Додому Ортопедія Концентрація на поставлену мету. Відмова від негативного мислення

Ортопедія

Концентрація на поставлену мету. Відмова від негативного мислення

1. Будьте уважні.Кожен із нас обирає свою стратегію у цій грі. Потрібно бути уважним на заваді. По ходу руху вам можуть зустрітися різні предмети і персонажі, які можуть бути небезпечні, або корисні для вас. Навчіться правильно розпізнавати їх.

2. Не стійте на місці.Життя це рух. Прагнення до чогось, внутрішнє зростання. Не треба боятися робити кроки та вчитися. "Не помиляється той, хто нічого не робить". Навіть усі наші програші та невдачі важливі для вас, тому що дають вам досвід.

3. Розумно витрачайте свої сили.Бережіть себе, дбайте про своє здоров'я, вчасно поповнюйте запаси витраченої енергії, інакше можна стати слабким та почати програвати.

4. Вибирайте правильний напрямок.Перш ніж зробити крок, подумайте, куди ви йдете та навіщо. Складайте плани своїх дій, думайте про мету.

5. Пам'ятайте, що головний герой- Ви.У вас може бути багато помічників, багато людей навколо, але головний герой все-таки ви. І лише на вас лежить вся відповідальність за ваше життя. Це ваша гра і ви за неї відповідаєте. Життя за вас, у кожного гравця свій шлях, своя гра. Ви, звичайно, можете на якийсь час передати керування вашою грою іншій людині, але тоді не скаржтеся, якщо програєте. Краще брати відповідальність лише на себе та відповідати самим за свої дії.

6. У житті немає місця слабкості.Той, хто здається, програє. Сильних людейповажають, ними захоплюються. Обхитріть світ! Не показуйте своєї слабкості. Звичайно, всі ми не залізні, всі ми, буває, нудьгуємо, сумуємо, сумуємо та плачемо. Але нехай про це знають лише найближчі люди, які зрозуміють і підтримають. А для решти постарайтеся залишатися сильними. Плачте вдома, наодинці із собою. Відновлюйте свої сили – і вперед, з посмішкою до нових перемог та завоювань!

7. Вмійте програвати гідно!Навіть якщо вам не пощастило в чомусь, щось не склалося, навчитеся гідно та мудро виходити із цієї ситуації. Не приймайте чужого жалю, вона принижує. Доведіть усім, що ви можете впоратися з проблемою, що у вас вистачить сил, бажання і прагнення йти далі.

Подивіться на себе і на цю ситуацію збоку, начебто бачите проекцію на великому екрані. Яким ви бачите себе та яким хочете бути? Яких якостей забракло вам для успіху? Все прийде до вас у потрібний час, якщо ви будете вірним напрямком йти до своєї мети, продовжуючи прагнути перемоги. І цю перемогу необхідно здобути насамперед над собою, над своєю слабкістю і невпевненістю.

Гра під назвою Життя неможливо перезапустити і почати спочатку, в ній потрібно йти до кінця, беручи на себе відповідальність за все, що відбувається, обмірковуючи кожен свій крок. Це гра неповторна, цінуйте її!

З чого починається захоплення тенісом? На мій погляд, з великого бажання навчитися грати. І у вас таке бажання виникло. Ви набуваєте ракетки, форми, знайомитеся з основними правилами гри. Але вас мучить питання: “ Чи вийде?” Особисто я не сумніваюся, що кожна людина за нетривалий час здатна освоїти основні тенісні удари і вже через кілька місяців регулярних занятьнавіть почати грати на рахунок.

Залежно від віку кожен, хто навчається, підходить до процесу навчання по-своєму. Наприклад, дитина найчастіше краще сприймає при простому наслідуванні рухів тренером і, як правило, у нього зникає інтерес при тривалих поясненнях. Зазвичай вони, ще не закріпивши будь-який технічний елемент, з нетерпінням чекають на нове завдання. Дорослі поділяються на дві категорії. Одні, які налаштувалися займатися тенісом всерйоз і довго. Вони більш терплячі, віддають перевагу докладним, дохідливим поясненням, намагаються отримати додаткові відомості з літератури, хочуть "відчути" той чи інший рух і часто висловлюють бажання спочатку опанувати одну з навичок, а потім переходити до наступного. Інші, які сприймають теніс, як приємне проведення часу, не освоївши основних технічних навичок, намагаються, якнайшвидше перейти до гри на рахунок.

Дорослим новачкам набагато важливіше знати, навіщо і для чого виконується той чи інший рух, аніж і як грати. А знаючи головні особливості та основні принципи виконання відповідних рухів, можна самостійно розібратися у тонкощах, деталях різних ударів, знайти свій стиль та манеру гри.

Досить багато новачків помилково думають, що досить просто грати з такими ж як і вони, і успіх прийде сам собою. Але це не так. Гравці-початківці на першому етапі повинні завдавати ударів по легких м'ячах в умовах достатнього часу і зі зручних позицій. Це можливо лише при занятті з тренером. Два новачки, граючи між собою, ніколи не навчать один одного, навіть якщо вони добре підготувалися теоретично.

Тому, початківцю тенісистові потрібно визначитися: або тренуватися, щоб удосконалюватися, отримуючи від цього фізичне та моральне задоволення і це має стати самоціллю, або просто бігати майданчиком, щоб скинути вагу і хвалитися перед знайомими, що вільний часпроводить на тенісному корті.

