Rumah Kebersihan Apa yang boleh diambil oleh kanak-kanak untuk menenangkannya? Sepuluh ubat penenang terbaik untuk sistem saraf

Apa yang boleh diambil oleh kanak-kanak untuk menenangkannya? Sepuluh ubat penenang terbaik untuk sistem saraf

Setiap kanak-kanak kadangkala boleh merengek dan mudah marah. Pada usia tiga tahun, kanak-kanak mungkin mengalami peningkatan keseronokan saraf yang disebabkan oleh pembentukan personaliti, tempoh membesar, dan membiasakan diri dengan tadika.

Pada usia tiga tahun, kanak-kanak berusaha untuk menunjukkan kemerdekaan mereka dalam segala-galanya, dan ini penuh dengan ledakan pencerobohan dan skandal. Sekiranya keinginan itu adalah jangka pendek dan anda boleh mencapai persetujuan dengan kanak-kanak itu, maka semuanya normal.

Tetapi kadang-kadang kerengsaan dan kegembiraan bayi berusia tiga tahun menjadi berlebihan. Dengan latar belakang ini, gangguan pencernaan, gangguan tidur, dan gangguan selera makan mungkin berlaku.

Bagaimana untuk membantu kanak-kanak dengan keseronokan saraf?

Adalah penting untuk mengelakkan keadaan sedemikian. Ibu bapa mesti belajar mencari pendekatan kepada anak mereka dan, jika perlu, dapatkan bantuan doktor. Terdapat cara untuk membantu dengan keseronokan saraf. Ubat tidak selalu diperlukan. Mandi hangat yang menenangkan banyak membantu. Aromaterapi akan berguna.

Perkara utama ialah memilih minyak pati yang tidak akan menghasilkan kesan sebaliknya. Sangat diperlukan dalam rawatan sistem saraf urut. Dia mesti santai dan mudah. Herba adalah ubat penenang yang berkesan.

Koleksi menenangkan untuk kanak-kanak

Kit siap untuk kanak-kanak berumur tiga tahun dijual. Mereka membancuh dengan mudah. Tetapi anda boleh membuat koleksi herba sendiri.

Perkara utama ialah memilih kepekatan herba sedemikian supaya koleksinya tidak pahit, kerana untuk kanak-kanak berusia tiga tahun ubat penenang harus rasa sedap.

Anda boleh menyediakan yuran berikut:

  • Koleksi balsem lemon, pudina, oregano, valerian. Koleksi ini tidak mempunyai kontraindikasi. Tambah secawan air mendidih kepada 2 sudu teh herba yang dihancurkan, tanamkan dan biarkan anak minum dalam bahagian kecil sepanjang hari.
  • Koleksi buah adas dan jintan, akar valerian dan motherwort. Perkadaran adalah sama - 2 sudu teh setiap segelas air mendidih. Anda boleh memberikannya kepada anak anda sebagai teh, menambah sedikit madu. Koleksi ini bukan sahaja menenangkan, tetapi juga meningkatkan penghadaman dan melegakan kekejangan dalam usus.
  • Koleksi pudina, chamomile, balsem lemon, biji jintan, akar valerian dan pinggul mawar. Ia akan membantu dengan kerengsaan yang teruk, di samping itu, ia akan menguatkan sistem imun.

Bilakah anda boleh memberi ubat penenang?

Malangnya, kadang-kadang herba sahaja tidak mencukupi, dan anda perlukan ubat-ubatan. Walaupun fakta bahawa terdapat ubat ringan dengan tindakan pencegahan dan sekurang-kurangnya kontraindikasi, mereka mesti ditetapkan oleh doktor. Kami menawarkan gambaran keseluruhan ubat penenang utama untuk kanak-kanak berumur 3 tahun.

Tenoten untuk kanak-kanak

Ubat ini membantu dengan keseronokan kanak-kanak dan sakit kepala pada bayi. Tenoten juga ditetapkan dalam situasi seperti penyesuaian ke tadika, untuk mengurangkan keadaan krisis.

Tenoten juga ditunjukkan untuk berfungsi dengan betul sistem saraf dan otak. Ubat ini membantu meningkatkan ingatan dan perhatian. Ubat ini diberikan kepada kanak-kanak berumur tiga tahun 1-3 biji sehari, bergantung pada preskripsi doktor.

Glisin

Ubat ini ditunjukkan dengan peningkatan keterujaan, serta semasa tempoh krisis. Glycine mengandungi asid amino yang, apabila dipecahkan, memenuhi sel-sel badan dengan oksigen. Menggalakkan penghantaran impuls saraf yang lebih cepat ke otak. Glycine diberikan kepada kanak-kanak berumur tiga tahun, setengah tablet dua kali sehari. Glycine perlu diambil dalam kursus, pastikan anda berehat untuk mengelakkan ketagihan. Ia bertindak pada badan dengan lembut dan beransur-ansur.

Menggugurkan "Bai-bai"

Ia biologi bahan tambahan aktif. Ubat ini mengandungi ekstrak pudina, motherwort, hawthorn, peony, serta asid glutamat dan sitrik. Komponen mempunyai kesan menenangkan, menghalang penampilan kerengsaan, dan menormalkan tidur. Petunjuk utama untuk menetapkan ubat adalah gangguan tidur pada kanak-kanak.

Sirap "Hare"

Ini adalah penyediaan herba berasaskan herba. Ia mempunyai kesan lembut pada sistem saraf, melegakan, dan membantu anda tertidur dengan lebih mudah. Ia hampir tidak mempunyai kontraindikasi. Berikan kepada kanak-kanak berumur tiga tahun tiga kali sehari, 1-2 sudu teh.

Perubatan Citral

ini ubat sintetik, yang mengandungi komponen seperti diphenhydramine, magnesia, natrium bromida, valerian. Ramuan berkurangan tekanan intrakranial, mempunyai kesan menenangkan dan menghalang tindak balas alahan. Ubat diberikan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor dan disediakan mengikut preskripsi di farmasi. Bromin yang terkandung dalam campuran boleh menghalang sistem saraf, menyebabkan sikap tidak peduli dan mengantuk.

Phenibut jatuh

Ini sudah cukup ubat kuat. Ditetapkan untuk rawatan serangan pencerobohan, gangguan tidur. Dadah meningkatkan ingatan, meningkatkan prestasi, dan meningkatkan kelajuan tindak balas.

