Rumah Penyingkiran Pemalar struktur halus. Apakah punca mengantuk berterusan?Apakah punca mengantuk berterusan?

Penyingkiran

Pemalar struktur halus. Apakah punca mengantuk berterusan?Apakah punca mengantuk berterusan?

Sommerfeld, ialah nisbah dua momenta sudut yang timbul dalam teori pergerakan elektron di sepanjang orbit Keplerian - apa yang dipanggil momen mengehadkan, yang bertanggungjawab untuk pergerakan periapsis dalam pertimbangan relativistik, dan momen yang sepadan dengan kuantum pertama. negeri. Kemudian, dalam bukunya yang terkenal "Struktur Atom dan Spektrum," Sommerfeld memperkenalkan sebagai nisbah kelajuan elektron dalam orbit bulat pertama dalam model Bohr atom kepada kelajuan cahaya. Nilai ini selanjutnya digunakan untuk mengira pemisahan halus garis spektrum atom seperti hidrogen.

Hakikat bahawa banyak yang kurang daripada perpaduan membolehkan penggunaan teori gangguan dalam elektrodinamik kuantum. Keputusan fizikal dalam teori ini dibentangkan sebagai satu siri kuasa, dengan syarat peningkatan kuasa menjadi semakin kurang penting. Sebaliknya, pemalar interaksi yang besar dalam kromodinamik kuantum membuat pengiraan dengan mengambil kira interaksi yang kuat amat sukar.

Jika ramalan elektrodinamik kuantum adalah betul, maka pemalar struktur halus akan mengambil nilai yang tidak terhingga besar pada nilai tenaga yang dikenali sebagai kutub Landau. Ini mengehadkan skop elektrodinamik kuantum kepada hanya teori gangguan.

Ketekalan magnitud

Kajian tentang persoalan sama ada pemalar struktur halus benar-benar malar, iaitu, sama ada ia sentiasa ada makna moden atau berubah semasa kewujudan Alam Semesta, mempunyai sejarah yang panjang. Idea pertama seperti ini muncul pada tahun 1930-an, sejurus selepas penemuan pengembangan Alam Semesta, dan mengejar matlamat untuk mengekalkan model statik Alam Semesta dengan mengubah pemalar asas dari semasa ke semasa. Oleh itu, dalam artikel oleh J. dan B. Chalmers, penjelasan telah dicadangkan untuk peralihan merah yang diperhatikan bagi garis spektrum galaksi disebabkan oleh peningkatan serentak dalam cas asas dan pemalar Planck (ini juga harus membawa kepada pergantungan masa) . Dalam beberapa penerbitan lain, diandaikan bahawa pemalar struktur halus kekal tidak berubah manakala pemalar konstituennya berbeza-beza.

Persoalan menukar pemalar struktur halus dari masa ke masa telah tertakluk kepada ujian yang serius pada tahun 1967. Pemula ialah Georgy Gamow, yang, enggan menerima idea Dirac tentang perubahan dalam pemalar graviti, menggantikannya dengan hipotesis variasi cas asas dan, sebagai akibatnya, . Dia juga menunjukkan bahawa andaian ini boleh diuji dengan memerhatikan struktur halus spektrum galaksi jauh. Bantahan yang bersifat fizikal dan geologi nuklear telah dibangkitkan terhadap andaian Gamow, yang dibuat oleh Freeman Dyson dan Asher Perez ( Asher Peres). Ujian eksperimen langsung terhadap hipotesis Gamow telah dijalankan oleh John Bacall ( John N. Bahcall) dan Maarten Schmidt, yang mengukur dua kali ganda pembelahan halus lima galaksi radio anjakan merah. Daripada eksperimen, nisbah nilai terukur pemalar struktur halus kepada nilai makmalnya diikuti, yang bercanggah dengan ramalan dalam kes itu (lihat juga ulasan). Gamow cepat mengaku kalah. Kajian mengenai reaktor nuklear semula jadi di Oklo, yang dijalankan pada tahun 1970-an, tidak mendedahkan sebarang perubahan dalam pemalar struktur halus. Semua kerja ini memungkinkan untuk mewujudkan sekatan yang sangat ketat terhadap kemungkinan kelajuan dan sifat perubahan dalam pemalar asas lain.

Walau bagaimanapun, menjelang awal 2000-an, penambahbaikan dalam teknik pemerhatian astronomi mencadangkan bahawa pemalar struktur halus mungkin telah berubah nilainya dari semasa ke semasa: analisis garis serapan dalam spektrum quasar mencadangkan kadar perubahan relatif kira-kira setahun . Akibat kemungkinan perubahan dalam pemalar struktur halus untuk kosmologi juga dikaji. Walau bagaimanapun, pemerhatian yang lebih terperinci terhadap quasar yang dibuat pada April 2004 menggunakan spektrograf UVES pada salah satu teleskop 8.2 meter Teleskop Observatorium Paranal di Chile menunjukkan bahawa kemungkinan perubahan tidak boleh melebihi 0.6 bahagian per juta () dalam tempoh sepuluh yang lalu. bilion tahun (lihat artikel dan siaran akhbar). Oleh kerana had ini bercanggah dengan keputusan awal, persoalan sama ada pemalar dianggap terbuka.

Percubaan untuk mengira (termasuk numerologi)

Percubaan awal

Pemalar struktur halus, sebagai kuantiti tanpa dimensi yang tidak berkorelasi dalam apa-apa cara dengan mana-mana pemalar matematik yang diketahui, sentiasa menjadi objek kekaguman bagi ahli fizik. Richard Feynman, salah seorang pengasas elektrodinamik kuantum, memanggilnya "salah satu misteri fizik terkutuk terbesar: nombor ajaib yang datang kepada kita tanpa pemahaman manusia mengenainya". Sebilangan besar percubaan telah dibuat untuk menyatakan pemalar ini dari segi kuantiti matematik semata-mata atau untuk mengiranya berdasarkan beberapa pertimbangan fizikal. Jadi, pada tahun 1914, ahli kimia Gilbert Lewis dan Elliott Adams ( Elliot Quincy Adams), bermula daripada ungkapan untuk pemalar Stefan, selepas beberapa andaian mereka menyatakan pemalar Planck dari segi cas elektron dan kelajuan cahaya. Jika kita menyusun pemalar struktur halus daripada formula mereka, yang belum diketahui pada masa itu, kita akan mendapat

Karya Lewis dan Adams tidak disedari dan diambil oleh beberapa saintis lain. Herbert Stanley Allen ( H. Stanley Allen) dalam artikelnya secara eksplisit membina kuantiti tanpa dimensi di atas (menyatakannya dengan ) dan cuba menghubungkannya dengan nilai cas dan jisim elektron; beliau juga menunjukkan hubungan anggaran antara jisim elektron dan proton. Pada tahun 1922, ahli fizik Chicago Arthur Lunn ( Arthur C. Lunn) mencadangkan bahawa pemalar struktur halus entah bagaimana berkaitan dengan kecacatan jisim nuklear, dan juga mempertimbangkan kemungkinan sambungannya dengan graviti melalui hubungan ( - pemalar graviti Newtonian). Di samping itu, beliau mencadangkan beberapa semata-mata ungkapan algebra untuk , iaitu: , , , .

