Pero hoy hablaremos Se trata de una aplicación muy inusual de este tipo, que es un recolector real que puede enviar desapercibido al "reino de Morfeo" y recoger suavemente a una persona de allí, es decir, despertarla. Sí Sí, Reloj despertador inteligente o Alarma inteligente Utiliza el conocido principio de despertar cuando una persona está en una fase. dormir tranquilo, es decir, la aplicación es capaz de rastrear estas mismas fases. Lo que pasa es que la gente suele tener una actitud muy escéptica ante este tipo de decisiones, como le ocurría al autor hasta hace poco. Pero el héroe de la reseña pudo, si no sorprender, al menos no decepcionar. Bueno, comencemos un experimento nocturno y veamos qué sucede.
Vale la pena señalar que el sitio web "Smart Alarm Clock" ya está en las páginas, pero eso fue hace casi dos años, y la historia fue contada en nombre del desarrollador, quien claramente no regañaría su producto. Además, desde entonces la aplicación se ha actualizado seriamente varias veces y ha adquirido versión separada para iPad[Enlace de iTunes]. Aunque hubo un momento controvertido en forma de In-App y muchas ofertas pagas cantidad total más de $20 (modos de alarma, estadísticas, gráficos y melodías), pero el programa logró deshacerse de este flagelo. Ahora, habiendo pagado 66 rublos, una persona recibe todas las capacidades de Smart Alarm sin ningún pago adicional en el futuro.
Además, en 2011 usé durante algún tiempo versión antigua“Despertador inteligente” (inspirado en la idea de dormir poco pero sentirse bien) y no quedó especialmente impresionado con el programa por varios motivos. En primer lugar, consumía mucha energía y sin una fuente de alimentación externa fácilmente podía llevar el teléfono a cero. En segundo lugar, de alguna manera el seguimiento de las fases del sueño fue muy deficiente y, de media docena de veces, el programa lo logró con éxito sólo en un par. Además, lo probé en diferentes condiciones, configuré todo según las instrucciones, etc. En general, al final trabajé con él un rato como un despertador normal (me gustó mucho una de las melodías del despertador), y luego se rindió por completo. Pero después de casi dos años, la experiencia de utilizar el despertador inteligente resultó ser mucho mejor.
Primero, un poco de teoría. El sueño humano es cíclico y consta de fases. sueño profundo y sueño ligero. Los principales procesos de recuperación se dan en el primer caso, en el segundo el cuerpo pone a prueba sus sistemas internos y también descansa. Es importante que sea en la fase de sueño ligero cuando una persona está más cerca de despertarse, da vueltas, se mueve; globos oculares, puede incluso murmurar algo, y el proceso de levantarse a esta hora es el más fácil y placentero para el cuerpo.
Por cierto, es muy fácil para los hombres entender que se despertaron en la fase de sueño ligero debido, perdón, a la excitación sexual. Listo para hazañas en la cama, eso significa que todo está bien, me desperté en tiempo correcto. Como mencioné anteriormente, el cuerpo controla todos los sistemas en esta fase, incluido el sistema sexual, que se expresa en esa misma excitación.
A pesar de la gran cantidad de funciones, el "Reloj despertador inteligente" es muy fácil de usar y breves instrucciones, que aparece en el primer lanzamiento, rápidamente marca todas las íes. Más detalles sobre el funcionamiento de la aplicación se pueden encontrar en la sección " Ayuda" en el menú " Ajustes».
Entonces, usando las ruedas habituales, configuramos la hora de la alarma y usamos las flechas en el panel de control superior para configurar su modo. Para el experimento elegí " Lleno"Cuando se controlan las fases del sueño, los sonidos se graban(una función útil para enterarse de posibles distracciones o de lo que estaba pasando por la noche) y el despertar no ocurre exactamente fijar tiempo, y media hora antes en el momento del sueño ligero. Además, puede establecer estrictamente una hora para despertarse, pero dejar activas todas las herramientas de monitoreo o, por el contrario, despertarse a la hora óptima y no realizar vigilancia. Es posible realizar un seguimiento de la calidad del sueño sin activar la alarma o asignar usted mismo las opciones necesarias. Todo se hace con un par de clics: es conveniente.
Entre las características interesantes que me gustaría destacar. gran conjunto de melodías(más de 150) para conciliar el sueño y despertar, incluidos los llamados latidos binaurales (en teoría, son sonidos que influyen de cierta manera ondas cerebrales y permitiéndole lograr el efecto psicológico deseado).
También me gustó la presencia pronóstico del tiempo, que se puede acceder con un clic en el icono correspondiente cuando se activa la alarma (la ubicación se determina automáticamente).
Bueno, ahora lo más interesante... prueba de alarma directa. Para ello, incluso sacrifiqué un par de horas extra de sueño para comprender a partir de las sensaciones básicas si la teoría del despertar en la fase de sueño REM funcionaba. En el pasado esto no se notaba mucho.
Antes de iniciar el modo completo con todos los sistemas de monitorización, fue necesario probar el dispositivo y su reacción a los movimientos del cuerpo somnoliento. La prueba debe realizarse antes de cada lanzamiento para estar seguros de que todo funcionará como debería:
Mi esposa y yo dormimos en un sofá plegable bastante duro (la base es de gomaespuma, según tengo entendido), por lo que no hay problemas con que el dispositivo desencadene los movimientos de nuestro amado. Coloqué el teléfono conectado a una batería portátil justo por encima del nivel del hombro a mi izquierda, me moví, escuché sonidos de confirmación de que el teléfono estaba detectando mis movimientos y puse la alarma.
La noche pasó rápido, sonó la alarma, realmente no quería levantarme, así que presioné el botón un par de veces. Más tarde"Apagar la señal y quedarnos unos minutos más. Sin embargo, noté el hecho de que el programa en realidad me despertó en la fase de sueño REM (sentí una emoción evidente, sobre la cual escribí anteriormente). Bueno, es hora de levantarse:
Dormí bastante, pero me levanté con facilidad, no me zumbaba la cabeza ni me mareaba, y ahora, cuando escribo estas líneas, me siento bien, no tengo sueño. Para la pureza del experimento, no tomé café, aunque tomé el cóctel habitual de 100 g de avena, pasas, molidas en una licuadora y remojadas en leche, más 30 gramos de proteína. Dicen que la avena vigoriza por la mañana tanto como el café. Hay algo en esto, pero no esperes un milagro: una bebida negra fuerte aún funciona mejor.
