சிந்தனை செயல்முறைகளின் கூர்மையான முடுக்கம். நோயியல் ரீதியாக துரிதப்படுத்தப்பட்ட சிந்தனை (சிந்தனை ஓட்டம்)

சிந்தனையின் வேகத்தின் முடுக்கம் (டச்சிஃப்ரினியா, டச்சிலாலியா, லோகோரியா) அகநிலை எளிமை, சிந்தனை செயல்முறையின் எளிமை, ஏராளமான மற்றும் விரைவான மாறுபாடு, குறைபாடு, வளர்ந்து வரும் இயந்திர சங்கங்களின் ஏற்ற இறக்கம், நினைவுகள், யோசனைகள், அவற்றின் மேலோட்டமான தன்மை, இயந்திர சங்கங்களின் ஆதிக்கம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. தர்க்கரீதியானவைகளுக்கு மேல். முடுக்கம் இருக்கலாம் பல்வேறு அளவுகளில், "யோசனைகளின் ஜம்ப்" வரை - இயந்திர உருவக சங்கங்கள், சொற்றொடர்கள், தனிப்பட்ட சொற்களின் ஸ்கிராப்புகளின் கட்டுப்பாடற்ற சுழல் ஓட்டம், இவற்றுக்கு இடையேயான இயந்திர இணைப்பைக் கண்டறிவது கடினம். வேதனையுடன் கவனிக்கப்பட்டது உயர் மனநிலைபித்து-மனச்சோர்வு மனநோயின் பித்து மற்றும் ஹைபோமேனிக் கட்டங்களில் மற்றும் மேனிக் நோய்க்குறிகள்வெளிப்புற, சோமாடோஜெனிக் மற்றும் பிற மனநோய்கள், இல் ஆரம்ப கட்டத்தில்மது போதை.

சிந்தனையின் மந்தநிலை (பிராடிஃப்ரினியா, பிராடியார்த்ரியா) பிடிப்பு, மாறுவதில் சிரமம், மந்தநிலை, மோனோயிடிசம், சங்கங்களின் உருவாக்கம் மற்றும் அவற்றின் வறுமை, பதில்களின் லாகோனிசம், நோயாளியின் கேள்விகள் மற்றும் பதில்களுக்கு இடையில் நீண்ட இடைநிறுத்தம், பேச்சின் வறுமை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. முன்முயற்சி, இணைந்து பொதுவான சரிவுசெயல்பாடு, முன்முயற்சி. மனநோய்-மனச்சோர்வு மனநோயின் மனச்சோர்வு கட்டத்தில் கவனிக்கப்பட்டது, உடன் மனச்சோர்வு நோய்க்குறிகள்மற்ற காரணவியல், கால்-கை வலிப்பு, கரிம மூளை புண்கள்.

சிந்தனை செயல்முறையின் அளவுக் கோளாறுகளுடன், சிந்தனையின் வேகம் முடுக்கி, குறையும் போது, ​​குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும் போது, ​​சிந்தனை செயல்முறையின் தரமான (உள்ளடக்கம்) பக்கமும் பாதிக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு, சிந்தனையின் வேகம் குறையும் போது, ​​அதன் உற்பத்தித்திறன் பாதிக்கப்படுகிறது, சங்கங்களின் குறைவு, சிந்தனையின் தெளிவு மற்றும் சுறுசுறுப்பு குறைதல் மற்றும் வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிரமம் காணப்படுகிறது (ஒலிகோபாசியா). வலிமிகுந்த குறைந்த மனநிலையின் பின்னணியில், மருட்சி உருவாகும் போக்கு உள்ளது பைத்தியக்காரத்தனமான யோசனைகள்தன்னைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுதல், தன்னைக் குற்றம் சாட்டுதல், பாவம், குற்ற உணர்வு. வேகம் அதிகரிக்கும் போது, ​​சிந்தனை மேலோட்டமாகவும், குழப்பமாகவும், பகுத்தறிவு பொருளின் சிறிதளவு இழப்புடன், குறைந்த உற்பத்தித்திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, பொதுமைப்படுத்தல், சுருக்கம் மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் செயல்முறைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, விமர்சன சிந்தனையின் குறைவு அல்லது இல்லாமை குறிப்பிடத்தக்கது. இயந்திர சங்கங்கள் தர்க்கரீதியானவற்றின் மீது குறிப்பிடப்படுகின்றன, உள் கவனச்சிதறல் வெளிப்புறத்தால் மாற்றப்படுகிறது.