Percubaan pertama untuk menghubungkan pemalar struktur halus dengan parameter Alam Semesta telah dibuat pada tahun 1925 oleh ahli fizik Liverpool James Rice ( James Rice), yang sangat kagum dengan kerja ahli astrofizik Arthur Eddington dalam menyatukan relativiti am dengan elektromagnetisme. Dalam artikel pertamanya, Rice sampai kepada ungkapan berikut yang berkaitan dengan jejari kelengkungan Alam Semesta,

di mana jejari elektromagnet elektron, ialah jejari graviti elektron. Walau bagaimanapun, dia tidak lama kemudian menemui kesilapan besar dalam pengiraannya dan dalam nota seterusnya membentangkan versi perhubungan yang diperbetulkan, iaitu:

Menetapkan nilai cm untuk jejari Alam Semesta, Beras memperoleh .

teori Eddington

Percubaan pertengahan abad ke-20 yang lain

Walaupun beberapa ahli fizik terkemuka (Sommerfeld, Schrödinger, Jordan) berminat dengan teori Eddington, kesukaran persetujuan dengan eksperimen segera menjadi jelas; di samping itu, sukar untuk memahami teknik Eddington. Seperti yang dikatakan oleh Wolfgang Pauli, ia adalah "puisi romantik dan bukannya fizik." Walau bagaimanapun, teori ini menimbulkan ramai pengikut yang mencadangkan pendekatan spekulatif mereka sendiri untuk menganalisis asal usul pemalar struktur halus. Jadi pada tahun 1929 Vladimir Rozhansky ( Vladimir Rojansky) sebenarnya "menemui semula" hubungan Allen antara jisim proton dan elektron, dan Enos Whitmer ( Enos Whitmer) mencadangkan hubungan antara jisim helium dan atom hidrogen dalam bentuk

Percubaan serupa untuk berhubung dengan pemalar alam yang lain (terutama dengan) telah dibuat sekitar masa ini oleh Wilhelm Anderson ( Wilhelm Anderson), Reinhold Furth ( Reinhold Furth), Walter Glaser ( Walter Glaser) dan Kurt Sitte ( Kurt Sitte) (mereka menentukan bilangan maksimum unsur kimia seperti), Arthur Haase ( Arthur Erich Haas), Alfred Lande dan lain-lain. Sebilangan besar kerja seperti ini mendorong ahli fizik Guido Beck, Hans Bethe dan Wolfgang Riezler ( Wolfgang Riezler) hantar ke majalah Mati Naturwissenschaften nota komik "Ke arah teori kuantum suhu sifar mutlak." Artikel ini memparodikan carian untuk formula numerologi untuk pemalar fizikal dan menawarkan "penjelasan" untuk fakta bahawa pemalar struktur halus adalah lebih kurang sama dengan , di mana °C ialah suhu sifar mutlak. Para editor majalah itu tidak menyedari sifat parodik nota itu dan menerbitkannya di halaman penerbitan. Apabila kebenaran terbongkar, jenaka itu menimbulkan kemarahan editor majalah Arnold Berliner ( Arnold Berliner), supaya, atas desakan Sommerfeld, Bethe terpaksa meminta maaf atas tindakannya.

Selepas penemuan muon pada tahun 1937, spekulasi spekulasi timbul mengenai sambungan zarah baru dengan pemalar alam semula jadi. Menurut Patrick Blackett, terdapat kemungkinan hubungan antara graviti dan hayat muon dalam bentuk

di manakah jisim muon. Henry Flint ( Henry Flint), berdasarkan pertimbangan lanjutan 5 dimensi teori relativiti, dia memperoleh hubungan itu. Di antara percubaan-percubaan kemudian, seseorang boleh mencatatkan hubungan numerologi semata-mata antara jisim proton dan elektron, yang muncul dalam nota yang sangat pendek oleh Friedrich Lenz tertentu ( Friedrich Lenz), dan ia berbunyi: . Pada tahun 1952, Yoichiro Nambu menegaskan bahawa orang ramai zarah asas lebih berat daripada elektron boleh digambarkan dengan formula empirik berikut:

di mana adalah integer. Contohnya, untuk jisim muon (), untuk - jisim pion (), untuk - anggaran jisim nukleon ().

Lebih saintifik adalah percubaan untuk mengira nilai pemalar struktur halus yang dibuat oleh Max Born dan Werner Heisenberg berdasarkan generalisasi teori bidang sedia ada mereka. Dilahirkan, menggunakan pendekatannya berdasarkan "prinsip timbal balik" (lihat, sebagai contoh, berfungsi), pada akhir tahun 1940-an dia hanya dapat memperoleh anggaran yang memberi. Heisenberg, dalam kerangka teori medan tak linearnya, juga berjaya mendapatkan persetujuan dengan nilai eksperimen pemalar hanya dalam susunan magnitud.

Percubaan moden

Perkaitan dengan dimensi ruang-masa yang sepatutnya juga mungkin: dalam salah satu teori yang paling menjanjikan sejak kebelakangan ini - apa yang dipanggil "teori M", berkembang sebagai generalisasi teori superstring dan mendakwa untuk menggambarkan semua interaksi fizikal dan zarah asas - ruang-masa diandaikan sebagai 11 dimensi . Dalam kes ini, satu dimensi pada peringkat makro dianggap sebagai masa, tiga lagi sebagai dimensi spatial makroskopik, tujuh yang selebihnya adalah dimensi yang dipanggil "runtuh" (kuantum), hanya dirasakan pada tahap mikro. PTS menggabungkan nombor 1, 3 dan 7 dengan faktor gandaan sepuluh, dan 10 boleh ditafsirkan sebagai jumlah dimensi ruang dalam teori superstring.

Begitu juga, ahli matematik James Gilson mencadangkan bahawa pemalar struktur halus boleh secara matematik, dengan tahap ketepatan yang tinggi, ditentukan sebagai

29 dan 137 ialah nombor perdana ke-10 dan ke-33, masing-masing. Sehingga data 2002, nilai ini berada dalam had ralat pengukuran. Pada masa ini ia berbeza sebanyak 1.7 sisihan piawai data percubaan, yang menjadikan nilai ini mungkin, tetapi tidak mungkin.

Artikel terbaru oleh A. Olczak menyediakan formula yang lebih padat dan mudah difahami yang menghampiri pemalar struktur halus tanpa ketepatan yang lebih buruk daripada formula Gilson. Nilai PTS dikaitkan dengan pemalar Feigenbaum, yang merupakan kunci untuk dinamik huru-hara. Pemalar ini, dalam istilah yang paling umum, mencirikan kelajuan penghampiran penyelesaian kepada tak linear sistem dinamik kepada keadaan "ketidakstabilan pada setiap titik" atau "kekacauan dinamik". Sehingga kini, nilai pengiraan pemalar Feigenbaum (dalam ketepatan yang diperlukan untuk mengira PTS) ialah .

Nilai PTS dikira dengan sangat tepat sebagai punca persamaan mudah

dan jumlah yang menghampiri nilai eksperimen kepada tempat perpuluhan kesepuluh. Ketepatan perjanjian ialah ~1.3 selang standard ralat percubaan hari ini.

