Sebahagian penting daripada penyelidikan pada tahun 60-70an berkait rapat dengan masalah tekanan (Kröger F., Luban-Plozza V., Peldinger V., 1996). Menurut definisi G. Selye (1959), tekanan ialah tindak balas badan yang tidak spesifik, stereotaip, secara filogenetik sebagai tindak balas kepada pelbagai rangsangan persekitaran, menyediakannya untuk aktiviti fizikal (contohnya, melarikan diri, dll.). Dia menggunakan istilah "stressor" untuk menggambarkan tekanan fizikal, kimia dan mental yang mungkin dialami oleh badan. Jika beban berlebihan atau keadaan sosial tidak membenarkan tindak balas fizikal yang mencukupi, proses ini boleh membawa kepada gangguan fisiologi dan juga struktur.
Konsep "mengatasi" berasal dari bahasa Inggeris "sakit" (untuk mengatasi). Dalam kesusasteraan psikologi Rusia ia diterjemahkan sebagai "tingkah laku mengatasi" penyesuaian atau "mengatasi psikologi." Marilah kita perhatikan bahawa menurut kamus Vladimir Dahl (1995), perkataan "mengatasi" berasal dari "budak" Rusia Lama (untuk bergaul) dan bermaksud untuk mengatasi, menyusun, menundukkan. Secara kiasan, "menghadapi situasi" bermaksud menundukkan keadaan dan mengatasinya.
Teori "mengatasi" telah mendapat pengiktirafan sejagat dan yang paling maju ialah konsep R. Lazarus.
R. S. Lasarus (1966) memahami "mengatasi" sebagai cara pertahanan psikologi yang dibangunkan oleh seseorang daripada peristiwa traumatik dan mempengaruhi tingkah laku situasi.
Istilah "mengatasi" mula digunakan secara aktif dalam psikologi Amerika pada awal 60-an untuk mengkaji tingkah laku individu dalam situasi yang tertekan. Kajian-kajian ini, seterusnya, menjadi sebahagian daripada pergerakan kognitif besar-besaran yang mula terbentuk pada tahun 60-an dengan karya I. Jams (1958), M. Arnold (1960), D. Mechanic (1962), L. Murphy ( 1962), J. Rotter (1966), R. Lasarus, (1966).
Banyak karya mencatatkan bahawa dengan perkembangan bentuk tingkah laku yang membina yang tidak mencukupi, patogenik peristiwa kehidupan meningkat, dan peristiwa ini boleh menjadi "pencetus" dalam proses kejadian psikosomatik dan penyakit lain (Aleksandrovsky Yu. A., 1976; Kitaev-Smyk L. A. , 1983; Chekhlaty E. I., 1992; Nazyrov R. K., 1993; Veselova N. V., 1994; Taukenova L. M., 1995; Lazarus R., 1974; Perrez M., 1992).
Perubahan beransur-ansur dalam model tekanan yang dibangunkan oleh G. Selye (1956) berlaku selepas penerbitan buku oleh R. Lazarus "Tekanan psikologi dan proses daya tindak" (1966), di mana daya tindak dianggap sebagai elemen utama tekanan, iaitu. , sebagai faktor penstabil yang boleh membantu individu mengekalkan penyesuaian psikososial semasa tempoh tekanan.
Dengan mengehadkan dirinya kepada aspek psikologi, Lazarus mentafsirkan tekanan sebagai tindak balas interaksi antara seseorang dengan dunia luar, secara tidak langsung dinilai oleh individu tersebut (Folkman S., Lazarus R., 1984). Keadaan ini sebahagian besarnya adalah hasil proses kognitif, cara berfikir dan penilaian situasi, pengetahuan tentang keupayaan sendiri (sumber), tahap latihan dalam kaedah pengurusan dan strategi tingkah laku dalam keadaan yang melampau, dan pilihan yang mencukupi.
R. Lazarus mementingkan penilaian kognitif terhadap tekanan, dengan alasan bahawa tekanan bukan sekadar pertemuan dengan rangsangan objektif; penilaiannya oleh individu adalah penting. Rangsangan boleh dinilai sebagai tidak relevan, positif, atau tekanan (seperti yang dipetik dalam Inglehart, 1991). Penulis juga menyatakan bahawa rangsangan tekanan membawa kepada jumlah tekanan yang berbeza pada orang yang berbeza dan dalam situasi yang berbeza(Alfert E., Lazarus R., 1964). Oleh itu, perkara utama dalam penyelidikan Lazarus ialah tekanan dilihat sebagai hasil penilaian subjektif terhadap rangsangan yang berbahaya.
R. Lazarus dan rakan-rakannya memberi perhatian khusus kepada dua proses kognitif - penilaian dan mengatasi (pelepasan) tekanan, yang sudah pasti penting apabila seseorang berinteraksi dengan persekitaran. Perkataan "penilaian" dalam konteks ini bermaksud mewujudkan nilai atau menilai kualiti sesuatu, dan "mengatasi" (“penyisihan”) bermaksud penerapan usaha tingkah laku dan kognitif untuk memenuhi permintaan luaran dan dalaman. Menghadapi berlaku apabila kerumitan tugas melebihi kapasiti tenaga tindak balas kebiasaan, dan kos baru diperlukan, dan penyesuaian rutin tidak mencukupi (Nartova-Bochaver S.K., 1997).
Dalam kajian oleh Kocowski (1966), apabila membandingkan dua kumpulan subjek yang melampau (tahan dan tidak stabil kepada tekanan), perbezaan yang ketara antara kumpulan didapati berkaitan dengan ciri personaliti. Oleh itu, mereka yang tidak stabil terhadap tekanan menunjukkan perasaan rendah diri, kurang percaya pada kekuatan mereka sendiri, ketakutan, dan impulsif yang ketara dalam tindakan. Sebaliknya, orang yang tahan terhadap tekanan adalah kurang impulsif dan kurang takut, mereka dicirikan oleh kestabilan yang lebih besar dalam mengatasi halangan, aktiviti, tenaga, dan keceriaan (dipetik oleh Vares A. Yu.).
T. Holmes dan R. Rahe (1967) memperkenalkan konsep "persepsi kritikal terhadap pengalaman hidup." Menurut penulis, peristiwa tekanan bermula dengan persepsi beberapa peristiwa dalaman (contohnya, pemikiran) atau luaran (contohnya, celaan). Kita bercakap tentang makrostressor atau rangsangan jangka pendek yang kuat yang mengganggu keseimbangan dan dicirikan oleh penglibatan emosi yang kuat.
Sumbangan yang signifikan kepada kajian tingkah laku daya tindak dalam pesakit somatik telah dibuat oleh E. Heim (1988). Mengkaji proses daya tindak dalam pesakit kanser dan mempertimbangkannya dari sudut cara mengatasi penyakit tersebut, E. Heim memberikan takrifan daya tindak berikut: “Mengatasi penyakit boleh ditakrifkan sebagai keinginan untuk mengurangkan tekanan sedia ada atau jangkaan daripada penyakit secara intrapsikal ( emosi-kognitif) atau melalui tindakan yang disasarkan untuk meratakan keadaan ini atau memprosesnya. E. Heim mengenal pasti 26 bentuk tingkah laku daya tindak dalam sfera kognitif, emosi dan tingkah laku. "Secara umum," tulis E. Heim (1988), adalah mengejutkan bagaimana ciri-ciri faktor penyesuaian tingkah laku mengatasi beroperasi dalam erti kata tiga parameter yang kita bezakan - tindakan, kognisi dan pemprosesan emosi - terutamanya disebabkan oleh tindakan aktif, dan, sebaliknya, faktor yang tidak menguntungkan (tidak menyesuaikan diri), disebabkan percanggahan emosi. Faktor penting ialah tahap fleksibiliti atau pelbagai bentuk daya tahan yang tersedia untuk individu untuk mengatasi penyakit ini dengan baik."
Penyesuaian psikologi seseorang berlaku terutamanya melalui strategi daya tindak dan mekanisme pertahanan psikologi.
Mengatasi dan pertahanan psikologi
Peristiwa kehidupan yang sama boleh mempunyai beban tekanan yang berbeza bergantung pada penilaian subjektifnya.
Peristiwa tekanan bermula dengan penilaian beberapa rangsangan dalaman (contohnya, pemikiran) atau luaran (contohnya, celaan), yang mengakibatkan proses mengatasi. Tindak balas mengatasi dicetuskan apabila kerumitan tugas melebihi kapasiti tenaga tindak balas biasa badan. Jika tuntutan situasi itu dinilai sebagai memberangsangkan, maka daya tahan boleh berlaku dalam bentuk pertahanan psikologi.
Dalam kontinum am peraturan psikologi, strategi mengatasi memainkan fungsi pampasan, dan pertahanan psikologi menduduki tahap terakhir dalam sistem penyesuaian - tahap dekompensasi. Rajah 1 menunjukkan dua kemungkinan gaya bertindak balas terhadap peristiwa negatif.
Skim 1. Strategi mengatasi dan pertahanan psikologi. Gaya tindak balas dalam situasi tertekan.
Dua gaya bertindak balas terhadap situasi masalah
Berorientasikan masalah gaya (berfokuskan masalah) ialah analisis rasional masalah yang berkaitan dengan penciptaan dan pelaksanaan pelan penyelesaian keadaan yang sukar, manifestasinya boleh dilihat dalam tindak balas berikut: analisis bebas tentang apa yang berlaku, mencari bantuan daripada orang lain, mencari maklumat tambahan.
Berorientasikan subjektif Gaya (berfokuskan emosi) adalah akibat daripada tindak balas emosi terhadap sesuatu situasi. Ia tidak disertai dengan tindakan tertentu, tetapi menampakkan diri dalam bentuk percubaan untuk tidak memikirkan masalah itu, melibatkan orang lain dalam pengalaman seseorang, keinginan untuk melupakan diri sendiri dalam mimpi, untuk membubarkan kesusahan seseorang dalam alkohol, dadah, atau untuk mengimbangi. untuk emosi negatif dengan makanan.
Pertahanan psikologi
Pertahanan psikologi Ini adalah sistem penstabilan personaliti khas yang bertujuan untuk melindungi kesedaran daripada pengalaman traumatik yang tidak menyenangkan. Pagar berlaku dengan menindas maklumat yang bercanggah dengan konsep kendiri seseorang.Prinsip pertahanan psikologi adalah untuk melemahkan ketegangan intrapersonal dengan memutarbelitkan realiti sedia ada atau membawa badan kepada perubahan berikut:
- perubahan mental, gangguan badan (disfungsi), ditunjukkan dalam bentuk gejala psikosomatik kronik,
- perubahan dalam corak tingkah laku.
Dengan neurosis yang berpanjangan, penampilan mekanisme perlindungan sekunder yang dipanggil dibenarkan, yang menyatukan tingkah laku neurotik(sebagai contoh, rasionalisasi timbul untuk mewajarkan ketidakmampuan seseorang, jatuh sakit, membebaskan seseorang daripada tanggungjawab untuk menyelesaikan masalah).
Mengatasi
Mengatasi (Bahasa Inggeris “cope” - cope, withstand, cope) ialah faktor penstabilan yang membantu individu mengekalkan penyesuaian psikososial semasa tempoh tekanan. Strategi menghadapi Ini adalah bentuk penyesuaian tingkah laku yang mengekalkan keseimbangan psikologi dalam situasi bermasalah.Ini adalah kaedah aktiviti dan tingkah laku psikologi yang dibangunkan secara sedar dan bertujuan untuk mengatasi situasi yang tertekan.
Situasi masalah dicirikan oleh ketidakpastian, peningkatan kerumitan, tekanan, dan ketidakkonsistenan.
Jenis situasi tertekan
Macrostressors- peristiwa kehidupan kritikal yang memerlukan penyesuaian sosial jangka panjang, perbelanjaan sejumlah besar usaha dan disertai dengan gangguan afektif yang berterusan.
Mikrostressor- beban dan masalah setiap hari, disetempatkan dalam masa, membawa kepada kemerosotan dalam kesejahteraan untuk memulihkan penyesuaian, memerlukan sedikit masa (minit).
Psikotrauma- peristiwa traumatik yang dicirikan oleh ambang keamatan yang melampau, permulaan yang tiba-tiba dan tidak dapat diramalkan.
Tekanan kronik– ini adalah beban lampau dengan tempoh yang panjang dari semasa ke semasa, dicirikan oleh beban tegasan berulang daripada jenis yang sama.
Tekanan juga boleh melakukan fungsi perlindungan dan sanogenik.
Pendekatan kognitif-fenomenologi ialah teori mengatasi tekanan menurut Lazarus (R. Lazarus, 1966-1998)
Teori ini menerangkan interaksi antara seseorang dan tekanan; konsep mengatasi tekanan terdiri daripada dua peringkat:
1) Penilaian awal membolehkan individu membuat kesimpulan tentang apa yang mengancamnya: tekanan adalah ancaman atau kemakmuran. Penilaian awal pendedahan tekanan adalah untuk bertanya: "Apakah maknanya bagi saya secara peribadi?"
Apabila sesuatu peristiwa dinilai sebagai tidak stabil, keperluan untuk penyesuaian timbul, kepuasannya dilakukan melalui tiga saluran:
- Saluran pertama ialah pelepasan emosi.
- Yang kedua ialah pembangunan strategi pemilikan bersama.
- Yang ketiga ialah saluran sosial, kurang pengaruh dan tidak diambil kira.
2) Penilaian kognitif sekunder dianggap asas dan dinyatakan dalam mengajukan soalan: "Apa yang boleh saya lakukan dalam situasi ini?" - sumber sendiri dan faktor peribadi dinilai, seperti:
- kestabilan emosi;
- ketangguhan psikologi ialah sistem kepercayaan;
- keupayaan untuk menetapkan matlamat dan keupayaan untuk melihat makna dalam apa yang anda lakukan;
- jenis pertahanan psikologi yang digunakan;
- nyatakan pada masa tekanan;
- kecenderungan kepada keadaan ketakutan dan kemarahan;
- sokongan sosial.
Kriteria yang membolehkan kita mengenali ciri-ciri sokongan sosial:
- Adakah terdapat orang yang signifikan?
- Penilaian status sosial orang-orang ini.
- Sejauh manakah mereka berpengaruh dalam persekitaran sosial?
- Bolehkah mereka mempengaruhi tekanan dengan personaliti mereka?
- Kekerapan hubungan dengan orang ini.
Sokongan sosial mempunyai kesan penampan; ia melembutkan tamparan.
Peringkat penilaian boleh berlaku secara bebas dan serentak. Hasil perhubungan antara penilaian primer dan sekunder adalah keputusan tentang jenis tindak balas keutamaan terhadap tekanan untuk badan, serta pembangunan strategi daya tindak.
Klasifikasi strategi daya tindak (Perret, Reicherts, 1992)
Teori tentang mekanisme pertahanan psikologi dan strategi daya tindak digunakan semasa merancang intervensi psikoterapeutik.
Pada masa yang sama, mekanisme pertahanan yang didiagnosis menunjukkan kehadiran ketegaran "konsep I", lapisan besar kerja psikoterapi.
Reaksi mengatasi yang didiagnosis, seterusnya, menunjukkan pilihan yang mungkin mengatasi dan sumber peribadi yang berkesan membantu mengatasi situasi bermasalah.
sastera:
- Perret M., Bauman U. Psikologi klinikal - Peter, 2007 - 1312 pp.
- Karvasarsky B.D. Psikologi klinikal - St. Petersburg, 2004 - 539 pp.
- Nabiullina R.R., Tukhtarova I.V. Mekanisme pertahanan psikologi dan menghadapi tekanan / Manual pendidikan dan metodologi- Kazan, 2003 - 98 ms.
- Demina L.D., Ralnikova I.A. Kesihatan mental dan mekanisme perlindungan personaliti - Altai State University Publishing House, 2000 - 123 pp.
- Anneliese H., Franz H., Jurgen O., Ulrich R. Panduan asas psikoterapi - Rech Publishing House, 1998 - 784 pp.
- Kuliah mengenai psikologi klinikal - GrSMU, Belarus, 2006.
Irama kehidupan moden dicirikan kelajuan tinggi dan banyak perubahan dalam dunia di sekeliling kita. Setiap hari seseorang terdedah kepada banyak peristiwa, yang kebanyakannya menyebabkan tekanan emosi dan ketidakselesaan. Personaliti manusia bertindak balas terhadap sebarang faktor tekanan psikologi dengan istimewa mekanisme pertahanan: pertahanan psikologi atau strategi daya tindak. Dan jika pertahanan psikologi adalah proses tidak sedarkan diri yang bertujuan untuk mengurangkan pengalaman negatif, maka strategi mengatasi adalah sedar, kaedah aktiviti khusus yang membolehkan anda menyesuaikan diri dengan situasi kehidupan yang sukar, memulihkan dan mengekalkan keseimbangan emosi.
Apa ini?
Strategi daya tindak ialah strategi tingkah laku, emosi dan kognitif yang digunakan oleh personaliti manusia untuk menghadapi dan mengatasi tekanan. Istilah ini diperkenalkan oleh L. Murphy pada 60-an abad ke-20 semasa mempelajari psikologi kanak-kanak dan dikembangkan pertama kali terima kasih kepada ahli psikologi Richard Lazarus, dan kemudian kepada saintis lain yang mengkaji cara untuk mengatasi kesan negatif tekanan pada badan. bahasa Rusia sekolah psikologi untuk mentakrifkan fenomena menggunakan konsep yang sama: "pengalaman", "tingkah laku mengatasi".
Setiap individu mentakrifkan situasi sebagai tekanan untuk dirinya sendiri. Keadaan persekitaran, yang bagi seseorang adalah beban biasa dan tidak dapat dilihat, bagi yang lain boleh menjadi penghalang yang hampir tidak dapat diatasi untuk kesedaran diri dan aktiviti kehidupan. Situasi yang tertekan untuk orang tertentu sentiasa menyebabkan kebimbangan, ketidakstabilan emosi, ketidakselesaan psikologi dan fisiologi. Dalam keadaan sedemikian penyesuaian psikologi personaliti berlaku melalui strategi daya tindak dan mekanisme pertahanan psikologi.
Pertahanan psikologi adalah sistem khas untuk menstabilkan individu dengan melindungi kesedaran daripada faktor traumatik yang tidak menyenangkan. Ketegangan intrapersonal berkurangan disebabkan herotan realiti sedia ada atau kemunculan pelbagai disfungsi psikosomatik dalam seseorang ( gangguan neurotik), membawa kepada penyelewengan. Berbeza dengan pertahanan psikologi, apabila strategi mengatasi berfungsi, pemikiran, perasaan dan tindakan responsif individu membentuk usaha membina yang bertujuan untuk menormalkan hubungan "orang-persekitaran".
Pada mulanya, strategi daya tindak ditakrifkan sebagai reaksi personaliti manusia terhadap tuntutan berlebihan yang melebihi sumber dalamannya. Kemudian konsep strategi daya tindak berkembang dengan ketara dan kini termasuk reaksi terhadap situasi tekanan harian.
Klasifikasi strategi
hidup masa ini Beberapa klasifikasi strategi daya tindak telah dibangunkan. Yang paling terkenal ialah klasifikasi yang dibangunkan oleh R. Lazarus bersama-sama dengan S. Folkman dan membahagikan strategi kepada dua jenis utama:
- 1. Penanganan berorientasikan masalah (transformasi situasi luaran) - mengatasi situasi tertekan berlaku dengan memikirkan semula masalah, mencari maklumat mengenainya dan penyelesaian. Dalam banyak kes, ia membolehkan anda mengelakkan tindakan terburu-buru dan tindakan impulsif.
- 2. Daya tindak berorientasikan emosi (transformasi situasi dalaman) - bertujuan mengubah sikap terhadap masalah cara yang berbeza, mengurangkan tekanan emosi, tetapi tidak menyumbang kepada penyelesaian langsungnya.
Salah satu kaedah paling mudah dan paling berjaya untuk mengenal pasti strategi daya tindak asas telah dibangunkan oleh J. Amirkhan (“Penunjuk strategi daya tindak”) dan termasuk tiga kumpulan utama strategi daya tindak:
- 1. Penyelesaian masalah - strategi membayangkan penggunaan maksimum oleh seseorang keupayaannya untuk menyelesaikan masalah.
- 2. Mengelakkan masalah - strategi merangkumi pelbagai bentuk mengelakkan sentuhan dengan persekitaran untuk melarikan diri daripada masalah dalam bentuk pasif (menggunakan bahan psikoaktif: alkohol, dadah, penenang) dan aktif (membunuh diri).
- 3.
Mencari sokongan sosial - strategi melibatkan mengambil langkah aktif untuk mendapatkan bantuan daripada persekitaran sosial.
Kecekapan dan kebolehsuaian mengatasi
Terdapat banyak strategi mengatasi, di mana setiap individu, di bawah pengaruh faktor tekanan tertentu, membentuk kompleksnya sendiri. Di antara mereka boleh terdapat kedua-dua bentuk yang produktif (berkesan dan penyesuaian), membantu untuk keluar dari keadaan tekanan, dan yang agak produktif dan tidak produktif.
R. Lazarus dan S. Metodologi ujian Folkman bergantung pada lapan strategi daya tindak utama:
- 1. Merancang tindakan masa depan bertujuan untuk menyelesaikan masalah, analisis kritikal situasi, pelbagai usaha yang dilakukan.
- 2. Strategi konfrontasi. Percubaan untuk menyelesaikan situasi yang sukar melalui konflik, mempertahankan kepentingan sendiri dan permusuhan yang berterusan. Apabila menggunakan strategi ini dalam situasi konflik, individu tersebut mengalami kesukaran merancang dan selalunya kurang memahami akibat daripada tindakannya.