Lo más importante es que el "Reloj despertador inteligente" realmente siguió mis fases de sueño y me despertó a tiempo (15 minutos antes de la hora establecida, pero luego me quedé dormido durante 10 minutos) en una fase de luz. Naturalmente, se recopilaron todas las estadísticas necesarias:
Además, me sorprendió el consumo de batería bastante económico. Esperaba que la mitad de la batería externa definitivamente se apagara (esto sucedió con la versión anterior), pero ninguno de los cuatro LED indicadores se apagó. La aplicación funcionó durante unas cinco horas, pero el resultado fue muy bueno. Como mínimo, el teléfono no se descargará por completo si decide utilizar el "Reloj despertador inteligente" sin una fuente de alimentación externa conectada. Aunque es recomendable recargar primero el dispositivo.
Sugiero ver la reseña en video a continuación para ver cómo funciona la aplicación en vivo:
Tim Cook y Michelle Obama se levantan a las 04:30, Richard Branson, a las 05:45, pero para la gente corriente es difícil levantarse tan temprano. Para ayudarte a despertarte cómodamente por la mañana, existen despertadores inteligentes que monitorean tus etapas de sueño y te despiertan en la fase más rápida, cuando te despertarás con menos sueño. The Village ha hecho una selección de buenos modelos.
La luz nocturna Xiaomi Yeelight brilla de manera uniforme, pero no muy intensa: es imposible leer con su luz. Pero usando una aplicación especial, puedes cambiar el color y la temperatura del color, activar un temporizador y programar para que Yeelight se encienda a una hora determinada.
Hay dos botones en la parte superior de la lámpara: uno es responsable de encenderla y el segundo es de seleccionar un modo. El resto de la superficie es sensible al tacto; los movimientos circulares sobre ella regulan el brillo del resplandor. En la parte trasera hay un conector para conectar la fuente de alimentación.
Si configura la hora de acostarse y la hora de despertarse en la aplicación, en el modo nocturno, después de deslizar el extremo superior, la lámpara brillará con una luz cálida y tenue: útil si se levanta por la noche o No me gusta la oscuridad total. En el modo despertador, media hora antes de la hora especificada, Yeelight comienza a brillar con una luz cálida y aumenta gradualmente el brillo. Cuando te despiertas, la lámpara brilla con luz blanca al máximo brillo. Según los propietarios, se despierta bien. El Xiaomi Yeelight de segunda generación añadió control y conexión Wi-Fi a HomeKit.
El WL-450 Medisana crea un efecto de amanecer bastante realista. El principio de funcionamiento es el mismo que el de Yeelight, pero el brillo es más intenso (es cómodo leer con él). Puede utilizar uno de los programas de sonido natural integrados: el canto de los pájaros, el murmullo de un arroyo, el sonido de la lluvia, un grillo o los sonidos de la jungla, pero según las revisiones, los sonidos no son naturales, como un breve fragmento en bucle.
Hay un modo "Relax", en el que un color se enciende durante unos segundos y luego cambia abruptamente. Lamentablemente, no existe una transición fluida. El estuche tiene una pantalla LED incorporada con visualización de la hora y un receptor FM. WL-450 Medisana atraerá a los amantes del sueño rápido: hay una función para tomar una siesta rápida de 15 a 90 minutos durante el día. La principal desventaja es que todos los ajustes se pierden cuando se desconecta el despertador.
Sensorwake te despierta con un aroma: cuando te despiertas, un ventilador comienza a difundir el aroma (hay espresso, croissant, costa del mar, chocolate, pan, hierbas y menta). El ventilador funciona de forma bastante audible durante unos dos minutos. Si no tuvo tiempo de apagar la alarma, a partir del tercer minuto comienza a sonar una "melodía motivadora". Según las revisiones, se despierta eficazmente, pero es difícil decir qué juega un papel más importante: el olor o el sonido.
Es mejor colocar el despertador cerca de la almohada. parte trasera- Aquí es donde se encuentra el orificio para rociar olores. El cuerpo está hecho de plástico duradero. blanco. Un cartucho está diseñado para aproximadamente un mes; el juego básico incluye solo dos sabores de pan fresco.
Sleepace Nox Music es un dispositivo tres en uno: un altavoz, una luz nocturna multicolor y un despertador inteligente. Controlado por gestos: puedes elegir el color y el brillo de la lámpara o ajustar el volumen del altavoz Bluetooth, que se apagará automáticamente en cuanto te duermas.
Para utilizar un despertador inteligente, debe instalar una aplicación patentada que calcula las etapas del sueño y ayuda a Sleepace Nox Music a despertarlo con una luz cada vez mayor en la fase de sueño REM. Será bueno, además podrás encender los sonidos de la naturaleza o tu música favorita. Comprar un despertador en Rusia todavía no es posible, pero puedes solicitarlo en el sitio web oficial.
Withings Aura Sleep System no es solo un despertador, sino un sistema activo sueño saludable. Incluye un tapete interactivo y un reloj despertador de escritorio con altavoz y luz nocturna. La colchoneta se coloca debajo del colchón y controla con sensibilidad los movimientos del cuerpo, la frecuencia cardíaca y la profundidad de la respiración. El sensor de cabecera monitorea la luz, el sonido, la temperatura ambiente y la humedad, su bombilla emite una luz tenue mientras duermes (el color cambia para adaptarse a tus etapas de sueño) y el altavoz reproduce ruidos extraños que se seleccionan individualmente.
Al acostarte, puedes escuchar el sonido del mar y, media hora antes de despertarte, el Withings Aura Sleep System enciende una luz. Si te acuestas con alguien, puedes comprar un sensor adicional y cada uno tendrá el suyo. programa individual despertar. Todos los datos sobre las fases del sueño se transfieren a la aplicación. Según los propietarios, se despierta con fuerza.