Ia juga harus diperhatikan bahawa dari sudut pandangan elektrodinamik kuantum moden, pemalar struktur halus adalah pemalar gandingan berjalan, iaitu, ia bergantung pada skala tenaga interaksi. Fakta ini menafikan kebanyakan makna fizikal percubaan untuk membina formula numerologi untuk beberapa tertentu (khususnya, sifar, jika kita bercakap tentang nilai) yang dihantar impuls.

lihat juga

Nota

CODATA mengesyorkan nilai tetap struktur halus.
A. Sommerfeld. Die Feinstruktur der Wasserstoff- und der Wasserstoff-ähnlichen Linien // Sitzungsberichte der Königl. Bayerischen Akademie der Wissenschaften zu München. - 1915. - P. 459-500.
A. Sommerfeld. Zur Quantentheorie der Spektrallinien // Annalen der Physik. - 1916. - Jld. 356(51). - Hlm. 1-94.
A. Sommerfeld. Struktur dan spektrum atom. - M.: Gostekhizdat, 1956. - T. 1. - P. 81.
, hlm. 403–404
, hlm. 427–430
J. A. Chalmers, B. Chalmers. Alam semesta yang berkembang-pandangan alternatif // Majalah Falsafah Siri 7. - 1935. - Jld. 19. - P. 436-446.
S. Sambursky. Alam Semesta Statik dan Anjakan Merah Nebula // Kajian Fizikal. - 1937. - Jld. 52. - P. 335-338.
K. P. Stanyukovich. Kemungkinan perubahan dalam pemalar graviti // Fizik Soviet - Doklady. - 1963. - Jld. 7. - P. 1150-1152.
J. O"Hanlon, K.-K. Tam. Variasi Masa Pemalar Asas Fizik // Kemajuan Fizik Teori. - 1969. - Jld. 41. - P. 1596-1598.
P. A. M. Dirac. Asas Baru untuk Kosmologi // Proc. R. Soc. London. A. - 1938. - Jld. 165. - P. 199-208.
P. Jordan.Über die kosmologische Konstanz der Feinstrukturkonstanten // Zeitschrift für Physik. - 1939. - Jld. 113. - P. 660-662.
E. Juruwang. Mengenai Perubahan Pemalar Fizikal // Kajian Fizikal. - 1948. - Jld. 73. - P. 801-802.
J. Brandmüller, E. Rüchardt. Die Sommerfeldsche Feinstrukturkonstante und das Problem der spektroskopischen Einheiten // Mati Naturwissenschaften. - 1950. - Jld. 37. - P. 337-343.
R. Baggiolini. Mengenai Hubungan Luar Biasa antara Pemalar Atom dan Sejagat // Jurnal Fizik Amerika. - 1957. - Jld. 25. - P. 324-325.
G. Gamow. Elektrik, Graviti dan Kosmologi // Surat Semakan Fizikal. - 1967. - Jld. 19. - P. 759-761.
F. J. Dyson. Perubahan Masa Caj Proton // Surat Semakan Fizikal. - 1967. - Jld. 19. - P. 1291-1293.
A.Peres. Ketekalan Caj Elektrik Asas // Surat Semakan Fizikal. - 1967. - Jld. 19. - P. 1293-1294.
J. N. Bahcall, M. Schmidt. Adakah Pemalar Struktur Halus Berbeza mengikut Masa Kosmik? // Surat Semakan Fizikal. - 1967. - Jld. 19. - P. 1294-1295.
Ya. M. Kramarovsky, V. P. Chechev. Adakah cas elektron berubah apabila Alam Semesta semakin tua? // UFN. - 1970. - T. 102. - P. 141-148.
G. Gamow. Numerologi Pemalar Alam // PNAS. - 1968. - Jld. 59. - P. 313-318.
Yu. V. Petrov. Reaktor nuklear semula jadi Oklo // UFN. - 1977. - T. 123. - P. 473-486.
M. T. Murphy, J. K. Webb, V. V. Flambaum, V. A. Dzuba, C. W. Churchill, J. X. Prochaska, J. D. Barrow, A. M. Wolfe. Bukti yang mungkin untuk pemalar struktur halus berubah-ubah daripada garisan serapan QSO: motivasi, analisis dan keputusan // . - 2001. - Jld. 327. - P. 1208-1222.
J. D. Barrow, H. B. Sandvik, J. Magueijo. Tingkah laku kosmologi alfa yang berbeza-beza // Kajian Fizikal D. - 2002. - Jld. 65. - P. 063504.
R. Srianand, H. Chand, P. Petitjean, B. Aracil. Had pada Variasi Masa Pemalar Struktur Halus Elektromagnet dalam Had Tenaga Rendah daripada Garisan Penyerapan dalam Spektrum Kuasar Jauh // Surat Semakan Fizikal. - 2004. - Jld. 92. - P. 121302.
H. Chand, R. Srianand, P. Petitjean, B. Aracil. Menyelidik variasi kosmologi pemalar struktur halus: Keputusan berdasarkan sampel VLT-UVES // Astronomi & Astrofizik. - 2004. - Jld. 417. - P. 853-871.
Kajian Quasar Baharu Mengekalkan Pemalar Fizikal Asas // Siaran Akhbar ESO, 31 Mac 2004
J. K. Webb, J. A. King, M. T. Murphy, V. V. Flambaum, R. F. Carswell, M. B. Bainbridge. Petunjuk Perubahan Ruang bagi Pemalar Struktur Halus // Surat Semakan Fizikal. - 2011. - Jld. 107. - P. 191101. Lihat juga .
J. C. Berengut, V. V. Flambaum, J. A. King, S. J. Curran, J. K. Webb. // Kajian Fizikal D. - 2011. - Jld. 83. - P. 123506. Lihat juga .
J. A. King, M. T. Murphy, W. Ubachs, J. K. Webb. Kekangan baru pada variasi kosmologi nisbah jisim proton-ke-elektron dari Q0528-250 // Notis Bulanan Persatuan Astronomi Diraja. - 2011.
S. J. Curran, A. Tanna, F. E. Koch, J. C. Berengut, J. K. Webb, A. A. Stark, V. V. Flambaum. Mengukur variasi ruang-masa bagi pemalar asas dengan peralihan submilimeter merah karbon neutral // Astronomi & Astrofizik. - 2011.
J. C. Berengut, V. V. Flambaum. Manifestasi variasi spatial pemalar asas dalam jam atom dan nuklear, Oklo, meteorit, dan fenomena kosmologi // Surat Eurofizik. - 2012. - Jld. 97. - P. 20006.
J. D. Barrow. Kosmologi, Kehidupan, dan Prinsip Anthropic // Sejarah Akademi Sains New York. - 2001. - Jld. 950. - P. 139-153.
G. N. Lewis dan E. Q. Adams. Teori Unit Rasional Tertinggi; Hubungan Berangka antara Caj Elementary, Wirkungsquantum, Pemalar Hukum Stefan // Kajian Fizikal. - 1914. - Jld. 3. - P. 92-102.
, hlm. 400–401
, hlm. 401–402
H. Stanley Allen. Hubungan Berangka antara Pemalar Elektronik dan Atom // Prosiding Persatuan Fizikal London. - 1914. - Jld. 27. - P. 425-431.
A. C. Lunn. Pemalar Atom dan Invarian Dimensi // Kajian Fizikal. - 1922. - Jld. 20. - P. 1-14.
, hlm. 406
J. Beras. Mengenai unit semula jadi medan Eddington, dan kemungkinan hubungan antaranya dan pemalar universal fizik // . - 1925. - Jld. 49. - P. 457-463.
J. Beras. Pada unit semula jadi medan Eddington // Majalah Falsafah Siri 6. - 1925. - Jld. 49. - P. 1056-1057.
A. S. Eddington. Muatan Elektron // Proc. R. Soc. London. A. - 1929. - Jld. 122. - P. 358-369.
A. S. Eddington. Interaksi Caj Elektrik // Proc. R. Soc. London. A. - 1930. - Jld. 126. - P. 696-728.
A. S. Eddington. Mengenai Nilai Pemalar Kosmik // Proc. R. Soc. London. A. - 1931. - Jld. 133. - P. 605-615.
A. S. Eddington. Teori Caj Elektrik // Proc. R. Soc. London. A. - 1932. - Jld. 138. - Hlm 17-41.
R. T. Birge. Pemalar fizikal am: Mulai Ogos 1941 dengan butiran mengenai halaju cahaya sahaja // Laporan Kemajuan dalam Fizik. - 1941. - Jld. 8. - Hlm 90-134.
, hlm. 411–415
, hlm. 416–418
, hlm. 419–422
V. Rojansky. Nisbah Jisim Proton dengan Elektron // alam semula jadi. - 1929. - Jld. 123. - P. 911-912.
E. E. Witmer.

