Діабет – хронічне та дуже підступне захворювання. Воно може стати причиною серйозних серцево-судинних та неврологічних ускладнень та призвести до летального результату.

Але чи можна запобігти розвитку патологічних змін в організмі? Профілактика цукрового діабету+ цукрового діабету 2 типу дозволить повністю запобігти цьому захворюванню або хоча б значно відстрочити його наступ при спадковій схильності.

Щоб зрозуміти, чи ефективна профілактика розвитку цукрового діабету, докладніше зупинимося на класифікації захворювання. У медицині виділяють два його типи – перший та другий.

Перший тип

СД-1 (інсулінзалежний, юнацький) характеризується незворотною деструкцією панкреатичних клітин та розвитком абсолютної недостатності гормону-інсуліну. Може бути аутоімунним або ідіопатичним. Зазвичай, пов'язані з генетичними (іноді – спадково обумовленими) аномаліями і розвивається незалежно від впливу чинників довкілля.

Така форма захворювання характеризується раптовим початком, тяжким перебігом та прогресуючим розвитком ускладнень. Глікемія у хворих контролюється регулярними ін'єкціями інсуліну.

Зверніть увагу! Найчастіше ЦД-1 діагностується у дітей та молодих людей, але може зустрічатися у будь-якому віці.

Другий тип

ЦД-2 (інсуліннезалежний) діабет може розвиватися на тлі незначного зниження секреції інсуліну. Головним у патогенезі захворювання є формування резистентності (нечутливості) рецепторів периферичних клітин до гормону.

Крім спадкової схильності, вплив якої виражено менше, ніж при ЦД-1, виділяють наступні факториризику захворювання:

• ожиріння (особливо за абдомінальним типом);
• хронічний панкреатит, кісти, рак та ін. ураження ПЗ;
• часті вірусні інфекції;
• стрес;
• літній вік.

Запобігти серйозним гормональним порушенням допоможе профілактика: цукровий діабет 2 типу добре їй піддається.

Профілактика СД1

Перед діабету першого типу припадає менше 9-10%. У Росії захворюваність на них становить 14,7 випадків на кожні сто тисяч.

Як можна запобігти інсулінзалежному діабету: профілактика патології умовно ділиться на первинну, вторинну, третинну.

Таблиця 1: Рівні профілактичних заходів щодо запобігання ЦД-1:

Первинна

Первинна профілактикацукрового діабету найбільш актуальна для дітей та підлітків з високим ризиком захворювання.

Його можна оцінити за:

• спеціалізованої консультації генетика;
• типування HLA-гаплотипів;
• наявності СД-1 у кровних родичів.

Зверніть увагу! Ризик захворіти на ІЗСД за наявності цієї патології в одного з батьків або сибса зазвичай не перевищує 5-6%. У цьому родичі з СД-2 в облік не беруться, оскільки ці форми гіперглікемії успадковуються незалежно друг від друга.

Складність всіх профілактичних заходів полягає у нестачі інформації про фактори, що запускають аутоімунний процес в організмі. Більшість результатів досліджень (TEDDY, TRIGR, TrialNet Nip та ін.) мають рекомендаційний характер.

Отже, у чому полягає первинна профілактика – цукровий діабет 1 типу можна запобігти, якщо:

1. Мінімізувати можливість зараження вірусами Коксакі В, кору, вітряної віспи, епідемічного паротиту, ЦМВІ (існують дані, згідно з якими ці інфекції можуть стати тригерами аутоімунного процесу).
2. Виключити з харчування дітей віком до 2 років білок коров'ячого молока.
3. Годувати дитину молодше 6 місяців грудьми.
4. Виключити з раціону дітей молодше 1 року продукти, що містять глютен.
5. При вагітності та лактації вживати достатню кількість поліненасичених ЖІК омега-3.

Вторинна

Вторинна профілактика цукрового діабету повинна проводитися тими пацієнтами, в організмі яких вже розвинулися патологічні аутоімунні процеси щодо острівців Лангерганс ПЖ.

Їх можна визначити за наявності специфічних маркерів при лабораторному дослідженні крові:

• ICA – АТ до острівцевих клітин ПЗ;
  anti-GAD65 - АТ до глутамат-декарбоксилази;
• IAA - AT до гормону-інсуліну;
• IA-2бета – АТ до тирозинфосфатази ПЗ та ін.

Важливо! Патологічні антитіла з'являються у крові хвороби кілька років до маніфестації захворювання.

Існує ряд клінічних дослідженьперорального введення інсуліну особам із високими титрами АТ у віці 3-45 років з метою зниження аутоімунної деструкції ПЗ.

Третинна

Найбільш широко застосовується у медицині третинна профілактика цієї форми захворювання. Для максимальної ефективності вона має бути розпочата у перші тижні після встановлення діагнозу.

Відомо, що після маніфестації захворювання близько 10-20% бета-клітин ПЗ ще зберігають свою функціональну активність. Завдання лікарських заходів - зберегти осередки, що залишилися, і по можливості активувати її регенерацію.

В даний час профілактика цукрового діабету третинна включає низку напрямків:

1. Антигенспецифічна терапія, що полягає у використанні аутоантигенів, що беруть участь у руйнуванні клітин ПШ.
2. Антигеннеспецифічна терапія, що включає препарати, що блокують медіатори аутоімунного процесу. Серед них Ритуксимаб, Анакіндра та ін.

На закінчення слід зазначити, що незважаючи на досягнення медичної науки, надійні та безпечні методи запобігання розвитку ЦД-1 у пацієнтів з генетичною схильністю поки що не розроблені.

Профілактика СД2

Перед цього типу припадає до 90-95% всіх випадків захворювання. Серед причин різкого збільшення його поширеності можна назвати:

• урбанізацію;
• особливості способу життя міського мешканця;
• неправильне харчування;
• зростання поширеності ожиріння.

Знайомий усім медикам клінічною особливістюІНЗСД є тривалий та малосимптомний перебіг. Більшість хворих навіть не підозрюють про патологічні зміни в організмі та дізнаються про свій діагноз випадково.

Це цікаво. Згідно зі статистичними даними, на кожного виявленого пацієнта з ЦД2 припадає 2-3 особи з гіперглікемією, які не підозрюють про проблеми з вуглеводним обміном.

Саме тому скринінгові профілактичні обстеження мають важливе значенняу діагностичній ендокринології.

Перевірте себе: групи ризику діабету

Особливо уважними до свого здоров'я мають бути особи із групи ризику щодо ІНЗСД.

До факторів, що дозволяють віднести пацієнта до цієї категорії, належать:

• вік старше 40-45 років;
• високий ІМТ, ожиріння за абдомінальним типом;
• обтяжений спадковий анамнез за ЦД;
• гіподинамія;
• порушена толерантність до глюкози;
• гестаційний діабет або народження великого плода (>4,5 кг) в анамнезі;
• АГ, захворювання ССС;
• дисліпідемія;
• СПКЯ у жінок.

Як і у випадку з ЦД-1, профілактика та лікування цукрового діабету 2-го типу у чоловіків та жінок складається із трьох етапів.

Таблиця 2: Рівні профілактичних заходів щодо запобігання ЦД-2:

Первинна

Оскільки в етіології СД-2 виділяють як спадкову схильність, так і середовищні фактори, запобігти (або надовго відкласти) хворобу можна скоригувавши спосіб життя.

Пам'ятка з профілактики для осіб, які мають фактори ризику, включає:

• Корекцію способу життя та харчування(всі рекомендації лікаря пацієнт повинен дотримуватися довічно):
  1. нормалізація маси тіла;
  2. гіпокалорійна дієта;
  3. різке обмеження легкозасвоюваних вуглеводів та жирів у раціоні;
  4. присутність у щоденному меню свіжих овочів, Фрукти;
  5. дробове харчування 4-5 р/добу;
  6. ретельне пережовування їжі;
  7. дотримання адекватного харчового режиму;
  8. розширення рівня фізичної активності;
  9. підтримка близьких та медперсоналу.
• За свідченнями лікаря– медикаментозну корекцію ожиріння. Препаратами вибору є:
  1. Сибутрамін;
  2. Орлістат;
  3. Метформін.
• Медикаментозне лікування атеросклерозу та дисліпідемій. Переважними засобами на сьогоднішній день є статини (Аторвастатин, Симвастатин).
• Антигіпертензивну терапію:
  1. Бета-блокаторами;
  2. діуретиками;
  3. інгібіторами АПФ;
  4. Антагоніст кальцію.