Після отримання певної впевненості у виконанні ударів без попереднього пересування по корту (перший етап) приходить черга оволодіти технічними прийомами гри, коли м'яч летить з різною траєкторією (висотою, глибиною), швидкістю та в різні напрямки. Для цього необхідно навчитися правильно пересуватися кортом, використовувати ту чи іншу хватку ракетки, варіювати силу удару в залежності від позиції знаходження на корті.

Наступний етап навчання пов'язаний з точністю пластування ударів (ударів "за місцем"), варіації траєкторії польоту м'яча та його обертання. На цьому етапі набуває стабільності ударів. А стабільність утворюється, коли засвоєні навички доведені до автоматизму, тобто. закріпилися у “м'язовій пам'яті”.

Мало що зрівнятися з почуттям, яке відчуваєш, коли м'яч повністю підпорядкований твоїй волі і летить саме туди, куди його посилаєш!

Незалежно від вашого досвіду гри, не упускайте можливості, дивитися телевізійні трансляції тенісних матчів. І не тільки для того, щоб отримати задоволення від гри та повболівати за свого кумира, але й з метою самостійного аналізу, як технічних, так і тактичних дій гравців світового класу. Насамперед вам доцільно зосередити свою увагу на їхньому замаху, післяударній фазі руху рук, роботі ніг, положенні тулуба, спробувати зрозуміти, чому вони обрали саме такий удар і напрямок м'яча, як вони прогнозують черговий удар суперника. Спробуйте у їхній грі виділити награні комбінації.

Я неодноразово помічав, як багато спортсменів і аматорів, після перегляду тенісних матчів професіоналів, натхненні від побаченого, при першому ж виході на корт, намагалися відтворити помічене. Адже доведено, що більшість людей уважне сприйняття наочної відеоінформації призводить до досить ефективного підсвідомого навчання. Але не слід сліпо копіювати техніку своїх кумирів. Вона багато в чому має індивідуальні особливості.

Прогрес у грі безпосередньо залежить від періодичності, змістовності тренувань та самовіддачі на них. Якщо ж ваше захоплення обмежується щоразу розіграшем одного сету або годинним перекиданням, під час якого не робиться зусиль для підвищення свого рівня гри, це свідчить про відсутність наполегливості у досягненні поставленої мети – стати сильним гравцем.

Оптимальним варіантом періодичності є: два-три годинні тренування на тиждень з тренером і стільки ж з партнером по клубу, з яким ви гратимете на рахунок.

Зауважу, що більшість гравців у тренувальному процесі, найчастіше, хочуть мати лише рівного за майстерністю або сильнішого спаринг-партнера і при цьому не враховують, що такий суперник не дозволить попрацювати над їх слабкими сторонами. Граючи з сильним спаринг-партнером, безумовно, ви матимете можливість відточувати свою майстерність у складних ігрових ситуаціях, але при цьому практики виграшу очка у простій ситуації ви не отримаєте. На аматорських турнірах часто доводиться спостерігати, як більш підготовлений тенісист програє "слабачку" і, тільки через те, що багато разів помилявся при ударах по легкому м'ячу. Тому для тренувань не ігноруйте слабких партнерів.

У тренувальному процесі у вас, звичайно, будуть періоди, коли гра не покращується і навіть може погіршитися. Це відбувається тоді, коли відбувається перебудова техніки. Особливо це при зміні хватки ракетки. Але навіть якщо ви хочете покращити техніку ударів без зміни хватки ракетки, то і в цьому випадку можливе призупинення підвищення рівня гри. І тут має бути вибір. Або змірятися з тимчасовою затримкою зростання майстерності, щоб потім досягти прогресу, або ж практично "топтатися на місці" через велику кількість помилок, пов'язаних з технічними огріхами.

Але пам'ятайте, коли ви і ваш тренер прагнете покращити вашу гру, то не чекайте, що через два тижні оточуючі будуть дивуватися вашим успіхам. Можуть пройти кілька місяців, перш ніж намітиться прогрес.

Чому деякі люди, незалежно від віку та тривалості захопленням тенісом, раптом кидають його? Однією з причин цього є невпевненість у своїх здібностях. Якщо ви вирішили "фінішувати" з цієї причини, то згадайте приказку преферансистів: " Карта не кінь – до ранку пощаститьТак само і в тенісі, виявите максимум терпіння, наполегливості, старанності і ви покращите гру, полюбіть заново теніс і продовжите активно займатися ним.

Іншою обставиною може бути втрата навичок гри через відсутність партнера. У цьому випадку вашим рівносильним візаві може стати тренувальна стінка, і ви не тільки не втратите навичок гри, але й з успіхом зможете відточувати свою майстерність.

Тепер спробуємо розібратися, як навчитися перемагати?

Дуже часто під час турнірів можна спостерігати як один тенісист веде комбінаційну гру, а інший грає бездумно, як машина, покладаючись на випадок. Тенісист, який хоче досягти прогресу у своїй грі, повинен усвідомлювати для чого він виконує той чи інший удар, а не задовольнятися лише одноманітним перекиданням м'яча, навіть у високому темпі. Тому, щоб навчитися перемагати потрібно усвідомити, що свідомість виконання удару – первинне, а техніка його виконання – вдруге.

