Цэргийн дэглэм эрүүл мэндэд тустай юу?Өдөр тутмын дэглэмийг ямар зарчим баримталдаг, энэ нь цэргийн албан хаагчдад тийм чухал эсэхийг илүү сайн ойлгохын тулд бид цэргийн эмч Юрий Воскресенский, ерөнхий эмч Павел Макаревич нартай зөвлөлдсөн.
7:00 сэр
"Өсөх" дохио өгөхөөс арван минутын өмнө ротын жижүүр салааны орлогч дарга, ротын түрүүч хошууч нарыг өргөөд, өдрийн дэглэмээр тогтоосон цагт, ротын ерөнхий өсөлтийн дохиогоор.
: Өдөр тутмын дэглэм нь физиологийн үүднээс бүрэн логик үндэслэлтэй байдаг. Хүнд "д байгалийн орчин"Дэглэм нь өдрийн цагаар хязгаарлагддаг, гэхдээ эрт (6-7 цаг) өсөлт нь нойрноос сэрүүн байдалд шилжихтэй холбоотой дааврын өөрчлөлттэй давхцдаг гэдгийг хэлэх ёстой. Шаардлагатай нөхцөлэрт сэрэхэд тав тухтай байхын тулд хангалттай хэмжээний унтах, түүний чанар болон бусад хүчин зүйлүүд байдаг - жишээлбэл, түвшин Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхөдрөөр.
Энд байгаа сул тал бол хурдан үсэрч, хувцаслах шаардлагатай үед армийн "гал" авирах дасгал юм. Энэ бол маш их стресс гэдгийг би хэлэх ёстой.
Хамгийн тохиромжтой нь сэрсний дараа 3-5 минутын турш орондоо хэвтэж, бага зэрэг хөдөлж, дараа нь болгоомжтой босох нь зүйтэй. Гэхдээ энэ бол цэргийн албаны онцлог юм - хүн түгшүүртэй байдалд ороход бэлэн байх ёстой, аль хэдийн цэвэр оюун ухаантай, бүх зүйлд бэлэн байх ёстой.
: Дэглэмийг үргэлж тэргүүн эгнээнд тавьж ирсэн. Хүн нарны дагуу амьдардаг бөгөөд энэ дэглэм олон мянган жилийн туршид бий болсон. Мөн биеийн бүх систем нарны дагуу амьдардаг. Өдөр тутмын дэглэмийг эмч нар биш, мэдээж цэргийнхэн ч биш. Бид зүгээр л байгальд ямар зорилготой байсныг хэрэгжүүлж, тайлбарладаг. Өөрөөр хэлбэл, бид биеийг байгалийн хэмнэлд нь буцааж өгөхийг оролдож байна.
7:10 - 8:00 Өглөөний биеийн тамирын дасгал
Цэргийн төрөл, төрөл, жилийн цаг, цэргийн ангийн байршил зэргээс шалтгаалан хураамж өөр өөр байж болно. Нэг зүйл өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна - цэргийн алба хаагчийн өдөр үргэлж түүнтэй эхэлдэг.
Тусгай физиологич, дэд хурандаа Юрий Воскресенский: Дасгалыг өлөн элгэн дээрээ хийх ёстой гэдэгт олон хүмүүс гайхдаг, гэхдээ энэ нь түүний гол утга учир юм. Өглөөний дасгал нь булчинг хөгжүүлэх биш, харин тархийг сэрээх, дотоод эрхтнүүд, хоол боловсруулах.
Ихэнхдээ хүмүүс өглөө юу ч идэж чаддаггүй, учир нь бие нь унтсаар байдаг. Өглөөний бэлтгэл бол үүнийг "асаах" боломжтой.
Компьютер ажиллаж эхлэхдээ бүртгэлийг бүхэлд нь уншдагтай адил дасгал хийж байгаа хүн уушгиа агааржуулж, бүх системээр цус эргэлдэж, улмаар бие нь шинэ өдөрт бэлэн байгаа эсэхийг шалгадаг.
Амралтын өдрүүдэд ердийнхөөс хожуу босохыг зөвшөөрдөг бөгөөд өглөөний биеийн тамирын дасгал хийдэггүй. IN ердийн цагцэнэглэсний дараа ор засч, өглөөний бие засах газар, үзлэг шалгалт хийж, бие бүрэлдэхүүн байгаа эсэх, цэргийн албан хаагчдын дүр төрх, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгана.
8:30 - 8:50 Өглөөний цай; 14:10 - 14:40 Үдийн хоол; 19:30-20:00 Оройн хоол
Хоол идэхийн өмнө эмч, дэглэмийн жижүүрийн хамт бэлтгэсэн аяга тавагны чанарыг шалгаж, хэсгүүдийн жинг хянах, хоолны өрөө, аяга таваг, сав суулганы ариун цэврийн байдлыг шалгах ёстой. Туршилтын үр дүнг бэлтгэсэн хүнсний чанарын хяналтын дэвтэрт тэмдэглэнэ.
Тусгай физиологич, дэд хурандаа Юрий Воскресенский: Ходоод хоолоо хаяхад биш, хоол боловсруулахад бэлэн болсон үед шүүс үйлдвэрлэдэг. Тиймээс тэр хоолоо хэдэн цагт хийхээ мэдэхгүй байхад түүнд юу тохиолдохыг төсөөлөөд үз дээ. Мөн эсрэгээр, хэрэв та хуваарийн дагуу хооллодог бол ходоодонд орох ердийн цагаас 30-40 минутын өмнө идэвхтэй бэлтгэл эхэлдэг - давсны хүчлийн үйлдвэрлэл эхэлдэг.
Павел Макаревич, ерөнхий эмч: Цэргээс гадуур хооллох давтамж, цаг хугацаа, тэр байтугай үргэлжлэх хугацааг өөрийнхөө тухай боддог хүн бүр дагаж мөрдөх ёстой. Мөн бие махбодийн үйл ажиллагааны нөхцөлд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
Жин нэмэх, хасах тухайд хүн бүр өөрийн гэсэн үндсэн хуультай байдаг. Зарим хүмүүс идсэн бүхнээ олж авдаг, зарим нь чанамалтай манна будаа идэж, нэг грамм ч авч чаддаггүй.
Энэ нь үндсэн бодисын солилцооны хурдтай холбоотой, өөрөөр хэлбэл задралын хурд, шим тэжээлийн бодисын хэрэглээний хурдаас бүрддэг. Би армид алба хаагаагүй ч гэсэн спортын бэлтгэл сургуулилтад хамрагдаж, яагаад бидний хоолны дэглэмд маш их нүүрс ус, уураг - будаа, гоймон, будаа, загас, мах орсон болохыг маш сайн ойлгосон. Үүний зэрэгцээ бүх зүйл "шатаж", бүгд ухаангүй мэт хооллодог.
Армийн хувьд хоол хүнс нь дундаж хүмүүсийн дийлэнх хүмүүсийн хэрэгцээг хангахад зориулагдсан бөгөөд физиологийн ямар ч онцлогийг харгалздаггүй, харин уураг, нүүрс усыг онцгойлон анхаарч үздэг нь сайн шинж юм.
Дашрамд дурдахад, журмын дагуу хоолны хоорондох завсарлага долоон цагаас хэтрэхгүй байх ёстой.
14:40 - 15:40 Үдээс хойш амрах (унтах)
Үдийн хоолны дараа цэргийн албан хаагч амрах эрхтэй. Журамд зааснаар гучин минутаас доошгүй хугацаанд хичээл, ажил явуулах ёсгүй.
Павел Макаревич, ерөнхий эмч: Олон хүмүүс үдээс хойшхи нойрыг 30-40 жилийн дараа үнэлж эхэлдэг, гэхдээ тэр ч байтугай залуу насандааэнэ бол туйлын жам ёсны алхам юм. Эцсийн эцэст, заримдаа залуу шөнөжингөө унтсан мэт сэргэг сэрэхийн тулд 10-20 минутын турш "унтах" шаардлагатай болдог. Энэ нь оюуны болон бие бялдрын гүйцэтгэлийн хувьд маш хэрэгтэй.
Тусгай физиологич, дэд хурандаа Юрий Воскресенский: Энд дахин хэлэхэд бид бие махбодийг ямар нэгэн зүйл хийхийг албаддаггүй, харин байгаль нь үүнийг ингэж зорьсон гэдгийг сануулж байна. Эцсийн эцэст, сайн хооллосон бар, сайн хооллосон чоно ч хаашаа ч гүйдэггүй. Үдийн хоолны дараа хагас цаг унтсан ч зүрхний өвчин тусах эрсдлийг 3-4 дахин бууруулдаг. Үдийн хоол бол өдрийн хамгийн том хоол юм: эхний, хоёрдугаарт, салат, тиймээс өдрийн хоолны дараа хамгийн их цус ходоод, элэг рүү урсдаг.
Энэ үед тархиа ачаалал өгөх нь огт үндэслэлгүй юм.
Хоолны хооронд цэргийн албан хаагчид байлдааны бэлтгэлд хамрагддаг бөгөөд энэ нь армийн бие бүрэлдэхүүний өдөр тутмын үйл ажиллагааны үндсэн агуулга юм. Энэ нь тайван болон аль алинд нь хийгддэг дайны цаг. Тус дэглэмийн бүх бие бүрэлдэхүүн өдөр тутмын жижүүр буюу дэглэмийн командлагчийн тушаалаар өгсөн үүрэг даалгаврыг биелүүлэхэд оролцдог цэргийн албан хаагчдаас бусад анги, сургуулилтад заавал байх ёстой.
Хичээлүүд өдрийн хуваарийн дагуу тогтоосон цагт эхэлж, дуусна.
21:40 - 21:55 Оройн алхалт
Оройн алхалтын үеэр бие бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг хэсэг болгон өрмийн дууг гүйцэтгэдэг. Эдгээр 15 минутын хугацаанд унтахынхаа өмнө өрөөнүүдийг агааржуулна.
Павел Макаревич, ерөнхий эмч: Орой алхахунтахын өмнө өдрийн стрессийг тайлж, биеийг унтахад бэлтгэх зорилготой. Тэр физиологийн үүрэгХүн бие бялдар, оюуны хувьд ажлаасаа амралт руу шилждэг, өөрөөр хэлбэл юу ч хийхгүйгээр нэг цэг рүү харах нь аль хэдийн нэгэн төрлийн “амралт” болдогт оршино. Үл хамаарах зүйл нь магадгүй юм өвлийн сарууд, хүйтэнд байх нь эсрэгээрээ дайчлан, эрч хүч өгдөг ч халуунд орохдоо хүнийг сайн "хөлдүүлж", унтахад бэлтгэж чаддаг.
Тусгай физиологич, дэд хурандаа Юрий Воскресенский: Армид үдшийн зугаалга гэдэг зүгээр нэг зугаалга биш Цэвэр агаар. Энд сэтгэл зүйн нарийн мөч байна. Энэ бол юуны түрүүнд багийн зохицуулалт юм.
Бүрэлдэхүүнээрээ жагсаад дуугаа дуулаад эхлэхээр эв нэгдэл мэдрэгддэг.
Жишээлбэл, цэргийн академийн бүхэл бүтэн анги алхаж байхад асфальт нь хэмнэлээр чичирч эхэлдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол нэг төрлийн сэтгэл заслын эмчилгээ юм, учир нь хүн бүр нэг бүхэл бүтэн нэг хэсэг гэдгээ мэдэрч, хүч чадал, хүч чадлаа мэдэрдэг.
Командын дагуу алхсны дараа: " Компани, үдшийн дуудлагад - СТАНД“Взводын орлогч дарга нар ангиудаа жагсаан шалгаж байна.
23:00 Гэрэл унтарна
Үе үе, ихэвчлэн унтахынхаа өмнө хөл, оймс, дотуур хувцасны байдлыг шалгадаг. Дараа нь тогтоосон цагт "Бүх тодорхой" дохио өгч, ослын гэрэлтүүлгийг асааж, бүрэн чимээгүй байдал ажиглагдана.
Павел Макаревич, ерөнхий эмч: Хэрэв хүн тогтмол "гэрэл унтардаг", "босдог" бол 2-4 долоо хоногийн дараа дасан зохицож, 22-11 цаг гэхэд бие нь өөрөө "гэрэлээ унтрааж" эхэлдэг бөгөөд 6-7 цагт. өглөө орно".
Унтах нь маш чухал юм залуу бие- энэ үед өсөлтийн даавар, эндоген гормонууд үүсдэг анаболик стероидсинтез, элсүүлэх үйл явцад шаардлагатай булчингийн масс, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх, стрессээс ангижрах.
Цэргийн төрөл, төрлөөс хамааран өдөр тутмын дэглэм өөрчлөгдөж болох боловч гол зүйл нь хүн бүрт адилхан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
/Воскресенский Ю.В., p/p-k эмнэлгийн үйлчилгээ, тусгай физиологич;
Макаревич П.И., ерөнхий эмч Эрүүл мэндийн төв,defendingrussia.ru/
Цэргийн эгнээнд элсэхээр төлөвлөж буй шинээр ирсэн хүмүүс армийн өдөр тутмын нарийн ширийн зүйлийг мэдэхийг хүсдэг. Зэвсэгт хүчинд өдөр бүр завгүй, идэвхтэй, тодорхой төлөвлөгдсөн байдаг. Тийм ч учраас арми хүчирхэг, эрэлхэг, эрэлхэг эх орноо хамгаалагчдыг бэлтгэдэг.
Цэргийн албаны гол давуу талууд
- Арми өдөр тутмын тодорхой дэглэмтэй бөгөөд энэ нь өсөн нэмэгдэж буй биед ашигтай байдаг.
- Цэргийн алба бол биеийг бэхжүүлж, биеийн жинг нэмэгдүүлэх маш сайн өдөөгч юм.
- Арми цэргүүдийг хамгийн хүнд нөхцөлд ч бие даан шийдвэр гаргахыг заадаг.
- Цэргийн алба хаагчдын дунд та шинэ найз нөхөд, танилуудтай болно.
- Цэргүүд хувийн сахилга батынхаа түвшинг дээшлүүлж, эрүүл дадал зуршилтай болж, бие бялдараа сайжруулдаг.
- Армийн өдөр тутмын хатуу дэглэм нь залуучуудад цаг заваа хэрхэн зөв зарцуулах, зохион байгуулалттай байхыг заадаг.
- Гэрээсээ хол байгаа залуу хүмүүс үнэлж эхэлдэг энгийн баяр баясгаланамьдрал, гэр бүлийн тав тух.
Хуваарь
Албаны үед цэрэг хүн өдрийн цагаар юу хийхээ үргэлж мэддэг. Зэвсэгт хүчинд дүрэм журам хатуу байдаг. Баримт бичигт цэргүүд ямар арга хэмжээ, ямар үед хийх ёстойг тодорхой заасан байдаг.
5.50 - отрядын командлагч, тэдгээрийн орлогч нарын өсөлт;
06.00 - ерөнхий өсөлт;
06.10 - өглөөний дасгал;
06.40 - өглөөний бие засах газар, ор хийх;
07.10 - цэргүүдийн үзлэг;
07.30 - өглөөний цай;
07.50 - хичээлд бэлтгэх;
08.00 - радио нэвтрүүлэг сонсох;
08.15 - ажилтнуудад мэдээлэл өгөх, сургалт явуулах;
08.45 - боловсон хүчнийг мэдээллийн ангид илгээх;
09.00 - хичээл (10 минутын завсарлагатай 1 цагийн 5 хичээл);
13.50 - гараа угаах, гутал цэвэрлэх;
14.00 - үдийн хоолны цаг;
14.30 - хувийн цаг;
15.00 - бие даан суралцах хичээл;
16.00 - зэвсэг, цэргийн техникийн үйлчилгээ;
17.00 - гараа угаах, хувцас солих, гутал цэвэрлэх;
17.25 - нэгтгэн дүгнэх;
18.00 - спорт, боловсролын арга хэмжээний цаг;
19.00 - эрүүл ахуй;
21.00 - "Цаг" телевизийн нэвтрүүлэг үзэх;
21.40 - оройн үзлэг;
22.00 - гэрэл унтарна.
Цэрэг татлагыг хэрхэн үнэлдэг вэ?
