Pareiza barošana jaundzimušais pirmajās dzīves dienās ir tikpat svarīgs izaugsmes un attīstības elements kā mātes rūpes un rūpes par mazuli. Ideāls variants - barošana ar krūti. Ja saskaņā ar dažādu iemeslu dēļ Nav iespējas barot bērnu ar krūti, palīdzēs kvalitatīvs mākslīgais maisījums zīdaiņiem.
Jaunai māmiņai ir svarīgi zināt, kā organizēt niecīga cilvēka uzturu. Izpētiet materiālu: jūs atradīsit atbildes uz daudziem jautājumiem, kas saistīti ar jaunāko bērnu uztura organizēšanu. Vissvarīgākais ir nodrošināt maksimālu komfortu mammai un mazulim.
Kā pareizi barot jaundzimušos
Dzemdību namā darbinieki stāstīs par priekšrocībām, ko sniedz agrīna zīdīšana un nodrošinās apstākļus ciešam kontaktam starp māti un mazuli uzreiz pēc dzemdībām. Tagad bērni atrodas vienā istabā ar mammu, kas ļauj pabarot mazuli “pēc pieprasījuma”.
Ja trūkst piena, nevajag izmisumā, mēģiniet izveidot dabisku barošanu. Dzeriet pietiekami daudz šķidruma, mēģiniet nomierināties, biežāk lieciet mazuli pie krūts. Pat minimāls piena daudzums nāks par labu. Papildiniet jaundzimušo ar mākslīgo maisījumu, novērojiet uzvedību, svaru un izkārnījumu kvalitāti. Ja piena nav, pārejiet uz mākslīgo maisījumu.
Barošana ar krūti
Agrīnas zīdīšanas priekšrocības ir pierādījuši neonatologi un pediatri, to apstiprinājušas apmierinātas māmiņas un labi paēduši, mierīgi krākjoši mazuļi. Ciešs emocionāls kontakts ir viena no dabiskās barošanas priekšrocībām.
Mātes piena priekšrocības:
- mazulis (bērns saņem pilnībā sagremojamu pārtiku, labi attīstās, retāk slimo);
- māte (mazuļa sūkšanas kustību ietekmē dzemde saraujas aktīvāk, organisms pēc dzemdībām ātrāk atjaunojas).
Pirmais posms
Pirmajās stundās pēc dzemdībām piena dziedzeri ražo vērtīgu produktu - jaunpienu. Noderīgās vielas daudzums ir neliels, bet bagātīgais sastāvs un augstais tauku saturs apmierina mazuļa vajadzību pēc pārtikas. Svarīga detaļa – jaunpiens piesātina mazs organisms bioloģiski aktīvās vielas, stiprina imūnsistēmu.
Lielākā daļa dzemdību slimnīcu praktizē agrīnu zīdīšanu. Aizraujošs brīdis māmiņai un mazulim ienākšanai nepazīstamā pasaulē. Krūšu siltums un piena smarža nomierina jaundzimušo un ļauj viņam justies aizsargātam. Jo vairāk jaunpiena bērns var saņemt, jo labāk viņa imunitātei.
Atgriešanās mājās
Daudzas jaunās māmiņas apmaldās un krīt panikā, atrodoties mājās ar jaundzimušo. Blakus ir gādīgs tētis, pazīstama vide, bet joprojām ir uztraukums. Ja sieviete ieklausījās Dzemdību nama personāla rekomendācijās, ar zīdīšanu būs mazāk grūtību.
Jaundzimušo barošanas iezīmes mātes piens:
- Diēta pirmajā nedēļā vairāk ņem vērā jaundzimušā intereses. Mātei būs jāpielāgojas mazuļa vajadzībām;
- Ir lietderīgi novērot, kad mazulis patiešām ir izsalcis, atzīmēt intervālu starp barošanu, ko bērns var izturēt. Optimālais variants ir 3 stundas, bet pirmajā nedēļā mazuļi bieži skaļi raud pēc piena pēc 1,5–2 stundām;
- Pediatri iesaka: barojiet mazuli “pēc pieprasījuma”, kad viņš alkatīgi meklē krūti ar muti. Bērns pamazām nostiprināsies, varēs vienlaicīgi dzert vērtīgāku šķidrumu un ilgāk paliks sātīgs. Aktīva zīdīšana palielinās laktāciju, pamazām sakritīs mazuļa uztura vajadzības un mātes iespējas;
- Pēc pāris nedēļām pieradiniet mazuli pie diētas. Ja pirmajās dienās barojāt mazuli ik pēc pusotras līdz divām stundām dienā un ik pēc 3-4 stundām naktī, pakāpeniski pārejiet uz barošanu septiņas reizes dienā. Režīms uzlabo sīko zarnu darbību un sniedz mātei atpūtu.
Piemērotas pozas
Izvēlieties konkrētu pozīciju, kas jums vislabāk atbilst. Atcerieties: Katra barošana pirmajās jaundzimušā dzīves nedēļās ilgst ilgu laiku.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka diez vai jūs varēsiet nosēdēt pusstundu vai vēl skaistāk, pieliecoties pie mazuļa (kā barojošās mātes pozē fotogrāfijām žurnālos), īpaši pēc grūtām dzemdībām. Ja māmiņai ir neērti vai grūti turēt mazuli rokās, maz ticams, ka viņai radīsies patīkamas domas vai maigas jūtas.
Izmēģiniet vairākas pozas, izvēlieties optimālo, ņemot vērā krūšu stāvokli, svaru un mazuļa vecumu. Bērnam augot, neērtā poza var kļūt piemērota un otrādi.
Pamatpozīcijas jaundzimušo barošanai:
- guļus pozīcija. Mazulis atspiežas pret mammu ar rokām, kājām un galvu. Sievietes pleci un galva ir pacelti ar spilvenu. Poza ir piemērota bagātīgi izdalījumi piens;
- guļ uz sāniem.Šo ērto iespēju izvēlas daudzas mātes, īpaši vakara un nakts barošanai. Noteikti pārmaiņus gulējiet uz abām pusēm, lai abas krūtis būtu iztukšotas;
- klasiska sēdpozīcija barošanai. Mamma tur bērnu rokās. Spilveni zem muguras, uz ceļiem un zem elkoņa palīdzēs mazināt roku nogurumu un “samazināt” mazuļa svaru;
- pakārts poza. Ieteicams sliktai piena plūsmai. Jaundzimušais guļ uz muguras, māte baro viņu no augšas, noliecoties pār bērnu. Ne pārāk ērta mugurai, bet efektīva krūškurvja iztukšošanai;
- poza pēc ķeizargrieziens, barojot dvīņus. Sieviete sēž, mazulis guļ tā, lai kājas būtu aiz mātes muguras, galva skatās no mātes rokas. Šī poza atvieglo laktostāzes izpausmes - mātes piena stagnāciju, ko pavada sāpīgums un izteikts piena dziedzera daivu sabiezējums.
Zīdaiņu mākslīgais piens
Mākslīgā barošana ir nepieciešams pasākums, bet, ja nav mātes piena, jums būs jāpielāgojas. Pareizi organizējiet jaundzimušā uzturu un klausieties pediatru ieteikumus.
Jaundzimušo barošanas ar formulu iezīmes:
- Atšķirībā no zīdīšanas, kad bērns ēd un aizmieg, uztura formulai ir noteikta deva. Ir svarīgi zināt, cik daudz mātes piena aizstājēja dienā dot “mākslīgajam” mazulim;
- No pirmajām dienām barojiet bērnu 7 reizes, ik pēc 3 stundām. Vēlāk var pāriet uz sešām ēdienreizēm dienā ar 3,5 stundu intervālu;
- izvēlieties augstas kvalitātes maisījumu, kas nodrošina maksimālu sāta sajūtu noderīgas vielas. Diemžēl nevarēs pabarot mazuli pēc pieprasījuma: maisījumu nevar dot “kad vien vēlies”, svarīgi ievērot noteiktu intervālu;
- reizēm ir atļauts pārcelt nākamās labvēlīgā maisījuma uzņemšanas laiku, bet ne daudz. Noteikumu pārkāpšana izraisa kuņģa/zarnu trakta problēmas mazulim;
- izvēlieties labi zināmu ražotāju maisījumus zīdaiņiem bez palmu eļļas, cukura vai maltodekstrīna. Kā pēdējais līdzeklis ir jābūt minimālam sastāvdaļu daudzumam, kas atbalsta sāta sajūtu;
- Ja mātes piena ir maz, jums ir pastāvīgi jābaro mazulis. Vispirms piedāvājiet krūti, tad zīdaiņu barību karotē. Izvairieties no pudelītēm: pienu ir vieglāk iegūt no krūtsgala; pēc kāda laika mazulis, iespējams, atteiksies no krūts;
- Noteikti dodiet savam “mākslīgajam” jaundzimušajam vārītu ūdeni. Šķidruma daudzums ir atkarīgs no vecuma;
- mākslīgā barošana palīdzēs radīt veselīgus dvīņus vai trīnīšus. Mātei nepietiek piena diviem/trīs bērniem, viņai jādod uztura formula. Bērnam augot, mātes pienu aizstāj ar mākslīgo pienu.
Cik daudz bērnam vajadzētu ēst?
Cik daudz jaundzimušajam vajadzētu ēst vienā barošanas reizē? Zīdīšanas laikā mazulis pats jūt, kad kambaris ir pilns. Mazulis pārstāj zīst un mierīgi aizmieg.
Lai pabarotu “mākslīgo mazuli”, mātei pudelē jāielej noteikts daudzums mākslīgā piena maisījuma, lai jaundzimušais nepaliktu izsalcis. Pediatri ir izstrādājuši formulu tilpuma aprēķināšanai bērnu pārtika par katru dienu.
Aprēķini ir vienkārši:
- jaundzimušais sver mazāk par 3200 gramiem. Reiziniet nodzīvoto dienu skaitu ar 70. Piemēram, trešajā dienā mazulim jāsaņem 3 x 70 = 210 g mākslīgā piena maisījuma;
- jaundzimušais sver vairāk nekā 3200 gramus. Aprēķins ir līdzīgs, tikai reiziniet dienu skaitu ar 80. Piemēram, trešajā dienā lielam bērnam jāsaņem liela porcija - 3 x 80 = 240 g bērnu pārtikas.
Piezīme! Aprēķini ir piemēroti mazajiem. No 10. dzīves dienas normas atšķiras. Detalizētu mākslīgo maisījumu daudzuma aprēķinu “mākslīgo” zīdaiņu barošanai atradīsit rakstā, kurā aprakstīti populāro mākslīgo maisījumu zīdaiņiem vecumā no 0 līdz 6 mēnešiem atlases noteikumi un lietošanas iezīmes.
Uztura tabula pa stundām
Jaunām mātēm ir vieglāk orientēties, ja viņām ir skaidrs priekšstats par mazuļa uzturu. Pirmajā mēnesī jaundzimušais gulēs lielāko daļu laika (līdz 18 stundām dienā) un būs nomodā visu atlikušo dienu.
Atcerieties: Kad mazulis neguļ, pusi no laika viņš zīž mātes krūti vai mātes piena vietā saņem mākslīgo maisījumu zīdaiņiem. Pievērsiet uzmanību jaundzimušā barošanas tabulai. Tas ieplāno barošanas stundas zīdaiņiem ar normālu svaru.
- Ja pēc barošanas jaundzimušais nospļaujas, palīdzēs vienkāršs triks: baroto mazuli nēsājiet kolonnā 10–15 minūtes;
- Jaundzimušā kakls joprojām ir ļoti vājš, kā rīkoties, lai nesabojātu kaulus un nesastieptu muskuļus? Novietojiet galvu uz pleca, turiet mazuli vertikāli, viegli piespiediet viņu pret sevi, atbalstot viņu aiz muguras un dibena. Šī pozīcija nodrošinās liekā gaisa izdalīšanos, samazinās regurgitācijas biežumu un apjomu;
- Pēc ēšanas nevajadzētu traucēt mazuli, nav vēlams viņu likt gultiņā. Aizliegts aktīvās spēles, kutēšana, bremzēšana. Mainiet jaundzimušo apģērbu arī pēc 10–15 minūtēm, kad gaiss iziet no kambara;
- Ja jūsu jaundzimušais pēc barošanas žagas, iespējams, viņš ir pārēdies vai ir auksts. Glāstiet vēderu, sasildiet bērnu, ļaujiet izplūst liekajam gaisam (turiet to kolonnā). Ja mātes piena tilpums un spiediens ir pārāk liels, barojiet bērnu ar pārtraukumiem, lai iepriekšējai porcijai būtu laiks iekļūt mazajā vēderā.
