Domājot par to, kāpēc bērns raud pirms gulētiešanas, jebkura māte vispirms sāks aizdomas, ka viņam ir kāda kaite. Joprojām būtu! Viņu ir tik daudz, un mazulis ir tik mazs un neaizsargāts! Bet padomāsim bez panikas, vai tiešām viss ir tik biedējoši? Varbūt kliedzieni un nevēlēšanās gulēt nemaz nav izskaidrojami ar drumstalām?
pirms gulētiešanas? Komarovskis stāsta par noteikumiem, kā sagatavoties gulēšanai
Mūsu laika slavenākais ārsts apgalvo, ka bērna veselība ir jānodrošina, radot normālu vidi telpā, kurā guļ mazulis. Tas nozīmē sekojošo:
- Nekādu putekļu uzkrāšanos paklāju, spilvenu vai milzīgu mīksto rotaļlietu veidā bērnu istabā!
- Gaisa temperatūra guļamistabā nedrīkst pārsniegt 20°, un gaisa mitrums attiecīgi nedrīkst pārsniegt 50-70%.
- Sildītāji, kas izžāvē gaisu un siltas drēbes, nepalīdzēs mazulim iemigt, gluži pretēji, padarīs viņa miegu nemierīgu un apgrūtinātu.
Tikai iekšā normāli apstākļi mazulis mierīgi aizmigs, neziņojot “nesaprotamajiem” vecākiem par savu diskomfortu.
Kāpēc pirms gulētiešanas? Nost ar
Bet ne tikai iepriekš minētie faktori neļauj mazulim gulēt. Varbūt jūs iemācījāt viņam aizmigt tikai jūsu rokās (pareizāk sakot, viņš jums iemācīja)? Tādējādi stājās spēkā jaundzimušā instinkts.
Fakts ir tāds, ka viņa saikne ar māti ir ļoti spēcīga līdz noteiktam vecumam. Bez viņas mazulis nejūtas aizsargāts. Un to viņš var apzināties tikai turot rokās un sajūtot tuvumā kaut ko lielu un siltu. Un, pakļaujoties šādai provokācijai, māte šo instinktu tikai fiksē spēcīgāk.
Starp citu, dažādos bērnos šī vajadzība izpaužas dažādas pakāpes, guļot rokās nekļūs akūta problēma, ja neatbalstāt mazuli viņa prasībā.
Galvenais ir pārliecināties, ka kliedziens pirms gulētiešanas ir tieši vēlme būt “drošam”. Skaidrs, ka nekādas sāpes nepāriet, jo bērniņš tiek paņemts. Ja viņš kliedz gultiņā, bet uzreiz apklust tavās rokās, esiet pacietīgi un nogaidiet viņa vardarbīgās emocijas, mierinot sevi ar domu, ka tas drīz pāries. Bet, ja mazulis turpina raudāt pēc izņemšanas no gultiņas, jums jāmeklē citi bērna trauksmes iemesli.
Kāpēc bērns raud pirms gulētiešanas: varbūt viņš ir slims?
Var mēģināt jums pastāstīt par viņu slikta pašsajūta: viņam sāp vēders, slikti elpo deguns, griežas zobi utt. Bet noteikti ne tikai kaprīzes pirms gulētiešanas būs slimības simptomi. Ja atklājat, ka jūsu mazulis ir slims, sazinieties ar savu pediatru. Viņš palīdzēs izprast problēmu un izvēlēties nepieciešamo ārstēšanu.
Pastāvīgas kaprīzes un nevēlēšanās gulēt var būt arī sekas tam, ka jūsu bērnam attīstās bailes vai fobijas. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams neirologs.
Bērns raud vakarā pirms gulētiešanas
Priekš Labs miegs, protams, noteikti vajag pastaigāties tālāk svaigs gaiss un nogurst dienas laikā. Bet nepārcentieties! Īsi pirms gulētiešanas nevajadzētu skriet vai lēkt – tad asaras būs garantētas.
Pret vakaru nodarbini savu ņipru ar kaut ko mierīgu un, noliekot viņu gulēt, mēģiniet kādu laiku palikt kopā ar viņu, turot mazuli aiz rokas un klusi dungojot vai stāstot. Iespējams, tas ir tieši tas, ko mazulis cenšas sasniegt.