Перше завдання при оволодінні принципами ведення вдалої спортивної боротьби, якнайшвидше визначитися, виходячи з миттєвої ігрової ситуації, з напрямком, силою та типом удару. Тому виконуйте удари з певним наміром і прагнете, щоб ваш тактичний вибір був виправданий. І, крім того, після кожного виконаного вами ефективного удару, не зупиняйтеся, щоб подивитися, як суперник намагається його дістати, а відразу ж думайте про те, як він здатний відповісти і визначайтеся з новим тактичним ходом. Недарма кажуть: " Теніс – це шахи в русі " (інші тенісні афоризми можна переглянути).

Тому, другим завданням є навчитися передбачати можливі удари суперника, щоб встигнути підготуватися до удару у відповідь і завдати його в найбільш підходящих умовах. Справа в тому, що швидкість польоту м'яча досягає 180-200 км/год, а при подачі чоловіків і більше. Це 50-55 м/сек, а значить, м'яч пролітає через корт (довжина якого 23,77 м) за 0,5 сек, а гра у сітки зменшує цей час більш ніж удвічі. До того ж середньостатистична реакція гравця на м'яч оцінюється в 0,25 сек. Хочу звернути увагу на те, що на момент контакту ракетки з м'ячем сам ударний рух вже сформувався, і змінити його, через брак часу, практично неможливо (м'яч взаємодіє зі струнною поверхнею ракетки всього 0,007-0,014 сек і за цей час ракетка переноситься вперед 10-15 см). З огляду на це, тенісист має спробувати заздалегідь розрахувати можливі варіантидій суперника, траєкторію та напрямок польоту його м'яча та виконати необхідні попередні дії.

Розвинути навичку прогнозування дій суперника допоможе вам загострення зорового та слухового сприйняттятого, що відбувається на корті. Чому слухового? Тому що за звуком взаємодії струнної поверхні з м'ячем можна, наприклад, спрогнозувати силу удару і ступінь обертання м'яча. Або, якщо сильні ударисуперники супроводжуються криком, то при виконанні ним укороченого удару ви від нього нічого не почуєте.

Третє завдання передбачає навчитися контролювати власні думки та почуття як під час тренувань, так і в період змагань. Це для вас має бути так само важливо, як і правильне засвоєння технічних навичок та розуміння тактики гри. Пам'ятайте, що ваші думки та емоції повинні бути одним з основних компонентів у успішній реалізації ваших цілей, але якщо ви втратите контроль над ними, то ваші бажання та завзяття будуть зведені нанівець. Для цього вам буде корисним матеріал, викладений у розділі «Психологія тенісу».

Граючи з сильнішим суперником ви зможете перемогти, якщо набагато менше допустите невимушених помилок. Тому грайте простіше, без ризику, не намагайтеся завдавати ударів та вести гру на рівень його майстерності. Ваше завдання – довше утримувати м'яч у грі за рахунок своїх найбільш надійних ударів. Направляйте м'яч глибоко та частіше кросами. Ваші запеклі оборонні дії дратуватимуть суперника, і він почне ризикувати, що призведе з його боку до збільшення невимушених помилок.

Якщо вам протистоїть тенісист приблизно рівного рівня, грайте у своєму стилі гри. Щоб здобути перемогу, насамперед мінімізуйте свої тактичні прорахунки. При обміні глибокими ударами не прагнете бути першим в загостренні гри, вичікуйте слушного випадку для початку тиску на суперника або атаки. Не спробуйте показати йому і глядачам свою технічну перевагу за рахунок ефектних ударів. Пам'ятайте аксіому: " Перемогу приносять не ефектні удари, а ефективні".

Трапляється так, що суперник, який нижчий за рейтингом, перемагає. А все пояснюється не тим, що той, хто програв, погано грав або взагалі "це був не його день", а тим, що стиль гри суперника був не зручний. У таких випадках потрібно шукати таку гру, можливо, навіть не властиву, але прийнятну для вас, яка стане вдалою протидією грі суперника і принесе позитивний результат.

Іншою причиною програшу більш слабкому супернику, може бути ваша розслабленість і перехід на нижчий темп гри, тим самим, ви опуститеся до рівня опонента. В результаті збивається звичний ритм ударних рухів і починаються допускатися найпростіші помилки.

Одним із поширених прорахунків є спроба прискорити перебіг подій, намагаючись вигравати очки першим або другим ударом без необхідної концентрації уваги, що знову ж таки, призводить до частих невимушених помилок.

Для того щоб без проблем вигравати у слабшого суперника, в першу чергу необхідно вести гру у своєму звичному темпі, періодично його прискорюючи. Постійно чиніть тиск, але атакувати без зайвої поспішності та ризикованості. Не слабніть контроль за м'ячем. Коли "вбиваєте" легкі м'ячі змушуйте себе концентруватися ще більше, ніж в інших ігрових ситуаціях.

І на останок. Чим вище ви підніматиметеся по ієрархічних сходах, тим більше повинні приділяти уваги взаємозв'язку між тенісним інтелектом, технікою та психологією.

У житті важливо навчитися почати перемагати, в чому секрет успіху багатьох великих людей, як зрушити життя з мертвої точки, досягти реальних результатіві як стати успішним у житті. Іноді виникає відчуття, що тупцюємо на місці, навіть докладаючи великих зусиль, відчуваємо, що не вистачає чогось важливого для досягнення поставленої мети. Як досягти успіху в житті? Розглянемо основні рекомендації з цього питання, досвід життя великих людей, навчимося знаходити точки опори, розвивати стійкість до труднощів по дорозі.

як стати успішним у житті

Психологи стверджують, що відчуття безсилля, неможливості досягти успіху, постійні складності в житті виникають не за зовнішніми, а внутрішнім причин. Людина сама є джерелом своїх перемог та нещасть. Дуже важливо виробити психологію успішної людини, наважитися досягти успіху.

Як перемогти нудьгу і почати жити? Є програма, що дозволяє кардинально змінити ставлення до себе та навколишнього життя.

Розглянемо основні пункти:

Виявити внутрішній страх перед досягненням успіху

Боязнь провалу чи страх успіху? Люди часто бояться виділятися із загальної маси, вважають за краще жити, як усі, не вірять у свої сили. Виявивши страхи, потрібно навчитися з ними справлятися – знайти приклади, докази, чому все можливо – історії успішних людей, перелік досягнень та вмінь, які допоможуть почати перемагати, реалізувати намічені досягнення.

Записати відмовки, причини невдач

Проаналізувати, зрозуміти їхню неспроможність, безпідставність. У житті можливо все: статус, вік, стать грають дуже невелику роль, більшою мірою успіх залежить від впевненості, прагнення до вершин, існують приклади акторів невисокого зростання (Денні де Віто 150 см, а Майк Джордан - 180, що мало для баскетболіста) .

Усвідомлення

Внутрішній страх є причиною всіх провалів і нещасть, тільки сама людина може змінити своє життя, повірити в мрію, дати їй шанс стати реальністю, потрібно взяти життя під контроль.

Змінити ставлення до проблем

Це природне явище на шляху життя, труднощів немає тільки у людей, що попрощалися з життям, потрібно бути готовими до викликів долі, а масштаби проблем, говорять про масштаби мислення та грандіозність планів, дріб'язкові питання взагалі не стоять великої уваги. Проблеми – це стимул до дії, виклик, їх треба вирішувати, шукати шляхи, способи вирішення, а переживання відкласти убік.

Потрібно навчитися бачити можливості там, де бачать інші проблеми

Навіть перебуваючи у складній фінансовій ситуації чи відчуваючи труднощі зі здоров'ям, є різні способиставлення до ситуації - хтось здасться, визнає себе невдахою, хтось відкриє друге дихання, зможе реалізувати нові плани, змінити світогляд.

Необхідно навчитися бачити приховані проблеми можливості.

Проганяти страх перед змінами у житті

В будь-який складної ситуаціїважливо навчитися говорити собі – "я забуваю про все, йду до мети". Тільки величезне прагнення вперед може допомогти досягти бажаного, головне - рухатися вперед, навіть маленькими кроками.

Великі прагнення – великі досягнення

Важливо навчитися мислити великими категоріями, боятися високих прагнень, це краще, ніж все життя залишатися посередністю, яка боїться виділятися з натовпу. Дозволяючи собі великі мрії – відкриваємо нові горизонти, змушуємо підсвідомість працювати на повну потужність у пошуках способу реалізації наміченого.

Цілі мають бути написані на папері

Необхідно навчитися формувати цілі, записувати, конкретизувати бажання, термін, показники успіху. Наступне завдання: знайти способи реалізації поставленої мети, написати план роботи, постійно дотримуватися зазначеного шляху, почати перемагати.

Цілей має бути багато

У щоденнику майбутнього є місце різним цілям, бажанням, ідеям - навіть найбожевільнішим і найреальнішим спочатку, поступово підкорюючи вершини життя, прийде час і для складних завдань, а людина буде морально готова до їх реалізації. Основна складність - люди бояться бажати багато чого від життя, бояться мріяти, прагнути складного, високих цілей.

Зберігайте бажання при собі

Тільки найближчі люди можуть зрозуміти високі цілі, Ідеї, більшість людей люблять критикувати інших, хоча самі є невдахами в житті, нічого не досягли і не прагнуть. Найкращим способомдовести свою правоту - здійснити намічене та пожинати плоди праць, спостерігати здивовані особи оточуючих та слухати хвалебні відгуки. Кожне досягнення - це перемога над собою, реальністю, труднощами життя.

Визначення призначення у житті

Місія життя – основа. яка рухає людиною, допомагає досягати необхідного. Призначення дає відповідь на запитання: навіщо живемо у цьому світі? У кожної людини своє бачення, уявлення про місію, як правило, воно пов'язане зі служінням людям, пошуку способів покращити світ, взаємини, життя оточуючих.

Концентрація на поставлену мету

Визначивши своє бажання і чітко позначивши, необхідно навчитися всю увагу, зусилля, волю спрямовувати на результат, не розпорошуючись на сумніви та дрібні питання. Тільки більша цілеспрямованість дозволяє згортати гори, творити чудеса, досягати неймовірних вершин.

Візуалізація та порядок дій

дихальні вправи – необхідно навчитися правильно дихати (глибоко та спокійно). Вправи виконують у положенні сидячи, повністю розслабивши м'язи тіла, дихання дуже повільне, наповнює весь організм енергією з кожним вдихом, при цьому вимовляються позитивні настанови: "я повністю розслаблений, я абсолютно впевнений у собі";
внутрішній зір - вчимося представляти бажані картини у своїй уяві. Для цього програється подумки спектакль, де людина сама - головні персонажі та бачить втілення мрій на сцені, пізніше - у вигляді кінофільму. Третій ступінь - не тільки спостерігати, а стати героєм фільму, злитися з персонажем, відчути всі емоції нового уявного життя;
минулий досвід, звертаємось подумки до своєї внутрішньої бібліотеки із запитом про майбутні цілі, можливо, в минулому є потрібна інформація, знайомства, які допоможуть у реалізації планів;
заміна неприємних спогадів - часто невдачі у минулому стають причиною страху та невпевненості в майбутньому, заважають досягати успіхів. Для вирішення цього питання застосовують метод заміни минулого, потрібно виправити спогади, замінивши успішними та радісними картинами. Це можливо завдяки техніці візуалізації, відтворенню минулого досвіду, пошуку причин та коріння всіх проблем.

