En el ritmo de vida moderno, una persona debe hacer muchas cosas diferentes durante el día y, sin un régimen diseñado adecuadamente, es bastante difícil hacerlo todo. Una rutina diaria es una secuencia planificada previamente de acciones que deben completarse desde el momento en que se despierta por la mañana hasta que se acuesta por la noche. El propósito de crear una rutina diaria es asignar el tiempo de manera más efectiva y eficiente, lo que te permitirá triunfar en todas las áreas de tu vida que te interesan.
A primera vista, planificar racionalmente su día no es tan difícil, pero en la práctica no todo el mundo puede crear una secuencia clara de sus acciones y mucho menos seguir una rutina diaria. Distracción, pereza, fatiga, cambios repentinos de circunstancias en el trabajo, situaciones de conflicto con colegas o amigos, fácilmente inquietan a una persona que no sigue una rutina diaria bien pensada.
Por lo tanto, todas las personas, independientemente de su sexo, edad y actividad profesional, es útil saber hacer un plan del día para poder gestionar todo lo que es importante e interesante para ti. Notarás los beneficios de planificar tu tiempo después de unos días durante los cuales actuaste de acuerdo con tu cronograma previamente planeado. Si sigues constantemente tu rutina diaria, podrás maximizar tu potencial y ser productivo sin comprometer tu salud y tu estado de ánimo.
Para crear adecuadamente una rutina diaria, es necesario poder separar las tareas principales de las secundarias y combinar racionalmente algunos elementos para ahorrar tiempo. El sitio web BrainApps contiene artículos útiles, del cual podrás conocer información interesante sobre enfoques racionales de planificación. Además, se recomienda incluir en su rutina diaria un elemento de fitness cerebral, que requiere sólo 15 minutos de tiempo.
Rutina diaria: los beneficios de la autodisciplina
Para entender cómo crear una rutina diaria que se adapte a sus necesidades, primero necesita saber por qué necesita hacerlo. Deberías trabajar seriamente en la planificación de tu régimen si deseas:
- Ser más disciplinado y organizado;
- Estudie mejor o trabaje más eficientemente;
- Encuentre tiempo para desarrollar pasatiempos, comunicarse con familiares y amigos;
- Organice un tiempo libre agradable y útil para usted;
- Dedique menos tiempo a actividades inútiles;
- Cuida tu salud todos los días;
Una rutina adecuadamente diseñada para tu día te permitirá implementar todo lo anterior sin mucha dificultad ni estrés. También a favor de la autodisciplina está el hecho de que la gran mayoría gente exitosa Siguieron estrictamente su horario individual y no se permitieron distraerse con nimiedades. Una rutina prediseñada incluso para un día muy ajetreado puede reducir significativamente la sensación de falta de tiempo y mantener la calma y la confianza en uno mismo.
Cómo crear una rutina diaria y por dónde empezar
No existe una respuesta universal a la pregunta de cómo crear adecuadamente una rutina diaria. Después de todo, cada persona tiene la suya. características individuales, estan comprometidos diferentes tipos actividades y lo que es bueno para uno puede no serlo para otro. El trabajo de planificación del día debe realizarse constantemente en relación con las condiciones en constante cambio que nos rodean. circunstancias de la vida. Sin embargo, habiendo aprendido a distribuir racionalmente tu tiempo, no te resultará difícil planificar tu rutina diaria incluso si surgen situaciones de fuerza mayor.
Porque el modo correcto El día es una parte integral. imagen saludable vida, entonces, en primer lugar, al compilarla, debes prestar atención a las peculiaridades de la fisiología de nuestro cuerpo. La ciencia ha demostrado desde hace tiempo la influencia de los biorritmos en la capacidad de trabajo, el estado de ánimo y el bienestar de una persona, por lo que deben tenerse en cuenta a la hora de planificar la rutina diaria.
Los biorritmos son cambios cíclicos en la intensidad de los procesos fisiológicos en el cuerpo humano. Para una organización racional de la rutina diaria. Atención especial Es necesario prestar atención a los ritmos circadianos asociados con el cambio de día y noche. La más famosa es la división condicional de las personas en "alondras" y "búhos nocturnos" según el momento en que se produce su máxima actividad.
Las alondras se despiertan fácilmente por la mañana y son más activas en la primera mitad del día, mientras que para los búhos levantarse por la mañana en la rutina diaria es una prueba difícil y la productividad máxima se produce por la mañana. hora de la tarde. Muchas personas combinan con éxito las características de los búhos y las alondras, ya que pueden estar activas tanto por la mañana como por la noche. Sin embargo, a la hora de planificar tu rutina diaria, no debes obsesionarte demasiado con esta clasificación. Con algo de fuerza de voluntad y disciplina, con el tiempo podrás “volver a entrenar” tu cuerpo y ser productivo exactamente en el momento que lo necesitas.
