வணக்கம், அன்புள்ள வாசகர்களே! நீங்கள் கனவு காண விரும்புகிறீர்களா? ஆம் எனக்கு. அது கனவுகளாக இருந்தாலும் சரி. பல காரணங்கள் உள்ளன. கனவுகள் நம்மைப் புரிந்துகொள்ளவும், யதார்த்தத்திற்கு அப்பாற்பட்ட அற்புதமான கற்பனை உலகத்திற்கு நம்மை அனுப்பவும் உதவுகின்றன. பயணத்தின் போது போலவே, நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வை அவை உருவாக்குகின்றன.
ஆனால் இல்லை என்றால், இதன் அர்த்தம் என்ன? பார்வையற்றவர்களும் அவர்களைப் பார்க்க முடியும். இந்த வாய்ப்பை நம்மில் சிலர் ஏன் இழக்கிறோம்? இதற்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? இது நல்லதா கெட்டதா, இழந்தவர் என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த செயல்பாடு?
இன்று எங்கள் கட்டுரையில் உள்ள அனைத்தையும் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், ஆனால் முதலில், இந்த நிகழ்வின் தன்மையை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வதற்காக, தூக்கத்தின் கட்டங்களைப் பற்றி பேசலாம்.
தூக்கத்தின் நிலைகள்
சில மஞ்சள் கட்டங்கள், வடிவங்கள் மற்றும் ஜம்பிங் உருவங்கள் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக தோன்றும் போது நீங்கள் அனைவரும் உணர்வீர்கள். நீங்கள் தூங்கும் கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. மூளையும் உடலும் படிப்படியாகத் தளர்ந்து மெதுவான உறக்க நிலைக்குத் தள்ளப்படும்.
இரண்டாவது கட்டத்தில், இதயத் துடிப்பைப் போலவே சுவாசமும் மெதுவாகிறது. மூளை செயல்பாடு குறைகிறது, இரத்தம் வழக்கத்தை விட அமைதியாக பாய்கிறது. நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஒலிகளைக் கேட்பதை நிறுத்துகிறோம், வெளிச்சத்திற்குக் கூர்மையாக எதிர்வினையாற்றுவதில்லை. இந்த நிலையில் உடல் ஓய்வெடுக்கிறது, மற்றும் மாற்றம் குறிக்கப்படுகிறது வட்ட இயக்கங்கள்கண் இமைகள், மூடிய கண் இமைகள் வழியாகவும் தெரியும்.
அடுத்த கட்டம் முரண்பாடாக அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு கட்டம் REM தூக்கம், அதன் போது, மூளையின் செயல்பாடு மீண்டும் அதிகரிக்கிறது, உடல் தொனியாகிறது, நபர் தொடர்ந்து தூங்கினாலும், அனைத்து செயல்பாடுகளும் விழித்திருக்கும் போது உடல் செயல்படும் நிலைக்குத் திரும்பும்.
இப்போது மூளையில் தோன்றும் படங்களை உண்மையானவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது மிகவும் கடினம். இந்த நிலையில், ஒரு நபர் கூட நகர முடியும். எல்லாம் மிகவும் யதார்த்தமானது. இது 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கிறீர்கள்.
பின்னர் விழிப்பு வருகிறது, இது REM தூக்க கட்டத்தில் நீங்கள் கனவு கண்டதை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா அல்லது மறந்துவிட்டீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. திடீரென்று எழுந்தால், இரவில் என்ன நடந்தது என்று சொல்ல முடியாது. மெதுவான கட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு நபரை எழுப்பினால், அவர் கனவைப் பற்றி எதையும் நினைவில் கொள்ள முடியாது.
கனவுகள் இல்லாததை எவ்வாறு சமாளிப்பது
சில காலத்திற்கு முன்பு கனவுகள் இல்லாதது மோசமானது என்று நம்பப்பட்டது, மேலும் இதுபோன்ற வெளிப்பாடுகளின் விளைவாக வேறுபட்டது உளவியல் கோளாறுகள்இருப்பினும், பல ஆய்வுகள் இந்த கோட்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவில்லை, இப்போது, ஒரு நபர் ஒரு கனவை நினைவில் கொள்ளாவிட்டாலும், இது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது.