Gastritis erosif adalah teman kepada gaya hidup moden. Seseorang itu semakin menjadi tebusan keadaan dan membina rutin hariannya bukan mengikut keperluan badan, tetapi mengikut kehendak orang atasan, keluarga dan keadaan lain.

DALAM zaman remaja Kanak-kanak mempunyai peningkatan risiko gastrik.

Remaja juga mula hidup lebih awal dan lebih awal mengikut peraturan yang sama: mereka meninggalkan rumah pada awal pagi, mengambil roti di kafetaria, selepas sekolah mereka pergi ke tutor, ke kelas tambahan atau ke bahagian sukan, tanpa pernah. mencari masa untuk makan dengan betul.

Bukan sahaja pemakanan yang buruk membawa kepada masalah dengan saluran gastrousus. Senarai sebabnya adalah luas dan merangkumi hampir semua bidang kehidupan kanak-kanak moden.

Gastritis pada remaja, gejala dan rawatan - ini sama sekali bukan soalan yang jelas seperti yang kelihatan. Mereka menjadi relevan dalam keluarga yang lebih prihatin. Ibu bapa memahami betapa sukarnya untuk kekal sihat dalam kadar kehidupan yang terkapai-kapai dan berusaha untuk meramalkan masalah dan meminimumkan akibatnya.

Agen penyebab penyakit ini ialah bakteria Helibacter piloti. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat dari mana ia berasal dari dalam badan. Doktor hanya menyusun senarai faktor yang meletakkan seorang remaja berisiko.

Sebab utama penampilan gastritis pada remaja: di mana ia nipis, ia pecah

Untuk melindungi anak anda, anda perlu mengetahui perkara halus gaya hidup anda dan dapat meneutralkannya.

Menentukan simptom gastrik pada remaja bukanlah mudah. Kanak-kanak sering tidak memberi perhatian kepada isyarat badan, atau ibu bapa tidak mengambil aduan pertama terlalu serius: mereka sering berfikir bahawa kanak-kanak itu cuba memohon kesenangan untuk belajar.

Daripada kebanyakan gejala halus boleh dibezakan:

kanak-kanak itu sering menggigil, berdebar-debar atau meningkatkan tekanan darah, tetapi tidak terlalu memaksa anda untuk segera berjumpa doktor (dalam had biasa);
hilang selera makan;
remaja itu mengadu pedih ulu hati atau loya;
kelesuan berterusan, mengantuk, keletihan, penurunan prestasi.

Tanda-tanda gastritis yang lebih serius pada remaja yang sukar diabaikan walaupun untuk ibu bapa yang sangat lalai:

kanak-kanak itu mempunyai masalah yang berterusan (atau kerap berlaku) dengan najis - cirit-birit, sembelit;
seorang remaja kadangkala terdedah kepada serangan muntah yang tidak dijangka yang tidak dikaitkan dengan keracunan;
sawan sakit teruk dalam perut selepas makan;
suhu (rendah, tetapi masih tinggi);
plak dalam mulut berwarna putih atau kuning.

Mana-mana gejala ini sahaja boleh menjadi tanda penyakit lain, tetapi setiap daripadanya memerlukan pemeriksaan menyeluruh kesihatan anak anda. Gabungan yang kompleks boleh menyebabkan syak wasangka yang serius walaupun sebelum peperiksaan.

Tindakan yang perlu jika gastrik disyaki sebelum pemeriksaan oleh doktor

Jika anda mengesyaki gastritis erosif pada kanak-kanak, anda telah membuat temu janji dengan doktor, tetapi janji temu menanti anda hanya dalam beberapa hari, jangan tergesa-gesa untuk memulakan rawatan sendiri.

Ingat! Anda tidak boleh mengubat sendiri! Gejala gastritis tidak begitu jelas seperti yang difikirkan oleh ramai orang; kemungkinan kesilapan adalah sangat tinggi. Sedikit pun syak wasangka, berunding dengan doktor!

tiada rawatan dadah Anda tidak boleh bermula sebelum doktor anda menetapkannya. Tetapi anda boleh melakukan beberapa perkara mudah tanpa membahayakan anak anda.

Langkah mudah ini akan berlangsung beberapa hari sebelum anda berjumpa doktor.

Bentuk penyakit dan segala-galanya mengenainya

Dalam perubatan, gastritis biasanya dibahagikan kepada dua bentuk berbeza:

pedas;
kronik.

Gastritis akut

Gastritis akut berkembang sangat cepat dan, sebagai peraturan, selepas pendedahan tunggal perengsa ke perut. Gejala sebelum serangan sama ada tidak muncul sama sekali atau tidak dikaitkan dengan serangan (serangan akut boleh berkembang secara bebas dan dengan kehadiran penyakit kronik).

Perengsa yang menyebabkan perkembangan serangan gastritis akut boleh menjadi yang berikut:

pembentukan boleh berkembang dengan latar belakang ulser beg bernanah dalam perut (phlegmous g-t);
selepas jangkitan akut atau keracunan asid, kelenjar berserabut berkembang;
alkali membawa kepada nekrosis tisu dalam perut (gas menghakis)
keracunan oleh kehilangan makanan (produk penguraian) membawa kepada catarrhal g-t.

Gastritis kronik

Pengabaian jangka panjang terhadap isyarat tubuh bahawa ada sesuatu yang tidak kena, rutin harian yang tidak betul dan buruk tabiat makan, penyalahgunaan alkohol atau merokok membawa kepada perkembangan penyakit kronik.

