आहार अनुपूरक या होम्योपैथी. होम्योपैथी के सबूत तलाशे जा रहे हैं

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21.09.2018 | 18:18

19 सितंबर को, राजधानी के फिर से निर्वाचित मेयर सर्गेई सोबयानिन ने नई राजधानी सरकार की संरचना की घोषणा की। मॉस्को के सबसे अलोकप्रिय अधिकारियों में से एक लियोनिद पेचातनिकोव को बर्खास्त कर दिया गया।

मेयर के पूर्व चीफ ऑफ स्टाफ, अनास्तासिया राकोवा को पेचतनिकोव के स्थान पर नियुक्त किया गया था। उन्हें सोबयानिन के सबसे करीबी राजधानी सरकार का अधिकारी कहा जाता है। राकोवा खमाओ संसद के अध्यक्ष के समय से ही मेयर के मित्र रहे हैं।

मेयर कार्यालय में आरबीसी के वार्ताकार के अनुसार, पेचतनिकोव ने कथित तौर पर पिछले दो वर्षों से इस्तीफा देने के लिए कहा है। वेदोमोस्ती एक अलग राय प्रसारित करता है। अखबार पेचत्निकोव के इस्तीफे और राकोवा के साथ उनके संघर्ष को जोड़ता है। राजनीतिक वैज्ञानिक अलेक्जेंडर पॉज़ालोव का कहना है कि पेचतनिकोव का इस्तीफा राजनीतिक रूप से समझाने योग्य है और याद करते हैं कि यह अधिकारी "जमीनी स्तर की चिकित्सा के कठोर अनुकूलन" का प्रतीक था, जो राज्य कर्मचारियों के लिए एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया थी। एक सार्वजनिक व्यक्ति के रूप में, पेचतनिकोव के बयानों से लगातार असंतोष फैल रहा था, इसलिए चुनावी वर्ष के दौरान सार्वजनिक क्षेत्र में उनकी उपस्थिति न्यूनतम हो गई थी।

इन्फोक्स पोर्टल नोट करता है कि "पेक्टनिकोव द्वारा किए गए अधिकांश सुधार स्पष्ट रूप से आबादी द्वारा स्वीकार नहीं किए गए थे।" शिक्षा के क्षेत्र में उनके नवाचारों में स्कूलों को पूरी तरह से आर्थिक ढांचे में स्थानांतरित करना शामिल था, और स्कूल छात्रों और धन की लड़ाई में एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने लगे। और चिकित्सा के क्षेत्र में, प्रकाशन के लेखकों के अनुसार, पेचटनिकोव ने "सरकारी खरीद में कई दुरुपयोगों के लिए स्थितियां" बनाईं, जिसके कारण ऑन्कोलॉजी में विशेष रूप से निराशाजनक स्थिति पैदा हुई।

रूसी संघ की कम्युनिस्ट पार्टी की मॉस्को सिटी कमेटी में, मॉस्को मेयर के कार्यालय में फेरबदल को "साबुन के बदले सिलाई" के आदान-प्रदान के रूप में वर्णित किया गया था, और "लियोनिद पेचतनिकोव को उनके पद से औपचारिक रूप से हटाने" को "इस्तीफा" माना गया था। केवल एक बड़े खिंचाव के साथ।" हम सर्गेई सोबयानिन के पेचतनिकोव को "कम से कम एक सलाहकार के रूप में" छोड़ने के इरादे के बारे में बात कर रहे हैं। "मस्कोवियों ने अपने स्वयं के कड़वे अनुभव से देखा कि कैसे राजधानी की स्वास्थ्य सेवा के "अनुकूलन" के कारण मुफ्त में भारी कमी आई चिकित्सा संस्थान, मात्रा चिकित्सा कर्मि, चिकित्सा विशेषज्ञ, इस उद्योग के बढ़ते व्यावसायीकरण के लिए। और इसके बाद, कुछ लोग अपनी जीभ घुमाकर कहते हैं कि "चिकित्सा के लिए बहुत कुछ किया गया है" कम्युनिस्ट पार्टी की वेबसाइट पर प्रकाशित सामग्री कहती है।

