տուն Օրթոպեդիա Գիշերը մահճակալի մոտ տեսա վարդագույն սարդոստայն։ «Ես արթնացա և տեսա սա» - Մարդիկ կիսում են իրենց ընտանի կենդանիների զվարճալի և գեղեցիկ լուսանկարները

Օրթոպեդիա

Գիշերը մահճակալի մոտ տեսա վարդագույն սարդոստայն։ «Ես արթնացա և տեսա սա» - Մարդիկ կիսում են իրենց ընտանի կենդանիների զվարճալի և գեղեցիկ լուսանկարները

1. Ընկնելու զգացում.Նաև հայտնի է որպես հիպնագոգիկ ցնցում, այն առաջանում է, երբ սկսում եք քնել: Սովորաբար, երբ դուք քնում եք, ձեր մարմինը կաթվածահար է լինում, բայց երբեմն ձեր ուղեղը կարողանում է քնել, մինչև ձեր մարմինը անջատվի: «Այս վիճակում դուք կարող եք երազել, որ ընկնում եք ժայռից, ընկնում ինքնաթիռի խցիկից կամ պարզապես կորցնում եք ձեր ոտքը»: - բացատրում է Քրիստոֆեր Ուինթերը, բժիշկ, տղամարդու առողջության քնի մասնագետ և Վիրջինիայի Մարթա Ջեֆերսոնի հիվանդանոցի քնի կենտրոնի տնօրեն: Ինչո՞ւ ենք մենք ընկնում։ Գիտնականները դեռ չեն կարող ճշգրիտ պատասխանել այս հարցին։ «Դա, ամենայն հավանականությամբ, տեղի է ունենում, երբ դուք չափազանց հոգնած եք, սթրեսի ենթարկված եք կամ մի քանի օրվա ընթացքում չեք քնել»: - բացատրում է դոկտոր Վինթերը: «Այս վիճակում ձեր ուղեղը շատ ավելի արագ է քնում, քան ձեր մարմինը»:

2. Կաթվածահարություն.Առավոտյան դուք սկսում եք արթնանալ և սարսափով հայտնաբերում եք, որ չեք կարող շարժվել: Այս վիճակը կարող է տևել մի քանի վայրկյանից մինչև մի քանի րոպե: Ըստ էության, դա հիպնագոգիկ ցնցումների հակառակն է, քանի որ ներս այս դեպքումՈւղեղն արթնանում է նախքան մարմինը «միանում»: «Դուք կարող եք զգալ, որ չեք կարող շնչել: Ոմանք ասում են, որ ինչ-որ բան բառացիորեն սեղմում է նրանց մահճակալի մեջ և թույլ չի տալիս շնչել։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մկանները, որոնք վերահսկում են դիֆրագմը, ինչպես ձեր մարմնի մնացած ամեն ինչ, դեռ կաթվածահար են»:, - բացատրում է դոկտոր Վինթերը:

3. Քնած քայլք.Շատ իրավիճակներ, որոնք տեղի են ունենում քնի ժամանակ, անվնաս են: Բայց քնաբեր քայլելը լուրջ վտանգ է ներկայացնում. կարող ես սայթաքել, ընկնել պատուհանից, ներխուժել սառնարան, դուրս գալ տնից և նույնիսկ քշել (լավ է, որ գոնե գիշերը բանկերը չաշխատեն, և չես ստանա անշահավետ վարկեր) . «Երբ քնում եք քայլում, այնքան եք արթնանում, որ ձեր մարմինը շարժվի, բայց ոչ այնքան, որ ձեր ուղեղը ակտիվ լինի»: - բացատրում է դոկտոր Վինթերը: Ահա թե ինչու դուք չեք հիշում ձեր գիշերային արկածները: Եթե ձեր սոմնամբուլիզմը բնածին չէ (օրինակ, այն տարածված է էպիլեպտիկների մոտ, հավանաբար ձեր մեջ կնկատեիք այս հիվանդությունը), ապա դրա պատճառը կարող է լինել սթրեսը, գերաշխատանքը, ինչպես նաև որոշ քնաբերներ։ Այսպիսով, եթե վերջերս կախվածություն ունեք քնաբերից, ապա ազատվեք դրանցից և փոխարենը փորձեք հետևել մեր դեղահաբերին:

4. Քնի մեջ խոսելը.Քնի բժշկության ամերիկյան ակադեմիայի հետազոտության համաձայն՝ չափահաս տղամարդկանց մոտ 5 տոկոսը խոսում է քնի մեջ: Որպես կանոն, նման մենախոսությունները տեւում են ոչ ավելի, քան 30 վայրկյան։ « Սա հաճախ տեղի է ունենում քնի առաջին 2 ժամվա ընթացքում, երբ ձեր մարմինն արդեն թեւակոխել է խորը քնի փուլ, բայց դեռ բավական է. մկանային տոնովհնչյուններ արձակել կամ շարժվել ըստ ձեր երազանքների տրամաբանության»,- հանգստացնում է դոկտոր Վինթերը:

5. Կրկնվող երազներ.«Երազներ- սա այն եղանակն է, որով ձեր ուղեղը գնահատում և մշակում է օրվա ընթացքում ստացված ողջ տեղեկատվությունը, նախքան այն պահվում է որպես հիշողություն. Բացի այդ, կրկնվող երազները կարող են առաջանալ չլուծված լինելու պատճառով հոգեբանական խնդիրներ», - բացատրում է դոկտոր Վինթերը: Հաճախ կրկնվող երազները հիմնված են իրական իրադարձությունների վրա: «Եթե ձեզ թալանել են խանութում, ապա դա կարող է նորից ու նորից խաղալ ձեր երազներում, մինչև չսկսեք հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել և սովորել ապրել դրա հետ, մինչդեռ եթե դուք պարզապես վազել եք խանութ և կաթ գնել, ուղեղը անմիջապես ուղարկում է. այս միջոցառումը ջնջվելու է», - բացատրում է Ձմեռը։

6. Սեքսը երազում.Եթե արթնացել եք և հանկարծ գտել եք, որ ձեր ընկերուհին գոհունակությամբ հառաչում է ձեր տակ, ապա մի շտապեք վախենալ։ Տորոնտոյի Համալսարանական Առողջապահական Ցանցի կողմից անցկացված հետազոտության մեջ 800 մարդկանցից մոտ 8-ը հաստատել են, որ իրենք ենթակա են սեքսոմնիայի, ինչպես գիտնականներն անվանել են այդ խանգարումը: . «Իմ աշխատանքի ընթացքում ես հայտնաբերեցի, որ երազում սեքսի ժամանակ հիվանդների պահվածքը ապշեցուցիչ տարբերվում է սովորական սեքսի ժամանակ նրանց արարքներից և խոսքից»: - ասում է դոկտոր Վինթերը: Այս երևույթը նման է քնից քայլելուն՝ ձեր մարմինն արդեն արթնացել է, բայց ուղեղը դեռ չի արթնացել քնից։ «Շատերը շատ աղոտ են հիշում, թե ինչ է տեղի ունեցել իրենց գիշերային արկածների ժամանակ, կամ ընդհանրապես ոչինչ չեն հիշում»:- նշում է դոկտոր Վինթերը: Հնարավոր է, որ դուք պարզապես երազում էիք սեքսով զբաղվելու մասին, երբ քնած էիք։ Նույն Տորոնտոյում 2003 թվականին նույնիսկ արդարացվեց «սեռական մարդագայլը», որը քիչ էր մնում բռնաբարեր մի կնոջ, երբ նա քնած վիճակում էր։ Բարեբախտաբար, «սեռական քնկոտությունը» կարելի է բուժել դեղորայքով:

7. Պայթող գլխի համախտանիշ.Դոկտոր Ուինթերը նկարագրում է այս երեւույթը հետեւյալ կերպ. «Մարդը արթնանում է՝ լսելով այն, ինչ իր կարծիքով պայթյունի նման իրական բարձր ձայն է, լույսի բռնկում տեսնելուց կամ պարզապես զգալով, որ իր գլուխը պայթում է»:. Սա հիպնագոգիկ ցնցումների տեսակ է, որը նման է երազի մեջ ընկնելու զգացողությանը. դու արդեն ընկղմված ես. խորը երազԱյնուամենայնիվ, ձեր մարմինը դեռ «միացված է», ինչպես նաև ձեր զգայարանները:

Երազը ցույց է տալիս դժվարություններ շփվելու հասարակության, ընկերների, գուցե հենց նրանց հետ, ովքեր երազում էին: Երևի նրանցից ինչ-որ բան եք թաքցնում, որը համարում եք ոչ լեգիտիմ, անընդունելի նրանց ընկերակցությամբ, ձեր վարքագծում ինչ-որ պառակտում կա՝ նրանց հետ դուք մենակ եք, բայց առանց նրանց իրական եք... Ձեզ թվում է, որ նրանք չեն։ վստահում են ձեզ և կասկածամիտ են, բայց իրականում հենց դուք եք նրանց անվստահում, և ձեզ թվում է, որ եթե նրանք իմանան, թե ինչ եք թաքցնում, դա կառաջացնի նրանց ագրեսիան: «Ինքդ քեզ փրկելու» և այս իրավիճակը կարգավորելու միակ միջոցը քո վարքագծի բոլոր մասերը միավորելն է և դուրս գալը, դադարել թաքցնել և ինտեգրել քո բոլոր «մասերը»՝ առանց երկփեղկվելու:

Երազանքի մեկնաբանություն - Երազում տեսա իմ դուբլը

Երազը ձեզ հիշեցնում է, որ դուք գտնվում եք իրական կյանքդուք պետք է ուշադիր նայեք ձեր վարքագծին ձեր շրջապատի մարդկանց մեջ, նրանք չեն կարող ձեզ հասկանալ, դա, բնականաբար, չի համապատասխանում ձեր ընկերներին: Ձեր գաղտնիքները ձեր գաղտնիքներն են, և դուք չպետք է դրանք բացեք բոլորին, բայց դուք ստիպված կլինեք ինչ-որ բան փոխել ձեր հաղորդակցման ոճում: