திருமணம் செய்து கொள்ளும் நபர்களின் நோக்கங்களை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தால், முக்கிய தேவை குடும்ப வாழ்க்கைகிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் தேவைப்படும் பாதுகாப்பு உணர்வு. ஆனால், ஐயோ, எங்களுக்கு எப்போதும் பாதுகாப்பு உணர்வு முற்றிலும் உத்தரவாதம் இல்லை, மேலும், பெரும்பாலும் எங்கள் பங்குதாரர் எங்களுக்கு பாதுகாப்பை வழங்க தயாராக இல்லை அல்லது அதை எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை. மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், கூட்டாளியின் பாதுகாப்பு மதிப்பு இல்லாத தனது சொந்த காட்சிகளை அவர் செயல்படுத்த முடியும்.
பாதுகாப்பின் மூலம், அதன் உடல் அம்சம் மட்டுமல்ல, அதன் உளவியல் அம்சத்தையும் நாம் புரிந்துகொள்கிறோம். பெரும்பாலும் உளவியல் வன்முறை கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதது மற்றும் ஒரு கூட்டாளரை "மேம்படுத்த", "அவருக்கு நல்லது" செய்ய விரும்புவது போல் தெரிகிறது, அவருடைய வாழ்க்கையில் "சரி" மற்றும் "தவறு" என்ன என்பதைப் பற்றிய அவரது புரிதலை அவருக்கு அளிக்கிறது. அதே நேரத்தில், உளவியல் வன்முறையை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு மற்றும் குழந்தைகள் தொடர்பாக பயன்படுத்தலாம். அதை அடையாளம் கண்டுகொள்வது முக்கியம் தொடக்க நிலை.
தேய்மானம்
எல்லாம் மதிப்பிழக்கப்பட்டது: குடும்பத்திற்கான பங்களிப்பு ("நீங்கள் பணம் சம்பாதிக்கவில்லை", "நீங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து", "சூப் மிகவும் உப்பு"), பங்குதாரரின் ஆளுமை ("நீங்கள் வளரவில்லை"), தோற்றம் (" நீங்கள் கொழுப்பாக இருக்கிறீர்கள்"). ஒரு பங்குதாரர் அல்லது குழந்தை தொடர்ந்து விமர்சிக்கப்படுகிறது, அவரது குறைபாடுகள் மற்றும் தோல்விகள் அவருக்கு தொடர்ந்து சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் இது மற்றவர்களின் முன் ஏளனமாகத் தெரிகிறது, அங்கு குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானம் போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டுவதே குறிக்கோள், இது தாழ்வு மனப்பான்மையாக உருவாகிறது. ஒரு நபர் அத்தகைய உறவில் இருந்து மீள்வது பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம்;
கட்டுப்பாடு
பொதுவாக, பங்குதாரர் அல்லது பெற்றோர் தங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குழந்தை என்ன செய்கிறார்கள், யாருடன் பழகுகிறார்கள், எங்கு செல்கிறார்கள், எப்படி உடை உடுத்துகிறார்கள் என்பதில் மிகவும் இறுக்கமான கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர். மிகச் சிறிய முடிவுகளைக் கூட அவர் எப்போதும் ஆலோசிக்க வேண்டும் என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார், அவர் நிதியைக் கட்டுப்படுத்துகிறார், தொலைபேசி உரையாடல்கள், சமூக வலைப்பின்னல்கள், தொடர்புகள், பொழுதுபோக்குகள். அவரது விருப்பத்திற்கு கீழ்ப்படியாத நிலையில், அவர் அனைத்து வகையான கட்டுப்பாடுகளையும் வலுப்படுத்துவதன் மூலமும், கடுமையான தடைகளுடன் விருப்பத்தை அடக்குவதன் மூலமும் தண்டிக்க முயற்சிக்கிறார், பெரும்பாலும் அச்சுறுத்தல் அல்லது வெறித்தனத்துடன்.
கேஸ்லைட்டிங்
உளவியல் வன்முறையின் மிகக் கடுமையான மற்றும் சகிக்க முடியாத வடிவங்களில் ஒன்று அத்தகைய நேர்த்தியான வார்த்தைக்குப் பின்னால் மறைந்துள்ளது. கேஸ்லைட்டைப் பயன்படுத்தும் ஒருவர் தனது பங்குதாரர் அல்லது குழந்தையின் தகுதியை மறுக்கிறார்: "அது உங்களுக்குத் தோன்றியது," "அது நடக்கவில்லை," "உங்களுக்கு அது புரியவில்லை." நிகழ்வுகள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் மறுக்கப்படுகின்றன. கேஸ்லைட் செய்யப்பட்ட ஒரு நபர் பைத்தியம் பிடித்தது போல் உணர்கிறார். பெரும்பாலும், பாலியல் வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஏதாவது சரியாகப் புரியவில்லை அல்லது வன்முறையின் உண்மையைக் கூட மறுக்கிறார் என்று குற்றவாளி தொடர்ந்து நம்ப வைக்கும் போது அவர்கள் அதிர்ச்சியடைகிறார்கள். பாதிக்கப்பட்டவரை நம்பாத நெருங்கிய நபர்கள் அதையே செய்ய முடியும், விசித்திரமான கற்பனைகள் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதை நம்ப மறுக்கிறார்கள்.
புறக்கணித்தல்
உணர்ச்சிப் பற்றின்மை குழந்தைகள் சகித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு வயது வந்தோருக்கான இணைப்பின் முக்கியத்துவம் உலகம் முழுவதும் அடிப்படை நம்பிக்கையின் தோற்றத்திற்கு முக்கியமாகும். மிக முக்கியமான மற்றும் என்றால் குழந்தை உணர்கிறது குறிப்பிடத்தக்க நபர்அவரது உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், பின்னர் அந்நியர்களுக்கு நிச்சயமாக அவர் தேவையில்லை. புறக்கணிப்பது பெரும்பாலும் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் ஒருவரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் பிற தீவிர வடிவங்களுக்கு காரணமாகிறது. பெரியவர்கள் தங்கள் தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகளை தொடர்ந்து புறக்கணிப்பதைச் சமாளிப்பது கடினம், இது குற்ற உணர்வு மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
காப்பு
தனிமை என்பது புறக்கணிப்பதில் இருந்து வேறுபடுகிறது, அதில் கற்பழிப்பவர் தன்னை கூட்டாளரிடமிருந்து விலக்கவில்லை, ஆனால் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களை அவரது வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார், அவரைத் தவிர. இவ்வாறு, கற்பழிப்பவர் பங்குதாரர் அல்லது குழந்தையின் அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் மூடுகிறார். ஆதரவை இழந்தவர், மற்றும் ஒரு விதியாக, பாதிக்கப்பட்டவர் உறவினர்களுடன் தொடர்புகொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, கற்பழிப்பாளர் பாதிக்கப்பட்டவரை உணர்ச்சி ரீதியாக தன்னை முழுமையாக சார்ந்து இருக்க வைக்கிறார். நண்பர்களும் சக ஊழியர்களும் தகவல்தொடர்பிலிருந்து விலக்கப்படுகிறார்கள், இது ஒருவரிடம் உதவி கேட்கும் தத்துவார்த்த வாய்ப்பை கூட இழக்க வழிவகுக்கிறது.
மிரட்டல் மற்றும் மிரட்டல்
இந்த வகையான உளவியல் வன்முறைகளின் நோக்கங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் சொந்த விருப்பத்தை, அவரது சொந்த கருத்தை இழந்து, அவரது ஆசைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு அவரை முழுமையாக அடிபணியச் செய்வதாகும். பெரும்பாலும், இந்த வகையான வன்முறைகள் மூலம், ஒரு நபருக்கு நெருக்கமான இயல்புடைய பொருள் வழங்கப்படுகிறது, இது குற்றச்சாட்டாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: “நீங்கள் மோசமாக நடந்து கொண்டால், நீங்கள் படுக்கையை நனைக்கிறீர்கள் என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன்,” “நீங்கள் செய்யாவிட்டால் நான் விரும்பியதைச் செய், உனது நிர்வாணப் புகைப்படங்களை அனைவருக்கும் காண்பிப்பேன். அவமானம் மற்றும் சங்கடத்தின் உணர்வுகள் பலாத்காரம் செய்பவரின் விருப்பங்களைப் பிரியப்படுத்த தங்கள் சொந்த திட்டங்களை கைவிடும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன.
என்ன செய்ய
உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் வடிவம் எதுவாக இருந்தாலும், துஷ்பிரயோகம் செய்பவருடன் உறவில் இருக்கும்போது வன்முறையைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை அறிவது அவசியம். எனவே, முதலில் வன்முறை சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுவது மிகவும் முக்கியம், பின்னர் உங்கள் துணையுடன் சமாளிக்கவும். வெளியேறுவது என்பது துஷ்பிரயோகம் செய்பவரிடமிருந்து விலகிச் செல்வது, ஓடுவது அல்லது அவரது பார்வையில் இருந்து மறைந்து போவது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அருகில் இருந்தால், கற்பழிப்பவர் எப்போதும் செய்தது போல், உங்களைப் பாதிக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பார். இந்த சூழ்நிலையில் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் சொந்த பெற்றோர்கள் உளவியல் ரீதியான வன்முறையை செய்தால் அது மிகவும் கடினம். பெரும்பாலும் அவர்கள் உள்ளுணர்வாக வீட்டை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள், இதனால் வன்முறையை எதிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
உளவியல் வன்முறையைத் தடுக்க, உங்களிடமும் உங்கள் குழந்தைகளிடமும் இருவரை வளர்ப்பது முக்கியம், என் கருத்துப்படி, மிகவும் தேவையான திறன்கள்: விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்கும் திறன் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை நம்பும் திறன்.
விமர்சன சிந்தனை சரியான நேரத்தில் உளவியல் வன்முறையை அடையாளம் காண உதவும், இதன் போது அது அடிக்கடி நிகழ்கிறது பெரிய தொகைஉண்மைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் சிதைவுகள்.
உங்கள் உணர்வுகளை நம்புவது, கற்பழிப்பவர் உங்களுக்கு அருகில் இருக்கும்போது, நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், நடப்பது உண்மையில் வன்முறை என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. உங்கள் உணர்வுகளுக்கு பெயரிடுவது முக்கியம், உங்களைக் கேட்கக்கூடிய மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை பிரதிபலிக்கக்கூடிய நெருங்கிய நபர்களைக் கொண்டிருப்பது, ஒருவேளை இது ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளராக இருக்கலாம்.
மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உதவி கேட்பதில் அவமானம் இல்லை, மாறாக, இது சுய-பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் - ஒரு அடிப்படை மனித உள்ளுணர்வு.
எகடெரினா கோல்ட்ஸ்பெர்க்
எந்தவொரு பெற்றோரும் பாலியல் மற்றும் உடல் ரீதியான வன்முறையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அதிலிருந்து தங்கள் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க எல்லா வழிகளிலும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் கவனக்குறைவாக பேசும் வார்த்தைகளால் குழந்தையின் உணர்வுகளை அடிக்கடி காயப்படுத்துகிறார்கள். உளவியல் துஷ்பிரயோகம்ஒரு குழந்தை மீது குடும்பங்களில் மிகவும் பிரபலமான பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் ஆன்மாவை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் பிரச்சனையின் காரணங்கள் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
சாராம்சம் மற்றும் காரணங்கள்
ஒரு சிறியவருக்கு, முதல் சமூக நிறுவனம் குடும்பமாக கருதப்படுகிறது. குழந்தை உறவினர்களிடையே பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். இருப்பினும், குழந்தை பாதுகாப்பாக உணருவதை நிறுத்திவிட்டு, வீட்டு உறுப்பினர்கள் மற்றும் பொதுவாக வீட்டுச் சூழலைப் பற்றி பயப்படத் தொடங்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன.
வன்முறை என்பது எதிர்மறையான உள்ளடக்கத்தின் வலிமையான அல்லது உளவியல் தாக்கமாகும். பலவீனமான மக்கள் அல்லது குழந்தைகள் இந்த தாக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். ஆனால் வன்முறைச் செயல்கள் செயலற்ற நிலையில் வெளிப்படும். பெரியவர்கள் இல்லை என்றால் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்குழந்தையின் பாதுகாப்பைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு மறைமுக அச்சுறுத்தலாகக் கருதப்படலாம்.
தவறான உறவுக்கான காரணங்கள்:
- முந்தைய குழந்தையை வளர்க்கும் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் பெரியவர்களின் நிறுவப்பட்ட நடத்தை.
- குடும்ப வளர்ச்சியின் குறைந்த சமூக நிலை. நிலையற்றது பொருளாதார நிலைமை, சமூக காரணிகள், வேலையின்மை.
- பெரியவர்களின் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி. குறைந்த சுயமரியாதை.
- பெற்றோரின் உளவியல் நோய்கள்.
- தேவையற்ற குழந்தை.
- பெற்றோரின் குழந்தைகளின் பயம் அவர்களின் பெற்றோருக்குரிய பாணியை வடிவமைத்தது.
- எந்த வகையிலும் குழந்தையின் மீது அதிகாரத்தை அடைதல். கொள்கை மனப்பான்மை.
குடும்பத்தில் உளவியல் தாக்கம் பெற்றோரின் மனப் பிரச்சனைகளால் எழுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதன் காரணமாக, நிலைமையை சரிசெய்யும் வேலை பெரியவர்கள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளின் பிரச்சினைகள், தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் மற்றும் அச்சங்களுடன் தொடங்க வேண்டும்.
வகைகள்
உள்ளது வெவ்வேறு வகையானகுழந்தைகளுக்கு எதிரான உளவியல் வன்முறை:
- செயலற்ற தன்மை. சகாக்கள் அல்லது பிற பெரியவர்களிடமிருந்து குழந்தைக்கு உடல் அல்லது மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால் பெற்றோருக்கு பாதுகாப்பு இல்லாதது.
- நேரடி மற்றும் மறைமுக அவமானங்கள்.
- குழந்தையின் தகுதிகள், திறமைகள் மற்றும் நல்ல செயல்களை குறைத்து மதிப்பிடுதல்.
உளவியல் வன்முறைக்கு கூடுதலாக, பிற வகையான வன்முறைகளும் உள்ளன:
- சரியான குழந்தை பராமரிப்பு இல்லாதது.
- தாக்குதல். இந்த வகையான வன்முறையானது குழந்தைக்கு வலியை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட எந்தவொரு உடல் நடவடிக்கைகளையும் உள்ளடக்கியது.
- பாலியல் வன்முறை. பெரிய குழு, இதில் அடங்கும் பல்வேறு நடவடிக்கைஒரு பாலியல் இயல்பு. பெடோபிலியா, மோசமான செயல்கள், ஆபாச படங்கள், வீடியோக்கள், இலக்கியம், உளவியல் அழுத்தம்பாலியல் செயல்பாடுகளை கட்டாயப்படுத்துகிறது.
வன்முறை எந்த ஒரு கொடூரமான செயலையும் உள்ளடக்கியது. அவர்கள் உளவியல் ரீதியாக அல்லது அணியலாம் உடல் தன்மைமற்றும் பல்வேறு செயல்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
அடையாளங்கள்
ஒரு தனிப்பட்ட குடும்பத்தில் வளரும் வன்முறையை வெளியில் இருந்து அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். பொதுவாக இதுபோன்ற சமூக சங்கங்கள் புலப்படும் அறிகுறிகளைக் காட்டாது என்பதே இதற்குக் காரணம். செழிப்பான வன்முறையைக் கொண்ட ஒரு குடும்பம் வெளியாட்களிடம் இருந்து தன்னை மூடிக்கொள்ள முயல்கிறது மற்றும் மற்றவர்கள் மீது சமூக அக்கறை காட்டுவதில்லை. உறவினர்களுக்கிடையில் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகள் உருவாகின்றன, இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கும் குற்றவாளிக்கும் இடையில் தெளிவாக வேறுபடுகிறது. குழந்தையின் குடும்பத்தில் என்ன நடக்கிறது என்று கேட்டால், அவர் தனது கண்களைத் தவிர்த்து, உரையாடலின் தலைப்பை மாற்ற முயற்சிப்பார்.
வன்முறை செழித்தோங்கும் ஒரு மூடிய சமூகக் கலமானது வெளியாட்களுடன் சிறிய தொடர்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இருப்பினும், குழந்தை துஷ்பிரயோகத்தைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:
- குழந்தை தனது பெற்றோருடன் வசிக்கும் அடுக்குமாடி குடியிருப்பின் சுவருக்குப் பின்னால், அடிக்கடி இடி, அடி மற்றும் அலறல்களைக் கேட்கலாம்.
- அவ்வப்போது தோன்றும் அடிகளின் காணக்கூடிய அடையாளங்கள்.
- கிழிந்த ஆடைகள், விரும்பத்தகாதவை தோற்றம்குழந்தை.
- மோசமான மனநிலை, கண்ணீரில் கறை படிந்த கண்கள், குழந்தையில் கட்டுப்படுத்த முடியாத வெறி.
- வீட்டுக்குப் போகவே பயம்.
- அதிகரித்த கவலை, மற்றவர்களிடம் நியாயமற்ற ஆக்கிரமிப்பு.
- உடல், பேச்சு, உளவியல் வளர்ச்சியில் தாமதம்.
- மனச்சோர்வு நிலை.
- தூக்கம், தசை வலி பற்றிய புகார்கள்.
- நரம்பு நடுக்கம்.
- நடுக்கம்.
- பாலியல் விஷயங்களில் குழந்தையின் தகவல் விழிப்புணர்வு.
- சகாக்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் மீது குழந்தையால் பாலியல் துன்புறுத்தல்.
- அடிபணிதல், எந்த கோரிக்கைகளுக்கும் அடிபணிதல்.
- நினைவாற்றல், தூக்கம், பசியின்மை போன்ற பிரச்சனைகள்.
- மூடத்தனம், சகாக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள தயக்கம்.
இவை அனைத்தும் ஒரு குழந்தையில் கவனிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் அல்ல. பெரும்பாலும், அவர்கள் கல்வியாளர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர்களால் கவனிக்கப்படுகிறார்கள்.
விளைவுகள்
எந்தவொரு வன்முறையின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகும், சில விளைவுகள் ஒரு நபரின் எதிர்கால வாழ்க்கையில் பிரதிபலிக்கின்றன. இவற்றில் அடங்கும்:
- தொடர்ந்து குற்ற உணர்வு, அவமானம்.
- சிறு காரணங்களுக்காக பயம்.
- நரம்பு நடுக்கம்.
- பெரியவர்கள், சகாக்கள் மற்றும் உறவினர்களிடையே தெளிவற்ற நடத்தை.
- அடிக்கடி மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு நிலை.
- தூக்கக் கோளாறுகள்.
- சக நண்பர்களுடன் சாதாரண தொடர்பை பராமரிக்க இயலாமை.
- தனிமை அல்லது சமூக நிராகரிப்பு பயம்.
- வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நபரை வேட்டையாடும் பாலியல் இயல்பின் சிக்கல்கள்.
- உளவியல் நோய்கள்.
- மற்றவர்களிடம் அக்கறையுள்ள அணுகுமுறை.
- சமூகத்தில் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை.
- குழந்தைகள், பெண்கள், விலங்குகள் மீதான வன்முறையின் சாத்தியமான வெளிப்பாடு.
- திடீர் மனநிலை மாற்றம்.
- குறைந்த சுயமரியாதை, உங்கள் உடலின் வெறுப்பு.
தனித்தனியாக, இந்த விளைவுகள் குழந்தை பருவத்தில் ஒரு நபருக்கு எதிரான வன்முறையின் வெளிப்பாட்டைக் குறிக்க முடியாது. அவர்கள் ஒரு சிக்கலான முறையில் தங்களை வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவருக்கு உளவியல் உதவியை வழங்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
பரிசோதனை
ஒரு குழந்தையின் பெற்றோர் வேண்டுமென்றே துஷ்பிரயோகம் செய்யும் செயல்களில் ஈடுபடும்போது, அதைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினமாகிறது. கேரட் மற்றும் குச்சி முறை பெற்றோருக்குத் தெரியும். இந்த வழக்கில், குழந்தை தனது குற்றங்களுக்காக கொடுமைப்படுத்தப்படும். அவர் குற்றவாளி என்பதை புரிந்துகொள்வார், மேலும் தனக்கு எதிரான வன்முறையை ஆசிரியர்களிடம் சொல்ல மாட்டார்.
உடல் உபாதைகளைக் கண்டறிய, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது கல்வியாளர் பாதிக்கப்பட்டவரின் பெற்றோருடன் பேச வேண்டும். உரையாடலின் போது, நீங்கள் பின்வரும் புள்ளிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
- பெரியவர்களில் பதட்டம், பதட்டம்.
- குழந்தைக்கு கட்டணம் விதிக்கப்பட்டது.
- ஒருவரின் சொந்த நன்மைக்காக ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையை மிகைப்படுத்துதல்.
- பொய் சாட்சி.
தங்கள் குழந்தைகளிடம் வன்முறையில் ஈடுபடும் பெற்றோர்கள் அந்நியர்களிடமிருந்து வரும் விமர்சனங்களுக்கு மிகவும் எதிர்மறையாக நடந்துகொள்வார்கள். உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை விட உடல் உபாதைகளை கண்டறிவது எளிது. குழந்தைக்கு அடிக்கடி உடல்நலப் புகார்கள் மற்றும் சந்தேகங்களை எழுப்பும் பார்வைக் காயங்கள் இருக்கும்.
ஒரு குழந்தையின் உடல், உளவியல் அல்லது பாலியல் இயல்புகளின் வன்முறைச் செயல்களைக் கண்டறிய, நீங்கள் அவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பேசும்போது, பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:
- நரம்புத் தளர்ச்சி.
- கண்களை விலக்குதல். உரையாடலின் தலைப்பை மாற்ற முயற்சிக்கிறது.
- அழுகை, கட்டுப்படுத்த முடியாத வெறி.
- தங்கள் சொந்த குற்றத்தின் காரணமாக பெரியவர்களின் செயல்களின் பாதுகாப்பு.
- சூடான மனநிலை, ஆக்ரோஷமான நடத்தை.
- அமைதி, பயம்.
- பொருத்தமற்ற பேச்சு.
ஒரு அந்நியன் திடீர் அசைவுகளை செய்யும் தருணத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளான ஒரு குழந்தை அதன் பிறகு நடுங்கும்.
புனர்வாழ்வு
வன்முறையின் விளைவுகளை அகற்றவும், எதிர்காலத்தில் ஒரு குழந்தையை அதிலிருந்து பாதுகாக்கவும், அது தேவைப்படுகிறது ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை. பெற்றோர் மற்றும் குழந்தையுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது இதில் அடங்கும். இந்த வழக்கில், பின்வருபவை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:
- உளவியல் பயிற்சிகள்.
- உளவியல் சிகிச்சை.
- தனிப்பட்ட உரையாடல்கள், பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைக்கும் இடையே தொடர்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறது.
உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த, சிறப்பு தியான நுட்பங்கள் மற்றும் அமைதியான மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
தடுப்பு
வன்முறைச் செயல்களைத் தடுப்பது மக்களுக்குத் தெரிவிக்கும் முறைகள் மூலம் அடையப்படுகிறது. கல்வி நிறுவனங்களில் (மழலையர் பள்ளிகள், பள்ளிகள்), ஆலோசனைகள் மற்றும் பெற்றோரின் பணியிடங்களில் மாணவர்களுடன் நடத்தப்படும் உரையாடல்கள் இதில் அடங்கும். TO தடுப்பு நடவடிக்கைகள்ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட நிகழ்வுகள் அடங்கும் உள்ளூர் அதிகாரிகள்குடும்பங்களில் நல்வாழ்வை அடைய அதிகாரிகள்.
பெரும்பாலான குடும்பங்களில் உளவியல் எதிர்மறை அழுத்தம் காணப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இவை பெரியவர்களின் தற்செயலான செயல்கள், அவை குழந்தையின் சுயமரியாதைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க, நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் பொது நிலைமை, குழந்தைக்கு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று யோசியுங்கள்.
உளவியல் வன்முறை என்றால் என்ன? இது ஒரு நபரை தார்மீக ரீதியாக அவமானப்படுத்தவும் அழிக்கவும் செய்யும் அழுத்தம். இது ஒரு குடும்பத்தில் நடக்கும் போது குறிப்பாக பயமாக இருக்கிறது. யாருக்கு இது தேவை, ஏன், மிக முக்கியமாக, உளவியல் வன்முறையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி, கீழே படிக்கவும்.
வரையறை
உளவியல் வன்முறை என்றால் என்ன? கொடுங்கோலன் தனது பாதிக்கப்பட்டவரின் சுயமரியாதையை தினமும் குறைத்து, அவரை விமர்சித்து, அவரது ஒவ்வொரு அசைவையும் கட்டுப்படுத்தும் போது இது ஒரு வகையான கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகும். பெரும்பாலும், மனைவிகள் தங்கள் கணவர்களால் உளவியல் வன்முறைக்கு ஆளாகிறார்கள், ஆனால் அது வேறு வழியில் நடக்கிறது. இந்த வழியில், ஆண்கள் தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் அதிக ஆண்பால் உணருகிறார்கள். உடல் மற்றும் உளவியல் துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் கைகோர்த்து செல்கிறது.
வகைகள்
- உங்கள் சொந்த கருத்தை திணித்தல். கொடுங்கோலன் தனது பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆன்மாவை முழுமையாக கைப்பற்ற முயற்சிக்கிறார். அவர் தனது சொந்த அறிக்கைகளால் அவளை ஊக்கப்படுத்துகிறார், மேலும் அதை மிகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் மறைவாகவும் செய்கிறார், இது ஒரு பரிந்துரை செய்யப்பட்டது என்பது யாருக்கும் ஏற்படாது. சில வழிகளில், இந்த வகையான உளவியல் வன்முறை ஹிப்னாஸிஸைப் போன்றது.
- மற்றவர்களின் கருத்துக்களை புறக்கணித்தல். இவ்வகையான உளவியல் வன்முறைகள் சுயநலமாகவே காணப்படுகின்றன. நபர் வீட்டைச் சுற்றி உதவவோ, கடைக்குச் செல்லவோ அல்லது வேலை செய்யவோ விரும்பவில்லை. கொடுங்கோலன் பாதிக்கப்பட்டவரின் தோள்களில் அமர்ந்து அவரது கால்களைத் தொங்கவிடுகிறார்.
- மற்றொரு வகையான உளவியல் வன்முறை விமர்சனம். கொடுங்கோலரின் நித்திய அதிருப்தி ஆதாரமற்றதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் வீட்டில் உள்ள குழப்பத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம், உடனடியாக பொது சுத்தம் செய்த பிறகு.
- பிளாக்மெயில். கொடுங்கோலன் பாதிக்கப்பட்ட பெண்ணிடம் தனது கோரிக்கைகளுக்கு இணங்கவில்லை என்றால், அவர் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறுவார் அல்லது உடல் ரீதியான வன்முறையைப் பயன்படுத்துவார் என்று கூறுகிறார்.
- கட்டுப்பாடு. கண்காணிப்பு மற்றும் புகார் கோரிக்கைகள் நீங்கள் ஒரு கொடுங்கோலருடன் வாழ்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்பதை ஒவ்வொரு நாளும் நிமிடத்திற்கு நிமிடம் சொல்லுங்கள் என்று எந்த ஒரு சாதாரண மனிதனும் கோர மாட்டார்கள்.
குழந்தைகள் மீது
குடும்ப உளவியல் வன்முறை பெரும்பாலும் பெற்றோர்களால் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு எதிராக செய்யப்படுகிறது. ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்பதை இளம் உயிரினங்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாது. அவர்களுடன் ஒப்பிட எதுவும் இல்லை. எல்லா குடும்பங்களிலும், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை மோசமாக நடத்துகிறார்கள், அதிகமாகக் கோருகிறார்கள், தொடர்ந்து அவமானப்படுத்துகிறார்கள் என்று அவர்கள் உண்மையாக நினைக்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு எதிரான உளவியல் வன்முறை பெரும்பாலும் பலவீனமான மற்றும் தாழ்த்தப்பட்ட பெற்றோரால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நபர் தனது குழந்தையை சிறுமைப்படுத்த முடியும் என்று வெளியில் இருந்து யாரும் நினைக்க மாட்டார்கள். எல்லோரும் நேசிக்கப்படவும் மதிக்கப்படவும் விரும்புகிறார்கள். மேலும், ஒரு நபர் வேலையில் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டால், அவர் தனது குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடனான உறவைக் கெடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், கோபம் குழந்தையின் மீது எடுக்கும்.