Cubrir: Dormir
La dinámica de la vida exige una dedicación total durante el día. Para alcanzar nuevas alturas en el trabajo, ver y hacer más, es necesario mantener el cuerpo en buena forma, estar alegre y enérgico por la mañana. Para ello, los jóvenes empezaron a utilizar activamente una pulsera de fitness con fases de sueño. Hoy en día lo utilizan con éxito tanto las amas de casa como los empresarios.
Dormir lo suficiente no es la clave para un despertar vigoroso y un comienzo enérgico del día. A menudo una persona se despierta irritada y se siente físicamente débil.
Qué influye en un buen despertar:
Estire los músculos caminando por la calle y no provoque osteocondrosis sentándose inmóvil frente a la computadora.
Comprender las etapas del sueño.
La actividad vital del cuerpo continúa durante el descanso nocturno. El sueño consta de 4-5 ciclos por noche. Cada uno de los cuales tiene alrededor de 4 fases. Las más interesantes e importantes son las etapas rápida y lenta del sueño. Después de conciliar el sueño predomina la duración de la fase lenta, pero en los últimos ciclos, más cerca del despertar, aumenta la fase rápida. Por la mañana puede llegar a 1 hora, pero por la tarde son sólo 10 minutos.
Características de las etapas del sueño:
- La fase lenta es parte del sueño profundo. Durante este periodo aparecen el 80% de los sueños. Existe una conexión entre la conciencia y el subconsciente. Es difícil interrumpir el descanso en esta etapa; provocará malestar psicológico e irritación.
- La fase rápida se puede representar de la siguiente manera. Las grabaciones de encefalograma registran los movimientos oculares bajo los párpados cerrados en esta etapa. En cuanto al estado de actividad cerebral, la etapa se parece más al período de vigilia, pero el cuerpo está absolutamente inmóvil y tono muscular cae bruscamente. Esta época se caracteriza por sueños vívidos que una persona recuerda.
¡Es importante saberlo! La duración de las fases es individual para cada persona y cambia con la edad. Los científicos creen que en los bebés el período de sueño REM representa hasta el 50% del tiempo total de descanso, pero en las personas mayores es solo el 20%.
Ampliando el concepto de “despertador inteligente”
Un despertador es un reloj que, desde pequeños, nos despierta con sonidos fuertes en el momento en el que más queremos dormir. Con el advenimiento tecnologías modernas El proceso de levantarse por la mañana se vuelve más agradable gracias a diferentes melodías con sonido creciente. Penetran suavemente en el sueño, pero no proporcionan un despertar vigoroso.
Funciones principales
Existen muchas modificaciones de los despertadores inteligentes, que se dividen según forma y función.
Lista de funciones básicas:
- sabe diferenciar los ciclos del sueño humano;
- te despierta durante la fase más conveniente del sueño;
- hay una oportunidad de elegir diferentes variantes melodías para levantarse;
- elabora gráficos y diagramas fáciles de leer de las fases del sueño, su alternancia y duración;
- crea su propia base de datos para su posterior análisis.
Con la ayuda de recogidos. indicadores individuales El tiempo necesario para recuperarse se calcula fácilmente. Esta norma, a pesar de Recomendaciones generales Doctores, cada uno tiene el suyo.
Otras opciones útiles
Además del conjunto principal de funciones para la competitividad del producto en el mercado, los creadores añaden varias características adicionales:
Todas estas innovaciones afectan significativamente el costo de los productos.
Tipos de despertadores inteligentes: pros y contras
Los desarrolladores ofrecen diferentes opciones para estos asistentes necesarios: pulseras de fitness, programas para teléfonos inteligentes y dispositivos complejos para dormir.
| Tipo de dispositivo | Ventajas | Defectos |
|---|---|---|
| pulsera de fitness | conveniencia y facilidad de uso; utilizado no sólo para analizar la vida en un sueño; calcula tiempo exacto para despertar; utiliza la vibración para la influencia táctil. | requiere carga de batería; necesita una aplicación móvil especial para leer datos. |
| Reloj inteligente | están constantemente en el cuerpo; crear una imagen completa del sueño; calcule un momento cómodo para despertarse; Trabaja en modo vibración. | puede interferir con el descanso; Sonido de alarma pública. |
| Aplicaciones de teléfono | disponibilidad de descarga desde Internet; una variedad de procesamiento de datos en forma de gráficos y diagramas con recomendaciones adicionales. | baja precisión de lectura de indicadores según el modelo; riesgo de dañar el dispositivo mientras duerme. |
| Complejos de sueño | mayoría análisis completo condiciones y estados del sueño; Crea cómodas condiciones de luz y sonido para conciliar el sueño. | precio alto; Dificultad en mantenimiento y reparación. |
| Despertadores inteligentes estacionarios | se puede utilizar para dos personas que duermen; una imagen completa del sueño en forma de gráficos. | la necesidad de cargar la batería; falta de polifonía; sin salida de auriculares. |
Aplicaciones móviles
La opción más asequible económicamente. El acelerómetro y el micrófono integrados en el teléfono leen la información necesaria. Las fases del sueño están determinadas por la cantidad de movimiento corporal y el sonido de la respiración, lo que no proporciona una gran precisión. Durante el descanso, el iPhone debe estar sobre una almohada o debajo de una sábana, lo que aumenta el riesgo de dañar el dispositivo.
¡Consejo! Los programas se pueden descargar de forma gratuita desde Internet. Al mismo tiempo, los desarrolladores ofrecen una opción. apariencia interfaz, capacidad de análisis de datos en línea (gráficos o tablas), bibliotecas de melodías, funciones adicionales.
Esposas
Una pulsera multifuncional te ayuda a comprender las etapas del sueño y analizar la imagen de la parte activa del día. Están equipados con un monitor de frecuencia cardíaca y un podómetro incorporados.
Funciones de las pulseras:
- controlar la presión arterial las 24 horas del día;
- cuente el número de pasos y la distancia recorrida por día;
- informar la cantidad de calorías quemadas;
- registrar las fases del sueño;
- Funciona como un “reloj despertador inteligente”.