Desde un punto de vista fisiológico, la rutina diaria de tu cuerpo comienza a las 4 de la mañana, cuando comienza la secreción activa de la hormona de la corteza suprarrenal, el cortisol, también llamada hormona del estrés. De 5 a 6 se acelera el metabolismo, lo que ayuda a la persona a despertarse, y de 7 a 9 se recomienda hacer ejercicio y tomar un desayuno completo. El primer pico de actividad laboral se produce durante el día, de 9 a 12 horas. En este momento, la mayoría de las personas se encuentran en el trabajo o en una institución educativa, por lo que es recomendable aprovechar cada hora con el máximo beneficio.
Después del primer estallido de actividad, el cuerpo necesita renovar sus reservas de energía. De 12:00 a 14:00 es recomendable almorzar y no realizar actividades intensas. actividad física hasta las 16:00, ya que los alimentos deben absorberse completamente en tracto gastrointestinal. El segundo pico de actividad en tu rutina diaria se produce de 16:00 a 18:00, y después viene tiempo fácil cena y ejercicio. A partir de las 22:00 horas, el cuerpo comienza gradualmente a prepararse para el descanso nocturno, el metabolismo se ralentiza y la producción de hormonas disminuye. Si, según la rutina diaria, una persona no se acuesta a esta hora, entonces los procesos de recuperación no comienzan con toda su fuerza.
Naturalmente, no todo el mundo puede ajustar su rutina diaria a los biorritmos, por lo que muchas personas se confunden debido a un sueño insuficiente o irregular, comidas irregulares y muchos otros factores. Sin embargo, si está interesado en cómo crear racionalmente una rutina diaria, aún debe escuchar a su cuerpo y, si es posible, acercar su actividad a la norma fisiológica.
Cómo hacer un plan del día para tenerlo todo hecho
Los siguientes componentes deberían ocupar los lugares principales en su rutina diaria:
- Sueño completo. La privación crónica del sueño y la productividad son conceptos mutuamente excluyentes. Es recomendable dormir al menos 7-8 horas al día, mejor por la noche(23:00 – 7:00). Si no puede dormir por la noche debido a deberes profesionales, duerma durante el día en una habitación tranquila con las cortinas bien cerradas (o mejor aún, con una venda especial en los ojos). Las recomendaciones comunes para todos son la ventilación obligatoria de la habitación antes de acostarse y un colchón cómodo en la cama;
- Dieta equilibrada. Una rutina diaria bien pensada incluye al menos tres comidas. La dieta debe ser sana y variada, tomar refrigerios saludables en el trabajo o mientras estudias, no abusar del café y otras bebidas que contengan cafeína;
- Trabajar y estudiar. Los días laborables, una gran cantidad de tiempo de tu rutina diaria estará ocupado por el trabajo o el estudio, y serán el punto de partida para todas las demás actividades;
- Descansar. Independientemente de lo ocupado que esté, necesita encontrar tiempo para descansar y recuperarse. Intenta que tus vacaciones sean lo más beneficiosas posible para tu salud. En lugar de sumergirte en Internet o en una serie de televisión, sal a caminar aire fresco, lee un libro, charla con amigos, familiares o cuida a tus mascotas;
- Deporte. Durante el día persona activa siempre debe haber un lugar ejercicio físico. No hace falta que sea una hora y media de entrenamiento, pero ejercicio mañanero o se debe realizar una serie de ejercicios ligeros por la noche;
- Asuntos domesticos. Cocinar, limpiar la casa y otras tareas del hogar también nos quitan la parte del león tiempo libre. Sin embargo, con un enfoque racional a la hora de planificar la rutina diaria, la mayoría de las tareas del hogar se realizarán de forma automática y sin esfuerzos innecesarios;
Un punto importante a la hora de crear correctamente una rutina diaria es la visualización. Lleva un diario en el que anotas detalladamente todo lo que hay que hacer durante el día siguiente. Resalte las tareas prioritarias, así como aquellas cosas que son deseables, pero no necesarias. En casa, puede colgar hojas de papel brillantes en lugares destacados con su rutina diaria escrita, para no distraerse con pequeñas cosas extrañas. 
Antes de decidirte a crear una rutina diaria, debes hacer un poco de preparación. Determina exactamente cuánto tiempo lleva viajar al trabajo, preparar la cena para toda la familia y otras actividades diarias. No te alarmes si de repente aparecen cambios en tu rutina diaria. Con el tiempo, podrá incluir fácilmente actividades inesperadas en su agenda sin comprometer significativamente su rutina diaria.
Para obtener mejores resultados, planifique no sólo sus días de semana, sino también sus fines de semana, vacaciones. De esta manera podrás pasar tiempo con mayor beneficio y consigue más emociones positivas, porque una vez que hayas logrado planificar correctamente tu día, no querrás volver a tu ajetreo habitual e intentar completar todas las tareas en el último momento.