लियोनिद पेचातनिकोव ने 2010 में मॉस्को स्वास्थ्य विभाग का नेतृत्व किया और दो साल बाद वह राजधानी सरकार के सामाजिक ब्लॉक में चले गए। अनौपचारिक सूत्रों ने बताया कि पेचतनिकोव की पदोन्नति कुख्यात डॉक्टर-व्यवसायी, यूरोपीय के शेयरधारक द्वारा की गई थी चिकित्सा केंद्र"(जीईएमसी) लियोनिद शैमन। बाद में अधिकारी ने स्वयं शीमन को गंभीर संरक्षण प्रदान किया।

Pechatnikov बार-बार विभिन्न घोटालों में शामिल हो गया है। उनका नाम राजधानी में बड़े पैमाने पर डॉक्टरों की छंटनी और चिकित्सा संस्थानों के विलय से जुड़ा है, जो 2014 में शुरू हुआ था। स्वास्थ्य सुरक्षा पर राज्य ड्यूमा समिति के तत्कालीन प्रमुख सर्गेई कलाश्निकोव ने पेख्तनिकोव सुधार को "नरसंहार" कहा।

2016-2017 में, लियोनिद पेचातनिकोव ने अनातोली मख्सन के बीच सार्वजनिक संघर्ष में सक्रिय भाग लिया, जिन्हें बाद में मॉस्को सिटी ऑन्कोलॉजी हॉस्पिटल नंबर 62 (एमजीओबी नंबर 62) और स्वास्थ्य विभाग के मुख्य चिकित्सक के पद से बर्खास्त कर दिया गया था। . विभाग ने एक आदेश जारी कर अस्पताल का दर्जा स्वायत्त से बदल दिया है राज्य-वित्तपोषित संगठन, और मखसन ने मॉस्को स्वास्थ्य विभाग की खरीद की जांच करने और अधिकारियों को आपराधिक दायित्व में लाने के अनुरोध के साथ एफएसबी और जांच समिति को बयान भेजे। बयान में विभाग द्वारा पांच ऑन्कोलॉजी दवाओं और चिकित्सा उपकरणों की खरीद का उदाहरण दिया गया, जिनकी कीमतें 217.8 मिलियन रूबल तक बढ़ा दी गई थीं। लियोनिद पेचातनिकोव ने अस्पताल को अवैध कारोबार का दोषी ठहराने की कोशिश करके जवाब दिया। बाद में, ब्लॉगर स्टालिक खानकिशिव इस घोटाले में शामिल हो गए, उन्होंने उप-महापौर के व्यक्तित्व पर कई लंबे संदेश समर्पित किए, जिसमें बड़े पैमाने पर भ्रष्टाचार के बारे में राय शामिल थी।

पेचतनिकोव ने अस्पतालों में रहने की अवधि को आधा करने के अपने आदेश से मस्कोवियों में बहुत असंतोष पैदा किया। 2015-2016 में, पेचतनिकोव ने हस्तक्षेप किया सार्वजनिक पहलवोयकोव्स्काया मेट्रो स्टेशन का नाम बदलने के लिए। कई मतों के अनुसार, उन्होंने इस उपक्रम की देरी और फिर विफलता में योगदान दिया।

2017 में, डिसरनेट समुदाय के प्रतिनिधियों ने मेडिकल प्रकाशन वेडेमेकम को बताया कि डिप्टी मेयर का डॉक्टरेट शोध प्रबंध उपलब्ध स्रोतों में नहीं मिला। केंद्रीय वैज्ञानिक अनुसंधान केंद्र के प्रतिनिधि भी इसे ढूंढने में असफल रहे। चिकित्सा पुस्तकालयफर्स्ट हनी और ऑल-रूसी में प्रमाणन आयोग(वीएके)। लियोनिद पेचातनिकोव ने कहा कि उन्होंने फ्रांस में अपने डॉक्टरेट शोध प्रबंध का बचाव किया, लेकिन यह वहां भी नहीं मिला।

पिछले साल, लाइफ प्रकाशन ने लिखा था कि मॉस्को के एक अधिकारी ने हम्प्टी डम्प्टी समूह के हैकरों को उनकी "गैर-प्रकाशन" के लिए $10 मिलियन का भुगतान किया था। व्यावसायिक पत्राचार, और कई विशेषज्ञों ने सुझाव दिया कि यह पेचतनिकोव था।

