"আমি বিছানায় যেতে পছন্দ করি না, ননি," সুসি তার দাদীকে বলেছিল।
তারা একসাথে সুসির বিছানা থেকে কভারগুলি টেনে নিল।
কেন, সুসি? - ননি জিজ্ঞেস করল।
আমার ঘুম না আসা পর্যন্ত আমাকে এতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে... - মেয়েটি অভিযোগ করল।
ভেড়া গণনা আমার উপর কাজ করে না! - নাতনী উত্তর.
"আপনি সম্ভবত সঠিকভাবে ভেড়া গণনা করার রহস্য জানেন না, সুসি," ননি পরামর্শ দিলেন।
আমি এইভাবে ভেড়া গণনা করি - 1, 2, 3, 4, 5, প্রতিবার তাদের মধ্যে একটি বেড়ার উপর দিয়ে লাফ দেয়। এটা কারো কাছে গোপন নয়!
আসুন, আসুন এটি বের করি, যেহেতু সবাই জানে। ভেড়াগুলো কোন দিকে লাফ দেয়? - ননি চট করে চোখ সরু করে জিজ্ঞেস করল।
ঠিক তেমনই, অবশ্যই,” সুসি তার আঙুল বিছানা থেকে জামাকাপড় সহ পায়খানার দিকে ছুটল।
সুসি মুখ তুলল।
ঠাকুমা, তুমি কি আমার চোখের পশম টানার চেষ্টা করছ? - সুসি জিজ্ঞাসা করলেন, কীভাবে তার শিক্ষক ক্লাসে শব্দটি ব্যবহার করেছেন এবং তাদের ব্যাখ্যা করেছেন যে এর অর্থ কেউ আপনাকে প্রতারণা করার চেষ্টা করছে।
না, সুসি, আমি দেখানোর চেষ্টা করছি না। আমি যা বোঝাতে চেয়েছিলাম তা হল যে আপনি যখন ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য আসা ভেড়াগুলিকে গণনা করবেন, তারা যখন আপনার বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়বে তখন আপনার তাদের গণনা করা উচিত। এবং আপনি বলেছিলেন যে যখন তারা আপনার থেকে দূরে বেড়ার উপর লাফ দেয় তখন আপনি তাদের গণনা করেন।
সুসির কোন ধারণা ছিল না যে তার দাদী এত বোকা কিছু বলতে পারেন। কল্পনা করুন! বিছানার বেড়ার উপর লাফ দিয়ে ভেড়া গুনে! সুসি সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে সে এখনও তার দাদীর পরামর্শ চেষ্টা করবে।
সেই সন্ধ্যায়, সুসির ঠাকুমা তাকে শয়নকালের গল্প পড়লেন, তার নাতির কম্বল সোজা করলেন, নাইটস্ট্যান্ডের বাতি নিভিয়ে দিলেন এবং বললেন:
শুভ রাত্রি, সুসি.
"শুভ রাত্রি, ননি," সুসি বলল যখন সে নরম সাটিন কম্বলের নীচে বসল, এটি তার চিবুকের কাছে টেনে নিয়ে গেল।
সুসি চোখ বন্ধ করে কল্পনা করার চেষ্টা করলো ভেড়াগুলো তার বিছানার দিকে বেড়ার ওপর দিয়ে লাফিয়ে উঠছে। প্রথমে সে এটা করতে পারেনি। সে এতটাই অভ্যস্ত ছিল যে তার থেকে দূরে বেড়ার উপর দিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে... কিন্তু, একটু প্রশিক্ষণের পরে, সে তা করতে সক্ষম হয়েছিল। তার কল্পনায় ছবিটি তীক্ষ্ণ এবং স্পষ্ট হয়ে উঠল।
সুসি প্রতিটি তুলতুলে সাদা ভেড়া গণনা করলো যেগুলো তার দিকে বেড়ার ওপর দিয়ে লাফিয়ে উঠেছিল।
এক, দুই, তিন,” সুসি গণনা করল। সে লক্ষ্য করলো যে ভেড়াগুলো হাসছে।
সপ্তম, একটি তুলতুলে বাদামী ভেড়া, বেড়ার উপর দিয়ে লাফিয়ে সুসির বিছানার পায়ে থামল এবং বলল:
বিছানা প্রস্তুত হয়েছে অনেক আগেই
আবার রূপকথার যাত্রায়।
ইচ্ছাশক্তি মিষ্টি স্বপ্ন
সুখে সোনালি।
তারপর, হেসে, ছোট বাদামী ভেড়া প্রণাম!
