Ես չեմ կարող հարաբերություններ կառուցել: Սերտ հարաբերություններ

Տղամարդու և կնոջ միջև հարաբերությունների գրեթե սկզբում կա այն, ինչ մենք անվանում ենք մտերմություն: Դրա առաջացման պայմանները հետևյալն են.

1. Ոչ մի վախ ինքդ լինելուց

Մտերմությունն այն է, երբ չես վախենում լինել ինքդ քեզ, և երբ կարիք չունես որևէ բան ձևացնելու: Երբ քեզ ընդունում են քո բոլոր թերություններով։ Փոքր երեխաները ունեն այս վիճակը, նրանք շատ անկեղծ են իրենց դրսեւորումներով. Այն օգտագործում են նաև նոր սիրահարները, երբ զույգը միմյանց է նայում վարդագույն ակնոցներով։ Նրանց հարաբերություններում կա մտերմություն և անկեղծություն։ Այս փուլում գործընկերները չեն նկատում միմյանց թերությունները։ Կամ, եթե նրանք նկատում են, նրանք քննադատաբար չեն գնահատում նրանց, թվում է, թե դրանք մանրուք են, զուգընկերոջ «ընդգծումը»:
Նրանք. եթե դուք չեք վախենում ինքներդ լինել ինչ-որ մեկի կողքին, ապա սա լուրջ նշան է, որ ձեր հարաբերությունները կարող են մտերմանալ:
Ժամանակի ընթացքում ինչ-որ բան է պատահում, հավանաբար սիրո հորմոնները դադարում են գործել։ Եվ գործընկերները սկսում են նկատել միմյանց լուրջ թերությունները, կամ գուցե նրանք պարզապես ավելի լավ են ճանաչում միմյանց: Այն, ինչ նախկինում «ընդգծում» էր, սկսում է նյարդայնացնել: Եվ հայտնվում է անձի նկատմամբ բացասական գնահատական։ Իսկ երբ մարդուն բացասական են գնահատում, նա սկսում է փակվել կամ արժեզրկել իրեն բացասական գնահատողին («Նա չի հասկանում, թե ինչ է ասում» կամ «Իր կարծիքն ինձ համար նշանակություն չունի») Եվ այս պահին մտերմություն. սկսում է անհետանալ.

2. Կողքիդ մարդու մասին հոգ տանելու ցանկություն

Եթե ​​կա նման ցանկություն, ապա մեծ է հավանականությունը, որ տեղի կունենա հոգեւոր մտերմություն։
Հարաբերությունների սկզբում դուք ցանկանում եք հոգ տանել մարդու մասին, ցանկանում եք կանխատեսել նրա ցանկությունները, ինչ-որ բան անել նրա համար՝ չսպասելով, որ նա հարցնի։ Բայց ժամանակի ընթացքում այդ ցանկությունն անհետանում է։ Մարդիկ կարող են ապրել նույն բնակարանում, քնել նույն անկողնում և հրաժեշտի ժամանակ համբուրել միմյանց այտերը, բայց նրանք չեն ցանկանում հոգ տանել միմյանց մասին: Իսկ անկեղծություն չկա։ Դա կարող է առաջանալ բացասական գնահատման պատճառով: Հնարավոր է, որ մարդը հիասթափեցրեց ձեզ. նա թվում էր, թե մի բան է, բայց պարզվում է, որ բոլորովին այլ է: Միգուցե նա անընդհատ քննադատում է ձեզ՝ մատնանշելով ձեր թերությունները։ Բայց ամեն դեպքում մարդիկ հեռանում են իրարից, չեն ուզում իրար հետ կապ ունենալ։

3. Քնքշությունը մտերմության մեկ այլ նշան է

Եթե ​​մարդկանց միջև կա քննադատություն, անհարգալից վերաբերմունք կամ բացասական գնահատական, ապա նրանք սովորաբար չեն ցանկանում քնքշորեն վերաբերվել միմյանց։ Երբ քնքշությունը հեռանում է, մտերմությունը հեռանում է: Այստեղ խոսքը քնքշության մասին է ոչ թե սեքսի ժամանակ, այլ առօրյա կյանքում՝ երբ ուզում ես ձեռքդ բռնել, գլուխդ շոյել, գրկել և այլն։

4. Մարդուն ընդունել այնպիսին, ինչպիսին նա կա. Առանց դատելու և այն փոխելու ցանկության