Це цікаво. Добре зарекомендували себе та засоби нетрадиційної медицини. Широко відомий препарат на основі концентрату топінамбуру Нотео: профілактика цукрового діабету здійснюється за рахунок зниження рівня цукру, зміцнення імунітету, розрідження крові, нормалізації метаболізму, покращення роботи кишківника.

Вторинна

• порушеною глікемією - при концентрації глюкози 5,6-6,0 ммоль/л у капілярній (периферичній, з пальця) крові;
• НТГ – при цукрі вище 7,8 ммоль/л через 2 години після перорального прийому розчину глюкози.

Крім загальних правилкорекції способу життя, описаних у розділі вище, перед особами з переддіабетом ставиться 4 цілі:

• зниження ваги (понад 5% від вихідної);
• зменшення вмісту жирів у їжі (має бути менше 30% від добової калорійності, для насичених тварин жирів – менше 10%);
• регулярне вживання овочів та фруктів (понад 15 г клітковини/1000 ккал);
• Заняття фізичними вправами не менше 4 р/тиж.

Їхнє досягнення дозволяє мінімізувати ризики формування патологічної гіперглікемії.

Крім того, за показаннями лікаря з профілактичною метою може бути призначений препарат Метформін.

Третинна

Профілактика ускладнень при цукровому діабеті полягає у медикаментозній корекції гіперглікемії, дисліпопротеїнемії, артеріальної гіпертензії та інших факторів ризику. Цільові значенняОсновні лабораторні показники представлені в таблиці нижче.

Таблиця 3: Цільові значення аналізів при ЦД-2:

Таким чином, заходи щодо запобігання розвитку діабету включають обов'язкові скринінгові дослідження, а також корекцію способу життя, рухової активності та харчування. Епідемічний характер ЦД-2 вказує на необхідність запровадження раннього виявлення та профілактики захворювання на державному рівні.

Питання лікареві

Відсутність клінічних проявів

Вітаю! Мене звуть Марина, мені 48 років. Нещодавно мене запросили до поліклініки на профогляд, вирішила перевірити своє здоров'я. Цукор виявився підвищеним – 7,4. Перездала в іншій лабораторії натще – 6,9. Невже це діабет? Жодних скарг у мене немає, почуваюся чудово, у роду нікого діабетиків не було.

Вітаю! Найімовірніше, у вас розвинувся цукровий діабет. Велика підступність цієї патології полягає у тривалому безсимптомному перебігу: багато пацієнтів дізнаються про патологічні зміни в організмі лише після розвитку тяжких ускладнень.

Вам пощастило – хвороба діагностована вчасно. Обов'язково зверніться до ендокринолога для планування подальших дій.

Ймовірність наслідування

У мене є діабет (1 тип) з дитинства. Зараз ми із чоловіком плануємо дитину. Чи може моя хвороба передатися йому у спадок? Як це запобігти?

Вітаю! СД-1 успадковується як з жіночої, і по чоловічої лінії. Імовірність передачі хвороби матері майбутньому потомству вбирається у 3-7%. Докладніше про заходи профілактики ви можете прочитати вище.

Лікування цукрового діабету. Профілактика цукрового діабету

Профілактика цукрового діабету

Насамперед, у патогенезі цукрового діабету важливу роль грає спадковість. Саме тому вже на даному етапі можна сміливо стверджувати, що ризик захворіти на цукровий діабет для людини у разі, якщо хворів або хворіє один із батьків, становить 30%, якщо обидва – близько 60%. Слід пам'ятати, що діабет є не лише спадковим захворюванням. Поєднання факторів ризику у різних комбінаціях, на думку багатьох ендокринологів, зрівнює ризики з обтяженою спадковістю. Так, наприклад, людина з ожирінням, що часто хворіє на вірусні захворювання, має ризик захворіти на цукровий діабет у ті ж 30%.

В даний час сміливо можна стверджувати, що цукровий діабет – захворювання практично невиліковне. При його лікуванні можна досягти стійкої ремісії (відсутності клінічних симптомівта скарг), однак повністю відновити функцію клітин підшлункової залози/толерантність клітин до інсуліну практично неможливо. Саме тому важливу роль відіграє профілактика діабету серед зазначених груп ризику, адже захворювання легше попередити, ніж лікувати.

У сучасній медицині вся профілактика цукрового діабету класифікується на первинну та вторинну.

Первинна профілактика цукрового діабету

Під первинною мають на увазі профілактику розвитку цукрового діабету як захворювання – усунення чи зменшення впливу факторів ризику, зміна способу життя, профілактичні заходи як у групах ризику, так і серед окремих осіб.

Основні профілактичні заходи для цукрового діабету 2 типу (інсуліннезалежного) повинні включати раціоналізацію харчування дорослого населення, адекватне дозування фізичного навантаження, попередження ожиріння та його корекцію (лікування) у разі потреби. При цьому слід виключити з раціону або обмежувати продукти, які містять вуглеводи, що легко засвоюються (цукор, торти, тістечка тощо) або тваринні жири. Ці рекомендації можуть допомогти профілактувати розвиток цукрового діабету в групах ризику - серед осіб з обтяженою спадковістю, ожирінням, атеросклерозом, гіпертонією, жінок з діабетом вагітних або подібними епізодами у минулому.

На жаль, можна констатувати, що ці заходи спрямовані лише на зниження впливу факторів ризику, проте не можуть повною мірою називатися профілактикою розвитку діабету. У стадії розробки зараз існують діагностикуми, що дозволяють визначити ризик розвитку цукрового діабету на ранніх стадіях, однак і вони покликані лише визначити ризик розвитку діабету, а не попередити його розвиток.

Вторинна профілактика цукрового діабету

Вторинна профілактика цукрового діабету – заходи, спрямовані, насамперед, попередження ускладнень цукрового діабету та її подальшого прогресування.

Серед ускладнень цукрового діабету у сучасній ендокринології прийнято виділяти ранні та пізні (хронічні).

До раннім ускладненнямвідносять ті стани, у розвиток яких потрібно мало часу – годинник і дні. Серед них можна виділити:

• 1) Гіпоглікемію – зниження рівня цукру в крові нижче гранично допустимих значень (за більшістю шкал нижче 3,3 ммоль/л). Причинами може бути безліч факторів, починаючи з передозування цукрознижувальних препаратівабо інсуліну і закінчуючи недоїданням, дієтою, надмірним фізичним навантаженням або прийомом великої кількості алкоголю. Термінальний стан цього ускладнення називається гіпоглікемічною комою і може призводити до серйозних наслідків.
• 2) Гіперглікемію - підвищення рівня цукру в крові вище гранично допустимих значень (за різними шкалами вище 5,5-6,7 ммоль/л). Основною причиною такого стану є пропуск прийняття інсуліну, що спричиняє стрімке підвищення вмісту глюкози в крові. Термінальний стан цього ускладнення – гіперглікемічна (гіперосмолярна) кома – супроводжується втратою свідомості та може загрожувати життю пацієнта.
• 3) Кетоацидоз – порушення, обумовлене накопиченням у крові кетонових тіл (продуктів розпаду жирів) та його впливом на центральну нервову систему. Тривалий кетоацидоз (не кажучи вже про кетоацидотічну кому) призводить до поразок життєво важливих органів і систем, іноді несумісних із життям. Слід зауважити, що кетоацидоз та кетоацидотична кома є прямими показаннями для госпіталізації хворого до стаціонару за життєвими показаннями.

Пізні ускладнення для розвитку вимагають місяці та роки. Серед них основними є:

• 1) Діабетична нефропатія - ураження дрібних судин нирок, що характеризується появою білка в сечі, зменшенням її кількості, набряками та больовими відчуттями в попереку. Залежно від ступеня нефропатії вона може призводити до хронічної ниркової недостатності різного ступенятяжкості.
• 2) Діабетична нейропатія також відноситься до хронічним ускладненнямцукровий діабет. Характеризується цей стан поразкою периферичних нервіввнаслідок порушення кровообігу та накопичення токсичних продуктів. Основні симптоми - оніміння, больові відчуттята судоми – можуть прогресувати тривалий час, поступово знижуючи якість життя пацієнтів.
• 3) Діабетична стопа є шкірні зміни, суглобові проблеми та порушення іннервації стоп ніг, спричинені тривалим цукровим діабетом Порушення кровопостачання можуть призводити до трофічним виразкам, іннервації – до оніміння шкіри ніг до повної втрати всіх видів чутливості. При цьому будь-яка подряпина або садна характеризується дуже поганою динамікою загоєння, що нерідко завдає досить великого дискомфорту хворому на цукровий діабет.