Phenibut juga mempunyai kesan antispasmodik. Namun, kadang-kadang ada kesan sampingan dalam bentuk sawan, cetusan kemarahan. Oleh itu, ubat harus diambil hanya di bawah pengawasan doktor. Biasanya kursus berlangsung selama tiga minggu.

Pantogam

Ini adalah asid hopatenik (vitamin B12). Ubat ini bertindak ringan, mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan yang lebih sedikit daripada ubat lain dengan tindakan serupa. bertambah baik peredaran otak, perlahan-lahan menormalkan tidur, menenangkan, menggalakkan perhatian dan tumpuan.

Ubat ini diambil dalam kursus 7 hingga 12 hari, dengan rehat wajib. Sekiranya berlaku terlebih dos, tindak balas seperti loya, kemurungan, kelesuan adalah mungkin.

Adalah perlu untuk merawat gangguan sistem saraf tepat pada masanya, kerana apabila kanak-kanak semakin dewasa, akan ada lebih banyak kesukaran yang perlu diatasi dengan tenang.

Ini juga terpakai kepada anak-anak kita, yang juga menerima sejumlah besar maklumat dan berkembang, tidak seperti kita, dengan cepat dan aktif. Tetapi perkembangan pesat seperti itu kadang-kadang boleh menjadi terlalu mengujakan, dan ini membawa kepada fakta bahawa anak-anak kita tidak dapat menampung jumlah tekanan yang menimpa mereka, menjadi terlalu teruja, sering menangis, mengamuk dan mengalami masalah untuk tidur. Dalam kes sedemikian, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi dan memutuskan untuk menukar rejimen, dos beban dan menggunakan ubat-ubatan tertentu yang mempunyai kesan sedatif, menenangkan dan boleh membantu kanak-kanak dan ibu bapa menjadi lebih tenang, meningkatkan tidur dan irama biasa kehidupan.

Adakah anda memerlukan ubat penenang?

Apabila masalah yang saya nyatakan di atas timbul, perkara pertama yang ibu bapa cuba lakukan adalah meminta doktor untuk menetapkan beberapa ubat penenang, titisan atau herba, tetapi ini adalah langkah yang salah. Histerik, sesuka hati, mimpi buruk dan tingkah laku gelisah selalunya merupakan fenomena buatan manusia kita, dan ia agak mudah untuk dihapuskan jika puncanya ditentukan dengan tepat. Kemungkinan besar, kanak-kanak itu terlalu letih dan terlalu teruja, tidur pada masa yang salah, dan di sinilah kesukaran timbul.

Kanak-kanak, sama seperti orang dewasa, mempunyai bioritma mereka sendiri - ada kanak-kanak yang "larks", yang tidur awal, tetapi juga bangun awal, dan ada kanak-kanak yang "burung hantu malam", mereka tidur lama pada waktu pagi, tetapi anda tidak boleh tidurkan mereka pada waktu malam. Berdasarkan penentuan jenis bioritma anak anda, anda perlu membina rejim. Jika rutin harian anda disusun dengan betul, anak anda jarang mengalami masalah dengan tingkah laku, gangguan tidur atau histeria. Beri anak anda kira-kira dua hingga tiga hari tanpa sebarang rejim dan tandakan dengan jelas tempoh apabila dia ingin makan, mula tidur dan apabila dia aktif terjaga - data ini akan membantu anda menyesuaikan rejim anda, dan kemungkinan besar masalah tantrum dan tidur akan diselesaikan.

Jika tidak?

Jika semuanya teratur dengan rejim, tidak ada trauma luaran atau psikologi faktor dalaman, anda perlu melawat pakar neurologi dan membuat keputusan mengenai pilihan sedatif dan sedatif, tetapi mereka mesti ditetapkan dan dipilih oleh doktor, walaupun nampaknya anda tidak berbahaya dan herba atau mandian mudah. Bagi kanak-kanak, semua pengaruh menjadi lebih aktif daripada orang dewasa, malah persediaan herba mereka boleh mempunyai kesan yang sangat ketara. Jika doktor mengesyorkan mengambil sedatif, anda perlu mengetahui komposisi utamanya, prinsip aktif dan kaedah permohonan, walaupun ini adalah herba cetek dan tincture mereka.

Antara semua ubat penenang untuk kanak-kanak, herba dan persediaan semula jadi menduduki kedudukan utama, kerana ia mempunyai kesan sedatif yang ringan dan ringan, sambil mempunyai kesan sampingan dan bahaya yang minimum. Biasanya, decoctions herba, teh dan infusi disyorkan untuk kanak-kanak yang sangat muda kerana pemindahan bahan herba aktif ke dalam larutan, mereka mempunyai kesan sedatif, sedatif dan santai pada kanak-kanak. Mereka boleh membantu melegakan kerengsaan, termasuk akibat ketidakselesaan pada perut atau perubahan cuaca, meningkatkan mood anda, dan menormalkan proses tidur dan kualitinya.

Di samping itu, anda harus sentiasa ingat - hanya sedatif untuk membawa bayi ke keadaan tenang tidak mencukupi, kesan yang kompleks diperlukan dengan perubahan rejim, senaman aktif dan berjalan untuk udara segar, mengehadkan lawatan tetamu dan acara yang terlalu merangsang. Kanak-kanak itu harus menerima banyak emosi positif, tetapi pada masa yang sama jangan membebankannya supaya dia tidak menjadi terlalu penat dan tidak menangis.

Di mana untuk bermula?

Pertama sekali, mandi dengan penambahan pelbagai herba mempunyai sedikit kesan menenangkan pada kanak-kanak dengan peningkatan kegembiraan, anda boleh menggunakan decoctions pain, pudina, lavender, valerian, jelatang atau motherwort. Mandi sedemikian digunakan pada waktu petang, sebelum kanak-kanak tidur, mereka secara aktif menjejaskan sistem saraf dan tidur kanak-kanak, boleh secara aktif melegakan bayi, mereka boleh diresepkan hampir sejak lahir dan untuk kanak-kanak yang lebih tua.

Biasanya, campuran mandian dibeli di farmasi atau disediakan secara bebas dengan mengumpul dan mengeringkan herba, dan kemudian menyediakan merebus daripada mereka. Bagi kanak-kanak kecil, lebih baik menyediakan rebusan satu jenis herba sehingga kira-kira setahun. Dari umur satu tahun, anda boleh menggunakan kumpulan herba dalam bentuk koleksi - koleksi seperti rumput motherwort, daun balsem lemon, rumput tali dan akar valerian memberikan kesan yang sangat baik. Persediaan diseduh terlebih dahulu dan larutan pekat diselitkan, dan kemudian rebusan itu ditambah ke dalam air suam sebelum mandi.

Contoh-contoh rebusan dan penyediaannya untuk kanak-kanak dengan keseronokan saraf untuk mandi yang menenangkan adalah seperti berikut.

Koleksi herba dalam nisbah satu kepada satu - rumput motherwort, knotweed, koleksi sedatif nombor dua, ia boleh dibeli di farmasi, mengumpul satu sudu bahan mentah ke dalam campuran. Dalam kes ini, tiga sudu besar koleksi ini dituangkan dengan setengah liter air mendidih, dibiarkan selama 45 minit dan ditapis. Cairkan larutan dengan 10 liter air biasa dalam mandi, anda perlu mandi sedemikian selama sepuluh hari berturut-turut, setiap sesi 15 minit.

Sekiranya kanak-kanak tidak tidur dengan baik, dia mudah marah, dia boleh dimandikan dengan penyelesaian lain - merebus jerami. Untuk satu liter air mendidih, anda perlu membancuh lima sudu besar herba, biarkan selama setengah jam dan tambah ke dalam mandi apabila mandi.

Terdapat satu lagi koleksi herba untuk mandi - ini adalah 50 gram oregano, pudina dan bunga calendula, tuangkan tiga liter air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Kemudian larutan itu ditapis, ditambah kepada 10 liter air di dalam tab mandi, dan mandi sedemikian diambil sebelum tidur selama 10 minit tiga kali seminggu, melakukan sekurang-kurangnya lima hingga tujuh prosedur.

Garam dalam prosedur sedatif

Salah satu produk yang boleh digunakan sejak kecil dan hampir tiada kontraindikasi adalah garam laut dalam amalan kanak-kanak. Ia mempunyai kesan tonik pada kulit, menghilangkan kerengsaan dan mempunyai kesan menenangkan. Larutan garam laut meresap ke dalam kulit kanak-kanak semasa mandi. bahan berguna- unsur mikro, iodin, garam. Pakar neurologi menetapkan mandian jenis ini untuk kanak-kanak dengan manifestasi riket dan kegembiraan saraf, dengan kecederaan kelahiran dan gangguan tidur. Selalunya mandi garam laut ditetapkan untuk tujuan pengukuhan umum.

Untuk mengelakkan gangguan dan mempunyai kesan pengukuhan umum, kepekatan garam yang rendah digunakan, kira-kira dua hingga lima gram setiap liter air. Kepekatan garam sederhana dan tinggi telah digunakan sejak itu tujuan perubatan– kepekatan sederhana biasanya berkisar antara lima hingga lima belas gram seliter air, dan kepekatan tinggi – dari 15 hingga 30 gram seliter air. Suhu air mesti dikekalkan pada kira-kira 37-38 darjah, dan tempoh mandi adalah 15 minit. Jika kepekatan garam yang tinggi digunakan selepas prosedur, kanak-kanak itu hendaklah dibilas di bawah air suam yang mengalir untuk mengeluarkan garam dari kulit.

Dijual di farmasi dan kedai ubat gabungangaram laut dengan tambahan semula jadi minyak pati tumbuhan ubatan, yang boleh menyediakan kesan yang berbeza. Jika kanak-kanak tidak tidur dengan baik, ia harus garam dengan minyak lavender atau pudina jika ruam diperhatikan pada kulit, gunakan chamomile atau tali.

Ubat penenang

Sedatif oral pada kanak-kanak kecil digunakan pada kanak-kanak hanya jika mereka mengalami teruk trauma psikologi, tekanan atau masalah dengan sistem saraf, ubat-ubatan ini, walaupun herba, mesti diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor dan di bawah pengawasannya.

Mereka menggunakan ubat dengan bromin, yang bertindak pada sistem saraf, mengawal proses pengujaan dan perencatan satu-satunya, tetapi kelemahan yang sangat ketara ubat-ubatan ini adalah keupayaan mereka untuk terkumpul di dalam badan dan juga menyebabkan mabuk; Seorang kanak-kanak yang mengambil persediaan bromin mungkin menunjukkan tanda-tanda keseronokan yang ditindas, yang mungkin dinyatakan dalam sikap tidak peduli, mengantuk, daya ingatan yang lemah, dan mungkin muncul. ruam kulit pada badan.

Mengikut kaedah tindakan, persediaan valerian secara praktikal tidak berbeza dengan ubat-ubatan dengan bromin, tetapi kelebihan utama ubat-ubatan ini adalah ketiadaan kesan pengumpulan dadah, oleh itu, tidak ada kesan sampingan yang teruk daripada mengambil ubat. Di samping itu, persediaan valerian mempunyai kesan antispasmodik, yang boleh digunakan dalam rawatan neurosis, gangguan kardiovaskular dan pelbagai kekejangan usus.

Barisan itu juga menyerlah ubat-ubatan sedatif, yang ditetapkan kepada kanak-kanak bermula dari masa bayi, seperti Dormikind, tetapi rejimen rawatan dan dos yang tepat hanya perlu ditetapkan oleh doktor. Dilarang menggunakan ubat itu sendiri!

Titisan yang menenangkan untuk kanak-kanak dari usia awal "bye-bye!" mempunyai kesan menenangkan dan kesan sedatif yang sangat baik, ubat ini mempunyai kesan anti-radang, analgesik yang menenangkan, memulihkan, dan ringan. Disebabkan dia tindakan yang kompleks ubat membantu memulihkan semua fasa tidur dan menormalkan aktiviti pagi kanak-kanak, manakala kerengsaan dan histeria hilang, meningkatkan mood, kecekapan, mood, dan menormalkan kesejahteraan umum dan kerja jantung dan pernafasan. Kanak-kanak dalam zaman sekolah lebih mudah menyesuaikan diri dengan beban semasa latihan.

Jika kanak-kanak terlalu gelisah dan berubah-ubah, jika kanak-kanak menunjukkan tanda-tanda hiperaktif, penggunaan sirap arnab yang menenangkan mungkin diperlukan.