Өнөөгийн залуучуудын ихэнх нь зэвсэгт хүчинд алба хаахаас зайлсхийх арга замыг эрэлхийлж байна. Арми дахь өдөр тутмын ажил, хов живийн цуу яриа залуучуудыг айлгадаг. Мөн тэд хамгийн алдартай техникийг ашиглаж эхэлдэг - эрүүл мэндийн асуудал хайх. Цэрэгт татагдсан хүн Зэвсэгт хүчинд үйлчлэхэд тохиромжтой эсэхийг эмчийн комисс тогтоодог. "А" ангиллыг аль ч армид алба хааж болох залууст олгодог; "B" - танд армид алба хаах боломжийг олгодог, гэхдээ алба хаах газар хязгаарлагдмал. “В” ангилалд хугацаат цэргийн албанаас чөлөөлөгдөнө; залуу зөвхөн нөөцөд бүртгэгдсэн. “D” ангиллыг цэрэгт явахад тохиромжгүй залууст олгодог. Тэд хоёр дахь эмнэлгийн үзлэгт хамрагдах шаардлагагүй. "G" ангилалтай хугацаат цэргийн алба хаагчдын хувьд цэргийн бүртгэл, бүртгэлийн газар дахин үзлэгт орохын тулд зарлан дуудах хуудас илгээдэг: энэ ангилал нь тухайн хүн зөвхөн түр хугацаагаар (сэргээх хүртэл) алба хаах чадваргүй гэсэн үг юм. Тухайлбал, хугацаат цэргийн албан хаагчийн биеийн жингийн индекс 19-өөс доош байвал энэ үзүүлэлт нэмэгдэх хүртэл цэргийн алба хаах хугацааг хойшлуулдаг.
2015 онд цэргийн алба хаах хугацаа
IN Сүүлийн үедХамгийн их яригдсан асуудлын нэг бол 2015 онд Оросын армид алба хаах тухай, тухайлбал түүний үргэлжлэх хугацааг өөрчлөх явдал юм. 2 жил буюу 32 сар хүртэл нэмэгдүүлсэн сурагтай. ОХУ-ын Батлан хамгаалах яам энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулж байна: Засгийн газарт цэргийн алба хаах хугацааг өөрчлөх тушаал байхгүй, Төрийн Думын депутатууд үүнийг хэлэлцдэггүй. Тиймээс цэргүүд өмнөх шигээ алба хаах болно - 1 жил. 2015 онд армийг 100 хувь энгийн болон түрүүчээр бүрдүүлэхээр төлөвлөж, цэргийн алба хаах хугацаа өөрчлөгдөхгүй гэж төрийн тэргүүн тэмдэглэв. ОХУ-ын Засгийн газар Төрийн Думд өөр нэг хуулийн төслийг өргөн мэдүүлсэн бөгөөд үүний дагуу хугацаат цэргийн алба хаагчид цэргийн алба хаах эсвэл гэрээгээр (2 жил) хэрхэн алба хаахаа сонгох боломжтой болно. Хууль тогтоох баримт бичгийг 2014 оны 2-р сарын 13-ны өдөр баталж, хүчин төгөлдөр болсон. Ийм шинэлэг зүйл нь цэргийн албан хаагчдын нийгмийн хамгааллын түвшинг дээшлүүлэхэд тусална гэж Засгийн газар үзэж байна. Хуулийн төслийг 2016 онд хэрэгжүүлэхэд нэмэлт санхүүгийн эх үүсвэр гаргахаар төлөвлөж байна.
Охидууд армид алба хаахыг хүсдэг
ОХУ-ын Төрийн Дум зөвхөн эрэгтэйчүүдийг төдийгүй эмэгтэйчүүдийг цэрэгт татдаг шинэ хууль гаргах боломжийг хэлэлцэж байна. Шударга хүйсийн төлөөлөгчдийг 18 нас, нас нь 27-оос хэтрэхгүй бол цэргийн эгнээнд элсүүлэхээр төлөвлөж байна. Харин хууль тогтоомжоор залуучуудыг цэрэгт албадан татахыг тогтоосон бол охидууд сайн дурын үндсэн дээр байх болно. Хууль хэрэгжиж эхэлбэл хуаранг эмэгтэйчүүдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөх шаардлагатай. Гэхдээ эмэгтэй хагасын хувьд армид тусдаа өдөр тутмын дэглэм тогтоох төлөвлөгөө байхгүй байна. Сонирхолтой баримт гэвэл Израильд охидыг 18 наснаас эхлэн цэргийн алба хаах үүрэгтэй гэж үздэг. Тэд ямар ч хөнгөлөлтгүйгээр цэргийн алба хаадаг. Мөн Хойд Солонгос, Малайз, Тайвань, Перу, Ливи, Бенин, Эритрей зэрэг улсад цэргийн алба хаадаг.
Америкийн арми хэр нэр хүндтэй, хүчирхэг вэ?
АНУ-ын арми дэлхийн хамгийн шилдэг арми гэж тооцогддог. Тэр цэрэг бэлтгэх ямар нууцыг нуудаг вэ? Армийн өдөр тутмын ажил хэр өөр байдаг вэ? Хоёрдахь цэгийн тухайд Орос, Америкийн армийн өдөр тутмын ажил нь тийм ч их ялгаатай биш юм. Америкчууд цэрэг бэлтгэх онцгой нууцыг мэддэггүй. АНУ-ын армид энэ үзэл баримтлал бүрэн дутагдаж байна ёс суртахуунмөн өөрийгөө золиослох сэдэл. Тэндхийн тулаанчдыг алахыг заадаг. Харин эх орныхоо үзэл санааны төлөө амиа өгөх цэрэг цөөхөн. Америкийн офицеруудын 2/3 нь карьер биш юм. АНУ-ын армид 3 жил алба хаах нь цэргүүд Америкийн их дээд сургуулиудад үнэ төлбөргүй суралцах боломжийг олгодог. Тиймээс офицерын корпус нь зарим талаараа материаллаг ашиг хонжоо хайдаг нийгмийн ядуу хэсгээс бүрддэг.
Цэргийн долоо хоногууд хоорондоо маш төстэй байдаг. Зөвхөн цэргүүдэд зориулсан үйл явдал, мэдээлэл өөр байж болно. Цэргийн өдөр тутмын хэв маягийг ойлгохын тулд ажлын өдрөөс амралтын өдрүүд хүртэл компани өдөр бүр юу хийдэгийг харцгаая. Өдөр бүр хийдэг, зөвхөн долоо хоногийн тодорхой өдрүүдэд хийдэг зүйлсийг авч үзье.
Армид өдрүүдийг ердийн байдлаар жижиг бүлгүүдэд хуваадаг. Гэхдээ албан ёсоор хуваагдсан зүйл байхгүй. Цэрэг бүр тэднийг хэрхэн хуваахаа өөрөө шийдэх эрхтэй бөгөөд зарим нь үүнийг огт хийдэггүй. Гэхдээ өдрүүдийг дараахь байдлаар хувааж болох тодорхой схем байсаар байна.
- Усанд орох. Ганц ялгаа нь энэ өдрүүдэд цэргүүд угааж байна.
- Нийтлэг өдрүүд. Ийм ялгаа байхгүй.
- Амралтын өдөр. Цэргийн албан хаагчид илүү их чөлөөт цагтай байдаг бөгөөд үүнийгээ кино үзэх эсвэл өөртөө анхаарал тавихад зарцуулдаг.
Усанд орох, ердийн өдрүүд нь ажлын өдрүүд юм. Бүх өдрүүдийн ялгааг дарааллаар нь харцгаая.
Усанд орох өдрүүд (Даваа, Пүрэв гараг)
Банни гэдэг үг нь баня гэдэг үгнээс гаралтай. Ихэвчлэн цэргүүд долоо хоногт хоёр удаа угаадаг. Энэ бол өнөөг хүртэл хадгалагдан үлдсэн эртний уламжлал юм (өмнө нь цэргүүд усанд угаадаг байсан). Хэдийгээр халуун усны газар гэдэг үг нь халуун усны газар байгааг илтгэдэг ч цэрэгт байдаггүй. Цэргүүд зүгээр л өөрсдийгөө угааж цэвэрлэдэг.
Усанд орохын оронд армид шүршүүрт ордог боловч нэр шиг уламжлал нь хадгалагдан үлджээ.
Одоо хуваарь руугаа орцгооё.
