Los antiguos me idolatraban. Me adoraban, componían odas en mi honor y creían que sin mí nada viviente podría existir. Recientemente, ustedes estaban buscando cualquier oportunidad para disfrutar de mis rayos. ¡¿Y qué estoy escuchando ahora?! Soy radioactiva, agresiva y contribuyo al envejecimiento... Sí, soy activa, ¡sobre todo de 11 a 16! Es realmente mejor que te escondas de mí en este momento. Pero por la mañana y por la noche lo encuentro extremadamente beneficioso. ¡¿No me crees?! Tengo una montaña de hechos detrás de mí y los hechos que usted ha establecido.
Hecho 1. La luz del sol es saludable
El tratamiento con luz solar se llama helioterapia. Debajo de esto una hermosa palabra Los baños de sol habituales que se toman para lograr un bronceado lujoso quedan enmascarados. La primera información al respecto se remonta a la época de Hipócrates, y en el siglo XVIII, el médico francés Faure, exponiendo a mis rayos las piernas de un paciente con úlceras abiertas, se sorprendió de lo rápido que sanaba todo. El motivo de la curación milagrosa fue descubierto involuntariamente cien años después por científicos cuyos nombres no te dirán nada: después de haber sembrado bacterias en un medio nutritivo, me mostraron por accidente los tubos de ensayo. Los microbios perdieron su capacidad de reproducirse y murieron. Pero son ellos los que no permiten que las heridas cicatricen... Por tanto, no es de extrañar que mis cualidades se utilicen para el tratamiento en los centros turísticos desde finales del siglo XIX. La mayor difusión de la helioterapia se vio facilitada por el hecho de que el médico danés Niels Fensen aprendió con la ayuda del sol y en 1903 incluso recibió por ello premio Nobel!
Hecho 2. El color incoloro tiene muchos colores.
¿Mi luz te parece transparente? ¡Y contiene rayos de todos los colores del arcoíris! Algunos son visibles. Aparecen si mi luz pasa a través de un espectroscopio: rojo - naranja - amarillo - verde - azul - azul - violeta. Pero también hay algunos que no considerarás, por mucho que lo intentes: infrarrojos y ultravioleta. Estos rayos son verdaderos sanadores.
Hecho 3. Los rayos infrarrojos eliminan toxinas y mejoran el bienestar.
Calientan cada célula de tu cuerpo a una profundidad de hasta cuatro centímetros. El cuerpo reacciona ante ellos como si contrajera una infección: aumenta la temperatura y aumenta la sudoración. Y esto es lo que pasa:
- Las toxinas, las culpables del envejecimiento, y el colesterol, que provocan...
- La circulación sanguínea se acelera y el metabolismo se estabiliza. Como resultado, el oxígeno y los nutrientes se distribuyen más rápidamente por todo el cuerpo.
- Los microbios y los virus mueren. Y si queda alguno especialmente persistente, el que haya recibido una carga de vigor lo afrontará.
- Se reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Las inflamaciones de garganta y oído desaparecen.
- Mejora el funcionamiento de los órganos internos.
- Dile adiós a las 600 kcal ¡en una sola sesión!
Hecho 4. Los rayos ultravioleta tratan y previenen muchas enfermedades.
Al penetrar un máximo de 1 mm en la profundidad de la piel:
- Ayudan al cuerpo a producir vitamina D, que es tan importante para la absorción de calcio y fósforo. Esto significa que ayudan a fortalecer músculos y huesos, así como a curar heridas. Sus antepasados se dieron cuenta de esto hace mucho tiempo y mucho antes de la aparición de las drogas milagrosas, simplemente exponiéndolas al sol.
- Activa la respiración, el metabolismo, el sistema endocrino y la circulación sanguínea.
- Aumenta la inmunidad.
- , (excepto fotosensibles) y otras enfermedades de la piel.
- Guardar y.
- Mejora tu estado de ánimo y ayuda.
Hecho 5. Etiqueta soleada
La comunicación conmigo mejorará significativamente su salud si sigue las reglas de buenos modales.
- Antes de exponer su cuerpo a mis rayos, asegúrese de preguntarle a su médico si puede tomar el sol. Si no, entonces sólo hay una ley escrita para ti: “¡El sol es tabú!”
- No vengas a una cita conmigo con hambre, antes o inmediatamente después de una comida, de lo contrario te garantizo malestar estomacal.
- Aplicar crema con filtro UV. adecuado para su tipo de fotografía.
- Acuéstate sobre una colchoneta o tumbona con los pies y no con la cabeza hacia mí, para que no te golpee sin darme cuenta. Sí, y broncearte de forma más uniforme.
- Asegúrate de usar un sombrero panamá.
- Cambie la posición de su cuerpo periódicamente.
- Acostúmbrate a mis rayos poco a poco, empieza con 5 y aumenta a 50 minutos al día.
- No duermas en la playa: podrías quemarte con el sol y .
- No fumes, leas ni hables.
- Después de tomar el sol, acude a la sombra para relajarte. Después de media hora, báñese o nade. Después de esto, dile adiós hasta mañana: seguir tomando el sol será una carga mayor para tu cuerpo.
- Tómate un descanso de un día una vez a la semana. No es necesario quedarse en casa con las ventanas bien cerradas. Incluso puedes venir a la playa, pero no estés desnudo. Al fin y al cabo, los rayos del sol también atraviesan la ropa, aunque en menor medida.
Hecho 6. Se puede calcular el tiempo “X”
No le resultará difícil determinar cuándo es el momento de detener nuestra comunicación. Esto debería suceder antes de que te quemes. Mientras toma el sol, presione periódicamente su antebrazo. Tan pronto como quede una mancha blanca en tu piel, escóndete inmediatamente de mis rayos; eso es suficiente para ti por hoy.
Hecho 7. Tengo un sustituto digno: los solariums.
No soy fanático de las falsificaciones. Pero no me importa si me reemplazan. Después de todo, a veces dirijo la mayor parte de la luz al otro hemisferio de la Tierra. La radiación infrarroja, utilizada, por ejemplo, en una sauna o solárium, será beneficiosa para su salud. En este último caso, elija una institución con el más alto nivel de servicio: estos solariums no deben irradiar a sus clientes con radiación ultravioleta C. ¿Existe alguna diferencia en nuestro impacto en su salud? Sólo el precio. ¡Soy libre!
La ley del "tabú del sol": para qué enfermedades no se debe tomar el sol
Evita mi compañía si tienes:
- y psoriasis,
- que empeoran bajo mis rayos;
- aterosclerosis;
- y otros problemas de tiroides;
- tumores (incluidos los benignos);
- jades;
- trastornos graves del sistema nervioso;
- diabetes;
- tuberculosis;
hay manchas de sol
Hay tres tipos de rayos ultravioleta: A, B y C. Bajo la influencia de los rayos A, se produce melanina en la piel, lo que proporciona un bronceado. Gracias a los rayos B, la melanina se oscurece. Si no te excedes con el bronceado, estos rayos son inofensivos. No se puede decir lo mismo de los rayos de S. Es precisamente a esta “oveja negra” de la “familia” de los rayos buenos a la que le debo la notoriedad de “dañina” y “malvada”. La irradiación con ultravioleta C en grandes dosis puede incluso causar cáncer... La capa de ozono de la atmósfera, cuando aún no habían aprendido a hacer agujeros en ella, atrapó los rayos C y no llegaron a la Tierra. Ahora no, no, y están rompiendo las “brechas”. ¿Y cuándo descubrirán sus científicos cómo repararlos para que yo vuelva a ser incondicionalmente útil?
