Amalan merawat alahan (kes dari pengalaman peribadi). Kovalev Sergey "penyembuhan dengan bantuan NLP" Senaman "Singkirkan alahan dengan bantuan NLP"

Menurut pakar imunologi Dr Michael Levi, alahan adalah serupa dengan "fobia" sistem imun. Pada tahun 1950-an, Levy telah dianugerahkan anugerah Persatuan Kesihatan Antarabangsa untuk penyelidikannya yang menunjukkan bahawa virus adalah berjangkit. Selepas bertahun-tahun penyelidikan ke dalam sistem imun, Levy membuat kesimpulan bahawa apabila seseorang mengalami alahan, sistem imun mereka pada dasarnya membentuk sejenis tindak balas fobia terhadap bahan tertentu dan kemudian menjadi panik apabila mereka hadir.

Gejala alahan adalah hasil daripada tindak balas fobia jenis ini. Levy juga menyatakan bahawa bentuk alahan lain adalah serupa dengan "kerengsaan" sistem imun, i.e. sistem imun seolah-olah menjadi marah kerana ia tidak dijaga dengan betul atau terlalu letih sehingga menjadi gelisah apabila orang dewasa atau kanak-kanak jengkel dengan sesuatu.

Sama seperti kita sendiri belajar dan memperoleh tindak balas emosi, badan kita belajar dan memperoleh tindak balas imun. Hakikat bahawa sedemikian penyakit maut Bagaimana cacar dan polio akhirnya hilang dari muka bumi mengesahkan lagi bahawa sistem imun mampu belajar.

Cabaran utama apabila berhadapan dengan alahan ialah mengajar sistem imun tindak balas baru. Sistem imun mempunyai dua mekanisme utama untuk melawan badan asing, terperangkap dalam badan kita - pasif dan aktif. Tindak balas pasif sistem imun dijalankan terutamanya oleh makrofaj - sel darah putih yang hanya menyerap dan mencerna badan asing. Perkataan "makrofaj" secara literal bermaksud "pemakan besar."

Reaksi aktif sistem imun dijalankan oleh sel T-pembunuh - sel yang menyerang dan memusnahkan badan asing. Sasaran tindak balas pasif Tugas sistem imun adalah untuk mengeluarkan bahan tidak hidup dari badan. Tindak balas aktif sistem imun bertujuan untuk menyerang dan memusnahkan sel hidup, seperti bakteria, yang menimbulkan ancaman kepada badan. Jika virus masuk ke dalam badan, tindak balas aktif adalah menyerang sel-sel badan itu sendiri.

Dalam kes alahan, kesilapan sistem imun ialah ia mula bertindak balas terhadap bahan asing yang tidak berbahaya dengan cara yang sama seolah-olah ia adalah virus. Seperti fobia, sistem imun mula panik dan mendapat keadaan teruja sehingga mula menyerang badannya sendiri, walaupun ia tidak berada dalam bahaya. Dalam beberapa cara, ia seperti reaksi seperti, “Saya akan tunjukkan kepada anda! Saya hanya akan meletupkan diri saya!"

Matlamat rawatan alahan adalah untuk melatih semula sistem imun untuk menggunakan pertahanan pasif, bukannya aktif, sebagai tindak balas kepada badan asing—sejenis pembingkaian semula fisiologi.

Seperti fobia, alahan adalah refleks terkondisi. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa alahan boleh dikondisikan dalam babi guinea menggunakan prosedur yang serupa dengan yang digunakan oleh Pavlov dalam eksperimennya ke atas anjing (Russel, Dark, et al, 1984).

Para penyelidik menyebarkan bau pudina dalam sangkar dengan babi guinea dan pada masa yang sama memberi mereka suntikan yang menyebabkan tindak balas aktif sistem imun mereka. Selepas lima ulangan pada selang masa yang singkat, para penyelidik memperkenalkan semula sumber bau pudina ke dalam sangkar, tetapi kali ini tidak menyuntik bahan berbahaya itu. Ujian darah babi guinea menunjukkan bahawa mereka menghasilkan semula sepenuhnya tindak balas imun yang mereka alami selepas suntikan. Kajian lain (Ader & Cohen, 1981) telah menunjukkan bahawa tikus juga boleh dikondisikan untuk menyekat tindak balas imun.

Banyak penemuan telah dibuat dalam psikoneuroimunologi untuk memahami bagaimana otak kita mengawal sistem imun. Tekanan dan reaksi emosi berubah komposisi kimia darah, yang menjejaskan fungsi sistem imun. Tetapi seperti yang telah ditunjukkan, sel imun bertindak balas terhadap bahan kimia yang sama yang digunakan oleh otak dan sel saraf untuk berkomunikasi antara satu sama lain.

Premis asas psikoneuroimunologi (yang dikongsi oleh NLP) ialah tindak balas imun, seperti tindak balas alahan, boleh diubah suai oleh faktor psikologi. Contoh terkenal pengaruh sedemikian dilihat pada akhir abad kesembilan belas dan digambarkan oleh pakar psikiatri bernama MacKenzie (1886), yang merawat seorang wanita yang mempunyai reaksi yang kuat terhadap bunga mawar. Terdapat sejambak bunga ros tiruan di pejabatnya, dan mengejutkannya, pesakit itu, yang tidak tahu bahawa bunga ros itu tidak nyata, menunjukkan semua tanda-tanda tindak balas alahan apabila melihatnya. Ini bermakna sistem saraf autonomi kita (dan juga sistem imun kita) bertindak balas sama rata kepada gambaran mental dan jangkaan yang timbul dalam sistem saraf pusat, serta rangsangan yang datang dari dunia sekeliling kita.

Sistem imun pasti boleh belajar dengan cepat. Adalah diketahui bahawa alahan boleh timbul dan hilang secara spontan dan hampir serta-merta. Pada pesakit dengan pelbagai personaliti, alahan boleh menjejaskan satu personaliti dan tidak muncul sama sekali pada personaliti yang lain. Selalunya orang hanya "mengatasi" beberapa tindak balas alahan. Sel-sel yang terlibat dalam tindak balas imun yang aktif dihasilkan dalam sumsum tulang kita pada kadar kira-kira 80 juta sel seminit. Oleh itu, sebaik sahaja proses melatih semula sistem imun selesai, hasilnya akan muncul serta-merta.

Adalah diketahui bahawa alahan, seperti fobia, kadangkala boleh dirawat menggunakan prosedur penyahpekaan. Tetapi, seperti dalam kes fobia, proses rawatan sedemikian biasanya mengambil masa yang lama dan selalunya tidak membawa kepada hasil yang diinginkan.

Menggunakan model dan teknologi NLP proses penyahpekaan ini boleh dipercepatkan dengan ketara. Dari perspektif NLP, soalan utama di sini ialah: “Apa faktor psikologi mempunyai kesan kepada alahan? dan "Adakah mungkin untuk belajar mengawal faktor-faktor ini dan adakah mungkin untuk mengajar seseorang untuk mengawal tindak balas badannya, khususnya, tindak balas sistem imunnya yang berkaitan dengan alahan?" Mencari jawapan kepada soalan-soalan ini Robert Dilts membangunkan kaedah untuk merawat alahan menggunakan NLP, yang telah meluas.

Berikutan cadangan Dr. Levy bahawa alahan adalah sejenis "fobia" sistem imun, Dilts membina semula rawatan fobia "sepuluh minit" terkenal yang dibangunkan oleh pengasas NLP Bandler dan Grinder. Adalah diketahui bahawa dengan bantuan teknik ini anda boleh masa yang singkat mengurangkan tindak balas fobia pesakit dengan ketara. Dilts berminat dengan persoalan sama ada proses yang sama boleh dibangunkan untuk merawat "fobia" sistem imun yang bertanggungjawab untuk tindak balas alahan.

Semasa membangunkan kaedah biofeedback baharu sebagai sebahagian daripada projek NeuroLink, Dilts mencipta kaedah untuk merawat alahan. Teknik ini dalam beberapa cara serupa dengan teknik rawatan fobia yang dibangunkan dalam NLP. Tetapi dalam beberapa aspek ia berbeza dengan ketara.

Sama seperti kaedah merawat fobia, sebagai contoh, proses merawat alahan termasuk pembentukan keadaan berpisah. Ini mempercepatkan proses penyahpekaan dengan ketara. Ternyata fobia, seperti alahan, timbul akibat daripada apa yang dipanggil "jangkaan tindak balas," proses yang melibatkan hubungan rapat antara badan dan otak. Jangkaan tindak balas yang sama ini mendasari kesan plasebo. Orang ramai selalunya boleh mencipta gejala tindak balas alahan melalui kuasa imaginasi mereka, seperti yang ditunjukkan oleh pesakit Dr. MacKenzie yang alah kepada bunga ros. Dari perspektif ini, gejala alahan mungkin disebabkan oleh sejenis kesan plasebo negatif.

Dari perspektif NLP, jangkaan tindak balas bergantung pada sejauh mana seseorang secara mental membayangkan tindak balas yang dijangkakan. Kesempurnaan perwakilan tersebut terdiri daripada kualiti submodal perwakilan dalaman yang dicipta oleh seseorang berkaitan dengan tindak balas yang dijangkakan.

Dilts meminta penghidap alahan untuk melaporkan bagaimana membayangkan alergen dalam fikiran mereka mempengaruhi gejala mereka. Dilts memerhatikan bahawa kualiti tertentu persembahan visual rangsangan yang mencetuskan tindak balas alahan boleh mencetuskan tindak balas fizikal yang berkaitan dengan alahan. Dia meneliti bagaimana kualiti pemikiran yang berbeza tentang rangsangan yang mencetuskan tindak balas alahan mempengaruhi tindak balas autonomi pesakit, yang diukur dan direkodkannya menggunakan peranti biofeedback NeuroLink.

Sebagai contoh, jika seseorang itu alah kepada asap rokok, dia diminta untuk membayangkan asap dan memberi perhatian kepada tindak balas yang disebabkan oleh imej asap dalam badannya. Dia kemudian diminta untuk membayangkan asap secara beransur-ansur menghampiri dan akhirnya mengelilinginya di semua sisi, dan untuk melihat bagaimana ini mengubah reaksinya. Orang itu kemudiannya diminta untuk mula mengeluarkan alergen khayalan (bahan yang menyebabkan tindak balas alahan) dan mengambil perhatian bagaimana meningkatkan jarak khayalan ke bahan tersebut mempengaruhi tindak balas fisiologi. Parameter seperti saiz, warna dan bentuk turut dikaji imej visual, sehingga orang ramai mula merasakan bahawa mereka boleh memberi pengaruh ke atas tindak balas fisiologi mereka.

Intipati rawatan alahan adalah untuk mencari "contoh balas" yang sesuai dan untuk menguji faedah sekunder yang berkaitan dengan tindak balas alahan. Contoh balas merujuk kepada situasi atau konteks di mana seseorang boleh atau harus menunjukkan reaksi alahan, tetapi tidak.

DALAM kes am contoh balas ialah bahan yang hampir sama dengan bahan yang menyebabkan tindak balas alahan, tetapi orang itu tidak menunjukkan tindak balas alahan.

Berdasarkan penyelidikannya dalam imunologi, Dilts memutuskan untuk mengambil contoh balas sebagai cara "memprogram semula" sistem imun. Ternyata contoh balas adalah salah satu mekanisme semula jadi yang mendasari fungsi sistem imun. Contohnya, Edward Jenner (1749 – 1823) menggunakan contoh balas semasa mencari vaksin berkesan pertama terhadap cacar. Mempunyai amalan perubatan yang meluas di luar bandar England, Jenner mendapati bahawa pembantu susu yang mempunyai cacar lembu dalam bentuk yang agak ringan kemudiannya tidak mendapat cacar. Jenner membuat kesimpulan bahawa pembawa cacar mesti mempunyai beberapa persamaan struktur dengan pembawa cacar lembu, dan oleh itu, selepas seseorang menghidap cacar lembu, sistem imunnya memperoleh keupayaan untuk mengenali kedua-dua pembawa ini. Pada tahun 1796, dia menyuntik seorang budak lelaki berusia lapan tahun menggunakan cecair yang diekstrak daripada pustula cacar lembu, dan budak itu mendapat cacar lembu. Beberapa minggu kemudian, Jenner menyuntik budak ini dengan cacar, tetapi penyakit itu tidak berkembang. Jenner terus menggunakan vaksin cacar lembu, dan kaedah merawat cacar ini merebak ke seluruh dunia, menggantikan sepenuhnya penyakit itu menjelang 1970-an.

Kejayaan Jenner menunjukkan bahawa sistem imun mampu mempelajari dan mengenali ciri-ciri penting bahan yang memasuki badan, dan juga memanjangkan tindak balas yang dihasilkan kepada bahan itu kepada semua bahan yang serupa. Dilts memutuskan bahawa jika sistem imun boleh membangunkan tindak balas yang sesuai untuk melawan walaupun virus pembunuh, maka ia juga boleh belajar untuk mengatasi masalah yang kurang serius seperti alahan.

Dilts pertama kali bereksperimen dengan orang yang berjaya berjalan di atas arang panas tanpa membakar kaki mereka (berjalan arang batu menjadi meluas pada tahun 1980-an terima kasih kepada Anthony Robbins). Dilts berteori bahawa orang-orang ini tidak terbakar kerana mereka memasuki keadaan tertentu yang menjangkakan tindak balas di mana mereka secara selektif boleh menindas beberapa tindak balas sistem imun.