06.00 - өсөлт
Захирагч "Компани, бос" гэсэн тушаалыг өгсний дараа цэрэг бүр босоод өглөөний дасгалд бэлддэг. Зарим цэргийн албан хаагчид элссэний дараа дасгал сургуулилт хийх, бүх спортын үйл ажиллагаанд зориулж спортын хэрэгслээр хангадаг тул азтай байдаг.
Ихэнх тохиолдолд спортын тоног төхөөрөмж нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ.
- Спортын өмд.
- Олимп.
- Пүүз.
Зэвсэгт хүчин эсвэл улсын нэрийг өмсгөлийн ар талд бичсэн байдаг. Гаднаас нь харахад хэлбэр нь адилхан боловч хэмжээсүүд нь өөр өөр байдаг. Цэрэг бүрийн хувьд пүүзийг дангаар нь сонгодог. Эхний 5 минутыг бие засах газар руу явж, пүүз, костюм авч, дараа нь өмсдөг.
06:05 цагт дараах тушаалыг өгөв: Коридорын зогсоол дээр цэнэглэхээр дагаж явах компани.
Цэргүүд жагссан байна. Жижүүр нь боловсон хүчний бэлэн байдлыг шалгадаг. Хариуцсан офицер цэргүүдтэй мэндчилж, дотуур байрны цэвэрлэгч илгээж, цэвэрлэгээний хэрэгсэл авчирдаг.
06.00-06.30 дасгал.
Цэнэглэж дууссаны дараа цэргүүд буцаж ирдэг. Тэдгээрийг ихэвчлэн хоёр бүлэгт хуваадаг:
- Эхлээд тэд өөрсдийгөө угааж, ор засдаг.
- Тэд эхлээд ор засч, дараа нь өөрсдийгөө угаана.
Энэ нь угаалтуур дээр урт дараалал үүсэхээс зайлсхийх боломжийг олгоно. Үүний зэрэгцээ цэргүүд бие засах газар руу ордог.
06.30-07.00 - бие засах газар, ор засах цагийг дуусгах.
Өглөөний 7 цагт хүн бүр дүрэмт хувцастай аль хэдийн төвд байх ёстой. Тус компани өглөөний үзлэгт орохоор бэлтгэж байна.
07.00-07.20 -Цэргийн албан хаагчид цэргүүдэд өглөөний үзлэг хийдэг.
Эдгээр 20 минутыг бүх цэргийн албан хаагчдыг шалгахад ашигладаг. Тэд шаардлагатай бүх тоног төхөөрөмжийн гадаад байдал, бэлэн байдлыг шалгадаг.
Жишээлбэл, дараахь зүйлийг шалгана уу.
- Цэрэг хэр сайн хусдаг вэ?
- Үсний урт.
- Хувцасны цэвэр байдал, цэвэр байдал.
Тэд өдөр бүр ижил зүйлийг шалгадаг, ихэвчлэн ямар ч асуудал гардаггүй. Хэд хэдэн шалгалт хийсний дараа цэргүүд үүнд дасаж, юу хийх хэрэгтэйг ойлгодог. Үүнээс гадна, цэнэглэсний дараа өөрийгөө эмх цэгцтэй болгоход хангалттай хугацаа байна.
Өглөөний үзлэгийн үеэр цэргүүдийг өвчнийг ч шалгадаг. Хэрэв хэн нэгэн өвчтэй бол түүнийг яаралтай эмнэлэгт хүргэх хэрэгтэй, учир нь бүх компанид халдвар авах эрсдэлтэй.
Чухал! Хэрэв ханиалгаж, халуурч байвал эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Баатрын дүрд тоглохыг хориглоно.
07.20-08.00 - өглөөний цай.
Цэргүүдийн хувьд хамгийн таатай мөчүүдийн нэг. Бүхэл бүтэн батальон нэг гуанзанд өглөөний цайгаа уудаг. Эхлээд нэг компани, дараа нь өөр компани. Тэд нэг нэгээрээ хоолны өрөөнд ирдэг. Ер нь цэргүүд хоолны чанарыг сайн ярьдаг.
Даваа гарагийг долоо хоногийн эхний өдөр гэж үздэг бөгөөд энэ нь тэд өмнөх долоо хоногийн үр дүнг нэгтгэж, энэ долоо хоногт хийх ажлуудыг тодорхойлдог гэсэн үг юм. Ихэвчлэн даваа гаригт армийн жагсаал хийж, туг мандуулдаг. Цэргүүд жагсаалын томоохон талбайд цуглардаг.
Гэр бүл салалт гэдэг нь бүхэл бүтэн батальон цугларч, удирдагчтай мэндчилж, түүний яриаг сонсож, бусад арга хэмжээг зохион байгуулдаг үйл явдлыг хэлдэг. Энд мөн цэргийнхэн Оросын төрийн дууллыг эгшиглүүлж, улсынхаа далбааг мандуулдаг.
Пүрэв гарагийн өглөөний бэлтгэл, бэлтгэл сургуулилт явагдана. Үүнийг ихэвчлэн өглөөний 8-аас 9 цаг хүртэл хийдэг.
08.00-09.00 - Даваа гарагт арга хэмжээ, туг мандуулах, пүрэв гарагт арга хэмжээ, бэлтгэл сургуулилт болдог.
Сургалт бол хичээлийн тодорхой сэдэвтэй холбоотой мэдлэгийг нэгтгэх, чадварыг хөгжүүлэх жижиг арга хэмжээ юм. Хэрэв компани олон тооны алдаа гаргасан бол эдгээр алдааг арилгахад чиглэсэн сургалтыг явуулж болно. Жишээлбэл, цэргүүд ор дэрээ буруу засдаг. Гэхдээ ихэвчлэн сургалтыг дараах байдлаар хийдэг.
- Өрөмдлөг.
- Олон нийтийн сургалт.
- Цацраг, биологийн болон химийн хамгаалалт.
Долоо хоногт нэг удаа сургалтын үеэр зарим мэдээллийг өгдөг. Дараа нь цэргүүд мэдээллийн танхимд очиж улс орон, дэлхийн мэдээг сонсдог.
09.00 - 14.00 - сургалт (хос).
Хуваарь дараах байдалтай байна.
- 09.00-10.45 - Би хослодог.
- 10.50-12.40 - II хос.
- 12.50-14.00 - III хос.
Хуваарийн дагуу гурав дахь хос илүү урт явах ёстой боловч компанийг хуаран руу буцаж, өөр арга хэмжээнд оролцохоор коридорт жагсахын тулд богиносгосон.
14.00-14.20 - хяналтын шалгалт.
Чухал! Ариад утгаараа ижил төстэй 2 чек байдаг, гэхдээ тэдгээр нь байдаг өөр нэрмөн утга. Эдгээр шалгалтыг хяналтын болон оройн гэж хуваадаг (сүүлийнх нь дараа хэлэлцэх болно).
Хяналтын шалгалтын нэрнээс харахад бүх цэргийн албан хаагчдыг газар дээр нь шалгаж байгаа нь нэгэнт тодорхой болсон. Хэрэв хэн нэг нь алга болвол хаана байгааг нь олдог.
14.20-15.00 - үдийн хоол.
Цэргүүдийн дуртай цаг. Зарим тохиолдолд их хэмжээний хоол өгдөг тул үдийн хоолонд хуваарилах цаг нэмэгддэг тул компани бүр идэх цагтай байх шаардлагатай байдаг.
15.15-15.30 - салалт.
Хэрэв өглөө нь тэд том жагсаалын талбай дээр салсан бол энд жижиг дээр. Тэд үүнийг нэг дор бүх батальоны хувьд гүйцэтгэдэг. Ихэвчлэн командлагч ярьдаг, гэхдээ сүүлчийнх нь байхгүй бол орлогч нь ярьдаг.
15.30-18.00 - усанд орох өдрийн арга хэмжээ.
Энэ нь даваа, пүрэв гарагийг бусад өдрүүдээс ялгаруулдаг. Усанд орох өдөр, үдийн хоолны дараа тэд угааж, сахлаа хусдаг (хувийн ариун цэврээ цэвэрлэхийн тулд).
18.00-18.20 - хяналтын шалгалт.