Наразі існує навіть техніка другого народження

Вона дозволяє згадати життя з моменту народження, звільнитися від страхів та негативу минулого, проте самостійно досить складно здійснити такий сеанс, рекомендують використовувати підтримку спеціалістів;

задіяйте органи почуттів - малюючи картини майбутнього життя, потрібно задіяти всі п'ять органів почуттів для повноти відчуттів, щоб перейнятися ідеями, емоціями. Це має бути: запах, смак, колір, тактильне сприйняття, виходячи з можливостей. Чим більше задіяно почуттів, тим реальнішою буде картина, а підсвідомість запам'ятає емоції, відчуття, допоможе відтворити бажане у майбутньому;
кінцевий результат - важливо приділяти увагу результату, куди прагнете (посада, медаль, машина та ін.) Почати перемагати можна, уявляючи, що саме потрібно отримати, чітко усвідомлюючи мету та бажаний результат;
Висновок - важливо завершувати візуалізацію щоразу однією фразою: "Все буде так і ніяк інакше, все в моїх руках" або "Дякую, Господи, що ти зі мною і допомагаєш здійснити всі прагнення". Вибирайте, що ближче душі.

Сила навіювання

Величезна сила живе в самій людині, важливо відкрити внутрішній потенціал, допомагає повірити в це самонавіювання, установки, які часто вимовляються перед важливими зустрічами, поєдинками. Наприклад, боксер-початківець Кассіус Клей стверджував: "Я - найбільший боксер", спочатку над ним жартували, а потім він став найбільшим боксером, і слова стали реальністю. Ніколи не можна применшувати свої переваги, у глибині душі треба вірити і звеличувати майбутні здобутки.

Відмова від негативного мислення

Людина подумки програмує себе певний результат, будь-яке твердження дає результати, як позитивні, і негативні. Необхідно навчитися шукати позитивне у житті, бачити світло навіть у темряві.

Віра

У житті можна досягти всього, у що людина може повірити. А впевненість у своїх силах - необхідна умовау будь-якій справі. Твердження можна вимовляти на самоті, підтримуючи впевненість у собі, записувати на папери, заявляти у присутності друзів, суспільства. Це ще більша відповідальність, відступати не буде куди, тільки вперед!

Головне, не казати: "Постараюсь зробити", а повторювати: "Зроблю, зможу".

Нагадуйте собі: "Ти - геніальний, унікальний!" І пам'ятайте: повторивши що-небудь 10 тис. разів, можна створити мантру – фразу, що впливає дивним чином на життя.

Настрій на успіх

Підтримуйте у собі впевненість та гарний настрій, посміхайтеся вранці відображенню в дзеркалі, кажіть, що "сьогодні чекає чудовий день, виглядаєш класно, все буде супер!", або "я - переможець, чемпіон, красень". Почати перемагати можна лише з упевненістю у майбутній перемозі.

Підтримуйте оточуючих

Допомагаючи іншим повірити у свої сили, стаєте також сильнішими, так приємно робити світ кращими, а підтримка часто необхідна близьким, всі люди унікальні, просто не всі це знають.

рівновагу в житті

У нашому житті є кілька важливих сфер, які необхідно привести в гармонію для відчуття успіху в житті (родина, фінанси, емоції, духовне, розумовий розвиток). Потрібно завжди шукати нагоди приділяти час усім напрямам життя, перекоси ведуть до дисбалансу, відчуття нещастя.

Кохання

Людині для досягнення успіхів у житті необхідне кохання, розуміння, турбота, підтримка. А для отримання такого цінного ресурсу в житті необхідно навчитися дарувати кохання оточуючим, своїм рідним та близьким, частіше говорити приємні слова, обіймати, писати приємні речі.

Чому відмінники не процвітають у житті?

Вічне питання: чи потрібно добре вчитися у школі? Як часто стикаємося з ситуаціями, що відмінники не можуть досягти успіху в житті, які подають великі надії обіймають звичайні рядові посади, а ті, хто списував, стають лідерами компаній, великими та успішними бізнесменами. В чому секрет?

Через роки приходить усвідомлення - не коштувало навчання в школі тих зусиль і витрачених нервових клітинадже не є гарантією успіху. А скільки надій пов'язано з освітою...

Психологи визначили основні причини успіхів трієчників, які допомагають почати перемагати:

Наявність кмітливості завжди можуть знайти вихід із ситуації, пристосуватися до життя.
Чітко розуміють свої прагнення, приділяють більше часу предметам, які подобаються та будуть корисними у майбутньому.
Комунікабельність – легко домовляються з людьми, заводять нові знайомства.
Впевнені у собі - їм не властива рефлексія, комплекси, можуть спокійно висловлювати свою точку зору, відстоювати життєву позиціюконцентруються на своїх інтересах.
Ставлять високу планку - зазвичай прагнуть більш комфортного життя, Приходять до усвідомлення, що великі кошти дозволяє заробити лише сфера бізнесу, на наймані роботі це неможливо.
Досвід роботи часто мають більше досвіду реальної діяльності, ніж теоретичних знань, поєднують роботу з навчанням, більш адаптовані до життя, готові до складнощів і викликів.
Вміють розподіляти завдання – вивчили зі шкільної лави: головне – знайти людину, яка вирішить питання, мають пораду фахівців, які допомагають створити бізнес. При цьому самі можуть навіть не мати вищої освітиНаприклад, Генрі Форд - власник великої автомобільної компанії.