Kā saglabāt barojošas mātes emocionālo un fizisko veselību
Noderīgi padomi:
- sievietei, atgriežoties mājās pēc dzemdību nama, arī vajadzētu vismaz nedaudz izgulēties, veltīt laiku citiem ģimenes locekļiem un sev, pretējā gadījumā psiholoģiskas problēmas, no krīzes attiecībās ar vīru nevar izvairīties;
- uzkrājas pastāvīgs nogurums, mammīte jebkāda iemesla dēļ aizkaitinās un nervozē. Rezultāts ir samazināta piena ražošana, vienmēr izsalcis, raudošs mazulis, atkal nervi un jaunas rūpes. Aplis noslēdzas. Tāpēc ir svarīgi rūpēties ne tikai par mazuli, bet arī saglabāt cietušās sievietes veselību un psiholoģisko līdzsvaru. dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens;
- Apziņa, ka līdz ar mazuļa piedzimšanu veiksmīga uzņēmēja ir pārvērtusies par “piena ražošanas mašīnu”, nomāc daudzas jaunās māmiņas. Šeit jāpalīdz tuvākajiem cilvēkiem. Uzslava un lepnums par cilvēku, kurš uzdāvināja dēlu (meitu)/mazdēlu (mazmeitu), ir jāizsaka siltos vārdos. Sieviete jūtas daudz pārliecinātāka, ja jūt atbalstu;
- Svarīgs punkts ir palīdzība mazuļa aprūpē. Ir labi, ja vīrs, vecmāmiņas un jaunā māte dala mājas darbus. Sievietei ir jāatpūšas, bieži jābaro jaundzimušais un jāatjauno spēks. Pirmajās divās trīs nedēļās reālas palīdzības trūkums negatīvi ietekmē fizisko un psiholoģiskais stāvoklis barojoša māte;
- Diemžēl nereti gadās, ka vīrs paliek vēlu darbā (nemaz nerunājot par to, cik grūti ir “dabūt” atvaļinājumu pēc mazuļa piedzimšanas), un vecmāmiņas, jo dažādi apstākļi nevar palīdzēt mājas darbos. Ir svarīgi saglabāt mātes pienu un nenokrist no kājām no noguruma;
- ko darīt? Jums būs jālūdz palīdzība labi draugi, radi, kaimiņi. Noteikti kāds piekritīs jums palīdzēt: iepirkties pārtikas preču veikalos, nopirkt autiņbiksītes vai noslaucīt putekļus mājās. Iesaistiet cilvēkus, kuriem uzticaties, neatsakiet palīdzību. Jaunajai māmiņai noderēs pat pusstunda atpūtas;
- gatavot vienkārši ēdieni, iegādājieties multivarku, kas samazina darbaspēka izmaksas ēdiena gatavošanai. Ierīcei nav nepieciešama pastāvīga uzraudzība, kas ir svarīgi noguruma, biežas barošanas gadījumā vai tad, kad māmiņa domā tikai par mazuli un miegu.
Tagad jūs zināt, kā sākt zīdīšanu, kā dot īpašus maisījumus. Pievērsiet maksimālu uzmanību mazulim, atcerieties par savu veselību un pārējo ģimenes locekļu esamību. Pareizs režīms uzturs nodrošinās maksimālu komfortu mazulim un pieaugušajiem.
Vairāk noderīgu padomu par zīdīšanu skatiet šajā videoklipā:
Daudzi vecāki vienā vai otrā veidā ir noraizējušies par savu bērnu uztura problēmām: dažus bērnus vienmēr ir ļoti grūti pabarot, citi, gluži pretēji, ēd pārāk daudz. Parunāsim par to, ko nekādā gadījumā nedrīkst darīt, barojot mazuli, pat ar vislabākajiem nodomiem.
Uzkodas
Kvalitāte un kvantitāte
Tiklīdz bērns iepazīstas ar papildbarošanas produktiem, daudziem vecākiem, nemaz nerunājot par vecvecākiem, rodas vēlme palutināt savu mazuli ar kaut ko garšīgu. Patiešām, ir tik patīkami skatīties, kā bērns ar interesi izmēģina kādu jaunu kārumu vai ar prieku nogaršo kaut ko saldu. Dažreiz pieaugušie aizraujas un var pabarot mazuli ar produkta daudzumu, kas pārsniedz vecuma normu. Un, ja tajā pašā laikā mazulis to izmēģina pirmo reizi, tad ir iespējami gremošanas orgānu darbības traucējumi - bērnam var rasties vemšana, sāpes vēderā, izkārnījumu traucējumi un alerģiskas reakcijas.
Pieaugušie bieži aizmirst, ka ir ēdieni, kas bērniem jādod ar lielu piesardzību. agrīnā vecumā, un vairākus no tiem vispār nevajadzētu agri ieviest bērna uzturā. Taču bieži uz ielas vai ballītē var redzēt, kā mazs bērnsārstējiet tos ar šādu pārtiku. Tie var būt čipsi, kūpināta gaļa, gaļas un zivju delikateses, marinādes, sānu ēdieni ar karstu mērci, salāti ar majonēzi un dažādas asas garšvielas, Eksotiski augļi, visa veida “pieaugušo” saldumi - kūkas, konditorejas izstrādājumi, šokolāde, rieksti, gāzēts ūdens, Fanta, Pepsi-Cola... Visi šie produkti satur mazuļa veselībai kaitīgas vielas, daudzas no tām pareizi sauc par “pārtikas piesārņotājiem”, viņi pārslogo gremošanas sistēma, var izraisīt un toksiski iedarboties uz nenobriedušiem orgāniem.