अब मास्को के पूर्व अधिकारी के व्यक्तिगत गुण भी प्रेस में अप्रिय प्रकाशनों का विषय थे। विशेष रूप से, उन्होंने इस बारे में बहुत कुछ लिखा कि कैसे पेचतनिकोव ट्रैफिक जाम से बचने के लिए एम्बुलेंस का उपयोग करता है। खबरें छपीं कि वह पकड़ा गया है दुस्र्पयोग करनाकुतुज़ोव्स्की प्रॉस्पेक्ट पर ट्रैफिक पुलिस की छापेमारी के दौरान विशेष सिग्नल वाली कारें।

पेचतनिकोव का आखिरी निंदनीय बयान इसी साल 21 मार्च को दिया गया था। अधिकारी ने कहा कि कैंसर था देर के चरणकुछ एशियाई देशों में मरीज़ के खर्च पर इलाज उपलब्ध कराया जाता है, भले ही वहां कोई सरकार हो बीमा कार्यक्रम, और रूस को इस अनुभव को अपनाने की जरूरत है। उपमहापौर के इस प्रस्ताव से आलोचना और आक्रोश की लहर दौड़ गई।

बहुमत के लिए अप्रत्याशित, पेचटनिकोव के इस्तीफे के कारण, जैसा कि हमने सीखा, उनके द्वारा नियंत्रित और अधीनस्थ कई राज्य और निजी संरचनाओं में घबराहट हुई। सबसे पहले हम बात कर रहे हैं मेडिकल क्षेत्र के अधिकारियों और कारोबारियों की.

आज, कई स्रोतों ने जानकारी प्रसारित की कि पेचतनिकोव के अलावा, मॉस्को के एक अन्य गंभीर रूप से अलोकप्रिय अधिकारी, मॉस्को शिक्षा विभाग के प्रमुख, इसहाक कलिना को भी निकाल दिया गया था। हालाँकि, अभी तक इस जानकारी की पुष्टि नहीं हुई है।

आहार अनुपूरक और होम्योपैथिक उपचार के बीच मुख्य अंतर उनका उद्देश्य है।

एक आहार अनुपूरक, अर्थात् एक जैविक रूप से सक्रिय भोजन अनुपूरक, आहार को विटामिन और खनिजों के साथ पूरक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनकी एक व्यक्ति को सामान्य जीवन में कमी होती है। होम्योपैथिक उपचार का उद्देश्य किसी व्यक्ति का इलाज करना है विभिन्न लक्षणऔर बीमारियाँ.
उदाहरण के लिए, 21वीं सदी की शुरुआत में, अमेरिकी संशयवादियों में से एक ने होम्योपैथिक उपचार की प्रभावशीलता साबित करने वाले किसी भी व्यक्ति को $1 मिलियन की पेशकश की, और यह ध्यान देने योग्य है कि अभी तक किसी ने भी यह पैसा नहीं लिया है, कई डॉक्टर और वैज्ञानिक संघ कॉल करते हैं! होम्योपैथिक उपचार एक प्लेसबो गोली, और वास्तव में एक डमी, एक विशेष रूप से व्यावसायिक उद्यम जिसका दवा से कोई लेना-देना नहीं है।
आहार की खुराक के साथ, सब कुछ इतना सरल नहीं है, वे वास्तव में शरीर की मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल खनिज की पुनःपूर्ति के रूप में विटामिन संरचनाखाने में, इलाज में नहीं विभिन्न रोग. और अगर, शरीर की कुछ विशेषताओं या बीमारी के कारण, उदाहरण के लिए, कैल्शियम आपके शरीर में खराब रूप से अवशोषित होता है, तो यह आहार की खुराक में भी अवशोषित नहीं होगा। और आधुनिक व्यवसायी लोगों को साधारण चाक पाउडर और एक सुंदर जार से चमत्कारी रिकवरी का वादा करके लाखों और अरबों का मुनाफा कमाते हैं।

खरीदना या न खरीदना अभी भी आपकी पसंद है। आख़िरकार, प्लेसीबो प्रभाव भी कभी-कभी ठीक हो जाता है