Mengikuti Russell, Dark, Ader, dan Cohen, Dilts menggunakan teknik penambat NLP untuk membentuk hubungan yang kuat antara keadaan arang batu dan rangsangan luar. Rangsangan ini kemudiannya boleh dikaitkan dengan alergen untuk mempercepatkan proses desensitisasi. Dilts mendapati bahawa keadaan ini, berlabuh dalam keadaan tertentu, boleh digunakan untuk membantu orang ramai menghilangkan reaksi alahan dengan mudah.

Walau bagaimanapun, tidak begitu ramai orang yang mengalami pengalaman sedemikian dalam hidup mereka. Dan Dilts mendapati bahawa bukannya pengalaman ini, contoh balas lain boleh diambil untuk membawa perubahan yang diperlukan dalam tindak balas yang dijangkakan. Sebagai contoh, orang mungkin mengenal pasti bahan tertentu yang berpotensi lebih "memudaratkan" daripada bahan yang mereka alah, tetapi badan mereka telah membangunkan tindak balas imun yang lebih sesuai terhadap bahan ini. Sesetengah orang alah kepada minyak wangi, tetapi tidak kepada petrol, sebagai contoh. Yang lain alah kepada satu makanan atau yang lain, tetapi mempunyai tindak balas imun yang berterusan terhadap jangkitan virus berbahaya.

Contoh jenis ini menunjukkan bahawa sistem imun mampu melindungi badan tanpa reaksi alahan.

Satu lagi tumpuan penyelidikan Dilts melibatkan mengenal pasti faedah positif atau sekunder yang berkaitan dengan tindak balas alahan dan harus dikekalkan apabila tindak balas alahan berubah. Kadangkala mengekalkan tindak balas alahan adalah alasan yang baik untuk tidak melakukan perkara tertentu atau mengelak situasi tertentu dan perlanggaran. Dalam kes lain, orang takut bahawa tanpa tindak balas alahan mereka akan terdedah kepada bahan atau situasi tertentu yang sebenarnya mungkin memberi kesan yang lebih buruk kepada mereka daripada alahan. Orang yang mempunyai alahan kepada asap tembakau Mereka mungkin percaya bahawa jika mereka tidak mempunyai alahan sedemikian, mereka mungkin mula menghisap rokok sendiri.

Kadangkala alahan adalah satu-satunya sebab yang memaksa orang untuk berehat atau memberi perhatian kepada kesihatan mereka. Ia boleh menjadi peringatan bahawa sudah tiba masanya untuk menjaga diri anda. Selalunya alahan berfungsi sebagai isyarat bahawa seseorang mengalami tekanan emosi atau fizikal yang teruk. Malah ada orang yang hanya takut untuk memikul tanggungjawab yang berkaitan dengan pemahaman bahawa kesihatan mereka sendiri sangat bergantung pada diri mereka sendiri.

Dalam sesetengah kes, jika bapa, ibu atau orang lain yang mempunyai makna istimewa dalam kehidupan pembawa tindak balas alahan mempunyai alahan, orang ini secara tidak sedar mungkin percaya bahawa mengekalkan tindak balas alahan yang serupa boleh berfungsi sebagai satu cara untuk mengekalkan hubungan dengan orang penting ini untuknya ( "sambungan masa", "kesinambungan").

Tujuan mengenal pasti niat positif dan faedah sekunder sedemikian adalah untuk membantu orang itu mengembangkan pelbagai pilihan yang tersedia untuknya untuk berkelakuan dalam situasi sedemikian. Salah satu prinsip asas NLP ialah perubahan alam sekitar dicapai dengan menambah pilihan baharu, bukan dengan mengharamkan pilihan sedia ada. Sebelum seseorang bersedia untuk mengubah tindak balas alahan mereka, mereka mungkin perlu belajar untuk menghadapi beberapa situasi kehidupan dengan cara baharu.

Menemui tingkah laku baharu ini adalah serupa dengan perubahan yang perlu dilakukan oleh sistem imun. Ingat bahawa alahan selalunya disebabkan oleh kesilapan yang dilakukan oleh kedua-dua otak dan sistem imun. Badan percaya bahawa sesuatu telah dimasukkan ke dalamnya yang sebenarnya tidak mendatangkan bahaya. Dan sistem imun membangunkan refleks terkondisi, cuba melindungi tubuh daripada bahan yang tidak menyebabkan sebarang bahaya.

Asap, bulu kucing, debunga dan makanan yang orang alah kepada tidak menyerang sel kita seperti virus. Sistem imun hanya mula berfikir bahawa badan telah diserang, dan ia mula melawan sel-sel badannya sendiri. Dan gejala alahan berlaku akibat sistem imun yang memusnahkan sel-sel sihat dalam badan dalam usaha untuk melindungi dirinya daripada pencerobohan luar yang sebenarnya tidak ada.

Dilts menyatakan bahawa banyak alahan berlaku pada masa-masa dalam kehidupan seseorang atau dalam keadaan yang mempunyai persamaan psikologi dengan situasi di mana sistem imun keliru. Sistem imun adalah setara fisiologi konsep kendiri psikologi. Bagi kebanyakan orang, alahan berlaku pada titik perubahan dalam hidup mereka, apabila idea mereka tentang diri mereka berubah. Pada masa sedemikian, seseorang mungkin merasakan bahawa perasaan dirinya sedang terancam atau dicabar oleh keadaan luaran. Dalam kes ini, alahan boleh berkembang sebagai gambaran ancaman psikologi dan tekanan yang terhasil. Sebagai contoh, alahan yang berkaitan dengan asma sering dikaitkan dengan pengalaman traumatik.

Untuk mengatasi situasi sedemikian, adalah perlu untuk membantu orang itu memutuskan hubungan dengan pengalaman traumatik sedemikian. Dengan bantuan teknik NLP seperti "Mengubah Sejarah Peribadi", "Membingkai Semula" dan "Mencetak Semula", anda boleh membantu seseorang memahami bahawa keperibadiannya telah berubah dan telah menjadi berbeza, tidak sama seperti dalam keadaan tersebut. Dan orang itu akan dapat mencari idea dan tingkah laku baru yang akan membantu dia belajar untuk menghadapi situasi kehidupan yang berbeza dan dengan reaksinya terhadap krisis atau bahaya, sama seperti badan boleh belajar untuk membentuk tindak balas baru terhadap rangsangan lama. Seseorang boleh membayangkan bagaimana mereka akan bertindak balas dengan cara baharu jika mereka mengambil semua pengetahuan, sumber dan kebolehan semasa mereka kembali kepada situasi awal di mana tindak balas alahan berlaku.

Dengan menggabungkan pemisahan, jangkaan tindak balas positif, contoh balas dan tingkah laku baharu untuk mengekalkan niat positif dan keuntungan sekunder ke dalam satu teknik mudah, Dilts mendapati bahawa dia boleh membantu orang ramai dengan berkesan dan mengubah hampir sebarang tindak balas alahan. Dalam kebanyakan kes, orang melaporkan kelegaan sepenuhnya daripada gejala lama. Dilts memulakan penyelidikannya pada tahun 1985, membangunkan teknik khas untuk orang yang mempunyai pelbagai jenis alahan. Pada tahun 1987, teknik rawatan alahan umum menggunakan gabungan sauh telah dibangunkan. Sejak itu, pelbagai variasi teknik ini telah diamalkan, termasuk teknik yang bergantung pada perbezaan antara latar belakang dan latar depan. Perubahan ketara lain telah dibuat oleh Tim Hallbom dan Suzi Smith, dengan siapa Dilts menulis buku Beliefs: Paths to Health and Well-Being (1990). Penggunaan teknik ini biasanya memerlukan kira-kira 20-30 minit, tetapi prosedur boleh diselesaikan dalam 10 minit.

Minta pasangan anda membayangkan atau mengingati situasi di mana dia bersentuhan dengan bahan yang menyebabkan reaksi alahannya. Jemput dia untuk mula mengingati situasi ini sehingga dia berasa sedikit ketidakselesaan yang berkaitan dengan alahan. Lebih banyak perubahan fisiologi yang anda dapat perhatikan berkaitan dengan gejala ini, lebih baik - terutamanya perubahan fisiologi yang tidak boleh disebabkan secara sedar (contohnya, kelembapan mata, kemerahan kulit, batuk, kesukaran bernafas, ketegangan pada laring, dsb. .).

Terokai perubahan submodal yang meningkatkan atau mengurangkan ketidakselesaan ini.

Anchor (I 1) keadaan tercerai. Anda boleh melakukan ini dengan meminta pasangan anda "bersandar di kerusi anda, angkat kepala dan mata anda, dan bayangkan dinding kaca jernih yang tebal melindungi anda daripada bahan yang menyebabkan tindak balas alahan anda. Bayangkan anda secara mental meninggalkan badan anda, bangkit dan sedikit ke belakang, dan kini anda boleh melihat diri anda sedikit lebih rendah di hadapan anda, seolah-olah anda melihat diri anda sedang duduk di auditorium, melihat ke dalam auditorium itu dari gerai unjuran. Tetapkan sauh apabila anda melihat pernafasan pasangan anda menjadi sekata dan tenang, pandangannya menjadi tidak fokus dan otot mukanya telah mengendur.

Tetapkan sauh keadaan yang diingini (Self 2), di mana pasangan ingin berada di hadapan bahan yang menyebabkan dia reaksi alergi.

Bantu pasangan anda mengembangkan "jangkaan" yang positif dengan meminta dia membayangkan dengan jelas dan selengkap mungkin bagaimana dia ingin merasakan kehadiran bahan itu, dan dengan memintanya untuk mengaitkan sepenuhnya dengan keadaan ini. Untuk membentuk respons baharu, submodaliti yang anda temui dalam langkah pertama mungkin berguna. Menambatkan keadaan yang berlaku pada pasangan anda dengan kehadiran bahan contoh balas (Diri 3).

Minta dia untuk mengaitkan dirinya dengan situasi apabila dia mendapati dirinya bersentuhan langsung dengan bahan yang, dalam pelbagai cara, serupa dengan yang menyebabkan reaksi alahan pada dirinya, tetapi tidak sendiri menyebabkan reaksi sedemikian. Sebagai contoh, pasangan anda mungkin mempunyai alahan terhadap asap tembakau dan tiada tindak balas terhadap asap api atau kemenyan, atau orang ini mungkin hanya alah kepada kucing tertentu tetapi bukan semua kucing, atau mungkin mempunyai reaksi terhadap kucing tetapi tidak kepada anjing.

Ia juga boleh membantu untuk mencari bahan yang berpotensi menjadi lebih "toksik" daripada bahan yang menyebabkan tindak balas alahan, tetapi yang badan pasangan anda telah membangunkan tindak balas imun yang lebih tenang. Sebagai contoh, sesetengah orang alah kepada kosmetik, tetapi mereka dengan tenang bertindak balas terhadap bau petrol. Ini menunjukkan fakta bahawa sistem imun boleh melindungi tubuh dengan pasti tanpa sebarang manifestasi gejala alahan. Apabila anda berlabuh, pastikan pasangan anda menunjukkan tindak balas yang sesuai (cth, mata kering, tenang, bernafas sekata, warna kulit normal, dsb.).

Semak apa-apa faedah sekunder yang mungkin atau matlamat alam sekitar yang berkaitan dengan tindak balas alahan. Contoh yang paling biasa ialah kes apabila tindak balas alahan terhadap asap tembakau berfungsi sebagai sejenis perlindungan terhadap perokok. Jika tindak balas alahan yang lalu dikaitkan dengan asma, adalah idea yang baik untuk membantu orang itu mengingati serangan asma/alahan yang pertama dan, melalui pencetakan semula, pembingkaian semula, menukar sejarah peribadi atau tiga sauh yang anda buat, tambah sumber yang diperlukan .

Pulihkan sauh kepada keadaan tercerai (Diri 1) dan ajak pasangan anda membayangkan bahawa di sebelahnya terdapat bahan yang sebelum ini menyebabkan dia alahan. Kemudian secara serentak menghasilkan semula sauh pada keadaan yang dikehendaki (Kendiri 2) dan pada tindak balas terhadap bahan contoh balas (Kendiri 3). Pegang sauh ini cukup lama untuk memastikan tindak balas fisiologi baharu dikaitkan dengan keadaan, menggantikan tindak balas alahan sepenuhnya. Mulakan dengan sedikit alergen, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah bahan yang pasangan anda bersentuhan dengan khayalan, pastikan sentuhan ini tidak menyebabkan tanda-tanda tindak balas alahan padanya.

Pada setiap langkah, mulakan dengan mengeluarkan semula sauh untuk keadaan tercerai (Diri 1), dan kemudian secara serentak menghasilkan semula sauh untuk keadaan yang diingini dan sauh untuk tindak balas terhadap bahan contoh balas (Self 2 + Self 3). Untuk meningkatkan respons baharu, anda juga boleh menggunakan submodaliti yang anda terokai dalam langkah pertama. Pasangan anda harus mempunyai pemahaman yang jelas tentang masa dan berapa banyak bahan yang akan diuji.

Kaedah asas untuk menghilangkan alahan kini telah menjalani beribu-ribu ujian dalam tetapan klinikal dan dalam latihan dan telah terbukti berkesan dalam bekerja dengan pelbagai jenis alahan. Ini termasuk alahan kepada asap tembakau, debunga, minyak wangi, dsb., dan alahan kepada pelbagai jenis makanan, dan juga kes asma. Dalam kajian yang dijalankan di Salt Lake City (Hallbom dan Smith, 1987), sebagai contoh, kaedah ini digunakan dengan 32 pesakit yang mengalami pelbagai alahan, termasuk alahan terhadap debunga, asap dan makanan. Kesemua kecuali tiga mengalami kelegaan segera gejala. Malah, dalam kebanyakan pesakit, tindak balas alahan hilang sepenuhnya selepas menggunakan kaedah tersebut.