বেশ কয়েকটি ছোট ভেড়া, তাদের গলায় গোলাপী ধনুক নিয়ে, বড়, তুষার-সাদা ভেড়ার সাথে বেড়ার উপর দিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ল, সুসিকে দেখে হাসল এবং তার বিছানার পায়ের কাছে চলে গেল।
এগুলি ছিল ভেড়ার মেয়ে, তারা নিঃশব্দে তাদের গলা পরিষ্কার করে, তাদের কণ্ঠস্বর পরিষ্কার করে এবং সমস্বরে বলে:
তুলতুলে মেঘের উপর
আপনি একটি ভাল বিশ্রাম পাবেন
ভয় আপনাকে বিরক্ত করবে না
আর সকাল পর্যন্ত সহজেই ঘুমাতে পারবেন।
পরে, হাসিমুখে, ভেড়াগুলো তৃপ্তি সহকারে তাদের চোখের পাপড়ি কুঁচকে গেল।
সুসি তন্দ্রাচ্ছন্ন অনুভব করলো। তার চোখের পাতা ভারী হয়ে গেল।
আরও বেশ কয়েকটি ছোট ভেড়া বেড়ার উপর দিয়ে লাফিয়ে উঠে মাথার উপর দিয়ে পালিয়ে গেল।
ঘুমের সাথে লড়াই করে এবং ঘুমের দিকে গড়িয়ে যাওয়ার তাগিদ, সুসি দেখল যে নীল ভেড়াটি সুসি এবং ভেড়ার মধ্যে বেড়ার দিকে দৌড়ে লাফিয়ে উঠছে। এই ভেড়াটি, সুসির প্রিয় নীল ছায়ায়, বেড়ার উপর দিয়ে লাফিয়ে বিছানার একেবারে মাথায় এসে থামল।
নীল ভেড়া সুসির কানে মৃদু ফিসফিস করে বলল:
নরম বালিশ,
মেঘলা বিছানার পাশে
ঘুমের সময় এসে গেছে
আমাকে ঘুমাতে যেতে হবে।
এই কথাগুলো বলে সুসি ঘুমের দিকে চলে গেল, মুখে হাসি নিয়ে। তার দাদি হাঁপাচ্ছিলেন, তাকে খুব ঘুমন্ত লাগছিল।
সাইটের জন্য বিশেষভাবে অনুবাদ ওয়েবসাইট
যেহেতু নতুন বছর 2015 ভেড়ার (বা ছাগলের বছর), তাই এই প্রাণীদের সাথে যুক্ত মিথ দিয়ে শুরু করা ঠিক হবে। সাইটটিতে ইতিমধ্যে একটি নিবন্ধ রয়েছে এবং এখন সম্ভবত ভেড়া সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে।
সম্ভবত ভেড়া সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ কল্পকাহিনী হল যে তাদের গণনা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। অনেক সিনেমা এবং কার্টুনে, মানুষ ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভেড়া গণনা করে, কিন্তু বাস্তব জীবনে কি এটি কাজ করে?
কেন মানুষ ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভেড়া গণনা শুরু করে?