இல்லாததற்கான காரணங்கள்
நம் சொந்தக் கனவுகளை நாம் மறந்துவிட அல்லது பார்க்காமல் இருப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?
நாள்பட்ட அல்லது உடலை அனுமதிக்காது நீண்ட காலமாக REM ஸ்லீப் பயன்முறையில் செல்லுங்கள், உண்மையில், அனைத்து கனவுகளும் நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு நபர் ஓய்வெடுப்பதற்காக நிறைய செலவழிக்கிறார், ஆனால் அவர் ஒருபோதும் முழுமையான தளர்வை அடைய முடியாது. அவர் எழுந்தவுடன் சோர்வாக உணர்கிறார்.
இந்த சிக்கலை அகற்ற ஒரே வழி சரியான ஓய்வு. அதன் பிறகு, கனவு காணும் திறனுடன் வலிமை திரும்புகிறது மற்றும் அனைத்து நிலைகளையும் முழுமையாக கடந்து செல்கிறது.
சங்கடமான நிலை மற்றும் அடிக்கடி எழுப்புதல்கனவு நினைவகத்தையும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் பயணத்தின் போது ஓய்வெடுக்க முயற்சித்தால் இது நிகழ்கிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், கிட்டத்தட்ட அனைவரும் விமானங்களில் தூங்குகிறார்கள், ஆனால் ஒரு அரிய நபர்நான் ஒருவித கனவைக் காண முடிகிறது. விஷயம் என்னவென்றால், மூளை மெதுவான கட்டத்திற்கு மட்டுமே செல்கிறது, இதில் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், கனவுகள் நினைவில் இல்லை.
மூளையின் செயல்பாடும் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது. போதையில், நாம் கனவுகளைப் பார்க்கவோ நினைவில் கொள்ளவோ மாட்டோம், ஏனெனில் மெதுவான தூக்கத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம், இது உடலை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது.
பொதுவாக, கனவுகள் இல்லாததற்கு இவை முக்கிய மற்றும் பொதுவான காரணங்கள். இது ஏன் நடக்கிறது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம் கூடுதல் வழிகள்கனவுகள் இல்லாததற்கு எதிரான போராட்டங்கள் உள்ளன.
உங்கள் கனவுகளை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது
நீங்கள் தூங்கும் போது நீங்கள் எதையும் பார்க்கவில்லை, ஆனால் பல்வேறு படங்களை தொடர்ந்து கனவு காண விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் சிந்திக்க வேண்டியது இதுதான். வழக்கத்தை விட சற்று முன்னதாகவே படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கவும், எல்லா நிலைகளையும் கடந்து செல்லவும் நேரம் கிடைக்கும்.
போதுமான ஓய்வும் நன்மை பயக்கும். எந்த உடல் அல்லது மன செயல்பாடும் இல்லாமல், முழு ஓய்வில் சில நாட்கள் செலவிடுங்கள்.
சமீபத்தில்நடைமுறைகள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன தெளிவான கனவுகள். அவற்றில் நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும், அதை வடிவமைத்து அதை அனுபவிக்கவும் முடியும்.
இதைப் பற்றி என் நண்பர்களிடம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறேன். அவர்களில் சிலர் இத்தகைய நடைமுறைகள் ஒவ்வொரு நாளும் கனவு காண உங்களை அனுமதிக்கின்றன என்று கூறுகின்றனர். நான் இன்னும் அதை முயற்சி செய்யவில்லை, என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய எனது சொந்த மதிப்பாய்வை வழங்க முடியாது, ஆனால் பலமுறை என்னிடம் சொல்லப்பட்ட ஒரு புத்தகத்தை என்னால் பரிந்துரைக்க முடியும்: டேவிட் கார்டன் "உண்மையின் விளிம்பில்" தெளிவான கனவுகள்சுய-குணப்படுத்தும் வழிமுறையாக".