Para seleccionar modelos económicos, puede utilizar el servicio Aliexpress. Las pulseras de mujer, por ejemplo, tienen colores brillantes y líneas de diseño más suaves.
Las mejores pulseras fitness: 3 modelos populares
Estos dispositivos están diseñados para un monitoreo continuo. A partir de los indicadores de los sensores de la pulsera, se calculan las cargas necesarias durante el entrenamiento, se realiza un seguimiento de las calorías quemadas y se activa un despertador inteligente con fases de sueño.
Pulseras de alarma populares:
¡Consejo! Al elegir una pulsera, debe leer atentamente la gama de funciones y la duración de la batería. Hoy en día, estos dispositivos compiten con los relojes inteligentes.
Cuatro de las aplicaciones inteligentes más “avanzadas”
Se pueden utilizar aplicaciones para teléfonos inteligentes y iPhone para familiarizarse con el principio del "despertador inteligente". Vale la pena comprender el algoritmo de funcionamiento de este dispositivo y aprender a controlar los parámetros del sueño.
Programas populares para teléfonos inteligentes:
¡Es importante saberlo! Las aplicaciones le permiten almacenar información durante mucho tiempo; para esto se utiliza el almacenamiento externo en la nube. Esto le permite acceder a sus diagramas desde cualquier dispositivo con internet.
| Pulsera | País del fabricante | Horas Laborales | Año de emisión | Clasificación |
|---|---|---|---|---|
| HONOR Banda 5 | Porcelana | 5 dias | 2019 | 9.5 |
| Huawei Banda 3 Pro | Porcelana | 4 dias | 2018 | 9.4 |
| HUAWEI Banda 4 | Porcelana | 6 días | 2019 | 9.4 |
| Huawei Banda 2 Pro | Porcelana | 10 días | 2017 | 9.0 |
| Banda de honor 3 | Porcelana | 14 dias | 2017 | 8.4 |
| Sony Smart Band 2 SWR12 | Japón | 2 días | 2015 | 8.4 |
La salud y el rendimiento de cualquier persona depende en gran medida de la calidad del sueño. El sonido de un despertador tradicional a menudo nos arranca demasiado abruptamente del abrazo de Morfeo. El resultado puede ser dolor de cabeza, apatía y sensación de fatiga durante todo el día. Es muy fácil evitar estos problemas. Para ello, basta con adquirir una pulsera de fitness con despertador inteligente.
El funcionamiento de todos estos dispositivos se basa en la monitorización del ritmo cardíaco mediante un monitor de frecuencia cardíaca y un sensor de movimiento corporal. Según los resultados de los indicadores de seguimiento, la señal se dará exactamente en el momento en que el cuerpo esté preparado para ello. Al mismo tiempo, el usuario tiene la oportunidad de utilizar adicionales. aplicaciones instaladas Analiza tu calidad de sueño y, si es necesario, realiza cambios en tu rutina diaria. .
Al comprar una pulsera de fitness con despertador inteligente, debe tener en cuenta que la precisión de esta función consta de muchos factores (la precisión del pulsómetro y el acelerómetro, la posición de la pulsera en la mano, la exactitud de la determinación fases del sueño) y es estrictamente individual. Es por eso que las revisiones sobre el funcionamiento de un mismo dispositivo pueden ser contradictorias. Para trabajo eficiente Con un despertador inteligente deberás analizar tu sueño diariamente y, si es necesario, realizar cambios en tu rutina diaria.
Honor Band 5: la mejor pulsera de fitness para controlar el sueño
Nuestras calificaciones
Precisión de la alarma 9.0
Funcionalidad 9.5
Calidad de visualización 9.8
Autonomía 7.0
Diseño 9.0
9.5 Puntuación media
Dónde comprar en Moscú y regiones:
El diseño de Honor Band 5 es una copia completa de la cuarta versión de la pulsera, por lo que no es necesario hablar de soluciones innovadoras. Band 5 es una pulsera de fitness elegante y discreta que se puede llevar tanto debajo de un chándal como de una chaqueta. La correa del 5 merece un elogio especial: está hecha de materiales agradables y tiene un cierre de hebilla.
Honor Band 5 tiene una pantalla táctil a color AMOLED de 0,95 pulgadas con una resolución de 120x240 píxeles. El detalle y el brillo de la pantalla merecen elogios: todos los colores son intensos, brillantes y la pantalla no se desvanece con el sol.
8 esferas de reloj intercambiables permiten al usuario personalizar la pantalla de inicio del dispositivo para adaptarla a su estilo.
Gracias al acelerómetro de 6 ejes, Honor Band 5 puede analizar hasta 10 tipos actividad física. El sensor de frecuencia cardíaca recibió una actualización de software destinada a aumentar su precisión y reducir el consumo de energía.
La resistencia al agua de WR50 le permite llevar la pulsera de fitness de forma segura a la ducha, así como nadar con ella en la piscina y en aguas abiertas.
El uso del módulo Bluetooth versión 4.2 sigue siendo extraño, aunque en 2019 sería lógico utilizar la versión 5.0. Uso ultima versión Bluetooth mejoraría la autonomía del dispositivo y aumentaría el alcance de comunicación con el smartphone.
Las desventajas incluyen la antigua batería de 100 mAh que, con un uso constante de la pulsera fitness, proporcionará una autonomía de 5 a 6 días. Por ejemplo, la nueva Xiaomi Mi Band 4 puede durar hasta 10 días con una sola carga.
Una de las principales innovaciones de Honor Band 5 es la función de medir los niveles de oxígeno en sangre. No notamos ninguna queja en el funcionamiento del sensor; el nivel de oxígeno se determina con mayor o menor precisión.
La monitorización del sueño de Honor es, como siempre, la mejor del mercado. La pulsera captura con mucha precisión lo profundo, ligero y fase rápida dormir, y también determina siesta y despertares nocturnos. Honor Band 5 evalúa la efectividad de tu sueño en puntos y hace recomendaciones para mejorarlo. También tienes acceso a estadísticas detalladas de tu sueño en forma de gráficos.
El despertador incorporado funciona correctamente, la vibración es suficiente para un despertar confortable. Un solo toque en la pantalla mientras la alarma está activa le permite avanzar 10 minutos y una pulsación larga puede apagar la alarma. Los usuarios evalúan el rendimiento de un despertador inteligente de diferentes maneras. Algunos afirman que el despertar siempre se produce a la misma hora, otros destacan la eficacia del despertador inteligente y la mejora de los indicadores del sueño.
Puede leer más sobre las características y capacidades adicionales de Honor Band 5 en la revisión completa.
pros
- Correa de alta calidad con cierre cómodo
- Gráficos bien desarrollados en la interfaz.
- Pantalla táctil AMOLED con cristal protector 2.5D
- Medición de los niveles de oxígeno en sangre.
- Monitoreo detallado del sueño
- Reloj despertador inteligente
- 10 modos de entrenamiento
- Buena precisión del podómetro y monitor de frecuencia cardíaca.
- Resistencia al agua WR50 y seguimiento detallado de la natación
- No es necesario quitar la cápsula para cargar
Desventajas
- El diseño no se diferencia de la versión anterior de la pulsera.
- Revestimiento oleofóbico débil: las huellas dactilares permanecen en la pantalla
- Frenada por gran número de avisos acumulados
- Control remoto cámara disponible solo para teléfonos inteligentes Huawei
- NFC y Alipay no funcionan en Rusia
- Bluetooth versión 4.2
- Falta de GPS incorporado
Huawei Band 3 Pro con una pantalla grande y de alta calidad
Nuestras calificaciones
Precisión de la alarma 9.0
Funcionalidad 9.7
Calidad de visualización 9.8
Autonomía 7.3
Diseño 8.9
Facilidad de uso con un teléfono inteligente 8.4
9.4 Calificación promedio
Huawei Band 3 Pro es un modelo con una detallada pantalla a color de 0,95 pulgadas, que salió a la venta en 2019. Cuenta con una amplia gama de funciones y un rastreador GPS incorporado.
Modos de actividad disponibles: caminar, correr al aire libre, correr en cinta, andar en bicicleta, hacer ejercicio en bicicleta estática, nadar en la piscina, nadar en aguas abiertas, entrenamiento personal. Está disponible una impresionante variedad de entrenamientos gracias al acelerómetro de 6 ejes incorporado.
Huawei afirma que sus herramientas de control y seguimiento del sueño se desarrollaron en colaboración con la Facultad de Medicina de Harvard. La pulsera no sólo detecta las etapas del sueño, sino que también reconoce 6 problemas comunes del sueño y hace más de 200 recomendaciones para mejorarlo.
En cuanto a las etapas del sueño, Band 3 Pro reconoce con mayor precisión el sueño ligero, la fase REM y el sueño profundo. Por este motivo, el rastreador produce una de las estadísticas de sueño más detalladas del mercado de dispositivos de fitness. La pulsera determina con precisión el tiempo de sueño, valora su eficacia en puntos y recomienda recomendaciones de mejora.
La aplicación proporciona estadísticas de su sueño no solo para el día actual, sino también para la semana/mes/año pasado. Por cierto, Huawei Band 3 Pro analiza no solo el sueño nocturno, sino también el sueño diurno.
La pulsera de fitness está equipada con un despertador inteligente. Para activarlo, debe configurar la hora del despertar y seleccionar el rango de funcionamiento del despertador inteligente (5/10/20/30 minutos). Así, si configuras tu hora de despertar a las 9:30 con un rango de 30 minutos, entonces el despertador te despertará entre las 9:00 y las 9:30, cuando es el momento más favorable para despertarte (en la fase de sueño ligero).
pros
- Hermoso diseño, cómodo de llevar.
- Correa confiable
- Pantalla de colores vibrantes
- Multifuncionalidad
- Disponibilidad de GPS preciso
- Despertador inteligente y monitorización del sueño
- Protección contra el agua WR50
Desventajas
- Vibración débil en alertas.
- Funcionamiento incorrecto del podómetro y monitor de frecuencia cardíaca.
- Mal funcionamiento de la alarma inteligente
Huawei Band 4 con nuevo diseño con método de carga
Nuestras calificaciones
Precisión de la alarma 9.0
Funcionalidad 9.3
Calidad de visualización 8.9
Autonomía 7.3
Diseño 9.5
Facilidad de uso con un teléfono inteligente 9.0
9.4 Calificación promedio
Lanzado en la segunda mitad de 2019, Huawei Band 4 nos complació de inmediato con su precio asequible de 2790 rublos, lo cual es poco común en las pulseras de esta marca. Pero a pesar del bajo costo, es difícil considerar a Band 4 como un competidor débil.
Entre las novedades cabe destacar un método de carga único que no requiere adaptadores ni base, ya que el conector USB está integrado en el propio módulo de pulsera. Para cargar, simplemente desconecte un extremo de la correa e inserte el rastreador en el puerto USB. Autonomía de la pulsera nivel alto: con carga máxima, la pulsera puede durar hasta 6 días.
El diseño de la pulsera fitness destaca por su elegancia y sencillez. La pantalla plana rectangular tiene esquinas lisas. La pantalla está rodeada por un inserto de plástico que garantiza una transición suave de la pantalla al módulo y del módulo a la correa.
La pantalla TFT táctil y en color del Huawei Band 4 tiene una diagonal de 0,96 pulgadas y una resolución de 80x160 píxeles. La pantalla en sí está cubierta con vidrio 2.5D. El dispositivo tiene suficiente brillo, no hay problemas para leer texto en la calle.
La pantalla carece de detalles, por lo que si miras de cerca puedes ver píxeles individuales.
Funcionalidad disponible: recibir y ver notificaciones desde un teléfono inteligente, notificación de una llamada entrante, informes meteorológicos, contar pasos y distancia recorrida, medir las calorías quemadas, monitorear el sueño, monitorear continuamente la frecuencia cardíaca, despertador (inteligente y regular), establecer objetivos, temporizador y cronómetro, sistema de recordatorio, función de búsqueda de teléfono inteligente, trabajo en 9 modos deportivos, control del reproductor del teléfono inteligente, capacidad de cambiar la esfera del reloj (hasta 60 opciones en la aplicación), control de la cámara del teléfono inteligente.
