর স্রোত থেকে বেরিয়ে আসুন। এখন আপনি নিজেই আলো নিঃসরণ করছেন। আপনার শরীর শক্তি প্রবাহ আন্দোলনের শ্রেষ্ঠ থ্রেড আবৃত হয়. আপনি আপনার নতুন sensations শুনতে. আপনি সর্বজনীন প্রেম, আনন্দ, জীবনের আনন্দে পূর্ণ।

9. কেউ আলতো করে আপনার কাঁধ স্পর্শ. ইনি মন্দিরের সেবক। তিনি হাসেন এবং আপনাকে অন্য দরজার দিকে নির্দেশ করেন যা আপনি আগে লক্ষ্য করেননি। সে আপনাকে বলে যে বাড়ি ফেরার সময় হয়েছে। আপনি মন্ত্রীকে ধন্যবাদ জানিয়ে মন্দির ছেড়ে চলে যান। এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার মেঘ ইতিমধ্যে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। আপনি এটির উপর আরাম করে বসুন এবং এটি আপনাকে উপরে তুলতে শুরু করবে। 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10।

10. আপনার ঘরে নিজেকে অনুভব করুন। প্রসারিত করুন এবং আপনার চোখ খুলুন।

মেয়েলি শক্তি যে কোনও মহিলার জীবনে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে - এটি কেবল তাকে পুরুষদের কাছে আকর্ষণীয় করে তোলে না, তবে তাকে শান্তি এবং সুখ দেয়, নির্বাচিত পথের সঠিকতার অনুভূতি দেয়।

মহিলাদের ধ্যান, বিশেষত মহিলাদের জন্য তৈরি করা, আপনাকে এই শক্তি পূরণ করতে দেয়, যা প্রায়শই ন্যায্য লিঙ্গের আধুনিক প্রতিনিধিদের অভাব হয়।

এটি বয়সের সাথে বিশেষভাবে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে - চোখ বিবর্ণ হয়, কবজ অদৃশ্য হয়ে যায়, আকর্ষণ হ্রাস পায়। এই সবই মেডিটেশনের মাধ্যমে ফেরানো যায়!

পেশাদার

ধ্যান হল একটি বিশেষ অনুশীলন যা শিথিলকরণ এবং শিথিলকরণের সাথে জড়িত। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এটি মানসিকতা এবং শরীর উভয়ের উপরই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে মহিলাদের উপর।

ধ্যান স্নায়ুকে শান্ত করে, শিথিল করে, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় এবং সেইজন্য, তাদের সাথে থাকা রোগগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এটি এই অনুশীলনের উপর প্রভাব ফেলেছে মহিলা শরীর:

- চাপের মাত্রা হ্রাস করে;
- আপনাকে সঠিক মুহূর্তে মনোনিবেশ করতে শিখতে সাহায্য করে;
- নিজেকে আরও ভালোভাবে জানতে সাহায্য করে;
- আত্মাকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করে;
- আপনাকে আপনার আবেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়;
- আপনাকে তরুণ দেখতে সাহায্য করে;
- হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে;
- শান্ত এবং শিথিল;
- আপনাকে সুখের অনুভূতি দিয়ে পূর্ণ করে এবং আপনাকে জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করে।

এখন ধ্যানের অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে, সেগুলির মধ্যে আপনি আপনার পছন্দের একটি বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি এটি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে জীবনের প্রতি আপনার মনোভাব, সেইসাথে আপনার চারপাশের লোকদের মনোভাব কীভাবে পরিবর্তিত হবে। মেয়েলি শক্তি চোখের অদৃশ্য, কিন্তু এটি একটি স্বজ্ঞাত স্তরে পুরুষদের দ্বারা অনুভূত হয়।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

সকল ধ্যানের ভিত্তি সঠিক শ্বাস. পছন্দসই অবস্থায় নিজেকে নিমজ্জিত করার জন্য, আপনাকে আপনার শ্বাস এবং নিঃশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। ধ্যান নাটকের জন্য প্রস্তুতি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাফলাফল অর্জনে।

প্রথমত, আপনাকে একটি শান্ত জায়গা খুঁজে বের করতে হবে যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না, আপনার ফোন বন্ধ করুন এবং একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন। কিছু ধ্যান করা হয় শুয়ে, কিছু বসে বসে। আপনি যদি দ্বিতীয় বিকল্পটি বেছে নেন, মনে রাখবেন যে আপনার পিঠ সবসময় সোজা থাকা উচিত।

সুতরাং, নিজেকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার সমস্ত পেশী শিথিল করতে শুরু করুন। আপনি এটি করার সময়, আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন, গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনাকে অবশ্যই আপনার মাথা থেকে সমস্ত চিন্তা ছুঁড়ে ফেলতে হবে এবং সেগুলিকে আপনার অতীতে ভেসে যেতে হবে।

আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোনিবেশ করা এতে সহায়তা করবে: আপনি মানসিকভাবে আপনার শ্বাস এবং নিঃশ্বাসকে গণনা করতে পারেন, তবে আপনি যদি গণনা হারান তবে আতঙ্কিত হবেন না, আবার শুরু করুন। এছাড়াও, আপনি কেবল মানসিক শব্দগুলির সাথে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে যেতে পারেন: "শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন। শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন।" ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। একবার আপনি অনুভব করেন যে আপনার সমস্ত অঙ্গ শিথিল এবং অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনাগুলি হস্তক্ষেপ করে না, আপনি সরাসরি নির্বাচিত ধ্যানে যেতে পারেন।

মেডিটেশনের পদ্ধতি

1 পদ্ধতি।এই ধ্যানটি আপনাকে কেবল শিথিল করতে এবং মেয়েলি শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করবে না, এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে সচেতন হতে এবং তারুণ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। এটির সাহায্যে, আপনি জরায়ুর শক্তিতে পরিণত হন, এটি বসা অবস্থায় করা প্রয়োজন। উপরে বর্ণিত হিসাবে আরাম করুন এবং আপনার নীচের শরীরের উপর আপনার মনোযোগ ফোকাস করুন।
আপনি শ্বাস নেওয়ার সময়, জরায়ুর পেশীগুলিকে টান দিন; যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন, কল্পনা করুন কীভাবে এই এলাকায় শক্তি জমা হয় এবং জরায়ুকে পূর্ণ করে। এটি পরপর পনের বার করুন, শেষে আপনি আপনার ভিতরে শক্তি স্পন্দিত অনুভব করবেন। শ্বাস ছাড়ুন এবং কল্পনা করুন যে পৃথিবী থেকে শক্তি আপনার পায়ের মাধ্যমে আপনার কাছে আসছে, এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে পূর্ণ করে।

কল্পনা করুন যে এটি কীভাবে কেবল আপনার শরীরের প্রতিটি কোষকে নয়, আপনার চারপাশের পুরো ঘরকেও পূর্ণ করে এবং আপনি এই প্রবাহে সাঁতার কাটতে শুরু করেন। এর পরে, নীচে আসুন, স্থানটি আপনার আকারে সঙ্কুচিত করুন এবং আপনার চোখ খুলুন।

2. পদ্ধতি যে কোনো জায়গায় ধ্যান জড়িত, এমনকি পরিবহন বা কর্মক্ষেত্রে। আরাম করুন, আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এমন সবকিছু ভুলে যান এবং কল্পনা করুন যে আপনি এমন একটি জায়গায় আছেন যেখানে আপনি খুব ভাল এবং আরামদায়ক বোধ করেন। সেটা হতে পারে সমুদ্র তীর বা বনের হ্রদ - যাই হোক না কেন।

এখন কল্পনা করুন যে সূর্য আপনার উপর আকাশ থেকে জ্বলছে এবং তার রশ্মি দিয়ে আপনার ত্বককে আদর করছে। এর শ্বাস অনুভব করুন, কল্পনা করুন কিভাবে আলো আপনার শরীরে প্রবেশ করে এবং সোনালী শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে। এর আনন্দ অনুভব করুন, এই অনুভূতি উপভোগ করুন। আপনি যখনই সিদ্ধান্ত নেন ধ্যান শেষ করতে পারেন।

3 .পদ্ধতি - পার্ল মেডিটেশন

এটিকে সবচেয়ে শক্তিশালী বলে মনে করা হয় এবং এটি মেয়েলি নীতির প্রতীক, কারণ একটি বিশ্বাস অনুসারে, একটি মুক্তা এই আকারে হিমায়িত মেয়েলি শক্তি। যতটা সম্ভব আরাম করে বসুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন।

দুবার শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনি দ্বিতীয়বার শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার তলপেটের অংশে মনোনিবেশ করুন। এখানেই আপনার নারীত্ব নিহিত। কল্পনা করুন যে আপনার ব্যক্তিগত মরূদ্যান সেখানে অবস্থিত - একটি জলপ্রপাত, নদী বা হ্রদ।

কল্পনা করুন কিভাবে আপনি সেখানে ডুব দেন, জলের সাথে সংযোগ করেন এবং এটি আপনাকে খোলা সমুদ্রে নিয়ে যায়। আপনাকে টেনে নামানো হয়েছে, ঘূর্ণিপুল আপনাকে খুব নীচে নিয়ে গেছে, এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আশ্চর্যজনক সৌন্দর্যের একটি সামুদ্রিক শেল এটির উপরে রয়েছে। এর ভিতরে আপনি একটি চকচকে মুক্তা, সুন্দর এবং মসৃণ লক্ষ্য করেন। এটি আপনার মেয়েলি শক্তি, এটি গ্রহণ করুন এবং মানসিকভাবে এটি গর্ভে রাখুন।

এর পরে, কল্পনা করুন যে মুক্তা থেকে কীভাবে একটি শিমার নির্গত হয়, আপনাকে ভরিয়ে দেয়। আপনি যখন এই শান্ত আলোতে সম্পূর্ণরূপে পূর্ণ হবেন, তখন ভেসে উঠুন এবং আবির্ভূত হন। প্রেমের গ্রীক দেবীর মতো, আপনি সমুদ্রের ফেনা থেকে পুনর্জন্ম পেয়েছেন, সুন্দর এবং মেয়েলি। এর পরে আপনি আপনার চোখ খুলতে পারেন।

মনে রাখবেন, মেডিটেশন কাজ করার জন্য, এটি অবশ্যই নিয়মিত করা উচিত - এটি উপরের যেকোনো অনুশীলনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এটিতে প্রতিদিন কমপক্ষে পনের মিনিট উত্সর্গ করুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে আপনার জীবন আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হবে এবং আপনি নিজেই কীভাবে পরিবর্তন করবেন, আরও মেয়েলি এবং নরম, শান্ত এবং আরও সুন্দর হয়ে উঠবেন।

জীবন শক্তিকে শক্তির বিশেষ শক্তি বলা হয়। তার জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি প্রফুল্ল এবং সক্রিয়, তার লক্ষ্য এবং জীবন অর্জন করে সম্পূর্ন জীবন. অসুস্থতা এবং মানসিক চাপ শক্তি গ্রাস করে। একজন ব্যক্তি খালি এবং ক্লান্ত বোধ করেন, তার শক্তির শরীর পাতলা হয়ে যায়। নিয়মিত ধ্যান আপনাকে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। শক্তি পুনরুদ্ধার করতে মানসিক শেলের অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার করতে, স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

কীভাবে মেয়েলি শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন

একজন মহিলা দ্রুত এবং উদারভাবে শক্তি ব্যয় করে। কাজ, বাড়ি এবং বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া, প্রতিদিনের রুটিন তার স্বাস্থ্য এবং শক্তি কেড়ে নেয়। মহিলা শক্তি ক্ষেত্র দুর্বল এবং নরম, নিষ্ক্রিয় গ্রহ শুক্র দ্বারা শাসিত হয়। মঙ্গলের আক্রমনাত্মক এবং কঠোর পুরুষ পৃষ্ঠপোষকের বিপরীতে, তিনি মহিলাদের একটি সূক্ষ্ম প্রতিরক্ষামূলক বায়োফিল্ড দিয়েছিলেন, তবে এটি পুরুষের চেয়ে দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়।

প্রেম এবং আত্ম-গ্রহণের উপর ধ্যান মেয়েলি শক্তি পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করবে। আপনার বসে থাকা উচিত, চোখ বন্ধ করা উচিত এবং কল্পনা করা উচিত যে আপনার শরীর কীভাবে শক্তিতে ভরা। প্রতিটি কোষ প্রকাশ এবং পুনর্নবীকরণ করা হয়. প্রতিটি অঙ্গ সুস্থ এবং তার কার্য সম্পাদন করে। ত্বক পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল। চেহারা সুন্দর ও আকর্ষণীয়। আপনার মানসিকভাবে আপনার শরীরকে ধন্যবাদ দেওয়া উচিত। এটি যে সুযোগগুলি দেয় তাতে আনন্দ করুন, যেহেতু শারীরিক শরীর ছাড়া এটি শোনা, দেখা এবং অনুভব করা অসম্ভব।

পুনরুদ্ধার মনের শান্তিআপনি "বাউল" ব্যায়াম করতে পারেন:

• কল্পনা করুন কিভাবে একটি সুন্দর খোদাই করা ঝোপ পরিষ্কার জলে ভরা বুকের স্তরে উপস্থিত হয়েছিল। বাটির নীচে একটি সোনার বল থাকে।
• কয়েক মিনিটের জন্য আপনাকে মানসিকভাবে বাটিটি ধরে রাখতে হবে, জলকে ওভারফ্লো করতে না দিয়ে। জল ছিটকে পড়লে বাটি খালি করে রিফিল করুন।
• তারপর সোনার বলটি পানি শুষে নিয়ে ছেড়ে দিন। বল উপরে উড়তে হবে।

ব্যায়ামটি সঠিকভাবে সম্পাদিত বলে বিবেচিত হয় যদি এর পরে আপনার উষ্ণতা এবং ইতিবাচক শক্তির পূর্ণতার অনুভূতি থাকে।

পরিবারের শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি বিশেষ ধ্যান মহিলাদের একটি কঠিন অপ্রীতিকর পরিস্থিতির পরে তাদের শক্তি ঢাল পুনর্নবীকরণ করতে সাহায্য করে। এটি জ্ঞান এবং ভালবাসায় পূর্ণ, যা ধ্যানকারীর সাথে পরিবারের সদস্যদের দ্বারা ভাগ করা হয় - জীবিত এবং প্রস্থান। আপনাকে বসতে হবে এবং কল্পনা করতে হবে যে আপনার সমস্ত প্রিয় মানুষ কাছাকাছি উপস্থিত হবে। তারা হাসে, শুভেচ্ছার জবাব দেয় এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে সমর্থন করতে প্রস্তুত। পরিবারের শক্তি কীভাবে তাদের কাছ থেকে চলে যায় এবং আত্মাকে প্রশান্তি এবং আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ করে তা অনুভব করুন।