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La luz del sol es la fuente de vida para toda la vida en la Tierra. Vida orgánica natural, plantas y mundo animal Sólo puede desarrollarse bajo la influencia de la luz solar. Bajo la influencia de los baños de sol, el cuerpo produce vitamina D, que contrarresta el desarrollo del raquitismo, favorece la absorción de calcio y normaliza el proceso de hematopoyesis. La falta de luz solar puede provocar anemia, enfermedades del sistema nervioso y otras enfermedades. Las observaciones han demostrado que las personas que viven en buenos apartamentos con ventanas orientadas al norte se enferman con más frecuencia que las personas que viven en los mismos apartamentos. Apartamentos, pero con ventanas orientadas al sur. Veamos los beneficios del tratamiento con baños de sol o helioterapia.
Principios de la helioterapia:
¿Cómo funciona tomar el sol (helioterapia)? Los rayos del sol tienen un efecto físico y biológico importante en el cuerpo humano. Se debe a tres factores. Los rayos del sol nos dan tres corrientes de energía radiante. Simultáneamente con la luz (energía de luz visible), el sol emite energía térmica (o infrarroja) y, en las horas de la mañana, los rayos ultravioleta llegan a la superficie de la tierra. En el territorio de nuestro país, la radiación ultravioleta tiene diferentes actividad biológica durante todo el año. En regiones donde la altura del sol sobre el horizonte del mediodía no supera los 25 ° C, la actividad de los rayos ultravioleta es insuficiente, en otras (de 25 a 45 ° C) la radiación tiene una actividad débil o moderada. En aquellas zonas donde el sol sale por encima de los 45 °C al mediodía, la actividad de los rayos ultravioleta aparece en un nivel elevado.
Los tipos de energía radiante se diferencian entre sí tanto por sus propiedades físicas como por sus efectos fotobiológicos.
A la hora de realizar helioterapia o tratamientos para tomar el sol, el mayor impacto lo ejercen los rayos ultravioleta e infrarrojos.
Helioterapia: tratamiento con baños de sol: ¿cuál es el beneficio del método?
Los rayos infrarrojos durante los procedimientos de helioterapia penetran 4 mm de profundidad en la piel. Bajo la influencia de la luz solar y el calor, la circulación sanguínea se acelera, especialmente en los capilares de la piel.
Gracias a la helioterapia, es decir, el tratamiento. luz de sol, las arteriolas (pequeñas ramas terminales de las arterias), los precapilares (vasos) se expanden tipo muscular) y los capilares de la piel, se produce hiperemia (llenado excesivo de sangre) de la piel. Al mismo tiempo, la temperatura de la piel aumenta y se produce una intensificación del metabolismo de los tejidos. El efecto de la helioterapia en el cuerpo provoca cambios en el proceso de circulación sanguínea: el pulso se acelera y puede aumentar. presion arterial.
Numerosos poros de la piel evaporan el sudor, lo que enfría el cuerpo y elimina los productos de desecho de las células. Los productos metabólicos (metabolismo) formados como resultado de la respiración de los tejidos se eliminan a través de la piel mediante evaporación. Además, durante el tratamiento con baños de sol (helioterapia), los sistemas respiración externa, funciones de intercambio de gases y oxigenación (enriquecimiento con oxígeno).
El mejor momento para la helioterapia, es decir, para tomar el sol, es por la mañana: en verano, de 9 a 11 horas, en invierno, de 11 a 14 horas.
La duración del tratamiento con baños de sol (helioterapia) no debe exceder los 20-30 minutos, a menos que la duración del procedimiento se acuerde con el médico. Además, la duración de los primeros procedimientos de helioterapia debe ser mucho más corta, no más de 5 a 10 minutos, hasta que el cuerpo se adapte a los efectos de la luz solar.
La exposición prolongada al sol y el tratamiento con baños de sol en dosis insuficientes (helioterapia) pueden provocar quemaduras graves en la piel y provocar complicaciones importantes, incluido el desarrollo. enfermedades oncológicas.
Helioterapia: tratamiento con baños de sol - historia del método
Los poderes curativos de la luz solar fueron utilizados activamente por los médicos antiguos en la historia de la helioterapia. Incluso el "padre de la medicina", el antiguo filósofo griego Hipócrates, notó los efectos beneficiosos de la luz solar en el tratamiento de muchas enfermedades. El sol lleva millones de años calentando nuestro planeta y dándole su luz. Así, Hipócrates, el famoso curandero griego antiguo y fundador de la medicina europea, prescribía tratamientos solares a sus pacientes para determinadas enfermedades, enviándolos a tomar el sol a la orilla del mar. Incluso aconsejó construir casas sin techo, para no limitar el libre acceso a la luz.
Otra evidencia del uso de la luz solar es su tratamiento de pacientes con viruela. Para ello, la luz pasó a través de materia roja. Por eso en la Edad Media las ventanas de las enfermerías se cubrían con cortinas rojas y los enfermos eran envueltos en sábanas rojas.
¿Cómo funciona el tratamiento para tomar el sol?
Hoy en día, los médicos vuelven a recetar tratamientos solares. El suizo August Rollie, recordando las instrucciones de Hipócrates, fundó un “hospital solar” en los Alpes suizos, donde trataba a sus pacientes con sol y hierbas. El helioterapeuta, como él mismo se hacía llamar, curaba a pacientes con tuberculosis, anemia, asma, aterosclerosis, colitis, enfermedades de la piel y gota. El tratamiento con rayos de sol se prescribía para trastornos emocionales, enfermedades nerviosas, como remedio reconstituyente después de sufrir. enfermedades graves.
En su libro “Tratamiento solar”, no sólo promovió los baños de sol y aire, sino que también desarrolló un método de tratamiento con hierbas medicinales solares. A. Rollier creía que cuanto más saturadas de luz solar están las hierbas, mayor y mejor es la composición química de las sustancias contenidas en la planta, lo que significa que el tratamiento es mejor y más eficaz.
La historia de la helioterapia se basa en el hecho de que los naturales productos medicinales contienen el poder curativo de la luz solar. Además, las plantas que recibieron más dosis de radiación solar durante el verano aportan gran beneficio.
Pero los expertos que estudian la influencia del sol en las plantas no se detuvieron ahí. Durante el secado y el procesamiento posterior, los helioterapeutas comenzaron a colocar plantas medicinales en recipientes de vidrio violeta y exponerlos a la luz solar intensa. Creían que la parte violeta del espectro solar mata las bacterias dañinas, mientras que las propias plantas cobran vida y se enriquecen con sustancias útiles. Después, las plantas que han sido sometidas a una irradiación solar adicional se transforman en bálsamos y elixires solares, todo tipo de esencias y pastillas, así como productos que se utilizan en los solariums. Hoy en día se ha demostrado que los tratamientos solares no sólo son agradables, sino también útiles.
Helioterapia: indicaciones para tomar el sol.
Tomar el sol es importante parte integral tratamiento climático. La helioterapia aporta importantes beneficios en el tratamiento de rehabilitación y tiene un efecto positivo en el tratamiento. hipersensibilidad a los cambios en el tiempo y las condiciones climáticas. La exposición a la luz solar o fuentes de luz artificial es de gran beneficio cuando se combina con temperatura, baños de aire y procedimientos de agua. En caso de síntomas patológicos (presencia de signos de enfermedad), causados por una deficiencia de factores climáticos naturales, en particular la falta de radiación ultravioleta, el tratamiento con baños de sol (helioterapia) puede compensar este factor y mejorar significativamente la salud. Al prescribir un régimen de helioterapia, se debe tener en cuenta los siguientes factores:
La región en la que reside permanentemente el paciente;
Edad del paciente;
Gravedad de la enfermedad.
