બાળક ફક્ત 3 મહિના માટે જ ઊંઘે છે. બાળક ફક્ત તેના હાથમાં સૂઈ જાય છે, પરંતુ જ્યારે તે જાગે છે: સમસ્યા છે કે નહીં

તમારી પાસે તમારું પ્રથમ બાળક છે અને તમે દરેક વસ્તુની ચિંતા કરો છો (શું આ સાચું છે, શું આ સાચું છે)? તમારી ચિંતાઓ સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તેવી છે. છેવટે, તમારી સૌથી મહત્વની ઇચ્છા એ સુનિશ્ચિત કરવાની છે કે તમારું બાળક અહીં, તેના માટે નવી દુનિયામાં શક્ય તેટલું આરામદાયક છે.

પરંતુ અહીં સમસ્યા છે: બાળક ફક્ત એકલા સૂવા માંગતું નથી. તમે ગમે તેટલા હોંશિયાર હો, બાળક તમારા હાથમાં સૂઈ જાય છે. અને માત્ર એટલું જ. બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરવાના સહેજ પ્રયાસો નિષ્ફળ જાય છે. શું બાળક સાથે બધું ઠીક છે, જો તેને "પ્રથમ મહાજનના અહંકારી" તરીકે ઉછેરવા માટે નહીં, તેની ધૂનને ખુશ કરવા માટે ઘરના તમામ સભ્યો સાથે ચાલાકી કરીને?

ચાલો જાણીએ કે તમારી આ ચિંતાઓ ખરેખર એટલી ગંભીર છે કે કેમ.

નવજાત મનોવિજ્ઞાનના લક્ષણો

કોઈપણ મનુષ્યની જેમ, બાળકને પણ હોય છે મનોવૈજ્ઞાનિક લાક્ષણિકતાઓ. છેવટે, માનસ એ હોમો સેપિયન્સનું એક સાધન છે. અહીં તમે એક કે બે અઠવાડિયા માટે તમારા બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સુવડાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ પરિણામ એ જ છે: બાળક ફક્ત તમારા હાથમાં સૂઈ જાય છે, અને તમે તેને અંદર મૂકતા જ તે તરત જ જાગી જાય છે.

બાળકને શું ખૂટે છે અને નવજાતને ઊંઘ સુધારવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે સમજવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આ ક્ષણોમાં તેને કઈ લાગણીઓ દોરે છે.

ફક્ત તમારી જાતને બાળકના પગરખાંમાં મૂકો અને તે શું અનુભવે છે તે અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો:

1. પાછલા 9 મહિના સુધી, જ્યારે તે હજુ પણ ગર્ભ હતો અને તમારા પેટમાં રહેતો હતો, ત્યારે તમે સતત અને અવિભાજ્યપણે તેની બાજુમાં હતા;
2. મમ્મી એ ખોરાક, શાંતિ, સલામતી, ઊંઘ અને જાગરણ દરમિયાન સલામતીનો સ્ત્રોત હતો;
3. બાળકે તમારા હૃદયના ધબકારા સાંભળ્યા, તમે કેવી રીતે શ્વાસ લીધો, તમારો અવાજ સાંભળ્યો. આ તેના માટે આનંદ અને સંવાદિતાનું પ્રતીક બની ગયું;
4. જન્મ એ નવજાત શિશુ માટે મુશ્કેલ અને આઘાતજનક પરિસ્થિતિ છે. ખાસ કરીને જો જન્મ મુશ્કેલ હતો, ગૂંચવણો સાથે;
5. શા માટે તે આ બધામાંથી પસાર થયો - તમારાથી અલગ થવા અને આ સુખદ સંવેદનાઓ ગુમાવવા માટે? હવે તે સમજી શકતો નથી કે તેની માતા ક્યાં છે-શાંતિ અને સલામતી-અને શા માટે તે હંમેશા ત્યાં નથી.

તમે ગભરાશો તે પહેલાં: બાળક ફક્ત તેના હાથમાં સૂઈ જાય છે, શું કરવું ?! - બાળકના તણાવ સ્તરની કલ્પના કરો. છેવટે, ક્યાંય બહાર, બધું નાટકીય રીતે બદલાઈ ગયું.

• સૂતી વખતે પણ મમ્મીનું પેટ હંમેશા અવાજ કરતું હતું. તે અંધારું અને ખેંચાણ હતું;
• તમામ જીવન પ્રક્રિયાઓ નિંદ્રા સહિત સતત ગતિમાં થઈ હતી;
• ત્યાં સમાન ગંધ અને સંવેદનાઓ હતી. દિવસના 24 કલાક.

અને હવે આજુબાજુની દરેક વસ્તુ હળવા, શુષ્ક, જગ્યા ધરાવતી બની ગઈ છે, અવાજો સંપૂર્ણપણે અલગ છે, જેમ કે મફલ્ડ, ઊંઘ ચળવળ વિના હોવી જોઈએ, દૃષ્ટિ અને ગંધ માટે આસપાસ ઘણું "વધારા" છે.

શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે બાળકને આ બધાનો સામનો કરવા માટે કેટલી ભાવનાત્મક શક્તિની જરૂર છે? અને આ બધામાં, તેની માતાને ન ગુમાવવી મહત્વપૂર્ણ છે, જે તેનું સર્વસ્વ છે, કારણ કે બાળકોને ખબર નથી હોતી કે સમય કેવી રીતે ગણવો અને ખ્યાલ આવે છે કે તે થોડીવારમાં પાછા આવશે.

અને ઊંઘ એ સમયગાળો છે જ્યારે બાળક તેની માતાને જોતો નથી, જેનો અર્થ છે કે તે આસપાસ નથી. તેથી જ તમારા બાળક માટે તમારી હાજરી અનુભવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

રસપ્રદ!વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ ત્રણ મહિના ગર્ભાવસ્થાના ચોથા ત્રિમાસિક છે, જે ઉત્ક્રાંતિએ વ્યક્તિ પાસેથી એ હકીકતના બદલામાં છીનવી લીધી કે તે 2 પગ પર ચાલશે.

તેથી હવે બાળક માટે દરેક અર્થમાં તમારી પાસેથી પૂરતું મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે આ સમયગાળાને જેટલી સરળ રીતે સારવાર કરશો, તેટલી વધુ યોગ્ય રીતે અને નરમાશથી તમે તમારા બાળકની સંભાળ રાખશો, તે જેટલી ઝડપથી તે શાંત થશે, તેની આદત પાડશે અને જ્યારે તે સૂશે ત્યારે તમને જવા દેશે.

ઓનલાઈન કોર્સ જુઓ "હેપ્પી મધરહુડ: નમ્ર સંભાળની પદ્ધતિઓ"જ્યાં તમે 0 થી 3 મહિનાના બાળકની વિશેષતાઓથી પરિચિત થશો અને બાળક સાથે નહાવા, લટકાવવા, રોકિંગ, આરામદાયક ઊંઘની પ્રેક્ટિસમાં નિપુણતા મેળવશો.

નવજાત ઊંઘની સુવિધાઓ

શું તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે શા માટે બાળકોની ઊંઘ અશાંત હોઈ શકે છે, બાળક વારંવાર જાગે છે અને રડે છે?

તેને આ નવી પરિસ્થિતિઓમાં સતત "સૂઈ જવા" માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે, જ્યાં તે જગ્યા ધરાવતું હોય છે અને ત્યાં કોઈ સામાન્ય "કમ્ફર્ટ ઝોન" નથી (જેમ કે તે તેની માતાના પેટમાં હતું), જ્યાં સૂવા માટે સંપૂર્ણપણે અલગ સ્થિતિ હોય છે (ઉપરથી નહીં. નીચે, ઉપર વળેલું નથી).

તેમના નર્વસ સિસ્ટમનવી દુનિયા સાથે અને તેની માતા સાથે વાતચીત કરવા માટે તેની પાસે અત્યાર સુધીનો એકમાત્ર રસ્તો છે, જેને તમે હવે પેટમાં લાત મારી શકતા નથી. તેથી તે રડે છે, તેની મમ્મીને નજીકમાં જોતો નથી કે અનુભવતો નથી.

1. પ્રથમ થોડા અઠવાડિયામાં, બાળકની ઊંઘમાં દિવસમાં 20 કલાક જેટલો સમય લાગી શકે છે, એટલે કે, ખવડાવવા, લટકાવવા અને સ્નાન કર્યા પછી બાકી રહેલો લગભગ બધો સમય;
2. ધીમે ધીમે, જાગવામાં વિતાવેલો સમય વધશે અને આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકને નવી છાપ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે ઓવરટાયર ન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે;
3. તે જ સમયે, દિવસ અને રાત્રિની ઊંઘનો સમય અલગ અલગ હોઈ શકે છે વિવિધ સમયગાળા: દિવસ દરમિયાન લાંબો, રાત્રે ટૂંકા અથવા ઊલટું;

આ પરિમાણો હંમેશા વ્યક્તિગત હોય છે અને તેમાં કંઈ ખોટું નથી. સમય જતાં, ઊંઘમાં સુધારો થશે. ઠીક છે, હકીકત એ છે કે 1-મહિનાનું બાળક ફક્ત તેની માતાના હાથમાં અથવા તેની સાથે નજીકના સંપર્કમાં સૂઈ જાય છે, જેમ તમે પહેલાથી જ સમજો છો, તે બાળક દ્વારા શાંતિ અને સલામતી સાથે સંકળાયેલું છે, જે તેના માટે સૌથી સુંદર અને જરૂરી છે. હવે

તેના પેટને બદલે મમ્મીના હાથ

બાળક પાસેથી આ સંવેદનાઓ દૂર કરવાની જરૂર નથી: આ ઉંમરે તે ચોક્કસપણે વધુ ખરાબ થશે. તેના માટે હવે તમે આખું વિશ્વ અને જીવન જ છો!