Kanak-kanak yang lebih tua dan remaja

Jika kanak-kanak telah mencapai umur lima atau enam tahun, mereka boleh menggunakan ubat-ubatan dari kedua-dua asal herba dan ubat-ubatan daripada kumpulan derivatif sintetik, tetapi sekali lagi di bawah pengawasan ketat doktor. Dengan peningkatan ketegangan saraf, kegelisahan, kebimbangan, gangguan mood dan kerengsaan, masalah tidur dan terjaga, perundingan dengan pakar neurologi dan preskripsi terapi sedatif yang kompleks adalah perlu.

Antara ubat terapeutik dan profilaksis dalam kumpulan sedatif, tincture valerian, herba hermit, pil hermit dan tincture, Corvalol, Valoserdin atau Valocordin digunakan. Tahun lepas industri farmaseutikal menghasilkan ubat gabungan tindakan herba, kerana campuran ubat lebih berkesan daripada satu ubat. Ubat-ubatan tersebut termasuk Persen dan Persen-Forte, Novo-Passit, Sanosan, Laikan atau Nervoflux.

Selalunya, ubat-ubatan ditetapkan sewenang-wenangnya, tanpa sesiapa melihat tanda-tanda dan kontraindikasi, dan kadang-kadang mereka boleh mempunyai kesan sampingan yang negatif. Oleh itu, sebelum menggunakan apa-apa ubat untuk kanak-kanak, walaupun tincture herba biasa. Rujuk doktor anda. Cuba mulakan dengan teh menenangkan herba yang rutin dan tidak berbahaya, berjalan di udara segar dan perubahan persekitaran. Selalunya, langkah-langkah minimum ini dan waktu tidur yang tepat pada masanya dan menormalkan tempoh dan jadualnya cukup untuk menghentikan tantrum dan masalah tingkah laku, mengurangkan keseronokan dan meningkatkan mood.

Selalunya, masalah dengan keseronokan timbul kerana keinginan ibu bapa untuk kaedah perkembangan awal yang baru, melawat tetamu yang berterusan dan kenyang dengan emosi, sementara bayi pada awal hidupnya memerlukan kedamaian, penjagaan dan kasih sayang.

Ia sering berlaku pada usia tertentu Tidur anak kecil semakin teruk , bayi menjadi lebih teruja dan sukar untuk menenangkannya. Terdapat banyak sebab untuk perubahan sedemikian dalam tingkah laku kanak-kanak (kanak-kanak itu menonton TV untuk masa yang lama, Salah diet, dia mula tumbuh gigi ). Untuk mengurangkan kegelisahan dan keseronokan pada kanak-kanak, gunakan ubat penenang khas untuk kanak-kanak. Walau apa pun, adalah penting untuk berunding dengan pakar pediatrik untuk mengenal pasti punca tingkah laku bayi yang tidak sesuai, mula menghapuskannya, dan, untuk mengurangkan gejala, doktor boleh menetapkan ubat penenang yang baik, yang boleh berkesan bergantung kepada mengenai keputusan peperiksaan dan ujian.
Ubat penenang untuk kanak-kanak mempunyai kesan sedatif pada sistem saraf kanak-kanak. Ia adalah ubat psikotropik yang menyekat rangsangan emosi dan mental. Penggunaan jangka panjang sedatif tersebut boleh menyebabkan kesan sampingan dan kesan yang tidak diingini keadaan mental anak.
Kanak-kanak itu perlu mengambil ubat penenang jika dia menunjukkan gugup, histeria terlalu kerap,
kurang tidur tidak teratur . Tetapi bagaimana untuk menenangkan bayi, teh dan sirap khas, atau ubat-ubatan dalam bentuk tablet?
Pada masa kini banyak ubat penenang dihasilkan yang sesuai untuk kanak-kanak. Mereka terdiri daripada infusi herba perubatan dan dinasihatkan untuk memilih ubat penenang yang tidak menyebabkan rasa mengantuk.

Sebelum memberi anak anda sebarang sedatif bayi, baca arahan. Kira dos berdasarkan umur dan keadaan kanak-kanak. Kanak-kanak dibenarkan minum sirap dan teh daripada motherwort, valerian, pudina, balsem lemon, dan herba lain. Tablet digunakan seperti yang ditetapkan oleh pakar neurologi.

Petunjuk untuk mengambil ubat penenang sedemikian untuk kanak-kanak: tekanan yang berlebihan di sekolah dan keseronokan yang teruk sebelum peperiksaan; masalah dengan penyesuaian di tadika, sekolah; keadaan tertekan, yang disertai oleh histeria yang kerap; gangguan tidur; remaja; kemurungan dan perubahan mendadak mood.

Pediatrik sering menetapkan kepada kanak-kanak sedatif yang baik Glisin. Ia boleh digantikan dengan cara lain: Bayu-Bai, Central, Pantogam, Magne B6.

Jika anda lebih suka menggunakan tumbuhan ubatan, ambil rebusan pudina, chamomile, tincture motherwort, peony, hop, dan valerian. Ia berguna untuk mandi pain pada waktu petang.

Dalam kebanyakan kes, ibu bapa menawarkan anak mereka teh yang menenangkan, kerana ia tidak sepatutnya membahayakan kesihatan bayi (ini tidak selalu berlaku). Produk ini adalah salah satu yang paling murah; ia boleh didapati di farmasi dan kedai. Ibu juga memberikan teh dengan warna limau dan balsem lemon, yang kami buat sendiri. Doktor sering mengesyorkan mengambil ubat.

Adakah mungkin untuk membuat sendiri yang agak tidak berbahaya? ubat penenang untuk kanak-kanak di rumah ?
Anda boleh membuat tincture valerian di rumah jika anda menyimpan akar valerian kering.
Tuangkan akar (2 sudu teh) dengan air suam (200 mililiter), rebus selama 5 minit, kemudian tapis.
Anda boleh membeli valerian di farmasi dalam briket, dibahagikan kepada 10 elemen. Untuk membuat rebusan, anda perlu mencurahkan 2 bahagian briket dengan jumlah air sejuk yang sama, rebus selama 10 minit, kemudian tapis.