சிந்தனையின் வேகத்தை சீர்குலைக்கும் வடிவங்களில் ஒன்று “ஸ்பெர்ரங்” (ஈ. க்ரேபெலின்) (தாமதம், நிறுத்தம், சிந்தனைத் தடை) - மாறுபட்ட கால (வினாடிகள், நிமிடங்கள்) பேச்சில் திடீரென, உளவியல் ரீதியாக விவரிக்க முடியாத இடைவெளி (நிறுத்தம், முற்றுகை) , நாட்களில்). அகநிலை ரீதியாக, இது எண்ணங்களின் பற்றாக்குறை, தலையில் வெறுமை என அனுபவிக்கப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் மறதி நோய் காணப்படவில்லை. பொதுவாக, அதே நேரத்தில், சுற்றுச்சூழலைப் புரிந்துகொள்வதற்கான செயல்முறைகள் மெதுவாகவும் கடினமாகவும் மாறும்; நோயாளிகள் உதவியற்றவர்களாகி, படிக்க, கற்பனை மற்றும் செயல்படும் திறனை இழக்கிறார்கள். அவர்களின் செயல்கள் இலக்கற்றதாகவும், சலிப்பானதாகவும், தானியங்கியாகவும் மாறும். சிந்தனையின் மந்தநிலைக்கு மாறாக, படிப்படியாக அதிகரிப்பு மற்றும் குறைப்புடன் வழக்கமாக தொடர்ந்து மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், ஸ்பெர்ரங்கிற்குப் பிறகு மன செயல்பாடு (சிந்தனை) மற்றும் பேச்சின் வேகத்தை உடனடியாக மீட்டெடுக்கிறது. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில், அதன் ஆரம்ப காலம் உட்பட, உச்சரிக்கப்படும் பாதிப்புகளுடன் (பாதிக்கும் விந்தணுக்கள்) ஸ்பெர்ரங்ஸ் பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

மென்டிசம், மாண்டிசிசம் (சாஸ்லின் பி.எச்., 1914) என்பது ஒரு வகையான தன்னிச்சையான கட்டுப்பாடற்ற ஊடுருவல், எண்ணங்களின் ஓட்டம், பல்வேறு உள்ளடக்கங்களின் நினைவுகள். இது பெரும்பாலும் பாசாங்குத்தனமானது, இயற்கையில் முரண்பாடானது, நோயாளியின் மேலாதிக்க முன்கூட்டிய நலன்கள், தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு முரணானது. மனநோய் குறுகிய கால, எபிசோடிக் மற்றும் நீண்ட காலமாக இருக்கலாம். மனநோய் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் காணப்படுகிறது, பெரும்பாலும் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில், மூளையழற்சியுடன், கடுமையானது ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறிகள்(ஆஸ்தெனிக் மென்டிசம்) பல்வேறு காரணங்களின், மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு (கிலியாரோவ்ஸ்கி வி.ஏ.), பல்வேறு காரணங்களின் மனச்சோர்வு நோய்க்குறிகளுடன் (மனச்சோர்வு மனநோய்) (பாசோவ் ஏ.எம்., பெல்யாவா ஜி.ஜி., நெஸ்னாயோவ் ஜி.ஜி., சோப்சிக் எல்.வி. ).

சிந்தனை முடுக்கம் பல்வேறு தோற்றங்களின் வெறித்தனமான மற்றும் ஹைபோமேனிக் நிலைகளின் சிறப்பியல்பு மற்றும் வெறித்தனமான-மனச்சோர்வு மனநோய், அத்துடன் வெளிப்புற தோற்றத்தின் மேனியோஃபார்ம் நிலைகளில், சில நேரங்களில் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில், முக்கியமாக தொடக்கத்திலும் அதன் வட்ட வடிவத்திலும் காணப்படுகிறது. சிந்தனை முடுக்கிவிடப்படும் போது, ​​அதன் இயக்கவியலில் இடையூறுகள் முன்னுக்கு வருகின்றன, இது தீர்ப்புகளின் குறைபாடுகளில் வெளிப்படுகிறது.

விரைவான, எளிதான தோற்றம் மற்றும் எண்ணங்களின் மாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. விரைவான சிந்தனை கொண்ட நோயாளிகளின் தீர்ப்புகள் மேலோட்டமானவை. இது, விரைவான சிந்தனை கொண்ட மாநிலங்களில் உள்ளார்ந்த கவனக் கோளாறுகள், வெறித்தனமான நிலையில் உள்ள நோயாளிகளின் குறைந்த மன உற்பத்தித்திறனை விளக்குகிறது. போதையின் அறிகுறி பித்து அல்லது மன உற்பத்தித்திறன் இன்னும் குறைவாக உள்ளது தொற்று தோற்றம், இந்த சந்தர்ப்பங்களில் இருந்து பெரும் முக்கியத்துவம்மன செயல்முறைகளின் அதிகரித்த சோர்வு நிகழ்வுகள் பெறுகின்றன (அத்தகைய நிலைகள் ஆஸ்டெனோ-மேனிக் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன). லேசான ஹைப்போமானிக் நிலைகள் மற்றும் சைக்ளோதிமியா நோயாளிகளின் செயல்திறன் ஒப்பீட்டளவில் நன்றாக இருக்கலாம். சிந்தனையின் முடுக்கம் அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, நோயாளியின் செயல்பாடு குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.