Bērna aknu, aizkuņģa dziedzera un citu orgānu veidošanās vēl nav pabeigta, tie ir jāsaudzē, tāpēc agrīnā un pirmsskolas vecums nepieciešams barot bērnu ar produktiem, kas paredzēti...
Īpaša vieta starp kaitīgie produkti aizņem saldumus, ja tos lieto pārmērīgi. Protams, bērna attīstībai ir nepieciešams noteikts Cukuru daudzums, un to pilnībā nodrošina augļi, kompoti un mērens bērnu saldumu daudzums (mazuļu cepumi, augļu marmelāde, ievārījums, zefīri). Taču nereti pieaugušie nespēj pretoties kārdinājumam un pabarot mazuli ar saldumiem, cepumiem, kūkām, bulciņām ar saldajiem dzērieniem utt. Tādējādi viņi paši veido nepareizi garšas paradumi un kaitīga garša saldumiem, un pārmērīgs cukurs izraisa diezgan nekaitīgas sekas, piemēram, palielinātu aizkuņģa dziedzera slodzi, alerģiju, aptaukošanos, kariesu, vājumu. Rafinētas pārtikas pārpalikums ierobežo citu labvēlīgo vielu uzņemšanu, kā rezultātā bērns nesaņem pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu.
Tāpēc nedrīkst aizmirst, ka pastāv papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumi, produktu vecuma standarti, kā arī to produktu saraksti, kurus drīkst un ko nedrīkst lietot agrā vecumā.
Vēl viena karote
Katra māmiņa ļoti cenšas savam bērnam pagatavot ēdienu, un ir žēl, ja mazulis nevēlas pabeigt savu porciju vai atsakās ēst vispār. Ar vislabākajiem nodomiem, domājot, ka bērnam tas viss ir jāēd, māte sāk viņu pierunāt, pēc tam piespiest un pēc tam barot ar varu. Tas viss izraisīs mazulī negatīvu reakciju, var rasties vemšana, un, protams, abiem tiks sabojāts garastāvoklis. Galu galā šāda pārtika tiks slikti sagremota.
Ja bērns atsakās ēst, jums jācenšas izprast viņa atteikuma iemeslus, kas var būt ļoti dažādi. Viņam var nepatikt piedāvātais ēdiens, viņam var nepatikt kāda veida produkts, vai arī viņš var nevēlēties šo produktu šobrīd. Šādos gadījumos nevajadzētu piespiest bērnu ēst ēdienu, kas viņam nepatīk vai kas viņam negaršo. Šis brīdis nevēlas, jums ir jārespektē viņa vajadzības.
Bieži vien māmiņas, kuru bērni neēd labi, piedāvā vairākus ēdienus, no kuriem izvēlēties: ja nevēlaties šo, lūk, kas cits. Nē? Tad trešā lieta... Un tas noved pie tā, ka bērns kļūst ļoti kaprīzs un bieži vien viņu iepriecināt tomēr nav iespējams.Tāpēc labāk mazulim piedāvāt vienu vai, augstākais, divus ēdienus. Citi ēdieni tiks piedāvāti tikai laikā nākamā tikšanāsēdiens.
Ja mazulim kaut kas ļoti interesē, tad nevajag viņu pēkšņi atraut no nodarbes, var nedaudz pagaidīt; ja stunda ievelkas, mēģiniet maigi pievērst viņa uzmanību nepieciešamībai “uzpildīt degvielu”. Bērni var slikti ēst slimības laikā, kad viņi ir aizvainoti, satraukti, un dažreiz vienkārši ir periodi, kad viņiem nav vēlēšanās ēst. Bieži vien bērna ķermenis regulē sevi nepieciešamo piegādi barība un piespiedu barošana traucēs viņa stāvokli. Turklāt mazulis ļoti labi atcerēsies šīs situācijas un, iespējams, visu atlikušo mūžu negatīva attieksmeēdienam, ko viņš bija spiests ēst bērnībā.
Situācija ir sarežģītāka, ja bērns regulāri atsakās ēst. Bet pat šādos gadījumos piespiedu barošana nenovedīs pie labvēlīgiem rezultātiem.
Tad nepieciešams kvalitatīvi pārskatīt bērna uzturu, izvēlēties nepieciešamos un iecienītākos ēdienus un attīstīties noteiktu stereotipu barošanu, lai bērnam ir sava vieta, mīļākā karote, krūzīte, šķīvis, un viņš pats var piedalīties gatavošanā. Barošanas laikā varat pastāstīt mazulim, kādus ēdienus viņš ēd, cik viss ir garšīgs un veselīgs, ar ko viņam jābaro mamma, tētis, viņa mīļākā rotaļlieta utt. Bet izklaidēt bērnu ar “televīziju” vai sarīkot mājas masku šovus ēšanas laikā nav īpaši labi, jo viņš no tādas jautrības izklīst un veido nepareizu attieksmi pret ēdināšanu.