Ia berlaku bahawa kanak-kanak menggigil dalam tidurnya, atau berubah-ubah apabila dia tumbuh gigi. Dalam kes ini, bayi memerlukan penenang homeopati: NOTTA, Dormikind dan seumpamanya.

Sebelum memberi anak anda sebarang ubat penenang untuk kanak-kanak, pastikan anda berunding dengan pakar pediatrik yang memantau bayi anda! Malah secara relatifnya ubat penenang yang tidak berbahaya untuk kanak-kanak boleh menyebabkan tindak balas alahan yang serius atau serangan lain yang boleh membahayakan kesihatan kanak-kanak. Di bawah anda akan mendapat maklumat tentang penenang bayi yang mana secara semula jadi paling popular di Kebelakangan ini. Penggunaan sedatif yang kerap harus dielakkan apabila mungkin dan diberikan kepada kanak-kanak hanya selepas pemeriksaan oleh pakar pediatrik.


Sekarang anda tahu apa itu sedatif untuk kanak-kanak bekalan perubatan dan secara semula jadi yang paling berkesan hari ini. Sukar untuk mengatakan ubat penenang yang baik yang sesuai untuk anak anda. Adalah penting untuk membawa bayi anda untuk pemeriksaan kepada doktor dan mengenal pasti puncanya. peningkatan keterujaan saraf atau kekal sakit Kanak-kanak itu mempunyai. Kami mengesyorkan memilih ubat penenang bayi tanpa bahan mujarab dan tidak menyebabkan rasa mengantuk.

ARTIKEL SETERUSNYA.

"Semua penyakit datang dari saraf," kata doktor pada pertengahan abad ke-20. Walau bagaimanapun, abad ke-21 telah tiba, dan tiada apa yang berubah dalam hal ini. Rentak kehidupan masih pantas, tuntutan semakin tinggi, dan kepenatan semakin menjadi-jadi. Dalam hal ini, hanya ada petua untuk menormalkan pola rehat dan tidur, memperbaiki pemakanan dan mengelakkan situasi tertekan tolong sikit. Untuk membantu, mereka perlu mengambil ubat yang membantu sistem saraf yang letih memulihkan nada dan kembali normal.

Adalah menggembirakan bahawa farmakologi moden tidak berdiam diri dan kerap membekalkan ubat-ubatan baru dan lebih maju ke pasaran ubat penenang. Kesannya pada badan menunjukkan dirinya lebih cepat, mereka mempunyai lebih sedikit kontraindikasi dan tidak menyebabkan kesan sampingan yang terkenal dengan ubat-ubatan generasi lalu. Dan untuk mengikuti perkembangan zaman, setiap daripada kita harus tahu ubat penenang mana yang dianggap terbaik hari ini.

10 ubat penenang terbaik untuk sistem saraf (ubat, ubat)

1. Phytosedan (Koleksi menenangkan No. 2)

Ubat penenang ini adalah salah satu daripada beberapa ubat semulajadi yang boleh membantu menguruskan tekanan. Pada masa yang sama, ketiadaan komponen sintetik tidak sama sekali menghalangnya daripada mempunyai kesan sedatif yang kuat pada badan, dan semuanya terima kasih kepada gabungan herba perubatan yang menakjubkan seperti oregano dan thyme, valerian, semanggi manis dan akar licorice. .

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, Phytosedan dengan sempurna menghapuskan masalah tidur dan mencegah Pengaruh negatif tekanan, jika ia belum berubah menjadi bentuk kronik. Di samping itu, Calming Collection No 2 tidak membahayakan tubuh, yang bermaksud bahawa kanak-kanak pun boleh menggunakannya. Perkara yang sama berlaku untuk kesan sampingan. Sebagai contoh, Phytosedan tidak menyebabkan rasa mengantuk, dan oleh itu doktor mengesyorkan meminumnya pada sebelah petang, membancuh satu beg penapis pada satu masa dan meminumnya seperti teh. Selain itu, anda boleh mengambil produk itu walaupun pada waktu pagi atau waktu makan tengah hari tanpa rasa mengantuk atau lesu. Dengan semua ini, Phytosedan adalah ubat yang berpatutan, harganya akan mengejutkan anda.

2. Persen

Sedatif ini sangat popular pada hari ini, dan ia bukan sekadar perkara yang meluas syarikat pengiklanan. Persen adalah ubat lain berasaskan tumbuhan, yang menggabungkan ekstrak valerian dengan balsem lemon dan pudina. Dalam kombinasi ini, bahan dari herba ini boleh memberi kesan santai dan menenangkan pada badan.

Ubat Persen mengatasi dengan baik keadaan neurotik dan gejala tekanan yang tidak menyenangkan, ia berkesan sebagai ubat untuk kebimbangan dan kemurungan, dan selain itu, ia dengan bangganya menyandang gelaran "Pil Tidur Semulajadi Terbaik." Lebih-lebih lagi, pakar sering menetapkan ubat ini untuk pencegahan gangguan psikosomatik.

Secara berasingan, kami akan mengatakan bahawa Persen benar-benar tidak ketagihan dan tidak mengurangkan kepekatan, jadi ia boleh diambil oleh orang yang terlibat dalam aktiviti yang memerlukan peningkatan kepekatan. Jika kita bercakap tentang keburukan ubat, maka ini harus termasuk intoleransi individu dan hipersensitiviti terhadap komponen Persen, serta perkembangan sembelit dengan rawatan jangka panjang sedatif ini. Akhirnya, Persen tidak ditetapkan kepada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun kerana kekurangan kajian yang mengesahkan keselamatan mengambil ubat pada usia ini.

3. Tenoten

Ubat ini tergolong dalam homeopati, yang kesannya pada tubuh masih kontroversi hari ini. Hakikatnya ialah bahan aktif Ubat ini terdapat dalam ubat ini dalam dos yang sangat kecil, dan, menurut beberapa saintis, tidak mempunyai kesan positif pada saraf.

Walau bagaimanapun, banyak kajian dan ulasan membuktikan bahawa ubat ini dengan sempurna membantu orang yang berada dalam keadaan tekanan yang berpanjangan, mereka yang mengalami neurosis dan berhadapan dengan vegetatif dan gangguan psikosomatik. Di samping itu, Tenoten meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan.