- 3. Bertanggungjawab terhadap masalah. Penilaian semula peranan sendiri dalam situasi yang timbul diikuti dengan percubaan untuk membetulkan situasi yang sukar.
- 4. Kawalan diri. Individu mengekalkan ketenangan dengan mengawal emosi dan tindakannya.
- 5. Cari aspek positif akibat situasi yang tertekan.
- 6. Meminta bantuan daripada orang lain: sama ada keluarga dan rakan-rakan, atau mereka yang berkuasa dan orang awam - bergantung kepada faktor tekanan.
- 7. Menjauhkan masalah, iaitu menjauhi situasi, mengurangkan kepentingannya menggunakan pelbagai kaedah.
- 8. Menjauhi masalah, lari dari kesulitan.
Diagnostik strategi mengatasi, yang dicipta oleh E. Heim, membolehkan anda menganalisis secara terperinci gaya dan produktiviti strategi seseorang tertentu. Ujian ini mengkaji 26 jenis tindak balas yang khusus mengikut situasi, membahagikannya kepada tiga bidang utama aktiviti mental individu dan petunjuk jelas tentang produktiviti mereka dalam menyelesaikan masalah:
- 1. Mekanisme daya tindak kognitif (pemikiran semula, analisis):
- Strategi produktif: analisis masalah.
- 2. Relatif produktif: mengabaikan, menyimpulkan (keinginan sedar untuk menyembunyikan masalah atau meremehkannya), mengekalkan kawalan diri, relativiti (membandingkan masalah seseorang dengan masalah orang lain dan membuat kesimpulan bahawa ia tidak penting), religiositi, memberikan masalah yang istimewa. makna (masalah sebagai cara untuk memperbaiki diri), sikap menghargai diri (meyakinkan individu tentang keupayaan untuk mengatasi walaupun kesukaran yang besar pada masa hadapan).
- 3. Tidak produktif: merendah diri, kekeliruan.
- Mekanisme mengatasi emosi:
- 1. Strategi produktif: optimisme.
- 2. Relatif produktif: protes, kerjasama pasif (individu mempercayai penyelesaian masalahnya kepada orang lain).
- 3. Tidak produktif: pelepasan emosi (pelepasan emosi), penindasan emosi, peletakan jawatan (keadaan putus asa), menyalahkan diri sendiri, agresif.
- Mekanisme mengatasi tingkah laku:
- 1. Produktif: kerjasama.
- 2. Relatif produktif: gangguan (rendam dalam kerja, hobi), altruisme (menyelesaikan masalah orang lain untuk mengalih perhatian daripada masalah sendiri), pampasan (gangguan dan menenangkan dengan bantuan ubat-ubatan, makanan, alkohol), aktiviti membina (memenuhi impian lama), rayuan (menerima nasihat daripada orang lain).
- 3. Tidak produktif: mengelak secara aktif masalah (keengganan sedar untuk berfikir dan menganalisis), berundur (pengasingan diri daripada orang lain).
Penyelidikan telah menunjukkan pengaruh yang mencukupi daripada strategi daya tindak tertentu terhadap peningkatan dan penurunan kejayaan dan keberkesanan seseorang individu. Oleh itu, tindak balas mengatasi masalah berfokuskan dikaitkan dengan lebih banyak lagi Level rendah emosi negatif. Kanak-kanak yang jarang menggunakan daya tindak berorientasikan masalah mempunyai lebih banyak kesukaran dalam penyesuaian, dan penggunaan daya tindak berorientasikan emosi sering dikaitkan dengan masalah tingkah laku yang serius dan peningkatan tahap kebimbangan dan kemurungan. Penyelesaian masalah secara aktif dan pencarian sokongan sosial diiktiraf sebagai penyesuaian yang berkesan dan mempengaruhi secara positif.
Perlu diingat bahawa bergantung pada ciri ciri keperibadian dan keterukan faktor tekanan, beberapa mekanisme mengatasi boleh meningkatkan atau memburukkan lagi perkembangan keadaan dengan ketara. Sebagai contoh, dalam beberapa kes, pelepasan emosi yang biasanya tidak produktif adalah perlu dan diikuti dengan analisis situasi yang lebih tenang. Sebaliknya, protes dan kejahilan yang agak produktif, mengambil bentuk yang tidak mencukupi dan hipertrofi, boleh membawa kepada pengembangan dan pendalaman krisis, serta penglibatan faktor baru di dalamnya.
Salah satu aspek dana biasa menganggap julat sumber alam sekitar yang agak luas di sekeliling individu:
- ketersediaan bantuan alam sekitar instrumental untuknya;
- ketersediaan sokongan moral dan emosi daripada persekitaran sosial.
Aspek kedua ialah ciri-ciri peribadi individu:
- kebolehan semula jadi;
- kemahiran dan kebolehan yang diperolehi.
Penyelidik yang berbeza memanggil kunci sumber yang berbeza. Menurut S. Seligman, sumber utama utama yang membantu mengatasi tekanan ialah keyakinan. A. Bandura percaya bahawa konstruk "efikasi kendiri" adalah sumber utama yang penting dalam bekerja dengan tekanan. Ramai saintis lain menganggap konstruk "daya tahan" sebagai konstruk panduan dalam pembentukan gaya daya tindak. Walaupun terdapat semua perbezaan pendapat, gaya mengatasi terbentuk secara beransur-ansur sepanjang kehidupan seseorang di bawah pengaruh realiti yang sentiasa berubah dan sumber yang tersedia pada masa ini.
Sejak zaman kanak-kanak, persekitaran yang kehabisan sumber, baik material mahupun sosial, tidak membenarkan seseorang mengembangkan kebolehan dan memperoleh kemahiran, dan berkemungkinan besar menyempitkan julat strategi daya tindak yang diutamakan. Strategi daya tindak yang digunakan oleh seseorang individu juga mempengaruhi pemilikan dan pengurusan sumber. Contohnya adalah keengganan sedar seseorang untuk berinteraksi secara berkesan dengan persekitaran sosial, akibatnya lingkaran sosialnya semakin sempit dan, dengan itu, sumber alam sekitar habis.
Fungsi utama mekanisme mengatasi adalah pampasan, membolehkan seseorang menghadapi tekanan dengan kerugian minimum kepada individu.
Strategi daya tindak yang bertujuan untuk menyelesaikan masalah secara langsung diakui sebagai lebih berkesan daripada strategi yang direka hanya untuk mengatasi sikap individu terhadap masalah tersebut. Di samping itu, penyelidikan mengesahkan keberkesanan yang lebih tinggi penggunaan bersepadu beberapa jenis daya tindak yang produktif atau agak produktif, berbanding dengan hanya memilih satu daripada kaedah daya tindak.
Sepanjang hidupnya, hampir setiap orang berhadapan dengan situasi yang dia alami secara subjektif sebagai sukar, "mengganggu" perjalanan hidup yang biasa.
Mengalami situasi sedemikian sering mengubah kedua-dua persepsi dunia di sekeliling kita dan persepsi tempat kita di dalamnya. Kajian tingkah laku yang bertujuan untuk mengatasi kesukaran dalam psikologi asing dijalankan dalam rangka kajian yang dikhaskan untuk analisis mekanisme "mengatasi" atau "tingkah laku mengatasi".
