നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് അസ്വസ്ഥമാണെങ്കിൽ, പ്രാർത്ഥിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ ജീവിതത്തിലെ പോസിറ്റീവുകൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

ആത്മാവിൽ ഉത്കണ്ഠ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? പലർക്കും ഒരുതരം അടിച്ചമർത്തൽ വികാരം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എല്ലാം സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഞങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും കാണുന്നില്ല, പക്ഷേ ഭയാനകമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെയാണ് നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ തോന്നുന്നത്. പരിചിതമായ ശബ്ദം?

നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഈ വികാരം അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ ഇത് സ്ഥിരമായി അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ, ഉത്കണ്ഠ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉത്കണ്ഠ ഭയത്തിന് സമാനമായ ഒരു വികാരമാണ്, എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അതിന് വ്യക്തമായ കാരണമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എപ്പോഴും ഒരു കാരണമുണ്ട്. ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു തരത്തിലാകാം ജീവിത സാഹചര്യം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം, അതുപോലെ വിവിധ സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് വസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം.

കാരണമില്ലാതെ ആത്മാവിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടോ?

പല ക്ലയൻ്റുകളും മാസങ്ങളായി ഉത്കണ്ഠാകുലരായി എൻ്റെ അടുക്കൽ വരുന്നു, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പരിഭ്രാന്തരാകാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും മാറുന്നു.

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മനസ്സിൽ ജീവിതത്തിലെ അപകടകരമായ നിമിഷങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക അൽഗോരിതങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് ജനിതകമായി നമ്മിൽ ഉൾച്ചേർന്നവയാണ്, എന്നാൽ പലതും നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങളാൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ്.

നാം നിരന്തരം ഗ്രഹിക്കുന്നു വലിയ തുകവിവരങ്ങൾ, എന്നാൽ അതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ എത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോഴും അത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. ചില വിവരങ്ങൾ നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും "സുരക്ഷാ അൽഗോരിതങ്ങൾ" പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നമുക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു കാരണമുണ്ട്, നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ കാരണം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടില്ല.

ഈ വിവരം ബോധത്തിൽ എത്തിയാൽ, നമുക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടും. എന്തെങ്കിലും മാറിയെന്നും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിൻ്റെ സൂചനയാണ് ഉത്കണ്ഠ.

നിങ്ങൾ ഈ വികാരം തള്ളിക്കളയരുത്, എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് വിശപ്പിനെയോ വേദനയെയോ അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതുപോലെയാണ്. ഇത് വികാരത്തെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് അതിന് കാരണമായ കാരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

ആത്മാവിൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണങ്ങൾ

കാരണങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായവയെങ്കിലും സ്പർശിക്കാം.

1. അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട പ്രശ്നം.പലപ്പോഴും, ആളുകൾക്ക് പരിഹരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ അവർ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. തുടർന്ന്, അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ വീണ്ടും നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, ആളുകൾ അവരെക്കുറിച്ച് "മറക്കാൻ" ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധത്തിൻ്റെ ചുറ്റളവിൽ എവിടെയോ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ഒരു ടിക്ക് അവശേഷിക്കുന്നു.
   അലാറം അടിക്കുമ്പോൾ സൈറൺ ഓഫ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ. എനിക്ക് ഒന്നും കേൾക്കാനാകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ചില ചുവന്ന ലൈറ്റ് മിന്നുന്നു.
2. വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയെ കുറച്ചുകാണുന്നു. ചില സാഹചര്യങ്ങൾ തങ്ങളെ എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നു എന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും കുറച്ചുകാണുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരുതരം ദുഃഖമുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ സംഭവത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അയാൾ സ്വയം നിഷേധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവനുമായി എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് അയാൾക്ക് ശരിക്കും ചിന്തിക്കാനാകും. അവൻ്റെ വികാരങ്ങൾ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം.
3. ആലസ്യം സംഘർഷാവസ്ഥ . ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഒരു വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടെന്ന് അത് സംഭവിക്കുന്നു, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രൂപം. ഇത് മൂർത്തമായ ഒന്നുമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ "മേഘങ്ങൾ കൂടിവരുന്നു" എന്ന തോന്നലുണ്ട്.
4. പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളുടെ മാറ്റം. ചിലപ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ ചില വിശദമായ മാറ്റങ്ങൾ, അത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്. "സുരക്ഷാ അൽഗോരിതം" പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണ് ഇത്. വൈസോട്സ്കിയുടെ പാട്ടിലെന്നപോലെ"അതേ കാട്, അതേ വായു, ഒരേ വെള്ളം, അവൻ മാത്രം യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങിവന്നില്ല."
   ഒരു കാര്യം നമുക്ക് പ്രധാനമാണെന്നും അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകുന്നുവെന്നും പലപ്പോഴും നാം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം.
5. ന്യൂറോസിസ്. ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു പുതിയ ഗുണമായി വികസിക്കും, അത് പ്രകൃതിയിൽ വിട്ടുമാറാത്തതായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉത്കണ്ഠ ചില ബാഹ്യ സംഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു ഫോബിയ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
6. മദ്യം ദുരുപയോഗം. ചിലപ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും രാസ സ്വഭാവമുള്ളതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതമായ മദ്യപാനം മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രം അസന്തുലിതമാകാൻ ഇടയാക്കും. "സന്തോഷ ഹോർമോണുകളുടെ" ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെട്ടു, ഒരു വ്യക്തി ഇത് ആത്മാവിൽ ഉത്കണ്ഠയായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
   മദ്യത്തോടുകൂടിയ ഒരു സായാഹ്നം അഞ്ച് ദിവസത്തെ വിഷാദത്തിന് വിലപ്പെട്ടതാണ് ഉത്കണ്ഠ തോന്നൽ. ഒരു വ്യക്തി ഈ വികാരം വീണ്ടും മദ്യത്തിൽ നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവൻ ഒരു "വൈകാരികതയിലേക്ക് വീഴാൻ തുടങ്ങുന്നു കടക്കെണി”, ഇത് ആൽക്കഹോൾ സൈക്കോസിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
7. എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്. എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഒരു സാഹചര്യമുണ്ട്. ഇത് വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ ഉത്കണ്ഠയോടെ എന്തുചെയ്യണം?

ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ ജോലി ആവശ്യമുള്ള ദീർഘകാലവും ബഹുമുഖവുമായ പ്രക്രിയയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം നേരിടാൻ ശ്രമിക്കാം.

ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്ത് ഡോക്ടർമാരെ കാണുക. എന്തായാലും ഉപകാരപ്രദമാണ്. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ കാരണങ്ങൾ നിരസിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോടെ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയൂ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി സാധാരണമാക്കുക

നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെ പ്രവർത്തനം ശരീരവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പല കാരണങ്ങൾ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾഅനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

1. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ സാധാരണമാക്കുക. ഒരു വ്യക്തി കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങണം. ഇത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെയും ഉൽപാദനം തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ, മാനസികം എന്നിവയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശാരീരിക ടോൺ, ആരോഗ്യം.
2. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണമാക്കുക. ശരീരത്തിന് മതിയായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും, പിന്നെ ഇതും നമ്മുടെ ശാരീരികത്തെയും ഏറ്റവും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു മാനസിക ആരോഗ്യം. കൂടുതൽ ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ കഴിക്കുക, ഇത് സെറോടോണിൻ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
3. സാധാരണമാക്കുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ- ഇത് ആവശ്യമായ അവസ്ഥനോർമലൈസേഷനായി ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾമനുഷ്യ മനസ്സുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ശരീരത്തിൽ.
4. വരൂ ശുദ്ധവായുദിവസത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും.
5. മദ്യവും പുകയിലയും മറ്റും ഉപയോഗിക്കരുത് സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ. അവർ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തളർത്തുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നടന്ന സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കുക.

മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ സാഹചര്യത്തെ അവരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല വൈകാരികാവസ്ഥ. അവർ പറയുന്നു: “ഇല്ല! ഇതുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല! ” പലപ്പോഴും അത് തികച്ചും വിപരീതമായി മാറുന്നു.

സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക:

1. നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും വഴക്കിട്ടോ?
2. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വിമർശനാത്മക അഭിപ്രായങ്ങൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ന്യായമോ?
3. വർഷങ്ങളായി പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടോ?
4. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും "കടം" (വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ) ഉണ്ടോ?
5. നിങ്ങൾ കടുത്ത വൈകാരിക ക്ലേശം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതും എന്നാൽ അവരെ ബാധിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഇത് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞന് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ചികിത്സയിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്ന സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ ഒരു ദിശയുണ്ട് ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡേഴ്സ്. ഈ ദിശയെ CBT (കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പി) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഊഹക്കച്ചവട ആശയങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല, മറിച്ച് ശക്തമായ അനുഭവപരവും ശാസ്ത്രീയവുമായ അടിത്തറയിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരേയൊരു സൈക്കോതെറാപ്പി ഇതാണ്. അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ച നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുണ്ട്. ഈ രീതി. അതിനാൽ, ഈ മേഖലയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ ബന്ധപ്പെടാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവരിലേക്ക് ഞാൻ എന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇതെങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

പകൽ സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തി ഏകദേശം 60,000-70,000 ചിന്തകൾ ചിന്തിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് മാത്രമേ നമുക്ക് ബോധമുള്ളൂ, കാരണം അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു സെക്കൻ്റിൽ കടന്നുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബോധപൂർവമായോ അല്ലാതെയോ ഉള്ള ഏതൊരു ചിന്തയും നമ്മിൽ വൈകാരിക പ്രതികരണം ഉണർത്തുന്നു.

ഇത്തരം മിന്നൽ വേഗത്തിലുള്ള ചിന്തകളെ ഓട്ടോമാറ്റിക് ചിന്തകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നമ്മൾ യാന്ത്രികമായി എന്തെങ്കിലും മോശമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ഇരുണ്ട കണ്ണടയിലൂടെ ലോകത്തെ നോക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത്തരം യാന്ത്രിക ചിന്തകൾ തിരിച്ചറിയാനും ശരിയാക്കാനും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന് സഹായിക്കാനാകും, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയെ പുതിയതും കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ഇത് കൈവരിക്കാനാകും അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണംവിവിധ ഉത്തേജകങ്ങളിലേക്ക്.

യാന്ത്രിക ചിന്തകൾക്ക് പുറമേ, വിവിധ വിനാശകരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ ആത്മാവിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കും. സൈക്കോളജിസ്റ്റിന് അവരെ തിരിച്ചറിയാനും ക്ലയൻ്റിനു മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കാനും പകരം കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ എന്തെങ്കിലും നൽകാനും കഴിയും.

ഇതെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തി നൽകുന്നു. ഇത് ചില ഊഹക്കച്ചവട ആശയങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അനുഭവപരമായ ശാസ്ത്ര ഗവേഷണത്തിൻ്റെ ഫലമാണ്.

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി 452 സ്ഥിരീകരിച്ചു ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും ദീർഘനേരം ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഇതാണ്.

എൻ്റെ ആത്മാവിന് സമാധാനമില്ല. ഞാൻ വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് വർഷമായി മറ്റൊരു രാജ്യത്ത് താമസിക്കുന്നു. എൻ്റെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എൻ്റെ ഭർത്താവിൻ്റെ മാതാപിതാക്കളെ അറിയില്ല, അവർ അടുത്തിടെ പരസ്പരം വിളിക്കുകയും അങ്ങനെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ എൻ്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ആവലാതികളുണ്ട്, ഇത് എന്നെ വേട്ടയാടുന്നു. ഞാൻ അവരെ വിളിക്കുമ്പോൾ, അവർ എത്ര ദൂരെയാണെന്ന് ഞാൻ കേൾക്കുന്നു. ഞാൻ നിലവിലില്ലാത്തതുപോലെയാണ്, ഞാൻ ഒരു പ്രയോജനവുമില്ലെന്ന് അവർ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കണ്ട് ഞാൻ വിളി നിർത്തി. ഞാൻ എങ്ങനെ ഇരിക്കുന്നു എന്ന് പോലും അവർ ചോദിക്കാത്തതിൽ എനിക്ക് വല്ലാത്ത ദേഷ്യം തോന്നി. എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും എൻ്റെ അമ്മയോട് എൻ്റെ ഹൃദയത്തിൻ്റെ അടിത്തട്ടിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ പ്രതികരണമായി ഞാൻ അസംതൃപ്തിയും എൻ്റെ ഉപയോഗശൂന്യതയും കേൾക്കുന്നു. എൻ്റെ കുടുംബവുമായുള്ള ലളിതമായ മനുഷ്യ ആശയവിനിമയം എനിക്ക് നഷ്‌ടമായി.

മനശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്നുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ

ഐസുലു, ഗുഡ് ആഫ്റ്റർനൂൺ!

നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഡാറ്റയും ഇവൻ്റുകളും നിങ്ങൾ വിവരിച്ചില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രായം, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു രാജ്യത്ത് ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ, വിവാഹത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും, കൂടാതെ മറ്റു പലതും. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഏത് തരത്തിലുള്ള ബന്ധമാണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്? നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കണമെന്നും അവരിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി ഒരു ജീവിതം നീങ്ങാനും ആരംഭിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെ എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ലായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ തോന്നാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രയോജനവുമില്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാത്ത ചില ഫാൻ്റസികൾ അവർക്കുണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ്. എന്നാൽ ഇവ അവരുടെ ഫാൻ്റസികളാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പദ്ധതികളും ആഗ്രഹങ്ങളും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് പറയുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട്. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നതും അവർക്ക് മകളാകുന്നതും അവസാനിപ്പിക്കില്ലെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകുക. ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനുമായി നേരിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൈപ്പ് വഴിയോ ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കൂടാതെ ജീവിതം പുതിയ നിറങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളും.

ആത്മാർത്ഥതയോടെ,

അൽകേവ വാലൻ്റീന നിക്കോളേവ്ന, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ പെൻസ, ഞാൻ മുഖാമുഖവും സ്കൈപ്പ് വഴിയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നല്ല ഉത്തരം 2 മോശം മറുപടി 0

നമസ്കാരം Aisulu ! നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ശരിക്കും മിസ് ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ അവരെ മിസ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാതൃരാജ്യത്തിനും കുടുംബത്തിനും തീർച്ചയായും നൊസ്റ്റാൾജിയ ഉണ്ടാകും. ഒരു വിദേശ രാജ്യത്തോടും വിദേശ സംസ്കാരത്തോടും പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കും. വിവിധ രാജ്യങ്ങൾ, സംസ്കാരങ്ങൾ, ആചാരങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളും അവരുടെ പാരമ്പര്യങ്ങളും ആചാരങ്ങളും കർശനമായി പാലിക്കുന്നു. രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളോടുള്ള അനാദരവായി അത് മനസ്സിലാക്കും. ഒരുപക്ഷേ, അവരുടെ ആചാരപ്രകാരം നിങ്ങളെ വിവാഹം കഴിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റിയില്ല. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കും. എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും അവരുടെ കുട്ടിക്ക് സന്തോഷം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ബോധ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സാഹചര്യം സ്വീകരിക്കും. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ വിളിക്കുകയും അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുക. കൂടെ ആശംസകൾ, നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബ സന്തോഷം!

ഖബ്ദുല്ലീന സന്ദുഗാഷ് ജുമാഗസിനോവ്ന, അൽമാട്ടിയിലെ മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ

നല്ല ഉത്തരം 3 മോശം മറുപടി 0

നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതും നമ്മുടെ മരണത്തെ അടുപ്പിക്കുന്നതും എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പ്രശ്‌നങ്ങളും നിർഭാഗ്യങ്ങളും അല്ല, മറിച്ച് അവയുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും അവ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ചും ഉള്ള മനോഭാവമാണ്. എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നിർഭാഗ്യം സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അളക്കാനാവാത്തവിധം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള പ്രാർത്ഥനകൾ നിങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ എന്തൊക്കെയാണ്, എപ്പോൾ വായിക്കണം, എന്താണ് വാക്കുകൾ? നമുക്ക് അത് കണ്ടുപിടിക്കാം.

വൈദികരുടെ വിശദീകരണം

പരാജയങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ, കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും അവരെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി വിഷമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവൻ്റെ ഭയം അത്തരം സംഭവങ്ങൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവൻ പറയുന്നു, ശരി, എനിക്കത് അറിയാമായിരുന്നു, കുഴപ്പം വാതിൽപ്പടിയിലാണെന്ന് എൻ്റെ ഹൃദയം എന്നോട് പറഞ്ഞു. കർത്താവ് തനിക്ക് ഈ ലോകം നൽകിയത് സന്തോഷത്തിനാണെന്ന് അവൻ തന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. മുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകിയ അദ്ദേഹം, സങ്കടകരമായ വികാരങ്ങളാൽ ഇടം നിറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. താൻ ആരാണെന്നും ആരാണ് അവനെ സൃഷ്ടിച്ചതെന്നും എന്തിനാണെന്നും വിശ്വാസി ഓർമ്മിക്കുന്ന തരത്തിൽ അലാറങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇരുണ്ട ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ കീഴടക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ ഭാവിയിലെ നിർഭാഗ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് കർത്താവിനെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കേണ്ടത്. അവൻ ഭൂമിയെ സൃഷ്ടിച്ചത് സന്തോഷത്തിന് വേണ്ടിയാണ്. എല്ലാ ജീവികളോടും സസ്യങ്ങളോടും കൂടി അവൻ അത് മനുഷ്യന് അവൻ്റെ ആസ്വാദനത്തിനായി നൽകി. അവരുടെ തിരക്കുപിടിച്ച ലോകത്തിലെ ആളുകൾ ഈ ലളിതമായ സത്യം മറക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും ഭയത്തിൽ നിന്നുമുള്ള പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് മാത്രമേ ചിന്തകളെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ കർത്താവിലേക്ക് തിരിയണം, അവനെ വിശ്വസിക്കൂ, അനിശ്ചിതത്വവും ഭയവും ഉരുകിപ്പോകും, ​​ഒരു തുമ്പും അവശേഷിപ്പിക്കാതെ. പ്രാർത്ഥനയിൽ പൊതുവായി ഉയർന്ന അർത്ഥമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് വിഷാദകരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ വിശുദ്ധന്മാരിലേക്ക് തിരിയുന്നതിൽ. ചിലപ്പോൾ വ്യർത്ഥമായ ആശങ്കകളുടെ ഇരുട്ടിനെ അകറ്റിക്കൊണ്ട് അവ ആത്മാവിനെ പ്രകാശം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുന്നു.

വിശ്വാസികൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

അനാവശ്യവും ഇരുണ്ടതുമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഉത്കണ്ഠ പലരെയും സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അമ്മയ്ക്ക് തൻ്റെ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ അവൻ്റെ വിധിയെക്കുറിച്ച് അവൾക്ക് നിരന്തരം ഭയം തോന്നേണ്ടതുണ്ടോ? ഇതിൽ കർത്താവിലുള്ള വിശ്വാസം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അദ്ദേഹം അത് സൃഷ്ടിക്കുകയും കുട്ടികളിൽ തുടരാൻ അവസരം നൽകുകയും ചെയ്തു. മാതാപിതാക്കളുടെ ഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള അതേ വിധത്തിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ദൈവം ആശങ്കാകുലനാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൾ അവനെ വിശ്വസിക്കാത്തത്? ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും ആത്മാവിൽ നിറയുമ്പോൾ ചിന്തിക്കാൻ പുരോഹിതന്മാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

ലോജിക് സഹായിക്കില്ല - പള്ളിയിൽ ഒരു ശേഖരം വാങ്ങുക എന്നതിൽ നിന്നുള്ള പ്രാർത്ഥനകൾ വായിക്കുക. അവിടെ ധാരാളം എഴുത്തുകളുണ്ട്. സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവം തൽക്ഷണം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന വളരെ ചെറിയ ഒരു വാചകം ക്ഷേത്രജീവനക്കാർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും. ഇത് പറയുക: "എല്ലാം നിൻ്റെ ഇഷ്ടമാണ്, കർത്താവേ!" നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ വെളിച്ചം നിറയുന്നത് വരെ ഈ ചെറിയ വാചകം ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സ്രഷ്ടാവിൻ്റെ സ്നേഹവും കരുതലും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താം. ഈ വികാരം വിദൂരവും യഥാർത്ഥവുമായ എല്ലാ ഭയങ്ങളേക്കാളും വളരെ വലുതാണ്.

ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഓർത്തഡോക്സ് പ്രാർത്ഥന, വളരെ ചെറുതാണെങ്കിലും, അവബോധം മാറുന്നു. താൻ തനിച്ചല്ലെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു. അവൻ്റെ ജീവിതം അർത്ഥവും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞതാണ്. ചുറ്റും ശത്രുക്കളും വിദ്വേഷികളും മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, പക്ഷേ കർത്താവ് സമീപത്തുണ്ട്! അവൻ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ പരിപാലിക്കുക മാത്രമല്ല, ഈ മനോഹരമായ ഇടത്തിൻ്റെ സഹ-സ്രഷ്ടാവാകാനുള്ള ആത്മാവിന് വികസിക്കാനുള്ള അവസരം തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! കർത്താവ് നിരന്തരം സന്നിഹിതനായിരിക്കുന്നവൻ എന്തിന് ഭയപ്പെടണം?

ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള പ്രാർത്ഥനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലോകത്തിലെ എല്ലാറ്റിനെയും കുറിച്ച് കരുതുന്ന ക്രിസ്തുവിലേക്ക് തിരിയുക. സഹായമില്ലാതെ അവൻ ഒരിക്കലും തൻ്റെ കുട്ടിയെ ഉപേക്ഷിക്കുകയില്ല. സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് തീർത്തും നിരാശാജനകമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ആരാധനക്രമത്തിൻ്റെ വാക്കുകൾ ആവർത്തിക്കുക: "നിങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി എല്ലാം ചെയ്യും!" ഈ ഉദ്ധരണിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥം അനുഭവിക്കുക. സ്രഷ്ടാവിലുള്ള സമ്പൂർണ്ണവും ശിശുസമാനവും ആത്മാർത്ഥവും ശുദ്ധവുമായ വിശ്വാസം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവൻ്റെ ഉയർന്ന സഹായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, കർത്താവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സർവ്വശക്തനാണ്. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നിഷേധിക്കാൻ അവൻ സ്വയം അനുവദിക്കില്ല. എന്ത് ചെയ്യണം, ആരിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം തേടണം, ആരോട് യുദ്ധം ചെയ്യണം, ആരെ കീഴടങ്ങണം എന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കാനുള്ള അവകാശം കർത്താവ് അവനു നൽകിയിട്ടുണ്ട്. യേശു കഷ്ടതയിലേക്ക് വരുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അവൻ മോശമായി തോന്നുന്നവരെയല്ല, മറിച്ച് അവനെ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളെയാണ് സഹായിക്കുന്നത് എന്നാണ്.

ആത്മാവിൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഭയത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രാർത്ഥന: ഒരു ഉദാഹരണം

നിങ്ങൾ യേശുവിലേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ വാക്കുകൾക്ക് ജന്മം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചുങ്കക്കാരൻ്റെയും പരീശൻ്റെയും ഇതിഹാസം ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ശരിയായി സംസാരിക്കുന്നത് ദൈവത്തോട് ഏറ്റവും അടുത്തിരിക്കുന്നവനല്ല, അവനെ സ്രഷ്ടാവായി ബഹുമാനിക്കുന്നവനാണ്. “ഫരിസേയരുടെ” പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് വായിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, യേശു പഠിപ്പിച്ചു. സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുക (ഒരു മുറിയിൽ സ്വയം പൂട്ടുക) നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് എന്താണെന്ന് അവരോട് പറയുക. Archimandrite Andrey ശുപാർശ ചെയ്ത വാചകം ഇതാ: "ഞാൻ ദൈവത്തിൻ്റെ ഒരു കുട്ടിയാണ്. എൻ്റെ മുഴുവൻ സത്തയോടും ഞാൻ അവൻ്റെ സ്നേഹം അനുഭവിക്കുന്നു. എൻ്റെ ആത്മാവ് ശാന്തമാകുന്നു. തൻ്റെ കുട്ടിയെ കഷ്ടതകളിൽ നിന്നും നിർഭാഗ്യങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എൻ്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ദൈവം എനിക്ക് വ്യക്തമായി കാണിച്ചുതരുന്നു. എന്നെ വേട്ടയാടുന്ന എൻ്റെ ഭയങ്ങളും അരക്ഷിതാവസ്ഥകളും ഉത്കണ്ഠകളും അപ്രത്യക്ഷമാകട്ടെ! ആമേൻ!"

എപ്പോഴാണ് അവർ കർത്താവിലേക്ക് തിരിയുന്നത്?

ഇതും ഒരു വ്യക്തിഗത ചോദ്യമാണ്. ചില ആളുകൾ നിർണായക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം പ്രാർത്ഥന ഓർക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ആത്മാവിൽ നിരന്തരം കർത്താവുണ്ട്. രണ്ടും അവരുടേതായ രീതിയിൽ ശരിയാണ്. അതല്ല ഇത് പറയുന്നത്. കുഴപ്പങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കരുതെന്ന് പിതാവ് ആൻഡ്രി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ മോശം ചിന്തകളുടെ പിന്നാലെ വരുന്നു. അനന്തരഫലത്തോടല്ല, കാരണത്തോടാണ് പോരാടുക. അതായത്, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു പ്രാർത്ഥന പറയുക. ഭയത്തിൽ നിന്നും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും മാത്രമല്ല താൻ രക്ഷിക്കുന്നതെന്നും പുരോഹിതന് ഉറപ്പുണ്ട്. കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ ജീവിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം ആശങ്കകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവൻ ശൂന്യമായ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു. ഇന്നും നാളെയും എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട യഥാർത്ഥ കാര്യങ്ങളിൽ അവൻ്റെ തല തിരക്കിലാണ്. ആശങ്കകൾ കൊണ്ട് ഞാൻ എവിടെയാണ് എൻ്റെ തല നിറയ്ക്കുക? മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ടതും അടിയന്തിരവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നാം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഹെർക്കുലീസിൻ്റെ ചൂഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ അകന്നിരിക്കട്ടെ. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീവിതത്തിൽ അവരുടേതായ ചുമതലയുണ്ട്. ഇതാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്.

ഉപസംഹാരം

പ്രാർത്ഥനയെക്കുറിച്ച് ആളുകളുടെ അഭിപ്രായം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്വന്തം തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവവും പഠനത്തിന് അർഹമാണ്. വിശ്വാസികൾ പറയുന്നത്, പ്രാർത്ഥന, നിർഭാഗ്യത്തിൻ്റെ നിമിഷത്തിലല്ല, മറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയുടെ സമയത്താണ് വായിക്കുന്നത്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായ മരുന്ന്. ഒരു പ്രകാശകിരണം പോലെ, അത് ആത്മാവിൽ നിന്ന് ഇരുട്ടിനെ അകറ്റുന്നു. മുമ്പ് ഒരു വ്യക്തി കഷ്ടപ്പെടുകയും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും രോഗിയായിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ദൈവത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നതിലൂടെ, അവൻ കഷ്ടതകളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുന്നു. അവൻ്റെ ജീവിതം ലളിതവും കൂടുതൽ സന്തോഷകരവുമാകുന്നു, ഏകാന്തതയുടെ വികാരം എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാകുന്നു. അത് സ്വയം പരിശോധിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. "കർത്താവേ, എല്ലാം നിൻ്റെ ഇഷ്ടമാണ്" എന്ന വാചകം ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുമ്പോഴോ വിഷമിക്കുമ്പോഴോ അത് ആവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് ഭാരമുള്ളതും കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുമായ പ്രാർത്ഥന, 3 പ്രാർത്ഥനകൾ

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് ഭാരമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ദുഃഖത്തിനുള്ള പ്രാർത്ഥനകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മായ, നഷ്ടങ്ങൾ, വിവാഹമോചനങ്ങൾ, കലഹങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ തളർന്നു, വ്യവഹാരങ്ങളിലൂടെയും കണ്ണീരോടെയും ലോകത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു.

എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരേ, തകർന്ന കരച്ചിലിന് ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.

കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചുവെന്ന ചിന്ത ഉടനടി ഉയർന്നുവരുന്നു.

കണ്ണുനീർ തുടച്ച് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ വേദനിപ്പിക്കരുത്.

ഓർത്തഡോക്സ് പ്രാർത്ഥനകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം.

3 മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുക. സമീപത്ത് യേശുക്രിസ്തുവിൻ്റെയും നിക്കോളാസ് ദി വണ്ടർ വർക്കറുടെയും മോസ്കോയിലെ വാഴ്ത്തപ്പെട്ട എൽഡ്രസ് മാട്രോണയുടെയും ഒരു ഐക്കൺ സ്ഥാപിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പാപങ്ങളും ഓർത്ത് ദൈവമായ കർത്താവിൻ്റെ മുമ്പാകെ അനുതപിക്കുക.

ഈ നിമിഷം, നിങ്ങൾ വീണ്ടും കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കും, പക്ഷേ ഇത് ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ കണ്ണുനീരാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന് കൃപയും സമാധാനവും കണ്ടെത്താൻ പ്രാർത്ഥനകൾ വായിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

വാഴ്ത്തപ്പെട്ട മൂപ്പൻ, മോസ്കോയിലെ മട്രോണ. അടിമകൾ തങ്ങളുടെ പാപങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നതിനാൽ കരയുന്ന ആത്മാക്കളെ നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. സങ്കടത്തിൽ ഒഴുകുന്ന എൻ്റെ കണ്ണുനീർ വറ്റിച്ചുകളയേണമേ, ജീവിതത്തിൽ കൂടുകൂട്ടുന്ന എല്ലാ ദുരിതങ്ങളെയും ശാന്തമാക്കൂ. നിൻ്റെ ഇഷ്ടം നിറവേറും. ആമേൻ.

വണ്ടർ വർക്കർ നിക്കോളാസ്, പ്രതിരോധക്കാരനും രക്ഷകനും. ഞങ്ങൾ ഞരക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ മാനസിക വേദനയിൽ മരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പ്രാർത്ഥിക്കും. വിലപിക്കുന്നവരുടെ കണ്ണീരിൽ നിന്ന് എന്നെ വിടുവിക്കേണമേ, ഞാൻ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, എന്നെ നേർവഴിയിൽ നയിക്കേണമേ. നിൻ്റെ ഇഷ്ടം നിറവേറും. ആമേൻ.

കർത്താവായ യേശുക്രിസ്തു, ദൈവത്തിൻ്റെ പുത്രൻ. സമീപത്തുള്ള നീതിമാന്മാരെ കാണാതെ, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം കരഞ്ഞതിന് എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ. പാപത്തിൽ ഞാൻ ചുമക്കുന്ന ഭാരത്തിന്, എൻ്റെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ഒരു കയ്പേറിയ കണ്ണുനീർ ഞാൻ തുടച്ചുമാറ്റുന്നു. ദൈവമേ, കരുണയുണ്ടാകേണമേ, നിൻ്റെ വിശ്വാസത്തെ ബലപ്പെടുത്തേണമേ, നിൻ്റെ ആത്മാവിനെ വിശുദ്ധജലം തളിക്കേണമേ. നിൻ്റെ ഇഷ്ടം നിറവേറും. ആമേൻ.

ഓരോ പ്രാർത്ഥനയും 3 തവണ വായിക്കുക, വിശുദ്ധ ചിത്രങ്ങളിൽ ആവേശത്തോടെ നോക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് ഭാരമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ക്രിസ്തുവിലുള്ള വിശ്വാസം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക.

നിലവിലെ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള മുൻ എൻട്രികൾ

സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുക

അവലോകനങ്ങളുടെ എണ്ണം: 4

ഞാൻ എപ്പോഴും കണ്ണുനീർ ആണ്. അഭിപ്രായങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു. അവന് 18 വയസ്സുണ്ട്.

മകൻ വളരെ പരുഷമായി എന്നെ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി.

ബെല്ല, പ്രാർത്ഥിക്കുക. ദൈവം നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.

എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ. ഞാൻ ഇന്നയാണ്, എനിക്ക് 36 വയസ്സായി.

എൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യമുണ്ട്.

ഞാൻ എൻ്റെ ഭർത്താവുമായി വേർപിരിഞ്ഞു. ഒരു കുട്ടിയുമില്ല.

മറ്റൊരാളെ പരിചയപ്പെട്ടു. അവൻ എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.

മൂന്ന് ബാങ്കുകളിൽ നിന്ന് ഞാൻ അയാൾക്ക് വായ്പയെടുത്തു. എൻ്റെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് തുറക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ അത് വിജയിച്ചില്ല.

ഒരു കഫേ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കാനും അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കുമായി പണം മുഴുവൻ ചെലവഴിച്ചു.

അവൻ്റെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് അവനെ സജ്ജമാക്കി.

ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒന്നും നൽകാനാവില്ല.

അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കരഞ്ഞു പ്രാർത്ഥിക്കുന്നത്.

ഇതൊക്കെ താങ്കൾക്ക് എഴുതിയതിൽ ഖേദിക്കുന്നു.

പ്രാർത്ഥനകൾ ആത്മാവിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

അത്തരമൊരു മികച്ച സൈറ്റിന് വളരെ നന്ദി.

ആവശ്യമായതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഇത് എനിക്ക് വളരെക്കാലമായി സംഭവിക്കുന്നു - എനിക്ക് എപ്പോഴും കരയണം.

എനിക്ക് ജോലി ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, എൻ്റെ കുട്ടികളും ഭർത്താവും എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ നിരന്തരം വിഷാദത്തിലാണ്.

ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ക്ഷേത്രത്തിൽ പോകും, ​​പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഒരു ആശ്വാസവുമില്ല.

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

• സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ - ഗൂഢാലോചന നടക്കുന്നു ശക്തമായ സ്നേഹംരക്തത്തിന്
• സ്വെറ്റ്‌ലാന - രക്തത്തിൽ ശക്തമായ പ്രണയത്തിനുള്ള തന്ത്രം
• എകറ്റെറിന - സ്നേഹത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനുമായി ഒരു കണ്ണാടിയിൽ അക്ഷരത്തെറ്റ്, 3 മന്ത്രങ്ങൾ
• സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ - ബിസിനസ്സിലെ സഹായത്തിനായി നിക്കോളാസ് ദി വണ്ടർ വർക്കറോടുള്ള പ്രാർത്ഥന, 3 പ്രാർത്ഥനകൾ

ഏതെങ്കിലും മെറ്റീരിയലിൻ്റെ പ്രായോഗിക ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾക്ക് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉത്തരവാദിയല്ല.

അസുഖങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ പരിചയസമ്പന്നരായ ഡോക്ടർമാരെ ഉപയോഗിക്കുക.

പ്രാർത്ഥനകളും ഗൂഢാലോചനകളും വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപകടത്തിലും അപകടസാധ്യതയിലും നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം!

ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ പകർത്തുന്നത് പേജിലേക്കുള്ള ഒരു സജീവ ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.

നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് മോശമാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം. (വായിക്കേണ്ട പ്രാർത്ഥനകളും വിശുദ്ധ സ്രോതസ്സുകളുടെ ശക്തിയും)

"ദുഃഖമില്ലാതെ രക്ഷയില്ല, എന്നാൽ സഹിക്കുന്നവരെ സ്വർഗ്ഗരാജ്യം കാത്തിരിക്കുന്നു." (സരോവിലെ ബഹുമാനപ്പെട്ട സെറാഫിം)

നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ആത്മാവിന് അസഹനീയമായ അസുഖം തോന്നുന്ന, ആത്മാവ് വേദനിക്കുകയും ദുഃഖിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷങ്ങളോ കാലഘട്ടങ്ങളോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, ഉണ്ടായിരിക്കും. എനിക്ക് ആരെയും കാണാനും സംസാരിക്കാനും ആഗ്രഹമില്ല. എനിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല, എനിക്ക് അനങ്ങാൻ ആഗ്രഹമില്ല. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, ഒരു ദിവസം ആത്മാവ് വേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറുകയും വീണ്ടും സന്തോഷിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുക അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഒരു ശൂന്യമായ മതിലും നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ കയ്പേറിയ നഷ്ടങ്ങളും തെറ്റുകളും മാത്രമേ നിങ്ങൾ കാണുന്നുള്ളൂ. രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഒന്നിനും ശക്തിയില്ല. അത്തരമൊരു മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആത്മാവ് വേദനിക്കുന്നു, ആത്മാവിന് മോശം തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് വേദനിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

ഈ ചെറിയ ലേഖനത്തിൽ മാനസിക വേദനയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം, നഷ്ടങ്ങളെയും വിയോഗങ്ങളെയും എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം എന്ന ചോദ്യം പരിഹരിക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയെ നിർജ്ജീവ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചെറിയ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയൂ, ഒരുപക്ഷേ, വേദനാജനകമായ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയത്തിൽ വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ, ഒരാളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള മാനസിക വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പാശ്ചാത്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, മിക്കവാറും, റഷ്യൻ ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. കൂടാതെ, ഒരു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ സത്യസന്ധമായി സമ്മതിക്കുന്നു, മാനസിക വേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പല പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര സമീപനങ്ങളും ചില നിർദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് വരുന്നു. മരുന്നുകൾലളിതമായ വാക്കാലുള്ള സാന്ത്വനവും.

സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ (നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ) മാനസിക വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത റഷ്യൻ സമീപനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ "ഗ്രീൻ വൈൻ" കഴിക്കുന്നത് മാനസിക വേദനയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത് ഓർത്തഡോക്സ് മനുഷ്യൻനിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് വേദനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കുമ്പസാരത്തിന് പോകാനും കൂട്ടായ്മ സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും.

കുമ്പസാരം ആത്മാവിൻ്റെ കൃപ നിറഞ്ഞ പ്രകാശനമാണ്, ഒരു കുമ്പസാരം മാനസിക വേദന മാത്രമല്ല, പഴയതും ഗുരുതരവുമായ മാനസിക രോഗങ്ങളെയും പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തിയ സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്.

വിഷാദം എന്നത് ആത്മാവിൻ്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിൻ്റെ ദുരവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ഉള്ള നിലവിളിയാണെന്ന് പുരോഹിതന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. വലുതോ ചെറുതോ ആയ പാപങ്ങൾ "നിലവിളിക്കുന്നു", അനുതാപം ആത്മാവിനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, പാപത്തിൻ്റെ വികാരം എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആത്മാവിലും ഒരാളുടെ പെരുമാറ്റം, ആഗ്രഹങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തകൾ, ഒരുപക്ഷേ "ഭൂതങ്ങളുടെ" നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉള്ള ശുദ്ധമായ പരിശുദ്ധാത്മാവ് തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേടിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമാണ്. ഈ സംഘട്ടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം മറ്റൊരു പാപത്തിന് കാരണമാകുന്നു - നിരാശ. നിരാശയുടെ "ഭൂതം" വളരെ ശക്തമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസാന ശക്തിയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും അവനെ ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയും ചെയ്യും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യം പുരോഹിതൻ്റെ അടുത്ത് പോയി നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന, നിങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ആത്മാവിൽ പറയുക എന്നതാണ്. പിതാവ് നിങ്ങളുടെ കുമ്പസാരം സ്വീകരിക്കും, നിങ്ങളുടെ പാപങ്ങളുടെ ക്ഷമയ്ക്കായി പ്രാർത്ഥിക്കും, നിങ്ങൾ ക്രിസ്തുവിൻ്റെ വിശുദ്ധ രഹസ്യങ്ങളിൽ പങ്കുചേരും, എല്ലാം സുഗമമായി നടക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നുണ പറയരുത്, ഓർത്തഡോക്സ് എന്ന് സ്വയം കരുതുന്ന കുറച്ച് ആളുകൾ കുറ്റസമ്മതത്തിനായി പള്ളിയിൽ പോകുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, "ഓർത്തഡോക്സ് ആചാരം" പള്ളിയിലേക്കുള്ള ഒരു അപൂർവ യാത്രയിലേക്ക് വരുന്നു, അവിടെ കുറച്ച് മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുകയും കുറിപ്പുകൾ എഴുതുകയും "ക്ഷേത്രത്തിനുള്ള പണം" നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർത്തഡോക്സ് ഡ്യൂട്ടി പൂർത്തീകരിച്ചു, പള്ളിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അടുത്ത റാൻഡം സന്ദർശനം വരെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാം. അത്തരം ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ പോലും, ആളുകൾ കുമ്പസാരത്തിലേക്കും കൂട്ടായ്മയിലേക്കും തിരിയുന്നത് അപൂർവമാണ്. കുമ്പസാരത്തിലേക്ക് വരുന്നത് നിരവധി ഭയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: "ഞാൻ തെറ്റായി തയ്യാറാക്കിയാൽ എന്തുചെയ്യും?", "എൻ്റെ പാപങ്ങൾ പൊറുക്കാനാവാത്തതാണെങ്കിൽ?", "പുരോഹിതൻ എന്നെ ശകാരിച്ചാലോ?", "പുരോഹിതന് സമയമുണ്ടാകുമോ?", "ഞാൻ ചെയ്യും. ഏറ്റുപറയുക, ക്ഷേത്രത്തിലെ എല്ലാവരും എന്നെ നോക്കും?, "എവിടെയാണ് ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു പുരോഹിതനെ ഞാൻ അന്വേഷിക്കുക - എല്ലാവരേയും തളർത്തുന്ന പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ?"

ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുറ്റസമ്മതം ഗുരുതരമായ തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു എങ്കിൽ ശക്തനായ മനുഷ്യൻ, അപ്പോൾ ശക്തി നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ആത്മാവ് വേദനിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും?

എന്തുചെയ്യും? ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാനസിക വേദനയെ നേരിടാൻ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, സമയം മാനസിക മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഈ മാനസിക വേദനയെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കും? അപ്പോൾ, എൻ്റെ ആത്മാവിലെ വേദന കുറയുമ്പോൾ, അതെ, ഒരുപക്ഷേ ഉണ്ടായിരിക്കും മാനസിക ശക്തികൂടാതെ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുക ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾകൂടാതെ, ഒരുപക്ഷേ, അവർ ഒരു പുരോഹിതനെ ശുപാർശ ചെയ്യും, അവൻ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും സങ്കടങ്ങളും സ്നേഹത്തോടെയും വിവേകത്തോടെയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും എങ്ങനെ കൂടുതൽ ജീവിക്കാമെന്നും മാനസിക വേദന എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയും.

10 ഘട്ടങ്ങൾ വിവരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും, അത് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലെ വേദന സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. IN

ഒരു സമയത്ത്, ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് എന്നെയും സഹായിച്ചു. എൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായം ഓർത്തഡോക്സ് പുരോഹിതരുടെ അഭിപ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലായിരിക്കാം - നിർദ്ദിഷ്ട പാത നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ദയവായി നിങ്ങളുടെ കുമ്പസാരക്കാരനുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു കുരിശ് ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഒരു കുരിശ് ധരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് നിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും മടങ്ങാനും ശ്രമിക്കുക.

തന്നിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ സ്വീകരിക്കുക. അവരുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുക. വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ന്യായവാദം നിർത്തുക: "എനിക്ക് ഇത് എന്തുകൊണ്ട് ആവശ്യമാണ്?", "എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ?"

മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക: "എന്തിനാണ് കർത്താവ് എനിക്ക് ഈ കഷ്ടപ്പാട് അയച്ചത്?"

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുമായി സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കേട്ടാൽ, ഉത്തരം നൽകരുത്.

പറയുക: "അശുദ്ധാത്മാവേ, എന്നിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകൂ, ഞാൻ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ എൻ്റെ കർത്താവായ യേശുക്രിസ്തുവിൽ മാത്രം വിശ്വസിക്കുന്നു, ഞാൻ ആരാധിക്കുന്നു, അവനെ മാത്രം സേവിക്കുന്നു."

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്ക് ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം നൽകുക - പ്രാർത്ഥനകൾ: ലളിതവും ഉപയോഗിക്കുക ഹ്രസ്വ ഭരണംസെൻ്റ് ഇഗ്നേഷ്യസ് ബ്രിയാൻചാനിനോവ്:

“എല്ലാത്തിനും ദൈവത്തിന് നന്ദി! ദൈവം! നിൻ്റെ വിശുദ്ധ ഹിതത്തിനു ഞാൻ കീഴടങ്ങുന്നു! നിൻ്റെ ഇഷ്ടം എന്നോടൊപ്പമുണ്ടാകും! ദൈവം! നിങ്ങൾ എനിക്ക് അയച്ചുതന്ന എല്ലാത്തിനും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു. എൻ്റെ പ്രവൃത്തികൾക്കനുസരിച്ച് യോഗ്യമായത് ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നു; കർത്താവേ, നിൻ്റെ രാജ്യത്തിൽ എന്നെ ഓർക്കുക!

ഈ ചിന്തകളിൽ മുഴുകുക. കഴിയുന്നത്ര തവണ യേശു പ്രാർത്ഥന സ്വയം വായിക്കുക:

"കർത്താവായ യേശുക്രിസ്തു, ദൈവപുത്രാ, പാപിയായ എന്നോടു കരുണയുണ്ടാകേണമേ."

നിങ്ങൾ ദൈവമാതാവിനോടുള്ള അഭ്യർത്ഥനയോട് അടുത്താണെങ്കിൽ, വായിക്കുക:

എല്ലാ ദിവസവും പ്രാർത്ഥനകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശക്തി നൽകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, തിന്മയുടെ ശക്തികൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പിൻവാങ്ങുന്നു.

രാവിലെ, ഇവ വായിച്ച് കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക ലളിതമായ പ്രാർത്ഥനകൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖം പടിഞ്ഞാറോട്ട് തിരിഞ്ഞ് (സാധാരണയായി സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുന്നിടത്ത്) പറയുക:

"സാത്താനേ, നിന്നെയും നിൻ്റെ എല്ലാ പ്രവൃത്തികളെയും, നിൻ്റെ എല്ലാ ദൂതന്മാരെയും, നിൻ്റെ എല്ലാ ശുശ്രൂഷകളെയും, നിൻ്റെ എല്ലാ അഹങ്കാരത്തെയും ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു."

എന്നിട്ട് അതേ ദിശയിൽ ഊതുക. പ്രാർത്ഥന കഴിഞ്ഞ് വൈകുന്നേരം അതേ വാക്കുകൾ പറയണം. "ദൈവം വീണ്ടും ഉയിർത്തെഴുന്നേൽക്കട്ടെ"

കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു പ്രാർത്ഥന വായിക്കുക:

ദൈവം വീണ്ടും ഉയിർത്തെഴുന്നേൽക്കട്ടെ, അവൻ്റെ ശത്രുക്കൾ ചിതറിപ്പോകട്ടെ, അവർ അവൻ്റെ സന്നിധിയിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകട്ടെ. പുക അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുപോലെ, അവ അപ്രത്യക്ഷമാകട്ടെ; അഗ്നിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മെഴുക് ഉരുകുന്നത് പോലെ, ദൈവത്തെ സ്നേഹിക്കുകയും കുരിശടയാളം കൊണ്ട് സ്വയം അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നവരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിന്ന് പിശാചുക്കൾ നശിക്കട്ടെ, സന്തോഷത്തോടെ പറയുന്നു: സന്തോഷിക്കൂ, കർത്താവിൻ്റെ ഏറ്റവും ബഹുമാന്യവും ജീവൻ നൽകുന്നതുമായ കുരിശ്, ഓടിക്കുക. നരകത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങി, പിശാചിൻ്റെ ശക്തിയെ ചവിട്ടിമെതിച്ച ക്രൂശിക്കപ്പെട്ട കർത്താവായ യേശുക്രിസ്തുവിൻ്റെ ശക്തിയാൽ പിശാചുക്കളെ അകറ്റുക, എല്ലാ എതിരാളികളെയും ഓടിക്കാൻ അവൻ്റെ സത്യസന്ധമായ കുരിശ് തന്നെ തന്നു. കർത്താവിൻ്റെ ഏറ്റവും സത്യസന്ധവും ജീവൻ നൽകുന്നതുമായ കുരിശ്! പരിശുദ്ധ കന്യകാമറിയത്തോടും എല്ലാ വിശുദ്ധന്മാരോടും കൂടെ എന്നേക്കും എന്നെ സഹായിക്കൂ. ആമേൻ."

പ്രാർത്ഥന വായിച്ചതിനുശേഷം, നാല് പ്രധാന ദിശകളും നിങ്ങളുടെ കിടക്കയും നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മുറിച്ചുകടക്കുക.

ഒരു ക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്നോ വിശുദ്ധ നീരുറവയിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് വിശുദ്ധജലം കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ വീട്, കിടക്ക, സ്വയം വിശുദ്ധജലം തളിക്കുക, പ്രാർത്ഥനയോടെ വിശുദ്ധജലം കുടിക്കുക:

എൻ്റെ ദൈവമേ, അങ്ങയുടെ വിശുദ്ധ ദാനവും വിശുദ്ധജലവും എൻ്റെ പാപങ്ങളുടെ മോചനത്തിനും, എൻ്റെ മനസ്സിൻ്റെ പ്രബുദ്ധതയ്ക്കും, എൻ്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ശക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, എൻ്റെ ആത്മാവിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തിനും, കീഴടക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാകട്ടെ എൻ്റെ അഭിനിവേശങ്ങളും ബലഹീനതകളും, നിങ്ങളുടെ പ്രാർത്ഥനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അനന്തമായ കാരുണ്യം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ അമ്മയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വിശുദ്ധരും. ആമേൻ."

നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകാനുള്ള കരുത്ത് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളോട് ഒരു ഫോണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ഒരു വിശുദ്ധ നീരുറവയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നവരെ, വിശുദ്ധ അരുവിയിലെ വെള്ളത്തിൽ മൂന്ന് തവണ വുദു ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. വിശുദ്ധ നീരുറവയിലെ ജലത്തിന് വലിയ രോഗശാന്തി ശക്തിയുണ്ട്, ഏറ്റവും ശക്തമായ ഭൂതങ്ങളെ ഓടിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് പുണ്യ നീരുറവകളില്ലെങ്കിൽ, കൂടെയുള്ള ഒരാളുടെ സഹായത്തോടെ, നദിയിലോ അരുവിലോ മൂന്ന് തവണ നീന്തുക, നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് മുങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് നദി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിൽ ക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശുദ്ധജലം ഒഴിക്കുക. ഭൂതങ്ങൾ അവിടെ "ഇരുന്നു" എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

കഴുകിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തി പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, അങ്കിളിൻ്റെ അനുഗ്രഹത്തിൻ്റെ കൂദാശയ്ക്കായി ക്ഷേത്രം സന്ദർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അൺക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അങ്കിളിൻ്റെ അഭിഷേകം. ഈ കൂദാശയിലൂടെ, വിശ്വാസികൾക്ക് ദൈവത്തിൻ്റെ രോഗശാന്തി ശക്തി നൽകുന്നു, ഇത് ഭൂതങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഗണ്യമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, മറന്നുപോയതും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളതുമായ പാപങ്ങൾ ക്ഷമിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂദാശയിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാഗങ്ങൾ (നെറ്റി, മൂക്ക്, കവിൾ, ചുണ്ടുകൾ, നെഞ്ച്, കൈകൾ) ഏഴ് തവണ അഭിഷേകം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇതിന് മുമ്പ് അപ്പോസ്തലൻ്റെ വായന, സുവിശേഷം, ഒരു ചെറിയ ആരാധന, രോഗശാന്തിക്കുള്ള പ്രാർത്ഥന എന്നിവയുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെയും അവൻ്റെ പാപങ്ങളുടെ ക്ഷമയുടെയും. അഭിഷേക വേളയിൽ, പുരോഹിതൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, അക്ഷരങ്ങൾ താഴേക്ക് അഭിമുഖമായി വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ സുവിശേഷം സ്ഥാപിക്കുന്നു, പാപങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രാർത്ഥന ചൊല്ലുന്നു. ആത്മാവ് ഭാരം കുറഞ്ഞതാകുന്നു. വേദന കുറയുന്നു.

കുമ്പസാരത്തിലേക്കും കൂട്ടായ്മയിലേക്കും കടക്കാം. ടൂറിസ്റ്റ് റൂട്ടുകളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയുള്ള ഒരു ആശ്രമത്തിൽ ഏറ്റുപറയുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ വിഷയത്തിൽ സന്യാസിമാരിൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ അനുഭവപരിചയമുള്ളതെന്ന് മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഒരുപാട് കുമ്പസാരക്കാരൻ്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആത്മീയ ബോധമുള്ള പുരോഹിതർ അടുത്തെങ്ങിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവർ എവിടെയാണെന്ന് വിശ്വാസികളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തി അവിടെ പോകേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ഈ ഏറ്റുപറച്ചിലിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു! അത് പൊതുവായതായിരിക്കരുത്, മറിച്ച് വ്യക്തിഗതമായി മാത്രം. സമീപത്ത് ആശ്രമങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, ശാന്തമായ ഗ്രാമീണ ഇടവകകളെക്കുറിച്ചും വിനോദസഞ്ചാരികളില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് ആളുകൾ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചും കണ്ടെത്തുക, പുരോഹിതന് നിങ്ങളെ സന്ദർശിക്കാൻ സമയമുണ്ടാകും.

അടുത്ത നടപടികളെക്കുറിച്ച് പുരോഹിതനും ഡോക്ടറും നിങ്ങളോട് പറയും.

നിങ്ങളുടെ ഗാർഡിയൻ മാലാഖയോടുള്ള പ്രാർത്ഥന:

"കർത്താവിൻ്റെ പരിശുദ്ധ മാലാഖ, എൻ്റെ രക്ഷാധികാരി, ശത്രുവിൻ്റെ കെണികളിൽ നിന്ന് എൻ്റെ ആത്മാവിനെ രക്ഷിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക."

ഭയം, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രാർത്ഥനകൾ

ഉത്കണ്ഠ, രാത്രി ഭയം, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ- ഓരോ വ്യക്തിയും ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുരാതന കാലത്ത് പോലും ആളുകൾക്ക് അത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അറിയാമായിരുന്നു ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിമാനസിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും മോശം ചിന്തകൾക്കും എതിരായി - പ്രാർത്ഥന.

നിങ്ങൾ മാനസികമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും പ്രത്യേക ശക്തിയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളൊഴിഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിച്ചിരുന്ന സന്യാസിമാർ സമാഹരിച്ച റെഡിമെയ്ഡ് ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അവരുടെ പ്രാർത്ഥനകൾ ഫോബിയയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്, ഉത്കണ്ഠ സംസ്ഥാനങ്ങൾആത്മാവിനെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന ചിന്തകൾ.

ആളുകളുടെ ഭയം

ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ശക്തമായ പ്രാർത്ഥന - ദാവീദിൻ്റെ സങ്കീർത്തനങ്ങൾ.

ഇന്നത്തെ ഇസ്രായേൽ ദേശത്ത് ക്രിസ്ത്യൻ കാലഘട്ടത്തിൽ ജീവിച്ചിരുന്ന ഡേവിഡ് രാജാവ്, സ്വന്തം മകൻ അബ്സലോമിൽ നിന്ന് പീഡനം അനുഭവിച്ചു, അവനും ഭരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഒരിക്കൽ, പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, ദാവീദ് സങ്കീർത്തനം എഴുതി: “കർത്താവേ, എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ ശത്രുക്കൾ പെരുകുന്നത്?” രാജാവ് പ്രാർത്ഥിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അവൻ്റെ ശത്രുക്കൾ ആയുധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ദൈവത്തിൻ്റെ ശക്തിയാൽ പരാജയപ്പെട്ടു.

ദാവീദിൻ്റെ പ്രാർത്ഥന ഇപ്പോഴും എല്ലാ ദിവസവും കേൾക്കാം ഓർത്തഡോക്സ് പള്ളിസായാഹ്ന ശുശ്രൂഷയിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് സ്ലാവിക്, റഷ്യൻ ഭാഷകളിൽ പ്രാർത്ഥിക്കാം.

അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഭയങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിയും കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇരുണ്ട ചിന്തകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എൻ്റെ ഹൃദയം പരിഭ്രാന്തിയും കുഴപ്പത്തിൻ്റെ മുൻകരുതലുകളും കൊണ്ട് വേദനിക്കുന്നു. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ ദൈവമാതാവിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

തൻ്റെ പുത്രനായ ക്രിസ്തുവിന് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്ന ദുരനുഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആകാംക്ഷയോടെ അവൾ വളരെക്കാലം ചെലവഴിച്ചു. ആളുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവളുടെ സഹായം ശക്തമാണ്.

എട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, ഒരു ഗ്രീക്ക് സന്യാസി ജീവിച്ചിരുന്നു, തിയോസ്റ്റെറിക്റ്റസ്, ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെട്ടു. അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, ദൈവമാതാവിന് പ്രാർത്ഥനാ സഹായത്തിനായി തിയോസ്റ്ററിക്റ്റ് ഒരു കാനോൻ സമാഹരിച്ചു, "ആത്മീയ ദുഃഖത്തിലും സാഹചര്യത്തിലും വായിക്കുക."

ഏതെങ്കിലും പ്രാർത്ഥനാ പുസ്തകത്തിൽ അച്ചടിച്ചിരിക്കുന്ന ഭയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾക്കെതിരായ ശക്തമായ പ്രാർത്ഥനയാണിത്.

എല്ലാ ദിവസവും കാനോൻ വായിക്കുന്നതിലൂടെ, വിശ്വാസികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു.

എല്ലാ ആത്മാവിലും സാഹചര്യത്തിലും പാടിയിരിക്കുന്നു

തിയോസ്റ്റിറിക്റ്റസ് സന്യാസിയുടെ സൃഷ്ടി

ഇർമോസ്: വരണ്ട നിലം പോലെ വെള്ളത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി, ഈജിപ്തിൻ്റെ തിന്മയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടപ്പോൾ, ഇസ്രായേലി നിലവിളിച്ചു: നമ്മുടെ രക്ഷകനും നമ്മുടെ ദൈവത്തിനും കുടിക്കാം.

കോറസ്: പരിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസ്, ഞങ്ങളെ രക്ഷിക്കൂ.

അനേകം ദൗർഭാഗ്യങ്ങളാൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന, രക്ഷതേടി ഞാൻ അങ്ങയെ ആശ്രയിക്കുന്നു: വചനത്തിൻ്റെയും കന്യകയുടെയും മാതാവേ, ഭാരമേറിയതും ക്രൂരവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെ രക്ഷിക്കൂ.

അഭിനിവേശങ്ങൾ എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു, അനേകം നിരാശകൾ എൻ്റെ ആത്മാവിനെ നിറയ്ക്കുന്നു; യുവതിയേ, നിൻ്റെ പുത്രൻ്റെയും ദൈവത്തിൻ്റെയും നിശ്ശബ്ദതയോടെ മരിക്കുക, എല്ലാം കുറ്റമറ്റ.

മഹത്വം: നിനക്കും ദൈവത്തിനും ജന്മം നൽകിയതിനാൽ, കന്യകയേ, ക്രൂരന്മാരിൽ നിന്ന് വിടുവിക്കണമെന്ന് ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു; ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടുന്നു, ഞാൻ എൻ്റെ ആത്മാവിനെയും ചിന്തകളെയും നീട്ടുന്നു.

ഇപ്പോൾ: ശരീരത്തിലും ആത്മാവിലും അസുഖമുള്ളവരേ, ദൈവത്തിൻ്റെ ഏക മാതാവായ അങ്ങയിൽ നിന്നുള്ള ദൈവിക സന്ദർശനവും നന്മയുടെ നല്ല മാതാവെന്ന നിലയിൽ അനുഗ്രഹവും നൽകുക.

ഇർമോസ്: സ്വർഗ്ഗീയ വൃത്തത്തിൻ്റെ പരമോന്നത സ്രഷ്ടാവും, കർത്താവും, സഭയുടെ സ്രഷ്ടാവും, അങ്ങയുടെ സ്നേഹത്തിലും, ഭൂമിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളിലും, യഥാർത്ഥ സ്ഥിരീകരണത്തിലും, ഒരേയൊരു മനുഷ്യസ്നേഹത്തിലും എന്നെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ദൈവത്തിൻ്റെ കന്യകയായ മാതാവേ, എൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ മദ്ധ്യസ്ഥതയും സംരക്ഷണവും ഞാൻ അങ്ങേയ്ക്ക് സമർപ്പിക്കുന്നു: നല്ലവരുടെയും കുറ്റവാളികളുടെയും വിശ്വസ്തരുടെയും സർവ്വശക്തൻ്റെയും ഒരേയൊരു സങ്കൽപ്പത്തിൻ്റെയും സങ്കേതത്തിലേക്ക് നീ എന്നെ പോറ്റുന്നു.

കന്യകയേ, എൻ്റെ ആത്മീയ ആശയക്കുഴപ്പത്തിൻ്റെയും സങ്കടത്തിൻ്റെയും കൊടുങ്കാറ്റ് നശിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു: ദൈവത്തിൻ്റെ മണവാട്ടി, നിങ്ങൾ ക്രിസ്തുവിനെ പ്രസവിച്ചു, നിശബ്ദതയുടെ അധിപൻ, ഏക പരിശുദ്ധൻ.

മഹത്വം: നല്ലവരും കുറ്റവാളികളുമായ അഭ്യുദയകാംക്ഷികൾക്ക് ജന്മം നൽകി, എല്ലാവരിലും നല്ല പ്രവൃത്തികളുടെ സമ്പത്ത് പകരുക: അനുഗ്രഹീതനായ ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ശക്തിയാൽ നിങ്ങൾ ശക്തനെ പ്രസവിച്ചതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം.

ഇപ്പോൾ: കന്യക, കഠിനമായ അസുഖങ്ങളാലും വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങളാലും നിങ്ങൾ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്നെ സഹായിക്കൂ: എന്തെന്നാൽ, അങ്ങ് അനന്തമായ രോഗശാന്തിയും, നിധിയും, കുറ്റമറ്റതും, വിവരണാതീതവുമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ഊഷ്മളമായ പ്രാർത്ഥന, മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത മതിൽ, കാരുണ്യത്തിൻ്റെ ഉറവിടം, ലോകത്തിന് അഭയം, ഞങ്ങൾ ഉത്സാഹത്തോടെ അങ്ങയോട് നിലവിളിക്കുന്നു: ദൈവമാതാവേ, സ്ത്രീയേ, മുന്നോട്ട് പോയി ഞങ്ങളെ കുഴപ്പങ്ങളിൽ നിന്ന് വിടുവിക്കണമേ, ഉടൻ തന്നെ മാധ്യസ്ഥം വഹിക്കും.

ഇർമോസ്, കർത്താവേ, അങ്ങയുടെ നിഗൂഢതയുടെ നിരീക്ഷണം ഞാൻ കേട്ടു, നിൻ്റെ പ്രവൃത്തികൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, നിൻ്റെ ദൈവത്വത്തെ ഞാൻ മഹത്വപ്പെടുത്തി.

ദൈവത്തിൻ്റെ മണവാട്ടിയേ, കർത്താവിനെ ജനിപ്പിച്ച, എൻ്റെ പാപങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റിനെ ശാന്തമാക്കിയ ഹെൽസ്മാൻ, എൻ്റെ വികാരങ്ങളുടെ ആശയക്കുഴപ്പം.

വാഴ്ത്തപ്പെട്ടവനെ പ്രസവിച്ച, അങ്ങയെ പാടുന്ന എല്ലാവരുടെയും രക്ഷകനായ അങ്ങയുടെ കാരുണ്യത്തിൻ്റെ അഗാധം എനിക്ക് നൽകണമേ.

ഹേ പരമശുദ്ധിയുള്ളവളേ, അങ്ങയുടെ സമ്മാനങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ നന്ദിയർപ്പണത്തിൽ പാടുന്നു, ഞങ്ങളുടെ മാതാവ് അങ്ങയെ നയിക്കുന്നു.

മഹത്വം: എൻ്റെ രോഗത്തിൻ്റെയും ബലഹീനതയുടെയും കിടക്കയിൽ, കിടക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുക, ദൈവസ്നേഹികളായി, ഏക നിത്യകന്യകയായ ദൈവമാതാവിനെ സഹായിക്കുക.

ഇപ്പോൾ: പ്രത്യാശയും സ്ഥിരീകരണവും രക്ഷയും, എല്ലാം പാടുന്നവനായ അങ്ങയുടെ അചഞ്ചലമായ മതിൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലാ അസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുന്നു.

ഇർമോസ്, കർത്താവേ, നിൻ്റെ കൽപ്പനകളാൽ ഞങ്ങളെ പ്രകാശിപ്പിക്കേണമേ, നിൻ്റെ ഉയർന്ന ഭുജത്താൽ, മനുഷ്യരാശിയെ സ്നേഹിക്കുന്നവനേ, നിൻ്റെ സമാധാനം ഞങ്ങൾക്ക് നൽകണമേ.

ഹേ പരിശുദ്ധനേ, എൻ്റെ ഹൃദയത്തെ സന്തോഷത്താൽ നിറയ്ക്കണമേ, കുറ്റവാളിക്ക് ജന്മം നൽകിയ, സന്തോഷത്തിന് ജന്മം നൽകുന്ന നിൻ്റെ അക്ഷയമായ ആനന്ദം.

എല്ലാ മനസ്സുകളിലും നിലനിൽക്കുന്ന ശാശ്വതമായ വിടുതലിനും സമാധാനത്തിനും ജന്മം നൽകിയ ശുദ്ധമായ ദൈവമാതാവേ, ഞങ്ങളെ കഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് വിടുവിക്കണമേ.

മഹത്വം: ദൈവത്തിൻ്റെ മണവാട്ടി, ദിവ്യവും ശാശ്വതവുമായ വെളിച്ചത്തിന് ജന്മം നൽകിയ നിൻ്റെ കൃപയുടെ പ്രബുദ്ധതയാൽ എൻ്റെ പാപങ്ങളുടെ അന്ധകാരം പരിഹരിക്കുക.

ഇപ്പോൾ: ഓ പരിശുദ്ധനേ, നിൻ്റെ സന്ദർശനത്തിന് യോഗ്യനായ എൻ്റെ ആത്മാവിൻ്റെ ബലഹീനത സുഖപ്പെടുത്തുകയും നിൻ്റെ പ്രാർത്ഥനയിലൂടെ എനിക്ക് ആരോഗ്യം നൽകുകയും ചെയ്യുക.

ഇർമോസ്: ഞാൻ കർത്താവിനോട് ഒരു പ്രാർത്ഥന പകരും, അവനോട് ഞാൻ എൻ്റെ സങ്കടങ്ങൾ അറിയിക്കും, കാരണം എൻ്റെ ആത്മാവ് തിന്മ നിറഞ്ഞതാണ്, എൻ്റെ വയറ് നരകത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്നു, ഞാൻ ജോനയെപ്പോലെ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു: ദൈവമേ, മുഞ്ഞയിൽ നിന്ന് എന്നെ ഉയർത്തുക. മുകളിലേക്ക്.

അവൻ മരണത്തെയും മുഞ്ഞയെയും രക്ഷിച്ചതുപോലെ, അവൻ തന്നെ മരണത്തിനും അഴിമതിക്കും മരണത്തിനും ജന്മം നൽകി, എൻ്റെ മുൻ സ്വഭാവം, കന്യക, കുറ്റകൃത്യത്തിൻ്റെ ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് എന്നെ വിടുവിക്കാൻ കർത്താവിനോടും നിൻ്റെ പുത്രനോടും പ്രാർത്ഥിക്കുക.

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ പ്രതിനിധിയാണ്, ഹേ കന്യക, എൻ്റെ ഉറച്ച രക്ഷാധികാരി, ഞാൻ നിർഭാഗ്യങ്ങളുടെ കിംവദന്തികൾ പരിഹരിക്കുന്നു, പിശാചുക്കളുടെ നികുതികളെ അകറ്റുന്നു; എൻ്റെ വികാരങ്ങളുടെ മുഞ്ഞയിൽ നിന്ന് എന്നെ വിടുവിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.

മഹത്വം: പണക്കൊഴുപ്പുകാർക്കുള്ള അഭയമതിൽ പോലെ, ആത്മാക്കളുടെ പൂർണമായ രക്ഷയും, ദുഃഖത്തിൽ ഇടവും, യുവാവേ, നിൻ്റെ ജ്ഞാനോദയത്താൽ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും സന്തോഷിക്കുന്നു: സ്ത്രീയേ, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കേണമേ.

ഇപ്പോൾ: ഞാൻ ഇപ്പോൾ രോഗിയായി കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നു, എൻ്റെ മാംസത്തിന് ഒരു രോഗശാന്തിയും ഇല്ല; എന്നാൽ ലോകത്തിൻ്റെ രക്ഷകനും രോഗങ്ങളുടെ രക്ഷകനുമായ ദൈവത്തെ പ്രസവിച്ച അങ്ങേ, നല്ലവനായ നിന്നോട് ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു: മുഞ്ഞയിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും എന്നെ ഉയർത്തേണമേ.

ക്രിസ്ത്യാനികളുടെ മാദ്ധ്യസ്ഥം ലജ്ജാരഹിതമാണ്, സ്രഷ്ടാവിനോടുള്ള മാധ്യസ്ഥം മാറ്റമില്ലാത്തതാണ്, പാപകരമായ പ്രാർത്ഥനകളുടെ ശബ്ദങ്ങളെ പുച്ഛിക്കരുത്, എന്നാൽ നല്ലവനായി, അങ്ങയെ വിശ്വസ്തതയോടെ വിളിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ സഹായത്തിനായി മുന്നേറുക: പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് വേഗം, പ്രാർത്ഥിക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുക. നിന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്ന ദൈവമാതാവേ, എപ്പോഴും മാധ്യസ്ഥ്യം വഹിക്കുന്നു.

ഇർമോസ്: യഹൂദ്യയിൽ നിന്നും ബാബിലോണിൽ നിന്നും വന്ന യുവാക്കൾ ചിലപ്പോൾ ത്രിത്വ വിശ്വാസത്താൽ ഗുഹയുടെ തീ കെടുത്തി, പാടി: പിതാക്കന്മാരുടെ ദൈവമേ, നീ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടവനാണ്.

രക്ഷിതാവേ, ഞങ്ങളുടെ രക്ഷയെ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ കന്യകയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് നീങ്ങി, നിങ്ങൾ ലോകത്തിന് പ്രതിനിധിയെ കാണിച്ചു: ഞങ്ങളുടെ പിതാവായ ദൈവം, നിങ്ങൾ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടവൻ.

അങ്ങ് ജന്മം നൽകിയ കാരുണ്യത്തിൻ്റെ കമാൻഡർ, ശുദ്ധമായ അമ്മ, വിശ്വാസത്താൽ പാപങ്ങളിൽ നിന്നും ആത്മീയ മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്നും വിടുവിക്കണമെന്ന് അപേക്ഷിക്കുന്നു: ഞങ്ങളുടെ പിതാവേ, ദൈവമേ, നീ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടവൻ.

മഹത്വം: നിനക്കു ജന്മം നൽകിയ രക്ഷയുടെ നിധിയും നാശത്തിൻ്റെ ഉറവിടവും ഉറപ്പിൻ്റെ സ്തംഭവും മാനസാന്തരത്തിൻ്റെ വാതിലും നീ വിളിച്ചവർക്ക് കാണിച്ചുകൊടുത്തു: ഞങ്ങളുടെ പിതാവേ, ദൈവമേ, നീ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടവൻ.

ഇപ്പോൾ: ശാരീരിക ബലഹീനതകളും മാനസിക രോഗങ്ങളും, ഓ തിയോടോക്കോസ്, നിൻ്റെ രക്തത്തെ സമീപിക്കുന്നവരുടെ സ്നേഹത്തോടെ, കന്യക, സുഖപ്പെടുത്താൻ ഉറപ്പ്, രക്ഷകനായ ക്രിസ്തുവിനെ ഞങ്ങൾക്ക് ജന്മം നൽകി.

ഇർമോസ്: എല്ലാ മാലാഖമാരും പാടുകയും സ്തുതിക്കുകയും സ്തുതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വർഗീയ രാജാവിനെ സ്തുതിക്കുകയും സ്തുതിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കന്യകയേ, നിന്നിൽ നിന്ന് സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നവരെ നിന്ദിക്കരുത്, അവർ പാടുകയും നിന്നെ എന്നേക്കും വാഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കന്യകയേ, ശുദ്ധമായ, എന്നേക്കും നിന്നെ മഹത്വപ്പെടുത്തുന്നതിന്, എൻ്റെ ആത്മാവിൻ്റെയും ശാരീരിക രോഗങ്ങളുടെയും ബലഹീനത നീ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

മഹത്വം: കന്യകയേ, നിന്നെ പാടുന്നവർക്കും നിൻ്റെ വിവരണാതീതമായ ക്രിസ്മസിനെ വാഴ്ത്തുന്നവർക്കും നീ വിശ്വസ്തതയോടെ രോഗശാന്തിയുടെ ഒരു സമ്പത്ത് പകരുന്നു.

ഇപ്പോൾ: നിങ്ങൾ പ്രതികൂലങ്ങളെ അകറ്റുന്നു, കന്യക, നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളെ അകറ്റുന്നു: അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നിന്നെ എന്നേക്കും പാടുന്നു.

ഇർമോസ്: ശുദ്ധമായ കന്യകയേ, അങ്ങ് രക്ഷിച്ച തിയോടോക്കോസ്, ശരീരമില്ലാത്ത മുഖങ്ങൾ നിന്നെ മഹത്വപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിന്നെ ഏറ്റുപറയുന്നു.

ക്രിസ്തുവിന് ജന്മം നൽകിയ കന്യകയേ, എല്ലാ മുഖത്തുനിന്നും ഓരോ കണ്ണുനീർ നീ എടുത്തുകളഞ്ഞെങ്കിലും എൻ്റെ കണ്ണുനീർ പ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയരുത്.

സന്തോഷത്തിൻ്റെ പൂർത്തീകരണം സ്വീകരിക്കുകയും പാപ ദുഃഖം ദഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കന്യകയേ, എൻ്റെ ഹൃദയത്തെ സന്തോഷത്താൽ നിറയ്ക്കണമേ.

കന്യകയേ, അങ്ങയുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടി വരുന്നവർക്ക് അഭയവും മാദ്ധ്യസ്ഥവും, പൊട്ടാത്ത മതിലും, അഭയവും സംരക്ഷണവും സന്തോഷവും ആയിരിക്കുക.

മഹത്വം: കന്യക, അജ്ഞതയുടെ അന്ധകാരത്തെ അകറ്റി, വിശ്വസ്തതയോടെ തിയോടോക്കോസ് നിങ്ങളോട് ഏറ്റുപറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രകാശത്തെ പ്രഭാതങ്ങളാൽ പ്രകാശിപ്പിക്കുക.

ഇപ്പോൾ: ബലഹീനതയുടെ വിദ്വേഷത്തിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത്, എളിമയുള്ളവൻ, സുഖപ്പെടുത്തുക, കന്യക, അനാരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ വളരെ ശക്തമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം വായിക്കാനുള്ള ശക്തിയില്ല.

ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, "ഏറ്റവും പരിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസ്, എന്നെ രക്ഷിക്കൂ" എന്ന ഹ്രസ്വ പ്രാർത്ഥനയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ "എൻ്റെ അനുഗ്രഹീത രാജ്ഞി" പാടുന്നത് സഹായിക്കും:

മരണഭയം

ഓരോ വ്യക്തിയും പല കാരണങ്ങളാൽ മരണഭയം അനുഭവിക്കുന്നു:

• സംഭവത്തിൻ്റെ തന്നെ അജ്ഞാതൻ;
• സഹായമില്ലാതെ കുട്ടികളെയോ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയോ ഉപേക്ഷിക്കുമോ എന്ന ഭയം;
• ജീവിതത്തിൻ്റെ സുഖം നഷ്ടപ്പെടുത്താനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ.

അവയെല്ലാം ദൈവഹിതത്തിലുള്ള വിശ്വാസമില്ലായ്മയിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും എതിരെ പ്രാർത്ഥന സഹായിക്കുന്നു.

പല വിശുദ്ധരും സമാനമായ അവസ്ഥകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ദൈവമാതാവ് തന്നെ ആത്മീയ ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് അവളെ വിടുവിക്കുന്നതുവരെ, ഈജിപ്തിലെ ബഹുമാന്യയായ മേരി മരണഭയത്താൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടു, 17 വർഷം പൂർണ്ണമായും ഒറ്റയ്ക്ക് മരുഭൂമിയിൽ ജീവിച്ചു. ജീവിതത്തിനിടയിൽ പലതരം സുഖങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ട രക്തസാക്ഷി ബോണിഫസ്, ക്രിസ്തുവിലുള്ള വിശ്വാസം ഏറ്റുപറയാൻ വന്നപ്പോൾ നിസ്സംശയമായും മരണത്തിലേക്ക് പോയി.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകളിലൂടെയോ പ്രത്യേക അപേക്ഷകളിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിശുദ്ധന്മാരോട് സഹായം ആവശ്യപ്പെടാം:

രാത്രി ഭീകരത

ദിവസം വൈകുന്നേരമാകുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള അന്തരീക്ഷം മോശമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമ്പോൾ, മതിപ്പുളവാക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി സാങ്കൽപ്പിക ഭയത്താൽ മറികടക്കുന്നു. കുട്ടികൾ ഇതിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഇരയാകുന്നു: അവരുടെ ഭാവന കട്ടിലിനടിയിൽ രാക്ഷസന്മാരെയോ ജാലകത്തിന് പുറത്ത് പ്രേതങ്ങളെയോ ആകർഷിക്കുന്നു.

ഭൂതങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രാത്രി ഭയങ്ങൾക്കെതിരായ ഫലപ്രദമായ പ്രാർത്ഥനയാണ് ദാവീദിൻ്റെ "ദൈവം ഉയിർത്തെഴുന്നേൽക്കട്ടെ", "അത്യുന്നതൻ്റെ സഹായത്തിൽ ജീവിക്കുക" എന്നീ സങ്കീർത്തനങ്ങൾ.

അവരിൽ ആദ്യത്തേത് ശത്രുക്കളെ - ദുരാത്മാക്കളെ ഓടിക്കാൻ ദൈവത്തെ വിളിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദൈവത്തിൻ്റെ സഹായത്തിനായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ശാന്തമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു.

അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ചെറിയ പ്രാർത്ഥനകൾ

പ്രത്യേക ഉത്കണ്ഠയുടെ നിമിഷങ്ങളിലും നാഡീ പിരിമുറുക്കംനല്ല വായന ചെറിയ പ്രാർത്ഥനകൾ, ശാന്തമായ വികാരങ്ങൾ:

1. കർത്താവായ യേശുക്രിസ്തു, പാപിയായ എന്നിൽ കരുണയുണ്ടാകണമേ.
2. ഏറ്റവും പരിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസ്, എന്നെ രക്ഷിക്കൂ.
3. വിശുദ്ധൻ (പേര്), എനിക്കുവേണ്ടി ദൈവത്തോട് പ്രാർത്ഥിക്കുക.

അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് ജപമാലയിൽ വിരൽ വയ്ക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ഏകാഗ്രമാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പ്രാർത്ഥന ഒരു മാന്ത്രിക മന്ത്രമല്ല, മറിച്ച് ദൈവത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസത്തിൻ്റെ സാക്ഷ്യമാണ്.

ദൈവത്തിൻ്റെയും വിശുദ്ധരുടെയും സഹായം തേടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ദൈവകൽപ്പനകൾ അനുസരിച്ച് ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ മാനസിക ആകുലതകളും ഭയാശങ്കകളും ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളും ഭയങ്ങളും തിരിച്ചുവരാതെ പോകും, ​​ജീവിതത്തിലെ ഓരോ സംഭവങ്ങളും സന്തോഷം നൽകും.