கோட்பாட்டின் கருத்துடன் உங்கள் கருத்துகளை விடுங்கள் மற்றும் செய்திமடலுக்கு குழுசேர மறக்காதீர்கள். அடுத்த முறை வரை.
பலர் ஏன் கனவு காணவில்லை, இது எதனுடன் இணைக்கப்படலாம் என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், ஒவ்வொரு இரவும் கனவுகள் நம்மைப் பார்க்கின்றன - இந்த செயல்முறை உடலின் ஓய்வு நேரத்தில் மூளையின் செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்கள் காரணமாகும். இருப்பினும், கனவு நிலத்திற்கான பயணத்தின் விவரங்கள் எப்போதும் நினைவகத்தில் பதிவு செய்யப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவற்றின் மனப்பாடம் விழிப்புணர்வு ஏற்பட்ட கட்டத்தைப் பொறுத்தது.
கனவு பொறிமுறை
பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெரிய தொகைகனவுகள் தூங்கிய உடனேயே தோன்றுவதில்லை, ஆனால் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட நிலைகளில்தான் தோன்றும் என்பதை பல்வேறு ஆய்வுகள் நிறுவியுள்ளன. மனித மூளை. இரவு முழுவதும் நடக்கும் தூக்கத்தின் பல கட்டங்களின் மாற்று:
ஓய்வின் அனைத்து நிலைகள் மற்றும் ஒரு நபர் ஒரு இரவில் எத்தனை கனவுகளைப் பார்க்கிறார் என்பதைப் பற்றிய யோசனை இருந்தால், கனவுகளின் பொறிமுறையையும் அவை இல்லாததற்கான காரணங்களையும் புரிந்துகொள்வது எளிது. இரவு கனவுகள் உங்களைப் பார்க்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், பெரும்பாலும் இது அவ்வாறு இல்லை - முறையற்ற விழிப்புணர்வு காரணமாக அவை வெறுமனே நினைவில் இல்லை.
கனவுகள் இல்லாத காரணிகள்
சில நேரங்களில் அது இரவு ஓய்வு சாதாரண சுழற்சி நிலைகளில் ஒரு இடையூறு காரணமாக கனவுகள் உண்மையில் தோன்றவில்லை என்று நடக்கும். இது எச்சரிக்கை அடையாளம், குறிக்கிறது சாத்தியமான பிரச்சினைகள்உடல்நலத்துடன், மற்றும் ஒரு சிறப்பு சோம்னாலஜிஸ்ட் அல்லது நரம்பியல் நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை.
சிலர் கனவு காணாததற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பொதுவான சில:
நீங்கள் தூங்கும்போது உங்களைப் பார்க்கும்படி உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரைக் கேட்டு, கனவுகளின் இருப்பை அல்லது இல்லாததைச் சரிபார்க்கலாம். நீங்கள் தூங்கிய தருணத்திலிருந்து 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கண் இமைகள்அவை குழப்பமாக நகரத் தொடங்குகின்றன, எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறது - முரண்பாடான கட்டம் தொடங்குகிறது.
மார்பியஸ் மடாலயத்திற்குத் திரும்பு
நீங்கள் அரிதாக கனவு கண்டால், அது உங்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அவர்களின் தோற்றத்தை தூண்ட முயற்சி செய்யலாம் எளிய வழிகளில்:
தெளிவான கனவு
கனவுகள் இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது என்று யோசித்து, பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதால், பலர் ஆன்மீக நடைமுறைகளில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், இதில் தெளிவான கனவுகள் அடங்கும். இந்த சொல் ஒரு குறிப்பிட்ட எல்லைக்கோடு நிலையை குறிக்கிறது, அதில் ஒரு நபர் தனது சொந்த தூக்கத்தின் உள்ளடக்கத்தை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்துகிறார். சிறப்பு பயிற்சிகள் மூலம் விளைவு அடையப்படுகிறது.
தெளிவான கனவு நடைமுறையில் எந்த தவறும் இல்லை, ஆனால் நுட்பத்தின் தேர்ச்சி படிப்படியாக மற்றும் ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஏற்பட்டால் மட்டுமே. ஒரு ஆயத்தமில்லாத நபர் இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்தால், அவர் அதிகரித்த உற்சாகம், தூக்கமின்மை மற்றும் தீவிரமானவற்றை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது. மனநல கோளாறு. எனவே, உங்கள் கனவுகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிய உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் வெற்றியை அடைய உதவும் ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடிக்க மறக்காதீர்கள்.
ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக கனவு காணவில்லை என்றால் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். இது நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்பது குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது, ஆனால் பெரும்பாலும் கனவுகள் இல்லாதது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கிறது.
கனவுகள் நீண்ட காலமாக ஆய்வுக்கு உட்பட்டவை. இரவு தரிசனங்கள் என்றால் என்ன, அவற்றுக்கு வேறொரு உலகத்துடன் ஏதேனும் தொடர்பு இருக்கிறதா அல்லது அவை தொடர்ச்சியா என்பதை மக்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். மூளை செயல்பாடு. கனவுகள் ஏன் ஏற்படுவதில்லை என்பது ஆய்வுக்கும் விவாதத்திற்கும் தனி தலைப்பு. இந்த நிகழ்வுக்கு இன்னும் திட்டவட்டமான விளக்கம் இல்லை, ஏனெனில் நிறைய முரண்பட்ட தகவல்கள் உள்ளன, அதை இன்னும் சரிபார்க்க முடியவில்லை. உதாரணமாக, ஒரு நபர் எப்போதும் கனவுகளைப் பார்க்கிறார் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, அவர் அவற்றை நினைவில் கொள்ளவில்லை.
நான் ஏன் அரிதாக கனவு காண்கிறேன்?
பிரச்சனை கனவுகள் இல்லாத நிலையில் இல்லை, ஆனால் அவற்றின் அம்சங்களில் உள்ளது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர். மனித ஆன்மாவும் உடலும் ஒரு நுட்பமான மட்டத்தில் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது அடிக்கடி நினைவகத்தை அடைவதைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர், எழுந்தவுடன், எதையும் நினைவில் கொள்வதில்லை.
கனவுகள் ஏன் நிகழவில்லை என்பதை எஸோடெரிசிஸ்டுகள் ஒரு தனித்துவமான வழியில் விளக்குகிறார்கள். இந்த பகுதியில் உள்ள வல்லுநர்கள் கனவுகள் என்பது ஆன்மாவின் நினைவுகள் என்பது மற்றொரு உலகத்திற்கு எப்படி பயணித்தது என்பது உறுதி. இது நீண்ட காலமாக நடக்கவில்லை என்றால், அந்த நபருக்கு இரவு தரிசனங்கள் இல்லை. இந்த பிரச்சினையில் எஸோடெரிசிஸ்டுகளிடையே மற்றொரு கருத்து ஆன்மாவிற்கும் நனவிற்கும் இடையிலான தொடர்பின் சரிவு ஆகும்.
நீங்கள் கனவு காண்பதை நிறுத்தியதற்கான பிற காரணங்கள்:
- தூக்க நிலை. ஒரு நபர் "வேகமான" கட்டத்தில் மட்டுமே கனவு காண முடியும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, இது சுமார் 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஒவ்வொரு ஒன்றரை மணி நேரமும். இந்த நேரத்தில், இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, மேலும் செயலில் உள்ள கண் இயக்கத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு நபர் எழுந்தால், அவர் கனவை மிகச்சிறிய விவரங்களுக்கு நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். இது வேறு நேரத்தில் நடந்தால், "இரவு" படத்திலிருந்து ஏதாவது ஒன்றை நினைவில் கொள்வது கடினம்.
- அதிகப்படியான சோர்வு. நவீன வாழ்க்கைபல்வேறு உணர்வுகள், செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்கள் நிறைந்தது. மூளை மிகவும் சுமையாக இருப்பதால், தூக்கத்தின் போது, அது வெறுமனே வேலை செய்ய முடியாது. இதைப் பற்றி பல சோதனைகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, இது கடுமையான சோர்வுடன், ஒரு நபர் கனவு காணவில்லை என்பதை நிரூபித்துள்ளது.
- மகிழ்ச்சி. கனவுகள் ஏன் ஏற்படாது என்பதை விளக்குவதற்கு உளவியல் அதன் சொந்த வழியைக் கொண்டுள்ளது. தங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைந்தவர்கள் மற்றும் அற்ப விஷயங்களில் வருத்தப்படாதவர்கள் இரவு படங்களைப் பார்ப்பதை நிறுத்துகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அனுபவங்கள், கனவுகள் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகள் இல்லாததால், மூளை ஓய்வெடுக்கிறது, எனவே, ஒரு நபர் எதையும் பார்க்கவில்லை என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.
- மனச்சோர்வு. சில நேரங்களில் மக்கள் எதிலும் ஆர்வம் காட்டாத நிலையில் இருக்கிறார்கள், இது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை இரண்டிற்கும் பொருந்தும். அத்தகைய சிந்தனையற்ற இருப்பு கனவுகள் காணாமல் போக வழிவகுக்கிறது அல்லது நபர் அவற்றை நினைவில் கொள்ளவில்லை.
- எதிர்பாராத விழிப்பு. ஒரு நபர் தனது சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் எழுந்திருக்கவில்லை, ஆனால், உதாரணமாக, அலாரம் கடிகாரம் அல்லது ஒரு அதிர்ச்சி காரணமாக, அவருக்கு எதுவும் நினைவில் இல்லை. இந்த விஷயத்தில், கனவுகள் இல்லாததைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் மறதி பற்றி பேசுவது வழக்கம்.
எனக்கு கனவுகள் இல்லை
சிலருக்கு ஒவ்வொரு இரவும் கனவுகள் மற்றும் வண்ணமயமான கனவுகள் இருக்கும் போது, தாங்கள் கனவு காணவில்லை என்று நம்புபவர்களும் உள்ளனர். இரவில் நீங்கள் எதையும் கனவு காணவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் நன்றாக தூங்கினீர்கள் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இரவு ஒரு நொடியில் பறக்கிறது, மேலும் ஒரு நபர் புத்துணர்ச்சியுடனும் நன்கு ஓய்வுடனும், வலிமையுடன் எழுந்திருக்கிறார்.
எனக்கு ஏன் கனவுகள் இல்லை?
தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு, ஒலி தூக்கத்தின் கோட்பாடு நிச்சயமாக பொருத்தமானது. ஆனால் ஒரு நபருக்கு நடைமுறையில் இரவு தரிசனங்கள் இல்லை என்றால் என்ன செய்வது? இது நெறிமுறையிலிருந்து உடலியல் விலகல் அல்லவா? முதலில், தூக்கம் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.
கனவு என்றால் என்ன
தூக்கம் என்பது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் இயற்கையான ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்முறையாகும். இந்த செயல்பாட்டின் போது, மூளை செல்களின் செயல்பாடு தூக்க பயன்முறையில் உள்ளது, அதாவது, அது குறைந்தபட்சமாக செயல்படுகிறது.
அத்தகைய ஓய்வு எந்த உயிரினத்திலும் இயல்பாகவே உள்ளது, இல்லையெனில் நாம் சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது.
ஆனால் REM தூக்கத்தின் போது நிகழும் படங்களின் மாற்றம், ஏற்கனவே உள்ள இரண்டு கட்டங்களில் ஒன்றான தூக்கம் என்று அழைக்கப் பழகிவிட்டோம்.
கனவுகள் ஏன் வருவதில்லை
தூக்க நிலைகள்
தூக்கத்தின் இரண்டு கட்டங்கள்:
- வேகமாக;
- மெதுவாக.
இரண்டாவது கட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது? வேகத்தைக் குறைக்கிறது இதய துடிப்புநபர், அனைத்து தசைகள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க, மற்றும் பொது வெப்பநிலைஉடல் பல டிகிரி குறைகிறது. இந்த நேரத்தில், நம் உடல் புதுப்பிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மூளை அதன் வேலையைத் தொடர்கிறது, பகலில் பெறப்பட்ட தகவல்களை செயலாக்குகிறது. இந்த கட்டத்தில் நாம் கனவு காணவில்லை.
REM தூக்க நிலை ஒரு நபரின் வெப்பநிலையை ஒரு டிகிரி அல்லது இரண்டாக உயர்த்துகிறது, தசைகள் பதட்டமாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் முடியும். ஒரு நபரின் மூடிய கண் இமைகளைப் பார்த்தால், மாணவர்கள் எவ்வாறு நகர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம். மூளை இரண்டு மடங்கு கடினமாக உழைக்கத் தொடங்குகிறது, பொதுவாக கனவுகள் என்று அழைக்கப்படும் படங்களைப் பார்க்கிறோம். சராசரியாக, வேகமான கட்டம் ஒரு இரவில் சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம் நீடிக்கும்.
ஒரு இரவில் நாம் எத்தனை கனவுகளைப் பார்க்கிறோம்?
பொதுவாக, மக்கள் ஒரு இரவுக்கு நான்கு கனவுகள் காண்பார்கள். முதல் இரண்டு அனுபவமிக்க உணர்ச்சிகளைப் பிரதிபலித்தால், மீதமுள்ளவை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுடன் முற்றிலும் தொடர்பில்லாததாக இருக்கலாம்.
அவர்கள் முற்றிலும் நியாயமற்றவர்களாக இருக்கலாம், ஒரு நபர் தங்கள் வாழ்க்கையில், குகைகள் அல்லது நீருக்கடியில் இதுவரை பார்த்திராத சுறாக்களை கனவு காண்கிறார்கள். எந்தவொரு தர்க்கத்தையும் மீறும் கனவுகள் இருப்பதாக சிலர் புகார் கூறுகின்றனர். உதாரணமாக, ஒரு நபர் இவ்வாறு கூறலாம்: பெலாரஸைப் பற்றி எனக்கு கனவுகள் உள்ளன, அவர் அங்கு சென்றதில்லை என்றாலும், பார்வையிட விரும்பவில்லை, அதைப் பற்றி ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை.
அறிவியலையும் தர்க்கத்தையும் மீறும் அத்தகைய கனவுகளின் அடிப்படையில் பார்ப்பவர்கள் கனவு மொழிபெயர்ப்பாளர்களை உருவாக்குகிறார்கள்.
உங்களுக்கு விவரிக்க முடியாத கனவுகள் இருந்தால் உளவியல் என்ன சொல்கிறது?
நாம் தற்செயலாக எழுந்தாலோ அல்லது கிட்டத்தட்ட காலையில் பார்வையிட்டாலோ ஒரு இரவு ஓய்வின் போது நாம் பார்த்த சதித்திட்டத்தை நினைவில் கொள்ளலாம் என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள். சில காரணங்களுக்காக இரவில் நாம் எத்தனை முறை எழுந்திருக்கிறோம் என எண்ணற்ற கனவுகள் நமக்கு நினைவிருக்கிறது. ஒரு நபர் ஏதோவொன்றில் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தால், அல்லது வேலையில் மிகவும் கடினமாக உழைத்திருந்தால் அல்லது கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவித்திருந்தால், இரவு முழுவதும் அவர் கடினமான நாளின் தொடர்ச்சியைப் பற்றி கனவு காணலாம் என்பதை உளவியல் நிராகரிக்கவில்லை.
ஒரு நபர் உண்மையில் கனவு காணாமல் இருக்க முடியுமா?
உளவியலாளர்கள் ஒருமனதாக பதில் - இல்லை.
ஒவ்வொருவருக்கும் கனவுகள் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை நினைவில் கொள்ளாமல் இருக்கலாம். இரவில் ஒரு பார்வை கூட உங்களைப் பார்க்கவில்லை என்று தெரிகிறது.
ஒரு கனவை நினைவில் கொள்ளாததற்கான காரணங்கள் என்னவாக இருக்கலாம்:
கனவுகளைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான வழிகள்
உங்களுக்கு தரிசனங்கள் இல்லை என்றால், முன்கூட்டியே வருத்தப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் வாழ்க்கையில் கனவுகளை மீண்டும் கொண்டு வர முயற்சி செய்யலாம்.
இரவு சடங்கிற்குப் பழகுவது மதிப்புக்குரியது, அது ஒவ்வொரு இரவும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை அதே நேரத்தில். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சூடான (குளிர் அல்லது சூடாக இல்லை) குளிக்கவும். நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கிறீர்கள் அல்லது ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கிறீர்கள், மீண்டும் எதிர்மறையான தகவல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஒளி நாவல்களைப் பார்ப்பது அல்லது படிப்பது நல்லது. பல ஆண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றொரு விருப்பம், ஒரு அறிவியல் புத்தகத்தைப் படிப்பது, நல்ல தூக்கம், உத்தரவாதம்.எதுவும் உதவாது, எனவே இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து உங்கள் வழி தியானம், அல்லது நடைபயணம்புதிய காற்றில்.
உடல் செயல்பாடுகளுடன் மன செயல்பாடுகளை மாற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தொடர்ந்து உடல் ரீதியாக வேலை செய்தால், ஒரு பத்திரிகையைப் படிக்கவும், தேநீர் குடிக்கவும் அல்லது ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்க்கவும் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தார்மீக ஊழியர்களுக்கும் இது பொருந்தும், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை, பத்து நிமிடங்கள் நடக்கவும், ஒரு சூடு-அப் செய்யவும்.
நிச்சயமாக, இரவில் மது அருந்த வேண்டாம், அல்லது மயக்க மருந்துகள். இவை அனைத்தும் ஒரு தற்காலிக விளைவை மட்டுமே தருகின்றன.
விதிகளைப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு இனிமையான கனவுகள் இருக்கும். நல்ல இரவு மற்றும் இனிமையான கனவுகள்.
பண்டைய காலங்களில் எகிப்தியர்கள் (அவர்கள் மட்டுமல்ல) தூக்கத்தின் போது ஒரு நபரின் ஆன்மா சுற்றித் திரிகிறது என்று நம்பினர். மற்ற உலகங்கள், இறந்த மூதாதையர்களின் கடவுள்கள் மற்றும் ஆவிகளுடன் தொடர்புகொள்வது. கனவுகள், அதன்படி, இந்த அலைந்து திரிந்ததன் விளைவாக இருந்தன, எனவே அவை மர்மமான மற்றும் பெரும்பாலும் விவரிக்க முடியாத இயல்புடையவை. இப்போதெல்லாம் அதையே விளக்க முயல்கிறார்கள் அறிவியல் கோட்பாடுகள், மூளையின் செயல்பாட்டின் பிரிவின் அடிப்படையில்: அவர்கள் கூறுகிறார்கள், நனவு உணர்கிறது, மற்றும் ஆழ்நிலை செயல்முறைகள் மற்றும் உருமாற்றங்கள், சிக்கல்களுக்கான தீர்வுகளை நமக்குச் சொல்கிறது மற்றும் சூழ்நிலைகளின் சாத்தியமான வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.
இது உண்மையா இல்லையா என்பது தெரியவில்லை. கனவுகள் நம் வாழ்க்கையை நிறைவு செய்கின்றன, அதை வளமாக்குகின்றன, மேலும் அவற்றின் விளக்கம் நம் உணர்வுகளுக்கு விறுவிறுப்பைச் சேர்க்கிறது. சிலர் கனவு காணவில்லை, இது ஏன் நடக்கிறது என்பதில் அவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர்.
சிலர் கனவுகளில் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல: அவர்கள் கனவு காண்பதில்லை அல்லது மிகவும் அரிதாகவே கனவு காண்கிறார்கள். இது, இயற்கையாகவே, அவர்களை வருத்தப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் கனவுகள் காலையில் வேறொரு வாழ்க்கை மற்றும் மற்றொரு, அறியப்படாத உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் உணர்வை விட்டுச்செல்கின்றன. உண்மையில், "நான் ஏன் கனவு காணவில்லை?" என்ற கேள்விக்கான பதில்கள் ஒருவேளை பல.
கனவு காணாதவர்கள் விழித்திருக்கும் போது அவர்களின் மூளையில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவார்கள் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். அதன்படி, மூளைக்கு ஆழ்ந்த தளர்வு தேவைப்படுகிறது மற்றும் "இரவு திரைப்படத்தை" அணைக்கிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் ஏராளமான பதிவுகள் காலங்களில் நீங்கள் எதையும் கனவு காண வாய்ப்பில்லை. இந்த விஷயத்தில், கேள்விக்கான பதில் எளிமையானது மற்றும் வெளிப்படையானது: மாலையில் நல்ல தளர்வு உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.
மற்றொரு காரணம், கனவுகள் இன்னும் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான பெரியவர்கள் சில "சதிகளை" மட்டுமே நினைவில் கொள்கிறார்கள், பொதுவாக எதிர்மறையான அல்லது தொந்தரவு. எல்லாம் சாதாரணமானது மற்றும் கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்றால், காலையில் எந்த கனவுகளின் நினைவுகளும் இல்லை. சிகிச்சை எப்படி? ஒரு திகில் திரைப்படம் அல்லது மாலை செய்திகளை இரவில் பாருங்கள்! நிச்சயமாக, இது ஒரு நகைச்சுவை: உங்களுக்கு நல்ல (நினைவில்லாவிட்டாலும் கூட) கனவுகளும் சிறந்த மனநிலையும் இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைக!
உயிரியல் பார்வையில் மனிதர்கள் ஏன் கனவு காண முடியாது?
முன்னதாக, தூக்கத்தின் விரைவான கட்டத்தில் நாம் காணும் கனவுகள் மட்டுமே நினைவில் இருக்கும் என்று நம்பப்பட்டது, அதன் போது நாம் எழுந்தால் மட்டுமே. எந்தவொரு கோட்பாட்டின் உடலியல் விளக்கங்களைப் பின்பற்றுபவர்களால் இந்த கண்ணோட்டம் இன்னும் கடைபிடிக்கப்படுகிறது, மேலும் அது வாழ்வதற்கான உரிமையைக் கொண்டுள்ளது: ஒவ்வொரு மணிநேர தூக்கத்திற்கும் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் கட்டம் நீடிக்காது, மேலும் இது நீங்கள் நிர்வகிக்கும் உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் எழுந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் எதையும் கனவு காணவில்லை என்றால், எதையும் செய்வது பயனற்றது - நீங்கள் இயற்கையுடன் வாதிட முடியாது.
நீங்கள் ஏன் எதையும் கனவு காணவில்லை என்பதற்கான எஸோடெரிக் விளக்கம்
மாயவாதம் இல்லாத இடமில்லை: ஆன்மா உடல் ஷெல்லுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் நிழலிடா கோளங்களில் அலைகிறது. ஏன்? இது எளிதானது: தொடர்புடைய சேனல் செயலிழக்கிறது, ஆற்றல் சமநிலை சீர்குலைந்துள்ளது, சக்கரங்கள் அடைக்கப்பட்டுள்ளன, அல்லது உங்கள் சாரத்தின் ஆன்மீக கூறு மிகவும் பலவீனமாகிவிட்டதால் அது உடல் இல்லாமல் பயணிக்க முடியாது. உங்களுக்கு கனவுகள் இல்லையென்றால், என்ன செய்வது என்று எஸோதெரிக் நிபுணர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும்: ஃபெங் ஷுயியை உருவாக்குங்கள், குருவை வணங்குங்கள் அல்லது அக்னி யோகா செய்யுங்கள் அல்லது தியானத்தில் அதிக நேரம் செலவிடலாம்.