Siltums komunikācijā, mīlestība un vērība palīdzēs vecākiem saprast, kāpēc bērns raud pirms gulētiešanas, un novērst šo problēmu.
Saskaņā ar statistiku aptuveni 30% mazu bērnu cieš no miega traucējumiem. Kā tas izpaužas? Bērnam ir grūti aizmigt, viņa miegs ir īss un ar pārtraukumiem. Iemesli, kāpēc bērns raud pirms gulētiešanas, var būt dažādi, tāpēc vecāku uzdevums ir tos pēc iespējas ātrāk un precīzāk identificēt, lai palīdzētu mazulim.
Kāpēc bērns raud pirms gulētiešanas? Pirmkārt, mums ir jārunā par galvenajām īpašībām vecuma attīstība. Tipiski zīdaiņiem viegls miegs. Līdz sešiem mēnešiem miegs ir divfāzu. Tas sākas ar nemierīgu fāzi un tiek aizstāts ar mierīgu. Pieaugušā vecumā miega fāžu secība ir atšķirīga. Pirmajā fāzē mazulis var atvērt acis, pagriezties no vienas puses uz otru, saraucīt uzacis un pieri utt. Tāpēc, ja jūsu bērnam ir 3, 4 vai mēneši un viņš raud pirms gulētiešanas, nav jāuztraucas. Šajā vecumā šāds miegs ir normāli.
Svarīgi ir tas, ka zīdaiņi nezina, kur ir diena un kur ir nakts. Tā rezultātā viņi var daudz gulēt dienas laikā un raudāt un atteikties gulēt pirms gulētiešanas. Tāpēc bērni raud pirms gulētiešanas. Tikai 1,5 mēneša vecumā mazulis pamazām sāk pieķerties dienas laikam. Ātrai darba apgūšanai bioloģiskais pulkstenis, sazināties un spēlēties ar viņu pēc iespējas vairāk dienas gaišajā laikā. Naktī radi klusumu, nespēlējies ar viņu, ja viņš pamostas utt. Starp citu, tas, ka mazulis jauc dienu un nakti, ir iemesls, kāpēc viņš var raudāt pirms snaudas. Taču jāņem vērā arī citi nemierīga miega cēloņi.
Vēl daži iemesli, kāpēc bērns daudz raud pirms gulētiešanas:
- Kolikas. Šī problēma satrauc daudzus bērnus. Kolikas laikā mazulis neapzināti piespiež kājas pie vēdera, lai noņemtu diskomfortu. Mazulis ātri nomierinās, ja noliekat viņu uz vēdera. Jūs varat dot mazulim zāles pret vēdera uzpūšanos, kas noņems sāpīgas gāzes un palīdzēs aizmigt. Ar šo uzdevumu lieliski tiek galā arī fenheļa tēja. .
- Zobu šķilšanās. Šis kopīgs iemesls ka jaundzimušais raud pirms gulētiešanas. Kā zināt, vai jūsu mazulis ir noraizējies par zobiem? Jums ir tuvāk jāaplūko smaganas. Ja tie ir iekaisuši un pietūkuši, drīz parādīsies pirmie zobi. Lai novērstu šo cēloni, jums jāiegādājas anestēzijas līdzeklis zobu želejai vai pilieniem (daži iesaka). Būs noderīgi noskaidrot, kādos mēnešos bērniem parādās pirmie zobi.
- Garīgais stress. Ja nervu sistēma nevar tikt galā ar slodzi, ko tā ir saņēmusi visas dienas garumā, tā sāk izgāzties. Tas izpaužas faktā, ka pirms gulētiešanas mazulis sāk būt kaprīzs un kliegt. Kliedziens palīdz viņam atbrīvoties no nevajadzīga stresa.
- Režīma trūkums. Ja vecāki uzskata, ka viņu bērnam ir jāguļ, kad viņš vēlas, tad pirms gulētiešanas viņi var saskarties ar pastāvīgām mazuļa kaprīzēm. Ārsti joprojām iesaka disciplinēt bērnu atpūtas ziņā. Tas nodrošina stabilitāti un sirdsmieru.
- Neērts apģērbs. Iespējams, ka naktsveļa mazulim rada diskomfortu, un viņš ir kaprīzs. Pietiek vienkārši nomainīt komplektu uz ērtāku.
Ko darīt?