এই ঐতিহ্য কোথা থেকে এসেছে তা নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। কিছু অনুমান অনুসারে, পৌরাণিক কাহিনীটি মেষপালকদের কাছ থেকে এসেছে যারা বিছানায় যাওয়ার আগে তাদের ভেড়াগুলি গণনা করে তা নিশ্চিত করতে যে পুরো মেষটি ঠিক আছে। সমস্ত ভেড়া নিরাপদ ছিল এই উপলব্ধি তাদের শান্ত করেছিল এবং তাদের ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করেছিল। অন্য সংস্করণ অনুসারে, ভেড়া গণনার প্রক্রিয়াটি এতটাই ক্লান্তিকর ছিল যে রাখালরা ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করেছিল।
ভেড়া কি আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে?
ইউনিভার্সিটি অব অক্সফোর্ডের গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে এমনটাই বিছানার আগে ভেড়া গণনা ক্ষতিকর. বিজ্ঞানীরা নিদ্রাহীনতায় ভুগছেন এমন 50 জন লোককে বেছে নিয়েছেন এবং তাদের তিনটি দলে ভাগ করেছেন:
- যাদের মানসিকভাবে ভেড়া গুনতে হতো।
- যারা একটি সুন্দর প্রাকৃতিক দৃশ্য কল্পনা ছিল.
- যাদেরকে যথারীতি ঘুমিয়ে পড়তে বলা হয়েছিল (প্রথম দুটি দলের ফলাফলের সাথে তুলনা করার জন্য কিছু আছে)।
হিসাবে পরিণত, যারা ভেড়া গণনা করেছিল তারা ঘুমাতে সবচেয়ে বেশি সময় নেয়. একই সময়ে, যারা একটি শান্ত প্রাকৃতিক দৃশ্য কল্পনা করেছিল তারা তৃতীয় গ্রুপের লোকদের তুলনায় গড়ে 20 মিনিট আগে ঘুমিয়ে পড়েছিল। অন্যান্য পরীক্ষা-নিরীক্ষার ফলাফলগুলিও নিশ্চিত করে যে বিছানার আগে ভেড়া গণনা করা সবচেয়ে বেশি নয় সেরা ধারণা. বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে ভেড়া গণনা করা এমন একটি ক্লান্তিকর কাজ যে এটি আমাদের শান্ত করার চেয়ে বেশি বিরক্ত করে।
কিভাবে ঘুমিয়ে পড়া সঠিকভাবে ভেড়া গণনা?
এই সত্ত্বেও, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগত বিষয়। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনি যা কল্পনা করেন তাতে কিছু যায় আসে না, প্রধান জিনিসটি হল "এটি" আপনাকে শিথিল করে। তদনুসারে, আপনি যদি ভেড়া এবং গণিতের ভক্ত হন তবে এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত হতে পারে।
যেহেতু একবিংশ শতাব্দীতে প্রতিটি বাড়িতে ভেড়া নেই, এবং প্রত্যেকেই তাদের মাথায় একটি পাল কল্পনা করতে এবং গণনা করতে পারে না, লোকেরা প্রায়শই বেড়ার উপর দিয়ে একের পর এক ভেড়া লাফিয়ে পড়ার কল্পনা করে। এখানে একটি দ্রুত নির্দেশিকা:
- শুয়ে পড়ুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন
- চাঁদ এবং তারা সহ একটি পরিষ্কার রাতের আকাশ কল্পনা করুন
- একটি কম সাদা বেড়া দ্বারা অর্ধেক বিভক্ত একটি লন কল্পনা করুন
- সাদা, তুলতুলে, সদয় মেষ কল্পনা করুন
- কল্পনা করুন ভেড়াগুলো একের পর এক বেড়ার ওপর দিয়ে লাফাচ্ছে
- বেড়ার উপর লাফানো প্রতিটি ভেড়া গণনা করুন। আপনাকে শান্তভাবে, জোরে বা আপনার মাথায় গণনা করতে হবে।
আরও বিস্তারিত নির্দেশাবলী(ছবি সহ) আপনি এটি খুঁজে পেতে পারেন. মিস্টার বিন দ্বারা প্রস্তাবিত ভেড়া গণনার আরেকটি দ্রুত (এবং দৃশ্যত আরও কার্যকর) উপায় রয়েছে:
কীভাবে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বেন এবং শোবার আগে কী করবেন না?