பித்து நிலைகளில் கவனம் தொந்தரவுகள் முதன்மையாக அதன் உறுதியற்ற தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நிலையற்ற கவனம், எளிதாக்கப்பட்ட சங்கங்கள் மற்றும் எண்ணங்களின் விரைவான ஓட்டம் ஆகியவற்றின் கலவையானது நோயாளியின் பேச்சில் விசித்திரமான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது - தனிப்பட்ட அறிக்கைகள் எந்தவொரு பொதுவான யோசனையாலும் இணைக்கப்படவில்லை, சீரற்ற சங்கங்கள் சிறப்பியல்பு, பெரும்பாலும் மெய். சிந்திக்கும் பொருள் நோயாளி கவனம் செலுத்தும் எந்தவொரு பொருளாகவும் மாறும். சிந்தனையின் குறிப்பிடத்தக்க முடுக்கத்துடன், அவர்கள் யோசனைகளின் பாய்ச்சலைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் - எண்ணங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிக விரைவாக மாற்றுகின்றன, வெளியில் இருந்து அது தொடர்ச்சியான சொற்களின் ஸ்ட்ரீமாக உணரப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், ஸ்கிசோஃப்ரினிக் துண்டாடலுக்கு மாறாக, யோசனைகளின் பாய்ச்சலுடன், எண்ணங்களின் வரிசையையும் அவற்றின், மிக மேலோட்டமாக இருந்தாலும், ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதை இன்னும் புரிந்துகொள்வது கடினம் அல்ல. சிந்தனையின் மிகவும் கூர்மையான முடுக்கம் நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பார்வையாளர் தனிப்பட்ட எண்ணங்களுக்கு இடையிலான மாற்றங்களை உணரும் திறனை இழக்கிறார். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் வெறித்தனமான (சுழல்) குழப்பத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். விரைவுபடுத்தப்பட்ட சிந்தனை, அதன் உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக, பகுத்தறிவின் பொருளை எளிதில் இழப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வணக்கம், அன்பிற்குரிய நண்பர்களே!

நமது மூளை தகவலைச் செயலாக்கும் வேகம் முடிவெடுப்பதிலும் பொதுவாக வாழ்க்கையிலும் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. நாம் எவ்வளவு திறமையாகவும் விரைவாகவும் பதிலளிக்கிறோம் வெளிப்புற காரணிகள்மற்றும் எரிச்சல், நமது வெற்றி மற்றும் நல்வாழ்வை சார்ந்துள்ளது.

மூளையின் எதிர்வினையை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துவது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் ஒரு சில பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒரு சூப்பர் கம்ப்யூட்டர்! ஆனால் ஒரு நபரின் இயக்கம் உடலுக்கு சமிக்ஞைகளை சரியாக அனுப்பும் திறனைப் பொறுத்தது.

வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தும் கட்டுப்பாட்டு மையம் மற்றும் கட்டளைகளை வழங்குவது மற்றவர்களுடனான உறவுகள், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய உணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி மதிப்பீடு ஆகியவற்றிற்கும் பொறுப்பாகும்.

உங்கள் மூளையின் பதிலை மேம்படுத்துவது சிறப்பாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு! அதனால்தான் இன்றைய கட்டுரையில் உங்கள் மன திறன்களை அதிகரிக்க உதவும் சில குறிப்புகளை நான் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன்.

1. உடல் செயல்பாடு

கலிஃபோர்னிய விஞ்ஞானிகள், முறையான உடல் செயல்பாடுகளுடன், ஒரு நபரின் சுழற்சிகள் சிறப்பாக நகரத் தொடங்குகின்றன, உடலில் "சாம்பல்" செல்கள் என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகின்றன.

எனவே, உதாரணமாக, போரில், ஒரு நபர் மின்னல் வேகத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். உடல் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, அச்சுறுத்தல் அல்லது எதிரிக்கான தூரத்தை மதிப்பீடு செய்வது மூளை சமிக்ஞைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கை சில நேரங்களில் கணினியால் கொடுக்கப்பட்ட சமிக்ஞைக்கான எதிர்வினை எவ்வளவு திறம்பட கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. எனவே, சிந்தனையின் வேகத்தையும் முழு உடலையும் வளர்க்க, விளையாட்டுக்குச் செல்ல நான் நிச்சயமாக உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

2. சிந்தனைப் பயிற்சி

திறன் மேம்பாடு என்று வரும்போது, ​​அது மட்டுமல்ல முக்கியம் உடற்பயிற்சி. நீங்கள் மூளையின் விரும்பிய பகுதியை சுயாதீனமாக உருவாக்கலாம் மற்றும் அதை அதிக உற்பத்தி செய்ய முடியும்.

அதை எப்படி செய்வது? முதலில், உங்கள் மீது எந்த வகையான சிந்தனை நிலவுகிறது என்பதை முன்கூட்டியே புரிந்துகொள்வது மதிப்பு? இரண்டாவதாக, எனது பொருட்களில் எப்படி உருவாக்குவது என்பது பற்றி எழுதினேன் தருக்க சிந்தனைஅல்லது மேம்படுத்தலாம் இடது அரைக்கோளம்மூளை, உணர்வுகள் மற்றும் படைப்பாற்றல் பொறுப்பு.

இருப்பினும், சிந்தனை செயல்முறை மற்றும் சுயாதீன பகுப்பாய்வு மூளையின் செயலற்ற பகுதிகளை உருவாக்க பெரிதும் உதவுகிறது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். புதிய உணர்வுகளைக் கண்டறிய உங்களை அழைக்கிறேன்.

தெரியாத வாசனைகள் அல்லது உணவுகளை முயற்சிக்கவும், பயணத்தின் போது பரிசோதனை செய்யவும், உங்களுக்கு முன்பு தெரியாத கைவினைப்பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் அவசியம், புதிய எல்லைகளை திறக்க.

3. ஒரு எளிய கேள்வி "ஏன்?"

நீங்களே புதிய ஒன்றைப் பெற்றுக் கொள்ளுங்கள் நல்ல பழக்கம். சாம்பல் நிறமானது மறைக்கப்படாத ஆர்வத்திற்கு முன்னோடியாக உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதனால்தான் கேள்வி கேட்கும் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன் " ஏன்?»

இந்த கேள்வியை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 முறையாவது கேளுங்கள். முடிவுகளை ஒப்பிட்டு, முடிவுகள், ஆய்வு புதிய தகவல்மற்றும் அபிவிருத்தி. உங்கள் பேச்சு வழக்கத்தில் இதுபோன்ற ஒரு சிறிய கேள்வியை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தும்போது உங்களுக்கு எத்தனை வாய்ப்புகள் மற்றும் வாய்ப்புகள் திறக்கப்படும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

4. அதிக நட்ஸ் சாப்பிடுங்கள்

கொட்டைகளில் எண்ணெய் உள்ளது. சிடார் முதல் வால்நட் வரை. முன்னதாக, இது இதய நோய் சிகிச்சைக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக கருதப்பட்டது. ஆனால் தற்போது இது மூளையின் செயல்பாட்டின் வேகத்தை அதிகரிப்பதில் சிறப்பாக செயல்படுவதாக ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்துள்ளது.

கொட்டைகளுக்கு நன்றி, தலையில் நுழையும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் சரியான சுழற்சி உறுதி செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது உடலின் செல்களில் உள்ள சவ்வுகளின் மிகவும் திறமையான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

அதனால்தான் சோம்பேறித்தனமாக இல்லாதவர்கள் மற்றும் அதிக அளவில் கொட்டைகள் மற்றும் தாவர உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பவர்கள் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றனர். நரம்பு கோளாறுகள், கவனம் பிரச்சினைகள் மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள்.

மேலும், வெற்றிகரமான செரிமானத்திற்காக, கொட்டைகளில் புரதங்கள் நிறைந்துள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அதாவது கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் (தேன், திராட்சை, ...) கலக்காமல் இருப்பது நல்லது! இது சமச்சீர் ஊட்டச்சத்தின் விதிகளில் ஒன்றாகும், இது உணவை மிகவும் திறம்பட ஜீரணிக்க மற்றும் ஒருங்கிணைக்க உதவும்.

5. உங்கள் நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிக்கவும்

மனப்பாடம் செய்யும் திறன்களை வலுப்படுத்த உதவும் நுட்பங்கள் சிந்தனையில் மட்டுமல்ல, உடல் இயற்பியலின் நினைவகத்திலும் நன்மை பயக்கும். பயிற்சியும் உடற்பயிற்சியும் ஒரு புதிய பழக்கத்தை நேர்மறையான முறையில் செயல்படுத்துவதற்கான செய்முறையாகும்.