আভা পরিষ্কার করে এবং চক্রগুলিকে শক্তি দিয়ে পূরণ করে

আউরা মানব শক্তির শরীর। যখন এর কাঠামোর অখণ্ডতা আপোস করা হয়, এটি নেতিবাচকভাবে শারীরিক শরীরকে প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং এমন রোগগুলি বিকাশ করে যা চিকিত্সা করা যায় না। নিরাময়ের জন্য, আভা পরিষ্কার করা এবং এর অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন।

ধ্যান করার জন্য, আপনাকে পদ্মের অবস্থানে বসতে হবে এবং আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে। গভীরভাবে এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। যখন শরীর শিথিল হয়, তখন অনুশীলনে যাওয়ার সময়। আপনাকে কল্পনা করতে হবে কিভাবে একটি কোকুন ধীরে ধীরে শরীরের চারপাশে গঠন করে। এটি উষ্ণ এবং উজ্জ্বল হলুদ রঙের। প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, কোকুনটি প্রসারিত হয়, ঘন এবং উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। এটি শক্তি দিয়ে পূর্ণ হয়, শক্তিশালী হয়, এর আকৃতি খুব পরিষ্কার হয়ে যায়। কিছুই এই কোকুন ধ্বংস করতে পারে না; এটি নিরাপদ এবং আনন্দদায়ক। যদি ফাটল বা নোংরা দাগগুলি হঠাৎ এটিতে উপস্থিত হয় তবে আপনাকে মানসিকভাবে সেগুলি মুছে ফেলতে হবে এবং সমস্ত ত্রুটিগুলি সংশোধন করতে হবে।

চক্র হল শক্তি কেন্দ্র. মানবদেহে 7 টি চক্র রয়েছে, তারা অরা এবং শারীরিক শরীরের সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত। সময়ে সময়ে তাদের পরিষ্কার করা এবং নতুন শক্তি দিয়ে পূর্ণ করা দরকার। এটি করার জন্য, আপনাকে বসতে বা শুয়ে থাকতে হবে, শিথিল করতে হবে এবং নীচে থেকে শুরু করে প্রতিটি চক্রকে ঘুরে ঘুরে কল্পনা করতে হবে। একটি চক্র একটি ফুল বা আলোর বল। তিনি যখন নিঃশ্বাস ছাড়ছেন, একটি ভারী নেতিবাচক শক্তি, একটি শ্বাস সঙ্গে - তাজা এবং পরিষ্কার প্রবেশ করে. পুনরুদ্ধার করা চক্রগুলি শরীরকে উষ্ণতা এবং ভালবাসায় পূর্ণ করে।

আগুনের উপাদানের সাথে ধ্যান - কীভাবে একটি মোমবাতি দিয়ে কাজ করবেন

শিখা জৈবশক্তি পরিষ্কার করে - এটি প্রাচীন কাল থেকে পরিচিত। শামানরা আগুন জ্বালায় এবং মন্ত্র পড়ে ট্রান্সে পড়ার জন্য। একটি আধুনিক অ্যাপার্টমেন্টে, আপনি সাধারণ মোমবাতি দিয়ে পেতে পারেন।

একটি মোমবাতি দিয়ে ধ্যান করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• 1 সাদা মোম মোমবাতি;
• প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি মোমবাতি;
• মোটা লবণ.

মোমবাতিটি অবশ্যই একটি মোমবাতিতে স্থাপন করতে হবে এবং মেঝেতে রাখতে হবে যাতে এটির পাশে বসতে আরামদায়ক হয় এবং আগুনের দিকে তাকানোর ক্ষেত্রে কিছুই হস্তক্ষেপ না করে। ক্যান্ডেলস্টিকের চারপাশে লবণ ছিটিয়ে দিন - এটি নেতিবাচক শক্তি শোষণ করে এবং অতিরিক্ত সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে। মোমবাতি জ্বালান এবং নিশ্চিত করুন যে এটি শক্তভাবে দাঁড়িয়ে আছে এবং পড়ে যাবে না। কিছুক্ষণের জন্য, আপনাকে কেবল আগুনের দিকে তাকাতে হবে এবং কিছু ভাবতে হবে না। তারপরে, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন কিভাবে আপনার সমস্ত সমস্যা আগুনে জ্বলছে। যখন সবকিছু পুড়ে যায়, তখন আপনাকে আগুনের শক্তিতে নিজেকে পূরণ করতে আরও কয়েক মিনিটের জন্য মোমবাতির সামনে বসতে হবে। তারপরে, উপাদানগুলিকে তাদের সাহায্যের জন্য ধন্যবাদ দিন এবং মোমবাতিটি নিভিয়ে দিন।