Ia juga dibahagikan kepada beberapa jenis:

dengan pembentukan ulser dan hakisan dalam perut - bentuk gastritis yang menghakis;
dengan gastritis kronik sebagai kesan sampingan jangkitan akut, ia dipanggil berjangkit;
untuk gastritis akibat penggunaan jangka panjang ubat-ubatan yang memusnahkan tisu perut, ia dipanggil perubatan.

Rawatan gastritis pada kanak-kanak berumur 10-13 tahun

Selepas melawat doktor, anda akan ditetapkan prosedur yang akan mengesahkan diagnosis: gastroskopi, ujian darah. Bergantung pada hasil penyelidikan, rawatan untuk gastritis pada kanak-kanak ditetapkan: diet, perubahan dalam rutin harian dan beberapa ubat.

Diet kelihatan seperti senarai makanan yang boleh dimakan oleh kanak-kanak. Rawatan yang berjaya bergantung pada pematuhan ketat kepada peraturan yang ditetapkan. Produk yang disenaraikan dalam preskripsi tidak merengsakan mukosa gastrik dan oleh itu perubahan gastritis secara beransur-ansur menjadi remisi.

Adalah penting untuk memahami bahawa tiada ubat atau prosedur akan membantu tanpa mengikuti diet dengan ketat. Ramai ibu bapa mengikut telunjuk anak mereka dan membuat konsesi. Dalam kes ini, hasil yang diingini tidak akan dicapai, dan keterukan gastritis pada kanak-kanak akan menjadi lebih dan lebih kerap.

Di antara ubat-ubatan, doktor biasanya menggunakan ubat berikut.

Keasidan yang rendah adalah petunjuk untuk digunakan jus gastrik dalam dadah. Enzim yang paling popular ialah Mezim, Festal, Pancreatin.
Smecta adalah penyerap yang sangat baik untuk masalah yang bertentangan (keasidan tinggi).
Pelbagai vitamin ditetapkan untuk meningkatkan pemakanan tisu perut. Ianya sangat penting!
Untuk memulihkan tisu perut yang rosak, doktor mungkin menetapkan minyak buckthorn laut secara lisan, Sucralfate, dan air mineral.
Kesakitan yang teruk dihilangkan dengan analgesik.

Pemulihan dan pencegahan

Selepas cadangan asas doktor diikuti, keterukan dikeluarkan, dan kesejahteraan kanak-kanak kembali normal, ibu bapa perlu memastikan bahawa remaja mengikuti kompleks langkah pencegahan, yang akan melindungi mereka daripada serangan berulang.

Pastikan anak anda minum air mineral, ini memberi kesan yang baik pada perut.
Senaman terapeutik dalam kumpulan kesihatan atau di rumah pada waktu pagi akan meningkatkan fungsi perut dan menjadikan fungsinya mudah dan betul.

Berbuih di perut: punca dan rawatan

Secara berkala, organ pencernaan mengeluarkan bunyi dalam bentuk gurgling dan mendidih. Setiap orang, tanpa mengira umur, menghadapi ini dari semasa ke semasa. Dalam kebanyakan kes, proses ini dianggap normal. Ia terutamanya mendidih di dalam perut selepas makan dan sebelum makan, tetapi ada sebab lain yang menyumbang kepada ini.

Kenapa perut saya berkeroncong?

Faktor predisposisi untuk penampilan sakit perut termasuk:

makan berlebihan;
ketidakserasian produk;
makanan yang menyebabkan pembentukan gas;
minuman berkarbonat;
kelaparan.

Selalunya, selepas makan, perut mengamuk pada orang yang terbiasa makan secara tidak teratur dan menolak sarapan pagi. Pengambilan makanan untuk kategori orang ini bermula pada waktu makan tengah hari. Perut, yang kosong selama setengah hari, menerima sebahagian besar makanan, yang memberi tekanan untuknya. Organ pencernaan mengalami beban yang besar, tidak mempunyai masa untuk mencerna kandungan yang masuk, dan mula mengeluarkan bunyi khas. Ini terutama berlaku untuk orang yang cepat menyerap makanan dan mengunyahnya dengan buruk. Bersama-sama dengan bahagian nutrien, sejumlah besar udara memasuki saluran pencernaan, yang ditelan semasa proses tergesa-gesa.

Penggunaan serentak makanan tenusu dan sayur-sayuran boleh menyebabkan bukan sahaja menggelegak aktif, tetapi juga kepada peningkatan pembentukan gas. Sebagai contoh, hidangan yang terkenal seperti vinaigrette boleh menyebabkan gemuruh yang kuat. Ia mengandungi sayur-sayuran yang tidak digabungkan, yang menyebabkan mendidih dan perut kembung yang berlebihan.

Berbuih di dalam perut boleh dicetuskan oleh makanan yang membawa kepada kembung perut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sebahagian daripada makanan masih tidak dicerna kerana kekurangan enzimnya sendiri. Kandungan yang tidak dicerna bergerak ke usus besar, di mana ia menjalani proses penapaian yang dimulakan oleh bakteria usus.

kekacang;
anggur;
buah-buahan;
roti hitam;
Kubis putih;
bawang merah dan bawang putih;
buah-buahan.

Penyebab mendidih juga boleh menjadi makanan berat, berlemak, yang sangat sukar untuk diatasi oleh perut dan tidak boleh dipecahkan sepenuhnya.
Minuman berkarbonat mengandungi sejumlah besar gas. Penggunaan produk dalam kategori ini bukan sahaja membawa kepada kembung dan peningkatan pembentukan gas, tetapi juga untuk mendidih, terutamanya jika anda meminumnya semasa perut kosong.

Keadaan lapar sering menyebabkan gemuruh dan menggelegak aktif apabila seseorang cuba menahan perasaan itu dengan sejumlah besar air. Perut mula mengeluarkan jus dan memulakan proses penghadaman, itulah sebabnya cecair mula melimpah dan perut mula menggelegak.

Sebab lain

Pembengkakan di dalam perut selalunya boleh berlaku disebabkan oleh penyakit berikut:

dysbacteriosis;
helminthiasis;
dispepsia;
sembelit;
kekurangan laktosa;
cirit-birit.

Selain mendidih, penyakit di atas juga mempunyai simptom ciri lain.

Dysbacteriosis

Bergaduh yang berkaitan dengan kerosakan saluran gastrousus, mungkin disebabkan terutamanya oleh dysbiosis. Penyakit ini adalah ketidakseimbangan antara bakteria berfaedah dan patogen. Mikroorganisma yang membantu dalam pencernaan dan penyerapan nutrien mungkin berkurangan bilangannya atas pelbagai sebab. Di tempat mereka datang mikroflora patogenik, yang membawa kepada pelanggaran proses pencernaan dan, akibatnya, gangguan gastrousus.

Gejala berikut adalah ciri dysbiosis:

serangan pedih ulu hati yang kerap;
sendawa berterusan;
menggelegak di dalam perut;
kembung perut;
cirit-birit diikuti dengan sembelit.

Kursus probiotik dan makan makanan rendah lemak akan membantu menghapuskan masalah ini. produk susu yang ditapai.