Якщо все ж таки розвиток цукрового діабету не вдалося профілактувати, лікування передбачає довічну корекцію, адже цукровий діабет це не просто хвороба, а особливий стиль життя.

Необхідні заходи для лікування цукрового діабету

На перше місце в лікуванні цукрового діабету повинна виходити дієта, в якій особливо жорстко повинен бути обмежений прийом жирів, холестерину та продуктів, що містять цукор.

Крім дієти, контролюватись повинні і фізичні навантаження, які не повинні досягати ступеня вище помірного (як ми вже вказували, надмірна фізична напруга провокує різке збільшення споживання глюкози і може призвести до гіпоглікемії).

Залежно від типу цукрового діабету та ступеня тяжкості процесу, а також присутності або відсутності ускладнень, рекомендується прийом цукрознижувальних препаратів або інсуліну, дозування та кратність застосування розраховуються індивідуально на підставі даних аналізів (зокрема, глікемічного профілю).

Важливим при цьому хронічному захворюванніє і постійний контроль рівня цукру в крові (згідно з більшістю рекомендацій, необхідний з періодичністю раз на тиждень – два тижні). Крім того, періодично необхідно контролювати функції інших органів, зокрема нирок і печінки, стан сітківки ока та ін.

Важливо вказати й особливості перебігу цукрового діабету в осіб різних статей та вікових груп.

цукровий діабет у дітей

Так, цукровий діабет у дітей є, в основному, діабетом 1го типу (інсулінозалежним) і характеризується досить агресивним перебігом. Діабет другого типу розвивається частіше в осіб старше 45 років, причому вражає переважно чоловіків. При цьому цукровий діабет у чоловіків має більше яскраві симптоми, ніж цукровий діабет у жінок Це пов'язано, з одного боку, з гормональними особливостями, з іншого – зі стресовими факторами, яким чоловіки схильні частіше і переносять важче.

Профілактика та лікування цукрового діабету Інституті перспективної медицини

Цукровий діабет – одна частих причинзвернення за медичною допомогою до фахівців Медичного центру"Інститут перспективної медицини".

Великий досвід роботи з хворими на цукровий діабет підтверджується відгуками наших пацієнтів. Так, це захворювання неможливо вилікувати, але проведення необхідної профілактики цукрового діабету - найважливіший захід, який можна зробити на сеансі зворотної хвилі. Метод «зворотна хвиля» дає можливість організму самостійно задіяти внутрішні механізми, створені задля збалансовану роботу ендокринної системи.

Не чекайте можливих ускладненьцукрового діабету, оздоровлюйте свій організм зараз!

Цукровий діабет став настільки поширеним захворюванням, що кожна грамотна людина, яка дбає про своє здоров'я, має знати, що таке профілактика цукрового діабету.

Первинна профілактика

Профілактика діабету поділяється на первинну та вторинну. Первинна профілактика цукрового діабету полягає у дотриманні низки правил, які допоможуть не допустити того, щоб людина захворіла. Для цього необхідно стежити за своєю вагою, правильно харчуватися, якнайбільше перебувати в русі.
Звичайно ж, існують фактори, на які вплинути ніхто не в змозі – це схильність, що передається у спадок, вік та особливості розвитку в утробі матері, але розуміючи, що це може призвести до хвороби, слід зробити все, щоб її запобігти.

Профілактика цукрового діабету 2 типу

Профілактика діабету 2 типу повинна починатися передусім з дотримання дієти. Дотримання здорового харчуваннястосується Наразікожного. Надмірна кількість жирів і простих вуглеводів, які містяться в продуктах, пропонованих на кожному кутку, легко приводять до різних проблем при їх вживанні. Це проявляється у тому, що розвиваються проблеми кишечника, знижується імунітет, набираються зайві кілограми, порушується толерантність організму до глюкози, з'являється цукровий діабет. Дієта для профілактики цукрового діабету має величезне значення, і є суттєвим фактором не тільки для запобігання захворюванню, але й успішного лікування.

Профілактика при цукровому діабеті другого типу полягає не лише у зниженні споживання вуглеводної їжі, але й обмеження тваринних жирів та заміна їх на рослинні. У раціоні повинні переважати свіжі овочі та з високим вмістом клітковини, що уповільнює всмоктування вуглеводів у кишечнику.

Але ніяка дієта не допоможе, якщо зберігати малорухливий спосіб життя. За неможливості займатися силовими вправамиМожна просто робити щоденні прогулянки в середньому темпі, практикувати ранкову зарядку, займатися плаванням, кататися на велосипеді, ходити в тренажерний зал.

Слід займати себе цікавою справою та спілкуватися з приємними людьми. Це врятує організм від зайвих психоемоційних навантажень, кожна з яких може призвести до розвитку діабету або погіршення стану при цьому захворюванні.

Профілактика цукрового діабету 2 типу у дітей складається з тих же правил, що й у дорослих, особливо уважно необхідно ставитися до їх виконання, якщо існує спадкова схильність малюка до порушення вуглеводного обміну. Смакові перевагиформуються у самому ранньому віці, і якщо дитина харчується раціонально, ризик виникнення патології знижується у багато разів. Непогано, якщо малюк відвідуватиме спортивну секцію, частіше гуляти вулицею. Час проведення за письмовим столом та комп'ютером при цьому слід зменшити до мінімально розумних меж.

Профілактика цукрового діабету у жінок має передбачати можливість розвитку гестаційного діабету вагітних, який може потім перейти після пологів до інсуліннезалежної форми хвороби. Тому за наявності родичів, які страждають на це захворювання, у разі надмірної маси тіла, неправильному режимідня та нераціональному харчуванні, вагітність слід планувати заздалегідь. Необхідно здати всі аналізи, визначити рівень ризику, переглянути харчовий раціон і зайнятися спеціальними вправами. Під час виношування плода слід регулярно здавати кров на цукор.

Профілактика цукрового діабету 1 типу

Первинна профілактика цукрового діабету 1 типу має починатися від народження. Заходи її включають:

1. Обов'язкове грудне годування. Профілактика цукрового діабету у дітей передбачає використання в їжу материнського молока, оскільки в перший рік життя дитини є джерелом імунних тіл, що дозволяє запобігти інфекційним і вірусним захворюванням. Крім того, штучні суміші містять коров'яче молоко, яке може негативно вплинути на роботу підшлункової залози.

2. У деяких випадках для того, щоб уникнути розвитку запальних процесів, що викликаються патогенними мікроорганізмами та вірусами, дітям рекомендується прийом імуномодулюючих засобів за типом інтерферону.

Профілактика ускладнень цукрового діабету

Найнебезпечніше при цукровому діабеті – це розвиток ускладнень. Вони можуть бути гострими, у вигляді коми, і хронічними (при цьому уражаються внутрішні органи). Найчастіше гострі станивиникають при інсулінозалежній формі. Тому профілактика ускладнень при цукровому діабеті обов'язково включає суворий контроль цукру в крові, регулярні відвідування лікаря-ендокринолога, дотримання всіх рекомендацій, застосування інсуліну і цукрознижувальних засобів.

Серед поразок внутрішніх органівнайчастіше зустрічаються:

1. Захворювання серця та судин, а також проблеми мозкового кровообігу. За статистичними даними смертність від ішемічної хвороби серця та розвиток гострої патології судин мозку у діабетиків набагато вища, ніж у інших людей. Тому другим за важливістю показником, за яким слід стежити постійно, є холестерин крові. Необхідно також постійно контролювати рівень артеріального тиску, не використовувати в їжу жири тваринного походження, відмовитися від прийому алкоголю та куріння.

2. Проблема органів зору. Часто у таких хворих виявляється катаракта, глаукома. Стан при таких захворюваннях можна реально покращити тільки в початкових стадіяхїх розвитку. А це означає, що методи профілактики цукрового діабету мають включати регулярне відвідуванняокуліста.