Энэ удаад орой боллоо. Бүх цэргүүд байгаа эсэх, тэд бүгдийг хийж чадсан эсэхийг шалгаж байна шаардлагатай журам(өөрийгөө эмх цэгцтэй болго).
18.20-19.00 - оройн хоол.
Цэргүүдийн өөр нэг дуртай үйл явдал. Тэд ээлжлэн нэг хоолны өрөөнд цуглардаг.
19.00-21.00 - хувийн хэрэгцээнд зориулагдсан цаг.
Энэ үед та угаах, хувцас бэлтгэх, сахлаа хусах, бусад чухал зүйлсийг хийх боломжтой. Гэвч саяхан тус компани бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулахын тулд биеийн тамирын зааланд идэвхтэй очиж эхэлсэн.
21.00-21.15 - "Цаг" телевизийн нэвтрүүлэг үзэх.
Зарим цэргүүд зурагт үзэх дургүй байдаг. Гэхдээ энэ нь маш чухал, учир нь та хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудтай байнга холбоотой байх хэрэгтэй.
21.15-21.35 - оройн алхах.
Компани хувцаслаж, эгнээ үүсгэж, гудамжинд гарна. Тэд нутаг дэвсгэрийг тойрон алхаж, дуу дуулдаг цэргийн сэдэв.
Хэрэв хэн нэгэн тамхи татдаг бол тамхи татах өрөөнд очиж болно. Бусад нь зүгээр л янз бүрийн сэдвээр ярьдаг.
21.35-21.45 - оройн баталгаажуулалт.
Чухал! Явсны дараа ротын жижүүр босох тушаалыг хэлдэг. Тиймээс жижүүр компани шалгалтад бэлэн болсон гэж мэдээлэв.
Түрүүч хошууч анхааралдаа авах тушаал өгч, оройн шалгалтыг эхлүүлнэ. Овог болон цэргийн цолцэргүүдийн мөлжлөгт зориулж компанийн жагсаалтад орсон ажилчид. Зоригтойгоор амиа алдсан хүмүүсийн мэдээлэл ч бий. Одоо бүлгийг өөрөө жагсаалтын эсрэг шалгаж байна. Цэрэг овог нэрийг нь сонсвол Я гэж хариулах ёстой, хэрэв цэрэг эзгүй бол отрядын даргаас асууна. Жишээлбэл, амралтаараа эсвэл харуулын үүрэг гүйцэтгэдэг.
Шалгаж дуусмагц мастер "Амар амгалан" гэсэн тушаалыг өгдөг. Бүх цэргүүдэд хамаарах тушаалыг зарлаж, галын дохиолол болон бусад асуудлуудыг тодруулсан. аюултай нөхцөл байдал, түүнчлэн гэнэт халдлагад өртсөн тохиолдолд цэргийн анги. Ийм шалгалт нь дэглэмийн маш чухал хэсэг юм.
Шалгах нь цэргийн хэргийн чухал хэсэг юм. Энэ нь дайнаас хойш ирсэн. Энэ арга хэмжээ үнэхээр чухал болсон бас нэг шалтгаан нь цэргүүд өөрсдийн баатруудыг мэддэг байх ёстой.
22.00 - гэрэл унтарна.
Цэрэг болгоны дуртай баг. Хүнд хэцүү өдрийн дараа хүн бүр амрахыг хүсдэг. Цэргүүд бүгд унтлагын өрөөндөө орж, орондоо хэвтдэг.
Тогтмол өдрүүд (Мягмар, Лхагва, Баасан).
Усанд орох өдрүүдээс мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй. Хэд хэдэн талаас нь эс тооцвол ихэнх ажил нь ижил төстэй байдаг.
08.00-08.40 - цацраг, химийн болон биологийн хамгаалалтЛхагва гаригт.
Энэ бол долоо хоногийн цорын ганц өдөр бол та өдөржин хийн маск зүүх ёстой. Энэ нь нүүрэн дээр биш, харин мөрөн дээр өлгөгдсөн уутанд гэсэн үг юм. Газын тушаал өгвөл нүүрэн дээрээ тавих хэрэгтэй. Энэ тушаалыг долоо хоног бүрийн лхагва гаригт давтдаг бөгөөд мастер үүнийг зөв гүйцэтгэхийг баталгаажуулдаг. Лхагва гаригт та маш их анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй, учир нь Газын тушаал өдөрт арав гаруй удаа, тэр дундаа хоол идэх үед сонсогддог.
15.30-18.00 - сургалтууд.
Эдгээр нь усанд орох өдөр биш тул хосуудын тоо нэмэгддэг.
Энгийн болон хоёрын хоорондох дүр төрх усанд орох өдрүүдЛхагва гаригт хийн масктай алхах, нэмэлт хичээлийг тооцохгүй бол бараг байхгүй.
Одоо амралтын өдрүүдийн талаар ярилцъя.
Амралтын өдрүүд (Бямба, Ням гараг) армид.
Ихэвчлэн амралтын өдрүүдийн хуваарийг Бямба гараг эхлэхээс өмнө нэг долоо хоногт бэлтгэдэг. Ихэнхдээ лхагва гаригт хийдэг. Хуваарийг эхлээд бэлтгэж, дараа нь баталж, эцэст нь хэвлэдэг. Долоо хоног бүр өөрчлөгдөж болох тодорхой үйл ажиллагаанууд байдаг. Тэдний талаар илүү ихийг олж мэдье.
Бямба гариг
06.00-15.30 - бусад өдрүүдийн адил.
Бид босож эхэлдэг, дараа нь дасгал хийж, шалгаж, өглөөний цайгаа ууж, хичээлээ хийж, өдрийн хоолоо идээд компанидаа буцаж ирдэг. Харин дараа нь долоо хоногийн үр дүнг нэгтгэн гаргадаг. Цэргүүд мэдээллийн танхим эсвэл төв өрөөнд сууна. Ротын дарга юм уу орлогч нь орж ирээд дүнгээ гаргадаг. Тэд цэргийн албан хаагчдын хамгийн сайн, хамгийн мууг тэмдэглэдэг. Мэдлэг, сахилга баттай холбоотой сонголт хийх. Жишээлбэл, нэг цэрэгт тэмдэглэгджээ илүү сайн тал, учир нь тэр зайн гүйлтийн төрөлд тэргүүн байр эзэлсэн.
Дараагийн алхам бол тараах явдал юм чухал ажлууддээр дараагийн долоо хоногт. Хуаран дахь байрыг хариуцах хүмүүсийг гэр ахуйн өдөр тутмын үйл ажиллагааг явуулахаар сонгосон.
16.00-18.00
- Ажлын өдрийн арга хэмжээ. 
Субботник гэдэг үг нь Бямба гараг гэдэг үгнээс гаралтай гэдгийг олон хүн мэднэ. Энэ бол өнөөдөр хийх ёстой зүйл юм. Бид хуаран, гудамжийг цэвэрлэдэг (зөвхөн компанид хуваарилагдсан нутаг дэвсгэр). Үүнийг долоо хоног бүр өгдөг.
Үүний зэрэгцээ, бүтээлч сэтгэлгээтэй холбоотой хүмүүс байлдааны ухуулах хуудас гаргах замаар ур чадвараа хөгжүүлэх боломжтой.
18.10-22.00 - Энгийн өдрүүдтэй адилхан.
Гэхдээ нэг үл хамаарах зүйл бий. Амралтын өдрүүдээр тус компани армийн сэдэвтэй сонирхолтой кино үзэх эрхтэй. Ихэвчлэн оройн 7-9 цаг хүртэл зөвшөөрдөг. Сайхан кино үзүүлдэг мэдээллийн танхимд хүн бүрийг урьж байна.
Ням гараг
Армид амралтын өдрүүд байдаггүй гэж олон хүн боддог байх. Үгүй ээ, тэд. Гэхдээ цэргийн амралтын өдрүүд ердийн амралтын өдрүүдээс ялгаатай. Амралтын өдрийн ердийн дэг журмыг харцгаая.
07.30 - өсөлт.
Бямба гаригт бүх зүйл тодорхой тушаал сонсогдоход олон хүн дуртай байдаг. Учир нь маргааш буюу ням гаригт тэд дахин нэг цаг хагас (есөн цаг хагас) унтах боломжтой болно.
Хэрэв хэн нэгэн нь цэнэглэнэ гэж бодож байсан бол андуурчээ. Ням гараг бол цэнэглэхгүй цорын ганц өдөр юм. Тэгээд боссон даруйдаа ороо засч, нүүрээ угааж, бие засах газар орж, өөрийгөө эмх цэгцтэй болгож болно.
Хэрэг дууссаны дараа шалгалт эхэлдэг. Энэ нь өглөөний найман хагас цаг хүртэл үргэлжилдэг.
Дараа нь 9 цаг хүртэл өглөөний цай байна. Хэд хэдэн компани 30 минутын дотор цагтаа ирэх ёстой (тэдэнд үргэлж цаг байдаггүй) учир хугацаа бага зэрэг сунгагдаж магадгүй юм.
Дараагийн хагас цагийн турш цэргийнхэн цэргийн сэдвээр нэвтрүүлэг үздэг. Тэгээд 10 цаг хүртэл цэргүүдэд мэдэгддэг. Тэд мэдээллийн танхимд суугаад 30 минутын турш юу хийхийг зөвшөөрдөг, юу хийхийг хориглодог талаар лекц сонсдог. Тухайлбал, хууль бусаар зэвсэг, сум хулгайлсан хэргээр тэднийг юу хүлээж байна.
Олон нийтийн спортын ажил 11 цаг хүртэл үргэлжилж байна. Олон хүмүүсийн хувьд энэ бол тэдний дуртай цаг, учир нь тэд спортод дуртай. Дараахь дасгалуудыг ихэвчлэн хийдэг.
- Хөндлөвч дээр хөлөө өргө.
- Баар дээр дээш тат.
Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь маш том боломж юм, учир нь тэд спортод амжилт гаргавал бямба гаригт цэргийн шилдэг боловсон хүчин гэж хүлээн зөвшөөрөгдөх боломжтой. Энэ бол спортод дуртай хүмүүсийн хувьд сайхан цаг юм. Хэрэв цэрэгт ямар нэгэн асуудал тулгарвал энэ удаад тэдгээрийг засах боломжийг олгодог. Сайн зүйл бол ахлах офицерууд үнэхээр хичээж байгаа хүмүүсийг хүндэтгэдэг бөгөөд хэрэв хүн шаардлагатай тооны таталт хийж амжаагүй байгаа бол (жишээлбэл, биеийн галбир, булчингийн дутагдлаас шалтгаалж) түүнийг дахин дахин харж байсан. биеийн тамирын зааланд янз бүрийн бэлтгэл хийх явцад ийм цэргүүд урам зориг, хүндэтгэлийг хүлээдэг. Идэвхтэй бэлтгэл хийдэг хүмүүсийн хувьд булчингууд нэг сарын дараа гарч ирдэг (хэрэв та өдөр бүр дасгал хийдэг бол).
11.00-13.00
- кино үзэх. 
Нэг урт эсвэл хэд хэдэн богино хэмжээний кино байж болно. Тэд ихэвчлэн баримтат кино эсвэл дайны киног сонгодог. Ихэнхдээ цэргүүд өөрсдөө сонголт хийдэг (тухайн кинонд хэн илүү санал өгөх жагсаалт байдаг). Хамгийн гол нь бүх зүйл цэргийн сэдвээр байх ёстой.
14.30-15.00 - оройн хоол.
Одоо таван цаг хагас хүртэл өдрийн нойр байна. Гэхдээ энэ өдөр энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй (цэргүүд шөнөжингөө сайн унтаж, өдрийн цагаар үргэлж унтаж чаддаггүй).
16.40-17.20
Ярилцлагын сэдэв нь өөр боловч цэргийн хэрэг, улс төр, нийгэмтэй холбоотой. Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгалсайн сахилга батыг бий болгох нэг арга зам юм.
17.30-18.10 - захидал бичих цаг.
Энэ бол хол амьдардаг эсвэл хайртай хүмүүсээ санаж байгаа хүмүүсийн хамгийн дуртай үе юм. Цэргүүд найз нөхөд, гэр бүлдээ захидал бичиж болно. Мэдээжийн хэрэг, хамаатан садан нь хариулт илгээх эрхтэй. Хамаатан садан нь ихэвчлэн армиас ирсэн захидлыг хадгалдаг, учир нь энэ нь дурсамж юм.
18.10-22.00 - бямба гаригийнхтай адил.
Сонирхолтой баримтат эсвэл дайны киног шалгаруулдаг.
Олон хүмүүс энэ амралтын өдрийг маш сонирхолтой гэж үздэг. Гэвч зарим нь спортоор хичээллэхгүй байна гэж гомдоллодог.
Цэргийн дэглэм их сонирхолтой байдаг. Гэхдээ ихэнх өдрүүд ижил төстэй байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал. Хичээл, арга хэмжээ, шалгалт явагдаж байна. Ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн дотор цэрэг бүх нарийн ширийн зүйлд дасаж, дасан зохицдог. Ховор тохиолдолд шинэлэг зүйл байдаг (жишээлбэл, амралтын өдрүүдэд хуваарь өөр байж болно).
Олон хүмүүс армид энэ хэвшлийн дагуу амьдрах дуртай байдаг. Цагийг тодорхой хянах нь ирээдүйд амьдралаа зөв бүтээх боломжийг олгоно. Хамгийн гол нь дасан зохицох явдал бөгөөд үүнд их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Гомдлын дунд зөвхөн хоёр зүйлийг тэмдэглэж болно: цагийн хөтөлбөр (цэргийн албан хаагчид үүнийг уйтгартай гэж үздэг) болон спортоор хичээллэхгүй байх (тэд үүнийг зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийх, ням гарагт, чөлөөт цагаараа хийдэг). Давуу талуудын дунд олон зүйл байдаг хэрэгтэй мэдээлэлТус компани арга хэмжээнүүдэд арми, сайн хооллолтын дараа ч гэсэн цагийг зохицуулахад туслах тодорхой хуваарийг хүлээн авдаг (тогоочид олон жил ажилласан, ажлаа мэддэг).
Мэдээжийн хэрэг ийм зүйл байгаа бол иргэний амьдралд хэрэгтэй зүйлийг авах зорилготой армийн өдөр тутмын хэв маягийг шүүмжлэлтэй харцгаая.
Зуны улиралд өдөр тутмын дэглэмийг авч үзье, гэхдээ одоо, жишээлбэл, Орос улсад цаг өөрчлөгдөөгүй байна. Цэргүүд 6 цагт босдог. Энэ мандах цаг бидэнд юу хийж чадах вэ? Үдийн хоол хүртэл орондоо хэвтсэнээс эрт боссон нь дээр!
6 цагаас 6:10 цаг хүртэл, өөрөөр хэлбэл хувцаслах, бие засахад 10 минут өгдөг. Энгийн иргэний хувьд та илүү ихийг авч болно.
Дараа нь цэнэглэж байна - 6:10 - 7:00, өөрөөр хэлбэл. 40 минут. Хөнгөн халаалт хийхэд дор хаяж 30 минут хангалттай, гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байна.
Гэхдээ бид өглөөний үзлэгийг 7:10-аас 7:20 хүртэл алгасаж болно, бидэнд ямар нэг байдлаар хэрэггүй. Бид өөрсдийгөө хянадаг. Бид армийн өдөр тутмын дэглэмийн дагуу цааш явсан. Тэгээд бидэнд юу байгаа юм бэ? Мэдээж өглөөний цай.
Бид 7:20-7:50 хүртэл армид өглөөний цайгаа уудаг. Хагас цаг. Хэрэв бид өглөөний цай бэлдэх шаардлагагүй бол хагас цагийн дотор өглөөний цайгаа ууж болно.
- мэдээлэл, сургалт (долоо хоногийн өдрөөс хамааран) - 7:50-8:20, 30 минут;
- хичээл, ажил тусгаарлах - 8:20-8:30, 10 минут;
- нэгдүгээр ангийн цаг - 8:30-9:20, 50 минут;
- хоёрдугаар ангийн цаг - 9:30-10:20, 50 минут;
- Гуравдугаар ангийн цаг - 10:30-11:20, 50 минут;
- дөрөвдүгээр ангийн цаг - 11:30-12:20, 50 минут;
- тавдугаар хичээлийн цаг - 12:30-13:20, 50 минут;
- зургаа дахь хичээлийн цаг - 13:30-14:20, 50 минут;
Хичээл 10 минутын завсарлагатай 50 минут үргэлжилдэг болохыг анхаарна уу. Нийтдээ ангиуд армийн өдөр тутмын ажилд 5 цаг зарцуулдаг. Бид энэ таван цагийг иргэний амьдралдаа ажил, хичээлдээ зориулдаг.
Дараа нь хичээлийн дараа дайчид үдийн хоолонд бэлддэг (гутлаа цэвэрлэх, нүүрээ угаах гэх мэт). Үүний тулд 10 минут өгдөг.
Армид хийх хамгийн дуртай зүйл бол өдрийн хоол юм! 14:30-14:00 хүртэл үргэлжилдэг, тиймээ, тийм ээ, хагас цаг л... За, бид “ядуу” байхгүйгээр өдрийн хоолонд бүтэн нэг цаг зарцуулна.
15:20-15:30 хүртэл цэрэгт, үдээс хойш салах. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бидэнд хэрэггүй, гэхдээ бид үүнийг эхлүүлэх хэрэгтэй болно иргэний хэрэг- Нэг бол ажлаа үргэлжлүүл, эсвэл өөр зүйл хий. Гэхдээ энэ нь бидний өдөр тутмын хэвшилд аль хэдийн орсон байдаг.
15:30-аас 17:20 хүртэл - зэвсэг цэвэрлэх, техник хэрэгсэлтэй ажиллах гэх мэт ерөнхийдөө боловсролын болон материаллаг баазыг сайжруулах (боловсролын байгууламж). Энэ нь ойролцоогоор 2 цаг болно.
Бие даасан бэлтгэл нь ихэвчлэн 17:30-18:20, i.e. 50 минут. 18:30-19:20 хүртэл - боловсролын ажилэсвэл олон нийтийн спорт. Бид өөрсдийн хуваарийн дагуу хичээллэдэг.
Дараа нь армийн өдөр тутмын дэглэмийн дагуу оройн хоол, оройн хоол өөрөө бэлддэг. Энэ бол 19:20-20:00 цаг хүртэл. (оройн хоолонд бэлтгэх - 19:20 - 19:30).
Оройн хоолны дараа цэргүүд хувийн цагтай, нэг цаг байна. 20:00-21:00, дараа нь 21:00-21:30 цаг хүртэл ТВ мэдээ үзэх.
Хуваарь нь хууль ёсны эсвэл бодит байж болно.
Дүрэм нь захиалгын орны дэргэдэх ширээний эсрэг талд өлгөөтэй байх ба дүрэм журмын дагуу нэгж түүгээр амьдрах ёстой.
Энэ нь иймэрхүү харагдаж байна:
5:30 сэр
5:40 Өглөөний дасгал
6:30 Өглөөний бие засах, ор засах
7:00 Өглөөний цай
7:30 Өглөөний үзлэг
8:00 Мэдээлэл эсвэл сургалт
8:30 Өглөөний салалт
9:00 Хичээлийн эхний цаг
10:00 Хичээлийн хоёр дахь цаг
11:00 Гурав дахь цагийн хичээл
12:00 Дөрөв дэх цагийн хичээл
13:00 Үдийн хоол
13:30 Үдээс хойш унтдаг
14:30 Өдрийн гэр бүл салалт
15:00 Хичээлийн тав дахь цаг
16:00 Хичээлийн 6 дахь цаг
17:00 Спорт/олон нийтийн ажил эсвэл зэвсэг, ХХХ-ны засвар үйлчилгээ
18:00 Орой салах
18:30 Ярилцлага
19:00 Оройн хоол
19:30 Хувийн цаг/ТВ шоу үзэх
20:00 Оройн алхах
20:30 Оройн шалгалт
20:40 Оройн бие засах газар
21:00 Гэрэл унтарна
Мэдээжийн хэрэг, дүрмийн хуваарьтай төстэй ч гэсэн бодит хуваарь түүнээс тэс өөр байсан. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
Эхнийх нь, хэрэв та бүтэн жил хууль тогтоомжийн дагуу амьдарвал галзуурч болно.
Хоёрдугаарт, ихэвчлэн хичээл байхгүй байсан.
Гуравдугаарт - бид өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолоо арай өөр цагт идсэн.
Тиймээс миний армид байх ердийн өдрийн хуваарь, мэдээжийн хэрэг миний алба хаах хоёр дахь хагас):
5:30-д би сэрж, босоод шууд өмд, хүрэмээ өмс. Үүний дараа та бүрэлдэхүүнд орж, орлогч даргаас "Сайн уу, нөхөр хамгаалагчид!" Гэж сонсох хэрэгтэй. "Сайн уу-Тваариш-Харуулууд-Бага түрүүч!" гэж найрал дуугаар хариулна уу. Би энэ зан үйлийг үл тоомсорлож байсан тул батальонд ирэхэд тэнд байсангүй - залуучууд сайн уу гэж хэлээрэй, би тэр даруй угаалгын сав руу очиж нүдний линз зүүв.
5:40 Бид хуарангийн өмнө зогсож байна. "Анхаарал-баруун мөрөн-урагш-алхам-маар!", "гүйхэд бэлдээрэй!", "гүйлтийн марш".
Долдугаар сарын эхээр (хугацаа дуусахаас өмнө) бид буцаж ирдэг. Хэрэв өвөл бол та хамгийн түрүүнд хуаран руу гүйж, малгайгаа радиаторын хатаагч руу шидээд өглөөний цайны өмнө хатах цаг гаргах хэрэгтэй.
Долоон эхлэл. Өглөө угаах. Хуучны хүмүүс тэр дороо угаахаар гүйж, няцлахад нэмнэ. Залуус нь ор засаж, тэгшлээд, зохион байгуулалтыг шүүрддэг. Тэдний угаах хоёр дахь ээлж. Би өөрөө ор дэрээ засдаг (мөн манайхан бараг бүгдээрээ өөрсдөө хийдэг). Дараа нь угаалгын саванд цугларсан хүмүүс арилтал арав орчим минут хүлээх хэрэгтэй. Та stortug буланд ном уншиж эсвэл дасгал хийж болно (хэрэв офицер байхгүй бол сүүлчийнх).
Бид өглөөний цайгаа 6:40 цагт ууна. Энэ нь 6:30-д "Бэлтгэлтэй бай!" команд аль хэдийн сонсогдсон гэсэн үг юм.
Бид наймны эхээр түүнээс буцаж ирдэг. Өглөөний үзлэгийн өмнө сахлаа хусаж амжаагүй хүмүүс үүнийг засах цагтай байдаг.
7:30. Өглөөний үзлэг. Үүнийг отрядын дарга нар удирддаг. Ихэвчлэн залуучуудыг шинжилгээнд хамруулдаг. Хуучин хүмүүс хамгийн энгийн зүйлсийг хийх шаардлагатай байдаг - захлах, сахлаа хусах. Залуус аль анги хамгийн их ганзагатай вэ гэдэг уралдаан зохион байгуулж байгаа юм шиг. Хамгийн хөгжилтэй хуцах нь "Халаасныхаа агуулгыг харуул!" командын дараа гарч ирдэг. Тэд тэндээс гардаггүй ямар новш вэ.
8:00. Мэдээлэх. Бид хөөрөхдөө суудалдаа суугаад ямар нэгэн мэдээлэл авдаг. Мэдээллийн үеэр иргэний амьдралынхаа хөгжилтэй түүхүүдийг ярих дуртай түрүүч бидэнд байсан. Гэхдээ дүрэм ёсоор тэд тэнэг сууж байв. Та "Харилцааны дүрмийг зөрчсөн цэргийн албан хаагчдын хариуцлага" эсвэл "Хүн сансарт анх ниссэний 50 жилийн ойд" гэсэн сэдвээр ярилцаж эхлэхгүй. Зарим хөгшчүүл ийм арга хэмжээнд (хэрэв офицер байхгүй бол) хуарангаас гарахаас залхуурдаг байв. Тэгээд жижүүр тэднийг тэндээс тамхи татахыг оролдсон. Би ямар нэгэн байдлаар номыг хаанаас уншихаа ч тоосонгүй. Байршил нь арай нам гүм байж магадгүй (бүгд унтсан эсвэл утсандаа булсан).