Helminthiasis

sakit perut;
disfungsi usus;
peningkatan kerengsaan;
pembentukan gas yang berlebihan;
kurang tidur;
peningkatan keletihan.

Ujian untuk mengesan helminthiasis akan membantu menentukan kehadiran cacing di dalam badan. Rawatan dijalankan dengan bantuan ubat anthelmintik, vitamin dan probiotik.

Dispepsia

Dispepsia bukanlah penyakit yang berasingan, tetapi merupakan gabungan gangguan gastrousus terhadap latar belakang patologi gastrousus. Gejala utama proses patofisiologi termasuk:

najis longgar atau sembelit;
sakit dan gemuruh di dalam perut;
pembentukan gas berlebihan;
loya atau pedih ulu hati;
tidak mencerna makanan.

Dispepsia dihapuskan dengan merawat punca asas yang menyebabkannya. Untuk membuat diagnosis yang tepat adalah perlu peperiksaan penuh organ rongga perut.

Selain dispepsia yang disebabkan oleh patologi sistem penghadaman, lepaskan bentuk yang boleh ditapai. Ia kelihatan pada orang yang mengambil sejumlah besar makanan yang kaya dengan serat kasar dan karbohidrat. Proses ini menyebabkan penapaian aktif, yang membawa kepada mendidih dan perut kembung. Dispepsia fermentatif dihapuskan dengan bantuan puasa dan terapi diet khas.

sembelit

Orang yang mempunyai diet yang tidak teratur lebih terdedah kepada sembelit. Pengumpulan najis yang besar di dalam usus menyebabkan proses reput, penapaian dan peningkatan pembentukan gas. Dengan latar belakang najis yang tidak teratur, mendidih berlaku di kawasan usus.

Intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa adalah salah satu sebab mengapa perut anda mengamuk selepas makan. Khususnya, ini terpakai kepada produk susu yang ditapai yang mengandungi laktosa. Sistem pencernaan, kerana kekurangan kumpulan enzim yang diperlukan, tidak dapat mencerna protein susu, yang menyebabkan najis, sakit dan gemuruh di perut.

Orang yang mengalami intoleransi laktosa perlu menghapuskan sepenuhnya produk tenusu daripada diet mereka.

Selsema perut

Tanda-tanda pertama menggelegak dan sakit perut secara tiba-tiba mungkin menunjukkan jangkitan selsema perut. Gejala sedemikian boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari, selepas itu cirit-birit berlaku.

Semasa penyakit, perlu mengikuti terapi diet dan mengambil cecair sebanyak mungkin, tidak termasuk jus.

Bergemuruh dalam perut pada wanita hamil

Kerosakan pada saluran gastrousus adalah tipikal bagi semua wanita hamil. Semasa tempoh kehamilan, badan telah dibina semula sepenuhnya dan mengalami tekanan yang sangat besar, termasuk dari sistem penghadaman. Oleh itu, ibu hamil sering mengalami masalah najis dan perut kembung, yang disertai dengan perut mendidih atau berbunyi.

Untuk mengurangkan jumlah gejala yang tidak menyenangkan Wanita hamil dinasihatkan untuk mematuhi makanan pecahan dengan pengecualian makanan yang menyumbang kepada pembentukan gas yang berlebihan.

Cara yang berkesan untuk menghilangkan mendidih

Anda boleh menghilangkan kegawatan perut yang disebabkan oleh patologi gastrousus dengan bantuan ubat-ubatan seperti:

Mezim;
Smecta;
Motilium.

Sekiranya pembentukan gas yang berlebihan dan mendidih, ambil Espumisan. Ia membantu menghilangkan gas dan pemindahan yang tidak menyenangkan dalam perut.
Alternatif kepada ubat adalah karbon aktif biasa. Produk mengeluarkan toksin dari badan dan menghalang pembentukan gas, dan merupakan julap ringan.

Anda boleh menghilangkan mendidih dan naik turun dengan bantuan infusi dill. Setiap gelas air panas ambil satu sudu teh tumbuhan yang dihancurkan dan biarkan ia diseduh selama kira-kira setengah jam. Ambil seteguk kecil setiap setengah jam.

Anda boleh mengelakkan kegawatan perut dengan infusi chamomile. Ambil satu sudu teh komponen tumbuhan yang dihancurkan setiap segelas air mendidih. Produk ini dibenarkan untuk dibancuh selama beberapa jam, dan kemudian seperempat gelas diambil sebelum makan.

Pencegahan

Untuk mengelakkan gangguan perut dan manifestasi lain yang tidak diingini dari saluran gastrousus, anda harus mematuhi langkah-langkah berikut:

makan sedikit dan kerap;
mengunyah makanan dengan teliti;
mengambil probiotik dan produk tenusu.

Di samping itu, anda tidak boleh mengambil makanan yang tidak serasi dan makanan yang menggalakkan pembentukan gas secara serentak. Ia juga disyorkan untuk mengecualikan minuman berkarbonat daripada diet anda atau mengurangkan penggunaannya kepada minimum.

Mana-mana orang sentiasa mempunyai gas di dalam usus dan perutnya. Apabila organ pencernaan berfungsi dengan baik, kuantitinya tidak melebihi 0.5 liter, tetapi jika berlaku sebarang kegagalan fungsi, ia boleh meningkat dengan ketara. Dalam keadaan sedemikian, orang mula berasa berat dan kembung. Tidak ada orang yang tidak menemui fenomena yang tidak menyenangkan ini, yang menimbulkan kemunculan masalah halus seperti perut kembung.

Selalunya, keadaan ini berlaku selepas makan jika terdapat pelanggaran pemakanan terhadap diet dan diet, tetapi ia juga boleh diprovokasi oleh sebab yang lebih serius. Itulah sebabnya ahli gastroenterologi secara mutlak tidak mengesyorkan meninggalkan fenomena negatif ini tanpa pengawasan.

Prasyarat yang menimbulkan gejala

Kembung dan berat dalam perut boleh menyebabkan kedua-dua patologi (perkembangan sebarang penyakit organ dalaman), serta sebab pemakanan. Untuk menentukan etiologi proses ini, sangat penting untuk menganalisis gabungan langsung manifestasi cirinya. Sebab paling biasa yang menyebabkan berat di perut dan kembung adalah:

Makan beramai-ramai. Selepas makan secara berlebihan, perut sentiasa mula membengkak kerana ketidakupayaan organ pencernaan utama untuk menampung jumlah makanan yang berlebihan yang telah memasukinya. Bolus makanan yang tidak bersedia untuk membelah memasuki usus, di mana proses penapaian dan pembusukan berlaku, menyebabkan peningkatan pembentukan gas.
Aerophagia. Keadaan ini paling kerap berlaku pada mereka yang terbiasa menelan makanan dengan cepat, semasa dalam perjalanan, atau banyak bercakap semasa memakannya. Ini menyebabkan lebihan udara masuk ke dalam perut. Selepas makan makanan yang dimakan dengan cara ini, seseorang mungkin mengalami bukan sahaja berat di perut, tetapi juga loya.
Minuman berkarbonat, teh atau kopi yang kuat, alkohol dan merokok berlebihan juga merengsakan membran mukus organ pencernaan dan menyebabkan ketidakselesaan dan berat di dalamnya.
Makanan yang mengandungi jumlah mikroelemen dan vitamin yang tidak mencukupi yang penting untuk fungsi badan juga boleh membawa kepada perkembangan fenomena ini. Pemakanan yang buruk itu penuh dengan penampilan masalah yang serius.
Penyebab berbahaya keadaan patologi ini terletak pada penyakit gastrousus kronik, cholecystitis atau gastritis. Orang yang mempunyai sejarah mereka selalu mengalami rasa berat di perut dan loya selepas makan.