Barošanas noteikumu pārkāpšana ietver higiēnas pasākumu neievērošanu. Bērniem, kuriem nav savu galda piederumu, kuri nav iemācīti mazgāt rokas pirms ēšanas un rūpīgi ēst, neizstrādā higiēnas jēdzienu. Pēc tam tas ir pilns ar infekcijas slimību attīstību.
Pieaugušā cilvēkā mutes dobums dzīvības liela summa dažādi mikrobi, daži no tiem ir kaitīgi bērnam, tāpēc nevajag barot bērnu no tās pašas karotes, ar kuru tikko ēdāt pats. Bērnam ir savs mikrofloras sastāvs, un tajā nav jāievada nelabvēlīgi mikroorganismi.
Pārtikas kultūra
Ir nepareizi ļaut bērniem spēlēties pie galda, ēst nevīžīgi, ļaut ēst ar rokām, kad bērns jau prot lietot galda piederumus, mest ēdienu vai liet uz galda. Ir nepieciešams pieradināt bērnu pie uzvedības noteikumiem pie galda: iemācīt viņam lietot karoti, dakšiņu, nazi, salveti utt. Bērnam jābūt konkrētai vietai, kur ēst – savam mazajam galdiņam vai vietai pie kopīga galda un speciālam krēsliņam, uz kura mazulis var sēdēt patstāvīgi. Rotaļājoties nevajadzētu mēģināt barot bērnu.
Ir ļoti svarīgi saprast, ka jau no mazotnes bērns attīstās pareizi ēšanas uzvedība un paradumiem. Lai izvairītos no dažādām bērna veselības un uzvedības problēmām, vēlams, lai vecāki mazuli pareizi barotu jau no dzimšanas, un tajā liela nozīme būs ne tikai bērna izglītībai, bet arī pareizam pieaugušo piemēram.
Marina Narogana,
Pediatrs GU zinātniskais centrs veselība
Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas bērni, Ph.D. medus. zinātnes
Rakstu nodrošina žurnāls "Mamma un mazulis" N 03 2007
Diskusija
Tā tam ir jābūt. Es to kaut kā intuitīvi sapratu jau pašā sākumā: nebija un nav problēmu ar apetīti, rutīnu vai uzvedību pie galda. Skatos uz citām mammām, kā viņas cieš ar bērniem, cenšoties “pabarot”, nevis “dot kaut ko ēst” - žēl gan viņu pašu, gan bērnu. Un tad bērniem ir ļoti grūti atmest sliktos ieradumus. Manā novērojumā visvairāk problēmu rodas ar vecmāmiņām, jo mūsu bērni vienmēr ir auksti un izsalkuši.
mīļās dāmas, jūs visas esat tik labi lasītas un padziļinātas bērna audzināšanā un aprūpē, bet es šajā jautājumā neesmu nekādi pieredzējis, mans bērns baro pats, ko vien paķer no galda, to ēd un tā būs" nav obligāti jābūt ēdamam, mazgāju rokas reizi nedēļā, putru smērējam uz galda, tēju lejam uz grīdas, kāpēc tik brīnišķīgas jautras skudras ir apmetušās mūsu vietā, jo viss mūsu ēdiens patiesībā ir uzkodas, šodien mēs ēda tikai 1,5 ēd.k. karotes putras un 3 ēd.k. tēja un puskilograms cepumu, domāju, ka tāda anarhija daudzus te novedīs šoka stāvoklī, vecmāmiņas ir tālu, vīrs vēl tālāk, dzīves apstākļi kā brontozauru laikmetā, nav laika ķemmēt zobus, nemaz nerunājot par to izlasīšanu, īsi sakot, raksts ir vajadzīgs un tādiem kā man tas īsumā ir skaidrs un rīt sākšu savu dienu ar meitas bezjūtīgo roku mazgāšanu un viņai ir tikai 1,3 gadi
Sveiki visiem Sarina
Lielisks raksts,
ko darīt, ja mēs visi esam labi izlasīti šeit, vietnē,
raksts tiks lasīts žurnālā.