நடனம், ஏரோபிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், மற்றும் தியானம் ஆகியவை நம் உடலை முக்கியமான அனைத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகின்றன. முக்கியமான அமைப்புகள்ஒழுங்குமுறை. இயக்கங்கள், பயிற்சிகள் மற்றும் போஸ்களை மனப்பாடம் செய்வதன் மூலம், உடலுக்கும் மூளை சமிக்ஞைக்கும் இடையிலான தொடர்பை பலப்படுத்துகிறீர்கள்.

ஆம், நாமும் இரசாயன எதிர்வினைகள், இது செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும், தசை நினைவகத்தை பயிற்றுவித்து, முழு உடலையும் வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் இது இயக்கத்தின் வேகத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

வாசிப்பு, சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிப்பது, தர்க்கரீதியான புதிர்களுடன் சேர்ந்து, ஒரு நபரை வளர்ப்பதில் சிறந்தது.

6. சரியான ஊட்டச்சத்து

ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் உங்களை முட்டாளாக்குமா? நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் அது உண்மைதான்! டொராண்டோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த உண்மையை நிரூபித்துள்ளனர் எதிர்மறை செல்வாக்குசோதனை பாடங்களின் மன திறன்களில் கொழுப்பு - அதாவது எலிகள்.

இது ஏன் நடக்கிறது? நீங்கள் குப்பை உணவைக் கைவிடும்போது, ​​ஒரு நபரின் மூளை எளிதாகவும் வேகமாகவும் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் விலங்கு உணவை மாற்றும் போது ஒரு பெரிய தொகைஉணவுக்கான கொழுப்புகள் தாவர தோற்றம், உடல் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

இது சிந்தனை செயல்முறை மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தின் குறிகாட்டிகளை அதிகரிக்கிறது.

7. பெற்ற திறன்களை மேம்படுத்துதல்

நிச்சயமாக, எங்கள் வாழ்க்கை பழக்கமான மற்றும் சாதாரண செயல்பாடுகளால் நிறைந்துள்ளது. அவற்றில் நீங்கள் தையல், வரைதல் மற்றும் சமையல் ஆகியவற்றைக் காணலாம். ஆனால் வீட்டு வேலைகள் மற்றும் வாங்கிய திறன்களை சிக்கலாக்குவதன் மூலம் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பல்வகைப்படுத்த நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

இது கூடுதல் சுமைக்கு நரம்பு இணைப்புகளைத் தூண்ட உதவும். கோட்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, நடைமுறைச் செயலாக்கத்தைக் கொண்ட இலக்கியங்களைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்குத் தெரியாத வரைதல் பாணிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், வெவ்வேறு வகையான வெட்டு அல்லது தையல்களில் தேர்ச்சி பெறுங்கள். மூல உணவு சமையலின் உலகத்தைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வாருங்கள்!

இந்த அணுகுமுறை அதிக செயல்திறனை அடைய உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமாகவும் உற்பத்தித் திறனுடனும் இருக்க வேண்டும்.

8. விளையாட்டுகள்

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் நகரும் ஆசை, படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளாமல், சாம்பல் நிறத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் முன்னிலைப்படுத்த முடிந்தது இலவச நேரம்? கண்டிப்பாக செலவழிக்க வேண்டும் புதிய காற்றுகுழந்தைகள் அல்லது நண்பர்களின் நிறுவனத்தில்!

டென்னிஸ், கால்பந்து, கூடைப்பந்து, ஃபிரிஸ்பீ மற்றும் எந்த வலிமை பயிற்சியும் உங்களுக்கு ஏற்றது! நடைபயணத்திற்குச் செல்லுங்கள், உச்சியை அடையுங்கள் மற்றும் ஒரு நாளுக்கு எத்தனை படிகள் என்பதை அளவிடும் கேஜெட்டை வாங்க சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள்

அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கு புதிய பாணியிலான லோஷன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாட்டின் உதவியுடன், நீங்கள் வீட்டிற்கு நடக்கிறீர்களா அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தை எடுக்க முடியுமா என்பதை நீங்கள் எப்போதும் புரிந்து கொள்ள முடியும்?

9. உங்கள் செறிவு நிலை பயிற்சி

மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க செறிவு ஒரு சஞ்சீவி! ஆனால் அதன் "உண்பவர்கள்" எப்போதும் கவனிக்கத்தக்கதாகவும் உணரக்கூடியதாகவும் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்போது திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள் என்பதை சரியாகப் பார்க்க கற்றுக்கொள்கிறீர்களா? இதைச் செய்யக் காரணம் என்ன?

ஒன்றன்பின் ஒன்றாகச் செய்து, "இங்கேயும் இப்போதும்" நிலையில் இருப்பதன் மூலம், உண்மையில் உங்கள் வேலைக்கு அதிக மதிப்பெண்களைப் பெற முடியும்.