8:30. Салалт. Өглөө салах нь хамгийн том тэнэглэл юм. Энэ нь ангийн захирагч нь ротын офицеруудад үүрэг даалгавар өгөхөд шаардлагатай бөгөөд тэд эргээд взводын офицеруудад үүрэг даалгавар өгдөг. Тэгээд цэргүүд зөвхөн тавилга авахаар зогсож байна.
9:00 - 12:40. Ангиуд. Мэдээж хичээл байхгүй. Түүнээс гадна тэд чамайг хааяа биеийн тамирын зааланд гүйлгэхээр явуулж, зөвхөн дулаан байхад л, тэр ч байтугай цөөхөн хэдэн удаа зэвсгээ цэвэрлэх болно (та зургаан сар буулаагүй байсан ч). Эдгээр бараг дөрвөн цаг бол өдрийн хамгийн муу цаг юм. Өөр хэн нэгэн (жишээ нь, ротын дарга) танд зориулж нэгийг гаргаж ирэхээс өмнө та өөртөө зориулж хийх зүйлийг бодож олох хэрэгтэй. Зарим хүмүүс хаана ч байсан цагаа өнгөрөөдөг бол бусад нь бөөнөөрөө гэрийн ажил хийдэг (эсвэл шошго =)). Би энэ үед ихэвчлэн бичиг цаасны ажил хийдэг байсан. Эцсийн эцэст бичиг хэргийн ажилтан. Үйлчилгээний төгсгөлд би зүгээр л дасгал хийж байгаа дүр эсгэсэн, залуу бичиг хэргийн ажилтан үүнийг хийдэг, би цай ууж, ном уншиж, эсвэл биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийдэг (хэрэв хуваарьт биеийн тамирын дасгал хийдэг байсан бол дасгал хийх захиалга байхгүй бол). Бүгдийг гудамжинд гарга).
12:50 Үдийн хоол. Африкт бас үдийн хоол байна
13:30 Өдрийн нойр. Өнөөдөр үдээс хойш би цэргийн хоёр дахь сард цэргийн алба хааж, арван хоёрдугаар сард дахин эхэлсэн. Өдрийн цагаар унтах нь мэдээжийн хэрэг сэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ юуны түрүүнд сэрэхдээ хагас болгосон загас шиг санагддаг. Хоёрдугаарт, унтаагүй үед танд бүтэн цаг зав гардаг. Дүрэм журмын дагуу та сэрүүн байх ёсгүй байсан ч хэн ч үүнд санаа тавьдаггүй. Түүгээр ч барахгүй тэр үеийн бүх офицерууд оройн хоол идэхээр гэртээ харьсан. Би багадаа энэ цагт дүрэм судалж, гэртээ захидал бичиж, эд хөрөнгөө засдаг байсан. Тэгээд хоёр дахь зургаан сард би ихэвчлэн утсаа цэнэглээд дахин уншдаг.
14:40 Өдрийн гэр бүл салалт. Бас их тэнэг. Энэ луйвар нь ирж буй багийг авчирч, хяналт шалгалтад оруулахад хэрэгтэй. Гадаад төрх. Үлдсэн хэсгийг дахин тавилгад ашигладаг.
15:00 Хичээл. Хичээл байхгүй. Маргааш нь терроризмын эсрэг ангид элсэх хүмүүсийн жагсаалтыг гаргажээ. Би өдөр бүр энэ жагсаалтын хоёрдугаарт ордог байсан. Ихэвчлэн тэд над руу залгадаггүй байсан - би өөрөө үүнийг мэднэ. Заримдаа би өөрөө энэ жагсаалтыг эмхэтгэж, эцэслэн гаргадаг байсан. Дараа нь миний даалгавар бол хэн нэгэн гэнэт өвдөж эсвэл багт элссэн тохиолдолд жагсаалтад орлуулах явдал юм. Ажил нь тийм ч хялбар биш, учир нь хэн ч түүнийг солихыг хүсэхгүй, тэнд нэг нөхөр илгээхийг оролддог тул та энэ жагсаалтыг командлагчийн байлдааны багийн бүрэлдэхүүнд дахин бичих хэрэгтэй. Дараа нь та өөрийгөө тоноглож болно - буулгах хантааз, ган дуулга, OZK, хийн маск (бүгд эвхэгддэг байрлалтай), пулемёт, жад, хоёр сэтгүүл, PPI, IPP, хэрэв байгаа бол өмс. зун дараа нь колбо, хэрэв өвөл бол. Дараа нь эсгий гутал, жийргэвчтэй хүрэм, пальто, масктай дээл, цанын малгай. Би радиотелефон оператор байсан болохоор энэ бүхнээс гадна надад радио станц (14 кг), радио телефон операторын цүнх байсан. Өвлийн улиралд би энэ бүхэнд зуу гаруй жинтэй байсан.
16:00 Өдөр тутмын хувцсаа цэгцлэх гэж гарна. Бид жагсч, тоолж байхад, мартсан, мартсан зүйлээ авах гэж гүйж байхад, зав гарвал тамхи татах өрөө рүүгээ явна.
16:20 Гэр бүл салалт өөрөө. Яагаад терроризмын эсрэг тэмцэл тэнд байх ёстой юм бэ. Тэд ихэвчлэн бидэн рүү хардаггүй, асуудаггүй. Терроризмын эсрэг зарим командлагчид өөрсдөө ирж буй ангийн жижүүрт ойртож, терроризмын эсрэг ангиудыг суллахыг хүсдэг (жижүүрийн командлагч нар ч мөн адил хийдэг). Гэхдээ ихэвчлэн тэд намайг явуулахгүй, эсвэл ангийн дарга нар өөрсдөө гарч ирдэггүй.
17:30 Бид хуаран руугаа буцна. Үзэн яддаг радио станц болон OZK-г хурдан хаяж, зэвсгээ хүлээлгэн өг!
18:00 Орой салах. Цэргүүд хэрэгтэй цорын ганц луйвар. Байлдааны багийг оруулж ирж байна. Би ихэвчлэн сонсдоггүй байсан, учир нь тооцооллоор би үргэлж ердийнх шигээ хүн байсан - радио утасны оператор.
18:30 Чөлөөт цаг. Гэхдээ удаан биш.
Наймын эхлэл. Чөлөөт цаг. Аль хэдийн урт. Үүнийг хурдан засч, зурагт үзэх боломжтой. Мөн энэ нь цаг хугацааны хөтөлбөр биш, харин Europe.Plus.TV-ийн хөгжмийн видеонууд юм. Ядаж л тэнд нүцгэн хүүхнүүд байна. Тэгээд “Цаг” дөнгөж 20:00 цагт эхэлсэн.
20:00 Хөтөлбөрийг үзэх цаг.
20:05 Оройн алхах. Тийм ээ, бид "Время" нэвтрүүлэг үхэхийг харсан. Бид жагсаалын талбайн дагуу алхаж, өрөмдлөгийн дуунууд хашгирав.
20:30 Оройн шалгалт. Намайг залуу байхад - өдрийн хамгийн үзэн яддаг хэсэг. Тэгвэл энэ бол зүгээр л уйтгартай зан үйл юм. Ерөнхийдөө тэр 10 минут л алхаж, дараа нь хувцас өмсөж, бүгд чөлөөтэй байдаг. Гэвч бодит байдал дээр тэр 20 минут орчим алхаж, дараа нь хувцас өмсөж, дараа нь зарим тэнэг зарлал байдаг. Маргааш дохиолол/шалгалт/баярын өдөр/ ротын дарга ирээд хүн бүрийг зодох болно/ эсвэл зүгээр л бүгд бөгс юм шиг байна.
21:00 Гэрэл унтарна. Та утсаараа аялж болно (хэрэв компанид офицер байгаа бол хөнжил дор). Эсвэл яаралтай асуудал нэрийн дор оффис руу орж цай ууж болно. Эсвэл яаралтай бол тэнд ямар нэг юм шээж болно.
Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг бүх сонголтыг шавхдаггүй. Жишээлбэл, Даваа гарагийн өглөө UCP, мягмар гарагт халуун усны газар байдаг. Өглөө нь бас санаа зовдог. Хэрэв хэлтэст шалгалт байгаа бол бүх зүйл бүхэлдээ орвонгоороо эргэж байна.