Es zinu diezgan daudzus gadījumus, kad “vēl viena karote” - un tad māte ar karoti pati skrien pēc bērna, kamēr bērns spēlējas un mēģina iebāzt karoti. :(
Viss iepriekš minētais ir patiess. Un vienam tas var šķist banāli un citam interesanti. Mana draudzene rīkojās tieši tā – iedeva vairākus ēdienus, no kuriem izvēlēties. Un, kad es viņai teicu, ka viņai nevar dot vairāk par 2 iespējām, es to izmēģināju, un tas palīdzēja.
Tiesa, es to visu zinu, un man nebūtu nekas pretī rakstam ar vienkāršiem, veselīgiem un garšīgiem ēdienkartes piemēriem. Nez vai ir kādas vidējās normas - cik ir par daudz un cik par maz.
Es domāju, ka šis raksts ir vairāk ticams 1.-3. konferencei.
Jā, žēl arī, ka viņi nerakstīja par mazuļu barošanu pēc 4 stundām un pārtraukumu pēc 6 stundām. Raksta vērtējums: banāls, neinteresants, ar izkropļojumiem un pārmērībām.
05/01/2007 12:05:51, MiriInstrukcijas
No dzimšanas līdz sešiem mēnešiem ieteicama tikai zīdīšana. Mātes piens sastāv no 90% ūdens, kas apmierina mazuļa vajadzību pēc šķidruma. Jums jābaro 10 līdz 12 reizes dienā. Līdz 3 lielākajai daļai pietiek ar 6 līdz 8 barošanas reizēm. Sešus mēnešus vecs mazulis tiek zīdīts 4-5 reizes dienā un 1-2 reizes naktī. Dažreiz bērnam nav pietiekami daudz mātes piena, tad tiek ieviesta papildu barošana piena veidā. Ja situācija nav kritiska (kad piens pēkšņi pazūd), tad maisījumu ievada, sākot ar 10 ml, un katru dienu pievieno 10-20 ml, rūpīgi uzraugot organisma reakciju. Papildbarību labāk atlikt līdz 6 mēnešiem.
Nākamie seši mēneši. Neapšaubāmi, mātes piens ir ideāls uzturs mazulim. Bet bērna augošajam ķermenim ir nepieciešams barības vielas, kuru mātes pienā vairs nepietiek. Iekļaujiet savā uzturā papildinošus pārtikas produktus: vārītu vai ceptu dārzeņu un augļu biezenī, graudaugus, gaļu. Labākais papildinošais ēdiens Pirmo reizi izmantojiet dārzeņu biezeni, tad varat izmēģināt putru un līdz devītajam mēnesim pievienot gaļu. Tagad veikalos ir liela bērnu pārtikas izvēle. Pakāpeniski ievietojiet jaunus pārtikas produktus mazuļa uzturā, vēlams rīta barošanas laikā. Parauga norma ir ne vairāk kā 10 g. Uzmanīgi uzraugiet bērna reakciju, viņa ādas un izkārnījumu stāvokli. Ja papildu pārtikas produkti ir slikti panesami, labāk tos nomainīt vai pagaidīt mēnesi vai divus un mēģināt vēlreiz. Sāli un cukuru labāk nepievienot līdz gadam.
Apsvērsim, kādi pārtikas produkti ir pieņemami laika posmā no 1 gada līdz 3 gadiem. Līderpozīcijas ir pienā un piena produktos: pielāgotais piena maisījums, kefīrs, raudzēts cepts piens, biezpiens, krējums, biezpiens, neliels daudzums siera. Atcerieties, ka pilnpienu labāk nedot. Uzturā ir dažādu šķirņu gaļa, izņemot cūkgaļu, aptuveni 100 g dienā. Zema tauku šķirņu zivis, tikai 20–30 g.Nedrīkst dot bērnam desiņas. Puse vārītas olas vai 1 ola kā omlete. Izvēlnē varat iekļaut nelielu daudzumu vispirms augu eļļas un pēc tam sviesta. Ļoti noderīgi ir griķi, grūbas, miežu graudaugi, kā arī makaroni (bet 1-2 reizes nedēļā). Bērniem var dot rudzu un kviešu maizi, krekerus un krekerus. Un, protams, vitamīnu avots ir augļi un dārzeņi. Bet saldumu un šokolādes patēriņu labāk atlikt vismaz uz trim gadiem.
No 3 līdz 6 gadiem. Šis ir ārkārtīgi aktīvs laiks bērna dzīvē. Viņš tērē daudz enerģijas un atjauno to ar pārtiku. Uzturā vajadzētu dominēt ogļhidrātiem. Ikdienas ēdienkarte jāiekļauj: piens, gaļa, dārzeņi, augļi, sviests, cukurs. Reizi nedēļā olas, zivis, siers, biezpiens. Labāk ir barot bērnu noteiktā laikā un 3-4 reizes dienā. Tas ir nepieciešams pilnīgai pārtikas uzsūkšanai. Ēdienu gatavošanas un kulinārijas apstrādes īpatnības ir saistītas ar to, ka ir jāizvairās no pikantām garšvielām un ceptiem ēdieniem. Neiekļaujiet bērna uzturā veikalā iegādātos apstrādātos pārtikas produktus, čipsus vai soda.