Los rayos infrarrojos y visibles del sol afectan a las células cuerpo humano de diferentes maneras, pero generalmente producen un efecto positivo.
La helioterapia está indicada para enfermedades locales crónicas y subagudas. procesos inflamatorios, no complicado por supuración; Para lesiones de las articulaciones y del sistema músculo-ligamentoso.
La luz solar ultravioleta durante la helioterapia general está indicada para los trastornos del metabolismo fósforo-calcio, como medio para prevenir el raquitismo, para aumentar la resistencia del organismo a las infecciones y resfriados, con tuberculosis extrapulmonar.
Como tratamiento local con baños de sol, cuando solo se expone una determinada zona del cuerpo, la luz solar ultravioleta está indicada para enfermedades del sistema nervioso periférico, articulaciones y órganos respiratorios. enfermedades ginecologicas, algunas lesiones cutáneas (en particular, con heridas infectadas) y enfermedades fúngicas.
Helioterapia: contraindicaciones para tomar el sol.
El tratamiento con baños de sol (helioterapia) está contraindicado en pacientes con anemia y Enfermedad sistémica sangre, con agotamiento severo, aumento excitabilidad nerviosa, enfermedades agudas y febriles, sospecha de desarrollo de neoplasias, tuberculosis pulmonar e intoxicación por tuberculosis, algunos enfermedades cardiovasculares.
La helioterapia aumenta la excitabilidad del sistema nervioso central y estimula la formación de sustancias similares a la histamina (que contienen nitrógeno) en la piel, que activan el aparato neuroglandular del estómago. Por tanto, el tratamiento con luz solar está contraindicado en la gastritis crónica.
Si padece enfermedades complejas y graves, es recomendable tomar baños de sol de forma suave y en un clima familiar.
Aplicación de la helioterapia en medicina.
El tratamiento con luz solar y fuentes de radiación artificial infrarroja y ultravioleta se utiliza activamente en medicina. Tomar el sol tiene un efecto positivo en una persona incluso durante su desarrollo intrauterino, ya que afectan el cuerpo de una mujer embarazada y ayudan a prevenir el desarrollo de raquitismo en un niño.
Helioterapia - (del griego. helios- Sol, terapia– tratamiento) – tratamiento solar, – uso terapéutico y profiláctico de la radiación directa del sol (baños de sol). La luz del sol es una parte de la radiación electromagnética que viaja en forma de ondas de diferentes longitudes y tiene una energía determinada. Las escuelas de medicina más antiguas conocían el poder curativo de la luz solar: los egipcios y los asirios tomaban baños de sol, participantes Juegos olímpicos V Antigua Grecia, los efectos curativos del sol se mencionan repetidamente en los manuscritos de Hipócrates. Investigación científica La influencia de la luz sobre un organismo vivo comenzó a finales del siglo XIX. La fototerapia como ciencia se remonta al descubrimiento de los científicos ingleses J. Down y R. Blunt (1877). propiedades medicinales rayos ultravioleta (tratamiento Enfermedades de la piel y raquitismo). Sin embargo, los éxitos más importantes los logró el fisioterapeuta danés N. Finsen. "En reconocimiento a sus logros en el tratamiento de enfermedades, especialmente el lupus, utilizando radiación luminosa concentrada, que abrió nuevos horizontes para la ciencia médica", N. Finsen recibió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1903.
La composición espectral de la radiación solar es heterogénea. En la superficie de la Tierra está representado por las partes ultravioleta (1%), visible (40%) e infrarroja (59%). Efecto terapéutico La helioterapia es causada por la exposición simultánea a varios rangos de radiación óptica: infrarroja, visible y ultravioleta. El ojo es capaz de percibir longitudes de onda de 400 a 700 nm. La luz visible es sólo pequeña parte Espectro electromagnético existente en la naturaleza. Las partes del espectro solar invisibles al ojo incluyen la radiación ultravioleta (longitud de onda 200-400 nm) y la radiación infrarroja (longitud de onda 760-2000 nm). La radiación solar total (“insolación”) incluye tres tipos: directa, que emana directamente del Sol, dispersada desde el cielo y reflejada desde la superficie de la Tierra y diversos objetos.
Radiación infrarroja(IR, longitud de onda 760-2000 nm) es retenido casi en su totalidad por el estrato córneo de la piel. La radiación infrarroja penetra en el cuerpo hasta una profundidad de unos 20 mm, por lo que las capas superficiales se calientan en mayor medida, lo que genera un gradiente de temperatura que activa la actividad del sistema termorregulador y aumenta el flujo sanguíneo a la piel. El efecto térmico explica la posibilidad de sufrir un golpe de calor por una exposición excesiva al sol. Los rayos infrarrojos mejoran la circulación sanguínea y la hiperemia provocada por estos rayos tiene un efecto analgésico.
Radiación visible(de 400 a 700 m) tiene un efecto sobre los fotorreceptores de la retina, lo que afecta estado funcional sistema nervioso central, determina el biorritmo diario y realiza una función de información. El flujo de luz estimula la síntesis de melatonina por parte de la glándula pineal, regulación humoral Procesos metabólicos mediante la activación de la producción de gonadotrópicos y hormonas somatotrópicas la glándula pituitaria, que tiene conexiones directas con el analizador visual. Los rayos de sol visibles aumentan la actividad de la corteza cerebral, tienen un efecto positivo en condición emocional humanos, afectan los procesos fotoquímicos, el metabolismo, los niveles hormonales y el sistema cardiovascular. Además, la luz solar produce activamente la "hormona de la alegría": la serotonina, cuya deficiencia es responsable de la aparición de la depresión invernal.
Radiación ultravioleta (UV) en el rango de 290-400 nm tiene el efecto más fuerte en el cuerpo humano. Existen tres rangos de exposición para los humanos: UV-A (315-380 nm), UV-B (280-315 nm) y UV-C (200-280 nm). Bajo la influencia de los rayos ultravioleta, los procesos redox en el cuerpo se intensifican, aumenta la protección inmunológica y la actividad química de las funciones más importantes del cuerpo. El punto más importante es la mejora de la formación de vitaminas y un efecto reflejo en los órganos y sistemas del cuerpo con la participación del hipotálamo, la glándula pituitaria, la corteza suprarrenal y otras glándulas endocrinas, lo que asegura la estabilidad de la homeostasis interna. La helioterapia tiene un efecto beneficioso no sólo en piel, pero también fortalece el organismo en su conjunto, lo que proporciona un efecto sanogenético en muchas enfermedades.
Radiación UV-A de onda larga(315-380 nm) asegura la síntesis de melanina en los melanocitos. La melanina absorbe la radiación en todo el rango de luz visible y prácticamente en todo el rango. Además, la melanina, al absorber la radiación ultravioleta, libera moléculas tóxicas: radicales libres que pueden dañar las células de la piel. Los melanocitos suministran melanina a los queratinocitos circundantes, pasándoles melanosomas, vesículas especializadas que contienen melanina y que forman un bronceado uniforme y saludable. En la piel negroide, los melanosomas se distribuyen uniformemente desde la capa basal de la piel hasta el estrato córneo, y en los queratinocitos están ubicados de manera que protejan al máximo el núcleo celular del daño de la radiación ultravioleta. En las personas de piel blanca, la melanina se distribuye predominantemente en la capa basal en grupos separados de pequeños gránulos, que a menudo dejan partes vitales de las células desprotegidas de la radiación ultravioleta. El fotorreceptor del proceso de inmunosupresión, el ácido urocánico, también se localiza en las capas superficiales de la piel. La exposición a los rayos UV-A provoca su isomerización con un cambio posterior en la función de las células presentadoras de antígenos y un aumento en el número o la actividad de los linfocitos supresores. La consecuencia de esto es la supresión de la capacidad del cuerpo para rechazar Células cancerígenas, así como la supresión de la hipersensibilidad de contacto y la hipersensibilidad de tipo retardado a diversos antígenos. Donde factor importante es un fototipo de piel, ya que se ha demostrado que las personas que se queman rápidamente con el sol y tienen dificultades para broncearse son más susceptibles a una disminución de la inmunidad bajo la influencia de la radiación ultravioleta que aquellas que se broncean fácilmente y rara vez se queman.