Juga, punca fenomena negatif ini mungkin dikaitkan dengan pengenalan makanan yang tidak serasi ke dalam diet, tekanan yang kerap, peningkatan kegelisahan, penggunaan ubat-ubatan tertentu yang tidak terkawal, disbiosis usus dan serangan helminthic. Penyakit ini juga boleh berlaku semasa kehamilan, terutamanya apabila seorang wanita mengambil sejumlah besar makanan yang kaya dengan serat tumbuhan.

Ciri-ciri utama

Kembung, yang muncul dari semasa ke semasa dalam perut manusia, dicirikan oleh rasa kenyang dan berat. Kesakitan kekejangan juga mungkin berlaku, yang bersifat menikam atau sakit dan terdapat di pelbagai bahagian rongga perut. Dalam kes punca pemakanan perkembangan patologi, mereka mereda selepas laluan gas.

Selalunya, kembung perut disertai dengan pergerakan usus yang tidak normal, pedih ulu hati atau loya mungkin berlaku, serta nafas berbau. Selera makan seseorang yang mengalami masalah halus ini sentiasa berkurangan. Apabila kembung berlaku, tanda-tanda berikut muncul:

cara menghilangkan sakit perut selepas makan
macam mana nak hilangkan gemuruh dan kembung perut

perut meningkat dengan ketara dalam saiz dan menjadi sukar untuk disentuh;
terdapat rasa berat dan kenyang di perut;
bunyi gemuruh di dalam perut;
sendawa udara dan cegukan muncul.

Seseorang yang mengalami fenomena negatif ini sering mengalami sakit kepala dan hilang selera makan. Untuk membantunya, dalam wajib adalah perlu untuk menentukan mengapa ia timbul. Hanya selepas ini adalah mungkin untuk menetapkan rawatan yang mencukupi.

Tambahan berbahaya kepada penyakit ini

Jika punca kembung perut dan berat selepas makan terletak pada perkembangan patologi organ dalaman, beberapa sangat gejala negatif. Dalam kes ini, orang itu sentiasa mengalami pedih ulu hati dan sendawa, serta sakit yang tajam. Penampilan mereka memerlukan lawatan segera ke ahli gastroenterologi. Isyarat penggera yang menunjukkan gangguan pencernaan atau dispepsia ialah:

tidak lulus masa yang lama cirit-birit, di mana kekotoran nanah atau darah terdapat dalam najis. Tanda-tanda terang dehidrasi badan;
menyekat pergerakan kuat spastik sindrom kesakitan dalam perut;
kembung asimetri - perut diperbesarkan pada satu sisi;
loya yang berterusan selama lebih dari seminggu;
muntah dengan kehadiran kekotoran darah dalam jisim regurgitated;
dinaikkan pangkat ke prestasi maksimum suhu;
demam;
pengsan dan sawan.

Tanda-tanda yang mengiringi kembung perut ini menunjukkan masalah serius dengan usus atau perut dan memerlukan bantuan perubatan segera.

Ubat-ubatan sendiri dalam keadaan ini harus dikecualikan sepenuhnya, kerana ia boleh memburukkan lagi masalah dengan ketara.

Kaedah asas untuk menyingkirkan patologi

Rawatan bengkak perlu dijalankan dengan mengambil kira sebab-sebab yang menimbulkannya. Tujuannya adalah untuk membersihkan seseorang dari udara di dalam ususnya. Terapi kompleks yang digunakan untuk ini melibatkan penggunaan kaedah berikut:

Pembetulan diet dan rejimen. Untuk menghentikan kemunculan kembung perut, adalah perlu untuk mengecualikan sepenuhnya proses penapaian yang membentuk gas atau memperhebatkan proses penapaian dari makanan dan minuman dari menu harian, dan juga melepaskan gula-gula getah. Di samping itu, anda harus mula makan pada waktu tertentu. Ini akan mengajar perut untuk menghasilkan jus pencernaan pada masa tertentu, dan ini akan memastikan normalisasi proses penghadaman makanan.
Mengekalkan gaya hidup sihat. Seseorang yang menderita patologi ini mesti meninggalkan tabiat buruk yang mencetuskan kerengsaan membran mukus (minum alkohol dan merokok), meningkatkan aktiviti fizikal (senaman pagi, berjalan di udara segar selepas makan, dll.), Dan juga mendapat malam yang baik. tidur.
Mengambil ubat yang sesuai.

Langkah-langkah ini akan membantu mengatasi masalah berat dan kembung perut akibat peningkatan pembentukan gas.

Rawatan dengan tablet

Untuk menghilangkan masalah halus ini selama-lamanya, anda perlu mengetahui puncanya. Untuk tujuan ini, istimewa ujian diagnostik. Ia berdasarkan keputusannya bahawa terapi dadah. Dalam kes di mana tiada punca patologi ditemui yang mencetuskan fenomena ini, adalah mungkin untuk melawannya secara bebas dengan ubat-ubatan khas. Di mana-mana farmasi anda boleh membeli tablet, serbuk dan campuran untuk kembung perut dan berat perut tanpa preskripsi dan pada harga yang agak murah. Biasanya, kumpulan ubat berikut digunakan untuk tujuan ini:

penyerap dan penjerap (Karbon teraktif, Smecta, dll.). Mereka menghapuskan lebihan jumlah campuran gas yang terkumpul di dalam usus;
karminatif (Smection). Mereka menyukarkan gelembung untuk membentuk dan memusnahkan gas, yang kemudiannya diserap oleh organ pencernaan atau dilepaskan melalui peristalsis;
prokinetik, yang merupakan perangsang motilitas gastrousus (Cerucal, Motilium);
jika terdapat kekurangan pankreas, mereka membantu dengan baik ubat-ubatan mengandungi enzim (Festal, Mezim forte);
Persediaan herba (air dill, ekstrak jintan dan adas) juga digunakan untuk tujuan ini. Herba ubatan ini mempunyai kesan antimikrob, menghilangkan kekejangan, merangsang peristalsis dan pengeluaran hempedu.

Mengetahui bahawa kembung dan berat di perut boleh menjadi akibat bukan sahaja daripada makan berlebihan biasa, tetapi juga masalah yang lebih serius dalam saluran gastrousus, jika ia muncul secara teratur, anda tidak boleh mengabaikan melawat doktor dan ubat sendiri. Hanya pakar yang dapat mengenal pasti punca sebenar fenomena patologi ini dan membuat preskripsi ubat yang mencukupi.