होम्योपैथिक उपचार न केवल वानस्पतिक कच्चे माल से बनाए जाते हैं, हालाँकि 60% दवाएँ ठीक इसी प्रकार बनाई जाती हैं वनस्पति मूल. होम्योपैथिक छर्रों और मिश्रण में आप पा सकते हैं विस्तृत श्रृंखलाप्राकृतिक पदार्थ, यहां तक ​​कि जहर भी (मुझे याद नहीं है कि आहार अनुपूरक के निर्माताओं ने अपनी गोलियों में जहर की मौजूदगी की घोषणा की हो)।

आहार अनुपूरक और होम्योपैथिक दवाओं के बीच मुख्य अंतर उस पदार्थ की सांद्रता है जिससे वे उत्पादित होते हैं।

होम्योपैथी के सिद्धांतों के अनुसार होम्योपैथिक तैयारी तैयार करते समय, तैयारी में उपचार करने वाले पदार्थों को बहुत छोटी और अक्सर नगण्य सांद्रता तक पतला कर दिया जाता है, जो प्रतिशत के कई मिलियनवें हिस्से तक होता है। रोगी के शरीर पर होम्योपैथी का प्रभाव सूचनात्मक प्रभाव से होता है, न कि सूचनात्मक प्रभाव से औषधीय गुणदवाई।

जहाँ तक आहार अनुपूरक की बात है, शरीर पर उनका प्रभाव उसी पदार्थ के कारण होता है जिससे आहार अनुपूरक तैयार किया जाता है।

पिछले उत्तर के संबंध में, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि होम्योपैथी को दुनिया भर में मान्यता प्राप्त है, साथ ही रूस में भी, पारंपरिक तरीकाइलाज; होम्योपैथी के पास नहीं है दुष्प्रभाव, होम्योपैथिक उपचार से कोई एलर्जी नहीं होती है, वे सस्ते होते हैं और नकली नहीं होते हैं। मैं इंटरनेट पर यह देखने की सलाह देता हूं कि होम्योपैथी क्या है, शायद पिछला लेखक चिकित्सा की इस गंभीर शाखा के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल देगा।

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टिप्पणियाँ

उत्तर की सबसे सही व्याख्या संदर्भ पुस्तक "आहार अनुपूरकों के रजिस्टर" द्वारा "आहार अनुपूरकों के बारे में प्रश्न-उत्तर" खंड में दी गई है, registr Bad.ru/ Bad/faq.php निश्चित रूप से, होम्योपैथिक दवाएं- ये दवाएं हैं। इसलिए, आहार अनुपूरक और दवाओं के बीच अंतर पर विचार किया जाना चाहिए। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि आहार अनुपूरक न्यूट्रास्यूटिकल्स और पैराफार्मास्यूटिकल्स हैं।
न्यूट्रास्यूटिकल्स मानव की छह दैनिक आवश्यकताओं से अधिक मात्रा में पोषक तत्वों के स्रोत हैं। पैराफार्मास्यूटिकल्स पोषक तत्वों के स्रोत हैं जिनमें खुराक होती है सक्रिय पदार्थउपचारात्मक से नीचे.
यदि सक्रिय पदार्थों की खुराक ऊपर उल्लिखित खुराक से अधिक है, तो यह पहले से ही एक दवा है।

आहार अनुपूरक और होम्योपैथिक दवाओं के बीच क्या अंतर है?

आहार अनुपूरक ऐसे पदार्थ हैं जो इलाज करते प्रतीत होते हैं, लेकिन वास्तव में कैसे यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। खैर, क्या उन्हें अन्य स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, मछली की चर्बी. वैसे, कुछ आहार अनुपूरक बाद में दवा बन जाते हैं। मेरे पास विभिन्न ब्रांडों के तहत लगभग समान संरचना वाली गोलियाँ भी हैं, लेकिन कुछ आहार अनुपूरक हैं, जबकि अन्य दवाएँ हैं।
और होम्योपैथिक दवाएं जानती हैं कि वे कैसे काम करती हैं। वे "कील से कील को गिराते हैं" के सिद्धांत पर काम करते हैं। उदाहरण के तौर पर, वे कम खुराक में ज्वरनाशक दवा से बुखार का इलाज करते हैं। दवा के कारण शरीर की प्रतिक्रियाशीलता कम हो जाती है यह लक्षणऔर, परिणामस्वरूप, शरीर अपने आप ही आगे लड़ना शुरू कर देता है।