10. அரோமாதெரபி மற்றும் தளர்வு

அதிக முயற்சியால் உங்கள் தலையில் உள்ள அனைத்து செல்களையும் எரிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் ஓய்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அரோமாதெரபியை தொனிக்க அல்லது அதற்கு மாறாக ஓய்வெடுக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

உடலைத் தூண்டும் பொருட்களில் சைப்ரஸ் மற்றும் புதினா குறிப்புகள் இருக்கலாம். ஆனால் அமைதியான நிலையில், ரோஜாவைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு ஜெரனியம் வாசனை கூட வேலை செய்யலாம்.

நண்பர்களே, இதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கிறேன்.

எனது வலைப்பதிவு புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும், அதைப் படிக்க உங்கள் நண்பர்களுக்கு பரிந்துரைக்கவும். கருத்துகளில், மூளையின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் எவ்வாறு விரைவுபடுத்துகிறீர்கள் மற்றும் என்ன நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறீர்கள் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள்?

வலைப்பதிவில் சந்திப்போம், விடைபெறுகிறேன்!

வெற்றி பெற வேண்டும் நவீன உலகம், ஒவ்வொரு நாளும் நம்மைச் சுற்றி நிகழும் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்க நேரம் வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் அதிவேகம்யோசிக்கிறேன். படிப்பதன் மூலம் அதை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்!

நேரம் முடுக்கம்

ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும், ஒவ்வொரு நூற்றாண்டிலும், நேரம் துரிதப்படுத்துகிறது, இது ஒரு உண்மை. 19 ஆம் நூற்றாண்டில், மக்கள் விரைவில் சூப்பர்சோனிக் வேகத்தில் பறப்பார்கள் என்று அவர்களால் கற்பனை செய்ய முடியவில்லை, இது 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நவீனத்துவத்திற்கு முற்றிலும் இயற்கையானது.

10 ஆம் நூற்றாண்டில், பைசண்டைன் பேரரசின் போது, ​​மக்கள் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு என்ன கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று கற்பனை செய்யவில்லை. சிக்கலான இயந்திரங்கள்(ரயில்கள்), மற்றும் குதிரைகள் நீண்ட தூர பயணத்திற்கான முக்கிய போக்குவரத்தை நிறுத்திவிடும்.

இப்போது விஞ்ஞானிகள் டெலிபோர்ட்டேஷன் சாதனங்களை உருவாக்கி வருகின்றனர்¹ இது உங்களை உடனடியாக நகர்த்த அனுமதிக்கும்.

ஒவ்வொரு முறையும் அதன் சொந்த சிந்தனை வேகம் உள்ளது. ஒரு நபருக்கு முன்னால் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் மிக விரைவாக மாறும்போது, ​​​​அவருக்கு தகவலை உணர்ந்து பகுப்பாய்வு செய்ய நேரம் தேவை.

சிந்தனையின் வேகம் வாசிப்பைப் பொறுத்தது

ஒரு நபர் தகவல்களைப் பெறுவதற்கான முக்கிய வழி வாசிப்பு. ஒரு குழந்தைக்கு கற்பிக்கப்படும் முக்கிய விஷயங்களில் ஒன்று படிக்கும் திறன்.

ஒரு நபரின் சிந்தனையின் வேகம் உரையை உணர்ந்து அதில் பொதிந்துள்ள பொருளைப் பார்க்கும் திறனைப் பொறுத்தது.

அதிக வாசிப்பு வேகம் நடைமுறை வெற்றியைத் தருகிறது - அத்தகைய நபர்கள் விரைவாக முடிவுகளை எடுக்க முடியும்: நவீன உலகில் வேகம் வேலை மற்றும் உறவுகளில் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும்.

பயனுள்ள வாசிப்பு நுட்பங்கள்!

கீழேயுள்ள புள்ளிகள், வாசிப்பு போன்ற இயல்பான திறனைப் புதிதாகப் பார்க்கவும், அதன் வேகத்தை அதிகரிக்கவும், அதன் விளைவாக, உங்கள் சிந்தனையின் வேகத்தை அதிகரிக்கவும் அனுமதிக்கும்!

மக்கள் சத்தமாக வாசிக்கும் போது, ​​மனம் பதப்படுத்துவதைப் போல நாக்கால் வார்த்தைகளை விரைவாகப் பேச முடியாது. சத்தமாக வாசிப்பது, நீங்கள் தகவலை உணரும் வேகத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

2. வாசிப்பில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கவனம் செலுத்தும் திறன் இல்லாமல், ஒரு நபர் ஒரு உரையை எவ்வளவு மெதுவாக அல்லது விரைவாகப் படித்தாலும் நினைவில் கொள்ள முடியாது. பயிற்சி பெற வேண்டும்.