"Mengatasi" adalah cara individu berinteraksi dengan situasi mengikut logiknya sendiri, kepentingan dalam kehidupan seseorang dan keupayaan psikologinya.
"Mengatasi" merujuk kepada percubaan kognitif, emosi dan tingkah laku yang sentiasa berubah untuk menghadapi tuntutan luaran dan dalaman tertentu yang dinilai sebagai tekanan atau melebihi sumber seseorang untuk mengatasinya.
Masalah "mengatasi" (coping) seseorang individu yang sukar situasi kehidupan timbul dalam psikologi pada separuh kedua abad kedua puluh. Pengarang istilah itu ialah A. Maslow. Konsep “coping” berasal daripada bahasa Inggeris “cope” (to overcome).
Dalam psikologi Rusia ia diterjemahkan sebagai penyesuaian, tingkah laku yang sepadan, atau daya tindak psikologi. Konsep "tingkah laku mengatasi" pada asalnya digunakan dalam psikologi tekanan dan ditakrifkan sebagai jumlah usaha kognitif dan tingkah laku yang dibelanjakan oleh seseorang individu untuk mengurangkan kesan tekanan. Pada masa ini, digunakan secara bebas dalam pelbagai karya, konsep "mengatasi" meliputi julat yang luas aktiviti manusia - daripada pertahanan psikologi yang tidak sedarkan diri kepada tujuan mengatasi situasi krisis. Tujuan psikologi mengatasi adalah untuk menyesuaikan seseorang dengan keperluan situasi sebaik mungkin.
Konsep "mengatasi" ditafsirkan secara berbeza dalam sekolah psikologi yang berbeza.
Pendekatan pertama ialah neo-psychoanalytic. Proses mengatasi dianggap sebagai proses ego yang bertujuan untuk penyesuaian produktif individu dalam situasi yang sukar. Kefungsian proses daya tindak melibatkan kemasukan struktur kognitif, moral, sosial dan motivasi individu dalam proses menghadapi sesuatu masalah. Jika individu tidak dapat mengatasi masalah tersebut dengan secukupnya, mekanisme pertahanan diaktifkan yang menggalakkan penyesuaian pasif. Mekanisme sedemikian ditakrifkan sebagai cara yang tegar dan maladaptif untuk menangani masalah yang menghalang seseorang individu daripada mengorientasikan dirinya dalam realiti dengan secukupnya. Dengan kata lain, daya tahan dan pertahanan berfungsi berdasarkan proses ego yang sama, tetapi merupakan mekanisme pelbagai arah dalam mengatasi masalah.
Pendekatan kedua mentakrifkan daya tindak sebagai ciri personaliti yang membenarkan penggunaan pilihan yang agak tetap untuk bertindak balas kepada situasi yang tertekan. A. Billings dan R. Moos mengenal pasti tiga cara untuk menghadapi situasi yang tertekan.
1. Mengatasi yang bertujuan untuk penilaian adalah mengatasi tekanan, yang termasuk percubaan untuk menentukan makna situasi dan melaksanakan strategi tertentu: analisis logik, penilaian semula kognitif.
2. Daya tahan berfokuskan masalah ialah menghadapi tekanan yang bertujuan untuk mengubah suai, mengurangkan atau menghapuskan punca tekanan.
3. Daya tahan yang berfokuskan emosi ialah menghadapi tekanan, yang merangkumi usaha kognitif dan tingkah laku yang mana seseorang cuba mengurangkan tekanan emosi dan mengekalkan keseimbangan afektif.
Dalam pendekatan ketiga, daya tindak bertindak sebagai proses dinamik, yang ditentukan oleh subjektiviti mengalami situasi dan banyak faktor lain. R. Lazarus dan S. Folkman mendefinisikan daya tindak psikologi sebagai usaha kognitif dan tingkah laku individu bertujuan untuk mengurangkan kesan tekanan. Bentuk aktif tingkah laku mengatasi, mengatasi aktif, adalah penghapusan bertujuan atau melemahkan pengaruh situasi yang tertekan. Tingkah laku mengatasi pasif, atau mengatasi pasif, melibatkan penggunaan senjata mekanisme pertahanan psikologi yang berbeza yang bertujuan untuk mengurangkan tekanan emosi, dan bukan untuk mengubah keadaan tekanan.
R. Lazarus mengenal pasti tiga jenis strategi untuk menghadapi situasi yang mengancam: mekanisme pertahanan ego; tindakan langsung - serangan atau penerbangan, yang disertai dengan kemarahan atau ketakutan; mengatasi tanpa kesan, apabila tiada ancaman sebenar, tetapi berpotensi wujud.
Tingkah laku mengatasi berlaku apabila seseorang mendapati dirinya berada dalam situasi krisis. Sebarang situasi krisis mengandaikan kehadiran keadaan objektif tertentu dan sikap tertentu seseorang terhadapnya, bergantung pada tahap kepentingannya, yang disertai dengan tindak balas emosi dan tingkah laku yang berbeza-beza sifat dan tahap keamatan. Ciri-ciri utama situasi krisis adalah ketegangan mental, pengalaman penting sebagai kerja dalaman khas untuk mengatasi peristiwa atau trauma kehidupan, perubahan harga diri dan motivasi, serta keperluan yang jelas untuk pembetulan mereka dan untuk sokongan psikologi dari luar.
Mengatasi psikologi (coping) adalah pembolehubah yang bergantung kepada sekurang-kurangnya dua faktor - personaliti subjek dan situasi sebenar. Untuk orang yang sama tempoh yang berbeza Dari masa ke masa, sesuatu peristiwa boleh mempunyai tahap kesan traumatik yang berbeza-beza.
wujud pelbagai klasifikasi strategi menghadapi.
Beberapa teori tingkah laku mengatasi mengenal pasti strategi asas berikut:
1. Penyelesaian masalah;
2. Cari sokongan sosial;
3. Mengelak.
Ahli konflik mengenal pasti tiga bidang di mana strategi menangani tingkah laku dilaksanakan: sfera tingkah laku; sfera kognitif; sfera emosi. Jenis strategi daya tindak tingkah laku dibahagikan dan mengambil kira tahapnya keupayaan menyesuaikan diri: adaptif, agak adaptif, tidak adaptif.
A.V. Libin, dalam kerangka psikologi pembezaan, menganggap pertahanan psikologi dan mengatasi sebagai dua gaya berbeza tindak balas Gaya tindak balas merujuk kepada parameter tingkah laku individu, mencirikan cara seseorang berinteraksi dengan pelbagai situasi yang sukar, dimanifestasikan sama ada dalam bentuk perlindungan psikologi daripada pengalaman yang tidak menyenangkan, atau dalam bentuk aktiviti membina individu yang bertujuan untuk menyelesaikan masalah. Gaya tindak balas ialah hubungan perantaraan antara peristiwa tekanan yang telah berlaku dan akibatnya dalam bentuk, contohnya, kebimbangan, ketidakselesaan psikologi, gangguan somatik yang mengiringi tingkah laku bertahan, atau kegembiraan dan kegembiraan emosi daripada berjaya menyelesaikan masalah ciri tingkah laku mengatasi.