Նորից անդրադառնամ հարաբերությունների սկզբին, երբ գործընկերները կրում են վարդագույն ակնոցներ, երբ նրանք սիրում են միմյանց և հավատում են, որ իրենց բախտը բերել է զուգընկեր ունենալու համար։ Այնուհետև նրանց մտքով չի անցնում, որ իրենց զուգընկերոջը պետք է փոխել, թերությունները քննադատական ​​չեն թվում. Բայց ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ փոխվում է՝ թերությունները սկսում են նյարդայնացնել, մենք բացասական գնահատական ​​ենք տալիս նրա վարքին։ Եվ այսպես, մենք նրան հեռացնում ենք մեզանից։ Մարդիկ չեն ցանկանա մոտենալ մեզ. Եթե ​​մարդուն չընդունենք այնպիսին, ինչպիսին նա է, եթե ուզում ենք փոխել նրան, ապա մտերմություն չի լինի, ինչքան էլ ցանկանանք։ Մտերմությունը փոխադարձ բան է՝ անհնար է մտերիմ հարաբերությունների մեջ լինել մեկի հետ, ով դա չի ցանկանում։

5. Ներկայության էֆեկտ

Պատահում է, որ մարդիկ նույն սենյակում են, բայց չեն շփվում, ամեն մեկն իր գործերի մասին է մտածում։ Օրինակ՝ ընտանիքը զբոսնում է այգում: Ամուսինը մենակ է, կինը՝ իր. Եվ ինչ-որ տեղ նրանց երեխան վազվզում է։ Նրանք այգի են գնացել միայն այն պատճառով, որ ընդունված է հանգստյան օրը երեխայի հետ զբոսնել։ Բայց նրանք իրենք ընդհանրապես դա չեն ուզում: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե մարդկանց հարմարավետ չեն զգում միմյանց շրջապատում, բայց նրանք ստիպված են դա անել: Եվ հետո նրանց միջև մտերմություն չկա, թեև աշխարհագրորեն մոտ են։
Հարաբերությունների մեջ ներկա գտնվելու, հարաբերությունների մեջ ընդգրկվելու համար դուք պետք է գիտակցեք ինքներդ ձեզ:
Նրանք. հասկացեք, թե ինչ եք ուզում, ինչ չեք ուզում, և իրավունք և համարձակություն ունեցեք դրա մասին խոսելու: Եթե ​​դուք չեք հասկանում, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր, եթե տեղյակ չեք, թե իրականում ինչ եք ուզում, եթե չեք կարողանում ձեր կողքինին ասել ձեր ցանկությունների և չկամությունների մասին, ապա ձեր միջև մտերմություն չկա։ Սերտ հարաբերությունները հարաբերություններ են, որոնցում դուք չեք վախենում վիրավորել ձեր զուգընկերոջը, եթե հասկանում եք, որ ձեզ կընդունեն ցանկացած զգացմունքներով, ցանկություններով և թերություններով:

6. Խոցելիությունը մտերմության նշան է

Այս մասին ավելի մանրամասն գրել եմ «Խոցելիությունը ինտիմ հարաբերությունների գինն է» հոդվածում։ Եթե ​​դուք խոցելի եք հարաբերություններում, ապա ձեր հարաբերությունները ինտիմ են: Ի վերջո, դուք կարող եք վիրավորել մեկին, ով մոտ է և բաց է ձեզ համար: Կարևոր է վստահել այն մարդուն, ում հետ մտերիմ եք։ Դուք պետք է հասկանաք, որ եթե մտերիմ մարդցավ է պատճառում քեզ, դա միտումնավոր չէ: Կարևոր է հարաբերություններում որպես սկզբունք ընդունել, որ եթե մարդ դիտավորյալ, դիտավորյալ ինձ վիրավորում է, ապա ես չեմ ուզում նրա հետ որևէ առնչություն ունենալ: Եթե ​​վստահ եմ, որ այդ մարդն ինձ հետ վարվում է քնքշորեն, զգույշ և հարգանքով, բայց միևնույն ժամանակ նա վիրավորել է ինձ, ապա դա դիտավորյալ չէ։ Եվ հետո դուք չպետք է վիրավորվեք նրանից: Սերտ հարաբերություններում մենք երբեմն վիրավորվելու ենք, պետք է պատրաստ լինել դրան, քանի որ դա անխուսափելի է։ Խոցելիության հակառակ բևեռը մեկուսացումն է։ Եթե ​​խոցելիությունը ձեզ համար անտանելի է, և դուք ընտրում եք մեկուսացումը, ապա հարաբերություններում միայնակ կլինեք, և հոգևոր մտերմություն չի լինի:

Ի՞նչն է պակասում ձեր հարաբերություններին, որպեսզի դրանք մտերիմ լինեն: Ո՞ր պահին և ի՞նչ պատճառներով է անհետացել մտերմությունը: Իսկ ի՞նչ պետք է մտցնեք ձեր հարաբերությունների մեջ՝ դրանք սերտացնելու համար:

Տղամարդու և կնոջ միջև շատ տարբերություններ կան: Օրինակ, եթե խոսում ենք հարաբերությունների սկզբի մասին, ապա տղամարդու համար կապի հաստատման առաջին փուլը ֆիզիկական է։ Նրան միշտ առաջին հերթին գրավում է մարմինը։ Հենց անհետաքրքիր է դառնում, ֆիզիկական կապն էլ է վերանում։ Եվ հետո տղամարդը գնում է երկրորդ կնոջ մոտ՝ երրորդի մոտ։ Եվ նույնիսկ այս արագ բաժանումները տղամարդուն այնքան էլ չեն անհանգստացնում, քանի որ մարմինը վերացել է, այդպես լինի՝ գեղեցիկ աչքերով մեկ այլ կին կլինի։

Բայց կնոջ համար ֆիզիկական կապը միայն երրորդ փուլն է։ Նախ, նա հոգևոր կապ է հաստատում, և հետևաբար կարծում է, որ եթե տղամարդը հետաքրքրություն է ցուցաբերում, նշանակում է, որ նա արդեն ինչ-որ տեղ տեսել է նրան և հետաքրքրված է իր ներաշխարհով։

Կանայք և տղամարդիկ միմյանց ընկալում են իրենց նմանությամբ: Տղամարդիկ կարծում են, որ գեղեցիկ մարմինը նույնպես կարևոր է կանանց համար, ուստի նրանք ցուցադրում են իրենց լավագույն լուսանկարները, իսկ կանայք կարծում են, որ նույն ինտերնետային ռեսուրսում ավելի կարևոր է երեք էջ տեքստ գրել, թե ինչ գրքեր է նա կարդացել, ինչ ֆիլմեր է հավանել, ինչ է սիրում և ինչպիսին է ներսում։

Իսկ կանայք վստահ են, որ անհնար է «մտերիմ հարաբերությունների» մեջ մտնել, եթե անձով չես հետաքրքրվում, ոչ մի պատասխանատվություն չես ընդունելու։ Այսինքն՝ ֆիզիկական կապի մակարդակը դեռ չի բացվել, քանի որ այդպիսին է կանացի բնույթը։ Եվ երբ նրա հետ մտերիմ հարաբերություններ են սկսվում, կինը մտածում է. Ես նրա համար շատ թանկ եմ»։ Այդ ընթացքում տղամարդն այցելեց միայն առաջին մակարդակը, շրջեց անջատիչը և անցավ առաջ: Նրան այլ բան պետք չէ, իսկ կինն արդեն մտերիմ հարաբերությունների մեջ է։

Իսկ մարդկանց մեջ արդեն ինչ-որ թյուրիմացություն է ձեւավորվում, երբ կինը մտածում է, որ իրեն հիմա կին են վերցնելու, իսկ տղամարդն ընդհանրապես չի հասկանում, թե ինչի մասին են խոսում։ Նա կասի. «Որտեղի՞ց են նման երևակայությունները։ Դեռ շատ պարզ. Կարծում էի, որ քեզ դուր է գալիս, բայց ինձ ավելին պետք չէ»։ Եվ կինը կասի. «Այո, ես նույնպես կարծում էի, որ դա ձեզ դուր է գալիս, բայց ոչ այն պատճառով, որ դա միայն անհրաժեշտ էր, այլ որովհետև մենք արդեն շատ սերտ կապված ենք, իսկ դուք լուրջ եք»: Բայց տղամարդը միայն առաջին փուլում է, ինչի պատճառով էլ թյուրիմացություն է առաջանում։

Իսկ կինը մնում է շատ դժբախտ, բայց նա էլ ի վերջո մեծապես կտուժի։ Այստեղ արժե ասել, որ այս տղամարդը շատ չարագործներ կանի կանանց մեջ, երբ իրեն այդպես պահի։ Փաստն այն է, որ տարբերություններ կան նաև հակառակ սեռի մասին մտքի աշխատանքում։

Տղամարդկանց և կանանց մտքերում տեղ կա ընկերների, աշխատանքի, հոգևոր պրակտիկայի և նման բաների համար, բայց հակառակ սեռի համար այնտեղ միայն մի փոքրիկ անկյուն կա: Սերն այնտեղ է կենտրոնացած։ Շատ կարևոր անկյուն, բայց այնուամենայնիվ փոքր։ Իսկ տղամարդը կարող է կանանց մասին մտածել երեք եղանակով՝ նա կարող է մտածել լավ, վատ և ընդհանրապես չմտածել: Դա պարզ է. Ինչ-որ մեկի պես՝ լավ մտքեր, մի կին վիրավորված. վատ մտքեր«Ես պտտեցի այն և դեն նետեցի», - նա ընդհանրապես չի մտածում:

Բայց կանայք երրորդ տարբերակ չունեն, ուստի մտածում են կամ լավ, կամ վատ: Եթե ​​տղամարդն իրեն պահի ջենթլմենի պես, հոգ տանի, նայի, ապա կինը լավ կմտածի, իսկ եթե վիրավորի նրան, վատ կմտածի։ Իսկ կինը բավականին երկար ժամանակ կունենա վատ մտքեր, քանի որ նա չունի «չմտածելու» տարբերակը, երբ նրանք սկսում են մտերիմ հարաբերություններ, նա շատ կապված է տղամարդու հետ. Եթե ​​նա հետո արագ հագնվի և հեռանա, դա նշանակում է, որ կնոջ աչքում նա խոզի պես է վարվում, և նա այժմ երկար ու վատ հիշողություններ կունենա նրա մասին:

Բայց տղամարդու համար մեկ այլ վտանգ կա՝ կարմա: Մի կարծեք, որ սերտ հարաբերություններն առանց սիրո ոչինչ չեն նշանակում: Այս պահին միշտ շփում կա նուրբ մարմիններ. Իսկ կանայք կամաց-կամաց հանում են տղամարդկային սիրո կտորներն ու սեռական գրավչության զգացումները, քանի որ կապը դեռ հաստատվում է։ Եվ շատ բարդ իրավիճակ է ստացվում, եթե տղամարդը երկար ժամանակովտրվել է ֆիզիկական մտերմությանը առանց սիրո:

Խնդիրն այն է, որ երբ տղամարդը սիրահարվում է, նա չի կարողանա ցանկանալ այն կնոջը, ում սիրում է։ Եվ որքան ուժեղ լինի նրա զգացումը, այնքան ցանկությունը կպակասի։ Տղամարդը, իհարկե, սեռական գրավչություն կզգա, բայց միայն այլ կանանց նկատմամբ, որոնց նա չի սիրում։ Սա մեծ թակարդ է, որի մեջ ընկնում են նրանք, ովքեր պետք է «քայլեն էլի»։ Շատ լուրջ խնդիր, քանի որ ամուսնության մեջ բոլոր դավաճանությունները սկսվում են նրանից։ Եվ տղամարդը, երբեմն, չի կարող նույնիսկ իրականում ինքն իրեն բացատրել, թե ինչպես է այդ ամենը տեղի ունեցել: Եվ հետո նա ներողություն կխնդրի, իսկ կինը նորից ու նորից կների, քանի որ տղամարդը սիրում է, բայց սա նրա խնդիրն է։

Ի՞նչ է ներդաշնակ հարաբերությունները: Ինչպե՞ս կառուցել սերտ հարաբերություններ: Որո՞նք են տղամարդու և կնոջ միջև հարաբերությունների զարգացման փուլերը: Ինչու՞ են անձնական հարաբերությունները խնդիրներ առաջացնում:

Հարաբերությունների զարգացման պայմանական փուլերը

1. Անջատվածություն

Պոտենցիալ գործընկերները նոր են մտնում հարաբերությունների մեջ: Նրանք ապրում են առանձին։ Նրանք միմյանց չեն խորասուզում իրենց հոգսերի և փորձառությունների մեջ: Նրանք փորձում են միմյանց ներկայանալ լավագույնս։

Նրանք երբեմն հանդիպում են, սկսում են հաղորդագրություններ գրել կամ հազվադեպ են զանգահարել միմյանց: Նրանց կյանքը հատվում է միայն որոշակի կետերում, և նրանք երկուսն էլ իրենց առանձին և անկախ են զգում միմյանցից:

2. Միաձուլում

Սա բուռն ու կրքոտ սիրո, խանդի, երջանկության ու տառապանքի շրջան է։ Գործընկերները ձգտում են հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել միասին։ Նրանք միմյանց հետ կիսում են գրեթե այն ամենը, ինչ կա իրենց սրտում։ Նրանք լողանում են միմյանց ուշադրությունը և աստիճանաբար կորցնում են իրենց սահմանները՝ «միաձուլվելով»։

Այս փուլում նրանք նույնիսկ կարող են նկատել «միստիկական» զուգադիպություններ և կանխազգացումներ, օրինակ՝ գործընկերներից մեկը պարզապես մտածել է մյուսի մասին, իսկ վերջինս արդեն զանգում է նրան։