அதிக சுறுசுறுப்பான பெற்றோரின் உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தால் குழந்தைகள் பாதிக்கப்படலாம். பெரியவர்கள் தங்கள் குழந்தையை அனைத்து கிளப்புகளுக்கும் அழைத்துச் செல்லலாம், குழந்தைக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், எங்கு செல்ல வேண்டும், என்ன அணிய வேண்டும், என்ன, எங்கு சொல்ல வேண்டும் என்று முடிவு செய்யலாம். 3 வயது குழந்தைக்கு வரும்போது இது சாதாரணமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் ஒரு 10 வயது இளைஞன் இந்த சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டால், ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்று நாம் பாதுகாப்பாகச் சொல்லலாம்.
என் மனைவிக்கு மேலே
பெரும்பாலும், ஆண்கள் கொடுங்கோலர்களின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள். அவர்கள் குழந்தைகள் மற்றும் மனைவிகளுக்கு எதிராக உளவியல் ரீதியாக வன்முறை செய்கிறார்கள். இது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது? மனிதன் குடும்பத்தை கட்டுப்படுத்துகிறான். அனுமதியின்றி குழந்தையோ, பெண்ணோ வீட்டை விட்டு வெளியே வர முடியாது. ஒரு மனைவி எங்காவது செல்ல முடியும் என்றால், அவள் தன் ஆணுடன் மட்டுமே செல்ல முடியும். பாதிக்கப்பட்டவருக்கு தனிப்பட்ட சொத்து எதுவும் இல்லை. கணக்குகள் சமூக வலைப்பின்னல்களில்தம்பதியரிடம் பொதுவான விஷயங்கள் இருப்பதால் உங்கள் மொபைலைப் பூட்ட முடியாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்களே இருப்பது கடினம், கொடுங்கோலன் இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார். அவர் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு வீடு நல்லது மற்றும் பாதுகாப்பானது என்ற எண்ணத்துடன் ஊக்கமளிக்கிறார், மேலும் அவர் இங்குதான் தங்க வேண்டும். இந்த வழியில், எந்தவொரு கருத்தையும் புகுத்த முடியும், மேலும் பாதிக்கப்பட்டவர் அவற்றை தனது சொந்தமாகக் கருதுவார்.
ஒரு ஆண் ஒரு பெண்ணை அவமானப்படுத்தலாம், அவள் பயங்கரமானவள், முட்டாள், திறமைகள் இல்லாதவள் என்று சொல்லலாம். இந்த வழியில், கொடுங்கோலன் தனது பார்வையில் உயர்கிறார், ஏனென்றால் அவர் பாதிக்கப்பட்டவர் அவரை புத்திசாலி மற்றும் அழகானவராக கருதுகிறார்.
என் கணவருக்கு மேலே
குடும்பத்தில் உளவியல் வன்முறை, துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். சுயமாக உணர முடியாத பெண்கள் மற்றவர்களின் இழப்பில் தங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் கோழிக்கறி கொண்ட ஆண்களை திருமணம் செய்து கொண்டு, அவர்களுடன் தங்கள் விருப்பப்படி விளையாடுகிறார்கள். பெண்களிடம் உளவியல் வன்முறை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது? நிந்தைகளிலும் அச்சுறுத்தல்களிலும். ஒரு பெண் தன் கணவன் கொஞ்சம் சம்பாதிப்பதாலோ, நண்பர்களைப் பார்க்கச் செல்வதாலோ அல்லது கேரேஜில் அதிக நேரம் செலவிடுவதாலோ எப்போதும் அதிருப்தி அடைகிறாள். ஒரு மனைவி ஒவ்வொரு நாளும் அவதூறுகளைச் செய்யலாம், உணவுகளை உடைக்கலாம் மற்றும் பல்வேறு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த விஷயத்தில் ஆண்கள் ஏன் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறவில்லை? ஒரு கொடுங்கோலன் அனைத்து பெண்களும் ஒரே மாதிரியானவர்கள், மேலும் அவள் மாம்சத்தில் ஒரு தேவதை என்று பாதிக்கப்பட்டவரை ஊக்குவிக்க முடியும். மேலும் மனிதன் எல்லா அவதூறுகளுக்கும் காரணம், ஏனென்றால் அவர் மோசமானவர், கவனக்குறைவு மற்றும் அக்கறையற்றவர். ஒரு மனிதன் இதை உண்மையாக நம்பலாம் மற்றும் வருத்தத்தை கூட அனுபவிக்க முடியும், இது முற்றிலும் நியாயமற்றது.
பெற்றோருக்கு மேலே
குடும்பத்தில் உளவியல் வன்முறை குழந்தைகளிடமிருந்தும் வரலாம். எந்த குழந்தையும் கையாளுவதில் வல்லவர். சில பெற்றோர்கள் அவர்களை அடையாளம் காண முடியும், மற்றவர்கள் முடியாது. குழந்தை தாமதமாக மற்றும் மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக இருந்தால், தாய் அவரை விரும்பி அவனது ஒவ்வொரு கோரிக்கையையும் நிறைவேற்றலாம். மேலும் சில நேரங்களில் நிலைமை அபத்தத்தை அடையும். விலையுயர்ந்த பொம்மை வாங்குவதற்கு பெற்றோர்கள் தங்கள் கடைசி பணத்தை செலவழிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் குழந்தை ஒரு அவதூறு வீசும், சாப்பிட மறுக்கும் அல்லது வேண்டுமென்றே மோசமான மதிப்பெண்களை கொடுக்கும். பதின்வயதினர் பெரும்பாலும் தங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்றவில்லை என்றால், அவர்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம் என்று கூறி பெற்றோரை ஏமாற்றுகிறார்கள்.
குழந்தைகளுக்கு எதிரான உளவியல் வன்முறை சில சமயங்களில் மிகக் கடுமையாக இருக்கும். ஒரு குழந்தை கெட்டுப்போனால், அவர் ஒரு சுயநலவாதியாக வளர்வார், அவர் பொதுவாக தனது பெற்றோரை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளமாட்டார். உதாரணமாக, அவர் தனது வயதான பெற்றோரிடமிருந்து ஓய்வூதியத்தைப் பெற்று அதை பொழுதுபோக்கு, கிளப்புக்கு செல்வது மற்றும் போதைப்பொருளுக்கு கூட செலவிடுவார்.
ஆரம்ப கட்டத்தில் உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
ஒருவன் கொடுங்கோலனா இல்லையா என்பதை முதல் பார்வையில் புரிந்துகொள்வது கடினம். ஒரு விவகாரத்தைத் தொடங்கும் போது, மக்கள் காதலில் விழலாம் மற்றும் ரோஸ் நிற கண்ணாடிகளை அணிந்து கொள்ளலாம். உங்கள் ஆத்ம துணையின் எந்த பாவமும் மன்னிக்கப்படும். முழுக் கட்டுப்பாடும் அக்கறையாக உணரப்படும். ஒரு காதலருக்கு எதிரான உளவியல் வன்முறை திருமணத்திற்குப் பிறகுதான் தொடங்குகிறது. பாஸ்போர்ட்டில் உள்ள முத்திரை, பாதிக்கப்பட்டவருடன் எந்த செயலையும் செய்ய அனுமதிக்கிறது என்று கொடுங்கோலர்கள் நம்புகிறார்கள்.
வில்லனின் கைகளில் சிக்காமல் இருப்பது எப்படி? மற்றவர்களின் செயல்களை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் உங்களுக்கு இலவச இடத்தை வழங்கவில்லை என்றால், இது முதல் எச்சரிக்கை மணியாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு அடிக்கடி விமர்சனம் வந்தால், சில சமயங்களில் அது போதுமானதாக இல்லை என்றால், இதுவும் தப்பிக்க ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும். திருமணத்திற்குப் பிறகு மக்கள் மாற மாட்டார்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஒரு நபருடன் சிறிது காலம் வாழ்ந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அவரைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள முடியும். எனவே, அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் சொல்வது போல்: நம்புங்கள், ஆனால் சரிபார்க்கவும்.
ஒரு உறவின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு நபர் தனக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யுமாறு கோரினால், அது உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்ல வேண்டும். சாதாரண மக்கள்தகவல் தொடர்பு சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்தாது. ஒரு நபர் உங்கள் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் தயக்கத்தை நியாயப்படுத்தினால், அவர்கள் முட்டாள்கள் என்றும் அவர்களுடன் பேசுவதற்கு எதுவும் இல்லை என்றும் கூறி, கொடுங்கோலனுடன் பிரிந்து செல்வது மதிப்புக்குரியது, உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் நெருங்கிய நபர்களுடன் அல்ல.
சுயநலமும் கர்வமும் கொண்ட ஒருவருடன் நீங்கள் உறவை உருவாக்கக் கூடாது. உன்னதமான செயல்களை எப்படிச் செய்வது என்று உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருக்குத் தெரியும் என்பதையும், அவர்களுக்காக வெகுமதிகளையோ அல்லது வேறு மரியாதைகளையோ எதிர்பார்க்கவில்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு குற்றவாளியை எப்படி சமாதானப்படுத்துவது
உளவியல் வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர், கொடுங்கோலன் நிறுவிய விதிகளின்படி விளையாடக்கூடாது. உங்கள் கணவர் உங்களை விமர்சித்தால், அவருடைய வார்த்தைகளை நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. அவர் சொல்வது சரிதானா என்பதை நீங்கள் சிந்தித்து, அந்த மனிதனை தனது நிலைப்பாட்டை வாதிடச் சொல்ல வேண்டும். வேறொருவரின் சுயமரியாதையைக் குறைக்கும் விருப்பத்திலிருந்து உண்மையான விமர்சனத்தை நீங்கள் வேறுபடுத்திப் பார்க்க வேண்டும்.
உங்கள் காதலன் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த முயன்றால், உங்கள் இரும்புப் பிடியை நீங்கள் தளர்த்த வேண்டும். உங்களுக்கான சொந்த இடம் இருக்க வேண்டும் என்பதையும், நேரத்தை ஒதுக்குவதில் தவறில்லை என்பதையும் நீங்கள் அவளுக்கு விளக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குடும்பத்தில் அடிப்படையற்ற ஊழல்கள் நடந்தால், அதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். விசாரணையை நீக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஒருவேளை உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் எதையாவது குறிக்க விரும்புகிறார், ஆனால் அவர்களின் உண்மையான இலக்கை அதிகமாக மறைக்கிறார். அவள் அல்லது அவனுக்கு என்ன தேவை என்று நேரடியாகக் கேட்க முயற்சிக்கவும், ஆசை போதுமானதாக இருந்தால், அதை நிறைவேற்றுவது மதிப்பு.
எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாத ஒருவருடன் வாழ்வது கடினம். ஆனால் மக்கள் பரஸ்பர சம்மதத்துடன் திருமணம் செய்து கொள்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் உணர்வுகள் தணிந்து, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நபர் உங்களைப் புறக்கணித்தால், நீங்கள் உறவில் அதிக காதல் கொண்டு வர வேண்டும். நீங்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும் மற்றும் ஒரு கூட்டு பொழுதுபோக்கை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எந்தவொரு உறவும் நேர்மறையான நினைவுகளில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றில் பல இல்லை என்றால், அவற்றை உருவாக்க வேண்டிய நேரம் இது. பிஸியாகுங்கள் செயலில் உள்ள இனங்கள்விளையாட்டு. இது பனிச்சறுக்கு போன்ற சாதாரணமானதாக இருக்கலாம் அல்லது குதிரை சவாரி போன்ற அற்பமானதாக இருக்கலாம். உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு வழி சுற்றுலா. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நடைப்பயணத்திற்குச் செல்லும்போது, மக்கள் ஒன்றாக நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். மேலும், தீவிர சூழ்நிலைகளில் நாம் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஆற்றில் கயாக்கிங் செல்லலாம் அல்லது ஒரு வாரம் நண்பர்களுடன் மீன்பிடிக்கச் செல்லலாம்.
கொடுமைப்படுத்தப்படும் ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது
வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவள், முதலில் அவள் எந்த நிலையில் இருக்கிறாள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நண்பர் ஒரு கொடுங்கோலருடன் வாழ்ந்தாலும், சந்தேகிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அவளுடைய கண்களைத் திறக்க வேண்டும். எல்லா ஆண்களும் தங்கள் காதலர்களை சிறுமைப்படுத்துவதில்லை என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குடும்பங்கள் ஏன் உருவாக்கப்படுகின்றன? அதனால் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் சகவாசத்தை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் வீட்டிற்கு செல்ல பயப்பட வேண்டாம். இது ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசதியை உருவாக்கும் திரைச்சீலைகள் அல்லது விலையுயர்ந்த தளபாடங்கள் அல்ல. அன்பினால் நல்ல சூழல் பேணப்படுகிறது.
கணவனைப் பார்த்து பயப்படும் ஒரு பெண் உதவி கேட்பதில் வெட்கமில்லை என்பதை அறிய வேண்டும். உளவியல் ரீதியான வன்முறை ஆபத்தானது, ஏனெனில் அது ஒரு நபரை பைத்தியம் பிடிக்கும் அல்லது தற்கொலைக்கு இட்டுச் செல்லும். ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு பெண் தன்னைக் குறை கூற வேண்டும். ஒரு மனிதன் அவள் மீது தார்மீக ரீதியாக அழுத்தம் கொடுத்தால், அவள் அதைச் செய்ய அனுமதிக்கிறாள் என்று அர்த்தம். விவாகரத்து நடக்காது சிறந்த விருப்பம். முதலில் நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே மற்றவர்களிடமிருந்து கோருங்கள் நல்ல அணுகுமுறை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கொடுங்கோலர்கள் பலவீனமான மனநிலையுள்ள நபர்களை பாதிக்கப்பட்டவர்களாகத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். நீங்கள் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும். ஆம், இந்த சூழ்நிலையில் கொடுங்கோலன் எதிர்ப்பார், ஆனால் அவரது சொந்த விதி ஆபத்தில் உள்ளது, ஒருவர் இன்பத்தில் வாழ வேண்டும். உங்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன சொல்வார்கள் என்று பயப்படத் தேவையில்லை.
உள்ளே இருந்தால் கடினமான சூழ்நிலைஒரு மனிதன் உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானான், அவனது நண்பர்கள் அவருக்கு உதவ வேண்டும். நீங்கள் நபரின் சுயமரியாதையை உயர்த்த வேண்டும், ஒருவேளை அவருக்கு தலைமைத்துவம் குறித்த உளவியல் பயிற்சியை வழங்கலாம். பெண்கள் நேசிக்கிறார்கள் வலுவான ஆண்கள். பெரும்பாலும், தன் கணவன் பொறுப்பின் சுமையை தன் கைகளில் எடுத்துக் கொண்டு, கண்டிப்பாக அவனது இரும்பு முஷ்டிகளைக் கழற்றும்போது மனைவி கூட மகிழ்ச்சியடைவாள்.
தடுப்பு நடவடிக்கையாக என்ன செய்ய வேண்டும்
பல்வேறு வகையான உளவியல் வன்முறைகள் உள்ளன, அதன்படி, அதே எதிர் நடவடிக்கைகள் அவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. ஆனால் பிரச்சினைகளை உருவாக்குவதை விட, அவற்றைத் தீர்க்காமல் இருப்பது இன்னும் நல்லது. அதை எப்படி செய்வது நெருங்கிய நபர்கொடுங்கோலன் ஆகவில்லையா? மக்களின் வாழ்வில் எப்பொழுதும் சிறிது இடத்தை விட்டுவிட வேண்டும். உங்களை விட சிறந்த ஒருவர் அதை எடுத்துக் கொள்வார் என்று பயப்பட வேண்டாம். உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ள ஒருவருக்கு இத்தகைய எண்ணம் ஏற்படாது. ஒரு நபர் உங்களை ஏமாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் அவரைப் பின்தொடர்ந்தாலும் அவர் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார். இதைத் தடுக்க, நீங்கள் உறவில் காதல் பராமரிக்க வேண்டும். பூக்களை கொடுங்கள், ஏற்பாடு செய்யுங்கள் காதல் இரவு உணவுகள், ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் ஸ்கேட்டிங் வளையத்திற்குச் செல்லுங்கள். பொறாமை மற்றும் துரோகத்தை நாடாமல் ஒரு உறவில் உற்சாகத்தை கொண்டு வர நீங்கள் நிறைய வழிகளைக் கொண்டு வரலாம்.
ஒரு நபர் உங்கள் செலவில் தன்னை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிப்பதைத் தடுக்க, எப்போதும் அவரது சுயமரியாதையை பராமரிக்கவும். உயர் நிலை. பெண்கள் பாராட்டுக்களை விரும்புவது மட்டுமல்ல, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆண்களும் தாங்கள் அற்புதமானவர்கள் என்பதையும், அவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்கள் என்னவாக இருந்தாலும் அவர்களை நேசிக்கிறார்கள் என்பதையும் அறிய விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் நண்பர்களை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இவர்கள் அவருடைய நெருங்கிய நபர்கள். மேலும், நீங்கள் அவர்களை விரும்பாவிட்டாலும், அவர்களுடன் சமரசம் செய்ய முயற்சிக்கவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் பெற்றோரை அவமதிக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உறவினர்கள் ஆதரவு மற்றும் ஆதரவு, இதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மற்றும் பலர் மறந்துவிட்ட முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் பேச வேண்டும். மனக்கசப்புகளை குவிக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் அவர்கள் எந்த சிறிய கருத்து வேறுபாடுகளையும் உடைக்கலாம். பிரச்சினைகள் எழும்போது அவற்றைத் தீர்க்கவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஒன்றைப் பற்றி உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த தயங்காதீர்கள். ஒரு நபர் எப்போதும் தனது சொந்த குறைபாடுகளைக் காணவில்லை, எனவே வெளிப்புற கருத்து மட்டுமே பயனளிக்கும்.
அல்லது ஒருவேளை அவர் வெளியேற வேண்டுமா?
உளவியல் வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த கேள்வியை அடிக்கடி கேட்கிறார்கள், ஆனால் பொறுப்பான நடவடிக்கை எடுக்க முடிவு செய்ய முடியாது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, உங்களிடமிருந்து நீங்கள் ஓட முடியாது. நீங்கள் அவர்களை அனுமதிக்கும் விதத்தில் மக்கள் உங்களை நடத்துகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு நபர் தனது கடினமான விதியைப் பற்றி தலையணையில் அழலாம், ஆனால் அவரது விதியைத் தணிக்க எதுவும் செய்ய மாட்டார். இதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், ஒருவேளை நீங்கள் திருமணத்திற்கு முன்பு தள்ளப்பட்டிருக்கலாம். அல்லது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பிரச்சனை வருமா? ஒரு கொடுங்கோலனாக இருந்த ஒரு பெண், எல்லா ஆண்களும் ஒரே மாதிரியாக நடந்துகொள்கிறார்கள் என்று நம்புவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. இந்த விஷயத்தில், அவள் தேர்ந்தெடுத்தவனை அவளுக்கு கட்டளையிடவும், அவளுடைய கண்ணியத்தை குறைத்து மதிப்பிடவும் அவள் கட்டாயப்படுத்துவாள். உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவை எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஏதாவது திருப்தி அடையவில்லை என்றால், மாற்றவும், யாரும் உங்களை மதிப்பிட மாட்டார்கள்.