3. Розвиток діабетичної нейропатії може зупинити лише постійний моніторинг цукру крові та максимальні зусилля щодо його нормалізації.

4. Патологія нирок. При виникненні нефропатії рекомендується перегляд дієти та зниження споживання білкової їжі.

5. Інфекції. Для того, щоб не допустити нагноєння ранових поверхонь та розвитку генералізованого процесу, рекомендується ретельно обробляти будь-яке зовнішнє пошкодження. антисептичними засобами. Обов'язково також відвідування стоматолога та санація вогнищ інфекції в організмі.

Профілактика цукрового діабету – це шлях здоров'ю. Своєчасно вжиті заходи дозволять виключити появу хвороби у людей із групи ризику, а для хворих на недугу – вони стануть рятівною панацеєю.

У дзеркалі статистики

У всьому світі від цукрового діабету страждає 6% населення. Щороку це важка хвороба діагностується у 6 мільйонів людей. В Америці на діабет хворий кожен десятий житель. Кожні сім секунд лікарі планети ставлять цей невтішний діагноз різним пацієнтам. Щорічно проводиться більше мільйона ампутацій, пов'язаних з ускладненнями, спричиненими діабетом, і призупиняють ураження нирок, судин, очей, серця.

Майже 700 тисяч хворих на діабет сліпнуть, а ще у 500 тисяч людей відмовляють нирки. Щороку діабет забирає 4 мільйони життів. А до 2013 року цукровий діабет може стати самою. смертельною хворобою. За смертельною статистикою діабет вже не поступається СНІДу та гепатиту.

Визначення цукрового діабету

Цукровий діабет – одне з найскладніших хронічних аутоімунних захворювань. Воно виникає через збій в обміні вуглеводів, точніше через підвищення рівня цукру в крові. Розвиток діабету пов'язаний з дефіцитом гормону інсуліну, що продукується підшлунковою залозою.

Якщо не лікувати діабет і не дотримуватись режиму харчування, хвороба призведе до гіршого сценарію.

Чинники ризику цукрового діабету

Діабет вважають молодою хворобою.

У середині минулого століття вченим вдалося визначити різницю між типами захворювання і для кожного визначити систему лікування.

Але питання про те, як правильно лікувати діабет, чому він з'являється і чи є шанс у хворих на лікування так і залишаються без відповіді.

Навіть незважаючи на нанотехнології, численні досліди та дослідження, профілактику цукрового діабету вирішити ці проблеми докорінно неможливо. Діабет може виникати через вплив певних зовнішніх факторівабо внутрішніх причин, пов'язаних зі спадковістю та особливістю організму.

Спадковість

Статистика та спостереження фахівців яскраво відображають першу причину, пов'язану зі спадковістю. Цукровий діабет I типу може бути успадкований з ймовірністю 10% батьківської лінії і 2-7% по материнській. При діагностуванні хвороби в обох батьків ризик передачі її у спадок збільшується до 70%.

Цукровий діабет II типу може бути успадкований з ймовірністю 80% від матері, і від батька. У разі, коли інсулінозалежні і батько, і мати, поріг прояву захворювання у дітей наближається до 100%, особливо за відсутності профілактики діабету. Найчастіше це відбувається у зрілому віці. Відсотки можуть бути різними, але в одному лікарі впевнені точно – цукровий діабет передається у спадок.

Є таке поняття, як індекс маси тіла. Розрахувати його можна за формулою: вага у кілограмах ділиться на зріст у метрах у квадраті. Якщо отримані цифри коливаються в межах 30 – 34,91, а ожиріння має абдомінальний характер, тобто вид тіла нагадує яблуко, схильність до цукрового діабету дуже висока.

Об'єм талії також має значення. Індекс маси тіла може бути високий, а талія менше 88 см у жінок та 102 см у чоловіків. Осина талія не просто гарно виглядає, але і є захистом від цукрового діабету.

Стан підшлункової залози

Захворювання залоз внутрішньої секреції, пухлина підшлункової залози, її пошкодження внаслідок травм, панкреатит – усі ці фактори призводять до дисфункції підшлункової залози, що виливається у розвиток цукрового діабету.

Віруси

Грип, віспа, краснуха, гепатит провокують хворобу. Суть полягає у спусковому механізмі. Це означає, що проста вірусна інфекція не призведе до діабету звичайної людини. Але якщо хворий входить до групи ризику (має зайву вагу та генетичну схильність), навіть елементарна застуда може спричинити виникнення цукрового діабету.

Присутній у генах у режимі очікування цукровий діабет може ніколи не проявитися, якщо не буде запущено таких негативних обставин, як неправильне харчування, наявність шкідливих звичок, відсутність прогулянок на свіжому повітрі, стресова ситуація, малорухливий спосіб життя

Всі ці зовнішні причини, які можна придушити, посилюють ризик появи хвороби.

Пам'ятка з профілактики цукрового діабету

Пропонуємо вивчити пам'ятку для профілактики діабету. Це основні рекомендації, як запобігти цукровому діабету. Дотримуватися їх не складе особливих труднощів:

1. Дотримуйтесь режиму дня;
2. Не перевтомлюйтесь і не нервуйте;
3. Гігієна та чистота навколо вас – запорука здоров'я;
4. Робіть зарядку, займайтеся спортом;
5. Не паліть і не пийте;
6. Відвідуйте лікаря, складайте аналізи;
7. Харчуйте правильно, не переїдайте, читайте склад продуктів.

Профілактика цукрового діабету у жінок

Жінки, вага яких збільшилася більш ніж на 17 кг під час вагітності, а також щасливі мами, які народили малюка 4,5 кг і вище, також входять до групи ризику. До профілактики краще розпочати після пологів, але не затягувати цей процес. Цукровий діабет поступово розвивається, і його поява може розтягнутися до декількох років.

Серед основних запобіжних заходів щодо жінок поширені такі:

• Відновлення ваги;
• Здоровий спосіб життя;
• Фізичні навантаження.

Як не допустити цукровий діабет у дитини

Профілактику дитячого діабету слід розпочинати з народження. Якщо дитина перебуває на штучному харчуваннітобто вживає спеціальні суміші, а не грудне молоко, необхідно перевести його на безлактозне харчування. Основа стандартних сумішей – коров'яче молоко, яке негативно відбивається на роботі підшлункової залози.

Ще одним важливим заходом є створення здорового середовища для дитини та проведення профілактичних заходів вірусних інфекцій.

Цукровий діабет обох типів вважається жіночою хворобою. Але й чоловіки з групи ризику також можуть на неї захворіти. Для отримання швидкого позитивного результатупрофілактику слід розпочинати якомога раніше.

• Проводити заходи щодо профілактики ожиріння та нормалізації ваги;
• Організувати правильне харчування;
• Відмовитися раз і назавжди від куріння та прийому спиртних напоїв;
• Контролювати стрибки артеріального тиску (якщо до них є схильність) шляхом прийому гіпертензивних препаратів;
• Звертатись до лікаря за перших ознак хвороби, після 40 років щорічно проходити профілактичні оглядиу фахівців здавати аналіз крові на рівень цукру;
• Не приймати ліки без погодження з лікарем;
• Уникати стресових ситуацій, контролювати підвищене емоційне тло заспокійливими препаратами;
• Вчасно лікувати інфекційні хвороби, які можуть спричинити виникнення цукрового діабету;
• Займайтеся активною діяльністю, не ігноруйте зарядку та улюблений вид спорту.

Всі ці поради дозволять не лише запобігти розвитку цукрового діабету.

Але й нормалізують роботу внутрішніх органів, сприяють підтримці ваги в нормі та покращують серцевий ритм.

Профілактика цукрового діабету: відмінність за типами

Цукровий діабет І типу виникає через недостатнє розвиток організмом інсуліну. Хворі на цей тип потребують щоденного штучного введення ін'єкцій інсуліну в організм. Такий тип раніше називався інсулінозалежним чи юнацьким. Ним хворіють 10% діабетиків.

Цукровий діабет II типу – захворювання, що виникає через резистентність до інсуліну. У цьому стані клітини неправильно використовують гормон інсуліну. Така форма носила назву інсуліннезалежний цукровий діабет, або дорослий.