3. Ինքնավարություն

Անցնելով փոխադարձ կրքի և կլանման փուլը, գալիս է ժամանակը, երբ մեկ (կամ միաժամանակ երկու գործընկեր) նեղանում է նման միաձուլման մեջ: Նրանք ցանկանում են ունենալ իրենց անձնական տարածքը, «ազատ» ժամանակն ու վերադառնալ իրենց գործերին ու շահերին:

Հարաբերություններն այնպես են փոխակերպվում, որ «Մենք» միության ներսում ավելի ու ավելի են սկսում հնչել անհեթեթությունները. նմանատիպ ընկերընկերոջը՝ «ես» ձայնով։ Միևնույն ժամանակ, գործընկերների նման միությունը չի փլուզվում, և հեռավորությունը չի առաջանում, այլ ընդհակառակը, հարաբերությունները հարստացվում են մի բանով, որը բոլորն իրենց մեջ են բերում կյանքի իրենց ինքնավար ճանապարհորդությունից:

Հնարավոր հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ

Հոգեբանական խնդիրներկարող է առաջանալ հարաբերությունների զարգացման յուրաքանչյուր փուլում: Հաճախ դրանց արմատները կարելի է գտնել այստեղ վաղ տարիք.

Որոշ մարդիկ, մանկության տարիներին իրենց ծնողներից մեկի հետ ցավալի միաձուլում ունենալով, ամեն կերպ խուսափում են իրենց զուգընկերոջ հետ այս միաձուլումից: Նրանք հարաբերությունները պահպանում են անհատական ​​մակարդակում՝ թույլ չտալով որևէ մեկին մոտենալ իրենց՝ այդպիսով պահպանելով ապահովության զգացումը։

Իրենց ներսում նրանք կարող են զգալ տարբեր վախեր, որոնք առաջանում են մերձենալու ժամանակ, որոնք դրսից կարող են ամենևին էլ վախ չթվալ, այլ ուժեղ և ծայրահեղ անկախ դիրքի նման լինել։ Օրինակ՝ հզոր գործընկերոջ կողմից կլանվելու, ճնշվելու վախը։ Արդյունքում հարաբերությունները վերածվում են պայքարի ու հաճախ դրանում դրսեւորվում են տարբեր սեռական խնդիրներ։

Բայց այս մետաղադրամն ունի նաև շրջադարձային կողմ. մարդը, որն այնքան սովոր է ծնողի հետ սերտ կապի, սկսում է նմանատիպ միաձուլում փնտրել գործընկերոջ հետ, խանդոտ և կասկածող դավաճանություն իր կողմից ինքնավարության ցանկացած դրսևորման ժամանակ: Օրինակ, նա չի խոսում աշխատանքի վայրում տեղի ունեցածի մասին, ինչը նշանակում է, որ նա չի սիրում և իրականում չի գնահատում մեր հարաբերությունները:

Չափազանց պաշտպանվածությունը, գերհսկողությունը, մշտական ​​ներխուժումները ցավոտ են հարաբերություններում և կարող են ոչնչացնել դրանք՝ յուրացնելով զուգընկերոջ անձնական ազատությունը: Իմիջայլոց, գերպաշտպանությունը կարող է բավականին շատ բան թաքցնել բարձր մակարդակվերահսկողություն և ագրեսիա հարաբերություններում.

Մեկ այլ խնդիր կարող է առաջանալ, երբ անձը մանկության տարիներին իրեն լքված է զգում, և մյուսի հետ լիարժեք և ապահով միաձուլման նրա մանկության կարիքը չի բավարարվել: Նա կարող է ագահորեն փնտրել այս միաձուլումը իր զուգընկերոջ հետ և վախենալ ամեն անգամ, երբ զուգընկերը մի փոքր հեռանում է կամ նույնիսկ մի փոքր զայրանում նրա վրա:

Այս դեպքում անհանգստության ուժեղ զգացումը և սեփական մենակությունը հաղթահարելու անկարողությունը կարող են հանգեցնել հարաբերությունների կործանմանը: Միաձուլվելու մոլուցքային փափագը կարող է նմանվել ամուր գրկախառնության, որն այնքան խեղդող է, որ շատերը կցանկանան շատ շուտով դուրս գալ դրանից և փախչել:

Կան այլ հնարավոր խնդիրներ. Դրանցից ամենաակնհայտը հարաբերություններում շահագործումն է:

Արտաքինից կարող է թվալ, որ մարդը հարաբերություններ է կառուցում, պահպանում է դրանք և նույնիսկ կրքոտ ցանկանում է մեկ ուրիշին, բայց ներսից կարելի է տեսնել, որ դիմացինը միայն իր գործառույթն է կատարում։