NLP dan rawatan alahan

Alahan adalah wabak zaman kita. Baling batu ke arah seseorang yang tidak pernah mengalami diatesis, bintik merah tanah saraf atau edema Quincke. Alahan adalah kesilapan sistem imun. Tindak balas sistem imun terhadap alergen adalah serupa dengan fobia. Jika sistem imun telah memutuskan bahawa sesuatu bahan itu berbahaya, maka ia juga akan bertindak balas terhadap bahan ini pada masa hadapan, walaupun ancaman itu mungkin tidak wujud lagi. Di samping itu, sering terdapat generalisasi tindak balas - alahan kelihatan kepada bahan yang serupa, walaupun mereka tidak pernah bersentuhan dengan seseorang.

Dalam NLP ada teknik untuk merawat alahan. Ia berfungsi dengan lebih berkesan jika tindak balas berlaku kepada bahan tertentu yang mudah dikenal pasti. Kaedah ini dibangunkan oleh Robert Dilts, Tim Hallbom dan Susie Smith.

Pertama sekali, amaran. Alahan boleh menjadi sangat berbahaya, malah mengancam kesihatan. Kaedah ini tidak seharusnya menggantikan rawatan perubatan, tetapi bekerja bersama-sama dengannya. Jika anda mempunyai keraguan, lebih baik tidak menggunakannya.

Kaedah rawatan alahan yang dibangunkan oleh NLP memecahkan sauh yang bertindak pada sistem imun, memutuskan hubungan antara rangsangan (alergen) dan tindak balas (tindak balas alahan). Cuba bayangkan keadaan seolah-olah anda sedang membantu orang lain.

1. Wujudkan perhubungan.

Anda perlu mengakui pengalaman orang lain. Lagipun, bersama-sama anda perlu menukar tindak balas alahan. Kenal pasti alergen. Ketahui seberapa kuat dan apakah tindak balas terhadap penembusan bahan ke dalam badan. Seberapa cepat ia muncul? Kenal pasti contoh balas (bahan tidak berbahaya serupa yang anda tidak alah). Katakan anda alah kepada habuk, tetapi tidak kepada debunga. Debunga akan menjadi contoh balas dalam kes anda. Berikut ialah pasangan “alergen – contoh balas”: kapas – linen, bulu kucing – bulu anjing, tembikai – tembikai, oren – pic, tomato – timun, analgesik – sebarang pil lain yang diterima badan anda dengan baik...

2. Buat sauh untuk contoh balas - keadaan selesa dan selamat.

Minta pasangan anda mengingati situasi yang menyenangkan di mana dia berasa benar-benar santai, bersentuhan dengan contoh balas, bermain dengan anjing, makan tembikai... Bantu dia bergaul untuk memasuki keadaan yang tidak dikaitkan dengan tindak balas alahan. Apabila anda melihat dari muka dan pernafasannya bahawa dia telah berehat, sentuh perlahan tangannya dengan tangan anda pada titik tertentu. Ini akan menjadi sauh sentuhan untuk negeri ini. Beritahu dia bahawa setiap kali dia merasakan sentuhan ini, ia akan mengingatkan dia tentang keadaan santai dan dia boleh merendam dirinya di dalamnya pada bila-bila masa sepanjang prosedur.

Alihkan perhatiannya dan ganggu keadaan ini. Bergerak ke kedudukan ketiga dengan pelanggan anda. Bercakap tentang tindak balas normal sistem imun. Dapatkan dissed.

Sentuh sekali lagi di tempat yang sama di tangan.

Pastikan dia kembali dalam keadaan yang menyenangkan dan santai itu semula. Semak ini dengan bertanya soalan yang sesuai. Ulangi proses ini sehingga sentuhan anda boleh menggerakkannya ke dalam keadaan santai ini. Kini anda telah memastikan keadaan santai dengan sauh - sentuhan pada tangan - dan anda boleh yakin bahawa jika pasangan anda berasa tidak selesa semasa prosedur, anda boleh mengembalikannya ke keadaan neutral yang menyenangkan. Ini adalah "talian hayat" sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka.

3. Minta pasangan anda mengingati sedikit sahaja tentang tindak balas alahan supaya anda dapat melihat rupanya.

Tanya dia bagaimana rasanya apabila dia bersentuhan dengan alergen. Beri perhatian kepada perubahan dalam pernafasannya, warna kulit, dan terutamanya kelembapan di matanya. Ini adalah tanda-tanda pertama tindak balas alahan. Dalam NLP operasi ini dipanggil "penentukuran tindak balas": anda menguji keadaan alahan dengan memerhati dengan teliti rupanya supaya anda boleh mengenalinya dengan mudah kemudian.

Jika anda telah melihat reaksi, ganggu keadaan ini. Beritahu jenaka, alihkan perhatiannya dan buat dia bergerak.

4. Ia adalah perlu untuk menjelaskan kesilapan sistem imun.

Beritahu pasangan anda bahawa alergen itu sendiri tidak berbahaya dan sistem imunnya melakukan yang terbaik untuk melindunginya tetapi bertindak balas terhadap rangsangan yang tidak sesuai. Dia boleh terus melindunginya dengan cara yang sama, tetapi tidak bertindak balas dengan begitu ganas terhadap bahan tertentu ini. Dia belajar reaksi ini, dan kini dia boleh belajar satu lagi yang lebih sesuai. Bercakap tentang alergen sebagai "bahan itu" dan bukannya "alergen." Dengan memanggilnya nama baru, dia akan mula memikirkannya secara berbeza. Beritahu dia tentang kajian perubatan sistem imun, betapa hebatnya ia berfungsi dan bagaimana ia boleh mempelajari tindak balas baharu. Berikan contoh seseorang yang telah berputus asa terhadap alahannya.

Diterbitkan oleh Andrey Pligin, Alexander Gerasimov "Panduan kepada kursus "Pengamal NLP".

1. Kenal pasti alergen. Kalibrasi fisiologi klien pada titik "simptom".

2. Pilih antialergen, iaitu, bahan merengsa (objek, bahan, dll.) yang mempunyai sedikit persamaan dengan alergen dan menyebabkan tindak balas normal atau sumber pada seseorang.

ALERGEN - ANTI-ALLERGEN

bulu kucing - bulu anjing;

oren - lemon atau tangerin;

buah sitrus - tomato, epal kuning dan merah;

habuk buku - habuk jalanan atau habuk kapur;

cahaya matahari - cahaya bulan;

aspirin - "asid askorbik".

3. Kenal pasti kinestetik, interaksi yang mengiringi pelanggan dengan antialergen. Adalah wajar bahawa ia adalah bijak untuk pelanggan, atau sekurang-kurangnya neutral. Labuhkan negeri ini. Untuk menjadikan tindak balas pelanggan terhadap antialergen lebih bijak, anda boleh secara eksplisit atau tersirat menambah sumber tambahan pada sauh yang telah ditetapkan. Pastikan sauh anda berfungsi dengan baik.

Cipta konteks di mana klien dilindungi daripada semua kemungkinan pengaruh luar dan boleh mengasingkan diri daripada pengalaman berkaitan alahan. Biasanya pelanggan menawarkan kaca lutsinar, kubah, skrin tenaga, pakaian angkasa tertutup, dsb.

5. Jemput pelanggan (terpisah!) untuk memilih 3-4 situasi yang berkaitan dengan alahan daripada sejarah peribadinya: yang paling awal (kemunculan alahan) dan 2-3 lagi, di mana tindak balas alahan menunjukkan dirinya paling hebat. Juga minta klien untuk membayangkan tiga kemungkinan situasi pada masa hadapan di mana dia fikir dia mungkin sekali lagi berinteraksi dengan bahan yang sebelum ini menyebabkan alahannya.

6. Jemput klien untuk melihat semua situasi yang dipilih satu persatu secara terpisah, bermula dengan yang paling awal, supaya dalam setiap situasi itu dia melihat dirinya tenang berinteraksi dengan bekas alergen. Tugas klien adalah untuk melihat dirinya secara semula jadi, seolah-olah dia sentiasa mempunyai reaksi biasa.

Anda menggunakan sauh anda sepanjang keseluruhan proses dan menentukur klien supaya dia kekal dalam keadaan bijak sepanjang masa.

7. Apabila klien telah berjaya menyemak dan merangka semula semua situasi dengan cara yang tercerai, jemput dia untuk mengaitkan dan mengalami sendiri semua peristiwa itu, menikmati peluang untuk mempunyai reaksi biasa.

Anda terus memegang sauh anda sepanjang proses mengalami semula dan menentukur pelanggan dengan teliti.

8. Menjalankan ujian tingkah laku.

9. Menjalankan audit alam sekitar. Langkah ini memerlukan perhatian khusus daripada perunding! Dapatkan daripada kriteria deria pelanggan untuk normanya dalam penggunaan bahan yang anda bekerja.

1. Pengenalan……………………………………………………………………………………..3
2. Apakah itu alahan……………………………………………………….4
3. Hubungan antara alahan dan keadaan psikologi………………..5
4. Pencapaian R. Dilts dalam bidang rawatan alahan……………………7
5. Contoh balas……………………………………………………………………8
6. Faedah sekunder………………………………………………………………11
7. Apabila alahan berlaku……………………………………………………12
8. Rawatan cepat alahan………………………………………………………………14
9. Ujian klinikal……………………………………………………19
10. Kaedah NLP untuk merawat alahan Yanchikova V.N……………………….20
11. Asma bronkial dan rawatannya menggunakan NLP……………………..22
12. Aplikasi praktikal teknik NLP……………………………..24
13. Kesimpulan……………………………………………………………………32
14 Bibliografi………………………………………………………………….34

pengenalan

"Alahan adalah penyakit tamadun" adalah formula lama diterima perubatan yang sangat penting dan masalah sosial kemodenan. Alahan menjejaskan sehingga 20 - 40% daripada populasi. Pada masa yang sama, kejadian alahan belum mencapai maksimum: hanya dalam tempoh 3 dekad yang lalu, kejadian alahan meningkat dua kali ganda setiap sepuluh tahun.
Dalam kes ini, alahan menjadi masyarakat moden kebiasaan. Jika bayi baru lahir mempunyai alahan, ini bukan masalah untuk semua orang di sekelilingnya, kerana semua orang di sekelilingnya mempunyai perkara yang sama. Dan ia menakutkan. Terdapat banyak ubat dan rawatan perubatan untuk fenomena malapetaka ini. Tetapi apabila orang memperlakukannya dengan cara ini, orang sendiri tidak memikirkan dari mana asalnya. Tugas mereka adalah untuk memacunya lebih mendalam supaya ia tidak dirasai dan tidak mengganggu kehidupan mereka. Tetapi bagaimana kehidupan yang bergantung kepada ubat-ubatan dan doktor boleh dianggap normal!
Psikologi, dan NLP khususnya, telah membuat satu kejayaan dalam rawatan bukan sahaja alahan, tetapi juga penyakit yang dahsyat seperti kanser. Adalah mungkin untuk menyembuhkan segala-galanya, satu-satunya tugas seseorang yang ingin menjadi sihat adalah mempercayainya dan menyingkirkan semua kepercayaan yang mengehadkan, faedah sekunder yang menyokong penyakitnya.
Kertas kerja ini membincangkan apa itu alahan, penemuan apa yang telah dibuat di kawasan ini tahun lepas, apakah teknik untuk bekerja dengan alahan, serta bahan praktikal berdasarkan pengalaman penulis sendiri dan hasil kerja amali ini.

Apakah alahan?

Alergi mendapat namanya pada tahun 1906. Ahli patologi Austria dan pakar pediatrik Clemens Pirquet mengarang perkataan ini dari dua akar Yunani: "allos" - "lain" dan "ergon" - "tindakan" dan memanggilnya peningkatan sensitiviti badan terhadap kesan bahan-bahan tertentu luaran dan persekitaran dalaman: kimia, makanan, perubatan dan biologi. Dan bahan-bahan itu sendiri yang boleh menyebabkan reaksi alergi mula dipanggil alergen (antigen).
G. N. Drannik dalam bukunya "Clinical Immunology and Allergology" menulis: "... sudah pada awal perkembangan doktrin alahan, titik asas dan syarat untuk berlakunya kereaktifan yang diubah telah diperhatikan, yang kemudiannya mula menjadi. ditafsirkan sebagai peringkat tindak balas alahan sebenar.
peringkat:
1. Peringkat imun - berlangsung dari saat sentuhan pertama sistem imun dengan alergen sehingga perkembangan pemekaan.
2. Peringkat patokimia - menyala apabila sistem imun bersentuhan semula dengan alergen tertentu dan dicirikan oleh pembebasan sejumlah besar secara biologi bahan aktif.
3. Peringkat patofisiologi - dicirikan oleh gangguan fungsi sel dan tisu badan sehingga kerosakannya di bawah pengaruh bahan aktif biologi yang dikeluarkan oleh sistem imun semasa peringkat patokimia."
Peringkat-peringkat ini ditunjukkan secara skematik dalam Rajah. 1.(halaman 33).
Menarik dalam teks ini ialah frasa "tindak balas alahan sebenar." Dalam alahan, terdapat perkara seperti "alergi palsu" atau "alergi pseudo". Menurut data yang disediakan oleh T. N. Myasnikova dan T. V. Latysheva dalam artikel " Alahan dadah"Dalam Jurnal Alahan Rusia, tindak balas alahan yang benar terhadap ubat-ubatan telah dikenal pasti dalam 15.5% pesakit, dan tindak balas alahan palsu atau pseudo-alahan - dalam 84.5%. Dan amalan menggunakan kaedah NLP dalam rawatan alahan menunjukkan bahawa tindak balas alahan sebenar hampir selalu muncul serentak dengan alahan pseudo. Ini menunjukkan bahawa peratusan tindak balas pseudoallergik melebihi 84.5% dan kemungkinan besar menghampiri 100%.
Jadi, ternyata model imunologi yang dibentangkan dalam Rajah 1 tidak sepenuhnya tepat, kerana ia tidak mencerminkan semua mekanisme asas perkembangan tindak balas alahan. Jadi apakah mekanisme untuk perkembangan reaksi alergi "palsu"?