Профілактика діабету І типу

Попередити виникнення цукрового діабету типу I неможливо. Але існують деякі рекомендації, що дозволяють затримати чи призупинити розвиток хвороби.

Особливо потребують профілактичних заходів люди з групи ризику – які мають спадкову схильність.

Основні профілактичні заходи при діабеті першого типу:

• Правильне збалансоване харчування. Включайте у свій раціон овочі та фрукти. Зменшіть споживання консервованих виробів. Слідкуйте за кількістю штучних добавок у їжі. Урізноманітнюйте свій раціон.
• Попереджайте розвиток вірусних та інфекційних захворювань. Через звичайну застуду може розвинутися цукровий діабет.
• Відмовтеся від тютюну та алкогольних напоїв назавжди. Шкода від алкоголю організму просто неймовірна. І цигарка навряд чи додасть кілька років життя.

Профілактика діабету II типу

У групі ризику є люди, вік яких наближається до 50 років, а також ті, хто має серед близьких родичів хворих на діабет. Найголовнішою профілактикою для них є щорічний контроль за рівнем цукру в крові. Така корисна міра дозволить діагностувати хворобу на самій ранній стадії. Вчасно розпочате лікування – запорука успіху.

Найчастіше на цукровий діабет II типу страждають люди, схильні до повноти або з уже розвиненим ожирінням. Для них дуже важливе коригування харчування, яке зводиться до дотримання наступних рекомендацій:

• Незважаючи на надмірну вагу, у жодному разі не голодуйте і не мучите себе модними і начебто «ефективними» швидкими дієтами.
• Приймайте їжу невеликими порціями у певний час.
• Ге переїдайте і не їжте без апетиту.
• Включіть у раціон улюблені овочі та фрукти, нехай їх буде дуже багато. А жирне, консервоване, борошняне та солодке краще не їжте.

Крім харчування необхідно дотримуватися інших рекомендацій:

• Займатися спортом, включити до свого звичного способу життя помірні фізичні навантаження.
• Будьте в тонусі. Зберігайте бадьорість духу, женіть від себе депресії, уникайте стресові ситуації. Нервове виснаження – відкриті двері для цукрового діабету.

Первинна профілактика цукрового діабету

Первинна профілактика полягає у дотриманні певних правил, які не допустять виникнення цукрового діабету. Вторинна профілактика спрямована на те, щоб запобігти ускладненням при вже прогресуючій хворобі.

Але існують чинники, змінити які чи вплинути на них людина не в змозі. Це генетика, спадковість, вік, розвиток утробі матері, особливості організму.

Вторинна профілактика цукрового діабету

Якщо хвороба вас настигла, не засмучуйтесь. Це ще смертний вирок. Живуть люди і з діабетом, і навіть із серйознішими патологіями. Проведення вторинної профілактики цукрового діабету розпочинається з наступних заходів:

1. Обмеження легких вуглеводів у харчуванні та підтримання нормальної маси тіла;
2. фізична активність з урахуванням вікових змін;
3. Застосування цукрознижувальних засобів;
4. Парентеральний прийом полівітамінів;
5. Регулювання артеріального тиску;
6. Нормалізація ліпідного обміну;
7. Перехід на інсулінотерапію за слабкої дії дієти;
8. При діагностуванні захворювань внутрішніх органів потрібне проведення курсу лікування;
9. Досягнення добової нормоглікемії (нормального рівня цукру в крові) – у комплексі від усіх вжитих заходів.

Дієта для профілактики цукрового діабету

Щоб знизити ризик захворювання на цукровий діабет, потрібно вживати в їжу певну групу продуктів:

• Овочі;
• М'ясо птиці;
• Фрукти;
• Соки без цукру;
• Нежирну рибу.

• Замінювати смажене на відварене, запечене або тушковане;
• Виключити борошняне, копчене, пряне, солоне;
• Вживати замінник цукру замість цукру.

Зразкове меню на один день

До першого прийому їжі приготуйте гречану кашу на молочній основі та посмажте омлет із двох курячих яєць. Як міні-десерт можна 250 грам нежирного сиру і жменьку ягід.

Під час ланчу можна з'їсти пару запечених чи сирих яблука, випити 250 мл кефіру та стільки ж відвару шипшини.

Обід складатиметься з борщу або овочевого супу (150 грам). На друге – відварену курячу грудку (150 г), 100 г відварених овочів або салат зі свіжих овочів (150 г).

Як полуденок побалуйте себе сирною запіканкою. Можна також одне варене яйце та склянку нежирного кефіру.

На вечерю можливі варіанти: перший - приготовлена ​​в духовці або відварена риба з овочами на пару (250 грам), другий - котлета з м'ясного фаршу з тушкованими овочами (300 грам), третій - креветки зі спаржею або іншими бобовими культурами на пару (теж 300 г).

Це лише одна з тисячі можливих дієт.

Страви готуйте з мінімальною кількістю жиру, солі та цукру. Порції зважуйте. Дотримання дієти – ваш шанс набути здоров'я та продовжити своє життя.

Що робити, щоб не захворіти на діабет

Людина, яка веде активний спосіб життя і багато рухається, щаслива і здорова. Знайдіть свій спосіб виплеску енергії. А ми із задоволенням розповімо про найпопулярніші:

1. Ходьба. Піші прогулянкищодня на відстань до 3 кілометрів знижують ризик виникнення ускладнень на 18%. Ходити можна по-скандинавськи, у лісі, стежками – як завгодно. Головне – зручне взуття та цікавий попутник.
2. Плавання. Універсальний спосіб за всіх хвороб. Навантаження на організм у процесі плавання розвиває всі групи м'язів і позитивно позначається на серцевому ритміта дихальної системи.
3. Велосипед. Цей двоколісний апарат може стати вашим найкращим другом. Катання на велосипеді знижує глюкозу та зміцнює ваш організм.

Щоб не стати одним із мільйонів хворих на цукровий діабет, не ігноруйте профілактичні заходи. Вони відомі кожному: харчування, вага, активність. Жити можна цікаво, навіть із таким невтішним діагнозом. Головне – знайти свій інтерес, спілкуватися з однодумцями та ніколи не падати духом.

Профілактика інсульту ліками та народними засобами

Профілактика інсульту має значення для кожної людини в наш час. Інсульт – це негативні наслідкизмін, що відбуваються у головному мозку. Цей процес характеризується збоєм у кровопостачанні клітин, у результаті вони гинуть. Симптоматика може виявлятись протягом 24 годин. Іноді хворий гине миттєво. Після перенесеного інсульту в більшості випадків пацієнтові присвоюється інвалідність, тому що відбуваються серйозні розлади. нервової системи. Тому краще знати, як уникнути інсульту, ніж боротися із негативними наслідками хвороби.

Ризик розвитку інсульту, причини

В даний час багато хто задається питанням «як уберегтися від інсульту?» Самим важливим моментомє попередження факторів ризику.

Вони ж, у свою чергу, поділяються на три групи:

1. Сприятливі фактори. Їх не можна скоригувати. До них відносять статево ознака, а також спадковість. В основному найбільш схильною частиною вважаються люди похилого віку. У чоловіків це захворювання може виникнути набагато раніше.
2. Поведінкові чинники. Піддаються корекції. До них можна віднести пристрасть до куріння, наркотиків та спиртних напоїв, часті стреси, депресивний стан, сильні навантаження, прийом деяких медикаментів, зайва вага.
3. Метаболічні фактори. До них відносять пацієнтів, які страждають на цукровий діабет, артеріальною гіпертензією, порушенням ліпідного обміну та згортання крові.

Ця патологія виникає внаслідок збоїв у кровопостачанні. Численні досліди доводять, що основними причинами інсультів є перебої у роботі серця, проблеми з судинами, а також зміни компонентів крові. Підсумком стає гемодинамічний криз, що виникає у кожного пацієнта по-своєму.

Середній тиск, яким орієнтуються лікарі – це 120/80. Але для кожної людини ці цифри можуть відрізнятися. Коли організм адаптований до підвищеного артеріального тиску, його зниження може викликати ішемічний інсульт. Такі стрибки більшою мірою пов'язані із серцевою недостатністю. Відбувається гіпотонічний криз.