Отже, розуміємо: для успіху у житті потрібні як знання, а й особливі якості характеру - наполегливість, вміння знаходити рішення, пристосовуватися, товариськість, сміливість, лідерські якості, швидкість реакцій, прагнення бути на хвилі з сучасним світом, пізнання нового та корисного, здатність знаходити добрих фахівціву команду.

Є люди, які спочатку мають необхідні властивості, а можна й набувати навичок, знань у процесі життя, вчитися бути лідером, керівником, нести відповідальність за своє життя, приймати важливі рішення. Все залежить від людини - потрібно поставити собі за мету і розвивати властивості характеру, необхідні для її досягнення, порівнюючи себе з іншими успішними людьми. Почати перемагати можна, набуваючи нових умінь, змінюючи світогляд.

Основна проблема відмінників - бажання завжди бути найкращим, певний комплекс - потрібно всім подобатися, отримувати позитивні оцінки, бажання осягнути неосяжне, а в житті потрібно бути собою, знайти своє призначення, йти вперед, незалежно від думки оточуючих.

Народжені вигравати

Почати перемагати можна, зрозумівши, чому одні люди народжені вигравати, інші - програвати? У чому головна відмінність - доля, характер, психологічний настрій?

Народжені вигравати, успішні люди відрізняються такими властивостями:

Головна особливість – прагнення не лише до результату, а бажання жити власним життямбути автентичною особистістю.
Незалежність поглядівта суджень, вміння самостійно приймати рішення, можуть працювати та жити незалежно від інших, не відчувати дискомфорту.
Люди дій, а не фантазій, важливо навчитися йти у напрямку мрії, а не тільки розмірковувати про прекрасне майбутнє, нічого не роблячи для внесення змін до життя.
Самостійність- звикли брати відповідальність за свої дії, приймати рішення та діяти, не покладаючись на когось.
Віра в себе- ця властивість допомагає тим, хто виграє завжди залишатися на плаву, навіть у моменти невдач, вони пам'ятають, що гідні кращого і шукають способи змінити ситуацію, поліпшити, досягти більш високих результатів у різних сферах.
Позитивне ставлення до себе- ніколи переможці не прибіднюватимуться, граючи роль безпорадної людини, їм властиво самостійно відповідати за життя, займати активну життєву позицію.
Увага до використання часу- зараз часто чуємо вираз тайм-менеджмент, створено цілу науку, покликану допомогти людям економити час. Переможці завжди раціонально розподіляють та використовують тимчасові ресурси, знають, коли варто працювати, відпочивати, проводити час із сім'єю.

У житті є багато важливих сфер, і знайти час для всього досить непросте завдання, головне - не витрачати дорогоцінний час, шукати способи раціонального розподілу.

Безпосередність- люди, що перемагають, можуть спокійно виражати думки, почуття, емоції, бути відкритими світу, спілкуванню. Вміють радіти життю – природі, друзям, коханим людям, успіхам у роботі, готові завжди підтримати інших у починаннях, розділити щастя без заздрощів. Відкритість та чесність в емоціях, словах, діях.

9.Дисципліна- переможці вміють контролювати себе, роботу, відкладати задоволення на певний термін за потреби, завжди дотримуються намічених планів, дій.

Соціальна активність- особи, що виграє, завжди цікавиться соціальними питаннями, проблемами, що прагне поліпшити навколишній світ.

Розуміючи особливості виграючих, легко зрозуміти, у чому складності програють

втрачають почуття часу – живуть минулими спогадами чи переживають про майбутнє;
схильні шкодувати себе, шукати причини невдач у зовнішніх факторів, невдачі, що неспроможні брати відповідальність життя;
чекають на диво і подарунок долі замість дій;
йдуть шляхом страждань – звикли грати роль нужденних, складно змінити ставлення до життя;
невміння довіряти людям, будувати чесні взаємини, схильні до маніпуляцій;
недостатнє використанняпотенціалу - мислення та розумові здібності націлені на пошук прийменників, що перешкоджають розвитку, замість пошуку можливостей, способів зміни життя, ситуації;
абсурдність життя – самостійно заганяють себе у рамки, обмеження, позбавляючи можливості до розвитку та процвітання.

Почати перемагати, можливо, завдяки внутрішнім змінам, трансформації особистості, пошуку способів зміни внутрішнього ставлення до себе, навколишньої дійсності Подібні зміни можна вносити, застосовуючи техніку самонавіювання, медитації, візуалізації. Головне - усвідомлення: лише людина сама хазяїн життя, несе відповідальність за своє сьогодення, майбутнє.

Щодня наближає або видаляє нас від поставленої мети в залежності від думок і дій, що вживаються або відсутні в житті. Варто починати з малих досягнень, розвиваючи впевненість у собі та наближаючись до високих горизонтів, цілей глобального рівня.

Бажаємо всім почати перемагати та досягати чудових результатів у житті!

