Veselības pazīmes ir:
Izturība pret kaitīgiem faktoriem;
Izaugsmes un attīstības rādītāji vidējās statistikas normas robežās;
Ķermeņa funkcionālais stāvoklis ir vidējās statistiskās normas robežās;
Ķermeņa rezerves spēju klātbūtne;
Jebkuras slimības vai attīstības defektu neesamība;
Augsts morāli-gribas un vērtību-motivācijas attieksmes līmenis.
Norma tiek definēta kā ķermeņa optimālas darbības diapazons (V.P. Petlenko, 1998). Novērtējot veselības stāvokli, tiek izmantoti vecuma un individuālie standarti (ķermeņa augums un svars, vitālās spējas plaušas, sirdsdarbība, asinsspiediena līmenis, glikozes līmenis asinīs utt.). Taču vienā grupā iekļautie cilvēki būtiski atšķiras viens no otra, ko nosaka daudzi faktori: dzimums, profesija, dzīvesvieta, dzīvesveids u.c. Šajā sakarā normālas veselības jēdziens ir stingri individuāls. Veselība ir jāskata pārmaiņu dinamikas aspektā ārējā vide, notiek individuālā attīstībaķermenis visu mūžu.
I.I.Brehmans norādīja, ka starp veselību un slimību atrodas starpposma “trešais stāvoklis”, kad cilvēks vēl nav slims, bet vairs nav vesels. Akadēmiķis V.P.Petlenko šo stāvokli sauc par pirmsslimību vai pirmspatoloģiju. Pirmspatoloģija ir ārkārtējas spriedzes stāvoklis normālā ķermeņa darbībā, tā ir galēja norma (V.P. Petlenko, 1998). Šajā stāvoklī atrodas vairāk nekā puse no visiem cilvēkiem, kas dzīvo uz Zemes. "Trešajā valstī" ietilpst cilvēki, kuri pakļauj sevi kaitīgai iedarbībai ķīmiskās vielas(smogs, ķīmiskās vielas lauksaimniecības produktos, ķīmiskās piedevas pārtikas produkti, sintētiskās narkotikas), nepilnvērtīgs uzturs (liekais svars vai aptaukošanās, ar zobu kariesu), regulāra alkohola lietošana; smēķētāji; darbs nakts maiņās; pakļauti transmeridionālām kustībām. Saskaņā ar I.I. Brekhman, “trešajā stāvoklī” cilvēkam ir tikai puse no psihofiziskajām iespējām, kas viņam piemīt pēc dabas. Trešajā stāvoklī ir visu slimību izcelsme. Paredzēt, atpazīt, novērst un likvidēt cilvēka ķermeņa “trešo stāvokli” svarīgākajiem uzdevumiem valeoloģija.
Veselības riska faktori
Svarīgs nosacījums valeoloģijas problēmu risināšanai ir veselības riska faktoru noteikšana. Tie ietver faktorus, kas veicina tādu slimību attīstību kā aptaukošanās, ateroskleroze, hipertensija, cukura diabēts, imūnsupresija, vēzis.
Galvenie riska faktori cilvēka veselībai ir liekais ķermeņa svars, fiziskās aktivitātes trūkums, nepilnvērtīgs uzturs, garīgais stress, pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana.
Tādējādi cilvēka veselība ir viņa spēja saglabāt vecumam un dzimumam atbilstošu garīgo un fizioloģisko stabilitāti pastāvīgi mainīgos vides apstākļos.
Daba cilvēka ķermenim jau no dzimšanas ir nodrošinājusi spēju pašregulēt un uzturēt dzīvi ar lielu drošības rezervi; viņa turpmākā dzīve būs atkarīga no tā, kā viņš pārvaldīs šo dabas dāvanu, proti, no viņa dzīvesveida.
Ja veselības līmeni ņemam par 100%, tad 20% ir atkarīgi no iedzimtie faktori, 20% - no vides faktoriem, t.i. no vides, 10% no veselības aprūpes, un 50% veselības ir atkarīga no paša cilvēka, no viņa dzīvesveida.
Gadās, ka slimība gadiem ilgi attīstās dziļi iekšā un nekādi neizrāda savu klātbūtni, līdz kādu dienu pacienta pašsajūta krasi pasliktinās. Tomēr saskaņā ar netiešās pazīmes jūs varat pamanīt, kad ir pienācis laiks pārbaudīties pie ārsta.
Ārsti identificē desmit šādas pazīmes, kas jāuzrauga visu mūžu, bet īpaši svarīgas pēc trīsdesmit.