- বিছানার আগে একটি উষ্ণ, আরামদায়ক স্নান করুন।
- আপনার বিছানার চাদর পরিবর্তন করুন। একটি তাজা বিছানা ঘুমের জন্য একটি শক্তিশালী মনস্তাত্ত্বিক প্রেরণা (বিশেষত স্নানের পরে)।
- একটি পরিষ্কার সময়সূচী তৈরি করুন। যারা একই সময়ে ঘুমাতে এবং জেগে উঠতে অভ্যস্ত তাদের অনিদ্রা হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম।
- ফ্যাটি এড়িয়ে চলুন এবং মিষ্টি খাবার. চিকিত্সকরা ঘুমানোর আগে ফাস্টফুড, আইসক্রিম এবং কেক খাওয়ার পরামর্শ দেন না।
- বিছানায় ফোন এবং ট্যাবলেট এড়িয়ে চলুন। ডিভাইস দ্বারা নির্গত আলো মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং এটি শিথিল হতে দেয় না।
- ঘুমানোর কমপক্ষে 3 ঘন্টা আগে ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন। হৃদস্পন্দন, সেই সাথে সারা শরীরে উত্তেজনার পর ব্যায়াম করলেও ঘুমিয়ে পড়তে হবে দারুণ।
- ঘুমানোর অন্তত কয়েক ঘন্টা আগে ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। কফি, চা, এমনকি চকলেটেও পাওয়া ক্যাফিন আপনার ঘুমিয়ে পড়াকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। অ্যালকোহল সম্পর্কেও একই কথা বলা যেতে পারে: এমনকি আপনি যদি খুব বেশি পান করেন এবং "পাস আউট" করেন তবে সকালে আপনার শক্তি পূর্ণ হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- ঘুমানোর আগে আবেগ এড়িয়ে চলুন। জোরালো হাসি, ঝগড়া বা উত্সাহ আপনার শরীরকে উত্তেজিত করবে, ঘুমকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্বিত করবে।
- আপনি যদি এখনই ঘুমিয়ে পড়তে না পারেন তবে নিজেকে জোর করে ঘুমাতে দেবেন না। কিছুক্ষণ ঘুম থেকে উঠে কিছু করার চেষ্টা করুন, যেমন একটি বই পড়া। যখন আপনার মনে হবে আপনি ঘুমাতে চান, আপনি বিছানায় ফিরে যেতে পারেন।
একটি স্বপ্ন একটি বিস্ময়কর জগত, সিল্ক দ্বারা আচ্ছাদিত এবং রত্ন দ্বারা বিছিয়ে. এর চেয়ে ভালো স্বাস্থ্যকর আর কি হতে পারে ভাল ঘুম? সম্ভবত এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া খুব কঠিন হবে। ঘুম আমাদের জন্য অত্যাবশ্যক, এবং এর অনুপস্থিতি কখনও কখনও মানুষকে পাগল করে তোলে, তাদের অদ্ভুত এবং কখনও কখনও অবিশ্বাস্য জিনিস করতে বাধ্য করে। কিন্তু যদি মনে হয় ঘুমোতে চায়, কিন্তু ঘুম আসে না তখন কী করবেন?
যদি কেউ কখনও এই অবস্থার সম্মুখীন হয় ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, তাহলে সে জানে এটা কতটা বেদনাদায়ক এবং অপ্রীতিকর। মিনিটগুলি অসহনীয়ভাবে দীর্ঘ টেনে নিয়ে যায়, এক পর্যায়ে আপনি আপনার মাথায় ব্যথা অনুভব করেন এবং আপনার সারা শরীরে ভারীতা অনুভব করেন। যাইহোক, কোনও ওষুধ, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রত্যাশিত ত্রাণ আনতে পারে না। অবশ্যই, আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন, তবে আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনি বিশ্রাম বোধ করবেন না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন ভেষজ আধান রয়েছে ঐতিহ্যগত ঔষধতারা শুধুমাত্র ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে না, এমনকি একটি ভাল রাতে ঘুমাতেও সাহায্য করে। আসুন তর্ক করি না, বিশেষত যেহেতু তারা আসলে অনেককে সাহায্য করেছে। যাইহোক, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন একেবারে কিছুই সাহায্য করে না। গণনার কথা বলছি... তাহলে আমাদের অবশ্যই গণনা করতে হবে!