3. உரையின் உணர்வின் அளவை விரிவாக்குவது அவசியம்.

குழந்தைகளாக, குழந்தைகள் படிக்கும் உரையில் உள்ள இடத்தை இழக்காமல் இருக்க தங்கள் விரலால் உரையை கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். ஆனால் இது சிந்தனையை குறைக்கிறது - விரலால் மூளையுடன் இருக்க முடியாது! குழந்தை பருவத்திலிருந்தே குழந்தையின் செறிவை வளர்ப்பது பயனுள்ளது, அவருடைய வாசிப்பு மற்றும் சிந்தனை வேகத்தை அதிகரிக்க அவருக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

4. கண் பயிற்சி செய்வது பயனுள்ளது.

கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள நுட்பங்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு இந்த திறனை திறம்பட பயிற்றுவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்:

• நடக்கும்போது நீங்கள் கடந்து செல்லும் கார்களின் உரிமத் தகடுகளைப் பார்க்க வேண்டும்;
• உங்களைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு பொருட்களுக்கு கவனத்துடன் கவனத்தை மாற்றவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, சாளரத்தில் உள்ள விவரங்களை கவனமாக ஆராய்ந்து, அதன் பின்னால் உள்ள காட்சிக்கு விரைவாக மாறவும். எனவே, வெவ்வேறு பொருள்களுக்கு இடையில் கவனத்தை விரைவாக மாற்றுவது, விரைவாக முடிவுகளை எடுக்கவும், "இங்கேயும் இப்போதும்" என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்;

• படிக்கும் போது அமைதியான இசையைக் கேளுங்கள்.

இது மனித மனதின் நிலையான எண்ணம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது;

• சத்தமாக நாக்கை முறுக்கி பேசுங்கள்.

இது கற்பனையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதோடு, அதைத் தெளிவுபடுத்துகிறது என்பதற்கும் கூடுதலாக, நாக்கு ட்விஸ்டர்கள் விரைவாக அர்த்தத்தை உணரவும் புதிய தகவலுக்கு கவனத்தை மாற்றவும் கற்பிக்கின்றன. இதைச் செய்ய, இடைநிறுத்தப்படாமல் பல நாக்கு ட்விஸ்டர்களை உச்சரிப்பது பயனுள்ளது.

மேலே உள்ள விதிகள் மற்றும் வேகமான வாசிப்பில் பயிற்சியைப் பின்பற்றுவது, காலப்போக்கில், ஒரு நபருக்கு தகவல்களை விரைவாக உணரவும், சிந்தனையின் வேகத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கவும் கற்பிக்கும். இது வாழ்க்கையில் அதிக வெற்றியை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் பயிற்சியாளரின் சுய முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கும்.

பொருள் பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்கான குறிப்புகள் மற்றும் சிறப்புக் கட்டுரைகள்

¹ டெலிபோர்ட்டேஷன் - ஒரு பொருளின் (இயக்கம்) ஆயத்தொலைவுகளில் ஒரு அனுமான மாற்றம், இதில் பொருளின் பாதையை கணித ரீதியாக விவரிக்க முடியாது தொடர்ச்சியான செயல்பாடுநேரம் (

சிந்தனைக் கோளாறுகளின் முக்கிய வடிவங்கள்

சிந்தனையின் கருத்து

சிந்தனைக் கோளாறுகளின் கருத்து மற்றும் வகைகள்

உணர்ச்சி அறிவாற்றல் பகுதியுடன் தொடர்புடைய உணர்வுகளில் வலிமிகுந்த மாற்றங்களை நாங்கள் முன்பு விவரித்தோம். இந்த விரிவுரையில், சுருக்க அறிவாற்றல் மீறல்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் வார்த்தைகளில் சிந்தனை, இது மனிதர்களுக்குத் தனித்துவமானது. உலகின் உணர்வு மற்றும் சுருக்க அறிவுக்கு இடையே நெருங்கிய பிரிக்க முடியாத தொடர்பு மற்றும் ஒற்றுமை உள்ளது. கவனிக்கப்பட்ட எல்லாவற்றின் பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி சிந்தனை செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது, தனிப்பட்ட கூறுகளை தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் அவற்றை ஒருங்கிணைத்தல், அவற்றுக்கிடையே இணைப்புகளை நிறுவுதல் மற்றும் முழு படத்தையும் மனரீதியாக மீண்டும் உருவாக்குதல். பகுப்பாய்வு பெருமூளைப் புறணியின் தொடர்புடைய செயல்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சிந்தனை செயல்பாட்டில், ஒரு நபர் எப்போதும் முந்தையதை பகுப்பாய்வு மற்றும் தொகுப்புக்கு ஈர்க்கிறார். தனிப்பட்ட அனுபவம், மற்றும் பெற்ற அறிவின் மூலம் - பரந்த சமூக அனுபவம்.