Dedicando sólo un cuarto de hora al entrenamiento cerebral, podrás crear una rutina diaria aún más adecuada y estar siempre en tono intelectual. Para este tipo de formaciones, el recurso ideal es BrainApps, que le ayudará a planificar la óptima programa individual clases.
Para aquellos que quieran saber cómo hacer un plan para el día, sería una buena idea familiarizarse con la rutina diaria. personalidades famosas que han logrado un éxito destacado en su campo de actividad. También puedes aprender mucha información útil de las guías de gestión del tiempo, pero sólo tú puedes crear la rutina ideal para tu día, teniendo en cuenta todas tus necesidades individuales.
En el sistema eslavo 37 centros energéticos principales: 9 dominantes y 28 determinantes, con los centros dominantes divididos en tres estructuras:
Los 3 últimos son responsables de desarrollo fisico persona;
3 del medio: responsables del desarrollo mental;
Los 3 primeros son responsables del desarrollo espiritual.
Los 37 chakras crean cruz de energía, fue de este tipo de cruz de la que Jesucristo habló a sus discípulos: “cada uno lleva su propia cruz”, no un trozo de madera sobre su hombro, sino su propia cruz enérgica. se cruzan en un punto y dan la vuelta. Este punto se llama: punto de armonía o punto de equilibrio. Si aislamos los flujos de energía en el punto de equilibrio, obtenemos no solo una cruz, sino una cruz giratoria. Si esta cruz se combina con la corriente opuesta, obtenemos un antiguo símbolo eslavo. Fiesta de bodas(ver) - la conexión del fuego masculino con las aguas femeninas, es decir. masculino y femenino unidos.
9 chakras en el sistema eslavo
1. FUENTE(área del cóccix) – se origina aquí la energía de la vida.
Sonido - infrasonido (frecuencias ultrabajas).
Color – negro (inexplorado, es decir, más allá de la percepción humana).
2. GENERACIÓN(área púbica) – el chakra es responsable “de la Familia”, es decir detrás nacimiento de la vida.
Sonido – ANTES
Color rojo
3. vientre(ombligo) – vientre en eslavo – vida. La vida comienza en el vientre de la madre. Primero la persona recibe vitalidad a través del cordón umbilical. Luego, cuando se corta el cordón umbilical, éste recibe vida de la naturaleza, también a través del estómago.
Sonido - RE
Color - escarlata
4. PERCY(pecho, plexo solar) – creación. La energía creativa aumenta.
Sonido - MI
Color – oro
5. LADA(hombro derecho) - Amar. El chakra recibe y emite la energía del amor y la bondad. En el estilo occidental se le llama “Aliento Solar”.
Sonido - FA
Color verde
6. LELIA (hombro izquierdo) – intuición. Al estilo occidental, “Moon Breath”.
Sonido - SAL
Color - celestial
7. USTA(sistema de garganta, hasta la punta de la nariz) – energia de sonido, materializa un pensamiento.
Cuando este sistema aún se conservaba en Occidente, este chakra se llamaba “justa”, de ahí la justicia, es decir. alguna regla proclamada de boca.
* Fíjate que aquí termina la columna, tenemos la Fuente y ahí está la Boca (Boca), aquí la energía fluye hacia otro sistema.
Sonido - Los Ángeles
Color azul
8. HUMANO(entre las cejas, “frente”) – el chakra produce imágenes y pensamientos. Este chakra también es responsable de la visión energética. El sistema sensible de este chakra está más allá de los límites de la percepción y mira hacia otra dimensión, el estado.
* “Frente” está entre comillas, porque en eslavo esta parte de la cabeza se llama Chelo (golpean con la frente, no con la frente). La frente es la más parte superior cabeza, de ahí el “lugar frontal”, es decir elevación.
Una persona es una entidad energético-informativa, es decir, un sistema energético sutil, que tiende a transformarse y modificarse. el mundo. Cuando una persona se reconoce a sí misma como un sistema energético, se le abre todo el espectro de percepción espectral de nuestro mundo. De lo contrario, las personas no sólo se limitan a sí mismas, sino también a la percepción del mundo que las rodea. Por eso se dice: “No rechaces lo desconocido e inexplicable, sino trata de conocer lo desconocido y explica lo inexplicable”. Porque los dioses ayudan a quienes luchan por el conocimiento de la sabiduría. El sistema energético es el vínculo de conexión entre una persona y el mundo que la rodea.
El sistema energético humano es el sistema energético de los chakras. en los chacras cuerpo humano las energías más sutiles del Cosmos se transforman en energía mental, proporcionando actividad mental humana, expresada en sentimientos, emociones, imágenes, motivos volitivos y acciones.