Galu galā jebkuri psiholoģiskie satricinājumi, nepareizs uzturs un slikta ekoloģija ietekmēt ādas stāvokli, padarot to blāvu un ļenganu.
Pārmērīgs tievums (anoreksija) vai aptaukošanās ( liekais svars), bez šaubām, ir signāls par medicīnisku problēmu.
Ķermeņa pavājināšanās šūnu līmenī var izraisīt trauslus nagus un blāvus matus, kuriem ir nosliece uz matu izkrišanu. Taču pie tā var novest arī biežas kosmētiskās procedūras.
4. Seja var daudz pastāstīt par iekšējo orgānu un sistēmu stāvokli.
Par problēmām jo īpaši var liecināt acu baltumu dzeltenums un sarkanās vēnas tajās, bālas lūpas, pamanāmi loki zem acīm, sarkanīgs vai pārāk bāls nasolabiāls trīsstūris.
5. Absolūti vesels cilvēks var lepoties ar spēcīgu zobu emalju.
Spēcīga emalja ir labas vielmaiņas pazīme. Un drūpošie zobi ne vienmēr norāda uz mutes higiēnas neievērošanu. Šis efekts var izraisīt trūkumu barības vielas, kuņģa-zarnu trakta slimība vai cita slimība.
6. Vesels cilvēks necieš no elpas trūkuma vai citām sirds un asinsvadu sistēmas problēmām pat stresa vai fiziskas slodzes laikā.
Lai uzraudzītu sirds un asinsvadu veselību, ir jābūt tonometram. Tagad šī ierīce ir lēta un viegli lietojama, taču tai ir daudz priekšrocību: tā ļauj kontrolēt asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un pulsu.
Pārklāta mēle vai slikta smaka no mutes nav izdalījumu, izkārnījumi ir regulāri, un apetīte ir laba, bet ar mēru - tās ir veselības pazīmes.
8. Par veselības problēmām dažkārt liecina asa atkarība no neparastiem ēdieniem un riebums pret parastu ēdienu, pēkšņa garšas paradumu maiņa.
Bet dažreiz tas var būt tikai kaprīze vai hormonālais stress. Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, arī ir pakļautas izmaiņām ēšanas paradumos.
Veselam cilvēkam ir pozitīva attieksme pret dzīvi, un, ja nav nopietnu iemeslu vilšanās, viņš paliek labā noskaņojumā. labs garastāvoklis. Uztvert pasauli iekšā pelēka krāsa un pārspīlētās problēmas ir raksturīgas tiem, kas cieš hroniskas slimības nervu sistēma.
Starp citu, tikai cilvēki ar spēcīgu, veselīgu psihi bauda dzīvi, spēj just līdzi, baidīties par sevi un citiem, pieņemt pārdomātus lēmumus, adekvāti reaģēt uz situāciju.
Depresīvs cilvēks nepiedzīvo nekādu prieku, ir pesimistisks, izrāda pilnīgu vienaldzību pret tuvinieku un tuvinieku problēmām. Fiziskā un emocionālā inhibīcija ir depresijas un nervu sistēmas problēmu pazīmes.
10. Skanīgs, kvalitatīvs miegs, kas no rīta sniedz spara sajūtu.
Miega traucējumi, nespēja ātri aizmigt, hronisks miega trūkums – ar šīm problēmām absolūta veselība nav iespējama.
Nav pamata panikai, pat ja pamanāt sliktas veselības pazīmes. Dažkārt tādas sīkas lietas kā slikti laikapstākļi vai vienkāršs nogurums var izmest no ceļa. Un visi uzskaitītie simptomi ne vienmēr norāda uz slimību. Tomēr rūpīgi jāuzrauga savs stāvoklis un nopietnu aizdomu gadījumā savlaicīgi jākonsultējas ar ārstu.
Vai ir iespējams bez ārsta apmeklējuma, tikai pa vienam? ārējās pazīmes, sacerēt vispārēja ideja par cilvēka veselības stāvokli? Tas ir iespējams, un diezgan precīzi.
Mēles stāvoklis
Papildus tam, ka valoda kalpo garšas kārpiņa, atbild par artikulētu runu, nodrošina siekalošanos un košļāšanu, tas ir ļoti precīzs un jūtīgs cilvēka veselības rādītājs.
Sāksim ar krāsu. Tumši sarkans vai sārtināts norāda uz augstu ķermeņa temperatūru, akūtu infekcija, pneimonija, saindēšanās vai išēmija.
Ja rodas nopietni traucējumi sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas vai smagas formas gadījumā infekcijas slimība mēle iegūs purpursarkanu nokrāsu.
Balts biezs aplikuma slānis uz mēles ir personām, kuras cieš no. Nopietnāku gremošanas problēmu gadījumos mēles aplikums kļūst dzeltens.
Skābju-bāzes nelīdzsvarotības, dehidratācijas vai slikto orgānu slimību gadījumā gremošanas sistēma pārklājuma krāsa uz mēles būs pelēka.
Papildus slimībām visu iepriekš minēto aplikuma veidu veidošanās cēlonis var būt atkarība no smēķēšanas, stipras tējas vai kafijas.
Pievērsiet uzmanību mēles virsmai: ja tā ir gluda un spīdīga, visticamāk, jums tā ir nopietna slimība kuņģis, anēmija vai izsīkums, raupja un sausa virsma liecina par akūtu alerģisku procesu, kas notiek organismā.
Par nieru, asins un nopietnas problēmas darbā Endokrīnā sistēma daudzas plaisas uz mēles virsmas norāda. Ja uz mēles paliek zobu pēdas, ir pienācis laiks runāt par sārņu veidošanos organismā vai.
Āda uz sejas
Gremošanas orgānu (kuņģa, aknu vai liesas) slimību saasināšanās gadījumā cilvēka sejas āda iegūst izteiktu dzeltenumu, un zila ādas nokrāsa ir raksturīga tiem, kas cieš no skābekļa bads vai cilvēkiem ar plaušu problēmām.
Sejas apsārtums - trauksmes signāls par ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vai nopietniem darbības traucējumiem sirds un asinsvadu sistēmu.
Zaļgana krāsa āda norāda uz paasinājumu holelitiāze, par problēmām ar kuņģa-zarnu trakta pastāstīs par jūsu ādas piezemēto krāsu.
Sejas ādas aptumšošana parasti ir saistīta ar pavājinātu nieru darbību, un neveselīgi piesarkušus vaigus visbiežāk izraisa C vitamīna deficīts organismā.
Zilo loku cēlonis zem acīm - funkcionālie traucējumi sirds darbā un asinsrites sistēma, melni apļi ir raksturīgi karstasinīgiem, nervoziem un pārlieku emocionāliem cilvēkiem.
Izteikta deguna gala sarkanā krāsa norāda uz palielinātu asinsspiediens, un zils - par hipotensiju.
Sviedru smaka
Visi svīst. Ja cauri sviedru dziedzeriūdens neizplūda ārā un neiztvaikoja, cilvēka ķermeņa temperatūra karstuma gadījumā vai fiziskā aktivitāte pieaugtu par 1 grādu stundā un sasniedzot vērtību 42 0 C, cilvēka ķermenis Es vienkārši nomirtu.
Pastiprināta svīšana, ja tā nav nervu spriedze, fiziskās aktivitātes vai paaugstināta temperatūra apkārtējais gaiss var norādīt veģetatīvā-asinsvadu distonija, hormonālā nelīdzsvarotība organismā un pat par tuberkulozi.
Sviedru smarža jums daudz pateiks. Aknu problēmu gadījumā sviedri smaržo pēc zivīm, ja nieres nedarbojas labi, sviedriem raksturīga amonjaka smaka.
Smarža sapuvušas olas norādīs uz kuņģa asiņošana, sviedri smaržo pēc etiķa tuberkulozes gadījumā, bet sapuvuši āboli vai acetons, ja.
Ja ir problēmas ar aknām vai nierēm, sviedros parādās hlora smaka.
Urīna krāsa
U vesels cilvēks Urīna krāsa svārstās no gaiši citrona līdz dzeltenai.
Ja jūsu urīns ir tumšāks vai tuvāk dzintara nokrāsai, jūsu ķermenim nav pietiekami daudz šķidruma un tas cieš no dehidratācijas.
Par lieko šķidrumu organismā, kas saistīts ar hipertensiju vai nestabils darbs pateiks sirdij gandrīz pilnīga prombūtne urīna krāsas.
Gaļas slāņa krāsa (tumši brūna) ir raksturīga urīnam cilvēkam ar nieru darbības traucējumiem, bagāta dzeltens norāda uz aknu un žults ceļu slimībām, un rozā vai purpursarkanā nokrāsa liecina par hematūriju, ko izraisa vairākas slimības.
Jums jāzina, ka daži medikamenti var piešķirt urīnam visnegaidītākās nokrāsas.
IN Brūna krāsa To var krāsot ar caurejas līdzekļiem, bet zaļu vai zilu ar antidepresantiem, pretdrudža un pretsāpju līdzekļiem.
Parūpējies par sevi! Esiet vienmēr veseli!
Fizioloģiskā līmenī veselības rādītāji ir šādi:
- Ir daudz enerģijas ikdienas darbību veikšanai. Tas iekļauj darba aktivitāte, ikdiena Ir svarīgi justies laimīgam un veselam cilvēkam;
- Pilns miegs. Viegla pamošanās, tūlītējs ikdienas darbību sākums, dzīvespriecīga un enerģiska sajūta;
- Regulāras zarnu kustības. Ja tas nenotiek vismaz reizi dienā, tas var liecināt par sārņu veidošanos. Tā sekas ir imūnsistēmas pavājināšanās un spēka zudums.
Ārējie rādītāji
Vesels cilvēks parasti necieš no papildu mārciņas, viņa sejas krāsa, āda un smaids viņu atdod. Ārējie rādītāji:
- Pasmaidi. Cilvēka smaganām un zobiem ir veselīga krāsa - viņš ēd, nav zarnu slimību. Smaganām nevajadzētu būt purpursarkanai vai tumši sarkanai nokrāsai, jo šāda krāsa var liecināt par esošām slimībām;
- Mati. Trauslas un taukainas cirtas parasti brīdina par patoloģijām. Personai jābūt spīdīgiem matiem bez manāmiem bojājumiem. Ja tie ir ļoti sausi, tas var liecināt par aminoskābju trūkumu uzturā;
- Valoda. Mēlei jābūt rozā, bez balta vai dzeltena pārklājuma.
Veselīgs dzīvesveids
Veselīgs dzīvesveids ir individuāla sistēma cilvēka uzvedība, kas nodrošina viņam garīgo, sociālo un fizisko labklājību. Pēc ārstu domām, indivīda fizisko izskatu lielā mērā ietekmē viņa dzīvesveids (50%). Daudz mazāka ietekme ir citiem faktoriem: ģenētika un vide - 20%, veselības aprūpes sistēma - 10%.
Šī tēma kļuva aktuāla 20. gadsimta 70. gados. Ir notikušas izmaiņas vidi cilvēku apdzīvotība, mūža ilgums ir palielinājies, vides situācija ir pasliktinājusies.
Tagad daudziem cilvēkiem nav nepieciešams fizisks darbs, lai izdzīvotu, nav pārtikas ierobežojumu, un viņiem ir vairāk brīvā laika. Tajā pašā laikā pieaugošais dzīves temps izraisa biežu stresu un citus. Šie faktori negatīvi ietekmē cilvēka veselību, katru gadu to skaits iedzimtas slimības palielinās. Tas viss liek aizdomāties, kā mūsdienu pasaule saglabāt garīgo un fiziskā veselība. Kā vadīt veselīgs tēls dzīve?
Slikti ieradumi
Slikti ieradumi ir smēķēšana, pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana, narkotikas. Ja cilvēks no tiem netiek vaļā, turpmākās tieksmes pēc pareiza dzīvesveida var uzskatīt par bezjēdzīgām.
Cilvēks, kuram nav slikti ieradumi, dzīvo apmēram 14 gadus ilgāk. Atteikties no tiem var būt grūti, taču daudziem tas izdodas. Cilvēki lasa atbilstošas grāmatas (A. Karrs “Vienkāršs veids, kā atmest smēķēšanu”), apmeklē ārstus. Vissvarīgākais šajā cīņā ir cilvēka izpratne, ka šie ieradumi iznīcina viņa dzīvi. Īpaši svarīgi tam ir pievērst uzmanību sievietēm, kuras plāno bērnu.
Pareizs uzturs
Veselīgs dzīvesveids nozīmē... Ēdieniem jābūt dabīgiem un tajos jāsatur nepieciešamie vitamīni, mikro- un makroelementi. Vēlams ēst saskaņā ar iepriekš noteiktu režīmu, 5-6 reizes dienā. Galvenajai ēdienreizei jābūt dienas pirmajā pusē.
| Brokastis | Ideāli ir sākt dienu ar putrām: prosa, manna, griķi, auzu pārslas utt. Ieteicams ēst pilngraudu produktus, nevis ātrās brokastis, piemēram, pārslas. Brokastis var dažādot ar augļiem, riekstiem, žāvētiem augļiem. Var pagatavot sviestmaizi ar sviestu un pagatavot tēju. Dažreiz ir atļauts ieturēt “olbaltumvielu brokastis” - omleti, olu kulteni, cieti vārītas olas, vārītu gaļu vai zivis. |
| Uzkodas | Pēc 3 stundām ir labi uzkost: augļi, žāvēti augļi, maize ar sieru un zaļumiem. Jums nevajadzētu ēst desu, desas, ātrās ēdināšanas pakalpojumus. |
| Vakariņas | Pusdienās vajadzētu ēst daudz grilētus vai tvaicētus dārzeņus. Arī zupas, gaļa, zivis, pilngraudu maizes sviestmaize ar sieru. Labāk ir dot priekšroku ceptiem un sautētiem ēdieniem. |
| Uzkodas | Pēcpusdienas uzkodām ir piemērota glāze jogurta, raudzēta cepta piena vai kefīra. |
| Vakariņas | Vakariņām jābūt vieglākām nekā rīta un pēcpusdienas ēdienreizēm. Tās varētu būt jūras veltes, vieglie dārzeņu salāti, biezpiena kastroļi. |
| Uzkodas | Trīs stundas pirms gulētiešanas varat ēst ābolu, dzert kefīru vai siltu pienu ar medu. |
Vakarā var izveidot ēdienkarti nākamajai dienai. Pēc tam jūs varat to pielāgot, uzmanīgi ieklausoties savās sajūtās un vēlmēs. Tāpat nesāciet ēst, nejūtot izsalkumu.
Pareizs uzturs- labas veselības pamats
Aktivitāte
Zinātnieki ir pierādījuši, ka ilgstoša pavadīšana pie datora negatīvi ietekmē veselību, jo īpaši nervu sistēma. Parādās arī problēmas ar mugurkaulu. Lai vadītu aktīvu dzīvesveidu un būtu vesels, jums jāievēro šādi ieteikumi:
- Gulēt vismaz astoņas stundas dienā;
- Ievērojiet;
- Veiciet rīta vingrinājumus;
- Biežāk staigājiet ārā, esiet tuvāk dabai.
Ķermeņa kopšana
Ir nepieciešams ievērot personīgās higiēnas noteikumus, dušā vismaz 2 reizes dienā. Dažreiz ir vērts apmeklēt saunu vai pirti.
Veselīgs dzīvesveids ietver sportu un fitnesu. Vīrieši var apmeklēt sporta zāle, sievietēm vajadzētu nodarboties ar aerobiku. Arī joga ir piemērota ikvienam, jo tā ļauj uzturēt formā ne tikai ķermeni, bet arī saglabāt garīgo līdzsvaru.
Joga ved uz harmoniju Visi šie noteikumi palīdzēs jums dzīvot ilgu, piepildītu dzīvi. Cilvēks, kurš seko šiem padomiem, daudz vieglāk tiek galā ar grūtībām, ar savu pozitīvo enerģiju inficējot visus apkārtējos. Pēc sazināšanās ar viņu visi sāk domāt, kā vadīt veselīgu dzīvesveidu.
Lasiet par galvenajiem faktoriem, kas veicina veselību.
Zināšanu ekoloģija: cilvēks var dzīvot, neslimot un nenovecojot, ļoti ilgi un laimīgi. Visu slimību sakne slēpjas apstāklī, ka cilvēkam ir slēgta sirds
Cilvēks var dzīvot laimīgi līdz mūža galam, neslimot un nenovecojot.
“Sarve suhrino bhavanti!” "Lai visas dzīvās būtnes ir laimīgas!" Pirmais Ājurvēdas bauslis.
© Rendāls Koliss
Saskaņā ar ājurvēdas filozofiju, katrs cilvēks ir mūsu Visuma šūna, šūna, kas saistīta ne tikai ar mūsu Visuma “dzīvajiem” objektiem, bet arī ar absolūti visiem citiem kosmiskajiem ķermeņiem (zvaigznēm, planētām utt. iespēja, ka mēs ņēmām vērā pēdiņās vārdu Dzīvs, jo saskaņā ar Vēdu filozofiju visi objekti mums apkārt ir ne mazāk un bieži vien dzīvi vairāk nekā jūs un es). Tāpēc viss, kas notiek apkārt, noteikti tiek atspoguļots cilvēkā, un viss, kas notiek cilvēka iekšienē, tiek atspoguļots apkārtējā pasaulē. Tāpēc, kā teica ājurvēdas vaidijas, mums jāpalielina atbildības sajūta par visu, kas nāk no mums, un jāiemācās atšķirt labo un ļauno, lai nepakļautos. slikta ietekme. Katram cilvēkam ir sava unikālā attīstības programma, katram cilvēkam ir noteikta dharma, pienākums pret savu valsti, ģimeni, planētu, uz kuras viņš dzīvo, pret Dievu, beidzot.
Katram cilvēkam savā dzīvē ir pastāvīgi jāmācās, jāiziet visa veida testi un jāveic noteiktas nodarbības. Un, kad viņš beidzot saprot savu dabu, viņš sāk pastāvīgi veltīt visu savu enerģiju, visus spēkus, lai kalpotu kopējam labumam. Bet patiesa dāvināšana nāk tikai caur sirdi. Tas ir enerģijas apmaiņas likums.
Ājurvēdas ārsti to ne tikai paziņoja – viņi pēc piemēra, viņi visu mūžu ar piemēru rādīja, ka cilvēks var dzīvot, neslimot un nenovecojot, ļoti ilgi un laimīgi. Struktūras izpēte cilvēka ķermenis, viņi atrada tā sauktos energoinformācijas centrus jeb čakras un noteica, ka katrai čakrai ir raksturīga sava specifiska frekvence, kas atbilst dažādu planētu un citu kosmisko objektu enerģētiski informatīvajām īpašībām. Uz Zemes tas izpaužas augu, dzīvnieku un minerālu valstību ritmu atbilstībā. Viņi zināja šo korespondences likumu un ņēma to vērā visās dzīves jomās. Tikai saskaņā ar korespondences likumu viņi izmantoja ārstniecības augus, savienojumus un citas zāles, lai izārstētu slimības pašā sākuma stadijā. Bet, pats galvenais, viņi parādīja: visu slimību sakne slēpjas apstāklī, ka cilvēka sirds ir slēgta.
Ājurvēdas ārsti apgalvoja, ka cilvēkam jādzīvo ar atvērtu sirdi, jo tā ir viņa dabiskais stāvoklis. Ja sirds ir atvērta, tad viņš dzīvo harmoniski, saskaņā ar savu dabu. Ja sirds aizveras, cilvēka energoinformācijas apmaiņa ar Visumu apstājas un aktivizējas dažādi netikumi: lepnums, skaudība, alkatība, ļaunprātība, naids. Tie ne tikai iznīcina viņa ķermeni, izraisot daudzas slimības, bet arī graujoši ietekmē visu sabiedrību kopumā. Ikviens, kurš ieradās pie Ājurvēdas ārstiem un jautāja: "Ko man darīt, kāpēc es esmu slims?", dzirdēja mums neparastas atbildes: "Jūs esat slims, jo esat pārāk mantkārīgs." Vai arī: “Tu esi skaudīgs. Atbrīvojieties no tā, un jūsu slimības pazudīs."
Ājurvēdā vārdam diagnoze ir pavisam cita nozīme. Kā uzskata ārsti, kuri ievēro ājurvēdas principus, diagnoze nozīmē zināšanas un izpratni par pacientu, nevis slimību. Kad ir zināma pacienta patiesā būtība, tad un tikai tad slimību var saprast un ārstēt pašā fundamentālajā līmenī.
No ājurvēdas viedokļa augstākais veselības aprūpes veids ir ne tikai izārstēt pacienta slimību, bet gan palīdzēt cilvēkam dzīvot tā, lai slimība nekad nebūtu pirmajā vietā.
Tāpēc ājurvēdas pieeja veselībai sākas ar vienkāršu jautājumu: kas tu esi? Tas nenozīmē tikai: "Kāda sirds jums ir?" vai "Ar ko tu slimo?" Tas nozīmē: kādas ir jūsu fiziskās, emocionālās un garīgās īpašības? Kā Visuma enerģija un informācija nonāk jūsu miesā un asinīs, jūsu cerībās un sapņos? Kā tas ietekmē jūsu darbu, attiecības ar cilvēkiem, ēdiena veidu, ko ēdat, jūsu reakciju uz stresu un pat laiku, kad vakarā ejat gulēt un pamostaties no rīta? Ar ko jūs atšķiraties no citiem cilvēkiem, un kas jums ar viņiem ir kopīgs? Kādas ir tavas iedzimtās stiprās puses un vājās puses? Saskaņā ar Ājurvēdu atbildes uz visiem šiem jautājumiem var izteikt, izmantojot jūsu individuālo konstitūciju, jūsu unikālo prāta un ķermeņa savienojumu.
Ja cilvēka sirdī ir mīlestība, viņam nav no kā baidīties. Mīlestībai ir spēks sadedzināt visu negatīvo mūsu ķermenī. Tāpēc patiesas zināšanas vienmēr nāca no cilvēkiem, kurus uzskatīja par svētajiem, no tiem cilvēkiem, kuri neradīja nekādas reliģijas vai partijas, bet gan centās mācīt cilvēkiem Mīlestību.
Tagad mēs esam zaudējuši Mīlestības likumu. Tāpēc mūsu svarīgākais uzdevums ir atgriezties pie Mīlestības Likuma ievērošanas, pacelties līdz Mīlestības apziņas līmenim. Tieši tas ir galvenais ājurvēdas uzdevums pašreizējā posmā un viss pārējais: diagnostika, medicīniskie preparāti, to lietošanas metodes un uzturs ir sekundāras. Mēs aicinām jūs, ikvienu cilvēku, dzīvot ar atvērtu sirdi. Mīlēt vienam otru! Mīlestība nekad neietver pieķeršanos. Mīlestība ir tā pieņemšana, kas ir. Mīlestība palīdzēs pārvarēt bailes. Ja jūs uzvarēsit bailes, tad neiespējamais jums kļūs iespējams. Jo jums ir viss, lai būtu laimīgs. Atvērta sirds ir bezbailības pamats, un Mīlestība ir jūsu labākā aizsardzība. Laime nav atkarīga no veselības, skaistuma, bagātības, slavas vai varas. Laime ir atkarīga tikai no Mīlestības! Laime nav atkarīga no tā, kas tu esi vai kas tev ir; tas ir pilnībā atkarīgs no tā, ko jūs domājat.
Mūsdienīgs rietumu medicīna gandrīz pilnībā zaudēja redzējumu par cilvēku kā neatņemamu garīgi-materiālu sistēmu un zaudēja saikni ar avotu – Ājurvēdu. Galvenais, ar ko mums ir grūti samierināties, ir mūsdienīga pieeja- tā ir cilvēka pārtapšana par “pacientu” – pasīvu novērotāju, precīzi izpildot “sertificētu” ārstu norādījumus un nenesot nekādu atbildību par savu veselību. Tikmēr galvenā domaĀjurvēda, mūsuprāt, saka: “Veselība ir tavās rokās!”
No ājurvēdas viedokļa veselības pazīme nav tikai slimības neesamība.
Veselīga cilvēka pazīmes ir:
1. Laba gremošana – Agni (gremošanas uguns) klātbūtne organismā.Agni ir viens no Ajūrvēdas veselības koncepcijas pamatjēdzieniem. rowya. Ja pasaulē, kas mūs ieskauj, Agni ir saules enerģija, tad cilvēka ķermenī tā ir iekšējā enerģija, bioloģiskā uguns, kas atbild par visiem vielmaiņas procesiem. To var uzskatīt par Pitas izpausmi, jo šajā Došā esošā siltumenerģija ir vielmaiņas uguns. Viena no senākajiem ājurvēdas traktātiem Charaka autors saka šādi: "Bez Pitas ķermenī nav Agni, Pita ir Agni."
Agni pastāv visos audos un katrā mūsu ķermeņa šūnā, tā atbalsta imūnsistēma, iznīcinot svešus mikroorganismus, izvada un neitralizē toksīnus, ierosina un veic vielmaiņu, kuņģī un zarnās sadala pārtiku komponentos, kā arī nodrošina barības vielu transportēšanu un uzsūkšanos. Agni lielā mērā ir atbildīgs par intelekta darbību. Turklāt bioloģiskā uguns ir smalki saistīta ar Vatu, ar tās kustību, jo ķermeņa gaiss aizdedzina miesas uguni.
2. Izsalkuma parādīšanās īstajā brīdī – izsalkuma sajūta ar labu apetīti. Lai ēdiens labi uzsūktos, starp ēdienreizēm jāpaiet vismaz 5 (piecām) stundām.