பகுப்பாய்வு மற்றும் தொகுப்புக்கு கூடுதலாக, சிந்தனை செயல்முறை மற்ற மன செயல்பாடுகளையும் உள்ளடக்கியது: ஒப்பீடு, வேறுபாடு, பொதுமைப்படுத்தல், சுருக்கம், முதலியன. "விமர்சனம்" என்ற கருத்தாக்கத்தால் இன்னும் உயர்ந்த சிந்தனைத் தரம் வரையறுக்கப்படுகிறது. சரியாக மதிப்பிடும் ஒரு நபரின் திறனைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் வாழ்க்கை நிலைமை, யதார்த்தமான திட்டங்களைக் கோடிட்டுக் காட்டுங்கள், பலவற்றின் மீதான உங்கள் அணுகுமுறையைத் தீர்மானிக்கவும் சமூக பிரச்சினைகள்மற்றும் நிகழ்வுகள். அதே நேரத்தில், சிந்தனை சமூகத்தில் தனிநபரை நிலைநிறுத்துவதற்கான ஒரு வழிமுறையாக செயல்படுகிறது மற்றும் நனவு, விருப்பம் மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டம் போன்ற உயர்ந்த குறிப்பிட்ட குணங்களுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இவ்வாறு, சிந்தனை உள்ளது மன செயல்முறை, இது பிரதிபலிப்பதில் உள்ளது மனித மூளை, பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் பொதுவான பண்புகள் வெளி உலகம், அவர்களுக்கு இடையே இணைப்புகளை நிறுவுதல்.

மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் சிந்தனைக் கோளாறுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. மேலும், சிந்தனையின் வடிவம் மற்றும் உள்ளடக்கம் இரண்டும் வருத்தப்படலாம்.

மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் பேச்சுக் கோளாறுகளிலிருந்து சிந்தனைக் கோளாறுகள் பிரிக்க முடியாதவை. வாய்வழி மற்றும் எழுதப்பட்ட பேச்சு எண்ணங்களைப் பிரதிபலிப்பதால், அவற்றில் ஊடுருவி, சிந்தனையின் உள்ளடக்கத்தை நன்கு அறிந்திருப்பது மிகவும் நம்பகமான வழியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நோயாளிகளின் பேச்சு அவர்களின் சிந்தனையின் தனித்தன்மையையும், அதன் வேகத்தையும் வெளிப்படுத்துகிறது. பல்வேறு வடிவங்கள், கோளாறுகளின் தன்மை.

இந்த வழக்கில், நோயாளி விரைவாக ஒரு சிந்தனையிலிருந்து இன்னொரு சிந்தனைக்கு நகர்கிறார், ஒரு தீர்ப்பை வெளிப்படுத்த நேரமில்லாமல், அவர் இரண்டாவது, பின்னர் மூன்றாவது, முதலியவற்றுக்குத் தாவுகிறார். கருத்துகளுடன் ஒரு சினிமா திரைப்படத்தின் ஒரு சூறாவளியின் தோற்றத்தை ஒருவர் பெறுகிறார், கருத்துக்கள் மற்றும் தீர்ப்புகள் பெரும்பாலும் ஒன்றையொன்று மாற்றுகின்றன. யோசனைகளின் பாய்ச்சலின் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் என்னவென்றால், எண்ணங்களின் விரைவான மாற்றத்துடன், அவற்றின் வெளிப்புற இணைப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு சீர்குலைக்கப்படவில்லை. அதற்கேற்ப பேச்சு அவசரமாகவும் சீரற்றதாகவும் மாறும். சிந்தனை செயல்முறையின் தீவிரம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றின் விளைவாக, "கருத்துகளின் ஓட்டத்தின்" முடுக்கத்தின் விளைவாக யோசனைகளின் பாய்ச்சலைக் கருதுவது தவறானது. யோசனைகள் குதிக்கும்போது, ​​​​மன செயல்பாடுகளின் உற்சாகத்தின் தோற்றம் மட்டுமே உள்ளது. அதன் ஆழம் மற்றும் நிலைத்தன்மையின் அர்த்தத்தில் சிந்திக்கும் செயல்முறை பலப்படுத்தப்படவில்லை, மாறாக, பலவீனமாக உள்ளது, யோசனைகளில் ஒரு ஜம்ப் கொண்ட முக்கிய கோளாறு கவனத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, கவனத்தை சிதறடிப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.