Hubungan antara alahan dan keadaan psikologi

Pada tahun 2003, ahli psikologi Rusia Vladimir Yanchikov dan Svetlana Yanchikova menemui bentuk alahan psikologi, yang dipanggil emoallergy. Mesej pertama mengenai penemuan ini dibuat di Moscow pada 9 April 2005 pada 17hb Persidangan antarabangsa Persatuan Eropah untuk Psikoterapi Neurolinguistik. Konsep "emoallergen" juga diperkenalkan. Ini adalah keadaan emosi tertentu, pengalaman yang membawa kepada tindak balas alahan - emoalergi - peningkatan sensitiviti imuniti badan terhadap emoalergen. Emoallergy adalah apa yang salah dipanggil alahan "palsu". "Salah" kerana ia berlaku sebagai tindak balas alahan yang benar, tetapi antigen (alergen) itu sendiri tiada.
Terdapat contoh terkenal yang menggambarkan situasi yang sama. Ini berlaku pada awal abad ke-20 dan telah didokumenkan oleh Dr. Mackenzie, yang bekerja dengan seorang wanita yang alah kepada bunga ros. Terdapat sekuntum bunga ros tiruan di pejabat doktor, dan wanita itu, tanpa disedari, menunjukkan tahap tindak balas alahan sepenuhnya apabila melihat bunga ini.
Pakar perubatan Albert Schweitzer pernah berkata: “Pesakit membawa doktor mereka dalam diri mereka. Mereka datang ke pelantikan tanpa menyedari kebenaran ini. Paling nasib baik boleh dianggap sebagai kes apabila anda memberi peluang untuk bekerja dengan doktor tertentu ini." Jadi doktor jenis apakah ini? Ternyata ini adalah pemikiran, kata-kata dan tindakan kita sendiri yang dikaitkan dengan mereka. Penyelidikan menunjukkan bahawa proses berfikir dalam banyak orang yang mengalami alahan, ia berkembang seperti ini: "Nah, poplar telah mekar, bulu telah terbang Sekarang ia akan masuk ke dalam hidung, mata, sebab ketidakselesaan dan tidak lama lagi air mata akan mengalir atau seluruh badan akan mula gatal." Fikiran mungkin tidak dinyatakan dengan kuat, tetapi ada arah yang jelas tentang apa yang harus berlaku. Dan sementara itu ada, anda boleh mencuba banyak ubat, tetapi dengan setiap poplar berbunga segala-galanya akan diulang tepat kepada butiran terkecil.
Bukan sahaja orang dewasa yang mengalami alahan ditarik ke dalam lingkaran setan ini, tetapi juga kanak-kanak yang ibu bapanya, cuba melindungi anak-anak mereka daripada diatesis kepada strawberi atau beri dan buah-buahan lain, dengan warna-warni menggambarkan corak yang jelas tentang pembentukan gejala alahan. Kanak-kanak itu kadang-kadang tidak menyedari maksud apa yang dia dengar, tetapi dia memahami bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku. Dan itu pasti akan berlaku. Selain itu, statistik degil serta-merta dimasukkan: seseorang yang menderita diatesis pada zaman kanak-kanak mempunyai kebarangkalian 50% untuk terdedah kepada rinitis alergi atau asma.
Pengesahan bahawa tindak balas alahan berkaitan secara langsung dengan keadaan psikologi dan pemikiran seseorang adalah fakta yang diketahui dalam perubatan, apabila pada orang yang mengalami alahan, gejala alahan hilang semasa tidur atau beralih perhatian. Doktor juga mempunyai ungkapan bahawa orang boleh "berkembang" daripada alahan sama seperti kanak-kanak mengatasi diatesis yang bersifat alergik.
Pengalaman praktikal dalam penggunaan kaedah NLP psikologi untuk merawat alahan oleh pakar dalam negara berbeza tidak dapat dinafikan mencadangkan bahawa kaedah ini mempengaruhi kedua-dua mekanisme tindak balas alahan, kedua-dua imunologi dan emoallergik. Kaedah NLP boleh menyembuhkan kedua-dua alahan terhadap antigen dan emoallergy dengan berkesan. Ini dibuktikan oleh kajian klinikal kaedah NLP psikologi yang dijalankan di negara yang berbeza, serta oleh fakta bahawa pelanggan yang telah menjalani ujian di tangan mengesahkan bahawa mereka alah kepada antigen tertentu, selepas berjaya disiapkan Melalui proses NLP merawat alahan, sistem imun berhenti memberikan reaksi alahan kepada antigen yang ditunjukkan dalam ujian.
Oleh itu, menjadi jelas bahawa terdapat latar belakang psikologi di sebalik sebarang tindak balas alahan. Dan orang pertama yang serius mengkaji masalah ini ialah Robert Dilts, salah seorang pelajar pertama John Grinder dan Richard Bandler.

Pencapaian R. Dilts dalam bidang rawatan alahan

Pada tahun 1985, pada seminar kesihatan yang diajar oleh Robert Dilts, seorang pakar imunologi, Dr Michael Levy mencadangkan bahawa alahan sangat serupa dengan fobia sistem imun. Berikutan cadangan Dr. Levy, Dilts mengkaji corak "fobia sepuluh minit" yang dibangunkan oleh Bandler dan Grinder. Teknik ini mempunyai kesan yang ketara terhadap tindak balas fobia orang dalam tempoh yang singkat. Dilts tertanya-tanya sama ada proses ini boleh digunakan untuk "fobia" sistem imun.
Bersama dengan kerjanya di Neuroclinic, Dilts mencipta teknik untuk merawat alahan. Ia serupa dengan teknik bekerja dengan fobia. Dilts menyatakan bahawa kedua-dua fobia dan alahan menunjukkan diri mereka sebagai tindak balas kepada apa yang dipanggil "menunggu tindak balas." "Menunggu tindak balas" adalah proses yang sama yang menjadi asas kepada kesan plasebo. Menunggu jawapan adalah hasil imaginasi, apabila seseorang secara mental membayangkan jawapan yang tidak menyenangkan. Dilts mendapati bahawa kualiti tertentu visualisasi rangsangan yang berkaitan dengan tindak balas alahan boleh mencetuskan tindak balas fizikal yang berkaitan dengan alahan.
Salah satu perkara dalam proses rawatan alahan ialah mencari contoh balas.
Contoh balas

Contoh balas merujuk kepada konteks atau situasi di mana seseorang sepatutnya mengalami reaksi alahan tetapi tidak. Salah satu contoh balas yang paling biasa adalah untuk mencari bahan yang hampir sama dengan bahan yang menghasilkan tindak balas alahan, tetapi yang orang itu tidak alah.
Dilts memutuskan untuk memberi tumpuan kepada contoh yang bertentangan, sebagai cara "memprogram semula" sistem imun. Pengaturcaraan semula ini berdasarkan pengetahuan bahawa sistem imun mempunyai dua jenis kerja utama dengan badan asing dalam badan kita: aktif dan pasif. Tujuan tindak balas imun pasif adalah untuk mengeluarkan bahagian tidak hidup dari badan, manakala tindak balas imun aktif adalah untuk menyerang dan memusnahkan sel hidup, seperti bakteria, yang mengancam badan kita. Contoh tindak balas aktif ialah tindak balas kepada virus. Dan dalam kes alahan, kesilapan sistem imun ialah ia bertindak balas kepada bahan asing yang tidak berbahaya dan tidak hidup seolah-olah ia adalah virus. Seperti fobia, sistem imun panik dan sangat keliru sehingga menyerang badannya sendiri, walaupun tidak ada bahaya di sana.
Dilts mula-mula bereksperimen dengan orang yang berjaya berjalan di atas arang panas tanpa membakar kaki mereka. Dilts berteori bahawa mereka tidak terbakar kerana mereka memasuki keadaan tertentu yang menjangkakan tindak balas di mana mereka secara selektif boleh menindas beberapa tindak balas sistem imun.
Dilts menggunakan teknik penambat yang dibangunkan dalam NLP untuk membentuk hubungan yang kuat antara keadaan "arang" dan rangsangan luar. Rangsangan ini kemudiannya boleh dikaitkan dengan alergen untuk mempercepatkan proses desensitisasi. Dilts mendapati bahawa keadaan berlabuh ini boleh digunakan untuk membantu orang ramai menghilangkan reaksi alahan dengan mudah.
Walau bagaimanapun, tidak ramai orang yang boleh berjalan di atas arang, dan Dilts mendapati bahawa bukannya pengalaman seperti itu, contoh balas lain boleh diambil untuk mencapai perubahan yang diperlukan dalam tindak balas yang dijangkakan.
Dalam NLP, bekerja dengan contoh balas dipanggil "Merawat Alahan Diperolehi." Dalam amalan, teknik ini kelihatan seperti ini: pertama anda perlu mengenal pasti alergen. Kemudian pilih antialergen. Jika alergen adalah, sebagai contoh, oren, maka lemon boleh digunakan sebagai anti-alergen, atau jika alahan menunjukkan dirinya kepada serbuk pencuci, maka serbuk gigi boleh diambil sebagai contoh balas. Seterusnya, adalah perlu untuk mengenal pasti kinestetik yang mengiringi interaksi pelanggan dengan antialergen. Adalah wajar bahawa ia adalah bijak atau sekurang-kurangnya neutral untuk pelanggan. Negeri adalah untuk berlabuh. Anda boleh menambah sumber tambahan pada sauh yang dipasang.
Kemudian konteks mesti diwujudkan di mana pelanggan dilindungi daripada semua kemungkinan pengaruh luaran dan boleh dipisahkan dengan baik daripada pengalaman berkaitan alahan. Biasanya, pelanggan memilih kubah kaca lutsinar, perisai tenaga, pakaian angkasa bertekanan, dan sebagainya. Jemput pelanggan (terpisah!) untuk memilih 3-4 situasi dalam sejarah peribadinya yang berkaitan dengan alahan: yang paling awal (kemunculan alahan) dan dua atau tiga lagi, di mana tindak balas alahan menunjukkan dirinya paling sengit. Juga jemput klien untuk membayangkan 3 kemungkinan situasi pada masa hadapan di mana, pada pendapatnya, dia boleh sekali lagi berinteraksi dengan bahan yang sebelum ini menyebabkan dia alahan.
Kemudian jemput klien untuk melihat secara terpisah semua situasi yang dipilih satu demi satu, bermula dengan yang paling awal, supaya dalam setiap situasi dia melihat dirinya berinteraksi dengan tenang dengan bekas alergen. Tugas klien adalah untuk melihat dirinya secara semula jadi, seolah-olah dia sentiasa mempunyai reaksi biasa. Tugas ahli terapi sepanjang keseluruhan proses adalah menggunakan sauh dan menentukur klien supaya dia kekal dalam keadaan bijak sepanjang masa.
Apabila klien telah berjaya menyemak dan membentuk semula semua situasi dengan cara yang tidak berkait, jemput dia untuk mengaitkan dan mengalami semua peristiwa itu sendiri, menikmati kemungkinan tindak balas yang normal. Ahli terapi terus memegang sauhnya sepanjang keseluruhan proses mengalami semula dan menentukur klien dengan teliti.
Seterusnya anda perlu menjalankan ujian tingkah laku. Jika tiada keputusan, anda perlu melakukan kerja itu semula, mencari contoh balas yang lain.
Contoh balas juga digunakan dalam teknik lain, yang turut dibangunkan oleh Dilts dan dipanggil "Foreground - Background". Ia terdiri daripada yang berikut:
1. Kenal pasti tindak balas mengehadkan yang berlaku dalam konteks tertentu (dalam kes ini, alahan).
A. Kalibrasi fisiologi yang berkaitan dengannya.
b. Apakah latar depan? Apakah yang paling diketahui oleh pelanggan?
2. Cari sumber contoh balas yang sesuai.
A. Apakah latar depan di sini?
3. Kenal pasti perkara yang akan berlaku dalam kedua-dua konteks mengehadkan dan contoh balas yang berada di luar kawalan sedar orang itu. Apakah latar belakang dalam kedua-dua kes? (iaitu bagaimana rasa tapak kaki mereka, betapa hangatnya pakaian mereka, dsb.). Pasang sauh pada ini.
4. Sambil memegang sauh, jemput klien untuk menumpukan perhatian kepada perkara yang paling dia sedar sebagai pengalaman contoh balas. Matlamatnya adalah untuk mewujudkan perkaitan yang kuat antara perkara yang paling dia sedari (latar hadapan) dan perkara yang dia tidak mementingkan (latar belakang).
5. Lepaskan sauh dan minta pelanggan segera mengingati dan mengaitkan dengan pengalaman yang mengehadkan sebelum ini.
6. Kalibrasi tindak balas fisiologi. Jika respons mengehadkan masih kekal, lalui langkah 3 sekali lagi dengan contoh balas yang lain dan kukuhkan perkaitan antara latar depan dan latar belakang.
7. "Pengangkutan" ke masa hadapan dengan memegang sauh latar depan semasa pelanggan berfikir tentang konteks masa depan.
Walau bagaimanapun, intipati rawatan alahan bukan sahaja untuk mencari contoh balas, tetapi juga untuk mencari faedah sekunder tindak balas sedemikian dalam badan.