Kelebihan ubat yang tidak diragui adalah kerana dos ubat yang minimum, Tenoten tidak menyebabkan kesan sampingan. Dan senarai kontraindikasinya hanya termasuk zaman kanak-kanak sehingga 3 tahun, kehamilan dan kekurangan laktase.

4. Deprim

Sedatif ini biasanya dipanggil "Antidepresan paling semula jadi," dan semuanya kerana bahan aktifnya ialah tumbuhan wort St. John, atau lebih tepatnya ekstraknya. Buat pertama kalinya kesan antidepresan ini tumbuhan ubatan saintis mula berminat pada pertengahan 80-an abad yang lalu, dan pendapat penyelidik Amerika dan Eropah sama sekali berbeza. Orang Amerika percaya bahawa wort St. John tidak dapat mempengaruhi sistem saraf pusat dengan berkesan, manakala saintis Eropah telah membuktikan bahawa dalam memerangi kemurungan, ekstrak wort St. John sama sekali tidak kalah, dan dalam banyak cara malah lebih baik daripada tradisional. antidepresan.

Hari ini, Deprim sering ditetapkan untuk memerangi kemurungan (ringan hingga sederhana), dalam kes mood yang rendah, menyatakan kebimbangan(terutama semasa menopaus), serta ketika hipersensitiviti kepada perubahan cuaca. Benar, anda boleh membeli ubat hanya dengan preskripsi doktor, dan penggunaannya adalah kontraindikasi untuk kanak-kanak di bawah umur 6 tahun. Di samping itu, adalah perlu untuk diingat bahawa ubat ini meningkatkan fotosensitiviti, yang bermaksud bahawa peminat matahari yang cantik atau melawat solarium harus mengelakkan rawatan dengan Deprim. Dan satu lagi - anda tidak boleh menggabungkan ubat ini dengan antidepresan lain, supaya tidak menyebabkan dos berlebihan.

5. Afobazole

Ubat Afobazol berhak dipanggil salah satu ubat anxiolytics dan penenang terbaik pada zaman kita. Produk ini mewakili gabungan optimum keberkesanan, keselamatan dan keterjangkauan.

Nilailah sendiri, Afobazole dengan sempurna menenangkan saraf dan mengurangkan kebimbangan, membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan PMS, insomnia dan masalah mengantuk. Dalam amalan rawatan dadah, ubat ini ditetapkan kepada orang yang memutuskan untuk berhenti merokok atau "berhenti" alkohol. Afobazole dalam kes ini dengan sempurna menghapuskan tanda-tanda sindrom penarikan. Ubat ini juga digunakan dalam psikiatri, di mana, dalam kombinasi dengan ubat lain, ia menghapuskan beberapa gangguan psikosomatik.

Di sini adalah bernilai menyebut kelebihan utama sedatif yang dipersoalkan. Hakikatnya ialah Afobazol adalah satu-satunya penenang, penggunaannya tidak menyebabkan ketagihan. Lebih-lebih lagi, ubat ini digabungkan dengan minuman beralkohol, yang bermaksud bahawa dengan mengambil ubat, anda tidak akan menarik perhatian yang tidak perlu kepada diri anda di pesta mesra dan perayaan keluarga. Pada masa yang sama, ubat ini tidak ditetapkan kepada orang di bawah umur 18 tahun, wanita hamil, ibu yang menyusu, atau orang yang mempunyai intoleransi laktosa.

6. Gerbion

Ini adalah satu lagi sedatif gabungan asal semula jadi, yang termasuk akar valerian, pudina, kon hop dan balsem lemon. Terima kasih kepada gabungan herba perubatan ini, ubat ini mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf pusat. Pertama sekali, kesan ini disediakan oleh akar valerian. Kon hop meningkatkan kesannya pada sistem saraf, manakala balsem lemon dan pudina mempunyai kesan santai dan memberikan ubat rasa yang menyenangkan.

Ubat ini boleh didapati dalam bentuk titisan, dan oleh itu untuk kebanyakan gangguan yang disenaraikan, cukup untuk mengambil 20-30 titis sehari supaya gangguan saraf yang tidak menyenangkan tidak lagi mengganggu anda. Adalah disyorkan untuk orang dewasa menggunakan Gerbion, tetapi kanak-kanak di bawah umur dua belas tahun ditetapkan ubat hanya selepas berunding dengan pakar. Di samping itu, harus diingat bahawa titisan Gerbion dihasilkan dalam alkohol, yang bermaksud ia harus digunakan dengan berhati-hati oleh orang yang memandu kereta dan kenderaan berisiko tinggi yang lain.

7. Novo-passit

Ubat Czech ini dipanggil yang terbaik ubat-ubatan dengan kesan anxiolytic (anti-kebimbangan). Pada mulanya, Novo-passit menimbulkan banyak keraguan sebagai penenang, kerana komponen aktif Ubat ini adalah bahan yang dipanggil guaifenesin, yang dibangunkan oleh saintis pada tahun 2012 untuk memerangi batuk. Walau bagaimanapun, ia kemudian ternyata bahawa ini bahan tumbuhan, diekstrak daripada kulit pokok guaiac, memberi kesan bukan sahaja pusat batuk, tetapi juga pada sistem saraf pusat, melegakan seseorang daripada kebimbangan dan menenangkan saraf "goyah" dengan sempurna.

Hari ini, Novo-passit digunakan untuk memerangi keadaan yang tidak menyenangkan seperti kerengsaan dan kebimbangan, hilang akal, ketakutan, dan peningkatan keseronokan. Ia sering diresepkan kepada wanita untuk mengurangkan gejala dalam menopaus. Selain itu, dalam kombinasi dengan ubat lain, Novo-Passit digunakan untuk memerangi alahan.

Pakar mencatatkan kelajuan dadah. Kesannya yang bermanfaat pada badan dapat dirasai dalam masa 30 minit, yang menjadikan Novo-passit sangat diperlukan dalam kes neurosis dan psikosis reaktif. Walau bagaimanapun, setiap orang yang mengambil ubat ini harus mengetahui kemungkinan kesan sampingan seperti loya, muntah atau pening. Di samping itu, Novo-Passit mengurangkan masa tindak balas dan melemahkan perhatian, yang mengehadkan kategori orang yang boleh mengambil ubat ini. Sedatif ini juga tidak ditetapkan untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.