यह विभिन्न समूहशरीर पर कार्रवाई के विभिन्न तंत्रों वाली दवाएं।

पिछले लेख में, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, प्राकृतिक चिकित्सक, ऑस्टियोपैथ अलेक्जेंडर इवानोव ने आहार अनुपूरक क्या हैं और उन्हें कैसे वर्गीकृत किया जाता है, इस बारे में बात की थी, और मुद्दों पर भी बात की थी विधायी विनियमनहमारे देश में आहार अनुपूरकों का उत्पादन और बिक्री। में नया लेख हम बात करेंगेआहार अनुपूरकों और उनके उपयोग के बारे में आम गलतफहमियों के बारे में। उन्होंने खरीदते समय आहार अनुपूरक चुनने के मानदंडों पर भी चर्चा की।

अलेक्जेंडर इवानोव आहार अनुपूरकों और उनके उपयोग के बारे में आम गलतफहमियों के बारे में बात करते हैं फोटो: इरीना एरोखिना

मिथक नंबर 1. आहार अनुपूरक होम्योपैथी है

कई सामान्य लोगों के दिमाग में, आहार अनुपूरक (बीएए) और होम्योपैथी एक ही चीज़ हैं। लेकिन आहार अनुपूरक नहीं हैं होम्योपैथिक उपचार!

होम्योपैथी एक अनुभाग है वैकल्पिक चिकित्सा, जो समानता के सिद्धांत पर आधारित है, अर्थात सूक्ष्म खुराक से उपचार सक्रिय पदार्थ(शाब्दिक रूप से दवा या जहर के कुछ अणु), जो थोड़ी अधिक खुराक में बीमारी या यहां तक ​​कि शरीर की मृत्यु का कारण बन सकते हैं। हमारे देश में होम्योपैथी को एक छद्म विज्ञान के रूप में मान्यता प्राप्त है।

आहार अनुपूरकों का आधार प्राकृतिक या प्राकृतिक के समान सांद्रता है। जैविक पदार्थ, जिन्हें रचना में शामिल करने का इरादा है खाद्य उत्पादया विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य की पूर्ति के लिए सीधे आहार में शामिल करें उपयोगी पदार्थ. दूसरे शब्दों में, आहार अनुपूरक काफी भौतिक हैं, उनके उपयोग का एक बड़ा साक्ष्य आधार है।

मिथक संख्या 2. आहार अनुपूरक एक औषधि है

दुर्भाग्य से, अपने काम में मुझे ऐसे लोग मिलते हैं जो डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को पूरक आहार से बदल देते हैं। याद रखें कि आहार अनुपूरक को औषधि के रूप में या औषधि के स्थान पर लेना अस्वीकार्य है! कोई भी आहार अनुपूरक, वास्तव में, एक खाद्य उत्पाद है, भले ही वह एक कैप्सूल में केंद्रित हो। आहार अनुपूरक का उपयोग रोग की रोकथाम के रूप में किया जा सकता है स्वस्थ लोगया डॉक्टर द्वारा पूरक चिकित्सा के रूप में (दवाओं के साथ) निर्धारित किया गया है, लेकिन वे उपचार का मुख्य प्रकार नहीं हो सकते हैं! आहार अनुपूरक विक्रेता जो दावा करते हैं कि उनका आहार अनुपूरक आपको सभी बीमारियों से ठीक कर देगा, वे झूठ बोल रहे हैं और धोखाधड़ी कर रहे हैं।

पिछले लेख में हम पहले ही आहार अनुपूरक और के बीच अंतर के बारे में बात कर चुके हैं दवाआप किस प्रकार की दवा खरीद रहे हैं, इसके लिए एनोटेशन (पैकेज में कागज का एक छोटा टुकड़ा या पैकेज पर एक नोट) पढ़ना महत्वपूर्ण है: " दवा" या "आहार अनुपूरक"।