Faedah Sekunder

Satu lagi tumpuan penyelidikan Dilts melibatkan mengenal pasti faedah positif atau sekunder yang berkaitan dengan tindak balas alahan dan harus dikekalkan apabila tindak balas alahan berubah. Kadangkala mengekalkan tindak balas alahan adalah alasan yang baik untuk tidak melakukan perkara tertentu atau mengelakkan situasi dan pertemuan tertentu. Dalam kes lain, orang takut bahawa tanpa tindak balas alahan mereka akan terdedah kepada bahan atau situasi tertentu yang sebenarnya mungkin memberi kesan yang lebih buruk kepada mereka daripada alahan. Orang yang mempunyai alahan kepada asap tembakau mungkin percaya bahawa jika mereka tidak alah, mereka mungkin mula menghisap rokok sendiri.
Kadangkala alahan adalah satu-satunya sebab yang memaksa orang untuk berehat atau memberi perhatian kepada kesihatan mereka. Ia boleh menjadi peringatan bahawa sudah tiba masanya untuk menjaga diri anda. Selalunya alahan berfungsi sebagai isyarat bahawa seseorang mengalami tekanan emosi atau fizikal yang teruk. Malah ada orang yang hanya takut untuk memikul tanggungjawab yang berkaitan dengan pemahaman bahawa kesihatan mereka sendiri sangat bergantung pada diri mereka sendiri.
Dalam sesetengah kes, jika bapa, ibu atau orang lain yang mempunyai makna istimewa dalam kehidupan pembawa tindak balas alahan mempunyai alahan, orang ini secara tidak sedar mungkin percaya bahawa mengekalkan tindak balas alahan yang serupa boleh berfungsi sebagai satu cara untuk mengekalkan hubungan dengan orang penting ini untuknya ( "sambungan masa", "kesinambungan").
Tujuan mengenal pasti niat positif dan faedah sekunder sedemikian adalah untuk membantu orang itu mengembangkan pelbagai pilihan yang tersedia untuknya untuk berkelakuan dalam situasi sedemikian. Salah satu prinsip asas NLP ialah perubahan alam sekitar dicapai dengan menambah pilihan baharu, bukan dengan mengharamkan pilihan sedia ada. Sebelum seseorang bersedia untuk mengubah tindak balas alahan mereka, mereka mungkin perlu belajar untuk menghadapi beberapa situasi kehidupan dengan cara baharu.

Bilakah alahan berlaku?

Dilts menyatakan bahawa banyak alahan berlaku pada masa-masa dalam kehidupan seseorang atau dalam keadaan yang mempunyai persamaan psikologi dengan situasi di mana sistem imun keliru. Sistem imun adalah setara fisiologi bagi konsep kendiri psikologi. Bagi kebanyakan orang, alahan berlaku pada titik perubahan dalam hidup mereka, apabila idea mereka tentang diri mereka berubah. Pada masa sedemikian, seseorang mungkin merasakan bahawa perasaan dirinya sedang terancam atau dicabar oleh keadaan luaran. Dalam kes ini, alahan boleh berkembang sebagai gambaran ancaman psikologi dan tekanan yang terhasil. Sebagai contoh, alahan yang berkaitan dengan asma sering dikaitkan dengan pengalaman traumatik.
Untuk mengatasi situasi sedemikian, adalah perlu untuk membantu orang itu memutuskan hubungan dengan pengalaman traumatik sedemikian. Dengan bantuan teknik NLP seperti "Mengubah Sejarah Peribadi", "Membingkai Semula" dan "Mencetak Semula", anda boleh membantu seseorang memahami bahawa keperibadiannya telah berubah dan telah menjadi berbeza, tidak sama seperti dalam keadaan tersebut. Dan orang itu akan dapat mencari idea dan tingkah laku baru yang akan membantu dia belajar untuk menghadapi situasi kehidupan yang berbeza dan dengan reaksinya terhadap krisis atau bahaya, sama seperti badan boleh belajar untuk membentuk tindak balas baru terhadap rangsangan lama. Seseorang boleh membayangkan bagaimana mereka akan bertindak balas dengan cara baharu jika mereka mengambil semua pengetahuan, sumber dan kebolehan semasa mereka kembali kepada situasi awal di mana tindak balas alahan berlaku.
Dengan menggabungkan pemisahan, jangkaan tindak balas positif, contoh balas dan tingkah laku baharu untuk mengekalkan niat positif dan keuntungan sekunder ke dalam satu teknik mudah, Dilts mendapati bahawa dia boleh membantu orang ramai dengan berkesan dan mengubah hampir sebarang tindak balas alahan. Dalam kebanyakan kes, orang melaporkan kelegaan sepenuhnya daripada gejala lama. Dilts memulakan penyelidikannya pada tahun 1985, membangunkan teknik khas untuk orang yang mempunyai pelbagai jenis alahan. Perubahan ketara lain telah dibuat oleh Tim Hallbom dan Suzi Smith, dengan siapa Dilts menulis buku Beliefs: Paths to Health and Well-Being (1990). Susie Smith dan Tim Hallbom menyempurnakan salah satu teknik Dilts mereka, yang dipanggil "Proses Penyembuhan Alergi Cepat."

Rawatan alahan yang cepat
Langkah pertama ialah mewujudkan hubungan. Sekarang kita perlu mencipta sauh untuk keadaan yang selesa dan selamat. Ia adalah perlu untuk meminta klien mengingati situasi yang menyenangkan di mana dia berasa benar-benar santai. Anda boleh membantunya mencari keadaan yang tidak dikaitkan dengan tindak balas alahan. Apabila jelas dari muka dan pernafasannya bahawa dia telah berehat, anda boleh dengan mudah menyentuh tangannya dengan tangan anda pada titik tertentu. Ini akan menjadi sauh sentuhan untuk negeri ini. Pelanggan boleh diberitahu bahawa setiap kali dia merasakan sentuhan ini, ia akan mengingatkannya tentang keadaan santai dan bahawa dia boleh merendam dirinya di dalamnya pada bila-bila masa sepanjang prosedur. Walau bagaimanapun, sauh tidak perlu kinestetik Kemudian anda harus mengalihkan perhatiannya dan mengganggu keadaan ini. Kemudian sentuh sekali lagi di tempat yang sama pada tangan (atau, jika sauh lain diletakkan, gunakannya) dan pastikan pelanggan telah kembali ke keadaan santai yang sama menyenangkan. Ulangi proses ini sehingga sauh mula bergerak dengan pasti ke dalam keadaan santai ini. Kini anda boleh yakin bahawa jika pelanggan berasa tidak selesa semasa prosedur, anda boleh mengembalikannya ke keadaan neutral yang menyenangkan. Ini adalah "talian hayat" sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka. hidup langkah seterusnya Anda perlu meminta pelanggan mengingati sedikit reaksi alahan supaya anda dapat melihat rupanya. Anda perlu bertanya kepadanya bagaimana rasanya apabila dia bersentuhan dengan alergen. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada perubahan dalam pernafasannya, warna kulit dan, terutamanya, kelembapan mata. Ini adalah tanda-tanda pertama tindak balas alahan. Dalam NLP operasi ini dipanggil "penentukuran" tindak balas: ini adalah bagaimana keadaan alahan diuji dengan memerhati dengan teliti bagaimana ia kelihatan supaya ia mudah dikenali kemudian. Jika tindak balas sudah kelihatan, keadaan ini mesti terganggu. Anda boleh memberitahu jenaka, mengalih perhatiannya dan membuat dia bergerak Langkah seterusnya adalah untuk menerangkan kesilapan sistem imun. Beritahu pelanggan anda bahawa alergen itu sendiri tidak berbahaya, bahawa sistem imunnya melakukan yang terbaik untuk melindunginya, tetapi bertindak balas terhadap rangsangan yang tidak sesuai. Dia boleh terus melindunginya dengan cara yang sama, tetapi tidak bertindak balas dengan begitu ganas terhadap bahan tertentu ini. Dia belajar reaksi ini, dan kini dia boleh belajar satu lagi yang lebih sesuai. Anda harus bercakap tentang alergen sebagai "bahan ini" dan bukan sebagai "alergen". Dengan memanggilnya nama baru, dia akan mula memikirkannya secara berbeza. Anda boleh memberitahu pelanggan tentang penyelidikan perubatan tentang sistem imun, betapa hebatnya ia berfungsi, dan bagaimana ia boleh mempelajari tindak balas baharu. Ia sangat berkesan untuk memberi contoh seseorang yang telah melepaskan alahan mereka Langkah seterusnya mungkin mengambil sedikit masa. Apakah faedah kedua alahan ini? Alahan juga ada kebaikannya. Ia boleh menentukan apa yang seseorang makan, dengan siapa untuk berkawan, dan ke mana hendak pergi pada hujung minggu. Dia boleh membantunya mengelakkan situasi tertentu. Mungkin mereka menggunakannya untuk mengawal orang lain atau menarik perhatian kepada diri mereka sendiri. Kadangkala alahan kepada asap rokok boleh menjadi cara yang boleh dipercayai untuk membuat seseorang berhenti merokok tanpa terlalu gigih. Seseorang yang mengalami alahan mengatur hidupnya berdasarkan jadual rawatan perubatan yang diterimanya. Bila alahan dah sembuh, dia kena buat pesanan baru ke dalam hidup anda, buat keputusan, ubah diet anda dan perhatikan perkara-perkara yang sebelum ini tidak disedari. Sehingga isu-isu ini diselesaikan, alahan kemungkinan besar akan terus bertindak Anda boleh mengakhiri, sebagai contoh, soalan berikut: “Jika semua isu ini (diet, situasi, dll.) diselesaikan dengan memuaskan dan kehidupan anda akan menjadi lebih memuaskan. , adakah anda mahu melepaskan alahan anda?” Anda mesti mendengar dengan teliti sebarang keraguan yang dinyatakan dalam intonasinya, dan teruskan hanya jika pelanggan menjawab dengan jelas: "Ya." Seterusnya, anda perlu mencari bahan dengan bantuan sistem imun yang akan dilatih semula. Untuk melakukan ini, minta pelanggan memikirkan bahan yang hampir sama dengan alergen, tetapi tidak menyebabkan reaksi alahan (iaitu, cari contoh balas). Jemput klien untuk mengaitkan sepenuhnya dengan ingatan apabila dia bersentuhan dengan bahan yang tidak berbahaya. Adalah penting untuk memantau dengan teliti pernafasan, mata dan warna kulitnya untuk segera melihat sebarang tanda tindak balas alahan. Jika tanda-tanda sedemikian muncul, anda perlu memilih bahan lain Apabila ditemui contoh yang baik dan klien dikaitkan sepenuhnya dengan ingatan apabila dia bersentuhan dengan bahan ini, sauhkan keadaan ini dengan menyentuh tempat tertentu di tangannya, selain daripada "pelampung penyelamat" (atau letakkan sauh lain). Ini akan menjadi "sauh sumber." Kini semuanya bersedia untuk mula mengajar sistem imunnya untuk bertindak balas terhadap bekas alergen dengan cara yang sama seperti ia bertindak balas terhadap bahan yang tidak berbahaya. Alergen adalah sauh untuk tindak balas alahan, dan ahli terapi menggantikannya dengan sauh baru untuk tindak balas neutral. Semasa operasi ini, anda perlu melindungi pelanggan daripada tindak balas alahan, dan untuk melakukan ini, minta dia berpisah, memerhatikan dirinya melalui skrin telus kaca atau plastik. Minta dia membuat skrin ini kedap udara dan cukup tebal supaya ia tidak membenarkan alergen melaluinya. Gunakan sauh sumber dan minta dia melihat dirinya di sisi lain skrin dalam situasi di mana dia mungkin menghadapi alergen. Biarkan dia secara beransur-ansur memperkenalkan alergen ke dalam ruang di sisi lain skrin. Ia adalah perlu bahawa dia melihat dirinya sendiri, terletak di sisi lain skrin dan berasa benar-benar tenang dalam hubungan dengan bekas alergen. Pada masa yang sama, seseorang mesti terus memegang sauh sumber dan memerhatikan pelanggan dengan berhati-hati dan berhenti serta-merta pada tanda-tanda pertama tindak balas alahan Apabila dia dapat melihat dirinya tidak menunjukkan sebarang tindak balas alahan dengan kehadiran alergen, proses itu hampir siap. Anda kini boleh meminta pelanggan membenarkan skrin larut dan hilang. Selepas ini, minta dia memindahkan imej dirinya, dengan tenang berkaitan dengan kehadiran alergen, dari belakang skrin kembali ke badannya sendiri dan bersatu dengannya Dan perkara terakhir adalah pemeriksaan. Anda perlu mengeluarkan penambat sumber dan minta pelanggan membayangkan kehadiran alergen sekarang; Adalah penting untuk memberi perhatian kepada sama ada tanda-tanda tindak balas alergi lama muncul semula. Biasanya ia hilang sepenuhnya atau berkurangan dengan ketara Selepas ini, biarkan dia bayangkan hubungannya dengan alergen pada masa hadapan. Ini adalah pemeriksaan terakhir, dan dalam NLP ia dipanggil "menyertai masa depan." Dalam kes ini, orang itu secara mental memainkan reaksi baru dalam situasi masa depan khayalan. Adalah perlu untuk memantau dengan teliti sebarang manifestasi tindak balas alahan yang lama Adalah lebih baik untuk menguji tindak balas alahan di tempat, jika boleh, sesuai dan pelanggan telah bersetuju. Anda mesti berhati-hati terutamanya jika tindak balas alahan anda sebelum ini teruk. Secara ringkas teknik ini kelihatan seperti ini: 1. Sediakan sauh pelampung penyelamat. Ini adalah ingatan yang menyenangkan yang seseorang boleh kembali semasa prosedur jika timbul sebarang kebimbangan. Tamatkan keadaan ini.2. Kalibrasi gejala alahan. Minta orang itu membayangkan secara ringkas kehadiran alergen. Periksa tanda-tanda alahan (mata basah, perubahan warna kulit, perubahan pernafasan) supaya anda boleh mengenalinya semula. Tamatkan keadaan ini.3. Terangkan kesilapan sistem imun. Terangkan maksud proses ini dan rasional perubatannya.4. Semak pelbagai akibat. Bagaimana hidupnya akan berubah tanpa alahan? Apakah kesan sampingan alahan yang berfaedah? Cari cara untuk mengekalkan faedah ini walaupun selepas alahan anda sembuh. Anda mungkin perlu mencari cara baharu untuk menghadapi situasi yang tertekan.5. Cari sumber. Ia sepatutnya serupa dengan alergen, tetapi tidak menyebabkan reaksi alahan. Minta klien bayangkan bersentuhan dengan bahan tidak berbahaya ini. Dalam kes ini, tiada manifestasi tindak balas alahan harus berlaku. Letakkan sauh sumber pada keadaan ini dan tahan sauh ini sehingga keseluruhan proses selesai.6. Bantu pesakit berpisah. Satu daripada cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk menjemputnya untuk melihat dirinya di sisi lain skrin lutsinar.7. Suruh dia bayangkan menyuntik alergen di belakang skrin. Dia secara beransur-ansur memperkenalkan alergen ke dalam ruang di belakang skrin dan memerhatikan dirinya bertindak balas secara normal terhadap alergen.8. Kembalikan imej ke badan. Biarkan klien meresap skrin dan berhubung dengan imej mereka.9. Menyemak dan menyertai masa depan. Minta klien membayangkan situasi masa depan di mana dia akan bersentuhan dengan alergen dan perhatikan sebarang manifestasi tindak balas alahan. Jika boleh dan sesuai, lakukan ujian alahan sebenar dengan bahan yang menyebabkan tindak balas sebelum ini.