Ini semua tentang oksigen

Keinginan yang tidak dapat ditolak untuk tidur pada waktu yang tidak sesuai sering timbul di dalam bilik yang tersumbat atau dalam cuaca hujan. Ia mudah: dalam kes ini ia berkurangan Tekanan atmosfera dan jumlah oksigen berkurangan, menyebabkan aktiviti otak berkurangan. Mengantuk juga berlaku selepas makan tengah hari yang enak: darah mengalir ke perut dan otak menerima kurang tenaga.

Tidak sukar untuk mengatasi rasa mengantuk seperti itu: pergi ke Udara segar, bergerak sedikit selepas makan tengah hari dan anda akan kembali bertenaga.

Berapa lama saya berehat?

Jika anda sentiasa mengantuk, soalan ini patut ditanya pada diri anda terlebih dahulu. Kebanyakan orang tidur lebih kurang daripada jumlah yang diperlukan (iaitu 7-8 jam untuk orang dewasa), tetapi keperluan individu untuk tidur malam mungkin lebih tinggi. Mematuhi kebersihan tidur, tidur dan bangun pada waktu tertentu, mengelakkan sebarang tekanan emosi sebelum tidur - dan masalah mengantuk di siang hari akan hilang.

Cepat ke doktor!

Jika anda, walaupun penuh tidur malam, anda masih berasa lesu pada siang hari, mungkin sebabnya adalah sakit.

Apnea

Sindrom obstruktif apnea tidur menampakkan diri sebagai pemberhentian pernafasan jangka pendek: seseorang berdengkur, kemudian kesunyian memerintah selama beberapa saat, pernafasan terganggu - dan dengkuran terdengar lagi. Semasa jeda dalam pernafasan berlaku kebuluran oksigen otak, dan untuk mengganggunya, ia memberi isyarat untuk bangun. Jika ini berlaku dengan kerap pada waktu malam, orang itu tidak mendapat tidur yang cukup dan secara tidak sengaja cuba mengimbangi kekurangan tidur pada siang hari. Kajian yang dipanggil polysomnography akan membantu menentukan punca apnea. Untuk menjalaninya, anda perlu berjumpa pakar somnologi.

Hipotiroidisme

Hormon kelenjar tiroid mengawal metabolisme, membantu untuk menjadi bertenaga. Dengan kekurangan mereka - hipotiroidisme - proses metabolik melambatkan. Selain mengantuk, kulit kering, penambahan berat badan dengan penurunan selera makan, dan haid yang tidak teratur boleh menyebabkan kebimbangan dalam kes ini. Ujian darah untuk hormon tiroid akan membantu mengenal pasti penyakit ini. Ia dijalankan selepas berunding dengan ahli endokrinologi.

kencing manis

Menurut saintis Amerika, jika seseorang sering mengantuk pada siang hari, dia harus disaring untuk diabetes. Kelesuan boleh menjadi tanda sama ada gula darah tinggi atau rendah. Selain sikap tidak peduli, penyakit ini boleh menyebabkan rasa dahaga yang berterusan, kulit gatal, dan pening. Adakah anda mengenali diri anda? Kemudian anda perlu segera berunding dengan ahli endokrinologi.

Hipotensi

Dengan penurunan tekanan yang kuat, bekalan darah ke otak berkurangan, dan kekurangan oksigen berlaku. Anda kelihatan duduk di dalam bilik yang tersumbat, walaupun sebenarnya terdapat banyak udara di dalam bilik. Ukur tekanan darah anda: jika di bawah paras normal, rujuk ahli terapi.

Anemia

Kekurangan zat besi dalam badan membawa kepada penurunan paras hemoglobin dalam darah. Ia adalah hemoglobin yang membawa oksigen ke sel-sel semua organ, termasuk otak. Jadi mengantuk dengan kekurangan zat besi tidak dapat dielakkan. Di samping itu, anda mungkin bimbang tentang kelemahan, pening, dan keguguran rambut. Dapatkan ujian darah dan berbincang dengan doktor anda tentang mengambil suplemen zat besi.

Apabila anda merasakan keinginan untuk tidur sebentar pada siang hari selepas menghabiskan malam yang aktif (dalam kerja atau dalam hiburan - tidak mengapa), ini adalah perkara biasa. Tetapi jika keadaan "lalat mengantuk" melanda anda setiap hari, ia patut mencari sebabnya.

Ini semua tentang oksigen

Keinginan yang tidak dapat ditolak untuk tidur pada waktu yang tidak sesuai sering timbul di dalam bilik yang tersumbat atau dalam cuaca hujan. Ia mudah: dalam kes ini, tekanan atmosfera berkurangan dan jumlah oksigen berkurangan, yang menyebabkan penurunan dalam aktiviti otak. Mengantuk juga berlaku selepas makan tengah hari yang enak: darah mengalir ke perut dan otak menerima kurang tenaga.

Tidak sukar untuk mengatasi rasa mengantuk seperti itu: keluar ke udara segar, bergerak sedikit selepas makan tengah hari dan anda akan mendapatkan semula tenaga anda.

Berapa lama saya berehat?

Cepat ke doktor!

Jika anda, walaupun tidur semalaman penuh, masih berasa lesu pada siang hari, puncanya mungkin penyakit.

Apnea

Sindrom apnea tidur obstruktif ditunjukkan oleh pemberhentian pernafasan jangka pendek: seseorang berdengkur, kemudian kesunyian memerintah selama beberapa saat, pernafasan terganggu - dan dengkuran terdengar lagi. Semasa jeda dalam pernafasan, kebuluran oksigen otak berlaku, dan untuk mengganggunya, ia memberi isyarat untuk bangun. Jika ini berlaku dengan kerap pada waktu malam, orang itu tidak mendapat tidur yang cukup dan secara tidak sengaja cuba mengimbangi kekurangan tidur pada siang hari. Kajian yang dipanggil polysomnography akan membantu menentukan punca apnea. Untuk menjalaninya, anda perlu berjumpa pakar somnologi.

Hipotiroidisme

Hormon tiroid mengawal metabolisme dan membantu anda menjadi bertenaga. Dengan kekurangan mereka - hipotiroidisme - proses metabolik melambatkan. Selain mengantuk, kulit kering, penambahan berat badan dengan penurunan selera makan, dan haid yang tidak teratur boleh menyebabkan kebimbangan dalam kes ini. Ujian darah untuk hormon tiroid akan membantu mengenal pasti penyakit ini. Ia dijalankan selepas berunding dengan ahli endokrinologi.

kencing manis

Hipotensi

Anemia

Kemurungan

Mengantuk mungkin merupakan tindak balas yang aneh kepada sukar keadaan hidup. Otak, tidak dapat menangani masalah atau kebimbangan mengenainya, mula "melambatkan," menyebabkan keadaan mengantuk. Jangan cuba "menyelesaikan" masalah - cuba selesaikannya. Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, berunding dengan ahli psikologi.

By the way

Sesetengah ubat mempunyai kesan sedatif, bermakna ia menyebabkan rasa mengantuk. Ini terutamanya yang dipanggil ubat penenang, serta antihistamin dan pil tidur. Minta doktor anda memilih ubat lain dengan kesan sedatif yang kurang ketara.