मिथक संख्या 3. पूरक हमेशा ख़राब होते हैं, आप उनके बिना काम चला सकते हैं

आहार अनुपूरकों के उत्पादन और बिक्री के संबंध में कानून की अपूर्णता के साथ-साथ बेईमान विक्रेताओं के आक्रामक विज्ञापन के कारण एडिटिव्स के प्रति पूर्वाग्रहपूर्ण रवैया बनता है।

ऐसे लोगों की भी एक श्रेणी है जो मानते हैं कि हमें भोजन से वह सब कुछ मिल सकता है जो हमें चाहिए। निस्संदेह, वे सही हैं। हालाँकि, इस मामले में, पोषक तत्वों की संरचना के संदर्भ में हमारा आहार इष्टतम रूप से संतुलित होना चाहिए। क्या आप आश्वस्त हैं कि आपका आहार सर्वोत्तम रूप से संतुलित है? यहां तक ​​कि पेशेवर एथलीट भी, जिनके पोषण की पूरी निगरानी खेल डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा की जाती है, आहार अनुपूरक का उपयोग करते हैं।

साहित्यिक आंकड़ों और मेरी अपनी टिप्पणियों से पता चला है कि जो लोग विविध आहार के साथ भी खुद को भोजन के मामले में किसी भी चीज़ से इनकार नहीं करते हैं, वे अभी भी शरीर में कुछ घटकों (उदाहरण के लिए, विटामिन डी या मैग्नीशियम) की कमी से पीड़ित हैं। इसलिए निष्कर्ष: हमारा आधुनिक पोषणपूरक आहार के साथ संतुलित होना चाहिए। लेकिन यह डॉक्टर के साथ मिलकर समझदारी से किया जाना चाहिए। यह अच्छा है यदि आप मिश्रित आहार पर हैं और कम या ज्यादा विविध भोजन करते हैं, लेकिन लोगों के विशेष समूह हैं: वे जो खुद को आहार से थकाते हैं, सख्त शाकाहारी (शाकाहारी), साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं। ऐसी स्थितियों में, आहार अनुपूरक लेना अत्यंत आवश्यक है।

मिथक संख्या 4. पूरक बेकार हैं क्योंकि वे शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं

एक राय है कि कई विटामिन और खनिज शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं और यह पैसे की बर्बादी है। हालाँकि, शोधकर्ताओं के एक समूह ने एक प्रतिष्ठित में प्रकाशित किया वैज्ञानिक पत्रिकापोषक तत्व 2017/9 (12) लेख जिसका शीर्षक है "जैविक का योगदान।" सक्रिय योजकवी पोषण का महत्ववयस्कों में आहार।" वैज्ञानिकों ने अलग-अलग लोगों में विटामिन (ए, सी, ई, डी, के, फोलिक एसिड, ग्रुप बी) और खनिज (कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, सेलेनियम, जिंक, फॉस्फोरस, कॉपर) के स्तर की तुलना की। आयु के अनुसार समूह, और एक समूह में लोगों ने आहार अनुपूरक का उपयोग नहीं किया और भोजन के साथ सभी पोषक तत्व प्राप्त किए, जबकि दूसरे में, भोजन के अलावा, उन्होंने आहार अनुपूरक भी लिया। अध्ययन में 2009 से 2012 तक गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को छोड़कर 10,698 वयस्कों को शामिल किया गया। प्रतिभागियों को तीन आयु समूहों में विभाजित किया गया: आयु 19-50 वर्ष ( पी= 5793), 51-70 वर्ष ( पी= 3330) और ≥71 वर्ष ( पी= 1575). दूसरे समूह में बार-बार जांच के परिणामस्वरूप, शरीर में अध्ययन किए गए 19 में से 15-16 पोषक तत्वों की सामग्री पहले समूह की तुलना में अधिक निकली, और 17 में से 10, 17 में से 6 और 8 में अपर्याप्तता पाई गई। 17 में से काफी कमी आई पोषक तत्वक्रमशः ≥71, 51-70 और 19-50 वर्ष की आयु वाले व्यक्तियों के बीच। इस प्रकार, आहार अनुपूरकों के उपयोग से शरीर में लाभकारी पोषक तत्वों की मात्रा में वृद्धि हुई, जो बीमारियों को रोकने और जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। वैज्ञानिकों ने नोट किया कि वृद्धावस्था समूहों (70 वर्ष से अधिक) में आहार अनुपूरक का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके पोषक तत्व संकेतक युवा और मध्यम आयु की तुलना में खराब हैं।