সৌর শক্তি আগুন প্রতিস্থাপন করতে পারে। গলিত জলের মতো উষ্ণ নিরাময় রশ্মির প্রভাবে কালো শক্তি বাষ্পীভূত হয়। সকালে সূর্যালোক দিয়ে রিচার্জ করা ভাল। এটি করার জন্য, আপনাকে বারান্দায় যেতে হবে বা যেতে হবে খোলা জানালা. দাঁড়ান যাতে রশ্মি আপনার ত্বকে আঘাত করে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কিভাবে কল্পনা করুন সূর্যালোকখামে, একটি রিং দিয়ে ঘিরে, এবং সমস্ত ক্লান্তি চলে যায়, একটি সোনালী আভায় দ্রবীভূত হয়। আগুনের উপাদানের সাথে অবিরাম কাজ একজন ব্যক্তিকে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। সে শক্তিশালী করে প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনমানসিকতা এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করে।

জল দিয়ে শক্তি বৃদ্ধি

পানি স্বাস্থ্যের উৎস। যখন শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে জরুরীভাবে ধ্যান করতে হবে, সবচেয়ে ভাল বিকল্প- একটি প্রাকৃতিক জল উৎস যান. একটি বড় নদী এবং একটি ছোট ঝর্ণা উভয়ই করবে। কাছাকাছি উপযুক্ত কিছু না থাকলে, আপনি একটি খোলা ট্যাপের পাশে বসতে পারেন। গ্রহের সমস্ত জল সংযুক্ত রয়েছে এবং নর্দমার মাধ্যমে শোষিত নোংরা শক্তি সহ জল একটি উন্মুক্ত উত্সে যাবে এবং সেখানে বিশুদ্ধ হবে।

জল দিয়ে ধ্যান করতে আপনার প্রয়োজন:

1. 5-10 মিনিটের জন্য জলের প্রবাহ শুনুন, শব্দটি আপনার সমস্ত মনোযোগ আকর্ষণ করতে দেয়;
2. ঘনত্বের প্রয়োজনীয় স্তরে পৌঁছে, নিজেকে একটি দ্রুত পর্বত প্রবাহের মাঝখানে কল্পনা করুন;
3. দেখুন কিভাবে পানি শরীরের মধ্য দিয়ে যায় এবং শরীরকে বিষাক্ত করে এমন সব কিছু নিয়ে যায়;
4. পর্যন্ত অপেক্ষা করুন নোংরা পানিনিষ্কাশন হবে না এবং সম্পূর্ণ স্বচ্ছ হবে না;
5. পরিষ্কার এবং পুনর্নবীকরণ বোধ, প্রবাহ থেকে বেরিয়ে যান।

সপ্তাহে একবারের বেশি ধ্যান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ধ্যান খুব শক্তিশালী, এটি সমস্ত শক্তি সঞ্চয়কে ধুয়ে দেয় এবং সম্পূর্ণরূপে পুনর্নবীকরণ করে। নেতিবাচক অভিজ্ঞতার পাশাপাশি, এটি ইতিবাচক দিকগুলিও সরিয়ে নিতে পারে যা সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতির পটভূমিতে বিবেচনা করা যায় না।

পৃথিবীর শক্তি ব্যবহার করে শক্তি পুনরুদ্ধার করা

পৃথিবী একটি প্রাকৃতিক চুম্বক। এটি জমে থাকা ক্লান্তি আকর্ষণ করে এবং বিনিময়ে একজন ব্যক্তিকে শক্তিতে পরিপূর্ণ করে। পৃথিবীর নিরাময় শক্তি এমনকি লোককাহিনী এবং মহাকাব্যগুলিতেও উল্লেখ করা হয়েছে। বীররা তাদের হারানো শক্তি পুনরুদ্ধার করতে মাটিতে পড়েছিল এবং তাদের সাথে তাদের বাড়ি থেকে এক বান্ডিল মাটি প্রচারে নিয়ে গিয়েছিল।

আপনি আপনার পূর্বপুরুষদের জ্ঞানও ব্যবহার করতে পারেন আধুনিক মানুষ, বিশেষ করে যদি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় প্রকৃতি থেকে দূরে একটি অফিস বা অ্যাপার্টমেন্টে ব্যয় হয়। আদর্শভাবে, আপনাকে অন্য লোকেদের থেকে দূরে শহরের বাইরে যেতে হবে। খালি পায়ে ঘাসে হাঁটুন, গাছের নিচে বসুন। প্রত্যেকের প্রায়ই বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার সুযোগ নেই, তাই আপনি একটি ব্যাগে মাটি সংগ্রহ করে বাড়িতে আনতে পারেন। এটি একটি সরলীকৃত পরিষ্কারের আচারের জন্য দরকারী হবে।

এটির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:

• 1.5-2 কেজি মাটি, একটি বন বা ক্লিয়ারিং মধ্যে সংগ্রহ;
• তুলো তোয়ালে;
• গরম জল দিয়ে বেসিন।

আপনাকে একটি তোয়ালে বিছিয়ে দিতে হবে, এটির উপর পৃথিবীর একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিতে হবে এবং এটির উপর দাঁড়াতে হবে খালি পায়ে. কল্পনা করুন কিভাবে এর শক্তি আপনার পায়ের মাধ্যমে বেড়ে যায়, আপনার সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। শরীর থেকে এটি পৃথিবীর মূল অংশে নেমে আসে। বহুগুণে গুণিত হলে, এটি ফিরে আসে এবং শক্তি দিয়ে শরীরকে পুষ্ট করে। একবার আপনি অনুভব করেন যে আপনার শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয়েছে, আপনাকে মাটি থেকে উঠতে হবে এবং আপনার পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। ব্যবহৃত মাটি পার্কে নিয়ে যান এবং গাছের নিচে ফেলে দিন।

ধ্যান - সহজ এবং দ্রুত উপায়শক্তি পুনরুদ্ধার। এর কার্যকারিতা লক্ষ লক্ষ লোক দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যারা প্রতিদিন ধ্যান অনুশীলন করে। প্রধান এবং কঠোর নিয়ম হল প্রাচীন বিজ্ঞানকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এবং "রূপকথার" জাদু আশা না করা। ধ্যান তখনই কাজ করে যখন একজন ব্যক্তি তার অভ্যন্তরীণ অনুভূতিতে বিশ্বাস করে এবং মানুষ এবং মহাবিশ্বের মধ্যে শক্তিশালী সংযোগে বিশ্বাস করে। কসমস নিজেই একজন সত্যিকারের বিশ্বাসীর অনুরোধে সাড়া দেয় এবং এই ধরনের লোকদের জীবন সহজ এবং উজ্জ্বল।

ধ্যান"মেয়েলি শক্তি"

মহিলাদের জন্য বিদ্যমান সমস্ত ধ্যানের কৌশলগুলি তাদের মাতৃত্বের গুণাবলী প্রকাশ করতে, তাদের যৌনতায় বিশ্বাস করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। প্রধান জিনিস যে দেয় ধ্যান "মেয়েলি শক্তি" – সুখী জীবনঅপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ এবং সমস্যা থেকে মুক্তি।

মেয়েলি শক্তির ধ্যান। মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার নিয়ম

1. মনে রাখবেন যে আপনার চেহারা এবং অভ্যন্তরীণ অবস্থাউল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হবে যদি আপনি নিজের দিকে হাসেন, সেইসাথে আপনার চারপাশের সমগ্র বিশ্বে।
2. শক্তিশালী ধ্যান, মেয়েলি শক্তি সমানভাবে ন্যায্য লিঙ্গের সমস্ত প্রতিনিধিকে প্রভাবিত করে, বয়স নির্বিশেষে। আপনি যে বছরগুলি বেঁচে আছেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দিয়ে আপনার মন পূর্ণ করা উচিত নয় - আপনি যদি আন্তরিকভাবে মেয়েলি হতে চান তবে এই সূচকটি সম্পূর্ণ অপ্রাসঙ্গিক।
3. মনোনিবেশ করতে শিখুন। এই দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার মনোযোগ প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত। বিশেষ ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যায়াম বা বস্তুর চিন্তার উপর ভিত্তি করে অনুশীলন এতে সাহায্য করতে পারে।
4. মানসিক শান্তি এবং ভারসাম্যের জন্য চেষ্টা করুন - শুধুমাত্র এই অবস্থা আপনাকে শক্তির সাথে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
5. মেয়েলি শক্তি ধ্যান সফল হওয়ার জন্য, আপনার জিহ্বা এবং হাত সঠিক জায়গায় আছে তা নিশ্চিত করুন। সর্বদা আপনার মুখের ছাদে আপনার জিহ্বা টিপুন। নিম্নরূপ আপনার হাত ভাঁজ: বাম ডান আবরণ করা উচিত. এই নিয়মগুলি সঠিক শক্তি সঞ্চয় করতে অবদান রাখে।
6. মনোনিবেশ করার জন্য (বিশেষত প্রথম পাঠে), বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এগুলি একটি শান্ত সুর বা প্রকৃতির শব্দ সহ অডিও রেকর্ডিং হতে পারে, বিভিন্ন সুগন্ধি প্রভাব সহ মোমবাতি জ্বলতে পারে।
7. পথের মাঝখানে থামবেন না - এটি একমাত্র উপায় যে মহিলা শক্তি ধ্যান আপনাকে ফলাফলের সাথে খুশি করবে।
8. অনুশীলনের সময় অর্জিত শক্তি নষ্ট করবেন না। এটি করার জন্য, আপনার নিম্ন দান্তিয়ানকে সিল করার দক্ষতা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনি অন্তরঙ্গ এলাকার যত্ন নেওয়া উচিত। নিয়মিত এই এলাকায় পেশী প্রশিক্ষণ এবং overcool না.