Коронарний криз може призвести до почастішання серцевих скорочень або фібриляції лівого та правого шлуночків. Підсумок – миттєвий розвиток інсульту ішемічного виду.

В даний час складається тенденція до «омолодження» даного захворювання. Все це відбувається через шалений темп життя. Так що за перших ознак інсульту або інших проблем варто негайно звертатися за спеціалізованою допомогою. Краще провести профілактику, ніж залишитися непрацездатним або ще страшніше - втратити життя.

Основні напрямки первинного попередження інсультів

Профілактика інсульту головного мозку поділяється на первинну та вторинну.

До них відносять:

• швидке виявлення проблеми та необхідна терапія пацієнтам з первинною гіпертонією;

• профілактика інфарктів головного мозку осіб, які мають проблеми із серцем чи судинами, адекватне лікуваннятаких станів;
• попередження повторюваних збоїв церебрального кровообігуу пацієнтів з ТІА чи мікроінсультами, зокрема оперативне втручання;
• проведення терапії у пацієнтів з порушеннями ліпідного обміну, ушкодженнями церебральних судині ішемічну хворобусерця.

Інсульти ділять на два типи:

1. Ішемічний.
2. Геморагічний.

Як запобігти інсульту головного мозку? Первинне попередження інсульту – це низка дій, спрямованих на усунення розвитку порушень церебрального кровообігу. Лікар повинен прочитати невелику лекцію про те, яким має бути спосіб життя, режим харчування. Також приділяється особлива увага до деяких застережень, наприклад, відмова від шкідливих звичок. Не варто забувати і про лікування серцевих хвороб, цукрового діабету та інших патологій.

Лікарська терапія для профілактики інсультів

Медикаментозна профілактика включає:

• призначення статинів;
• лікування гіпертонії;
• дієве лікування різних інфекційних та соматичних захворювань;
• доповнення лікарської терапії народними засобами, які борються із порушеннями ліпідного обміну, а також нормалізують артеріальний тиск.

Хронічне захворювання артерій виникає внаслідок збою в обміні ліпідів та прогресування гіперхолестеринемії. Холестеринові бляшкизгодом накопичуються на стінках судин, тим самим уповільнюючи кровотік. Відбуваються збої у роботі серця, мозку та інших органів людського тіла. Бляшки можуть відриватися від судин, залишаючи негативні наслідки після себе – виразки. У такому разі харчування тканин сильно порушується, виникає інфаркт мозку. Як запобігти інсульту? Це питання, що турбує більшу частину людства.

Не варто заплющувати очі на підвищення рівня холестерину. Такий стан треба лікувати, інакше ризик розвитку інсульту зростає майже на 30%. Статини – препарати для профілактики інсульту, оскільки вони борються з підвищеними ліпідами у плазмі, а також із холестерином.

Як не допустити інсульту?

• По-перше, потрібно відновити свій нормальний артеріальний тиск, оскільки його підвищення часто стає причиною розвитку мозкових інсультів.
• По-друге, треба дотримуватися прописаного лікування лікарем, а також дотримуватися всіх рекомендацій.

Профілактика інсульту – препарати антигіпертензивної дії. Їх приймають протягом тривалого часу, який встановлює лікар. Додатково можуть бути виписані інші ліки, зокрема профілактика інсульту народними засобами.

Первинна профілактика розвитку інсульту у жінок

Інсульт у жінок, його профілактика практично нічим не відрізняються від інших. У наш час стали часто розвиватися інфаркти мозку у жінок з 18 до 40 років. Справа в тому, що це відбувається через тривалого вживання оральних контрацептивів. Також інсульт схильні до тих жінок, вагітність яких протікає з будь-якими патологічними змінами. Мігрень – ще один фактор, який підвищує ризик розвитку цього захворювання. Чи можна запобігти такій небезпеці?

Щоб уникнути інсульт, профілактика повинна включати багато аспектів, серед яких:

• виключення із способу життя шкідливих звичок;
• періодичний вимір артеріального тиску, щоб унеможливити гіпертензію;
• дотримання спеціальної дієти, що включає лише корисні продукти;
• прийому контрацептивів необхідний постійний контроль з боку лікаря;
• боротьба з порушеннями гормонального тла та іншими подібними захворюваннями.

Щоб захиститися від такої недуги, як інсульт, слід стежити за станом свого організму. Якщо відбувається якийсь збій, він обов'язково повідомить про це. Кожна людина це відчуває, але не кожен вчасно звертається по допомогу. Профілактика інсульту у жінок не відрізняється від чоловічої.

Вторинна профілактика інсульту

Вторинною профілактикою називають дії, спрямовані на запобігання інсульту вдруге. Вона включає як медикаментозні, і немедикаментозні методи боротьби.

Щоб не було інсульту вдруге, лікар проводить наступні лікувальні заходи щодо медикаментозних методів:

• призначення препаратів проти тромбозу;
• боротьба з нормалізацією артеріального тиску;
• рекомендації у галузі народних засобів;
• оперативне втручання.

До немедикаментозним способамможна віднести:

• рятування від шкідливих звичок;
• дотримання дієти, спрямованої на зниження холестерину у крові;
• призначення лікувальних фізичних вправ, масажу, прогулянок на свіжому повітрі;
• рятування від зайвої ваги.

Для запобігання повторному інсульту також можуть бути призначені антитромботичні лікарські засоби. До них відносять аспірин, клопідогрель та інші. Головне, робити все за рекомендаціями лікаря, тоді можна застерегти себе від інсульту.

Лікар враховує кожен аспект, перш ніж виписати той чи інший препарат. Кожен лікарський засіб має свої протипоказання та побічні ефекти. Після обстеження фахівець зрозуміє, які стануть найбільш підходящими.

Профілактика інсультів народними засобами

Шишки сосни завжди славилися своїми корисними властивостями. Фітонциди, що містяться в них, допомагають відновити імунітет, а також борються з багатьма бактеріями. Таніни позитивно діють на клітини головного мозку, тому часто рекомендують лікарі пацієнтам, які перенесли інсульт. У їхньому складі є дуже багато компонентів, здатних позитивно впливати на весь організм загалом. Настоянку із шишок сосни можна зробити в домашніх умовах.

Потрібні невеликі шишки з насінням, які можна зібрати вже в березні:

1. Настоянка на горілці. Знадобиться банку обсягом один літр. Шишки промити та заповнити ними чисту банку. Залити вміст горілкою та наполягати у прохолодному місці не менше 14 днів. Через вказаний час процідити готову настоянку. Вживати засіб по 5 мл до трьох разів на добу. Для визначення свого курсу необхідно проконсультуватися з лікарем. В основному цей період становить один рік з тижневими перервами.
2. Настоянка із шишок сосни на водяному відварі. Цей варіант підійде пацієнтам, яким не можна вживати спиртні напої. Шишки подрібнити та залити 500 мл окропу. Протримати у такому стані на вогні 5 хвилин. Пити по 50мл. Робити це потрібно до трьох разів на день.

Шишки ялинки також здатні благотворно впливати на людський організм.

Крім профілактики інсульту, вони можуть боротися із застудними та інфекційними захворюваннями. Вони великий вміст вітаміну З, який необхідний підвищення імунітету. Збір ялинових шишок краще здійснювати на початку червня.

Далі представлені найдоступніші варіанти засобів із ялинових шишок:

1. Ялинові шишки порізати та заповнити половину трилітрової банки. Саму банку наповнити холодною водою. У такому стані залишити суміш бродити на 10 діб. Після цього процідити отриману рідину та знову налити в банку холодну воду. Через сім днів настойку можна використовувати як лікарський засіб. За добу дозволено випивати не більше 30 мл.
2. Для цього рецепту, крім шишок, знадобиться яблучний оцет. Дозрілі шишки нарізаються і заливаються спиртом. Наприклад, для п'яти шишок буде достатньо 200-300 мл. Протягом 10 днів шишки мають наполягати. Потім додати настоянку 5 мл оцту. Ліки, що вийшло, потрібно доливати в чай ​​по одній чайній ложці. Курс лікування – 6 місяців.