मिथक संख्या 5. सभी पूरक सिंथेटिक और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं

आहार अनुपूरक के उत्पादन में, विभिन्न तकनीकी तरीकों का उपयोग किया जा सकता है: निष्कर्षण, सुखाना, किण्वन, पीसना, रासायनिक संश्लेषण, आदि। प्राकृतिक आहार अनुपूरक रासायनिक रूप से संश्लेषित (उदाहरण के लिए, विटामिन सी) की तुलना में बेहतर अवशोषित होते हैं, क्योंकि "प्राकृतिक" उत्पाद में समान विटामिन सी के "सही" अणु हो सकते हैं, न कि आइसोमर्स के रूप में इसकी प्रतियां जो शरीर की स्थितियों के तहत काम नहीं करती हैं। इसलिए, प्राकृतिक मूल के पूरक आहार को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। चिकित्सीय खुराक में डॉक्टर द्वारा निर्धारित आहार अनुपूरकों का उपयोग स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, भले ही वे सिंथेटिक हों।

मिथक संख्या 6. आहार अनुपूरक "फ्यूफ्लोमाइसिन" हैं, जिनकी प्रभावशीलता सिद्ध नहीं है

कई आहार अनुपूरकों का उपयोग चिकित्सकीय रूप से उचित है और कई अध्ययनों से सिद्ध हुआ है। उदाहरण के लिए, वही विटामिन डी लें। विटामिन डी के उपयोग पर नवीनतम कोक्रेन समीक्षाओं में से एक में जानकारी है कि विटामिन डी के नियमित सेवन से हमलों के बढ़ने का खतरा काफी कम हो जाता है। दमाबच्चों और वयस्कों में.

संदर्भ के लिए: कोक्रेन एक अंतरराष्ट्रीय गैर-लाभकारी संगठन है जो प्रभावशीलता का अध्ययन करता है चिकित्सा प्रौद्योगिकियाँ(स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियां) महत्वपूर्ण मूल्यांकन, विश्लेषण और परिणामों के संश्लेषण के माध्यम से वैज्ञानिक अनुसंधानएक सख्त, व्यवस्थित पद्धति के अनुसार, जिसमें सहयोग लगातार सुधार कर रहा है। संगठन इन अध्ययनों के परिणामों को अपने डेटाबेस, कोक्रेन लाइब्रेरी में कोक्रेन सिस्टमैटिक रिव्यू के रूप में प्रकाशित करता है। कोक्रेन केंद्र दुनिया भर के सबसे सम्मानित शैक्षणिक केंद्रों - विश्वविद्यालयों, मंत्रालयों और स्वास्थ्य, शिक्षा और विज्ञान की एजेंसियों में काम करते हैं, जो नैदानिक ​​​​दिशानिर्देशों/साक्ष्य-आधारित सिफारिशों, स्वास्थ्य नीति के विकास को सूचित करने में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं (कोक्रेन की परिभाषा से ली गई है) विकिपीडिया).

मिथक संख्या 7. किसी भी खुराक में पूरक शरीर के लिए हानिकारक हैं

इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन और खनिज शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, उनकी बहुत अधिक मात्रा हानिकारक भी हो सकती है। इसलिए, इस या उस आहार अनुपूरक का उपयोग करने से पहले, मैं हमेशा एक सक्षम चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देता हूं। दवाओं का उपयोग करते समय, आहार अनुपूरक लेते समय, खुराक, प्रशासन का समय, पाठ्यक्रम की अवधि और अनुकूलता महत्वपूर्ण होती है। कुछ विटामिन और खनिजों की अनुकूलता जानना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, विटामिन ई (प्रति दिन 1500-2000 आईयू) की बड़ी खुराक लेने पर, रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ जाता है, जो संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस में योगदान देता है; इसके अलावा, आंत में विटामिन K का संश्लेषण बाधित हो जाता है, रक्त में प्लेटलेट एकत्रीकरण बाधित हो जाता है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है।