ઊંઘ દરમિયાન તમારા હાથમાં રાખવાની ઇચ્છા ખાસ કરીને અકાળ, નબળા, ઓછા વજનવાળા બાળકમાં, મુશ્કેલ જન્મ પછી અથવા અસ્વસ્થતાના સમયગાળા દરમિયાન તીવ્ર હોય છે.

જાણો!જો 2-મહિનાનું બાળક ફક્ત તમારા હાથમાં અથવા તમારા પેટ પર સૂતું હોય, તો પણ આ એકદમ સામાન્ય છે.

• હકીકત એ છે કે 3-4 મહિના સુધી, બાળક, નર્વસ સિસ્ટમની અપરિપક્વતાને લીધે, ટેવો બનાવતું નથી. તેને તમારા હાથમાં અથવા તમારી બાજુમાં સૂવા દો, પરંતુ સતત શારીરિક અને ભાવનાત્મક સંપર્કમાં;
• 3 મહિનાની નજીક, તમે ધીમે ધીમે બાળકને એકલા સૂવાની તક આપી શકો છો: શરૂઆતમાં, તેને તમારા હાથમાં નહીં, પરંતુ તેની બાજુમાં, માતાની "પાંખ હેઠળ" ઊંઘવા દો;
• પછી જ્યારે તમારું બાળક સૂઈ જાય ત્યારે દર વખતે તેનાથી થોડું દૂર જાઓ.

આ દરમિયાન, તેને ખરેખર તેની માતાના સ્પર્શ, ચુંબન, તેનો અવાજ, તેના હાથની હૂંફ, તેના હૃદયના ધબકારા, તેના શ્વાસ, તેની ગંધની જરૂર છે.

તમે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરશો જ્યારે બાળક, 3 મહિના પછી પણ, ફક્ત તેના હાથમાં સૂવાનું ચાલુ રાખે છે, ફરીથી શીખવા માંગતું નથી (લેખ પણ વાંચો.

ઊંઘ એ શરીરની કુદરતી જરૂરિયાત છે, અને આ પ્રક્રિયા છે મહાન મૂલ્ય, ખાસ કરીને માટે બાળકોનું આરોગ્ય. ઘણી માતાઓ ચિંતિત છે કે શું તેમના બાળકને પૂરતો આરામ મળી રહ્યો છે, કારણ કે તે જાણીતું છે કે ઊંઘનો અભાવ તેના વિકાસ અને એકંદર આરોગ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. પરંતુ તે જ સમયે, મોટી માત્રામાં સૂવું નુકસાનકારક છે. અલબત્ત, દરેક બાળકનું પોતાનું શારીરિક અને માનસિક લાક્ષણિકતાઓ, પરંતુ આજે બાળકો માટે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ઊંઘના ધોરણો છે, જે મુજબ ચોક્કસ ઉંમરે બાળકને દરરોજ જરૂરી સંખ્યામાં કલાકો આરામ કરવો જોઈએ. તો 3 મહિનામાં બાળકો કેટલી ઊંઘે છે અને નાના ફિજેટ્સને રૂટિનમાં કેવી રીતે ટેવાય છે?

જેમ જેમ બાળક વધે છે તેમ તેમ, આરામની જરૂરિયાત સહિત બાળકની જરૂરિયાતો બદલાય છે. પરંતુ ત્રણ મહિનામાં બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ?

3 મહિનાના બાળક માટે ઊંઘના ધોરણો

3 મહિનાની ઉંમરે, બાળક સામાન્ય રીતે પહેલેથી જ વૈકલ્પિક ઊંઘ અને જાગરણ સાથેની દિનચર્યા ધરાવે છે. ભવિષ્યમાં શેડ્યૂલને વળગી રહેવા માટે મમ્મીને આ કલાકો દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ. ત્રણ મહિનાનું બાળક પહેલેથી જ સૂઈ જાય છે અને તે જ સમયે જાગી જાય છે, અને રાત્રે તેની ઊંઘ વધુ સારી અને શાંત હોય છે, અને દિવસ દરમિયાન બાળક ઓછી વાર આરામ કરવાનું શરૂ કરે છે.

આપેલ આંકડા સરેરાશ મૂલ્યો છે અને આ પરિમાણોમાંથી સહેજ વિચલનોની મંજૂરી છે. નીચેના ઊંઘના સૂચકાંકો 3 મહિનાની ઉંમરના શિશુ માટે લાક્ષણિક છે:

• દિવસ દીઠ કુલ આરામ સમય - 14-16 કલાક;
• રાત્રે - 10-12 કલાક;
• દિવસ દરમિયાન - 4-5 કલાક. તે જ સમયે, બાળક દિવસમાં બે વાર 1-2 કલાક અને બે વાર અડધા કલાક અથવા 40 મિનિટ માટે ઊંઘે છે.

ચિંતા કરશો નહીં જો તમારું બાળક થોડું વધારે અથવા તેનાથી વિપરીત, ઓછું ઊંઘે છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો હોય છે. માતા માટે મુખ્ય માર્ગદર્શિકા એ બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, દિવસ દરમિયાન તેની પ્રવૃત્તિ અને તેનો મૂડ છે.

હકીકત એ છે કે કેટલાક માતાપિતા માને છે કે કોઈપણ ધોરણોનું પાલન કરવાની જરૂર નથી, અને બાળકને તે જેટલું ઇચ્છે તેટલું સૂવું જોઈએ, કોમરોવ્સ્કી સહિતના ઘણા વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરો દલીલ કરે છે કે દરેક માતાપિતા આ ધોરણો જાણવા માટે બંધાયેલા છે. આ કરવા માટે આ જરૂરી છે:

• નવજાત શિશુમાં અતિશય થાક અથવા તેનાથી વિપરિત, હાયપરએક્ટિવિટીના અભિવ્યક્તિઓ ન હતા;
• વધારે કામ કરવાની લાગણી ન હતી;
• બાળક દિવસ દરમિયાન તરંગી ન હતું અને સારા મૂડમાં હતું;
• માતાપિતા ખાતરીપૂર્વક જાણતા હતા કે બાળક પૂરતા કલાકો સુધી આરામ કરે છે, કારણ કે આ તેના વિકાસ અને સામાન્ય સુખાકારીને અસર કરે છે.

બાળક માટે સ્વસ્થ ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જરૂરી આરામનો અભાવ અથવા તેની અયોગ્યતા તરત જ બાળકની સુખાકારીને અસર કરે છે.

નમૂના દૈનિક દિનચર્યા

બાળકની દિનચર્યા તેના માતાપિતાની વિવેકબુદ્ધિથી નક્કી કરી શકાય છે. નીચેની ભલામણો તમને બાળકની વ્યક્તિગત શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અને પાત્રને ધ્યાનમાં લઈને સૌથી યોગ્ય શેડ્યૂલ બનાવવામાં મદદ કરશે. જેમ આપણે ટેબલ પરથી જોઈ શકીએ છીએ, શેડ્યૂલની ગણતરી એ હકીકતના આધારે કરવામાં આવે છે કે બાળક માતા માટે સૌથી આરામદાયક સમયે જાગે છે - સવારે 8 વાગ્યે.

દિવસ દરમિયાન તમારી નિદ્રા કેવી હોવી જોઈએ?

3 મહિનાનું બાળક એક મહિનાના બાળક કરતાં ઘણું ઓછું આરામ કરે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તે સરેરાશ 40 મિનિટથી 90 મિનિટ આરામ પર વિતાવે છે. કેટલીકવાર દિવસ દરમિયાન તે 2-4 કલાક સુધી સૂઈ શકે છે, જો કે સામાન્ય રીતે ત્રણ કલાકની ઊંઘ પૂરતી કરતાં વધુ હશે. આ સમય શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા અને જાગૃત થવા પર, ફરીથી અનુભવ કરવા માટે પૂરતો હશે વિશ્વ.

જ્યારે બાળક દિવસ દરમિયાન સૂતું હોય, ત્યારે મમ્મી ઘરના કામકાજ કરવા અથવા પાર્કમાં ચાલવાથી આરામ કરવા માટે સમય મેળવી શકે છે.

દિવસ દરમિયાન તેમના બાળકો માટે આરામ કરવાનો સમય ક્યારે છે તે માતાપિતા કેવી રીતે કહી શકે? તમારે વર્તન જોવાની જરૂર છે: જો બાળક ઓછું સક્રિય બને છે, તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે, રડવાનું શરૂ કરે છે, બગાસું ખાવું અને તેના હાથથી તેની આંખો ઘસવું, તો આ તેની થાક અને ઊંઘની ઇચ્છા સૂચવે છે. સૌ પ્રથમ, આ ક્ષણે માતાપિતાએ બાળકને શાંત કરવાની, તેને તેના હાથમાં રોકવાની, તેને ખવડાવવા અથવા તેને શાંત કરવાની જરૂર છે.