Radiación UVB de onda media(280-315 nm) conduce a la formación de especies reactivas de oxígeno y a la formación de hiperemia cutánea limitada: eritema (efecto proinflamatorio: primario). La histamina, la serotonina y las prostaglandinas resultantes ingresan al torrente sanguíneo y estimulan la respiración celular de varios tejidos del cuerpo, mejoran los procesos hiperplásicos y la regeneración reparadora (efecto secundario). Como resultado de una reacción fotoquímica se forma calcitriol o dihidroxivitamina D, que asegura la absorción de calcio en el intestino y, por tanto, influye en la densidad ósea. Además, bajo la influencia de los rayos UV-B, abundantemente presentes en el espectro solar, se forman los llamados "callos solares", un engrosamiento de la epidermis (basta con recordar la piel de los pescadores y marineros profesionales).
Radiación UV-C de onda corta(200-290 nm) provoca inflamación de la piel y las membranas mucosas de los ojos; Al poseer propiedades bactericidas, altera microflora normal manto hidrolipídico de la piel, reduciendo su función protectora. Los rayos UV-C prácticamente no deberían llegar a la superficie de la Tierra, ya que ésta los bloquea capa de ozono. Sin embargo, en los últimos años ha habido una triste tendencia hacia la destrucción de esta capa.
Broncearse prescrito por los médicos como componente invariable de la terapia de spa a todos los visitantes de los balnearios. Sin embargo, esto se debía más bien a la aeroterapia, ya que la palidez aristocrática estaba de moda. A finales del siglo XIX. viaje al agua o Hoteles costeros, que ya se estaba poniendo de moda, era una especie de símbolo que definía la pertenencia a la alta sociedad. "La migración de verano fue tan generalizada que no quedó nadie en París excepto los pares, proletarios y provincianos que venían a admirar la capital", escribió A. Martin-Fugier en sus notas "Vida elegante...". Los elegantes trajes de las damas siempre se complementaban con un sombrero de ala ancha con velo, que protegía el rostro del sol, lo que priva a las bellas damas no sólo de su palidez aristocrática, sino que también añade arrugas a sus elegantes rostros. La moda de regresar bronceado de la orilla del mar se introdujo a principios del siglo XX. gran creador de tendencias: Coco Chanel.
Bronceado chocolate como resultado de la helioterapia, Hace que una persona sea más atractiva, pero los beneficiosos rayos del sol deben usarse correctamente. Cosmetólogos y dermatólogos de todo el mundo coinciden en que no existe un "bronceado saludable". La melanina, un pigmento colorante que se forma en la piel durante el bronceado, como una pequeña gorra marrón, protege el núcleo de las células de la piel de los dañinos rayos solares. Las rubias y pelirrojas tienen menos melanina en la piel que las morenas, por lo que no se broncean bien, pero rápidamente se “queman” en los primeros días de unas vacaciones junto al mar, sufriendo extensas quemaduras solares. Cabe recordar que el bronceado es una reacción protectora de la piel ante los efectos nocivos de la luz solar y la incidencia de cáncer de piel, según la OMS, es mayor en los países del sur de Australia e Israel.
Los científicos creen que en los últimos 10 años, debido al adelgazamiento de la capa de ozono, la intensidad de la radiación ultravioleta ha aumentado entre un 3 y un 10%. Fue este hecho el que convenció a los médicos a reconsiderar su actitud hacia el "bronceado saludable". Según los científicos, el aumento de la insolación ha provocado un aumento de la incidencia de cáncer de piel entre las personas de piel clara que viven en países con climas templados y lugares cercanos al ecuador. En los últimos 30 años ha aumentado entre 2 y 3 veces.
La hiperinsolación en personas debilitadas puede provocar una exacerbación de procesos disminuidos y hasta ese momento dolorosos que pasaron desapercibidos.
La helioterapia está indicada para: enfermedades de los órganos internos fuera de la fase aguda, afecciones posteriores a lesiones en la fase de convalecencia, hipovitaminosis D, inanición leve. El bronceado es beneficioso para las personas con piel propensa al acné. Los rayos ultravioleta limpian la boca de la glándula sebácea y provocan una ligera descamación de la piel. Al pelar, junto con las células muertas, se eliminan de la superficie de la piel las escamas que obstruyen la boca de la glándula sebácea y se restablecen sus funciones. La helioterapia está indicada para pacientes que padecen psoriasis.
La helioterapia y la exposición a la luz solar directa están contraindicadas. para muchas enfermedades. Las personas con insuficiencia circulatoria no deben tomar el sol. La exposición al sol puede aumentar la dificultad para respirar y la hinchazón. Tomar el sol es peligroso para las personas que padecen enfermedades graves. hipertensión. El calor aumenta el riesgo de desarrollar crisis hipertensiva. En enfermedad coronaria corazones, tomar el sol puede provocar el desarrollo de un ataque de angina e incluso un infarto de miocardio. La razón es que en un día caluroso de verano el contenido de oxígeno en el aire es mínimo y la alta temperatura del aire supone una carga adicional para la salud. corazón enfermo. Tomar el sol también es peligroso para pacientes con diabetes mellitus o cualquier disfunción. glándula tiroides, glándulas suprarrenales, enfermedades pulmonares graves, lupus eritematoso. Bajo la influencia del sol, el curso de algunas formas de tuberculosis puede agravarse. Los baños de sol pueden tener un efecto impredecible en personas que padecen enfermedades mentales, neurosis y neurastenia. Por eso, es mejor para ellos tampoco abusar del sol. El exceso de radiación ultravioleta y el sobrecalentamiento pueden tener Influencia negativa en la psique y en los niños. Se vuelven caprichosos, duermen mal y son exigentes con la comida. La helioterapia está contraindicada para quienes han sido sometidos recientemente a una cirugía, así como para quienes tienen tendencia a sufrir diversas hemorragias, incluidas las nasales. Debido a la capacidad del sol para “diluir” la sangre y aumentar el sangrado, no se recomienda tomar el sol durante la menstruación. Durante la menopausia, la exposición prolongada al sol puede aumentar la frecuencia de los sofocos. No es deseable tomar el sol durante el embarazo, incluso durante el embarazo normal. Para enfermedades acompañadas de nivel aumentado estrógenos (mastopatía, fibromas), está prohibido tomar el sol. La exposición a los rayos ultravioleta puede empeorar la condición de las mujeres que padecen enfermedades inflamatorias de los órganos genitales femeninos. El bronceado también está contraindicado si eres hipersensible a la luz solar. La urticaria solar se desarrolla con mayor frecuencia en personas con insuficiencia hepática.
El bronceado está contraindicado. Con algo enfermedades hereditarias. En primer lugar, esto es melanoma. tumor maligno, que aparece en la piel bajo la influencia de la radiación ultravioleta, incluida la radiación solar. Para su aparición se requiere la correspondiente predisposición hereditaria, por lo que si hay casos de melanoma entre familiares, el bronceado está contraindicado. Los rayos del sol pueden desempeñar un papel similar en el desarrollo de otra enfermedad grave: el lupus eritematoso, que también depende en gran medida de una predisposición hereditaria.