8. Phenibut

Dadah Phenibut adalah salah satu wakil terbaik ubat nootropik moden, i.e. ubat-ubatan, mengaktifkan otak dan meningkatkan proses mental. Pada masa yang sama, Phenibut adalah ubat universal dengan kesan yang menenangkan (menenangkan dan melegakan kebimbangan).

Oleh kerana kesan yang pelbagai pada otak dan, khususnya, pada sistem saraf, Phenibut ditetapkan sekiranya sukar untuk tidur, ketakutan berterusan, kebimbangan dan keadaan neurotik yang lain. Pakar neurologi menggunakan ubat ini untuk merawat pening dan sakit kepala tegang, dalam kes " mabuk laut“(mabuk) dan penyakit Meniere. Dalam kombinasi dengan ubat lain, Phenibut juga ditetapkan kepada kanak-kanak.

Mari kita bercakap tentang kesan negatif pada badan. Doktor tidak mengesyorkan mengambil ubat untuk masa yang lama, kerana ini boleh membahayakan hati.

9. Pantogam

Ini adalah satu lagi wakil ubat nootropik yang melindungi otak daripada kebuluran oksigen, meningkatkan prestasi mental dan fizikal. Pada masa yang sama, ubat mempunyai kesan sedatif sederhana pada badan, yang membolehkan ia digunakan untuk keadaan neurotik dan rawatan pelbagai ketagihan.

Minat terhadap Pantogam meningkat dari tahun ke tahun juga kerana, dengan latar belakang rawatan, penyakit yang serius, seperti skizofrenia, epilepsi atau penyakit Parkinson, ubat ini membantu mengatasi gangguan saraf, gangguan tidur dan kesan tekanan yang lain. Lebih-lebih lagi, ia digunakan secara meluas dalam pediatrik, meningkatkan ingatan kanak-kanak dan menormalkan tidur kanak-kanak. Pantogam ditetapkan dalam rawatan yang kompleks epilepsi kanak-kanak, serta dengan kelewatan perkembangan mental pada kanak-kanak. Pergolakan psikomotor pada kanak-kanak juga merupakan sebab untuk menetapkan ubat ini.

Kelebihan Pantogam termasuk hakikat bahawa jika kesan sampingan berlaku, anda hanya perlu mengurangkan dos ubat, dan keadaan yang tidak menyenangkan akan segera hilang. Walau bagaimanapun, kesan sampingannya termasuk mengantuk dan lesu, dan dalam kes terlebih dos, seseorang menjadi lesu. Di samping itu, ubat ini dikontraindikasikan semasa kehamilan (trimester pertama), tindak balas alahan dan patologi buah pinggang.

10. Glisin

Jika kita bercakap tentang ubat-ubatan yang diuji masa yang telah lama membuktikan kesan berkesannya pada sistem saraf, maka yang pertama di antara mereka ialah Glycine. Hari ini ubat ini mendapat permintaan seperti dahulu, dan doktor dengan bangga menyebutnya sebagai penenang terbaik untuk kanak-kanak.

Ini adalah ubat yang bertambah baik proses metabolik dalam otak, telah membantu orang ramai mengatasi tekanan emosi, keagresifan dan konflik yang meningkat selama beberapa dekad. Glycine dengan sempurna meningkatkan mood, melegakan kebimbangan dan meningkatkan tidur. Ubat yang dimaksudkan membantu orang dewasa mengatasi gejala penarikan dan gejala menopaus, dan pada masa yang sama sesuai untuk kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun yang mengalami peningkatan keseronokan dan sukar tidur pada waktu malam.

Kelebihan besar ubat sejagat ini ialah ia tidak mempunyai kontraindikasi (kecuali untuk intoleransi individu), serta harga rendah, yang menjadikan Glycine tersedia untuk semua kategori rakyat.

Dalam artikel ini anda telah mengenali 10 ubat penenang terbaik untuk sistem saraf, yang bermaksud, sekiranya gangguan saraf Ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk memilih ubat yang betul. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk berunding dengan doktor anda sebelum menggunakannya.

Apa lagi yang boleh anda gunakan untuk memerangi rasa gugup?

Sudah tentu, mengambil ubat penenang mengurangkan kesan tekanan dan tidak menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada tubuh manusia, tetapi ia mengajar sekiranya berlaku kecemasan hanya bergantung pada ubat-ubatan ini. Ia mungkin berbaloi untuk dilihat cara tambahan kesan positif pada sistem saraf, sebagai contoh, menenangkan kenyataan positif (penegasan), sikap optimistik dalam kehidupan, komunikasi dengan alam semula jadi, meditasi.

Satu-satunya cara (walaupun yang paling luar biasa) untuk menangani tekanan dalam senjata seseorang melemahkan penyesuaian kepada keadaan luaran yang berubah-ubah dan boleh menyebabkan ketagihan. Cara-cara untuk mengatasi sukar situasi kehidupan mesti ada beberapa, jika tidak banyak.

Hanya mengetahui bahawa anda mempunyai pelbagai langkah untuk menangani tekanan dan akibatnya mengurangkan kesan tekanan. Sumber peribadi termasuk sukan, masa lapang, hobi, menukar perhatian, sumber kognitif - iaitu, analisis situasi yang tenang, dsb.

Arahan

Sedatif yang paling tidak berbahaya adalah rebusan herba. Anda boleh memberi bayi anda merebus valerian untuk diminum sepanjang hari. Satu sudu teh setiap 1 liter air. Jika kanak-kanak tidak menerima rasanya, anda boleh membancuhnya dengan teh.
Farmasi dan jabatan kanak-kanak menjual teh herba siap pakai. Ia mudah digunakan kerana ia sudah dibungkus dalam uncang teh. Contohnya, "Bakul Nenek", "Penenang untuk Kanak-kanak", rebusan menenangkan No. 3 atau "Kisah Petang". Mereka mengandungi pelbagai herba dengan kesan menenangkan. Cuba beberapa pilihan dan pilih yang sesuai dengan citarasa dan kesan anda.
Apabila decoctions tidak membantu, anda boleh menggunakan homeopati atau bahan kimia.