Напишіть список справ, які вам необхідно виконати завтра.Потрібні не просто завдання, які поставлені перед вами іншими людьми, або які ви вважаєте потрібними. Тому після закінчення списку потрібно пройтися по ньому, щоб викреслити все, що не є ДІЙСНО ОБОВ'ЯЗКОВИМ.

Знищте список - порвіть, поріжте, що завгодно ... (але не спалюйте, якщо немає крайньої необхідності).

Зробіть глибокий вдих і запам'ятайте:що б не трапилося, ви все одно контролюєте себе. Чи станеться щось погане, чи станеться щось хороше, ваше життя у ваших руках. Люди схильні постійно забувати про це, оскільки ми постійно переповнені стресовими ситуаціями, і такий контроль здається трохи більше, ніж казкою. Але насправді наша здатність контролювати себе постійно знаходиться при нас, просто ми не завжди користуємося нею, і вона дрімає.

Не забувайте, що життя таке, яким ми робимо його самі.Хороша чи погана, правильна чи неправильна – це залежить від погляду, і насправді ці оцінки є лише ілюзією. Тільки ви самі визначаєте якість свого життя, а не батьки, однокласники, друзі чи знайомі. І вже тим більше не той діставав, який переслідує вас лише для того, щоб затвердити свою самооцінку за рахунок приниження інших, роблячи безапеляційні твердження, ким ви є у школі чи на роботі.

Якщо ви відчуваєте, що ніхто вас не розуміє і не прислухається до вас, ви майже завжди маєте рацію.Інші люди не роблять це тому, що вони не здатні на це. У житті ніхто не зрозуміє іншу людину повністю, якщо вона не має щирого прагнення до цього (або хоча б згоди уважно вислуховувати). Тому скористайтеся щоденником, якщо не можете знайти співрозмовника, якому зможете відкрити свій внутрішній світ.

Хоч би що говорив світ, приховувати себе та свої емоції – жахливо.Експресія та самовираження властиві натурі людини. Якщо ми ховаємо справжнього себе, це неприродно. Базуючись на невдачах та втратах, ми закриваємось різними бар'єрами, щоб захиститися. Але ці щити – як допоміжні колеса велосипедом. Вони добре допомагають, поки ми тренуємось, але їх необхідно зняти, щоб по-справжньому відчути, що таке їзда двоколісним велосипедом. Ніхто не зможе поїхати на двох колесах, якщо він постійно боятиметься впасти. Тому спробуйте відкрити справжнього себе. Нехай спочатку це будуть невеликі, дитячі кроки хоча б перед собою.

Плачте, якщо відчуваєте необхідність цього.У цьому немає нічого ганебного. Насправді, сльози корисні з різних точок зору – медичної, біологічної, емоційної та психологічної. Дозволяючи себе використовувати сльози, ви приймаєте лікувальний засіб. Головне зберегти нормальне дозування, щоб не розплакатися і впасти в істерику. Висловлюйте свою думку, хоча спочатку можете притримати її при собі. Потрібен час, щоб виразити себе перед іншими, але вираз себе має бути постійним.

Досягаючи мети, не забувайте, що ви не єдина людина у світі, яка має проблеми.Біль втрати чи прикрощі – це почуття, які щодня відчуває безліч людей. А якщо є щось спільне, це може зблизити вас. Також люди, які самі страждають, краще розуміють страждання інших.

Контролюйте свої емоції, щоб вони не керували вами.Більшість людей боїться власних ідей та емоцій. Не забувайте, що емоції – це потужна зброя(або інструмент залежно від того, як ними користуватися). Емоції – це щось зовнішнє, причеплене до вас. Ми самі створюємо їх у міру просування у житті. Ми думаємо перед тим, як відчути. Ваші думки дають забарвлення оцінці подій, що відбуваються у вашому житті. Вони базуються на особистих ідеях та віруваннях, а також звичних способах оцінювати те, що відбувається навколо. Якщо виникла тупикова ситуація, яку неможливо розв'язати, вона може легко вирішитись, якщо змінити кут зору, під яким її розглядають.

Любіть.Більшість людей думають, що любов пов'язана з фізичною близькістю людей або сімейними узами. Але це лише ілюзія, насправді поняття кохання набагато ширше. Просто мати дітей – це лише розмноження. Можна завагітніти і від випадкового статевого контакту, але справжнє батьківство/материнство – щось більше. Вашою родиною є люди, близькі до вашого серця, і навпаки. Тому не обмежуйте кохання вузьким колом людей. Взагалі, КОХАННЯ – це більше, ніж просто емоція чи почуття. Це спосіб життя. Це те, чим ви є. Тому ті, хто хоче бути коханим, мають любити не лише інших, а й себе.

Слухайте.Навіть якщо у вас є свій погляд, або вам здається, що ви самі краще знаєте. Бувають ситуації, коли все, що потрібно іншій людині, це дружня рука, любляче серце, відкриту свідомість та закритий рот. Все разом дає людину, здатну слухати інших. Кожна людина чує багато різних речей, але як часто ми справді прислухаємося до природи, життя, уроків чи непримітних речей, що відбуваються навколо нас? Можливо, хтось тим часом просить нас про допомогу?