Використання трав у профілактиці інсульту також набуло широкого поширення серед населення:

1. Після інсульту лікарі рекомендують пити відвар із шавлії. Згодом мова хворого відновлюватиметься. Шавлію заварюють як звичайний чай і п'ють по кілька ковтків тричі на добу.
2. Відвар із суміші кількох трав. Сюди входять подорожник, порізна трава, звіробій, грецькі горіхи, горлянка, суниця та календула. Суміш добре кип'ятиться і п'ється в холодному вигляді по 50 мл до трьох разів на добу.
3. Відвар на основі чистотілу. З приготуванням цього засобу варто бути обережним. Ця рослина отруйна, але при дотриманні всіх правил можна досягти бажаного терапевтичного ефекту. 15 г рослини заливається окропом. У такому стані чистотіл повинен залишитись ще хвилин на 30. Початкова доза не повинна перевищувати 5 мл. Згодом її можна збільшити до 30 мл.
4. Для підтримки роботи серця після інсульту можна приготувати настоянку на основі розлогого жовтушника. 5 г сухої трави заварити окропом і трохи настояти. Вживати цей засіб необхідно по 15 мл тричі на добу.
5. Настоянка з чебрецю поверне чутливість ураженим частинам тіла. Для її приготування потрібно 50 г трави, яку потрібно залити медичним спиртом. У такому стані залишити на 14 днів. Використовувати як розтирання.
6. Відвар з ялівцю також можна використовувати як засіб, що розтирає. Прокип'ятити подрібнене листя рослини близько півгодини і настояти деякий час у термосі. Наносити на уражені ділянки тіла за необхідності.

Лимон із часником допоможе позбутися неприємних наслідків після перенесеного захворювання. Потрібно 1 кг цього фрукта, який потрібно подрібнити у м'ясорубці. Далі змішати із цукром (1 кг). Отримана суміш зберігається у холодильнику. Хворий повинен щодня вживати отриманий склад по одній чайній ложці та невеликий зубок часнику.

До лимонної терапії слід додати ванни з додаванням шавлії. При правильному підходідо лікування пацієнт зможе повернутися до звичайного життя вже за чотири тижні.

Фініки допоможуть лицьовому нервувідновитись. Подрібнений продукт необхідно з'їдати після вживання їжі двічі-тричі на добу. Фініки потрібно їсти досить тривалий час, але ефект буде очевидним.

Не варто нехтувати власним здоров'ям та допускати розвитку серйозних хвороб. Краще зайвий раз здатися лікарю, щоб вчасно провести профілактичні заходи, аніж довго відновлюватися після перенесеної патології – уникайте самостійного лікування.

Цукровий діабет з'являється за наявності обтяженої спадковості, це характерно як для першої, так і для другої форми хвороби. Але й за умови генетичної схильності для розвитку явного захворюваннянеобхідна наявність провокуючих факторів. Їх значимість відрізняється для 1 та 2 типу:

До втрати здатності реагувати на виведення гормону привертають:

• атеросклероз;
• гіпертонія та артеріальна гіпертензія;
• стресові ситуації;
• нестача клітковини в раціоні;
• переважання вуглеводистої їжі;
• препарати, що порушують обмінні процеси;

Крім загальних факторів ризику для жінок небезпека діабету зростає під час вагітності. Такий діабет називається і проявляється в період виношування дитини, але при порушеннях рекомендацій щодо харчування та фізичної активності він трансформується з типовий цукровий діабет.

Профілактика цукрового діабету у жінок:

• дотримуватися;
• не менше 5 разів на тиждень займатися лікувальною гімнастикою, ходьбою, плаванням, бігом;
• виключити стресовий фактор;

У дитячому віці переважним типом хвороби є перший – інсулінозалежний діабет. Так як він - спадкове захворювання, дитині показано проведення тестів на:

• глікований гемоглобін;
• кетонові тіла в крові та .

Небезпеку становлять для таких дітей інфекції. Їм показана імунопрофілактика за допомогою інтерферону та імунокоректорів. Перед призначенням імуностимуляторів, вакцин та сироваток потрібно комплексне обстеження, у тому числі і проби навантаження.

Ще одним фактором, який провокує обмінні порушення, є штучне вигодовуваннядітей. Це з тим, що білок молока корови схожий структурою протеїни підшлункової залози. Це призводить до того, що імунні клітинине розпізнають острівцеву тканину, як власну, і починають її руйнувати. Тому для дітей при генетичній схильності до діабету дуже важливо грудне молоко.

У чоловіків найбільш значущими у запобіганні хворобіє харчування з обмеженням жирних продуктів тваринного походження, смаженої, жирної та гострої їжі, алкогольних напоїв.

Особлива небезпека існує при прийомі солодких вин, лікеру, наливок та коктейлів із цукром. Вони призводять до різким перепадамглюкози, труднощам підбору дози цукрознижувальних препаратів. За наявності пристрасті до алкоголю різко збільшується ризик неврологічних ускладнень хвороби.

Первинна профілактика діабету починається з виявлення сприятливих факторів:

• спадковість,
• надлишок маси тіла,
• хвороби, що супруводжують,
• шкідливі звички,
• вік,
• планування вагітності,

• виключення простих вуглеводів (цукор та біле борошно), обмеження тваринних жирів;
• регулярна фізична активність, Мінімальна тривалість - 150 хв. в тиждень. Заняття обов'язково мають бути посильними;
• нормалізація ваги тіла Для неї потрібно розрахувати калорійність раціону з урахуванням енерговитрат, глікемічний індекс, щотижня проводити розвантажувальний день;

Вторинна профілактика застосовується до хворих на діабет.Її мета – запобігти або відстрочити розвиток судинних та нервових ускладнень. Для цього необхідно:

Третинна профілактика діабету застосовується у разі виникнення ускладнень захворювання:

• (Ураження сітчастої оболонки очей);
• (порушення роботи нирок);
• нейропатії ( , вегетативні дисфункції);
• (Зниження припливу крові до кінцівок, внутрішніх органів і мозку).

Загальні заходи профілактики:

• компенсувати зміни вуглеводного та жирового обміну за допомогою препаратів;

Дієта при обмінних порушеннях є обов'язковою основою для ефективної профілактики. Якщо діабетикам необхідно враховувати кількість вуглеводів () для розрахунку дози інсуліну, глікемічний індекс, то для решти пацієнтів із схильністю до захворювання буде достатньо вилучити з меню заборонені продукти. До них відносяться:

• цукор, цукерки, мед;
• джеми, варення, сиропи;
• морозиво, десерти;
• макарони, білий рис, манка;
• копчена, солона риба;
• жирне м'ясо, субпродукти, ковбаси;
• сир вище 9% жирності, сметану та вершки від 10%.

Корисні продуктидля підшлункової залози

Джерелом білків є птиця та нежирна риба. Їх відварюють або запікають, їдять із салатами зі свіжих овочів. Рекомендуються кисломолочні напої домашнього приготування, сир помірної жирності. Вуглеводи - з , каш з цільних зерен, овочів. При схильності до запорів корисно в кашу або молочні продукти додають запарені висівки.

Читайте докладніше у нашій статті про профілактику цукрового діабету.

📌 Читайте у цій статті

Чинники ризику розвитку діабету

Цукровий діабет з'являється за наявності обтяженої спадковості, це характерно як для першої, так і для другої форми хвороби. Але й за умови генетичної схильності у розвиток явного захворювання необхідна наявність провокуючих чинників. Їхня значимість відрізняється для 1 і 2 типу.

Перший тип

Хворіють частіше діти та молоді люди. Нерідко перші прояви виникають після перенесеної інфекції: епідемічний паротит, грип, гепатит, краснуха. Як поштовх для розвитку може бути отруєння медикаментами, токсинами, пестицидами.

Будь-який із цих факторів запускає аутоімунний процес, в результаті якого в організмі утворюються антитіла на клітини власної підшлункової залози. Це призводить до їхнього руйнування та абсолютного недоліку інсуліну. Прояви хвороби виникають при практично повному руйнуванні функціонуючої острівцевої тканини.

Другий тип

Переважає у більшості пацієнтів, на її частку припадає майже 90% всіх випадків. Серед усіх причин розвитку на перше місце виходить ожиріння. Порушення вуглеводного та жирового обміну взаємно обтяжують один одного, призводять до швидкої появи судинних ускладнень.