IN ગરમ સમયવર્ષ તમારે તમારા બાળક સાથે બહાર શક્ય તેટલો સમય પસાર કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, ચાલવા દરમિયાન દિવસની નિદ્રા બાળક માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે ઝડપથી સૂઈ જાય છે, સંપૂર્ણ અને શાંતિથી આરામ કરે છે. પર સૂવા માટે તાજી હવાયાર્ડમાં ફરવા જવું જરૂરી નથી, જો શક્ય હોય તો, તમે સ્ટ્રોલરને બાલ્કનીમાં લઈ જઈ શકો છો અને બાળકને ત્યાં રોકી શકો છો, અને જ્યારે તે સૂઈ જાય છે, ત્યારે તમારા વ્યવસાય પર જાઓ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સ્ટ્રોલરને હળવા જાળીથી ઢાંકવું જેથી કરીને બાળકની ઊંઘ જંતુઓથી ખલેલ ન પહોંચાડે અને તેને સીધા સૂર્યપ્રકાશથી બચાવે.

ત્રણ મહિનાના બાળકને રાત્રે કેટલી ઊંઘની જરૂર છે?

દરેક માતાએ તે જાણવું જોઈએ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાનિયમિત ઊંઘ બાળકના યોગ્ય આરામમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી તમારે હંમેશા તમારા બાળકને તે જ સમયે પથારીમાં સુવડાવવું જોઈએ.

રાત્રિની ઊંઘની તૈયારી માટે સૌથી યોગ્ય સમય સાંજના નવ વાગ્યાથી સાડા નવ વાગ્યા સુધીનો ગણવામાં આવે છે. જો બાળક પછીથી પથારીમાં જાય છે, તો તે લાંબા સમય સુધી સૂઈ જશે, તેની ઊંઘ અશાંત હોઈ શકે છે, અને સવારે બાળક તૂટેલી સ્થિતિમાં જાગી શકે છે અને દિવસ દરમિયાન તરંગી હોઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે બાળક સાંજના સમયે ખૂબ જ સક્રિય હોય છે અને તે બિલકુલ પથારીમાં જવા માંગતો નથી, ત્યારે માતાએ તેને શાંત પાડવો જોઈએ અને તેને સૂઈ જવું જોઈએ. આમાં સામાન્ય રીતે અડધો કલાક લાગે છે.

ત્રણ મહિનાના બાળકને હજુ પણ ઘણી ઊંઘની જરૂર છે, પરંતુ ઊંઘના સમય પર આધારિત છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓબાળક અને માતા દ્વારા પસંદ કરાયેલ દિનચર્યા, દરેક વ્યક્તિ અલગ છે

તે જાણવું અગત્યનું છે કે 3 મહિનાના બાળકને રાત્રે ઓછામાં ઓછા 10-12 કલાક સૂવાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ છે કે સવારનો ઉદય વહેલો થશે - લગભગ 6-7 કલાક. બાળકને સંપૂર્ણ આરામ કરવા માટે, તેને રૂમમાં ટેકો આપવો જરૂરી છે તાપમાન શાસન, બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા તરત જ, ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો. ડો. કોમરોવ્સ્કી સલાહ આપે છે તેમ, રૂમનું તાપમાન 18-20 ડિગ્રી, ભેજ - 50-70% કરતા ઓછું ન હોવું જોઈએ.

ઉપરાંત, બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય અને શાંત ઊંઘ આવે તે માટે આરામદાયક વાતાવરણ જરૂરી છે. જો વાતાવરણ શાંત હોય અને તેની આંખોમાં કોઈ તેજસ્વી પ્રકાશ ન હોય અને તેને જગાડતો હોય તો તે સુરક્ષિત અનુભવશે. ઘણા નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે રાત્રે દીવો પણ ન ચાલુ કરો, કારણ કે જો તમારું બાળક મધ્યરાત્રિમાં અચાનક જાગી જાય છે, તો તેના માટે ઓછા પ્રકાશમાં પણ ઊંઘવું વધુ મુશ્કેલ બનશે. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે જ મમ્મીએ નાઇટ લાઇટ ચાલુ કરવી જોઈએ.

તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તમારું બાળક રાત્રે ઘણી વખત જાગી શકે છે. કેટલીકવાર તે ભૂખ્યા હોવાને કારણે બેચેની ઊંઘે છે (લેખમાં વધુ વિગતો :). અન્ય સામાન્ય કારણો છે ઓરડામાં ભરાઈ જવું અથવા ઠંડી, ઓરડામાં જંતુઓ અને બહારનો અવાજ. એકવાર આ ઉત્તેજના દૂર થઈ જાય, બાળક ફરીથી ઊંઘમાં જશે. આ રીતે તેને રાત્રે નિયમિત લાંબા આરામ કરવાની આદત પડી જશે.

બાળક શા માટે ઊંઘી જવા માંગતું નથી તેના કારણો

ત્રણ મહિનાની ઉંમરે, બાળક પહેલેથી જ આસપાસની વાસ્તવિકતામાં રસ બતાવે છે: તેને તેની માતા સાથે વાતચીત કરવાનું, ઓરડામાંની વસ્તુઓ જોવાનું અને ઢોરની ગમાણની ઉપર લટકતા રમકડાં લેવાનું પસંદ છે. જો તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન ઘણા નવા અનુભવો થયા હોય, તો તેના માટે રાત્રે અથવા દિવસ દરમિયાન ઊંઘવું વધુ મુશ્કેલ બનશે. વધુમાં, ત્યાં પણ છે ગંભીર કારણો, જે મુજબ બાળકને ઊંઘવામાં અને પછી વારંવાર જાગવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.

શું તમારું બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે અને તરંગી છે (લેખમાં વધુ વિગતો :)? કદાચ તેની તબિયત સારી નથી. માતાએ બાળકના વર્તનનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે અને, જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટરને કૉલ કરો.

શા માટે બાળકને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે?

• ઓરડામાં માઇક્રોક્લાઇમેટ બાળકની ઊંઘની ગુણવત્તા પર મોટી અસર કરે છે. જો તમારું બાળક આરામ કરે તે પહેલાં ઓરડો ઠંડો, ગરમ હોય અથવા તરત જ વેન્ટિલેટેડ ન હોય, તો તેને ઊંઘવામાં તકલીફ થવાની શક્યતા છે.
• બાળકની તબિયત સારી નથી. 3 મહિના પછી, એક નિયમ તરીકે, બાળકને ત્રાસ આપવાનું બંધ થાય છે આંતરડાની કોલિક, અને દાંત એટલા છે નાની ઉમરમાઅત્યંત ભાગ્યે જ દેખાય છે, તેથી કારણ અસ્વસ્થતા અનુભવવીતે કંઈપણ હોઈ શકે છે. તમારું બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે કારણ કે તે અસ્વસ્થતા અથવા પીડા અનુભવી રહ્યું છે. જો માતા બાળકની ગભરાટનો સામનો કરી શકતી નથી, તો તેને ઊંઘવા માટે રોકો અને તેને સૂઈ જાઓ, ઘણા પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, યાદ રાખો કે બાળક છેલ્લી રાત્રે અને દિવસ દરમિયાન કેટલો સમય સૂતો હતો, તે વારંવાર જાગે છે કે નહીં, અને બાળકને સારી ભૂખ છે કે કેમ. જો ખબર પડે કે બાળકને તાવ છે અથવા તેના પ્રથમ ચિહ્નો છે શરદી, તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે, જે નિદાન કરશે સચોટ નિદાનઅને સારવાર સૂચવો.
• ઘરનું વાતાવરણ બાળકની ઊંઘની ગુણવત્તાને ખૂબ અસર કરે છે. કુટુંબનો નાનો સભ્ય તેની આસપાસ બનેલી દરેક વસ્તુ પર તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે. નકારાત્મક લાગણીઓબાળકના માનસ અને તેની સ્થિતિને અસર કરે છે, અને જો ઘરમાં પ્રેમ પ્રવર્તે છે, શાંતિ અને શાંતિ જાળવવામાં આવે છે, તો બાળક સુરક્ષિત અનુભવે છે અને ઝડપથી સૂઈ જાય છે.
• જો બાળક ભૂખ્યું હોય તો તે મીઠી અને લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકશે નહીં, તેથી દિવસ પહેલા અથવા સાંજની ઊંઘચોક્કસપણે તેના બાળકને ખવડાવવું જોઈએ.

પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ ભૂખ્યા સૂઈ જવું મુશ્કેલ છે, અને તેથી પણ વધુ બાળક માટે. તેથી, તમારા બાળકની ખોરાકની જરૂરિયાતોનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત સ્તનપાનબાળકને શાંત કરે છે અને તે ઝડપથી સૂઈ જાય છે

તમારા બાળકને કેવી રીતે સૂવા માટે

માતાઓને તેમના બાળકની ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

1. તેમના બાળકને માતા તરીકે અન્ય કોઈ જાણતું નથી. તે સમજે છે કે બાળકને શાંત કરવું અને તેને સૂઈ જવું કેટલું મહત્વનું છે. આ કરવા માટે, તમે બાળકને ઔષધીય વનસ્પતિઓથી સ્નાનમાં નવડાવી શકો છો, તેને સારી વાર્તા કહી શકો છો અથવા વાંચી શકો છો, ગાઈ શકો છો. લોરી ગીત. સમય જતાં, બાળક માત્ર એક જ સમયે પથારીમાં જવાની આદત વિકસાવશે નહીં, પરંતુ માતાની અમુક ક્રિયાઓ દ્વારા તે નક્કી કરવા માટે કે બાકીનો સમયગાળો શરૂ થયો છે.
2. આરામદાયક રજા માટે શરતો બનાવવી જરૂરી છે. બાળક જે કપડાંમાં સૂવે છે તે કપડાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે ગરમ કે ઠંડુ ન હોવું જોઈએ. ઉનાળામાં, જો બારી ખુલે છે, તો તમારે મચ્છરદાની લટકાવવી જોઈએ અને માખીઓ અને મચ્છરોને ઘરમાં ઉડતા અટકાવવા જોઈએ.
3. સ્થાપિત દિનચર્યાનું પાલન કરવું જરૂરી છે. જો ઊંઘ, ખોરાક અને જાગૃતિ દરરોજ એક જ સમયે કરવામાં આવે છે, તો બાળકને સમયપત્રકની આદત પડી જશે અને તે ખૂબ ઝડપથી સૂઈ જશે.
4. બાળકને તેની માતાના હાથમાં સૂવાની ટેવ પાડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. નહિંતર, તેને ઢોરની ગમાણમાં તેના પોતાના પર ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડશે.
5. નાનપણથી જ બાળકને દિવસ અને રાત વચ્ચેનો તફાવત શીખવવો જોઈએ. તેણે સમજવું જોઈએ કે દિવસ એ જાગરણનો સમય છે, જ્યારે દરેક વ્યક્તિ પોતપોતાના કામને ધ્યાનમાં લે છે, અને રાત્રિ આરામનો સમય છે, જ્યારે બારી બહાર અંધકાર આવે છે, ઘરમાં મૌન જોવા મળે છે, અને આખું વિશ્વ આરામ કરે છે.

કોઈ નિષ્ણાત સ્પષ્ટ જવાબ આપી શકશે નહીં કે 3-મહિનાના બાળકને દિવસ અને રાત કેટલો સમય સૂવો જોઈએ (લેખમાં વધુ વિગતો :). વ્યક્તિત્વ, પ્રવૃત્તિ સ્તર અને અન્ય વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ બાળકને કેટલો આરામ મળે છે તે અસર કરે છે. માતાપિતાનું મુખ્ય કાર્ય બધું જ બનાવવાનું છે જરૂરી શરતોદિવસના સમયે થોડી વ્યક્તિના સંપૂર્ણ આરામ માટે.

બાળક અને માતા વચ્ચે સહ-સૂવું

માતા અને બાળક વચ્ચે એક સાથે સૂવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા બંને છે. બાળક સાથે સૂવું કે નહીં તે પસંદગી માતાપિતા પર રહે છે.

બાળરોગ ચિકિત્સકો અને ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો બાળક ઊંઘમાતા તેના બાળક સાથે સૂઈ શકે છે કે કેમ તે પ્રશ્ન પર જુદા જુદા દ્રષ્ટિકોણ છે અને શા માટે તે કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક કહે છે કે આવા આરામ અત્યંત જરૂરી છે, અન્યો દલીલ કરે છે કે તે હાનિકારક હોઈ શકે છે. માતા અને બાળકના દિવસના સમયે અને રાત્રિના સમયે આરામ કરવાના બંને ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. અમે તેમાંથી કેટલાકને નીચે રજૂ કરીશું.

શા માટે સહ-સૂવુંતેથી મહત્વપૂર્ણ:

• સૌપ્રથમ, બાળક આ રીતે તેની માતાની આદત પામે છે, તેણીને વધુ સારી રીતે ઓળખે છે અને તેનામાં વિશ્વાસની ભાવના વિકસાવે છે;
• બીજું, બાળક પુખ્ત વયની બાજુમાં સલામત લાગે છે અને, સૌ પ્રથમ, માતાપિતા સાથે, તે ખૂબ ગરમ અને વધુ આરામદાયક છે;
• ત્રીજું, 3 મહિનાનું બાળક અને માતા વચ્ચેનો નજીકનો શારીરિક સંપર્ક, માતાના દૂધના વધુ સારા ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે.

સહ-સૂવાના ગેરફાયદા:

• જો માતા હંમેશા તેના બાળક સાથે સૂઈ જાય છે, તો તે ઘણીવાર સ્તન માટે પૂછશે અને પરિણામે, વધુ પડતું ખાવાનું શરૂ કરશે;
• માતાને ડર હોઈ શકે છે કે, ઊંઘી ગયા પછી, તે બાળકને કચડી નાખશે અથવા તે પથારીમાંથી કેવી રીતે પડે છે તેની નોંધ લેશે નહીં;
• એકસાથે સૂતી વખતે વારંવાર ખવડાવવાથી બાળકને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને સ્થૂળતા વધી શકે છે.

આ કારણોસર, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે જો તમે તમારા ત્રણ મહિનાના બાળકને અલગથી સૂવાનું નક્કી કરો છો, તો તેને જાતે જ સૂઈ જવાનું શીખવો. તમારા બાળકને કેવી રીતે પ્રદાન કરવું તંદુરસ્ત ઊંઘ, ઉપર વર્ણવેલ. ભલામણોને અનુસરીને, તમે તમારા બાળકને તે જ સમયે ઊંઘવાનું શીખવી શકો છો, અને યોગ્ય આરામ તેના વિકાસ અને સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર કરશે.

જો બાળક ફક્ત તેના હાથમાં સૂઈ જાય તો શું કરવું? બાળકને આ આદતથી કેવી રીતે છોડાવવું? બાળકને ઢોરની ગમાણમાં કેવી રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું? શું બાળકને તેના હાથમાં સૂવું હંમેશા શક્ય છે અને બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સૂવાનું કેવી રીતે શીખવી શકાય છે અને કુટુંબના તમામ સભ્યોની ઊંઘની ગુણવત્તાને કેવી રીતે અસર કરે છે? આ લેખમાં, અમે તમને આ મુદ્દાઓને સમજવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.

ઘરમાં એક બાળક દેખાયું. એક યુવાન કુટુંબ આ તેજસ્વી ઘટના માટે અગાઉથી તૈયારી કરે છે - તેઓ "દહેજ" ખરીદે છે - ડાયપર, બેબી વેસ્ટ, રમકડાં, પેસિફાયર, સ્ટ્રોલર અને, અલબત્ત, એક ઢોરની ગમાણ. પ્રેમાળ માતા બાળકના "માળા" માં આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેથી તે પારણું ગોઠવે છે - સુંદર પથારી, બમ્પર અને સૌથી સુંદર મોબાઇલ ફોન પસંદ કરીને.

અને ઘરમાં આ પહેલી રાત છે. મમ્મી તેના ઊંઘતા બાળકને તેના આરામદાયક ઢોરની ગમાણમાં મૂકવા માંગે છે, પરંતુ જલદી તે બાળકને તેની પાસે લાવે છે, તે જાગી જાય છે અને રડવા લાગે છે. મમ્મી તેને શાંત કરે છે, તેને સ્તનપાન કરાવે છે, તેને ફરીથી સૂવા માટે રોકે છે અને બીજો પ્રયાસ કરે છે. આ પ્રયાસ એ જ રીતે સમાપ્ત થાય છે - ફક્ત હવે બાળક વધુ લાંબું અને વધુ તીવ્રતાથી રડે છે. પછી મમ્મી ફોન કરે છે પપ્પાને મદદ કરવા.પપ્પા થાકેલા બાળક સાથે લાંબા, લાંબા સમય સુધી રૂમની આસપાસ ચાલે છે, તેને રોકે છે. અંતે, બાળક ઊંઘી ગયો. વ્હીસ્પરિંગ, માતા-પિતા, ભાગ્યે જ શ્વાસ લેતા, કાળજીપૂર્વક બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સૂવાનો પ્રયાસ કરે છે. અને હવે, અમે લગભગ સફળ થયા છીએ! પણ પપ્પાએ ઢોરની ગમાણમાંથી હાથ હટાવતાં જ રડવાનો અવાજ આવે છે.

ભયાવહ, મમ્મી પપ્પાને તેમની સાથે પથારીમાં લેવા આમંત્રણ આપે છે અને પછી એક ચમત્કાર થાય છે - બાળક તેની માતાની બાજુમાં જઈને તરત જ સૂઈ જાય છે.

બીજા દિવસે, યુવાન માતાપિતા તેમના બાળકને તેમના સુંદર ઢોરની ગમાણમાં સૂવાનું શીખવવાનો નવો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ તમામ અસંખ્ય પાળીઓ એક જ વસ્તુમાં સમાપ્ત થાય છે - બાળકનું રડવું અને તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં મૂક્યા પછી તેનું ત્વરિત જાગૃતિ.

ત્રીજા દિવસે, માતા હવે બાળકને પથારીમાં મૂકવાનો પ્રયાસ પણ કરતી નથી: "બાળકને ઢોરની ગમાણ પસંદ નથી," "ભલે હું શું કરું, તે નકામું છે."