Повторіть!І потім повторіть ще раз, що життя не закінчується, поки ви самі не скажете це. Більшість людей помирають задовго до своєї фізичної смерті (за винятком нещасних випадків). Ви вмираєте, коли згасає вогонь серця, коли ви відмовляєтеся від мрії і перестаєте піклуватися про себе чи інших. Але не надто переживайте, якщо сказане стосується вас. Ніколи не пізно змінитись, чи залишилося вам жити 500 років або 500 секунд. Перестаньте шкодувати про те, що сталося в минулому. Ваше вчора визначає те, яким ви стали сьогодні, але те, яким ви завтра, залежить від вас.

Не програвши ніколи не насолодишся істиною перемогою.
Я повністю згодна - щоб перемагати, потрібно хоча б раз програти та вміти з гідністю впоратися із цим програшем.

Все життя – гра

У житті, як і у будь-якому виді спорту, є перемоги та поразки. Грають усі, хтось виграє, хтось програє. Важливо це!
"А що ж?" - Запитайте ви. Адже ми граємо лише заради одного, задля результату гри». Але НІ, скажу вам! Ми граємо заради гри, ми живемо заради життя, заради самого процесу, в якому кожен реалізує свій потенціал.
Адже ми не живемо, щоб померти! Правда? Ми живемо, щоби жити! Часто працюючи лише заради результату, ми пропускаємо найголовніше: що може дати процес досягнення цього результату.
Ми пропускаємо зростання та розвиток сильних особистісних якостей!

Коли ми зациклюємося на перемозі, а не на процесі – наша поразка є дуже близькою.

Мені подобається фраза: «Все добре в міру!»

Вона може бути застосована до будь-якої життєвої сфери. Якщо ти перегинаєш або недогинаєш палицю, не отримаєш бажаного результату.

Так і з перемогою, і поразкою. Важливо фокусуватися на перемозі в міру. Насолоджуватися процесом у міру. Переживати через поразки – в міру!
А краще взагалі не переживати!

УРАЖЕННЯ - переживати чи ні?

Якщо ти перед тим як програти доклав усі сили, знання та старання, але все ж таки програв, не варто переживати. Ти в будь-якому випадку отримав колосальний досвід, мудрість і став сильнішим, кращим.

Необхідно любити кожну свою поразку! Бути вдячним кожній своїй поразці! Поважати кожен свій промах!

Життя – це школа зростання та розвитку! Кожна поразка – це новий ступінь до вашої досконалості! Кожна поразка несе у собі досвід, мудрість, сили та знання.

І якщо ти сьогодні програв, це означає, що ти просто ще не до кінця вивчив урок, ти ще слабо підготовлений, і потрібно продовжувати працювати в цьому напрямку!

Якщо ви ставитися до поразок філософськи, то легко навчитеся не тільки виносити з них плюси для себе, але й перемагати частіше.

ПЕРЕМОГА – фортуна чи копітка робота?

Щоб перемогти, необхідно мати пристрасть до перемоги, знання справи та дії у напрямку до мети! Тоді перемога буде дуже близькою!

Рідко хто перемагає лише через успіх. Рідко хто виграє, бо в нього такі гени чи доля, як ми звикли говорити.
Тільки на перший погляд може здатися, що перемога – це удача, успіх, фортуна або ще щось таке. Але це не так! Перемога – це завжди воля, азарт, пекуче бажання, віра та наполеглива робота. Основної роботи переможця не видно. Вона всередині. Тому що перед тим, як перемогти противника, необхідно перемогти себе.

Перемога над собою, як на мене, найвагоміша перемога в нашому житті! Тяжко підняти себе з дивана і зробити щось корисне, коли так хочеться полежати. Тяжко затриматися на годину на роботі і довести до досконалості справу, якою ти займаєшся, коли треба поспішати в кіно. Важко бути вдячним, поступатися і прощати, коли тобі грубіянять і зневажливо ставляться. Важко не лінуватися і діяти, коли сили закінчуються і так хочеться відпочити і відкласти все на «ПОТІМ». Важко розпочати прямо зараз, коли старт нового життя відкладено до понеділка чи завтра.

АЛЕ БЕЗ ЦЬОГО НЕМОЖЛИВА ПЕРЕМОГА!

Навіщо ми народжені? Багато хто з нас так і не просувається далі своїх страхів, переживань, помилкових переконань і уявлень, що обмежують. Але якщо вам вдалося просунутися, ви вже перемогли. Перемогли себе!

Тепер ваше завдання - грати з противниками сильніше за себе! Немає сенсу грати зі слабким противником – гра не принесе вам зростання та руху. А без руху нема життя!

Немає сенсу досягати мети, для якої нічого не треба робити. Браян Трейсі у своїй книзі «Досягнення максимуму» пише: «Мета, яка не вимагає подолання перешкод – НЕ МЕТА!».

Дуже багато довкола людей, які досягли поставленої мети та не знають, що з нею робити далі. Не ставлять нових цілей. Так само й у спілкуванні. Спілкуючись здебільшого з людьми, які вас не просувають, не захоплюють, ви далеко не підете.

Нема рації жити тільки заради вечорів перед телевізором та вихідних на дачі. Але є сенс жити заради себе, приносячи користь іншим людям. Надихаючи інших на великі звершення, на життя в радості та щастя! Знаходити людей, які можуть надихнути та бути корисними для вас. І тих людей, яким ви можете бути корисні.

Запитайте себе: а навіщо я живу? Яку користь я приношу людям?
Щоб навчитися перемагати та програвати, почніть зі своїх думок та підвищення внутрішньої сили. Робіть те, що вам важко робити, вчитеся робити те, що ви не вмієте. Ставте високі цілі, досягнення яких зробить вас іншою людиною!