Muchas enfermedades de la piel pueden modificar su curso bajo la influencia de la insolación (psoriasis, liquen de Zhiber, etc.), y no siempre en mejor lado. La helioterapia y la exposición al sol son extremadamente peligrosas para las enfermedades causadas por una violación del mecanismo de reparación (restauración) del ADN oscuro, como xerodermia pigmentosa, síndrome de Bloom, síndrome de Fanconi, etc. Los rayos del sol pueden ser muy agresivos en la piel de una persona cuyo organismo tiene una deficiencia ácido nicotínico(vitamina PP).
Los rayos del sol pueden provocar la aparición de manchas de pigmentación (cloasma) en la piel de la frente, las mejillas y la nariz de las mujeres embarazadas, especialmente en mujeres que son naturalmente de piel oscura. Por lo general, estas manchas desaparecen espontáneamente una vez que se resuelve el embarazo. Para evitar la aparición de cloasma, conviene utilizar protectores solares de alta calidad, previa lectura de su certificado. Además, un sombrero de ala ancha siempre ha sido un complemento digno del atuendo de una mujer y permitió a su dueña mantener la aristocrática palidez de su piel.
Con cualquier forma de tirotoxicosis, independientemente del tratamiento, no solo está contraindicado el bronceado, sino también descansar en el sur durante los períodos de alta actividad solar.
El sobrecalentamiento al sol provoca un aumento de la sudoración y la pérdida de sal y agua del cuerpo. Al tomar el sol hay que tener en cuenta las condiciones meteorológicas que lo acompañan: si la temperatura ambiente es demasiado alta, se puede exponerse a un sobrecalentamiento elemental, incluso a un golpe de calor. Esto se ve facilitado en gran medida por el aumento de la humedad atmosférica, característico de los balnearios, especialmente de los subtrópicos húmedos, ya que en esta situación la evaporación de la superficie del cuerpo es difícil y no ocurre. mecanismo de defensa transferencia de calor.
También engaña el agradable aire fresco de las estaciones de montaña. Cuanto más alto esté el complejo sobre el nivel del mar, mayor será la radiación ultravioleta, porque también disminuye el número de absorbentes en la atmósfera. Las observaciones muestran que la radiación ultravioleta aumenta entre un 6 y un 8% (según otras fuentes, entre un 10 y un 12%) con un aumento de altitud por cada 1000 m. La proporción óptima de rayos UV de onda larga y media filtrados por las corrientes de aire a 413 metros bajo el nivel del mar, en los complejos turísticos. Incluso muchas horas de exposición al sol no provocan quemaduras solares, lo que proporciona un bronceado bonito y uniforme, pero una cantidad importante de rayos de onda larga provoca la destrucción del colágeno y las fibras elásticas de la dermis, provocando así flacidez de la piel. Según los resultados de la investigación años recientes, Los rayos UV-A pueden dañar el núcleo celular y provocar neoplasias malignas.
Broncearse
Los baños de sol se realizan en condiciones de confort térmico y según prescripción médica. La dosificación se realiza según tablas y nomogramas especiales en función del estado de salud, intensidad de la radiación solar y temperatura del aire. Después de tomar el sol, se recomienda relajarse a la sombra y solo entonces ir a nadar. El contraste de temperatura entre el aire y el agua puede convertirse en un poderoso proceso de endurecimiento, o tal vez en un factor de estrés que requiere un trabajo intenso de órganos y sistemas. Las personas con enfermedades cardíacas suelen experimentar hinchazón y sensación de pesadez en las piernas cuando se exponen al sol durante mucho tiempo.
Para aprovechar los efectos beneficiosos de la luz solar y evitar consecuencias desagradables, no es necesario pasar horas bajo el sol abrasador. El flujo de radiación solar alcanza su valor máximo al mediodía, cuando el sol está en su cenit y los rayos caen verticalmente. Para evitar el sobrecalentamiento en los meses de verano, se recomienda tomar el sol de 9.00 a 11.00 horas y de 16.00 a 18.00 horas, además, asegúrese de llevar un sombrero ligero. La piel del torso es la más sensible al sol, la piel de las extremidades es la menos sensible.
Al estar bajo el sol, el cuerpo humano experimenta el impacto total de la radiación directa (directamente del sol), dispersada (radiación del cielo) y reflejada (de la superficie de la tierra, objetos, agua). Si una persona desnuda, en condiciones climáticas agradables, se encuentra bajo una pequeña protección con sombra (bajo un dosel, un toldo, una sombrilla, una copa de árbol), se ve influenciado por el flujo de luz solar disperso y reflejado. Se trata de un procedimiento terapéutico sencillo y suave, muy parecido a los baños de aire, aunque incluso en condiciones de luz reflejada únicamente, hasta el 17% de los rayos del sol inciden sobre el cuerpo humano.
La nubosidad es muy engañosa. Mucha gente piensa que si el sol se esconde detrás de las nubes, su insolación biogénica cesa. Sin embargo, esto no es cierto: las nubes pueden transmitir hasta el 50% de los rayos del sol.
Al nadar en el mar, el efecto de los rayos ultravioleta continúa. Un cuerpo desnudo sobre la superficie del agua está expuesto a una dosis de radiación aún mayor que en tierra, ya que el agua tiene la capacidad de reflejar significativamente los rayos del sol. Además, los rayos ultravioleta penetran en el agua hasta una profundidad de 1 m, aunque su mayor penetración se produce a una profundidad de 25 cm.
El sol es nuestro amigo y enemigo. Para que se convierta en un buen amigo, es necesario tratarlo con respeto, seguir los consejos de los médicos y ser disciplinado en las playas del caluroso sur. La luz del sol es medicina; proporciona maravillosos efectos curativos. Pero, como cualquier medicamento, es necesario dosificarlo estrictamente.
- Prueba para determinar la suficiencia de tomar el sol. Al permanecer en la playa, se debe presionar periódicamente con los dedos cualquier parte del cuerpo desnudo expuesta al sol, y si después de presionar queda una mancha blanca en la piel, se debe abandonar la playa.
- El protector solar se aplica sobre la piel media hora antes de tomar el sol, así como cada 2 horas y después de nadar.
- Antes de usar protector solar por primera vez, realice una prueba de alérgenos. Aplique la crema en una pequeña zona de piel del codo y aplique una compresa de varias capas de gasa. Déjelo toda la noche y vea si hay alguna erupción en su piel por la mañana.
- Los niños tienen una piel delicada, muy sensible y susceptible a la radiación. Para protegerse, es mejor utilizar cremas especiales para niños o protectores solares para adultos con el máximo grado de protección. El cuerpo mojado de un bebé es aún más susceptible a bronceado, por lo que después del baño conviene secarlo con una toalla o sábana.
- No limpie su cuerpo con jabón antes de tomar el sol, no se limpie la piel con lociones o eau de toilette. El jabón destruye la capa protectora de la piel y la desengrasa. La loción y el eau de toilette hacen que la piel sea sensible a los rayos ultravioleta. Como resultado, puedes desarrollar manchas marrones aisladas.
- Cuando vaya a tomar el sol, lubrique sus labios con lápiz labial incoloro (higiénico).
- Para proteger la piel del sol y suavizarla, no se pueden utilizar grasas minerales: vaselina, glicerina, ya que se formarán gotas sobre ella, creando el efecto de pequeñas lentes colectivas, que pueden provocar quemaduras.
- El período de baño debe incluirse en el tiempo total de exposición al sol, ya que bajo el agua, a medio metro de profundidad, la piel absorbe el 60% de la radiación. Para los amantes del buceo, existen protectores solares impermeables.