થોડા સમય પછી, ઢોરની ગમાણ કપડાં, કેટલીક બાળકોની વસ્તુઓથી ભરાઈ જાય છે, અને પછી તેને બિનજરૂરી તરીકે બીજા રૂમમાં મૂકી દેવામાં આવે છે.

માતાપિતાએ તારણ કાઢ્યું કે ઢોરની ગમાણ દેખીતી રીતે અયોગ્ય હતી. બાળક ખરેખર તેમાં સૂવા માંગતું ન હોવાથી, અમે બાળક તેના માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાનું નક્કી કર્યું. પછી બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સૂવાનું શીખવવાનો બીજો પ્રયાસ કરવો શક્ય બનશે, અને માત્ર માતાપિતાના હાથમાં અથવા હાથમાં જ નહીં. સામાન્ય પરિસ્થિતિ?

તમારી બાહોમાં જ સૂવું છે?

એવા કિસ્સામાં શું કરવું જ્યારે બાળક ઢોરની ગમાણમાં સૂવા માટે સંમત ન થાય અને ફક્ત તેના હાથમાં સૂઈ જાય, અને કઈ ઉંમરે તે અલગ રીતે ઊંઘવાનું શરૂ કરી શકે છે?

એક બાળક તેની માતા પર સંપૂર્ણપણે નિર્ભર જન્મે છે અને આ દુનિયામાં જીવનને અનુકૂલિત નથી; આ ઊંઘની સમસ્યાઓ પર પણ લાગુ પડે છે.

બાળકને ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે, માતા જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકે છે તે છે "ગર્ભાશયની સ્થિતિઓ" પુનઃઉત્પાદન કરવી, જેમાં બાળક તાજેતરમાં જ હતું. આ કરવા માટે, મમ્મી આ કરી શકે છે:

• એટલે કે, થોડી ભીડ બનાવો,
• તમને આલિંગવું, તમને તમારા હાથમાં લો
• હલાવો

છેવટે, બાળક બરાબર આ સ્થિતિમાં હતું તે પહેલાં: સતત ચળવળ, મંદ પ્રકાશ, ખેંચાણવાળી જગ્યા, અવાજ. અને તે ચોક્કસપણે આવી પરિસ્થિતિઓ છે જે સહયોગી રીતે તેને શાંત કરવામાં મદદ કરશે. તેથી, જ્યાં સુધી "ગર્ભાવસ્થા" ના કહેવાતા ચોથા ત્રિમાસિક ચાલુ રહે ત્યાં સુધી ઊંઘી જવું અને બાળકને 3-4 મહિના સુધી તમારા હાથમાં સૂવું તે તદ્દન સ્વીકાર્ય છે.

ત્રણ મહિના સુધીના સમયગાળામાં માતાપિતા માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકના સૂવાની જગ્યાને સુરક્ષિત રીતે સજ્જ કરવી!

સૂવા માટે સલામત સ્થળ.

આ તે સ્થાન છે જ્યાં બાળક ગૂંગળામણ કરી શકતું નથી, તેના નાકને નરમમાં દફનાવી શકે છે બેડ ડ્રેસ, જ્યાં પૂરતા પ્રમાણમાં સખત ગાદલું છે અને સંપૂર્ણ ગેરહાજરીકોઈપણ વધારાની વસ્તુઓ. છેવટે, ઢોરની ગમાણ ઊંઘ સાથે સંકળાયેલી હોવી જોઈએ, રમતો સાથે નહીં.

સલામત પથારી એ ખાલી પલંગ છે!

• નરમ બમ્પર, ગાદલા અને ધાબળા વગરનું ઢોરની ગમાણ.
• ધાબળાને બદલે, સ્લીપિંગ બેગનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
• સખત ગાદલું
• રમકડાંનો અભાવ
• ઢોરની ગમાણનું સ્થાન: બારી અથવા રેડિયેટરની નજીક નહીં, પરંતુ માતાપિતાની નજીક.

ઢોરની ગમાણનું સ્થાન તે જ ક્ષણ છે જ્યાંથી તમારે તમારા બાળકને ઢોરની ગમાણની આદત પાડવાનું શીખવવાની જરૂર છે. 6 મહિનાની ઉંમર સુધી, બાજુ વિનાનું ઢોરની ગમાણ બાળક માટે યોગ્ય છે. આમ, એક તરફ, માતા અને બાળક માટે એક જ જગ્યા હશે, પરંતુ બીજી બાજુ, બાળક હજી પણ તેના પોતાના સુરક્ષિત પ્રદેશમાં હશે.

બાળકને ઢોરની ગમાણમાં કેવી રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું?

પરંતુ તમે બાળકને ઢોરની ગમાણમાં કેવી રીતે સ્થાનાંતરિત કરી શકો છો, જ્યારે તમે તેને તમારા હાથમાંથી સ્થાનાંતરિત કરો છો, ત્યારે તે તરત જ જાગી જાય છે?

3-4 મહિના સુધી, બાળકને જ્યારે ઊંઘ આવે ત્યારે તેની માતાની મદદની જરૂર હોય છે, તેથી આ ઉંમરે તેના હાથમાં સૂવું સામાન્ય છે.

બાળકને ડાયપર અથવા ડાયપરમાં શિફ્ટ કરવું વધુ સારું છે -. આ રીતે, બાળક માટે હાથ અને ઢોરની ગમાણ વચ્ચેના તાપમાનના તફાવતને અનુભવવાનું સરળ રહેશે.

સૂતી વખતે ઉપયોગ કરો

તમે સમાપ્ત કરો ત્યાં સુધીમાં, તમારી હિલચાલને શક્ય તેટલી સરળ અને શાંત રાખવાનો પ્રયાસ કરો, સ્થિર સ્થિતિની નજીક રાખો જેથી બાળકને ઢોરની ગમાણની સ્થિર સ્થિતિની આદત પાડવી સરળ બને.

બાળકને તમારા હાથમાંથી તરત જ સ્થાનાંતરિત કરશો નહીં, શ્વાસ વધુ ઊંડો થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ

ઊંઘની ક્ષણે, બાળક અને ઢોરની ગમાણની નજીક રહો, ચૂપ રહો, શાંતિથી ગીત ગાઓ, તમારા બાળકને સ્પર્શ કરો. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે માતાની હાજરી ખૂબ જ શાંત છે.

ધીમે ધીમે તમારા બાળકને તેની જાતે જ ઊંઘી જવાનું શીખવામાં મદદ કરો

જ્યારે બાળક ઢોરની ગમાણમાં સૂતું હોય ત્યારે માતાથી ચોક્કસ અંતર એ ઢોરની ગમાણમાં અસ્વસ્થ ઊંઘનું એક કારણ છે અને જો તમે બાળકને તેની માતાની હાજરીનો અહેસાસ કરાવો તો તેની ઊંઘ વધુ શાંતિપૂર્ણ રહેશે.

બાળકના 5-6 મહિનાથી શરૂ કરીને, તમે તમારી સહાય ઘટાડી શકો છો. ઊંઘની તાલીમના મુખ્ય પાસાઓ પૈકી એક ઢોરની ગમાણમાં સૂવું છે. બાળકને ઢોરની ગમાણમાં શાંતિથી સૂવા માટે, મમ્મી કે પપ્પા તેને ત્યાં મૂકે તે પછી, તેણે તે સ્થાન જોવું અને "જાગૃત" હોવું જોઈએ જ્યાં તે પોતાને શોધે છે. આ કિસ્સામાં, જાગવાથી ચિંતા થશે નહીં ("હું ક્યાં છું?"), અને બાળકને સક્રિય માતાની મદદ વિના ઊંઘી જવાની ઘણી વધુ તકો મળશે.

બાળક ફક્ત તેના હાથમાં સૂઈ જાય છે, કારણ કે તે જાણતો નથી કે તે અન્ય કોઈપણ રીતે સૂઈ શકે છે. માતાપિતાનું કાર્ય ધીમેધીમે અને કાળજીપૂર્વક બાળકને ઊંઘી જવાનો નવો અનુભવ આપવાનું છે.

અભિવ્યક્તિ "બાળકને ઢોરની ગમાણ પસંદ નથી" એ સાચું નિવેદન નથી. સામાન્ય રીતે બાળકો ખૂબ જ રૂઢિચુસ્ત અને "પ્રેમ" હોય છે જે તેમને પરિચિત અને પરિચિત છે. જો બાળકને તેના હાથમાં સૂવાની આદત હોય, તો તેને આ રીતે સૂવું ગમશે. જો તેના માતા-પિતાએ તેને તેના હાથમાં ન સૂવાની ટેવ પાડવામાં મદદ કરી, પરંતુ ઢોરની ગમાણમાં, તે ઢોરની ગમાણને પ્રેમ કરશે અને તેના હાથમાં સૂશે નહીં.

ઢોરની ગમાણમાં બાળકને શીખવવાનો સૌથી મહત્વનો મુદ્દો એ તેની ક્રિયાઓનો ક્રમ છે. સુસંગતતા એ તેમની અનુમાનિતતા અને દિવસે દિવસે પુનરાવર્તન છે. જો માતાપિતા અલગ રીતે વર્તે છે, તો બાળક માટે તે સમજવું વધુ મુશ્કેલ છે કે તેઓ તેની પાસેથી શું ઇચ્છે છે.

અને માતાપિતાના વલણમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેઓ આંતરિક શાંતિ, જે નિઃશંકપણે બાળકને પ્રસારિત કરવામાં આવે છે, તેને શાંતિથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.