L.I. Antsyferova meneroka dinamik kesedaran dan tindakan seseorang individu dalam keadaan hidup yang sukar, yang merupakan hasil daripada pemprosesan mental individu terhadap kesusahan hidup dari sudut pandangan "teori" dunia yang hanya sebahagiannya direalisasikan. Pada masa yang sama, apabila mempertimbangkan kesukaran hidup, adalah perlu untuk mengambil kira perkara utama - nilai, yang dalam keadaan tertentu boleh hilang atau musnah. Keadaan ini menjadikan keadaan tertekan.
Untuk memelihara, melindungi, meluluskan nilai ini, subjek menggunakan pelbagai teknik perubahan dalam keadaan. Oleh itu, semakin penting tempat dalam sfera semantik individu diduduki oleh objek dalam bahaya dan semakin sengit "ancaman" yang dirasakan oleh individu, semakin tinggi potensi motivasi untuk menghadapi kesukaran yang timbul.
Pada masa ini, menurut S.K. Nartova-Bochaver, terdapat tiga pendekatan untuk tafsiran konsep "mengatasi". Yang pertama, dibangunkan dalam karya N. Haan, menafsirkannya dari segi dinamik ego sebagai salah satu kaedah pertahanan psikologi yang digunakan untuk meredakan ketegangan. Pendekatan ini tidak boleh dipanggil meluas, terutamanya kerana penyokongnya cenderung untuk mengenal pasti mengatasi keputusannya. Pendekatan kedua, dicerminkan dalam karya A.G. Billings dan R.N. Moos mentakrifkan "mengatasi" dari segi ciri keperibadian - sebagai kecenderungan yang agak berterusan untuk bertindak balas terhadap peristiwa tekanan dengan cara tertentu. Walau bagaimanapun, oleh kerana kestabilan kaedah yang dipersoalkan sangat jarang disahkan oleh data empirikal, pemahaman ini juga tidak mendapat banyak sokongan di kalangan penyelidik.
Dan akhirnya, mengikut pendekatan ketiga, diiktiraf oleh penulis R.S. Lazarus dan S. Folkman, "mengatasi" harus difahami sebagai proses dinamik, yang spesifiknya ditentukan bukan sahaja oleh situasi, tetapi juga oleh peringkat perkembangan konflik, perlanggaran subjek dengan dunia luar.
Dalam teori mengatasi (mengatasi, mengatasi tingkah laku), Lazarus membezakan dua proses: pelepasan sementara dan tindak balas motor segera. Proses pelepasan sementara dinyatakan dalam bentuk mengurangkan penderitaan yang berkaitan dengan pengalaman tekanan dan mengurangkan kesan psikofisiologi dalam dua cara.
Yang pertama adalah gejala: minum alkohol, penenang, sedatif, latihan kelonggaran otot dan kaedah lain yang bertujuan untuk memperbaiki keadaan fizikal. Dan yang kedua - intrapsychic, memandangkan kaedah ini dari sudut pandangan A. Freud, tetapi pada masa yang sama memanggilnya "mekanisme pertahanan kognitif": pengenalan, anjakan, penindasan, penafian, pembentukan reaksi dan intelektualisasi. Reaksi motor langsung merujuk kepada tingkah laku sebenar yang bertujuan untuk mengubah hubungan seseorang dengan persekitaran, dan boleh dinyatakan dalam tindakan yang bertujuan untuk mengurangkan bahaya yang sedia ada dan mengurangkan ancamannya. Pada masa yang sama, Lazarus tidak memisahkan proses "defensif" daripada proses "mengatasi", mempercayai bahawa "ini adalah cara seseorang mengawal situasi yang mengancam, menjengkelkan, atau menggembirakan."
Perbincangan mengenai masalah hubungan antara tingkah laku daya tindak dan pertahanan psikologi berterusan sehingga hari ini.
Membezakan antara mekanisme pertahanan dan daya tindak mewakili kesukaran metodologi dan teori yang ketara. Pertahanan dianggap sebagai proses intrapersonal, manakala daya tindak dilihat sebagai interaksi dengan persekitaran. Sesetengah pengarang menganggap kedua-dua teori ini tidak bergantung sepenuhnya antara satu sama lain, tetapi dalam kebanyakan karya ia dianggap sebagai saling berkaitan. Diandaikan bahawa keinginan individu sentiasa mempengaruhi kedua-dua mekanisme untuk mengatasi konflik. Oleh itu, tingkah laku mengatasi adalah berdasarkan herotan refleksi. Pengarang-pengarang ini, berpegang kepada teori kesatuan daya tindak dan pertahanan, mendapati bahawa beberapa strategi daya tindak dan mekanisme pertahanan saling berkaitan secara positif: melalui regresi dan ekspresi kesakitan bukan lisan, perhatian dan penjagaan daripada orang lain dicapai.
Di kalangan penyelidik domestik, konsep "mekanisme pertahanan psikologi" dan "mekanisme mengatasi" (tingkah laku mengatasi) dianggap sebagai bentuk proses penyesuaian yang paling penting dan tindak balas individu terhadap situasi tertekan, saling melengkapi. Kelemahan ketidakselesaan mental dilakukan dalam rangka aktiviti mental tidak sedarkan diri dengan bantuan mekanisme pertahanan psikologi. Tingkah laku mengatasi digunakan sebagai strategi untuk tindakan individu bertujuan untuk menghapuskan situasi ancaman psikologi.
Strategi tingkah laku yang merangkumi pertahanan psikologi dan daya tindak ialah pelbagai pilihan proses penyesuaian dan serupa dengan gambaran dalaman jalan hidup dibahagikan kepada berorientasikan somatik, peribadi dan sosial, bergantung kepada penyertaan utama dalam proses penyesuaian satu atau satu lagi tahap aktiviti kehidupan. Penggunaan pendekatan yang sistematik dalam mengekalkan kesihatan melibatkan mengambil kira pengaruh mental dan sebenar persekitaran, ciri-ciri personaliti yang menjadi pengantara pengaruh ini, mekanisme biologi peraturan tekanan, mekanisme peraturan tekanan, mekanisme yang menentukan kekhususan nosologi.
Oleh itu, tingkah laku daya tindak adalah satu bentuk tingkah laku yang mencerminkan kesediaan individu untuk membuat keputusan masalah hidup. Ini adalah tingkah laku yang bertujuan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan dan mengandaikan keupayaan yang dibangunkan untuk digunakan cara tertentu untuk mengatasi tekanan emosi. Apabila memilih tindakan aktif, kemungkinan untuk menghapuskan kesan tekanan terhadap individu meningkat. Ciri-ciri kemahiran ini berkaitan dengan "konsep-I", lokus kawalan, empati, dan keadaan persekitaran. Tingkah laku daya tindak direalisasikan melalui penggunaan pelbagai strategi daya tindak berdasarkan sumber individu dan persekitaran. Salah satu sumber alam sekitar yang paling penting ialah sokongan sosial. Sumber peribadi termasuk "konsep-I" yang mencukupi, harga diri yang positif, neurotikisme yang rendah, lokus kawalan dalaman, pandangan dunia yang optimistik, potensi empati, kecenderungan afiliasi (keupayaan untuk membuat hubungan interpersonal) dan pembinaan psikologi yang lain.
Strategi untuk mengatasi tekanan telah menjadi subjek penyelidikan teori dan praktikal secara relatif baru-baru ini, walaupun, menurut R. Lazarus, tekanan dan mengatasinya adalah "dua sisi syiling yang sama," dan mengatasi tekanan adalah masalah kesihatan utama.