কিন্তু প্রশ্ন জাগে- কেন এই বিশেষ প্রাণীগুলো? কেন একটি উটপাখি বা বলুন, একটি বোয়া সংকোচকারী নয়?
এবং এটা সত্য. কেন?
তাই কোন প্রাণী এখনও বিছানা আগে গণনা করা হয়?
আসলে, মনোবিজ্ঞানীরা ঘুমানোর আগে গণনা করার ধারণা নিয়ে এসেছিলেন। খুব দীর্ঘকাল আগে তাদের নিরাময়কারী বলা হত। তারা সবাই এবং সবকিছু চিকিত্সা. তখন ওষুধের কোন বিভাগ ছিল না, এবং সময়ের সাথে সাথে অনেক কৌশল এবং রেসিপি "লোক" এর মর্যাদায় চলে গেছে। তদুপরি, পদ্ধতি এবং রেসিপিগুলিতে প্রতিটি জাতির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য ছিল, যদিও কিছু উপায়ে তাদের এখনও মিল ছিল।
সুতরাং, বিছানার আগে পশু গণনা ফিরে আসা যাক. এই পদ্ধতির লক্ষ্য ছিল স্ব-বিক্ষেপণ এবং 
স্ব-লুলিং আসল বিষয়টি হ'ল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ক্লান্ত লোকেরা এই কারণে ঘুমাতে পারে না, কারণ এটিকে "ভারী চিন্তা" বলা হত। আমরা যদি কথা বলি আধুনিক ভাষা - বড় সমস্যা, দুশ্চিন্তা, ঝামেলা ইত্যাদি। সাধারণভাবে, সবকিছু যা আপনাকে কেবল এটি সম্পর্কে চিন্তা করে না, এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্নও করে এবং সেইজন্য স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে। মনোযোগ স্যুইচ করার জন্য, এটি গণনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। তবে সংখ্যা গণনা, যদিও এটি একটি বিভ্রান্তি, আনন্দদায়ক শিথিলতা আনে না, বিশেষত যখন সমস্যাগুলি আর্থিক সম্পর্কিত হয়। তারপরে স্থানীয় নিরাময়কারীরা এমন কিছু গণনা করার ধারণা নিয়ে এসেছিলেন যা আনন্দদায়ক স্মৃতি, অনুভূতি এবং সংবেদনের সাথে যুক্ত ছিল। বিবেচনা করে যে পূর্বে বেশিরভাগ দেশ হয় বাণিজ্য বা গবাদি পশুর প্রজনন বা কৃষিতে নিযুক্ত ছিল, তারা প্রতিটি নির্দিষ্ট মানুষের কাছাকাছি প্রাণীকে একটি ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করেছিল। এবং সাধারণভাবে, এটি এমনই ঘটে যে এটি এমন প্রাণী যা আমাদের মধ্যে সবচেয়ে কোমল অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।
এবং এখান থেকেই বিভিন্ন প্রাণীর গণনা আসে।উদাহরণস্বরূপ, বাসিন্দারা দক্ষিণ আমেরিকাতারা বিছানায় যাওয়ার আগে লামা গণনা করতে পছন্দ করে, ভারতে তারা হাতি গণনা করতে বেশি ঝুঁকছে, আফ্রিকার লোকেরা উট গণনা করতে পছন্দ করে এবং তাই, ভেড়া এবং ভেড়ার মতো। সাধারণভাবে, প্রাণী গণনা করার প্রয়োজন নেই; আপনি এমনকি উটপাখি, পায়রা এবং এমনকি ডেইজি, টিউলিপ বা মেঘও গণনা করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আইটেমটি গণনা করা হচ্ছে তা আনন্দ এবং মনোরম সংবেদনগুলির সাথে যুক্ত। এইভাবে শিথিলতা অর্জন করা হয় স্নায়ুতন্ত্র, এবং তারপর দীর্ঘ প্রতীক্ষিত স্বপ্ন. তদুপরি, স্বপ্নগুলি, একটি নিয়ম হিসাবে, মনোরম হতে শুরু করে, যা যে কোনও ক্ষেত্রে বিশ্রামের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং ফলস্বরূপ, স্বাস্থ্য এবং যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতার উপর।
অতএব, বিছানায় যাওয়ার আগে মনোরম কিছু গণনা করুন। এবং আপনার জন্য মিষ্টি স্বপ্ন।
নিদ্রাহীনতা মোকাবেলার জন্য এটি সম্ভবত সবচেয়ে কুৎসিত এবং সবচেয়ে সাধারণ পরামর্শ - বিছানার আগে ভেড়া গণনা করা। আপনি কি কখনও চেষ্টা করেছেন, বিছানায় শুয়ে এবং ছাদের দিকে তাকাতে, বেড়ার উপর দিয়ে লাফিয়ে আসা ভেড়ার ভিড়কে মানসিকভাবে সাজানোর জন্য? আমরা- হ্যাঁ, ছোটবেলায়ও! এটি সাহায্য করেছিল কিনা তা আমরা সত্যিই মনে রাখি না, তবে আমি ভাবছি কেন হঠাৎ ভেড়া গণনা করার প্রথা ছিল এবং এই গণনাটি সত্যিই মরফিয়াসের বাহুতে পড়তে সাহায্য করে কিনা।
দেখা যাচ্ছে যে অনেক, বহু বছর আগে, অস্ট্রেলিয়ান কৃষকরা রাতে তাদের পাল গণনা করেছিলেন এবং উপলব্ধি করা হয়েছিল যে সমস্ত ভেড়া নিরাপদ এবং জায়গায় ছিল তাদের আরাম করতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে দেয়। ধীরে ধীরে, ঐতিহ্যটি জনপ্রিয় গুজব, রূপকথার গল্প এবং রসিকতায় পরিণত হয় এবং মস্তিষ্ক বন্ধ করে বিছানায় যাওয়ার জন্য একটি স্থিতিশীল পরামর্শ হয়ে ওঠে।
কোঁকড়া মেষশাবক গণনা কি আজ নিদ্রাহীন রাতে সাহায্য করে? হ্যাঁ এর চেয়ে না হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বেশিরভাগ বিজ্ঞানীই গাণিতিক গণনার সাথে মস্তিষ্ককে চাপ না দিয়ে বিমূর্ত এবং মনোরম কিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে ঝুঁকেছেন, এমনকি বেড়ার উপর দিয়ে লাফানো ভেড়া গণনা করার মতো সহজ। তাই যারা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের ভেড়া গণনার মতো একটি প্রতিকার ভুলে যাওয়া উচিত। পরিবর্তে, তাদের শিথিল হওয়া উচিত এবং সমস্ত ঝামেলা ভুলে যাওয়া উচিত যা তাদের জাগ্রত রাখে। সেজন্য আপনার শুধু রাতে মেষ গণনা করা উচিত নয়, বরং আপনার জন্য আনন্দদায়ক কিছু গণনা করা উচিত: প্রশংসা, সাফল্য, আনন্দদায়ক কেনাকাটা, উচ্চ ফাইভ বা স্কোর করা গোল... তাই আসুন ভেড়াকে একা রেখে আরও শান্ত এবং মনোরম কিছু কল্পনা করার চেষ্টা করি এবং বাতাসী! ..