નમસ્તે! ચાલો નાના બાળકોની ઊંઘના વિષયનું પરીક્ષણ કરવાનું ચાલુ રાખીએ અને તેના વિશે વાત કરીએ 3 મહિનાનું બાળક કેટલો સમય ઊંઘે છે?

શું તેને સ્તન સાથે સૂઈ જવું સામાન્ય છે, અથવા તેને દૂધ છોડાવવાની અને અન્ય રીતે સૂઈ જવાનું શીખવવાની જરૂર છે? શું 3 લોકો માટે સ્તન સાથે સૂવું શક્ય છે? એક મહિનાનું બાળકભવિષ્યમાં સમસ્યાઓ અને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી તરફ દોરી જાય છે?

તેથી, વાચક તરફથી એક પત્ર:

લ્યુડમિલા, શુભ બપોર.

મારો પુત્ર હવે 3 મહિનાનો છે, રક્ષકની ફરજ પર છે, અને શરૂઆતથી જ મારી સાથે સૂતો હતો. લગભગ એક મહિના પછી મેં દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘવાનું બંધ કર્યું. તે થોડું ખાય છે, સૂઈ જાય છે, પરંતુ સ્તનને જવા દેતો નથી, શાંત કરનારની જેમ આખો સમય ચૂસે છે. જો તમે સ્તનની ડીંટડી બહાર કાઢો છો, તો થોડા સમય પછી તે જાગી જાય છે, સ્તન શોધવાનું શરૂ કરે છે અને રડે છે. અમે ફક્ત સ્તન સાથે જ સૂઈએ છીએ, તે અન્ય કોઈ રીતે કામ કરતું નથી, જો તે થાકેલો હોય તો તે પોતે સૂઈ જતો નથી, પરંતુ ઉન્માદ થવાનું શરૂ કરે છે. રાત્રે તે હજી પણ સ્તન છોડે છે, અને જો તેને કંઈપણ પરેશાન કરતું નથી, તો તે બીજા દિવસ સુધી સામાન્ય રીતે સૂઈ જાય છે. ખોરાક મને ચિંતા છે કે તે માત્ર મોંમાં બૂબ રાખીને સૂવાની આદત કેળવશે, શું પછીથી ઊંઘી જવાની વિધિ બદલવી શક્ય બનશે? શું મારે તેને દિવસ દરમિયાન અલગ રીતે સૂવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ? ઈરિના

જો તમારી પાસે નાનું બાળક છે, તો પછી હું તમને તરત જ તમારા હાથમાં બાળક સાથે બધું કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે વિશે માતાઓ માટે મફત પાઠ લેવા આમંત્રણ આપું છું. આ ન્યૂઝલેટરમાં જ હું એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો વિશે શેર કરું છું અને લખું છું.

ચાલો જોઈએ કે તમારું બાળક મોંમાં સ્તન રાખીને ઊંઘે તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર છે? કારણ કે વેબિનાર પછી, જ્યાં મેં સ્લીપ એસોસિએશનમાંથી એક વિશે વાત કરી જે બાળકને ઊંઘતા અટકાવે છે, તમારામાંથી મોટાભાગના લોકોએ નક્કી કર્યું કે તમારે તાત્કાલિક તમારા સ્તનો દૂર કરવાની જરૂર છે. આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી.

3 મહિનામાં બાળકની ઊંઘ

તેથી, બાળક 3 મહિનાનું છે. તેને શાંત કરવા માટે તેની પાસે કઈ પદ્ધતિઓ છે? શું તે શબ્દો અને કાર્યોથી સંચિત તણાવને દૂર કરી શકે છે? ના!

આ બધી વસ્તુઓ મોટી ઉંમરે શક્ય છે, પરંતુ હવે બાળક માટે સૌથી સહેલો રસ્તો છે સ્તનને દૂધ પીવડાવવો. સ્તનપાન કરતી વખતે, બાળકનું શરીર એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરે છે, અને તણાવ હોર્મોન્સનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. તેથી, બાળક વારંવાર સ્તનપાન કરાવે તે સામાન્ય છે, અને તે તદ્દન સ્વાભાવિક છે કે તે કરતી વખતે તે ઊંઘી પણ જાય છે.

3 મહિનાનું બાળક કેવી રીતે ઊંઘે છે?

• 3 મહિનાની ઉંમરે બાળક જાગૃત થઈ શકે છે 1.5-2 કલાક સુધી.

જો તમે જોશો કે તે બગાસું ખાવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે, તરંગી છે અથવા નર્વસ છે, તો તેને આરામ કરવામાં અને ઊંઘવામાં મદદ કરવાનો સમય છે. જ્યારે આ બધું માતાની મદદથી કરવામાં આવે છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ પરિપક્વ નથી અને ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયાઓ અવરોધ પર પ્રવર્તે છે. સૌથી સરળ અને સૌથી સાચી બાબત એ છે કે સ્તનપાન કરાવવું!

• 3 મહિનામાં દિવસ દરમિયાન સપનાની સંખ્યા 4-5 છે.

મોટેભાગે 1.5-2 કલાકની 2 લાંબી ઊંઘ અને 30 અથવા 40 મિનિટની 2 ટૂંકી ઊંઘ હોય છે. બાળક સ્તન નીચે ટૂંકી નિદ્રા વિતાવી શકે છે, અથવા, જેમ કે પત્રના લેખક લખે છે, તેના મોંમાંથી સ્તન છોડ્યા વિના, માતાને જવા દીધા વિના સૂઈ શકે છે.

• સ્તનપાન હજુ પણ અસ્તવ્યસ્ત છે, બાળકને ખરેખર તેની માતા સાથે સંપર્કની જરૂર છે અને તે હજી સુધી પોતાને તમારાથી અલગ કરવા માટે તૈયાર નથી.

તદુપરાંત, તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે તમે એક માતા તરીકે વધુ બેચેન છો, અથવા તમારી પાસે સંવેદનશીલ સ્વભાવનું બાળક છે, સક્રિય, સરળતાથી ઉત્સાહિત છે - તે ઓછી વાર તે તમને ઊંઘમાં જવા દેશે અને તેના બધા સપના સાથે વિતાવી શકે છે. તેના મોંમાં સ્તન.

શુ કરવુ? શું આ ખરેખર કાયમ માટે છે?જરાય નહિ! બાળક જેટલું મોટું થાય છે, તેની નર્વસ સિસ્ટમ વધુ સ્થિર થાય છે, તેનો તમારામાં અને તેની આસપાસની દુનિયામાં વિશ્વાસ વધે છે, અને તે પહેલેથી જ લાંબા સપનાકદાચ તમને જવા દો.

જો બાળક વધી રહ્યું છે, અને સપના સાથેની પરિસ્થિતિમાં સુધારો થતો નથી, તો સંભવતઃ ક્યાંક નિષ્ફળતા છે - કદાચ તમે તેની પાસેથી "ભાગી જવાનો" પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અથવા કોઈ ભયજનક સંજોગો છે જે બાળકને આરામ કરતા અટકાવે છે.

સ્તનપાન કરાવવાની આદત ધીમે ધીમે દૂર થાય તે માટે હું શું કરી શકું?

1. આરામ કરો અને દો નાના બાળકનેસુરક્ષાની લાગણી મેળવો.

1. તમારા બાળકની ઊંઘને ​​તમારા પાડોશીના બાળકની ઊંઘ સાથે સરખાવશો નહીં.

તમારું બાળક અનોખું છે, અને એ હકીકત નથી કે તમારા પડોશીઓને સંભાળના અન્ય ક્ષેત્રોમાં મુશ્કેલીઓ ન હોય... યાદ રાખો કે આવી મજાક છે “જે બાળક સારી રીતે ઊંઘે છે, સારું ખાય છે અને તોફાની નથી તે પડોશીઓ છે! "

1. તમારી ઊંઘ અને જાગરણની લયનું નિરીક્ષણ કરો.

તમારા બાળકને અતિશય ઉત્તેજિત થવા ન દો અને તેને ઊંઘવામાં મદદ કરો. ટૂંકા સપનાતમારા બાળક સાથે સમય પસાર કરો અને આરામ કરો. આ સમય તમારા માટે વાપરો. અને લાંબી ઊંઘ દરમિયાન, જો તમે જોશો કે બાળક ઝડપથી સૂઈ રહ્યું છે અને સ્તન તેના મોંમાંથી સરળતાથી લઈ શકાય છે, તો તેનાથી દૂર જાઓ, પરંતુ તમારી વસ્તુને નજીકમાં છોડી દો.

તમે "બાળકની આસપાસ માળો" બનાવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારો ઝભ્ભો અથવા ટી-શર્ટ છોડીને. મમ્મીની ગંધ બાળકને શાંત કરે છે.

જો તમે ક્યારેય સૂતેલા બાળકથી દૂર ન જાવ, તો પછી જ્યારે તે તેની માતા વગર રહે છે ત્યારે તેને ચિંતા થઈ શકે છે, અને તે તરત જ જાગી જશે.

જો બાળક સ્તન ચૂસે અને જવા દે, તો તમે તેને સ્તન વગર સૂઈ જવા માટે મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તેને પકડી રાખો, તેને રોકો, તેને તમારા હાથમાં લઈને ચાલો. સ્તન વિના સૂવાના આ પ્રથમ અનુભવો હશે, અને તમારી જાતે જ ઊંઘી જવાના અનુભવો.