Konsep "mengatasi" - mengatasi tekanan - secara relatifnya ditakrifkan dengan jelas pada awal 1980-an, apabila ia ditubuhkan bahawa dalam selang antara tekanan dan tindak balas badan dan personaliti terletak proses tertentu yang dimediasi oleh pengalaman tindak balas kepada situasi tekanan. . Salah seorang pengasas teori daya tindak, R. Lazarus, menganggap strategi daya tindak sebagai tindak balas sebenar individu terhadap ancaman yang dirasakan, sebagai cara menguruskan tekanan.
Terdapat korelasi emosi, fisiologi, tingkah laku dan sosial yang memaklumkan tentang proses daya tindak tertentu dan memungkinkan untuk mengukurnya dalam keadaan makmal dan dalam kehidupan sebenar.
Berdasarkan kejayaan menangani tekanan, adalah lazim untuk membezakan antara strategi daya tindak yang berkesan (membina) dan tidak berkesan.
Tingkah laku bermatlamat yang bertujuan untuk menghapuskan atau mengelakkan ancaman (berlawan atau berundur) yang direka untuk mengubah hubungan tekanan dengan persekitaran fizikal atau sosial dipanggil tingkah laku daya tindak yang aktif. Bentuk menangani tekanan yang direka untuk mengurangkan tekanan emosi sebelum situasi berubah dianggap sebagai tingkah laku daya tindak paliatif, pasif.
Oleh itu, menghadapi tekanan, ialah satu proses di mana seseorang individu cuba untuk:
Mengubah atau menghapuskan masalah;
Kurangkan keamatannya dengan menukar pandangan anda tentang masalah;
Kurangkan kesan tekanan melalui gangguan atau dengan bantuan orang lain dalam pelbagai cara mengatasinya, seperti penggunaan ubat penenang, alkohol, latihan fizikal dan sebagainya.
Mengatasi diandaikan melaksanakan dua fungsi utama: peraturan emosi(tindakan berfokuskan emosi) dan pengurusan masalah menyebabkan kesusahan (penanganan berfokuskan masalah). Dalam kes pertama, daya tindak mewakili usaha kognitif, emosi dan tingkah laku dengan bantuan seseorang cuba mengurangkan tekanan emosi, komponen emosi kesusahan. Tingkah laku yang bertujuan untuk menghapuskan ancaman (pengaruh tekanan) ditakrifkan sebagai menangani masalah berfokus. Kedua-dua fungsi ditunjukkan dalam kebanyakan situasi yang tertekan, dan nisbahnya bergantung pada cara situasi itu dinilai. Jika keadaan itu dilihat sebagai asas boleh berubah, maka daya tahan berorientasikan masalah diaktifkan, dan jika ia kelihatan tidak terkawal, maka strategi berorientasikan emosi digunakan.
Jenis strategi pertahanan boleh dimanifestasikan dalam tingkah laku, emosi dan bidang intelek.
Mereka dikaitkan dengan perubahan dalam aktiviti itu sendiri atau perubahan dalam bentuknya. Ini mungkin merujuk kepada sebarang aktiviti yang secara khusus menyelesaikan atau menggantikan masalah.
Strategi mengatasi emosi menampakkan diri dalam bentuk pelbagai penilaian yang tidak mencukupi tentang situasi, yang membawa kepada pengalaman kerengsaan, protes, kesedihan, kemarahan, atau menekankan keyakinan dan keyakinan dalam mengatasi situasi yang sukar. Kadang-kadang terdapat penderitaan kerana meletakkan kesalahan pada diri sendiri, menuduh diri sendiri, dan dalam beberapa kes, sebaliknya, terdapat penolakan sepenuhnya terhadap reaksi aktif secara emosi dan peralihan kepada keterlibatan pasif, apabila semua tanggungjawab untuk akibatnya dibuang daripada diri sendiri dan diletakkan pada orang lain.
Dalam bidang intelektual, mengatasi tekanan adalah berdasarkan pemikiran abstrak-logik dan teori yang dibangunkan, keupayaan untuk bekerja dengan maklumat, selalunya tanpa bergantung pada situasi kehidupan tertentu.
Tingkah laku daya tindak dilaksanakan melalui penggunaan strategi daya tindak berdasarkan sumber daya daya peribadi dan persekitaran, difahami sebagai peribadi yang agak stabil dan ciri sosial orang, menyediakan latar belakang psikologi untuk mengatasi tekanan dan menggalakkan pembangunan strategi mengatasi. Salah satu yang paling penting sumber daya alam sekitar ialah sokongan sosial. KEPADA sumber daya upaya peribadi termasuk saya- konsep, lokus kawalan, neurotikisme rendah (kestabilan psikologi), empati, pertalian (orientasi kepada komunikasi, keperluan untuk komunikasi) dan lain-lain sifat psikologi.
Perlindungan psikologi individu. Mekanisme utama pertahanan psikologi (penindasan, penafian, unjuran, intelektualisasi, penggantian, regresi, pampasan, pembentukan reaktif) (menurut A. Freud), kepentingan penyesuaian dan maladaptif mereka, peranan dalam pembentukan patologi mental dan somatik.
Konsep perlindungan psikologi (PP) berhutang asal usulnya teori psikoanalisis dan pengasasnya - S. Freud. Ia pertama kali dirumuskan pada tahun 1894. Konsep pertahanan psikologi digunakan dalam hampir semua sekolah psikoterapi. Walau bagaimanapun, tiada definisi dan klasifikasi pertahanan psikologi yang diterima umum, dan peranannya dalam pembentukan gangguan personaliti dan gejala neurotik tidak difahami sepenuhnya.
Menurut Freud, mekanisme pertahanan adalah semula jadi; mereka berlari masuk keadaan yang melampau dan melaksanakan fungsi "menghapus konflik dalaman." Pada mulanya, mekanisme kesihatan mental dianggap sebagai cara untuk menyelesaikan konflik antara kesedaran dan tidak sedarkan diri. Selepas itu, berdasarkan teori keperibadian psikoanalisis yang dibangunkan, mereka mula difahami sebagai fungsi Ego, bertanggungjawab untuk integrasi dan penyesuaian apabila integriti individu terancam. Satu-satunya mekanisme yang dianggap S. Freud sebagai cara "bukan neurotik", "sihat" untuk mengubah impuls naluri ialah pemejalwapan. Beliau percaya bahawa pemejalwapan yang memastikan pembangunan budaya manusia, membantu melepaskan tenaga naluri ke dalam bentuk tingkah laku yang boleh diterima secara sosial dan memungkinkan untuk menggantikan keperluan yang tidak dapat dipenuhi secara langsung dengan matlamat yang diluluskan secara sosial, dan tingkah laku naluri dengan cara tingkah laku yang diterima dalam masyarakat.
A. Freud cuba membuat generalisasi dan sistematik pengetahuan tentang mekanisme kesihatan mental yang telah terkumpul pada pertengahan 40-an abad ke-20. Pelarasan tertentu telah dibuat kepada konsep asas S. Freud: peranan mekanisme pertahanan dalam menyelesaikan luaran, i.e. konflik sosiogenik; mekanisme ini mula dilihat sebagai produk pembangunan dan pembelajaran; akhirnya, idea telah terbentuk bahawa set mekanisme pertahanan adalah individu dan mencirikan tahap penyesuaian individu. A. Freud, K. Horney (1993) dan E. Alexander (1950, 1980) membina semula teori mekanisme PZ, melihat sumbernya dalam perjuangan antara dua keinginan untuk keselamatan dan kepuasan keperluan, yang menyebabkan penindasan.