- Al regresar de la playa, hay que lavarse la crema solar en la ducha y aplicarse productos calmantes y refrescantes.
- Asegúrese de cubrirse la cabeza y los ojos cuando esté bajo los calientes rayos del sol.
- No está permitido tomar el sol en ayunas o inmediatamente después de comer.
- Mientras toma el sol, no sacie su sed con bebidas frías o alcohol.
- Es útil comer un poco de comida salada y beber té helado antes de tomar el sol.
- Si es posible, vaya descalzo (¡y es mejor que un niño menor de 5 a 6 años esté completamente desnudo!).
- Intenta evitar que tu hijo tome el sol mientras está tumbado largo tiempo- 3-4 minutos en la espalda, en el estómago, en los lados derecho e izquierdo (después del baño), luego envíelo a jugar con otros niños; mientras se mueve, el bronceado será uniforme y después de un tiempo el chocolate y la probabilidad de una quemadura será mucho menor.
- Mientras está en la playa, es más útil no acostarse, sino moverse: nadar, hacer gimnasia, jugar a la pelota. El movimiento promueve la circulación sanguínea y el metabolismo en la piel. Gracias a esto, el bronceado en la piel aparecerá más rápido y uniforme.
- Si toma el sol tumbado, la cabeza debe estar ligeramente elevada. En los días calurosos, la temperatura de los guijarros y la arena alcanza los 60 °C, por lo que es mejor tomar el sol en camas con caballetes o tumbonas.
- Las personas mayores, las mujeres embarazadas, los niños y los pacientes con enfermedades cardíacas y vasculares deben tener especial cuidado al tomar el sol.
- No te dejes llevar por el bronceado demasiado: la exposición prolongada al sol, además de posibles daños para la salud, acelera el envejecimiento de la piel.
- La ropa transmite selectivamente los rayos UV: gasa de algodón, seda natural, crepé de China de colores claros: hasta un 30-60%; tejidos de lino, básicos, satinados, de algodón teñidos de oscuro y crepé de China: menos del 10%; ropa sintética: del 30 al 70%.
Soláriums
La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que el uso de equipos de bronceado artificial puede provocar cáncer de piel y que las personas menores de 18 años no deben utilizar dichos equipos. Se sabe que los jóvenes que sufren quemaduras por rayos ultravioleta tienen un mayor riesgo de desarrollar melanoma en el futuro, y investigaciones recientes sugieren un vínculo directo entre el uso de equipos de bronceado y el cáncer. En 2003, la OMS publicó el folleto "Equipos de bronceado artificial: riesgos y directrices". Sin embargo, actualmente sólo unos pocos países cuentan con regulaciones legales efectivas sobre las máquinas de bronceado o su uso. Bélgica, Francia y Suecia tienen leyes que limitan la proporción máxima de radiación UVB (el componente más peligroso de la radiación ultravioleta) en la radiación UV total al 1,5% (que es el nivel de radiación UV cancerígena del sol). De acuerdo con normas legales En Francia, todos los dispositivos que emiten radiación ultravioleta deben declararse a las autoridades sanitarias; no se puede permitir su uso a personas menores de 18 años; Personal especialmente capacitado debe inspeccionar todos los salones de bronceado comerciales; y se prohíbe cualquier afirmación sobre los beneficios para la salud de dichos dispositivos. En el estado de California, EE. UU., las personas menores de 18 años tienen prohibido el uso de equipos o salones de bronceado.
Nuestro Sol recibe su energía del Sol Central de nuestro Universo visible. Al mismo tiempo, la mayor parte de la energía es absorbida por nuestro Sol y una cantidad relativamente pequeña es absorbida por los planetas. Las energías que la Tierra recibe del Sol se transforman significativamente. Una vez que penetran en las capas terrestres, estas absorben todos los elementos nutricionales que contienen. Después de este intercambio, sólo contienen residuos obscenos que ya no son útiles para el desarrollo y, por lo tanto, son enviados al espacio exterior. Desde allí, siguiendo determinadas rutas, regresan al Sol, que, a su vez, los envía al Sol central para su posterior procesamiento con el fin de restablecer su ritmo original.
La energía solar llega a la Tierra en forma de una amplia corriente, la rodea en dirección del polo norte al sur y regresa al Sol. Cuando las plantas sienten el influjo de esta energía hacia la Tierra y su influencia benéfica, preparan sus cogollos, y cuando el flujo se intensifica, florecen sus hojas y finalmente florecen y dan frutos, tratando de recoger toda la energía entrante para poder ser fertilizadas. .
Una persona debe tener en cuenta la siguiente ley: es parte del organismo terrestre y por eso recibe energía al mismo tiempo que él. Esto explica por qué los primeros rayos del sol son los más potentes. Entonces el cuerpo humano está más predispuesto a percibir las energías solares. Como regla general, el prana, o energía vital, es mucho mayor por la mañana que al mediodía. Es por la mañana cuando el cuerpo absorbe en mayores cantidades las energías positivas más fuertes.
Como el hombre es un ser físico, necesita hacer ejercicios, nada más. Debe levantarse temprano por la mañana, salir al aire libre y recibir los primeros rayos del sol, que contienen una energía específica útil para todos los organismos vivos.
Por mucho que disfrute de los rayos del sol a la hora del almuerzo, aquellos que son demasiado perezosos para levantarse temprano y saludar los primeros rayos del sol no ganarán nada.
Los rayos del sol no actúan por igual en todas las estaciones. Al comienzo de la primavera, la Tierra (en un lugar determinado) está más negativa, es decir. absorbe la mayor cantidad de energía. Por este motivo, en primavera los rayos del sol tienen efecto terapéutico por persona. Después del 22 de marzo, la Tierra gradualmente se vuelve positiva. En verano es positivo y por tanto recibe menos energía. Los rayos de verano también afectan a los humanos, pero mucho más débiles que los rayos de primavera.
En primavera y verano hay una afluencia de energía a la tierra, y en otoño e invierno hay un reflujo. Esto explica por qué la influencia más favorable del Sol comienza el 22 de marzo.
Así como las abejas recolectan el néctar de las flores, así cada año en primavera y verano, a partir del 22 de marzo, una persona debe acostarse y levantarse temprano para encontrarse con el Sol y así recibir de él su parte de energía. Todos pueden estar convencidos de la veracidad de esta regla si la siguen durante varios años seguidos.
Cada día se divide en 4 periodos: desde las 12 de la noche hasta las 12 de la tarde hay una oleada de energía solar, y desde las 12 de la tarde hasta las 12 de la noche hay una reflujo. La marea alcanza su punto máximo al amanecer, cuando la energía del sol es más poderosa y dadora de vida. La marea disminuye gradualmente hasta el mediodía, después del cual comienza a bajar y alcanza su punto máximo al atardecer.
Cuanto más negativa es la Tierra, mayor es su capacidad para percibir energía solar positiva y viceversa. Desde la medianoche hasta el almuerzo, la Tierra en un determinado lugar es negativa y por tanto recibe más energía, y desde el almuerzo hasta la medianoche es positiva y por tanto emite más. A medianoche, la Tierra comienza a emitir energía positiva al espacio exterior y poco a poco se vuelve negativa. Por la mañana, al amanecer, la Tierra está más negativa, es decir. absorbe la mayor cantidad de energía. Este hecho explica la importancia excepcional del amanecer y nos ayuda a apreciar su significado.