Por otra parte, observamos que la monitorización del sueño, como en otros dispositivos Huawei y Honor, está en un nivel alto. La pulsera detecta sueño ligero, sueño REM y sueño profundo, determina el tiempo de sueño y diagnostica 6 tipos de problemas de sueño. Band 4 le brinda una evaluación de la eficiencia de su sueño y recomendaciones para mejorarlo, y también registra sus estadísticas para el día/semana/mes/año.
Configuré una alarma inteligente para las 8 a. m. a intervalos de 30 minutos durante 7 días. Toda la semana la pulsera me despertó diferente tiempo en el período de 7:30 a 8:00, aunque durante 3 días funcionó exactamente a las 8:00. De esto podemos concluir que el despertador inteligente funciona, pero se desconoce exactamente cómo.
pros
- Diseño moderno y elegante
- Abundancia de modos de entrenamiento.
- Método de carga conveniente
- Control de movimiento
- Seguimiento del sueño con tecnología TruSleep
- Conjunto óptimo de funciones.
- Monitoreo continuo de frecuencia cardíaca
- Sensor de alta calidad
- Precio pagable
- Impermeable
- Control de música por teléfono inteligente
Desventajas
- Sin modo de natación
- pantalla TFT
- El control de la cámara solo está disponible en los smartphones Huawei
- La pulsera sólo puede almacenar 10 notificaciones.
- Hay falsas alarmas del podómetro.
Huawei Band 2 Pro con rastreador GPS
Nuestras calificaciones
Precisión de la alarma 9.0
Funcionalidad 9.5
Calidad de visualización 7.2
Autonomía 8.1
Diseño 7.7
Facilidad de uso con un teléfono inteligente 8.5
9.0 Calificación promedio
El modelo Band 2 Pro ofrecido por Huawei sorprende gratamente por su funcionalidad a pesar de que su costo lo considera un dispositivo económico. Con la configuración estándar (la pulsera de fitness se vende con cargador y cable USB), el usuario recibe protección contra el agua (hasta 5 atm) y GPS integrado. La pantalla PMOLED de 0,91 pulgadas tiene una resolución de 128x32 píxeles.
Duración real de la batería de Huawei Band 2 Pro:
- con el uso activo de la pulsera de fitness, el dispositivo funciona sin recargar hasta por 14 días;
- con el rastreador GPS apagado, la frecuencia mínima de medición de la frecuencia cardíaca y monitoreo del sueño, el tiempo aumenta a 24 días;
- Cuando funcione en modo de espera, la carga durará 1 mes.
La función Huawei TruSleep se encarga del seguimiento del sueño, que proporciona información sobre el tiempo de sueño rápido, profundo y superficial. También se registra el número de despertares y la calidad de la respiración. Huawei TruSleep califica la calidad de su sueño en una escala de 100 puntos. La pulsera determina todos los parámetros del sueño con gran precisión.
Para activar una alarma inteligente, el usuario debe especificar el período de tiempo en el que necesita despertarse (por ejemplo, 7:00-7:30). La pulsera, basándose en tus datos de sueño, te despertará en el momento más favorable en el periodo de tiempo especificado (durante la fase de sueño REM). En cuanto a la precisión del despertador inteligente, está en un buen nivel.
pros
- Funcionalidad
- Precio pagable
- Buena bateria
- Impermeable
Desventajas
- Correa de mala calidad (puede desprenderse)
- Pequeño alcance de Bluetooth
- Software sin terminar
Honor Band 3: elección de los clientes
Nuestras calificaciones
Precisión de la alarma 6.0
Funcionalidad 8.3
Calidad de visualización 7.0
Autonomía 8,5
Diseño 8.5
Facilidad de uso con un teléfono inteligente 9.1
8.4 Calificación promedio
EN en este caso El fabricante ofrece una pulsera de fitness clásica y económica con una funcionalidad mínima. Pero gracias a la ausencia de funciones que consumen energía como GPS o conexión a Internet, una batería de 100 mAh puede proporcionar una duración de batería de 2 semanas.
Honor Band 3 te sorprenderá gratamente por la velocidad con la que recibes las notificaciones. A menudo, la señal se activa antes de que llegue el mensaje al teléfono.
Honor Band 3 brinda la capacidad de medir la duración de las fases de sueño ligero y profundo, la duración de cada período. La función de monitorización del sueño también determina la hora de conciliar el sueño y despertar. No es necesario cambiar manualmente el dispositivo al modo de monitorización del sueño. Al mismo tiempo, la pulsera de fitness determina todos los parámetros con bastante precisión.
La pulsera de fitness admite la función de alarma inteligente con configuraciones mínimas. El usuario establece la hora deseada para despertarse y especifica qué tan temprano puede sonar la alarma: 10, 20 o 30 minutos. Así, la pulsera encontrará el momento más óptimo para despertarse durante el período especificado. La vibración del despertador es buena, no podrás quedarte dormido.
Gracias a los sensores de los teléfonos inteligentes, algunos aplicaciones de Android puede tomar decisiones vitales tareas importantes- por ejemplo, seguimiento del sueño. Para estos fines, se utiliza un acelerómetro, que reacciona a los movimientos y registra las lecturas en un gráfico. Este gráfico muestra las etapas del sueño y le permite observar el proceso desde fuera.
Las aplicaciones de seguimiento del sueño son una buena idea en todos los sentidos y están respaldadas por la ciencia. Y aunque un teléfono inteligente o una tableta no reemplazan a los dispositivos "inteligentes", será interesante evaluar los beneficios de dichos programas. Para ello, puede realizar al menos algunas grabaciones de actigrafía de prueba, es decir actividad del motor durante el sueño.
En esta guía, veremos aplicaciones de Android que se relacionan con el sueño de una forma u otra. En primer lugar, se trata de programas de seguimiento del descanso. Como complemento, existen despertadores y aplicaciones para relajarse y conciliar el sueño.
Participantes de la primera parte de la guía:
También mencionado:
Sleep as Android es una de las aplicaciones de seguimiento del sueño más conocidas. Funciones principales: registro de actigrafía del sueño, visualización de estadísticas, gestión de alarmas y despertador inteligente. Además, el programa puede detectar y prevenir los ronquidos y ofrece consejos para ayudarle a dormir de forma más eficiente.
Duerme mientras Android funciona en modo de prueba durante 2 semanas, después de lo cual cambia a trabajo limitado y requiere que ingrese un código de desbloqueo. Precio versión completa - $3,06.
Alarma
Primero, consideremos las posibilidades de los llamados. "reloj despertador inteligente" Su peculiaridad, en comparación con un despertador estándar, es la siguiente: el despertar no se produce exactamente tiempo especificado, y en el momento más óptimo entre ciclos de sueño. Si te despiertas durante tu ciclo, la eficiencia de tu sueño se reducirá significativamente, mientras que despertarte en el medio te permitirá descansar mejor.
No sólo puedes planificar, sino también establecer un determinado modo de despertar, más o menos leal. Además, el usuario puede especificar la "duración de la siesta".
En caso de que no se haya despertado del todo, Sleep as Android incluye una comprobación de la vigilia. Funciona de la siguiente manera: se le asigna una tarea que debe resolverse para apagar la señal. Esto podría ser ingresar números a partir de una imagen, un ejemplo aritmético simple, temblar u otras opciones de diversa complejidad.
Seguimiento del sueño
Ahora, directamente sobre las funciones de seguimiento del sueño en Sleep as Android. Antes de comenzar a grabar, puede establecer la configuración deseada; por ejemplo, habilitar la grabación de ruido durante el sueño y antirronquidos. El antironquidos es una opción bastante interesante y, en algunos casos, aparentemente útil: el teléfono vibra cuando se alcanza el umbral de ruido y avisa de que es aconsejable dormir más tranquilo.
Duerme porque Android no proporciona calibración, por lo que solo puedes verificar la sensibilidad del sensor de forma experimental: inicia el seguimiento, deja de grabar y mira el gráfico resultante.
También cabe señalar que todos los programas de esta categoría consumen batería con bastante rapidez, por lo que es necesario que el teléfono esté conectado a una fuente de carga durante todo el período de seguimiento. Sin embargo, a veces esto no es necesario; simplemente puede activar el modo fuera de línea mientras graba.
Después de despertarse, el usuario deja de grabar y registra las lecturas. Opcionalmente, puede especificar una calificación (es decir, impresiones de sueño) y categorías. Las categorías le permiten aclarar el estado poco antes de dormir: ingesta de alcohol, estrés, Mal humor etc. Todo esto es valioso no sólo para llevar una especie de diario, sino también para detallar estadísticas y consejos que da el programa.
Estadísticas
Como resultado, los ciclos de sueño se mostrarán en el gráfico Dormir como Android, donde podrás distinguir:
- sueño profundo: durante este período se realiza una cantidad mínima de movimientos
- sueño ligero: cuando se produce más movimiento
- Sueño REM ( sueño REM) - el período durante el cual ocurren con mayor frecuencia los sueños. Este indicador es experimental y muy condicional: es obvio que no se puede registrar mediante una aplicación y un sensor de dispositivo móvil.
En consecuencia, en base a esto, el usuario puede comprender qué tan completo fue el sueño. Por supuesto, los datos presentados están simplificados (de hecho, hay más fases), y aquí hay que tener en cuenta que las estadísticas se basan únicamente en las lecturas del acelerómetro según el principio: cuantos más movimientos, más "más fácil" es dormir. Sin embargo, la información obtenida es suficiente para la investigación.
Aquí sería apropiado proporcionar información útil del desarrollador:
El sueño saludable dura de 7 a 8 horas y contiene 5 ciclos de sueño. El primer ciclo dura entre 70 y 100 minutos, los siguientes son más largos, pero "más fáciles". Cada ciclo consta de 5 etapas de 5 a 15 minutos. Etapas 1 y 2: sueño ligero, mejor tiempo por despertar. Un horario de sueño saludable es el siguiente: de 10 a 30 minutos de sueño ligero (picos altos), seguidos de etapas de sueño profundo con o sin picos más pequeños, que duran de 40 a 100 minutos.
Al elegir un horario de actigrafía, también es fácil familiarizarse con indicadores como: déficit de sueño, ciclos de sueño profundo. Puedes segmentar datos por días, etiquetas, categorías y tomar notas.
Además de esto, puedes escuchar grabaciones de los llamados. ruido, es decir, sonidos producidos durante el sueño. Al mismo tiempo, debe asegurarse de antemano de que la grabación se realizará durante el seguimiento.
Sin embargo, la práctica ha demostrado que el programa no distingue la respiración profunda uniforme de los ronquidos y, como resultado, es posible que las estadísticas no reflejen información completamente confiable. En consecuencia, la grabación de audio contendrá varias horas de respiración. La solución al problema es experimentar con la ubicación del teléfono desde la fuente y reducir la sensibilidad del micrófono en la configuración de la aplicación. Luego analice los gráficos de grabación y escuche aquellos donde las fluctuaciones son más notorias.
Los consejos útiles en Sleep as Android son un bono opcional. Sólo están disponibles si hay suficientes estadísticas, en una semana o al menos en varios días.
Características adicionales
Lo último a tener en cuenta son los diversos complementos que se pueden instalar en Sleep as Android: sonidos soporíferos adicionales (Lullaby Addon), copia de seguridad (SleepCloud Backup), vinculación a dispositivos Pebble, Android Wear (complemento para dispositivos portátiles), etc. .
Resumen. Dormir como Android es uno de los favoritos absolutos de la revisión. Una interfaz clara, el conjunto de funciones más completo, estadísticas detalladas, incluidas grabaciones de audio durante el sueño. Vale la pena afirmar que la aplicación extrae todo lo útil del sueño, en la medida de lo posible utilizando un dispositivo móvil no especializado. Además, Sleep as Android se puede utilizar como un despertador adaptable y altamente personalizable.
Ciclo de sueño Alarm Clock es otro despertador "inteligente" que rastrea el sueño y te despierta en el momento óptimo. La mayoría de las funciones estadísticas no están disponibles en la versión de prueba; la aplicación cuesta 1,59 dólares.
Seguimiento del sueño y estadísticas.
Como era de esperar, el programa monitorea los movimientos mediante un acelerómetro. Calcula el intervalo óptimo de 30 minutos entre ciclos en el que suena la alarma.
Antes de realizar el seguimiento, se recomienda calibrarlo, y el despertador del ciclo de sueño tiene instrucciones y una prueba para ello. Durante esta prueba, debe colocar su dispositivo móvil cerca de su área para dormir y realizar algunos movimientos para activar la alarma.
Como resultado, el programa recopila estadísticas detalladas, incluidos gráficos para cada noche y cualquier sesión registrada: cuánto tiempo se descansó, calidad del sueño, promedios para el período especificado.
El gráfico muestra 3 etapas del sueño: Despierto, Sueño y Sueño profundo.
A partir de las fluctuaciones del gráfico, es bastante fácil entender cómo transcurrió el sueño. En un gráfico correcto, los indicadores deben distinguirse claramente entre sí, mientras que una calibración incorrecta o la falta de sueño harán que las estadísticas sean menos claras. Se pueden encontrar ejemplos de gráficos.
Además, en Sleep Cycle Alarm Clock puedes ver los gráficos de periodos largos, si hay datos suficientes (durante cinco días o más): tendencias durante una semana o más; tiempo dedicado a dormir, hora de acostarse, calidad del sueño, etc.
Cabe señalar que en cuanto a sus capacidades, el programa aún no llega a Sleep as Droid. Aunque sólo sea porque no puedes grabar sonido. Al mismo tiempo, puede dejar notas sobre la calidad de su sueño; para ello debe activar la opción Notas del sueño en la configuración del programa. En lugar de una calificación del sueño, puede especificar su estado de ánimo; se mostrará en la escala estadística.
Alarma
El despertador de Sleep Cycle Alarm Clock está configurado con bastante detalle. Estas son configuraciones de sonido, melodía, vibración. Además, puedes activar el modo repetición agitando o presionando el teléfono. Este es un límite que cuenta como el ciclo de sueño especificado por el usuario, es decir, el despertar inteligente.
Resumen. Sleep Cycle Alarm Clock es una herramienta bastante sencilla para despertarnos cómodamente. El componente más útil es el despertador, que te despierta entre ciclos de sueño. En términos estadísticos, a pesar de los numerosos gráficos, se proporciona relativamente poca información útil.
La tarea principal de SleepyTime es despertar al usuario entre ciclos de sueño. Como ya se mencionó, este tiempo será óptimo si lo calculas correctamente y te despiertas en el momento adecuado.
La aplicación ayuda no sólo a "empezar con el pie izquierdo", sino también a optimizar el tiempo de sueño. Se admiten 3 métodos de configuración de alarma:
- Establecer la hora para conciliar el sueño
- Configurar la hora para despertar
- Me iré a dormir ahora.
Tras seleccionar una de las opciones, SleepyTime calcula la hora y ofrece una lista de posibles horas para despertarse o dormir en consecuencia.
Juntos con aplicación movil, un servicio en línea similar está disponible en esta dirección. Es útil porque te permite calcular el momento óptimo para despertarte. El usuario ingresa la hora: aparecen 4 opciones con un intervalo de 30 minutos cuando desea despertarse.
Sin embargo, ni el servicio ni la aplicación tienen en cuenta las lecturas del sensor de Android, por lo que puedes tratar dichas recomendaciones en consecuencia. En general, es muy posible que se produzcan errores: el programa espera que el usuario se duerma en 14 minutos o en un tiempo determinado con precisión.
Según la descripción dada por los desarrolladores, Caynax Alarm Clock no es sólo un despertador, sino también un administrador de tareas. Sin embargo, no está claro cómo crear listas de tareas pendientes o algo similar aquí.
En Caynax Alarm Clock, las alarmas se dividen en categorías: única, diaria, entre semana, calendario y festivo, cíclica. Curiosamente, esto también incluye temporizadores. Es conveniente administrar los despertadores cuando hay varios: puede crearlos rápidamente y apagarlos cuando no los necesite, todos a la vez y con solo hacer clic en un botón.
Cada despertador contiene una serie de opciones útiles. En primer lugar, cada despertador tiene un perfil asignado (disponible sólo en la versión pro). En segundo lugar, el despertar puede ser “suave” o “duro”. Es posible reprogramar la alarma para otro momento en el que suene (modo diferido), o superar un obstáculo (una tarea o frase en la que es necesario cambiar el orden de las palabras).
Además, a través de la configuración, puedes asignar control de alarma a las teclas de volumen, comportamiento al girar la pantalla o agitar el dispositivo. En cuanto a la gestión, aquí también será útil un widget personalizado.
AlarmDroid es quizás uno de los despertadores para Android más funcionales. Será útil para quienes tienen dificultades no tanto para conciliar el sueño como para despertarse.
Además de una gestión cómoda de las alarmas (crear/eliminar/ordenar), puede configurar de forma flexible cada una de ellas. Por lo tanto, AlarmDroid le permite configurar repeticiones, intervalos de aumento del sonido y cambiar modos.
Para reprogramar la alarma a otra hora, simplemente dé la vuelta o agite el dispositivo (función flip'n'snooze :). Si, por el contrario, se necesita un despertador más “estricto”, se pueden poner todo tipo de obstáculos: un problema matemático, ordenar o seleccionar múltiplos, día de la semana, etc. Con esta función, AlarmDroid es similar a la mencionada aplicación Caynax Alarm Clock.
Sobre otras características. Hay un asistente que puede expresar la hora, el día y el clima actual. Sin embargo, a pesar de la presencia de síntesis de voz en ruso entre muchos otros idiomas, AlarmDroid anunció obstinadamente la hora sólo en inglés. Esta función no es tan relevante (en la mayoría de los casos), pero es útil para personas con mala visión u otras restricciones.