Ujian klinikal

Kaedah asas NLP untuk menyingkirkan alahan kini telah menjalani beribu-ribu ujian dalam tetapan klinikal dan dalam latihan dan telah terbukti berkesan dalam menangani pelbagai jenis alahan. Ini termasuk alahan kepada asap tembakau, debunga, minyak wangi, dsb., dan alahan kepada pelbagai jenis makanan, dan juga kes asma. Dalam kajian yang dijalankan di Salt Lake City (Hallbom dan Smith, 1987), sebagai contoh, kaedah ini digunakan dengan 32 pesakit yang mengalami pelbagai alahan, termasuk alahan terhadap debunga, asap dan makanan. Kesemua kecuali tiga mengalami kelegaan segera gejala. Malah, dalam kebanyakan pesakit, tindak balas alahan hilang sepenuhnya selepas menggunakan kaedah tersebut.
Tinjauan yang dijalankan enam bulan kemudian menunjukkan bahawa hanya tiga pesakit, daripada mereka yang menunjukkan perubahan positif selepas menggunakan kaedah itu, mengalami reaksi alahan semula.
Pada musim panas 1994, ujian klinikal kaedah telah dijalankan dengan penyertaan 120 pesakit yang mengalami alahan. Ujian ini dijalankan di bawah pengawasan Dr. David Paul di Vail Hospital di Colorado. Kajian telah menunjukkan bahawa kaedah itu membawa kepada pengurangan ketara dalam gejala tindak balas alahan pelbagai jenis, dan terutamanya alahan makanan.
Kajian kemudiannya dijalankan di Denmark aspek psikologi asma. Jorgen dan Henie Lund mengikuti dua kumpulan pesakit selama setahun. Dalam kumpulan pertama, bersama dengan kaedah tradisional, teknik psikologi juga digunakan. Dalam rawatan kumpulan kedua, hanya ubat yang digunakan. Selepas setahun, kedua-dua kumpulan menunjukkan fungsi paru-paru yang lebih stabil. Tetapi pada pesakit dalam kumpulan kedua, jumlah paru-paru menurun sebanyak 50 ml setahun, dan pada orang dari kumpulan pertama, kapasiti paru-paru meningkat sebanyak 200 ml, manakala kekerapan lawatan ke hospital dan bilangan serangan menurun dengan ketara.
Kaedah Ann Entus (Kanada) telah tersebar luas di Rusia. Pakar Rusia Andrei Pligin dan Alexander Gerasimov berjaya menguji, memperbaiki dan menerbitkan kaedah ini pada tahun 2000 di bawah tajuk "Kaedah untuk rawatan alahan yang diperolehi."
Dari 1998 hingga 2003, ahli psikologi Svetlana dan Vladimir Yanchikov menjalankan kajian tentang faktor yang mempengaruhi kecekapan kaedah psikologi pencegahan dan rawatan alahan. Dikenal pasti khusus pengalaman emosi, hadir semasa permulaan alahan dan dipanggil emoallergens, memungkinkan untuk membangunkan kaedah unik untuk pencegahan dan rawatan alahan - "Kaedah Jurulatih bekerja dengan emoalergi." Kaedah ini berdasarkan satu set latihan yang bertujuan untuk membangunkan keupayaan untuk menguruskan keadaan emosi. Hasil daripada melakukan senaman, tindak balas alahan sama ada tidak berlaku sama sekali, atau boleh dihentikan dengan cepat oleh orang itu sendiri.

Kaedah NLP untuk merawat alahan Yanchikova V.N.

Kaedah ini pertama kali dibentangkan oleh Vladimir Nikolayev Yanchikov, pada 22 September 2007 di Moscow, pada 2hb. Persidangan Seluruh Rusia NLP. Menerima kelulusan semua pakar NLP terkemuka dan peserta persidangan. Pada pendapat mereka, kaedah ini adalah yang paling holistik daripada yang sedia ada dan, tidak seperti kaedah lain, mempengaruhi semua faktor utama yang diperlukan untuk rawatan yang berjaya alahan.
Intipati kaedah ini adalah untuk menghapuskan punca psikologi alahan, menghapuskan faktor-faktor yang menyokong perkembangan tindak balas alahan dan menghilangkan pelbagai jenis alergen, termasuk emosi. Mempelajari strategi yang berkesan untuk bertindak balas kepada situasi tertekan.
1. Diagnostik:
a) pengenalan sebab psikologi dan alergen emosi yang membentuk pecahan penyesuaian psikologi dan mencetuskan tindak balas alahan.
b) menguji faktor fleksibiliti psikologi yang digunakan dalam kaedah NLP.
c) penilaian kualitatif keberkesanan kaedah untuk pesakit tertentu:
2. Rawatan alahan:
- Pengenalpastian dan peneutralan faktor yang menyokong tindak balas alahan, termasuk faedah sekunder daripada penyakit ini.
- Penghapusan punca psiko-emosi alahan.
- Penghapusan penyelewengan psiko-emosi dalam situasi tertekan, yang membawa kepada mencetuskan tindak balas alahan.
- Penyahpekaan alergen emosi.
- Penyahpekaan pelbagai jenis alergen.
- Penyatuan keputusan.
3. Menyemak hasil kerja:
- Periksa ketiadaan tindak balas terhadap emoalergen.
- Memeriksa ketiadaan alahan apabila bersentuhan dengan alergen.
- Maklum balas tentang hasil rawatan dalam tempoh 2 tahun.
Kaedah ini disyorkan untuk bekerja dengan tindak balas alahan berumur 18 hingga 45 tahun.
Pada masa ini, hasil rawatan alahan yang berjaya menggunakan pendekatan NLP telah diperoleh pada orang yang berumur dari 2 bulan hingga 64 tahun.
Untuk bekerja dengan kanak-kanak dari 0 hingga 14 tahun, pendekatan khusus untuk bekerja diperlukan, disesuaikan untuk bekerja dengan kanak-kanak dan ibu bapa mereka.
Untuk kegunaan kaedah ini Rawatan alahan memerlukan latihan, yang terdiri daripada 60 jam teori, 60 jam latihan kemahiran am dan 60 jam latihan kemahiran khas.

Asma bronkial dan rawatannya menggunakan NLP

Asma bronkial adalah penyakit di mana penyempitan Airways, kerana ia peningkatan sensitiviti beberapa faktor menyebabkan keradangan mereka. Penyakit ini menjadi lebih biasa. Dari 1982 hingga 1992, bilangan pesakit asma meningkat sebanyak 42%, dan kematian sebanyak 35%. Penyakit ini menjadi semakin teruk dan semakin memerlukan kemasukan ke hospital. Kira-kira 10 juta rakyat Amerika menghidap asma. Di Rusia, kejadian asma bronkial juga meningkat dan berjumlah sekurang-kurangnya 5-6% daripada populasi dewasa.
Pada asma bronkial saluran udara sempit sebagai tindak balas kepada faktor yang mempengaruhi saluran udara orang yang sihat tidak mempengaruhi. Penyempitan boleh disebabkan oleh debunga tumbuhan, hama habuk rumah, rambut haiwan, asap, udara sejuk dan aktiviti fizikal.
Di Denmark, kajian pesakit asma dengan menggunakan NLP. Keputusannya telah pun dibentangkan di beberapa persidangan Eropah, termasuk Persatuan Alergi Denmark (Ogos 1994) dan Persatuan Pernafasan Eropah (Nice, Perancis, Oktober 1994).
Kajian itu dijalankan oleh pengamal am Jorgen Lund dan pakar NLP Hane Lund dari Herning (Denmark). Pesakit telah dipilih daripada 8 institusi perubatan. 30 orang telah dimasukkan ke dalam kumpulan di mana NLP digunakan, dan 16 orang membentuk kumpulan kawalan. Semua pelanggan menerima asas penjagaan kesihatan, termasuk rawatan dadah. Kebanyakan mereka tidak pernah mendengar tentang NLP, dan ramai yang tidak percaya atau takut dengannya. Motivasi mereka untuk menggunakan NLP pada umumnya adalah rendah. Dalam kumpulan NLP, pada hari pertama terdapat sesi pengenalan kepada rawatan NLP dan Time Line, diikuti dengan rawatan NLP selama 3 hingga 36 jam (purata 13). Tumpuan NLP bukan terutamanya pada merawat asma itu sendiri, tetapi pada cara orang hidup dalam persekitaran harian mereka. Teknik yang digunakan:
- Terapi pada Garis Masa apabila bekerja dengan kerengsaan, keputusasaan, perasaan takut, dendam, rasa bersalah dan sebarang keputusan yang mengehadkan;
- Rawatan trauma psikologi apabila bekerja dengan punca asma;
- Rawatan alahan.
Hasilnya adalah kesan kepada kehidupan kedua-dua orang secara umum dan asma. Pesakit cuba menggambarkan secara subjektif sensasi yang berubah, mencirikan mereka sebagai telah memperoleh "keterbukaan yang lebih besar", "kekuatan dan keyakinan diri yang besar", "kehidupan baru", dll.
Jumlah paru-paru pada orang dewasa dengan asma berkurangan secara purata 50 ml setahun. Inilah yang berlaku dalam kumpulan kawalan. Pada masa yang sama, dalam kumpulan NLPt, jumlah paru-paru pesertanya meningkat sebanyak purata 200 ml (seolah-olah dalam 1 tahun, menghapuskan sepenuhnya kerosakan yang disebabkan selama 4 tahun). Turun naik harian dalam aliran puncak (penunjuk fungsi paru-paru yang tidak stabil) bermula pada 30-40%. Dalam kumpulan kawalan mereka turun kepada 25%, dan dalam kumpulan NLP mereka turun di bawah 10%. Gangguan tidur dalam kumpulan kawalan bermula pada 70% dan menurun kepada 30%. Dalam kumpulan NLP mereka bermula pada 50% dan turun kepada sifar. Penggunaan inhaler dan kecemasan bekalan perubatan dalam kumpulan NLPt hampir berhenti.

Aplikasi praktikal teknik NLP

Untuk menguji keberkesanan teknik di atas, penulis memilih 4 orang sebagai pelanggan yang mempunyai pelbagai jenis alahan terhadap antigen tertentu.