Mekanisme MH berkembang dalam ontogenesis sebagai cara penyesuaian dan penyelesaian konflik psikologi, dan kriteria paling kuat keberkesanannya ialah penghapusan kebimbangan.
Sehubungan itu, PZ ialah kaedah penyesuaian intrapsikik. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan ketegangan emosi dan mencegah kekacauan tingkah laku, kesedaran dan jiwa secara keseluruhan.
Mekanisme perlindungan boleh dibahagikan mengikut tahap kematangan kepada pelindung(penindasan, penafian, regresi, pembentukan reaktif) dan defensif (rasionalisasi, intelektualisasi, pengasingan, pengenalan, pemejalwapan, unjuran, anjakan). Yang pertama dianggap lebih primitif; mereka menghalang kemasukan maklumat yang bercanggah dan traumatik secara peribadi ke dalam kesedaran. Yang terakhir menerima maklumat traumatik, tetapi mentafsirkannya dengan cara yang paling "tidak menyakitkan" untuk jiwa.
Jenis perlindungan psikologi:
1. menyesakkan(bersamaan dengan penindasan) ke dalam ketidaksedaran maklumat yang tidak diingini atau keadaan traumatik yang menyebabkan kebimbangan. S. Freud menganggapnya sebagai cara utama untuk melindungi kanak-kanak saya, tidak mampu menahan godaan. Dorongan yang tidak boleh diterima (pemikiran, keinginan) menjadi tidak sedarkan diri akibat tindakan mekanisme pertahanan ini. Komponen psikovegetatif tindak balas emosi dipelihara, walaupun kekurangan pelaksanaan tingkah laku.
2. Penafian mengecewakan, keadaan yang menimbulkan kebimbangan, dorongan dalaman atau kualiti diri sendiri. Ia dicirikan oleh penyimpangan persepsi realiti yang berbeza secara luaran, apabila apa yang jelas kepada orang lain tidak diterima oleh individu itu sendiri.
3. Unjuran– tidak sedarkan diri dan tidak boleh diterima untuk sifat, perasaan dan pemikiran individu itu sendiri dilokalkan secara luaran dan dikaitkan dengan orang lain. Unjuran sering dikaitkan dengan pencerobohan (cth, ketaksuban).
4. Intelektualisasi("rasionalisasi") - penghapusan pengalaman yang tidak menyenangkan dengan bantuan pseudologi, sikap pseudo-munasabah, penaakulan, cara yang terlalu "mental" untuk mengatasi konflik atau situasi yang mengecewakan.
5. Penggantian– pemindahan ditindas emosi negatif(kemarahan) pada objek yang kurang berbahaya atau lebih mudah diakses daripada objek yang menyebabkan pengalaman ini.
6. Regresi– kembali kepada bentuk tindak balas yang primitif dan tidak teratur; menggantikan penyelesaian masalah subjektif yang lebih kompleks dengan yang agak mudah dalam situasi yang sukar dan mengecewakan. Ia dicirikan oleh perubahan dalam bidang keperluan motivasi ke arah penyederhanaan dan kebolehcapaian yang lebih besar, digabungkan dengan impulsif dan kelemahan kawalan diri.
7. Pembentukan reaktif(overcompensation) - penghapusan pemikiran, perasaan, dan tindakan yang tidak dapat diterima secara subjektif melalui perkembangan aspirasi bertentangan yang berlebihan (contohnya, penjagaan yang berlebihan boleh menjadi pembentukan reaktif berhubung dengan sikap acuh tak acuh tidak sedarkan diri, tidak berperasaan, kekejaman).
Pertahanan psikologi dan mekanisme untuk menghadapi tekanan berbeza-beza dalam beberapa cara tanda-tanda:
Mekanisme pertahanan psikologi tidak disesuaikan dengan keperluan situasi dan tegar, manakala mekanisme daya tindak dan teknik kawalan diri emosi adalah plastik dan menyesuaikan diri dengan situasi;
Mekanisme pertahanan psikologi adalah "rabun"; ia memberi peluang untuk pengurangan ketegangan sekali sahaja (prinsip "di sini" dan "sekarang"), manakala strategi mengatasi direka untuk masa depan;
Mekanisme pertahanan psikologi dicirikan oleh herotan penilaian realiti dan diri sendiri; teknik kawalan diri adalah berdasarkan persepsi realistik terhadap dunia sekeliling, serta sikap objektif terhadap diri sendiri.
Oleh itu, seseorang bertindak balas terhadap peristiwa yang tertekan sama ada secara tidak sedar (dengan tindak balas penyesuaian automatik) atau berpotensi dengan tindakan penyesuaian secara sedar dan terarah matlamat. Perbezaan utama antara mekanisme pertahanan dan strategi mengatasi adalah kemasukan tanpa sedar dari yang pertama dan penggunaan yang kedua secara sedar. Strategi mengatasi dianggap sebagai norma perlindungan tingkah laku yang lebih teratur dan kompleks. Mereka boleh bertindak sebagai versi holistik sedar bagi pertahanan tidak sedarkan diri dan/atau memasukkannya sebagai unsur konstituen.
BUKU TERPAKAI:
1. Kalmykova E.S. Mekanisme perlindungan psikologi dan peranannya dalam pembangunan keperibadian / E.S. Kalmykova // Metodologi dan masalah teori psikologi moden. - M., 1988. - 150 hlm.
2. Kvasenko A.V. Psikologi pesakit / A.V. Kvasenko, Yu.G. Zubarev. - L.: Perubatan, 1980. - 184 hlm.
3. Kitaev-Smyk L.A. Psikologi tekanan / L.A. Kitaev-Smyk. - M.: Nauka, 1983. - 386 hlm.
4. Mendelevich V.D. Mekanisme penyesuaian neurogenesis / V.D. Mendelevich // Psikologi. majalah – 1996. – T. 17, No. 4. – P. 107-115.
5. Mikhailov A.N. Ciri-ciri perlindungan psikologi dalam keadaan normal dan dalam penyakit somatik / A.N. Mikhailov, V.S. Rotenberg // Isu. psikologi. - 1990. - No 5. - P. 106-111.
6. Diagnostik psikologi mekanisme perlindungan dan penyesuaian personaliti: Manual untuk doktor dan ahli psikologi / Institut dinamakan selepas. V.M. Bekhterev; kompaun Wasserman L.I., Eryshev O.F., Klubova E.B. - St. Petersburg, 1995. - 16 p.
7. Selye G. Tekanan tanpa kesusahan: Trans. dari bahasa Inggeris / G. Selye. - M.: Kemajuan, 1979. - 125 hlm.
8. Tashlykov V.A. Psikologi proses pemulihan. - L.: Perubatan, 1984.
9. Freud A. Psikologi "I" dan mekanisme pertahanan / A. Freud. – M.: Pedagogi – Press, 1993.
10. Lazarus R.S. Tekanan psikologi dan daya tahan dalam penyesuaian dan penyakit / R.S. Lazarus // Int. J. Psikiat. Med. - 1974. - Jld. 5. - P. 321-333.