3. Tu uzreiz aizmieg, kad ej gulēt.
4. Tu uzreiz piecelies no gultas, kad pamosties.5. Tu nekņāc – nē. Krākšana ir galvenais obstruktīvas miega apnojas simptoms, stāvoklis, kas izraisa īslaicīgu elpošanas apstāšanos, kad balsenes audi saraujas un bloķē gaisa plūsmu. Smagos gadījumos tas var notikt 60-70 reizes stundā. Miega apnoja var izraisīt palielinātu asinsspiediens, atmiņas problēmas, aptaukošanās un depresija. 18 gadus ilgā pētījumā atklājās, ka cilvēki bez obstruktīvas miega apnojas dzīvo 3 reizes ilgāk ilgāk nekā cilvēki ar smagām apnojas formām.
6. Normāla 5 (piecu) maņu darbība - redze, dzirde, oža, garša, tauste. Tas, kas jums bija normāls no agras bērnības, ir jāsaglabā un minimāli jānovājinās jūsu dzīves laikā.
7. Normāla urinēšana.
8. Normāla zarnu kustība.
9. Normāla svīšana. Visi izdalījumi ir jāizvada no organisma LAIKĀ, regulāri un pareizā daudzumā.
10. Sirdsmiers – miers, labestība, labestība pret VISĀM dzīvajām būtnēm.
11. Dabiskā spēka saglabāšana - izpildījums.
12. Imunitātes saglabāšana.
13. Dabiskās ādas krāsas saglabāšana.
14. Laba atmiņa.
15. Vēlme dzīvot ir dzīves mērķa sasniegšana.
Kopumā ājurvēda definē veselību kā biofizisku un fizioloģisko labsajūtu, apmierinošu apziņas, sajūtu un prāta stāvokli.
Visām cilvēku ciešanām un slimībām ir viens viens cēlonis – PATS (sanskritā "raga", kaislība).
Dzīvei, kas dzīvo laimīgi, ir šādas īpašības:
- Fizisku un garīgu slimību trūkums
- jaunība
- entuziasms
- Spēks, pacietība, spēks, izturība
- Enerģija, askētisms
- labs vārds, cieņa, gods
- Izcilība darbībā, cilvēcība, uzticība Dievam
- Drosme, attapība, uzņēmība, proaktivitāte
- Garīgās un materiālās zināšanas
- Svētajos rakstos un personīgajā pieredzē balstītas garīgās zināšanas, gudrība
- Spēcīgas un veselīgas sajūtas koncentrējas uz spēcīgiem un veseliem priekšmetiem
- Klātbūtne tagadnē
- Bagātības, pārpilnības, skaistuma un atbalsta sajūtas
- Sasniedzot visus vēlamos rezultātus un mērķi
- Iespēja doties, kur vien vēlaties
Nelaimīgai dzīvei raksturīgas pretējas izpausmes. Izdevīgs, lietderīgs mūžs (hitayu) ir veselīga dzīve, nesot labumu pašam cilvēkam, apkārtējiem un visai pasaulei kopumā.
Pazīmes, ka dzīve ir izdevīga, ir:
- Rūpes par visu būtņu labumu un labumu
- Trūkst vēlmes piesavināties svešu īpašumu
- Godīgums, patiesums, sirsnība
- Pieticība, mierīgums un nosvērtība
- Jebkuras darbības veikšana tikai pēc rūpīgas seku izvērtēšanas
- Uzmanība, iejūtība, modrība
- Harmoniska vēlme sasniegt pirmos trīs mērķus cilvēka dzīve– mērķis (dharma), pārpilnība (artha) un vēlmju piepildījums (kama), bez konfliktiem starp mērķiem un neradot kaitējumu vai traucējumus videi un apkārtējām būtnēm
- Noskaņojums kalpot un palīdzēt citiem “kā sev” un izteikt cieņu tiem, kas ir cienīgi
- Noturība, miers un klusums, tikumība un dievbijība, kas izriet no garīgās zināšanas un personīgā garīgā pieredze
- Kalpo vecākajiem
- Prāts brīvs no kaislības, dusmām, skaudības un lepnuma
- Pastāvīga, daudzveidīga pateicība citiem un Dievam, augstsirdība, augstsirdība
- Pazemība, kas iegūta ar zināšanām, kas iegūtas ar brīvprātīgu grēku nožēlu, atturību un bardzību
- Spēja sevī un visā saskatīt garīgo principu
- Diskriminācija un atzīšana materiālo un garīgās pasaules
- Lieliska praktiskā atmiņa un gudrība pareizi rīkoties
Nejēdzīga, tātad neveselīga un kaitīga pašam cilvēkam un apkārtējiem dzīvei raksturīgas pretējas pazīmes un izpausmes. Tas noved pie slimībām un ciešanām. publicēts