Todos los chakras pueden estar en uno de tres estados principales: neutral, emitiendo o absorbiendo energía. La estructura de energía sutil del chakra radiante es una espiral derecha con un tono aumentado, y la absorbente es una espiral izquierda que se estrecha hacia abajo. En un estado sano y armonioso de cualquier organismo, el potencial de los chakras que absorben energía debe estar equilibrado con el potencial de los chakras que emiten energía, es decir, el sistema debe estar en un estado neutral. El rango de vibración de la energía de los chakras ubicados a lo largo de la columna forma una especie de octava que caracteriza ésta persona y el nivel de actividad de sus centros. El hombre reacciona exactamente al mismo rango de vibraciones cósmicas. Y la producción de energía psíquica y actividad mental de una persona depende en gran medida del nivel de vibraciones de los chakras.
Hay dos tipos de sistemas de chakras: oriental - 7 chakras y eslavo - 9 chakras.
Sistema energético de los 7 chakras orientales.
En la antigüedad, nuestros antepasados enseñaron a los pueblos orientales la Sabiduría Antigua. Teniendo en cuenta las peculiaridades de los canales de percepción de estos pueblos, para una comprensión accesible el sistema de chakras se simplificó a 7 chakras. Este sistema energético todavía es utilizado por todos los pueblos orientales.
El primer chakra se llama MULADHARA.
A través de él pasan corrientes de energía brutas. trabajo físico. Ubicación: cóccix.
Significado figurado:
MU: el mundo de la alegría, el sonido, el comienzo de la vida.
LAD – estado armonioso.
HA – energía positiva.
RA – luz, resplandor.
Muladhara es el lugar donde comienza la vida de armoniosa energía positiva.
El color del chakra es rojo, el sonido es la nota Do.
Segundo chakra SVADHISTÁN
Significado figurado:
SVA es el paraíso.
D-acción.
Hola - corrientes lunares.
STAN – lugar de reunión.
A es una medida.
Svadhisthana es una actividad celestial donde las corrientes lunares se reúnen en un solo lugar.
Este chakra procesa las energías de otras entidades vitales y produce el intercambio de energía entre un hombre y una mujer. Ubicado en la zona genital. El color del chakra es naranja. El sonido es la nota D.
Tercer chakra MANIPURA
Significado figurado:
MANI – espacio abierto, la energía del espacio exterior circundante.
PU – absorción.
RA – resplandor.
Manipura: absorber el resplandor de la energía del espacio exterior circundante.
A través de él una persona recibe energia cosmica vida. Ubicación: plexo solar. El color del chakra es amarillo. El sonido es la nota E.
Cuarto chakra ANAHATA
Significado figurado:
ANA – creatividad, creación.
HA – energía positiva.
TA – aprobado por los Dioses.
Anahata es la fuerza positiva de la creación creativa, aprobada por los Dioses.
A través de él una persona recibe energía creativa. Ubicado en la zona del corazón. El color del chakra es verde. El sonido es la nota Fa.
Quinto chakra VISUDHA
Significado figurado:
VISH es el sistema más elevado, Vishnu.
UD – sentimientos.
Vishuddha es el lugar por donde fluye la energía positiva de las imágenes sensoriales.
Se ubica en la zona de la laringe, su punto superior es la punta de la nariz.
El color del chakra es azul. El sonido es la nota Sol.
Sexto chakra AJNA
Significado figurado:
A – comienzo, fuente, hombre.
D – escrituras.
F-vida.
A – más alto.
Ajna son acciones en la esfera más elevada de la vida humana, lo que significa mirar hacia otra dimensión, el estado.
A través de él, una persona recibe energía sin color sensorial, en forma figurada.
El color del chakra es azul. El sonido es la nota A.
Séptimo chakra SAHASRARA
Significado figurado:
SA – movimiento, radiación.
HA – fuerza positiva, energía.
C – palabra, compuesto.
RA – resplandor.
Sahasrara es una fuerza impulsora e irradiante que conecta dos resplandores: las palabras humanas y la energía de la Vida de los Dioses.
El color del chakra es violeta. El sonido es la nota B.
En la parte norte de la India hay templos donde los sacerdotes más ilustrados utilizan el sistema nueve veces eslavo. Además de los siete chakras principales, tienen dos más: el chakra SURMA - respiración solar y el chakra CHANDRA - respiración lunar. Según sus enseñanzas, estos dos chakras son responsables de las relaciones con los Ancestros.
Sistema energético eslavo
El sistema energético eslavo contiene 37 chakras principales, 9 de los cuales son dominantes y se dividen en tres estructuras, y 28 son decisivos. Todos juntos crean una cruz energética:
Cruz de energía
Una persona produce energía del aire, el agua y los alimentos, y también recibe energía del exterior: del Sol y la Tierra. El movimiento de los flujos de energía ascendentes y descendentes está representado en la cruz de energía. Esta energía interactúa con los chakras, que energizan nuestros órganos. Y nuestra salud depende de alimentar nuestros órganos con energía. Obtenemos el 10% de nuestra energía de los alimentos que comemos. Esta energía sólo es suficiente para mantener el cuerpo en una determinada forma y moverse en el espacio. Para todas las demás acciones utilizamos la energía del Sol y la Tierra. En los sueños recibimos el 90% restante de la energía vital. Nutrición apropiada Consiste en consumir alimentos que contienen grandes cantidades de energía. No nos alimentamos de los alimentos que comemos, sino de la energía que contienen.