સ્તન સાથે સૂવું એ કોઈ સમસ્યા નથી; તે બાળક અને સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે જીવનનો સામાન્ય ભાગ છે. એવા કિસ્સાઓમાં મુશ્કેલીઓ ઊભી થાય છે કે જ્યાં સ્તન બાળકને શાંત કરવા અને સૂવા માટેનું એકમાત્ર સાધન માનવામાં આવે છે.

જ્યારે માતા બાળકમાં ઓગળી જાય છે, જ્યારે તેણી તેની સીમાઓ બતાવતી નથી, બાળકની વૃદ્ધિ અને જરૂરિયાતો અનુસાર વર્તન બદલતી નથી, ત્યારે બાળકને ખરેખર શાંત થવાની, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની નવી રીતો શીખવાની તક મળતી નથી. આશ્વાસન

પરંતુ 3 મહિનામાં આ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ વહેલું છે અને સ્તનપાન વિના સૂવાનું શીખવું ખૂબ જ વહેલું છે. જ્યારે બાળક અન્ય કાર્યોનો સામનો કરે છે.

જેમ જેમ બાળક વધે છે, ઊંઘની પ્રકૃતિ બદલાય છે, તે ઊંડી, લાંબી, વધુ સ્પષ્ટ રીતે વ્યક્ત અને સમજી શકાય તેવું બને છે.

હું માય ફેવરિટ બેબી કોર્સમાં એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકના વિકાસ અને ઉછેર વિશે વધુ વાત કરું છું, લિંકને અનુસરીને વર્ણન વાંચો:

• જન્મથી એક વર્ષ સુધી બાળકમાં ઊંઘ, જાગરણ અને ખોરાકની લય કેવી રીતે બદલાય છે તે અંગેનો આ કોર્સ છે.
• એક માતા તરીકે તમારું બાળક તમારી પાસેથી શું અપેક્ષા રાખે છે તેનો અભ્યાસક્રમ,
• તમારું બાળક વધતું જાય તેમ તમારી વર્તણૂક કેવી રીતે બદલવી.

પરિણામ સ્વરૂપતમને એક શાંત અને સુમેળભર્યું ચિત્ર મળે છે આરામદાયક જીવનબાળક સાથે, તેની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેતા!

જ્યારે મારી સૌથી નાની પુત્રી 1 મહિનાની હતી, ત્યારે હું ઘણીવાર આ જ્ઞાન તરફ વળ્યો હતો, અને માતૃત્વ ખરેખર આનંદ છે - કારણ કે ભય અને ચિંતા માટે કોઈ સ્થાન નથી.

શું તમે તેને તેની છાતી સાથે પથારીમાં મુકો છો? અને શું તમને ડર છે કે તે હંમેશા આવું જ રહેશે? શું તમે ઊંઘ અને જાગરણની લયને અનુસરો છો?

આ લેખમાં:

ઘણા યુવાન માતા-પિતા, રાત્રે તેમના બાળકના વારંવાર જાગરણથી કંટાળી ગયેલા, 3 મહિનામાં બાળકની ઊંઘ કેવી હોવી જોઈએ તે વિશે વિચારે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે આ ઉંમરે બાળકો પ્રથમ એક નિયમિત વિકાસ કરે છે, જેના કારણે ઊંઘ અને જાગરણના કલાકોનો સ્પષ્ટ ગુણોત્તર દેખાય છે.

બાળકને દરરોજ કેટલો સમય સૂવો જોઈએ? બધા બાળકો તેમના પોતાના વ્યક્તિગત શેડ્યૂલ પર વિકાસ કરે છે, તેથી આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવો મુશ્કેલ છે. નિષ્ણાતો પણ માત્ર સરેરાશ સંખ્યા જ આપે છે, કારણ કે મોટાભાગના બાળકોની ઊંઘની રીત અલગ હોય છે.

3 મહિનાના બાળકને કેટલું સૂવું જોઈએ?

નવજાત બાળકના મુખ્ય કાર્યો - પર્યાપ્ત ખાઓ અને ખૂબ સૂઈ જાઓ, શક્તિ મેળવો. તેને સંપૂર્ણ વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે તેમની જરૂર પડશે. તેથી, તે પછી, બાળકો દિવસ અને રાત સૂઈ જાય છે, ફક્ત આગામી ખોરાક માટે જ જાગે છે અને.

3-મહિનાનું બાળક, નવજાતથી વિપરીત, થોડું અલગ વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે. તેને તેની આસપાસની દુનિયાની શોધખોળ કરવાની અને તેના માતાપિતા સાથે વાતચીત કરવાની જરૂરિયાત વિકસાવે છે, તેથી જ બાળક લાંબા સમય સુધી જાગરણનો અનુભવ કરે છે.

આ ઉંમરે, બાળકને હજુ સુધી ખ્યાલ નથી આવતો કે તે થાકી ગયો છે અને આરામ કરવા માંગે છે. આ કારણોસર, માતાપિતાએ જાણવું જોઈએ કે બાળક 3 મહિનામાં કેટલી ઊંઘે છે અને તેને દિવસમાં અને રાત્રે કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ.

દિવસની નિદ્રા

જીવનના ત્રીજા મહિનામાં બાળકને આરામ કરવા માટે દરરોજનો સરેરાશ સમય 15-17 કલાકનો હોય છે. અલબત્ત, આ આંકડો બાળકની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખે છે.

3 મહિનાના બાળક માટે દિવસની ઊંઘની કુલ અવધિ 4.5 થી 5.5 કલાકની છે. બાળક દિવસમાં ત્રણથી પાંચ વખત 40-90 મિનિટ સુધી સૂઈ શકે છે.

રાતની ઊંઘ

3 મહિનાના બાળકને 10 થી 12 કલાક ઊંઘવું જોઈએ, સમયાંતરે વિક્ષેપ પાડવો રાતની ઊંઘતેને જેટલી વાર જરૂર હોય તેટલી વખત ખવડાવવા માટે. આ ઉંમરે ઘણા બાળકો દર 3 કલાકે જાગે છે. પરંતુ સૌથી વધુ નિરંતર લોકો પહેલેથી જ 5-કલાકના આરામનો સામનો કરવા લાગ્યા છે, સામાન્ય રીતે રાત્રિના પહેલા ભાગમાં, માતાના સ્તન અથવા બોટલ વિના.

બંને વિકલ્પો સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો બાળક સ્વસ્થ છે, ભૂખ સાથે ખાય છે અને એકદમ ખુશખુશાલ દેખાય છે, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

શા માટે બાળક સૂવાનો ઇનકાર કરે છે?

3 મહિનામાં બાળકની ઊંઘ બદલાઈ જાય છે. આ ઉંમરે, બાળકો તેમની આસપાસ બનતી દરેક વસ્તુમાં રસ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેના પરિણામે તેમની દિનચર્યા બદલાઈ શકે છે. તાજેતરના "સ્લીપીહેડ" થી, ત્રણ મહિનાની ઉંમરે બાળક એક અસ્વસ્થતામાં ફેરવાઈ શકે છે જે દિવસ દરમિયાન નબળી ઊંઘે છે અને રાત્રે તરંગી છે.

શિશુઓમાં ઊંઘની વિક્ષેપ વિવિધ કારણોસર થાય છે.

જો 3 મહિનાનું બાળક દિવસ અને રાત્રે ખરાબ રીતે સૂવાનું શરૂ કરે છે, તો તેના કારણો નીચે મુજબ હોઈ શકે છે:

• રોગ
• કૌટુંબિક પરિસ્થિતિ;
• મનોરંજનનું સંગઠન;
• નિષ્ફળતા .

જો દિવસ કે રાતની ઊંઘની અવગણના કરવામાં આવે અને મોશન સિકનેસની કોઈ અસર ન થાય, તો બાળકની સુખાકારીનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.

વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે:

• શું તેની ભૂખ બદલાઈ ગઈ છે;
• ગઈકાલે રાત્રે બાળક કેટલા કલાક સૂઈ ગયું;
• જાગૃતિની સંખ્યા.

જો 3-મહિનાનું બાળક દિવસના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો શક્ય છે કે તેને પેટમાં દુખાવો થાય છે અથવા તેને દુખાવો થવા લાગ્યો છે. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ મુખ્યત્વે ઊંઘની વિકૃતિઓનું કારણ બને છે. તેથી, જો 3-મહિનાનું બાળક રાત્રે બેચેન ઊંઘે છે અને દિવસ દરમિયાન ભાગ્યે જ આરામ કરે છે, તો તમારે બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે, જે શું થઈ રહ્યું છે તેનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરશે અને તેને શું કરવું તે જણાવશે.

કેટલાક બાળકો લગભગ જન્મથી જ તેમના પેટ પર સૂવાનો પ્રયત્ન કરે છે. ઘણી યુવાન માતાઓ તેમના બાળકની આગેવાનીનું પાલન કરે છે, એવું માનીને કે આ સ્થિતિ પેટની ખેંચાણને શાંત કરે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો સ્પષ્ટપણે આ અભિગમની વિરુદ્ધ છે.