মেয়েলি শক্তির ধ্যান। একটি মুক্তা সঙ্গে অনুশীলন

প্রথম পর্যায়ে আপনাকে স্তর নির্ধারণ করতে হবে অভ্যন্তরীণ শক্তি. সম্ভবত আপনার এটির পরিমাণ বাড়ানোর দরকার নেই এবং সম্ভবত একটি নির্দিষ্ট সময়ে শরীরের আরও শক্তি প্রয়োজন।

অনুশীলনের ধাপ:

1. আরাম করুন, চিন্তা থেকে নিজেকে মুক্ত করুন, চোখ বন্ধ করুন। শান্তভাবে আপনার ফুসফুস পূরণ করুন খোলা বাতাস. আপনি নিঃশ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার কল্পনা প্রজনন সিস্টেম. এই মেয়েলি এলাকা সুন্দর এবং কোমল কোণে পূর্ণ। এখানে আপনি পাখির গান, গাছের গুঞ্জন এবং শান্ত বাতাস উপভোগ করতে পারেন।
2. আপনি নিজেকে যেখানে খুঁজে পান সেই জায়গাটি সাবধানে পরীক্ষা করুন। যদি আপনি একটি নোংরা এলাকা বা অন্য কারো পায়ের ছাপ লক্ষ্য করেন, এটি পরিত্রাণ পেতে. বিশুদ্ধতা ও সম্প্রীতি বজায় রাখুন। এই ধরনের পরিষ্কারের পরে, আপনি আত্মবিশ্বাস এবং স্বাধীনতার একটি অবিস্মরণীয় ঢেউ অনুভব করবেন। এখন তুমি এতটাই শুদ্ধ যে তুমি উড়ে এসে মেঘ থেকে সবাইকে দেখতে পারো। কিছুক্ষণ চোখ খুলুন।
3. আপনার ছবিতে জলের উৎস ছিল কিনা মনে করার চেষ্টা করুন। নারীর শক্তির জন্য জল একটি প্রয়োজনীয় সঙ্গী।
4. এখন আপনার চোখের পাতা নিচু করুন এবং আবার আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গের এলাকায় নিজেকে কল্পনা করুন। জল শরীরের যে কোন ধরনের জন্য দেখুন. কারও কারও কাছে এটি একটি বিশাল সমুদ্র, অন্যরা তাদের চিত্রে পতিত পাতার নীচে লুকানো একটি ছোট স্রোত দেখতে পায়।
5. আপনি যখন উৎস খুঁজে পান, নিজেকে ড্রপের সাথে যুক্ত করুন। আপনি প্রবাহের মধ্যে প্রবেশ করুন এবং এর সাথে এক হয়ে উঠুন। এইভাবে, ধ্যান, মেয়েলি শক্তি সমস্ত ভয়, সমস্ত বিরক্তি জলে ছেড়ে দিতে সহায়তা করে।
6. আপনি জল উপাদান করুণা হয়. একসাথে ঘূর্ণি সঙ্গে আপনি নীচে টানা হয়. এখানে আপনি অবিশ্বাস্য সৌন্দর্যের একটি মুক্তা খুঁজে পাবেন। এটি একটি উজ্জ্বল এবং লোভনীয় শিমার আছে. এখন আপনি এটি আপনার জরায়ুর ভিতরে রাখুন। এবং তাত্ক্ষণিকভাবে মৃদু উষ্ণতা এবং স্নেহের অনুভূতি রয়েছে।
7. তুমি পুনর্জন্ম পেয়েছ এবং ঢেউয়ের মতো আবির্ভূত হয়েছ প্রাচীন গ্রীক দেবী. সূর্যের রশ্মি আপনাকে আলোকিত করে। এখন তোমার পালা নতুন মহিলা: তার সৌন্দর্যে, তার শক্তিতে, তার যৌনতায় আত্মবিশ্বাসী। তুমি ভালোবাসায় জ্বলে উঠো।

মেয়েলি শক্তি আনলক করা

পরবর্তী পর্যায়ে আপনার জাগ্রত হয় অভ্যন্তরীণ শক্তিএবং মেয়েলি সারাংশ সচেতনতা.

শক্তিশালী ধ্যান "মেয়েলি শক্তি" আপনার বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবে, আপনাকে মুক্তি দেবে এবং আপনাকে দেবে সুস্থতা. অনুশীলন চালিয়ে যেতে, আপনি চয়ন করতে পারেন:

ধ্যান "দেবীর পদ্ম"

দুটি চাঁদের অবস্থান নিন: আপনার পা অতিক্রম করুন, তাদের সাথে একটি চাপ তৈরি করুন। আপনার পিঠকে কিছুটা গোল করুন এবং আপনার মুখটি নীচে নামিয়ে দিন। আপনার তলপেটে আপনার হাত রাখুন। আপনার শরীর অনুভব করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনি আপনার প্রতিটি কোষের কাজ দেখুন। আপনার মাথার উপরের অংশ দিয়ে আপনার ভিতরে প্রবেশ করে এমন একটি আলোক প্রবাহের একটি চিত্র আঁকুন। ধীরে ধীরে সমস্ত শরীরে প্রবেশ করে, আলো নিরাময় করে এবং শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। আপনি অনুভব করবেন যে আপনার হাতের তালু গরম হয়ে উঠেছে - এর অর্থ হল মেয়েলি শক্তি ধ্যান সঠিকভাবে চলছে। আপনি স্পষ্টভাবে জরায়ু দেখতে পারেন। কৃতজ্ঞতার শব্দের সাথে মানসিকভাবে তার সাথে যোগাযোগ করুন। তারপর ধীরে ধীরে চোখ খুলুন এবং হাসিমুখে অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করুন।

ধ্যান "হানি গেট"

এই কৌশলটি অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে, যা শরীরের মধ্যে শক্তিকে নোঙ্গর করে।

আরাম করে বসুন। আপনার পেটে হাত রাখুন। সমস্ত চিন্তা আপনাকে ছেড়ে যায়, পেশী শিথিল হয় এবং চোখের পাতা ঝরে যায়। শান্ত শ্বাস আপনার যোনিতে গোলাপী তরল প্রবেশ করতে দেয়। এটা মধুর মত মনে হয়. এক মুহূর্ত পরে, আপনি অনুভব করবেন যে পেশীগুলি নিজেরাই সাহায্য করতে শুরু করে এবং আপনার ভিতরের তরল আঁকতে শুরু করে। পেট পুরোপুরি শিথিল।

ধ্যান "শক্তি দিয়ে ভরা"

এমন সময় আছে যখন শক্তি একজন মহিলাকে ছেড়ে যায়। এটি ছাড়া, শক্তি ফিরে পাওয়া এবং তৈরি করার ইচ্ছা খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। একটি মেয়েলি শক্তি ধ্যান আছে যা সমস্ত অনুপস্থিত মজুদ পূরণ করতে পারে। এটি তিনটি চক্রের অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে: স্বাধিষ্ঠান, অজ্ঞা এবং অনাহত। তারা সব মেয়েলি নীতি দ্বারা পরিচালিত হয়.

তাই ধীরে ধীরে চোখ বন্ধ করুন। আপনি একেবারে শিথিল এবং শান্ত. আপনার হাত আপনার তলপেটে আছে। স্বাধিস্থান অঞ্চলে নিজেকে কল্পনা করুন। একই সময়ে, অনুভব করুন কিভাবে আপনার জরায়ু শ্বাস এবং নিঃশ্বাসের সাথে একসাথে কাজ করে। দশ মিনিট পর আনহাতে চলে যান। উষ্ণতা এবং শক্তি দিয়ে আপনার বুকে ভরে শক্তি অনুভব করুন। তাহলে আপনার আজনা হওয়া উচিত। তৃতীয় চোখের এলাকা খুবই সংবেদনশীল এলাকা। এখানে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ নির্দেশ করুন. অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করতে, কেবল নীরবে বসে থাকুন। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তনগুলি অনুভব করুন। তুমি নারী শক্তিতে পরিপূর্ণ।

অনুশীলনের সেরা সময় হল সকাল। এই সময়টি ব্যবহার করে, আপনি সারা দিন জুড়ে দুর্দান্ত কাজ করতে পারেন।

মেডিটেশন "মেয়েলি শক্তিকে শক্তিশালী করা"

আপনি যদি মনে করেন যে যৌনতা আপনাকে ছেড়ে চলে যাচ্ছে, তাহলে নারী শক্তির পরবর্তী ধ্যান আপনার জন্য। আপনি আপনার পূর্বের আবেগ পুনরুদ্ধার করবেন এবং বুঝতে পারবেন যে তারুণ্য এবং আকাঙ্ক্ষা এখনও আপনাকে ভিতর থেকে পূর্ণ করে।

যতটা সম্ভব আরাম করে বসুন। আপনার শরীরকে পুরোপুরি শিথিল করতে হবে। আপনার হাত এবং পা পালকের মতো হালকা হয়ে যায়। মানসিকভাবে কল্পনা করুন যে আপনার উপরে একটি সীমাহীন তারাময় আকাশ রয়েছে। চাঁদের উজ্জ্বল বৃত্ত আপনাকে তার আলো দেয়। আপনি স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন যে পৃথিবীর স্যাটেলাইট রয়েছে মানুষের মুখ: চোখ, নাক এবং ঠোঁট। চাঁদের দিকে ঘুরুন, তাকে আপনার সমস্ত আন্তরিক ইচ্ছা বলুন, আপনার অভিজ্ঞতা এবং বিরক্তিকর চিন্তাগুলি ভাগ করুন। চাঁদও আলোর রশ্মির আকারে তোমাকে সাড়া দেয়। আপনি এটি দিয়ে পূর্ণ এবং রিচার্জ করা হয়. কৃতজ্ঞতার শব্দগুলি বলুন এবং ধীরে ধীরে অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করুন। আপনি খুশি এবং আপনার চারপাশের সবাই খুশি বোধ করে।

বন্ধুরা, দিন বা রাতে যে কোন সময় আমাদের সাথে দেখা করতে আসুন!

সাইটটি সর্বদা আপনাকে তার অতিথি হিসাবে পেয়ে আনন্দিত!

বাড়িতে নিজেকে তৈরি করুন!

মজাদার