Ինչպիսին է, համեղ ուտելիքերբ սոված ես, ուրեմն գեղեցիկ տղամարդկամ կինը կարող է ժամանակավորապես հագեցնել սեռական քաղցը:

Բայց բացի մարմին ունենալուց կամ ցանկալի լինելու հաճելի փորձից, մարդը չի կարող որևէ այլ բան վերցնել հարաբերություններից, առավել ևս ինչ-որ բան տալ ուրիշին (չնայած, երբեմն կարող է փող տալ):

Նման հարաբերություններում զուգընկերներից մեկը կարող է չկարողանալ տեսնել մյուսին, ենթադրել, թե կոնկրետ ինչ է զգում մյուսը, պայմանականորեն իրեն դնել իր տեղը։ Նա կարող է կուրանալ ինքն իրենից ու ցանկություններից՝ չտեսնելով զուգընկերոջը դրանց հետևում։ Այս դեպքում առանձնացվածությունը չի հաղթահարվում։ Մյուս անձը հայտնվում է որպես առարկա, այլ ոչ թե կենդանի հոգի ունեցող էակ։

Սրանք բոլոր խնդիրները չեն։ Դրանց բազմազանությունը մանրամասն նկարագրելու համար անհրաժեշտ կլիներ կազմել մի ամբողջ մենագրություն։

Ներդաշնակ հարաբերություններ

Մտերմությունը ներդաշնակ հարաբերությունների հիմքն է։ Մտերմությունը միայն մեկ այլ մարդու հետ միաձուլվելը չէ:

Սերտ հարաբերությունները ներառում են երկու գործընկերների կարողությունը լինել միմյանց կողքին՝ միաժամանակ ընդունելով մյուսի ինքնավարությունը: Ոչ թե մյուսի առանձինությունն ու անկախությունը, այլ ինքնավարությունը։

Ի վերջո, մեկ այլ մարդու հետ ապրելը, նրա հետ միավորվելը, նրա հետ շատ բան կիսելը. այն տարանջատումը, որը տեղի է ունենում, երբ դու ապրում ես մենակ և «ինքդ քեզ թողած», պարզապես անհնար է:

Մտերմությունը ներառում է ուրիշի հետ լինելու ունակություն՝ առանց իրեն կորցնելու:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է շատ եսասեր լինեք և անընդհատ հետևեք ձեր սեփական շահերին։ Ձեր տարբերելու ունակությունը ներքին ձայն, ձեր զգացմունքներն ու արձագանքները լսելը, զուգընկերոջ հետ հարաբերություններում ձեր զգացմունքները բացահայտ արտահայտելու ունակությունը մտերմության և ներդաշնակ հարաբերությունների անհրաժեշտ տարր է:

Միևնույն ժամանակ, զայրույթի, վրդովմունքի և գրգռվածության բացահայտ արտահայտությունները նույնպես մտերիմ հարաբերությունների մաս են կազմում:

Ինքնավարությունը, որին կարելի է հասնել հարաբերությունների զարգացման երրորդ փուլում, ենթադրում է ուրիշի դրսևորումներին դիմակայելու ունակություն՝ առանց ներսում «փլուզում» ապրելու, հարաբերությունները մերժելու կամ փախչելու:

Ինչպե՞ս կարող է հոգեթերապիան օգնել մեկին, ով դժվարանում է սերտ հարաբերություններ կառուցել:

Որպեսզի կարողանա լինել երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ, մարդուն անհրաժեշտ է անվտանգ, մտերիմ, վստահելի հարաբերություններ ապրելու փորձ: Ծնողների խնդիրն է թույլ տալ, որ իրենց երեխան փորձի նման փորձ:

Բայց, ցավոք, ոչ բոլոր ծնողներն իրենք գիտեն, թե ինչպես լինել սերտ հարաբերությունների մեջ, և երեխան, մեծանալով, չգիտի, թե դա ինչ է: Ինչ-որ մեկի բախտը կարող է բերել և հանդիպել մի մարդու, ով կարողանում է այնտեղ լինել, ընդունել, դիմանալ, սովորեցնել, աջակցել։

Շատ մեծահասակներ իրենց համար լուծում են նմանատիպ հարցեր և ներդաշնակ հարաբերությունների ճանապարհին իրենց դժվարություններին լուծում են՝ դիմելով հոգեթերապիայի օգնությանը:

Հոգեթերապևտի հետ հարաբերությունները դառնում են մի տեսակ փորձադաշտ, որտեղ ապահով միջավայրում կարող ես փորձել արտահայտվել, արտահայտել մի բան, որը շատ դժվար է ցույց տալ:

Եվ նաև հասկանալ, թե ինչպես է մարդն ինքն է ազդում հարաբերությունների վրա, ինչպես է դրանք կառուցում, ինչպես է քանդում դրանք - այս ամենը քննարկել ուղղակիորեն և բաց, առանց դատապարտման և մերժման, ինչը շատ դժվար է սովորական կյանքում: Հոգեթերապևտը դառնում է ձեր դաշնակիցը ինքներդ ձեզ հասկանալու, ձեր ներդրումը հարաբերություններում և փոխելու ոճը փոխելու ճանապարհին, որը խանգարում է ձեզ կառուցել ձեր մտերիմ և վստահելի հարաբերություններ ձեր գործընկերոջ հետ:

Կցանկանայի ավարտել այն մտքով, որ սերը ենթադրում է ազատություն։ Առանց ազատության հարաբերությունները սկսում են թեքվել դեպի կախվածություն: Բայց միևնույն ժամանակ ազատությունը չի նշանակում ամբողջական բաժանում և անկախություն։

Սերը հիմնված է ազատության և զուգընկերների փոխկախվածության մեջ հավասարակշռության վրա: Ներդաշնակ հարաբերություններդա ոչ մի կերպ տրված կամ պատահական չէ: Դրանք սեփական անձի վրա աշխատելու, ինքն իրեն հասկանալու, ուրիշներին հասկանալու, բաց և անկեղծ լինելու կարողության զարգացման պտուղն են:

Եվ, իհարկե, չեն կարող շարվել միայն մեկ գործընկերոջ նախաձեռնությամբ։ Երկուսն էլ նպաստում են դրանց, և երկուսն էլ պատասխանատու են հաջողության կամ ձախողման համար:

Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն մեզանից յուրաքանչյուրի համար այս դժվարին, բայց կարևոր գործում՝ լավ սերտ հարաբերություններ կառուցելու մեջ:

Ճիշտ է, բացի քեզնից ոչ ոք չի ծիծաղում նրանց վրա, քանի որ նրանք չեն հասկանում, թե ինչն է իմաստը: Այս կատակները հայտնվեցին խոհանոցի և ննջասենյակի միջև, երբ ինչ-որ մեկը խճճվեց մեկ գուլպաների մեջ, և ինչ-որ մեկը հիշեց մանկության անեկդոտը։ Ուրիշներին բացատրելն անիմաստ է, քանի որ բոլոր փորձառությունները չափազանց անձնական են, և ասոցիացիաները պատահական են, բայց դա դեռ ծիծաղելի է երկուսիդ համար:

2. Դուք գաղտնի լեզու ունեք

Ոչ, ոչ, սա այն մասին չէ, թե ինչպես եք միմյանց անվանում արշալույս և զբոսանավ, թեև դա հնարավոր է: Երբ խոսում եք ձեր սեփական ինչ-որ բանի մասին, ուրիշները չեն կարող ձեզ հասկանալ. բառերը ծանոթ են թվում, բայց նախադասությունները չեն գումարվում: Ձեզ համար, իհարկե, ամեն ինչ պարզ է։

3. Դուք հասկանում եք միմյանց, նույնիսկ եթե դա անհնար է հասկանալ

Ինձ շտապ պետք է այս մեկը, որտեղ է այն:

Դե, որտեղ էլ որ լինի:

Oh, ճիշտ, ահա դուք գնում եք:

Սովորաբար, լեզվակապության նոպա է տեղի ունենում, երբ գլուխը զբաղված է չափազանց կարևոր մտքերով, և ժամանակ չի մնում հիշել որևէ բանի անունը: Բայց դուք երկուսդ դրա կարիքը չունեք, ամեն ինչ պարզ է առանց խոսքերի:

4. YouTube-ը ձեզ հրավիրում է դիտելու տարօրինակ տեսանյութեր

Որտե՞ղ է «Իմ դատարկ շշերը» ցուցակում: Էլ ի՞նչ շիլա՝ պատրաստված եղևնի սերմերից: Ո՞վ նորից կարդաց Lifehacker-ը ձեր համակարգչից և նայեց այս ամենը:

Որովհետև զարմանում եմ, թե ինչի մասին էր մտածում ձեր կեսը, երբ բացեցին հղումը։

6. Դուք այս պատմությունը լսում եք արդեն հարյուրերորդ անգամ։

Պատմությունն այն մասին, թե ինչպես է կրտսեր եղբայրը ծախսել իր վերջին ռուբլու դրամը կոնֆետի վրա և դրանք բաժանել ամբողջ բակում, ակնհայտորեն ուժեղ ազդեցություն է ունեցել իր գործընկերոջ վրա, եթե նա անընդհատ հիշում է դա։ Իսկ դու լսում ես հարյուրերորդ անգամ, կարծես առաջինն է։

7. Դուք ավելին գիտեք ձեր մանկության ընկերների մասին, քան նրանք պատկերացնում են:

Երբ քեզ ծանոթացնում են Ժենյայի հետ (լավ, հիշու՞մ ես, թե ինչի մասին պատմեցի), անմիջապես հասկանում ես, թե ինչ սպասել այս ծանոթությունից (օհ, ուրեմն դու էիր, Ժենյա, որ այն ժամանակ լի էիր թառով):

8. Դուք այլևս չեք նկատում, որ «ես»-ը փոխարինում եք «մենք»-ով.

«Մեր կատուն», «Մենք արթնացանք», «Մենք սրա վրա չէինք հաշվում»... Ընդհանրապես, ոչ ավելի վատ, քան ծնողներըփոքր երեխաներ. Բայց ո՞վ ասաց, որ սա վատ է։

9. Դուք կարող եք ամեն ինչ պատմել: Իսկապես ամեն ինչ

Եվ ազատորեն խոսեք այն բաների մասին, որոնք ընդունված չէ նշել «քաղաքավարի հասարակության մեջ», քանի որ ձեր կողքին գտնվող մարդը հասկանում և ընդունում է ձեզ ամբողջությամբ և ամբողջությամբ:

10. Հաճախ եք խոսում ձեր սիրելիի մասին

Բայց ոչ այն պատճառով, որ դու խելագարվել ես սիրուց, այլ որովհետև քո կյանքի մասին պատմությունների մեծ մասը համատեղ արկածների պատմություններ են։ Դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում շուրջը, ուստի զարմանալի չէ:

11. Դուք գիտեք միմյանց առօրյա սովորություններն ու ճաշակները

Հետևաբար, մի գնեք վանիլային ցնցուղի գել (այն պետք է լինի ազնվամորու) կամ սոճու բուրմունք մեքենայի բուրմունք (որովհետև ձեզ հարկավոր է սուրճ և ուրիշ ոչինչ), ընթրիքին մի առաջարկեք մակարոնեղեն (որովհետև երեկոյան այնտեղ միայն բանջարեղեն կա) և դուք. Ձեր ականջակալներում ռեփ երաժշտություն կլսեք:

12. Դուք շատ բան գիտեք այն բաների մասին, որոնք ձեզ չեն հետաքրքրում:

Օրինակ, թվարկեք մեկ տասնյակ ջեդի, թեև ձեզ դուր չի գալիս « Աստղային պատերազմներ«Դուք ինձ կասեք, թե որ զոդողն եք ընտրել և ինչու, թեև երբեք չեք բռնել ձեր ձեռքերում, կամ կմեջբերեք բանաստեղծություն, թեև պոեզիա չեք սիրում։ իսկ դուք և ձեր սիրելին տարբեր հետաքրքրություններ ունեք, բայց դուք միշտ պատրաստ եք հետաքրքրությամբ լսել այն, ինչ ձեզ ասում են:

13. Դուք գնել եք երկրորդ վերմակը

Կիրքը չի մարել, սերն էլ չի անհետացել, բայց հանկարծ պարզվեց, որ դուք կարող եք միասին քնել և չկիսել վերմակը՝ վայելելով ձեր հանգիստն այնպես, ինչպես ցանկանում եք:

14. Դուք գիտեք ձեր սիրելիի գրաֆիկը։

Ուստի, երբ հինգշաբթի օրը ձեզ հրավիրում են խնջույքի, դուք հրաժարվում եք. ձեր երկրորդ կեսը ուրբաթ օրը կարևոր շնորհանդես ունի, ուստի պետք է հինգշաբթի քնել:

15. Դուք արդեն առանձին եք այցելում

Քանի որ դուք ծանոթացել եք ձեր ամուսնու բոլոր ընկերների հետ և հասկանում եք, թե որ ընկերությունում դա ձանձրալի կլինի: Բայց ինչու՞ չփակել ձեր սիրելիին տանը:

16. Դուք սարսափելի մեղադրական ապացույցներ ունեք

Այո, դուք տեսել եք այդ մանկական լուսանկարները մերկ հետույքով և գիտեք, թե ով է կերել կատվի բաժակից վեց ամսականում: դու տատիկ ամեն ինչ ավարտված էպատմեց.