நிச்சயமாக, பாதிக்கப்பட்டவர் எதற்கும் குறை சொல்லாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மேலும் அவள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் கொடுங்கோன்மைப்படுத்தப்படுகிறாள். இந்த வழக்கில், வெறுமனே வெளியேற வேண்டியது அவசியம். கொடுமைப்படுத்துதலை ஏன் தாங்க வேண்டும்? ஆம், கொடுங்கோலன் உங்களுடன் வெறுமனே பிரிந்து செல்ல விரும்பவில்லை. அவர் நிச்சயமாக எப்படி மாறுவார் என்று பாடல்களைப் பாடுவார், ஆனால் அவருக்கு 150 வது வாய்ப்பு வழங்கப்பட வேண்டும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், மக்கள் அவ்வாறு செய்வதற்கு ஒரு நல்ல காரணம் இல்லாவிட்டால் அவர்கள் மாற மாட்டார்கள். எனவே திரும்பிப் பார்க்காமல் தலை நிமிர்ந்து நடக்கவும்.
கொடுங்கோலன் பிரிந்த பிறகும் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்த விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? அவர் அழைக்கலாம், உங்கள் பெற்றோரிடம் வந்து அவர்களிடம் அழலாம். நம்பாதே. நேரம் மக்களை மாற்றுகிறது, ஆனால் ஒரு மாதத்தில் அல்ல, சில சமயங்களில் ஒரு வருடம் கூட போதாது. நீங்கள் கொடுங்கோலன் நட்பை வழங்கலாம், ஆனால் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. உங்களையும் உங்கள் நேரத்தையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மதிப்பிடுங்கள்.
உளவியல் வன்முறை எடுக்கலாம் வெவ்வேறு வடிவங்கள், இழிவுபடுத்தும் நகைச்சுவை முதல் புண்படுத்தும் கருத்துக்கள் வரை. சில நேரங்களில் இந்த வகையான வன்முறையை அடையாளம் காண்பது கூட கடினம். இந்தக் கட்டுரையில் உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, அத்தகைய நடத்தையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவும் குறிப்புகள் உள்ளன.
படிகள்
பகுதி 1
கொடுமைப்படுத்துதலை அடையாளம் காணுதல்-
உளவியல் வன்முறையின் பல்வேறு வடிவங்களைப் பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள்.அவர்கள் எப்போதும் வெவ்வேறு வழிகளில் கொடுமைப்படுத்துகிறார்கள். சிலவற்றைப் பெற நீங்கள் புறப்பட்டால் பொதுவான வகைகள்அத்தகைய வன்முறை, பின்வருவனவற்றை விளைவிக்கும்:
- அவமானம் மற்றும் விமர்சனம்: நீங்கள் தொடர்ந்து கீழே வைக்கப்படும் போது, தீர்ப்பு மற்றும் விமர்சனம்.
- ஆதிக்கம், கட்டுப்பாடு: நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் போல நடத்தப்பட்டு, தொடர்ந்து அனுமதி கேட்கும்போது.
- மறுப்பு மற்றும் நியாயமற்ற கோரிக்கைகள்: மற்றவர் பழியை அல்லது மன்னிப்பை ஏற்க முடியாது மற்றும் தொடர்ந்து உண்மைகளை மறுக்கும்போது.
- தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் புறக்கணித்தல்: நீங்கள் புறக்கணிக்கப்படும் போது.
- இணை சார்பு: உங்கள் தனிப்பட்ட எல்லைகள் தொடர்ந்து மீறப்படுகின்றன, நீங்கள் ஒரு "உடை" ஆகப் பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள்.
-
கேஸ்லைட்டிங் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.கேஸ்லைட்டிங் என்பது ஒரு உளவியல் ஆக்கிரமிப்பு உத்தி ஆகும், இதன் நோக்கம் ஒரு நபரின் யதார்த்தம் மற்றும் நல்லறிவு பற்றிய சொந்த கருத்துகளில் சந்தேகங்களை விதைப்பதாகும். இது உளவியல் வன்முறையின் மிகவும் இரகசியமான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் அதே நேரத்தில், இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நாம் கேஸ் லைட்டினால் பாதிக்கப்படலாம்:
- நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கருத்தை மறுபரிசீலனை செய்கிறீர்கள்.
- அற்ப விஷயங்களுக்கு கூட நீங்கள் தொடர்ந்து மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள்.
- ஏதோ பயங்கரமான தவறு நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அதை நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது.
- நீங்கள் எளிய தேர்வுகளை செய்வது கடினம்.
- நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவரா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்.
-
சாதாரண உறவுகளுக்கு என்ன பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.வன்முறையை வரையறுப்பது சில சமயங்களில் கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக இயல்பான உறவு என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் உங்களிடம் இல்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், பெரும்பாலும் நீங்கள் உளவியல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறீர்கள்.
- கருணை, உணர்ச்சி ஆதரவு.
- உங்கள் சொந்த உரிமை சொந்த உணர்வுகள்மற்றும் எண்ணங்கள், அவை மற்றொரு நபரின் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களிலிருந்து வேறுபட்டாலும் கூட.
- உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் சாதனைகளை ஊக்குவித்தல்.
- கோபமான வெடிப்புகள் உட்பட உடல் அல்லது உணர்ச்சி அச்சுறுத்தல்கள் இல்லை.
- உங்களை மரியாதையுடன் பேசுங்கள் மற்றும் இழிவான புனைப்பெயர்கள் அல்லது பிற வாய்மொழி அவமானங்களை அனுமதிக்காதீர்கள்.
பகுதி 2
உளவியல் வன்முறை பிரச்சனைக்கு தீர்வு-
அமைதியான சூழலில் பிரச்சினையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.விவாதங்கள் மூலம் பிரச்சனையை தீர்க்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் முழுவதுமாகச் சரியாகச் சொன்னாலும், இதனால் எந்தப் பலனும் இல்லை, ஆனால் ஏராளமான தீங்குகள் இருக்கும். மாறாக, சிக்கலைத் தீர்க்க குறைவான முரண்பட்ட விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்:
- நீங்கள் அமைதியாக விஷயங்களைப் பேச முடியுமா என்று மற்றவரிடம் கேளுங்கள். "மன துஷ்பிரயோகம்" என்ற வார்த்தைகளைச் சுற்றி வீசுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கருத்தில் எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் உறவு சிறப்பாக இருக்கும். "நான்" என்ற பிரதிபெயரை அதிகம் பயன்படுத்தவும், முதல் நபரில் பேசவும், "நீ" என்ற பிரதிபெயருடன் குற்றச்சாட்டுகளை வீச வேண்டாம்.
- கடிதம் எழுது. இதயத்திற்கு இதய உரையாடல் வேலை செய்யாது என நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் வைக்கவும். இந்த முறையின் நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முடிந்தவரை ஆக்கபூர்வமாக எழுதலாம், உங்கள் மனதில் உள்ளதைச் சரியாகச் சொல்லலாம். பல வரைவுகளை உருவாக்கவும், பெறுநரின் கோபத்தைத் தூண்டும் நேரடி குற்றச்சாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும். "நீங்கள் என்னை கேலி செய்கிறீர்கள், நான் அதை வெறுக்கிறேன்" என்று கூறுவதற்கு பதிலாக "நான் அவமானப்படுத்தப்பட்டு கிண்டல் செய்யப்படுவது போல் உணர்கிறேன்" என்று எழுதுங்கள்.
-
ஆதரவைத் தேடுங்கள். உண்மையான நண்பன்அல்லது ஒரு உறவினர் கேட்டு புரிந்துகொள்வார், யாரிடம் உங்கள் உணர்வுகளை திறக்க முடியும் - இது விலைமதிப்பற்றது. மேலும், உங்கள் உறவு முடிவுக்கு வந்தால், அதைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது வைத்திருப்பது நல்லது.
- உங்கள் பரஸ்பர நண்பரை தொடர்பு கொள்ள தேவையில்லை. இது அவரை மிக மிக விரும்பத்தகாத நிலைக்குத் தள்ளும். அதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த, ஆனால் உங்களைத் தவறாகப் பயன்படுத்துபவரைத் தெரியாத ஒருவரை அணுகவும்.
- விரக்தியடைய வேண்டாம். ஆம், கடினமான காலங்களில் உங்கள் நண்பரின் உடையில் நீங்கள் அழலாம். இதை நீங்கள் உண்மையில் "நண்பர்கள்" ஆக மாற்றக்கூடாது. இல்லையெனில், "உடுப்பு" புண்படுத்தப்படலாம், பின்னர் நீங்கள் 1 அல்ல, ஆனால் 2 உறவுகளை சேதப்படுத்துவீர்கள். அதனால் தளர்ந்து போகாதீர்கள், விரக்தியில் விழாதீர்கள் மற்றும்... உங்கள் மூக்கை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள்!
-
தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.சிக்கலை இனி சொந்தமாக சமாளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பிரச்சினையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது திருமண ஆலோசகரைக் கண்டறியவும். உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், மற்றும் அவருடன் கூடிய விரைவில் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.
- நிதி அம்சம் உங்கள் விருப்பத்தை மட்டுப்படுத்தினால், சம்பந்தப்பட்ட துறையில் நிபுணர்களைக் கொண்ட நகராட்சி நிறுவனங்களைத் தேடுங்கள்.
- உறவுக்கு பிறகு என்ன நடக்கும், அது பிழைக்கிறதா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல. ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது முக்கியம். உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் பங்கேற்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உணர்ச்சி காயங்களை குணப்படுத்துவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம், அதன் பிறகு நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை தொடரலாம்.
- நிலைமை அச்சுறுத்தும் வகையில் உருவாகி வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், விரைவில் குற்றவாளியின் நிறுவனத்தை விட்டு வெளியேறவும். உங்களுடன் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை வைத்திருக்கவும் அல்லது வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வக்கீல் சேவைகளை வழங்கும் உள்ளூர் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
- படி இருந்தால் குடும்ப காரணங்கள்உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை நீங்கள் விட்டுவிட முடியாது (குழந்தைகள் அவரை மிகவும் நேசிக்கிறார்கள், முதலியன), பின்னர் விஷயங்கள் மிகவும் மோசமாக நடந்தாலும், நினைவில் கொள்ளுங்கள் - குடும்பத்தின் நலனுக்காக நீங்கள் இதைத் தாங்குகிறீர்கள். தியாகம், நிச்சயமாக, உன்னதமானது, ஆனால் உதவி கேட்பது வலிக்காது. தார்மீக அல்லது மதக் காரணங்கள் உங்களைப் பிரிவதைத் தடுத்தாலும், அல்லது உங்கள் குழந்தைகளையும் பெற்றோரையும் பிரிக்க விரும்பாவிட்டாலும், ஒரு விருப்பம் உள்ளது - சில காலம் தனித்தனியாக வாழ. உதவுகிறது.
- உங்கள் குற்றவாளி தானே அல்லது அதிகாரத்தில் உள்ள வேறு யாரேனும் ஒரு போலீஸ்காரர் என்பதால் உங்களால் காவல்துறையைத் தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால், கவனமாகத் திட்டமிடுங்கள்... தப்பித்துக் கொள்ளுங்கள். பணத்தை சேமித்து... ஓடு, ஓடு. சிறந்தது - மற்றொரு பகுதிக்கு. நீங்கள் செல்ல யாராவது இருந்தால், அது இன்னும் சிறந்தது.
எச்சரிக்கைகள்
- உளவியல் வன்முறை உடல் ரீதியாக மாறக்கூடும், பின்னர் எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், சட்ட அமலாக்கத்தின் உதவியை நாடுங்கள் மற்றும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள். பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும், தேதிகளை மறந்துவிடாமல், உங்களுக்கு நடந்த அனைத்தையும் எழுதுங்கள். உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், அவற்றை புகைப்படம் எடுக்கவும் அல்லது வீடியோவில் பதிவு செய்யவும். நண்பன் போட்டோ எடுத்து சாட்சியாக கையெழுத்து போட்டால் நன்றாக இருக்கும்.
“...நிச்சயமாக, நீங்கள் அனைவரும் சென்று, சந்திப்பிற்காகக் காத்திருந்து கேட்கலாம்: நீங்கள் ஏன் மோசமான கேள்விகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள்? இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் வேறு நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர். - கேஸ்லைட்டிங், எடுத்துக்காட்டாக. ..."
தார்மீக வன்முறை - இன்னும் அதிகமாக நுட்பமான தலைப்புஉடல் வன்முறையை விட. உங்கள் பங்குதாரர் குடிப்பதில்லை, உங்களுக்கு எதிராக கையை உயர்த்துவதில்லை, ஆனால் உளவியல் ரீதியாக உங்கள் விருப்பத்தை இழக்கிறார்.
உடல் ரீதியான வன்முறையின் அங்கீகாரத்துடன் நவீன மக்கள்எல்லாம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக உள்ளது. உளவியலாளர்களின் கல்வி நடவடிக்கைகளுக்கு நன்றி, வன்முறை என்பது பாலியல் வற்புறுத்தல் அல்லது அடித்தல் அல்ல என்பது நீண்ட காலமாக இரகசியமாக இல்லை. ஒரு நபர் வெளியேற விரும்பும் போது வீட்டில் வைத்திருப்பது அல்லது மாறாக, அவர் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்பும் போது அவரை உள்ளே விடாமல் இருப்பது; சாவிகள், தொலைபேசி, ஆவணங்கள் அல்லது பணத்தை எடுத்துச் செல்வது அவருக்கு கடினமாக இருக்கும் - இவை அனைத்தும் உடல் ரீதியான வன்முறை. மோதலின் போது உங்கள் விருப்பத்தை உடைக்கும் நோக்கில் கத்துவது அல்லது சுவர்/மேசையில் அடிப்பது - உடல் ரீதியான வன்முறை, யாரும் உங்களைத் தொடவில்லை என்றாலும் கூட (இதுவரை). துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பங்குதாரர் உள்ளுணர்வாக மிகவும் எளிமையாக நியாயப்படுத்துகிறார்: உங்கள் முன்னிலையில், உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால், கடினமான உடல் நடவடிக்கைகள் உங்களை பயமுறுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் விருப்பத்தை முடக்குகின்றன.
ஆனால் தார்மீக வன்முறை பற்றி என்ன? கர்ஜனை இல்லை, அழிவு இல்லை. அடிகள் இல்லை, அறைகள் இல்லை. உடைந்த விஷயங்கள் இல்லை, அனுமதியின்றி கடிதங்கள் படிக்க முடியாது. அவரை எப்படி அடையாளம் காண்பது? உளவியல் வன்முறையின் வகைகளைப் பார்ப்போம்.
1. குளிர்ச்சிக்கு உடனடி மாறுதல்.தீங்கற்ற ஒன்றைத் தொடங்குவோம். இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் அவருடைய பெற்றோரை மீண்டும் சந்திக்க விரும்பவில்லை என்று கேட்டதும், உங்கள் துணையின் முகம் அமைதியாக விழுந்தது. அவரது கண்கள் உறைபனியாக மாறியது, அவரது உதடுகள் வரிசையாக இருந்தன. அவர் கூறுகிறார்: சரி. ஆனால் அவன் குரல்! அவர் உங்களுக்கு அபராதம் கொடுத்தார் போல. தெளிவாக, விருந்தினர்களை ரத்து செய்ய முடியாது (நீங்கள் அதை யூகித்தீர்கள்).
2. பகுதி புறக்கணிப்பு.உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப கேள்விகளை வடிகட்டவும். நீங்கள் ஒரு கேக்கை வெட்டினால், அது வெட்டப்பட்ட இடத்தில் கோடிட்டிருக்கும். தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவருடனான தொடர்பு "ஒரு பார்வையில்" இது போல் தெரிகிறது. சில பதில்களைப் பெறலாம், மற்றவை முடியாது.
வெள்ளிக்கிழமை எப்படி? உன் இன்மை உணர்கிறேன்.
- ஆமாம் அன்பே!
-மாஷா செம்பருத்தி யார்?
அவர் பதில் சொல்வதில்லை.
அன்பே, இரவு உணவிற்கு என்ன வேண்டும்?
- எனக்கு பிடித்த சீ பாஸை எலுமிச்சை மற்றும் ரோஸ்மேரியுடன் சுடவும்.
- கேள், நீ ஏன் மாலையில் குளியலறையில் இருந்து ஃபோனில் பேசுகிறாய், ஷவரை இயக்குகிறாய்? உங்களிடம் யாராவது இருக்கிறார்களா?
அவர் பதில் சொல்வதில்லை.
நீங்கள், நிச்சயமாக, எல்லா இடங்களிலும் சென்று, சந்திப்பிற்காகக் காத்திருந்து கேட்கலாம்: நீங்கள் ஏன் மோசமான கேள்விகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள்? இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் வேறு நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
3. கருத்து இல்லாமல் முறைத்துப் பாருங்கள்.அப்போதுதான் அவன் போவா கா, நீயே... யாரென்று புரியும்.
- அன்பே, நாங்கள் ஊருக்கு வெளியே பயணத்தை மீண்டும் திட்டமிடலாம், நான் இந்த மாநாட்டிற்கு வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
பதிலுக்கு, அவர் உங்களைப் பார்க்காமல் பார்க்கிறார்.
- நான் ஏதாவது தவறாகக் கேட்டேனா?
அவர் கண் இமைக்காமல், உங்கள் மூக்கின் பாலத்தைத் தனது பார்வையால் துளைக்கிறார்.
நீங்கள் பயந்து, உங்கள் கேள்வி எங்கோ மறைந்து விட்டது. பின்னர், நீங்கள் கேட்கும்போது: "நான் அந்த மாநாட்டை மறுத்ததில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி இல்லையா, ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் எதிராக இருந்தீர்கள் ...", அவர் ஒரு குறிப்புடன் கூறுவார்: "நான் எதிர்த்தேன்? உங்கள் சொந்த தவறுகளுக்கு என்னைக் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள்." மேலும் அவர் சரியாக இருப்பார். அவர் அதற்கு எதிரானவர் என்று சொல்லவில்லை. அவர் உங்கள் கண்களுக்கு இடையில் பார்த்தார். அவர் ஏதோ தவறாகப் பார்க்கிறார் என்று சொல்ல மீண்டும் முயற்சிக்கவும். அவர் சொல்வார்: “நான் பார்த்தேனா? நான் உங்களுக்கு முதுகில் நின்று மார்டினியுடன் Cointreau கலந்தேன். ஒருவேளை நீங்கள் அன்று மாலை அளவுக்கு அதிகமாக குடித்திருக்கலாமோ?” இது ஏற்கனவே அழைக்கப்படுகிறது ...
4. கேஸ்லைட்டிங். 1948 ஆம் ஆண்டு துப்பறியும் திரைப்படமான "கேஸ் லைட்" ஒரு இளம் மனைவி தன் கணவனின் கிரிமினல் இலக்குகளுக்கு தன்னை எப்படி பிணைக் கைதியாகக் கண்டாள் என்பது பற்றியது. அவர் அவளை உறவினர்களின் பார்வையில் பைத்தியக்காரத்தனமாக காட்டினார், மிக முக்கியமாக, அவர் தனது சொந்த நல்லறிவை சந்தேகிக்க வைத்தார். கேஸ்லைட்டிங் என்பது மற்றொரு நபரை வேண்டுமென்றே "ஓட்டுவதை" குறிக்கிறது. பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆன்மா பிழைகளுடன் செயல்படுகிறது மற்றும் அதை நம்ப முடியாது என்பதை கேஸ்லைட்டர் வேண்டுமென்றே வலியுறுத்துகிறது மற்றும் "நிரூபித்துள்ளது". மேலும் பாதிக்கப்பட்டவர் நம்புகிறார். உங்கள் நண்பர் சிறிய விஷயங்களைச் செய்கிறார் (எப்பொழுதும் கொஞ்சம் பொய் சொல்வது போன்றவை) அல்லது பெரிய ஒன்றைச் செய்கிறார் (அவரது தனிப்பட்ட ஏறும் உபகரணங்களுக்கு பொதுவான பணத்தைச் செலவிடுகிறார், கருக்கலைப்பு செய்ய உங்களை அச்சுறுத்துகிறார் அல்லது உங்கள் காதலியுடன் தூங்குகிறார்). பின்னர் அவர் சொற்றொடர்களில் ஒன்றைக் கூறுகிறார்: "உங்களுக்கு என்ன தவறு?", "நீங்கள் மோசமான மனநிலையில்?”, “இது உண்மையல்ல, நாங்கள் ஒப்புக்கொண்டோம்”, “இதை நீங்களே விரும்புகிறீர்கள்”, “ஓ, நீங்கள் மீண்டும் தொடங்குகிறீர்களா?”, “அது நான் சொல்லவில்லை”, “நீங்கள் என்னைத் தவறாகப் புரிந்துகொண்டீர்கள்”, “இது நடக்கவே நடக்கவில்லை.” IN காதல் உறவுகள் Gaslighters காதலில் விழும் ஒரு உலகளாவிய மனித சொத்து பயன்படுத்த - பின்னடைவு. நீங்கள் காதலிக்கிறீர்களா மற்றும் கொஞ்சம் குழந்தைத்தனமாக உணர்கிறீர்களா? புத்திசாலித்தனமான மற்றும் கவர்ச்சியான நண்பருக்கு அடிபணிவது மிகவும் இனிமையானதா? தனக்குத் தகுந்தவாறு செய்யட்டும்; உங்கள் மனிதன் வலுவாகவும் முதிர்ச்சியுடனும் இருந்தால், அவர் உங்கள் நம்பிக்கைக்கு நன்றி தெரிவிப்பார், மேலும் உங்களை மட்டுமே நேசிப்பார். நீங்கள் ஒரு தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவரைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் காதலில் இருந்து எழுந்தவுடன், நீங்கள் எதையும் தீர்மானிக்காத ஒரு உறவில் உங்களைக் காண்பீர்கள், நீங்கள் அதை ஏற்கவில்லை என்றால் எல்லாம் உங்களுக்கு எதிராக இருக்கும். மேலும் "ஏன் எல்லாம் இப்படி?" என்ற கேள்விக்கு அவர் கூறுவார்: "இதை நீயே விரும்பினாய்." மேலும் அவர் சரியாக இருப்பார்.
5. பிளாக்மெயில், அவமானம் அல்லது குற்ற உணர்வு மற்றும் மயக்கும் உணர்வுகளை தூண்டுதல்.பிறந்த வீட்டிற்கு தவறவிட்டதால், உங்கள் தாய்க்கு மோசமான இதயம் இருப்பதாக உங்கள் நண்பர் தெரிவிக்கிறார், உங்கள் அப்பா மருந்தகத்திற்கு ஓடும்போது அவரது மாதவிலக்கைக் கிழித்துவிட்டார், மேலும் அவரே இப்போது மிகவும் வருத்தமடைந்தார், உங்கள் உறவின் வாய்ப்புகளை அவர் சந்தேகிக்கிறார். (வழக்கம் போல், அவர் உங்கள் மூக்கின் பாலத்தைப் பார்க்கிறார்). இந்த எடுத்துக்காட்டில், முழு "தொகுப்பு" தெரியும்: குற்ற உணர்வு, உங்களை அவமானப்படுத்த / பயமுறுத்துவதற்கான முயற்சி, உறவில் முறிவுடன் அச்சுறுத்தல். நீங்கள் சுயநினைவுக்கு வந்து, நேற்று நீங்கள் மறுத்த அனைத்தையும் உடனடியாக உறுதியளித்தால், அவர் உடனடியாக நல்லவராகி, பாசம், செக்ஸ் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பூங்காவில் நடைப்பயணத்துடன் மோதலை மென்மையாக்குவார்.
6. புறக்கணித்தல், தண்டனையின் நோக்கத்திற்காக மறைதல்.ஒரு காலத்தில் பிரபலமான குழந்தை மருத்துவர் பெஞ்சமின் ஸ்போக் இரவில் அறைக்குள் நுழைய பரிந்துரைக்கவில்லை. அழும் குழந்தைக்குஅதனால் நல்ல குழந்தைகள் இரவில் தூங்குகிறார்கள், அழுவதில்லை என்பதை அவர் "புரிந்து கொள்கிறார்". அதே நேரத்தில், மற்றொரு மருத்துவர், ஜான் பவுல்பி, தனது கைகளில் எண்களுடன், ஒரு குழந்தை, மீண்டும் மீண்டும் தனது தாயை அழைக்க இயலாமையை அனுபவித்து, "அனாக்லிடிக் மனச்சோர்வில்" மூழ்குகிறது, அதிலிருந்து அவர் இறக்கக்கூடும் என்பதை நிரூபித்தார். முழுமையான கவனிப்பு. அன்பான நபர் எந்தக் கருத்தும் இல்லாமல் "ரேடாரிலிருந்து" மறைந்தால், குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் திகில் மற்றும் விரக்தியின் பலவீனமான தீர்வையும் நாங்கள் அனுபவிக்கிறோம். தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களை மிரட்ட இந்த கருவியை உள்ளுணர்வுடன் நாடுகிறார்கள்: " நல்ல பெண்கள்குளியலறையில் இருந்து ஊர்சுற்றுவது மற்றும் தொலைபேசி உரையாடல்களைப் பற்றி அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் மோசமான கேள்விகளைக் கேட்பதில்லை. ட்விச், எங்கள் சண்டை சட்டத்தை சட்டமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தவறைக் கண்டுபிடி, நீங்கள் எங்கே தவறு செய்தீர்கள் என்று யூகிக்கவும். நாளை மறுநாள் நான் உன்னை மன்னிக்கலாம்”
7. உண்மையில், அவர் பாதிக்கப்பட்டவர்.நீங்கள் வெளியே செல்ல விரும்பாத அந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை நினைவிருக்கிறதா, அவர் உங்களை விட்டுச் செல்வார் என்று அவர் பெரிதும் சுட்டிக்காட்டினார்? ஒரு நாள் நீங்கள் அவரை மிஞ்சும் அபாயம் இருந்தால், உடனடியாக பிளாக்மெயிலுக்கு பிளாக்மெயில் மூலம் பதிலளித்தால், மயக்கும் உருமாற்றத்தைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். சொல்லுங்கள்: "அன்பே, எங்கள் உறவுக்கான வாய்ப்புகள் என்னவென்று கூட எனக்குத் தெரியாத அளவுக்கு மக்கள் என் மீது அழுத்தம் கொடுக்கும்போது நான் மிகவும் வருத்தப்படுகிறேன் ..." - இங்கே நீங்கள் அவரது புருவங்களுக்கு இடையில் நீண்ட நேரம் பார்க்க வேண்டும். நேற்றைய தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்தவர் இரண்டு வாரங்கள் இடைவேளையின்றி அழுது, தனது காதலியின் தூதுவர்கள் அனைவரையும் மன்னிக்குமாறு வேண்டுகோள் விடுத்த கதை எனக்குத் தெரியும். அவளுடைய அசௌகரியம் அவனுக்குத் தெரியாது என்பது தெரிந்தது. பிளாக்மெயில் வேலை செய்வதை நிறுத்தும்போது மற்றும் மயக்குதல் பொருத்தமற்றதாக இருக்கும்போது, அவர் பரிதாபப்படுகிறார். நீங்கள் மனந்திரும்புகிறீர்கள், அது மீண்டும் தொடங்குகிறது.
எந்தவொரு வன்முறையின் சொற்பொருள் மையமானது மற்றொரு நபரின் பொருள் கையாளுதல் ஆகும். கண்ணியம், மயக்கம் அல்லது தந்திரம் ஆகியவற்றால் மூடப்பட்டிருந்தாலும், வன்முறை முக்கிய அம்சத்தின் படி தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது - ஒரு உறவில் நீங்கள் ஒரு பொருள், ஒரு பொருள் அல்ல, ஒரு நபர் அல்ல, அவரது சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் விருப்பமுள்ள ஒரு நபர் அல்ல. நீங்கள் ஒரு பொருளாக கருதப்படுகிறீர்கள்: அவை உங்களை செயல்பாட்டு ரீதியாக கையாளுகின்றன, வெவ்வேறு நுட்பங்களை முயற்சிக்கின்றன, முதன்மை விசைகளைத் தேடுகின்றன. நீங்கள் நெகிழ்வானவராக இருந்தால், மென்மையான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். மென்மையானவை பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
பெரும்பாலும், உளவியல் வன்முறைக்கு ஆளாகும் ஒரு பங்குதாரர் ஆக்கிரமிப்பை மயக்கத்துடன் மாற்றுகிறார். நீங்கள் வளைவதை நிறுத்தியவுடன், அவர் வசீகரமாகி, ஆழமான வெல்வெட் குரலில் உங்களிடம் சமரசம் கேட்கிறார். மேலும் ஒரு இசை நிகழ்ச்சிக்கான டிக்கெட் அல்லது பாலிக்கு சுற்றுப்பயணத்தை வழங்குகிறது. நீங்கள் ஓய்வெடுங்கள், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு அவர் உங்களை மீண்டும் திட்டுகிறார், உங்களைப் பார்த்து மௌனமாகத் தண்டிக்கிறார். தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுக்கு எதிராக ஒரே ஒரு தீர்வு உள்ளது, ஆனால் அது போதும். உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் (அல்லது விரும்பவில்லை) என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அதை சத்தமாக சொல்ல முடியும்.