একটি উষ্ণ কম্বলের নীচে একটি নরম খেলনা দিয়ে আলিঙ্গন করা এবং মিষ্টিভাবে নাক ডাকা, রূপকথার স্বপ্ন দেখা, আপনার প্রিয় চরিত্রগুলির সাথে দেখা করা এবং দূরবর্তী দেশগুলিতে ভ্রমণ করা খুব সুন্দর যেখানে দুর্দান্ত প্রাণী বাস করে। এবং সকালে, প্রফুল্লভাবে বিছানা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ে, আমার মাকে জাগিয়ে তোলে এবং উত্তেজিতভাবে তাকে আমার ঘুমন্ত দুঃসাহসিক কাজগুলি সম্পর্কে বলে।কিন্তু আপনি যখন সত্যিই ঘুমাতে চান, কিন্তু ঘুমাতে পারেন না তখন কী করবেন? কখনও কখনও একটি শিশুর জন্য গেম এবং যোগাযোগ থেকে শান্ত এবং অলস শুয়ে থাকা কঠিনতম স্বপ্নটি লেজ দ্বারা ধরার আশায় স্যুইচ করা কঠিন। অনেকে আপনাকে শান্তভাবে সমুদ্র বা বৃষ্টির শব্দ, হালকা ল্যাভেন্ডার তেল, রূপকথার গল্প পড়তে বা বিছানার আগে পানীয় পান করার পরামর্শ দেবে। পুদিনা চা. তবে সম্ভবত সন্ধ্যায় শান্ত হওয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি হল ভেড়া গণনা।
ভেড়া সম্পর্কে অনেক কার্টুন, অঙ্কন এবং কৌতুক রয়েছে যা পদ্ধতিগতভাবে একটি বেড়ার উপর দিয়ে লাফ দেয়। আপনি মনে করেন মেমিং পাল গণনার ঐতিহ্য কোথা থেকে এসেছে? দেখা যাচ্ছে যে অস্ট্রেলিয়ান কৃষকদের সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে যারা অনেক আগে রাতে তাদের পাল গণনা করে এবং শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়েছিল, নিশ্চিত করে যে সমস্ত ভেড়া নিরাপদ ছিল (এবং নেকড়েদের অন্য কিছু খাওয়ানো হয়েছিল)। ধীরে ধীরে এই ঐতিহ্য চলে আসে এলাকায় জনগণের পরিষদ.
বিখ্যাত লোমশ আর্টিওড্যাক্টিলই একমাত্র প্রাণী নয় যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। দক্ষিণ আমেরিকার বাসিন্দারা লামাদের গণনা করে, আফ্রিকায় তারা উটের কাফেলায় মানসিকভাবে শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনতে পছন্দ করে এবং ভারতে তারা বিশাল হাতি কল্পনা করে (এবং তারা কীভাবে ঘুমিয়ে পড়া কারও মাথায় ফিট করে)। যদিও আমাদের কাছে একটি কার্টুন রয়েছে "কিভাবে পেটিয়া পাইটোচকিন হাতি গণনা করেছে" এমন একটি ছেলেকে নিয়ে যে একটি শান্ত ঘন্টা ঘুমাতে পারে না। কিন্ডারগার্টেন. শিক্ষক পেটিয়াকে বিছানায় যাওয়ার আগে হাতি গণনা করার পরামর্শ দিয়েছিলেন। ঘুমিয়ে পড়ার পর, পাইটোচকিন নিজেকে আফ্রিকায় স্বপ্নে খুঁজে পান এবং হাতিদের ঘুমানোর চেষ্টা করেন। সবচেয়ে অস্থির ছোট কানওয়ালাটি পেটিয়ার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। 
কিছু মনোবিজ্ঞানী, যাইহোক, বলেন যে ভেড়া এবং অন্য কোন প্রাণী গণনা করা খুব শান্ত কাজ নয়, যেহেতু মস্তিষ্ক বেড়ার উপর ঝাঁপিয়ে পড়া প্রাণীদের গণনা করতে থাকে এবং বন্ধ করা উচিত এবং আমাদের শান্তিতে ঘুমাতে দেওয়া উচিত। বিমূর্ত এবং ভাল কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল। কতটা বিমূর্ত ভেড়া তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনার উপর নির্ভর করে।