Bērni nezina, ka viņiem ir jāsakopj aiz sevis. Kad viņi kļūst netīri, viņi galvenokārt interesējas un izklaidējas. Viņi neatrodas karaliskajā pieņemšanā, bet gan mājās pie galda.
Reti kurā grāmatā ir teikts, ka mazulis nav jābaro ar karoti, bet jāļauj viņam ēst tā, kā viņam patīk.
Jā, dažreiz šķiet, ka ātrāk un glītāk ir pašam viņu pabarot, vienlaikus liedzot mazulim iespēju izpētīt
viņam jauns ēdiens. Iedomājieties, ka jums ir aizsietas acis un jums tiek dots nepazīstams produkts. Lielākā daļa cilvēku jūtas neērti un satraukti, ēdot ar aizvērtām acīm, jo mēs ne tikai “garšojam” ēdienu. garšas kārpiņas mēli, bet arī ar acīm, rokām un degunu. Nav brīnums pieredzējušas mātes Viņi saka – un to apstiprina pētījumi –, ka mazulim ēdiens ir “jāizmēģina” piecpadsmit reizes, pirms viņš pie tā pierod. “Izmēģināt” nozīmē, ka mazulis aplūkos jauno ēdienu, pieskarsies tam, sasmalcinās rokās, laizīs un izspļaus, smaržos, sasmalcinās ar smaganām vai sakošļās ar zobiem un beidzot to norīs. Ja mazulis vienkārši ierauga ābolu vai gaļas gabalu, tas viņam neko nenozīmē, jo viņš ar šiem produktiem nav pazīstams. “Noņemiet viņam aizsegu no acīm”, tas ir, ļaujiet viņam pašam “nogaršot” ēdienu, arī ar rokām. Tāpat kā tas liek jums justies labāk, redzot, ko ēdat, viņam labāk ir pieskarties ēdienam ar rokām, pirms to ieliek mutē.
Tiek uzskatīts, ka mūsdienu aptaukošanās un ēšanas traucējumu epidēmija daļēji ir saistīta ar stingru pieeju bērnu ēdināšanai, kad vecāki nosaka, kad, kā un cik daudz viņu bērns ēd, viņi neviļus rada nevajadzīgu konfliktu no zila gaisa. Par spīti saviem vecākiem bērni atsakās ēst, dažkārt kaitējot viņu veselībai. Pētījumi liecina, ka jebkura vecāku kontrole, kas liek viņiem beigt ēst vai, gluži pretēji, ierobežo ēdienu vai neļauj mazulim ēst pašam, divus gadus veciem bērniem noved pie slikta svara pieauguma. Nav pārsteidzoši, ka pudeles barotāji vairāk kontrolē savu vecāku bērnu uzturu nekā zīdītāji.
Ēdiens pats par sevi ir patīkams. Kad esam izsalkuši, mums ir slikta dūša un rodas aizkaitināmība. Mēs ēdam un jūtam
labi, mūs piepilda miera un relaksācijas sajūta. Kad mazulis ēd nevis tāpēc, ka ir izsalcis, bet tāpēc, ka ir piespiests, tad visa ēšanas bauda pazūd. Tie neļauj viņam saprast, kas ir patīkami ēst. Nav iespējams kaut ko izbaudīt ar varu, pēc kāda cita pavēles.
Tika veikts interesants pētījums. Bērniem tika piedāvāts nedaudz vairāk ēdiena, nekā vajadzēja. Lielākajai daļai 3 gadus vecu bērnu bija tendence atstāt ēdienu uz šķīvja, un lielākā daļa 5 gadus veco ēda pārāk daudz. Zinātnieki secinājuši, ka bērni ir aizmirsuši, kā sekot savām iekšējām sajūtām par labu ārējam spiedienam – prasībai pabeigt visu, kas ir uz šķīvja.
Pieliekot mazuli pie krūts, atbildot uz viņa lūgumiem sešus mēnešus, jūs jau esat ielicis stingru prasmju pamatu veselīga ēšana. Turpiniet audzināt bērna neatkarību, radot apstākļus ēdiena garšas, kvalitātes un prieka izzināšanai. Tas ir labi, ka tas ir nedaudz lipīgs, slapjš un netīrs process.