आहार अनुपूरक खरीदते समय आपको क्या जानना आवश्यक है

बाज़ार आहार अनुपूरकों से भरा पड़ा है; किसी भी फार्मेसी में आपको दर्जनों या यहां तक ​​कि सैकड़ों दवाएं मिलेंगी विभिन्न निर्माताऔर विभिन्न मूल्य श्रेणियों में। उच्च गुणवत्ता वाले आहार अनुपूरक चुनने के नियम क्या हैं? हम ऊपर कुछ मानदंडों के बारे में पहले ही बात कर चुके हैं, हम उनका उल्लेख यहां फिर से करेंगे, यह महत्वपूर्ण है।

नियम 1

फार्मेसियों और दुकानों में आहार अनुपूरक डॉक्टर की सलाह के बिना बेचे जाते हैं, हालांकि, कोई दवा या उत्पाद खरीदते समय, आपको मतभेदों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ आहार अनुपूरकों में पित्तनाशक प्रभाव (दूध थीस्ल पत्ती का अर्क) होता है, जो कि वर्जित है पित्ताश्मरता. आहार अनुपूरक स्व-दवा का साधन नहीं हैं!

नियम #2

दवा की पैकेजिंग पर जीएमपी गुणवत्ता अंकन होना चाहिए - यह गारंटी है कि उत्पाद एक सख्त नुस्खा के अनुसार निर्मित किया गया था।

नियम #3

किसी भी दवा के पास अनुरूपता का प्रमाण पत्र होना चाहिए और आहार अनुपूरक के संघीय रजिस्टर में पंजीकृत होना चाहिए। इसे संबंधित वेबसाइट पर जांचा जा सकता है।

नियम #4

अच्छी प्रतिष्ठा वाले बड़े निर्माताओं से आहार अनुपूरक खरीदें, जो लंबे समय से बाजार में मौजूद हैं और खुद को साबित कर चुके हैं।

नियम #5

इसके बजाय प्राकृतिक आहार अनुपूरकों (अर्क, अर्क, लियोफिलिसेट्स, आदि) को प्राथमिकता दें सिंथेटिक दवाएंसुधारकों और परिरक्षकों की एक बड़ी सूची के साथ।

नियम #6

दूसरे हाथ से आहार अनुपूरक न खरीदें, घर में बने माहौल में कुछ संदिग्ध जांच के बाद "चमत्कारी दवा" खरीदने के लिए सहमत न हों।

इवानोव के अनुसार स्वास्थ्य प्रणाली "7 डी"।

मेरी "7 डी" स्वास्थ्य प्रणाली में, मैं उचित "डोपिंग" का स्वागत करता हूं। इसका मतलब क्या है? जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अधिकांश लोगों का आहार आदर्श नहीं है, और पोषण में सामंजस्य स्थापित करने के लिए कमियों की पहचान करना और उनकी भरपाई करना आवश्यक है। मैं शरीर में मैक्रोलेमेंट्स (आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम) और माइक्रोलेमेंट्स (जस्ता, सेलेनियम, सल्फर, क्रोमियम, तांबा, लिथियम, आयोडीन) की कमी के लिए परीक्षण कराने की सलाह देता हूं, और विटामिन डी, बी 12 के स्तर की भी जांच करता हूं। फोलिक एसिडऔर, यदि आपका बटुआ अनुमति देता है, तो ओमेगा-3 इंडेक्स। सूक्ष्म तत्वों की पहचान ओलिगोस्कैन डिवाइस या बालों का उपयोग करके की जा सकती है। बाकी सब कुछ खून जैसा दिखता है। सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों का परीक्षण उन सभी लोगों के लिए आवश्यक है जो लगातार थकान, नींद की गड़बड़ी, अवसाद का अनुभव करते हैं, और अधिक वजन वाले या, इसके विपरीत, कम वजन वाले हैं। और उन सभी के लिए भी जो गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं।

आहार अनुपूरकों के उपयोग का विषय काफी व्यापक है; मैंने अपने लेख में उनके उपयोग के मुख्य मुद्दों को यथासंभव पूर्ण और विश्वसनीय रूप से कवर करने का प्रयास किया है। मुझे लगता है कि हम भविष्य के प्रकाशनों में पोषण में विटामिन और खनिजों के बारे में बात करते हुए इस विषय पर बात करेंगे।