- Ievērojiet režīmu. Ja mazulis iet gulēt katru dienu plkst atšķirīgs laiks, tad aizmigt viņam būs ārkārtīgi grūti. Tāpēc ir svarīgi, lai bērns pierod pie režīma: ēd un guļ vienlaicīgi. Liela nozīme ir īpaši rituāli, kas palīdz bērniem ātrāk aizmigt. Viena iespēja ir vanna ar ārstniecības augi. Izveidojiet darbību secību, kuras veiksit pirms katras aizmigšanas. Piemēram, peldēšana Šūpuļdziesma, šūpošanos.
- Samaziniet izmaiņas vidē un pārāk aktīvas spēles.
- Atcerieties, ka Mazs bērns emocionāli saistīts ar mammu. Viņš ļoti ātri un skaidri pārņem viņas noskaņojumu un emocijas. Tāpēc jaunajām mātēm ir rūpīgi jāuzrauga viņu stāvoklis emocionālais stāvoklis.
Komarovskis
Ko ārsts Komarovskis iesaka, ja bērns raud pirms gulētiešanas? Slavenais pediatrs iesaka vecākiem izstrādāt dienas režīmu, organizēt barošanas procesu, izvēdināt istabu pirms gulētiešanas, nodrošināt nepieciešamais līmenis mitrums bērnu istabā (50-70%), izvēlieties gultu no dabīgiem audumiem.
Daudzi vecāki saskaras ar faktu, ka viņu bērns raud pirms gulētiešanas. Liels skaits bērnu ir uzņēmīgi pret šo parādību - aptuveni 40%. Zīdaiņi var bieži pamosties un raudāt pēc pamošanās un pirms aizmigšanas. Vecākiem ir jāuzmanās no šīs parādības, jo savlaicīga pasākumu neievērošana var izraisīt postošas sekas, proti, jebkuras slimības saasināšanos.
Mazulis nevar vārdiem pateikt vecākiem, kas viņam traucē, tāpēc savu neapmierinātību viņš pauž raudādams. Tikai ar to bērni var parādīt saviem vecākiem, ka viņiem kaut kas nepatīk. Bērns jebkurā vecumā raud, ja viņam kaut kas neder, taču šis diskomforts ne vienmēr būs saistīts ar fiziskiem traucējumiem.
Raudāšanas iemesli var būt dažādi:
- kaitinošas skaņas telpā;
- garīga pārmērīga uzbudinājums;
- nevēlēšanās nonākt nepareizās rokās;
- baidās, ka māte var atstāt viņu vienu.
Pamatojoties uz raudāšanas toni un stiprumu, var noteikt, kas bērnam izraisa asarošanu. Ja zīdainis raud vāji un klusi, tas norāda uz viņa slikto veselību, un, ja mazulis raud skaļi un no visa spēka, tas nozīmē, ka viņš ir barots un padzirdīts un ir pilnīgi vesels, izņemot faktoru, kas viņu satrauc.
Ja raudāšanas iemesls ir kāda fiziska vajadzība, tad pēc tās apmierināšanas mazulis nomierināsies. Ja mazulis ir nervozs un nepārstās raudāt, jums nevajadzētu kaitināt un uz viņu kliegt. Iespējams, viņš ir pārlieku uzbudināms un tādā veidā izmet uzkrāto spriedzi. Jums vienkārši jāgaida.
Miega process ir viens no būtiski elementi ne tikai bērna, bet arī pieauguša cilvēka dzīvē. Caur miegu cilvēks atjauno spēkus, visu iekšējie orgāni atpūtieties un pārstartējiet, lai nākamajā dienā varētu strādāt ar visu savu potenciālu.
Nav noslēpums, ka labi atpūties cilvēks - laimīgs cilvēks. Šis noteikums attiecas arī uz bērniem. Ja bērns raud pēc miega, tas var norādīt, ka viņš nav pietiekami izgulējies un viņam tas nepatīk.
Lai nesaskartos ar līdzīgu problēmu, pirms mazuļa gulēšanas ir jāņem vērā dažas funkcijas un jāievēro daži noteikumi:
- Izveidojiet skaidru miega grafiku un nekādā gadījumā netraucējiet to.
- Vannojiet bērnu tajā pašā laikā pirms gulētiešanas.
- Gatavojoties gulētiešanai, pārģērbieties pidžamā.
- Lasiet grāmatu vai dungojiet šūpuļdziesmu.
Dati vienkārši rituāli pirms gulētiešanas palīdzēs strukturēt mazuļa rutīnu un izvairīties no kaprīzēm aizmigšanas laikā. Jūs pastāvīgi raudoši bērni Pirms gulētiešanas šāds plāns netiek īstenots, un tas noved pie neatbilstošas bērnu uzvedības.
Iemesls, kāpēc bērns raud pirms gulētiešanas, var būt izsalkums. Tukšs vēders neļaus mazulim iemigt, lai kā vecāki mēģinātu viņu šūpot miegā vai iemidzināt. Ja mazulis ir jaunāks par sešiem mēnešiem un viņam nav pietiekami daudz mātes piena, var dot mākslīgo maisījumu. Ja mazulis ir vecāks par 6 mēnešiem, varat barot viņu ar graudaugiem vai citu vecumam atbilstošu pārtiku. Mātēm jālieto īpaši medikamenti, lai palielinātu laktāciju.
Jūsu mazuļa miegs var tikt traucēts arī tad, ja viņa autiņš ir pilns. Bērns noliecas, mēģinot izkļūt no tiem, vienlaikus raudot, piesaistot vecāko uzmanību.
Ja sauciens ir žēlīgs, iemesls var būt tas, ka bērnam ir sāpes. Tās var būt zobu nākšanas sāpes vai zobu šķilšanās simptoms. Nieze rada diskomfortu, liekot bērnam izliekt muguru un daudz raudāt. Sāpes jānovērš, uzklājot pretniezes želeju vai ziedi.
Viens no iemesliem, kāpēc bērns raud pirms gulētiešanas, var būt zarnu kolikas. Bērns stundu vai divas locīsies, kliegs un dūrēs, līdz sāpes pāriet.
Jūs varat palīdzēt savam mazulim, izmantojot šādas metodes:
Jaundzimušajiem, kas cieš no asarošanas, var rasties pārmērīga slodze. Un, ja pirms aizmigšanas naktī viņš raud, izlaiž tvaiku un sakrājās nervu spriedze dienā, viņam būs daudz vieglāk aizmigt un gulēt diezgan ilgu laiku. Ja bērnam to neļaus, viņam būs satraucoši sapņi, kas neļauj vecākiem baudīt mierīgu miegu nakts laikā.
Lai mazuļiem būtu mierīgs un mērens miegs, ir vērts radīt komfortablus apstākļus: klusu istabu, samazinot sarunu apjomu. IN šajā gadījumā bērni sapņos tikai patīkami un labi sapņi.
Var būt vairāki iemesli, un daudzi no tiem ir sastopami pat lielākajai daļai no mums pieaugušajiem:
Temperaments! Tas mums ir dots no dzimšanas, nav kā apiet... Tāpat kā temperamenta īpašības, arī aizmigšanas paradumus var iedalīt 4 galvenajos uzvedības modeļos (protams, ļoti nosacīti):
flegmatiski klusi cilvēki, kuri "nedodas", pat ja šūpuļdziesmas vietā ieslēdz urbi - "ja esmu nolēmis gulēt, es gulēšu!"
melanholiskie vaimanātāji, šiem patīk nožēlojami ņurdēt pie katras izdevības savu vecāku un tiešām jebkuru pieaugušo priekšā (kāds aktieris talants!), brīžiem liekas, ka īstiem šņukstiem pat nav spēka... - “Man patīk kad cilvēkiem mani žēl, pat bez iemesla! (gulēšanas rituāls ir tikai vēl viens attaisnojums)
ekstravaganti sangviniķi, kuriem nav pietiekami daudz dienu, lai veiktu savu biznesu - “kāpēc tērēt laiku gulēšanai? Parunāsim, tērzējam, spēlēsim, ES NEGRIBAS SPAaaat!" (un es nevienam neļaušu gulēt ;)
un nekārtību cēlēji - holēriķi, kuri vienmēr ir ar visu neapmierināti, jo zina, kā vislabāk, un pastāvīgi vēlas "glābt pasauli", vismaz sev apkārt - "Man nepatīk tas spilvens, šī gulta, šī istaba , un es arī esmu noguris no jums visiem :)
Vai kāds ir sevi atpazinis? :) Protams, tas nenozīmē, ka esi acīmredzams flegmatiķis, ja aizmieg bez problēmām - katra no mums uzvedības modeļi var atšķirties atkarībā no situācijas vai apstākļiem: smags un grūts darbs piesitīs uz leju pat tipiskāko sangviniķi.
Bet atgriezīsimies pie saviem bērniem. Ierosinu izdomāt “kurš ir kas” tikai tādēļ, lai nereti necīnītos ar neesošiem pūķiem, piemēram, kolikām un badu – raudāšana pirms gulētiešanas būtībā rodas tikai tāpēc, ka bērnam nav citas iespējas mazināt spriedzi un viņš "izlādē" » ( pirmajos dzīves mēnešos grūtības aizmigt var saistīt arī ar pierašanu pie dienas un nakts ritmiem).
Kad beigsies raudāšana pirms gulētiešanas? Nu nebūs raudāšanas, radīsies kaprīzes;), pareizāk sakot, pieaugot, raudāšana raiti pāries citā stāvoklī: garās sirsnīgās sarunās, kopīgā šūpuļdziesmu dziedāšanā un arī šajā pasakā, un tās bildes., un ko tētis tur dara, un tagad es gribu ēst utt. Šeit aprakstītie temperamenti var mums palīdzēt sagatavoties optimālais režīmsīpaši jūsu bērnam:
mazulim, kuram patīk pirms gulētiešanas pievērst sev uzmanību, ar savām bezgalīgajām prasībām “uzbūvēt” visu ģimeni, būtu labi viņu neizdabāt un vismaz uz brīdi atstāt istabā vienu un klusumā - viņam drīz apniks iestudēt izrādes bez skatītājiem... :)
bet bērnam, kurš visu dienu ir bijis mierīgā vidē un (pavisam dabiski) nevēlas gulēt, vismaz pirms gulētiešanas vajag dot vaļu emocijām: noliec rotaļlietas malā un ļauj viņam lēkāt, dzenāt pa dzīvokli. , un galu galā kliedz :) (provocējiet tādas lietas paši spēles!)
Un dažiem nemierīgiem cilvēkiem, gluži pretēji, pirms gulētiešanas patīk kādu apskaut un vienkārši mierīgi gulēt, viņi “nevar” aizmigt vieni, jo viņiem citreiz tika dota pārāk liela neatkarība.
Bet kāpēc PĒC miega? Kāpēc pieaugušie pamostas sliktā garastāvoklī? :) Iemeslu ir daudz: tu pamodies priekšlaicīgi (troksnis aiz loga vai sienas), slikti gulēji neērtā gultā (palags bija salikts), ir aizsmacis, esi izslāpis, tu jāiet uz tualeti... un tad ir pārpildīts, spiežošs autiņš...
Bieži Zīdaiņu raudāšana pirms gulētiešanas ir uzkrāto emociju atbrīvošana, mazulis joprojām nezina, kā PASTASTĀT par savas neapmierinātības cēloni. Jums vienkārši jābūt pacietīgam un jāsaka sev: "Šis ir tāds periods, pēc mēneša vai diviem viss pāries." Saglabā mieru! Mēģiniet vienkārši izslēgt... (viegli teikt... :))
Sekojiet mazulim uzmanīgāk - iespējams, viņš sāk žāvāties un stiepties daudz agrāk, nekā jūs gatavojaties viņu likt gulēt, un otrādi: mazulis ir aktivitāšu virsotnē, un jūs šūpojat viņu gulēt. .. Jātver tādi brīži un jāmēģina visa ģimene pielāgoties viņa ritmam – pēc iespējas ātrāk Kopumā mazuļa un tavējā miegs būs daudz mierīgāks.
(šie padomi neattiecas uz bērniem ar medicīniskās problēmas: intrakraniālais spiediens, ausu sāpes, zobu sāpes utt.)
Jaundzimušā bērna miegs ir nesaraujami saistīts ar mātes emocionālo stāvokli. Ja viņa ir nervoza un aizkaitināta, jo bērns neaizmieg, mazulis kļūst vēl kaprīzāks. Tieši ar mātes palīdzību jaundzimušais ienāk pareizs ritms dzīvi.