Ubat-ubatan homeopati sedatif tersedia secara meluas, tetapi lebih baik diambil dengan kebenaran doktor. Ini ialah Baby-Sed dan Nervohel, Valerianahel dan Notta, Shalun dan Dormikind dan lain-lain. Kelebihan ubat homeopati Intinya ialah mereka boleh diambil dalam kombinasi dengan ubat lain, dan mereka hampir tidak mempunyai kontraindikasi (hanya sekatan umur dan kepekaan terhadap komponen ubat). Semua ubat yang telah kami nyatakan boleh digunakan untuk gangguan tidur, serta untuk meningkatkan keseronokan, neurosis, kerengsaan, dan sebak. Perbezaan antara ubat-ubatan ini terutamanya terletak pada umur di mana ia boleh digunakan. Dormikind adalah satu-satunya ubat yang boleh diberikan walaupun. Nervohel, Notta dan Shalun digunakan dari 3 tahun, Valerianahel - dari 2 tahun, Baby-Sed - hanya dari 7 tahun.

Titisan "Bayu-Bai" adalah makanan tambahan. Ia mengandungi ekstrak pudina, hawthorn, motherwort, peony dan oregano, asid glutamik Dan asam limau. Titisan mempunyai kesan menenangkan ringan, melegakan kerengsaan, menormalkan semua fasa tidur dan aktiviti pagi, dan menggalakkan penyesuaian kepada tekanan sekolah. Menurut anotasi, "Bayu-Bai" boleh digunakan dari umur 5 tahun, tetapi kadangkala doktor menetapkannya untuk kanak-kanak yang lebih tua. umur muda. Borang pelepasan atau dalam bentuk semburan dengan dispenser. Kontraindikasi - hanya intoleransi individu terhadap komponen.
Ibu memberi ulasan positif tentang ubat ini. Sebagai peraturan, ia diberikan kepada kanak-kanak yang mengalami masalah tidur. Kesannya menjadi ketara sudah pada hari ketiga.

Sekiranya kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun, anda boleh menggunakan ubat: glisin dan valerian. Setengah tablet dua kali sehari. Berhati-hati semasa memberi ubat penenang. Anda terbiasa dengan mereka dan badan berhenti bertindak balas kepada mereka. Oleh itu, disyorkan untuk minum valerian dalam kursus: 1 minggu dan rehat tiga minggu. Glycine bertindak secara beransur-ansur, ia adalah asid yang secara beransur-ansur terkumpul di dalam badan dan kesannya ditangguhkan. Tiada sekatan untuk mengambilnya. Tetapi harus diingat bahawa kesannya sangat individu. Dalam sesetengah kes, bukannya kesan menenangkan, ia membawa kepada keseronokan.

Ubat sintetik hanya boleh digunakan dengan preskripsi doktor. Salah satunya ialah ubat Citral. Ia sering diresepkan kepada kanak-kanak kecil. Bahan aktif- citral. Ia mempunyai sedikit kesan menenangkan dan mengurangkan tekanan intrakranial. Ubat ini sering ditetapkan sebagai sedatif untuk kanak-kanak kecil. Ia boleh digunakan dari bulan pertama kehidupan. Ambil dalam masa 10 hari.

Phenibut jatuh. Menurut ulasan yang disiarkan oleh ibu-ibu di Internet, pendapat tentang ubat itu bercampur-campur. Dadah itu sangat kuat. Ia berfungsi dengan baik untuk sesetengah kanak-kanak. Kanak-kanak itu tenang dan tidur menjadi normal. Dalam sesetengah kes, pencerobohan, keseronokan dan sawan muncul (diterangkan sebagai kesan sampingan dalam arahan). Oleh itu, ia mesti diambil dengan ketat di bawah pengawasan doktor.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa ubat ini ditarik balik secara beransur-ansur, kerana ia adalah ketagihan. Kursus penuh rawatan ialah 21 hari.

Pantogam. ini ubat nootropik, yang mempunyai kesan yang sangat ringan. Ia menormalkan tidur dan membantu membekalkan otak dengan oksigen. Tidak seperti nootropik lain, pantogam boleh diambil bersama-sama dengan sedatif dan penenang lain. Anda boleh mengambil Pantogam dari hari-hari pertama kehidupan. Untuk bayi ia boleh didapati dalam bentuk sirap.

Magne B6 untuk kanak-kanak dijual dalam ampul. Ia adalah sirap manis yang mudah diminum oleh kanak-kanak. Dadah merangsang perkembangan sistem saraf dan mempunyai kesan menenangkan (tidur bertambah baik, tingkah laku menjadi lebih tenang, perhatian meningkat). Pada intinya dadah - magnesium. Sekiranya norma kandungannya dalam badan melebihi, kesan sampingan muncul: muntah dan loya, penurunan aktiviti, kelesuan, dll. Oleh itu, ubat itu diambil dalam kursus, dengan ketat dalam dos yang ditentukan oleh doktor.

Nota

Sesetengah pakar tidak mengesyorkan menggunakan sedatif pada usia awal. Mereka mendasarkan pendapat mereka pada fakta itu ubat penenang boleh melambatkan perkembangan kanak-kanak.
Sila ambil perhatian bahawa kanak-kanak tidak disyorkan untuk memberikan tincture herba dalam alkohol. Walaupun dalam bentuk cair. Adalah lebih baik untuk menggantikannya dengan rebusan herba, mandian herba atau tablet (sirap).
Sebelum memberi ubat penenang kepada anak anda, nilai keadaan semasa dengan secukupnya. Rujuk doktor anda dan, selepas menimbang semua maklumat yang diterima, buat pilihan anda.
Semua sedatif boleh diterima secara individu. Oleh itu, pantau dengan teliti tindak balas anak anda.

Nasihat yang berguna

Sesuka hati dan kerap tantrum boleh disebabkan oleh atas pelbagai alasan. Pertama sekali, cuba kenal pasti punca gangguan tingkah laku ini. Mungkin dengan menghapuskannya anda akan menyelesaikan masalah anda. Kegugupan boleh disebabkan oleh perubahan dalam perabot atau perubahan dalam struktur keluarga (contohnya, ketibaan bayi baru, perpisahan daripada orang tersayang, memulakan sekolah atau melawat. tadika dan lain-lain). Bercakap dengan anak anda, terangkan kepadanya apa yang berlaku dalam dirinya dan dalam hidup anda. Seorang kanak-kanak mampu memahami lebih daripada yang kita fikirkan.
Biarkan sedatif menjadi pembantu anda, dan bukan satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah.

Artikel berkaitan



Baru di tapak

>

Paling popular