El corazón transporta esta energía a todos los órganos con la ayuda de la sangre. Para los carnívoros gran panza porque los productos cárnicos contienen muy poca energía y es necesario ingerir una gran cantidad de alimentos. El cuerpo gasta mucha más energía en digerir la carne de la que extrae de ella, por lo que cuando comes carne te sientes pesado y quieres descansar. Alimentos perecederos origen vegetal son más ricos en energía que aquellos que se almacenan durante mucho tiempo. Al consumir estos alimentos, el cuerpo gasta menos energía en digerirlos y extrae más energía para el cuerpo. Por lo tanto, los vegetarianos no tienen barrigas grandes y viven un orden de magnitud más que los carnívoros.
Los hombres producen energía masculina y las mujeres producen energía femenina. Hay un constante intercambio y reposición de estas energías. Los hombres se alimentan de la energía femenina: la energía de la Tierra. Las mujeres se alimentan de la energía masculina: la energía del sol. Alimentarse con estas energías se llama sistema cruzado de energía. Los hombres emiten su energía y las mujeres absorben energía. Realiza este experimento: toma cualquier cosa que pertenezca a un hombre y a una mujer. Coloque su mano a una distancia de 5 a 10 cm de esta cosa y sienta la radiación que emite. Un objeto de hombre irradiará energía hacia la mano, mientras que un objeto de mujer extraerá energía de la mano. Quienes no sienten energía pueden tener sensaciones de calor o frío.
Y ahora sobre cómo se manifiesta la reposición de energía. Si, por ejemplo, un hombre no recibe la cantidad necesaria de energía femenina, esto lleva al hecho de que comienza a reponerla artificialmente. ¿Qué quiere decir esto? Observe a los niños pequeños a quienes les encanta ensuciarse. Y si hay un charco cerca, definitivamente se meterán en él y se ensuciarán para que no sean reconocidos más tarde. ¿Por qué está pasando esto? La energía femenina es la energía de la Tierra. La conciencia del niño se repone. energía femenina, interactuando activamente con la Tierra. Por eso se siente atraído por el barro para reponer energías.
La mayoría de los padres no comprenden esto y castigan a sus hijos por tales acciones, pero un niño simplemente no puede recibir la energía femenina de la Tierra de otra manera. Si los padres le dieran al niño la oportunidad de correr descalzo durante al menos 15 minutos todos los días, en cualquier clima y en cualquier estación del año, ya no necesitaría contar charcos ni mancharse de barro. Una niña se alimenta de la energía masculina del sol, por lo que necesita el mayor tiempo posible al aire libre.
Este intercambio de energía también explica el hecho de que los niños se sienten más atraídos por su madre y las niñas por su padre. Al crecer y convertirse en adultos, comienzan a sentirse atraídos el uno por el otro. La violación del intercambio de energía solar y terrestre conduce a enfermedades de nuestro cuerpo.
Hemos analizado la cruz energética, ahora veamos el sistema energético eslavo.
9 chakras principales:
1 – Fuente.
2 – Germen.
3 – Vientre.
4-Percy.
9 –Primavera.
Los primeros tres chakras (1-3) son chakras de baja energía, corporales, y nutren nuestro cuerpo. Las personas que viven de la energía de estos tres chakras son personas trinitarias que viven de instintos primitivos (dormir, comer, beber, etc.), ya hemos examinado sus características en el tema de la conciencia humana. chakras inferiores proporcionar conexión con la Naturaleza, parto, continuación de la Familia.
Los siguientes tres chakras (4-6) son chakras de energías medias. Son responsables de la creatividad, que está guiada por el Alma. Por eso dicen: hecho con el Alma. Una persona que tiene estos 6 chakras activos se llama Soulful, dicen de él que es un Soul-man.
Los siguientes tres chakras (7-9) son chakras de energías altas y súper altas que son responsables del Espíritu humano. Cuando una persona tiene activos los 9 chakras dominantes, se le llama Espiritual. Las personas espirituales nos dan la oportunidad de mirar el mundo desde fuera y comprender las estructuras del mundo trascendental.
Pero lo más importante es que la naturaleza, con la apertura total de todos los centros de energía, no programó el lanzamiento del sistema de envejecimiento en los humanos.
Hay otros veintiún centros de energía menores que no se mencionan mucho en la literatura. Los dos centros están situados delante de las orejas, en la unión de las mandíbulas; dos - directamente debajo de los pezones; uno - en el cruce esternón cerca glándula tiroides; dos en las palmas, dos en las plantas de los pies, dos detrás de los ojos, uno cerca del hígado, dos detrás de las rodillas, uno cerca del plexo solar y conectado al centro en la base de la columna, dos conectados a las gónadas , uno al estómago , pero se acercó al plexo solar, dos - con el bazo, superpuestos entre sí, uno - con nervio vago, ubicado más cerca del timo.