CONTOH BALAS

Pelanggan: wanita, 26 tahun, nama Svetlana, berkahwin, seorang anak.
"Sejarah kes": tindak balas alahan terhadap epal merah. Ia menunjukkan dirinya dalam fakta bahawa mata dan tekak mula gatal. Alahan itu bermula 3 tahun lalu selepas kelahiran anak.
Terapi: Teknik contoh balas telah digunakan, sesuatu yang dipanggil rawatan alergi yang diperolehi.
1. Saya meminta Svetlana untuk memikirkan apa yang dia alah. Hanya epal merah yang menjadi alergen. Kepada soalan saya sama ada terdapat tindak balas yang sama terhadap epal hijau, Svetlana menjawab bahawa dia boleh memakannya dalam sebarang kuantiti tanpa sebarang akibat. Saya mengambil ini sebagai contoh balas.
2. Saya meminta S. memikirkan apakah sensasi yang dia dapat apabila dia makan epal hijau. S. terbayang bagaimana dia menggigit juicy itu epal hijau dan dia dikunjungi oleh perasaan kegembiraan, sama seperti yang dia alami pada zaman kanak-kanak, ketika dia menghabiskan musim panas di dacha. Saya memintanya untuk kekal dalam keadaan ini sedikit lebih lama dan melabuhkannya dengan sentuhan ringan di tangannya.
3. Atas permintaan saya, S. membayangkan konteks tertentu di mana dia akan dilindungi daripada pengaruh luar dan boleh mengasingkan diri daripada pengalaman yang berkaitan dengan alahan. Baginya ia adalah balang loceng. Saya mencadangkan agar dia meletakkan "double"nya di sana, dan kemudian mengingati secara berpisah 3-4 situasi yang berkaitan dengan alahan: yang pertama dan dua atau tiga lagi apabila alahan itu nyata dengan jelas. S. turut membentangkan tiga situasi yang mungkin pada masa hadapan, di mana ia akan berinteraksi dengan alergen.
4. S kemudian membentangkan "double" dalam setiap situasi ini satu demi satu, supaya dia tidak mempunyai reaksi alergi terhadap antigen. Sepanjang keseluruhan proses ini, saya memegang sauh dan memastikan S. kekal dalam keadaan yang bijak. Tugasan telah berjaya diselesaikan.
5. Sekarang S. perlu mengaitkan dan menjalani peristiwa ini sendiri. Saya perasan bahawa ketakutan dan ketidakpastian muncul di matanya, dan saya segera mengaktifkan sauh. S. berjaya mengharungi semua situasi ini, dan dia mengakui bahawa dia berasa sangat baik.
6. Semak. S. mahu menyemak keputusan dengan segera. Sebelum ini, saya memberi amaran bahawa jika ada sedikit keraguan bahawa kerja itu berjaya, maka tidak akan ada kesan daripada terapi itu. Tugasnya adalah untuk benar-benar yakin bahawa sistem imunnya, setelah melakukan kesilapan, telah membetulkannya dan tidak lagi akan memberikan reaksi alahan kepada epal merah. Ujian itu memberikan keputusan yang baik.
Keputusan: lebih daripada empat minggu telah berlalu sejak bekerja, dan pada masa ini tindak balas alahan tidak muncul.
Saya memutuskan untuk bekerja dengan pelanggan seterusnya menggunakan teknik yang sama. Sebabnya adalah untuk melihat sama ada ia juga berkesan apabila menangani alahan, yang mempunyai sejarah yang lebih lama.
Pelanggan: Lelaki, 30 tahun, nama Boris.
"Sejarah kes": alahan kepada makanan laut, iaitu udang, sotong, kerang. Manifestasi: ruam di seluruh badan yang gatal tidak tertahankan. Alahan sejak kecil, dia tidak ingat dengan tepat pada umur berapa.
Terapi: semuanya betul-betul sama seperti pelanggan sebelumnya. Contoh balas ialah ikan, yang B. tidak alah. Keadaan biasa telah berlabuh. Berjaya berpisah. Tetapi kesukaran timbul di peringkat persatuan. Terdapat tanda-tanda tindak balas alahan. Mereka dapat dikeluarkan dengan bantuan sauh, tetapi apabila mereka cuba mengaitkan lagi, semuanya berulang lagi. Ia telah memutuskan untuk memilih contoh balas yang lain. Tetapi terdapat juga masalah dengan pilihan. Di sini B. menyebut bahawa dia percaya bahawa dia alah kepada makanan berprotein. Kemudian saya bertanya sama ada dia alah kepada telur, kerana ia juga mengandungi protein yang mencukupi. Ternyata tidak. Kami mengambil telur sebagai contoh balas. Segala-galanya berjalan lancar sehingga ke saat persatuan. Dan dengan contoh balas lain, tindak balas alahan mula muncul. Menyedari bahawa tidak berguna untuk terus menggunakan kaedah yang sama, saya mencadangkan agar B. meneruskan kerja menggunakan teknik "Rawatan Alergi Pantas" yang lain, tetapi, malangnya, B. secara mutlak menolak, mengatakan bahawa dia tidak melihat titik dalam hal ini.
Keputusan: negatif. Oleh kerana kekurangan latihan yang mencukupi, sukar untuk mengatakan sama ada ini disebabkan oleh ketidaklengkapan teknik itu sendiri atau sama ada ia ditentukan oleh kurangnya pengalaman ahli terapi. Sikap kategori pelanggan tidak membenarkan kami menyemak perkara ini.

RAWATAN ALAHAN PANTAS

Telah diputuskan untuk bekerja dengan pelanggan berikut menggunakan teknik yang dipertingkatkan oleh Hallbom dan Smith, memandangkan ia nampaknya paling luas dan terperinci, memandangkan kerja itu juga datang dengan faedah kedua.
Pelanggan pertama ialah seorang wanita bernama Maria. Dia telah mengalami alahan kepada bulu anjing selama beberapa tahun. Lebih-lebih lagi, ia juga menyebabkan ketidakselesaannya kerana dia sendiri telah lama bermimpi untuk membeli seekor anjing, tetapi alahannya tidak membenarkannya melakukan ini. Anak-anaknya juga bimbang tidak mempunyai anjing.
Kerja kami bermula dengan fakta bahawa saya menjemputnya untuk membayangkan situasi yang menyenangkan untuknya, supaya dia boleh berehat. Saya tidak mempunyai tugas untuk mengetahui apa sebenarnya yang disampaikan oleh Maria. Beberapa minit kemudian, melihat ekspresi wajahnya, ternyata keadaan yang diinginkan telah tercapai. Saya memutuskan untuk menggunakan sauh sentuhan yang sudah biasa bagi saya, dan menyentuh tangannya dengan ringan. Kemudian kami terganggu dengan topik lain. Semasa berbual, saya menyentuh tangannya beberapa kali sehingga saya yakin bahawa sauh itu berfungsi.
Seterusnya, saya mencadangkan untuk kembali ke topik perbualan segera dan meminta Maria mengingati apakah reaksi alahannya dan bagaimana rupanya. Ternyata matanya mula gatal seolah-olah dia telah bekerja di komputer untuk masa yang lama, kemudian, tidak dapat bertolak ansur dengan kegatalan ini, dia boleh menggarunya sehingga mula sakit dan berair. Saya perhatikan bahawa matanya menjadi lebih lembap pada masa ini, dan dia mula menelan lebih kerap. Tidak mengizinkan perkembangan selanjutnya, saya mencelah ceritanya dengan menanyakan soalan yang mengalihkan perhatian Maria.
Saya kemudian menjelaskan kepadanya bahawa tindak balas terhadap rambut anjing yang pada dasarnya tidak berbahaya ini hanyalah kesilapan dalam sistem imunnya. Bahawa sistem imun hanya mempunyai niat positif untuk melindungi Mary daripada sesuatu, ia hanya memilih cara yang salah. Bahawa semua ini boleh dilakukan tanpa sebarang campur tangan perubatan. Ketika itu, Maria teringat bahawa alahannya bermula apabila dia dan suaminya terpaksa tinggal bersama ibu bapanya. Hubungan dengan ibunya, seperti yang sering berlaku, sangat teruk, dan dia sentiasa mengalami tekanan. Atas dasar inilah mereka sering bergaduh dengan suami. Dan ibu bapa saya mempunyai seekor anjing. Tetapi alahannya bermula selepas mereka bergerak. Bagi saya ia adalah perkara penting, tetapi setakat ini saya tidak menumpukan perhatiannya kepada perkara ini. Saya memberitahunya tentang berapa ramai orang yang menghilangkan alahan yang menyiksa mereka tahun yang panjang, bahawa dia sendiri dapat pulih daripadanya.
Kini tiba masanya untuk mengenal pasti faedah sekunder. Saya memberitahu Maria tentang manfaat sekunder dan tujuan manfaatnya. Sekurang-kurangnya satu faedah sekunder sudah jelas - alahan adalah sebab "rasmi" untuk dia tidak pergi melawat ibu mertuanya, yang dia sama sekali tidak mahu berjumpa. Setelah membuat andaian ini, saya menjerumuskan Maria ke dalam beberapa kekeliruan, tetapi kemudian dia mengakui bahawa ini memang berlaku. Ia adalah perlu untuk mengetahui sama ada terdapat cara lain untuk menyelesaikan situasi ini. Maria untuk masa yang sangat lama tidak berani mengaku kepada suaminya bahawa dia tidak mahu berkomunikasi dengan ibunya. Kemudian saya bertanya soalan kepadanya, apa yang akan berlaku jika dia mengaku perkara ini kepadanya. Selepas beberapa minit, Maria berkata bahawa dia melakukan kesilapan dengan tidak memberitahunya apa-apa kerana tiada apa yang akan berlaku. Sekarang dia akan memperlakukan ini dengan pemahaman. Jadi, kami menyingkirkan satu faedah sekunder, dan kemudian Maria mengakui bahawa dia menyedari bahawa ada yang kedua. Ia terdiri daripada fakta bahawa walaupun dia ingin membeli anjing sendiri, dia takut akan satu perkara: dia perlu berjalan dengannya, yang dia sangat tidak mahu. Pada masa mudanya, ketika dia masih tinggal bersama ibu bapanya, dia mempunyai seekor anjing, dan hanya dia berjalan dengannya, yang sangat mengganggunya. Dan kenangan ini membuatnya takut. Namun, dia sendiri menemui jalan keluar dari situasi ini. Dia memutuskan untuk bercakap dengan kanak-kanak, yang sudah cukup dewasa, bahawa dia bersedia untuk membeli seekor anjing hanya dengan satu syarat: bahawa mereka sendiri akan pergi berjalan-jalan, terutamanya kerana terdapat dua daripada mereka dan mereka boleh memasang jam tangan. Oleh itu, semua faedah sekunder telah dihapuskan, dan keazaman Maria untuk menghilangkan alahannya terbukti.
Langkah kami seterusnya ialah mencari contoh balas. Segala-galanya ternyata mudah di sini - Maria tidak alah kepada kucing. Saya memintanya untuk membayangkan situasi di mana dia berada di dalam bilik yang sama dengan seekor kucing. Saya melabuhkan keadaan ini dengan menyentuh tangannya yang sebelah lagi.
Kemudian saya memintanya untuk berpisah. Untuk melakukan ini, dia membayangkan sejenis skrin pelindung di mana dia sendiri, iaitu, "double"nya terletak. Dan dia memerhatikan dirinya dari tempatnya. Atas permintaan saya, dia mula memperkenalkan alergen secara beransur-ansur ke dalam ruang "double." Pada masa yang sama, saya memegang sauh sumber. Maria berjaya melihat dirinya di hadapan alergen tanpa sebarang reaksi terhadapnya. Selepas itu, saya mengajaknya untuk bergaul dan memindahkan dirinya dari belakang skrin kembali ke dalam badannya. Saya belum mengeluarkan sauh lagi.
Pada peringkat seterusnya, Maria membayangkan dirinya di hadapan alergen, tetapi tanpa sauh. Semakan ini berjaya. Menyertai masa depan juga tidak menyebabkan sebarang tanda tindak balas alahan.
Malangnya, tidak dapat menyemak keputusan secara langsung di tempat kejadian. Saya meminta Maria untuk memberitahu saya apabila dia menghadapi alergen dan sama ada terdapat sebarang perubahan. Beberapa hari kemudian dia menelefon saya dan, berterima kasih kepada saya, berkata bahawa walaupun gejala tidak hilang sepenuhnya, mereka tidak lagi menyebabkan ketidakselesaannya, dan dalam keadaan ini mereka sudah mampu untuk mendapatkan seekor anjing.
Bekerja dengan teknik ini, berbanding dengan yang sebelumnya, adalah lebih lama dan lebih kompleks, kerana terdapat kemungkinan yang lebih besar untuk menghadapi rintangan pelanggan, tetapi walaupun hanya dari satu kerja, ia menjadi jelas bahawa ia lebih berkesan dan memberi pelanggan peluang untuk memahami intipati masalah. Selain itu, kerana ia sangat komprehensif, pelanggan boleh mengambil daripadanya satu set alat untuk menyelesaikan sebarang masalah yang mungkin mereka hadapi pada masa hadapan.
Kaedah yang sama digunakan untuk bekerja dengan pelanggan lain, seorang wanita berusia 42 tahun. Julia menyifatkan masalahnya sebagai alahan kepada selsema. Selama empat tahun sekarang, dengan permulaan cuaca sejuk pertama, dia mula mengalami tonsillitis, hidung berair, dan suhunya sering meningkat. Doktor tanpa henti memberinya pelbagai jenis ubat, yang ternyata tidak berguna sama sekali. Setelah pernah mendengar bahawa jenis alahan ini wujud, Julia memutuskan bahawa ini adalah kesnya.
Hampir tidak ada keperluan untuk menerangkan terapi ini secara terperinci, kerana ia dijalankan sama dengan yang sebelumnya. Saya hanya akan perhatikan perkara yang tersendiri. Semasa kerja, ternyata alahan itu timbul selepas 4 tahun yang lalu pada musim sejuk, abang Yulia mengalami kemalangan kereta, di mana dia secara ajaib terselamat. Tetapi memandangkan kecederaan itu sangat serius, dia menghabiskan hampir sebulan dalam rawatan rapi dalam keadaan serius dan doktor tidak pasti untuk masa yang lama sama ada dia akan bertahan sama sekali. Tempoh itu adalah sukar bagi seisi keluarga dan terutamanya bagi Yulia, kerana dia sangat rapat dengan abangnya. Walaupun hasil yang berjaya, kejadian ini tidak berlalu tanpa jejak untuk Yulia, dan permulaan cuaca sejuk sahaja mengingatkan hari-hari yang mengerikan itu. Nampaknya segala-galanya telah dilupakan, tetapi dalam perjalanan kerja dia menyedari bahawa dia sendiri tidak melepaskan kenangan ini, sangat kerap, tanpa mahu, kembali kepada mereka.
Faedah sekunder juga dikenal pasti. Julia tidak menyukai pekerjaannya sekarang, dan penyakit yang kerap menyelamatkannya daripada keperluan untuk melakukan perkara yang memenatkannya. Apabila dia menyedari untuk apa penyakitnya, Julia memutuskan untuk mencari pekerjaan lain.
Sebagai negeri sumber, Julia membayangkan dirinya memanaskan badan di pantai di suatu tempat di tepi laut.
Jika tidak, kerja berjalan dengan lancar. Pelanggan mahukan perubahan dan bersedia untuknya, jadi terdapat rintangan yang minimum.
Hasilnya juga agak baik. Walaupun tidak semua gejala hilang, suhu tidak lagi meningkat, dan keadaan umum berubah dengan ketara. Jika sebelum ini musim sejuk disertai dengan kemurungan dan kehilangan kekuatan, kini ada sumber dan keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda menjadi lebih baik.
Ini adalah hasil kerja amali saya sendiri. Saya gembira kerana terdapat perubahan positif. Terdapat pemahaman bahawa ia adalah perlu untuk terus menimba pengalaman. Saya juga menjadi yakin tentang keberkesanan NLP yang tidak diragui bukan sahaja daripada bekerja dengan orang lain, tetapi juga dari pengalaman saya sendiri.