દિવસ દરમિયાન તમારા પેટ પર થોડી મિનિટો સુધી સૂવાની પદ્ધતિ, પરંતુ સમાન સ્થિતિમાં સૂવું નહીં, પેટનું ફૂલવું સામેની લડતને હલ કરે છે. અલબત્ત, બધા બાળકો વ્યક્તિગત છે, પરંતુ બાળકને 3 મહિનામાં તેના પેટ પર સૂવું જોઈએ નહીં. આ પ્રતિબંધ છ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના તમામ બાળકોને લાગુ પડે છે.

જો તમારું બાળક તેના પેટ પર સૂઈ જાય છે, તો તે કદાચ ઉલટી અથવા અનુનાસિક ભીડને શ્વાસમાં લેવાના કારણે ઓક્સિજનની અછતથી જાગી શકશે નહીં. આ સ્થિતિ તેની કરોડરજ્જુની રચનાને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.

પરિવારમાં વારંવાર તકરારના કિસ્સામાં, બાળક ચિંતા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જે તેની દિનચર્યાને પણ અસર કરે છે. જો 3-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન થોડું અથવા ખરાબ રીતે ઊંઘે તો શું કરવું? કદાચ ઘરના વાતાવરણ વિશે વિચારો. એક પરિવારમાં જ્યાં શાંત અને શાંતિ શાસન કરે છે, બાળકના સુમેળભર્યા વિકાસ માટે તમામ પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં આવી છે.

ઉપરાંત, હકીકત એ છે કે બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી તે બાળકોના રૂમમાં માઇક્રોક્લેઇમેટથી પ્રભાવિત થાય છે. ગરમી પર્યાવરણશુષ્ક હવા, ખૂબ ગરમ પથારી - આ બધું અસ્વસ્થ ઊંઘ તરફ દોરી જાય છે. આરામદાયક રોકાણ માટે શરતો બનાવીને આ સમસ્યાને હલ કરવી મુશ્કેલ નથી. જો રૂમનું તાપમાન લગભગ 22 ° સે અને ભેજ 50% કરતા વધુ હોય તો માતાને એ હકીકતનો સામનો કરવો પડશે નહીં કે તેનું 3-મહિનાનું બાળક ખરાબ અને બેચેન રીતે ઊંઘે છે.

અને તમારા બાળકની ઊંઘ ન આવવાનું બીજું કારણ વ્યસ્ત દિવસ અથવા અતિશય ઉત્તેજના છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક દિવસ પહેલા આવેલા મહેમાનો અથવા મોટી સંખ્યામાં નવી છાપને કારણે બાળક બેચેનીથી સૂઈ શકે છે. વિશ્વનું સક્રિય જ્ઞાન પ્રચંડ સંસાધનો ખર્ચ કરે છે બાળકનું શરીર, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, 3 મહિનામાં બાળકની દિવસની અથવા રાત્રિની ઊંઘ પર અસ્થાયી રૂપે અસર થશે, ના.

આ ઉપરાંત, જ્યારે મોડમાં નિષ્ફળતા આવે છે ત્યારે સમસ્યા એ હકીકતને કારણે દેખાય છે કે બાળક દિવસ અને રાતની મૂંઝવણમાં છે. આ પરિસ્થિતિ મોટાભાગના માતાપિતાને પરિચિત છે. જો 3 મહિનામાં બાળક દિવસ દરમિયાન ઘણું ઊંઘે છે અને તેના સ્વરૂપમાં આરામ કરે છે વિક્ષેપિત ઊંઘરાત્રે 40 મિનિટ, જેનો અર્થ છે કે તે દિવસના સમય વચ્ચેનો તફાવત અનુભવતો નથી. આ કિસ્સામાં, બાળકની દિનચર્યાને સમાયોજિત કરીને તેને આ તફાવત બતાવવો મહત્વપૂર્ણ છે.

3 મહિનાના બાળકને નિયમિત રીતે કેવી રીતે ટેવવું?

અલબત્ત, બાળરોગ ચિકિત્સકોની સલાહ મુજબ શિશુઓ કડક દિનચર્યાનું પાલન કરશે નહીં. પરંતુ તમારે ઓછામાં ઓછા તે જ સમયે તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

તે ધ્યાનમાં લેવું પણ જરૂરી છે કે આ ઉંમરે બાળકો 2 કલાકથી વધુ જાગતા ન રહે. જો એવું લાગે કે 3 મહિનાનું બાળક હજી પણ દિવસ દરમિયાન સક્રિય છે, જો કે તે હવે સૂતો નથી. ઘણા સમય સુધી, આ ભૂલ છે. અગાઉની ઊંઘમાંથી બે કલાક પસાર થયા પછી, તમારે બાળકને કોઈપણ રીતે પથારીમાં મૂકવાની જરૂર છે, નહીં તો પછીથી આ સાથે મુશ્કેલીઓ ઊભી થશે. શાસનમાંથી આવા વિચલનો બાળકને દિવસ કે રાત દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘતા નથી.

વધુમાં, તમારે તમારા બાળકને દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં ચાલવા લઈ જવું જોઈએ અને તેને પથારીમાં મૂકતા પહેલા તેને ધોઈ નાખવું જોઈએ, પ્રાધાન્ય તે જ સમયે. હવામાન પરવાનગી આપે છે, બે નિદ્રાબહાર, સાંજે તરવું અને હાર્દિક રાત્રિભોજન પરિસ્થિતિને દૂર કરે છે જ્યારે બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી.

જો તમારું બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી તો શું કરવું?

તમારું બાળક સરળતાથી સૂઈ જાય તે માટે, ઘરનું વાતાવરણ શાંત અને આરામદાયક હોવું જોઈએ. ઓરડામાં શ્રેષ્ઠ તાપમાન અને ભેજ, દિવસ દરમિયાન વેન્ટિલેશન, સ્નાન અને સાંજના આઠ વાગ્યા પછીનું હાર્દિક રાત્રિભોજન 3 મહિનાના બાળકને જ્યાં સુધી આરામ કરે ત્યાં સુધી સૂવા દેશે.

જો તમે તમારા બાળકને પછીથી પથારીમાં મૂકો છો, તો તે મોટે ભાગે વધુ તરંગી અને થાકેલા હશે, અને ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયામાં અનિશ્ચિત સમય લાગશે. તેથી, બાળકની પ્રવૃત્તિ યુવાન માતા માટે પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ નહીં. તમારા બાળકને એક જ સમયે પથારીમાં મૂકવાથી, તમે ઊંઘની ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.

જે બાળકોએ દિવસને રાત સાથે મૂંઝવ્યો છે તેમને દિવસનો તફાવત બતાવવાની જરૂર છે. પુષ્કળ પ્રકાશ અને ઘોંઘાટ જાગૃતિના કલાકો અને મંદ પ્રકાશ અને મૌન લાંબા આરામની શરૂઆત સૂચવે છે;

જો તમારું બાળક દિવસ દરમિયાન ઘણું ઊંઘે છે અને રાત્રે સૂવા નથી માંગતું, તો તમારે તેના નેતૃત્વને અનુસરવાની જરૂર નથી. સવારે રૂમમાં વધુ પ્રકાશ થવા દો, ટીવી ચાલુ કરો, ઘરના સભ્યો મોટેથી વાત કરે, અને સાંજે, તેનાથી વિપરીત, સુખદ સંગીત ચાલુ કરવામાં આવશે, સંદેશાવ્યવહાર વ્હીસ્પરમાં કરવામાં આવે છે, અને રૂમ ફક્ત પ્રકાશિત થાય છે. ટેબલ લેમ્પની મદદથી.

અલબત્ત, સમસ્યા હલ કરવી સરળ રહેશે નહીં. બાળકને દિવસ-રાત મૂંઝવણ બંધ કરવામાં ઘણો સમય અને ધીરજ લાગશે. પરંતુ પ્રાપ્ત શાસનના ફાયદા બાળક અને તેના માતાપિતા બંનેની સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર કરશે.

બાળકને 3 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે પ્રશ્નનો જવાબ જાણવો ખૂબ ઓછો છે. તમારા બાળકની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેવી પણ જરૂરી છે, કારણ કે બધા બાળકો વ્યક્તિગત છે. કેટલાક તેજસ્વી ફિજેટ્સ જન્મે છે, અન્ય, તેનાથી વિપરીત, તેમની માતા માટે વાસ્તવિક "સ્લીપીહેડ્સ" બનીને, દિવસ અને રાત ખૂબ સૂવા માટે તૈયાર છે.

3 મહિનાના બાળકને દરરોજ કેટલી ઊંઘની જરૂર છે? સરેરાશ, આ ઉંમરે આરામનો સમયગાળો દિવસ દરમિયાન 14-17 કલાક છે. આ આંકડાની નજીક જવા માટે, માતાપિતાએ તેમના બાળકને આરામ માટે આરામદાયક વાતાવરણ પૂરું પાડવું જોઈએ અને તેની દિનચર્યા સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તાજી હવામાં પર્યાપ્ત ચાલવું, નિયમિત સ્નાન કરવું, કુટુંબમાં સ્થાપિત અથવા શાંત વાતાવરણ આમાં મદદ કરી શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ, 3 મહિનાના સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ બાળકને દિવસ દરમિયાન અથવા રાત્રે સારી રીતે સૂવામાં સમસ્યા નહીં હોય.

બાળકને કેવી રીતે અને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે વિશે ઉપયોગી વિડિઓ