Los chakras con canales de percepción son componentes de sistemas de cuerpos energéticos que, según el principio de la matrioska, se encajan entre sí y nutren el cuerpo con todas las energías necesarias para la vida humana.
Basado en materiales del libro: Andrey Alpatov - "Soy Dios que vive en la Tierra".
La descripción y nombre de los chakras es información que será de utilidad para las personas que quieran aprender más sobre sí mismas, su cuerpo y sus capacidades. Sólo hay siete centros energéticos principales. A ellos se atribuye valor más alto. En este artículo podrás leer sobre dónde están, qué son y para qué sirven.
¿Lo que es?
Antes de hablar sobre cómo se llaman los centros de energía y para qué sirven, es necesario entender qué son. El término "chakra" se traduce del sánscrito como "círculo", "rueda". En consecuencia, los centros de energía se representan en forma de círculo. ¿En qué se encuentran los chakras? cuerpo humano? Se pueden describir como esferas que se extienden, de ellas salen pétalos: así se llaman las secciones de canales que se encuentran cerca de ellas. Siete “ruedas” de energía giran en el cuerpo humano, moviéndose a lo largo de su línea media, comenzando en la base de la columna y terminando en la parte superior de la cabeza.
Siete chakras principales
Este artículo ayudará a los lectores a descubrir el propósito y el nombre de los chakras que se consideran básicos. Hay siete de ellos en total. Todos ellos tienen su propio color y ubicación especial. El significado de los chakras es diferente. Sin embargo, todos están interconectados. El bloqueo de un centro provoca la interrupción de la circulación de toda la energía. Esto afecta negativamente la vida y el bienestar de una persona. La foto de abajo le permite descubrir la ubicación de las siete “ruedas” principales, pintadas en diferentes colores del arco iris. Además, más adelante en el artículo se dan los nombres de los chakras en eslavo y sánscrito, sus Descripción detallada. Entonces, ¿dónde están ubicados los “círculos” de energía y qué son?
Nombre del chakra: Muldahara
Muldahara es el primer chakra principal, ubicado en la base de la columna. Está pintado de rojo. Aquí es donde debes comenzar al enumerar los nombres de los chakras. Istok: así se llama en eslavo. Se cree que esta “rueda” establece una conexión entre el hombre y la Tierra.
Muldahara es un chakra que es el apoyo que todas las personas necesitan. Es ella quien es responsable del sentimiento de seguridad y define a una persona como individuo. También ayuda a sobrevivir en este mundo, da. Si el chakra está en un estado equilibrado, el individuo se siente seguro y tranquilo. No tiene dudas de que está a salvo.
El bloqueo genera miedo y ansiedad en una persona. También son muy probables problemas físicos, por ejemplo, dolor en los riñones o en la zona lumbar. Abrirlo te permite deshacerte de esta negatividad. Para ello, una persona tendrá que superar el sentimiento de soledad y darse cuenta de que tiene todo lo que necesita para una vida feliz.
Chakra Swadhisthana
Svadhisthana es la siguiente “rueda” de la que hay que hablar al enumerar el nombre de los chakras de una persona. Zarod es su nombre en lengua eslava. Se encuentra entre borde superior y ombligo. La esfera es naranja. El segundo chakra principal es responsable de la capacidad de experimentar placer. Es ella quien anima a la gente a esforzarse por divertirse y entretenerse.
Si Svadhisthana está en un estado de equilibrio, una persona puede disfrutar de sus acciones y no realizarlas únicamente con el fin de lograr un resultado. El bloqueo lleva al hecho de que el individuo existe en un eterno estado de insatisfacción y se dedica a búsquedas infructuosas de fuentes de placer. También son posibles manifestaciones físicas, por ejemplo, dolor en la parte inferior del abdomen, enfermedades que afectan los órganos genitales.
Aquellos que aprendan a experimentar placer en el proceso y no a esforzarse únicamente por el resultado podrán restablecer el equilibrio perdido. Definitivamente debes reservar tiempo para actividades que te brinden alegría y tengas pasatiempos.
Manipura chakra
Aquellos que estén interesados en el nombre de los chakras humanos y su propósito también deberían aprender sobre Manipur. Se encuentra ubicado en la zona que tiene amarillo. Vientre: así se llama esta "rueda" en eslavo. Manipura representa la fuente de confianza. Es esto lo que permite a los representantes de la raza humana darse cuenta de su fuerza, les da la oportunidad de administrar sus propias vidas y no seguir la voluntad de los demás.
El nombre de los chakras en eslavo te permite adivinar su finalidad. Manipura es responsable de posición de vida su dueño, las creencias que lo guían, las decisiones que toma. Si está en un estado de equilibrio, una persona sabe exactamente lo que quiere. Sabe definir sus objetivos y centrarse en alcanzarlos.