Kesimpulan

Kehidupan kita hari ini adalah maraton yang tidak berkesudahan dalam mengejar wang, kemasyhuran, pengiktirafan. Dan semua ini disertai dengan kejatuhan, kerugian, kekecewaan yang tidak berkesudahan. Dan kebanyakan orang berfikir bahawa ini adalah kehidupan. Dalam keadaan sedemikian, kajian dan pemahaman psikologi menjadi sangat diperlukan. Setelah mengikuti jalan ini, anda mula melihat bukan "tirai dicat" yang semua orang lihat, tetapi apa yang tersembunyi di belakangnya. Saya harus mengakui bahawa pemandangan itu selalunya tidak begitu menyenangkan. Tetapi dalam pemahaman yang diberikan oleh psikologi, terdapat satu kelebihan yang tidak diragukan - keupayaan untuk memilih.
NLP adalah cabang yang paling mudah difahami bagi mereka yang baru mula memahami realiti sekeliling, kerana ia sangat logik dan tersusun. Ia adalah platform permulaan yang terbaik. NLP adalah universal sepenuhnya dan boleh digunakan dalam mana-mana bidang aktiviti manusia.
Dengan karya ini penulis dedikasikan sahaja sebahagian kecil keseluruhan ruang NLP. Tetapi walaupun dari ini sahaja jelas betapa kita mencipta masalah untuk diri kita sendiri, dan betapa mudahnya untuk menyelesaikannya jika kita meninggalkan kepercayaan lama. Menurut penulis, ini adalah penemuan NLP yang paling penting. Tiada yang mengehadkan seseorang lebih daripada pendapat dan pertimbangannya sendiri. NLP memungkinkan untuk memperluaskan sempadan kesedaran manusia, dan, sebagai hasilnya, untuk meningkatkan kehidupannya secara kualitatif dan berjaya dalam segala-galanya.

BIBLIOGRAFI

1. O'Connor D. Ian McDermott. NLP dan kesihatan 1998 (perpustakaan laman web www.psy-master.ru).
2. O'Connor D. Ian McDermott. NLP masuk Kehidupan seharian. M.: Pameran Rumah Penerbitan. 2007.
3. Dilts R., Hallbom T., Smith S. Mengubah kepercayaan. Psikoteknologi peringkat NLP-master. M.: Persatuan Bebas Pengamal Psikologi. 1997.
4. Dilts R. Menukar kepercayaan menggunakan NLP. M.: "Kelas" syarikat bebas. 1997
5. Pligin A.A., Gerasimov A.V. “Panduan kepada kursus Pengamal NLP” - M.: KSP+, 2000
6. Myasnikova T. N., Latysheva T. V. Alahan dadah. "Jurnal Alergi Rusia" No. 1 2004.
7. Drannik G. N. Alahan klinikal dan imunologi. M.: Agensi Maklumat Perubatan LLC. 2003.
8. Gordeev M.N., Gordeeva E.G. "NLP dalam psikoterapi" - M.: Rumah Penerbitan Institut Psikoterapi, 2002.
9. Ensiklopedia untuk kanak-kanak. Jilid 18. Ketua Editor V. Volodin. M.: Avanta+. 2001.
10. www.emoallergy.ru
11. www.nlpnews.ru
12. www.asthme.ru
13. www.aboutnlp.ru
14. www.allergology.ru

Bengkel NLP

Rawatan alahan yang diperolehi

Penyakit alahan adalah tindak balas hiper badan sebagai tindak balas kepada pengaruh faktor persekitaran tertentu yang dianggap olehnya sebagai berpotensi berbahaya. Dari sudut pandangan NLP, alahan boleh ditakrifkan sebagai fobia terhadap sistem imun. Alergi, seperti fobia, ialah tindak balas pertahanan badan yang dipelajari secara berkesan dan digeneralisasikan kepada semua konteks.

Sudah tentu, melatih semula badan, mengajarnya reaksi baru, mencukupi dan fleksibel kepada bekas alergen, masuk akal hanya pada peringkat remisi, iaitu, apabila badan berada dalam keadaan fisiologi normal.

1. Kenal pasti alergen - bahan yang menyebabkan tindak balas alahan. Berwaspada dengan tanda-tanda awal tindak balas.
2. Pilih pseudo-alergen - objek atau bahan yang kelihatan seperti alergen, tetapi tidak memberikan tindak balas alahan, contohnya:
   • bulu kucing - bulu anjing
   • buah sitrus - epal
   • habuk buku - habuk kapur
3. Bayangkan secara kreatif bagaimana anda boleh berinteraksi dengan pseudo-alergen, menerokanya dengan tenang dan mendapat keseronokan badan daripadanya. Menguatkan keadaan ini keseronokan tenang dan meletakkan sauh.
4. Cipta untuk diri anda sendiri ruang kerja yang dilindungi sepenuhnya, terpencil daripada sebarang pengaruh luaran. Penyelesaian standard ialah hemisfera plexiglass lutsinar, skrin tenaga, pakaian angkasa tertutup dan sebagainya. Anda boleh mencipta sesuatu yang istimewa untuk diri sendiri!
5. Semasa berada di ruang kerja anda, pilih beberapa bingkai daripada filem tentang kehidupan anda, di mana anda boleh melihat diri anda pada skrin dalam situasi yang berkaitan dengan alahan: paling awal (kemunculan pertama alahan), dalam dua atau tiga lagi, di mana alahan tindak balas menunjukkan dirinya paling intensif, dan dalam dua atau tiga situasi yang mungkin pada masa hadapan di mana anda mungkin sekali lagi bersentuhan dengan bahan yang menyebabkan alahan anda.
6. Semasa masih berada di ruang kerja anda sebagai pengarah filem, semak setiap situasi yang dipilih secara bergilir-gilir, bermula dengan yang paling awal, supaya dalam setiap situasi anda melihat diri anda tenang berinteraksi dengan bekas alergen pada skrin. Tugas pelakon di skrin adalah untuk kelihatan sepenuhnya semula jadi, seolah-olah dia sentiasa mempunyai reaksi biasa terhadap bekas alergen. Sepanjang keseluruhan proses, gunakan anda sauh. Berhati-hati untuk kekal dalam keadaan tenang, kreatif dan suka bermain pada setiap masa.
7. Selepas anda, berada di ruang kerja anda sebagai pengarah, telah berjaya menyemak O gosok dan bentuk semula semua situasi, masukkan filem dan bukannya pelakon dan hayati sendiri semua acaranya, teruskan menggunakan sauh dan menikmati kemungkinan tindak balas normal. Pegang sauh anda sepanjang proses mengalami semula dan pantau keadaan anda dengan teliti.
8. Selepas melengkapkan peringkat sebelumnya, terima kasih kepada badan anda untuk Kerja yang bagus untuk latihan semula. Anda boleh melakukan pemeriksaan pertama keputusannya sekarang dengan mengingat kembali situasi hubungan dengan bekas alergen dan memastikan badan bertindak balas terhadapnya dengan cara yang memuaskan hati anda.
9. Fikirkan tentang situasi di mana respons anda sebelum ini mungkin membawa anda beberapa faedah moral atau sosial, dan cari yang baharu. cara kreatif penyelesaian kepada situasi sedemikian.
10. Sebelum melengkapkan proses, pertimbangkan bagaimana anda akan menentukan jumlah bahan yang anda gunakan adalah sihat dan selamat untuk anda.

Kisah Rawatan Alahan

Di sebuah bandar kecil Amerika tinggal seorang budak kecil bernama Stan. Stan ialah seorang budak lelaki yang bijak dan berbudi bahasa, mempunyai keluarga yang baik, kawan-kawan dan pandangan hidup yang sihat. Tetapi satu masalah tidak memberikannya ketenangan - setiap kali dia melihat gadis kesayangannya Wendy, Stan akan tersesat dan menumpahkan semua yang dia makan untuk sarapan pagi ke lantai.

Anda boleh bayangkan betapa tidak menyenangkannya, terutamanya bagi seorang budak lelaki yang bijak dan berbudi bahasa. Stan berfikir untuk masa yang lama apa yang perlu dilakukan, dan akhirnya memutuskan untuk meminta bantuan kepada chef bijak sekolah - Ketua.

Bos, tanpa berfikir dua kali, mula bertanya soalan Stan:

Stan, adakah orang lain yang anda bertindak balas dengan cara yang sama?

Tidak, hanya Wendy.

baik. Bolehkah anda memikirkan seseorang yang hampir sama dengan Wendy tetapi tidak memberikan reaksi yang sama?

Nah, mungkin ada. Saya suka semua gadis, tetapi hanya Wendy yang membuat saya berasa sangat teruk.

Okey, pilih gadis lain yang anda suka. Saya sukakannya.

Baiklah, biarlah Esther. Dia kawan Wendy.

Esther, hebat. Ingat perasaan anda apabila anda bertemu Esther - apakah perasaan yang anda ada di dalam, dalam badan anda? Anda boleh merasakannya sekarang, seolah-olah dia berada di hadapan anda. Bau dia, nafas dia. Semuanya ada di sini, berdekatan. Adakah anda melihat dia?

Ya, dia ada di sini. Kolar merah jambunya menjulang di hadapan mata saya.

Syabas, ingat kolar ini - setiap kali anda ingin mengingati Esther, bayangkan kolar merah jambu ini. Sekarang bolehkah anda bayangkan situasi di mana anda benar-benar selamat? Mungkin ini adalah tempat di mana anda boleh menonton apa yang berlaku, mengetahui bahawa tiada apa yang mengancam anda?

Nah, apabila saya melihat jalan dari tingkap bilik saya. Pasti tiada siapa yang akan naik ke tingkat dua.

OK, bayangkan anda sedang duduk di dalam bilik anda di tingkat dua dan melihat ke luar tingkap Dan di bawah sana, di jalan, anda melihat beberapa situasi di mana anda tidak bertindak balas terhadap Wendy dengan cara yang sangat baik pertama kali?

Ya, saya ingat kali pertama ini dengan baik..

Hebat, bolehkah anda ingat 2-3 lagi pengalaman sedemikian? makan?

Ya saya ada.

Okay, sekarang mula melihat situasi ini bermula dengan yang paling awal. Tetapi biarkan Wendy berpakaian berbeza daripada sebelumnya - biarkan dia sentiasa berkolar merah jambu terang. Anda boleh mulakan sekarang...

Stan memandang ke kejauhan dengan penuh semangat, dan Ketua secara berkala bertanya kepadanya tentang perasaannya, dan, seolah-olah secara tidak sengaja, mengingatkan Stan tentang kolar merah jambu itu. Apabila Stan selesai, Ketua memintanya untuk mengingati situasi pertama itu, seolah-olah dia sedang mengingatinya - Stan mengerutkan kening, dan apabila dia mula mengingati, dia mendapati bahawa dia berasa benar-benar normal, dan sarapan pagi kekal di tempatnya, di dalam. Pada mulanya, Ketua sentiasa mengingatkannya tentang kolar merah jambu misteri milik Esther - tetapi kemudian dia berhenti melakukan ini. Stan mula membayangkan pertemuan baru, masa depan dengan Wendy, dan setiap kali dia berpakaian dengan sesuatu yang berbeza, tanpa kolar - tetapi perasaan yang menyenangkan dan selesa sentiasa kekal bersamanya.