Una de las tareas difíciles a las que se enfrenta una persona es la capacidad de regular las energías de su cuerpo. Provienen del centro de la Tierra y, en forma de una poderosa corriente que discurre por la columna, llegan al sistema cerebral. Otra corriente proviene del Sol y se mueve en la dirección opuesta: desde el cerebro hasta el sistema nervioso simpático o hasta el estómago. El hombre moderno ha perdido el control sobre estos flujos. Justo antes del amanecer, los rayos del sol que atraviesan la atmósfera afectan principalmente al cerebro. Durante el propio amanecer, los rayos del Sol llegan en línea recta y afectan el sistema respiratorio y la sensibilidad humana. Alrededor de la hora del almuerzo afectan su sistema digestivo.
Esto explica por qué los efectos curativos de la energía solar cambian durante el día: antes del amanecer se puede utilizar para mejorar la parte cerebral del sistema nervioso, y de 9 a 12 horas se puede utilizar para fortalecer el estómago. Después del almuerzo, por regla general, la energía solar tiene poco efecto curativo. Esta diferencia puede explicarse por la discrepancia entre la capacidad de la Tierra y del cuerpo humano para percibir energía.
Los mejores efectos curativos de los rayos del sol se producen por la mañana, de 8 a 9 horas. Los primeros rayos de sol son buenos para la salud de las personas anémicas. A la hora del almuerzo los rayos son excesivamente fuertes y no son beneficiosos para el cuerpo humano.
Los baños de sol deben tomarse por la mañana de 8 a 10 horas, y se puede exponer todo el cuerpo al sol. Actúan de forma especialmente eficaz sobre la columna, el cerebro y los pulmones. El cerebro se puede comparar con una batería. Si esta batería recibe energía solar y la acumula de la forma adecuada, posteriormente es capaz de enviarla a todas las partes del cuerpo, donde se produce su efecto terapéutico.
Cuanta más luz solar puedas absorber, mayor será tu nivel de suavidad y magnetismo. Al estudiar y utilizar los rayos del sol para el tratamiento, hay que tener en cuenta que, además de los rayos curativos, también existen los llamados rayos negros y negativos. Tanto ellos como determinadas ondas de origen terrestre tienen un efecto nocivo sobre el cuerpo humano. Aunque una persona puede exponer su cuerpo al sol en cualquier momento del día, su mente debe estar enfocada, positiva y recibir sólo los rayos positivos del sol. Mientras se concentra, debe tener cuidado de no quedarse dormido. Antes de aprender las leyes de protección que lo protegen de efectos dañinos rayos y olas, se recomienda tener cuidado con los rayos del sol de la tarde. Si decide aprovechar los rayos del sol, lo mejor es tomar el sol por la mañana, de 8 a 10 en punto, cuando tienen principalmente un efecto beneficioso.
Las energías del sol, que llegan a la Tierra justo antes del amanecer, tienen un efecto curativo especial en la persona, proporcionándole un suministro de vitalidad. Este impacto es comparable a la cantidad de energía que se puede acumular exponiéndose al sol durante un día entero. Para utilizar estas energías sabiamente, es necesario exponer la espalda a los primeros rayos del sol. Esto se puede hacer incluso en tiempo nublado, ya que las nubes ocultan el sol sólo a nuestros ojos. Ninguna fuerza o fenómeno natural puede impedir la propagación de sus energías. Sólo necesitas salir de casa y concentrar tus pensamientos hacia el sol naciente. Dado que el amanecer le da a una persona energías que no puede recibir de ninguna otra fuente, se recomienda a las personas anémicas y debilitadas que salgan de casa media hora antes del amanecer en cualquier clima para aprovechar las primeras energías solares para fortalecer su cuerpo. .
Exponga su espalda a los rayos del sol tanto cuando esté posicionado como cuando no lo esté, observando y comparando los resultados en ambos casos. Cuando necesite tratamiento, exponga su espalda a los primeros rayos del sol. Cuando quieres lograr mundo interior, exponga su espalda al sol poniente. Una persona debe aprender a hablar con la luz. Te duele la espalda, exponla al sol, piensa en lo que contiene luz, y al cabo de un tiempo el dolor desaparecerá.
Al mismo tiempo, fíjate a qué hora del día tomas el sol para recibir sólo sus beneficiosos rayos. Cuando una persona se ve obligada a permanecer al sol en cualquier momento del día, puede protegerse de la energía nociva usando un sombrero en forma de polígono que rompe los rayos del sol.
Si puedes permanecer al sol desde la mañana hasta la tarde, estás sano. Si no puedes exponerte al sol durante largos periodos de tiempo, no estás sano.
El momento más favorable para la actualización comienza el 22 de marzo y continúa hasta el 22 de junio.
Se ha comprobado que existe un tiempo específico para el tratamiento de cada una de las enfermedades que se pueden tratar con energía solar. Algunos de ellos deben tratarse en mayo, otros en junio y julio, durante todo el año. Todas las mañanas sal al sol y da la espalda primero al sur, luego al un tiempo corto al norte, luego un poco al este y siéntate así durante una hora de 7 a 8 de la mañana. En tu mente, acude a Dios y di: "Señor, ilumina mi mente. Da salud a todos los hombres y, con ellos, a mí". Luego centra tus pensamientos en las mejores cosas que sabes. Haga esto durante todo el año y descubrirá que la experiencia tendrá un 99 por ciento de éxito.
Cuando tomas el sol, tu mente debe estar concentrada. No puedes pensar en cosas superfluas. Lo mejor es utilizar una fórmula especial, que conviene repetir con frecuencia durante cada baño de sol: "Señor, te doy gracias por la energía sagrada de la vida divina que nos envías con los rayos del sol. Siento vívidamente cómo penetra en todos mis órganos". y trae fuerza y vida a todas partes. y salud. Esta es una expresión del amor de Dios por nosotros. Gracias."
Una persona puede curar la neurastenia saliendo de casa temprano en la mañana al amanecer y dándole la espalda al este. Una persona sana puede hacer esto para fortalecer sistema nervioso. La tuberculosis debe tratarse con aire limpio en combinación con luz solar. Los pacientes necesitan exponer su espalda y pecho al sol durante al menos cuatro meses para poder sentir la transformación que se produce en ellos bajo la influencia del sol. Todo este tiempo, sin embargo, la mente debe estar enfocada y mantener la fórmula: “Señor, ayúdame a cumplir Tu voluntad, a servirte”.
Si tienes eccema o oblicuidad, si sufres de reumatismo en las articulaciones e hinchazón en el abdomen, constrúyete una terraza acristalada o un balcón con un aspecto soleado y acuéstate en la cama con la cabeza hacia el norte y los pies hacia el sur. . Exponga su pecho al sol, protegiéndose la cabeza de él, y recuéstese así durante media hora, luego exponga su espalda durante otra media hora, luego nuevamente su pecho durante media hora, y luego nuevamente su espalda durante media hora, etc. hasta que esté empapado de sudor. Si toma de 20 a 40 baños de este tipo, todo desaparecerá, tanto el eczema como el reumatismo.
Al tomar el sol, lo mejor es usar ropa blanca o verde claro; estos son buenos colores. Es muy importante sudar. Si se encuentra en un área abierta, cúbrase con un impermeable fino de goma. Cuando te curas a ti mismo de esta manera, necesitas enfocar tus pensamientos y curarte a ti mismo de acuerdo con las leyes de la Naturaleza. Un bronceado provocado por los rayos del sol demuestra que el sol ha eliminado todos los sedimentos, la suciedad y toda la materia espesa del cuerpo humano. Si una persona no se broncea, esta sustancia espesa permanece en su cuerpo y causa una serie de condiciones dolorosas. Si estás bronceado por el Sol, significa que has acumulado sus energías.
La helioterapia es el tratamiento de diversas enfermedades, promoviendo la salud mediante la exposición del cuerpo a la luz solar, que es absorbida por la piel. La luz del sol tiene un efecto beneficioso sobre la salud general, el equilibrio hormonal y la psique de una persona. niveles de energía. La deficiencia de luz solar causa varios problemas, por ejemplo, falta de vitamina D, necesaria para la absorción de calcio (), y disminución de la inmunidad.
¿Qué es la helioterapia? Este es el tratamiento de dolencias físicas utilizando la luz solar. Hoy en día se utiliza en balnearios, así como en combinación con balneoterapia y baños de aire ().
La exposición a la luz solar en el cuerpo humano tiene muchos beneficios para la salud, no solo fortalece las defensas del cuerpo y la estimulación inmune, sino que también forma vitamina D, limpia superficialmente la piel de bacterias, trata el acné y mejora el estado de ánimo.
La luz del sol tiene un efecto positivo en la psique y esto se explica por el hecho de que afecta la producción de diversas hormonas y neurotransmisores en el cerebro. Además, la luz solar es necesaria para la producción de vitamina D. Si no hay sol, se produce una deficiencia de esta vitamina y no solo el sistema inmunológico sufre, sino también los huesos. Porque la vitamina D favorece la absorción de calcio en los intestinos. Y este mineral es fundamental para la dureza y estabilidad de los huesos.
En la helioterapia siempre se tiene cuidado de que el sol tenga un efecto suave en el cuerpo. Por lo tanto, la terapia no debe utilizarse sin la protección adecuada ().
Debes broncearte lentamente y aumentar gradualmente el tiempo de exposición al sol. En el primer y segundo día de helioterapia, la exposición a la luz solar no debe exceder los 15 minutos. En el tercer y cuarto día, el tiempo se puede aumentar a 20 minutos, luego cada dos días agregar 3 minutos. En este caso, es necesario utilizar protectores solares acordes al fototipo; Beba hasta 3 litros de agua al día para evitar la deshidratación (). No conviene abusar de las sesiones de bronceado, el ritmo óptimo es de 2 a 3 veces por semana.
Tratamiento de enfermedades con la ayuda de los rayos del sol.
La helioterapia, o cualquier otro tratamiento que utilice los rayos solares, proviene de la palabra griega Helios sun. En la antigüedad, esta terapia era común ya que muchos estudios muestran que los pacientes antiguos eran tratados con exposición directa a la luz solar. La helioterapia moderna es ligeramente diferente, porque... Se utilizan componentes solares ligeros, a veces artificiales. De particular importancia es la helioterapia, ampliamente utilizada por los naturópatas.
Esta terapia está recomendada para su uso en diversas patologías. El efecto del calor solar se suele utilizar para tratar la inflamación y aliviar la tensión. En medicina, la luz infrarroja artificial se utiliza a menudo para tratar la depresión.
En la antigüedad, la gente utilizaba la luz del sol como medio para recuperar la fuerza, la energía y la salud. Además, las civilizaciones azteca, maya e inca rindieron homenaje al dios sol.
Existe la opinión de que los "países soleados" están más llenos de vitalidad que las zonas con clima templado o frío, donde la mayoría de las cosas parecen grises.
La mayoría de las personas que viven en los “países cálidos” tienen dientes más sanos y blancos que los que viven en los “países del norte”. Una razón de esto es que la luz solar promueve la producción de vitamina D, que ayuda a mantener los huesos y los dientes sanos.
Reglas de helioterapia - dieta
El sol es la principal fuente de vida en la Tierra. La naturaleza “se regocija”, se desarrolla y vive gracias a la luz del sol. Si una persona tiene el conocimiento suficiente, puede utilizar el poder de la naturaleza para regenerar, restaurar y mantener la salud, la psique e incluso la mente.
La helioterapia es un método de tratamiento holístico, es decir. es efectivo método natural, que se basa en la curación mediante energía solar. La luz solar natural y gratuita le da a la persona el poder curativo de la naturaleza.
Antes de la terapia solar (con 12 días de antelación), para conseguir los mejores resultados se debe pasar a una dieta saludable, no fumar, no consumir suplementos nutricionales, sustancias químicas.
La dieta antes del bronceado terapéutico debe consistir en cultivos de cereales, que pueden incluir trigo, arroz y mijo. También puedes incluir leche desnatada en el menú.
Del menú deben excluirse la carne, el café, el azúcar y las sustancias tóxicas (medicamentos, aditivos). Tampoco se recomienda comer frijoles y lentejas.
Beba varios vasos de agua limpia al día, preferiblemente agua de manantial. Dé un paseo al aire libre, también es útil caminar descalzo ().
Esta dieta se debe aplicar de 12 a 15 días antes del bronceado.
Reglas básicas
- No se debe tomar el sol durante los periodos de mayor actividad solar, es decir, entre las 12:00 y las 16:00 horas, especialmente en los meses de verano. La helioterapia requiere un aumento gradual de la exposición al sol. El tiempo máximo es de 50 minutos diarios para un adulto.
- Utilice equipo de protección: bloqueador solar, así como sombrero panamá, sombrero y gafas de sol.
Contraindicaciones de la helioterapia:
- falta de vitamina B12 (anemia perniciosa);
- nefritis (inflamación de los riñones);
- pleuritis;
- La enfermedad de Addison;
- alergia al sol;
- enfermedad cardíaca grave;
- fotosensibilidad;
- hipertiroidismo.
Helioterapia: curación sistémica con la ayuda del sol
Conseguir efectos curativos, la helioterapia suele combinarse con otras terapias. Por ejemplo, para obtener los mejores resultados, utilizo extractos de varias plantas, pero bajo la estricta supervisión de un médico.
La helioterapia es una rama de la medicina que utiliza la luz solar para producir efectos beneficiosos y curativos.
Aunque el tema de la radiación solar obliga a tomar precauciones, todavía existen innegables efectos positivos para la salud.
El uso tradicional de la helioterapia consiste en la suave exposición del cuerpo a la luz solar durante varias sesiones de tiempo controlado. Además, la helioterapia suele aplicarse y ajustarse según el clima de la costa.
Este La mejor manera Tratamiento de enfermedades relacionadas con la piel. Por ejemplo, psoriasis, eczema o dermatitis atópica, así como picor, descamación, pigmentación. En presencia de heridas, cicatrices, acné, se produce una rápida regeneración de la piel, se destruyen los gérmenes y se activa el sistema inmunológico.
El sol ayuda a reducir el ácido láctico, que se acumula en la sangre, especialmente después actividad física. Hacer ejercicio bajo el sol puede reducir la acumulación de este ácido en el cuerpo.
El sol también puede reducir la cantidad ácido úrico en la sangre, lo que resulta beneficioso para las personas que padecen gota.
La luz del sol puede ser beneficiosa en casos de taquicardia porque reduce la frecuencia cardíaca. Además, ayudan a reducir la frecuencia respiratoria, lo que resulta muy útil para diversas enfermedades respiratorias. Esto le permite respirar más lenta, profunda y fácilmente.
Investigación del siglo XX realizada por el Dr. A. Rollier: el sol ayuda a desarrollar la fuerza muscular, reduce la presión arterial y puede ayudar a reducir las anomalías nivel alto colesterol. El sol fortalece el sistema inmunológico y, por tanto, es favorable para el tratamiento. enfermedades infecciosas(virales, bacterianos o fúngicos). La exposición al sol aumenta la presencia de linfocitos en la sangre y estimula la producción de interferón.
En conclusión, me gustaría decir que los rayos del sol ayudan a eliminar trastornos mentales y del comportamiento como neurosis, depresión, ansiedad e insomnio. El sol es útil para regular el sistema nervioso autónomo.