¿Qué más deberían saber aquellos que estén interesados en la ubicación y el propósito de lo que se analiza en este artículo? El bloqueo de Manipura lleva a que las personas se involucren constantemente en conflictos, sufran sentimientos de culpa y asuman tareas imposibles. También pueden vivir en el papel de víctima perpetua, sintiéndose incapaces de cambiar nada. Aumentar la autoestima es la única salida a esta situación. Es sumamente importante desarrollar la confianza en uno mismo y abandonar los falsos estereotipos y creencias impuestas por los demás.
Anahata Chakra
Anahata es el siguiente “círculo” que aquellos que sienten curiosidad por los chakras humanos deberían conocer. Su ubicación no es un secreto. Está ubicado en el medio del esternón, de color. color verde. Percy: este es el nombre eslavo del corazón y es responsable de la conexión entre el ego y el alma de una persona. Su despertar crea un sentimiento de unidad con el Universo. Las personas que lo tienen en equilibrio se aman a sí mismas. También son capaces de sentir algo por los demás y son susceptibles a la compasión. Experimentan la alegría de la unidad con el mundo, la presencia de sus seres queridos y familiares en sus vidas. Quienes estén interesados en el nombre de los chakras y su significado deben ser conscientes de su importancia.
¿Qué pasa si Anahata está bloqueada? En este caso, la persona se vuelve demasiado quejosa y sentimental. Puede volverse dependiente de otras personas. Además, el individuo no es capaz de amarse a sí mismo y atender sus necesidades. Existe una alta probabilidad de que el desafortunado se enfrente a una pasión no correspondida. Está amenazado por enfermedades cardíacas y pulmonares, así como por problemas con el sistema circulatorio y el sistema inmunológico. Solo hay una salida a esta situación: debes aprender a amarte a ti mismo, a estar orgulloso de ti mismo y de tus logros.
chakra vishuddha
Siguiendo enumerando los nombres de los chakras con su ubicación, no podemos dejar de mencionar esta “rueda”. Vishuddha es una esfera de color azul pálido ubicada en el área de la garganta. Usta: así se llama en eslavo. Es ella quien hace que las personas se esfuercen por alcanzar el autodesarrollo y es responsable de la creatividad. “La Puerta de la Libertad” es su nombre no oficial. Si Vishuddha está en un estado de equilibrio, la persona comprende su propia singularidad, es amiga de su yo real y no se engaña a sí misma. Tiene el deseo de crear y crear. Se esfuerza por la autorrealización y se dedica al autodesarrollo.
Bloquear Vishuddhi priva a las personas de todo esto, lo que no deben olvidar quienes estén interesados en el nombre de los chakras y su significado. Pierden la capacidad de expresarse y comienzan a mentirse a sí mismos y a las personas que los rodean. Se caracterizan por intentos infructuosos de defender su independencia. Estas personas se involucran constantemente en conflictos, defendiendo su punto de vista. La honestidad es la mejor manera de lograr el equilibrio. Una persona debe darse cuenta de que el camino de otra persona no le conviene, por muy atractivo que parezca. Necesita tomar su propio camino. Definitivamente necesitas encontrar un medio de autoexpresión.
chakra ajna
Ajna es la próxima "rueda" que aquellos interesados en el nombre de los chakras de una persona y su significado deben conocer. Chelo (nombre eslavo) se encuentra en el medio de la frente, irradiando Color azul. Su activación te permite recibir información del Universo y no estar limitado por lo cotidiano. Una persona ha desarrollado la intuición, se abre el "tercer ojo".
¿Qué pasa si Ajna está bloqueado? La gente comienza a experimentar una falsa sensación de superioridad sobre los demás. Se desarrollan. No son capaces de evaluar con seriedad sus capacidades y tienen una idea falsa de sí mismos. Estas personas pueden volverse dependientes de adicciones, por ejemplo, del alcohol o las drogas. Para activarlo, primero debes despedirte de malos hábitos que tienen un efecto perjudicial sobre el organismo.
Chakra Sahasrara
Sahasrara es el último "círculo" que deben conocer aquellos que deseen distinguir los chakras por su color y nombre. El manantial (nombre eslavo) tiene un tono violeta y está ubicado en la región parietal. Se sabe que este chakra es responsable de la iluminación y la percepción. Permite a una persona familiarizarse con la sabiduría del Universo y establecer una conexión con lo Divino. Si se bloquea el Sahasrara, la gente no puede alcanzar la iluminación. Pueden sufrir dolores de cabeza y desarrollar enfermedad mental. Además, no se deben descartar tumores malignos.
resumiendo
Arriba está el nombre de los chakras y su ubicación. En general, se acepta que todas las enfermedades que padecen las personas son causadas de una forma u otra por una alteración en los centros de energía. Es curioso que incluso el bloqueo de una “rueda” se convierta en fuente de desequilibrio en las demás. Por tanto, es necesario establecer qué zona concreta fue afectada y cuál fue el motivo.
¿Qué más deberían recordar aquellos que estén interesados en el nombre de los chakras y la descripción de su propósito? En la mayoría de los casos, el culpable del daño a los centros de energía es la propia persona y no una de las personas que la rodean. Esto sucede durante las peleas, maldecir a alguien, desearle daño a alguien, lanzar hechizos a otros. Por lo tanto, las personas deben controlar no sólo sus palabras, sino también sus pensamientos para evitar que sus propios centros de energía sean bloqueados. Después de todo, esto afectará negativamente su salud y su vida.
¿Qué sabes sobre los chakras del organismo humano? El noveno chakra es el centro de energía del que depende la funcionalidad de todos los demás chakras. Descubra qué estimulante hace.
En el cuerpo humano hay cuarenta y siete chakras principales, quince etéricos, veinticuatro astrales y ocho mentales.
¿Cuándo se abren los chakras?
Dependiendo de la experiencia acumulada por el alma y en el momento del nacimiento, algunos chakras de una persona pueden activarse o desactivarse.
Posteriormente, si una persona trabaja en sí misma y da un gran paso hacia el autodesarrollo espiritual, es posible que se activen centros de energía adicionales que proporcionen nuevas habilidades, oportunidades y energía para su implementación.
Pero cuando el desarrollo no se produce y la persona no sigue su destino, los chakras pueden cerrarse, bloqueando el flujo de energía, provocando enfermedades y envejecimiento.
Chakra fuente (noveno chakra)
La base de la estructura energética humana es el chakra fuente, que es el noveno chakra principal. EN medicina china se llama punto Yun-tsuan.
El chakra consta de tres pétalos, el primero de los cuales se alimenta del egregor² femenino, el segundo del egregor masculino y el tercero toma el poder de las estructuras universales de varios niveles, hasta el Creador.
¿Qué hace estimular el 9º chakra?
Fue del trabajo el día nueve. centro de energía La funcionalidad de todos los demás chakras depende de ello.
El noveno chakra regula la esperanza de vida de una persona y la capacidad de tener hijos.
Además, el noveno chakra es el primer punto del canal renal y su estimulación ayuda a sanar y fortalecer el sistema genitourinario.
El noveno chakra no sólo nutre el cuerpo con energía, sino que también puede eliminar sensaciones tan desagradables como. El trabajo regular con este chakra te ayudará a ganar tranquilidad de espíritu y mejorar la salud.
EN en caso de emergencia El noveno chakra se puede activar mucho más rápido, pero no se recomienda abusar de él. Si se avecina un evento emocionante o alarmante, puede pegar un pequeño trozo de tirita de pimienta en la hendidura del pie.
Como resultado de esta sencilla técnica, una persona comienza a sentirse segura, tranquila y cómoda.
¿Cómo “respirar” a través del noveno chakra?
El noveno chakra está ubicado en una depresión en el centro del pie y sirve como una especie de entrada, gracias a la cual la energía del cuerpo puede reponerse con la energía de la Tierra.
El intercambio de energías entre la Tierra y la estructura energética humana se puede lograr “respirando” a través del noveno chakra. Para dominar este tipo de respiración existe un ejercicio especial al que se recomienda dedicar de 20 a 30 minutos al día.
Ejercicio:
1. El practicante acepta posición vertical, pies separados al ancho de los hombros. No debe haber tensión en el cuerpo. Es importante dejar de lado todos los pensamientos extraños y entrar en un estado de plena conciencia, es decir, estar "aquí y ahora".
2. Es importante centrarse en el centro del pie, es decir, en el 9º chakra. Debes mantener la concentración durante al menos cinco minutos. Quizás aparezcan diferentes sensaciones, pero lo más importante es sentir el propio chakra con la mayor claridad posible. Si las sensaciones no aparecen, significa que la práctica no es suficiente. concentrado³.
3. Cuando puedas sentir claramente el noveno chakra en tu pie, debes respirar profundamente a través de él.
4. Cabe imaginar cómo, a través de este chakra, una corriente de aire ingresa al cuerpo desde las entrañas de la Tierra, subiendo cada vez más por las piernas, el estómago, el pecho y llega a la cabeza.
5. Luego debes exhalar, reduciendo el flujo de aire hacia orden inverso y sacándolo por los pies.
Belyakova Olga
Notas y artículos destacados para una comprensión más profunda del material.
¹ El chakra en las prácticas espirituales del hinduismo es un centro psicoenergético en cuerpo sutil una persona, que representa la intersección de los canales nadi a través de los cuales fluye prana (energía vital), así como un objeto de concentración en las prácticas de tantra y yoga (Wikipedia).
² Egregor - en los movimientos religiosos ocultos y nuevos (no tradicionales) - el alma de una cosa, un ángel, un "condensado mental" generado por los pensamientos y emociones de las personas y que adquiere una existencia independiente (