Emocionāli saulrieti
Jūs jau esat noguris no tā, ka katru dienu vienā un tajā pašā laikā jūsu mazulis rīko "koncertu". Šī fāze parasti notiek no 18 līdz 22 stundām, un no tās nevar izvairīties, pat ja diena ir pagājusi mierīgi. Bērns var raudāt 1-2 stundas, neskatoties uz visiem mēģinājumiem viņu nomierināt. Faktiski šādi bērns atbrīvo sevi no dienas laikā uzkrātā stresa un pāriet no nomoda uz miegu. Mazulis, dienas laikā noguris no jaunu iespaidu pārpilnības, “izslēdzas” tikai pēc savas raudāšanas “normas” izpildīšanas. Tas ir nepilnīgs, bet tomēr efektīvs veids sevis nomierinošas.
Vecāki bērni var reaģēt uz pārmērīgu darbu, skraidot apkārt un skaļi kliedzot, un pieaugušais pēc smagas darba dienas var zaudēt savaldību.
Vecuma iezīmes
Pirmā iezīme ir tāda, ka viņš ir virspusējs un jūtīgāks, un tā ir norma. Līdz 6 mēnešiem miegs sastāv no divām fāzēm: nemierīgs cikla sākumā un mierīgs beigās (pieaugušajiem fāžu maiņa ir pretēja). Nemierīgā miega laikā bērns daudz mētājas un grozās, smaida, sarauc pieri, un acis var būt nedaudz atvērtas. Nav jāuztraucas. Šī fāze ir nepieciešama normālai darbībai nervu sistēma un apstrādāt dienas laikā saņemto informāciju.
Otra iezīme ir tāda, ka jaundzimušie nezina par dienas un nakts esamību! Tā rezultātā viņi var daudz gulēt dienas laikā un naktī pamosties, raudot vai kliedzot. Bērns parasti pārstāj jaukt dienu ar nakti līdz 1,5 mēneša vecumam – šajā laikā viņam sākas nomoda periods, kas saistīts ar dienu. Lai palīdzētu bērnam pielāgot sava bioloģiskā pulksteņa darbību, koncentrējieties uz kontrastu starp dienu un nakti: vairāk sazinieties dienas laikā un spēlējieties ar mazuli. Laikā snauda Neaptumšojiet logus un neieturiet absolūtu klusumu. Naktīs, gluži pretēji, izveidojiet pilnīgu tumsu, nerunājiet ar mazuli, ja viņš pamostas, nespēlējiet ar viņu.
Vai klusums ir vajadzīgs?
Televizora skaņa un apslāpētas balsis nebūs. Ja mazulis miegā dzird strādājošas veļasmašīnas kluso fonu, vecāku mierīgās apslāpētās balsis, viņš pieradīs pie šīm skaņām, miegā no tām nenobīsies un attiecīgi labāk gulēs un vecāki varēs turpināt darīt savas ierastās lietas, nebaidoties pamodināt mazuli. Bet no asām un skaļām skaņām joprojām vajadzētu izvairīties, jo tās var nobiedēt bērnu.
Slikta miega cēloņi
Kolikas. Samaziniet šo ar norēķiniem saistīto procesu kuņģa-zarnu trakta mikrofloru, tas ir iespējams, ja jūs nesteidzaties ar papildu pārtiku un barojat tikai mazuli mātes piens līdz 4-6 mēnešiem, kā pašlaik iesaka PVO.
Zobu šķilšanās. Palīdz nomierinošas želejas un smaganu masēšana ar rotaļlietu no ledusskapja.
Rahīts- biežs miega traucējumu cēlonis pirmajā dzīves gadā. To izraisa fosfora-kalcija metabolisma pārkāpums D vitamīna deficīta dēļ. sākuma posmi Rahīta gadījumā vienmēr palielinās neirorefleksa uzbudināmība, šo simptomu var skaidri noteikt no 3-4 mēnešiem, dažos gadījumos pat agrāk - no 1,5 mēnešiem. Bērnam rodas nemiers, bailes, aizkaitināmība, manāmi tiek traucēts miegs. Bērni bieži satraucas, īpaši aizmigšanas laikā.
Emocionāla pārslodze. Vecākiem pirms gulētiešanas jāuzrauga sava bērna aktivitātes. 1-2 stundas pirms gulētiešanas nav vēlams skatīties TV vai spēlēt aktīvas vai trokšņainas spēles.
Palielinātas rīkles mandeles un adenoīdi, kas izraisa krākšanu un nemierīgu miegu aptuveni 5% bērnu vecumā no 1 līdz 7 gadiem. Jāārstē iekaisušās mandeles un adenoīdi.