Основний механізм появи обмінних порушень – набуття інсулінорезистентності. Тобто виробляється достатньо інсуліну, але тканини до нього втрачають чутливість. До втрати здатності реагувати на виведення гормону привертають:

• атеросклероз;
• гіпертонічна хвороба та симптоматична артеріальна гіпертензія;
• стресові ситуації, що часто повторюються;
• нестача клітковини в раціоні, переважання вуглеводистої їжі - борошняні вироби та солодощі;
• тривале застосування препаратів, що порушують обмінні процеси – преднізолон та аналоги, сечогінні, деякі засоби тиску, левотироксин, протипухлинні;
• запалення підшлункової залози;
• синдром полікістозних яєчників;
• вікові зміни у організмі після 50 років.

Заходи профілактики цукрового діабету

Залежно від віку пацієнтів та статевої приналежності є деякі відмінності, на які слід звертати увагу при плануванні заходів для запобігання діабету.

У жінок

Крім загальних факторів ризику для жінок, небезпека діабету зростає в період вагітності. Це з викидом плацентою контрінсулярних гормонів (перешкоджають дії інсуліну). Такий діабет називається і проявляється в період виношування дитини, але при порушеннях рекомендацій щодо харчування та фізичної активності він трансформується з типовий цукровий діабет.

Для запобігання його розвитку слідує:

• дотримуватись дієтичного харчування;
• суворо контролювати вагу тіла, при надлишку обов'язково знижувати до норми;
• не менше 5 разів на тиждень займатися лікувальною гімнастикою, ходьбою, плаванням, легким бігом;
• виключити стресові фактори;
• відмовитись від шкідливих звичок.

У дитини

У дитячому віці переважним типом хвороби є перший інсулінозалежний діабет. Так як він з'являється в тих сім'ях, де один або обидва батьки діабетики, або є захворювання у кровних родичів, то дитині показано проведення тестів на:

• антитіла до тканин підшлункової залози;
• інсулін, С-пептид та проінсулін;
• толерантність до глюкози;
• глікований гемоглобін;
• кетонові тіла в крові та сечі.

Небезпеку становлять для дітей інфекції. Їм показана імунопрофілактика за допомогою інтерферону та імунокоректорів. Перед призначенням імуностимуляторів, вакцин та сироваток потрібне комплексне обстеження, у тому числі й проби навантаження.

Так як провідним фактором розвитку є аутоімунне запалення, то при виявленні антитіл у високій концентрації призначається циклоспорин. За раннього початку такої терапії в деяких випадках вдається зупинити розвиток хвороби або надовго відстрочити появу перших симптомів.

Ще одним фактором, який провокує обмінні порушення, є штучне вигодовування дітей. Це з тим, що білок молока корови схожий структурою протеїни підшлункової залози. Це призводить до того, що імунні клітини не розпізнають острівцеву тканину як власну і починають її руйнувати. Тому для дітей при генетичній схильності до діабету дуже важливо грудне молоко.

Грудне годування

У чоловіків

Найбільш значущими у запобіганні хворобі є харчування з обмеженням жирних продуктів тваринного походження, смаженої, жирної та гострої їжі, а також алкогольних напоїв. Етиловий спиртне тільки змінює реакцію організму на прийняті вуглеводи, а й порушує роботу печінки, яка є органом, здатним впливати на концентрацію глюкози у крові.

Особлива небезпека існує при прийомі солодких вин, лікеру, наливок та коктейлів із цукром. Вони призводять до різких перепадів глюкози, труднощів підбору дози цукрознижувальних препаратів. За наявності пристрасті до алкоголю різко збільшується ризик неврологічних ускладнень хвороби.

Види профілактичних заходів

Щоб запобігти розвитку діабету, його наслідків розроблено кілька етапів профілактики.

Первинна

Спрямована зниження ризику розвитку цукрового діабету. Для неї виявляють сприятливі фактори:

• спадковість,
• надлишок маси тіла,
• хвороби, що супруводжують,
• шкідливі звички,
• вік,
• планування вагітності,
• Порушена толерантність до глюкози.

Якщо пацієнт входить до однієї з груп ризику, йому показано:

• вилучення з харчування простих вуглеводів (цукор та біле борошно) та обмеження тваринних жирів;
• регулярна фізична активність. Мінімальна тривалість навантажень на тиждень становить 150 хвилин. Заняття обов'язково повинні бути посильними, при добрій переносимості інтенсивність плавно підвищують;
• нормалізація ваги тіла Для неї потрібно розрахувати калорійність раціону з урахуванням індивідуальних енерговитрат, враховувати глікемічний індекс (здатність різко підвищувати рівень глюкози), щотижня проводити розвантажувальний день;
• обмеження стресів - оволодіння способами релаксації, дихальна гімнастикайога;
• запобігання контактам із хворими в період епідемій;
• відмова від куріння та прийому алкоголю.

Дивіться на відео про профілактику цукрового діабету:

Вторинна

Застосовується до хворих, у яких вже виявлено цукровий діабет. Її мета – запобігти або відстрочити розвиток судинних та нервових ускладнень. Для цього необхідно:

• постійно контролювати рівень глюкози у крові, глікованого гемоглобіну;
• максимально наблизити свої показники вуглеводного та жирового обміну до рекомендованих, підтримувати нормальний рівеньартеріального тиску;
• суворо дотримуватися правил харчування, оскільки за вживанні заборонених продуктів вміст глюкози швидко підвищується, а дія медикаментів настає згодом;
• своєчасно проводити корекцію дози інсуліну та таблеток для зниження цукру крові, при декомпенсації діабету або важких захворюванняхвнутрішніх органів (незалежно від типу) показана інтенсифікована інсулінотерапія.

Кожен із наслідків цукрового діабету може мати незворотні наслідки. Для їх запобігання слідує:

• перебувати під наглядом ендокринолога та суміжних фахівців (окуліст, нефролог, кардіолог, невропатолог);
• не порушувати терміни планового обстеження та самоконтролю глікемії, тиску крові;
• компенсувати зміни вуглеводного та жирового обміну за допомогою комплексної медикаментозної терапії;
• своєчасно проходити курси лікування в стаціонарі, у тому числі хірургічні, реабілітацію в санаторно-курортних установахза відсутності протипоказань;
• виключити будь-які порушення дієти, шкідливі звички.

Дієта для запобігання цукровому діабету

Харчування при обмінних порушеннях є обов'язковою основою ефективної профілактики. Якщо діабетикам необхідно враховувати кількість вуглеводів (хлібні одиниці) для розрахунку дози інсуліну, глікемічний індекс, то для інших пацієнтів із схильністю до захворювання буде достатньо прибрати з меню заборонені продукти. До них відносяться:

• випічка із здобного або листкового тіста, хліб із білого борошна;
• печиво, вафлі, торт або тістечка;
• цукор, цукерки, мед;
• алкогольні напої із цукром;
• пакетовані соки, нектари, солодке газування;
• джеми, варення, сиропи;
• морозиво, десерти;
• снеки, сухарики, чіпси, фастфуд;
• фініки, родзинки, виноград, інжир;
• покупні соуси, напівфабрикати, консерви;
• макарони, білий рис, манка;
• копчена, солона риба;

Джерелом білків є птиця та нежирна риба. Їх відварюють або запікають, їдять із салатами зі свіжих овочів. Рекомендуються кисломолочні напої домашнього приготування (із заквасок та молока), сир помірної жирності. Вуглеводи потрібно отримувати із фруктів, каш із цільних зерен, овочів. При схильності до запорів корисно в кашу або молочні продукти додають запарені висівки.

Профілактика цукрового діабету передбачає виявлення факторів ризику у пацієнтів. За наявності схильності рекомендується дієта, фізична активність, регулярне обстеженнявідмови від шкідливих звичок. У дітей важливо раннє виявленняантитіл до тканин підшлункової залози; корекція імунітету.

Рекомендуємо прочитати статтю про . З неї ви дізнаєтеся про основну профілактику ускладнень діабету 1 і 2 типу, запобіжні заходи у дітей, вторинну профілактику цукрового діабету, а також про те, що робити при вагітності і як уникнути гострих, пізніх ускладнень.

А докладніше про препарат Метформін при цукровому діабеті.

Немовлятам потрібне лише годування груддю. Для другого типу хвороби основну увагу приділяють правильного харчування, зниження надмірної ваги. Попередити ускладнення діабету та їх прогрес можна лише за умови корекції вмісту цукру крові.